Najpomembnejši dejavnik upravljanja in razvoja zdravja je. Zdravje ljudi in dejavniki, ki nanj vplivajo

Zdravje je stanje popolnega fizičnega, duševnega in socialnega blagostanja in ne le odsotnost bolezni ali invalidnosti.

Danes so se na našem planetu pojavile okoljske težave, hrana ne more telesu dati vsega potrebnega hranila, vsebuje veliko škodljivih sestavin, mnogi imajo oslabljeno imuniteto, rojeni so bolni otroci - naravni rezultat okvare komunikacije z zunanjim svetom.

Dejavnike, ki vplivajo na zdravje vsakega človeka, lahko naštejemo:

1. Prehrana;

3. Življenjski slog;

4. Dednost;

5. medicina;

Svetovna zdravstvena organizacija trdi, da okolje vpliva na zdravje ljudi za 20%, dednost - za 10%, medicina tudi le 10%.

Preprečevanje. Medicinska preventiva. Vrste.

PREVENTIVA - kompleks državnih, social. In zdravstveni ukrepi, namenjeni ohranjanju in krepitvi zdravja državljanov, vzgoji zdrave mlade generacije in povečanju delovne življenjske dobe.

MED.PROFILAKSIKA - sklop ukrepov za odpravo vzrokov in pogojev, ki povzročajo nastanek bolezni.

1. Primarno (radikalno) je usmerjeno v odpravo vzrokov bolezni z izboljšanjem delovnih in življenjskih pogojev. Primarna preventiva vključuje socialno-ekonomske ukrepe države za izboljšanje življenjskega sloga, okolja, izobraževanja itd. Preventivne dejavnosti so obvezne za vse zdravstveni delavci. Ni naključje, da se poliklinike, bolnišnice, ambulante, porodnišnice imenujejo zdravstvene in preventivne ustanove.

2. Sekundarno opraviti med navidezno zdravimi državljani z namenom ugotavljanja premorbidnih stanj pri osebah s povečanim tveganjem za nastanek bolezni. Namenjen je povečanju odpornosti telesa (za zdravljenje profilaktične prehrane, osebne zaščitne opreme. Večina učinkovita metoda sekundarna preventiva je zdravniški pregled kompleksna metoda zgodnje odkrivanje bolezni, dinamično spremljanje, usmerjeno zdravljenje, racionalno dosledno okrevanje.

3. Terciarna (rehabilitacija) je namenjena preprečevanju zapletov, recidivov že razvitih bolezni, prehoda bolezni v kronično obliko. Vzpostavitev sistema za preprečevanje bolezni in odpravljanje dejavnikov tveganja je najpomembnejša socialno-ekonomska in zdravstvena naloga države. Določite individualno in socialno preventivo. Terciarna preventiva je namenjena socialni (oblikovanje zaupanja v lastno socialno primernost), delovni (možnost obnovitve delovnih sposobnosti), psihološki (ponovna vzpostavitev vedenjske aktivnosti posameznika) in medicinski (ponovna vzpostavitev funkcij organov in sistemov) rehabilitaciji. .


Preprečevanje (drugo grško profilaktikos - zaščitno)- kompleks različnih vrst ukrepov, namenjenih preprečevanju pojava in / ali odpravljanju dejavnikov tveganja.

Preventivni ukrepi so najpomembnejša sestavina zdravstvenega sistema, namenjena ustvarjanju zdravstvene in socialne aktivnosti prebivalstva ter motivacije za Zdrav način življenjaživljenje.

Vrste preventive

Glede na zdravstveno stanje, prisotnost dejavnikov tveganja za bolezen ali hudo patologijo lahko upoštevamo tri vrste preprečevanja.

Primarna preventiva- sistem ukrepov za preprečevanje pojava in vpliva dejavnikov tveganja za razvoj bolezni (cepljenje, racionalen režim dela in počitka, racionalna kakovostna prehrana, telesna dejavnost, varstvo okolja itd.). Številne dejavnosti primarne preventive se lahko izvajajo po vsej državi.

Sekundarna preventiva- nabor ukrepov za odpravo izrazitih dejavnikov tveganja, ki pod določenimi pogoji (stres, oslabljena imunost, prekomerni stres na kateri koli drugi funkcionalni sistemi organizem) lahko povzročijo nastanek, poslabšanje in ponovitev bolezni. Najučinkovitejša metoda sekundarne preventive je preventivni zdravniški pregled kot kompleksna metoda zgodnjega odkrivanja bolezni, dinamičnega spremljanja, ciljnega zdravljenja, racionalnega doslednega okrevanja.

Nekateri strokovnjaki predlagajo izraz terciarno preventiva kot sklop ukrepov za rehabilitacijo bolnikov, ki so izgubili možnost za polno življenje. Terciarna preventiva je namenjena socialni (oblikovanje zaupanja v lastno socialno primernost), delovni (možnost ponovne vzpostavitve delovnih sposobnosti), psihološki (ponovna vzpostavitev vedenjske aktivnosti) in medicinski (ponovna vzpostavitev funkcij organov in telesnih sistemov) rehabilitaciji.

Okoljski in zdravstveni dejavniki. dejavnik tveganja. Definicija, klasifikacija.

Pod okoljem moderno medicinska znanost razume celoto vsega, kar človeka obdaja Vsakdanje življenje in neposredno ali posredno vpliva na njegovo zdravje in pogoje tega življenja. V najširšem pomenu pojma "okolje" (OS) vključuje naš celoten planet in vesolje, v katerem se nahaja. V ožjem smislu je OS samo biosfera, tj. naravna lupina Zemlje, v kateri so skoncentrirani vsi živi organizmi, ki jo naseljujejo. Glavne sestavine naravnega okolja so prst (litosfera), sončno sevanje in drugi kozmični dejavniki, zračne (atmosfera) in vodne (hidrosfera) lupine. Njihove začetne fizikalne in kemijske lastnosti, narava in stopnja onesnaženosti tvorijo ekološke pogoje človekovega življenja in delovanja.

Fizični dejavniki: sončno sevanje in drugi fizični vplivi kozmični izvor (galaktika, luna, medplanetarno magnetno polje itd.), temperatura, vlaga, hitrost in pritisk zraka, temperatura obdajajočih površin (temperatura sevanja gradbenih konstrukcij, zemlje, opreme itd.), hrup, vibracije, ionizirajoče sevanje, osvetlitev, elektromagnetni valovi itd. Že od določenih stopenj intenzivnosti lahko povzročijo motnje: mutagene učinke, sevanje, višinske in vibracijske bolezni, vročinski udar itd.

Kemijski dejavniki: kemični elementi in spojine naravnega in umetnega izvora (onesnaževala), ki sestavljajo zrak, vodo, tla, prehrambeni izdelki, gradbeni materiali, oblačila, obutev, razni gospodinjski in notranji predmeti, gospodinjski električni aparati, industrijska oprema itd.

Biološki dejavniki: nenevarni in škodljivi mikroorganizmi, virusi, črvi, glive, različne živali in rastline ter njihovi presnovni produkti. Fizični, kemični in v določeni meri biološki dejavniki so lahko naravnega in umetnega (antropogeno-tehnogenega) izvora, pogosteje na človeka vpliva kombinacija teh dejavnikov. Zavedati se je treba, da poleg naštetih materialnih dejavnikov na človeka pomembno vplivajo tudi informacijski in psihološki dejavniki - vpliv govorjene in tiskane besede, slušnih in vidnih zaznav. Skoraj vse bolezni so posledica interakcije okolja in notranjega okolja osebe. Zaradi izpostavljenosti neustreznemu faktorju je nastal nov zobn. Faktor (mutacije).

Spremembe zdravstvenega stanja pod vplivom antropogenih dejavnikov:

1) povečanje incidence in sprememba njegove strukture:

Alergijske bolezni

Maligni tumorji

Bolezni krvi.

2) kroničnost bolezni

3) zmanjšanje imunobiološke reaktivnosti telesa (prehrana, socialni dejavniki)

4) zmanjšanje reproduktivne funkcije

5) povečane mutacije v človeški populaciji (kromosomske nenormalnosti)

6) zmanjšanje intelektualnega potenciala

7) pojav prej neznanih bolezni (sindrom kronične utrujenosti).

Faktor tveganja - Dejavniki, ki nimajo etiološke vloge, vendar povečujejo verjetnost bolezni, na primer ustavna nagnjenost k psihogenim reakcijam, alkoholizem v povezavi s kovinskimi psihozami. Dejavnike tveganja ocenjujemo tako, da primerjamo tveganje tistih, ki so potencialnemu dejavniku tveganja izpostavljeni, in tistih, ki niso.

Ocena tveganja škodljivih učinkov v skladu z mednarodnimi priporočili.

Ocena tveganja za zdravje:

1) postopek ugotavljanja verjetnosti razvoja in resnosti škodljivih učinkov na zdravje ljudi zaradi vpliva okoljskih dejavnikov.

2) znanstvena ocena strupenih lastnosti kemikalije in pogojev njene izpostavljenosti ljudem, katere cilj je ugotoviti verjetnost, da bodo izpostavljeni ljudje prizadeti, ter opredeliti naravo učinkov, ki jih lahko občutijo;

3) prepoznavanje nevarnosti, njena resničnost, ocena izpostavljenosti, intenzivnost dejavnika, pogostost, trajanje delovanja v preteklosti, sedanjosti in prihodnosti, obveščanje o tveganju, obvladovanje tveganja (razvoj metod za preprečevanje ali zmanjšanje tveganja).

