Sapne sukandu dantis, ką daryti. Gydymas liaudies metodais

Turinys [Rodyti]

KODĖL ŠLIUOTI DANTUS?

Žandikaulio suspaudimas gyvūnams yra svarbus apsauginis refleksas, leidžiantis ne tik suplėšyti maistą, bet ir apsiginti nuo plėšrūnų. Manoma, kad evoliucijos procese jį paveldėjo žmogus. Todėl žandikaulio įtempimas yra pirmoji mažų vaikų reakcija į stresą. Paprastai jiems augant atsiranda naujų, tinkamesnių reagavimo į nemalonią įtaką būdų, vaikas vis rečiau sugniaužia žandikaulį. Tačiau maždaug 20% ​​žmonių turi paveldimą smegenų kramtymo centro neuronų hiperaktyvumą. Dantų sukandimas yra psichosomatinė reakcija, būdas kūno veiksmais išlaisvinti nervinę įtampą. Tuo pačiu metu žmonės net nesuvokia, kad tempia žandikaulius. Ne visi sugeba prisipažinti: stipriai sukandu dantis.

Kai pas mus ateina pacientas su kramtymo raumenų hiperfunkcija, klausiame, ar dieną griežia dantis, ar griežia dantis naktį, o jis, kaip taisyklė, atsako, kad ne. Ir tada paleidome jį savaitei su užduotimi: sutvarkyti savo
visą dieną atkreipti dėmesį į apatinio žandikaulio padėtį. Įsivaizduokite jų šoką, kai jie ateina po savaitės ir sako, kad iš tiesų jų dantys visą laiką buvo sukąsti!

KAS YRA PAVOJUS?

Problema yra ne tik žandikaulių suspaudime, bet ir tose sąlygose, kuriomis tai dažniausiai pasitaiko.

Žmonės, sergantys bruksizmu arba pernelyg aktyviais kramtomaisiais raumenimis, dažniausiai turi aukštas lygis nerimas. Nuolatinis žandikaulių suspaudimas veda prie dantų problemos pirmiausia dantų emalio dilimui. Dažna bruksizmo komplikacija yra galvos skausmas. Žmonės šį skausmą, sukeltą dėl galvos raumenų įtampos, dažniausiai apibūdina kaip primenantį „kietąją kepurę“ ar „lanką“. Be to, nuolatinė kramtymo raumenų įtampa sukelia smilkininio apatinio žandikaulio sąnario disfunkciją, o tai taip pat gali sukelti nuolatinį skausmą.

Taip pat yra estetinių problemų. Kramtymo raumenų hipertrofija išprovokuoja apatinio žandikaulio kampo, tai yra kaulinio audinio, hipertrofiją.

Taip atsitinka todėl, kad raumenys yra prisitvirtinę prie kaulų išsikišimų, ir kuo didesnis raumuo auga, tuo su juo susijęs kaulas tampa tūresnis. Štai kodėl Apatinė dalisžmogaus veidas tampa platus, masyvus, sunkus. Burnos kampučiai atrodo nuleisti, greitai susidaro suglebusios odos dėmės – praskrido.

GYDYTOJAI PADĖS

Kai pacientas ateina pas mus teigdamas: aš stipriai sukandu dantis, atliekame specialius tyrimus būklei įvertinti nervų sistema. Dovanojame brooks-šaškes – pagalvėles, kurias reikia įdėti ant dantų prieš einant miegoti. Ant jų lieka įspūdžiai, leidžiantys įvertinti kramtymo raumenų veiklą nakties metu. Kuo gilesnis įspūdis, tuo stipresnis vyras suspaudė žandikaulį. Kai kurie bruksizmu sergantys pacientai tokias sistemas mums grąžina kiaurai kiaurai kiaurai, nors ir sunku įkąsti.

IN sunkūs atvejai Turime omenyje polisomnografiją – naktinio miego tyrimą, leidžiantį objektyviai dokumentuoti kramtymo raumenų veiklą. Pabudimo metu galime atlikti kramtomųjų raumenų paviršinę elektromiografiją – jų elektrinio aktyvumo įrašą naudojant ant veido odos sumontuotus elektrodus.

Taip pat darome ortopantomogramą ( panoraminis kadras dantys), siekiant pašalinti dentoalveolių patologiją ir įvertinti kaulinio audinio hipertrofijos požymius apatinio žandikaulio kampų srityje.

Ir pagal visų šių tyrimų rezultatus priimame sprendimą dėl terapijos.

Pirmiausia žmogui gaminame specialų įtvarą (kappa), kuris montuojamas ant apatinio žandikaulio. Joje žmogus miega ir praleidžia 1-2 valandas per dieną. Kapa neleidžia uždaryti žandikaulių, tarnauja kaip kliūtis. Be to, užsidėjus burnos apsaugą, kramtymo raumenys įsitempia, o spazmas pamažu išnyksta. Taip pat prašome paciento atkreipti dėmesį į žandikaulio padėtį (kai žmogus tyli, tada lūpos surišamos, o žandikauliai turi būti atviri), kad būtų bandoma atsikratyti įpročio suspausti žandikaulius. Be to, įvertiname ir psichoemocinę žmogaus būseną, nes dantys sukandami būtent streso fone. Tokiu atveju gali būti skiriami vaistai nuo nerimo, neurotropiniai vaistai, vitaminai. Kartais rekomenduojamos psichoanalitiko konsultacijos – išsprendus psichoemocines problemas ir intraasmeninius konfliktus, kramtymo raumenų hiperaktyvumo problema gali išnykti.

Jei visi šie metodai neatneša ryškios sėkmės, pereiname prie antrojo gydymo etapo – tai botulino toksino alavo A injekcijos. Ta pati medžiaga gydoma hiperhidrozė, migrena ir lyginamos raukšlės. IN Ši byla suleidžiame jį į kramtomąjį raumenį. Tuo pačiu išsaugoma kramtymo funkcija, tačiau laikinai sumažėja gebėjimas sukąsti dantis. Ir vėl prašome pacientų gerai prisiminti šią būseną, kai raumenys atpalaiduoti, kad ateityje išmoktų ją atgaminti.

Vidutiniškai injekcijas darome kartą per metus. Daugumai žmonių užtenka 2-3 injekcijų, tuomet žmogus pats atpratina nuo įpročio sukąsti dantis. Beje, tai galima pamatyti, kai buvęs pacientas po metų įeina į kabinetą: jei kramtymo raumens hipertrofija praeina, praeina ir kaulinio audinio hipertrofija, sumažėja apatinės veido pusės apimtis. Yra jausmas, kad žmogus numetė svorio. Patobulinimai yra ne tik vizualūs: juos patvirtina kartotinės ortopantomogramos duomenys.

Ligos priežastys

Psichologų teigimu, ligos atsiradimą gali išprovokuoti stresas, neurozės, depresija. Esant tokiai būsenai, žmogaus veido ir smilkininiai raumenys įsitempę, dantys stipriai suspausti. Dieną patologija dar įveikiama, o sapne pasireiškia kaip dantų griežimas. Esant stresui, šis reiškinys yra periodiškas. Sergant neuroze, kuri yra ilgalaikės nervinės įtampos pasekmė, suaugusiųjų bruksizmas yra dažnesnis ir skausmingesnis. Priežastis ir gydymas šiuo atveju yra akivaizdūs. Būtina stabilizuoti emocinę žmogaus būseną.

Suaugusiųjų bruksizmas gali rodyti kompleksų buvimą ant pasąmonės lygis. Galbūt žmogus gyvenime negali kažko nuspręsti, ir tai tampa pykčio, vidinės įtampos priežastimi. Gali būti, kad ši problema yra nuslopintos agresijos pasekmė. Išsilavinęs žmogus neleidžia sau išmesti emocijų, varo į vidų problemas, kurios randa išeitį miego metu ir pasireiškia naktiniu barškėjimu.

Bruksizmą galima pastebėti žmogui, kurį kamuoja vaikščiojimas lunat, miego apnėja, būna, kad ligonį tiesiog kankina košmarai. Girgždančius dantis gali lydėti rimti nervų sistemos veiklos sutrikimai.

Dantų problemos, tokios kaip netaisyklingas sąkandis, nepatogūs dantų protezai ar breketai, blogai uždėtos plombos, taip pat gali išprovokuoti suaugusiųjų ligų, tokių kaip bruksizmas, išsivystymą. Priežastį ir gydymą šiuo atveju nustato odontologas.

Išprovokuoti ligos vystymąsi gali būti navikas ar smegenų sužalojimas, vitaminų trūkumas, žalingi įpročiai, aistra antidepresantams, migdomieji vaistai, paveldimi veiksniai taip pat vaidina svarbų vaidmenį.

Ligos požymiai

Dažniausias bruksizmo simptomas yra griežimas dantimis miegant. Tai trunka kelias sekundes ar minutes ir gali kartotis kelis kartus per naktį. Priepuolis prasideda staiga. Ligą gali lydėti nerimas ir įtampa, prasta mityba, nemiga, dirglumas. Dažnai šį reiškinį lydi stresas ir depresija.

Be to, sergančiam bruksizmu gali skaudėti galvą, skaudėti ausis, padidėti dantų jautrumas ir formuotis juose įtrūkimai, skaudėti veido raumenis, žandikaulio sąnarius.

Diagnostika

Norint susidoroti su tokia problema, visų pirma būtina kreiptis į odontologą. Remiantis paciento nusiskundimais ir ištyrus dantis, nustatoma diagnozė – „bruksizmas“. Šios patologijos priežastys ir gydymas yra tarpusavyje susiję.

Spazmui nustatyti gali prireikti polisomnografinio tyrimo kramtymo raumenys miegančiam žmogui, kad būtų išvengta epilepsijos kaip spazmo priežasties.

Gydymas

Sergant tokia liga kaip bruksizmas, sunku nustatyti priežastis, o tai reiškia, kad atsikratyti šio nemalonaus reiškinio yra gana problematiška, bet vis tiek realu. Pagrindinė naktinio dantų griežimo gydymo užduotis – atpalaiduoti kramtymo raumenis.

Vaikų bruksizmas dažnai praeina savaime. Suaugusieji turi duoti Ypatingas dėmesys gydymas. Tai bus sėkmingesnė, jei problema bus nustatyta anksti.

Pacientas turi atsikratyti įpročio sukąsti dantis ir griežti juos su nervine įtampa, susijaudinus, kad galėtų kontroliuoti kramtymo judesius. Teigiamai veikia psichoterapija, kuri padeda atpažinti ir suprasti konfliktą, moko susidoroti su kasdieniais sunkumais. Norint atsikratyti streso, prieš miegą rekomenduojama daug vaikščioti, skaityti knygas, klausytis atpalaiduojančios muzikos. Galima pasiimti raminamieji mokesčiai, kurie parduodami vaistinėje, juos galima pasigaminti patiems. Siekiant sumažinti priepuolių veikla raumenis miego metu, rekomenduojama vartoti vaistus, kuriuose yra kalcio, magnio ir B grupės vitaminų.

Veiksmingiausi gydymo būdai

Šie metodai apima danties apsaugą, kuri parenkama individualiai ir neleidžia ištrinti dantų emalio. Sunkiais atvejais rekomenduojama naudoti plastikinius įtvarus – specialius uždangalus dantims, kurie neleidžia jiems pažeisti. Tokie prietaisai padeda sumažinti kramtymo raumenų veiklą.

Apatinio žandikaulio protraktoriai sėkmingai naudojami tokiai ligai kaip bruksizmas. Kas tai yra? Šis prietaisas yra dviejų pagalvėlių formos ant dantų, ant spyruoklių. Ir jie jį daugiausia naudoja norėdami atsikratyti knarkimo, tačiau taip pat puikiai susidoroja su tokia problema kaip griežimas dantimis sapne. Tokio prietaiso pagalba ištiestoje būsenoje palaikomas žandikaulis ir liežuvis, o tai padeda palengvinti kvėpavimą. Botox kartais vartojamas bruksizmui gydyti.

Kapa už bruksizmą

Naktinis bruksizmas, skirtingai nei dienos bruksizmas, yra nekontroliuojamas. Tokiu atveju gydymui naudojami specialūs naktiniai sargybiniai. Prietaisas uždedamas ant dantų prieš miegą, o tai apsaugo juos nuo dilimo.

