Choroby kręgosłupa powodują wiele nieprzyjemne objawy, z których niektóre na pierwszy rzut oka wydają się niepowiązane układ mięśniowo-szkieletowy. Pozbądź się tych objawów i procesy destrukcyjne w kręgach pozwalają na różne metody fizjoterapii i substancje lecznicze, wybrany przez lekarza. Możesz masować przepuklinę okolica lędźwiowa kręgosłupa, ale warto wiedzieć, które techniki uznawane są za skuteczne.
Wielu pacjentów z przepukliną lędźwiową uważa, że kręgarz jest jedynym specjalistą, który naprawdę pomaga w leczeniu choroby. Potwierdzić tę opinię mogą masażyści, którzy ukończyli kursy bez wykształcenia w wąskiej dziedzinie medycyny. Ale zmiany dystroficzne w krążkach, powodując zniszczenie tkanek i zmiany w elastyczności chrząstki, nie mogą być korygowane technikami manualnymi.
Jednak masaż przepukliny kręgosłupa łagodzi niektóre objawy i poprawia stan pacjentów dzięki uciągowi kolumny:
- po rozciągnięciu powstaje podciśnienie;
- pod jego wpływem wewnętrzna część przestrzeń międzykręgowa jest rozciągnięta;
- korzenie nerwowe są odciążone;
- w rezultacie ból i inne dyskomfort po pierwszej wizycie u lekarza.
Masaż o godz przepuklina międzykręgowa rozluźnia także skurcze mięśni, po czym znika sztywność i zmęczenie. Regularne sesje, którym poddawany jest pacjent, pomagają przywrócić tkankę chrzęstną i zapobiegają szybkiemu postępowi choroby.
Wskazania do zabiegów
Eksperci przepisują masaż przepuklina lędźwiowa jeśli choroba trwa etap początkowy i towarzyszą mu pewne objawy:
- obciążenia odcinka lędźwiowego związane z pracą i treningiem – wskazany jest masaż relaksacyjny;
- drętwienie występuje w różnych częściach kończyn;
- odczuwane są skurcze mięśni, którym towarzyszy ból w okolicy lędźwiowej;
- Często pojawia się uczucie zmęczenia pleców.
Masaż jest wskazany w przypadku pojawienia się objawów w postaci skręcających bólów, bólów nóg i ramion.
Przeciwwskazania
Możesz masować przepuklinę kręgosłupa lędźwiowego tylko wtedy, gdy stan patologiczny nie jest w fazie ostrej. Dodatkowe ograniczenia dotyczące zabiegu: choroby ośrodkowego układu nerwowego, gruźlica kości, zapalenie kości i szpiku, choroby krwi, nerek lub niewydolność wątroby, odchylenia psychiczne.
Niedopuszczalne jest wykonywanie zabiegu w przypadku podwyższonej temperatury ciała pacjenta.
Skuteczne rodzaje wpływu
Istnieje kilka skutecznych technik masażu przepuklin kręgosłupa, z których każda dobierana jest przez specjalistę po postawieniu diagnozy. Terapię relaksacyjną można przeprowadzić w domu, najlepiej jednak umówić się na wizytę u specjalisty.
Akupunktura
Bardzo przydatne i skuteczna technika jeśli przepuklinie towarzyszy osteochondroza. Igły doskonale łagodzą objawy - bolesność, sztywność i pieczenie. Jednak do osiągnięcia pozytywne rezultaty Potrzebujesz co najmniej 10 sesji, które powtarza się 1-2 razy w roku.
Akupunktura wpływa aktywne punkty i przywraca krążenie krwi w uszkodzonych tkankach.
U niektórych pacjentów terapia nie przynosi efektu ze względu na szczególne umiejscowienie punktów biologicznych i ich „reaktywność”. Skutki akupunktury wciąż pozostają dla naukowców tajemnicą.
Masaż punktów spustowych
Technika ta opiera się na bolesnych obszarach ciała, które można wykryć poprzez badanie palpacyjne. Łatwo je znaleźć w tkankach miękkich. Technika sprowadza się do pocierania, głaskania kręgosłup . Po kilku zabiegach bolesne obszary zostają dezaktywowane i przywrócone zostaje krążenie krwi.
Klasyczne techniki
Tradycyjny masaż przepukliny kręgowej rozluźnia mięśnie, normalizuje przepływ krwi i aktywność limfy i jest wykonywany powoli. Do zestawu procedur technika klasyczna obejmuje: opukiwanie wibracyjne, głębokie głaskanie szerokich mięśni, ugniatanie i pocieranie. Można wykonać, gdy są dotknięte osteofitami.
Technika miodu
Miód naturalny wykorzystuje się w zabiegach ugniatania kręgosłupa i dolnej części pleców w celu usunięcia szkodliwe substancje z górne warstwy miękkie chusteczki. Aby to zrobić, użyj ruchów ciągnących, klepających. Pod koniec sesji miód często staje się szary - jest to oznaką skuteczności masażu przepukliny kręgosłupa.
