באיזו תנוחה צריך לישון תינוק בן חודש? גורמים לשינה חסרת מנוחה וכיצד לתקן אותם

לפירורים קשה מאוד להגיע לשגרת יומיום ברורה. הילד רק מתרגל לחיות ועבורו זה נטל עצום, אבל אסור לתת אי סדר. חשוב לשמור על קצב שינה יומי. זה 18-20 שעות. בלילה, הקטן יכול להתעורר לאכול בממוצע 2-3 פעמים. לאחר מספר חודשים, כשהתינוק מתרגל מעט, הוא יכול לישון שעתיים פחות ביום, כלומר 16-18 שעות.

זה לא משנה לרך הנולד מתי להתעורר או ללכת לישון. בגלל זה האופציה הטובה ביותרינסה להרגיל את התינוק לשגרת היומיום המשפחתית. כמובן, תצטרך להקשיב לביוריתמוסים של התינוק. משטר ברור יותר יוקם לאחר שלושה חודשים.

שינה חסרת מנוח של היילוד והגורמים לה

לגבי חזק שינה בריאהלומר - "כמו תינוק". אבל תינוק שדמתעורר מספר פעמים במהלך הלילה.

התינוק עוצם את עיניו ונרדם. פניו מציגות העוויות חמודות. תקופה זו נקראת שלב השינה הקלה או השלב הפעיל. משך הזמן הוא בממוצע כ-40 דקות. במהלך תקופה זו, תינוקות מסוימים עשויים להיראות בשינה עמוקה, אחרים מתעוותים גלגלי עיניים, מזיזים את הידיים, הרגליים, רועדים, מה שמבלבל את ההורים. ברגעים כאלה, קל מאוד להעיר את הילד.

לאחר מכן מגיע שלב השינה העמוקה. כלפי חוץ, ניתן להבחין בו על ידי יציבה נינוחה, הבעת פנים רגועה. משך תקופה זו הוא לא יותר משעה, אך ככל שהתינוק גדל, משך הזמן יגדל.

אצל תינוקות חודשיים חלומות שטחיים ועמוקים מתחלפים עד 6 פעמים בלילה. במקרה זה, השלב הפעיל של השינה שורר, כך שהתינוק מתעורר אפילו עם גירוי קל. כמו רעב, למשל, או תנועות לא רצוניות משלהם, רעד.

אמא לא צריכה לפחד לקחת את התינוק למיטתה לאחר שהוא מתעורר בלילה. היא תוכל ללטף ולהאכיל אותו, והוא יירדם במהירות.

לעתים קרובות קורה שאמא, זה עתה שמה את ילדה שנראה ישן בעריסה, יוצאת מהחדר, ומיד שומעת בכי, מכריזה שהתינוק התעורר. סביר להניח שהתינוק עדיין לא הספיק לצלול לתוכו חלום עמוק. כדאי להיות עם הילד קצת יותר מהרגיל.

המיטה היא לא מקום לשחק בו

הסיבה לחוסר שינה אצל אבות ואמהות צעירים היא לעתים קרובות משחקי לילה כאשר התינוק התעורר והיה ער במשך זמן רב. אם זה יהפוך להרגל, ההורים ישכחו שינה רגילה. הסבר אחד יכול להיות שמלמדים את הילד לשחק על המיטה, והוא רואה בכך תחום בידור. חשוב להבהיר לתינוק שהמיטה היא מקום לישון בו.

כמובן, יש עוד סיבות רציניותשמפריעים

הנושא רלוונטי להורים טריים שאין להם מושג איך להשכיב תינוק שזה עתה נולד אם הוא לא ישן בלילה. הפרעת שינה כזו אצל ילד מתחת לגיל שנה אינה חדשה לאף אחד, אולם השאלה היא איך להתמודד איתה?

היווצרות שינה וצריכת מזון בחודשים הראשונים לחייו של יילוד

בחודשים הראשונים לאחר הלידה, הילד מבלה כמעט את כל זמנו הפנוי בשינה ומתעורר כל 2-3 שעות, כי הוא רעב. על פי נורמות השינה, תינוקות מגיל 1 עד 12 חודשים ישנים בין 12 ל-18 שעות ביממה, כלומר. שינה לוקחת רובימים.

נורמת השינה לתינוקות עד 3 חודשים היא כ-17-18 שעות. קרוב יותר לגיל שלושה חודשים תעריף יומימופחת ל-15 שעות, והלאה שְׁעוֹת הַיוֹםהשינה מהווה כ-5 שעות, בשאר הזמן התינוק נח בלילה.