Kapa gaminama pagal individualius dydžius. Nakties priepuolio metu visas slėgis krenta ant šio prietaiso, o tai leidžia tausoti danties emalį ir apsaugoti ortopedines struktūras. Naudojant burnos apsaugą išvengiama dantų pasislinkimo, kurie nuolat trinasi vienas į kitą ir atsipalaiduoja. Žinoma, ortodontinis aparatas nepašalina ligos priežasties, bet apsaugo dantis nuo pažeidimų. Todėl jo naudojimas yra tik kompleksinės terapijos dalis.

Burnos apsaugų gamyba

Dangtelių gamybai naudojamos specialios dviejų sluoksnių medžiagos. Maksimaliam dantenų patogumui vidinė dalis aparatas pagamintas minkštas. Kieta išorinė dalis užtikrina šio armatūros patvarumą.

Prietaisas gaminamas pagal individualius dydžius, o tai užtikrina didesnį efektyvumą. Tokia priemonė miegant neslys ir neiškris, apsaugos nuo per didelio spaudimo dantims.

Kappa priežiūra nėra sudėtinga. Ryte jį reikia nuplauti vandeniu iš vidaus. Išorinė dalis valoma dantų šepetėliu. Produktui laikyti naudokite specialų dėklą arba stiklinę vandens. Retkarčiais prietaisą reikia parodyti odontologui. Jis įvertins dangtelio būklę ir prireikus rekomenduos pasidaryti naują.

Kaip padėti sau

Žmogui „bruksizmo“ diagnozė gali nustebinti. Kas tai yra ir kaip palengvinti simptomus, domina daugelį. Galite pabandyti atsikratyti žandikaulio raumenų įtampos šiltu, šlapiu kompresu arba, atvirkščiai, ledu.

Masažas veido, kaklo ir pečių juosta ir atpalaiduojanti gimnastika. Masažo metu sutelkite dėmesį į skausmo taškai, paspaudus, skauda galvą arba veidą.

Išmokite kiek įmanoma labiau atsipalaiduoti prieš miegą, venkite streso. Galite pabandyti gerti raminančios arbatos arba prieš miegą išsimaudykite šiltose voniose. Naktį galite kramtyti ką nors kieto ar bent jau kramtomoji guma- vargina ir tuo pačiu ramina likusius raumenis. Venkite maisto, kuriame gausu kofeino ir angliavandenių, kurie sukelia organizmo susijaudinimą. Vaikščiokite daugiau grynas oras, sportuoti.

Vaikų bruksizmas: priežastys ir gydymas

Esant emociniam stresui, nervinei įtampai, neurologiniai sutrikimai vaikai gali patirti bruksizmą. Kas tai yra ir ar reikalingas gydymas? Šis klausimas kelia nerimą daugeliui tėvų. Jei ligą sukelia nervų sistemos sutrikimai, padės neurologas.

Vaikų bruksizmas gali išnykti savaime su amžiumi. Esant netaisyklingam sąkandžiui, nenormaliai danties struktūrai, gali prireikti ortodontinio gydymo.

Jei vaikų bruksizmo priežastys slypi per didelis susijaudinimas ir stresas, būtina teisingai organizuoti kasdienę rutiną. Vaikas naudingas aktyviems pasivaikščiojimams gryname ore. Pasiūlykite vaikui kieto maisto, kuris padės sumažinti kramtymo raumenų per didelį aktyvumą. Prieš einant miegoti, būtina atsisakyti triukšmingų žaidimų, masažas, šilta vonia yra naudinga.

Tėvai turėtų būti budrūs sunkūs priepuoliai kad tęsiasi ilgas laikas. Po jų, kaip taisyklė, vaikas skundžiasi stipriu galvos ar danties skausmu. Gali būti ir kitų nemalonių ligos pasekmių, tokių kaip vaikų bruksizmas. Priežastį ir gydymą šiuo atveju nustato specialistas.

Kas yra pavojinga liga

Dantų griežimas sapne sukelia emalio dilimą, atsipalaidavimą, dantų praradimą, galvos skausmą, nemalonūs pojūčiai kaklo ir kramtomuosiuose raumenyse. Kai kuriems žmonėms sustorėja apatinio ir viršutinio žandikaulių kaulai, o tai pastebima vizualiai. Sergantis bruksizmu žmogus patiria psichologinį diskomfortą, kuris nukenčia gyvenimo kokybe.

Vaikams ir jauniems žmonėms liga dažnai praeina savaime, nesukeldama jokių pasekmių. Gydymas tokiais atvejais nereikalingas.

Liaudies gydymo metodai

Suaugusiųjų bruksizmas, kurį sukelia dažnas stresas ir nervinė įtampa, sėkmingai gydomas liaudiškais metodais, kuriais siekiama normalizuoti emocinę būseną.

Esant dažnoms stresinėms situacijoms, rekomenduojama atlikti atpalaiduojantį veido masažą. Jogos užsiėmimai padeda sumažinti stresą. Naudingos vonios su aromatiniais aliejais ar raminančiomis žolelėmis (ramunėlių, valerijonų, mėtų), arbatos. Iš žolelių galite pasigaminti šiltų losjonų, kurie padeda sumažinti veido raumenų įtampą. Tokį kompresą reikia laikyti ilgai.

Prognozė

Pačiam atsikratyti problemos yra gana sunku. Savarankiškas gydymas gali sukelti rimtų pasekmių. Kilus bruksizmo problemai, reikia kreiptis į odontologą, kuris atliks gydymą kompleksinė diagnostika ir paskirti efektyvus gydymas. Jei laikomasi visų rekomendacijų, visiškai įmanoma atsikratyti problemos.

Kas yra bruksizmas

Dantų sukandimas miegant vadinamas bruksizmu. Priepuolis, kurio metu stipriai suspaudžiami žandikauliai, atsiranda trintis ir girdimas veržimas, trunka nuo kelių sekundžių iki 10 minučių ir periodiškai kartojasi visą naktį. Paprastai reiškinį lydi kraujospūdžio pasikeitimas, kvėpavimo nepakankamumas, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis.

Bruksizmas stebimas 50% vaikų, jiems augant, dažniausiai naktimis nutrūksta griežimas dantimis. Tačiau geriau nedelsiant išsiaiškinti priežastis, kad ateityje išvengtumėte sveikatos problemų. Suaugusiesiems šis reiškinys yra retesnis ir nelaikomas savarankiška liga, tačiau tai yra aiškus signalas, kad ne viskas su kūnu tvarkoje.

Yra du bruksizmo tipai:

1. Diena. Tai nėra taip įprasta, lengviau atpažinti. Periodiškai per dieną įtemptais momentais atsiranda žandikaulio spazmas, kuris užima neįprastą, nenormalią padėtį. Daugeliu atvejų savikontrolė padės susidoroti su dienos bruksizmu.
2. Naktis. Daug pavojingiau, nes per garsus miegas Asmuo nekontroliuoja savo veiksmų.

Priepuolio metu žandikaulis daromas spaudimas, 10 kartų didesnis krūvis kramtant.

1 priežastis: stresas

Diuseldorfo universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 48 tiriamieji, ir įrodė, kad stresas yra pagrindinė bruksizmo priežastis. Sapne kūnas ilsisi, apsivalo ir atsikrato nereikalingos informacijos, o sugniaužęs žandikaulius naktį žmogus ir toliau patiria dienos rūpesčius. Nuolatinė nervinė įtampa yra tikras būdas išsivystyti šiam sutrikimui.

Blogi įpročiai

Bruksizmo atsiradimą gali sukelti gyvenimo būdas. Neigiama įtaka pateikti:

• priklausomybė nuo nikotino;
• alkoholio vartojimas dideliais kiekiais;
• perteklius dienpinigių kofeino;
• vartojant antidepresantus.

įgimtos anomalijos

Priežastis taip pat gali būti paslėpta veido skeleto defektuose, pavyzdžiui, nenormalioje jungiančių sąnarių struktūroje. laikinasis kaulas ir apatinį žandikaulį.

Neurologija

Nervų sistemos darbo sutrikimai provokuoja įvairūs sutrikimai susiję su miegu, kuriuos dažnai lydi griežimas dantimis – apnėja, somnambulizmas, košmarai, enurezė. Trismus ir bruksizmas taip pat yra žalos požymiai. trišakis nervas sukeliantis kramtomųjų raumenų tonusą.

Dantų priežastys

Įvairios problemos burnos ertmė taip pat gali sukelti bruksizmo vystymąsi:

• netinkamas sąkandis;
• kai kurių dantų praradimas;
• petnešos;
• protezai, laminatės;
• prastai uždėti įdarai.

Helminto teorija

Simptomai

Dantų griežimas naktį yra pirmasis ir tikras ženklas bruksizmas. Tačiau sužinoti apie tai be pašalinės pagalbos beveik neįmanoma. Norėdami savarankiškai nustatyti ligą, turėtumėte atkreipti dėmesį į emalio būklę, į padidėjusią reakciją į saldų, karštą ar šaltą. Galbūt buvo naujų skylių, drožlių ar be jų akivaizdi priežastis pažeisti protezai. Visa tai yra netiesioginis judėjimo sutrikimo išsivystymo įrodymas.

Yra skaičius papildomos funkcijos, kuris gali rodyti naktinio bruksizmo pasireiškimą:

• pulsuojantis skausmas šventyklose ryte;
• galvos svaigimas ir spengimas ausyse;
• žandikaulio raumenų skausmas;
• nuolatinis nuovargio jausmas, mieguistumas;
• diskomfortas sinusuose;
• neramus miegas ir dažni pabudimai.

bruksizmo gydymas

Pirmiausia reikia nustatyti bruksizmo pobūdį, nustatyti, ar problema priklauso odontologijos sričiai, ar turi psichologinių priežasčių. Remiantis rezultatais, būtina kuo greičiau susisiekti su tinkamu specialistu, kad būtų išvengta rimtų pasekmių. Gydytojas pasakys, ką daryti pirmiausia ir kaip atsikratyti problemos. Dažniausiai gydant naudojamos priemonės:

• Pilnas odontologinis patikrinimas ir visų burnos ertmės problemų pašalinimas, įskaitant netinkamo sąkandžio korekciją.
• Specialių dangtelių, pagamintų individualiai pagal paciento žandikaulio dydį, naudojimas. Jų pagalba dantys yra apsaugoti nuo traumų, tačiau visiškai atsikratyti problemos negali.
• Minimalaus Botox kiekio injekcijos. Jis neleidžia stipriai suspausti žandikaulių, iš dalies paralyžiuoja burnos raumenis.
• Prieš miegą dėkite raminančius šiltus kompresus.
• Vaistų ir vitaminų-mineralinių kompleksų, įskaitant magnį, kalcį, B grupės vitaminus, vartojimas.
• Sumažinkite stresines situacijas, skirkite laiko per dieną poilsiui ir pasivaikščiojimams.
• Sunkaus valgio apribojimas vakare. Tai padės atpalaiduoti raumenis ir paskatins sveiką miegą.

Nustačius rimtą žandikaulio patologiją, tai įmanoma chirurginė intervencija pavyzdžiui, sąnarinio disko plastinė chirurgija arba lazerio terapija.

Specialūs pratimai ir masažas

Gydant bruksizmą, pratimai ir savimasažas padės:

1. Suspaudžiant žandikaulį delnais apačioje iš abiejų pusių, reikia lengvai paspausti pirštais, masažuojant jį sukamaisiais judesiais. Tokias manipuliacijas, kurios padeda pašalinti įtampą probleminėje srityje, patartina kartoti kasdien bent 2-3 minutes.
2. Smakro raumenų treniruotė. Šiek tiek pravertus burną reikia pirštais stumti žandikaulį atgal. Procedūra kartojama kelis kartus per dieną, bent 10 kartų 1 metodu.
3. Kramtomosios gumos mankšta. Kramtomosios gumos rutuliukus reikia ridenti nuo vieno burnos kampo iki kito. Tai geriau daryti prieš miegą, kol pajusite raumenų nuovargį, tada tikimybė, kad žandikauliai miego metu bus stipriai suspausti, smarkiai sumažės.

Bruksizmo diagnozė

Bruksizmo pasireiškimo nesąmoningumas reiškia, kad dieną pabudęs, nevalingai grieždamas dantimis ar naktį sapne žmogus šio proceso nevaldo. Tačiau dieną jūs pats galite išgirsti šį garsą ir nutraukti veiksmą. Naktį tik artimieji gali sustabdyti šį skausmingą veiksmą ir nemalonų garsą, pažadindami graužiantįjį.

Dėmesio! Yra populiarus bruksizmo ar Karolini fenomeno diagnozavimo metodas – EMG (elektromiografija). Prie paciento galvos prijungti jutikliai, kurie fiksuoja burnos ertmės raumenų veiklą.