Masaż segmentowy
Technika jest zalecana w przypadku silnego bólu. Opiera się na miejscowym działaniu na dolną część pleców z przepukliną zlokalizowaną w tym obszarze. Podczas wykonywania tej czynności nie należy stosować maści, olejków i kremów. Stosuje się kilka ruchów:
- „wiercenie” i „piła” - działają głęboko na spazmatyczne tkanki;
- głaskanie wzdłuż różnych osi, naciskanie;
- wibracje i rozciąganie.
Technologia ta często nazywana jest masażem szwedzkim..
Technika bańki
Technikę tę stosuje się w celu zwalczania obrzęków. Poprawia przemianę materii eliminując ogniska patologiczne w organizmie. Banki pomagają stworzyć warunki do likwidacji tych ośrodków.
Aby wykonać masaż bańkami należy opanować technikę z dużą precyzją, aby prawidłowo umieścić bańki w punktach. Lepiej skonsultować się ze specjalistą.
Technika próżniowa
Masaż próżniowy w przypadku przepukliny kręgosłupa wykonuje się to za pomocą urządzenia. Dołączone są specjalne przyssawki, które wytwarzają podciśnienie pomiędzy skórą a dyszą. Dzięki niemu aktywowany jest przepływ limfy, rozkładane są tłuszcze i normalizowane są procesy regeneracyjne.
Technika tajska
Prawdziwy masaż tajski można wykonać w przypadku przepukliny kręgosłupa, jeśli jest ona skomplikowana okolica lędźwiowa. Technologia realizacji obejmuje kilka działań: rozgrzewkę, relaksację, akupresurę. Metoda ma na celu wyeliminowanie nawrotów i bólu.
Terapia manualna
Jedna z najskuteczniejszych, choć kontrowersyjnych metod leczenia przepukliny odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Terapia manualna ma najwięcej przeciwwskazań, ponieważ efekt nie jest tylko włączony miękkie chusteczki, ale na samym upuszczonym rdzeniu. W niektórych przypadkach można go umieścić.
Aby uzyskać wyniki, musisz przejść co najmniej 10 procedur. Dodatkowo prowadzona jest terapia lekowa.
Terapia manualna ma kompleksowy wpływ na wszystko układy stawowe i mięśnie pleców. Jednakże musisz starannie wybrać specjalistę - najlepiej mężczyznę z wystarczającą siłą do wykonywania masażu i edukacji medycznej. Nieprawidłowe prowadzenie terapii manualnej prowadzi do paraliżu i przyspieszenia procesów zwyrodnieniowych.
Hydromasaż
Wodny masaż pleców w przypadku przepukliny lędźwiowej jest stosowany jako technika pomocnicza. Działa łagodnie na tkanki: zmniejsza napięcie, zmniejsza ból, zmniejsza stres, przywraca proces odżywiania, komórki tkanek otrzymują niezbędne substancje.
Hydromasaż świetnie się w to wpasowuje kompleksowa terapia choroby, ale nie może być jedyną metodą leczenia.
Ogólne zasady wykonywania zabiegów
Aby masaż był pożyteczny, należy go wykonać zgodnie z poniższymi zasadami:
- Odmowa samoleczenie. Nie da się zastosować technik bez odpowiedniego wykształcenia.
- Zakaz wykonywania zabiegów w okresie zaostrzenia choroby. Jeśli wpłyniesz na stan zapalny w jego szczytowym okresie, możesz uszkodzić strukturę tkanki.
- Zakaz użycia siły. W przypadku przepukliny lędźwiowej nie można stosować technik przeznaczonych do gwałtownych ruchów.
- Repozycja pobliskich kręgów. U 2/3 pacjentów przepuklinie towarzyszy naruszenie pozycji pozostałych kręgów. Terapeuta musi zastosować delikatne działania, aby umieścić je na swoim miejscu.
- Zakaz bolesne doznania. Jeśli ból pojawi się przed lub w trakcie sesji, masaż przepukliną kręgosłupa jest zabroniony.
Jakikolwiek wpływ na chory kręgosłup powinien zostać oceniony przez trenera fizjoterapii, fizjoterapeutę i lekarza prowadzącego. Nie zaleca się masażu w domu, jeśli cierpisz na przepuklinę kręgosłupa w jakimkolwiek stopniu. Aby osiągnąć wyniki, należy skontaktować się z kręgarzem i innymi specjalistami.
Obecnie choroby kręgosłupa zajmują jedno z pierwszych miejsc pod względem częstości występowania. A obecnie choroby te pojawiają się nawet u młodych mężczyzn i dziewcząt. Na przykład przewlekły wygląd osteochondrozy pojawia się obecnie u pacjentów w wieku powyżej 20 lat. Głównymi źródłami pojawiania się i rozwoju chorób kręgosłupa są brak aktywności fizycznej i zła jakość odżywiania.
Hipodynamia (ograniczona mobilność, od greckiego ὑπό – „pod” i δύνᾰμις – „siła”) – zaburzenie funkcji organizmu (układ mięśniowo-szkieletowy, krążenie krwi, oddychanie, trawienie) w przypadku ograniczenia aktywność silnika, zmniejszona siła skurczu mięśni.
