1. Masaż miodem - poprawia krążenie krwi w głębokich warstwach mięśni i skóry, miód usuwa toksyny. Skóra staje się elastyczna.
2. Masaż glinką – sprzyja odmłodzeniu skóry, jej odnowie. Uważa się, że glina substancja energetyczna– potrafi wyciągnąć chorobę z człowieka.
3. Kriomasaż - Kriomasaż- metoda krioterapii, która polega na połączeniu ekspozycji tkanek ciała na zimno w połączeniu z technikami masażu.
Przydziel efekty krioterapeutyczne:
1) używając umiarkowanie niskie temperatury(do -20°C): aplikacje lodem, masaż kostkami lodu, okłady lodowe, zimne kąpiele, aplikacje krioopakowania, aplikacje zimnego błota, krioaplikacje z wykorzystaniem urządzeń termoelektrycznych, blokady chloroetylowe i alkoholowe.
2) przy zastosowaniu skrajnie niskich temperatur (od -20°C do -120°C): ogólna krioterapia w kriokomorze, ekspozycja na mieszaninę pary i cieczy azotu, CO 2 -aerozol, z uwzględnieniem oddziaływania na organizmy biologiczne aktywne punkty Temperatura meridianów chińskich (kriopunktura).
4. Masaż z użyciem aromatycznych olejków
Masaż aromaterapeutyczny - bardzo skuteczna metoda poprawić samopoczucie, jako działanie olejki eteryczne wzmacnia właściwości lecznicze masażu konwencjonalnego, wzbogacając wykonywane manipulacje dodatkowe cechy. Składniki olejków eterycznych zawarte w mieszance do masażu wnikają w skórę, przedostają się do krwioobiegu i docierają do wszystkich komórek organizmu.
Masaż aromatyczny ma cztery zalety prosty masaż - to łatwość i szybkość ogrzewania tkanek; wpływ na centralny układ nerwowy; farmakologiczne wzbogacenie ruchów masujących; przedłużenie efektu masażu o 40-90 minut.
akupunktura- kierunek w tradycji chińska medycyna, w którym oddziaływanie na ciało odbywa się specjalnymi igłami poprzez specjalne punkty na ciele poprzez wprowadzanie ich w te punkty i manipulację nimi. Uważa się, że punkty te znajdują się na meridianach, przez które krąży qi („energia życiowa”). Metodę tę stosuje się w celu łagodzenia bólu lub w celach leczniczych.
Jakie rodzaje akupunktury istnieją
Zhen-qiu- działanie termiczne na punkty akupunkturowe, przeprowadzane za pomocą głębokiego nagrzewania („kauteryzacji”) przy użyciu biopapierosów z suszonego piołunu chińskiego.
Elektroakupunktura– diagnostyka i leczenie z pomiarem biopotencjałów punktów na powierzchni skóry. Do ciała wprowadza się dwie igły i pomiędzy nimi przepływa prąd.
Nakłucie uszu i ucisk uszu- wpływ na punkty akupunkturowe ucha.
Bounszeityzm- używając Specjalne narzędzie skórę nakłuwa się wieloma igłami jednocześnie, a następnie miejsce to smaruje się drażniący(obrazy olejne).
Akupunktura laserowa– oddziaływanie na punkty akupunkturowe bez użycia igieł za pomocą lasera.
Mezoterapia lecznicza, farmakopunktura, homeozyneatria- Wprowadzenie do punkty akupunktury substancje lecznicze. Pomóż złagodzić ból, poprawić stan fizyczny, zmniejszyć lub zaprzestać przyjmowania leków, poprawić krążenie krwi itp.
Akupresura- uderzanie w punkty za pomocą palców - uciskanie, głaskanie. Zasada działania jest taka sama jak w przypadku akupunktury, tyle że zamiast igieł używa się kciuka lub palca wskazującego. Technikę tę można łatwo zastosować w domu.