Prieš pradėdami diagnozę, galite patys nustatyti kai kuriuos bruksizmo požymius. Reguliarus dantų griežimas sapne anksčiau ar vėliau pasireiškia:

Ne toks akivaizdus, ​​bet gali atsirasti dėl bruksizmo – spengimas ausyse, skausmas ir spragtelėjimas atidarant burną, kaklo skausmas, žandikaulio tirpimas, galvos skausmas, miego trūkumas, silpnumas.

Bruksizmas ir jo pasekmės žmonių sveikatai

Svarbu! Dantų griežimas miegant – bruksizmas ar ondoterizmas, jeigu kartojasi ilgai, nukenčia sergančiojo sveikata. Visų pirma, susidėvi emalio sluoksnis ant dantų, o tai lemia jų padidėjęs jautrumas ir kariesas.

Kelerius metus trunkantis bruksizmas ir dantys gali susidėvėti, atsilaisvinti, atsiranda skausmingi pojūčiai žandikaulių raumenyse, spragsėjimai kramtant ir ryjant maistą. Dėl dantų griežimo gali atsirasti naktinis knarkimas arba miego apnėja, dėl kurios gali sustoti kvėpavimas. Gydytojai mano, kad užsitęsęs bruksizmas ilgainiui gali sukelti psichinių problemų.

Dantų griežimas sapne yra susijęs su tuo, kad net sapne nervų sistema yra įtempta, kūnas negali visiškai atsipalaiduoti ir pailsėti. Dar viena netiesioginė bruksizmo pasekmė – nuo ​​nemalonių garsių garsų kenčia ir artimieji, kurie taip pat negali pakankamai išsimiegoti.

Suaugusiųjų bruksizmo priežastys

Kartais griežimas dantimis sapne laikomas blogo įpročio ką nors kramtyti susijaudinimo metu - nagų, rašiklio ar pieštuko galiuko - tęsiniu. Tačiau pagrindinė to priežastis – stresas. Natūrali žmogaus reakcija į stiprų susijaudinimą, per didelę smegenų veiklą, vartojant tam tikrus vaistus: kofeiną, amfetaminus, alkoholį, į emocinį per didelį susijaudinimą yra dantų griežimas. Taigi žmogus bando sutramdyti draskomą jaudulį, iki žandikaulių girgždėjimo. Šis reiškinys taip pat gali būti susijęs su burnos ertmės problemomis – netaisyklingu sąkandiu, netinkamai suprojektuotomis ortopedinėmis struktūromis, dantų nebuvimu. Dantų griežimas naktį ir dieną gali būti nemigos pasekmė, kai žmogus per mažai miega arba dažnai prabunda, tai Parkinsono ligos simptomas.

Svarbu! Bruksizmo priežastis suaugusiems ir vaikams naktį ir viduje dienos metu neturi nieko bendra su kirmėlių atsiradimu žarnyne.

Kaip atsikratyti dantų griežimo

Suaugusiesiems bruksizmas gydomas pašalinant pagrindinį simptomą – griežimą dantimis, padedant:

Lygiagrečiai pašalinant simptomus, išsiaiškinta bruksizmo priežastis. Jei kalbame apie nuolatinę stresinę situaciją, tai psichoterapinis poveikis paciento nervų sistemai taikomas siekiant sumažinti emocinę perkrovą, pasiekti visišką atsipalaidavimą, autotreniruotės metodus ir savihipnozę.

Jei reikalas yra netinkamas sąkandis, tuomet pacientas siunčiamas pas ortodontą korekcijai breketais arba implantacijai. Kalbant apie tam tikrų medžiagų ar narkotikų vartojimą, turite juos atšaukti, atsisakyti vartoti (pvz., kavos, nikotino, alkoholio) arba išsiaiškinti specifiką. šalutiniai poveikiai vaistus, pasitarę su gydytoju. Rekomenduojamas bruksizmo simptomams palengvinti:

Dantų emalio atkūrimas, jų atsiradimas galimas tik pašalinus bruksizmo simptomus, antraip ši procedūra neteks prasmės arba ją teks kartoti dar kartą.

Liaudies gynimo priemonės

Kova su bruksizmu liaudies gynimo priemonėmis siekiama pašalinti pagrindinę jo priežastį – stresą ir nervų sistemos įtampą.

Dėmesio! Tradicinė medicina naudoja nuovirus atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. vaistinių žolelių arbatos pavidalu - ramunėlių, melisų, mėtų, valerijono šaknų.

Šiltas pienas su šaukštu medaus naktį atpalaiduoja, ramina ir skatina sveiką miegą. Norėdami pašalinti pagrindinę bruksizmo priežastį – nervinę ir emocinė įtampa pasiteisinusios liaudies gynimo priemonės yra šiltos vonios su aromatiniai aliejai, pušų spygliai, jūros druska, masažo seansai, ilgi energingi žygiai prieš miegą vėdinant miegamąjį, naktį jame vėsaus oro. Puikiai padeda nuo naktinio dantų griežimo, prieš einant miegoti veidą patepti šiltu, drėgnu rankšluosčiu. Stipriam miegui rekomenduojama naktį klausytis ramios muzikos, paskaityti lengvą, o geriausia – nuobodžią knygą.

Tačiau profesionalų pagalba dažnai yra būtina. Norint patikimai ir visam laikui atsikratyti nemalonių bruksizmo simptomų, geriausia susisiekti su viena iš Maskvos odontologijos klinikų. Puikiai įrengti ir aprūpinti kompetentingais specialistais, jie gali suteikti kvalifikuotą dantų priežiūra bet kokio sudėtingumo, visiškai išspręskite girgždančių dantų problemą.

Bruksizmo prevencija

Dantų griežimas sapne yra signalas, kad organizme įvyko tam tikras gedimas. Norint išvengti tokių simptomų ir išmokti efektyviai atsipalaiduoti, būtinas saikingas fizinis aktyvumas, suteikiantis „raumenų džiaugsmo“ ir skatinantis endorfinų išsiskyrimą. subalansuota mityba daugėjant vaisių, daržovių, riešutų, mažėjant saldumynų, mažiau stimuliuojančių gėrimų, teigiamų emocijų, gero poilsio.
Tam būtina didinti nervų sistemos atsparumą stresui, naudoti meditacines praktikas, autotreniruotes, savihipnozę, stengtis išlikti ramiam ir teigiamai suvokti pasaulį sunkios situacijos. Tik jei šie paprastos taisyklės galite ne tik įveikti bruksizmą, bet ir žymiai pagerinti viso organizmo būklę, užkirsti kelią daugeliui ligų, sustiprinti nervų sistemą.

„Mano vaikinas siaubingai griežia dantimis naktimis, jei aš pabundu, tai užmigti – visai ne išeitis! Girgždesys yra visame bute. Jis pats netiki ... “(iš komentarų).

Nevalingas griežimas dantimis gali pasireikšti ir dieną, ir miegant. Naktinis bruksizmas yra rimtesnė problema, nes jį sunkiau kontroliuoti.

Daugelis žmonių nežino, kad miegodami griežia dantimis.

Kai kurie apie tai sužino iš aplinkinių, kuriuos užmigti trukdo nemalonūs garsai.

Kiti dėl dantų apžiūros, kai dantys ir emalis yra nusidėvėję. Ypač sunku suprasti, kad jis vienišam žmogui yra brukseris.

Žinodami bruksizmo simptomus, galite Ankstyva stadija diagnozuoti sveikatos sutrikimą ir užkirsti kelią pavojingoms jo pasekmėms, tokioms kaip infekcija, tėkmė ir dantų netekimas.

Bruksizmas yra

nesąmoningas stiprus žandikaulių suspaudimas, nesusijęs su kramtymo funkcija, lydimas dantų griežimo.

Neurologai šį reiškinį prilygina sunkiai įveikiamoms parasomnijoms, tokioms kaip knarkimas, vaikščiojimas mieguistas ir košmarai. Jų nuomone, bruksizmas panašus į kalbėjimą miego metu ir pasireiškia agresyvių sapnų fone arba yra atsakas į nuolatinį stresą.

Žandikaulio raiščių suspaudimas yra evoliucinis Homo sapiens instinktas, kurio dantys tarnauja kaip ginklas prieš varžovą ar plėšrūną.

Žandikaulio suspaudimas šiuolaikinis žmogus- tai, kaip taisyklė, yra gynybinė reakcija į problemines situacijas, neigiamų emocijų išraiška: baimė, pyktis, pyktis, priešiškumas, nusivylimas ir kt.

Pirmą kartą terminą bruksomanija („La bruxomanie“, pranc.) XX amžiaus pradžioje pasiūlė medicinos mokslininkai M. Pietkiewiczius, M. M. Marie, M. Karoly, įžvelgę ​​ryšį tarp dantų girgždėjimo ir dantų sunaikinimo. Centrinė nervų sistema.

Sinonimai: sąkandžio neurozė, odontizmas, bruksomanija, Karolyi efektas, kramtomojo raumenų parafunkcija.

Įdomus faktas: bruksizmo reiškinys minimas ypač Senajame ir Naujajame Testamentuose, kur frazė „raudojimas ir dantų griežimas“ apibūdina nusidėjėlių likimą pragare.

Ar griežiate dantimis miegodami

Bruksizmo požymių yra daug ir gali būti:

Per daug susidėvėję plokšti arba buki dantys (kelmai), turintys įtrūkimų ir įskilimų.

Pakartotinis dantų protezavimo pažeidimas (plombos, vainikėliai).

sugadintas dantų emalio atidengiant gilesnius sluoksnius.

Dantų įdubimai (įspaudai) liežuvyje ("dantytas" arba "skabytas" liežuvis).

Padidėjęs dantų jautrumas (pavyzdžiui, geriant šaltus skysčius), atsirandantis dėl dentino ir emalio, esančio aplink danties pulpą, storio nusidėvėjimo.

Ausies skausmas ir standumas smilkinkaulio srityje žandikaulio sąnarys, pasireiškiantis skausmingais pojūčiais priekinėje ausies dalyje.

Kramtymo raumenų įtempimas, skausmas ar nuovargis, kuris gali pablogėti kramtant ar atliekant kitus žandikaulio judesius.

Dantų skausmas.

Vidinės skruostų pusės pažeidimai.

Dėmės ant dantų.

Dantenų uždegimas ir recesija (danties šaknies atidengimas), per didelis dantų paslankumas.

Galvos skausmas (kraniofacialinis), ypač smilkiniuose, susijęs su smilkininiu raumeniu.

Veido raumenų skausmas (veido mialgija).

Pečių sandarumas ir standumas.

Trismus – ribotas burnos atsivėrimas dėl kramtomųjų raumenų spazmo.

Dantų griežimo garsas rimtai trukdo kaimynų miegui.

Pažvelkime atidžiau į keturis iš šių simptomų.

dantų dėvėjimas,

sukeltas danties kontakto su dantimis vadinamas abrazija. Tai yra labiausiai paplitęs dantų nusidėvėjimas, atsirandantis sergant odontizmu ir pažeidžiantis okliuzinį dantų paviršių. Tiksli įbrėžimo vieta ir struktūra priklauso nuo bruksizmo mechanizmo.

Pavyzdžiui, kai priešingų lankų iltiniai ir smilkiniai juda skersai vienas kito atžvilgiu, veikiant medialiniams pterigoidiniams raumenims, tai gali lemti dantų incizinių kraštų dilimą. Dantų dilimui progresuojant per emalio sluoksnį, atviras dentinas (kietasis danties audinys) tampa minkštesnis ir labiau pažeidžiamas dilimui ir ėduoniui.

Jei pakankamai danties emalio susidėvėjo arba atskilo, dantis veiksmingai susilpnėja ir gali lūžti nuo padidėjusių jėgų, atsirandančių bruksizmo epizodų metu.

Žandikaulio skausmas

atsiranda dėl per didelio dantų sukandimo ir jų griežimo dėl per didelio spaudimo burnos struktūros sąnariams. Žandikaulio skausmas gali sustiprėti kramtant gumą arba valgant kietą maistą, pavyzdžiui, kepsnį.

Dantų skausmas

Bene akivaizdžiausias ir rimčiausias dantų griežimo simptomas yra danties skausmas. Nesunku suprasti, kodėl taip nutinka. Dantys nėra sukurti taip, kad atlaikytų bruksizmo priepuolius.

Šlifuojant dantis naudojama jėga, panaši į tą, kurią sulaužant riešutą. Dantys negali ilgainiui išlikti sveiki, jei kasdien patiriamas toks spaudimas.

