A veces, al examinar el espectro lipídico se descubre que nivel de HDL resulta aumentar o disminuir: ¿qué significa? En nuestra revisión, analizaremos qué diferencias existen entre las lipoproteínas de alta y baja densidad, qué causa las desviaciones de las primeras de la norma en los análisis y qué métodos existen para aumentarlas.
Colesterol bueno y malo
El colesterol es una sustancia parecida a la grasa en el cuerpo humano que es notoria. Sobre los peligros de esto. compuesto organico hay muchos investigación medica. todos ellos se conectan nivel aumentado colesterol en la sangre y una enfermedad tan terrible como la aterosclerosis.
La aterosclerosis hoy en día es una de las enfermedades más comunes en mujeres a partir de los 50 años y en hombres a partir de los 40 años. EN últimos años La patología ocurre en los jóvenes e incluso en la infancia.
La aterosclerosis se caracteriza por la formación de depósitos de colesterol en la pared interna de los vasos sanguíneos: placas ateroscleróticas que estrechan significativamente la luz de las arterias y provocan una interrupción del suministro de sangre. órganos internos. En primer lugar, los sistemas que realizan una gran cantidad de trabajo cada minuto y requieren un suministro regular de oxígeno y nutrientes– cardiovascular y nervioso.
Las complicaciones comunes de la aterosclerosis son:
- encefalopatía discirculatoria;
- ACVA de tipo isquémico – accidente cerebrovascular cerebral;
- enfermedad coronaria, dolor de angina;
- infarto agudo de miocardio;
- trastornos circulatorios en los vasos de los riñones.
Se sabe que papel principal Los niveles elevados de colesterol desempeñan un papel en el desarrollo de la enfermedad. Para comprender cómo se desarrolla la aterosclerosis, es necesario aprender más sobre la bioquímica de este compuesto orgánico en el cuerpo.
El colesterol es una sustancia con una estructura similar a la grasa, clasificación química Relacionado con los alcoholes grasos. cuando lo mencionas influencia dañina en el cuerpo, no te olvides de lo importante. funciones biológicas que realiza esta sustancia:
- fortalece membrana citoplasmática cada celda cuerpo humano, lo hace más elástico y duradero;
- regula la permeabilidad paredes celulares, impide la penetración en el citoplasma de algunos sustancias toxicas y venenos líticos;
- forma parte de la producción de glándulas suprarrenales: glucocorticosteroides, mineralocorticoides, hormonas sexuales;
- Participa en la síntesis de ácidos biliares y vitamina D por las células del hígado.
La mayor parte del colesterol (alrededor del 80%) es producido en el cuerpo por los hepatocitos y sólo el 20% proviene de los alimentos.
Las células vegetales no contienen lípidos saturados, por lo que todo el colesterol exógeno ingresa al cuerpo como parte de las grasas animales: carne, pescado, aves, leche y productos lácteos, huevos.
El colesterol endógeno (propio) se sintetiza en las células del hígado. Es insoluble en agua, por lo que se transporta a las células diana mediante proteínas portadoras especiales: las apolipoproteínas. El compuesto bioquímico de colesterol y apolipoproteína se llama lipoproteína (lipoproteína, LP). Según el tamaño y las funciones, todos los fármacos se dividen en:
- – la mayor fracción de colesterol, compuesta principalmente de triglicéridos. Su diámetro puede alcanzar los 80 nm.
- - una partícula de proteína-grasa que consta de una molécula de apolipoproteína y gran cantidad colesterol. El diámetro medio es de 18 a 26 nm.
- lipoproteínas densidad alta(HDL, HDL) es la fracción más pequeña de colesterol, cuyo diámetro de partícula no supera los 10-11 nm. El volumen de la parte proteica en la composición supera significativamente el volumen de grasa.
Las lipoproteínas de muy baja y baja densidad (especialmente LDL) pertenecen a las fracciones aterogénicas del colesterol. Estas partículas grandes y voluminosas son difíciles de atravesar vasos periféricos y puede “perder” algunas de las moléculas de grasa durante el transporte a los órganos diana. Estos lípidos se depositan en la superficie de la pared interna de los vasos sanguíneos y se vuelven más fuertes. tejido conectivo, y luego calcificaciones y formación de una placa aterosclerótica madura. Debido a su capacidad para provocar el desarrollo de aterosclerosis, el LDL y el VLDL se denominan colesterol "malo".
Las lipoproteínas de alta densidad, por el contrario, son capaces de limpiar los vasos sanguíneos de los depósitos de grasa que se acumulan en su superficie. Pequeños y ágiles, capturan partículas de lípidos y las transportan a los hepatocitos para su posterior procesamiento. ácidos biliares y excreción del cuerpo a través del tracto gastrointestinal. Para esta capacidad, el colesterol HDL.
Entonces, no todo el colesterol del cuerpo es malo. La posibilidad de desarrollar aterosclerosis en cada paciente individual está indicada no solo por el indicador TC (colesterol total) en un análisis de sangre, sino también por la relación entre LDL y HDL. Cuanto mayor sea la fracción del primero y menor la fracción del segundo, más probable será el desarrollo de dislipidemia y la formación de placas ateroscleróticas en las paredes de los vasos sanguíneos. La relación inversa también es cierta: aumento de tasa El HDL puede considerarse un riesgo bajo de desarrollar aterosclerosis.
Cómo prepararse para el análisis
Se puede realizar un análisis de sangre como parte de un perfil de lípidos. encuesta completa metabolismo de las grasas en el cuerpo y de forma independiente. Para garantizar que el resultado de la prueba sea lo más fiable posible, los pacientes deben seguir las siguientes recomendaciones:
- Las lipoproteínas de alta densidad se examinan estrictamente con el estómago vacío, por la mañana (aproximadamente de 8:00 a 10:00).
- La última comida debe ser de 10 a 12 horas antes de la donación del biomaterial.
- 2-3 días antes del examen, elimine todos los alimentos grasos fritos de su dieta.
- Si está tomando algún medicamento (incluidas vitaminas y suplementos dietéticos), asegúrese de informarlo a su médico. Es posible que le recomiende no tomar pastillas durante 2 o 3 días antes de la prueba. La toma de antibióticos afecta especialmente los resultados de las pruebas, drogas hormonales, vitaminas, omega-3, AINE, glucocorticoides, etc.
- No fume al menos 30 minutos antes de la prueba.
- Antes de entrar a la sala de extracción de sangre, siéntese durante 5 a 10 minutos en un ambiente tranquilo y trate de no estar nervioso.