Podstawy higieny masaż
Pomieszczenie do masażu powinno być suche, jasne (natężenie oświetlenia 75-150 lux), wyposażone w wentylację nawiewno-wywiewną, zapewniającą 2-3-krotną wymianę powietrza na godzinę. Pożądane jest posiadanie oddzielnego gabinetu masażu o powierzchni około 18 m2. Powinien zawierać:
- stabilne, tapicerowane skórą ekologiczną, wyłożone pianką gumową lub warstwą trawa morska leżanka do masażu (ewentualnie z trzema ruchomymi płaszczyznami i ogrzewaniem elektrycznym) o długości 1,85-2 m, szerokości 0,5-0,6 m i wysokości 0,5-0,7 m (ryc. 5);
- rolki okrągłe, tapicerowane skórą ekologiczną, o długości 0,6 m i średnicy 0,25 m;
- stół do masażu tapicerowany skórą ekologiczną o wymiarach 0,8 x 0,6 x 0,35 m;
- szafkę do przechowywania czystej pościeli, szlafroków, ręczników, mydła, talku, urządzeń do masażu, urządzeń, lamp solarnych i innych niezbędnych urządzeń stosowanych w masażu;
- apteczkę, w skład której wchodzi: wata, sterylne bandaże, roztwór alkoholu jodyna, plaster samoprzylepny, wazelina borowa, maść dezynfekcyjna, amoniak, krople kamforowo-walerianowe, maści, nacieranie, pudry, bandaż elastyczny;
Zlew z zimnem i gorąca woda. Podłoga w biurze powinna być drewniana, pomalowana lub pokryta linoleum, temperatura powietrza w niej powinna wynosić od 20 do 22 ° C, wilgotność względna nie powinna przekraczać 60%. W biurze pożądane jest posiadanie klepsydry lub zegara zabiegowego, aparatury do pomiaru ciśnienie krwi, stoper, dynamometr nadgarstkowy, magnetofon.
Ryż. 5. Rodzaje kozetek masujących: a - kozetka zwykła; b - kanapa podgrzewana elektrycznie
Technika masażu
Masaż można wykonać bezpośrednio w dotkniętym obszarze lub nad nim, gdzie występuje obrzęk, ostre bóle, a także symetrycznie do zmiany, gdy niemożliwe są bezpośrednie manipulacje w tym obszarze (gips, bandaż mocujący, naruszenie integralności skóra).
Zabieg masażu, podobnie jak automasażu, składa się z trzech etapów: 1) wprowadzający – w ciągu 1-3 minut pacjent jest przygotowany delikatnymi technikami do głównej części zabiegu; 2) główny - przez 5-20 minut lub dłużej stosuje się zróżnicowany masaż ukierunkowany, odpowiadający klinicznym i fizjologicznym cechom choroby; 3) końcowy - w ciągu 1-3 minut zmniejsza się intensywność efektu specjalnego, przy normalizacji wszystkich funkcji organizmu, w razie potrzeby wykonuje się ćwiczenia oddechowe, ruchy pasywne (w leczeniu zapalenia nerwu nerw twarzowy, obecność opatrunku gipsowego) stosują ruchy ideomotoryczne z wysyłaniem impulsów wolicjonalnych, gimnastykę stawową (ryc. 8).
Masaż nie powinien powodować zwiększonego bólu. Po nim należy spodziewać się uczucia ciepła, komfortu, relaksu w masowanym obszarze, poprawy ogólnego samopoczucia, zwiększonej ruchomości stawów, senności, łatwiejszego i swobodniejszego oddychania. Czas trwania sesji, w zależności od wskazań, może wynosić od 3 do 60 minut. Masaż przepisywany jest codziennie lub co drugi dzień, w zależności od wieku i stanu pacjenta, a także obszaru ciała. Według wskazań masaż wykonywany jest 2-3 razy w tygodniu w połączeniu z kąpielami, promieniowanie ultrafioletowe i inne typy kompleksowe leczenie.
Kurs masażu obejmuje od 5 do 25 zabiegów, w zależności od ciężkości choroby i stanu pacjenta. Przerwy pomiędzy kursami mogą trwać od 10 dni do 2-3 miesięcy, każdorazowo ustalane jest to indywidualnie. Ilość zabiegów po przerwie, w zależności od stanu pacjenta, można zmniejszyć lub zwiększyć.
