حالة النوم معروفة للجميع. لكن ما هي فسيولوجيا النوم؟ منذ الأيام الأولى من حياتنا ، ننام. الطفل يقضي في المنام معظمأيام. مع تقدمه في السن ، يتعلم قضاء المزيد من الوقت مستيقظًا. ومع ذلك ، حتى بالنسبة للبالغين ، من الصعب العثور على ملف مهنة ممتعةمن النوم. نقضي ثلث حياتنا في النوم. حتى في فجر الحضارة الإنسانية ، حاول الناس فهم ما يحدث في عالم الأحلام ، حيث لا يوجد شيء حقيقي. لكن في نفس الوقت ، كل الأحاسيس واقعية لدرجة أنك لا تريد أن تستيقظ. في بعض الأحيان يكون من غير الواضح أين هو الواقع وأين هو الحلم. في العصور القديمة ، اعتقد الناس أن الروح تترك جسم الإنسان أثناء النوم وتسافر إلى عوالم أخرى. لذلك يرى النائم أحلامًا. البعض مقتنع بأن الأحلام موجودة المعنى السري. لماذا تظهر الاحلام وما اهميتها في حياة الانسان؟

كم من الوقت يمكن أن يبقى الشخص مستيقظا؟

النوم حالة متكررة بشكل دوري لا يتفاعل فيها الشخص مع المحفزات الخارجية. يتباطأ نشاط بعض العمليات الفسيولوجية.

يُعتقد حاليًا أن هناك نظامين في دماغ الإنسان ، أحدهما مسؤول عن اليقظة والآخر عن النوم. يسمى النظام المسؤول عن تنظيم نوم الإنسان بالنوم. يحدد نشاطه مدة وعمق النوم. آلية نظام التنويم المغناطيسي معقدة وتتضمن العديد من هياكل الدماغ.

من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، يعتبر النوم نوعًا من نشاط عقلىالإنسان ، وهو أمر حيوي لعمل جميع أجهزة الجسم. هذه عملية فسيولوجية معقدة تنتمي إلى فئة الإيقاعات البيولوجية الداخلية.

ما هي أنواع النوم؟

فسيولوجية. هذه حالة طبيعية بسبب فسيولوجيا الجسم.

مخدر أو طبي. يحدث التثبيط في خلايا الدماغ تحت تأثير مواد كيميائية. يعتمد عمق ومدة النوم المخدر على الخواص الكيميائيةوعدد المستخدمين الأدوية. في حالة النوم المخدر ، يتم تقديم المرضى قبل إجراء عملية جراحية.

منوم. تحدث هذه الحالة بسبب منوم مغناطيسي متخصص بمساعدة الاقتراحات اللفظية أو الحركية. يتميز بقدرة الشخص على الحركة والتحدث بأمر من المنوم. يتم منع جزء المراكز العصبية المسؤولة عن التفكير في الدماغ. تستخدم هذه الطريقة لتصحيح سلوك الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي.

مرضي. الحالة المرضيةتنقسم إلى أرق ونوم خامل والسير أثناء النوم.

الأرق هو اضطراب النوم في الليل. يمكن أن يكون سبب علم الأمراض هو الأدوية ، والإجهاد ، واختلال وظائف الدماغ ، وتعاطي الكحول أو التدخين ، كذلك أمراض عصبية. تتداخل هذه العوامل مع نوم الشخص أو تعيقه أو تمنعه.

النوم الخمول هو حالة الجسم التي تتباطأ فيها جميع العمليات فجأة ، و المظاهر الخارجيةبالكاد تصبح العلامات الحيوية ملحوظة. قد يخطئ الشخص في أنه ميت. لا يتفاعل بأي شكل من الأشكال مع المنبهات الخارجية ، حتى للألم. لا يحتاج طعام. يمكن أن تستمر فترة النوم الخامل من عدة ساعات إلى عدة سنوات. يمكن أن تحدث هذه الظاهرة بسبب المرض أو الإرهاق أو الإجهاد أو سمة خلقية. الجهاز العصبي. آلية حدوث حالة الخمول والحفاظ عليها ليست مفهومة تمامًا.

المشي أثناء النوم. حالة يكون فيها الشخص النائم قادرًا على القيام بنشاط معقد إلى حد ما دون أن يدرك ذلك. عندما يستيقظ ، لا يتذكر أي شيء. بسبب إرهاق الجهاز العصبي ، تتعطل عملية إثارة خلايا الدماغ. قد يكون سبب الظاهرة صدمة عصبية قوية أو مرض خطير أو إصابة خطيرة. السلوك اللاواعي خطير على الشخص.

مرحلة بطيئة

هناك مرحلتان من النوم - سريعة وبطيئة. يبدأ النعاس بالمرحلة البطيئة. هذه هي المرحلة الأولى من المرحلة البطيئة وتستمر من 10 إلى 15 دقيقة.

تليها المرحلة نوم خفيفأو العمق البطيء ، عندما ينقطع وعي الشخص. ومع ذلك ، خلال نفس الفترة ، الحساسية قناة الأذنهو يتزايد. في هذه المرحلة ، يكون من السهل إيقاظ الشخص. بعد المرحلة الثانية ، تبدأ فترة النوم ، ثم ينام الشخص بشكل سليم. تستغرق المراحل الثانية والثالثة والرابعة ، في المتوسط ​​، حوالي ساعة واحدة.

خلال المرحلة الرابعة ، قد يلاحظ النائم أحلامًا هادئة ومحايدة من غير المرجح أن يتذكرها في الصباح. من الصعب جدا إيقاظه.

في هذه الحالة ، قد يحدث المشي أثناء النوم ونوبات سلس البول والتحدث أثناء النوم. كلام النائم غير متماسك ولكنه عاطفي. على الرغم من أنه في بعض الأحيان يمكنك التمييز بين العبارات الفردية. تحدث الكوابيس أحيانًا في المرحلة البطيئة.

المرحلة البطيئة مهمة للإنسان ، لأنه في هذا الوقت هناك استعادة لقوته. هذا هو المكون الرئيسي للنوم الليلي. إذا قاطعت المرحلة البطيئة ، في صباح اليوم التالي سيشعر الشخص بالإرهاق والتعب.

تنخفض درجة حرارة الجسم إلى 34.9 - 35.6 درجة مئوية. ومع ذلك ، يتم تسريع تخليق البروتين ، وتنمو الأظافر والشعر ، ويتم إنتاج الهرمونات بنشاط. يزداد التعرق (باستثناء أسطح الراحتين). ينقبض التلاميذ. يتباطأ النبض ويقل ضغط الدم. يدور الدم بشكل أبطأ (باستثناء أقسام فرديةمخ). النشاط البدنييتم تصغير المعدة. لهذا السبب لا يمكنك تناول الكثير في الليل. ينخفض ​​إفراز اللعاب ويجف الفم. لذلك ، غالبًا ما تريد أن تشرب في الليل. ترتفع درجة حرارة الدماغ. يصبح التنفس أعلى ولكن أقل عمقًا.

النوم السليم له أهمية عظيمةلجسم الإنسان ومفتاح الصحة الجيدة.

المرحلة الرابعة من المرحلة البطيئة تليها المرحلة السريعة ، أو النوم المتناقض.

مرحلة سريعة

مراحل النوم

في البداية ، كانت تسمى هذه المرحلة REM - المرحلة وفقًا لـ الاسم الانجليزي Rapideyesmovements ، والتي تعني "حركات العين السريعة". خلال هذه المرحلة ، يقوم النائم بتحريك مقل العيون بنشاط تحت الجفون المغلقة. تتسع بؤبؤ العين وينقص الدموع. النائم يعاني من ضعف حاد في توتر العضلات وتقلباتها ضغط الدموسرعة ضربات القلب والتنفس السريع. يتعرق الشخص بشكل أقل ، حتى لو كان الجو حارًا جدًا. توقف التعرق على راحة اليد.