Para determinar el nivel de lipoproteínas de alta densidad, generalmente se extrae sangre de una vena. El procedimiento en sí dura de uno a tres minutos y el resultado del análisis estará listo al día siguiente (a veces después de unas horas). Junto con los datos obtenidos, en el formulario de análisis se suelen indicar los valores de referencia (normales) aceptados en un determinado laboratorio. Esto se hace para facilitar el descifrado de la prueba de diagnóstico.
normas PAP
¿Cuál debería ser el nivel de lipoproteínas de alta densidad? persona sana? La norma para mujeres y hombres para esta fracción de colesterol puede ser diferente. Los valores estándar del perfil lipídico se presentan en la siguiente tabla.
| Edad, años | Norma HDL, mmol/l | Norma HDL, mg/dl | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Nivel óptimo | Nivel medio aceptable | Nivel pronóstico desfavorable | |||
| Hombres | 0-14 | 0,78-1,68 | 55-65 | 40-54 | <40 |
| 15-19 | 0,78-1,68 | 55-65 | 40-54 | <40 | |
| 20-29 | 0,78-1,81 | 60-70 | 45-59 | <45 | |
| 30-39 | 0,78-1,81 | 60-70 | 45-59 | <45 | |
| Más de 40 | 0,78-1,81 | 60-70 | 45-59 | <45 | |
| Mujer | 0-14 | 0,78-1,68 | 55-65 | 50-54 | <50 |
| 15-19 | 0,78-1,81 | 55-70 | 50-54 | <50 | |
| 20-29 | 0,78-1,94 | 60-75 | 50-59 | <50 | |
| 30-39 | 0,78-2,07 | 60-80 | 50-59 | <50 | |
| Más de 40 | 0,78-2,20 | 60-85 | 50-59 | <50 | |
Según el centro de investigación NICE, una disminución de los niveles de lipoproteínas de alta densidad de 5 mg/dl aumenta el riesgo de desarrollar un accidente vascular agudo (ataque cardíaco, accidente cerebrovascular) en un 25%.
Para evaluar el riesgo de desarrollar aterosclerosis, así como sus complicaciones agudas y crónicas, es importante tener en cuenta la proporción entre lipoproteínas de alta densidad y colesterol total.
Si el HDL es bajo debido a niveles elevados de lípidos aterogénicos, el paciente probablemente ya tenga manifestaciones de aterosclerosis. Cuanto más pronunciados son los síntomas de la dislipidemia, más activa es la formación de placas de colesterol en el cuerpo.
¿Qué significa aumento de valor?
La elevación no se diagnostica con mucha frecuencia. El hecho es que no existe una concentración máxima de esta fracción de colesterol: cuantas más lipoproteínas de alta densidad haya en el cuerpo, menor será el riesgo de desarrollar aterosclerosis.
En casos excepcionales, se observan graves alteraciones en el metabolismo de las grasas y los niveles de HDL aumentan significativamente. Las posibles razones de esta condición son:
- dislipidemia hereditaria;
- hepatitis crónica;
- cambios cirróticos en el hígado;
- intoxicación crónica;
- alcoholismo.
En este caso, es importante iniciar el tratamiento de la enfermedad subyacente. No se han desarrollado medidas específicas diseñadas para reducir los niveles de HDL en medicina. Es esta fracción de colesterol la que puede limpiar los vasos sanguíneos de la placa y garantizar la prevención de la aterosclerosis.
¿Qué significa valor reducido?
Los niveles bajos de HDL en el cuerpo son mucho más comunes que los niveles altos. Tal desviación de la norma en el análisis puede deberse a:
- diabetes mellitus, hipotiroidismo y otros trastornos hormonales;
- enfermedades crónicas del hígado: hepatitis, cirrosis, cáncer;
- patología renal;
- hiperlipoproteinemia tipo IV hereditaria (determinada genéticamente);
- procesos infecciosos agudos;
- Ingesta excesiva de fracciones de colesterol aterogénicas con los alimentos.
Es importante eliminar las causas existentes y, si es posible, aumentar la concentración de colesterol HDL al nivel adecuado. Veremos cómo hacer esto en la sección siguiente.
Cómo aumentar el HDL
Corrección del estilo de vida
El estilo de vida es lo primero a lo que deben prestar atención los pacientes con niveles bajos de HDL. Siga las recomendaciones de los médicos:
- Elimina los malos hábitos de tu vida. La nicotina de los cigarrillos tiene un efecto perjudicial sobre la pared interna de los vasos sanguíneos y favorece la deposición de colesterol en su superficie. El abuso de alcohol afecta negativamente el metabolismo y destruye las células del hígado, donde normalmente se forman las lipoproteínas. Dejar de fumar y de beber bebidas alcohólicas aumentará los niveles de HDL entre un 12 y un 15% y reducirá las lipoproteínas aterogénicas entre un 10 y un 20%.
- Combatir el exceso de peso corporal. En medicina, la obesidad suele denominarse una condición patológica en la que el IMC (un valor relativo que refleja la relación entre el peso y la altura del paciente) supera los 30. El exceso de peso no sólo es una carga adicional para el corazón y los vasos sanguíneos, sino también uno de los razones del aumento del nivel de colesterol total debido a sus fracciones aterogénicas. Una disminución compensatoria de LDL y VLDL conduce a la normalización de los niveles de lipoproteínas de alta densidad. Se ha demostrado que perder 3 kg de peso provoca un aumento del colesterol HDL de 1 mg/dl.
- Practique deportes aprobados por su médico. Es mejor si se trata de nadar, caminar, hacer pilates, yoga o bailar. El tipo de actividad física debe abordarse con toda responsabilidad. Debe traer emociones positivas al paciente y no aumentar la carga sobre el corazón y los vasos sanguíneos. En caso de patología somática grave, la actividad del paciente debe ampliarse gradualmente para que el cuerpo se adapte al aumento diario de cargas.
Y, por supuesto, visita periódicamente a tu médico. Trabajar junto con un terapeuta ayudará a normalizar el metabolismo alterado de forma más rápida y eficiente. No ignore las citas prescritas por el terapeuta para el examen médico, realice pruebas del espectro lipídico una vez cada 3 a 6 meses y examine los vasos del corazón y el cerebro si aparecen signos de suministro de sangre insuficiente a estos órganos.
dieta terapéutica
La nutrición también es importante en la dislipidemia. Los principios de una dieta terapéutica para aumentar los niveles de HDL incluyen:
- Las comidas son fraccionadas (hasta 6 veces al día), en pequeñas porciones.
- La ingesta calórica diaria de los alimentos debe ser suficiente para reponer los gastos energéticos, pero no excesiva. El valor medio está en el nivel de 2300-2500 kcal.
- La cantidad total de grasa que ingresa al cuerpo a lo largo del día no debe exceder el 25-30% del total de calorías. De ellos, se recomienda destinar la mayor parte a grasas insaturadas (colesterol bajo).
- Exclusión de alimentos con el mayor contenido posible de colesterol “malo”: manteca de cerdo, grasa de res; despojos: sesos, riñones; variedades de queso añejos; margarina, aceite de cocina.
- Limitar los productos que contienen LDL. Por ejemplo, durante una dieta hipocolesterolémica, se recomienda comer carne y aves no más de 2 a 3 veces por semana. Es mejor reemplazarlo con proteína vegetal de alta calidad: soja, legumbres.
- Ingesta adecuada de fibra. Las frutas y verduras deberían ser la base para los pacientes con aterosclerosis. Tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del tracto gastrointestinal e influyen indirectamente en el aumento de la producción de HDL en el hígado.
- Inclusión en la dieta diaria de salvado: avena, centeno, etc.
- Inclusión en la dieta de alimentos que aumentan los niveles de HDL: pescado graso de mar, frutos secos, aceites vegetales naturales: oliva, girasol, pipas de calabaza, etc.
También puede aumentar el HDL con la ayuda de suplementos dietéticos que contengan omega-3 - poliinsaturados. ácidos grasos, rico en colesterol bueno “exógeno”.
Según las estadísticas, alrededor del 25% de la población mundial mayor de 40 años padece aterosclerosis. Año tras año, la incidencia aumenta entre los jóvenes de 25 a 30 años. La violación del metabolismo de las grasas en el cuerpo es un problema grave que requiere un enfoque integrado y un tratamiento oportuno. Y los cambios en los niveles de HDL en las pruebas no deben pasar desapercibidos para un especialista.