ככל שהתינוק גדל, יש צורך לקבוע משטר האכלה ולהפחית בהדרגה את ההאכלה בלילה. כדי לבסס שגרה יומית לפירורים ולהפחית את חטיפי הלילה, יש צורך להאכיל את התינוק הרבה לפני מנוחת לילה.

Borunova E.K., מדריכת ילדים תרגילי פיזיותרפיה מרכז מדעיבריאות הילדים,מוסקבה

איך להרדים את התינוק בלילה אם הוא פעיל מדי? יש צורך לנטוש משחקים רועשים ומוזיקה רועשת, אשר בשום אופן לא תורם לשלום.

לטפל שגרה נכונהימים הדרושים במהלך ההריון. בתקופת ההיריון של שבעה חודשים, נוצר אצל הילד אחד מסוים. אמא לעתידצריכה להתחיל לעקוב אחרי שגרת יומה כמה חודשים לפני הלידה, כדי שבעתיד היא לא תתהה איך להרדים את התינוק בלילה.

לפי מחקר רפואי, נשים שההריון שלהן התנהל בצורה רגועה וללא מהומה, שהקדישו לשינה את 8 השעות שנקבעו, מתמודדות עם בעיית שינה חסרת מנוחה או קצרה של הילד בתדירות נמוכה הרבה יותר.

לאחר לידת התינוק, האם הטרייה לא צריכה לשכוח את המשטר שציינה במהלך ההריון: "זמן שקט". כעת היא אחראית לא רק על עצמה, אלא גם על התינוק שלה. משטר השינה וההאכלה יעזור למנוע בעיות עם מנוחת לילה.. תפקידיה כוללים התאמת שגרת היום ושליטה בזמן המנוחה והערות של הילד אם הוא מבלבל בין יום ללילה.

גורמים לשינה חסרת מנוחה וכיצד לתקן אותם

בקיעת שיניים

עם משטר מבוסס, הילד רגוע, פעיל בזמן ערות, ישנה מספיק ומשמח את ההורים מצב רוח טוב

בנוסף לעובדה שהילד מתעורר בלילה מתחושת רעב, עשויות להיות סיבות נוספות לערות לילית, למשל.

גם צמיחת שיניים עשויה להיות מלווה. איך להשכיב אותו לישון כשהילדים מתחילים בשיניים, ולכן הם לא ישנים בלילה ושובבים?

לפי הכי הרבה תרופה בטוחהבעניין זה הוא לבטל את תחושת אי הנוחות מבקיעת שיניים. אתה יכול להשתמש בכלים מיוחדים.

ישנם ג'לים לילדים, כמו דנטול-בייבי ובייבי דוקטור, הכוללים תמציות של קמומיל, קלנדולה, פלנטיין. הם מכוונים להסרת אדמומיות של החניכיים, להקל על הכאב ולהעלים אִי נוֹחוּתבזמן בקיעת שיניים.

לא מומלץ להשתמש בג'לים המכילים לידוקאין (למשל, Calgel, Kamistad) לילדים, בגלל. הרבה תופעות לוואי. דנטינוקס היא תרופה לשעת חירום, אך היא מכילה לידוקאין.

אם התינוק לא ישן בלילה, אתה יכול גם להשתמש בנרות Viburkol. הם ירככו את אי הנוחות בחלל הפה והשינה הבלתי מופרעת של הילד לא תופרע. והשאלה איך ללמד יילוד לישון בלילה, אם נחתכו שיניים, תיפתר.

סיבות אחרות

אבל מה אם זה לא שיניים? אז למה הרך הנולד לא ישן בלילה?

קרקשדזה ג.א.,ראש המחלקה לרפואת ילדים קוגניטיבית, המרכז המדעי לבריאות הילד,מוסקבה

שנת התינוק היא חלק חשוב מחייו של התינוק. כל הפרעת שינה מובילה הפרעות נפשיות, הפרעת התנהגות. כפי שמראה בפועל, התינוק לא ישן טוב בלילה בגלל בעיות רפואיות.

יש צורך להבטיח תנאים כגון טמפרטורת החדר ולחות. הטמפרטורה לשינה נוחה לא תעלה על 21 מעלות, אך תהיה מעל 18.