Oceno tveganja sestavljajo Naslednji koraki Ključne besede: identifikacija nevarnosti, ocena odvisnosti od izpostavljenosti in odziva, ocena izpostavljenosti, karakterizacija tveganja Ocena primerjalne pomembnosti tveganj je stopnja karakterizacije tveganja, ki vključuje ugotavljanje primerjalne pomembnosti identificiranih nevarnosti in izračunanih tveganj za javno zdravje. Namen ocene tveganja je ugotoviti stopnje in vzroke tveganja ter posameznikom zagotoviti najbolj popolne in objektivne informacije, potrebne za sprejemanje učinkovitih upravljavskih odločitev.

Ocena tveganja za zdravje ljudi je kvantitativna in/ali kvalitativna značilnost škodljivi učinki, ki se razvije ali se lahko razvije kot posledica obstoječega ali možnega vpliva okoljskih dejavnikov na določeno skupino ljudi v posebnih, regionalno določenih pogojih izpostavljenosti. Rezultati ocene tveganja so svetovalne narave in se uporabljajo za utemeljitev in sprejemanje odločitev o obvladovanju tveganj.

Ocena tveganja se običajno izvaja v skladu z naslednjimi koraki:

1. Identifikacija nevarnosti (ocena tveganja proučevanih snovi za zdravje ljudi, sestava seznama prednostnih kemičnih spojin);

2. Vrednotenje razmerja "izpostavljenost-odziv" (določanje kvantitativnih razmerij med stopnjami izpostavljenosti, pogostostjo in resnostjo škodljivih učinkov, izbor indikatorjev za kasnejšo oceno tveganja);

3. Ocena izpostavljenosti (vpliva) kemikalijam na človeka ob upoštevanju vplivnih medijev, trajanja izpostavljenosti, značilnosti izpostavljenih skupin prebivalstva in poti vnosa kemikalij v telo;

4. Karakterizacija tveganja: analiza vseh pridobljenih podatkov, izračun tveganj za populacijo in njene posamezne podskupine, primerjava tveganj s sprejemljivimi (sprejemljivimi) ravnmi, primerjalna ocena tveganj glede na njihovo stopnjo pomembnosti, določitev zdravstvenih prioritet in teh tveganj. ki jih je treba preprečiti ali zmanjšati na sprejemljivo raven.

Visoka - ni sprejemljiva za proizvodne razmere in prebivalstvo. Treba je izvajati ukrepe za odpravo oziroma zmanjšanje tveganja. Srednje - sprejemljivo za proizvodne pogoje; Nizko - sprejemljivo tveganje (raven, na kateri so praviloma postavljeni higienski standardi za prebivalstvo. Minimalna - želena (ciljna) vrednost tveganja pri izvajanju zdravstvenih in okoljskih dejavnosti ne zahteva nobenih korektivnih ukrepov, katerih cilj je zmanjšanje tveganja.

Sodobna primerjalna metodologija Upravljanje s tveganji predvideva vzporedno obravnavo zdravstvenih tveganj, okoljskih tveganj zaradi motenj v ekosistemu in škodljivih vplivov na vodne in kopenske organizme (razen ljudi), tveganj zmanjšane kakovosti in poslabšanja življenjskih razmer. Analiza tveganja je proces pridobivanja informacij, potrebnih za preprečevanje negativnih posledic za javno zdravje, sestavljen iz treh komponent: ocena tveganja, obvladovanje tveganja, obveščanje o tveganju.

Celovita higienska ocena. Raziskovalne metode, ki se uporabljajo v gig.diagnostiki.

Gre za celovito raziskavo naravnega, družbenega okolja in zdravstvenega stanja, ki ji sledi ugotavljanje redne odvisnosti zdravja od kakovosti okolja. Vključuje: preučevanje intenzivnosti, trajanja, pogostosti vpliva dejavnikov na posameznika in skupino ljudi; diagnostika zdravstvenega stanja posameznikov, skupin ljudi, predvsem preobčutljivih (najstniki, otroci); ugotavljanje prispevka dejavnikov k kršitvi zdravstvenega stanja posameznika, skupine ljudi, preobčutljive skupine ljudi.

METODE:

2. Fizično. - instrumentalno, pri uporabi instrumentov za preučevanje fizikalnih parametrov (temperatura, vlaga, sevanje, ionizacija zraka)

4. Biol. - bakteriološke in helmintološke (prisotnost jajčec v tleh, zelenjavi itd.) število bakterij v rezervoarju ne presega stotin na 1 ml.

5. Epidemiološka - pri preučevanju stopnje obolevnosti je povezana s sanitarno-statistično, ki uporablja uradne podatke poročil. Slednji proučuje skupni vpliv družbenih, ekonomskih, naravnih. Zdravstveni pogoji.

6. Klinične študije v dozonološki diagnostiki, v študiju poklicnih bolezni, razvoj ustreznih metod profiliranja in zdravljenja.

Prednosološka diagnostika. Medicinske metode raziskav, ki se uporabljajo pri gigabajtu. diagnostiko.

To je ocena funkcionalnega stanja telesa in njegovih prilagoditvenih sposobnosti v obdobju, ko še ni očitnih znakov bolezni.

CILJ: zgodnje odkrivanje primorbidnih stanj v obliki: napetosti adaptacijskih mehanizmov, nezadovoljive ali neuspešne prilagoditve; razvoj in implementacija ustreznih metod profiliranja bolezni.

OCENA PRILAGODITVE SISTEMOV VKLJUČUJE Ključne besede: imunološki status, stanje encimskih sistemov, antioksidativni sistemi, psihol. Testiranje, LPO, regulativni mehanizmi CCC. Praktično zdravi ljudje razkrito: 40 % prilagoditvena napetost, 25 % nezadovoljivo, 9 % okvara.

Kaj omogoča prenosološka diagnostika?

1. Zgodnje odkrivanje razvijajoče se bolezni pred pojavom kliničnih simptomov (latentne oblike poteka).

2. Identifikacija kritičnih stanj, ki lahko povzročijo poslabšanje obstoječih bolezni.

3. Izberite sistem ali organ, ki zahteva prednostni poseg.

4. Označuje sistem z največjo stopnjo poškodbe.

5. Vrednotenje kršitev ravnovesja vitaminov in mikroelementov ter ciljno predpisovanje biokorektorjev.

6. Sledenje učinkovitosti vseh wellness postopkov in dinamike zdravstvenega stanja.

Kontraindikacije za uporabo prenosološke diagnostike:

1. Ostro nalezljive bolezni s febrilnim sindromom.

2. Travmatska amputacija falangov prstov.

3. Prirojene malformacije okončin.

4. Starost manj kot 4 leta.

5. Hude motnje sluha in govora.

6. Kršitve zavesti.

METODE:

1. Sanitarni opis okoljskih predmetov, življenjskih in delovnih pogojev, narave prehrane in patologije, povezane z vsem tem.

2. Fizično. - instrumentalno, pri uporabi instrumentov za preučevanje fizikalnih parametrov (temperatura, vlaga, sevanje, ionizacija zraka)

3. Chem. - v obliki kvalitativne in kvantitativne analize za preučevanje proizvodov in stanja zraka, vode, tal, določanje pesticidov, kovin, plinov itd., kat. lahko škoduje.

4. Biol. - bakteriološki in helmintolog (prisotnost jajčec v tleh, zelenjavi itd.) Število bakterij v rezervoarju ne presega sto na 1 ml.

5. Epidemiološka - pri preučevanju stopenj incidence je povezana s sanitarno-statistično, kat. uporablja uradne podatke poročanja. Slednji proučuje skupni vpliv družbenih, ekonomskih, naravnih. Zdravstveni pogoji.

6. Klinične raziskave - v dozonološki diagnostiki, pri preučevanju poklicnih bolezni, razvoju ustreznih metod profiliranja in zdravljenja.

7. Metoda koncert. eksperiment - bo raziskoval vpliv različnih dejavnikov na človeka in poskusne živali.

8. Laboratorijsko modeliranje-eksperimentalno ugotavljanje mejnih dovoljenih koncentracij in ravni (MPC, MPC), okvirnih varnih ravni izpostavljenosti (OBUV) in drugih indikatorjev, kat. imenovan gig. standardi.

9. Do sodobnega. Fizikalno-kemijske metode vključujejo: spektrometrične, radiometrične, dozimetrične, luminiscenčne analize itd.

Družabni nastop spremljanje. Informacijski podsistemi spremljanja.

1. Socialno in higiensko spremljanje je sistem organizacijskih, sanitarnih in epidemioloških, medicinskih, socialnih, znanstvenih, tehničnih, metodoloških in drugih ukrepov, katerih cilj je organizirati spremljanje stanja sanitarne in epidemične blaginje prebivalstva, njegovo oceno in napovedovanje sprememb. ugotavljati, preprečevati, odpravljati ali zmanjševati dejavnike škodljivega vpliva okolja na zdravje ljudi.

2. Socialno in higiensko spremljanje izvajajo sanitarne in epidemiološke ustanove na republiški, regionalni in lokalni ravni.

3. Glavni namen socialno-higienskega monitoringa je ugotavljanje stopenj tveganja za na podlagi sistemov za spremljanje zdravstvenega stanja in okolja.