نشاط الدماغ مرتفع لدرجة أنه يشبه فترة اليقظة. ترتفع درجة حرارته وتصبح أعلى مما كانت عليه خلال النهار. يزداد امتلاء الدماغ بالدم.

الأحلام التي يراها النائم في المرحلة السريعة حية ولا تنسى. إذا أيقظت شخصًا خلال هذه الفترة ، فسوف يستيقظ بسهولة وسيشعر بالراحة.

خلال المرحلة السريعة ، يعالج الدماغ وينظم المعلومات الواردة خلال اليوم. هناك تبادل للمعلومات بين العقل الواعي واللاوعي.

في الوقت نفسه ، يتم استعادة الجهاز العصبي البشري بنشاط. حرمان الناس نوم الريميؤدي إلى زيادة هذه المرحلة في الليالي اللاحقة.

تساعد هذه المرحلة من النوم الشخص على التكيف مع بيئة متغيرة باستمرار. بيئة. في الأشهر الأولى من الحياة ، تساهم آلية المراحل السريعة في تسريع نمو الدماغ وتدريبه وتقويته بنبضات خاصة. يستمر هذا لمدة تصل إلى عامين. ثم تبدأ مرحلة تكوين الشخصية. خلال هذه الفترة ، تعتبر المراحل السريعة أيضًا ذات أهمية كبيرة. إنها تسمح للشخص بتجربة مشاعر الأحداث الماضية التي لم يعد يتذكرها الوعي. لا تتغير شخصية الشخص ، مع التقدم في السن ظاهريًا ، على مر السنين بسبب المراحل السريعة.

تظهر بعض الدراسات علاقة قوية بين مستوى عالذكاء بشري ومدة إجمالية كبيرة للمراحل السريعة.

تتناوب مراحل النوم مع بعضها عدة مرات أثناء الليل ، مما يسمح للشخص باستعادة إمكاناته في الحياة. في الوقت نفسه ، تزداد مدة المرحلة السريعة من دورة إلى أخرى.

مدة النوم

يمكن أن تموت الحيوانات إذا بقيت مستيقظة لأكثر من 80-90 ساعة. لا يمكن لأي شخص أيضًا أن يظل بدون نوم لفترة طويلة. الوقت القياسي الذي يمكن أن يتحمله الشخص دون أن ينام هو 12 يومًا. على الرغم من أن العلم يعرف حالات نادرة عندما لا يستطيع الناس النوم لعقود ويشعرون بالراحة في نفس الوقت.

مدة مراحل النوم

يعتمد مقدار النوم الموصى به على عمر الشخص. إذا احتاج الأطفال إلى 22 ساعة من النوم ، فإن الأطفال الأقرب من العام يحتاجون بالفعل إلى 14 ساعة. تختلف آلية فترات النوم والاستيقاظ المتناوبة عند الرضع والأطفال الأكبر سنًا. يستيقظ الأطفال لمدة ساعة تقريبًا بعد الأكل وينامون بقية الوقت. تعتمد طريقة نوم واستيقاظ الطفل على عادات الأم. إذا ذهبت إلى الفراش متأخرًا ، فسيتكيف مع هذا الإيقاع. بمرور الوقت ، تزداد مدة فترات اليقظة.

إن طريقة النوم واليقظة في مرحلة ما قبل المدرسة من 3 إلى 7 سنوات مختلفة بالفعل. يحتاجون إلى قيلولة لمدة ساعتين بعد الظهر. بقية الوقت يكونون مستيقظين. في المجموع ، يحتاج الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إلى 13 ساعة للراحة الجيدة. ينصح الأطفال في سن العاشرة بالنوم لمدة 10 ساعات.

يحتاج البالغون إلى 7-8 ساعات ليشعروا بالراحة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا المؤشر مختلفًا لكل كائن حي. هناك العديد من الأمثلة في التاريخ عندما حصل الناس على قسط كافٍ من النوم في فترة زمنية أقصر وحفظوا كل شيء وظائف فسيولوجيةالخامس حالة صحية. من بينها كثير ناس مشهورين: على سبيل المثال ، نام نابليون وشيلر وغوته وبيتر لمدة 4-5 ساعات في اليوم وفي نفس الوقت عاشوا حياة نشطة ومثمرة للغاية.

وقت الاستيقاظ

تحتوي الدورة الصحية على أربع مراحل بطيئة وأربع مراحل سريعة. من الناحية المثالية ، يجب إكمال جميع الدورات الأربع قبل الساعة 4 صباحًا ، لأنه في وقت لاحق مرحلة بطيئةيكاد لا يتكرر. تختلف مدة المراحل من دورة إلى أخرى. مباشرة بعد النوم ، لا يظهر نوم الريم لمدة 1.5 ساعة. في الدورة القادمةتصبح المرحلة البطيئة أقصر والمرحلة السريعة أطول. بحلول الصباح ، تصبح المرحلة السريعة هي السائدة. هذا هو السبب في أن الشخص الذي يستيقظ من حافز خارجي (المنبه) يتذكر تمامًا الحلم الأخير. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الاستيقاظ مبكرًا. حلم الصباحمفيد أيضًا ، فهو يساعد على استعادة الجهاز العصبي. إذا حرمت الشخص من مراحل نوم الريم في الصباح ، فقد يفقد القدرة على النوم.

الذهاب إلى الفراش مبكرًا سيسمح للشخص بالمرور بالدورات الأربع الضرورية من المراحل البطيئة والسريعة بالتناوب والحصول على راحة جيدة ، والتي لا يمكن المبالغة في قيمتها.

طبيعة الاحلام

الأحلام من أكثر الظواهر غموضًا في النفس. خلال الليل يرى النائم عدة أحلام مختلفة. الحلم الأول محايد نسبيًا. ومع ذلك ، فإن كل حلم لاحق يصبح أكثر إشراقًا وعاطفية. تقريبا كل حلم ثالث ملون.

أحيانًا يرى الشخص صورًا تهدد حياته في الأحلام. ومع ذلك ، لا يمكنه الصراخ أو الحركة. إنه مقيد بالخوف اللاإنساني. ترتبط الكوابيس عند البالغين بالتوتر النفسي. تظهر الكوابيس عند الأطفال في مرحلة معينة من التطور العاطفي للجسم.

هناك العديد من الفرضيات المتعلقة بالوظائف التي تؤديها الأحلام. يعتقد بعض العلماء أن آلية الأحلام تقوم على عمليات تثبيط نشاط خلايا الدماغ. هذا نوع من آلية الحماية التي تحمي خلايا الدماغ الهشة من التدمير. يحدث الحلم في ظل ظروف مواتية للتثبيط. يعتقد علماء آخرون أنه بمساعدة الأحلام ، يفرغ الشخص ، ويزيل الطاقة المتراكمة. وفقًا لسيغموند فرويد ، بمساعدة الأحلام ، يطلق الشخص رغبات غير محققة من خلال الوعي. مظهرهم يكشف مشاكل معينةمن شخص لا يعرفه وهو مستيقظ. على الرغم من أنه في سياق الحلم ، لم يتم الكشف عن هذه المشاكل بوضوح.

يعاني كل شخص تقريبًا من نوع من "الرؤية" أثناء النوم. نحلم بأشخاص أو أماكن أو أحداث أو بعض الأشياء أو الظواهر. في أغلب الأحيان ، يرى الشخص حلمًا من منظور الشخص الأول ، وفي الصباح ينسى معظم الحلم. تؤثر بعض الأحلام على المشاعر ويمكن أن تكون واقعية جدًا. اليوم ، لا يستطيع العلماء تحديد سبب حدوث الأحلام بالضبط ، ولكن هناك العديد من النظريات الجيدة التي تفسر هذه الظاهرة.