Dėl šlifavimo gali atsirasti nedidelių danties įtrūkimų, kurie sukelia skausmą kramtant. Jautrumas gali išsivystyti, nes odontizmas nusidėvi emalį, kuris apsaugo dantis nuo ekstremalių temperatūrų.

dėmės ant dantų

įrodymų, kad emalis nusidėvėjo ir po juo esantis sluoksnis, vadinamas dentinu, pradeda nykti. Odontologams šios dėmės yra dantų griežimo ar griežimo rodiklis. Jie tampa jautresni, kai atsiranda šių nusidėvėjimo dėmių, nes dantys yra mažiau apsaugoti be emalio sluoksnių.

bruksizmo pasekmės

Karolyi efektas yra pagrindinis daugelio smilkininio apatinio žandikaulio sąnario sutrikimų kaltininkas:

Skausmingas veido ar smakro skausmas.
Skausmas ausyje arba šalia jos.
Žandikaulio skausmas.
Burnos sąnario užsikimšimas, neleidžiantis burnai atsidaryti ar užsidaryti.
Skausmas kramtant.
Spustelėjimas atidarant ir uždarant burną.

Bruksizmas: polinkis. Rizikos grupė

Dantų griežimas dažniausiai siejamas su stresu, tačiau jį taip pat gali pabloginti įprastas kitų dalykų, pavyzdžiui, guminių juostų, nagų, pieštukų ar rašiklių, kramtymas. Bruksininkams patariama, kai tik įmanoma, susivaldyti ir vengti kramtyti kitus daiktus, nes šis blogas įprotis pablogina simptomus.

Tyrimas, su įvairaus laipsnioĮrodymai parodė, kad didelis bruksizmo laipsnis pasireiškia žmonėms, kuriems yra šios sveikatos būklės:

• knarkimas ir miego apnėja,
• trauminis smegenų sužalojimas arba koma,
• epilepsija,
• Dauno sindromas,
• autizmas,
• smegenų paralyžius,
• Parkinsono liga.

rizikos grupė.

Asmenys, vartojantys kramtomuosius raumenis sužadinančias medžiagas:

• narkotikai,
• alkoholis,
• nikotino,
• kofeinas,
• migdomieji,
• antidepresantai,
• vaistai.

Rizikos grupę sudaro žmonės, kurių profesinę veiklą susijęs su nuolatiniu dėmesio įtempimu (optikai, kariškiai, neurochirurgai, testuotojai ir kt.).
Neurologinės ir psichikos ligos taip pat yra provokuojantis veiksnys.

Santrauka

Mokslininkai teigia, kad dantų griežimas yra dalis natūralus mechanizmas kova už žmogaus išlikimą. Patyrus stresą, jo pečiai automatiškai slenka, galva šiek tiek pasislenka į priekį, o dantys sukanda.

Vienas tyrimas parodė, kad nors vidutinio žmogaus dantų emalis kas dešimtmetį praranda apie 0,3 milimetro, brukseriai gali nusidėvėti 0,2 mm vos per porą metų.

Nustačius, kad griežiate dantimis miego metu, kreipkitės į specialistą. Jie paskirs daugybę procedūrų ir medicininių priemonių, kurios padės išvengti tolesnio dantų pažeidimo.

Tikiuosi, kad straipsnis apie bruksizmo simptomus aiškiai suprato tokį pavojingą organizmo sutrikimą, kuris nelaikomas liga, tačiau gali padaryti didelę žalą sveikatai.

Šaltiniai: en.wikipedia, A.M. Brozgolis ir V.A. Aleksejevas „Patologinis dantų dilimas“, 1970 m. A.P. Zaligyanas ir L.M. Demner „Bruksizmo klinika ir gydymas“, Odontologija, p. 77 Nr. 5, 1986; N.V. Jurjeva, N.N. Maslova, P.N. Geletinas "Elektroencefalografijos požymiai pacientams, sergantiems bruksizmu".

Elena Valve projektui „Sleepy Cantata“.

Skaitykite temoje:

• Bruksizmas suaugusiems, priežastys;
• Kaip atsikratyti griežimo dantimis sapne. Žandikaulio pratimai.

Bruksizmas arba nesąmoningas dantų griežimas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Jei vaikystėje ši problema dažnai praeina savaime, tai suaugusieji negali išsiversti be tinkamo gydymo. Šio simptomo ignoravimas gali sukelti daugybę nemalonių pasekmių, iki nuolatinių galvos skausmų ir dantų netekimo.

Kas yra bruksizmas

Periodiškai bruksizmo priepuoliai pasireiškia 10–15% suaugusių gyventojų. Jie pasireiškia stipriu žandikaulių suspaudimu, dantų girgždėjimu, bakstelėjimu ir spragtelėjimu. Tai atsiranda dėl kramtomųjų raumenų spazmų.

Dažniausiai priepuoliai atsiranda nesąmoningoje būsenoje, miego metu. Pabudęs žmogus neprisimena, kas jam nutiko, o apie tokį ypatumą sužino tik iš artimųjų žodžių.

Dantų griežimas gali trukdyti ne tik vaikams, bet ir suaugusiems.

Bruksizmo priepuoliai dažniausiai trunka nuo 10-15 sekundžių iki minutės ir kartojasi atskirais intervalais. Kartu pakyla žmogaus kraujospūdis, padažnėja pulsas, pasunkėja kvėpavimas.

Dantų griežimas turi kelis oficialius mokslinius pavadinimus iš karto: bruksizmas, odonterizmas, Karolini fenomenas.

Gydytojai šios būklės nelaiko patologija ir bruksizmą tapatina su knarkimu, vaikščiojimu lunatiniu būdu ir košmarais.

klasifikacija

Atskirkite bruksizmą:

1. Diena. Ši veislė yra gana reta, nes pabudimo būsenoje žmonės dažniausiai sugeba kontroliuoti raumenų ir žandikaulių judesius. Dienos bruksizmas pasireiškia vyrams ir moterims, kurie nuolat patiria stresą. Norėdami nusiraminti, jie kramto rašiklius ir pieštukus, kandžioja lūpas ir vidinės pusės skruostus, graužti nagus, kramtyti pašalinius daiktus. Akimirka, kurią žmogus patiria stipri įtampa ar ryškių emocijų, jo žandikauliai nevalingai sugniaužia ir girgžda, o tai gali erzinti kitus. Nepaisant to, kad dieninis bruksizmas atrodo tik blogas įprotis, be psichologo pagalbos jo atsikratyti be galo sunku.
2. Naktis. Dantų griežimas miego metu yra daug dažnesnis, o lytis ir amžius neturi reikšmės. Naktį dažniausiai būna keli priepuoliai, ir žmogus gali to net nesuvokti, kol neišryškėja bruksizmo simptomai. Tarp ryškiausių apraiškų yra dantų emalio ištrynimas, žandikaulio sąnarių skausmas ir dantenų pažeidimas.

Jei dieninio bruksizmo galite atsikratyti nuolatinės savikontrolės pagalba, tai nakties metu reikia daugiau integruotas požiūrisį gydymą. Be to, jo diagnozė, ypač ankstyva, yra gana sudėtinga, nes beveik neįmanoma pastebėti priepuolių be pašalinės pagalbos. Žmogus gali įtarti šią būklę tik pagal tam tikrų simptomų visumą.

Simptomai

Pagrindiniai bruksizmo simptomai yra šie reiškiniai:

• galvos skausmas ryte;
• skausmas ausyse ir paranaliniuose sinusuose;
• diskomfortas po miego žandikaulyje, kakle, pečiuose ir nugaroje;
• skausmas kramtymo metu;
• danties skausmas;
• žandikaulių tirpimas pabudus;
• vizualinis žandikaulio raumenų padidėjimas;
• padidėjęs ašarojimas ir akių dirginimas;
• paspaudimai veido žandikaulių sąnariuose;
• galvos svaigimas;
• spengimas ausyse;
• mieguistumas, silpnumo jausmas;
• depresinė būsena, virsta depresija;
• apetito praradimas;
• nemiga ar neramus miegas.

Bruksizmas beveik visada provokuoja emalio eroziją, o tai savo ruožtu padidina dantų jautrumą: jie pradeda reaguoti į per karštą, per šaltą, taip pat į saldų ir rūgštų maistą. Apsilankymas pas odontologą padės laiku pastebėti odontizmą ir imtis priemonių jam pašalinti.

Priežastys

Gydant graužimą, labai svarbu nustatyti tikrąją šio reiškinio priežastį. Visas priežastis galima suskirstyti į 6 grupes. Priklausomai nuo srities, kurioje slypi problemos šaknys, žmogui gali tekti kreiptis į tam tikrą siaurą specialistą.

1. Psichologija. Maždaug 70% atvejų nevalingas kramtymo raumenų susitraukimas yra reakcija į vidinių išgyvenimų asmuo. Bruksizmas daugiausia paveikia žmones, kurie patiria psichologinį diskomfortą, nervinę įtampą, stresą ar rimtą emocinį stresą. Dantų griežimas – vienas iš depresijos palydovų, todėl įtarus bruksizmą, pirmiausia reikia pasitikrinti psichoemocinę žmogaus būklę.
   

   Kadangi dantų griežimą dažniausiai išprovokuoja psichologiniai veiksniai, bruksizmas vadinamas verslininkų – nuolatinio streso paveiktų žmonių – liga.

2. Neurologija. Neurologinių problemų turinčius žmones gali kamuoti bruksizmas: tremoras, epilepsija, enurezė, miego apnėja, įvairūs miego sutrikimai. Be to, barškėjimas atsiranda reaguojant į trišakio nervo pažeidimus: kramtantys raumenys nevalingai įgauna tonusą, o žmogus nustoja kontroliuoti šį procesą.
3. Odontologija. Pasitaiko, kad girgždėjimas tampa reakcija į dantų anomalijas. Suaugusiesiems šį reiškinį gali išprovokuoti dantų anomalijos, netinkamai parinkti dantų protezai ir breketai, netinkamas sąkandis, blogai uždėtos plombos, taip pat žandikaulio sąnario ligos.

   Neteisingai prigludę breketai dažnai yra dantų girgždėjimo priežastis.

4. Gastroenterologija. Dantų griežimas taip pat gali atsirasti dėl gastroezofaginio refliukso ligos. Retais atvejais provokuojamas bruksizmas netinkama mityba, per didelis naudojimas kofeinas, nikotinas ir alkoholis. Ši problema gali persekioti žmones, kurie piktnaudžiauja migdomaisiais vaistais ir antidepresantais.
5. Otolaringologija. Būdamas dažnas knarkimo palydovas, bruksizmą gali išprovokuoti ta pati priežastis: pasunkėjęs nosies kvėpavimas dėl pertvaros iškrypimo, peraugę adenoidai, alergijos ar lėtinė sloga.
6. Osteopatija. Remiantis osteopatijos mokslu, griežimas dantimis yra ne kas kita, kaip organizmo noras atkurti normalų kraniosakrinį ritmą. Suaugusiesiems ši problema dažnai iškyla dėl stuburo problemų, nesėkmingo dantų protezavimo ir daugybės kitų priežasčių.
   

Geras osteopatas gali padėti atsikratyti bruksizmo

Be to, gresia pavojus:

• pacientams, sergantiems Hantingtono chorėja;
• asmenys, turintys smegenų sužalojimų ar organų navikų;
• žmonės, sergantys Parkinsono liga;
• vyrų, kurie turi genetinis polinkisį bruksizmą.

Kad ir kokia būtų bruksizmo priežastis, svarbu laiku nustatyti problemą ir imtis priemonių jai pašalinti.

Ar bruksizmą reikia gydyti?

Gali atrodyti, kad bruksizmas nėra tokia rimta problema. Tačiau jei nieko nedaroma, gali kilti daugybė dantų problemų:

• įtrūkimų atsiradimas emalyje;
• karieso židinių atsiradimas;
• dantų dilimas;

  Jei bruksizmas negydomas, dantys dyla labai greitai.

• dantų vainikinės dalies formos ir dydžio pasikeitimas;
• plombų ir vainikėlių sunaikinimas;
• dantų atsipalaidavimas ir praradimas;
• kraujo skonis burnoje;
• dantenų pažeidimas;
• opų susidarymas burnoje;
• nenormalaus įkandimo atsiradimas;
• apatinio žandikaulio sąnarių ligos.