4. Pri izvajanju socialnega in higienskega nadzora je zagotovljeno naslednje:

Organizacija spremljanja sanitarne in epidemične blaginje prebivalstva;

Identifikacija in ocena tveganja vpliva okoljskih dejavnikov na zdravje ljudi ter izvajanje ciljnih, znanstvenih, tehničnih in regionalnih programov o vprašanjih zagotavljanja sanitarne in epidemične blaginje ter varovanja javnega zdravja, preprečevanja bolezni in izboljšanja človekovega okolja;

Pridobivanje in obdelava informacij iz državnih in industrijskih nadzornih sistemov, ocenjevanje in napovedovanje sprememb v zdravstvenem stanju prebivalstva, okoliškega naravnega, industrijskega in družbenega okolja, družbeno-ekonomskega razvoja;

Ugotavljanje vzročno-posledičnih razmerij med zdravstvenim stanjem in človekovim okoljem, vzroki in pogoji za spremembe v sanitarnem in epidemičnem počutju prebivalstva;

Priprava predlogov za organizacijo dejavnosti za preprečevanje, odpravljanje ali zmanjševanje dejavnikov škodljivih vplivov okolja na zdravje ljudi;

Izdelava napovedi sprememb zdravstvenega stanja prebivalstva v povezavi s spremembami v človekovem okolju;

Prenos informacij do uporabnikov socialno-higienskega monitoringa in njihova distribucija med zainteresiranimi organi, podjetji, ustanovami in organizacijami ter državljani;

Organizacijo, zagotavljanje in vzdrževanje republiškega sistema socialno-higienskega nadzora izvaja Republiški center za higieno in epidemiologijo. Znanstveno in metodološko podporo ter podporo socialnemu in higienskemu spremljanju v republiki izvaja Beloruski znanstvenoraziskovalni sanitarno-higienski inštitut.

INFORMACIJSKI SKLAD spremljanja družbenih nastopov sestavljajo podatkovni bloki, ki označujejo:

javno zdravje;

Stanje okolja;

Kazalniki družbenoekonomskega razvoja republike, regij in mest.

Viri informacij za družabni koncert. spremljanje so:

Baze podatkov o zdravstvenem nadzoru in telesni razvoj prebivalstvo;

Za zagotavljanjem dostojanstva - epidemija. dobro počutje prebivalstva in naravnega okolja;

Zbirke podatkov za spremljanje naravnih in podnebnih dejavnikov, virov antropogenih vplivov na okolje, sevalne varnosti ter kakovosti atmosferskega zraka, površinskih in podzemnih voda, tal;

Zbirke podatkov za spremljanje kazalnikov družbenoekonomskega razvoja v republiki, regijah in mestih;

Baze podatkov izvršnih organov, ustanov in organizacij ter mednarodnih organizacij.

Programska in tehnološka podpora zagotavlja, ob ohranjanju obstoječe funkcionalnosti, oblikovanje, uporabo, posodabljanje, dopolnjevanje in prikazovanje vseh vrst kazalnikov, ki so vključeni v baze podatkov socialno higienskega monitoringa. Izmenjava podatkov iz informacijskega sklada socialno-higienskega nadzora med organi, ustanovami in organizacijami, pooblaščenimi za izvajanje tega nadzora, se izvaja brezplačno po vzpostavljenih komunikacijskih kanalih, z drugimi uporabniki pa na pogodbeni podlagi.

Uporabniki podatkov informacijskega sklada socialnega in higienskega nadzora so lahko republiški in lokalni državni organi, podjetja, ustanove in organizacije, ne glede na njihovo podrejenost in obliko lastništva, javna združenja, pa tudi državljani. Uporabnikom je prepovedano komercialno posredovati podatke iz informacijskega sklada socialno-higienskega monitoringa tretjim osebam. Informacijski podsistemi so informacije o rezultatih letnega državnega sanitarnega nadzora, podatki državnega okoljevarstvenika. monitoring, rezultate avtomatiziranega nadzora sevalne situacije.

Človek se skozi svoje življenje sooča s številnimi dejavniki, ki tako pozitivno kot negativno vplivajo na njegovo zdravje. Dejavniki, ki vplivajo na zdravje ljudi, so izračunani v več kot enem ducatu. Poleg genetskih in bioloških značilnosti človeka imajo nanj neposreden vpliv tudi okoljski, socialni in fizični dejavniki. To neposredno vpliva ne samo na zdravje osebe, ampak tudi na trajanje njegovega življenja.

Vpliv na osebo praviloma izvajajo naslednji dejavniki:

  • Fizično
  • Kemični
  • genetski
  • skrb za zdravje

Kemijski dejavniki

Dejavniki, ki vplivajo na zdravje ljudi te vrste vpliva, praviloma močno vplivajo na nadaljnji obstoj osebe. Onesnaženost našega ozračja je neposredno povezana s poslabšanjem zdravja in posledično pričakovane življenjske dobe. To je vedno bilo in bo vedno aktualno.

Najverjetnejši dejavniki, ki spremljajo kemično zastrupitev ali kontaminacijo, so industrijska podjetja, ki izpuščajo odpadke v ozračje, tla in vode. V ozračje praviloma vstopijo škodljive snovi - plini, ki imajo lahko tako neposreden učinek na človeka, to je, da človek vdihne škodljive hlape skupaj z zrakom, kot tudi dvojno, to je skozi vodo ali zemljo. Torej, ko vstopi v tla, lahko rastline absorbirajo škodljive snovi, ki jih oseba nato poje. Enako velja za vodo. Človek uporablja vodo za osebne namene, ne da bi vedel, katere škodljive snovi so v njej in kaj ogrožajo. Ker se večina plinov, izpuščenih v ozračje, zlahka poveže z vodo, imajo območja z aktivno industrijo ne le onesnaženo ozračje, ampak tudi onesnaženo vodo in tla.

Tako dejavniki, ki oblikujejo človekovo zdravje, v ta primer ne more preseči faktorjev onesnaženosti, zato v industrijskih območjih otroci pogosteje zbolevajo, prebivalci pa pogosteje obolevajo za onkološkimi boleznimi, kar bistveno skrajša njihovo življenje.

Treba je opozoriti, da je vpliv onesnaženega atmosferskega zraka na prebivalstvo posledica takih objektivnih načel:

Raznolikost onesnaževanja - Domneva se, da je oseba, ki živi v industrijskem območju, lahko izpostavljena približno več sto tisoč kemičnim in strupenim snovem. Na določenem območju jih je lahko omejeno število škodljive snovi, vendar v višji koncentraciji, kljub dejstvu, da lahko kombinacija nekaterih snovi povzroči povečanje njihovega negativnega vpliva na človeka.

Ogromna izpostavljenost - človek vdihne približno 20.000 litrov zraka na dan in že neznatne koncentracije strupene snovi, ki jih vsebuje zrak, primerljive s takimi vdihanimi količinami, lahko povzročijo znaten vnos toksinov v telo.

dostop toksinov do notranje okolje organizem. Kot veste, imajo pljuča površino približno 100 kvadratnih metrov, kar jim omogoča, da absorbirajo škodljive snovi in ​​jih razpršijo po veliki površini organa. Toksini imajo neposreden stik s krvjo, saj iz pljuč takoj vstopijo v sistemski krvni obtok in na svoji poti zaobidejo toksikološko oviro – jetra.

Težavnost obrambe. Če oseba zavrne uživanje kontaminirane hrane ali vode, še vedno absorbira toksine skozi ozračje in zrak.

Onesnaženost ozračja praviloma negativno vpliva na odpornost telesa, kar ima za posledico povečano obolevnost in številne fiziološke spremembe v telesu. Dejavniki, ki vplivajo na zdravje ljudi, v tem primeru zmanjšajo povprečno pričakovano življenjsko dobo.

Če primerjamo onesnaženost ozračja, potem je desetkrat bolj nevarna kot onesnaženost vode ali prsti, saj toksini neposredno skozi pljuča pridejo v krvni obtok.

Glavni onesnaževalci tal so uhajanje kemičnih odpadkov, neustrezno zakopani ali neustrezno skladiščeni, odlaganje škodljivih snovi iz ozračja v tla, pa tudi obilna uporaba kemikalij v kmetijstvu.

V Rusiji je zemlja onesnažena s pesticidi za skoraj 8%. Trenutno je zelo verjetno, da so skoraj vsa vodna telesa dovzetna za antropogeno onesnaženje.

Dejavniki, ki v kemičnem smislu vplivajo na človekovo zdravje, so tako raznoliki, da je nemogoče obvladati vse. Ker obseg proizvodnje vsak dan eksponentno narašča in je potrebnih desetine ali celo stotine let, da se obnovijo viri narave.

Fizični dejavniki

Glavni fizični dejavniki, ki negativno vplivajo na človeka, so hrup, elektromagnetno sevanje, vibracije, električni tok.

Vsako od vrst negativnega vpliva bomo analizirali posebej.

Hrup je skupek zvokov in zvokov, ki lahko povzročajo motnje oz nelagodje v telesu, v nekaterih primerih pa celo uničenje slušnih organov. Tako lahko hrup 35 dB povzroči nespečnost, hrup 60 dB lahko draži živčni sistem, hrup 90 dB povzroči izgubo sluha, depresijo ali, nasprotno, povzroči razburjenje. živčni sistem. Hrup, večji od 110 dB, lahko povzroči zastrupitev s hrupom, ki je izražena, tako kot zastrupitev z alkoholom, pa tudi vznemirjenost in nevrastenija. Glavni viri hrupa so promet, tako cestni kot železniški, in letalstvo ter podjetja.

Vibracija je nihajni proces, ki ima lahko širok razpon frekvenc, ki je posledica delovanja nekega mehanizma, ki prenaša vibracijsko energijo. Lahko je tako transport kot podjetja.