لماذا ينام الشخص

أولاً ، دعنا نتعرف على سبب حاجتنا إلى النوم على الإطلاق.

النوم حالة طبيعية للجسم تتضمن عدة دورات. خلال هذه الفترة ، ينخفض ​​نشاط الدماغ ، وكذلك رد الفعل تجاه المحفزات الخارجية.

لفترة طويلة ، كان الغموض يكتنف آلية حالة الحلم وسبب الحلم ، ووضع العلماء في أوقات مختلفة افتراضات بناءً على تخميناتهم. التقنيات الحديثةأتاح دراسة الدماغ البشري أثناء النوم ، وحصل الناس على إجابات لبعض الأسئلة فقط.

حتى الآن ، يعتقد الكثيرون أن النوم ضروري لبقية الدماغ والجسم ككل. لكن في القرن العشرين ، اتضح أن هذا ليس صحيحًا تمامًا: أثناء النوم ، يكون نشاط الدماغ أقل بنسبة 10-15٪ فقط من نشاطه أثناء القيلولة الضحلة، ويمكن للعضلات أن تستريح ، فقط في حالة راحة. فلماذا نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا في حالة خاصة من النوم؟

اليوم هو ظاهرة فسيولوجيةلا تعتبر مجرد راحة ، ولكن كآلية للتنظيم الذاتي للجسم. في حالة النوم ، يتم تنظيم الذكريات ، وتفريغ النفس ، وانخفاض مستوى التوتر ، وتجدد الخلايا وإزالة السموم.

ماذا يحدث إذا لم تنم

أثناء نوم حركة العين السريعة يرى الشخص أحلامًا حية ، يمكن تذكر بعضها في الصباح. كل مرحلة تستبدل بعضها البعض عدة مرات ، في حين أنها غير متساوية في المدة ، وتدريجيا يستغرق نوم الريم المزيد والمزيد من الوقت.

في العصور القديمة ، كان يُنظر إلى الأحلام على أنها رسائل مشفرة من العالم السفليتحتوي على معلومات حول مستقبل الإنسان. ساعد "معرفة" الناس في فك رموز هذه الرسائل (). بمرور الوقت ، ظهرت كتب الأحلام ، والتي لا تزال تحظى بشعبية حتى اليوم.

ومع ذلك ، مع تطور علم النفس وعلم وظائف الأعضاء ، بدأت تظهر آراء جديدة حول هذه الظاهرة ، تنعكس في العديد من النظريات.

النظرية 1: الأحلام هي صور لرغبات الإنسان

اقترح الطبيب النفسي الشهير سيغموند فرويد أن الشخص يرى في الأحلام رغبات مكبوتة وأشواق خفية. يبدو أن العقل الباطن يتواصل معنا من خلال الأحلام. أحيانًا تكون هذه صورة دقيقة ، وأحيانًا تكون محجبة في بعض الرموز (الصور).

يعتقد فرويد أن مناقشة الأحلام مع معالج نفسي يمكن أن تساعد في حل المشاكل الداخلية مشاكل نفسيةشخص. حتى أنه كتب كتابًا بعنوان The Interpretation of Dreams ، حيث يتحدث عن الرموز النموذجية في الأحلام التي يمكن أن يكون لها نفس المعنى أناس مختلفون.

وفقًا لفرويد ، للأحلام معنى خفي

النظرية الثانية: خصوصية الدماغ

لكن الطبيب النفسي البارز جون هوبسون ، على العكس من ذلك ، قال إن الأحلام لا تحمل أي عبء دلالي. درس كيف ينشأ الحلم بالضبط من وجهة نظر فسيولوجية. اتضح أن الإشارات العشوائية من جذع الدماغ تؤدي إلى رؤية حقيقة معقولة.

يحاول الدماغ بطريقة ما تفسير النبضات العشوائية ويضعها في مخططات معينة.. غالبًا ما يأخذ الذكريات كأساس.

حقيقة مثيرة للاهتمام! لقد ثبت تجريبيًا أن الثدييات مثل القطط والكلاب تعاني أيضًا من الأحلام.

النظرية 3: التنشيط الدائم

يوافق الطبيب النفسي تشانغ جي على أن النبضات العصبية تؤدي إلى الأحلام. هذا في رأيها فقط ، ليس من قبيل الصدفة.

ينظم الدماغ الذكريات أثناء النوم ، وفي اللحظة التي ينتقلون منها ذاكرة قصيرة المديعلى المدى الطويل ، يمكن تفعيلها جزئيًا ، ونرى الأحلام.

قد يكون الحلم نتيجة عمل ليلي" مخ

النظرية 4: نمذجة التهديد

هذا تفسير غير معتاد إلى حد ما لماذا نحلم. يُعتقد أن هذه القدرة قد ورثها شخص من أسلافه القدماء ، الذين يمكنهم ، بمساعدة الأحلام ، تقليد المواقف التي يحتمل أن تكون خطرة.

في الواقع ، الأحلام وقائية آلية بيولوجيةالتي تتيح لك "التدريب" على النجاة من التهديدات. في الإنسان المعاصرليست حياة خطيرة مثل الأجداد ، لذلك هناك رأي مفاده أن وظائف الأحلام قد تغيرت قليلاً. ومن هنا جاءت النظرية التالية.

كانت هناك فترة كان يعتقد فيها أن النوم هو حالة المرضالناشئة عن السموم المتراكمة في جسم الإنسان.

النظرية 5: الانتقاء الطبيعي للأفكار

يقترح عالم النفس مارك بلينشر أن المواقف نماذج الدماغ أثناء النوم ، تسمح لها باختيار أفضل ردود الفعل العاطفية. يحفظهم ويستخدمهم بالفعل الحياه الحقيقيه.

وهذا هو ، في هذه الحالة ، نتدرب أيضًا ، ولكن مع الأخذ في الاعتبار بالفعل ما يحدث في أغلب الأحيان في حياتنا الحديثة.

ومن المثير للاهتمام ، نوع خاص من النوم الحلم الواضح عندما يدرك الشخص أنه يحلم ، وأحيانًا يدير حلمًا. بعض الباحثين مقتنعون بأن كل شخص يمكنه إتقان ذلك بالإعداد المناسب.

يجب رؤيته فيديو من معلومات مثيرة للاهتمامعن الأحلام:

خاتمة

حتى الآن ، لا توجد نظرية مقبولة عالميًا ، لكنهم يقترحون أن الأحلام تنشأ من نبضات في الدماغ ويمكن أن تتشكل على أساس الذكريات.

تفسير الأحلام احتلال قديم. ولكن مع رحيل كل الظلامية إلى الماضي ، لم يثق به كثيرًا. ومع ذلك ، فمن الخطأ بشكل أساسي عدم إيلاء أهمية للأحلام على الإطلاق ، معتبرة أنها نتاج لا معنى له لعقلنا الذي يستريح. في الواقع ، يمكن للأحلام أن تخبرنا الكثير عن الحالة الذهنية والمزاجية لمن يراها. لن يكون هذا بالطبع تنبؤًا بأحداث مستقبلية ، بل سيكون نوعًا من العلاج النفسي الذي سيساعد في التغلب على الصعوبات في الحياة الواقعية ويمنعها الأخطاء المحتملةفي الحياة الشخصية والمهنية.

أحلام الموت


مع الموت ، كل شيء بسيط. في المنام ، بالطبع ، لا يعني الموت. لكن ، على الأرجح ، إذا مت في المنام ، فأنت تريد التغييرات. يخبرك العقل الباطن أن الشخص القديم لم يعد ذا صلة وأن هناك حاجة إلى واحدة جديدة. أنت تسعى جاهدة من أجل هذه التغييرات ، بوعي أم بغير وعي. لذا ، إذا ماتت أثناء نومك ، فاعتبرها إشارة لبدء حياة جديدة.