Be dantų problemų, žmonės, kenčiantys nuo bruksizmo, gali patirti nuolatinį psichologinį diskomfortą. Jie pradeda jaustis kaip kliūtis, jiems išsivysto nepilnavertiškumo kompleksas, jie tampa uždari ir irzlūs. Ir jei prie šio nuovargio pridėsite nuolatinius galvos skausmus ir veido raumenų spazmus, kurie dažnai yra bruksizmo palydovai, tada žmogus gali susirgti depresija.

Dantų griežimas, ypač jei jis pasitaiko retai, nėra priežastis gydytis nuo bruksizmo. Diagnozę gali nustatyti tik gydytojas, o pradėti reikėtų nuo vizito pas odontologą. Pagal vainikinės dalies būklę specialistas iš karto atpažįsta prasidėjusį Karolini fenomeną, o įtarimams patvirtinti gali pasitelkti bruksčekerį. Tai speciali kappa, kuri nakčiai įdedama į burną. Pagal pažeidimo pobūdį nesunku nustatyti, kuriems dantims naktį tenka didžiausia apkrova.

Elektromiografija yra pagrindinis bruksizmo diagnozavimo metodas

Kitas specialistas, į kurį reikia kreiptis įtarus bruksizmą, yra neurologas. Jei reikia, jis nukreips pacientą atlikti elektromiografijos (EMG) metodą, leidžiantį nustatyti, kaip gerai dirba kramtymo raumenys, matuojant jų elektrinį aktyvumą.

Odontologas taip pat gali atsiųsti EMG, tačiau geriau apsilankyti pas neurologą, kad būtų išvengta patologijų šioje srityje.

Jei nėra problemų su neurologija, verta apsilankyti pas psichologą, otorinolaringologą, gastroenterologą ir osteopatą.

Gydymas

Nustačius galutinę diagnozę, reikia nedelsiant pradėti gydymą. Jei dantų griežimą išprovokuoja problemos su dantimis, terapija bus greita ir vyks odontologo kabinete.

Dėmesio! Odontologinės procedūros dėl bruksizmo priepuolių sunaikintų dantų atkūrimo turėtų būti atliekamos tik pašalinus pagrindinę šios būklės priežastį.

Jau dabar sunkiau išgydyti kvėpavimo ar klausos takų patologiją, taip pat išspręsti neurologijos ir. virškinimo trakto. Ilgiausiai teks šalinti psichologines bruksizmo priežastis.

Būkite pasirengę tam, kad turite išmokti atsipalaiduoti (ir apskritai nervų sistemą, ir ypač kramtymo raumenis). Tai galima pasiekti skirtingi metodai, ir pageidautina juos naudoti komplekse.

Tinka bruksizmui toliau nurodytas technikas atsipalaidavimas:

1. Joga ir meditacija. Beveik visi meditacinės technikos - mielas būdas atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Jogos galima mokytis ir savarankiškai, tačiau geriau, jei apie jos subtilybes pasakos patyręs instruktorius, o užsiėmimai vyks grupėse.
2. Kvėpavimo pratimai. Stresą numalšinti padeda paprasčiausi kvėpavimo pratimai: gilus įkvėpimas per nosį, kvėpavimo sulaikymas kelias sekundes, ilgas iškvėpimas per burną.
3. Fiziniai pratimai. Fizinis aktyvumas padeda nuimti nervinę įtampą ir skatina „laimės hormonų“ – endorfinų – gamybą.
4. Masažas. Savęs masažu galite atpalaiduoti žandikaulį ir smakrą. Delnais suimkite apatinį žandikaulį ir atlikite šviesą sukamaisiais judesiais pirštai.
5. Atpalaiduojančios vonios. Žmonėms, kenčiantiems nuo bruksizmo, būtų naudinga prieš miegą išsimaudyti šiltoje, atpalaiduojamoje vonioje. Norėdami gauti didesnį efektą, galite naudoti įvairius priedus: jūros druska, eteriniai aliejai(levandos, sandalmedis, valerijonas), žolelių nuovirai, avižų šiaudai, pušų ekstraktas ir kt.
6. Kompresai. Norėdami sumažinti įtampą nuo žandikaulio, galite naudoti šiltą, drėgną kompresą. Sugerkite servetėlę šiltas vanduo, išspauskite ir užtepkite probleminė sritis Tai numalšins skausmą ir atpalaiduos raumenis.
7. Specialūs pratimai. geras efektas galima pasiekti, jei reguliariai atliekate pratimus, skirtus atpalaiduoti žandikaulių ir smakro raumenis:
   1. Atidarykite žandikaulius ir liežuviu atsiremkite į viršutinį gomurį. Šį pratimą labai naudinga atlikti prieš miegą.
   2. Paspauskite pirštais ant smakro, stumdami jį atgal, atidarykite burną ir uždarykite ją jėga. Apatinis žandikaulis turi būti atpalaiduotas. Šį pratimą reikia kartoti 15 kartų ryte, po pietų ir prieš miegą.

Jogos ir meditacijos praktikos yra puikus būdas sumažinti stresą, kuris provokuoja bruksizmą

Kartu su streso mažinimu nepamirškite rūpintis savo dantimis. Per vieną dieną bruksizmo išgydyti neįmanoma, o kiekvienas priepuolis neigiamai veikia emalį ir dantenas.

Norėdami apsaugoti dantis nuo sunaikinimo, odontologas gali pasiimti specialų prietaisą. Dažniausiai naudojamas:

• Burkso apsaugos priemonės nuo bruksizmo;
• naktinės arba dieninės padangos;
• sportbačiai;
• pagalvėlės su spyruokle, stumdamos apatinį žandikaulį.

Siekiant išvengti dantų deformacijos, naudojamos individualios burnos apsaugos

Visi šie prietaisai apsaugo dantis, tačiau jie neišgydo bruksizmo. Jei šlifavimą sukelia psichoemocinė būsena, gydytojas gali skirti:

• raminamųjų vaistų vartojimas (Persen, Novo-Passit);
• Botox injekcijos;
• psichoterapijos seansai;
• hipnozė.

Prevencija

Atsikratę bruksizmo priepuolių, nepamirškite apie šios būklės prevenciją. Laikykitės šių taisyklių:

1. Įsitikinkite, kad jūsų dantys nėra sukandę per dieną.
2. Stenkitės sportuoti.
3. Daugiau eikite lauke ir dažniau vaikščiokite.
4. Vietoj stiprios arbatos ir kavos gerkite vaistažolių preparatai iš mėtų, melisų, liepžiedžių, valerijonų, apynių, ramunėlių, medetkų ir kt.
5. Koreguokite savo mitybą: sumažinkite saldumynų ir greito maisto vartojimą, padidinkite žalių daržovių ir vaisių kiekį.
6. Laikykitės tausojančios dienos režimo: daugiau ilsėkitės, eikite miegoti laiku, neapkraukite savęs pervargimu.
7. Nevalgykite prieš miegą.
8. Be to, vartokite B grupės vitaminus, taip pat kalcio ir magnio papildus. Tačiau tai reikia padaryti pasikonsultavus su gydytoju ir atlikus reikiamus tyrimus.
9. Venkite streso.

Egzistuoja teorija, kad jei dieną pavargsite žandikaulį, naktinių bruksizmo priepuolių skaičius bus minimalus. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja dažniau kramtyti kietas morkas, obuolius, riešutus.

Šių paprastų taisyklių laikymasis padės amžiams pamiršti apie bruksizmą, kuris taip naikina dantis ir erzina artimuosius.

Ką daryti, jei griežiate dantimis naktį – vaizdo įrašas

Iš pirmo žvilgsnio nekaltas dantų griežimas suteikia daug nepatogumų bruksizmo kamuojamiems žmonėms ir jų artimiausiai aplinkai. Todėl pajutus pirmuosius šios būklės požymius, patartina apsilankyti pas reikiamus specialistus, nustatyti tikrąją priežastį ir pradėti gydymą.

Medicina man – ne profesija, o mėgstamas hobis. Bendrauju su gydytojais, daug skaitau, mokausi, todėl laikau save gana kompetentinga šioje srityje. Įvertinkite šį straipsnį:

Daugumos įpročių žmogus paprasčiausiai savyje nepastebi, tačiau dažnai jis pyksta dėl panašių apraiškų pas kitus žmones.

Vienas iš tokių nemalonių momentų – nevalingas dantų griežimas, medicinos terminologijoje vadinamas bruksizmu.

Apie pažeidimą rimtai

Suaugusiųjų ir vaikų bruksizmas yra nevalingo dantų griežimo, dėl kurio girdimas girgždėjimas, būklė.

Tai gali būti tam tikrų organizme vykstančių procesų ar žalingos priklausomybės pasekmė, kuri pastebima daug dažniau. Šis įprotis nekelia rimto pavojaus sveikatai, tačiau sukelia tam tikrų problemų.

Šis nekontroliuojamas dantų griežimas sustiprėja naktį, kai žmogus miega, o tai papildomai apkrauna smilkininio apatinio žandikaulio sąnarį.

Girgždėjimo pasekmė taip pat yra emalio pažeidimas, dantų atsipalaidavimas ir nutrynimas, neigiamas atspindys veido, sąnarių raumenyse, paties žmogaus ir jo artimųjų emocinėje būsenoje, kuriems barškėjimas neleidžia ilsintis.

Šia liga dažniau serga vaikai, tačiau amžius ir lytis šiai problemai įtakos neturi.

Šiek tiek įdomios statistikos

Remiantis statistika, bruksizmu dažniau serga vaikai iki 7 metų - 30-50% (dažniausiai iki 7 metų vaikams problema išnyksta savaime), o suaugusiems toks pat skaičius yra tik 10-15 % visų gyventojų .

Tačiau taip pat daroma prielaida, kad suaugusiųjų bruksizmas yra daug dažnesnis, todėl statistika yra netiksli. Vieniši žmonės, sukandę dantis, net nesuvokia savo būklės, nes neturi kam apie tai papasakoti.

Esant dieninei pažeidimo formai, žmogus pats pastebi jo apraiškas ir bando kontroliuoti savo būklę.

Ligos pobūdis

Kai kurių mokslininkų teigimu, bruksizmas yra miego sutrikimas, pavyzdžiui, somnambulizmas (vaikščiojimas miegu), enurezė, knarkimas, košmarai ir miego apnėja (kvėpavimo sustojimas miego metu).

Oficialiai ši prielaida nepasitvirtino, nes šis reiškinys nebuvo iki galo ištirtas. Yra siūlymų, kad naktinis dantų griežimas yra atsakas į nevalingą veiklą sapne, kai žmogus sapne kalba, patiria haliucinacijas, yra tarp miego ir pabudimo.

Gerai žinoma, kad bruksizmas pasireiškia agresyvūs žmonės kurie bando nuslopinti pyktį, taip pat piliečiams, linkusiems į stresą ir emocinį stresą, kuris dažnai sukelia darbinė veikla. Bet kuriuo atveju griežimas dantimis naktį gali sukelti rimtų pasekmių.

Kas sukelia dantų griežimą?

Dantų griežimas nėra savarankiška liga. Tai tik rodo psichologinius ar fiziologinius organizmo sutrikimus.

Jei bruksizmas nustatomas suaugusiam, prieš pradedant gydymą, būtina atlikti išsamus tyrimas rasti priežastį, išprovokavusią pateiktą patologiją.

Fizinės priežastys apima:

• netinkamas sąkandis;
• trūksta arba yra papildomų dantų;
• nenormali smilkininio apatinio žandikaulio sąnario struktūra;
• Parkinsono arba Getingtono liga;
• epilepsija;
• sunku priprasti prie protezo ar breketų;
• prastos kokybės plombos.

Psichologinės bruksizmo priežastys yra šios:

• nekontroliuojamas nervinis susijaudinimas;
• užsitęsusi stresinė situacija (išlaikyti egzaminus, laukimas, sunkumai šeimoje);
• narkotikų, abstinencijos sindromo su nikotino ar alkoholio priklausomybe.

Stresas yra dažna dantų griežimo priežastis. 70% visų nustatytų atvejų yra nervinės įtampos ir dažnų išgyvenimų pasekmės. jautriausias ir emocingi žmonės yra didesnė tikimybė susirgti šia problema.

Gyvenimo būdas taip pat gali turėti įtakos „blogų įpročių“ formavimuisi: alkoholizmas ir rūkymas, nesaikingas antidepresantų vartojimas, kofeinas didelėmis dozėmis.

Visa tai išprovokuoja galvos smegenų žievės sužadinimą nakties miego metu. Žmogus kenčia nuo nemigos, todėl padidėja bruksizmo rizika.