Kurs masażu warunkowo podzielony jest na 3 okresy: 1) wprowadzający – 1-3 zabiegi niezbędne do określenia reakcji organizmu na masaż (zmniejszenie bólu, senność, łatwość i swoboda ruchu); w tym okresie wyjaśnia się tolerancję poszczególnych manipulacji masażem, starają się one oddziaływać na całe ciało jako całość, bez podkreślania obszarów odruchowych; 2) główny - począwszy od 3-4 i aż do 20-23 zabiegu stosuje się ściśle zróżnicowaną technikę masażu, biorąc pod uwagę obraz kliniczny, stan fizjologiczny pacjenta i cechy jego choroby, zwracając uwagę na zmiany funkcjonalne w masowanych obszarach ciała; w tym okresie stopniowo zwiększaj intensywność ekspozycji z zabiegu na zabieg; 3) końcowy – składa się z 1-2 zabiegów; w razie potrzeby można nauczyć pacjenta samodzielnego masażu, pokazując racjonalny kompleks i sekwencję technik dla poszczególnych obszarów ciała, wykonując ćwiczenia oddechowe i również polecam ćwiczenia fizyczne do samodzielnej nauki korzystania z masażerów, urządzeń do masażu i zabiegów balneologicznych.
Ryż. 8. Kolejność sesji ogólnej masaż klasyczny: a - z tyłu, b - z przodu; 1 - plecy, 2 - szyja, 3 - miednica, 4, 6 - stopa, podudzie (na tylnej powierzchni), 5, 7 - udo (na tylnej powierzchni), 8, 11 - stopa, podudzie (na tylnej powierzchni) powierzchnia przednia), 9 , 12 - udo (na powierzchni przedniej), 10 - lewa ręka, 13 - prawa ręka, 14 - klatka piersiowa z przodu, 15 - brzuch. Pacjent leży najpierw na brzuchu, następnie na plecach, podczas sesji masażu wskazuje położenie masażysty
Masaż dwoma bambusowymi kijami należy do ekskluzywnego programu SPA. Starożytna filozofia techniki masażu bambusem opiera się na przekonaniu, że bambus dodaje energii głowie. Ta szkoła masażu jest porównywalna ze szkołą jogi, przywraca aktywność osobie, zwiększa napięcie i przywraca energię. Bambus jest wyjątkowa roślina, przywracając równowagę energii Yin i Yang w organizmie.
Gdzie: Centrum Medyczne„Emenal” (ul. Rossolimo, 17; centrum biznesowe na terenie 2MPZ)
Masaż ogniowy Hu Liao
Taki masaż tylko z pozoru jest niebezpieczny, ale w rzeczywistości jest nieszkodliwy i bardzo przydatny. Najpierw masuje się plecy punktowo, następnie nakłada się na nie ziołowy kompres, a na wierzch kładzie się ręcznik, który podpala się, ale szybko gaśnie. Zabieg pomaga rozgrzać głębokie warstwy mięśni, rozszerzyć naczynia włosowate, pobudzić krążenie krwi i usunąć skurcze mięśni. Ta starożytna technika stymuluje usuwanie stanów zapalnych w organizmie, obrzęków, siniaków, wspomaga wydalanie produktów przemiany materii, działa kojąco i uśmierzająco na ból.
Gdzie: klinika medycyna orientalna Amrita (Novinsky Boulevard 8, piętro 6; centrum handlowe Lotte Plaza)
Masaż ślimakiem
Śluz ślimaka znany jest ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych. Wiele azjatyckich marek kosmetycznych już dawno umieściło go w swoich liniach przeciwstarzeniowych.
Ponadto ślimak podczas ruchu uwalnia specjalną substancję, która ma właściwości lecznicze i wspomaga regenerację uszkodzonych komórek naskórka.
Masaż kamieniami szlachetnymi
Wiadomo, że wiele minerałów ma właściwości lecznicze. nowoczesna nauka potwierdza możliwość ich energetycznego oddziaływania na organizm człowieka. Kamienie szlachetne znalazły zastosowanie w medycynie – gemmoterapii. Na przykład szmaragd ma działanie odtruwające i tonizujące, rubin harmonizuje ciało i duszę, szafir uspokaja i dlatego jest stosowany w leczeniu depresji, diament ma działanie odmładzające.
Gdzie: Centrum Terapii Jogi Kerala (Michurinsky Avenue 3)
Masaż dźwiękiem misami tybetańskimi
Jest to masaż głęboko energetyzujący i harmonizujący, wykonywany przy pomocy wibracji dźwiękowych mis śpiewających z Tybetu. Masaż ten działa na dwóch poziomach: fizycznym i energetycznym. Misy umieszczane są na ciele i wokół niego, a za pomocą uderzeń specjalnymi młotkami i tarcia kijami wykonywany jest masaż dźwiękowo-wibracyjny. Miękkie wibracje łagodzą skurcze, blokady mięśni i relaksują.