Las lipoproteínas de alta densidad, llamadas colesterol "bueno", se producen en el hígado. El colesterol HDL ralentiza el desarrollo de la aterosclerosis. Elimina el colesterol "malo" de todas las células, incluidas las responsables de la formación de placas ateroscleróticas.
El estudio de los valores de HDL es parte integral de las medidas preventivas y terapéuticas básicas encaminadas a reducir los niveles de lípidos en sangre.
HDL y LDL
El colesterol HDL se produce en el hígado. Aparece como una partícula compuesta principalmente de proteínas, es transportada por la sangre a todos los tejidos y “toma” de ellos los lípidos. El colesterol “aceptado” es transportado al hígado, donde pasa a formar parte de la bilis. el cuerpo se deshace del exceso de grasa.
LDL es una lipoproteína compuesta principalmente de grasa. Es responsable del exceso de colesterol en los tejidos, así como de la formación de aterosclerosis. Por tanto, las partículas HDL actúan de manera opuesta a las partículas LDL.
Colesterol "bueno": efecto protector
Las lipoproteínas de alta densidad ralentizan el desarrollo de la aterosclerosis. Además, tienen un efecto antioxidante, que consiste en eliminar los radicales libres que causan daño a la molécula de LDL. El daño a las partículas de LDL hace que permanezcan en la sangre durante mucho tiempo, lo que contribuye a la formación de aterosclerosis. HDL inhibe la producción de partículas proinflamatorias en el vaso. Esto limita los procesos inflamatorios en él. Las moléculas de HDL activan el potencial regenerativo de las células que recubren los vasos sanguíneos. Es decir, tienen el efecto:
¿Qué reduce las concentraciones de HDL?
Si el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad es bajo, se producen efectos adversos para la salud. Hay una privación gradual del cuerpo del mecanismo que regula el nivel del equilibrio general de lípidos.
Factores que reducen los niveles de lipoproteínas de alta densidad:
Estos son básicamente los mismos factores que hacen que aumenten los niveles de LDL. Por tanto, cambiar la dieta, aumentar la actividad física, dejar de fumar y el tratamiento adecuado de las enfermedades concomitantes deben convertirse en la base del tratamiento de cualquier trastorno del metabolismo de los lípidos. También es necesario mejorar el estilo de vida porque todavía no existe ningún fármaco eficaz que aumente los niveles de HDL en sangre. Los medicamentos pueden ayudar a reducir los niveles de LDL.
Colesterol HDL y enfermedades cardiovasculares
La concentración de colesterol “bueno” por debajo de los valores límite es sinónimo de mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
Estos incluyen:
- hipertensión arterial: presión superior a 140/90 mm Hg. Arte.;
- enfermedad de las arterias coronarias, isquemia miocárdica y suministro insuficiente de oxígeno. Existen limitaciones en el rendimiento físico, dolor en el pecho y puede ocurrir infarto de miocardio;
- accidente cerebrovascular cerebral: puede provocar paresia de las extremidades, parálisis muscular y limitación del funcionamiento normal;
- isquemia renal, que aumenta con la hipertensión;
- La isquemia de las extremidades inferiores provoca dolor en las extremidades y dificultad para caminar.
Colesterol HDL bajo
Cuanto menor sea la concentración de HDL, mayor será el riesgo de padecer las enfermedades mencionadas anteriormente. Las enfermedades cardiovasculares son la segunda causa de muerte (después del cáncer) en los países ricos. países desarrollados. Hay que tener en cuenta que cambiar el estilo de vida tras la aparición de enfermedades cardíacas y vasculares puede suponer una mejora significativa del bienestar del paciente y una reducción de determinados síntomas. Si su colesterol de lipoproteínas de alta densidad está elevado - se inhibe el desarrollo de la aterosclerosis e incluso disminuye el tamaño de las placas ateroscleróticas. Si combina esto con un tratamiento farmacológico adecuado y una reducción del LDL, puede lograr efectos terapéuticos realmente buenos. Y el riesgo, por ejemplo, disminuirá.
Indicaciones para la prueba del perfil lipídico.
Las lipoproteínas de alta densidad se estudian ante la presencia de cualquiera de los factores de riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular, así como la coexistencia de enfermedades como:
- diabetes mellitus;
- enfermedad coronaria;
- enfermedades cerebrovasculares;
- alteraciones del flujo sanguíneo en los vasos periféricos;
- hipertiroidismo o hipotiroidismo.
El estudio se realiza como parte de la prevención primaria de salud. Esto significa que dicha prueba debe realizarse en todas las personas sanas al menos una vez cada 5 años. Normalmente, el estudio identifica cuatro parámetros juntos:
- nivel de colesterol total;
- fracciones de LDL;
- fracciones de HDL;
- triglicéridos.
Preparación y metodología para el estudio del perfil lipídico.
Para analizar el colesterol HDL en sangre, el paciente debe prepararse para la prueba con anticipación. Se trata del uso de una dieta normal aproximadamente 3 semanas antes de la prueba. Es necesario evitar comer en exceso, así como reducir o cambiar los hábitos alimentarios habituales. También debe tomar medicamentos que afecten metabolismo de los lípidos y dejar completamente el alcohol.
Inmediatamente antes de donar una muestra de sangre para su análisis, el paciente debe abstenerse de comer durante 12 a 14 horas. Se deben evitar actividades intensas. actividad fisica, y en caso de enfermedad o infección, el estudio debe posponerse 3 semanas.
Después de tomar una muestra de sangre venosa, el plasma se extrae enzimáticamente (usando esterasa y oxidasa) del colesterol "bueno" que se expresa en mg/dL o mmol/L.
Las lipoproteínas de alta densidad son normales.
El nivel normal de la fracción de colesterol "bueno" se determina según el sexo y es:
- al menos 40 mg/dl en hombres;
- al menos 50 mg/dl en mujeres.
Interpretación de los resultados de la investigación.
Cuando los niveles de HDL son anormales, también coexisten niveles elevados de LDL y triglicéridos.
Debes saber que la forma de tratamiento recomendada es siempre una dieta limitada en grasas animales y cambios en el estilo de vida, y sólo entonces se utilizan medicamentos.
Los productos farmacéuticos utilizados son fibratos y niacina.
La primera prueba de control de lípidos en sangre no debe realizarse antes de 4 semanas después del inicio del tratamiento. La evaluación óptima del tratamiento se produce después de 3 meses.
Vale la pena recordar que existen ciertas condiciones, incluidas las completamente fisiológicas, que están asociadas con cambios en el nivel de la fracción HDL:
- la concentración se puede aumentar con un entrenamiento físico regular;
- consumo moderado de alcohol, principalmente vino tinto;
- Uso de terapia hormonal con estrógenos.
Se produce una disminución de la concentración:
- en algunas enfermedades determinadas genéticamente, como la deficiencia familiar de HDL;
- en pacientes con diabetes mellitus;
- en personas con síndrome metabólico;
- para la obesidad.
Dieta - reglas de aplicación
¿Qué hacer si sus niveles de lipoproteínas de alta densidad están por debajo de lo normal? ¿Cómo aumentar los niveles de HDL y reducir las concentraciones de HDL en sangre a través de la dieta?
