Trenutno pediatri v skladu s protokoli WHO svetujejo, da otroka hranite samo prvih 6 mesecev. Materino mleko. zdravo, prav dojenček v razvoju, ki prejemajo materino mleko, šele pri 6 mesecih starosti, po priporočilu WHO, morate začeti uvajati dopolnilna živila.
Obstaja več razlogov od 6 mesecev:
- Prvič, dojenček je že dalj časa buden, samostojno sedi in zato porabi več energije. Samo materino mleko ne more otroku zagotoviti vseh potrebnih hranil in vitaminov.
- Drugič, njegov prebavni sistem je že bolje oblikovan kot v prvih mesecih življenja in poleg materinega mleka že lahko prebavlja tudi drugo hrano. Novi izdelki bodo prispevali k nadaljnjemu razvoju gibljivosti prebavnega sistema in tvorjenju encimov.
- Tretjič, otrok v tej starosti kaže zanimanje za prehrambeni izdelki odrasli v procesu spoznavanja sveta. Zanimanje za hrano (otrok vleče ročaje k posodi in izdelkom, kot da "prosjači") ni v ta primer manifestacija lakote je želja po posnemanju odraslih. Pomagal bo navaditi otroka na bolj zapletene izdelke v strukturi.
Ko doseže starost šest mesecev, je treba otroka postopoma prenesti na 5 obrokov na dan s 4-urnimi presledki med hranjenjem.
Nekatere matere verjamejo, da če, potem lahko začnete z dopolnilno hrano od starosti 2-3 mesecev dojenčka. To je napačno stališče. Prebavni sistem dojenčka ne more prebaviti drugih izdelkov, razen materinega mleka. Pri nezadostni laktaciji mora otroka prevzeti pediater.
Kako začeti dopolnilno hrano med dojenjem?
Če otrok nima premajhne teže, je bolje začeti dopolnilno hrano z enokomponentnim zelenjavnim pirejem.
Izbira prvega obroka za dopolnilno hrano je odvisna od stanja otroka. Dopolnilno hrano lahko začnete s sadnim (če ni alergije) pirejem. Bolje je izbrati takšno prvo jed, če so drobtine nagnjene k. Če je otrok, potem lahko izberete prvo vrsto dopolnilnih živil - ajdo, koruzo, riž.
Prvi odmerek nove jedi naj bo majhen, približno 0,5 žličke. (ali celo četrtino). Otroku morate najprej dati novo hrano, dokler je lačen, nato pa ga dojiti. zelo postopoma enkratni odmerek poveča na 150 g v 2 tednih, torej popolnoma nadomesti eno dojenje.
Po doseganju deleža novega izdelka do največjega priporočenega volumna dojenček začne uvajati drug izdelek v obliki dopolnilnih živil. Uporabite lahko že pripravljene pireje iz zelenjave ali sadja in žitaric ali pa te jedi za otroka pripravite sami.
Še posebej koristno je kuhati zelenjavo na pari in jo nato zmeljemo v mešalniku (ali pretlačimo skozi cedilo). S to metodo kuhanja v zelenjavi je bolje in uporaben material. Otrok še ne zna pogoltniti goste hrane, zato naj bo kašica sprva tekoča.
Če otroku ta nova jed ni všeč, ga ne hranite na silo. Bolje je, da vzamete drugo zelenjavo in po 3-4 tednih ponudite tisto, ki vam ni všeč. Sadnemu pireju ni treba dodajati sladkorja, zelenjavnemu pa soli. Zelenjavnemu pireju dodamo polovico rumenjaka, začnemo z 1 kapljico in nadaljujemo do 1 čajne žličke. za polno porcijo pireja (150 g).
Za pripravo kaše je treba žito najprej zmleti v kavnem mlinčku. Najprej morate skuhati kašo iz ene vrste žit, po 3 tednih pa lahko uporabite mešanico žit. Lahko kuhate na vodi (in daste stopljeno maslo) ali materino mleko.
Postopoma lahko novi izdelki nadomestijo otrokovo dnevno dojenje. Vendar vam ni treba popolnoma izključiti materinega mleka. Otroka lahko dopolnijo z majhno količino novega izdelka, zapustijo dojenje zgodaj zjutraj in pred spanjem. Če dojenček potrebuje hranjenje ponoči, mu dajte tudi dojke.
V vsakem primeru, materino mleko -. Ni posebne vrednosti le po sestavi, ampak vsebuje tudi rastne faktorje, protitelesa hormone, ki zagotavljajo imunska obramba za otroka.
Pogosto dojenček ne poje tistega dela dopolnilnih živil, ki je priporočen za starost. To je razloženo z dejstvom, da zanimanje za novo in želja po posnemanju nista dovolj za celotno količino nove jedi. In dojenček lahko poteši občutek lakote z običajnim naravno, torej materino mleko.
Upoštevati je treba interes otroka. Ni vam treba poskušati za vsako ceno nahraniti celotnega dela. Prvič, v tem primeru bo otrok iz dojke izsesal manj mleka, kar bo povzročilo zmanjšanje njegove proizvodnje in prenehanje laktacije. Drugič, takšno hranjenje lahko povzroči popolno izgubo zanimanja za hrano in slab apetit otroka v prihodnosti.
Glavni cilj dopolnilnih živil mora biti ena stvar - oblikovati naravno prehranjevalno vedenje dojenček. Zato ni tako pomembno, ali izdelki in njihove količine ustrezajo priporočilom. Treba je upoštevati željo drobtin. Če starši ne sledijo cilju opazovanja kvantitativnega deleža otroška hrana, potem se bo aktivno zanimanje za hrano nadaljevalo in dojenje ne bo izpodrinjeno. V tem primeru bo prehod na prehranjevanje s skupne mize postopen.
Priporočila za hranjenje 6-mesečnih umetnih dojenčkov
Otroci, ki prejemajo prilagojene mlečne formule, po dogovoru s pediatrom začnejo uvajati dopolnilno hrano prej - že pri 4 ali 5 mesecih. Hranila v mešanicah do te starosti ne zadoščajo več za popoln razvoj otrokovega telesa.
Pri 6 mesecih se otrok uvaja v drugo dopolnilno hrano. Če otrok že prejema zelenjavne in sadne kašice, se uvajajo brezmlečni ali mlečni izdelki (odvisno od tolerance na mleko) z dodatkom masla, sokov (prilagojeno na 20-30 g),. In če je bila kaša uporabljena kot prva dopolnilna hrana, potem se uvede pire krompir. Ne navdajajte se z zdrobom, ki prispeva k razvoju anemije in rahitisa.
Postopoma se ponudba jedi širi. Otroci so povezani, ki jih lahko kuhate doma (sekljate kuhano meso v mešalniku) ali kupite že pripravljeno mesne konzerve proizvedeno za otroško hrano (bodite pozorni na rok uporabnosti).
Urnik hranjenja za 6 mesecev starega otroka
Organizirajte obroke za svojega otroka z naravnim hranjenjem pri 6 mesecih lahko to storite (evropski nutricionisti in pediatri sledijo temu režimu):
- ob 6. uri zjutraj - dojenje;
- ob 10. uri - sadni pire (30 g) in dopolnilno hranjenje z materinim mlekom;
- ob 14. uri - zelenjavni pire (150 g z rastlinskim oljem) ali sveže iztisnjena kaša sadni sok(50 ml) ali dopolnilno hranjenje z materinim mlekom;
- ob 18. uri - sadni pire (30 g) in materino mleko;
- ob 22:00 - dojenje.