Różne choroby kręgosłupa bardzo negatywnie wpływają na stan wszystkich narządów i układów organizmu. Mogą ograniczać mobilność człowieka, a nawet prowadzić do niepełnosprawności. Prawdopodobnie najpoważniejszą chorobą jest przepuklina krążek międzykręgowy. Większość lekarzy nazywa to zaawansowanym objawem osteochondrozy.
Leczenie przepukliny kręgosłupa można przeprowadzić samodzielnie, w domu, jednak ponieważ jest to bardzo trudne i niebezpieczne zadanie, najlepiej powierzyć je specjalistom. W tej chwili istnieją dwa sposoby leczenia pacjenta z przepukliną międzykręgową - leczenie zachowawcze i leczenie chirurgiczne.
Jeśli metoda chirurgiczna, jest mniej więcej jasne, leczenie zachowawcze obejmuje:
- terapia lekowa;
- zabiegi fizjoterapeutyczne (akupunktura, hirudoterapii itp.);
- specjalne ćwiczenia fizyczne;
- Terapia manualna;
- masaż przepukliny kręgosłupa.
Jak masaż jest przydatny?
Masaż poprawia krążenie krwi w dotkniętym obszarze.
W większości przypadków masaż służy regeneracji. Najlepiej zrobić to po ukończeniu głównego cyklu leczenia przepukliny międzykręgowej. Masaż pobudza krążenie krwi w obszarze dotkniętego dysku, a także rozluźnia i rozciąga mięśnie. Udział w sesjach masażu znacznie zmniejszy bolesne doznania, zmniejszy pobudliwość zakończenia nerwowe, zapobiega atropia miesni. Ważne jest, aby wiedzieć, że ta procedura jest przepisywana tylko w przypadku braku bólu!
Należy zauważyć, że masażysta bez Edukacja medyczna- to nie jest lekarz. Dlatego nie powinieneś pytać go o rady dotyczące odbycia sesji masażu. Najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem (neurologiem lub terapeutą).
Podsumowując, możemy zauważyć główne zalety oddawania się sesjom masażu:
- Zwiększa się krążenie krwi, co zapewnia odżywianie potrzebne mięśniom i tkankom, a także zmniejsza ból mięśni;
- Usuwa napięcie mięśni, co prowadzi do poprawy elastyczności, zmniejszenia bólu spowodowanego napięciem mięśni i zmniejszenia nacisku na dysk;
- Zwiększa poziom endorfin w organizmie - substancje chemiczne, które sprawiają, że ciało „czuje się dobrze”.
Skuteczność masażu pleców
Po odbyciu sesji masażu pacjent powinien odczuwać uczucie relaksu, ciepła i komfortu w obszarze oddziaływania. Ogólny stan zdrowia i mobilność powinny się poprawić. Skuteczność masażu pleców w przypadku przepukliny kręgosłupa zależy bezpośrednio od ciężkości choroby. Ciężki obrzęk, poważny proces zapalny, stały bolący ból- mówią, że pacjent ma ostra forma choroby, co oznacza, że masaż w tym przypadku będzie bardzo skuteczny. W przypadku starej przepukliny skuteczność masażu jest znacznie zmniejszona. Dzieje się tak dlatego, że w tym przypadku rolę odgrywają wtórne zmiany w funkcjonowaniu motorycznym. Z tego warto wyciągnąć wniosek, że najlepiej jest poddawać się masażom u masażystów z wykształceniem medycznym, którzy wiedzą, jaką technikę masażu można zastosować w przypadku określonej choroby.
Techniki masażu
Stosowanie specjalnych olejków o działaniu uspokajającym pozytywnie wpływa na powrót do zdrowia.
Prawie wszyscy wykwalifikowani masażyści uważają za najbardziej skuteczne techniki masaż klasyczny i bańką. I nawet stosując te techniki, pamiętają o ważnych zasadach:
- Wpływ na ciało powinien być delikatny. Oznacza to, że nie można stosować ostrego pocierania ani ugniatania;
- Silny ucisk jest bezwzględnie przeciwwskazany;
- Podczas wykonywania zabiegu należy użyć specjalnych olejków o działaniu uspokajającym;
- Nie masuj miejsca, w którym pojawia się przepuklina! Musisz masować obszar wokół niego;
- W przypadku przepukliny kręgosłupa konieczne jest masowanie kończyn, na których ta patologia negatywnie wpływa. Ale jeśli ból pojawi się w twoich rękach lub nogach, lepiej ich nie masować.
Przebieg i czas trwania sesji mogą się różnić. Duży wpływ na to ma stan kręgosłupa, a także samopoczucie pacjenta. Warto również zauważyć, że masaż przepukliny kręgosłupa w okresie rekonwalescencji należy łączyć z innymi metodami fizjoterapeutycznymi, a także z ćwiczeniami fizykoterapia.
Skuteczność akupunktury na przepuklinę kręgosłupa Terapia ruchowa na przepuklinę kręgosłupa Zastrzyki na przepuklinę kręgosłupa Ćwiczenia na przepuklinę kręgosłupa - prawidłowe leczenie pleców
Najważniejsze w masażu przepukliny odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Masaż jest istotną częścią każdego kurs leczenia z przepukliną dysku w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Sesje są filmowane napięcie mięśni i ból, przywróć odżywianie uszkodzonemu dyskowi, pobudź układ odpornościowy aktywna walka z chorobą.