Koks yra pavojus

Savalaikis gydymas sukelia nekenksmingų pasekmių:

1. Visų pirma, jaučiasi visą naktį dantimis griežęs pacientas skausmas žandikaulių srityje, nes veido raumenys ir sąnariai patiria nuolatinę įtampą ir nuo to patiria skausmą.
2. Be to, dėl nuolatinio šlifavimo, ištrinamas kramtomas dantų paviršius, jos atsipalaiduoja ir tampa jautrios, o dantenos užsidega, pablogėja estetinė išvaizda dantų.
3. Bruksizmas švyti skausmu ausyse, žandikaulio sinusai , pacientas ryte pabunda su galvos skausmu, pamažu prasideda klausos praradimas, pamažu formuojasi veido asimetrija.
4. Žmogus ima kamuoti nemiga, yra nervingumas, dirglumas, pervargimas ir net depresija.

Jei staiga atsirado pažeidimas su amžiumi, turėtumėte atlikti tyrimą, nes griežimas dantimis gali rodyti epilepsiją.

Be to, žmogus negali su niekuo miegoti viename kambaryje, jam sunku kurti šeimyninį gyvenimą. Oficialiai užregistruoti keli skyrybų atvejai būtent dėl ​​griežimo dantimis sapne.

Kaip pačiam nustatyti problemą?

Bruksizmu sergantis žmogus gali ilgai nežinoti, kad miegodamas griežia dantimis. Jį turėtų įspėti šie lydintys simptomai:

• ryte skauda galvą, kaklą, nugarą, smilkininio apatinio žandikaulio sąnarius, pečius;
• skausmas ausyse ir žandikaulio sinusuose;
• galvos svaigimas ir spengimas ausyse;
• nemiga ir neramus miegas;
• mieguistumas dienos metu;
• dažnas stresas ir depresija.

Šie požymiai byloja ir apie kitas ligas, tačiau verta atkreipti dėmesį į dantų būklę. Jeigu jie nutrinti, pažeisti dantų protezai, pakitęs sąkandis, tuomet galimas bruksizmas ir reikėtų kreiptis į specialistus.

Terapija – visas priemonių spektras

Bruksizmo gydymas skirstomas į du etapus: odontologinį ir psichologinį, nes šlifavimo priežastis slypi paciento psichologinėje būsenoje ir dantų stadija būtina siekiant išvengti pasekmių dantims.

Gydymą galima pradėti savarankiškai, kai reikia kontroliuoti viršutinio ir apatinio žandikaulio suspaudimą. Jie neturėtų liestis, taip sumažinant dantų trintį.

dantų stadija

Kelis kartus per dieną turėtumėte atpalaiduoti raumenis: išskirkite žandikaulius, sučiaupdami lūpas. Šioje pozicijoje pabūkite keletą minučių. Jei miegant griežia dantys, tokius pratimus reikia atlikti prieš miegą.

Galite kontroliuoti bruksizmą dienos metu atlikdami keletą pratimų smakrui:

• padėkite galvą tiesiai;
• atpalaiduokite žandikaulį ir atidarykite burną;
• švelniai stumkite smakrą atgal;
• Atlikite pratimą prieš veidrodį, kad galėtumėte valdyti teisinga padėtis viršutinis ir apatinis žandikaulis;
• pratimą kartokite 15 kartų, norint greito ir norimo rezultato, reikia atlikti bent 3 seansus per dieną – šis pratimas padės koreguoti sąkandį ir atpalaiduoti smilkininį apatinį žandikaulio sąnarį.

Psichologinė stadija

Psichologinis bruksizmo gydymas yra paciento streso mažinimas. Atsikratyti psichologinio streso padės kasdien gilus kvėpavimas: įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną.

Be to, būtina pacientą apkrauti fiziškai, nes fiziniai pratimai padės ne tik pašalinti nervinę įtampą ir stresą, bet ir gaminti endorfinus. Palanku užsiimti joga – atpalaiduoja visą kūną ir raumenis, taip pat ir veido.

Konservatyvi ir tradicinė medicina

Gydymas vaistais – tai kramtomųjų raumenų veiklos sumažėjimas. Čia griebiamasi raminamųjų ir migdomieji, magnio ir kalcio, B grupės vitaminų, Botox injekcijų.

Nuo liaudies gynimo priemonės Sergant bruksizmu, padeda šiltas kompresas smilkininio apatinio žandikaulio sąnario srityje – šiluma malšina spazmus ir neleidžia suspausti žandikaulių. Prieš miegą taip pat reikėtų sukramtyti morką ar kramtomąją gumą, kad raumenys gautų krūvį ir nesusitrauktų naktį.

Kad išvengtumėte dantų trinties, jų ir protezų lūžimo, galite naudoti ortodontines dangtelius – tai ant dantų esantys pamušalai, kad žandikauliai nesiliestų.

Prevenciniais tikslais turėtumėte normalizuoti psichoemocinę būseną, išmokti savimasažo ir atsipalaidavimo technikų, atsikratyti žalingų įpročių. Tai vienintelis būdas užkirsti kelią problemai, kuri turi destruktyvų poveikį nuostabiai šypsenai.

Bruksizmas arba nesąmoningas dantų griežimas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Jei vaikystėje ši problema dažnai praeina savaime, tai suaugusieji negali išsiversti be tinkamo gydymo. Šio simptomo ignoravimas gali sukelti daugybę nemalonių pasekmių, iki nuolatinių galvos skausmų ir dantų netekimo.

Kas yra bruksizmas

Periodiškai bruksizmo priepuoliai pasireiškia 10–15% suaugusių gyventojų. Jie pasireiškia stipriu žandikaulių suspaudimu, dantų girgždėjimu, bakstelėjimu ir spragtelėjimu. Tai atsiranda dėl kramtomųjų raumenų spazmų.

Dažniausiai priepuoliai atsiranda nesąmoningoje būsenoje, miego metu. Pabudęs žmogus neprisimena, kas jam nutiko, o apie tokį ypatumą sužino tik iš artimųjų žodžių.

Bruksizmo priepuoliai dažniausiai trunka nuo 10-15 sekundžių iki minutės ir kartojasi atskirais intervalais. Kartu pakyla žmogaus kraujospūdis, padažnėja pulsas, pasunkėja kvėpavimas.

Dantų griežimas turi kelis oficialius mokslinius pavadinimus iš karto: bruksizmas, odonterizmas, Karolini fenomenas.

Gydytojai šios būklės nelaiko patologija ir bruksizmą tapatina su knarkimu, vaikščiojimu lunatiniu būdu ir košmarais.

klasifikacija

Atskirkite bruksizmą:

1. Diena. Ši veislė yra gana reta, nes pabudimo būsenoje žmonės dažniausiai sugeba kontroliuoti raumenų ir žandikaulių judesius. Dienos bruksizmas pasireiškia vyrams ir moterims, kurie nuolat patiria stresą. Kad nusiramintų, jie graužia rašiklius ir pieštukus, graužia lūpas ir vidines skruostų puses, kramto nagus, kramto svetimkūnius. Tuo metu, kai žmogus patiria stiprią įtampą ar ryškias emocijas, jo žandikauliai nevalingai sugniaužia ir girgžda, o tai gali suerzinti kitus. Nepaisant to, kad dieninis bruksizmas atrodo tik blogas įprotis, be psichologo pagalbos jo atsikratyti be galo sunku.
2. Naktis. Dantų griežimas miego metu yra daug dažnesnis, o lytis ir amžius neturi reikšmės. Naktį dažniausiai būna keli priepuoliai, ir žmogus gali to net nesuvokti, kol neišryškėja bruksizmo simptomai. Tarp ryškiausių apraiškų yra dantų emalio ištrynimas, žandikaulio sąnarių skausmas ir dantenų pažeidimas.

Jei dieninio bruksizmo galite atsikratyti nuolatinės savikontrolės pagalba, tai naktinis bruksizmas reikalauja visapusiškesnio požiūrio į gydymą. Be to, jo diagnozė, ypač ankstyva, yra gana sudėtinga, nes beveik neįmanoma pastebėti priepuolių be pašalinės pagalbos. Žmogus gali įtarti šią būklę tik pagal tam tikrų simptomų visumą.

Simptomai

Pagrindiniai bruksizmo simptomai yra šie reiškiniai:

• galvos skausmas ryte;
• skausmas ausyse ir paranaliniuose sinusuose;
• diskomfortas po miego žandikaulyje, kakle, pečiuose ir nugaroje;
• skausmas kramtymo metu;
• danties skausmas;
• žandikaulių tirpimas pabudus;
• vizualinis žandikaulio raumenų padidėjimas;
• padidėjęs ašarojimas ir akių dirginimas;
• paspaudimai veido žandikaulių sąnariuose;
• galvos svaigimas;
• spengimas ausyse;
• mieguistumas, silpnumo jausmas;
• depresinė būsena, virsta depresija;
• apetito praradimas;
• nemiga ar neramus miegas.

Bruksizmas beveik visada provokuoja emalio eroziją, o tai savo ruožtu padidina dantų jautrumą: jie pradeda reaguoti į per karštą, per šaltą, taip pat į saldų ir rūgštų maistą. Apsilankymas pas odontologą padės laiku pastebėti odontizmą ir imtis priemonių jam pašalinti.

Priežastys

Gydant graužimą, labai svarbu nustatyti tikrąją šio reiškinio priežastį. Visas priežastis galima suskirstyti į 6 grupes. Priklausomai nuo srities, kurioje slypi problemos šaknys, žmogui gali tekti kreiptis į tam tikrą siaurą specialistą.

Be to, gresia pavojus:

• pacientams, sergantiems Hantingtono chorėja;
• asmenys, turintys smegenų sužalojimų ar organų navikų;
• žmonės, sergantys Parkinsono liga;
• vyrų, turinčių genetinį polinkį į bruksizmą.

Kad ir kokia būtų bruksizmo priežastis, svarbu laiku nustatyti problemą ir imtis priemonių jai pašalinti.

Ar bruksizmą reikia gydyti?

Gali atrodyti, kad bruksizmas nėra tokia rimta problema. Tačiau jei nieko nedaroma, gali kilti daugybė dantų problemų:

Be dantų problemų, žmonės, kenčiantys nuo bruksizmo, gali patirti nuolatinį psichologinį diskomfortą. Jie pradeda jaustis kaip kliūtis, jiems išsivysto nepilnavertiškumo kompleksas, jie tampa uždari ir irzlūs. Ir jei prie šio nuovargio pridėsite nuolatinius galvos skausmus ir veido raumenų spazmus, kurie dažnai yra bruksizmo palydovai, tada žmogus gali susirgti depresija.

Dantų griežimas, ypač jei jis pasitaiko retai, nėra priežastis gydytis nuo bruksizmo. Diagnozę gali nustatyti tik gydytojas, o pradėti reikėtų nuo vizito pas odontologą. Pagal vainikinės dalies būklę specialistas iš karto atpažįsta prasidėjusį Karolini fenomeną, o įtarimams patvirtinti gali pasitelkti bruksčekerį. Tai speciali kappa, kuri nakčiai įdedama į burną. Pagal pažeidimo pobūdį nesunku nustatyti, kuriems dantims naktį tenka didžiausia apkrova.

Kitas specialistas, į kurį reikia kreiptis įtarus bruksizmą, yra neurologas. Jei reikia, jis nukreips pacientą atlikti elektromiografijos (EMG) metodą, leidžiantį nustatyti, kaip gerai dirba kramtymo raumenys, matuojant jų elektrinį aktyvumą.

Odontologas taip pat gali atsiųsti EMG, tačiau geriau apsilankyti pas neurologą, kad būtų išvengta patologijų šioje srityje.

Jei nėra problemų su neurologija, verta apsilankyti pas psichologą, otorinolaringologą, gastroenterologą ir osteopatą.

Gydymas

Nustačius galutinę diagnozę, reikia nedelsiant pradėti gydymą. Jei dantų griežimą išprovokuoja problemos su dantimis, terapija bus greita ir vyks odontologo kabinete.

Dėmesio! Odontologinės procedūros dėl bruksizmo priepuolių sunaikintų dantų atkūrimo turėtų būti atliekamos tik pašalinus pagrindinę šios būklės priežastį.

Jau dabar sunkiau išgydyti kvėpavimo ar klausos takų patologiją, taip pat išspręsti neurologijos ir virškinamojo trakto problemas. Ilgiausiai teks šalinti psichologines bruksizmo priežastis.