Za umetnega otroka Priporočen urnik hranjenja:
- ob 6. uri - prilagojena mešanica (mleko ali kislo mleko);
- ob 10. uri - kaša v mleku z maslom in sadnim pirejem;
- ob 14. uri - juha (na mesni ali zelenjavni juhi), zelenjavni pire z dodatkom rastlinskega olja in polovice rumenjaka, sveže iztisnjen sadni sok;
- ob 18:00 - mlečna mešanica ali skuta, piškoti;
- ob 22. uri - ali prilagojena mešanica.
Glede na individualne navade otroka lahko spremenite čas hranjenja, vendar je treba upoštevati 4-urne intervale med hranjenji.
Povzetek za starše
Kljub dejstvu, da je glavna in najbolj fiziološka prehrana otroka v prvem letu življenja materino mleko, pride čas, ko je otroku priporočljivo uvesti dopolnilna živila. Po mnenju strokovnjakov je ta starost 6 mesecev.
Mnoge matere poskušajo prej uvesti živila iz splošne mize in verjamejo, da s tem otrokovemu telesu zagotovijo potrebna hranila. Pravzaprav ni tako: nepopolno oblikovan prebavni sistem v prvi polovici življenja še ne more prebaviti takšne hrane.
Tudi od 6 mesecev je treba dopolnilno hrano uvajati zelo postopoma, začenši z minimalnimi odmerki in nadaljevati z dojenjem otroka. Majhne porcije pripravijo (trenirajo) prebavni sistem za prehrano odraslih. Od 6 mesecev se otrok prenese na 5 obrokov na dan s 4-urnim intervalom. Vsa vprašanja o dopolnilnih živilih je treba dogovoriti s pediatrom.
Program "Šola dr. Komarovskega" govori o režimu hranjenja in dopolnilnega hranjenja za majhne otroke:
6 mesecev
Irina Belyaeva
Znanstveni sodelavec za novorojenčke Center znanosti zdravje otrok RAMS, dr.
Revija "9 mesecev"
Seveda vsak od mladih staršev ve, da dojenček prej ali slej ne bo imel dovolj enega materinega mleka in bo potreboval drugo, bolj "odraslo" hrano. A eno je "teoretično" poznati težave otrokove prehrane, nekaj povsem drugega pa se z njimi soočiti v praksi. Kako začeti uvajati drobtine v nove izdelke zanj? Ob katerem času, v kakšni obliki in v kakšni količini jih je treba ponuditi? Ta vprašanja pogosto zmedejo mame in očete. Upamo, da vzorčne menije za odraščajočega otroka, katerega objavo začnemo v tej številki, bo postal model, ki vam bo pomagal sestaviti individualni jedilnik za vašega dojenčka.
Vaš dojenček je star približno šest mesecev. Opazno je zrasel, postal bolj aktiven in aktiven. Zanimajo ga predmeti, ki padejo v njegovo vidno polje, jih skrbno preučuje, vse pogosteje oddaja grlene, melodične zvoke in jih ponavlja z različnimi intonacijami. Otrokove čustvene reakcije so postale veliko bogatejše: veselo se nasmehne mami, očetu, drugim ljudem, ki jih pogosto vidi, in je pozoren ob pogledu na tujce, reagira na intonacijo odraslih. Seveda še vedno dojite svojega otroka, vendar sestava materinega mleka ne more več v celoti zadovoljiti njegovih potreb. In to pomeni, da je čas, da razmišljamo o dopolnilnih živilih.
Spoznavanje novih jedi
Če otrok na dojenje, se normalno razvija, potem do 4 - 6 mesecev ne potrebuje več dodatne izdelke prehrana, vključno s sadnimi pireji in sokovi. To velja tudi za tiste "naravne" otroke, ki kažejo nagnjenost k alergijam: če pediater ne odkrije pomanjkanja prehrane, se dopolnilna živila uvedejo ob običajnem času, ob upoštevanju individualne tolerance hrane.
"Umetni" otroci hitro začnejo doživljati pomanjkanje številnih snovi, potrebnih za normalno rast in razvoj, zato potrebujejo dodatno prehrano nekoliko prej. Zato se novi izdelki v obliki sokov in nato sadnega pireja uvedejo v njihovo prehrano približno 3,5 - 4 mesece. Otroci, ki prejemajo formule na osnovi sojine beljakovine ali beljakovinski hidrolizat (to se zgodi v primeru alergije na beljakovine kravjega mleka), jim najprej primanjkuje živalskih beljakovin. Zato se v njihovo prehrano uvede že v 5 - 5,5 mesecih mesni pire iz dvakrat kuhanega mesa. V primeru intolerance na govedino, teletino, katerih beljakovine so po sestavi podobne beljakovinam kravjega mleka, je priporočljivo uporabljati pusto svinjino, konjsko meso, kunčje, puranje ali piščančje meso, pa tudi otroško hrano, ki vsebuje konjsko ali svinjsko meso. Vendar je treba te izdelke otrokom z alergijami dajati previdno, vedno ob upoštevanju individualne tolerance.
Prehod na novo dieto
V petem mesecu življenja je treba otroka hraniti ne 6, ampak 5-krat na dan v intervalih 3,5 ure in 10-urnem nočnem odmoru. Dopolnilna živila je najbolje dati ob kosilu (približno 13 ur), in če je iz nekega razloga neprijetno, potem pri katerem koli drugem hranjenju, razen prvega in zadnjega. V tem primeru se bo otrok lažje odvadil od prvega podoja (ob 6. uri zjutraj), prenajedanje ponoči pa je škodljivo tako za otroke kot za odrasle.
Pred dojenjem ali hranjenjem z adaptiranim mlekom je treba ponuditi nemlečni izdelek – dokler je dojenček še lačen in ga hrana privlači. Začnite z majhnim (nekaj kapljic soka, pol žličke pireja ali kosmičev). V 10 - 12 dneh postopoma prinesite količino hrane na želeno količino (za dopolnilna živila je ta količina približno 150 gramov). Da bi se dojenček naučil pogoltniti gosto hrano, ga je treba potrpežljivo in previdno hraniti z žlico; zaželeno je, da je otrokova prva žlica mehka (na primer silikonska). Če otroku jed ni bila všeč, ne vztrajajte; prisilno hranjenje je nesprejemljivo! Otroka naj najprej navadi na eno jed in šele nato v svojo prehrano uvede drugo. Pri uvajanju nove vrste dopolnilne hrane najprej poskusite en izdelek, postopoma povečajte njegovo količino, nato pa ta izdelek postopoma "razredčite" z novim. na primer rastlinska hrana lahko začnete s pol žličke bučkinega pireja. Med tednom dajte otroku samo ta pire, postopoma povečujte njegovo količino. Po tednu dni bučkinemu pireju dodajte pol žličke pretlačenega graha. Nadaljujte s postopnim povečevanjem prostornine mešanice buč in graha itd.