הסיבות הבסיסיות ביותר הן:
1
התינוק יכול להתעורר לא רק מתחושת רעב, אלא גם בגלל ארוחת ערב צפופה מדי. אם הוא מודאג מקוליק, נפיחות, אז התינוק ישן חסר מנוחה בלילה. יש צורך להקפיד על הגבול בין "אכל בחוזקה" ו"הגזים" ו. בנוסף, אם אמא מניקה תינוק, עליה לעקוב אחר התזונה שלה.

2
בדידות היא אחד הגורמים לשינה באיכות ירודה. ניתן להרדים תינוקות שזה עתה נולדו ליד אמם - כך שהם ישנים יותר בשלווה. בגיל הזה לתינוקות שינה משותפתרק ירוויחו, כי הם ירגישו בטוחים ליד אמם. אולי קרוב יותר ל-6 חודשים. איך לבחור את המיטה הראשונה לתינוק, אתה יכול לברר בזה.
3
איך להרדים תינוק אם הוא מתרגש יתר על המידה מצב נפשיולא מראה סימני עייפות בכלל? משחקים פעילים לפני השינה, מוזיקה מהנה וקולנית רק יעודדו את התינוק. הסר את כל הסחות הדעת, כגון צלילים חזקיםאו תאורה חזקה.
4
גם חיתול רטוב או לחות לא מספקת עלולים לגרום להפרעות שינה. תחושת אי נוחות יכולה להיגרם גם מאלרגיה, מלווה בגירוד ו.
5
גם מחלות נוירולוגיות שונות עלולות לגרום לשינה קצרה. אם התינוק שובב מאוד ובוכה כל הזמן, כדי לזהות את הסיבה המדויקת, אתה צריך להתייעץ עם רופא. איך לבחור כרית אורטופדית לתינוק עם טורטיקוליס, קרא.

איך לארגן את היום ואת לוח השינה כך שהילד ישן טוב בלילה

טיפים קטנים לאמהות ואבות טריים כיצד להשכיב תינוק שזה עתה נולד לישון אם הוא לא ישן בלילה:

1. צרו טקס לפני השינה: סביבה שקטה, רחצה, קריאת ספר או שיר ערש, שינה. חזור על זה מדי יום. בעתיד, התינוק יתחיל להבין שהגיע הזמן לישון.
2. לעתים קרובות, נשים עושות טעות קטנה בהנחת התינוק: ברגע שהוא נרדם, הן מנסות לצאת מהחדר בהקדם האפשרי. על פי מחקרים, ב-20 הדקות הראשונות לאחר ההירדמות, השלב חסר המנוחה של השינה השטחית נמשך, וכל רשרוש או תנועה יכולים לחלץ את הילד מתרדמה מתוקה. הישאר קרוב לתינוק או, במידת האפשר, שכב איתו.
3. אתה יכול לשים בעריסה דבר שאמא לבשה במשך כל היום. כשהילד ירגיש את ריח אמו בקרבת מקום, הילד יירדם מהר יותר.
4. פיטבול. היתרונות של ציוד כושר זה הבחינו לא רק עבור ספורט, אלא גם עבור מחלת תנועה של התינוק. נדנוד אחיד על ה-fitball בזרועות האם פועל בצורה של נדנוד ברחם, ויתרה מכך, אינו גורם ללחץ רב על גב האם.
5. לא כל תינוק צריך מחלת תנועה או שירי ערש. כפי שמראה בפועל, יש ילדים שנרדמים מהר יותר אם רק יושבים לידם, מלטפים או נותנים להם להחזיק באצבעותיהם.
6. למוזיקה קלאסית שקטה יש השפעה מועילה על שנת התינוק. שימו לב לתגובת הילד: ככלל, זה תורם להפוגה מהירה.

לופנדינה-בולוטובה ג.ס.,ראש המחלקה לפיזיותרפיה,המרכז המדעי לבריאות הילדים של האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה

השאלה איך להרדים את התינוק עולה אצל הורים רבים. הליכה תעזור לפתור את הבעיה. אוויר צח. IN זמן ערבשקט בחוץ והאוויר צח.

כפי שמראה בפועל, רשרוש העלים והתנדנדות של העגלה משפיעים לטובה על הירדמות בקרוב.

סיכום

יכולות להיות סיבות רבות לכך שהתינוק לא ישן בלילה – התכווצויות בבטן, שיניים מטרידות, שינה ארוכה בשעות היום. הסודות של הורים צעירים יכולים לעזור אם התינוק לא ישן טוב ביום ובלילה.