Gdzie: Studio Jogi „Aura” (ul. Doniecka, 10 k. 1)
W Ostatnio Popularność zaczęły zyskiwać różnorodne, nietradycyjne techniki masażu głowy. Z reguły są to jego wschodnie odmiany, takie jak indyjski masaż głowy, birmański, tajski, a także erotyczny.
Te dwa masaże są stosunkowo podobne pod względem technicznym - oba wykonywane są dość dynamicznie i mają na celu przede wszystkim odprężenie.
Ajurwedyjski, czyli indyjski i birmański masaż głowy nie tylko aktywuje ukrwienie skóry głowy, poprawiając kondycję skóry i włosów, ale także działa uspokajająco, pomaga zrelaksować się i przywrócić siły fizyczne i psychiczne.
Indyjski masaż głowy
Indyjski masaż głowy jest składnikiem ajurwedyjskiego kompleksu starożytnej wiedzy o uzdrawianiu człowieka. Dlatego często nazywa się to - ajurwedą.
Tradycyjnie indyjski masaż głowy wykonywano poprzez dość energiczne opukiwanie głowy, obecnie stosuje się delikatniejszą technikę. Głównym celem manipulacji masażem jest zwiększenie ukrwienia komórek skóry głowy. Aby poprawić działanie i odżywienie komórek dobroczynne substancje podczas masażu zwyczajowo stosuje się ajurwedyjską kompozycję olejków. Stary ajurwedyjski przepis zakłada jego przygotowanie na bazie sezamu, olej kokosowy z dodatkiem henny, inne zdrowe składniki, I opłaty medyczne zioła.
Indyjski masaż głowy dzieli się na kilka części:
- Pierwsza część nazywa się równoważeniem czakr. Masażysta oddziałuje na punkty aktywne znajdujące się na głowie, harmonizując energię wewnętrzną.
- Teraz nadchodzi etap topnienia zmęczenia. Dla ogólnego relaksu masuje się szyję, ramiona i plecy.
- Głównym etapem jest bezpośrednio masaż ajurwedyjski. Odbywa się to za pomocą szeregu specjalnych techniki masażu. Są to ruchy ugniatania, ugniatania, popijania, a także opukiwania.
- Ostatnim etapem jest masaż skroni, który pomaga pozbyć się bólów głowy i zmęczenia oczu.
https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os Nie można załadować filmu: Ajurwedyjski masaż jogi skóry głowy, uszu, szyi i ramion. Joga-masaż ramion (https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os)
Birmański masaż głowy
Nazwa birmańskiego masażu głowy wzięła się od jego nazwy stan starożytny Birma, skąd się wzięła i obecnie znana jest jako Birma.
Cechą techniki jego wykonania jest to, że masażer wykonuje błędne ruchy w nieprzewidywalnych kierunkach. Podczas wykonywania zabiegów masażu głowa klienta jest przytrzymywana przez masażystę, co pomaga rozluźnić mięśnie szyi.
Przy pozornej bezsensowności szybkich i niekontrolowanych ruchów, tak naprawdę dzięki tej specyficznej technice aktywowane są ważne punkty biologiczne, co pomaga aktywować ukrwienie i odżywienie komórek skóry głowy.
Birmański masaż głowy różni się od innych rodzajów masażu tym, że nie wykorzystuje się w nim oleju.
https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw Nie można załadować filmu: Birmański masaż głowy (Antistress Express) (https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw)
Tajskie i erotyczne masaże głowy
Często masaż tajski głowa kojarzy się z erotyką, gdyż oba wykonywane są poprzez delikatne głaskanie i ruchy relaksacyjne, prowadzące do całkowitego odprężenia.
Techniki masażu tajskiego i erotycznego zwiększają przepływ krwi, co poprawia dotlenienie komórek skóry głowy, przywraca napięcie naczyniowe, a także działa relaksująco na cały organizm, przywraca nie tylko siły fizyczne, ale także psychiczne, co daje przyjemność i przyjemność.
Przeczytaj także Masaż skóry głowy
Istnieje szereg wskazań i przeciwwskazań, które łączą te dwa rodzaje masażu.