أحلام بالإجابات

القصة الشهيرة لكيفية ظهور مندليف الجدول الدوريفي المنام ، يمكن أن يشير إلى أصل باطني للأحلام. هذا خطأ. إنه فقط عندما ننام ، يستمر دماغنا في حل المهام المحددة في اليوم السابق. وأحيانًا تأتي الإجابة حقًا في المنام. لكن أولاً ، هناك دائمًا سؤال يجب طرحه.

أحلام عن الحيوانات


غالبًا ما يفسر الباحثون الأحلام المتعلقة بالحيوانات على أنها أحلام حول العادات. يمكن أن تكون العادات ضارة و مسببة للمرض، أو حيوي ، مثل غسل أسنانك بالفرشاة أو النظر حولك قبل عبور الطريق. إذا كانت الحيوانات في أحلامك منزلية وتتصرف بطريقة غير عدوانية ، فإن معظم العادات لا تؤذيك.

أحلام عن المظهر


إذا اخترت الملابس في المنام ، فيجب تفسير ذلك إلى حد ما حرفيًا. الملابس هي الطريقة التي تقدم بها نفسك. إذا كنت ترتدي بدلة رياضية ، فأنت مسترخٍ أو هادئ. تشير بدلة العمل إلى أن الوقت قد حان لأخذ استراحة من العمل والذهاب في إجازة.

منطق مؤامرات الحلم


كلما كانت الأحلام منطقية وعادية ، كلما فكرت بشكل أكثر وضوحًا واستمرارية. القصص المملة التي لا تُنسى بدون مشاعر حية هي أحلام الشخص السليم. وتشير الأحلام المفعمة بالحيوية والرائعة إلى أنك في حيرة ولا يمكنك تجميع أفكارك.

أحلام عن المرض


يعتقد الباحثون أن العقل الباطن لدينا يحاول إخبارنا عن الأمراض ليس فقط من خلال القصص المباشرة عن الأمراض في الأحلام. بالطبع ، يجب الانتباه إليها ، لأن الدماغ يمكنه بالفعل إصلاح التغييرات في خلايا الجسم عندما لا تزال لا تشعر بالألم. ومع ذلك ، فإن الحبكة الصحية الأكثر تقليدية هي الحلم بالسيارة التي تتحرك فيها. التشبيه بسيط - في الواقع ، يتحرك الجسم بمساعدة سيارة. وعقلنا يتحرك في الفضاء بمساعدة الجسد. هذا هو السبب في أن العقل الباطن يتحدث إلينا في المنام بمثل هذه الاستعارة. طريقة القيادة وحالة السيارة في المنام تشبيه بالتحكم في الحالة الصحية.

أحلام عن المستقبل


الأحلام ليست نبوءات. في القرن الحادي والعشرين ، حان الوقت للتوقف عن الإيمان بالقصص التي يرى فيها شخص ما المستقبل في المنام ، والذهاب إلى مترجمي الأحلام. لا يمكن تفسير الأحلام إلا بتحليل الحاضر والماضي. ومع ذلك ، ربما لاحظت بنفسك أن الحلم الذي رأيته في اليوم السابق يشبه ما حدث لاحقًا. هذا مجرد عمل لعقلنا الباطن ، وهو أكثر ثاقبة من الوعي. يمكنه تحليل واستخلاص النتائج بناءً على البيانات. على سبيل المثال ، إذا كنت تحلم بأنك أصبت بالأنفلونزا ، وبعد يومين أصبت بها حقًا ، فهذا مجرد أن الدماغ قد لاحظ نشاط الفيروس في وقت سابق.

أحلام عن نفسك


كل الشخصيات في أحلامك أنت. حتى إذا كنت تحلم بأم أو صديقة أو زميل عمل معروف ، فهم دائمًا يتصرفون بالطريقة التي تريدها أو تود أن تتصرف بها. يجب ألا تفكر أبدًا في أنك إذا حلمت بفتاة جميلة من مدخل مجاور واعترفت بحبك في المنام ، فهذا على الأقل له علاقة بها. لا ، أي شخصيات هي جوانب من شخصيتك.

أحلام العلاقات


كما ذكرنا سابقًا ، لا تفسر الأحلام التي تنطوي على أشخاص آخرين من حيث العلاقات معهم. أي علاقة تتطور في الأحلام هي علاقة العديد من جوانب شخصيتك ببعضها البعض. علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص من نفس جنسك هم التجسيد الحرفي لسماتك الشخصية المرئية. والأشخاص من الجنس الآخر هم ذاتك الداخلية المخفية. استمع بعناية إلى الأخير.

أحلام عن الماضي


الأحلام حول الأحداث التي حدثت لك بالفعل تشير إلى حالتك المزاجية الحالية. إذا عدت إلى الماضي البعيد ، فلديك القلق الداخلي، وإذا بقيت في الحاضر حتى في المنام ، فكل شيء تقريبًا في الوضع الحالي يناسبك.

لطالما كانت الإنسانية مهتمة بطبيعة النوم. لماذا يحتاج الإنسان إلى النوم ، فلماذا لا يستطيع الاستغناء عنه؟ ما هي الاحلام وماذا تعني؟ تم طرح هذه الأسئلة من قبل علماء العصور القديمة ، كما ينشغل علماء العلم الحديثون في البحث عن إجابات لها. إذن ما هو النوم نقطة علميةالرؤية ما هي الاحلام وما معناها؟

ما هو النوم وهل هو مطلوب؟

لم يعرف علماء العصور القديمة أسباب النوم وطرحوا غالبًا نظريات خاطئة ورائعة عن ماهية النوم والأحلام. منذ أكثر من قرن مضى ، على سبيل المثال ، اعتبر بعض العلماء أن النوم تسمم للجسم ، ويُزعم أن السموم تتراكم في جسم الإنسان أثناء اليقظة ، مما يتسبب في تسمم الدماغ ، ونتيجة لذلك يبدأ النوم ، وتكون الأحلام مجرد هلوسات الدماغ المسموم. وتقول نسخة أخرى إن بداية النوم ترجع إلى انخفاض الدورة الدموية في الدماغ.

على مدى ألفي عام ، كان الناس راضين عن حكمة أرسطو ، الذي أكد أن النوم ليس أكثر من نصف الطريق إلى الموت. تغير الوضع بشكل كبير عندما بدأ الدماغ البشري يعتبر وعاء العقل والروح. بفضل نظرية داروين وأعمال فرويد ، تم نزع حجاب الألوهية عن الإنسان ، وبدأت دراسة واسعة النطاق لعمل الآلية (يا لها من كلمة هامدة!) لجسم الإنسان والدماغ. لقد كان وقت الإيمان المذهل بالعلم. في أذهان العلماء ، كان يُنظر إلى الكائن الحي على أنه إنسان آلي معقد ، ولم يتبق سوى فهم نوع التروس والتروس التي تشكل هذا الإنسان الآلي - وسيتم الكشف عن سر الحياة والعقل. ولا شيء رائع!

