नवजात शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए? नवजात शिशु और शिशु की स्वस्थ नींद।

एकातेरिना राकिटिना

डॉ. डिट्रिच बोनहोफ़र क्लिनिकम, जर्मनी

पढ़ने का समय: 3 मिनट

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आखिरी अपडेटआलेख: 20.01.2017

नवजात शिशु के लिए स्वस्थ और अच्छी नींद पूर्ण विकास की कुंजी है। नए माता-पिता के लिए मुख्य कार्य बच्चे को शांत और आरामदायक नींद प्रदान करना है। अपने जीवन के पहले महीनों में, बच्चा लगभग चौबीस घंटे सोता है। नींद की अवधि दिन में सत्रह से बाईस घंटे तक रह सकती है।

अच्छे आराम के लिए परिस्थितियाँ आरामदायक होनी चाहिए। माता-पिता को न केवल इसका ख्याल रखना होगा पर्यावरण, लेकिन यह भी कि बच्चा अपने जीवन के लिए आरामदायक और सुरक्षित स्थिति में सोता है।

अजन्मे बच्चों के अच्छे आराम के लिए आवश्यक शर्तें

संतान प्रदान करना सही स्थितियाँके लिए गहरी नींदआपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

1. जिस कमरे में सोता हुआ बच्चा है, उसे नियमित रूप से हवादार किया जाना चाहिए;
2. तापमान शासन को अठारह से बाईस डिग्री के स्तर पर बनाए रखा जाना चाहिए;
3. कमरे में नमी कम से कम साठ-सत्तर प्रतिशत होनी चाहिए;
4. बिस्तर काफी चिकना और सख्त होना चाहिए;
5. कमरे में सन्नाटा रहना चाहिए, नहीं होना चाहिए तेज़ आवाज़ें;
6. तेज़ लाइटें बंद कर देनी चाहिए।

शिशु आमतौर पर अपनी पीठ के बल सोते हैं। साथ ही, उनकी हथेलियाँ मुट्ठी में मुड़ी हुई हैं, पैर घुटनों पर थोड़े मुड़े हुए हैं और अलग-अलग फैले हुए हैं। सिर बगल की ओर कर दिया गया है।

शरीर की यह स्थिति बच्चों के लिए स्वाभाविक है, लेकिन एकमात्र संभव नहीं है। एक छोटा बच्चा भी पेट के बल या करवट लेकर सो सकता है। टुकड़ों को सुलाते समय, आपको ऐसी स्थिति चुननी होगी जो उस समय उपयुक्त हो। साथ ही, सावधान रहें कि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

बच्चा पीठ के बल सोये

यह पोजीशन बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित मानी जाती है। इसलिए इसे दिन और रात दोनों समय सुलाया जा सकता है।

बच्चे को पीठ के बल लिटाते समय इस बात का ध्यान रखें कि उसका सिर एक तरफ हो ताकि उल्टी की स्थिति में बच्चे का दम न घुटे।

टुकड़ों में टॉर्टिकोलिस विकसित न हो, इसके लिए सिर को अलग-अलग दिशाओं में घुमाना चाहिए। यदि वह लगातार एक तरफ मुड़ता है, तो दूसरी तरफ अपना सिर रखते समय, आप एक मुड़ा हुआ डायपर रख सकते हैं। सामग्री उसे सामान्य दिशा में मुड़ने का अवसर नहीं देगी। मोड़ने में आने वाली बाधा को समतल करते हुए, धीरे-धीरे मुड़े हुए डायपर की परतों को कम करने की आवश्यकता होती है। इसलिए आप धीरे-धीरे अपने बच्चे को नींद के दौरान स्वतंत्र रूप से सिर को अलग-अलग दिशाओं में घुमाना सिखाएं।

हालाँकि पीठ के बल सोना बच्चों के लिए सबसे आम स्थिति है, लेकिन इसे हमेशा दैनिक आराम के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। यदि शिशु को डिसप्लेसिया का निदान किया जाता है कूल्हे के जोड़, तो बाल रोग विशेषज्ञ उसे पेट के बल सुलाने की सलाह देते हैं। मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के साथ इस स्थिति में सोने की भी सलाह नहीं दी जाती है। ऐसी स्थिति में, बच्चा अक्सर अनजाने में अपनी बाहों को हिलाता है और खुद को जगा सकता है। बच्चे को शांत करने के लिए अक्सर कपड़े में लपेटने का सहारा लिया जाता है। सच है, सभी बच्चे ऐसी परिस्थितियों में सोने के लिए सहमत नहीं होते हैं।

यदि बच्चा आंतों के शूल से पीड़ित है, तो पीठ के बल मुद्रा में वह बहुत बेचैनी से सो सकता है। ऐसा आंतों से गैस निकलने की समस्या के कारण होता है। आप गर्म डायपर या बेबी हीटिंग पैड से स्थिति को बचा सकते हैं। बच्चे को करवट से सुलाना बहुत अच्छा होता है।

पेट के बल सोयें

हर दिन, बच्चे को कम से कम एक बार पेट के बल लिटाना चाहिए। इस स्थिति में बच्चा प्रशिक्षण लेता है मांसपेशी तंत्रऔर अपना सिर उठाना सीख जाता है। इससे उसे पता चल जाता है बाहर की दुनियाऔर अंतरिक्ष में अभिविन्यास विकसित करता है।

इसके अलावा, यह मुद्रा पेट के दर्द में भी अच्छी मदद करती है, क्योंकि यह गैसों की रिहाई को बढ़ावा देती है और राहत देती है दर्द सिंड्रोम. लेकिन बच्चे को पेट के बल लिटाना केवल वयस्कों की देखरेख में ही संभव है। इस स्थिति में जोखिम है अचानक मौतबच्चा। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चा खुद को पालने की सतह में दफन कर सकता है, और अपने आप से करवट नहीं ले सकता है। अपरिपक्वता के कारण तंत्रिका तंत्रनवजात अक्सर सांस लेना बंद कर देता है। बच्चे को इस स्थिति में सुलाते समय सभी तकिए और चादरें भी हटा दें स्टफ्ड टॉयज. शीट को समतल करें ताकि कोई उभार न रहे। आपको लगातार बच्चे का सिर घुमाने की भी जरूरत है। इस स्थिति में, बच्चे आमतौर पर अधिक शांत और अधिक गहरी नींद में सोते हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यदि आप बच्चे की स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो सो जाने के बाद उसे एक अलग स्थिति में रखना सबसे अच्छा है।