To jest bardzo skuteczna metoda leczenie przepukliny. Przy odpowiedniej terapii, w tym masażu i ćwiczenia terapeutyczne w 90% przypadków możliwe jest zatrzymanie procesów zwyrodnieniowych i przywrócenie dysku do dawnej wytrzymałości i elastyczności. A na etapie rozwoju przepukliny w 70% przypadków można uniknąć operacji.
Zabieg wykonywany jest ręcznie lub za pomocą specjalnych urządzeń. Decyzję o przepisaniu kursu podejmuje wyłącznie lekarz.
Pojedyncze sesje masażu nie przynoszą pożądanego efektu – dopiero regularne kursy dają rezultaty.
Jakie rodzaje masażu są skuteczne w przypadku przepukliny lędźwiowej?
(jeśli tabela nie jest całkowicie widoczna, przewiń w prawo)
Ucisk krążka międzykręgowego (najczęstsza przyczyna)
Klasyczny z elementami stretch
Osłabienie mięśni podtrzymujących kręgosłup
Miód, który działa wzmacniająco
Uszkodzenie krążka międzykręgowego przez osteofity (ostre narośla na krawędziach kręgów, które występują przy osteochondrozie)
W zależności od indywidualnej wrażliwości lekarz może przepisać lek następujące typy masaż:
Ogólne zasady masażu przepuklin międzykręgowych
Samomasaż jest wysoce niepożądany – powinien być wykonywany wyłącznie przez specjalistę. Niepiśmienne i nieostrożne ruchy mogą spowodować nieodwracalne szkody dla zdrowia.
Wykonywanie zabiegu w okresie zaostrzenia w obecności bólu i objawów stanu zapalnego jest surowo zabronione.
Charakterystyczną cechą wszystkich rodzajów masażu przepukliny odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest kategoryczny zakaz wszelkich gwałtownych ruchów. Ruchy powinny być niezwykle delikatne, przy czym wykluczone jest uszkodzenie chorego krążka przez segmenty kostne.
W 70% przypadków przepuklinie dysku lędźwiowego towarzyszy przemieszczenie najbliższych kręgów. Jednym z zadań masażysty jest ustawienie tych kręgów na miejscu bez ich obciążania Stan aktulany zdrowie.
Jeżeli pojawi się choćby niewielki ból, sesja zostaje natychmiast przerwana.
Techniki wykonywania różnych rodzajów masażu
Przed wykonaniem podstawowych technik przeprowadza się wstępne przygotowanie dolnej części pleców: światło ruchem okrężnym a poprzez głaskanie masażysta rozgrzewa skórę i mięśnie, aby uniknąć bólu podczas głównej części zabiegu.
Masaż klasyczny
Masażysta wykonuje płynne ruchy gładzące, naprzemiennie z umiarkowanym rozcieraniem. Po rozgrzewce i rozluźnieniu mięśni specjalista aplikuje elementy akupresura i pocieranie okrężne. Następnie wykonuje ruchy mające na celu rozciągnięcie kręgów i zmniejszenie nacisku na dotknięty chorobą dysk lędźwiowy.
Masaż próżniowy wykonywany jest przy użyciu zwykłych szklanych lub specjalnych pneumatycznych słoików. Ze słoika usuwa się powietrze (pneumatyczny wystarczy wycisnąć ręką, a do szklanego wkłada się pęsetę z płonącym wacikiem), po czym szybko umieszcza się go na ciele pacjenta.
Dzięki podciśnieniu panującemu w słoiczku skóra zostaje do niego zassana. Poziom zasysanej skóry nie powinien przekraczać 2 cm.
Następnie masażysta w specjalny sposób przesuwa te miseczki wzdłuż dolnej części pleców. Główny ruch odbywa się wzdłuż kręgosłupa, bez dotykania go. Aby ułatwić poślizg, najpierw na skórę nakłada się olej lub bogaty krem.
Działanie ssące wspomaga przepływ krwi do leczonego obszaru ciała, przywracając w ten sposób odżywianie uszkodzonemu dyskowi.
Powstawanie drobnych siniaków na masowanym obszarze (krwiaki) jest naturalną reakcją organizmu. Znikają samoistnie w ciągu kilku dni.
Tego typu zabieg przeprowadza się przy użyciu naturalnego miodu, do którego dodaje się jodłę lub olej palmowy.
Masaż miodem wykonywany jest w dwóch etapach:
Początkowo skórę rozgrzewa się ruchami zwykłego masażu klasycznego.
Następnie na okolicę przepukliny nakłada się cienką warstwę miodu i wciera aż do zgęstnienia. Następnie masażysta przyciska dłonie mocno do tyłu i gwałtownie je odrywa.
Oprócz wzmocnienia tkanki mięśniowej i pobudzenia krążenia krwi, masaż miodem pomaga przywrócić osłabione odruchy, które powstają, gdy korzenie nerwowe są uciskane przez występ przepuklinowy. Dlatego przepisano więcej późne etapy rozwój choroby.