Tajski masaż głowy
Tajski masaż głowy wywodzi się ze starożytnej medycyny tajskiej, według której oddziałuje na wszystkie układy Ludzkie ciało Jest to możliwe za pomocą punktów biologicznych znajdujących się na głowie.
Jego osobliwość polega na tym, że początkowo wszystkie ruchy są płynne, delikatne, niespieszne, nie powodujące dyskomfortu, stopniowo przechodząc do bardziej intensywnych dotknięć, działających na aktywne punkty, kończąc na ruchach głaskających. Wykonując masaż, użyj aromatyczny olejek, którego aromat wywołuje przyjemne doznania. Skład oleju dobierany jest z uwzględnieniem rodzaju skóry i włosów, odżywienia komórek skóry oraz mieszki włosowe korzystne mikroelementy.
https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk Nie można załadować filmu: Antystresowy masaż tajski – Wai Thai, Kijów (https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk)
Erotyczny masaż głowy
Popularność zyskuje także erotyczny masaż głowy nowoczesny świat. Technika jego wykonania jest podobna do tajskiej, ale istnieją niewielkie różnice:
- Większy nacisk na indywidualność. Przed rozpoczęciem sesji masażu pacjent przechodzi krótki test, podczas którego określane są jego preferencje, kolory, muzyka, zapachy, wrażliwość na światło, a także wrażliwość skóry i włosów. Wszystkie te niuanse są brane pod uwagę podczas tworzenia atmosfery sesji i samego procesu masażu.
- Zabieg może obejmować kilka technik, od delikatnych po bardziej intensywne, w zależności od preferencji klienta i wrażliwości skóry głowy.
Wszystko odbywa się w relaksującej atmosferze, klient przyjmuje wygodną pozycję. Masażysta używa specjalnego aromatycznego olejku, aby stworzyć jeszcze bardziej intymną atmosferę. Lub kompleks olejowy jest wybrany spośród kilku olejków aromatycznych.
Zaczyna się od erotycznego, wyluzowanego flirtu, który ma bardziej efekt psychologiczny i zapewnia niezbędny relaks. Stopniowo następuje płynne przejście do lekkich ruchów masujących, które mają na celu przede wszystkim rozgrzanie skóry głowy, po czym ruchy stają się bardziej intensywne i pewne. Sama technika masażu ma na celu przede wszystkim uspokojenie system nerwowy i rozluźnienie mięśni głowy.
O zaletach masażu wiedzą wszyscy. Dzięki niemu się pozbędziemy dolegliwość fizyczna poprawia się nasz nastrój, przestajemy zauważać swój wiek. Ale nie wszyscy wiedzą, jakie rodzaje masażu istnieją. Porozmawiajmy o niektórych jego odmianach, a mianowicie o nietradycyjnych rodzajach masażu.
Rodzaje masażu: techniki nietradycyjne
Masaż torebkami ziołowymi.
Ojczyzną tego masażu są Indie i Tajlandia. Masaż ten wykonywany jest ciepłymi workami ziół. Trzeba wziąć różne zioła, na przykład geranium, imbir lub inne według własnego uznania, można też dodać ryż lub nasiona sezamu, zaparzyć wrzącą wodą lub olej roślinny. W wyniku takiego masażu skóra nasyca się przydatnymi substancjami, staje się elastyczna, przywracają mięśnie, poprawia się metabolizm i normalizuje się ciśnienie krwi.
Masaż kamieniami przeciwstarzeniowy.
Zawsze wierzono, że kamienie szlachetne mają zdolność prawidłowego rozprowadzania ruchu energii w organizmie, co przyczynia się do jego odmłodzenia i samoleczenia. Masaż kamieniami przeciwstarzeniowy i wykonywany jest właśnie przez różnych kamienie szlachetne(szafiry, rubiny i inne).
Masaż muszlami morskimi.
Ten rodzaj masażu został przywieziony z Wysp Polinezyjskich. W tym celu stosuje się puste płaskie muszle. inny rozmiar i formy lekko podgrzane woda morska z algami. Dzięki temu skóra zostaje nasycona dużą liczbą makro- i mikroelementów, wytwarza się więcej kolagenu, co zwiększa elastyczność skóry. Ponadto taki masaż dobrze łagodzi stres, działa relaksująco i leczniczo.
Masaż kijami bambusowymi.