חמוש בטיפים פשוטים כל כך, כל זוג הורים צעירים יוכל להחליט איך להשכיב את הילוד שלו לישון אם הוא לא ישן בלילה. אחרי הכל, ככל שהבעיה הזו תיפתר מוקדם יותר, כך גם התינוק וגם האב והאם יכולים לנוח מהר יותר.

אם תינוק שנולד היה יכול לבטא מיד את רגשותיו באמצעות מילים ותנועות, הוא יוכל לומר להוריו אילו מההחלטות שלהם משפיעות לטובה על שלומו, ואילו גורמות לו להרגיש רע.

אבל התינוק יכול לבטא את רגשותיו רק באמצעות בכי, וכל השאר, אבא ואמא נאלצים לנחש בעצמם.

מבוגרים מתבוננים בקפידה בילדם, ומעניין, רבים מהם מתחילים להבין מה התינוק רוצה - ברמה אינטואיטיבית.

הורים תמיד מודאגים מהשאלה: "האם ניתן לשים יילוד על הגב במהלך השינה?" ולמה מומחים רבים אומרים שלא ניתן לעשות זאת? האם יש משהו שיכול לאיים על התינוק במצב כזה?

תכונות פיזיולוגיות של גוף הילד

העובר, בעודו ברחם, מקבל תזונה דרך השליה. התינוק נולד לעולם, והבכי הרם שלו מודיע לאמו שהוא בריא ומוכן להתחיל לחקור את העולם הלא מוכר לו.

פירורים קלים מתיישרים, לאחר כמה שעות הוא מוכן לראשונה לטעום חלב אם רך.

איברי העיכול של הילד יתפתחו, יעבדו עם הזמן סוגים שוניםמזון.

הסוגר הלבבי המפריד בין הוושט לקיבה עדיין לא מושלם וחלש מכדי להכיל מספר גדול שלמזון בקיבה, גם אם נוזלי. לכן, התינוק יורק חלק מהחלב לאחר האכלה.

יילוד נרדם בכל פעם לאחר האוכל. כשהתינוק מושכב, הוא יכול לירוק חלב גם במצב שינה.

התשובה, מדוע אסור להשכיב יילודים על הגב, מציעה את עצמה. התינוק יכול פשוט להיחנק מהאוכל שלו.

הצטננות

המערכת החיסונית של יילוד חלשה מאוד, ועל מנת שתהיה חזקה מספיק כדי להתנגד הצטננות, אמור לקחת כ-3 שנים נוספות.

בינתיים התינוק בן כמה ימים או שבועות, הגוף שלו בקושי יכול להתמודד עם הנגיפים והחיידקים ה"אימתניים".

עם צורות מסובכות של מחלות, כגון נזלת, דלקת ריאות, נדרש אשפוז מיידי של הילד. החשבון הולך ממש לדקות.

לעתים קרובות פתולוגיות כאלה גורמות לשיעול היסטרי חזק. בימים הראשונים הוא עשוי להיות יבש, ואז ליחה מתחילה להיפרד. הפרשות מהאף יכולות לחסום את מעברי האף ולהשאיר את התינוק ער.

אמא אולי תדע בפירוט כיצד ניתן להשתמש בגבי חרדל בגיל הזה (אלה עטיפות קלות וקצרות עם אבקת חרדל), כיצד ניתן להשתמש במכשיר Almag-01, המשפיע על הגוף באמצעות דחפים מגנטיים (רוב הרופאים נוטים להאמין שניתן להשתמש בו רק כאשר הילד מגיע לגיל 3 שנים).

אבל אם היא לא מרדימה את התינוק מיקום נכון- זה יכול להיות קטסטרופלי. הילד עלול להיחנק מליחה, ואם בשלב זה האף לא נושם בגלל הפרשות, אז דברים בלתי הפיכים יכולים לקרות.

מיקום נכון במהלך השינה

אבל הורים רבים טוענים שהם גידלו את ילדיהם ללא כל עודף, מבלי לחשוב אפילו מדוע אסור להשאיר את התינוק לבד לישון על הגב.

הרופאים אומרים את הדברים הבאים: אם התינוק בעקשנות לא רוצה להירדם בשום תנוחה אחרת מלבד זו, אז אתה יכול להשכיב אותו על הגב בזמן מנוחה.

אבל ההורים צריכים להיות שם. במקביל, יש להפנות את ראשו של התינוק הצידה, ולשנות את מיקומו משמאל לימין כל 1-2 שעות כדי למנוע טורטיקוליס.