Las reglas para una dieta equilibrada incluyen:
Alimentos que aumentan los niveles de HDL en el cuerpo.
Las lipoproteínas de alta densidad pueden aumentar en sangre si incluyes los siguientes alimentos en tu menú diario:
Su dieta debe limitar la ingesta de azúcar, dulces, refrescos y alimentos procesados. No conviene consumir con demasiada frecuencia alimentos que sean fuente de ácidos saturados, que están presentes en las carnes grasas, los productos lácteos, la mantequilla y la crema agria.
Al realizar un análisis de sangre bioquímico para determinar los niveles de colesterol, es importante establecer no solo el indicador general de esta sustancia, sino también las concentraciones de lipoproteínas de alta y baja densidad. Incluso si los niveles de colesterol total son normales, un nivel demasiado bajo de colesterol HDL puede provocar el desarrollo de enfermedades que afectan al sistema cardiovascular.
¿Qué son las lipoproteínas de alta densidad y sus funciones?
El colesterol (también conocido como colesterol) está presente exclusivamente en el cuerpo de humanos y animales. Las plantas no contienen esta sustancia. Se puede encontrar en el hígado, el tejido adiposo, las glándulas suprarrenales y el cerebro/médula espinal. El colesterol es un elemento importante de las membranas celulares.
El colesterol participa en la producción de hormonas y brinda protección a las células del cuerpo humano contra factores externos. Esta es una sustancia extremadamente importante necesaria para el funcionamiento normal del cuerpo. Entre otras cosas, el colesterol también es responsable de la producción de vitamina D, cuya fuente principal es la luz solar.
En el cuerpo humano hay alrededor de trescientos cincuenta gramos de esta sustancia. Aproximadamente el noventa por ciento del colesterol se encuentra en los tejidos y el diez restante en la sangre. La mayor parte de la sustancia (alrededor del ochenta por ciento) es sintetizada por el hígado. El veinte por ciento restante ingresa al cuerpo con los alimentos (carne, pescado).
El colesterol es insoluble en agua. Por tanto, no es capaz de circular por el torrente sanguíneo por sí solo. En el cuerpo humano, el colesterol se encuentra en compuestos con proteínas especiales. Hoy en día existen varios tipos de tales compuestos:
El HDL se sintetiza en pequeñas cantidades en el intestino delgado. Pero aquí se forma la llamada “lipoproteína inmadura”. Antes de ingresar al torrente sanguíneo, esta sustancia pasa por el hígado, donde se forma la mayor parte de las lipoproteínas de alta densidad.
Además de transportar colesterol desde los tejidos y órganos al hígado, el HDL realiza las siguientes funciones:
Por tanto, el colesterol juega un papel importante en el funcionamiento normal del cuerpo humano. Se transporta a lo largo de él en combinación con proteínas, formando lipoproteínas. Las lipoproteínas de alta densidad desempeñan un papel especial (alfa es otra designación para este colesterol). Se encargan de eliminar el exceso de colesterol del sistema cardiovascular. Además, este compuesto interviene en muchos procesos importantes para el funcionamiento del organismo.
Niveles de colesterol en sangre
Para establecer qué nivel de colesterol hay en el torrente sanguíneo, es necesario realizar un análisis bioquímico. Dado que el colesterol se encuentra en los alimentos, comer doce horas antes del procedimiento de extracción de sangre puede distorsionar el resultado de su análisis. Por tanto, se realiza por la mañana, en ayunas. Antes de esto, la persona a la que se le extrae la sangre debe evitar comer, a partir de las siete de la tarde del día anterior.
La necesidad de realizar un estudio de este tipo surge si se descubre que una persona tiene:
- aterosclerosis;
- enfermedades que afectan al hígado;
- enfermedades del sistema cardiovascular. Se realizan pruebas para detectar enfermedad de las arterias coronarias e infarto de miocardio. Gracias al estudio, el especialista podrá evaluar el riesgo de complicaciones y predecir el desarrollo posterior de la enfermedad.
Comentarios de nuestro lector - Olga Ostapova
No estoy acostumbrado a confiar en ninguna información, pero decidí comprobarlo y pedí un paquete. Noté cambios en una semana: mi corazón dejó de molestarme, comencé a sentirme mejor, tenía fuerza y energía. Las pruebas mostraron una disminución del COLESTEROL a NORMAL. Pruébelo también y, si alguien está interesado, a continuación encontrará el enlace al artículo.
El propósito del análisis es determinar los siguientes indicadores:
- nivel de colesterol total;
- concentraciones de LDL y HDL en el torrente sanguíneo;
- estableciendo el coeficiente de aterogenicidad.
¿Qué es el coeficiente aterogénico? Este es un indicador particularmente importante que refleja la relación entre la concentración de LDL y HDL en el torrente sanguíneo. Si esta proporción es superior a tres a uno, existe riesgo de desarrollar aterosclerosis.
Los estándares establecidos permiten evaluar el nivel de colesterol total en sangre y la concentración de lipoproteínas de alta densidad. Las normas de límites específicas dependen del género del sujeto y su edad. Se considera normal una concentración de colesterol ABL (HDL) de al menos 0,90 mmol por litro (para hombres). Para las mujeres, esta cifra es mayor: al menos 1,15 mmol por litro.
Puede conocer con más detalle los límites del colesterol "bueno" según la edad del sujeto en la siguiente tabla.
A pesar de que en la tabla proporcionada el nivel inferior de colesterol en algunos casos cae a 0,78 mmol por litro, niveles de la sustancia por debajo de 1 mmol por litro aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades asociadas con sistema cardiovascular.
Por tanto, el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria la frecuencia cardíaca aumenta en un veinticinco por ciento cuando la concentración de la sustancia en el torrente sanguíneo disminuye en relación con el promedio en 0,13 mmol por litro. Cuando el HDL es inferior a 0,78 mmol por litro, la probabilidad de aterosclerosis aumenta tres veces. Un nivel de HDL superior a 1,56 mmol por litro se considera un factor antiaterogénico que protege contra enfermedades que afectan al sistema cardiovascular.
También es importante el coeficiente de aterogenicidad mencionado anteriormente. Hoy se han establecido los siguientes estándares para este indicador:
- menos de 1 – para recién nacidos;
- hasta 2,5 – para hombres de veinte a treinta años;
- hasta 2,2 – para mujeres de la misma edad;
- hasta 3,5 – para hombres de cuarenta a sesenta años.
Cuanto menor sea este indicador, mejor. Cuando se superan estos valores, aumenta el riesgo de desarrollar aterosclerosis. Entonces, con un coeficiente de tres a cuatro, existe una probabilidad moderada de que ocurra la enfermedad. Si el valor es superior a cuatro, existe una alta probabilidad.
Así, los niveles de HDL inciden directamente en el riesgo de desarrollar enfermedades asociadas al sistema cardiovascular. Cuando el nivel de lipoproteínas de alta densidad es inferior a 1 mmol por litro, aumenta la probabilidad de desarrollar aterosclerosis y enfermedad coronaria. Un nivel de HDL superior a 1,56 mmol por litro reduce significativamente la posibilidad de desarrollar estas enfermedades.
Causas y peligros de los cambios en el HDL en la sangre.