Dopolnilno hrano je treba začeti s kašo ali zelenjavnim pirejem. V primerih, ko ima otrok znake rahitisa, anemije, alergije na hrano, vam svetujemo, da začnete z zelenjavnim pirejem. V sestavi pireja za otroke z alergije na hrano vključiti je treba samo zeleno in belo zelenjavo (bučke, zelje, stročji fižol, grah, krompir). Ker ima krompir precej visoke alergene lastnosti, njegova količina ne sme presegati 20% celotne količine pire krompirja. Za pripravo pireja lahko uporabite tako naravno (tudi zamrznjeno) zelenjavo kot konzervirano zelenjavo za otroško hrano iz zgoraj omenjene svetle zelenjave. Dodajte zelenjavnemu pireju rastlinsko olje(sončnica, koruza, oljka) - po možnosti rafinirana in dezodorirana.
Otroci z nezadostno telesno težo, pa tudi dojenčki, ki pogosto pljuvajo, lahko dobijo kašo kot prvo dopolnilno hrano. V prehrani zdravih dojenčkov se kašice običajno uvajajo po zelenjavi. Bolje je začeti z mlečnimi kosmiči brez glutena (ajda, koruza, riž). Hkrati je treba dati prednost žitom za otroško hrano industrijske proizvodnje, ki so pripravljene iz okolju prijaznih surovin, obogatene z vitamini, mineralne soli(vključno z železom) in ne zahtevajo kuhanja. Tudi če je vaš otrok zdrav, nima znakov alergijskega razpoloženja in raje kuhate kašo sami, je priporočljivo, da do 8. meseca za pripravo kaše ne uporabljate polnomastnega kravjega mleka. Pripravimo ga lahko z materinim mlekom, mešanico, s katero hranimo otroka, po potrebi - v vodi. Številna žita industrijske pridelave že vsebujejo mleko v prahu, lahko jih daste tudi pri 5-6 mesecih. V zgodnjih dneh pripravimo 5-odstotno kašo (5 gramov žitaric na 100 gramov tekočine): kaša naj bo tekoča - taka, da teče iz žlice. Kašo postopoma kuhamo bolj gosto. V pripravljeno kašo lahko dodamo maslo (od 5. meseca) in 1/4 trdo kuhanega rumenjaka (od 6. meseca).
Za otroke, ki trpijo zaradi intolerance na beljakovine kravjega mleka, se od 5. meseca uvaja druga dopolnilna hrana - kaša brez mleka. Lahko je ajdova, koruzna, riževa, ovsena kaša, ječmenova kaša(paleta žit je izbrana posamično). Pri nakupu že pripravljene kaše bodite pozorni, da ne vsebuje kravjega mleka v prahu. Kaše so pripravljene na vodi ali na specializirani mešanici, ki jo dobi otrok (na osnovi soje ali beljakovinskega hidrolizata).
Meni za različne priložnosti
Možnost 1.Če je bil vaš otrok do 5-6 meseca starosti izključno dojen in je normalno rasel in se razvijal, je zdaj čas, da začnete v njegovo prehrano uvajati nova živila. Odvisno od posamezne lastnosti otroka, priporočila zdravnika in vaše osebne želje, lahko je to sok, pire – sadni ali zelenjavni. Če je otrok nagnjen k alergijskim reakcijam, lahko v nekaterih primerih kot prvi izdelek, nov za otroka, priporočamo zelenjavni pire (od polovice čajne žličke postopoma povečajte količino porcije na 150 g). Po 2 do 3 tednih po tem lahko otroku ponudite drugega Nov izdelek. Mesec dni po tem, ko je dojenček začel prejemati nove izdelke, lahko njegov meni izgleda nekako takole:
jaz hranim
Materino mleko
II hranjenje
sadni pire
Materino mleko
III hranjenje
Zelenjavni pire ali kaša
Rastlinsko olje
Sadni sok (lahko ga dajemo med obroki)
približno 140-150 g
3 g (1/2 čajne žličke)
IV hranjenje
Materino mleko
sadni pire
V hranjenje
Materino mleko
Možnost 2. Če je vaš otrok začel prejemati dodatno hrano in dopolnilna živila prej (od 4 do 4,5 mesecev), kot je predpisal zdravnik, potem lahko do 6 mesecev njegova prehrana izgleda nekako takole:
jaz hranim
Materino mleko
II hranjenje
Mlečna kaša
maslo
sadni pire
III hranjenje
zelenjavni pire
Rastlinsko olje
Sadni sok
3 g (1/2 čajne žličke)
IV hranjenje
Materino mleko
Sadni sok
V hranjenje
Materino mleko
Možnost 3. Približni dnevni obrok za 6-mesečnega dojenčka, hranjenega s formulo, ki prejema novo hrano od 4. meseca:
jaz hranim
180 - 200 ml
II hranjenje
Mlečna kaša
maslo
sadni pire
III hranjenje
zelenjavni pire
Rastlinsko olje
Sadni sok
3 g (1/2 čajne žličke)
IV hranjenje
Adaptirana mlečna formula
Sadni sok
V hranjenje
Adaptirana sveža ali fermentirana mlečna formula
180 - 200 ml
Možnost 4. Približni dnevni obrok za 6-mesečnega dojenčka z alergijo na beljakovine kravjega mleka:
jaz hranim
Materino mleko
Fermentirani mlečni izdelek
Sojina mešanica
180 - 200 ml
II hranjenje
8-10% kaša brez mleka z dodatkom materinega mleka, fermentiranega mlečnega izdelka, sojine mešanice ali hidrolizata
Ghee (rastlinsko) olje
Sadni pire (jabolko, hruška, sliva)
3 g (1/2 čajne žličke)
III hranjenje
zelenjavni pire
Rastlinsko olje
Mesni pire
sadni pire
3 g (1/2 čajne žličke)
20 - 50 g (4 žličke)
20 g (4 žličke)
IV hranjenje
Jed iz žitaric in zelenjave
(bučke + riž; cvetača + ajda 1:1)
Rastlinsko olje
Mesni pire
sadni pire
3 g (1/2 čajne žličke)
V hranjenje
Materino mleko
Fermentirani mlečni izdelek
Sojina mešanica
Mešanica proteinskega hidrolizata
180 - 200 ml
Pediatri in nutricionisti priporočajo, da doječe matere začnejo z dopolnilno hrano od šestega meseca. Pri šestih mesecih lahko dojenček že sedi, pojavijo se mu prvi zobki, pogosto pa tudi sam poseže po novi hrani. Telo, okrepljeno in prilagojeno v tem času, je pripravljeno na odrasle izdelke.
začnite tipkati hrana za odrasle na otroškem jedilniku dojenje morate biti zelo previdni in upoštevati priporočila strokovnjaka. V nasprotnem primeru se pri otroku razvijejo alergije, kolike ali driska. Oglejmo si podrobneje, kako pravilno uvajati dopolnilna živila.