Masaż ten często nazywany jest kreolskim, gdyż został do nas przywieziony z wybrzeża. Ocean Indyjski. Odbywa się to z reguły do muzyki przy użyciu kijów bambusowych o różnej długości i średnicy. Akompaniament muzyczny pozwala specjalistom na zmianę rytmu ruchów i manipulacji. Masaż ten przeznaczony jest głównie dla osób ciężko pracujących i bardzo zmęczonych. Masaż bambusem poprawia wydajność narządy wewnętrzne pomaga pozbyć się nagromadzonej tkanki tłuszczowej, uporać się z cellulitem. Dodatkowo w wyniku takiego masażu powstają endorfiny – hormony szczęścia.
Alpejski masaż lodowy.
Lód renderuje więcej silny wpływ niż tylko zimna woda. Ze względu na to, że pod wpływem zimna naczynia krwionośne zwężają się na krótki czas, a następnie rozszerzają, następuje zwiększony przepływ krwi, co poprawia metabolizm. Zatem tłuszcz zostaje spalony nadmiar płynu pozostawia tkanki dotknięte cellulitem. Ten rodzaj masażu jest skuteczny w walce z cellulitem. Dzięki efektowi drenażu limfatycznego w jednym zabiegu możliwe jest zmniejszenie objętości obszarów problemowych nawet o 1 centymetr. Wykonanie takiego masażu samodzielnie w domu nie będzie trudne. Konieczne jest zamrożenie naparów z ziół i masowanie obszaru problemowego kostkami lodu nie dłużej niż 2-3 minuty. Masuj od dołu do góry w linii prostej, a następnie okrężnymi (zgodnie z ruchem wskazówek zegara) i zygzakowatymi ruchami.
Shiatsu z efektem liftingu.
Masaż ten przeznaczony jest do twarzy. Technikę tę opracował japoński lekarz Tokiuro Namikoshi. Zasada działania opiera się na korekcie ruchu energii życiowej wzdłuż tzw. meridianu oraz na masażu określonych punktów (projekcji narządów). W rezultacie osiąga się nie tylko efekt leczniczy, ale także efekt kosmetyczny. Skóra staje się gładka i elastyczna, zmniejszają się obrzęki, zmarszczki zostają wygładzone.
Detoks miodowy.
Ten rodzaj masażu przywędrował do nas z Tybetu. Polecany do walki z cellulitem. Masaż miodem doskonale usuwa toksyny, wygładza zmarszczki, wyrównuje strukturę skóry. Metoda jest bardzo prosta: nałóż na skórę miód obszary problemowe, dociśnij dłonie do ciała i natychmiast gwałtownie oderwij. Na początku proces ten nie powoduje żadnych trudności, ale gdy tylko zaczyna pojawiać się pod dłońmi biała masa Coraz trudniej jest oderwać ręce od ciała. Ta biała masa to nic innego jak wyciągnięte toksyny. Metoda jest nieco bolesna.
Yumeiho na postawę.
Po takim masażu pozbędziesz się bólu pleców, uzyskasz idealną postawę. Masaż pojawił się około trzydzieści lat temu i jest polecany osobom, które dużo czasu spędzają w pracy siedzącej. Masaż opiera się na pracy z kośćmi miednicy i specjalista od kręgosłupa Podczas sesji stosowane są techniki Terapia manualna, shiatsu, akupresura.
Masaż wodny Watsu.
Masaż wykonywany jest rękami ciepła woda i zalecane do pracy obszary problemowe. Świetnie sprawdza się przy problemach z napięciem mięśni, w programie usuwania cellulitu, przy problemach z kręgosłupem. Dodatkowo watsu dodaje siły i działa silnie antystresowo.
To nie wszystkie nietradycyjne rodzaje technik masażu. Jest ich bardzo dużo. I każdy chce spróbować. Jeżeli w Twoim mieście nie ma salonów kosmetycznych, skorzystaj z masażu w domu. A wtedy młodość, uroda i zdrowie będą Twoimi towarzyszami życia!
Uwaga, tylko DZIŚ!
Mówią, że droga do serca mężczyzny wiedzie przez żołądek. W tym przypadku droga do jego nastroju wiedzie przez różne punkty na ciele. Czas nauczyć się kontrolować swój nastrój za pomocą różne techniki masaż: orzeźwiający, relaksujący lub ekscytujący. Nawiasem mówiąc, masaż będzie miał taki sam wpływ na Ciebie i Twój nastrój. Nietradycyjne rodzaje masażu dla mężczyzn potrafią podniecić ukochaną osobę, a nawet doprowadzić ją do ekstazy. Naucz się tego!