La causa de los cambios en el nivel de lipoproteínas de alta densidad y su concentración que excede las normas establecidas pueden ser enfermedades y la toma de ciertos medicamentos, así como otros factores. Una disminución de los niveles de HDL puede deberse a:
El colesterol de alta densidad tiene una función protectora en relación con el sistema cardiovascular. Un nivel demasiado bajo de esta sustancia provoca un exceso de colesterol "malo" (LDL, también conocido como colesterol ZBL), que puede desencadenar el desarrollo de las siguientes enfermedades:
Todas las enfermedades descritas anteriormente representan una grave amenaza para el cuerpo humano. Si no se trata a tiempo, pueden provocar la muerte.
Así, la función principal del HDL es transportar el colesterol desde las células al hígado. Al resolver el problema de la concentración excesiva de colesterol en el organismo, el colesterol HDL desempeña una función protectora. Existen estándares estándar establecidos para esta sustancia. La única forma de saber la concentración de HDL en el torrente sanguíneo es realizar un análisis de sangre bioquímico. Una concentración demasiado baja de esta sustancia es peligrosa para el organismo. Esto conduce al desarrollo de enfermedades que afectan el sistema cardiovascular. La falta de tratamiento puede ser fatal.
¿AÚN PIENSAS QUE ES IMPOSIBLE RECUPERARSE COMPLETAMENTE?
¿Llevas mucho tiempo sufriendo dolores de cabeza constantes, migrañas, dificultad para respirar intensa al menor esfuerzo y, además, una HIPERTENSIÓN pronunciada? ¿Sabías que todos estos síntomas indican un AUMENTO de los niveles de COLESTEROL en tu cuerpo? Y todo lo que se necesita es normalizar el colesterol.
A juzgar por el hecho de que estás leyendo estas líneas ahora, la lucha contra la patología no está de tu lado. Ahora responde la pregunta: ¿estás satisfecho con esto? ¿Se pueden tolerar todos estos síntomas? ¿Cuánto dinero y tiempo ha “desperdiciado” ya en el tratamiento ineficaz de los SÍNTOMAS y no en la enfermedad en sí? Después de todo, ¡es más correcto tratar no los síntomas de la enfermedad, sino la enfermedad misma! ¿Estás de acuerdo?
Descubriremos cuáles son los riesgos asociados con el colesterol HDL bajo. Exploramos bien los síntomas y causas de los valores bajos de colesterol, y vemos cómo devolver los valores al nivel de una dieta fisiológica.
¿Qué es el colesterol HDL?
Se dice que un nivel bajo de HDL es cuando concentración aparece en sangre periférica por debajo de 40 mg/dl para hombres y 50 mg/dl para mujeres.
Parecería que unos niveles bajos de colesterol pueden interpretarse como un signo de buena salud, sin embargo, en el caso del HDL ocurre todo lo contrario.
Por qué los niveles bajos de colesterol bueno son perjudiciales
Por supuesto, ya sabes que los niveles altos de colesterol son enemigos de la salud cardiovascular. Pero este axioma no se aplica a todos los tipos de colesterol. De hecho, en el caso del HDL, cuanto mayor sea su concentración, menor será el riesgo de desarrollar cambios ateroscleróticos y, como consecuencia, enfermedades cardíacas.
El colesterol es un componente esencial para el buen funcionamiento del cuerpo (un componente de las membranas celulares, precursor de hormonas importantes, como las hormonas esteroides). Para moverse libremente por el torrente sanguíneo, el colesterol se empaqueta en proteínas especiales que aumentan su solubilidad.
Información básica sobre las lipoproteínas:Lipoproteínas de baja densidad. También se les conoce como colesterol “malo” y se producen en el hígado. En condiciones fisiológicas normales, este proceso está equilibrado. En el sentido de que cada célula es capaz de mantener el nivel de colesterol necesario para su funcionamiento y devolver el exceso al hígado. Si se altera este equilibrio natural, se producirá un aumento del nivel de LDL en sangre, que puede depositarse en las paredes de las arterias y provocar la formación de placas ateroscleróticas. l hipoproteínas de alta densidad. También conocido como colesterol "bueno". Intervienen en el transporte inverso del exceso de colesterol. Es decir, obtienen de las células el exceso de lipoproteínas que circulan allí y las transfieren al hígado. Además, las HDL realizan otras funciones importantes: protegen al organismo de los depósitos ateroscleróticos y de la aparición de enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. |
Los valores elevados de HDL no sólo previenen la deposición de placas impidiendo la oxidación de LDL, sino que también favorecen la eliminación de las placas existentes impidiendo la adhesión de monocitos a la pared de los vasos y, como resultado, previenen una posible obstrucción de los vasos sanguíneos.
Niveles óptimos concentraciones de HDL son:
- Hombres: 60 mg/dL o más
- Mujeres: 60 mg/dL o más
¿Cuáles son los síntomas de la disminución del HDL?
Se produce una disminución de los valores de HDL. asintomático y pocas personas lo notan, sólo con un seguimiento médico periódico de rutina.
Los síntomas ocurren cuando la salud ya ha sido dañada y se ha desarrollado la enfermedad.
Razones para tener valores de colesterol más bajos
Pero ¿cuáles son las razones que pueden llevar a disminución de los valores de HDL?
Hay muchos de ellos y no siempre están asociados a enfermedades:
- Embarazo y menopausia son las causas más comunes de descensos fisiológicos de los valores de colesterol HDL. El motivo hay que buscarlo en los cambios hormonales. Estudios recientes han demostrado que se observa una disminución notable del colesterol dos años después del embarazo.
- Durante la menopausia La reducción del colesterol se asocia con la ausencia de estrógeno, que regula la síntesis del colesterol.
- Pastillas anticonceptivas pueden reducir los niveles de colesterol HDL porque contienen progestina, lo que provoca un aumento de los niveles de colesterol LDL, aumentando así el valor del colesterol total.
- mala nutrición: Rico en alimentos grasos y bajo en vegetales, fibra y grasas monoinsaturadas, lo que provoca un aumento de la proporción de colesterol LDL y una disminución de la proporción de colesterol HDL.
- Mal comportamiento: El sedentarismo aumenta el nivel de colesterol “malo” y reduce el colesterol “bueno”.
- De fumar: El mecanismo que vincula el tabaquismo con el colesterol HDL no está del todo claro, pero se ha demostrado que dejar de fumar aumenta notablemente los niveles de colesterol bueno.
- Obesidad: con la obesidad se produce un exceso de triglicéridos, lo que provoca un aumento de la concentración de lipoproteínas de muy baja densidad y una serie de cambios en la cadena del colesterol: las lipoproteínas de alta densidad se vuelven más pequeñas y pierden sus funciones aterogénicas.
Enfermedades que provocan una disminución de los niveles de colesterol bueno:
- enfermedad celíaca o alergia alimentaria Reduce los niveles de colesterol porque el cuerpo no absorbe los alimentos y, por lo tanto, no recibe HDL en la dieta.
- hipotiroidismo y enfermedad hepática como hepatitis y cirrosis del hígado; exceso de hormonas glándula tiroides conduce a un aumento del metabolismo.
- Medicamentos, como los betabloqueantes, los diuréticos, el interferón o las estatinas, utilizados para reducir el colesterol.
Riesgos de niveles bajos de HDL
Dada la función protectora del colesterol HDL en las arterias, los niveles bajos de colesterol HDL exponen al cuerpo a alto riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Cuando los niveles de colesterol HDL caen muy por debajo de los niveles óptimos, la proporción de colesterol total está por encima de 5, entonces el daño a las arterias puede provocar:
- Aterosclerosis: Depósitos de grasa en las arterias que provocan una disminución del flujo sanguíneo.