Pravila za uvedbo dopolnilnih živil
- Za otroka, ki je dojen, je treba dopolnilno hrano uvesti ne prej kot 6 mesecev po rojstvu. Za otroke na umetno hranjenje- lahko začnete že pri 4-5 mesecih;
- Bodite pozorni na vedenje otroka. Če že samostojno sedi, ne odriva žlice in sam seže po hrani, lahko začnete z dopolnilno hrano;
- Dojenčka hranite s čajno žličko. Začnite z majhnimi porcijami od pol do ene žlice. Nato vsak dan povečajte odmerek, kot je priporočeno;
- Bodite zelo pozorni na dobro počutje svojega otroka. Če ima otrok negativno reakcijo, ne povečajte odmerka ali poskusite dati hrano prijatelju. Če se ne počutite bolje, za nekaj časa odložite uvedbo dopolnilnih živil;
- Ne hranite otroka na silo! To bo povzročilo zmanjšanje apetita. Poleg tega lahko otrok za dolgo časa zavrniti hrano za odrasle;
- Ne poskušajte dveh novih živil hkrati. Naj se otrok najprej navadi na nov izdelek;
- Prva dopolnilna živila med dojenjem so razporejena v intervalu od 9 do 11 ur po prvem jutranjem hranjenju z materinim mlekom;
- Ko začnete jesti dopolnilno hrano, ne prenehajte z dojenjem! Nastavke postopoma zamenjajte s hranjenjem na žlico;
- Lahko se daje ob prvem hranjenju zelenjavni pire in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, ki so zasnovani posebej za prehrano otrok;
- Pazljivo izbirajte izdelke, glejte datum izdelave in rok uporabnosti. Izberite samo zrele in sveža zelenjava in sadje ali uporabite zamrznjeno. Pazljivo preučite embalažo, saj je na prehrani za otroke navedeno, za katero starost je primerna.
Kje začeti dopolnilno hrano: zelenjava in mlečni izdelki
Kot smo ugotovili, se lahko prva dopolnilna živila začnejo uporabljati pri starosti šestih mesecev. Kakšno hrano pa dajati otroku med dojenjem? Večina strokovnjakov je prepričanih, da bi morali začeti s pire zelenjavo. Za jed izberite eno vrsto zelenjave svetle barve. Lahko je buča, bučke, krompir, brokoli itd. Če otrok nima alergij, se lahko uporablja tudi korenje.
Vendar pa znani pediater in TV voditelj Komarovsky priporoča začetek dopolnilne hrane z mlečnimi izdelki. Prvič svetuje dajanje kefirja z nizko vsebnostjo maščob otrokom v odmerku 10-20 gramov. Porcije se vsak dan povečujejo.
Četrti ali peti dan lahko kefirju dodamo 30 gramov skute z vsebnostjo maščobe do 3-5%. Skuto je treba zdrobiti in zmešati s kefirjem do gladkega.
Zelenjavni pire se zelo razlikuje od sestave materinega mleka. Zato je po mnenju Komarovskega nenadna sprememba običajno prehranjevanje lahko povzroči hude prebavne motnje. Mlečni izdelki so najprimernejši po konsistenci. Več podrobnosti s priporočili dr. Komarovskega najdete v članku "".
Vendar ne pozabite, da skuta - težak izdelek za telo dojenček. Zato morate samo dati skuto z nizko vsebnostjo maščob v majhnih odmerkih. Do enega leta naj dojenček zaužije največ 50 gramov izdelka!
Od sedmega meseca starosti začnite dojenčku dajati sadno kašo. Za jed je izbrana tudi ena vrsta nežnega sadja. Ne uporabljajte citrusov, saj vsebujejo močan alergen. Najboljša so zelena jabolka. No, če so z lastnega vrta. Takšni sadeži ne vsebujejo pesticidov in drugih kemikalij.
Zelenjavno-sadno kašo lahko kupite tudi v trgovini. Takšni kozarci so priročni, ker je izdelek že pripravljen za uporabo. Sestava pireja je uravnotežena in namenjena otroku določene starosti.
Jed, pripravljena doma, pa je bolj uporabna. Prepričani boste v kakovost izdelkov in datum izdelave. Ko se dojenček navadi na različno zelenjavo in sadje, lahko zmešate vrste pire krompirja.
Vsaka mati se sama odloči, s katerim izdelkom bo začela uvajati dopolnilna živila. Če ima otrok nenadoma alergijo ali drugo bolezen, lahko posodo vedno zamenjate z drugo. Če se počutite slabše, nehajte povečevati odmerek. Pri hudih motnjah je treba dopolnilna živila za nekaj časa vrniti na običajno hranjenje.
Kako in kdaj pravilno uvesti hrano v otrokov meni med dojenjem, bo povedal.
Kaj je uporaben zelenjavni pire: kuhanje doma
Za pripravo pireja za prvo hranjenje vzemite zelenjavo ene vrste. Temeljito sperite in drobno sesekljajte. Zalijemo z malo vode, da rahlo pokrije zelenjavo. Dušimo 10-15 minut. Nato mešanico pretlačite v mešalniku do gladkega.
Ko se dojenček navadi na novo zelenjavo, lahko mešate več vrst. Kakšno zelenjavo lahko dojenček poje ob prvem odmerku, bo povedala tabela.
| Zelenjava | Uporabni elementi | Akcija | Posebnosti |
| Krompir | Tiamin, kalij in fosfor, koristne aminokisline | Zasloni odvečna tekočina in namizna sol iz telesa, izboljša metabolizem | Visokokalorični izdelek - vsebuje 2-3 krat več kalorij kot druga zelenjava. |
| Cvetača in brokoli | Vitamini C in skupine B, folna kislina, celoten nabor makrohranil (železo, cink itd.) | Prispeva normalna rast in razvoj, preprečuje rakava obolenja, ščiti pred virusi | Hipoalergenski izdelek je za razliko od svežega zelja lažje prebavljiv in ne povzroča napenjanja pri otroku. |
| Buča | Vitamini B, C in PP; kalij in baker | Zagotavlja delo črevesja in prebavo, odstranjuje odvečno tekočino iz telesa | Nizkokalorični izdelek, vendar keratini v sestavi lahko povzročijo alergije! |
| rastlinski mozeg | Vitamini B, C in E; natrij, magnezij, fosfor, kalcij, cink | Normalizira delo črevesja, čisti telo in odstranjuje toksine, aktivira rast novorojenčka. | Dietni in hipoalergenski izdelek bo postal odlična zamenjava pesa z alergijami na slednjo |
| korenček | Vitamini A, B, C, E in PP | Izboljšuje stanje kože in las, ohranja ostrino vida, krepi imunski sistem, spodbuja rast kosti | Beta-keratin v sestavi lahko povzroči alergije! |
Pri pripravi pire krompirja za šestmesečne otroke ni priporočljivo uporabljati čebule, pese, jajčevcev, paradižnika, kumar in belo zelje. Takšno zelenjavo lahko vnesete v jedilnik po 10-12 mesecih.
Pire začnemo z ½ čajne žličke in dopolnimo z materinim mlekom ali visokokakovostno formulo. Odmerek se postopoma poveča na 150-200 gramov. To ustreza standardnemu delu enega hranjenja. Podvojite vsak odmerek v primerjavi s prejšnjim. Ne pozabite spremljati reakcije otroka!
Kakšno kašo izbrati za prvo hranjenje
Od šestih mesecev dojenčki dobijo kašo brez mleka. Za kuhanje uporabite ajdov ali rižev zdrob, ki ga telo lažje absorbira in ne povzroča alergijske reakcije.
Za kuhanje kaše na vodi za hranjenje, riž oz ajda mora biti skrbno sortiran in zmlet. Zdrobljena žita se vlijejo hladna voda in kuhajte na šibkem ognju do konca.
Za otroke, mlajše od enega leta, zdravniki ne priporočajo dodajanja sladkorja in soli v obroke. čista oblika. Za izboljšanje okusa lahko uporabite fiziološka raztopina oz sladkorni sirup. Kako pripraviti raztopino in sirup, preberite v. Mnoge doječe matere kaši dodajo materino mleko.