Lekcje wideo
Techniki wykonywania masażu klasycznego przepukliny dysku od masażysty-rehabilitatora Sveta Andreya, który opowiada o efektach masażu leczniczego i pokazuje podstawowe techniki.
Jest to film o miodowym masażu pleców, w którym autorka w przejrzysty sposób opowiada o efekcie zabiegu, technice jego wykonania, zabiegach przygotowawczych i końcowych wzmacniających efekt masażu.
W przypadku przepukliny dysku lędźwiowego lekarze zdecydowanie zalecają masaż. Głównymi warunkami jego skuteczności jest wykonanie go przez kompetentnego specjalistę po dokładnym badaniu i poza okresem zaostrzenia.
Czy można wykonywać masaż przy przepuklinach kręgosłupa? Ważne zasady postępowania
Czy można wykonać masaż przy przepuklinie dysku? Tak, ale dopiero po eliminacji ostre objawy choroba (przy pomocy leków i leczenia fizjoterapeutycznego).
Właściwy masaż przepukliną kręgową znacznie łagodzi ból, likwiduje napięcie mięśni, przywraca siłę i ruchomość kończyn. Efekt jest zauważalny już po pierwszej sesji.
Ale okres zaostrzeń przepukliny kręgowej jest przeciwwskazaniem do masażu.
Czy można wyleczyć przepuklinę dysku za pomocą masażu?
Często można usłyszeć opinię, że kręgarze„ustaw kręgi na miejscu”. Wielu masażystów, szczególnie tych bez wykształcenia medycznego, popiera to błędne przekonanie.
W rzeczywistości wyraźne zmiany w krążkach międzykręgowych, które doprowadziły do naruszenia siły, elastyczności i integralności krążka międzykręgowego, nie można skorygować za pomocą masażu.
Ale terapia manualna masażu i trakcji (czyli oparta na procesach trakcji kręgosłupa) naprawdę poprawia stan pacjentów. Z powodu czego?
Podczas rozciągania kręgosłupa w krążku międzykręgowym powstaje podciśnienie. Jest dość mały, ale okazuje się wystarczający, aby wewnętrzna część dysku – jądro miażdżyste – została wciągnięta przez rozdarty włóknisty pierścień do dysku i przestała ściskać korzenie nerwowe.
Dzięki temu już jedna sesja terapii trakcyjnej może skutkować znaczną poprawą samopoczucia pacjenta.
Masaż relaksacyjny likwiduje skurcze mięśni, które same w sobie powodują ból, sztywność i zmęczenie pleców.
Regularne sesje z kręgarzem pomagają poprawić ukrwienie obu narządów krążki międzykręgowe i tkanki w dotkniętym obszarze. Pomaga to z jednej strony zwiększyć skuteczność leczenia mającego na celu odbudowę struktury tkanka łączna z drugiej strony, aby spowolnić postęp przewlekła choroba(przepuklina kręgosłupa).
Zmniejszona siła mięśni, ograniczony ruch po stronie dotkniętej chorobą - typowe objawy przepukliny Długotrwały ból spowodowany przepukliną kręgosłupa (zwaną dalej HS) może prowadzić nawet do poważnego zaniku mięśni i rozwoju ostrego ograniczenia biernych ruchów w stawach. Dzięki masażowi można uniknąć wszystkich tych problemów lub zmniejszyć nasilenie ich objawów.
Jak masować przepuklinę, nie powodując szkody
Ogólne zasady
Masaż przepukliny kręgosłupa można wykonać natychmiast po wyeliminowaniu głównych objawów zaostrzenia.
Oto 5 podstawowych zasad prawidłowego postępowania:
Nie należy stosować technik szokowych, ponieważ mogą one wywołać pogorszenie.
Nie da się tego zapewnić nacisk mechaniczny na kręgosłupie - wszystkie manipulacje przeprowadzane są w okolicy przykręgowej.
Masaż powinien być relaksujący, kojący, pacjent powinien odczuwać jedynie przyjemne uczucie relaksu.
Każde nasilenie bólu wynikające z działania kręgarza jest wystarczającym powodem do zakończenia sesji.
Należy masować plecy i dotkniętą kończynę, gdyż na skutek ucisku na korzenie nerwowe pojawiają się bóle, drętwienie i zmniejszenie siły mięśniowej nie tylko pleców, ale także kończyny po stronie dotkniętej chorobą.
Pięć technik masażu
Lekkimi, okrężnymi ruchami dłoni w kierunku od dolnej części pleców w stronę barków i od okolicy przykręgowej do bocznych powierzchni ciała, masuj plecy po lewej, a następnie po prawej stronie.
Używając dłoni i lekko naciskając na plecy, wykonaj kilka pionowych ruchów wzdłuż kręgosłupa od dolnej części pleców do szyi.
Wizualnie oddziel lewą i prawa połowa plecy z liniami podłużnymi na dwie kolejne połówki. Używając palców, delikatnie naciskaj okrężnymi ruchami, aby pracować mięśniami pleców wzdłuż tych linii mentalnych, aby zapewnić relaks.
Powtarzaj, aż poczujesz, że napięcie mięśni pleców maleje.