- Ataque: obstrucción o rotura de una arteria en el cerebro, lo que provoca la muerte del tejido cerebral.
- Infarto de miocardio: reducción o cese del flujo sanguíneo, lo que provoca la muerte del músculo cardíaco.
- Enfermedad coronaria: interrupción total o parcial del flujo sanguíneo al corazón.
Qué hacer para aumentar los niveles de HDL
dejar de fumar. Dejar de fumar conlleva un aumento de los niveles de HDL en aproximadamente un 10%. Especialmente si a esto le sumas actividad fisica(al menos 5 días a la semana durante 30 minutos): nadar, andar en bicicleta, correr, caminar a paso ligero, trabajar en el jardín, cualquier cosa que aumente su frecuencia cardíaca.
Pierde kilos de más. Perder 3 kg de peso aumenta los niveles de HDL en 1 mg/dL de sangre.
Sigue las reglas de una alimentación saludable.. La base de dicha dieta debería ser el consumo de grasas saludables. En concreto, monoinsaturados y poliinsaturados, en este último caso omega 3, que se encuentran en frutas de cáscara dura y pescados grasos.
Beber uno o dos vasos de vino tinto al día.. No todo el mundo está de acuerdo con esta recomendación, pero el vino ciertamente ayuda a mantener niveles altos de HDL. Es posible que ésta sea la razón que explica la paradoja francesa. Los franceses, consumidores activos de grasas saturadas (mantequilla, carnes grasas), tienen una baja prevalencia de enfermedades cardiovasculares.
Tomar medicamentos que aumentan el HDL el más común es la niacina. También existen suplementos a base de este ingrediente. No debe utilizarse sin consultar a un médico porque pueden producirse efectos secundarios sobre la función hepática.
Dieta para aumentar los valores de colesterol.
Para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, es necesario consumir alimentos que ayuden a aumentar el colesterol HDL y reducir el colesterol LDL.
En particular:
- Pez Alimentos ricos en omega-3 (grasas) como el salmón o el pez espada.
- Cereales, especialmente cereales integrales como pan y pasta.
- bajo en grasas salchicha hervida o jamón desnatado.
- queso bajo en grasa, como mozzarella, ricotta, queso de cabra.
- Leche y yogur.
- Carne magra como pavo, pollo y conejo.
- frutos secos frutos secos como avellanas, nueces y almendras porque contienen omega-3.
- Alimentos ricos en antioxidantes, como la vitamina C, que se encuentra en los kiwis, el brócoli, las naranjas y los limones.
- algunas legumbres, como la soja, que contiene fitoestrógenos, sustancias que pueden imitar los efectos del estrógeno y reducir los niveles de colesterol.
Una dieta que puede ayudarte a mantener bajos tus niveles de colesterol malo. dieta vegetariana , ya que excluye el consumo de grasas animales e implica el consumo de grandes cantidades de frutas y verduras ricas en grasas vegetales que contienen esteroles, que tienen una estructura similar al colesterol y estimulan la reducción del colesterol total.
Los cardiólogos y nutricionistas llevan mucho tiempo discutiendo y no pueden llegar a un denominador común sobre cuál debería ser el nivel normal de colesterol en sangre. Y resulta que los factores más importantes que influyen en los cambios del colesterol en el cuerpo son la edad, el sexo y la herencia.
Curiosamente, no todo el colesterol es "malo". El cuerpo lo necesita para producir vitamina D3 y diversas hormonas. Además, el cuerpo produce aproximadamente las tres cuartas partes del mismo y sólo una cuarta parte proviene de los alimentos. Pero, si es así, esto puede conducir al desarrollo de aterosclerosis y otras enfermedades del sistema cardiovascular.
El colesterol es un compuesto orgánico que pertenece al grupo de los lípidos. Contenido en la membrana plasmática de las células de todos los organismos vivos. Se sintetiza en diversos tejidos, pero sobre todo en las paredes intestinales y en el hígado. Tiene una consistencia cerosa que se transporta a través de los vasos sanguíneos mediante compuestos proteicos especiales.
El cuerpo necesita colesterol para realizar muchos procesos vitales:
- Sirve como material de "reparación": limpia las arterias;
- Promueve la síntesis de vitamina D, que convierte los alimentos en energía;
- Estabiliza la producción de cortisol en las glándulas suprarrenales, responsable del metabolismo de los carbohidratos;
- Ayuda en el proceso de digestión ayudando al hígado a secretar jugos y sales digestivas;
- Participa en la síntesis de hormonas sexuales como los estrógenos, la progesterona y la testosterona.
Dado que una cierta cantidad de colesterol es necesaria para el funcionamiento normal del cuerpo, los expertos, centrándose en los estándares de cálculo establecidos, dividen el colesterol en dos categorías: "malo" y "bueno".
tipos de colesterol
Cuando aumenta el nivel de colesterol "bueno", comienza a acumularse en las paredes de los vasos sanguíneos y se vuelve "malo":
- Colesterol "bueno" es una lipoproteína de alta densidad que elimina el exceso de colesterol de la pared vascular, limpiando así las arterias.
- Colesterol "malo" es una lipoproteína de baja densidad que forma placas que estrechan la luz de los vasos sanguíneos, interrumpiendo así el suministro de sangre a los órganos.
Si no se toman medidas para reducir el colesterol, con el tiempo la luz de los vasos se obstruye por completo, se forman coágulos de sangre y aterosclerosis, que es la principal causa de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
Los expertos comparten Colesterol por proporción de proteínas y grasas:
- LDL- lipoproteínas de baja densidad, se refiere al colesterol "malo". Hace que la placa se acumule en las paredes de las arterias y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
- HDL- lipoproteínas de alta densidad, se refiere al colesterol “bueno”. Limpia el cuerpo del colesterol "malo". Los niveles bajos de colesterol bueno también provocan problemas en el sistema cardiovascular.
- VLDL- lipoproteínas de muy baja densidad. Es similar a la lipoproteína de baja densidad: en realidad no contiene proteínas y se compone de grasas.
- triglicérido Es otro tipo de grasa que también se encuentra en la sangre. Es parte de VLDL. El exceso de calorías, alcohol o azúcar se convierte en triglicéridos y se almacena en las células grasas del cuerpo.
Nivel de colesterol en sangre
La mayoría de los expertos creen que el nivel de colesterol no debe superar los 5,1 mmol/l. Si el hígado funciona normalmente, el nivel de este indicador puede regularse por sí solo. Si se excede el valor, se puede lograr excluyendo ciertos alimentos de la dieta, ya que el colesterol se encuentra en productos de origen animal.
Los expertos han establecido la norma para cada indicador de colesterol. Superarlo conlleva problemas de salud y en ocasiones enfermedades graves con desenlace mortal.
Durante el examen, el concepto se utiliza como "coeficiente aterogénico", que es igual a la proporción de todo el colesterol, excepto el HDL, con respecto a sí mismo. En otras palabras, la proporción entre colesterol "malo" y colesterol "bueno".
Se calcula mediante la fórmula: KA = (colesterol total - HDL)/HDL.
Según los resultados de las pruebas, este indicador no debe exceder 3. Si llega a 4, entonces el proceso de acumulación de placas ateroscleróticas está en marcha.