Elektromagnetno sevanje praviloma oddajajo radijske ali televizijske postaje, radarske naprave in različne industrijske naprave. Stalna izpostavljenost elektromagnetno polje ali radijski valovi lahko povzročijo spremembe v živčnem ali endokrinem sistemu.

genetski dejavnik

Praviloma je posledica predhodne izpostavljenosti prejšnjih generacij prebivalstva strupenim ali onesnaževalnim snovem, kar lahko sčasoma povzroči dedne bolezni potomci in posledično nizka pričakovana življenjska doba nekaterih delov prebivalstva. Prav tako so lahko naslednje generacije nagnjene k določenim boleznim.

skrb za zdravje

V mnogih pogledih je vse odvisno od razvoja zdravstvene infrastrukture v določena država. Ker sta zdravstveno stanje prebivalstva in njegova pričakovana življenjska doba neposredno odvisna od tega. Dejavniki, ki določajo zdravje ljudi, so v tem primeru pomembni. Upošteva se splošna ozaveščenost prebivalstva, financiranje zdravstvenih struktur, razvoj inovativnih tehnologij in metod zdravljenja ter pravočasna diagnoza, ki je lahko uspešna le z drago opremo za manipulacijo.

Poskusite jesti pravilno, vodite zdrav življenjski slog in ne bodite nervozni. Zaradi tega se bo vaša pričakovana življenjska doba podaljšala za več let. Biti zdrav!

Človek si prizadeva za harmonijo duše in telesa. Nekateri ljudje niso zaskrbljeni zaradi prekomerne teže, medtem ko so drugi poganjani v resne komplekse. Prekomerna teža ni patologija, vendar je oseba s prekomerno telesno težo bolj nagnjena k aterosklerozi, sladkorni bolezni in boleznim srca. Te patologije so nevarne za zdravje, jih je težko zdraviti.

Kako shujšati?

Načinov je veliko. Potrebno je normalizirati prehrano. Nutricionisti svetujejo, da jedo 5-6 krat na dan v majhnih porcijah. V prehrano je treba vključiti lahko prebavljivo hrano (kuhana zelenjava, sadje). Menijo, da morate popiti 2 litra vode na dan, vendar ta količina tekočine obremenjuje ledvice. Pitje 2 vod vode naenkrat je strogo prepovedano! Priporočena stopnja za tiste, ki želijo shujšati in samo ohraniti telo v dobri formi, je 1,2 litra na dan (300 ml čista voda 4-krat na dan). Tekočina spodbuja metabolizem, pomaga telesu, da se znebi toksinov. Tek in zmerna telesna aktivnost prispevata k izgubi teže in izboljšanju splošnega počutja.

Vredno pozornosti prehranska dopolnila. Kapljice "Bee Spas" pomagajo pri izgorevanju odvečne telesne maščobe. Zdravilo ima veliko pregledov, ki potrjujejo njegovo učinkovitost. Z veliko telesne maščobe in pravilna uporabaČebelji reševalec lahko v enem tednu izgubi do 10 kg. Kapljice "Bee Spas" so varne, saj so narejene na osnovi rastlinskih izvlečkov.

  • Kofein ima kompleksen antioksidativni učinek. Ta komponenta nežno vpliva na želodčne stene, hkrati pa - hitro odstrani toksine. Kofein je pogosto vključen v prehranska dopolnila in kreme za boj proti celulitu. Poleg čistilnega učinka ta komponenta pomlajuje celice, jih nasičuje s kisikom in biološko aktivnimi snovmi.
  • Izvleček grenivkinih pešk je še ena močna sestavina. Vsebuje vitamine in mikroelemente, ki izboljšujejo fiziološke procese v telesu. Flavonoidi, ki so prisotni v pečkah grenivke, nimajo le čistilnega učinka, temveč tudi protimikrobni učinek.
  • Podmor čebela vključuje čebelji hitozan. Pomembna sestavina mrtve čebel je melatonin: ta komponenta sodeluje pri presnovi lipidov.
  • L-karnitin uničuje odvečne maščobne celice in vzpostavlja ravnovesje ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob.

Prehransko dopolnilo "Bee Spas" se jemlje 2-krat na dan pred obroki. Za enkratni odmerek je potrebnih 10 kapljic. Po 2-3 dneh bo rezultat opazen: presnova se normalizira, telo se bo lahko znebilo nakopičenih toksinov. Rezultat bo izguba teže, pa tudi izboljšanje moralnega in fizičnega počutja.

Dejavniki, ki določajo fizično in psihično dobro počutje

Študije so pokazale, da je zdravje ljudi odvisno od šestih dejavnikov, med katerimi so:

  • biološke značilnosti organizma (delovanje višjega živčnega sistema, dedna nagnjenost k določenim boleznim, temperament, duševne sposobnosti);
  • naravni pojavi (stanje zraka, rek, jezer, rezervoarjev, flore in favne);
  • podnebje;
  • socialno-ekonomsko okolje (življenjske razmere, finančno stanje);
  • okolje (čistoča ali onesnaženost zraka).
  • medicina (razvoj te industrije v določeni državi, raven usposobljenosti zdravnikov).

Sodobni znanstveniki verjamejo, da je zdravje 50% odvisno od načina življenja. Pomembno vlogo igrajo dedne lastnosti posameznika: fizično in psihično počutje človeka je v 20 % odvisno od genetike. Bolezni ali nagnjenost k njim so pogosto podedovane. V skladu s tem, če je oseba genetsko nagnjena k kakršni koli patologiji, je njegovo telo bolj ranljivo.

Pomembno vlogo imajo tudi drugi dejavniki. Če ni morfoloških in funkcionalnih predpogojev za bolezni, je mogoče soditi o dobrem zdravju. Če človek živi v dobrih življenjskih razmerah, ugodnih okoljskih razmerah, je manj nagnjen k boleznim. Delo v nevarni industriji, življenje v onesnaženi atmosferi naredi telo ranljivo in nagnjeno k patološkim stanjem.

Raven zdravstvenega pregleda vpliva na fizično in psihično dobro počutje posameznika. Če oseba redno opravlja preventivne preglede in je zdravstvena oskrba zagotovljena pravočasno, ima več možnosti za ohranitev zdravja. Tako se izvajajo ukrepi za preprečevanje določene bolezni. Pomanjkanje zdravniškega nadzora spodkopava zdravje: oseba lahko razvije bolezen, o obstoju katere ne bo uganil. Če ne začnete pravočasno zdraviti, bo patologija začela napredovati, kar bo privedlo do nevarne posledice. Pravočasen preventivni pregled in kompetentna terapija pomembno vlogo pri ohranjanju fizičnega in psihičnega dobrega počutja.

50-55% zdravja je odvisno od naših navad. Sedeč, zmerno aktiven življenjski slog, odmerjene obremenitve, psihološko udobje pomagajo ohranjati zdravje. Če se človek dobro prehranjuje, dovolj spi, organi in sistemi delujejo nemoteno. Ljudje, ki so nenehno na poti in premalo spijo, so bolj nagnjeni k boleznim.

Hipodinamični življenjski slog spodkopava telesno zdravje. V tem primeru postane oseba nagnjena k patološkim stanjem, kot so debelost, ateroskleroza, hipertenzija. Športne aktivnosti krepijo imunski sistem, naredijo telo vzdržljivo in odporno na bolezni. Odmerjena telesna aktivnost poveča tonus mišic in krvnih žil ter tako prepreči aterosklerozo, hipertenzijo, srčni infarkt in številne druge bolezni. Šport izboljšuje psihično počutje. Ugotovljeno je bilo, da redni tek zmanjša stres za 25 %!

Ljudje, ki so nenehno pod stresom, so bolj nagnjeni k boleznim. Neugodno delovno okolje, psihološki pritisk, konflikti: vse to spodkopava zdravje. Poleg naštetih dejavnikov je zdravje odvisno od naše valeološke pismenosti (valeologija je veda o telesnem, moralnem in socialnem blagostanju). Če človek pozna osnove zdravega življenjskega sloga in jih zna tudi udejanjiti, je večja verjetnost, da se bo izognil boleznim.

Vpliv genov na naše zdravje

Starševski kromosomi neposredno vplivajo na telo. Zakaj nekateri ljudje zbolijo pogosteje kot drugi? O poroki je vredno razmisliti. Če se oseba poroči z daljnim sorodnikom, obstaja Velika priložnost dejstvo, da se v tej družini rodi nezdrav otrok. Ugotovljeno je bilo, da imajo takšni otroci 50-krat večjo verjetnost smrti kot tisti, ki so bili rojeni iz nepovezanih zakonov. Rusija je večnacionalna država. Bogat genski bazen vam omogoča, da dobite potomce z dobrimi genetskimi lastnostmi.

Če so kromosomi v zarodnih celicah in strukturni elementi teh celic izpostavljeni negativni dejavniki ekološko okolje zdravje trpi. Negativne posledice nesreč se pogosto odražajo v genetskem materialu, zato telo oslabi. Pomembno je povedati, da je odnos posameznika, njegovo telesno in psihično zdravje v veliki meri odvisno od dednosti.

Slednji določa prevladujoče človeške potrebe (težnje, sposobnosti). Z dednostjo se lahko prenaša ne samo bolezen, ampak tudi slaba navada. Znanstveniki so potrdili, da ima vzgoja pomembno vlogo pri oblikovanju posameznika, odločilni pa so dedni dejavniki. Če želite izbrati poklic, način življenja, partnerja za ustvarjanje družine za določenega posameznika, morate analizirati njegovo dednost. Obstajajo primeri, ko je življenjsko okolje v nasprotju s programom, določenim na ravni genov. Rezultat takšnega "konflikta" je kršitev mehanizmov prilagajanja zunanjemu svetu. Posledično lahko trpi duševno zdravje.

Oseba mora voditi življenjski slog, ki ne dopušča nasprotij med okoljem in dednimi dejavniki. Vsakdanje življenje mora biti povezano z naravnimi preferencami, z drugimi besedami, poslušati morate svoj notranji glas in, če je mogoče, ne iti proti sebi. V nasprotnem primeru se bo pojavilo psihološko nelagodje, ki bo počasi zatiralo telo.