किनारे पर आराम करो

यदि आप सुनिश्चित हैं कि बच्चा अपने पेट के बल अपने आप नहीं पलट पाएगा तो यह काफी सुरक्षित सोने की स्थिति है। बच्चे की सुरक्षा के लिए, आपको उसे करवट से नहीं, बल्कि "आधे किनारे" की अवस्था में लिटाना होगा। पीठ के नीचे आपको एक मुड़ा हुआ कंबल या तौलिया रखना होगा। जब बच्चा करवट लेकर सोता है तो उसके हाथ सिर के पास होते हैं और वह खुद को खुजा सकता है। कैम पर स्क्रैच लगाना बेहतर है। इस स्थिति में बच्चों को सुलाना बहुत अच्छा होता है, जो अक्सर थूकते हैं। पाचन समस्याओं और पेट के दर्द से पीड़ित बच्चों को भी बहुत अच्छा महसूस होता है। इस स्थिति में पैर पेट पर दबते हैं और गैसें आंतों से अच्छी तरह निकल जाती हैं।

यदि बच्चे को हिप डिस्प्लेसिया का निदान किया जाता है, तो ऐसे बच्चों को तीन महीने की उम्र तक करवट से सोना वर्जित है। क्योंकि कूल्हे के जोड़ों पर भार बहुत अधिक होता है।

हेड अप रेस्ट पोज़

कुछ युवा माताएँ गलती से यह मान लेती हैं कि यदि सोते समय बच्चे का सिर ऊपर उठा दिया जाए, तो उसे आंतों का दर्द नहीं होगा या वह कम थूकेगा। नींद के दौरान ऐसी परेशानियों से बचने के लिए दूध पिलाने के बाद उसे पांच से दस मिनट तक एक कॉलम में दबाकर रखें। आपको सिर को अपने कंधे पर रखना होगा और अपने पेट से बच्चे को अपनी छाती पर दबाना होगा।

यह सुनिश्चित कर लें कि जिस पालने पर बच्चा सोता है वह समतल और पर्याप्त सख्त हो। इस मामले में, रीढ़ की हड्डी के विकास में कोई विचलन नहीं होगा। सोने की स्थिति नियमित रूप से बदलनी चाहिए। और निःसंदेह माँ को इस बात का ध्यान रखना होगा व्यक्तिगत विशेषताएंआपका बच्चा और उसकी प्राथमिकताएँ।

तब न केवल बच्चे को आराम मिलेगा, बल्कि माँ को भी आराम मिलेगा।

नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए? यदि बच्चा स्वस्थ है, भरा हुआ है और सूखे डायपर में लेटा हुआ है, तो वह दूध पिलाने के बीच हर समय सो सकता है। पहले महीने (नवजात काल) में, शिशु की नींद प्रतिदिन 20 घंटे से अधिक होती है।

नवजात अवधि के अंत तक, बच्चे का "उत्सव" लंबा हो जाता है। वे 1.5 घंटे तक पहुंच सकते हैं, कुल मिलाकर, बच्चा दिन में 4-6 घंटे जागता है। 1 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए यह इसी समय से निर्धारित होता है। नवजात शिशुओं के लिए दैनिक नींद का मानक 17 से 20 घंटे तक भिन्न होता है।

शिशु के जीवन के अगले महीनों में, उसकी नींद की आवश्यकता बिल्कुल बनी रहती है उच्च स्तर. जिंदगी में फिर कभी कोई इंसान इतनी नींद नहीं लेगा। हालाँकि, धीरे-धीरे जागने का समय बढ़ता है, और दो महीने की उम्र तक बच्चा 2 घंटे तक आसानी से और दिलचस्प तरीके से "चलता" है (मुस्कुराता है, मोबाइल देखता है, गुर्राता है और अपने हाथों से खेलता है)। फिर वह खाता है और अगले जागने तक सो जाता है। यह मानक - 2 महीने में एक बच्चे को कितना सोना चाहिए - बनाए रखा जाता है ऊंची दरें: प्रतिदिन 15-18 घंटे.

कभी-कभी शिशु के जागने का समय 2.5 या 3 घंटे तक भी बढ़ जाता है। तीन महीने में, बच्चा अक्सर लगातार 3 घंटे तक नहीं सोता है (यह विशेष रूप से जागने के तुरंत बाद सुबह की सैर और शाम को सोने से पहले चलने के लिए सच है)। वहीं, पूरी एक्सरसाइज और तैराकी के साथ लंबी सैर के बाद लंबी सैर करें लंबी नींद(पूरी रात भोजन के लिए थोड़े से ब्रेक के साथ)। इसीलिए चिकित्सा मानक- 3 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए - थोड़ा कम। वे प्रतिदिन 14-18 घंटे के होते हैं।

3 महीने के बाद, बच्चा काफ़ी परिपक्व हो जाता है, मिलनसार और सक्रिय हो जाता है। 4 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए, इसका औसत अलग-अलग होता है। कुछ आंकड़ों के अनुसार, नींद का आदर्श दिन में 17 घंटे तक है, दूसरों के अनुसार - कुल नींद के 15 घंटे तक। दैनिक नींद. 4 महीनों में यह आंकड़ा प्रभावित होता है एक बड़ी संख्या कीकारक: शिशु के मानस की व्यक्तिगत विशेषताएं, उसके स्वास्थ्य की स्थिति, पर्यावरणीय स्थितियाँ।

नवजात शिशु की नींद की स्थिति

युवा माता-पिता अक्सर इस सवाल को लेकर चिंतित रहते हैं कि बच्चे को किस स्थिति में रखें, नवजात शिशु को कैसे सोना चाहिए? उसे उसकी पीठ के बल लिटाएं, बग़ल में, या उसे पेट के बल सोने दें? माता-पिता के लिए चिकित्सा और अन्य मिथकों की संख्या अनुभवहीन माताओं और पिताओं को डराती है, संभावित "परिणामों" की चेतावनी देती है: बच्चा "घुटन" करेगा या "दबाया जाएगा"।