תנוחות אחרות:

• התינוק יכול לישון על הצד. זהו המיקום הבטוח ביותר של הגוף במהלך השינה. כדי למנוע ממנו להתהפך על הגב בחלום, אתה יכול לשים ארנב קטיפה רך, דוב או מגבת מגולגלת מתחת לגבו. העיקר שתהיה תמיכה רכה מאחורי גבו של הילד.
• תנוחה נוספת היא שנת חצי צד, כאשר הילד כמעט מופנה אל משטח השינה עם הבטן, אך עדיין אינו שוכב לחלוטין על בטנו. ניתן לתקן את מיקום הגוף בעזרת "לינרים" רכים.

גם המיקום שבו הילד שוכב לגמרי על הבטן אינו נכון. המחוך השרירי של הילד עדיין חלש מכדי להפוך את ראשו באופן עצמאי מצד לצד במצב זה. וזה גם מסוכן מאוד.

אם ההורים אינם בסביבה, ולתינוק יש בעיות נשימה, אז הוא לא יוכל להזיז את ראשו בהתקף הבא, וזה כרוך במוות.

בכל מקרה, היילוד צריך להיות תחת עין ערנית של מבוגרים - לא משנה באיזה תנוחת הגוף הוא בחר במהלך השינה.

התינוק זקוק לחיבה ו ידיים חזקותאנשים ילידים, בלב האוהב שלהם, בקול מוכר. ואז הוא יתהפך בעריסה פחות, והשינה שלו תהיה הרבה יותר חזקה ורגועה.

שלילת אחריות

המידע במאמרים הוא למטרות מידע כללי בלבד ואין להשתמש בו לצורך אבחון עצמי של בעיות בריאות או ב מטרות רפואיות. מאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מרופא (נוירולוג, רופא פנימי). אנא התייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לדעת את הסיבה המדויקת לבעיה הבריאותית שלך.

אודה לך מאוד אם תלחץ על אחד הכפתורים
ושתפו את החומר הזה עם החברים שלכם :)

לודמילה סרגייבנה סוקולובה

זמן קריאה: 4 דקות

א

העדכון אחרוןמאמרים: 31/05/2018

לאחר שחרורו של הילד מבית החולים, ההורים מוודאים שהכל נעשה כהלכה. אמהות ואבות אכפתיים מנסים לברר על משטר השינה וההאכלה עוד לפני הלידה. אבל לא כולם יודעים איך יילוד צריך לישון. אתה צריך לדעת איך להשכיב כראוי יילוד בעריסה, זה הכרחי לצמיחה בריאה שלו ולבטיחותו. תנוחות לתינוקות אינן שונות מאוד מאלו של מבוגרים, אך יש להן מאפיינים משלהן.

לישון בשכיבה

שינה על הגב היא התנוחה הנפוצה ביותר עבור ילד קטן. במצב זה, התינוק רגוע ככל האפשר, רגליו כפופות בברכיים ופרושות לצדדים, הידיים קפוצות לאגרופים וממוקמות בסנטר. בשכיבה על הגב, התינוק יכול בקלות להזיז את רגליו וזרועותיו. עם זאת, אתה צריך להתבונן בזהירות על הילד הישן. אם הוא מזיז את זרועותיו בצורה פעילה מאוד במהלך השינה ומתעורר מזה, כנראה שהוא יצטרך לחתל לפני השינה חלק עליוןהגו שלו.

בהנחת התינוק על הגב, נכון יהיה להפנות את ראשו לצד אחד, לסירוגין בין הצדדים בהם מסובבים את הראש. אז כשהוא יורק, הוא לא יחנק. ולסירוגין פנייה מצד אחד לצד השני תמנע התפתחות של טורטיקוליס.

הנחת הילד על הגב היא התווית נגד קוליק ודיספלסיה של הירך. אם התינוק שלך בריא לחלוטין, אז התנוחה הזו מושלמת עבורו.

על הבטן

חלק מרופאי ילדים מאמינים כי לשינה בתנוחת בטן יש השפעה מועילה מאוד על הבריאות. תִינוֹקלמרות שרופאים רבים לא מסכימים. במצב זה, שרירי הגב מתחזקים, העיכול משתפר וגזים משתחררים ביתר קלות. היציבה הזו היא שתשפר את מצבו של הילד איתו קוליק במעיים. שוכב על הבטן, התינוק מסובב את הראש לצד אחד, חלק האגן מורם מעט, הרגליים מופרדות לצדדים. המצב הזה מחזק מפרקי ירךמגביר את זרימת הדם למוח.