لكن التطور اللاحق للعلم والتكنولوجيا: الأشعة السينية ، ومخطط كهربية الدماغ ، والتصوير بالرنين المغناطيسي وغيرها من الأجهزة التي تساعد على "النظر" في الدماغ ، فتحت الكثير من الأشياء الجديدة للبشرية. والأهم من ذلك أنهم وضعوا أسئلة أكثر مما وجدوا إجابات: لماذا نحتاج إلى النوم ، ما هو النوم والأحلام في الواقع؟

لفترة طويلة ، كان يُعتقد أن النوم هو مجرد جزء من جهاز الدماغ المثقل بالأعباء ، والذي يحمي من التآكل والتلف المبكر. أيضًا ، أثناء النوم ، تستريح العضلات والعظام المرهقة. ومع ذلك، هذا نظرية بسيطةلم يكن ثريا تماما. بالعودة إلى القرن العشرين ، في منتصفه ، وُجد أن التمثيل الغذائي للدماغ في الشخص النائم أقل بنسبة 10-15٪ فقط من القيلولة الضحلة. ويمكن للعضلات المتعبة أثناء النهار أن تأخذ قسطًا كبيرًا من الراحة وأن تكون في حالة راحة فقط. اتضح أن جسم الإنسان لا يحتاج إطلاقا لقضاء ثلث حياته جائعًا وعزلًا. لا تحتاج إلى النوم للاسترخاء! فقط من أجل كفاءة نوم بنسبة 10٪ ، لن يخاطر الانتقاء الطبيعي بالفرد بأكمله ، ولكن ما هو موجود ، الجميع النوع البشري. بعد كل شيء ، أثناء النوم ، لا يمكننا الاستجابة بشكل مناسب للخطر ، وتوجيه أنفسنا بسرعة ، بينما عدو ماكريقوم دائمًا بأفعاله القذرة تحت غطاء الليل ... في هذه الحالة ، لماذا لا يهتم الانتقاء الطبيعي بمشكلة عزلة النائمين ، لماذا "معلق" عبء الراحة الإلزامية على الجسم حتى يومنا هذا لماذا نحتاج للنوم ما هو النوم؟

اتضح أن النوم ليس مجرد راحة ، إنه حالة خاصة للدماغ تنعكس في سلوك معين.

ما هو النوم علميا؟
ما هي مراحل النوم وماذا يحدث للجسم؟

يكرس الإنسان ما يقرب من ثلث حياته للنوم. النوم ظاهرة دورية ، عادة ما تكون 7-8 ساعات في اليوم ، تتبع خلالها 4-5 دورات. تتضمن كل دورة مرحلتين من النوم: نوم غير حركة العين السريعة ونوم الريم.

في اللحظة التي ينام فيها الشخص ، نوم بطيءوالتي تشمل 4 مراحل. المرحلة الأولى هي النعاس: يبدأ وعي الشخص "بالطفو" ، تظهر صور مختلفة لا يمكن السيطرة عليها. هذا نوم سطحي يستمر لمدة 5 دقائق بالطبع إذا كان الشخص البائس لا يعاني من الأرق.

في المرحلة الثانية ، يكون الشخص مغمورًا تمامًا في ذراعي مورفيوس. إذا لم يزعج أي شيء السكون ، فسوف ينتقل النعاس إلى المرحلة الثانية من النوم ، وتستمر 20 دقيقة.

تتميز المرحلة الثالثة من النوم غير الريمي بالسقوط في نوم عميق.

بحلول وقت أعمق و نوم عميق، هي المرحلة الرابعة ، خلال هذه الفترة يكون من الصعب نوعا ما إيقاظ الشخص. خلال مراحل النوم غير الريمي جسم الانسانتنخفض درجة الحرارة ، وتنخفض عملية التمثيل الغذائي ، وتتباطأ نبض القلبوالتنفس ، تسترخي العضلات ، مقل العيونتحت الجفون المغلقة لعمل حركات سلسة وبطيئة. في هذا الوقت ، يزداد إنتاج هرمون النمو ، ويحدث تجديد أنسجة الجسم. وفجأة بعد 20-30 دقيقة نوم عميقيعود الدماغ إلى المرحلة الثانية من النوم الخفيف. لذا ، كما لو أن الدماغ يريد أن يستيقظ ، وبالتالي يبدأ في التراجع. لكن بدلاً من الاستيقاظ ، لا ينتقل إلى المرحلة الأولى ، بل إلى المرحلة الخامسة من النوم - نوم الريم ، والتي تسمى "نوم الريم".

مرحلة النوم البطيء في مكان ما خلال 1.5 ساعة يتم استبدالها بمرحلة النوم السريع. خلال هذه الفترة ، يتم تنشيط عمل جميع وظائفه في جسم الإنسان. اعضاء داخليةولكن في الوقت نفسه ، تنخفض قوة العضلات بشكل كبير ويصبح الجسم مشدودًا تمامًا. أثناء نوم الريم ، تكون العمليات في الجسم معاكسة تمامًا للنوم غير الريمي: ترتفع درجة الحرارة ، ويزداد معدل ضربات القلب والتنفس ، وتبدأ مقل العيون في التحرك بحدة وسرعة. عندما يجمد الشخص النائم تمامًا ، يكون دماغه نشطًا للغاية. الآن يرى الإنسان معظم أحلامه. يستمر نوم حركة العين السريعة حوالي 10-20 دقيقة. ثم كل شيء يتكرر مرة أخرى. بعد نهاية مرحلة حركة العين السريعة ، تتبع مراحل النوم الثانية والثالثة والرابعة مرة أخرى بترتيب صارم. تزداد مدة نوم حركة العين السريعة في الدورات الأخيرة ، بنهاية الليل ، وينخفض ​​نوم الموجة البطيئة.

فلماذا نحتاج للنوم وما هي الأحلام؟

يعتبر النوم بالنسبة للإنسان ، إلى حد ما ، أكثر أهمية من الطعام. يمكن لأي شخص أن يعيش لمدة شهرين تقريبًا بدون طعام ، ولكن القليل جدًا من دون نوم. لم يقم العلماء بإجراء تجارب من شأنها أن توضح جدوى الإنسان بدون نوم. لكن لفهم هذا ، يكفي أن نتذكر عمليات الإعدام التي نُفِّذت في الصين القديمةالحرمان من النوم هو أشدها. لم يعيش الأشخاص الذين حُرموا قسراً من النوم أكثر من 10 أيام.

أظهرت إحدى التجارب التي أجراها العلماء في عصرنا أنه بالفعل في اليوم الخامس ، يتدهور سمع الشخص وبصره ، وينزعج تنسيق الحركات ، وقد تبدأ الهلوسة ، ويتشتت الانتباه ، ويصبح الفرد غير قادر على القيام بنشاط هادف. فقد الجزء الأكبر من الناس خلال هذه الفترة من وزنهم ، على الرغم من وفرة الطعام. في اليوم الثامن ، توقفت التجربة بناءً على طلب "التجريبية" - لم يعد بإمكان الناس ذلك.

أجريت تجارب حرم فيها الشخص من النوم من أجل معرفة معنى كل مرحلة من مراحل النوم. في مرحلة معينة استيقظ الشخص ثم نام مرة أخرى. تم تسجيل النتائج باستخدام أجهزة خاصة. كما أوضحت التجارب ، إذا حرم الشخص من نوم الريم ، فإنه يصبح عدوانيًا ومشتتًا وتقل الذاكرة وتنشأ مخاوف وهلوسة. وهكذا توصلنا إلى استنتاج مفاده أن نوم الريم ضروري لاستعادة وظائف الجهاز العصبي للجسم ، واستعادته بالتحديد هي التي تحدث أثناء نوم حركة العين السريعة.