Wykonuj głaskanie, pocieranie, ugniatanie dłońmi: proste i okrężne ruchy od środka pleców do bocznych powierzchni pleców i lekko w górę. Poprawi to drenaż żylny z niedawno napiętych mięśni, co zmniejszy ból i zmęczenie związane z wizytą u lekarza rodzinnego.
Używając dłoni z rozstawionymi palcami, z niewielką siłą wykonaj kilka ruchów od dołu do góry (od dolnej części pleców do okolicy barków) po obu stronach kręgosłupa.
Do kursu masażu użyj kremu lub olejku do masażu o działaniu uspokajającym.
Taki masaż możesz wykonywać codziennie. Ten doskonałe lekarstwo dla poprawy ogólnego samopoczucia: zmniejsza ból i sztywność mięśni, przywraca wrażliwość skóry i siłę mięśni kończyn. A masaż przepukliny kręgowej w połączeniu z fizykoterapią pomaga stworzyć dobry gorset mięśniowy i zapobiec zaostrzeniom HP lub zmniejszyć stopień ich objawów.
(poniższy blok można przewinąć w prawo do końca)
Czy można masować przepuklinę kręgosłupa? Masaż leczniczy jest przeciwwskazany w okresie zaostrzenia choroby. Ale kiedy ból i stan zapalny ustąpią, staje się w dobry sposób zrehabilitować organizm. Poprawia się odżywienie komórkowe i krążenie krwi. Zabiegi łagodzą skurcze mięśni i znika uczucie sztywności.
Tylko doświadczony masażysta może masować przepuklinę kręgową.
W żadnym wypadku nie należy brać udziału w masażu bez zgody lekarza. W przeciwnym razie ryzykujesz nie tylko odczuwaniem dyskomfortu, ale także zaostrzeniem patologii.
Jak dodatkowe leczenie zatwierdzony przez lekarza masaż przepukliny kręgowej ma wiele efektów leczniczych, m.in.:
- Organizm zaczyna mocniej pompować krew do dotkniętego obszaru. Poprawia to zaopatrzenie komórek i tkanek składniki odżywcze. Dodatkowo kwas mlekowy nagromadzony w wyniku napięcia i zmęczenia szybciej znika. Mięśnie regenerują się po aktywność fizyczna. Poprawia się stan krążka międzykręgowego wyczerpanego napięciem napiętych mięśni;
- Skurcze mięśni ustępują. W rezultacie staje się to łatwiejsze zespół bólowy, a pacjent czuje się bardziej elastyczny i mobilny;
- Wydzielają się endorfiny, które poprawiają samopoczucie stan emocjonalny chory. Pomaga także zmniejszyć napięcie i bolesność mięśni.
Technika masażu leczniczego
Wykonując masaż pleców w przypadku przepukliny, dopuszczalne jest wykonywanie wyłącznie technik polegających na lekkich ruchach uciskowych, rozluźniających mięśnie wzdłuż kręgosłupa. Nie wykonuj mocnych ruchów. Nie skręcaj, nie rozkładaj, nie ciągnij ani nie poklepuj zbyt mocno. Takie techniki mogą jedynie dodatkowo zdeformować problematyczny dysk.
- Przeczytaj także:
Rodzaj i technikę masażu należy uzgodnić z lekarzem prowadzącym. Może się okazać, że w zasadzie wykonywanie masażu byłoby błędem lub że niektóre metody są surowo zabronione.
Człowiek wynalazł wiele rodzajów masażu, jednak nie każdy z nich można zastosować w przypadku przepuklin kręgosłupa. Najczęściej lekarze zalecają klasykę, próżnię i masaż manualny. Zadaniem każdego z nich jest rozluźnienie mięśni, rozciągnięcie kręgów, zmniejszenie bólu, rehabilitacja mięśni i poprawa trofizmu.
- Przeczytaj także: .
Klasyczny
Najpopularniejsza technika. Masaż klasyczny rzadziej niż inne ma przeciwwskazania w przypadku przepukliny i jej różnych postaci. Wiodącą techniką leczenia przepuklin międzykręgowych jest głaskanie. Stosuje się również ruchy rozcierające, wibracyjne i ugniatające, ale w żadnym wypadku nie na siłę. Optymalnym kursem byłoby dwadzieścia sesji prowadzonych dziennie. Zabieg zawsze rozpoczyna się od głaskania i lekkiego pocierania. Następnie rozluźnione i rozgrzane mięśnie pociera się okrężnie. Następnie masażysta przystępuje do delikatnego rozciągania kręgosłupa.
Po trzeciej sesji masażu krążki międzykręgowe stają się bardziej swobodne, a nacisk na przepuklinę zmniejsza się.
Próżnia
Masaż próżniowy pozwala szybko przywrócić organizm do dobrej kondycji i wymaga użycia specjalnych urządzeń – aspiratorów lub baniek. W przypadku stosowania aspiratora, jego wylot umieszcza się w problematycznej części pleców i przykłada podciśnienie. Używając słoików, osiąga się to poprzez ogrzewanie szkła. Urządzenie stałe przesuwa się płynnie wzdłuż pleców pacjenta. Procedurę stosuje się raz na dwa dni, wystarczy dziesięć sesji. Po wyjęciu aspiratora lub słoika masażysta wykonuje ruchy gładzące.