Kashi naprej kravje mleko začnite kuhati po osmih mesecih. Kravje beljakovine so močan alergen, ki povzroča izpuščaje, rdečico in druge negativne reakcije. Mlečne kaše kuhamo tudi iz ajdovih ali riževih zdrobov. Včasih dajejo ovseno kašo z dobro toleranco.
zdrob, proso in ječmenova kaša bolje je dati otroka od enega leta. Ta žita vsebujejo gluten. to rastlinske beljakovine dolgo in težko prebavljivo v telesu. Lahko povzroči črevesne težave in alergije.
Od sedmega meseca lahko kaši dodamo maslo. Začnite z ⅛ čajne žličke in postopoma povečajte na 10-20 gramov. Tudi po enem letu lahko daste večžitna žita.
Skuta za prvo hranjenje: prednosti in slabosti
Pediatri se niso strinjali, ali otrokom v starosti šestih mesecev dati skuto kot dopolnilno hrano ali ne. Mnogi ljudje govorijo o presežku kalcija v sestavi izdelka in težki absorpciji otroško telo. Zato je priporočljivo, da izdelek uporabite ne prej kot 7-8 mesecev.
Komarovsky trdi, da je količina kalcija v skuti le nekoliko večja v sestavi materinega mleka. Poleg tega skuta v majhnih količinah ne bo škodovalo telesu. Zato svetuje dodajanje skute kefirju že v prvem tednu dopolnilnih živil.
Skuta - uporaben izdelek za otroka. Blagodejno vpliva na telo in opravlja številne pomembne funkcije:
- oblikuje kostni skelet in krepi mišice;
- izboljša spomin in delovanje možganov;
- krepi imunski sistem, ščiti pred nalezljivimi boleznimi;
- izboljša delovanje črevesja;
- spodbuja rast in izboljšuje stanje las, zob in nohtov.
Tako lahko skuto v majhnih količinah dodamo kefirju od šestega do sedmega meseca. V čisti obliki je bolje uvesti dopolnilno hrano po osmih mesecih. Če kupujete skuto v trgovini, izberite vsebnost maščobe manj kot 5%. vendar je bolje kuhati doma. Poleg tega ne bo težko. In z dodatki v obliki sadja po enem letu.
Če želite kuhati skuto doma, morate mleko segreti na majhnem ognju in dodati štiri žlice kisle smetane. Zmes temeljito premešamo, zavijemo in pustimo čez noč.
Naslednji dan dobljeno maso zavremo in nato filtriramo skozi sito z gazo. Mimogrede, preostala sirotka se uporablja za pripravo okusnih in zadovoljivih palačink.
Načela kuhanja za prvo dopolnilno hrano
Pri pripravi obrokov za otroke, zlasti pri prvem hranjenju in mlajših od enega leta, morate upoštevati določena načela. Potem lahko otroku zagotovite pravilno in okusno prehrano.
- Zelenjava, meso, le kuhano ali dušeno;
- Za dušenje zelenjave uporabite minimalno količino vode. Glavna stvar je, da izdelke malo pokrije. Potem bo zelenjava obdržala koristne lastnosti in pridobite bogat okus;
- Manjša kot je hrana, lažje bo jed prebavilo otrokovo telo. Poleg tega dojenček v času izraščanja prvih zob ne more žvečiti sam. Zato bi moralo biti maksimalno drgnjenje;
- Ne uporabljajte sladkorja in soli. Kot smo že omenili, je treba naravne dodatke nadomestiti z raztopino soli in sladkornim sirupom. In bolje je sploh brez dodatkov, da se otrok navadi na naravni okus hrane;
- Jedem lahko dodamo rastlinsko olje. To bo izboljšalo okus in bo koristilo otroku.
- Oljčno in sončnično olje lahko varno dajemo dojenčkom od šestih mesecev. Začnite s 3-5 kapljicami in postopoma povečajte odmerek na eno čajno žličko;
- Hrano pripravite samo za en obrok, saj naj bodo izdelki čim bolj sveži in ohranijo svoje koristne lastnosti.
Za več informacij o tem, katera živila in kdaj lahko uporabljate otroka med dojenjem, vam bo povedala tabela v članku. Poleg tega se boste iz članka naučili receptov za okusne in zdrave obroke za otroka.
Dojenček raste in vsak mesec potrebuje njegovo telo hranila. Kaj bi moralo biti pravilna prehrana dojenček pri 6 mesecih?
Vrste hrane. Kaj izbrati?
Trenutno sta priljubljena dva načina uvajanja dopolnilnih živil:
Pediatrična
Je dveh vrst:
- Oblikovan v skladu s priporočili WHO (Svetovna zdravstvena organizacija). Danes je najbolj priljubljen in najbolj racionalen z vidika otroške fiziologije. Priporočljivo od 6 mesecev.
- Razvito ob upoštevanju priporočil Ministrstva za zdravje. Podobno je metodi, ki jo predlaga WHO, vendar so datumi tukaj premaknjeni: od 6 mesecev se uvaja dojenčkom, ki so dojeni, in umetnim - že od 4 mesecev.
Pedagoška dopolnilna prehrana
Priljubljen je zaradi svoje enostavnosti: ni treba kuhati posebej za otroka, saj otrok prejme hrano iz menija za odrasle v mikroodmerkih. Vendar ta metoda se lahko pojavi le pri naravnem hranjenju. Upoštevati je treba tudi, da mora biti nadrejena tabela sestavljena izključno iz zdrava hrana. Če mama in oče jesta samo pečen krompir obožujejo začinjeno in slano hrano konzervirane kumare in prekajene ribe, pedagoško hranjenje je nemogoče.
Maria, mati 9-mesečne Aline: »Veliko sem slišala o tem, kako dobra so vzgojna dopolnilna živila, zato sem se odločila, da jih bom hranila sama. Dala je meso in krompir v velikosti glave vžigalice. Toda materino mleko je bilo preredko in dojenček v enem mesecu sploh ni pridobil na teži! Takšna dopolnilna živila nam niso ustrezala, morali smo dohiteti vrstnike na žitih.
Upoštevati je treba, da idealna formula za uvedbo dopolnilnih živil še ni bila ugotovljena. Vendar pa se po mnenju WHO pediatrična dopolnilna hrana šteje za najbolj racionalno: v večji meri upošteva fiziološke dejavnike.
Dopolnilna prehrana ni nadomestek dojenje, in dodatek k temu. Njegov cilj ni "nahraniti", ampak postopoma uvajati otrokov prebavni trakt v hrano, ki jo bo moral jesti v prihodnosti.
Kako pravilno hraniti?
6 mesecev je obdobje, ko je otrok star že 24 tednov. Nekatere matere zmotno verjamejo, da je začetek šestega meseca čas za uvedbo dopolnilnih živil. Toda v resnici do ta rok dojenček je star šele 20 tednov, kar je prezgodaj za prehod na hrano za odrasle.
Kaj morate vedeti:
- Preden daste mleko (materino ali umetno), morate hraniti z žlico. Hrana mora biti topla.
- Začetek dopolnilne hrane je treba prve dni uvesti največ pol žlice novega izdelka, postopoma, v 10 dneh, povečati količino na potrebna norma. Naknadna uvedba drugih izdelkov se lahko skrajša na 5-7 dni. Ta interval med odmerki je potreben, da lahko nadzorujemo reakcijo otrokovega telesa na nov izdelek. Slediti morate ne samo kožni izpuščaji ampak tudi za otroškim stolom.