بينما يوجد نوم بطيء في دماغ الإنسان ، تتم معالجة جميع المعلومات التي يتم تلقيها خلال اليوم. وهذا ما يفسر العمل المكثف للدماغ ، فهو ضروري لترتيب وتصنيف المعلومات التي يتلقاها الدماغ أثناء اليقظة. في الوقت نفسه ، تتم مقارنة المعلومات الجديدة بالماضي ، المخزنة منذ فترة طويلة في الذاكرة ، وتجد مكانها الخاص في نظام الأفكار الموجود بالفعل في شخص حول العالم من حوله. يتطلب التفكير أو معالجة أو صقل الأفكار الموجودة. بالطبع ، هذا يتطلب عملًا إبداعيًا نشطًا للدماغ ، والذي يُعتقد أنه يحدث أثناء النوم العميق. في شكل منظم ومعالج ، مع مجموعة معقدة من العلاقات العضوية مع تجربة الماضي ، يتم إصلاح المعلومات الجديدة وتخزينها بشكل أكبر في الذاكرة طويلة المدى للدماغ. هذا هو السبب في حرمان الشخص المصطنع من هذه المرحلة من النوم اضطرابات مختلفةالذاكرة ويمكن أن تسبب مرضًا عقليًا.

ما هي الاحلام ولماذا تحلم؟

يمكن القول أنه في الحلم أن يقرر الدماغ ما هي المعلومات التي يجب تخزينها (أي ، تذكرها) ، وما يمكن "التخلص منه" ، يبحث عن الروابط بين المعلومات المختلفة ، ويوازن قيمة التجربة المكتسبة. يقوم الدماغ بنقل الكثير من "البطاقات" مع البيانات من خلال "خزانة ملفات" ضخمة ، وإنشاء علاقة بينها ، وتحديد كل منها في "كتالوج" خاص بها.

هذا العمل الإبداعي المذهل للدماغ هو الذي يفسر أحلامنا. الرؤى الغريبة والغريبة هي انعكاس مباشر للبحث عن العلاقات ، "المراجع التبادلية" بين المعلومات المختلفة المخزنة في الذاكرة. عندما لا تكون هناك علاقة بين "بطاقة البيانات" الجديدة و "الكتالوج" المفتوح ، يصبح الحلم غريبًا وغير مفهوم وغريبًا. عندما يتم العثور على العلاقة ، يتم تحديث الذاكرة وإثرائها بحقائق جديدة.

بجانب النهايات العصبية، التي تشارك في عملية الحفظ ، "تتدرب" أثناء نوم سريع وقصير ، خاصة عندما يتمكن الدماغ من حساب وتذكر بنية جديدة ، المنطق الداخلي للمادة المقترحة للدراسة.

يمكن اعتبار هذا إجابة كاملة على سؤال "ما هي الأحلام والنوم" ، إن لم يكن لسؤال صغير "لكن" - ما يسمى بالأحلام النبوية. يصر العديد من العلماء على أن الحلم هو مجرد "معالجة" لما يرونه ويسمعونه ، ويتجاهلون وجود الأحلام ، والأحداث التي لا تتفق على الإطلاق مع ما رآه الشخص أو سمعه في الحياة. وحتى تفسير أن الشخص ببساطة "نسي الأمر" يبدو ضعيفًا.

ماذا عن ، على سبيل المثال ، قصص لا تصدقاكتشاف الكنوز ، في الأماكن التي لم يسبق لأي شخص زيارتها من قبل ، ولم يسمع بها حتى ، ولكنه رأى بوضوح المكان والعملية في الحلم. أو حتى أسوأ ، حلم رهيب، أخبره الزوج لزوجته ، استيقظ في منتصف الليل: رأى كيف سيذهب لإخراج القمامة قبل العمل وسيقتله المتشردون - في الصباح حدث ذلك ، قُتل الرجل بالقرب من القمامة ، وعُثر على القاتل حسب الوصف الذي أخبره المتوفى زوجته في الليلة السابقة. وهناك الكثير من هذه القصص - كل واحد منا ، مرة واحدة على الأقل ، كان لديه حلم نبوي. إذن ، ماذا يعني النوم في هذه الحالة ، ما هي الأحلام ، ولماذا تحدث الأحلام؟

هناك نظرية لا ترفض الرواية الرسمية لماهية الأحلام ولماذا تحلم بها ، لكنها تحاول أن تكملها وتكشف معنى الحلم بالكامل. من خلال دراسة النشاط الكهربائي للدماغ البشري ، اكتشف العلماء تقلبات ضعيفة - موجات ألفا. من خلال قياسها ، اكتشفوا إيقاع ألفا للدماغ ووجدوا أن موجات ألفا مميزة فقط للإنسان وليس لأي شخص آخر.

وسرعان ما تم الكشف عن وجود تذبذبات ضعيفة للمجالات المغناطيسية حول رأس الإنسان تتزامن في التردد مع إيقاع ألفا. لكن الشيء الأكثر إثارة للدهشة هو أن خصائص هذه الموجات و التذبذبات الكهرومغناطيسيةقريب بشكل لا يصدق من الخصائص الأرضية ، من نفس الترتيب ، الرنين الطبيعي لما يسمى نظام "الأرض الأيونوسفيرية". للإجابة على سؤال حول ماهية الأحلام ، وما يعنيه النوم ، يمكننا أن نفترض أن حساسية الدماغ للتأثيرات الكهربائية الأرضية قادرة على توفير اتصال ببداية معينة تتخلل كل شيء من حولنا. أن الدماغ هو أيضًا جهاز استقبال يوفر اتصالًا غير مرئي وغير واعي بالكوكب والكون ...

في العديد من المختبرات على الأرض ، يحاول العلماء إيجاد دليل لغز قديمعالم وهمي ، أجب على ما يحدث لنا في الحلم ، ماذا يعني الحلم ، ما هي الأحلام؟ اليوم ، يتم استخدام أقوى أدوات البحث التي لم يكن من الممكن تصورها سابقًا - التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني والكيمياء العصبية مجموعات مختلفةخلايا ... ما مدى فعالية هذه الترسانة - سيظهر المستقبل.

• مقدار النوم المطلوب الحصول على قسط من الراحةحوالي 7-8 ساعات في اليوم ، بينما في مرحلة الطفولة ، هناك حاجة إلى حوالي 10 ساعات من النوم ، في سن الشيخوخة - حوالي 6. هناك حالات في التاريخ كان الناس يقضون فيها وقتًا أقل بكثير في النوم. على سبيل المثال ، كما قال الشهود ، لم ينام نابليون أكثر من 4 ساعات في اليوم ، وبيتر الأول ، وغوته ، وشيلر ، وبختيريف - 5 ساعات ، وإديسون - بشكل عام 2-3 ساعات في اليوم. يعتقد العلماء أنه يمكن للشخص أن ينام دون أن يدرك ذلك ودون أن يتذكره.
• من المعروف أن الإجابة على البعض بالنسبة للإنسان غاية في الأهمية سؤال مهمالذي عذبه طوال اليوم أو عدة أيام ، قد يأتي في المنام.
• حلم مندليف بطاولة العناصر الكيميائية، مرتبة حسب زيادة الوزن الذري.
• حلم الكيميائي August Kekule بصيغة البنزين.
• قام عازف الكمان والملحن تارتيني ، في المنام ، بتأليف الحركة النهائية لسوناتا ديفلز تريلز ، وهي أفضل أعماله.
• ألف لافونتين أسطورة "حمامان" في حلم.
• رأى بوشكين في المنام سطرين من قصيدة "ليسينيوس" المكتوبة لاحقًا.
• حلم ديرزافين بآخر مقطع من قصيدة "الله".
• قام بيتهوفن بتأليف قطعة أثناء نومه.
• حلم فولتير بقصيدة كاملة في وقت واحد ، والتي أصبحت النسخة الأولى من Henriade.
• لا يرى كل الناس أحلامًا "ملونة" مشرقة. حوالي 12٪ من المبصرين يمكنهم الرؤية فقط أحلام سوداء وبيضاء.
• لا يمكن تلوين الأحلام فحسب ، بل يمكن أيضًا أن تكون ذات رائحة كريهة.
• الأشخاص المكفوفون منذ الولادة لا يرون الصور في أحلامهم ، لكن في أحلامهم روائح وأصوات وأحاسيس.
• يرى الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين أحلامهم الأشد والأكثر واقعية.
• يميل الناس إلى نسيان أحلامهم بسرعة كبيرة. حرفيًا بعد 5-10 دقائق من الاستيقاظ ، لا نتذكر حتى الجزء الرابع مما رأيناه في الحلم.
• رؤية الكثير من الأشخاص في الأحلام الذين بدوا غير مألوفين تمامًا بالنسبة لنا ، في الواقع ، وفقًا للعلم ، رأيناهم جميعًا في الحياة الواقعية ، لكننا لم نتذكر الوجوه ، بينما استولى عليها الدماغ.
• 40 دقيقة و 21 ساعة و 18 يومًا - هذا هو الرقم القياسي لأطول قلة نوم.