Masaż próżniowy poprawia krążenie krwi w kręgosłupie w miejscu umiejscowienia przepukliny.
Terapia manualna
Kompetentny kręgarz może być bardzo pomocny w leczeniu przepukliny. Ale jednocześnie ta technika ma najwięcej duża liczba przeciwwskazania. Masaż manualny przepukliny kręgosłupa najsilniej i najgłębiej oddziałuje na kręgosłup. Zaledwie kilka zabiegów może przywrócić poprzednią pozycję rdzenia dysku.
Terapia może obejmować nawet kilkanaście sesji masażu. Częstotliwość ich postępowania oraz inne aspekty należy szczególnie szczegółowo omówić z lekarzem prowadzącym. Największy wpływ może mieć technologia pozytywny wpływ na tkaninie. Terapia manualna radykalnie poprawia wyniki leczenia farmakologicznego.
Kręgarz wyeliminuje proces zapalny przepukliny, poprawi sprawność ruchową, przywróci mięśnie i stawy do stabilnego stanu oraz zmniejszy ryzyko nawrotu zaostrzeń.
Hydromasaż
Hydromasaż stosuje się w przypadku przepukliny zlokalizowanej w odcinku szyjnym lub lędźwiowym kręgosłupa. Polega na bardzo delikatnym działaniu dzięki wibracjom wody, a same kąpiele pomagają złagodzić skurcze. Normalizuje się przepływ limfy i krwi, dzięki czemu znika obrzęk. Woda przejmuje część ciężaru, a na dotknięte dyski wywierane jest mniejsze ciśnienie. Szczególnie przydatne jest połączenie hydromasażu z lekkim podwodnym rozciąganiem kręgosłupa.
Miejsce
Podczas akupresury specjalista delikatnie uciska palcami miejsca bolące, co skutecznie rozluźnia napięte mięśnie. Ta technika znacznie łagodzi ból.
Tylko specjalista może indywidualnie wybrać rodzaj masażu i czas trwania kursu.
Na przepuklinę krążek międzykręgowy Należy pilnie zwrócić się o pomoc do neurochirurgów. Nie ma co z tym zwlekać (i zdawać się na kręgarzy, akupunkturzystów i masażystów – to wszystko opóźnia, a bez specjalnej wiedzy może skomplikować chorobę), gdyż grozi to bólem (to mniejsze zło) i unieruchomieniem organizmu leżącego poniżej przepukliny.
W dzisiejszych czasach operacja jest prosta, po której efekt jest natychmiast odczuwalny. Mówię to jako syn neurochirurga, który nie raz obserwował szczęśliwe twarze ludzi po operacji i słowa typu: Dlaczego tak długo czekałem, znosiłem i bałem się? .
Mojego ojca nie ma już 15 lat, ale ludzie, których operował, nadal żyją i mają się dobrze, wielu uprawia sport i jogę.
moderator wybrał tę odpowiedź jako najlepszą
Często można usłyszeć opinię, że kręgarze „ustawiają kręgi na miejscu”. Wielu masażystów, szczególnie tych bez wykształcenia medycznego, popiera to błędne przekonanie.
W rzeczywistości wyraźnych zmian w krążkach międzykręgowych, które doprowadziły do naruszenia siły, elastyczności i integralności krążka międzykręgowego, nie można skorygować za pomocą masażu.
Masaż przepukliny kręgosłupa
Leczenie przepukliny za pomocą masażu i Terapia manualna przeprowadza się w przypadku łagodnego bólu lub gdy pacjent jest zaniepokojony silny ból w dolnej części pleców, a leki nie pomagają sobie z tym poradzić.
Ważne jest, aby zrozumieć, że w okresie zaostrzenia i kiedy się martwić bolesne objawy masaż okolicy przepukliny będzie miał charakter leczniczy i będzie wykonywany wyłącznie przez specjalistę.
Jakie są zalety masażu przed i po usunięciu przepukliny dysku w odcinku lędźwiowym:
- stymulacja lokalnego i ogólnego przepływu krwi;
- eliminacja obrzęku tkanek z powodu zatrzymania płynów;
- rozluźnienie i eliminacja mięśni skurcz mięśnia;
- usprawnienie procesów regeneracji chrząstki poprzez stymulację jej odżywienia;
- ogólne odprężenie organizmu, co pozytywnie wpływa na ciało fizyczne i stan emocjonalny;
- eliminacja objawów takich jak drętwienie i mrowienie skóry;
- wzmocnienie gorsetu mięśniowego i aparat więzadłowy;
- zmniejszenie nasilenia wszystkich objawy kliniczne przepukliny;
- zapobieganie obrzękom i uciskowi tkanek po usunięciu krążka międzykręgowego.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Kastracja prosiaka za pomocą przepuklina pachwinowo-mosznowa. Kastracja prosiąt z przepukliną pachwinowo-mosznową.
W przypadku przepukliny skutecznych jest kilka rodzajów masażu:
- klasyczny;
- Miód;
- segmentowy;
- Móc;
- próżnia;
- Tajski.