- V otrokovo prehrano je treba najprej uvesti enokomponentne izdelke.
- Izdelek je bolje dati prvič pred kosilom. Pri tem ni pomembna toliko prehrana, kot odziv otroka na novo hrano. Ne dajajte iste nove vrste dopolnilne hrane dvakrat na dan.
- Če je dojenček bolan ali prihajajo cepljenja, je treba dan uvedbe dopolnilne hrane odložiti. Enako pravilo velja za vsak izdelek, ki je predstavljen prvič.
Morate začeti uvajati dopolnilna živila z zelenjavnimi pireji ali žiti. Od zelenjave so najbolj primerne bučke, zelje in krompir alergenih izdelkov. In bolje je, da sadno kašo uvedete pozneje, saj lahko otroci po okusu sladkarij zavrnejo zelenjavo in žitarice.
Če je dojenček nagnjen k zaprtju, nepravilnemu blatu in teži več kot normalno, potem je treba dati prednost zelenjavnemu pireju. Izbirate lahko med jedmi v kozarcu in doma pripravljenimi jedmi.
V primeru, da se drobtinam diagnosticira pomanjkanje teže, verjetnost razvoja anemije, morajo biti žita prva dopolnilna živila. Če je dojenček nagnjen k alergijam, je bolje začeti z žiti brez mleka in glutena (riž, ajda, koruza).
Irina, Serezhina mama, stara 1,5 leta: »Serjoža se je rodil prezgodaj, slabo je pridobival na teži, čeprav na materinem mleku. Od 5. meseca so začeli uvajati žitarice, kot je svetoval pediater. Vendar so bile težave z blatom: zaprtje. Moral sem preiti na zelenjavo, žitarice pa so bile odložene do 9. meseca.
Meso - pomemben izdelek otroška prehrana, ki ga je treba dati približno 8-9 tednov po zelenjavi. pri standardna grafika dopolnilna živila od 6 mesecev, meso lahko uvedemo v prehrano pri 8-8,5 mesecih. Če dojenček prejema dopolnilno hrano od 4. meseca, potem lahko do sredine 6. meseca daste meso po okusu. Začnite z zajcem in puranom.
Juhe lahko uvedemo v otrokovo prehrano šele, ko se seznani s posameznimi sestavinami te jedi. Najbolje je, če vsebujejo samo zelenjavo, in če je prisotno meso, potem izberite prehransko: zajec, puran. Ribe je treba vključiti v otrokov meni šele po enem letu: tveganje za alergije je preveliko. 
Tabela - shema za uvedbo dopolnilne hrane za otroka do enega leta
| Ime izdelkov in jedi |
starost (meseci) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 9-12 | |
| Sadni sok, ml. |
5-30 |
40-50 |
50-60 |
60 |
70 |
80 |
90-100 |
| Sadni pire, ml (najmanj 2 tedna po soku) |
5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Skuta, g | 10-30 | 40 | 40 | 40 | 50 |
||
| Jajčni rumenjak, kos. | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | |||
| Zelenjavni pire, g | 5-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 200 | |
| Kaši, g | 50-100 | 150 | 150 | 180 | 200 | ||
| Mesni pireji, g | 5-30 | 50 | 60-70 | ||||
| Kefir in drugi mlečni izdelki, ml | 100 | 200 | |||||
| Ribji pire, g | 30-60 | ||||||
| Kruh (pšenični), g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | |||
| Piškoti, krekerji, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | |||
| Rastlinsko olje, g | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Maslo, g | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | ||
Vrsta primarne prehrane in dopolnilnih živil
Odvisno od vrste hranjenja otroka se lahko vzorec uvajanja dopolnilnih živil nekoliko razlikuje.
Za umetne otroke pediatri priporočajo uporabo delno brezplačnega hranjenja. S to metodo se dnevni rutini za hranjenje drobtin dodajo določene ure. Prehrana 6-mesečnega dojenega otroka se od jedilnika umetnih dojenčkov razlikuje po tem, da se dopolnilna živila uvedejo pozneje. Ni ga treba začeti z žitnimi kosmiči, če mati jedo v celoti in otrok ne zaostaja v fizičnih kazalcih.
Vendar se danes vsi pediatri ne strinjajo s tem mnenjem: »To napačno prepričanje o zgodnejšem uvajanju dopolnilne hrane pri umetnih otrocih sega v stare čase, ko so bile formule sestavljene iz razredčenega kravjega mleka,« pravi dr. Komarovsky. - Danes je sestava mlečnih mešanic čim bližje materinemu mleku. Zato vrsta glavne prehrane otroka ni pomembna za začetek dopolnilne prehrane.”
Z začetkom uvajanja dopolnilne hrane otroški način dnevne spremembe: hrana postane 5 obrokov na dan.
Če otrok trmasto noče sprejeti nove jedi, ne preidite takoj na drug izdelek. Ta izdelek mu lahko ponudite še do desetkrat. Navsezadnje je zelo pomembno, da zdaj oblikujemo okusne navade otroka. V prihodnosti mu bo to močno olajšalo bivanje v vrtec ali šola: tam so na jedilniku praviloma "neokusni", a zdravi izdelki.
Tabela režima hranjenja in menija otroka pri 6 mesecih: meni (približno)
Tabela vsebuje vzorčni diagram hranjenje, izračunano na dejstvo, da dnevna prehrana dojenček star 6 mesecev umetno hranjenje vključuje dopolnilna živila, uvedena od 4. meseca dalje:
| Čas hranjenja | Izdelki | Volumen hrane |
|---|---|---|
| hranjenje 1. (zjutraj, 6:00) | mlečna mešanica 180 - 200 ml |
180-200 ml |
| 2. hranjenje (zjutraj, 10:00) | riževa ali ajdova kaša (mleko) sadna kaša (industrijska oz domača proizvodnja) |
120-150 g, 60 g |
| 3. hranjenje (zjutraj, 14:00) | zelenjavni pire nariban rumenjak z mlekom (jajca dajemo največ 3-krat na teden!) sok (bolje domače sadje ali zelenjava) |
približno 150 g 1/4 približno 30 ml |
| 4. hranjenje (zjutraj, 18:00) | mlečno formulo skuta za otroke (največ 3-krat na teden) piškoti (lahko raztopite v mleku) |
150 ml 40 g 3 g |
| 5. hranjenje (zjutraj, 22:00) | mešanica (mleko ali kislo mleko) | do 200 ml |
Če se otrok hrani z materinim mlekom, potem zjutraj drugi obrok vključuje kašo brez mleka, tretji pa pire (zelenjavni ali sadni) in dodatno hranjenje z mlekom; ostali obroki so materino mleko.
Otroška hrana pri 6 mesecih mešano hranjenje blizu prehrani dojenčka, le dnevni vnos materinega mleka se po potrebi nadomesti z mlečnimi formulami.
Recepti za šestmesečnega dojenčka
Samostojna priprava hrane za dojenčka daje staršem zaupanje, da dobi kakovostno hrano. dobri pomočniki v tej zadevi bo dvojni kotel, počasni kuhalnik in mešalnik.
Pomembno je vedeti, da mora otrok poznati vsako sestavino jedi, če je sestavljena iz več sestavin.