डॉक्टर शिशु की करवट वाली स्थिति को सबसे सफल स्थिति मानते हैं।

इस स्थिति में, उसका अपनी ही डकार से दम नहीं घुटेगा (यदि ऐसा सपने में होता है) और अपना पेट नहीं दबाएगा। हालाँकि, यह स्थिति अपने आप में अस्थिर है, और यदि आप बच्चे की पीठ को तकिये से सहारा नहीं देते हैं, तो वह जल्दी से जाग जाएगा।

अगर आप बच्चे को पीठ के बल लिटाना चाहती हैं तो सिर धड़ और पैरों से ऊंचा होना चाहिए। ऐसा झुकाव पालने, घुमक्कड़ी या पालने के तल की झुकी हुई स्थिति द्वारा कृत्रिम रूप से बनाया जाता है।

क्या नवजात शिशु पेट के बल सो सकता है? "पेट के बल" स्थिति शारीरिक रूप से आरामदायक और सुरक्षित स्थिति है। कई छोटे बच्चे सहज रूप से इस पद के लिए प्रयास करते हैं। इस पोजीशन में डकार लेने पर बच्चे का दम नहीं घुटेगा, लेकिन दूध पिलाने के बाद वह बहुत ज्यादा डकार ले सकता है। इसलिए, यदि बच्चा खाने के तुरंत बाद सो गया, तो उसे एक तरफ लिटा देना और पीछे से तकिये का सहारा देना उचित है।

और अगर वह "चलने" के बाद सो गया, तो आप उसे सुरक्षित रूप से उसके पेट के बल लिटा सकते हैं। इससे उसकी नींद का समय बढ़ जाएगा और पेट दर्द से बचाव होगा। इसके अलावा, नींद के दौरान एक आरामदायक स्थिति नवजात शिशु को लपेटने या बनियान और स्लाइडर्स में मुफ्त रहने से प्रभावित होती है।

यदि बच्चे को लपेटा गया है, तो "पेट के बल" किसी भी मुद्रा का सवाल ही नहीं उठता। वह सचमुच अपनी नाक तकिये में बहुत गहराई तक घुसा सकता है।

बच्चे को पेट के बल सुलाने के लिए उसे स्लाइडर, बनियान, ब्लाउज पहनाना चाहिए और ऊपर से ढंकना चाहिए। शैशवावस्था के बावजूद, बच्चा हाथ-पैर हिलाने, आरामदायक स्थिति लेने में सक्षम है।

नवजात शिशु की नींद की विशेषताएं

नवजात शिशु वयस्कों की तरह ही इंसान होते हैं। उनकी अपनी इच्छाएँ होती हैं, वे दर्द और खुशी, ख़ुशी और निराशा महसूस करते हैं। वे सपने में बीते दिन की भावनाओं को दोबारा महसूस कर सकते हैं, सपने देख सकते हैं, खुशी मना सकते हैं या सपने में रो सकते हैं।

एक सपने में एक बच्चे का रोना इंगित करता है कि वह बीमार है, असहज है (गीला, भूखा है, या कुछ दर्द होता है, प्यासा है, कहीं तंग है या कुछ हस्तक्षेप करता है)। इसके अलावा, बच्चा रो सकता है क्योंकि वह अलग बिस्तर पर ऊब गया है, उदास है, अकेला है।

क्या आप कुछ दिलचस्प चाहते हैं?

नवजात शिशु के सपने में रोने के कारण:

• पेट दर्द (पेट का दर्द)।
• मैं खाना चाहता हूं (यह समस्या अक्सर उन लोगों को सताती है जो बच्चे को "घंटे के हिसाब से" दूध पिलाते हैं और उसे समय से पहले दूध नहीं देते हैं)।
• मुझे प्यास लगी है (आमतौर पर यह स्थिति बहुत शुष्क और गर्म कमरों में बनती है, जहां हवा का तापमान +20ºC से अधिक हो जाता है)।
• गीला बिस्तर (मूत्र या मलत्याग, डायपर ठंडा हो गया और बच्चे को ठंडक पहुंचाने लगा)। साथ ही, बच्चे गीले में सो सकते हैं और अगर उनके आसपास गर्मी हो तो जाग नहीं सकते।
• बच्चा गरम है सामान्य कारणजिसके बारे में अधिकतर युवा माता-पिता नहीं सोचते। एक राय है कि बच्चे को अपने से ज्यादा गर्म कपड़े पहनाने चाहिए। यह मानव शरीर क्रिया विज्ञान के अनुरूप नहीं है। इसलिए, यदि कोई बच्चा सपने में रोता है, तो संभव है कि वह सिर्फ गर्म हो।
• ठंड उन माता-पिता की गलती है जो सख्त होने के शौकीन हैं। हो सकता है कि बच्चा पर्याप्त गर्म न हो, जिसके कारण वह बुरी तरह सो जाता है, नींद में हिलता-डुलता है और रोता है।

नवजात शिशु सपने में क्यों कांपता है:

• यदि अपेक्षाकृत तेज़ ध्वनि सुनाई देती है तो अक्सर बच्चा लापरवाह स्थिति में फड़फड़ाता है। हैंडल की सहज तीव्र गति होती है, जिसके बाद जागृति आती है।
• नवजात शिशु सपने में कांपता है, जब सोने से पहले वह बहुत देर तक रोता था।
• इसके अलावा, नवजात अवधि (पहले महीने) में, बच्चा जन्म के समय लगी चोट, एक तंत्रिका संबंधी बीमारी के कारण कांप सकता है। यदि फड़कन लयबद्ध हो जाए तो यह आक्षेप है। न्यूरोपैथोलॉजिस्ट का परामर्श आवश्यक है। इसके अलावा, बार-बार (8-10 बार) हिलना और रात में जागना, जिसके साथ बच्चे का डरा हुआ दिखना भी चिंता का कारण होना चाहिए और डॉक्टर से मिलना चाहिए।
• नवजात शिशु नींद में करवट लेता है दर्दनाक संवेदनाएँ: शूल, दांत निकलने की समस्या।

यदि बच्चे को नींद में हिलने-डुलने की समस्या हो तो उसे पेट के बल या कपड़े में लपेटकर सुलाना चाहिए। ऊपरी हिस्साधड़ और भुजाएँ.