Okoljski udarec

Milijone let se je človek prilagajal naravi. Na začetku je zdravje odvisno od energije in »muhavosti« narave. Atmosfera, voda, pokrajina, biosistemi, energetski viri: vsi vplivajo na naše fizično in psihično počutje. Pred več kot sto leti je znanstvenik Čiževski opozoril na energetske pojave, povezane s soncem. Dokazal je, da so manifestacije nekaterih bolezni srca in ožilja odvisne od 14-letnega obdobja nihanja sončne aktivnosti. Sodobni znanstveniki trdijo, da je čustveno in fizično počutje odvisno od luninih faz. Ti pojavi vnaprej določajo nagnjenost k depresiji in patologijam, ki vplivajo na strjevanje krvi. Lahko sklepamo, da je zdravje odvisno od sončne in lunine aktivnosti.

Oseba, ki pozna vzorce sprememb sončne in lunarne aktivnosti, lahko izračuna ugodna obdobja za uresničitev zasnovanih idej. Narava je spremenljiva: močno vpliva na počutje in zdravje. Nihanje atmosferskega tlaka vodi do sprememb v vremenu. Večina ljudi jasno reagira na to funkcijo. spremeniti vremenske razmere pogosto moti splošno dobro počutje (na primer, oseba ima lahko visok krvni tlak).

Kako narava še vpliva na naše zdravje?

Vsak dan delamo in se trudimo zaščititi pred "muhavostmi" narave. Med evolucijo se je človek naučil prilagajati naravo sebi: graditi hiše, šivati ​​oblačila, pridobivati ​​hrano. Avtomatizirani sistemi so izboljšali življenje: zmanjšali smo uporabo mišičnega dela. Proizvodnja se iz dneva v dan izboljšuje. Človek za oskrbo z energijo uporablja iste naravne vire.

Z razvojem napredka se spreminja odnos človeka do narave, s tem pa se spreminjajo tudi pogoji obstoja. Dejstvo je, da potrebujemo bogastvo narave. Potrebujemo les, nafto, pesek, premog, reke. Da ne bi bili odvisni od narave, je treba graditi akumulacije in jezove. Človeški poseg in uporaba naravni viri negativno vpliva na okolje. Razvoj gospodarstva vodi v onesnaževanje narave. Tehnološki napredek je privedel do tega, da danes pesticidi, plini, hlapi kemikalij vstopajo v ozračje. Narava, brez katere človek ne more obstajati, zelo trpi.

Evolucija vodi v spremembo okolja. Dejanja ljudi vodijo v izumrtje in motnje prilagoditvenih sposobnosti živali.Človek se sprva ni želel prilagajati zakonom narave, naredil je vse, da bi ga podredil sebi. Namerno so bili ustvarjeni rezervoarji, v zemljo so bile vnesene umetne snovi, ki so kršile njene lastnosti.

Zdravje je neposredno odvisno od zelenjave in sadja, ki ju pridelamo na »umetnih« tleh. Izdelki z nitrati motijo ​​delovanje prebavil, v hudih primerih vodijo do razjed. Poleg tega uživanje nekakovostne zelenjave pospešuje proces staranja. Človek je povzročil precejšnjo škodo naravi, posledično je trpel tudi sam. Naravni viri se dnevno izčrpavajo. V ozračje se izpušča vse več škodljivih plinov. Ustvarjanje umetnih virov radioaktivnosti vodi do kršitve ozonskega plašča.

Kako trpi naša narava?

Človek želi spremeniti naravo, vendar to vodi v poslabšanje pogojev obstoja. Kršitve naravnega okolja so danes nepopravljive. Ljudje, ki polnijo rezervoarje in gradijo jezove, motijo ​​vodni krog. Gozdne površine bi nas morale oskrbovati s kisikom, hkrati pa so nujne za naše potrebe. Krčenje gozdov uničuje predvsem ekološko stanje. Telo postane bolj dovzetno za strupe, kemikalije. Gozdovi, ki se nahajajo v Sibiriji in na ozemlju reke Amazonke, so danes najmočnejši.

Človek je kršil vezi biogeocenoze, zaradi tega je sam trpel. IN sodobni svet patologije dihalnega sistema so pogoste: ljudje, ki živijo v velikih mestih, so bolj dovzetni zanje. Tisti, ki živijo v metropolitanskih območjih, se nagibajo k temu onkološke bolezni. Živeti v podeželje ni tako slabo, kot se zdi. Človeka povezuje z naravo, kar pomembno vpliva na njegovo zdravje. Oseba, ki živi v onesnaženem okolju, ima 10-krat večjo verjetnost za astmo in 3-krat večjo verjetnost za duševne bolezni. Spreminjanje navad je skrajšalo pričakovano življenjsko dobo za 40 let.

Tehnološki procesi kvarijo okolje in onesnažujejo zrak. V zraku metropole je 350 rakotvornih snovi, različnih struktur. Skoraj vsak od njih zagotavlja patogeni vpliv na celicah. Da bi človek lahko prihranil naravne vire in jih pravilno razpolagal, je bila ustvarjena znanost "Ekologija". Namen te znanosti je človeku posredovati idejo, da je del narave. Ekologija uči skrbeti za darove narave. Če razvijete dolgoročne socialno-ekonomske programe, izboljšate okoljsko in valeološko pismenost, razvijete občutek odgovornosti do sebe in drugih, lahko izboljšate kakovost zdravja in podaljšate življenje ljudi na zemlji.

Vloga medicinske podpore

Sodobna medicina je dobro razvita, vendar medicinska oskrba ne ustreza vedno našim potrebam. Sprva je bila medicina razvita za zdravljenje in preprečevanje bolezni. Z razvojem civilizacije je znanost spremenila svoje cilje. Danes, tako kot pred nekaj stoletji, se osredotoča na zdravljenje. Zdravniki posvečajo malo pozornosti zdravju. Znanstveniki in filozofi so trdili, da sta medicina in zdravje diametralno nasprotna pojma.Če zdravniki po določeni »šabloni« zagotavljajo kakovostno zdravstveno oskrbo, to še ne pomeni, da bo prebivalstvo zdravo.

Zdravniki predlagajo, kako se pravilno zdraviti, le malo ljudi govori o tem, kako preprečiti določeno bolezen. Infekcijske patologije so pogoste za 10%. Ljudje pogosto trpijo zaradi nenalezljivih somatskih bolezni. običajni funkcionalne motnje psiha, alkoholizem, odvisnost od drog. Resna grožnja za zdravje so: hipertenzija, ateroskleroza, okužba s HIV, presnovne motnje, duševne motnje, maligni tumorji. Sodobna medicina nima metod za preprečevanje teh bolezni. Srednjeveški filozof Bacon je zapisal, da mora medicina ohranjati zdravje in to je njena prva dolžnost, druga dolžnost je zdravljenje bolezni.

Kaj je narobe z medicino?

Preprečevanju se posveča malo pozornosti, zdravniki o tem praktično ne govorijo. Približno 80% ljudi je v predmorbidnem stanju in če ne vedo, kako preprečiti bolezen, zdravniki o tem ne bodo povedali. Človeštvo potrebuje vzgojno delo, katerega namen bi moralo biti poročanje preventivni ukrepi. Treba je vedeti več o fizioloških zmožnostih telesa in ukrepih, ki pomagajo pri preprečevanju bolezni. Prebivalstvo mora odkriti teorijo zdravja.

Zdravnik se mora spomniti, da oseba ni skupek organov, ampak celovit sistem. Poleg organov imamo dušo, za katero je prav tako treba skrbeti. Stabilne psihološke težave včasih vodijo v bolezni, oziroma eden od preventivnih ukrepov je preprečevanje stresa. Večina zdravnikov pojma "zdravje" ne razume tako globoko, kot je potrebno, ampak se osredotoča le na priporočene norme.

meriti uradna medicina je zdravje telesa. Vendar je pomembno poiskati vzrok bolezni in narediti vse, da ga odpravimo. Zdravnik mora tesno sodelovati s prebivalstvom. Veliko je ljudi, ki ne kažejo znakov bolezni, vendar se med preventivnim pregledom odkrijejo kršitve in predpiše zdravljenje. Zdravnik ne pozna psiholoških in pedagoških vidikov, ki bi omogočali učinkovito izobraževalno delo, namenjeno preprečevanju patologij. Higieniki so nekoliko drugačni od "zdravnikov" v najširšem smislu, imajo možnost uresničevati idejo primarne preventive.

Terapevtsko delovanje zdravila je drugačno. Modreci iz starih časov so verjeli, da ima zdravnik 3 zdravila. Prva je beseda. Ko zdravnik izrazi vzrok bolezni, ga lahko oseba odpravi in ​​ozdravi. Drugo zdravilo je zdravilo. Če je vzrok bolezni neznan ali neraziskan, se priporočajo zdravila za lajšanje simptomov. Tretje zdravilo je nož. Če konzervativno zdravljenje ne pomaga, je indiciran kirurški poseg. Med operacijo je mogoče odpraviti vzrok bolezni.

Zdravniki, ki so živeli v srednjem veku, so poudarjali, da glavna naloga Zdravilo mora biti odprava vzroka bolezni. Če iščete začasno olajšanje, ne bo stabilnega rezultata. Bolezen bo zagnana v slepo ulico. Nepravilna terapija vodi do dejstva, da bolezen postane kronična. Če zdravnik ne pozna metodologije zdravljenja, ki temelji na prilagoditvenih zmožnostih telesa, ne more v celoti razumeti, kaj je zdravje.