Būkite pasirengę tam, kad turite išmokti atsipalaiduoti (ir apskritai nervų sistemą, ir ypač kramtymo raumenis). Tai galima pasiekti įvairiais būdais ir pageidautina juos naudoti kartu.

Sergant bruksizmu padeda šie atsipalaidavimo būdai:

1. Joga ir meditacija. Beveik visi meditacijos metodai yra puikus būdas atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Jogos galima mokytis ir savarankiškai, tačiau geriau, jei apie jos subtilybes pasakos patyręs instruktorius, o užsiėmimai vyks grupėse.
2. Kvėpavimo pratimai. Stresą numalšinti padeda paprasčiausi kvėpavimo pratimai: gilus įkvėpimas per nosį, kvėpavimo sulaikymas kelias sekundes, ilgas iškvėpimas per burną.
3. Fiziniai pratimai. Fizinis aktyvumas padeda nuimti nervinę įtampą ir skatina „laimės hormonų“ – endorfinų – gamybą.
4. Masažas. Savęs masažu galite atpalaiduoti žandikaulį ir smakrą. Delnais suimkite apatinį žandikaulį ir pirštais atlikite lengvus sukamuosius judesius.
5. Atpalaiduojančios vonios. Žmonėms, kenčiantiems nuo bruksizmo, būtų naudinga prieš miegą išsimaudyti šiltoje, atpalaiduojamoje vonioje. Siekiant didesnio efekto, galima naudoti įvairius priedus: jūros druską, eterinius aliejus (levandų, sandalmedžio, valerijono), žolelių nuovirus, avižų šiaudus, spygliuočių ekstraktą ir kt.
6. Kompresai. Norėdami sumažinti įtampą nuo žandikaulio, galite naudoti šiltą, drėgną kompresą. Sudrėkinkite rankšluostį šiltame vandenyje, išgręžkite ir užtepkite probleminę vietą – taip numalšinsite skausmą ir atpalaiduosite raumenis.
7. Specialūs pratimai. Gerą efektą galima pasiekti, jei reguliariai atliekate pratimus, skirtus atpalaiduoti žandikaulių ir smakro raumenis:
   1. Atidarykite žandikaulius ir liežuviu atsiremkite į viršutinį gomurį. Šį pratimą labai naudinga atlikti prieš miegą.
   2. Paspauskite pirštais ant smakro, stumdami jį atgal, atidarykite burną ir uždarykite ją jėga. Apatinis žandikaulis turi būti atpalaiduotas. Šį pratimą reikia kartoti 15 kartų ryte, po pietų ir prieš miegą.

Kartu su streso mažinimu nepamirškite rūpintis savo dantimis. Per vieną dieną bruksizmo išgydyti neįmanoma, o kiekvienas priepuolis neigiamai veikia emalį ir dantenas.

Norėdami apsaugoti dantis nuo sunaikinimo, odontologas gali pasiimti specialų prietaisą. Dažniausiai naudojamas:

• Burkso apsaugos priemonės nuo bruksizmo;
• naktinės arba dieninės padangos;
• sportbačiai;
• pagalvėlės su spyruokle, stumdamos apatinį žandikaulį.

Visi šie prietaisai apsaugo dantis, tačiau jie neišgydo bruksizmo. Jei šlifavimą sukelia psichoemocinė būsena, gydytojas gali skirti:

• raminamųjų vaistų vartojimas (Persen, Novo-Passit);
• Botox injekcijos;
• psichoterapijos seansai;
• hipnozė.

Prevencija

Atsikratę bruksizmo priepuolių, nepamirškite apie šios būklės prevenciją. Laikykitės šių taisyklių:

1. Įsitikinkite, kad jūsų dantys nėra sukandę per dieną.
2. Stenkitės sportuoti.
3. Daugiau eikite lauke ir dažniau vaikščiokite.
4. Vietoj stiprios arbatos ir kavos gerkite vaistažolių preparatus iš mėtų, melisų, liepžiedžių, valerijonų, apynių, ramunėlių, medetkų ir kt.
5. Koreguokite savo mitybą: sumažinkite saldumynų ir greito maisto vartojimą, padidinkite žalių daržovių ir vaisių kiekį.
6. Laikykitės tausojančios dienos režimo: daugiau ilsėkitės, eikite miegoti laiku, neapkraukite savęs pervargimu.
7. Nevalgykite prieš miegą.
8. Be to, vartokite B grupės vitaminus, taip pat kalcio ir magnio papildus. Tačiau tai reikia padaryti pasikonsultavus su gydytoju ir atlikus reikiamus tyrimus.
9. Venkite streso.

Egzistuoja teorija, kad jei dieną pavargsite žandikaulį, naktinių bruksizmo priepuolių skaičius bus minimalus. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja dažniau kramtyti kietas morkas, obuolius, riešutus.

Šių paprastų taisyklių laikymasis padės amžiams pamiršti apie bruksizmą, kuris taip naikina dantis ir erzina artimuosius.

Ką daryti, jei griežiate dantimis naktį – vaizdo įrašas

Iš pirmo žvilgsnio nekaltas dantų griežimas suteikia daug nepatogumų bruksizmo kamuojamiems žmonėms ir jų artimiausiai aplinkai. Todėl pajutus pirmuosius šios būklės požymius, patartina apsilankyti pas reikiamus specialistus, nustatyti tikrąją priežastį ir pradėti gydymą.

Daugumos žinduolių žandikaulių suspaudimas yra svarbus gynybinis refleksas, leidžiantis apsiginti nuo pavojingų plėšrūnų. Mokslininkai mano, kad žmonės šį refleksą paveldėjo iš savo protėvių gyvūnų.

Net mažiems vaikams žandikaulio įtempimas yra pirmoji, o kartais ir vienintelė reakcija į stresą. Vaikui paaugus į tokias situacijas bus ir kitokių reakcijų, jis rečiau sutrauks žandikaulį. Tačiau maždaug 20% ​​žmonių vis dar turi neuronų hiperaktyvumą kramtymo centre (beje, jis yra smegenyse). Šis hiperaktyvumas yra paveldimas. Dantų sukandimas šiuo atveju yra psichosomatinė reakcija, leidžianti sumažinti nervinę įtampą fiziniai veiksmai. Labai dažnai žmonės net nenutuokia, kad įsitempia žandikaulius ar griežia dantimis.

Kodėl tokia reakcija pavojinga? Problema yra ne pačiame žandikaulių suspaudime, o priežastyje, dėl kurios tai sukelia. Tokie žmonės dažniausiai turi aukštą nerimo lygį, kuris savaime negali būti vadinamas palankiu veiksniu. Be to, šis nuolatinis dantų suspaudimas sukelia emalio dilimą ir kitas dantų problemas. Kita dažna komplikacija yra galvos skausmas, kurį pacientai apibūdina kaip spaudimo lanką primenantį galvos skausmą, kurį sukelia veido ir kaklo raumenų įtampa. Dėl to sutrinka smilkininio apatinio žandikaulio sąnario funkcija, kuri yra ir nuolatinio skausmo priežastis. Tuo pačiu metu dėl kramtomojo raumens hipertrofijos atsiranda ir kitų pakitimų – apatinis žandikaulis tampa masyvesnis ir platesnis, o burnos kampai nuolat atrodo nuleisti.

Jei jums reikia ieškinio pareiškimo – tėvystės teisių atėmimo – apsilankykite ekaterina-akatova.ru. Jame yra viskas, ko reikia norint užpildyti tinkamą paraišką.

Gydytojai padeda susidoroti su šia situacija. Tačiau pirmiausia jie atlieka testus, kurie leidžia įvertinti problemos sudėtingumą. Ypač sunkiais atvejais atliekama polisomnografija, tai yra naktinio miego tyrimas, fiksuojantis kramtymo raumenų veiklą, siekiant pašalinti kitas patologijas. Vartojamas kramtymo raumenų hiperaktyvumui gydyti įvairių metodų. Kai kuriais atvejais įrengiamas specialus įtvaras (kappa), kuris mechaniškai neleidžia užsidaryti žandikauliams ir padeda kovoti su įpročiu sukąsti dantis. Tačiau lygiagrečiai pašalinama ir šio reiškinio priežastis – tai yra kartais skiriami ne tik vitaminai ir lengvi raminamieji, bet ir rimtesni neurotropiniai prietaisai. Jei šie metodai neduoda norimo rezultato, pacientui skiriamos botulino injekcijos, išsaugoma kramtomojo raumens funkcija, tačiau raumenys atsipalaiduoja, todėl dantų sukandimas tampa neįmanomas.

„Mano vaikinas siaubingai griežia dantimis naktimis, jei aš pabundu, tai užmigti – visai ne išeitis! Girgždesys yra visame bute. Jis pats netiki ... “(iš komentarų).

Nevalingas griežimas dantimis gali pasireikšti ir dieną, ir miegant. Naktinis bruksizmas yra rimtesnė problema, nes jį sunkiau kontroliuoti.

Daugelis žmonių nežino, kad miegodami griežia dantimis.

Kai kurie apie tai sužino iš aplinkinių, kuriuos užmigti trukdo nemalonūs garsai.

Kiti dėl dantų apžiūros, kai dantys ir emalis yra nusidėvėję. Ypač sunku suprasti, kad jis vienišam žmogui yra brukseris.

Žinant bruksizmo simptomus galima ankstyvoje stadijoje diagnozuoti sveikatos sutrikimą ir užkirsti kelią pavojingoms jos pasekmėms, tokioms kaip infekcija, dantenų ligos, dantų netekimas.

Bruksizmas yra

nesąmoningas stiprus žandikaulių suspaudimas, nesusijęs su kramtymo funkcija, lydimas dantų griežimo.

Neurologai šį reiškinį prilygina sunkiai įveikiamoms parasomnijoms, tokioms kaip knarkimas, vaikščiojimas per miegus. Jų nuomone, bruksizmas panašus į kalbėjimą miego metu ir pasireiškia agresyvių sapnų fone arba yra atsakas į nuolatinį stresą.

Žandikaulio raiščių suspaudimas yra evoliucinis Homo sapiens instinktas, kurio dantys tarnauja kaip ginklas prieš varžovą ar plėšrūną.

Šiuolaikinio žmogaus žandikaulių suspaudimas, kaip taisyklė, yra gynybinė reakcija į problemines situacijas, išraiška: baimės, pykčio, pykčio, priešiškumo, nusivylimo ir kt.

Pirmą kartą terminą bruksomanija („La bruxomanie“, pranc.) XX amžiaus pradžioje pasiūlė medicinos mokslininkai M. Pietkiewiczius, M. M. Marie, M. Karoly, įžvelgę ​​ryšį tarp dantų girgždėjimo ir dantų sunaikinimo. Centrinė nervų sistema.

Sinonimai: sąkandžio neurozė, odontizmas, bruksomanija, „Karolyi efektas“, kramtymo raumenų parafunkcija.

Įdomūs faktai:

bruksizmo reiškinys minimas ypač Senajame ir Naujajame Testamentuose, kur frazė „raudojimas ir dantų griežimas“ apibūdina nusidėjėlių likimą pragare.

Neseniai mokslininkai išsiaiškino, kad Karolyi efektas gali pasireikšti.

Ar griežiate dantimis miegodami

Bruksizmo požymių yra daug ir gali būti:

Per daug susidėvėję plokšti arba buki dantys (kelmai), turintys įtrūkimų ir įskilimų.

Pakartotinis dantų protezavimo pažeidimas (plombos, vainikėliai).

Pažeistas danties emalis, atidengiantis gilesnius sluoksnius.

Dantų įpjovos (įspaudai) liežuvyje ("dantytas" arba "skabytas" liežuvis).

Padidėjęs dantų jautrumas (pavyzdžiui, geriant šaltus skysčius), atsirandantis dėl dentino ir emalio, esančio aplink danties pulpą, storio nusidėvėjimo.

Ausies skausmas ir sustingimas smilkininio apatinio žandikaulio sąnario srityje, pasireiškiantis skausmingais pojūčiais priekinėje ausies dalyje.

Kramtymo raumenų įtempimas, skausmas ar nuovargis, kuris gali pablogėti kramtant ar atliekant kitus žandikaulio judesius.

Dantų skausmas.

Vidinės skruostų pusės pažeidimai.

Dėmės ant dantų.

Dantenų uždegimas ir recesija (danties šaknies atidengimas), per didelis dantų paslankumas.

Su tokiu reiškiniu kaip nesąmoningas dantų griežimas, kiekvienas suaugęs žmogus bent kartą gyvenime yra susidūręs. Pavieniai bruksizmo atvejai grėsmės sveikatai nekelia, tačiau jeigu tokie priepuoliai tampa nuolatiniai, tuomet būtina išsiaiškinti jų atsiradimo priežastį ir pagalvoti apie gydymą, kitaip rimtų komplikacijų išvengti nepavyks.