इसके अलावा, आधुनिक बच्चों के वस्त्र उद्योग जिपर के साथ चमत्कारिक डायपर का उत्पादन करते हैं (वे शिशुओं के लिए स्लीपिंग बैग की तरह दिखते हैं)। ऐसे उपकरण सपने में हिलने-डुलने और इस कारण बार-बार जागने से रोकते हैं।

नवजात शिशु सोते समय गुर्राता है और धक्का देता है

जब बच्चा सोता है तो उसका शरीर काम करता है। यह भोजन को पचाता है और बनाता है मांसपेशियों, हड्डी का ऊतक. इसलिए, ऐसी स्थितियाँ जब एक नवजात शिशु सपने में कराहता है और तनाव करता है, आदर्श हैं। शायद बच्चा सिर्फ शौच या पेशाब करना चाहता है।

सपने में मुँह खोलना - क्या यह बुरा है?

माता-पिता अक्सर अपने नवजात शिशुओं को साथ सोते हुए देखते हैं मुह खोलो. क्या यह बुरा है? और क्या बच्चे का मुंह बंद करना (धीरे ​​से उसकी ठुड्डी को ऊपरी जबड़े तक ले जाना) उचित है?

यदि शिशु को नाक से सांस लेने में समस्या है (नाक बहना, साइनस में सूजन), तो उसे सांस लेने के लिए खुले मुंह की जरूरत होती है। हालाँकि, मुँह से साँस लेना असुविधाजनक है, मौखिक श्लेष्मा बहुत शुष्क हो जाती है, बच्चा अक्सर जाग जाता है और रोता है।

बच्चे को अच्छी और शांति से सोने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले नाक को बलगम और पपड़ी से साफ करना आवश्यक है।

इसके अलावा, श्लेष्म झिल्ली का सूखना जलवायु नियंत्रण को रोकता है। बच्चों के कमरे में इष्टतम आर्द्रता (लगभग 70%) और तापमान (+20ºC तक) बनाए रखना आवश्यक है।

जलवायु नियंत्रण के प्रभाव का एक प्रमुख उदाहरण बाहर सोना है। कई माता-पिता ध्यान देते हैं कि सड़क पर, टहलने के लिए या सिर्फ बालकनी पर मनमौजी बच्चे भी बिना रोने और असामयिक जागने के बेहतर नींद लेते हैं।

खुले मुँह का दूसरा कारण है असुविधाजनक मुद्रानींद। यदि सिर झुका हुआ हो तो नीचला जबड़ाअनैच्छिक रूप से गिर सकता है. आपको अपना सिर एक छोटे तकिये या मुड़े हुए डायपर पर रखना होगा।

सपने में मुंह से सांस लेना कोई सामान्य बात नहीं है. नाक से सांस लेने के विपरीत, मुंह से सांस लेने से धूल की हवा साफ नहीं होती है और यह नासिका मार्ग के अंदर गर्म नहीं होती है। इस तरह की सांस लेने से श्वसन संक्रमण हो सकता है।

बच्चा बाहों में सोता है

गलत तरीके से बिस्तर पर जाने पर या किसी बीमारी के बाद मां की गोद में सो जाने की आदत बन जाती है। यदि यह आदत केवल सोने से संबंधित है, तो यह हानिकारक नहीं लगती - बच्चा बहुत सोता है और माँ के पास सभी संभव काम करने का समय होता है। यह बुरा है जब बच्चा अपने आप नहीं सोता है, अगर उसे पालने या घुमक्कड़ में स्थानांतरित किया जाता है तो जाग जाता है। अगर बच्चा सिर्फ गोद में सोए तो क्या करें? एक बच्चे को अपने ही पालने में सोना कैसे सिखाएं?

आप निम्न विधियों का सहारा ले सकते हैं:

• बच्चे को लगातार सिखाएं स्वतंत्र नींद(बहुत धैर्यवान माता-पिता के लिए)।
• अपने बच्चे को अपने साथ सुलाएं। ऐसे सपने से हर कोई जीतता है: माँ को पर्याप्त नींद मिलती है, बच्चे को माँ के साथ आवश्यक शारीरिक संपर्क प्राप्त होता है।

हालाँकि, कुछ बच्चों को शारीरिक संपर्क की अधिक आवश्यकता होती है।

यदि आप लगातार अपने बच्चे को अपने आप सोना सिखाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वह इसकी आदत नहीं डालना चाहता है, तो निराश न हों। आराम करें, एक स्लिंग खरीदें और बच्चे के जीवन के पहले महीनों का आनंद लेने का प्रयास करें। यह संभव है कि छह महीने में आपके बच्चे को आसपास रहने की इतनी तीव्र आवश्यकता नहीं रह जाएगी।

बच्चे को अच्छी नींद क्यों नहीं आती: नींद संबंधी विकारों के कारण

सामान्यतः नवजात शिशु को सोना चाहिए अधिकांशअपने समय का. बुरा सपनाया इसकी अनुपस्थिति से संकेत मिलता है कि बच्चा असहज, बुरा, अप्रिय, दर्दनाक है। हम उन कारणों की सूची बनाते हैं जिनके कारण नवजात शिशु को दिन-रात अच्छी नींद नहीं आती है:

• दर्दनाक संवेदनाएँ: आंतों का शूलऔर पेट फूलना, गज़िकी जो बाहर नहीं जा सकती और दर्द का कारण बन सकती है। साथ ही डिस्बैक्टीरियोसिस, दर्दनाक दांत निकलना, कोई अन्य शारीरिक समस्याएँऔर बीमारियाँ.
• शाम को बहुत अधिक सक्रिय रहने के कारण अक्सर बच्चा रात में सो नहीं पाता है। सोने से पहले गतिविधियाँ विकसित करना, सक्रिय खेल, बच्चों के खेल का मैदान, देर से आने वाले मेहमान, शोर और मौज-मस्ती - बच्चे को खुशी देते हैं, लेकिन अगर वे देर से आते हैं, तो वे नींद में खलल डालते हैं। कोई भी जोरदार गतिविधि (शारीरिक या मानसिक) सोने से 1.5 घंटे पहले की जानी चाहिए। इसके बाद, बच्चे को गर्म स्नान से नहलाना चाहिए (शांत करने के लिए), उसे आरामदायक मालिश दें (हल्के स्ट्रोक के साथ) और सुलाने के लिए शांत, शांत संगीत चालू करें।
• नवजात शिशु के रात में न सोने का एक और कारण आखिरी शाम "उत्सव" के लिए देर से जागना है। यदि ऐसा हुआ कि बच्चा रात को सोने का समय होने पर जाग गया, तो कोशिश करें कि बच्चे के साथ न खेलें। उसे गर्म स्नान से नहलाएं और जागने के 1 घंटे बाद उसे बिस्तर पर सुलाने की कोशिश करें।
• जब आसपास बहुत शोर हो या कमरे में बहुत तेज़ रोशनी हो तो नवजात शिशु कम सोता है।
• बच्चे को रात में ठीक से नींद नहीं आती और अगर कमरे में हवा बहुत शुष्क और गर्म हो तो अक्सर जाग जाता है। एक बच्चे की सबसे मजबूत और स्वास्थ्यप्रद नींद बाहर, एक विश्वसनीय गर्म कंबल में होती है।

नवजात शिशु रात में न सोकर दिन में क्यों सोता है? यह स्थिति अक्सर शाम के समय पैदा हुए बच्चों में होती है। वे समय को "मिश्रित" करते हैं, जागते हैं और रात में "चलते" हैं, जिसके बाद वे दिन में गहरी नींद सोते हैं। ऐसे में क्या करें?

एकमात्र तरीका यह है कि धैर्य रखें और बच्चे को फिर से प्रशिक्षित करें सामान्य मोडदिन। ऐसा करने के लिए, आपको उसे दिन के दौरान जगाना होगा, उसे उठाना होगा, जिमनास्टिक करना होगा, फिर सक्रिय गतिविधियों को प्रोत्साहित करने के लिए उसे ठंडे (+32 +34ºC) स्नान से नहलाना होगा। रात में - बिना लाइट जलाए खाना खिलाएं, अपने बगल में सुलाएं। "पुनर्प्रशिक्षण" अवधि 10-14 दिनों तक चल सकती है।

अगर नवजात शिशु पूरे दिन नहीं सोता है तो यह न्यूरोलॉजिकल समस्या का संकेत है। एक बच्चे में अपर्याप्त नींद की अवधि वृद्धि और विकास में देरी का कारण बनती है। इसलिए, आदर्श से छोटे विचलन की अनुमति है, लेकिन महत्वपूर्ण लोगों को सतर्क रहना चाहिए और डॉक्टर के पास जाने और जांच का कारण बनना चाहिए।

बच्चा रात में ठीक से क्यों नहीं सो पाता - हमने इसका समाधान कर लिया है और अब हम इस पर विचार करेंगे कि अगर बच्चा ठीक से न सोए तो क्या करना चाहिए।

अगर बच्चा रात में ठीक से सो न पाए तो क्या करें?

दिन की नींद कम या दुर्लभ हो सकती है। लेकिन एक रात के आराम के लिए पूरी तरह से अलग आवश्यकताएं प्रस्तुत की जाती हैं। माँ को ताकत वापस पाने के लिए, बच्चे को दूध पिलाने के लिए थोड़े समय के अंतराल के साथ पूरी रात शांति से सोना चाहिए।

अपना और बच्चे का भरण-पोषण करने के लिए अच्छा आराम, निम्नलिखित अवश्य देखा जाना चाहिए: बच्चे को भोजन देना चाहिए, सूखे कपड़ों में, सांस लेना चाहिए ताजी हवाऔर बिस्तर पर जाने से पहले हिलने-डुलने और "चलने" का अवसर प्राप्त करें।

क्या किया जाए:

1. नींद के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाएँ: हम पहले ही जलवायु नियंत्रण के बारे में बात कर चुके हैं, हम बिस्तर पर जाने से पहले कमरे में हवा देना और, यदि आवश्यक हो, ताज़ी हवा के लिए एक खुली खिड़की जोड़ेंगे।
2. को अनुकूल परिस्थितियांइसमें प्राकृतिक सूती कपड़े और डायपर भी शामिल हैं, कोई शोर नहीं, कठोर ध्वनियाँऔर चमकदार रोशनी. यहां तक ​​कि वयस्कों को भी तेज रोशनी में सोना मुश्किल लगता है।
3. ड्राई क्लीन डायपर - आपको प्रदान किया जाएगा आरामदायक नींदरात भर। ताकि बच्चा रात में सपने में शौच न करे, उसे शाम को या दिन के दौरान शौच करने के लिए "मनाने" का प्रयास करें।
4. बिस्तर पर जाने से पहले एक पूर्ण "चलना"। स्नान, व्यायाम, खेल और उसके बाद शांत होने के साथ यह सबसे लंबी सैर होनी चाहिए।
5. अक्सर रात में नहाने से अच्छी नींद आती है ठंडा पानीउसके बाद खाना खिलाना। इस तरह के स्नान का आयोजन "त्योहार" के अंत में किया जाता है, जब बच्चा पहले से ही पर्याप्त रूप से घूम चुका होता है और भूखा होता है। स्नान के बाद, बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, वह खाता है और पूरी रात सुरक्षित रूप से सो जाता है।
6. बच्चे को रात में शांति से सोने के लिए उसका पेट भरा होना चाहिए। कभी-कभी माँ को दूध के पोषण मूल्य के लिए हार्दिक रात्रि भोज की आवश्यकता होती है ताकि बच्चा सुबह तक शांति से सो सके और एक (नवजात शिशु - दो) बार दूध पिलाने के लिए उठ सके।