Factores que aumentan el colesterol en sangre:
- Embarazo;
- Tomando anticonceptivos orales;
- Hambre;
- Al donar sangre estando de pie;
- Tomar medicamentos esteroides;
- De fumar;
- Comer alimentos grasos;
También existen factores que pueden incidir en la reducción de este indicador:
- Done sangre estando acostado;
- Tomar medicamentos antimicóticos, estatinas y algunos medicamentos hormonales;
- Deportes regulares u otra actividad física;
- Una dieta rica en ácidos grasos poliinsaturados.
En cuanto a la norma del colesterol total, también es diferente para hombres y mujeres. A continuación se muestran Buenos parámetros sanguíneos bioquímicos generales en miligramos por decilitro:
- Colesterol total< 200 мг/дл;
- colesterol LDL< 160 мг/дл;
- Colesterol HDL >= 40 mg/dl;
- Triglicéridos< 150 мг/дл.
El nivel de colesterol en sangre de las mujeres suele ser más alto que el de los hombres. Pero es menos probable que el colesterol malo se deposite en las paredes de los vasos sanguíneos de las mujeres debido a las características reacciones defensivas causada por hormonas sexuales. Los hombres son más susceptibles al desarrollo de aterosclerosis vascular, que comienza en la mediana edad.
Niveles de colesterol para hombres:
| Edad | Colesterol total (mmol/l) | LDL (mmol/l) | HDL (mmol/l) |
| 20-25 | 3,16 — 5,59 | 1,71 — 3,81 | 0,78 — 1,63 |
| 30-35 | 3,57 — 6,58 | 2,02 — 4,79 | 0,72 — 1,63 |
| 40-45 | 3,91 — 6,94 | 2,25 — 4,82 | 0,70 — 1,73 |
| 50-55 | 4,09 — 7,71 | 2,31 — 5,10 | 0,72 — 1,63 |
| 60-65 | 4,12 — 7,15 | 2,15 — 5,44 | 0,78 — 1,91 |
| de 70 años y más | 3,73 — 6,86 | 2,49 — 5,34 | 0,80 — 1,94 |
Norma de colesterol para mujeres en mmol/l:
| Edad | Colesterol total (mmol/l) | LDL (mmol/l) | HDL(mmol/l) |
| 20-25 | 3,16 — 5,59 | 1,48 — 4,12 | 0,85 — 2,04 |
| 30-35 | 3,37 — 5,96 | 1,81 — 4,04 | 0,93 — 1,99 |
| 40-45 | 3,81 — 6,53 | 1,92 — 4,51 | 0,88 — 2,28 |
| 50-55 | 4,20 — 7,38 | 2,28 — 5,21 | 0,96 — 2,38 |
| 60-65 | 4,45- 7,69 | 2,59 — 5,80 | 0,98 — 2,38 |
| de 70 años y más | 4,48 — 7,25 | 2,49 — 5,34 | 0,85 — 2,38 |
Ciertas enfermedades, así como los cambios climáticos y meteorológicos pueden influir en las fluctuaciones graves de los niveles de colesterol total. Más a menudo, el cambio de indicadores se ve afectado por la estación fría.
Razones del aumento
A partir de los veinte años, los médicos recomiendan prestar atención a su estilo de vida y tratar de controlar sus niveles de colesterol en sangre para poder tomar a tiempo medidas necesarias. Hay muchas razones para el colesterol alto. A continuación se muestran los principales.
Nutrición. El consumo de grasas y comida chatarra aumenta los niveles de colesterol. Además, rara vez se menciona, pero la formación de depósitos de placas ateroscleróticas en los vasos sanguíneos comienza con primera infancia. Están representados por depósitos de grasa en la aorta, que se denominan manchas de grasa. Más tarde, en pubertad Estas manchas ya aparecen en arterias coronarias. Por lo tanto, debes controlar tu dieta desde la primera infancia.
Cabe destacar que en los países mediterráneos, donde el marisco es común y los productos se consumen en grandes cantidades origen vegetal, la población sufre significativamente menos aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares.
Factor de género. El género también tiene un impacto en el aumento del colesterol. Hasta los sesenta años, los hombres son más susceptibles a enfermedades asociadas con trastornos del metabolismo de los lípidos (trastornos del metabolismo de las grasas). Para las mujeres, este período comienza después de la menopausia. Con una producción reducida de estrógenos, se produce aterosclerosis cerebral.
Factor edad. Con la edad, los niveles de colesterol en sangre aumentan. Esto sucede debido a cambios relacionados con la edad metabolismo, reducción o alteración de los sistemas inmunológico y endocrino, cambios en el hígado relacionados con la edad que afectan el funcionamiento sistema circulatorio(coagulación). En las personas mayores, las manifestaciones de aterosclerosis son mucho más comunes que en las personas jóvenes o de mediana edad.
Factor genético. La tendencia al colesterol alto se puede heredar. Estos genes pueden "activarse" bajo la influencia de ciertos factores, por ejemplo, las condiciones de vida y una dieta típica. Si se tiene en cuenta la propensión y se controla la nutrición, es posible que estos genes no se "desperten" en absoluto o que sólo se manifiesten a una edad más avanzada.
Problemas con sobrepeso. Los problemas de peso están estrechamente relacionados con los lípidos y metabolismo de los carbohidratos. En consecuencia, los niveles de colesterol en sangre aumentan y contribuyen al desarrollo de la aterosclerosis vascular. Una gran proporción de la población sufre de obesidad en los países desarrollados, lo que está asociado con el ritmo de vida, Comida rápida y estrés.
Manipulaciones médicas y tomando medicamentos. A menudo las operaciones relacionadas con sistema genitourinario, provocar un aumento del colesterol, por ejemplo, la extirpación de un ovario o un riñón. Muchos medicamentos también pueden afectar el nivel de su contenido en la sangre: se trata de diversos diuréticos, hormonales, inmunosupresores, antiarrítmicos, glucocorticosteroides, etc.
Malos hábitos. El siguiente factor de riesgo para el desarrollo de aterosclerosis (obstrucción de los vasos sanguíneos) placas de colesterol) son el tabaquismo y el alcohol. uso frecuente alcohólico e incluso bebidas bajas en alcohol, además de fumar provocan cambios en las paredes de los vasos sanguíneos.
investigación científica se ha demostrado que hombre fumando 9 veces mayor riesgo de desarrollar aterosclerosis y enfermedades coronarias que los no fumadores. Si deja de fumar y beber alcohol, sus niveles de colesterol se normalizarán en uno o dos años.
Inactividad física. El sedentarismo contribuye a problemas de exceso de peso y al desarrollo de obesidad. Este problema se puede solucionar aumentando la actividad física, como paseos nocturnos, ejercicio o deportes. Ayudarán a mejorar el metabolismo, reduciendo así el contenido de colesterol "malo" en la sangre, lo que eliminará los problemas de presión arterial y peso.
Hipertensión arterial. La hipertensión arterial es un aumento prolongado. presión arterial. Esto ocurre debido al debilitamiento y la permeabilidad de las paredes de los vasos. El revestimiento interno de las arterias crece, comienzan los espasmos y el espesamiento de la sangre. Por supuesto, esto afecta directamente al desarrollo de la aterosclerosis.