תנוחה זו נחשבת מסוכנת מכיוון שהילד יכול לקבור את אפו במיטה ולהיחנק. יש לציין כי אמירה זו אינה מוצדקת לחלוטין. אם לילד אין סטיות כלשהן בהתפתחותו, סיבוב ראשו בשכיבה על הבטן מתרחש באופן רפלקסיבי. אבל אם התינוק נולד בטרם עת או סובל ממחלות נוירולוגיות, אז עמדה זו עלולה להפוך למסוכנת עבורו.

היבט חשוב הוא עיצוב מקום לתינוקות ישנים. העריסה שלו לא צריכה להכיל כריות נפחיות, שמיכות רכות, צעצועים ממולאים. החפצים הללו הם שיכולים להיות מול הילד ולהגביל את זרימת האוויר.

עדיף לשים את התינוק על הבטן במהלך שינה בשעות היום. אז משק הבית יכול לצפות בתינוק. וכשהתינוק יגדל, הוא יוכל לשכב על הבטן בדיוק כמה פעמים שירצה.

בצד ימין או שמאל

לשינה במצב על צד ימין או שמאל יש יתרונות וחסרונות. אולי זו העמדה השכיחה ביותר שבה ההורים משכיבים את תינוקם שזה עתה נולד לישון. בשכיבה על הצד, התינוק לעולם לא יחנק כשהוא יורק. יש צורך לשים את הילד לסירוגין בצד ימין, ואז בצד שמאל. אחרת, טורטיקוליס ועיוות בגולגולת עלול להתפתח, אשר מאוחר יותר יהיה קשה לתקן. בהנחת התינוק על הצד יש צורך לשים רולר מיוחד או מגבת מגולגלת לתוך צינור מתחת לגב כדי שהילד לא יתהפך על הבטן או הגב.

אנו יוצרים תנאים למנוחה טובה של היילוד

התנוחה בה התינוק ישן ל, יש חשיבות רבה. תפקיד גדול עוד יותר ממלאים התנאים שבהם התינוק מתקיים. ל מנוחה טובההתינוק צריך ליצור תנאים נוחים.

1. אין צורך להשכיב את התינוק מיד לאחר האכלה, עדיף להמתין זמן מה ולחכות עד שהוא יגקה. אחרת, רגורגיטציה תתרחש בחלום, המאיים בתשניק.
2. תבין נכון אזור שינהמותק: אסור להניח מיטת נוצות רכה בעריסה, לשים כריות נפחיות ושמיכות רכות, צעצועים רכים וכו'. אין צורך בכרית כלל לתינוק, והסדינים צריכים להיות רכים, ללא קפלים, עשויים מחומרים טבעיים.
3. התינוק צריך לישון בשקט ובחושך. אז שנתו תהיה עמוקה, רגועה וארוכה. כדי לעשות זאת, עליך להסיר את הטלוויזיה ומכשירים רועשים אחרים מהחדר שבו ממוקמת מיטת הילד. יש לכבות את האור ולהשאיר רק מנורת לילה בלילה כדי שהאם תוכל להאכיל את התינוק ולהחליף לו חיתולים.
4. שמור על מיקרו אקלים מתאים בחדר, אוורר לעתים קרובות יותר והרטב את האוויר.
5. לפני השינה, רחצו את ילדכם באמבטיה עם תה צמחים שיעזור לו להירגע ולהירגע. קמומיל או מרווה מושלמים למטרות אלו.
6. אל תיקח את התינוק שלך למיטה שלך. תִינוֹקיכול להיחנק בקלות מתחת לשדיים. מקרים כאלה הם, למרבה הצער, נפוצים מאוד. מאותה סיבה, אין להאכיל את תינוקך בתנוחת שכיבה. אתה יכול להירדם בלי לשים לב מבלי להוציא את השד מפיו של תינוקך, וזה מסוכן מאוד.
7. נכון יהיה ללמד את הילד לישון בעריסה שלו. מטעמי נוחות, הנח אותו ליד המיטה שלך, הסר את לוח הצד. אז לא תצטרכו לקום בלילה, פשוט לקום ולהוציא את התינוק מהעריסה. כן, והתינוק יישן יותר בשלווה, וישמע את הנשימה השלווה של ההורים בקרבת מקום.