शांत, स्वस्थ, गहरा और मीठी नींद आएनवजात शिशु की स्थिति अन्य कारकों के अलावा, उस स्थिति पर भी निर्भर करती है जिसमें बच्चा सोता है। जब तक कि वह अपने आप करवट न ले ले, और माँ या पिताजी उसे सोने की स्थिति में न डाल दें। जन्म के बाद, बच्चा नए वातावरण का आदी हो जाता है, ताकत हासिल कर लेता है और दुनिया को सीख लेता है। सबसे पहले, बच्चा बहुत सोता है। मॉर्फियस की बाहों में रहकर, बच्चा बढ़ता है, विकसित होता है, विश्लेषण करता है और जो उसने देखा और सुना है उसे याद रखता है। इसके अलावा, चरण में गहन निद्राबच्चा वृद्धि हार्मोन का उत्पादन करता है। बच्चे को अच्छी नींद मिले, इसके लिए माँ उसे जड़ी-बूटियों के काढ़े से नहलाती है, उसकी मालिश करती है, बिस्तर पर जाने से पहले उसे स्तनपान कराती है और लोरी गाती है। हालाँकि, यह पता चला है कि नींद के दौरान स्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

पेट के बल सोयें

इस बात के प्रमाण हैं कि पेट के बल सोने से SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) हो सकता है। हालाँकि, वैज्ञानिक इन आंकड़ों की पुष्टि करने में असमर्थ रहे और किसी भी तरह से उनकी पुष्टि नहीं की। वहीं, पेट के बल सोने की स्थिति में शिशु सुरक्षित महसूस करता है। वह आरामदायक है, वह अधिक शांति से सोता है। पेट के बल सोने के दौरान पीठ, गर्दन और की मांसपेशियां कंधे करधनी. पेट के बल लेटकर बच्चा थोड़ा ऊपर उठता है निचले हिस्सेशरीर, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। साथ ही, बच्चे के पैर सही शारीरिक स्थिति में होते हैं, वे व्यापक रूप से अलग होते हैं, जो हिप डिस्प्लेसिया की रोकथाम है। गर्म बिस्तर पर शरीर से चिपकने से बच्चे को कम गर्मी लगती है, इसलिए वह जम नहीं पाता है। अलावा, जठरांत्र पथपेट के बल स्थिति में, यह अधिक सक्रिय रूप से काम करता है, दूध बेहतर अवशोषित होता है, पेट का दर्द कम परेशान करता है। कम से कम कुछ देर के लिए बच्चे को पेट के बल लिटाना उचित है दिन की नींद.

अपनी पीठ के बल सोयें

पीठ के बल सोते समय, शिशु स्वतंत्र रूप से अपने हाथ और पैर हिला सकता है और अपना सिर घुमा सकता है। हालाँकि, नवजात शिशुओं की हरकतें अभी भी तेज और असंगठित होती हैं, इसलिए बच्चे अक्सर अपने हाथों से उठते हैं और अपना चेहरा खुजलाते हैं। अपने बच्चे के नाखून तुरंत काटें। आप रात में हैंडल को डायपर से भी ढीला लपेट सकते हैं और पैरों को खुला छोड़ सकते हैं। कोमल आलिंगन की नकल से बच्चे की नींद में सुधार होगा। अगर बच्चे की नाक बंद है तो आप उसे पीठ के बल नहीं लिटा सकतीं। इसलिए शिशु के लिए सांस लेना अधिक कठिन होगा, क्योंकि सूजी हुई नासोफरीनक्स आंशिक रूप से गले को ओवरलैप करती है।

करवट लेकर सोएं

उन शिशुओं के लिए करवट लेकर लेटने की स्थिति सबसे आम है जो अक्सर थूकते हैं। बच्चे की पीठ के नीचे एक मुड़ा हुआ टुकड़ा रखें टेरी तौलिया, एक कंबल या एक विशेष तकिया-रोलर। तब वह अपनी पीठ के बल नहीं लुढ़केगा। बस बच्चे की स्थिति बदलें, हर बार उसे दूसरी तरफ सुलाएं।

भ्रूण की स्थिति में सोना

जन्म के कुछ समय बाद, बच्चा वह स्थिति लेने की कोशिश करेगा जिसमें उसने पिछले कुछ महीने बिताए थे: वह अपने पैरों को अपने पेट तक खींचता है, और अपनी बाहों को अपनी ठुड्डी पर दबाता है। लेकिन महीने के अंत में शिशु को पहले ही इस स्थिति से हट जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना और बच्चे में मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को बाहर करना उचित है।

मीठी नींद की स्थिति

1. अपने बच्चे को न लपेटें। जब बच्चे को कसकर कपड़े में लपेटा जाता है, तो वह अपने पैरों और बाहों को महसूस करना बंद कर देता है, रोने लगता है और घबरा जाता है। बच्चे का रक्तसंचार बिगड़ जाता है, हाइपोथर्मिया का खतरा रहता है। बच्चे को ढीला सूती चौग़ा पहनाना बेहतर है, और कंबल के बजाय, ज़िपर वाले लिफाफे या स्लीपिंग बैग का उपयोग करें जो कंधों पर बंधता है और नीचे तक फैलता है। इससे बच्चा स्वतंत्र रूप से घूम सकेगा और साथ ही रात में नहीं खुलेगा।

2. बच्चे को तकिये की जरूरत नहीं है, उसके सिर के नीचे मुड़ा हुआ डायपर न रखें। पैरों के नीचे एक छोटा सा तख्त रखकर पालने या गद्दे को हेडबोर्ड के किनारे से थोड़ा ऊपर उठाना बेहतर होता है।

3. हो सके तो खाने के तुरंत बाद बच्चे को न सुलाएं। उसे डकार लेने का अवसर दें, एक स्तंभ के साथ अपनी बाहों में शपथ लें। इसलिए, रात में पेट का दर्द बच्चे को परेशान नहीं करेगा और वह अधिक शांति से सोएगा।