Kas yra suaugusiųjų bruksizmas?

Bruksizmas (Karolini reiškinys, odonterizmas) yra būklė, kuriai būdingas paroksizminis kramtomųjų raumenų susitraukimas. Tuo pat metu žmoguje sugniaužia žandikaulius, atsiranda trumpalaikis dantų griežimas. Liga pasireiškia 8-15% suaugusių gyventojų.

Dažniausia patologijos priežastis yra stresas ar emocinis stresas. Priepuoliai gali būti stebimi dėl dantų ligų, netinkamo sąkandžio, netinkamų protezų.

At sunki eiga susirgimų, atsiranda patologinis dantų dilimas, periodonto audinių uždegimas, žandikaulio sąnarių artrozė. Be to, žmogus kenčia nuo stiprus skausmas apatiniame žandikaulyje, triukšmas ir spengimas ausyse, miego sutrikimai.

Odontizmo rūšys

Liga yra dieną ir naktį. Dienos bruksizmo priepuoliai atsiranda žmogui nemiegant, daugiausia esant stipriam emociniam stresui. Šios patologijos formos gydymas labai priklauso nuo paties paciento ir jo sugebėjimo susitvardyti.

Antruoju atveju ligos požymiai pasireiškia naktį, kai žmogus miega ir negali susivaldyti. Tokie išpuoliai gali kartotis. Tokiu atveju sutrinka žmogaus kvėpavimas, arterinis spaudimas, pulsas.

Be to, bruksizmas yra:

Priežastys ir vystymosi veiksniai

Iki šiol šio sutrikimo priežastys nėra visiškai suprantamos, tačiau yra keletas teorijų, paaiškinančių jo atsiradimą.

Ligos klastingumas tas, kad jai pasireiškus naktį žmogus gali net nesuvokti, kad egzistuoja problema. Dantų griežimas trunka vos kelias sekundes, pacientas net nespėja pabusti. Išpuoliai gali kartotis daug kartų.

Įtarti patologijos buvimą galima tik netiesioginiai įrodymai, toks kaip:

• rytinis galvos skausmas;
• skausmas žandikaulio srityje;
• triukšmas, spengimas ausyse;
• diskomfortas kakle, pečiuose, nugaroje;
• galvos svaigimas;
• miego problemos;
• mieguistumas dienos metu;
• skausmas kramtant;
• depresinė būsena;
• danties dilimas, periodonto uždegimas ir sąkandžio pokyčiai;
• paspaudimai veido žandikaulių sąnariuose.

Diagnostikos metodai

Dažniausiai bruksizmas diagnozuojamas pagal subjektyvius paciento ar jo artimųjų nusiskundimus. Dantų apžiūros metu gydytojas gali įtarti, kad yra patologija, jei nustatomi netiesioginiai jos požymiai: nubrozdinimas, danties jautrumas, emalio defektai, dantų protezų sunaikinimas. Jei žmogus skundžiasi spragtelėjimu ar diskomfortu žandikaulio sąnaryje kramtant ar žiovaujant, rekomenduojama atlikti rentgeno nuotraukas.

Objektyviai diagnozei nustatyti naudojami spygliuočiai - dangteliai, pagaminti iš paciento žandikaulių. Prietaisas uždedamas nakčiai, tada atiduodamas į kliniką analizei, kurios pagrindu gydytojas gali patvirtinti bruksizmo faktą. Šis metodas taip pat padės išsiaiškinti, kokie dantys yra veikiami didžiausias krūvis. Be to, pacientui gali tekti konsultuotis su kitais specialistais: psichologu, neuropatologu, osteopatu, otolaringologu ir gastroenterologu.

Diagnozei patikslinti naudojama elektromiografija, reikalinga kramtymo raumenų darbui, maksimaliai jų pastangoms, kramtymo simetrijai analizuoti. Siekiant visapusiškai įvertinti smegenų veiklą, žmogaus miego stadiją, fiksuoti kramtomųjų raumenų spazmus, atliekama polisomnografija. Pacientas užmiega, kurio metu specialūs jutikliai fiksuoja jo smegenų veiklą, kvėpavimo ritmą, širdies ritmą, kraujospūdį, raumenų judesius. Toks tyrimas leidžia diferencinė diagnostika su epilepsija.

Kaip atsikratyti ligos

Iš pirmo žvilgsnio dantų griežimas nėra labai rimtas negalavimas. Bet jei neatliksite gydymo, gali kilti įvairių dantų problemų:

• atsiranda įtrūkimų emalyje;
• vystosi kariesas;
• dantys yra susidėvėję, atsipalaidavę ir iškrenta;
• sužalotos dantenos;
• burnoje atsiranda opos;
• įkandimas sulaužytas;
• išsivysto smilkininių apatinių žandikaulio sąnarių ligos.

Be to, bruksizmas yra nuolatinio psichologinio diskomforto priežastis.Žmogus jaučiasi nepilnavertis, tampa uždaras ir irzlus. Apsunkina gyvenimo kokybę, pastebėta greitas nuovargis, nuolatiniai galvos skausmai, depresija.

Bruksizmo priežastys ir gydymas – vaizdo įrašas

Bruksizmo gydymas nėra lengva užduotis, nes gana sunku nustatyti ligos priežastį. Dažniau panaši problema daro odontologai. Tačiau geriausių rezultatų galima pasiekti taikant kompleksinį gydymą. Terapija turėtų apimti šias sritis:

• Dantų gydymas. Pacientą turi apžiūrėti gydytojas periodontologas, ortodontas, odontologas ortopedas. Jei reikia, pacientas koreguoja sąkandį, pakeis plombą ir vainikėlius.
• Psichoterapinis gydymas. Specialistas padės atpažinti konfliktą, jį suvokti, išmokys efektyviai susidoroti su kasdieniais sunkumais ir emociniais perversmais, atsipalaiduoti.
• Nuosėdų terapija. Tam tikrais atvejais, norint sumažinti kramtomųjų raumenų veiklą, teks vartoti raminamųjų ir migdomųjų savybių turinčių vaistų, kalcio, magnio, B grupės vitaminų.
• Fizioterapija. Atpalaiduojantis masažas, drėgni kompresai žandikaulio srityje padės pagerinti paciento būklę.
• Botox injekcijos.Šis metodas naudojamas sudėtingiausiose ir apleistose situacijose. Botoksas suleidžiamas į žandikaulių raumenis, po to jie negali savaime susitraukti.

Dienos bruksizmo gydymas

Sėkmingas šios ligos formos gydymas daugiausia priklauso nuo paties paciento. Reikia išmokti susitvardyti, stengtis atsikratyti įpročio griežti dantimis stresinėse situacijose. Įvairūs metodai gali padėti sumažinti streso poveikį:

• atsipalaidavimas. Joga ir pilatesas bus naudingi. Specialūs atsipalaidavimo pratimai gali padėti sumažinti stresą ir nerimą. Galite lankyti psichoterapijos užsiėmimus;
• kineziologija. Energijos taškų stimuliavimas padės pašalinti streso ir įtampos padarinius;
• osteopatija. Gydytojo osteopato atliekamų pratimų ir manipuliacijų serija paveikia veido ir gimdos kaklelio raumenys siekiant sumažinti įtampą šiose srityse. Dėl to streso lygis sumažėja.

Tais atvejais, kai bruksizmo priežastis yra kita patologija, gydymas turi būti nukreiptas į pagrindinės ligos pašalinimą arba jos eigos palengvinimą.

Naktinio bruksizmo gydymas

Naktinių patologijos apraiškų žmogus nekontroliuoja, todėl tokiu atveju rekomenduojama naudoti specialias naktines apsaugas. Jie pagaminti iš plastiko arba gumos. Prietaisas uždedamas ant dantų prieš einant miegoti, neleidžia jiems užsidaryti ir neleidžia išsitrinti priepuolių metu.

Dangtelis gaminamas individualiai kiekvienam pacientui. Savaime toks prietaisas bruksizmo nepanaikins, jis naudojamas tik dantims apsaugoti nuo dilimo.

Gydymo metu turite laikytis šių rekomendacijų:

1. Kontroliuokite savo dantų padėtį. Užvertus burną viršutinė ir apatiniai dantys nelieskite. Neleiskite stipriai suspausti žandikaulio.
2. Venkite stresinių situacijų. Kadangi dantų griežimas yra atsakas į stresą, turite rasti būdą, kaip sumažinti jo poveikį. Tai gali būti atpalaiduojantis masažas ar vonia, pasivaikščiojimas, joga, lengvas fizinis aktyvumas.
3. Norint sumažinti naktinių priepuolių dažnį, prieš miegą naudinga graužti riešutus, morkas, sėklas. Po tokio apkrovimo žandikauliui sumažės dantų girgždėjimo tikimybė. Dienos metu galite naudoti kramtomąją gumą.

etnomokslas

1. Valerijonas. Puiki priemonė, skatinanti raumenų atsipalaidavimą ir gilų miegą. Galite naudoti valerijonų aliejų, kurį būtina sumaišyti su alyvuogių aliejumi, o gautu produktu įtrinkite kaklo ir žandikaulių sritį. Viduje naudinga gerti arbatą su valerijonu.
2. Užpilas arba arbata iš ramunėlių. Gerai slopinantis ne tik raumenims, bet ir visam kūnui. Gėrimą galima įsigyti jau paruoštą vaistinėje arba galite pasigaminti patys:
   • 2 arb sausas ramunėlių žiedus užpilti verdančiu vandeniu;
   • reikalauti penkių minučių;
   • Jei norite, pridėkite medaus arba citrinos. Priemonę reikia gerti dvi ar tris valandas prieš miegą.
3. Pienas ir ciberžolė. Pieną rekomenduojama gerti šiltą prieš miegą, kad atsipalaiduotumėte ir užmigtumėte giliai. Pienas kartu su ciberžole prisotina organizmą kalcio, reikalingo normaliam dantų vystymuisi. Be to, šis įrankis sumažina skausmas su nesąmoningu graužimu. Norėdami paruošti vaistą:
   • užvirinkite puodelį pieno;
   • pridėti 1 arb. ciberžolė;
   • sumaišykite ir įpilkite 1 valg. l. medus. Gerkite gėrimą pusvalandį prieš miegą.

Liaudies gynimo priemonės nuotraukoje

Ramunėlių antpilą lengva paruošti namuose Pieną su ciberžole geriausia gerti šiltą Valerijonų aliejus padės atsikratyti nervinės įtampos

Gydymo prognozė ir galimos komplikacijos

Pastebėjus savyje ligos požymius, geriau kreiptis į specialistą. Po išsamios diagnozės gydytojas paskirs būtinas gydymas kurios atsikratys šios problemos ir jos pasekmių.

Jūs neturėtumėte bandyti išgydyti bruksizmo savarankiškai, tokie veiksmai dažnai yra neveiksmingi ir gali sukelti nemalonių pasekmių, tokių kaip:

• emalio dilimas ir dantų ėduonis;
• galvos skausmas;
• žandikaulių sąnarių problemos (skausmas ir traškėjimas);
• nemiga;
• depresija.

Prevencinės priemonės

Kai kurie geri įpročiai padėti išvengti ligos arba sumažinti jos apraiškas:

• vengti stresinių situacijų arba stengtis sumažinti jų skaičių;
• prieš miegą padarykite ką nors atpalaiduojančio: skaitykite knygą, klausykitės muzikos, išsimaudykite šiltoje vonioje. Aktyvūs veiksmai geriau išeiti ryte;
• neperkraukite žandikaulio, kai to nereikia;
• Venkite arba apribokite maisto, kuriame yra daug kofeino ir angliavandenių, vartojimą
• dažniau vaikščiokite lauke. Toks aktyvus poilsis padidina laimės hormonų gamybą;
• norėdami atpalaiduoti žandikaulį, dėkite šiltus kompresus;
• vartoti prieš miegą kietas maistas. Tai nuvargins žandikaulio raumenis ir nuramins juos miegant.

Negydomas toks iš pažiūros nekenksmingas įprotis kaip griežimas dantimis gali tapti dantų, psichologinių ir kitų problemų šaltiniu. Todėl už Medicininė priežiūra reikia susisiekti. O jei gydymas neduoda rezultatų, nedvejodami kreipkitės į kitus specialistus, galbūt ligos priežastis buvo nustatyta neteisingai.