Pomembno je celovito zdraviti telo, pri čemer je treba preprečiti ne le glavne bolezni, ampak tudi sorodne. Zdravila, namenjena odpravljanju simptomov, ustvarjajo namišljen učinek okrevanja. Doseganje zdravja mora biti strateški pristop. Če želite pravilno pozdraviti bolezen, morate ugotoviti njen vzrok, v prihodnosti - sprejeti ukrepe za preprečevanje. Upoštevati je treba posledice taktike zdravljenja. Nadzorovati lastno zdravje, je treba obvladati taktiko samozdravljenja.

Uvod v zdrav življenjski slog

Sodobni človek razume, da zdravstveni delavec ne bo zaščitil pred boleznimi, ampak bo pomagal le, ko se pojavi določen simptom. Danes vse več ljudi zanima zdrav življenjski slog. Med njimi so zdravniki in ljudje brez medicinske izobrazbe. Razvoj patologij je pogosto povezan z nezdravim načinom življenja. Pravzaprav je zdrav življenjski slog eden najboljših preventivnih ukrepov. Amerika se za razliko od naše države pridružuje zdravemu življenjskemu slogu. zadaj Zadnja leta umrljivost v tej državi se je znižala, povprečna pričakovana življenjska doba pa se je podaljšala. Če sami izboljšate svoj življenjski slog, lahko zagotovite preprečevanje telesnih in psihološke motnje. Statistični podatki kažejo, da smrtnost v Rusiji narašča; približno 80 % moških in 50 % žensk vodi nezdrav življenjski slog.

Koncept "zdrav življenjski slog"

Vključuje kombinacijo bioloških in socialni vidiki ki je potrebna za popolno delovanje človekovega življenja. Cilj zdravega načina življenja je izboljšati zdravje, zagotoviti kompetentno preprečevanje bolezni, doseči moralno blaginjo in navsezadnje podaljšati življenje. Zdrav življenjski slog je tudi model vedenja, ki temelji na uveljavljenih sanitarnih in higienskih standardih. Če analiziramo vse definicije zdravega načina življenja, lahko ugotovimo, da temeljijo na genetskem dejavniku. Zdrav življenjski slog mora ustrezati značilnostim telesa in pogojem, v katerih je navajen.

Preden določimo zdrav življenjski slog za določeno osebo, je treba analizirati tipološke vidike. Pomembno je razumeti mehanizme prilagajanja določenega organizma. Pri določanju zdravega življenjskega sloga posameznika igra vlogo spol, socialno okolje, ki ga pozna. Zdrav življenjski slog je skupek dejavnikov in norm, ki pomagajo ohranjati moralno in fizično dobro počutje.

  • telesna aktivnost;
  • hranljiva hrana (uživanje hrane s naravni vitamini in uporabni elementi v sledovih);
  • zavrnitev slabih navad;
  • valeološko opismenjevanje.

duševno zdravje

Je sestavni del psihičnega dobrega počutja. Kot že omenjeno, je telo celovit sistem, sestavljen iz med seboj povezanih elementov. Te elemente nadzira živčni sistem. Fizično zdravje je odvisno od našega moralnega počutja. Pogost stres vpliva na stanje kože in notranjih organov. Duševno zdravje je za vsakogar drugačno. Tako imenovane "duševne bolezni" prizadenejo ljudi s šibko, nestabilno psiho. Globa duševno zdravje mora biti primerna starosti. Oseba z dobrim duševnim zdravjem je sposobna opravljati naloge na določenih področjih življenja.

Otrokov um se oblikuje v maternici. Zdravje nerojenega otroka je odvisno od tega, kako se ženska počuti med nosečnostjo. mentalna bolezen, za razliko od fizičnih, ni lahko določiti. Meja med zdravjem in duševno boleznijo je skoraj zabrisana. Če se človek pri umskem delu zelo utrudi, je lahko preutrujen. Vsakdo ima različno stopnjo delovne sposobnosti, s tem v zvezi je potreben različen čas za opravljanje istih nalog.

Če želite ugotoviti psihosomatsko motnjo, morate celovito pregledati telo. Pri postavitvi diagnoze se upošteva mnenje nevrologa, psihologa in psihiatra. Oseba mora samostojno nadzorovati svoje zdravje in ne glede na zunanji dejavniki. Preprečevanje psiholoških težav je poln spanec, odmerjen duševni stres, aktiven življenjski slog. Pomembno je, da se telo pravočasno spočije od dela. Indikator duševnega zdravja je duševna aktivnost. Zanj je značilna stopnja pozornosti, spomina. Če ima oseba dobro delovno sposobnost, se lahko domneva, da je duševno zdrav.

Manifestacija duševnih motenj

Zmanjšana raven zmogljivosti pogosto kaže na težave z duševnim zdravjem. V tem primeru se oseba ne more osredotočiti na nič, duševne sposobnosti in spomin se poslabšajo. V ozadju prekomernega dela se pogosto pojavi apatija: človek se lahko umakne vase in se poskuša oddaljiti od perečih zadev. Obstajajo primeri, ko se zmanjšanje učinkovitosti kombinira z vegetativnimi motnjami. Potem se pojavi telesni simptomi: povečan srčni utrip glavobol, povečano potenje.

Odvisno od narave psihološkega in telesna motnja, lahko oseba čuti bolečine v prebavnem traktu in srcu. Znak preobremenjenosti je strah, v skrajnih primerih panika. Pomembno je povedati, da je psiha edinstvena in spremenljiva. Če poznate njegove značilnosti, lahko zgradite produktiven izobraževalni in izobraževalni program. Zahvaljujoč temu programu bo oseba dosegla moralno blaginjo. Treba je organizirano nadzorovati psiho, narediti vse, da se razvija v pravo smer.

S sodelovanjem psihe dosežemo dosežke, ki dokazujejo naš uspeh in morda superiornost. Če upoštevamo psiho otroka, ima družina pomembno vlogo pri njenem oblikovanju. Od psihološkega okolja do družinski krog odvisno od počutja otroka in njegovega moralnega zdravja. Če se otrok počuti pomembnega, razvije dobro duševno zdravje. Upoštevati je treba tudi, da je moralno blagostanje odvisno od genetskih značilnosti.

Oblikovanje psihe pri študentu

Otrok šolska doba mora spoznati posamezne tipološke značilnosti psihe. Pomanjkljivost sodobnega izobraževanja je, da učitelj uporablja splošno sprejete norme in sheme, pri tem pa ne upošteva spola in temperamenta učenca. Učni načrt je zasnovan za povprečnega otroka, kar je v osnovi napačno. Ko učitelj daje test iz natančne discipline, se zaveda, da bo učenec, ki bo opravil več nalog, dobil višjo oceno. Nikomur pa ne pride na misel, da bi naloge postavljal ob upoštevanju temperamenta otroka.

Na primer, kolerična oseba si bo prizadevala opraviti več nalog. Otrok flegmatik se bo zaradi časovne stiske začel izgubljati in zmedeti, posledično bo morda samo živčen in opustil test. Nekateri otroci zaradi napačnega učnega modela menijo, da se morajo za dosego cilja enkrat pripraviti, preostali čas pa ne bi smeli posvetiti učenju. Drugi verjamejo, da je usposabljanje zaman in tako ali tako ne bo vodilo do uspeha.

IN Športna vzgoja obstajajo tudi nianse. Telesne vaje v šolskem kurikulumu so zasnovane za povprečnega učenca, čeprav se otroci razlikujejo po višini, teži, vzdržljivosti. En otrok lahko zlahka opravi naloge, ki so mu dodeljene, saj ima po naravi močno postavo, drugi pa se ne more spopasti z nalogo. Otroku se lahko zdi, da so specifični cilji, ki jih določa izobraževanje, nedosegljivi. Napačno je, da študenta ženemo k določenemu standardu. Dekleta so nagnjena k humanitarnim dejavnostim, fantje se želijo uveljaviti, zato si prizadevajo za učenje natančnih znanosti. Šolski kurikulum teh značilnosti ne upošteva.

Napako delajo učitelji in starši, ki primerjajo otroke. Otrokova samopodoba je lahko resno prizadeta, kar ima za posledico kompleks manjvrednosti. Če je otrok pameten, lahko postane domišljav in misli, da bo vse v njegovem življenju šlo brez učenja. Idealno usposabljanje je treba oblikovati z fiziološke značilnosti otroci. Če je otrok danes boljši kot včeraj, mora biti njegov rezultat višji. Tak pristop bi lahko razvil motivacijske sposobnosti in željo po učenju novih stvari. Kot lahko vidimo, se duševno zdravje oblikuje v otroštvu.

Pomen spanja v človekovem življenju

Spanje je ena od determinant zdravja. Ugotovljeno je bilo, da človek v sanjah preživi več kot tretjino svojega življenja. Brez te bistvene funkcije je nemogoče živeti. V starodavni Kitajski je bilo nenavadno mučenje: ljudje, ki so storili zlonamerno dejanje, so bili kaznovani s pomanjkanjem spanja. Zločinci niso preživeli. Spanje uravnava aktivnost telesa: ta proces se izboljša miselna dejavnost, obnavlja delovanje notranjih organov, izboljšuje stanje kože, zagotavlja preprečevanje nevrotičnih bolezni. Ko je oseba v sanjah, se presnovne reakcije zmanjšajo, mišice se sprostijo in začnejo se aktivirati anabolični procesi. Takšne reakcije so koristne za telo: pomagajo človeku, da si opomore od težkega fizičnega ali duševnega dela.

Znanstvenik Pavlov je verjel, da spanje ni le počitek, ampak nekakšna telesna aktivnost. V spanju možgani delujejo drugače. Analizira in obdeluje informacije, ki jih je prejel v tednu, mesecu, letu. Dober spanec pomaga znebiti se nepotrebnih informacij. The fiziološki proces pomaga normalizirati nevropsihično stanje. Razlikovati med počasnim in hitrim spanjem. Počasno traja od ure do ure in pol, hitro - v povprečju od 10 do 20 minut. Spanje REM je produktivno: vključuje globoke strukture možganov. REM spanje je bistvenega pomena za otroke.