Diabetes mellitus. El proceso de metabolismo de las grasas y los carbohidratos está estrechamente interconectado. En la diabetes mellitus, se altera el metabolismo de los carbohidratos, lo que conlleva cambios en el metabolismo de los lípidos. Los diabéticos casi siempre tienen niveles elevados de colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad, lo que conduce a un desarrollo más rápido de la aterosclerosis.
Estrés constante. Los investigadores han descubierto que el estrés emocional aumenta los niveles de colesterol. Esto se debe al hecho de que el estrés es la respuesta inmediata del cuerpo ante cualquier situación peligrosa o desagradable. El cuerpo comienza a producir adrenalina y norepinefrina, lo que provoca un latido cardíaco rápido y, como resultado, conduce a la liberación de glucosa. Al mismo tiempo, también comienzan a liberarse intensamente ácidos grasos. El cuerpo intenta utilizar todo esto inmediatamente como fuente de energía y, en consecuencia, aumenta el nivel de colesterol en sangre. Es decir, estar en un estado constante de estrés provoca problemas en el sistema cardiovascular.
Presencia de enfermedades crónicas. Una falla en el cuerpo en cualquiera de los sistemas afecta el metabolismo de los lípidos. En consecuencia, las enfermedades asociadas con sistema endocrino, enfermedades del hígado, riñones y vesícula biliar, enfermedades del páncreas, diabetes mellitus, enfermedades del corazón, etc.
¿Cómo determinar su nivel de colesterol?
Una vez que se alcanza la mediana edad, se recomienda tanto a hombres como a mujeres que controlen periódicamente sus niveles de colesterol en sangre. Para hacer esto, debe hacerse un análisis de sangre para determinar el colesterol.
Al igual que todos los análisis de sangre, este análisis se realiza con el estómago vacío. Se recomienda tomarlo por la mañana, ya que deben pasar 10-12 horas sin comer ni beber. puedes beber agua limpia. Dos semanas antes de la prueba programada, se deben dejar de tomar medicamentos que afecten los cambios en los niveles de colesterol. También debes evitar el estrés, el estrés psicológico y físico.
Las pruebas se llevan a cabo en una clínica o en un laboratorio remunerado especializado. Se realiza un análisis de sangre venosa en un volumen de 5 ml. También puedes utilizar un dispositivo especial que mida los niveles de colesterol en casa. Se suministran con tiras reactivas desechables.
EN obligatorio Los siguientes grupos de personas deben controlar sus niveles de colesterol:
- Los hombres que hayan cumplido cuarenta años;
- Mujeres después de la menopausia;
- Diabéticos;
- Los que han sufrido infartos y derrames cerebrales;
- Tener problemas de exceso de peso;
- Sufriendo de malos hábitos.
Indicar disponibilidad colesterol alto Los niveles de hormona tiroidea pueden ser tiroxina libre o coagulograma - análisis integral coagulación de la sangre.
Para reducir el nivel de colesterol en sangre y, en general, mejorar la circulación sanguínea, limpiar las arterias y mejorar así la calidad de vida y el bienestar, puede recurrir a medicina popular.
Los curanderos recomiendan diversificar su dieta con alimentos que contengan ácidos grasos omega-3 saludables. Vale la pena prestar atención a aceite de linaza y sus semillas, y también intenta comer más marisco, especialmente pescado. variedades grasas.
Frutas, verduras, hierbas, salvado y té verde Ayudará a limpiar el cuerpo del colesterol "malo".
existe gran cantidad Recetas que reducen eficazmente los niveles de colesterol en sangre.
Según la receta del académico Boris Bolotov.
El académico Boris Bolotov es famoso por sus trabajos sobre la prolongación de la juventud y la longevidad, basándose en el uso de diversos hierbas medicinales. Presentaremos una de esas recetas a continuación. Para prepararlo necesitamos los siguientes ingredientes:
- 50 gramos de materia prima seca para la ictericia;
- 3 litros agua hervida;
- 200 g de azúcar;
- 10 g de crema agria al 5%.
La hierba en una bolsa de gasa se vierte con agua hirviendo y se deja enfriar. Luego agregue el azúcar y la crema agria. Déjelo reposar en un lugar cálido durante dos semanas. Al mismo tiempo, lo mezclan todos los días. Kvas se toma media hora antes de las comidas, 150 gramos.
La peculiaridad es que después de consumir una ración de kvas, se añade al recipiente la misma cantidad de agua con una cucharadita de azúcar disuelta. El curso está diseñado para un mes.
La receta de los lamas tibetanos para limpiar los vasos sanguíneos con ajo
Heredamos esta antigua receta de los lamas tibetanos, que se transmitió de generación en generación. No es necesario cocinar esfuerzo especial. Para esto necesitamos:
- 350 gramos de ajo;
- 200 ml de alcohol medicinal 96%.
Pelar el ajo y picarlo hasta formar una pasta. Dejar en el frasco tapado un rato hasta que empiece a salir el jugo. Exprima el jugo resultante para obtener 200 gy agréguele alcohol. Déjelo reposar en un lugar fresco con la tapa bien cerrada durante 10 días. Colar nuevamente a través de un paño de lino y dejar reposar 3 días.
Según el esquema, tomar 3 veces al día añadiendo 50 ml de leche hervida fría.
media hora antes de las comidas. Tomar 150 ml de agua. El curso tiene una duración de 3 meses. Repetir curso realizado después de 3 años.
Régimen de tratamiento
| Días | (Número de gotas) desayuno | (Número de gotas) almuerzo | (Número de gotas) cena |
| 1 | 1 | 2 | 3 |
| 2 | 4 | 5 | 6 |
| 3 | 7 | 8 | 9 |
| 4 | 10 | 11 | 12 |
| 5 | 13 | 14 | 15 |
| 6 | 17 | 16 | 17 |
| 7 | 18 | 19 | 20 |
| 8 | 21 | 22 | 23 |
| 9 | 24 | 25 | 25 |
| 10 | 25 | 25 | 25 |
Regaliz para bajar el colesterol
La raíz de regaliz se utiliza a menudo en diversas pociones curativas en medicina alternativa. Para preparar una decocción a base de él, conviene preparar:
- 40 g de regaliz;
- 0,5 litros de agua.
Muele las raíces secas de regaliz. Vierta agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 15 minutos a fuego lento. Tomar 70 gramos después de las comidas durante 21 días. Luego, tómese un descanso de un mes y repita el tratamiento.
Además remedios caseros se puede utilizar medicamentos, pero sólo después de un examen y prescripción médica. Comúnmente se prescriben estatinas, fibratos, secuestrantes de ácidos biliares y omega-3,6.
Prevención
- Reduzca su consumo de grasas saturadas;
- Consumir grasas monoinsaturadas - aceite de oliva, aguacate, aceite de canola y manteca de cacahuete;
- No consumas huevos en grandes cantidades;
- Incluye todo tipo de legumbres en tu dieta;
- Ejercicio;
- Consumir más verduras frescas y frutas;
- Incluye salvado de avena y arroz en tu dieta;
- Trate de comer carne magra, como la carne de res;
- Come más ajo;
- Reducir el consumo de café y alcohol;
- No Fumar;
- No se exponga a cargas y estrés excesivos;
- Usar en cantidad suficiente vitaminas C y E, además de calcio;
- La espirulina también es un excelente luchador contra el colesterol “malo”;
Controle sus niveles de colesterol en sangre de manera oportuna para evitar problemas de salud, incluidos los del sistema cardiovascular.
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