والمزيد حول ماهية النوم والأحلام ، ولماذا تحدث الأحلام وما تعنيه:

1 6 210 0

نغرق كل ليلة في "مملكة مورفيوس" ، نرى الأحلام. شخص ما ، يستيقظ في الصباح ، لا يتذكر الحلم ، بينما يدرك شخص ما المؤامرة عاطفياً للغاية ويعطيها معنى معينًا.

لماذا نحلم؟ حتى الآن ، تظل آليات وأسباب مثل هذه الحالة البشرية على مستوى الفرضيات العلمية.

من وجهة نظر طبية ، النوم عملية فسيولوجية طبيعية ، والرؤى الليلية هي نتيجة العمل النشط للدماغ.

• الشعوب القديمةكان يُعتقد أنه أثناء راحة الليل ، تترك روح النائم الجسد وتسافر حول العالم.
• الإيزوتيريكسينسب الى الاحلام خصائص صوفية- تحذير من الخطر أو توقع المستقبل.
• علماء النفسنعتقد أنه بهذه الطريقة "يتحدث" العقل الباطن إلينا.

كيف تختلف الأحلام عن الأحلام؟

النوم حالة فسيولوجية مشتركة لكل من البشر والحيوانات. هذه حالة من الاسترخاء وانخفاض رد فعل الجسم للتأثيرات الخارجية.

الحلم هو مجموعة من الصور المرئية التي يحلم بها الشخص النائم وتسبب تجارب مصاحبة.

تسمى مرحلة النوم التي يحدث خلالها الحلم نوم الريم. في الوقت نفسه ، لا يشعر الشخص بالحد الفاصل بين العالم الخيالي والواقع.

غالبًا ما يتم استخدام كلتا الكلمتين كمرادفات ، ولكن يجب اعتبار النوم عملية فسيولوجية طبيعية. تعني عبارة "أن تخبر حلمك" أن تتحدث عن حلم (صور ، أفعال ، تجارب نشأت أثناء النوم).

"الحلم ، أولاً وقبل كل شيء ، يكشف عن علاقة لا غنى عنها بين جميع أجزاء الأفكار المخفية من خلال ربط كل هذه المواد في موقف واحد ..."

سيغموند فرويد

ماذا تعني الاحلام

خلال فترة الاسترخاء الليلي ، ينتج دماغنا جميع أنواع الصور. في معظم الحالات ، تكون نتيجة المشاعر التي مررت بها في اليوم السابق.

• هل شاهدت فيلم مخيف الليلة الماضية؟ من المحتمل أن تطاردك الصور الرهيبة في الليل.
• بعد مشاجرة مع أحد أفراد أسرتك ، قد تحلم بمعركة مع وحش.

هذه الأحلام لا تعني شيئًا عمليًا ، لذا لا يجب أن توليها أهمية كبيرة.

من المهم الانتباه إلى الإجراءات التي يتم تنفيذها في الحلم والمشاعر التي مررت بها. إذا لم تكن مرتبطة بأحداث الحياة الأخيرة ، فيمكن أن تحمل عبئًا دلاليًا معينًا.

ماذا حلمت	ماذا يعني
الشعور بالبهجة بعد النوم	تلميح مباشر إلى أن كل شيء سيكون على ما يرام في المستقبل القريب ، وسيتم تحقيق الأهداف المحددة.
إذا بقيت بعد الحلم طعمًا غير سارٍ في الروح	خذها على أنها "رسالة نفسية" ، تحذير من مشاكل أو أمراض محتملة في المستقبل.
حلم متكرر	تحاول أن أنقل لك معلومات مهمةحول العلاقات غير المكتملة والحلول الممكنة مشكلة حادةطرق لتغيير الحياة للأفضل. يستمر الدماغ في حل "اللغز" الذي واجهه في الواقع. حتى تحلل هذا الحلم ، سوف يحلم مرارًا وتكرارًا.

رأي علماء النفس في الأحلام

بدأت النظريات الأساسية حول الأحلام في الظهور فقط في مطلع القرنين التاسع عشر والعشرين. حاول الباحثون العلميون شرح ظاهرة الأحلام بطرق مختلفة.

يعتقد والد تيار التحليل النفسي ، سيغموند فرويد ، أن الأحلام هي مظاهر للعقل الباطن واللاوعي في نفسنا.

منغمسًا في النوم لا يتوقف الإنسان عن التفكير ، أي يستمر دماغه في العمل ، ولكن فقط في وضع مختلف. تتدفق المعلومات الموجودة في مناطق اللاوعي واللاوعي إلى الوعي. هذا الكم من المعلومات هو أساس ظهور الأحلام.

"من الواضح أن الحلم هو حياة الوعي أثناء النوم."

سيغموند فرويد

في معظم الحالات ، وفقًا للفرويديين ، الأحلام هي وسيلة لتحقيق رغباتنا المكبوتة وأمانينا الخفية. هذه آلية محددة تسمح لك "بتفريغ" النفس من خلال تحقيق رغبات غير قابلة للتحقيق في الحلم.

Oneirology هو علم يدرس النوم والجوانب المختلفة للأحلام.

ومع ذلك ، هناك رأي معاكس مباشر للباحثين يشرح آلية حدوث الأحلام.

يدعي الطبيب النفسي آلان هوبسون أن النوم لا يحمل أي عبء دلالي على الإطلاق. وفقًا لنظريته ، المسماة بالنموذج التركيبي الفعال ، يفسر الدماغ النبضات الكهربائية العشوائية أثناء النوم ، مما يؤدي إلى رؤى حية لا تنسى.

آراء العلماء وعلماء النفس الآخرين الذين يدرسون الظاهرة:

• النوم على أنه "إرسال ذكريات قصيرة المدى للتخزين طويل المدى" (Zhang Jie ، مؤلف "نظرية التنشيط الدائم").
• الأحلام "وسيلة للتخلص من القمامة غير الضرورية" ("نظرية التعلم العكسي" ، فرانسيس كريك وجريم ميتشيسون).
• الوظيفة البيولوجية للنوم كممارسة و "بروفة" ردود فعل طبيعيةالكائن الحي (Antti Revonusuo ، مؤلف "نظرية غريزة الحماية").
• النوم كحل للمشاكل المتراكمة (مارك بليشنر ، مؤلف "النظرية الانتقاء الطبيعيأفكار").
• الحلم بـ "وسيلة لتهدئة التجارب السلبية من خلال الروابط الرمزية" (ريتشارد كوتس) ، إلخ.

إرنست هارتمان ، أحد المؤسسين النظرية الحديثةتعتبر الأحلام أن الحلم آلية تطورية "يخفف" الدماغ من خلالها آثار الصدمات النفسية. يحدث هذا من خلال الصور والرموز الترابطية التي تظهر أثناء النوم.

اللون والأحلام السوداء والبيضاء

يرى الغالبية العظمى من الناس أحلامًا ملونة ، وفقط 12٪ من سكان كوكبنا قادرون على إدراك الصور في الأحلام بالأبيض والأسود.