Ko telo zori, se spanje brez faze REM podaljšuje. Znanstveniki so opravili veliko raziskav o tem, kateri spanec je bolj pomemben, hiter ali počasen. Splošne rešitve ni bilo mogoče najti. Če govorimo o dober spanec, potem mora biti neprekinjen in hitra faza soglašaj s počasnim. Tako si bo telo opomoglo po napornem dnevu. Spanja ni mogoče skrajšati. Če oseba redno doživlja pomanjkanje spanja, postane nagnjena k bolezni.

Sanje se pojavijo v hitrem in počasno spanje. Tisti, ki so značilni za REM spanje, so svetli in realistični. Oseba lahko vidi neverjetne zgodbe, delčke iz svoje fantazije. Sigmund Freud je rekel, da so sanje jezik človeštva. Delčke sanj je povezoval z nezavednimi odvisnostmi. Po Freudu, če se človek v sanjah odloči za katero koli pomembne naloge, torej ga v resničnem življenju nekaj ovira, obstajajo omejitve. V sanjah je vse dovoljeno.

Sanje so odvisne od psihofiziološkega stanja osebe. Določajo jih tudi navade, življenjski slog. Strokovnjaki verjamejo, da sanjske knjige nimajo praktičnega pomena. Kakšna je stopnja spanja? Včasih smo mislili, da je nekje med 7 in 9 uro. Pravzaprav je hitrost spanja odvisna od fiziologije določenega organizma. Ne zadnjo vlogo igra narava prejšnje dejavnosti in starost osebe.

Pomen dobrega spanca

Neprekinjen spanec pomaga okrevati po napornem dnevu.Če oseba dovolj spi, bodo možgani produktivno obdelali informacije, sprostile se bodo rezerve spomina, izboljšala se bo koncentracija pozornosti. Priporočljivo je iti v posteljo ob istem času, potem ne bo težav s spanjem. Delavci znanja morajo dolgo spati, zelo nezaželeno je, da delajo ponoči.

Stabilno pomanjkanje spanja je nevarno za zdravje in lahko vodi do patologij. Količina spanja, ki jo morate upoštevati glede na to, kdo ste, "sova" ali "škrjanec". Pred spanjem ne smete jesti, piti kave. Psihično in fizično se morate razbremeniti. Priporočljivo je, da prenehate gledati težke televizijske programe. Telo se mora pripraviti na spanje. Če ne upoštevate teh pravil, se bo spanec poslabšal, kar bo vplivalo na vaše zdravje.

Zaspati morate v mirnem okolju. Zvečer se lahko odpravite na sprehod. Če ponoči ne morete spati, je vseeno najbolje počakati do noči. Dnevni spanec velja za škodljivega, če traja več kot 30 minut. Nekateri čez dan zadremajo: to pomaga pridobiti moč za nadaljnje delo. Kratek dremež pomaga pri lajšanju stresa. Zaželeno je izbrati trdo vzmetnico, po potrebi nositi očala iz blaga.

Kaj so bioritmi?

Fizično in psihično počutje je odvisno od bioritmov. To so mehanizmi narave, ki si podredijo človeka, naravo in kozmos. Vsa živa bitja so podvržena biološki uri. Te ure so ciklične. Telo se razvija v pogojih menjave dneva in noči ter menjave letnih časov. Bioritem je princip vseh živih bitij, je regulator našega delovanja. Bioritmi so sestavljeni iz bioloških procesov, ki imajo periodo, frekvenco, ritem, fazo in amplitudo. Cikli bioritmov so razdeljeni na visokofrekvenčne največje trajanje 30 minut, srednjefrekvenčni 5 - 24 ur in nizkofrekvenčni, ki traja od 7 dni do enega leta.

Enoinpolurni bioritem je odgovoren za spreminjanje nevronske aktivnosti možganov. Človek tega čez dan praviloma ne opazi miselna dejavnost se spreminja. Enoinpolurni ritem vnaprej določa možgansko aktivnost med spanjem. Rezultati študij so pokazali, da se vsake uro in pol človekova razdražljivost spremeni (poveča in zmanjša). Na primer, lahko izgubimo razpoloženje ali začnemo skrbeti, ne glede na zunanje okoliščine. Cirkadiani ritem traja 24 ur. Kaže se v budnosti in spanju. Mesečni ritem označuje spremembe v telesu ženske. Letni ritem je sprememba zdravja in počutja med letom.

Raven hormonov niha z letnimi časi. Spomladi in poleti človek postane bolj vzdržljiv kot pozimi ali jeseni. Oči so junija najbolj občutljive na svetlobo. Dvanajstletni in dvaindvajsetletni bioritem sta povezana z meteorološkimi značilnostmi. Z razvojem družbe so se oblikovali tudi bioritmi. Naša zavest se je prilagodila temu, da je 5 ali 6 dni v tednu delavskih dni. Ugotovljeno je bilo, da se z nastopom vikenda delovna zmogljivost zmanjša.

Na koncu ugotavljamo, da je zdravje odvisno od številnih dejavnikov. Duševno počutje se oblikuje v otroštvu in je odvisno od dednosti, vzgoje, navad, preferenc otroka. Nagnjenost k bolezni je genetsko pogojena in se lahko razvije tudi ob izpostavljenosti škodljivi dejavniki. Pravilna prehrana, odmerjena telesna aktivnost in skladnost z drugimi pravili ZOSh bodo pomagali ohraniti telo v dobri formi in preprečiti bolezni.

Vsi elementi narave so med seboj povezani. Človek, ki je tudi del tega, je pod vplivom različnih dejavnikov, tudi škodljivih. Njihov vpliv negativno vpliva na zdravje. Najpogosteje trpi prebavni sistem. Življenjski ritem, v katerem živimo, nam preprosto ne dovoljuje pravilne prehrane. Poleg škodljivih izdelkov obstaja še veliko drugih dejavnikov negativen vpliv na človeško telo.

Običajno lahko vse škodljive dejavnike, ki vplivajo na zdravje ljudi, razdelimo na tiste, katerih vpliv je neizogiben, in tiste, ki jih je mogoče izključiti iz svojega življenja.

Alkohol in prenajedanje. Zelo pogosto se po praznikih, ki jih običajno spremljajo pogostitve z uživanjem velike količine težke hrane in alkohola, ne počutimo najbolje.

Takšne prehranske napake seveda negativno vplivajo na prebavni sistem. Prenajedanje in alkohol upočasnita razgradnjo telesne maščobe, kar se odraža na figuri. Zaradi zaužitja alkohola, pa tudi njegovih razgradnih produktov, v črevesje, zaradi motnje mikroflore, imamo dodatne težave, kot so bolečine v trebuhu.

Maščoba, zaužita dan prej, začinjena hranaželodec slabo prebavlja, kar povzroča občutek teže, nelagodje, vznemirjenost in slabost. Z nenehnim kršenjem načel pravilne prehrane boste sčasoma neizogibno razvili zdravstvene težave.

kajenje. Kajenje je eden najpogostejših negativnih dejavnikov. Ta slaba navada moti ne samo dihalni sistem, grlo in pljučni sistem, temveč povzroča tudi bolezni želodca (gastritis, razjede), črevesja, negativno vpliva na srčno-žilni sistem, jetra in ledvice. Strup iz nikotina zastruplja naše celotno telo, ki oslabi imunski sistem in povzroča večjo nagnjenost k razne bolezni kot nekadilci.

V telesu hudega kadilca se postopoma kopičijo rakotvorne snovi in ​​težke kovine, ki povzročajo nepopravljive spremembe v vseh organih in sistemih. Znano je, da ljudje, ki trpijo zaradi odvisnosti od tobaka, zelo pogosto umrejo zaradi možganske kapi, miokardnega infarkta in pljučnega raka.

Sedeči način življenja. V sodobnem svetu mnogi trpijo zaradi posledic hipodinamije. Toda gibanje je bilo vedno ključno dobro zdravje. Redne športne obremenitve spodbujajo vse telesne sisteme, vključno s prebavili. Fizično aktivna oseba praktično nima vetrov, zaprtja in podobnih težav, povezanih z zastojem in gnojni procesi v črevesju.

kavomanija. Mnogi ljudje so navajeni zjutraj spiti skodelico kave. To pomaga razvedriti in se hitro prilagoditi delovnemu razpoloženju. Kava ne predstavlja nevarnosti za telo le, če je oseba omejena na eno skodelico na dan. Z njegovo zlorabo obremenjujemo srce in ogrožamo svoje zdravje.

Zloraba zdravljenja. Redna uporaba zdravil, ki lahko povzročijo celo zasvojenost, telesu povzroča veliko škodo. Protibolečinska zdravila, encimi, ki pomagajo želodcu prebaviti težko hrano, so v vsaki domači omari, vendar bi jih lahko popolnoma opustili, če bi človek pazil, kaj in v kakšnih količinah poje, kako vse žveči, kakšen način življenja vodi. Vsi telesni sistemi so med seboj tesno povezani.

Zdravila uničujejo mikrofloro želodca in črevesja ter negativno vplivajo na sluznico. Krog se sklene in spet sežemo po tabletah.

Vsi ti dejavniki so škodljivi za zdravje ljudi, vplivajo na telo in postopoma poslabšajo njegovo stanje. Marsikoga pa ne zanima, kako bi ohranili zdravje in si podaljšali življenje, in to počnejo popolnoma zaman ... Če želite voditi zdrav način življenja, morate upoštevati dejavnike, ki vplivajo na zdravje! Ne bodite brezbrižni do sebe, vodite zdrav življenjski slog!