Masaż przepukliny kręgowej można wykonać samodzielnie w domu. Aby to zrobić, będziesz potrzebować dowolnego wygodnego masażu pleców. Najlepszy model rozważ „Drevmass”. Za jego pomocą możesz zdobyć kilka pozytywne efekty:
- wyeliminować potrzebę interwencji chirurgicznej;
- złagodzić zespół bólowy;
- normalizować krążenie krwi w mięśniach pleców.
Masaż przepukliny lędźwiowej jest bardzo skuteczny. Ale nie możesz być zbyt gorliwy, w przeciwnym razie możesz pogorszyć stan kręgów. Jeżeli zabieg wykonasz zbyt energicznie, mogą wystąpić wzmożone skurcze mięśni kręgosłupa.
Nacisk na dysk wzrośnie, a przepuklina jeszcze bardziej „wciśnie się” w otwór kanału rdzeń kręgowy. Ból stanie się wtedy po prostu nie do zniesienia, a każdy masaż będzie tylko szkodliwy.
Przed rozpoczęciem zabiegu należy najpierw przygotować obszar lędźwiowy. Aby to zrobić, mistrz delikatnie przesuwa rękami po plecach i głaszcze je, aby je rozgrzać. pokrycie skóry i mięśnie. W ten sposób można uniknąć niepożądanego bólu podczas terapii.
Podczas masażu klasycznego wykonywane są płynne ruchy głaskania, na przemian z lekkim pocieraniem. Mięśnie stopniowo się rozgrzewają i rozluźniają. Następnie możesz zastosować pocieranie w kółku i stosowanie akupresury.
Masaż próżniowy lub bańką
Polega na wykorzystaniu puszek (zwykłych lub pneumatycznych). Wystarczą dwie sztuki. Przede wszystkim musisz usunąć z nich powietrze. W tym celu puszkę pneumatyczną ściska się ręcznie, a pęsetę z kawałkiem waty wkłada się do zwykłej puszki, którą należy zapalić.
(jeśli tabela nie jest całkowicie widoczna, przewiń w prawo)
Ucisk krążka międzykręgowego (najczęstsza przyczyna)
Klasyczny z elementami stretch
Ogólne zasady
Jakie są zalety technik masażu?
Masaż poprawia krążenie krwi w dotkniętym obszarze.
W większości przypadków masaż służy regeneracji. Najlepiej zrobić to po ukończeniu głównego cyklu leczenia przepukliny międzykręgowej.
Masaż pobudza krążenie krwi w obszarze dotkniętego dysku, a także rozluźnia i rozciąga mięśnie. Udział w sesjach masażu znacznie zmniejszy ból, zmniejszy pobudliwość zakończeń nerwowych i zapobiegnie zanikowi mięśni.
Ważne jest, aby wiedzieć, że ta procedura jest zalecana tylko w przypadku braku bólu.
Należy zaznaczyć, że masażysta bez wykształcenia medycznego nie jest lekarzem. Dlatego nie powinieneś pytać go o rady dotyczące odbycia sesji masażu. Najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem (neurologiem lub terapeutą).
Tak, przepuklinę dysku lędźwiowego można leczyć bez operacji. W Rosji i krajach WNP jest coś niewypowiedzianego praktyka lekarska: każdemu, kto ma przepuklinę międzykręgową, zaleca się poddać leczenie chirurgiczne. Tymczasem jest to podejście absolutnie niepiśmienne i nieprofesjonalne. Interwencja chirurgiczna- ostateczność. To najbardziej radykalny sposób. W Europie i USA istnieje tylko niewielka lista odczyty absolutne na operację. Zasadniczo wiążą się one z zagrożeniem utratą funkcji motorycznych lub brakiem sprawności leczenie zachowawcze.
Zgadzając się na operację, musisz zdawać sobie sprawę ze wszystkich zagrożeń:
Każda operacja wiąże się ze znacznym obciążeniem organizmu - znieczuleniem, okres pooperacyjny;
Operacja usunięcia przepukliny międzykręgowej jest większa złożoność. Wszystko zależy od profesjonalizmu chirurga. Jeśli lekarz nie ma wystarczających kwalifikacji i doświadczenia, zawsze istnieje ryzyko niezamierzonych konsekwencji: na przykład urazu rdzenia kręgowego i całkowitej utraty funkcji motorycznych.
Dlatego konieczne jest wyrażenie zgody na operację tylko wtedy, gdy wszystkie poprzednie leczenie nie zadziałały.
Według statystyk medycyny niemieckiej, właśnie z wyżej wymienionych powodów, nie więcej niż 10% pacjentów odnosi korzyści z operacji.
Najważniejsze jest to, że nie należy zaniedbywać metod leczenia zachowawczego: jest ich wiele leki, metody fizjoterapii, fizjoterapia. Jeśli rozpoczniesz leczenie na czas, gdy proces nie osiągnął stanu szczytowego, możesz „opanować” przepuklinę. Następnie pozostaje tylko przestrzegać szeregu zaleceń. Wtedy będziesz mógł raz na zawsze zapomnieć o przepuklinie.