3 90782
Galeria zdjęć: Nietradycyjne rodzaje masażu dla mężczyzn
Dzień ślubu to coś więcej niż tylko relaks
Przygotowania do ślubu to poważny stres, który może powodować różne nieprzyjemne konsekwencje takie jak napięcie i bezsenność. W tym przypadku masaż pomoże się zrelaksować i złagodzić zmęczenie. Rzeczywiście, w chwilach wzmożonego podniecenia psychicznego mięśnie naszego ciała zaczynają mimowolnie się napinać. I odwrotnie, rozluźnione mięśnie przekazują uspokajające impulsy do mózgu, co prowadzi do: Napięcie nerwowe. Dlatego masaż relaksacyjny, w odróżnieniu od orzeźwiającego, powinien składać się wyłącznie z gładkich i miękkich ruchów – głaskania i rozcierania. Przede wszystkim lepiej masować nogi, ponieważ na stopach znajduje się wiele aktywnych punktów. Weź czubki palców u nóg i śródstopia w dłonie i naciśnij je. Taki masaż należy wykonywać kciukami, naciskając odpowiednio mocno, wykonując małe ruchy ruchy okrężne. Zacznij od nasady palców i powoli przesuwaj się w stronę pięty. Następnie powtórz wszystkie ruchy, ale tym razem przejdź od kostki do palców. Nie zapomnij masować każdego palca osobno, rozciągając go. Jednocześnie mocno naciśnij paznokieć każdego z nich i gwałtownie puść. W rozluźnieniu pomoże także masaż szyi, gdyż to właśnie w tym miejscu często odczuwamy napięcie podczas stresu i zmęczenia. Połóż palce wskazujące po bokach szyi i naciśnij wystarczająco mocno 3-4 razy. Następnie połóż cztery palce powierzchnia tylna szyi tak, aby mały palec znajdował się na granicy wzrostu włosów. Zacznij naciskać ten obszar na przemian obiema rękami, potem w prawo, a potem w lewo. Ale każde naciśnięcie nie powinno trwać dłużej niż trzy sekundy, ponieważ na szyi nerwy i naczynia krwionośne przechodzą bardzo blisko powierzchni skóry i istnieje ryzyko ich uszkodzenia. Jednocześnie oczy ukochanej osoby powinny być zamknięte, a wszystkie mięśnie twarzy rozluźnione, ponieważ to one wysyłają ekscytujące impulsy do mózgu.
Być może po uroczystość ślubu zarówno ty, jak i twój nowo narodzony małżonek, poczujecie się dosłownie przybici i zupełnie bez sił. Ale przed nami jeszcze pierwsza noc poślubna i energia by się przydała! Ale nie martw się, masaż składający się z delikatnych głaskań i ruchów wibracyjnych pomoże przywrócić siły. Oczywiście niewiele osób chce „być pobitym” już pierwszego dnia życia rodzinnego. Aby jednak poprawić krążenie krwi i ujędrnić mięśnie, nie ma nic lepszego niż technika masażu perkusyjnego. Pozwól mu położyć się na brzuchu, a Ty ułóż dłonie prostopadle do ciała i wykonaj bardzo szybkie ruchy uderzające, opadając od barków do pasa i naprzemiennie zmieniając ramiona. Uderzenia powinny być ostre i okrężne, należy je wykonywać krawędziami lekko zaciśniętych pięści. Następnie, złączone dłonie, rytmicznie gładź skórę na przemian obiema rękami. Pozostaw przestrzeń pomiędzy dłonią a skórą, aby wytworzyć podciśnienie i wywołać efekt ciągnięcia na skórze. Podczas orzeźwiającej sesji masażu można zastosować techniki takie jak ugniatanie, ściskanie, opukiwanie, oklepywanie. Pamiętaj jednak, że aby osiągnąć cel podczas wykonywania masażu tonizującego, musisz przestrzegać ścisłej sekwencji: najpierw masuj okolicę pleców, następnie okolicę miednicy i tylną część ud, a następnie przejdź do klatka piersiowa, przednie uda i nogi. Istnieje również technika masażu relaksacyjnego pleców, a dokładniej mięśni wzdłuż kręgosłupa. Umieść palec środkowy i wskazujący po obu stronach kręgosłupa u jego podstawy. Wykonując małe, drżące ruchy, przesuwaj się wzdłuż kręgosłupa do szyi. Tym właśnie należy zakończyć sesję masażu relaksacyjnego.