एक नवजात शिशु इतना कोमल और असहाय होता है कि वह दिन में अधिकतर समय सोता है। यह एक सपने में है कि बच्चा ताकत हासिल करता है, बढ़ता है। इसलिए उसे मुहैया कराना बेहद जरूरी है इष्टतम स्थितियाँनींद के लिए, विशेष रूप से, बच्चे की सही स्थिति चुनें। अपनी पीठ, बाजू या पेट के बल सोना स्वीकार्य माना जाता है। किसी न किसी मामले में, कुछ पोज़ दिखाए जा सकते हैं या, इसके विपरीत, निषिद्ध किया जा सकता है।

लापरवाह स्थिति में सोयें

नवजात शिशु पीठ के बल सोएंअपने शरीर क्रिया विज्ञान की दृष्टि से सबसे सही है। बच्चा पीठ के बल लेटा हुआ है, बाहें, कोहनी पर मुड़ी हुई और मुट्ठियों में बंधी हुई, ऊपर की ओर निर्देशित हैं, पैर भी आधे मुड़े हुए हैं, सिर बगल की ओर निर्देशित है। यह स्थिति शिशु के लिए सबसे सुरक्षित और आरामदायक होती है।

थूकते समय बच्चे का दम घुटने से बचाने के लिए आपको यह करना चाहिए ताज पलटोनवजात शिशु की पीठ के बल बग़ल में लेटना। और प्रत्येक नए लेटने के साथ, बच्चे के सिर को अलग-अलग दिशाओं में घुमाएँ। इससे टॉर्टिकोलिस के विकास से बचा जा सकेगा। ऐसा होता है कि बच्चा अपना सिर एक तरफ मोड़ने के लिए अधिक इच्छुक होता है। इस मामले में, यदि बच्चे को "अप्रिय" पक्ष में घुमाया जाता है, तो सिर के पीछे कई परतों में मुड़ा हुआ डायपर रखें, ध्यान से सिर की स्थिति को ठीक करें। समय के साथ इस तरह के "स्टैंड" से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए हर बार परतों की संख्या कम करें और बच्चे को उसी तरह अपना सिर दाएं और बाएं घुमाना सिखाएं।

हालाँकि, आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि जिन बच्चों में आंतों के शूल का निदान किया गया है, उनके लिए पीठ के बल सोना वर्जित हो सकता है।

इसके अलावा, जिस बच्चे को देखा जाता है, वह अपनी पीठ के बल स्थिति में अपनी बाहों को घुमा सकता है, खुद को चोट पहुंचा सकता है और इससे जाग सकता है। इस मामले में, सोने की अन्य स्थिति या विश्वसनीय स्थिति की तलाश करना बेहतर है।

नवजात शिशु करवट लेकर सो रहा है

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि नवजात शिशु को करवट लेकर सोने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि ऐसी स्थिति से बच्चा अपने पेट के बल लेट जाएगा, जो उसके लिए सुरक्षित नहीं है। इसलिए, इसके बारे में अधिक है आधे किनारे पर बिछाना: पीठ के नीचे एक मुड़ा हुआ कंबल या तौलिया रखें।

इस तथ्य के बावजूद कि यह स्थिति थूकने की स्थिति में बच्चे का दम घुटने के जोखिम को समाप्त कर देती है, जो बच्चे मुश्किल से एक सप्ताह के हैं उन्हें करवट लेकर नहीं सोना चाहिए। और सब इसलिए क्योंकि इस स्थिति में यह बढ़ जाता है। इसलिए, नवजात अवधि की समाप्ति के बाद करवट लेकर सोने का अभ्यास शुरू करना बेहतर है।

हालाँकि, यदि टुकड़ों को पीड़ा होती है, तो दिन की छोटी नींद के दौरान इसे बैरल पर रखने की अनुमति है। इस स्थिति में, बच्चा घुटनों को पेट पर दबाता है, जिससे गैसों के स्त्राव में सुधार होता है।

क्या नवजात शिशु पेट के बल सो सकता है?

बाल रोग विशेषज्ञ दिन में कम से कम एक बार सलाह देते हैं। अंत में इसकी मदद से रीढ़ की हड्डी, पीठ की मांसपेशियों और गर्दन को मजबूत बनाने में मदद मिलती है सरल व्यायामधीरे-धीरे बच्चा अपना सिर पकड़ना सीखना. इसके अलावा, यह स्थिति आपको गैसों को बेहतर ढंग से स्थानांतरित करने की अनुमति देती है, जिसका अर्थ है कि नवजात शिशु को पेट के दर्द से पीड़ा नहीं होगी।

हालाँकि, इस स्थिति में सोने की अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम हो सकता है। मुख्य कारणउसकी सांसें बंद हो जाती हैं, जो तब हो सकती है जब बच्चा अचानक अपनी नाक सतह में दबा लेता है। इसीलिए, बच्चे को पेट के बल लिटाते समय, सतह को ध्यान से चिकना करें, कंबल, तकिए हटा दें, सुनिश्चित करें कि डायपर पर कोई लहर न बने। और तमाम संभव और असंभव सावधानियों के बावजूद यह असंभव है बच्चे को प्रवण स्थिति में छोड़ देंबिना करीबी पर्यवेक्षण के. यह स्पष्ट है कि रात में बच्चे की लगातार निगरानी करना असंभव है, इसलिए, भले ही नवजात शिशु पेट के बल सो जाए, उसे पहले से ही पीठ के बल सोएं।

नवजात शिशुओं के लिए पोजिशनर

नींद के दौरान नवजात शिशु को सुरक्षित स्थिति में सुरक्षित रूप से ठीक करने के लिए, आप न केवल तात्कालिक साधनों का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि विशेष उपकरणों का भी उपयोग कर सकते हैं - स्लीप पोजिशनर्स.