Zdravstveno stanje vpliva na dobro počutje osebe, njegovo telesno, socialno in delovno aktivnost. Od tega sta odvisna kakovost življenja in stopnja splošnega zadovoljstva. Trenutno velja, da splošno zdravje sestoji iz več komponent: somatske, telesne, duševne in moralne. Nastane pod vplivom številnih zunanjih in notranji dejavniki ki ima lahko koristne ali negativne učinke. Vzdrževanje visoka stopnja javno zdravje je pomembna državna naloga, za izvajanje katere se v Ruski federaciji razvijajo posebni zvezni programi.

Glavni dejavniki, ki vplivajo na zdravje ljudi

Vse dejavnike, pomembne za oblikovanje in ohranjanje zdravja človeka, lahko razdelimo v 4 skupine. Identificirali so jih strokovnjaki WHO že v 80. letih dvajsetega stoletja, sodobni raziskovalci pa se držijo iste klasifikacije.

  • socialno-ekonomske razmere in življenjski slog posameznika;
  • stanje okolja, vključno s človekovo interakcijo z različnimi mikroorganizmi;
  • genetski (dedni) dejavniki - prisotnost prirojenih nepravilnosti, ustavnih značilnosti in nagnjenosti k določenim boleznim, ki so se pojavile med razvojem ploda in med življenjem mutacije;
  • zdravstvena oskrba – dostopnost in kakovost zdravstvena oskrba, koristnost in rednost preventivnih pregledov in presejalnih pregledov.

Razmerje teh dejavnikov je odvisno od spola, starosti, kraja bivanja in posamezne lastnosti oseba. Kljub temu obstajajo povprečni statistični kazalniki njihovega vpliva na oblikovanje zdravja. Po podatkih WHO imata največji vpliv življenjski slog (50–55 %) in stanje okolja (do 25 %). Delež dednosti je približno 15-20%, medicinska podpora pa do 15%.

Življenjski slog vključuje diplomo telesna aktivnost oseba in prisotnost slabih navad. To vključuje tudi naravo organizacije dela in prostega časa, spoštovanje dnevne rutine, trajanje nočnega spanja, kulturo hrane.

Okoljski dejavniki so naravni in antroponotični (ki jih ustvarijo ljudje) pogoji v kraju stalnega prebivališča, rekreacije ali dela osebe. Lahko so fizične, kemične, biološke in socialno-psihološke narave. Njihov vpliv je lahko majhne intenzivnosti in trajen ali kratkotrajen, a močan.

Fizični dejavniki

Temperatura, zračna vlaga, vibracije, sevanje, elektromagnetne in zvočne vibracije so glavni fizični dejavniki, ki vplivajo na zdravje. V zadnjih desetletjih vse večja vrednost vezan na elektromagnetno sevanje, saj človek skoraj nenehno doživlja njegov učinek. Obstaja naravno ozadje, ki ne predstavlja nevarnosti za zdravje. Nastane kot posledica sončne aktivnosti. Toda tehnološki napredek vodi v tako imenovano elektromagnetno onesnaževanje okolja.

Različno dolge valove oddajajo vsi gospodinjski in industrijski električni aparati, mikrovalovne (MW) pečice, mobilni in radijski telefoni ter fizioterapevtske naprave. Določen vpliv imajo tudi daljnovodi, hišna električna omrežja, transformatorske postaje, mestni električni promet, celične komunikacijske postaje (oddajniki), televizijski stolpi. Tudi stalno delovanje srednje intenzivnega enosmernega elektromagnetnega sevanja običajno ne povzroči bistvenih sprememb v človeškem telesu. Toda težava je v številu virov takšnega sevanja, ki obdajajo mestnega prebivalca.

Ogromen kumulativni učinek električnih valov povzroči spremembo v delovanju celic živčnega, endokrinega, imunskega in reproduktivni sistemi. Obstaja mnenje, da je povečanje števila nevrodegenerativnih, onkoloških in avtoimunske bolezni povezana z delovanjem tega fizičnega dejavnika.

Pomemben je tudi faktor sevanja. Vsa živa bitja na Zemlji so nenehno izpostavljena naravnemu sevanju ozadja. Proizvaja se z izolacijo radioizotopov iz razne pasme in njihovo nadaljnje kroženje v prehranjevalnih verigah. Poleg tega sodobni človek prejme izpostavljenost sevanju z rednimi rentgenskimi preventivnimi pregledi in z rentgensko terapijo nekaterih bolezni. Toda včasih se ne zaveda nenehnega delovanja sevanja. To se zgodi pri uživanju hrane s povečano količino izotopov, bivanju v stavbah iz gradbenih materialov z visokim sevalnim ozadjem.

Sevanje vodi do spremembe genetskega materiala celic, moti delovanje kostnega mozga in imunskega sistema ter negativno vpliva na sposobnost regeneracije tkiv. Delovanje se poslabša endokrinih žlez in epitelija prebavni trakt, obstaja nagnjenost k pogostim boleznim.

Kemijski dejavniki

Vse spojine, ki pridejo v človeško telo, so kemični dejavniki, ki vplivajo na zdravje. Lahko jih zaužijemo s hrano, vodo, vdihanim zrakom ali skozi kožo. Negativni vpliv lahko zagotovi:

  • sintetični aditivi za živila, izboljševalci okusa, nadomestki, konzervansi, barvila;
  • gospodinjske in avtomobilske kemikalije, pralni praški, detergenti za pomivanje posode, osvežilci zraka v kakršni koli obliki;
  • deodoranti, kozmetika, šamponi in izdelki za telesno higieno;
  • zdravila in prehranska dopolnila;
  • pesticidi v živilih, težke kovine, formaldehid, sledi aditivov za pospeševanje rasti živine in perutnine;
  • lepilo, laki, barve in drugi materiali za popravilo prostorov;
  • hlapne kemične spojine, ki se sproščajo iz talnih in stenskih oblog;
  • Pripravki za uporabo v kmetijstvu za zatiranje škodljivcev in plevela, sredstva za odganjanje komarjev, muh in drugih letečih žuželk;
  • tobačni dim, ki lahko pride v pljuča tudi nekadilca;
  • voda in zrak, onesnažena z industrijskimi odpadki, mestni smog;
  • dim iz gorečih odlagališč in goreče listje z mestnih dreves (ki kopičijo težke kovine in druge izpušne produkte).

Kemični dejavniki, ki vplivajo na zdravje, so še posebej nevarni, če se radi kopičijo v telesu. Posledično ima oseba kronična zastrupitev s poškodbo perifernih živcev, ledvic, jeter in drugih organov. Delo imunskega sistema se spreminja, kar vodi v povečano tveganje za nastanek bronhialne astme, avtoimunskih in alergijskih bolezni.

Biološki in socialno-psihološki dejavniki

Večina ljudi daje povečana vrednost vloga mikroorganizmov pri ohranjanju zadostne ravni zdravja. Za uničenje patogenih (patogenih) bakterij nekateri uporabljajo za vsakodnevno čiščenje in pomivanje posode razkužila, skrbno zdravite roke in ga celo vzemite v profilaktične namene antibakterijska zdravila. Toda ta pristop je napačen.

Oseba je nenehno v stiku z ogromnim številom mikroorganizmov in vsi ne predstavljajo nevarnosti za zdravje. Najdemo jih v zemlji, zraku, vodi, hrani. Nekateri med njimi živijo celo na človeški koži, v ustih, nožnici in v črevesju. Poleg patogenih (patogenih) bakterij obstajajo oportunistični in celo koristni mikrobi. Na primer, vaginalni laktobacili pomagajo vzdrževati potrebno kislinsko ravnovesje, številne bakterije v debelem črevesu pa oskrbujejo človeško telo z vitamini B in prispevajo k popolnejši prebavi ostankov hrane.

Stalna interakcija z različnimi mikroorganizmi ima učni učinek na imunski sistem, ohranja potrebno intenzivnost imunskega odziva. Nenadzorovan vnos antibakterijskih sredstev, uporaba neuravnotežene prehrane in povzroči kršitev normalna mikroflora(disbakterioza). To je polno aktivacije pogojno patogene bakterije, nastanek sistemske kandidiaze, razvoj črevesnih motenj in vnetje vaginalne stene pri ženskah. Disbakterioza vodi tudi do zmanjšanja imunosti in poveča tveganje za razvoj alergijskih dermatoz.

Pomembno vlogo imajo tudi socialni in psihološki dejavniki, ki vplivajo na zdravje. stresne situacije sprva vodijo do mobilizacije telesa z aktivacijo simpatičnega živčnega sistema in stimulacijo endokrinega sistema. Kasneje pride do izčrpanja prilagoditvenih sposobnosti in nereagirana čustva se začnejo spreminjati v psihosomatske bolezni. Sem spadajo bronhialna astma, razjede želodca in dvanajstnika, diskinezije različnih organov, migrena, fibromialgija. Imuniteta se zmanjša, utrujenost se kopiči, produktivnost možganov se zmanjša, obstoječe kronične bolezni se poslabšajo.

Ohranjanje zdravja ni samo obvladovanje simptomov in boj proti okužbam. Pomembni so preventivni pregledi pravilna prehrana, racionalna telesna dejavnost, kompetentna organizacija delovnega mesta in rekreacijskega območja. Vplivati ​​je treba na vse dejavnike, ki vplivajo na zdravje. Na žalost ena oseba ne more korenito spremeniti stanja okolja. Lahko pa izboljša mikroklimo svojega doma, skrbno izbere izdelke, spremlja čistost porabljene vode in zmanjša vsakodnevna uporaba onesnaževalci okolja.

Članek je pripravila zdravnica Obukhova Alina Sergeevna