Pobudzenie
Znając tajniki emocjonującego masażu, możesz odczuć jego działanie Miesiąc miodowy nawet po złotym weselu. Jeśli chodzi o relaks, w tym przypadku musisz używać tylko miękkich ruchów, a poza tym warto je przeplatać pocałunkami. Znów warto zacząć od masażu dłoni i stóp. Zwiększy to przepływ krwi i przyniesie ulgę napięcie mięśni wprowadzi go w stan relaksu. Nie zapominaj, że niektórzy mężczyźni kciuki nogi są Strefa erogenna. Technika powinna być następująca: zaczynając od małego palca, delikatnie pociągnij palec, następnie opuszkami palców naciśnij kilkakrotnie obszar między palcami, a następnie pociągnij kolejny palec. Zrób to samo z rękami, ponieważ na dłoniach nie ma mniej biologicznie aktywnych punktów.
Od stóp i dłoni przejdź do tyłu. Musisz zacząć od bardzo lekkich pociągnięć. tylna strona dłonie, prawie bez nacisku na skórę. Od okolicy lędźwiowo-krzyżowej w górę, wzdłuż kręgosłupa, naciśnij symetrycznie dłońmi na plecach, a następnie zwolnij. I tak dalej, aż do siódmego kręg szyjny. Cóż, wróć do dolnej części pleców w inny sposób: naciśnij również symetrycznie wzdłuż kręgosłupa paliczkami palców, a następnie zwolnij. Nie zapomnij poćwiczyć mięśni czworobocznych ramion, tutaj lepiej zastosować technikę „szczypania”, ale niezbyt mocną. Następnie możesz masować głowę, należy to zrobić za pomocą ruchów podobnych do tych stosowanych podczas mycia włosów. Następnie przystąp do masażu pośladków. Tutaj pocieranie jest niedopuszczalne - tylko delikatne i czułe pociągnięcia. Zaczynając od okolicy lędźwiowo-krzyżowej, po pośladki poza dotykaj wnętrza wyłącznie dłońmi. Palce powinny być skierowane w stronę ramion. Ale dłonie nie ślizgają się po powierzchni skóry, ale jakby ugniatają: dotykają - puszczają, następnie dotykają poniżej ostatniej pozycji - puszczają itp. ruchy w lewo i prawa ręka musi być symetryczny. W ten sposób aktywujemy krążenie krwi w okolicy miednicy, ponieważ napływ krwi do tego obszaru pobudza podniecenie seksualne. Za pośladkami następują klatka piersiowa i brzuch. Lepiej masować klatkę piersiową, a także plecy, delikatnie, stopniowo schodząc w dół, ponieważ prawie każdy mężczyzna tuż pod pępkiem ma mały punkt erogenny, którego dotykanie gwarantuje mu gotowość do namiętnej nocy.
Aby poprawić sobie humor o poranku i naładować akumulatory na cały dzień, wystarczy dodać do porannej kawy jeden prosty zabieg – wykonać ekspresowy masaż uszu. Pochyl uszy do przodu palcami i dociśnij małżowiny uszne do głowy, a następnie je rozluźnij. I tak kilka razy. Następnie chwyć oba płatki uszu czubkami kciuka i palca wskazującego. Pociągnij je w dół, a następnie puść. Te manipulacje należy wykonać 5-6 razy. Następnie włóż kciuk do zewnętrznego otworu słuchowego i palcem wskazującym naciśnij występ małżowiny usznej znajdujący się z przodu. Należy go lekko ścisnąć i obracać we wszystkich kierunkach przez 20-30 sekund. Następnie przytrzymaj duży i palce wskazujące chrzęstny występ znajdujący się za zewnętrznym kanał uszny i przesuwaj po nim palce w górę i w dół. Ze względu na wpływ na punkty aktywne znajdujące się w małżowina uszna taki masaż pomoże szybko zmobilizować wszystkie rezerwy organizmu i pozbyć się senności.