रोलर्स के साथ कुशन-फिक्सेटरअक्सर आपकी करवट लेकर सोने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और विशेष एर्गोनोमिक गद्देऔर लिमिटर्स वाले गद्दे यह सुनिश्चित करेंगे कि बच्चा सबसे प्राकृतिक स्थिति में अपनी पीठ के बल सोए।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु के लिए स्वस्थ नींद घर के अंदर सोना है, तापमान शासनजिसमें 18 से 22 डिग्री सेल्सियस तक होता है, और हवा में नमी 60 से कम और 70% से अधिक नहीं होती है। कोई ड्राफ्ट, तेज़ शोर और नहीं तेज प्रकाशबच्चे को अच्छी नींद भी दें।

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एक टिप्पणी जोड़ने

शांत, स्वस्थ, गहरा और मधुर नवजात शिशु की नींदअन्य कारकों के अलावा, यह उस स्थिति पर भी निर्भर करता है जिसमें बच्चा सोता है। जब तक कि वह अपने आप करवट न ले ले, और माँ या पिताजी उसे सोने की स्थिति में न डाल दें। , ताकत बहाल करता है और दुनिया को पहचानता है। सबसे पहले, बच्चा बहुत सोता है। मॉर्फियस की बाहों में रहकर, बच्चा बढ़ता है, विकसित होता है, विश्लेषण करता है और जो उसने देखा और सुना है उसे याद रखता है। इसके अलावा, गहरी नींद के चरण में, बच्चा विकास हार्मोन का उत्पादन करता है। बच्चे को अच्छी नींद मिले, इसके लिए माँ उसे जड़ी-बूटियों के काढ़े से नहलाती है, मालिश करती है, सोने से पहले स्तनपान कराती है। हालाँकि, यह पता चला है सोने की स्थितिएक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

पेट के बल सोयें

ऐसा डेटा है पेट के बल सोयेंएसआईडीएस (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) का कारण बन सकता है। हालाँकि, वैज्ञानिक इन आंकड़ों की पुष्टि करने में असमर्थ रहे और किसी भी तरह से उनकी पुष्टि नहीं की। एक ही समय में बच्चा पेट के बल सो रहा हैसुरक्षित महसूस करता है. वह आरामदायक है, वह अधिक शांति से सोता है। पेट के बल सोते समयपीठ, गर्दन और कंधे की कमर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। पेट के बल लेटकर शिशु शरीर के निचले हिस्से को थोड़ा ऊपर उठाता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। साथ ही, बच्चे के पैर सही शारीरिक स्थिति में होते हैं, वे व्यापक रूप से अलग होते हैं, जो हिप डिस्प्लेसिया की रोकथाम है। गर्म बिस्तर पर शरीर से चिपकने से बच्चे को कम गर्मी लगती है, इसलिए वह जम नहीं पाता है। इसके अलावा, पेट के बल स्थिति में जठरांत्र संबंधी मार्ग अधिक सक्रिय रूप से काम करता है, दूध बेहतर अवशोषित होता है, पेट का दर्द कम परेशान करता है। कम से कम दिन की नींद के दौरान बच्चे को पेट के बल लिटाना उचित है।

अपनी पीठ के बल सोयें

अपनी पीठ के बल सोते समयबच्चा स्वतंत्र रूप से अपने हाथ और पैर हिला सकता है और अपना सिर घुमा सकता है। हालाँकि, नवजात शिशुओं की हरकतें अभी भी तेज और असंगठित होती हैं, इसलिए बच्चे अक्सर अपने हाथों से उठते हैं और अपना चेहरा खुजलाते हैं। अपने बच्चे के नाखून तुरंत काटें। आप रात में हैंडल को डायपर से कसकर नहीं लपेट सकते और पैरों को खुला नहीं छोड़ सकते। कोमल आलिंगन की नकल से बच्चे की नींद में सुधार होगा। अगर बच्चे की नाक बंद है तो आप उसे पीठ के बल नहीं लिटा सकतीं। इसलिए शिशु के लिए सांस लेना अधिक कठिन होगा, क्योंकि सूजी हुई नासोफरीनक्स आंशिक रूप से गले को ओवरलैप करती है।

करवट लेकर सोएं

पार्श्व स्थिति- उन शिशुओं के लिए सबसे आम है जो अक्सर थूकते हैं। शिशु की पीठ के नीचे एक लुढ़का हुआ टेरी तौलिया, कंबल या विशेष तकिया रखें। तब वह अपनी पीठ के बल नहीं लुढ़केगा। बस बच्चे की स्थिति बदलें, हर बार उसे दूसरी तरफ सुलाएं।

भ्रूण की स्थिति में सोना

जन्म के कुछ समय बाद, बच्चा वह स्थिति लेने की कोशिश करेगा जिसमें उसने पिछले कुछ महीने बिताए थे: वह अपने पैरों को अपने पेट तक खींचता है, और अपनी बाहों को अपनी ठुड्डी पर दबाता है। लेकिन महीने के अंत में शिशु को पहले ही इस स्थिति से हट जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना और बच्चे में मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को बाहर करना उचित है।

मीठी नींद की स्थिति

1. अपने बच्चे को न लपेटें।जब बच्चे को कपड़े में कसकर लपेटा जाता है, तो वह अपने पैरों और बाहों को महसूस करना बंद कर देता है, रोने लगता है और घबरा जाता है। बच्चे का रक्तसंचार बिगड़ जाता है, हाइपोथर्मिया का खतरा रहता है। बच्चे को ढीला सूती चौग़ा पहनाना बेहतर है, और कंबल के बजाय, ज़िपर वाले लिफाफे या स्लीपिंग बैग का उपयोग करें जो कंधों पर बंधता है और नीचे तक फैलता है। इससे बच्चा स्वतंत्र रूप से घूम सकेगा और साथ ही रात में नहीं खुलेगा।

2. बच्चे को तकिये की जरूरत नहीं है, आपको अपने सिर के नीचे मुड़ा हुआ डायपर नहीं रखना चाहिए। पैरों के नीचे एक छोटा सा तख्त रखकर पालने या गद्दे को हेडबोर्ड के किनारे से थोड़ा ऊपर उठाना बेहतर होता है।

3. यदि संभव हो तो खाने के तुरंत बाद बच्चे को न सुलाएं. उसे डकार लेने का अवसर दें, एक स्तंभ के साथ अपनी बाहों में शपथ लें। इसलिए, रात में पेट का दर्द बच्चे को परेशान नहीं करेगा और वह अधिक शांति से सोएगा।

अपने बच्चे के साथ मीठे सपने!