To velja tudi za tako "preproste" izdelke, kot so mleko, oljčno olje itd.
zelenjava:
1. Cvetača v počasnem kuhalniku
Oprano zelje (100 gramov) položite na rešetko multicooker. Kuhajte na pari 15 minut. Nato izdelek zmeljemo z mešalnikom, ohladimo.
2.bučni pire
Bučno kašo (prostornina je odvisna od tega, koliko otrok poje) narežemo na kocke in položimo na rešetko soparnika. Kuhajte v načinu "pare" 20 minut, sesekljajte z mešalnikom.
3.korenčkov pire
Korenje olupite, narežite na rezine in postavite v dvojni kotel za 20 minut (lahko preprosto zavrete v ponvi), kuhajte, dokler se vlakna popolnoma ne zmehčajo. Nato sesekljajte korenje z mešalnikom.
4.Korenčkov pire z mlekom
En velik korenček; mleko - 4 žlice. žlice; nekaj kapljic olja najboljša možnost- olivno).
Kuhano korenje zmeljemo v blenderju, dodamo vroče mleko. Na majhnem ognju kuhajte nekaj minut, dodajte olje.
5.Pire krompir
Olupljen krompir namočimo v vodi, da odstranimo škrob (12-24 ur). Kuhan krompir pretlačimo skozi sito, prelijemo z mlekom do želene konsistence, kuhamo nekaj minut.
6.Raznovrstna zelenjava (bučke, korenje, krompir)
100 g bučkine kaše, pol srednje velikega korenčka, 1 krompir, 1 žlička olivno olje, pol kozarca vode.
Olupljeno zelenjavo narežemo na kocke in damo v skledo dvojnega kotla. Kuhajte 20 minut. Prenesite jih v posodo mešalnika, dodajte kuhana voda in maslo, sesekljajte.
sadje:
1.Jabolčna omaka
Jabolko (kislo-sladko in kislo, zeleno) poparimo z vrelo vodo in odstranimo lupino. Narežemo na koščke, odstranimo semena. Naribamo ali zmeljemo v blenderju. Pire je treba pripraviti tik pred uživanjem, sicer potemni.
2.Dušen jabolčni pire
Oprano in olupljeno jabolko naribamo in z nekaj žlicami vode dušimo na majhnem ognju 10 minut.
3.Jabolčno-korenčkov pire
Olupite jabolko in korenje (enega za drugim), zmeljte v mešalniku. Prilijemo žlico vode in pustimo vreti minuto ali dve.
4.Pire iz suhih sliv
Suhe slive prelijemo z vrelo vodo in pustimo pod zaprtim pokrovom tri do štiri ure. Poparjene suhe slive pretlačimo skozi drobno cedilo, prilijemo žlico vode, v kateri smo jih stali, in pustimo vreti minuto.
5.Pire iz suhih marelic
Dobro sperite čiste posušene marelice, namočite v vrelo vodo nekaj ur. V isti vodi kuhajte 7-10 minut. Odlijemo vodo, suho sadje pa pretlačimo skozi fino sito ali zmeljemo z mešalnikom.
Kashi
1.Riževa kaša brez mleka
V kavnem mlinčku zmeljemo riž. V vrelo vodo vlijemo riževo moko (3 žlice na kozarec vode). Ob stalnem mešanju kuhamo 10 minut.
2.Koruzna kaša (brez mleka)
Koruzni zdrob - 3 žlice; Kozarec vode.
Žita stresemo v vrelo vodo in kuhamo na srednjem ognju 5 minut, nato zmanjšamo ogenj na minimum in kuhamo, dokler se žita popolnoma ne zmehčajo (do 30 minut). Končano kašo zmeljemo v mešalniku do konsistence pireja, vlijemo v emajlirano posodo in pustimo, da zavre.
3.Mlečna kaša (iz ajdove, riževe ali ovsene kaše)
Izperite čista voda kosmičev in damo v lonec, ki ga zalijemo z vodo 2 prsta nad kosmiči. Kuhajte na majhnem ognju do konca. Kašo zmeljemo skozi fino sito ali sesekljamo v mešalniku. Prilijemo vroče mleko do želene konsistence in kuhamo nekaj minut, lahko dodamo malo masla.
meso
1.Korenčkov in mesni pire
100 g purana (zajec, piščanec); 1 korenček, 80 g mleka.
Meso narežemo na kocke in skuhamo do mehkega. Posebej skuhamo korenje. Izdelke zmeljemo z mešalnikom, prestavimo v ponev, prelijemo z mlekom. Na majhnem ognju zavremo, ohladimo.
2.Meso z rižem
Meso in riž (v vodi) skuhajte posebej. Meso zvijte v mlinčku za meso, zmešajte z rižem in mešanico pretlačite v pire. Zmes damo v ponev, prelijemo z mlekom in zavremo, ohladimo.
Juhe
1.Sadno-zelenjavna juha (v počasnem kuhalniku)
2 jabolki, 1 korenček, voda - kozarec in pol.
Korenček narežemo na rezine, jabolko na rezine. Postavite v počasni kuhalnik, nalijte vodo. V načinu "obara" kuhajte približno 30 minut. Ohlajeno juho zmeljemo z mešalnikom.
2.Juha iz bučnega pireja
Majhen kos buče (približno 100 g), korenje (1 kos), rumenjak prepeličja jajca, mleko 150 ml, sol (majhen ščepec), maslo (kos 1 x 1 cm).
Bučo in korenček narežemo na koščke in kuhamo do popolnoma pripravljen. Zmeljemo z mešalnikom, prelijemo z mlekom, dodamo maslo. zavrite.
sokovi
1.Apple
Sočno jabolko olupimo, podrgnemo na srednje velik ribež (bolje je uporabiti plastičnega, da preprečimo oksidacijo). Stisnite skozi gazo. Lahko se razredči s kuhano vodo.
2.Bučni sok z jabolkom
Bučno meso narežemo na rezine, jabolko brez lupine in semena na rezine. Naredite sok v sokovniku. Lahko naribamo in ožamemo skozi gazo (bolj zamuden postopek).
Sorodni videoposnetki
Za mnoge matere je hranjenje dojenčka pri 6 mesecih prelomnica. V tem obdobju se začne uvajanje dopolnilnih živil, določi se otrokova reakcija na novo hrano, prebavila pa se naučijo prebavljati običajno hrano.
Pri 6 mesecih mora mati pozorno spremljati spremembe kožo otroka, za motnje v prebavnem traktu, za pojav netipičnih reakcij na nov meni, na primer izcedek iz nosu ali solzenje. Ker otroke, mlajše od enega leta, mesečno pregleda lokalni pediater, se morajo starši o pravilnem uvajanju dopolnilne hrane pogovoriti z kvalificirani specialist. Zdravnik opiše izdelke, ki jih je mogoče jemati, navede, kako pogosto in v kakšni količini.
Če ima otrok, star 6 mesecev, kakršne koli prirojene ali pridobljene patologije, se lahko njegova prehrana razlikuje od splošno sprejetih norm.
Značilnosti naravne in umetne prehrane pri 6 mesecih
Vsi otroci do šestih mesecev so dojeni ali hranjeni z umetno prilagojenimi mešanicami. Izjema so dojenčki, katerih mati hrani kravo oz Kozje mleko kar je zdravju zelo škodljivo.