• غالبًا ما يرى المبدعون الأحلام المشرقة والملونة والملونة.

نتيجة البحث ، وجد أن مستوى الذكاء البشري يؤثر على تشبع لون الأحلام. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر أحلام الألوان سمة مميزة للأشخاص القابلين للتأثر والذين يدركون العالم عاطفياً ويتفاعلون بحماس مع الأحداث المختلفة في حياتهم.

• يحلم الأبيض والأسود بأشخاص لديهم عقلية أكثر عقلانية.

تساعد الأحلام بدون تلوين على معرفة "أنا" بشكل أفضل وفهم ما يحدث. لذلك ، فهي من سمات البراغماتيين الذين يحاولون ، حتى في المنام ، "هضم" المعلومات والتفكير بعناية في شيء ما.

وفقًا لعلماء التخاطر ، فإن الأحلام الملونة تنذر بأحداث مستقبلية ، بينما الأحلام بالأبيض والأسود هي انعكاس للماضي. يرى بعض العلماء علاقة بين مزاج الشخص والحلم.

الحزن والتعب والكآبة "تلطخ" الحلم ، و مزاج جيدهو مفتاح الحلم المشرق والملون.

هناك أيضا رأي أن أحلام سوداء وبيضاءلا يمكن. يركز الناس فقط على محتوى الحلم ، وليس على الألوان ، فيدّعون أنهم يرون أحلامًا بالأبيض والأسود.

أحلام سيئة

النوم السيئ هو حلم بالصور والتجارب السلبية ، بسببه يشعر الشخص بالقلق وعدم الراحة. يتم تذكر هذه الأحلام بالتفصيل ولا تخرج من رأسي.

وفقا للعلماء، أحلام سيئةتعكس تدفق المعلومات السلبية التي لا يملك المخ الوقت للتعامل معها أثناء اليقظة. لذلك ، يواصل "هضم" هذه المعلومات ليلاً.

أحلام سيئة عنه الكوارث الطبيعية، والكوارث ، والحروب ، وما إلى ذلك ، هي إشارة للجهاز العصبي حول عجز الشخص ، وعدم القدرة على التعامل مع بعض المهام.

كشف الأطباء عن وجود علاقة مباشرة بين الأحلام والمشاكل الصحية.

• على سبيل المثال ، غالبًا ما يحلم الأشخاص المصابون بأمراض القلب بمطاردات السيارات.
• ينعكس الفشل في عمل الجهاز التنفسي على شكل أحلام ، حيث "يُخنق" الإنسان ، أو يغرق في الماء.
• يمكن للتجول في المنام في المتاهات وغابات الغابات أن يشير إلى وجود اكتئاب أو إرهاق.

كوابيس

في الكابوس ، يشعر الإنسان بالاقتراب من الموت. هذا هو الاختلاف الرئيسي بينه وبين الحلم "السيئ".

"توجد الكوابيس خارج حدود المنطق ، ولديها القليل من المرح ، ولا يمكن تفسيرها ؛ إنهم يناقضون شعر الخوف. ”(ستيفن كينج)

إذا كان الشخص في موقف صعب ، فإنه يشعر بالقلق من بعض المشاكل التي لم يتم حلها لفترة طويلة ، إذن الطاقة السلبيةيجد طريقة للخروج من خلال الأحلام المظلمة. تظهر الأحداث المجهدة في المنام حتى يتمكن الشخص أخيرًا من "معالجتها".

كوابيس متكررة:

• اشتباكات مع الوحوش والوحوش والأرواح الشريرة ، وما إلى ذلك ؛
• لدغات العناكب أو الثعابين السامة.
• المطاردة والسعي
• الكوارث الطبيعية وحوادث السيارات ؛
• العمليات العسكرية (هجمات ، مناوشات ، أسر) ؛
• تلقي الإصابات والإصابات ؛
• وفاة أحد أفراد أسرته.

الحلم الواضح

لقد اختبرنا جميعًا تقريبًا حلمًا واضحًا مع إدراك واضح أن كل ما يحدث حولنا هو حلم ووهم. تُلاحظ هذه الحالة في مرحلة "نوم الريم" ، عندما تكون قوة العضلات منخفضة جدًا.

وجد الخبراء أن الحلم الواضح يصاحبه تزامن للنشاط في مناطق مختلفة من الدماغ وظهور إيقاعات عالية التردد (حوالي 40 هرتز) في المناطق الزمنية والجبهة. ترتبط إيقاعات جاما بحالة اليقظة النشطة. هذا ما يفسر وعي الشخص "المشغل" أثناء النوم.

استخدم مصطلح "الحلم الواضح" لأول مرة من قبل الطبيب النفسي الهولندي فريدريك فان إيدين في أواخر القرن التاسع عشر.

غالبًا ما تكون القدرة على إدراك الذات في الحلم وتقديم نموذج للحلم بشكل مستقل فطرية. ومع ذلك ، فإن اللاعبين والأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من ضبط النفس معرضون أيضًا لمثل هذه التجارب.

يوجد اليوم تقنيات خاصة تساعد في التحكم في الأحلام. لا يمكن تطوير هذه القدرات بشكل كامل إلا من قبل الأفراد الذين يتمتعون بأعلى مستوى من الذكاء في المجال المعرفي (غالبًا اليوجا).

أحلام نبوية

على أساس الأحلام ، يحاول الناس التنبؤ بالمستقبل. يقترح الباطنيون حقائق مقنعة عن وجود الأحلام النبوية. وفقًا للعديد من الباحثين ، هذه الأحلام ليست أكثر من صوت الحدس أو "التنعيم". مشاعر سلبيةمن خلال الجمعيات الرمزية.

تتحسن الذاكرة عندما نصبح أكثر اهتمامًا العالم الداخلي. وفقًا لذلك ، نتذكر الأحلام بشكل أفضل.

وجد علماء النفس أن النساء ، بسبب انفعاليتهن وقابليتهن للانطباع ، أكثر انتباهاً للأحلام من الرجال.

أسباب قلة الأحلام وكيفية إعادتها

سيبدو الأمر غريباً ، لكن بعض الناس لا يحلمون على الإطلاق. لماذا يحدث هذا؟ استنتج العلماء البريطانيون ذلك فقط ناس اذكياء، مع معدل ذكاء مرتفع.

إذا كان الشخص لا يسعى لمعرفة العالم ونفسه ، فإنه نادرًا ما يرى أحلامًا ، لأن دماغه "نائم".

تشمل الأسباب الأخرى لقلة النوم الحمل الزائد للدماغ النهار. لا يولد الوعي أحلامًا حتى يتمكن العقل من التعافي من وفرة الانطباعات. هذا هو السبب في أننا لا نحلم بعد الرحلات الطويلة أو الأنشطة في الهواء الطلق.

العصبي و أمراض عقلية, تسمم الكحول، معنوي أو التعب الجسدي- تلك العوامل التي "تدمر" النوم.

كيف تستعيد القدرة على رؤية الأحلام وتذكرها؟

• استرخ قبل النوم.
• تأمل في الليل.
• لا تتعاطى الكحول.
• العمل العقلي والجسدي البديل.
• التزم بالروتين اليومي.

خاتمة

خاتمة

ظاهرة الأحلام لم يتم استكشافها بالكامل بعد. هناك شيء واحد واضح: تنعكس أفكارنا وإدراكنا للعالم وعواطفنا وانطباعاتنا في نوعية النوم والتحكم في اللاوعي لدينا. هذه هي الطريقة التي تولد بها الأحلام الحية والعاطفية بمختلف الحبكات التي تجعل حياتنا أكثر غموضًا وإثارة للاهتمام.

إذا رأيت خطأً ، فالرجاء تحديد جزء من النص والنقر السيطرة + أدخل.