Takšni otroci ne pridobijo teže, pogosto zbolijo, trpijo zaradi bolezni. prebavni sistem. Če torej ženska iz nekega razloga ne more dojiti otroka, ga prenese na posebno prilagojeno mešanico. Takšne mešanice vsebujejo vse potrebne prehranske sestavine za šestmesečnega otroka in, kar je pomembno, je njihovo razmerje čim bližje materinemu mleku. V večini primerov v prehranskem meniju do šest mesecev ni dodatkov. To je posledica dejstva, da ima otrok dovolj sestavin materinega mleka za popoln razvoj.
V prehrani dojenčkov, hranjenih z umetnim mlekom, so žita in zelenjavni pireji lahko prisotni do 6 mesecev, saj ti otroci prej občutijo pomanjkanje hranil.
Dojenje ali hranjenje s formulo pri šestih mesecih temelji na naslednjih načelih:
- dojenček se hrani na zahtevo in ne v skladu določen režim(otrok bolje ve, kdaj mora jesti, poleg tega je to preprečevanje hipolaktacije);
- če ima mati možnost dojiti, mora otroka dojiti (to omogoča ne samo, da otroku zagotovi čim več potrebne komponente, ampak tudi ščiti pred okužbami, izboljšuje zdravje, pozitivno vpliva na psiho);
- uporaba bradavic in steklenic med naravnim hranjenjem je prepovedana zaradi možne zavrnitve dojenčka od prsi;
- nobena dopolnilna hrana ne more nadomestiti polnega materinega mleka ali formule, zato se število hranjenj ne zmanjša.
Kako določiti pripravljenost za hranjenje?
Dopolnilno hrano bi morali začeti le, če mati vidi, da je otrok pripravljen nanj. Praviloma so dojenčki do 6. meseca pripravljeni na dieto, sestavljeno iz običajnih izdelkov vendar obstajajo izjeme. Otroci z boleznimi, ki jih spremlja zaostanek v psihomotoričnih in telesni razvoj, se lahko z začetkom dopolnilne hrane odloži.
Dieta 6 mesec star dojenček dopolnilna živila je treba vključiti, če:
- dojenček samozavestno sedi ali vsaj lahko notri navpični položaj s podporo;
- dojenček se zanima za hrano s skupne mize in jo poskuša okusiti;
- dojenček ne potiska hrane z jezikom in jo normalno pogoltne;
- poskuša jesti vedno več mleka, vendar se ne napolni;
- mati nima dovolj mleka za dobra prehrana dojenček.
Posebno skupino predstavljajo otroci, ki imajo pomanjkanje teže zaradi. Dopolnilna živila se lahko uvedejo v njihovo prehrano že od 4 mesecev, tako da do šestih mesecev že aktivno jedo žitarice, več vrst zelenjavnih in sadnih pirejev. Samo zdravnik mora določiti potrebo po zgodnejših dopolnilnih živilih, ki spremlja povečanje telesne mase glede na starost, izvaja kontrolno hranjenje in drugo. diagnostični ukrepi. Po tem dobi mati podrobno prehrano za otroka, ki se je mora držati, da popravi situacijo.
Osnovna pravila za uvedbo dopolnilnih živil
Pravilna sprememba prehrane otroka v starosti 6 mesecev je potrebna s pomočjo lokalnega pediatra. Če ga iz nekega razloga ni mogoče obiskati, se ga morate držati splošna načela uvedba prvih dopolnilnih živil.
Začeti morate spreminjati svojo prehrano z enim izdelkom, ki bo imel naslednje lastnosti:
- lahko prebavljivo;
- ne povzročajo alergij;
- ne povečajte nastajanja plinov;
- biti uporaben (to je vsebovati potrebne elemente);
- biti hranljiv;
- naj bo mehak (otrok še nima zob).
Uvajanje dopolnilnih živil se mora začeti z majhno količino nove jedi, od približno 25 gramov, postopoma povečuje delež. Najbolje je, da izdelek daste zjutraj, da opazujete reakcijo otroka. Pred dojenjem ali hranjenjem z adaptiranim mlekom, torej na prazen želodec, obvezno hranite novo hrano. Živila naj bodo termično obdelana, sveža, čim bolj zdrobljena in topla.
Otroke morate hraniti z čajno žličko, po možnosti med običajnim obrokom, tako da otrok vzame zgled od odraslih in pokaže povečano zanimanje za hrano. Strogo prepovedano je dodajanje soli, sladkorja, začimb ali kakršnih koli dodatkov dopolnilni hrani, saj jih otroci še ne potrebujejo. Za dojenčka, starega 6 mesecev, bosta dovolj eno ali dve novi živili v prehrani. Ne smete hiteti z raznoliko hrano, saj je lahko reakcija otroka na dopolnilno hrano zelo raznolika.
Kje je najbolje začeti s spremembo prehrane?
Kashi
Prehrana otrok pri 6 mesecih mora vključevati žitarice ali zelenjavne pireje. Različna žita najprej uvedemo le, če ima otrok pomanjkanje telesne teže. Najboljša za hranjenje riževa, ajdova, koruzna oz ovseni kosmiči ki ne vsebujejo glutena. Pred kuhanjem jih najprej zdrobimo in nato vkuhamo čisto vodo. Kaši ne dodajajte olja ali drugih sestavin. Pred vsakim hranjenjem ga je treba ponovno prekuhati.
zelenjava
Najpogosteje se dopolnilna živila začnejo z zelenjavo (krompir, bučke, socvetje cvetača), ki ne povzročajo alergijska reakcija in so lahko prebavljivi. Poleg tega rastlinska hrana vsebuje veliko število vitaminov in mineralov, ki jih dojenček potrebuje v tej starosti. Zelenjave nikoli ne uživajte surove. Predhodno jed kuhamo na pari ali preprosto kuhamo. Nato se izdelek zdrobi do mehke, homogene konsistence, tako da se otrok ne zaduši in lahko normalno pogoltne hrano.
Nevarnost soka
Mnoge matere so navajene, da je prvi izdelek hranjenja otroka pri 6 mesecih sadni sok. Pred dvajsetimi leti so sokove dajali otrokom od 2 mesecev, vendar so znanstveniki ugotovili, da lahko to resno škoduje zdravju. Visoka kislost sok moti delovanje prebavil, poleg tega se pogosto pojavijo alergije. Zato ministrstvo za zdravje ne priporoča uporabe sokov do 8-9 mesecev.
Dojenčkova prehrana
Pri 6 mesecih je otrokova prehrana sestavljena iz približno 6-7 hranjenj. Zaželeno je dati dopolnilno hrano ob drugem ali tretjem hranjenju, ko je otrok že buden, aktiven in pripravljen na novo hrano. Po spremembi prehrane čez dan mati opazuje, kako se spreminja vedenje otroka. Ugotavlja prisotnost ali odsotnost izpuščajev, sprememb blato regurgitacija in napenjanje. Če takih znakov ni, lahko naslednji dan povečate delež dopolnilnih živil.. V primeru patoloških reakcij se izdelek spremeni ali se posvetujte z zdravnikom, da razjasnite težavo. Prebavila otrok se morda ne bo mogel spoprijeti z novo prehrano, včasih pa obstaja individualna intoleranca na sestavine izdelka. Pred dajanjem tega ali onega izdelka se mora mati spomniti, ali ga očetovo in njeno telo normalno zaznavata.
Ste našli napako? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter