Przysłowia o warzywach i powiedzenia o warzywach. Godzina zajęć „Warzywa i owoce – produkty witaminowe

Witaminy to cenne substancje
Nigdzie bez nich nie jesteśmy.
Być zdrowym, silnym, silnym,
Musisz zaprzyjaźnić się z witaminami.

Witamin jest bardzo dużo – nie sposób ich wszystkich zliczyć,
Ale najważniejsze z nich to.
Bez nich organizm nie może istnieć,
Ucz się, pracuj, odpoczywaj.

Witamina C - kwas askorbinowy,
Korzyści dla organizmu są ogromne.
Wzmacnia odporność
Choroba odpędza.

Witamina C występuje w owocach
Występuje również w wielu warzywach.
dzika róża, Papryka, czarna porzeczka -
główne źródła,
A także rokitnik, jabłka i cytryny.

Do widzenia potrzebna jest witamina A
Dla normalny organizm stany.
Sporo go w rybach i owocach morza,
A także w kolorze czerwonym, pomarańczowym,
Warzywa i owoce.
W marchwi, dyni, pomidorach,
Pietruszka, pieprz, morele.

witamina B1 – tiamina,
Taki pomocny pan.
Wzmacnia układ pokarmowy i nerwowy,
Pamięć jest doskonała.
Dużo tego w kaszy gryczanej, ziemniakach i fasoli,
W orzechy włoskie, ryż, warzywa.

Witamina B2 jest potrzebna oczom,
wątroba, skóra, system nerwowy.
Poprawia kondycję paznokci, włosów,
Tkanki odnawiają się i rosną.
Występuje w jajach
Czerwona ryba, mleko,
Mięso, ser, pieczarki,
Zielone liściaste warzywa.

Witamina B6 to cenna substancja,
Ma dobry wpływ na wszystkie procesy.
Zmiany zachodzą we krwi, wątrobie, nerwach,
Korzystnie działa witamina B6.
Jedz porzeczki, fasolę, szpinak,
Banany, mięso, ryby i jajka.
I nic ci nie zaszkodzi.

Witamina B9 – kwas foliowy,
Niezbędny do prawidłowej hematopoezy i wzrostu.
Ta witamina poprawia apetyt,
Zapewnia zdrowy wygląd.
Występuje w zielonych warzywach
Kalafior, marchew, fasola.

Witamina B12 na każdą pogodę,
Aktywuje metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów.
B12 – witamina wzrostu,
Używając go, szybko dorastasz.
Występuje w produktach
Mięso, ryby, sery, jajka i owoce morza.

Witamina D wzmacnia zęby, kości,
Odpędza od nas wszelkie nieszczęścia.
Jedz ryby, jajka i kawior.
Ustaw swoje ciało na dobre.

Witamina E wzmacnia nasz organizm,
Chroni przed chorobami i innymi kataklizmami.
Spowalnia proces starzenia,
Zapobiega rozwojowi chorób serca.
Jedz mięso, jajka, mleko, orzechy,
Zieloni, wiśnie, fasola i zboża.

Witamin jest dużo więcej
Uzupełnij nimi ciało ściśle.
Wtedy nie będziesz chorować
Będziesz się dobrze bawić i śpiewać piosenki.

Pietrowa Ł.

Witaminy są dla nas przydatne,
Wiem to na pewno.
Tylko że nie są z pigułek
Używam.
Dostaję je z jedzenia
Pyszne i zdrowe.
Gdzie się ukrywają?
Bardzo interesujące.
Mama mi tłumaczy
Chowają się wszędzie.
Jesteś z owoców, warzyw,
Zdobądź je szybko.

Kowalczuk O.

witaminy wzrostu

Kto szanuje rzodkiewkę?
Kto kocha rzodkiewki.
Rośnie bardzo szybko! —
Biegnij do ogrodu
Są duże miski
Zrywaliśmy rzodkiewki.
Uderzy w ząb
Słychać tylko: CRUNCH, CRUNCH!
I dorastać każdego dnia
rośniemy! ROSNĄĆ! ROSNĄĆ!
Czy chcesz dorosnąć? Więc to proste! Witaminy jedzą wzrost!

Kim są witaminy?

Kim są witaminy?
Dlaczego przebili łuk,
W mleku i mandarynkach,
W czarnym chlebie, w marchewce, w morelach?
Pozwól mi się im przyjrzeć,
Przez okulary dziadka -
Kim oni są? Motyle? muszki?
Mały człowiek? Pająki?
Może w pieprzu i pietruszce,
niewidoczne dla oka,
Bardzo małe pistolety
Ogień na bakteriach?
Jeśli tak, to witaminy
potrzebuję na pewno -
Zjedz mandarynki na popołudniową przekąskę,
Będę pić mleko w nocy!

Łosiewa S.

Być silnym, zręcznym,
zdrowy, wesoły
Nie jedz chipsów
i pić coca-colę.
Zjedz jabłko, śliwkę,
cytryna, pomarańcze
W owocach i jagodach
mieć witaminy.
Z katarem możemy sobie poradzić
grypa, ból gardła
Chipsy nie pomagają
i te witaminy
Co jest w jagodach, owocach
żyć w warzywach
W serach, twarogu,
w mleku i barszczu...
Każdy lubi soczyste
dojrzała gruszka,
truskawki, jagody,
jedz porzeczki...
W różne produkty —
od ryb po maliny,
Niezbędny do życia
mieć witaminy.
Nazywają się: K; MI; D; A; W; Z,
Zawarte - w zieleni,
w zbożach, w jajach...
Bardzo ważne jest to, co pijemy
i co jemy.
Nas światło słoneczne
jest również potrzebny.
Być dobrym
zęby i wzrok
Więc te włosy, skóra
był widok
To musi być nasze jedzenie
urozmaicony.
Zielony kolor
zarówno żółty jak i czerwony...
Z gorzkiej cebuli -
do słodkich malin...
A wraz z jedzeniem otrzymamy
wszyscy jesteśmy witaminami
Są po prostu nieskończone
nie można zwiększyć.
Dlatego potrzebujesz siebie
limit:
Jeśli zjesz więcej niż jedną pomarańczę -
dwadzieścia pięć,
Może być konieczne
zadzwon do doktora.

Szestakowa G.

Witamina A

Pamiętaj o prostej prawdzie
Tylko on widzi lepiej.
Kto żuje surową marchewkę
Albo picie sok marchwiowy.

Aneuryna

Bardzo ważne wcześnie
Zjedz płatki owsiane na śniadanie.
Czarny chleb jest dla nas dobry -
I to nie tylko rano.

Witamina C

Na przeziębienie i ból gardła
Pomarańcze pomagają.
Cóż, lepiej zjeść cytrynę,
Chociaż jest bardzo kwaśny.

Witamina D

Olej z ryb jest najlepszy!
Choć paskudne - trzeba się napić.
Ratuje przed chorobami.
Bez chorób - lepiej żyć!

Nigdy się nie zniechęcam
I uśmiech na twarzy
Ponieważ akceptuję
Witaminy. A B C

Silberg l.

W ogrodzie dla Poliny
Nadchodzą witaminy.
Tutaj wiszą na każdej gałęzi
Stubarwne pigułki:
Jasnoczerwony - malinowy,
Czerwonawy - jarzębina;
Niebieski - groszek irgi,
Tak, kolczyki porzeczki -
Szkarłatny, błyszczący.
Spróbuj naprawdę!

Bratuchina E.

W bananie i jogurcie
W garści malin
Cudownie wszędzie
Są witaminy.
Chronią nas
Od jakiejkolwiek choroby.
Im więcej ich w pożywieniu,
Jedzenie jest zdrowsze.

Griszyn A.

Andryushka ma pomarańcze.
Pavlushka ma winogrona.
A Masza ma mandarynki.
Każdy owoc jest bardzo szczęśliwy!
witaminy, witaminy
Bardzo ważne dla dzieci.
Gleb je banany, Nina je.
A Seryozhenka to granat.

Łosiewa S.

Witamina A

Gdzie można znaleźć witaminę A?
Widzieć i rosnąć?
Zarówno marchew, jak i morele
Same w sobie niosą witaminę.
Występuje w owocach i jagodach.
Nie możemy ich wszystkich zliczyć.

Aneuryna

Buraki, jabłko, ziemniaki,
Rzepa, dynia, pomidor..
Witaminy „B” mają
I będą mogli je nam dać.
„B” - w zewnętrznej części zbóż,
Mimo, że nie jest taki sam.
To wcale nie jest problem
Grupa B jest zawsze.

Witamina C

Ale "C" jemy z kapuśniakiem,
I z owocami, warzywami,
Jest w kapuście i szpinaku,
A w dzikiej róży, w pomidorze,
Szukaj na ziemi
I w sałacie, w szczawiu.
Cebula, rzodkiewka, rzepa, brukiew,
I koperek, pietruszka, żurawina,
Zarówno cytrynowy, jak i pomarańczowy
Cóż, we wszystkim, co „C” jemy!

„C” – witamina w kalafiorze,
W koperku świeże warzywa;
On zacznie od nowa
Wesoły rząd zmęczonych komórek.

Dużo witamin
Jest w szafie cioci Niny.
Wybierz jak w oknie
W sklepie z witaminami.
Oprócz jabłek jest dżem,
Ciasteczka witaminowe!
Maliny w misce
(mają też witaminy!)
Na gałęzi są winogrona
I bardzo się z nim cieszę
Ale oto nadchodzi ręka
Do witaminy z literą „Ka”.
Bo wszyscy wiedzą
Jedzenie tego jest zawsze dobre.
Ten słodki, kolorowy
Moja cukierkowa witamina!

Tarasow N.

U małej córeczki
Szkarłatne policzki.
Bo witaminy
Na co dzień w menu Iriny.
Sok w szklance i kompot
Córka pije regularnie.
Irina na twarzy
Witaminy A, B, C.

Bogdan Ł.

Za oknem wiosna, a my jesteśmy zmęczeni.
Ale dlaczego, co się z nami dzieje?
Strumienie płyną, a ostatni śnieg topnieje,
I znowu czegoś nam brakuje.

Chyba trzeba brać witaminy.
Nie tylko pomarańcze, mandarynki,
Ale także marchew, buraki i kapusta,
Wtedy nie będziemy już tak smutni.

Dorosnąć - zdrowo, pięknie!
Musimy zaprzyjaźnić się z witaminami.
Jest ich bardzo dużo - cały alfabet!
A każda witamina ma swój własny dźwięk.

"A" - służy do świecenia naszych oczu,
„B” – będziemy mieli mocne nerwy,
„C” – dobre dla zębów i kości
Mogą nawet leczyć gości.

„D” - jak promień wiosennego słońca
Dobry nastrój da.
Wesołe serce i nie nudzić się,
Potrzebujemy „R” - jest w zielonej herbacie.

Nie można zostawić w tyle
Wspaniała witamina o nazwie „E”.
Zabawne, ale ważne piękna skóra
Jest też w oleju i rokitniku.

Jest też wapń, magnez, jod, żelazo,
Wszystko to jest bardzo potrzebne i przydatne,
Nie jestem w stanie zliczyć wszystkich witamin
Cóż, nadszedł czas, abym poszedł do domu, a ty graj!

Małe jak cząsteczki kurzu
Na świecie są witaminy.
Dorośli i dzieci wiedzą
Jak potrzebne są te maleństwa.
Każdy musi pokochać produkty.
Mięso, warzywa i owoce.
Mają dużo witamin
Ich liczba jest niezliczona.
W twarogu i mleku
W kiełbasie lub mące,
W serze jest dużo witamin,
W wiśniach, jabłkach, figach.
Jest w skondensowanym mleku i gulaszu,
Dużo smażonej wątroby.
W żurawinach, jeżynach, śliwkach,
W gruszce, melonie i oliwce.
W rybach, maśle i śmietanie,
W kukurydzy, rzodkiewce, semolinie.
Witaminy w jogurcie
W kaszy gryczanej, zdrowa owsianka.
W soku, sfermentowanym pieczonym mleku, kefirze,
W marmoladzie i lodach.
W szprotach, jajach i ryżu,
W chlebie, herbacie, orzeszkach ziemnych.
Nie jesteśmy w stanie wszystkiego policzyć
Witaminy są wszędzie.
To przydatni przyjaciele!
Ich wielka rodzina
Pomoże nam stać się silniejszymi.
Musimy wiedzieć o nich wszystko.
Zacznijmy od witaminy A
I wszystkiego się o tym dowiadujemy.
Jest przydatny w przypadku zapalenia żołądka
I o godz wrzodziejące zapalenie okrężnicy,
Na choroby skóry
Wizja pomoże przywrócić
Ważny w opóźnieniu wzrostu.
Co łatwo zapamiętać!
Muszę zjeść wątrobę z dorsza
Dorośli i dzieci.
Olej z ryb jest naturalny
Witamina jest idealna.
Istnieje grupa witamin,
Możemy je policzyć.
Na przykład B1
Bardzo ważna witamina!
On jest na wrzód trawienny
Bardzo potrzebne i pomocne.
Leczy wątrobę, cukrzycę
I nie ma nic lepszego dla serca!
Możesz dodać do swojej diety
Wszystko z suchymi drożdżami.
Jest też witamina B2.
Każdy tego potrzebuje i zawsze!
Normalizuje wymianę
Węglowodany i tłuszcze.
Zapalenie wątroby, rany, wrzody
On jest zawsze gotowy do pomocy.
Pyszna wątróbka wieprzowa.
Kotlet ci pomoże.
Witamina jest taka ważna
W nerkach gotowanej wołowiny.
A B3 może się wzmocnić
efekt leczniczy,
To pomoże ciału
I dawaj dobre rady.
Wykazuje troskę
Poprawia tylko wydajność
Cały układ naczyniowy,
Leczy, jeśli są problemy
Serce, mózg,
Funkcje krwioobiegu.
I taka witamina
Dużo makreli, sardynek.
I orzeszki ziemne i pszenica
Przydatny w diecie
A co do witaminy B5
Musimy wiedzieć!
Możesz wymieniać wiele!
Pomaga przy oparzeniach
Wrzody, z zapaleniem wielonerwowym,
Na egzemę, zapalenie skóry
I o godz astma oskrzelowa,
Jeśli w żołądku występuje wrzód.
Często używany,
Dostępne w tabletkach.
Witamina jest dobra
Nazywa się B6!
Tętno zwalnia
Żółć w wątrobie oddziela się
I prowadzi do poprawy.
funkcja krążenia.
Jest w sardynkach i ostrobokach,
Gotowane, wędzone,
Są makrele, śledzie
Ta witamina B6.
wyznaczyć B12,
Jeśli wątroba się pompuje.
Witamina będzie szczęśliwa
Aparat krwiotwórczy.
On ci pomoże z problemem
Jeśli istnieje system w układzie nerwowym.
Jedzenie nie pójdzie na marne
Wątróbka, mięso, szproty w oleju,
Pij mleko w proszku
I kocham szwajcarski ser.
C- i łatwiejsza asskarbinka,
Mała witamina!
poważnie przestraszony
Jej beri-beri.
Słodka papryka, którą jemy
Więc pokonamy wirusa!
Żuć porzeczki, pietruszkę
I wypij kubek dzikiej róży!
Zimno nie będzie straszne,
Statki staną się mocne
Wirusy są odporne
Ciało spróbuje!
doskonała witamina U,
Cała uwaga na niego!
Kogo boli brzuch
rozwija się skleroza.
Jeśli funkcja cierpi
Gruczoły trawienne.
Tutaj potrzebny jest sok z kapusty,
Świeża pęczek pietruszki
I buraczek,
Zawsze gotowy do pomocy.
Witamina D jest bardzo silna
Kość naprawi komórki.
Pomaga przy złamaniach
I choroby skóry.
Z krzywicą, tylko klasa!
Leczy osoby z łuszczycą.
Ludzie na całym świecie wiedzą
Korzyść, poczucie oleju z ryb.
Można oferować nie na próżno
Zjedz wędzonego węgorza.
W witaminie jest w rodzinie
Witamina E.
On jest w soja,
Dużo go jest w olejkach,
W kukurydzy, słonecznie,
W soi, słoneczniku.
Rozszerza naczynia krwionośne
Poprawia odżywienie mięśni
Przydatny przy nerwicach
Leczy choroby skóry.
Witamina pomoże K,
Jeśli niedobór białka.
Zatrzymaj się bez wątpienia
Jeśli występuje krwawienie.
Potrzebujesz szpinaku tutaj
Jest bogaty w witaminę K.
I cała kapusta, dowolna
I surowe, gotowane,
Kiszona kapusta, aw barszczu,
A w zielonym pyszny kapuśniak.
Witaminy znajdują się w żywności
W mięsie, warzywach i owocach.
Ale to nie zawsze pomoże.
Kompletne jedzenie.
I zebrali się naukowcy
Bardzo się staraliśmy,
I stworzyli narkotyki
I mają bogaty skład.
Kwasy syntetyczne
I chemiczne skały.
Dostałem witaminy
Niezbędny dla ludzi.
Dostępne w tabletkach
Dla dzieci dostępne są również pipety.
W proszkach i kapsułkach
W fiolkach, ampułkach.
Witaminy już są
W słodyczach, w małych tabletkach.
Ale każdy powinien wiedzieć:
należy ściśle przestrzegać
I zrobić lekarstwo
Tylko po wcześniejszym umówieniu się.

Godzina zajęć„Warzywa i owoce – produkty witaminowe”.

Cele:

usystematyzować i poszerzyć wiedzę dzieci nt zdrowe odżywianie,

zapoznanie dzieci z głównymi źródłami witamin - owocami, warzywami i jagodami oraz ich znaczeniem dla organizmu;

przekonać dzieci o potrzebie jedzenia warzyw, owoców, jagód i innych zdrowych pokarmów;

dać pomysł racjonalne odżywianie jako integralna część zdrowego stylu życia;

rozwijać mowę, myślenie, pamięć

Sprzęt:

prezentacja multimedialna;

maski dla bohaterów (warzywa);

karty zadań, wycięte obrazki warzyw i owoców, krzyżówka, obrazki warzyw i owoców.

Postęp kursu.

Nauczyciel. Dziś dowiemy się o różnorodności warzyw, owoców, ich zaletach, dowiemy się o znaczeniu witamin i minerałów w życiu człowieka. Nawet starożytny grecki filozof Sokrates powiedział: „Nie żyjemy po to, aby jeść, ale jemy, aby żyć”. To stare powiedzenie jest aktualne w naszych czasach, szczególnie w przypadku rosnącego organizmu.

Brzmi piosenka „Chipolino”.

Zadanie dla Praca indywidualna. Znajdź nazwy warzyw, owoców, jagód.

Pracujcie w parach. Znajdź dodatkowy przedmiot.

Uczeń.

Jeśli ktoś jest przeziębiony

Boli mnie głowa, boli mnie brzuch.

Więc musisz się leczyć

A więc w drodze do ogrodu.

Z ogrodu weźmiemy eliksir,

Idziemy do ogrodu po pigułkę,

Szybko wyleczymy przeziębienie.

Znów będziesz zadowolony z życia.

Nauczyciel. Jeśli ktoś wie właściwości lecznicze rośliny, to nie potrzebuje apteki. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu możesz zapobiec wszelkim chorobom. Zdrowy tryb życia to nie tylko ćwiczenia, hartowanie, sport, ale także odżywianie, bo „Jesteśmy tym, co jemy”. Tak mówi przysłowie.

Brak witamin i minerały Warzywa i owoce mogą uzupełniać.

Uczeń.

Wchodzisz do ogrodu

Zbieraj tam warzywa.

Dary od Matki Ziemi

Przywieźliśmy dzisiaj.

Dorośli i dzieci wiedzą:

Sklepy są tam.

Sprzedają tam chleb i sól,

Liść laurowy i fasola

Pomidory z ogródka, herbata,

Świeży słodki bochenek

Mięso, owoce i ciastka,

Dżemy, ciasta i konfitury -

Ogólnie jest dla nas coś do wyboru,

Ale... Dam mądrą radę.

Wiedz, że nie wszystko jest na sprzedaż

Korzyści zdrowotne się odwrócą.

Jest smacznie, jest zdrowo.

Coś zupełnie bezużytecznego.

A teraz zapraszamy wszystkich

Odwiedź nasz ogród

Abyś dzisiaj wiedział

Patrz jaka natura

Gotuje dla ciebie z ogrodu:

Do sałatek i barszczu

Dużo dojrzałych warzyw.

Przydatna-nieprzydatna gra.

Nauczyciel. Jeśli produkt jest użyteczny, klaszcz w dłonie, jeśli produkt jest nieprzydatny, tupnij nogą.

Ryby, pepsi, kefir, fanta, frytki, płatki owsiane, mięso, słonecznik masło, ciasto, snickers, marchew, kapusta, słodycze, jabłka, gruszki, pieczywo.

Aby więc być zdrowym, musisz jeść więcej (owoce i warzywa).

Pracujcie w parach. Rozwiązać krzyżówkę.

Rozwiąż zagadkę.

Nasz ogród w przykładowej kolejności:

Jak budowano łóżka na paradzie.

Jakby w obronie ogrodzenia wokół -

Postawił zielone szczyty ... (cebula).

Student.

Zielona cebulka - pyszna!

Jest przyprawą do potraw.

Jedzcie, dzieci, zieloną cebulę:

Jest to przydatne dla ludzi.

Jest w nim niezliczona ilość witamin -

Muszę zjeść zieloną cebulę.

Magister (student). W średniowieczu przypisywano żarówce cudowna posiadłość- chronić wojowników przed strzałami i mieczami. Rycerze nosili talizman na piersi - zwykłą cebulę. Dlatego jeden z rodzajów cebuli został nazwany „Łuk Zwycięstwa”.

Przez cały czas, wśród wszystkich ludów, przypisywano cebulę właściwości lecznicze. Ludy Wschodu miały powiedzenie: „Ukłoń się, w twoich ramionach przechodzi każda choroba”. A co mówią o cebuli ludy słowiańskie? Zgadza się, „Cebula z siedmiu dolegliwości”.

Już w średniowieczu lekarze twierdzili, że nawet zapach cebuli chroni przed chorobami. Radziecki naukowiec P. Botkin odkrył, że gnijące i bakterie chorobotwórcze a nawet żaby i szczury. Wystarczy żuć cebulę przez 3 minuty, aby zabić wszystkie bakterie w jamie ustnej. Jest wspaniały przepis. sałatka lecznicza, co jest przydatne do jedzenia przy pierwszych oznakach przeziębienia: pokrój dużą cebulę na pół pierścienia, posyp trochę solą i cukrem; gdy cebula puści sok, zalać olej roślinny i wymieszać. Pozwól parzyć przez pół godziny. Zjedz z chlebem.

Rozwiąż zagadkę.

Ogon jest zielony, głowa jest czerwona.

To spiczasty ... (marchewka).

Uczeń.

Marchewka to przyjaciel

Droga i miłość.

Jedzcie, dzieci, wszystkie marchewki,

Umyj zęby.

Magister (student). W połowie ubiegłego wieku marchew była uważana za przysmak krasnali. Istniało przekonanie, że jeśli wieczorem zabierzesz do lasu miskę gotowanej na parze marchwi, to rano zamiast marchewki znajdziesz sztabkę złota. Krasnale zajadały się ulubionymi potrawami i hojnie nagradzały za służbę.

Od czterech tysięcy lat je się marchewki. W naszych czasach uzyskano wiele różnych odmian marchwi pod względem smaku, kształtu i koloru. Wiele osób zna odmianę najmniejszej marchwi, zwanej karotelią. Ale są marchewki o długości do 1 m i szerokości jak duże buraki. Takie marchewki uprawiane są w Chinach i Japonii. Dla niej gleba jest uprawiana

do głębokości 1,5m.

Rozwiąż zagadkę.

Jest czerwona jak sygnalizacja świetlna

Nie ma bardziej soczystego wśród warzyw...

Student.

A ja jestem grubym pomidorem

Pełne witamin.

Rosłem przez bardzo długi czas -

Mój wiek jest zaawansowany.

Najpierw byłem zielony

Ale sierpień - nadszedł miesiąc -

Zacząłem się rumienić z dnia na dzień,

By zabrać mnie do domu.

Jedz, dzieci, pomidor,

Pij sok pomidorowy

Jest to przydatne, witamina

I smakuje dobrze.

Magister (student). Pomidor przybył do nas z Ameryki Południowej. Nazywano je „złotymi jabłkami”. Początkowo owoce były małe, jak wiśnie. A teraz znaleziono je ważące ponad 1 kg.

Rozwiąż zagadkę.

I w tym ogrodzie

Bawił się w chowanego

zieloni oszuści,

Młody …

Student.

Znakomity ogórek

Leży na luźnym łóżku.

Jedzcie, dzieci, ogórki,

Wszystko będzie dobrze!

Magister (student). Ogórek pochodzi z Indii. Tam w lesie rosną dzikie ogórki, wijąc się wokół drzew jak pnącza. Ogórki to plecione płoty na wsiach.

W Chinach i Japonii rolnicy zbierają różne warzywa trzy razy w roku. Najpierw hodują ogórki w skrzynkach na dachach, potem sadzą je w ziemi i przywiązują do palików. Ogromne owoce ogórków o długości 1,5 m zwisają z kraty. W Rosji ogórki od dawna są ulubioną rośliną warzywną.

Rozwiąż zagadkę.

Co to jest skrzypienie, co to jest chrupnięcie?

Co to za krzak?

Jak być bez chrupania,

Uczeń.

Zdrowsze niż sok Mój

Nie ma nic na świecie.

Pijcie sok z kapusty, dzieci -

Żyj sto lat!

Magister (student). Kapusta została po raz pierwszy spróbowana w Hiszpanii. Tam nazywano ją „Ashi”. Być może od tego czasu słowo „shchi” weszło do języka rosyjskiego. Rzymianie nazywali to „kaput”, co oznacza „głowę”, od kształtu warzywa.

Rozwiąż zagadkę.

Co powinna ugotować mama?

I jest przechowywany w dziurze

Czy jesteśmy do ugotowania - ciągnąc łyżkę?

Bardzo smaczne …

Student.

Żyć bez ziemniaków na świecie

Bardzo smutne dzieci.

Pomaga nam zawsze

Ten skromny posiłek.

Magister (student). Ojczyzną ziemniaka jest Ameryka Południowa. W Rosji ziemniaki weszły w życie codzienne z wielkim trudem. Chłopi uważali je za grzech, nazywali je „cholernymi jabłkami”. Wielu chłopów poszło na ciężkie roboty, ale odmówiło uprawy ziemniaków.

Uczeń.

Dojrzała dynia w ogrodzie

Tak, spojrzałem na słońce.

Dynia stała się gładka

Dynia stała się słodka.

Magister (student). W Indiach dynie są pierwotnie używane do łapania małp. Po wywierceniu małego otworu w dużej tykwie, Indianie wsypują do niego trochę ryżu lub innych nasion. Czujne małpy są niezwykle ciekawskie i chciwe. Gdy tylko ludzie mają czas, aby się ukryć, małpy szybko schodzą z drzewa, pędzą do dyni i zauważając dziurę, wkładają w nią łapę. Co tam jest? Łapa poczuje ziarna ryżu, podniesie garść z nich. Ale zaciśnięta pięść nie mieści się w dziurze, a małpa kuśtyka na trzech nogach, ciągnąc dużą dynię. Nawet gdy ludzie przybiegają, nadal trzyma pięść w dyni: szkoda wypuszczać ziarna, a myśliwi z łatwością zabierają chciwe zwierzę.

Rozwiąż zagadkę.

Prawie zmokłem od częstego podlewania.

Kudłaty ciemny fiolet…

Student.

Jestem okrągła jak piłka.

Wszyscy szanują mój gust

Dodać do winegretu.

Zdrowsze niż buraki nie na świecie!

A teraz zagrajmy.

Jeśli wymienię warzywa, przykucniesz, jeśli owoce, podskoczysz.

Gruszka, ogórek, jabłko, ziemniak, pomidor, brzoskwinia, rzodkiewka, pomarańcza, cebula, granat, marchew, cytryna, rzepa, czosnek, mandarynka.

Zbierz wycięte obrazki.

Rozwiązuj zagadki.

okrągły, rumiany,

Rosnę na gałęzi.

dorośli mnie kochają

I małe dzieci. (Jabłko.)

Wiszą czerwone koraliki

Patrzą na nas z krzaków.

Uwielbiam te koraliki

Dzieci, ptaki i niedźwiedzie. (Maliny.)

Co wykopali z ziemi

Pieczone, gotowane?

Co upiekliśmy w popiele

Czy chwalili? (Ziemniak.)

Na kędzierzawą kępkę

Wyciągnął lisa z norki.

Czuje się bardzo gładka w dotyku

Smakuje jak słodki cukier. (Marchewka.)

Kulki wiszą na węzłach -

Zrobił się niebieski od upału. (Śliwki.)

W ogrodzie są owoce

Jest słodki jak miód

Rumieniec, jak kalach,

Ale nie okrągły jak piłka, -

Jest pod samą stopą

Wyciągnął trochę. (Gruszka.)

Bujny krzew czarnych jagód -

Smakują dobrze! ( Czarna porzeczka.)

Urodziłem się dla sławy

Głowa jest biała, kędzierzawa.

Kto lubi zupę

Szukaj mnie. (Kapusta.)

Latem w ogrodzie

świeży, zielony,

A zimą w beczce,

Mocny, słony. (Ogórki.)

Siedzi dziadek, ubrany w sto futer.

Kto go rozbiera, roni łzy. (Cebula.)

Okrągły, nie miesiąc.

Żółty, nie olej.

Słodki, nie cukier.

Z ogonem, a nie myszą. (Rzepa.)

Gra „Cudowna torba”.

Określ dotykiem, co znajduje się w cudownej torbie.

Scena „Spór o warzywa”.

Prowadzący:

Chłopaki warzywa czekają tutaj,

Kogo chcą wiedzieć, chcą wiedzieć!

Który z nich, z warzyw,

A smaczniejsze i bardziej potrzebne?

Kto we wszystkich chorobach

Czy tak będzie lepiej dla wszystkich?

Prażony groszek -

No brawo!

groszki:

jestem taki ładny

Zielony chłopcze!

Jeśli tylko chcę

Poczęstuję wszystkich groszkiem!

Prowadzący:

Rumieniec z urazy

Świeca zabulgotała...

Buraczany:

Pozwól mi powiedzieć słowo

Najpierw posłuchaj.

W końcu na winegret

Nie ma lepszego buraka!

Kapusta:

Buraku, zamknij się!

Shchi jest gotowane z kapusty

I co pyszne placki kapusta!

Zbuntowane króliczki
Uwielbia łodygi.

Potraktuję chłopaków słodką łodygą.

Ogórek:

Będziesz bardzo zadowolony

Jedzenie lekko solonego ogórka.

I świeży ogórek

Wszyscy będą zachwyceni, oczywiście!

Marchewka:

Krótka historia o mnie:

Kto nie zna witamin?

Zawsze pij sok z marchwi

I gryź marchewki -

Czy wtedy, mój przyjacielu,

Silny, silny, zręczny

Prowadzący:

Pomidor nadęty

I rzekł surowo:

Pomidor:

Nie mów, marchewko, bzdury,

Zamknij się trochę.

Najsmaczniejsze i najprzyjemniejsze

I oczywiście sok pomidorowy.

Prowadzący:

Postaw pudełko przy oknie

Podlewaj częściej

A potem jak prawdziwy przyjaciel,

Przyjedzie do ciebie zielona cebulka!

Jestem przyprawą w każdym daniu

I zawsze pomocny dla ludzi.

Zgadłeś? jestem twoim przyjacielem

Jestem zwykłą zieloną cebulką!

Ziemniak:

Jestem ziemniakiem, taki skromny -

Nie powiedział ani słowa...

Ale ziemniaki są tak potrzebne

Zarówno duże, jak i małe!

Bakłażan:

kawior z bakłażana

Takie smaczne i zdrowe...

Warzywa: Który z nas, z warzyw

Wszystko smaczniejsze i tym ważniejsze?

Kto we wszystkich chorobach

Czy tak będzie lepiej dla wszystkich?

Nauczyciel: Czas zakończyć spór!

Kto nam pomoże chłopaki

Rozwiąż ten spór

nasza encyklopedia nam w tym pomoże

Oto, co może nam powiedzieć:

„Aby być zdrowym i silnym,

Muszę pokochać warzywa

Wszyscy, bez wyjątku,

Nie ma co do tego wątpliwości!

W każdym jest korzyść i smak,

I nie mogę się zdecydować

Który z was jest smaczniejszy

Kto z Was jest bardziej potrzebny!

Warzywa (w refrenie):

Jedz więcej warzyw

Będziesz zdrowszy!

Nauczyciel. Warzywa i owoce zawierają substancje, które sprawiają, że nogi chodzą, serce bije, mózg pracuje. Jeśli ktoś je mało, szybko się męczy, staje się ospały, smutny. Istoty ludzkie również potrzebują pożywienia świeże powietrze. Powinno być nie tylko smaczne, ale także zdrowe, dlatego musisz jeść więcej owoców i warzyw. Są głównym źródłem witamin. Słowo „witamina” zostało wymyślone przez amerykańskiego naukowca Funka.

Odkrył nową substancję (aminę) niezbędną człowiekowi. Łącząc słowo „vita” – życie i słowo „amina”, otrzymał „witaminę”. Istnieje wiele witamin, a każda z nich ma swoją rolę.

Witamina A jest witaminą wzrostu. Jest to również ważne dla wzroku. Witamina A znajduje się w mleku, jajach, masło, groszek, rokitnik, kapusta, marchew, zielona cebula, pomidory.

Uczeń.

Pamiętaj o prostej prawdzie

Jedyny, który widzi lepiej

Kto żuje surową marchewkę

Lub napij się soku z marchwi.

Nauczyciel. Witamina B przyczynia się do dobrej pracy serca, dodaje nam sił, dobry apetyt. Jest odpowiedzialny za wykonanie dobry humor. Witamina B znajduje się w ziarnach, chleb żytni, orzechy, ziemniaki, fasola, fasola, jabłka, buraki, rzodkiewka, sałata, dzika róża.

Student.

Bardzo ważne wcześnie

Zjedz płatki owsiane na śniadanie.

Czarny chleb jest dla nas dobry

I to nie tylko rano.

Nauczyciel. Witamina D wzmacnia organizm, utrzymuje zęby. Bez tego zęby człowieka stają się miękkie i łamliwe. Witaminę D znajdziemy w mleku, jajkach, rybach, maśle, twarogu, opalaniu też dostajemy ta witamina.

Uczeń.

Najzdrowszy jest olej z ryb

Choć paskudny - trzeba pić!

Ratuje przed chorobami.

Łatwiej jest żyć bez chorób!

Nauczyciel. Witamina C wzmacnia organizm, chroni przed przeziębieniem, czyni człowieka silnym i odpornym. Występuje w cytrynach, pomarańczach, słodkiej papryce, żurawinie, kapuście, cebuli i czosnku.

Student.

Na przeziębienie i ból gardła

Pomarańcze pomagają.

Cóż, lepiej zjeść cytrynę,

Chociaż jest bardzo kwaśny.

Pracujcie w parach.

Wymyśl przysłowia i wyjaśnij ich znaczenie.

Zieloni na stole - zdrowie na sto lat.

Cebula - od siedmiu dolegliwości.

Jabłko na obiad i nie potrzebujesz lekarza.

Jeśli pójdziesz po jagody, znajdziesz zdrowie.

Warzywa to spiżarnia zdrowia.

Marchewki dodają krwi.

Po dźwięku określ, które warzywo jest obrane, pokrojone, co jest zjadane.

Nauczyciel. W naszych łóżkach można uprawiać warzywa świetna ilość. A do tego, aby uzyskać takie zbiory, trzeba ciężko pracować. Pomóż rodzicom zadbać o owoce i warzywa. A na Twoim stole zagoszczą witaminy cały rok.

Nauczyciel.Życzę ci, abyś zawsze był zdrowy i rósł silny, wysoki, odważny i zręczny.

Zebraliśmy ciekawą kolekcję zagadek dla dzieci na temat zdrowia człowieka wraz z odpowiedziami, a także edukacyjne przysłowia i powiedzenia dla twoich dzieci.

Ludowa „skarbnica” mądrości – zagadki z odpowiedziami, przysłowia i powiedzenia – zainteresuje młodzież i przedszkolaków. Rozwiązując zagadki dziecko rozwija wyobraźnię, wzmacnia pamięć, a dziecięce przysłowia i powiedzenia poszerzają jego horyzonty, wyjaśniają, co jest dobre, a co złe dla zdrowia człowieka, uczą doceniać życie.

Zabawne zagadki dla dzieci z odpowiedziami, mądre ludowe przysłowia i powiedzonka pomogą Ci utrwalić w pamięci dzieci najprostsze zasady dbania o siebie i pielęgnowania miłości do zdrowe życie nauczyć się prawidłowo odżywiać. Twoim zadaniem jest zainteresowanie dziecka i przedstawienie mu przydatnych informacji forma gry.

To właśnie w zabawie wyobraźnia i pamięć dzieci są maksymalnie otwarte na nową wiedzę i eksperymenty. Wymyślaj gry tematyczne, odgrywaj sytuacje, w których dziecko jest chore lub w szpitalu, rozwiązuj zagadki jednocześnie, zapamiętuj łatwe do zapamiętania przysłowia.

Pamiętaj, aby wyjaśnić dziecku znaczenie każdego powiedzenia. Weźmy na przykład frazę: „Cebula na wszystkie dolegliwości”. Najpierw trzeba dziecku wytłumaczyć, czym jest „choroba”, a potem o tym mówić przydatne substancje ah, które są zawarte w cebuli. Opowiedz nam, jak to warzywo pomaga nam zwalczać drobnoustroje chorobotwórcze. Zdziwisz się, jak szybko dziecko zapamięta to przysłowie.

Przysłowia ludowe

• Zadbaj o suknię na nowo, o zdrowie od najmłodszych lat.
• Choroba szuka tłustych potraw.
• Brzuch pacjenta jest mądrzejszy niż głowa lekarza.
• Ból daje wiadomości, więc nie daje spokoju.
• Więcej ludzi umiera w winie niż topi się w morzu.
• W domu, do którego nie zagląda słońce, zajrzy lekarz.
• Żyć w błocie to zdobywać konsumpcję.
• W stojącej wodzie zaczynają się wszystkie złe duchy.
• Wieczorne spacery są przydatne, usuwają z choroby.
• W domu gdzie Świeże powietrze i światło słoneczne, lekarz nie jest potrzebny.
• Gorzkie leczy się, słodkie kaleczy.
• Spójrz na swoje stopy: nic nie znajdziesz, chociaż nie złamie ci się nos.
• Trzymaj głowę zimną, żołądek głodny, stopy ciepłe.
• Ruszaj się więcej, żyj dłużej.
• Jedz czosnek i cebulę - nie zachorujesz.
• Upalny dzień - idź do cienia.
• Tak żyjesz i takie jest zdrowie.
• nieświeże powietrze i brudna woda kłopot dla zdrowia.
• Zdrowia nie można kupić - daje jego rozum.
• Dym tytoniowy jest szkodliwy zarówno dla osób starszych, jak i młodych.
• Jakie myśli są takie i sny.
• Kiedy zachorujesz, użalasz się nad sobą, a kiedy wyzdrowiejesz, użalasz się nad wydanymi pieniędzmi.
• Lepiej się pocić czterdzieści razy niż zmarznąć.
• Na każdą chorobę rośnie eliksir.
• Jeśli nie śpisz, tracisz zdrowie.
• Więcej ludzi umiera z przejedzenia niż z głodu.
• Nie oczekuj życzliwości od narkotyków.
• Połóż się po obiedzie, pospaceruj po obiedzie.
• Współczujący lekarz pogłębia cierpienie.
• Słodkie do jedzenia i picia, idź do lekarzy.
• Zafunduj sobie, tylko psuj.
• Sto chorób zaczyna się od przeziębienia.
• Spotkaj poranek ćwiczeniami, wieczór zakończ spacerem.
• Dobre lekarstwo ma gorzki smak.
• Jeśli chcesz kaszleć, nie zapomnij zakryć ust.
• Niż jęczeć z bólu lepsze lekarstwo drink.

Puzzle

O lekarzach

Chore serce uleczy
Doktor Serca Aibolit!

Leczy choroby skóry
Od czyraku do róży.

dano mi wczoraj
Dwa strzały

Słychać gwizdek wiertarki
Leczy zęby każdego

Nie bój się pediatry
Nie martw się, uspokój się
Nie bądź niegrzeczny, nie płacz
To jest po prostu dziecinne...

Ten lekarz usunie
Moje chore zapalenie wyrostka robaczkowego.
Skalpel to jego najlepszy przyjaciel
Kim jest ten lekarz?

Jak możesz widzieć przez ścianę?
W okularach iw świetle, a potem nie móc.
I jakoś mógł to przejrzeć
Nie tylko ja, ale i moje serce.

Ten lekarz to nie tylko lekarz,
Leczy ludzkie oczy
Nawet jeśli nie widzisz dobrze
Wszystko widać w okularach.

Który jest dla dobra wszystkich ludzi
Czy dzieli się swoją krwią?

O narkotykach

Chociaż szczypie i pali ranę
Doskonałe leczenie - czerwone

Za zadrapania Alyonki
Jest pełna butelka...

Nigdy się nie zniechęcam
I uśmiech na twarzy
Ponieważ akceptuję
Witaminy…

Usiądę pod pachą
A ja ci powiem co masz zrobić:
Albo pozwól mi chodzić
Albo pójdę do łóżka.

Bardzo gorzkie - ale przydatne!
Chroni przed chorobami!
I nie jest przyjacielem drobnoustrojów -
Ponieważ to -

Spałem tak, że temperatura
Oto płyn...

Svetka nie ma dziś szczęścia
Lekarz dał gorzki ...

O zdrowym stylu życia

Tabletki z sokiem są zdrowsze niż wszystkie
Zachowaj nas od wszystkich...

Od dzieciństwa wszystkim mówiono:
Nikotyna jest śmiertelna...

Aby nie być słabym, ospałym,
Nie leżał pod kołdrą
Nie zachorowałem i było dobrze
Czy codziennie...

Nie mam czasu na krzywdzenie moich przyjaciół,
Gram w piłkę nożną i hokeja.
I jestem z siebie bardzo dumna
Co czyni mnie zdrowym...

Zapomnij o komputerze.
Wybiegnij na spacer.
Bardzo przydatne dla dzieci
Świeże powietrze...

O higienie

Ma dwa „k”.
Nie zapomnij napisać
Bądź jak on, zawsze!

Gryzące stalowe rury
Jeśli czyścisz...

Zadeklarował walkę z bakteriami:
Umyj moje ręce czystym...

On strzeże w kieszeni
Ryczące, płaczące i brudne,
Otrze potoki łez,
Nie zapomnij o nosie.

On nie jest cukrem, nie mąką,
Ale trochę ich przypomina.
Rano on zawsze
Wchodzi na zęby.

gorący i zimny
Zawsze mnie potrzebujesz.
Zadzwoń do mnie, biegnij
Chroniony przed chorobami.

Obecnie do artykułu pozostało kilka komentarzy: . średnia ocena: na 5

OZDROWIE.

Uważaj, brew, oko będzie nienaruszone (rosyjski).

Dbaj o siebie od najmłodszych lat (francuski).

Dbaj o swoje oczy jak diament (po rosyjsku).

Dbaj o oczy od najmłodszych lat (ros.).

Dbaj o swoje serce i o tego, z kim się komunikujesz (arab.).

Bogactwem biednego jest jego zdrowie (kazachski).

Bogactwo jest niczym bez zdrowia (angielski).

Bądź zdrowy przez sto lat, a to, co przeżyłeś, się nie liczy (rosyjski).

Byłoby zdrowie i czyste sumienie (ros.).

Byłoby zdrowie - reszta będzie (Azerbejdżan).

Włosy są białe, a twierdza jest nienaruszona (rosyjski).

Każda sprawa jest do naprawienia, jeśli osoba jest zdrowa (rosyjski).

Najważniejsze jest zdrowie, ale biznes jest jak pogoda: teraz wiadro, potem zła pogoda (rosyjski).

Niech cię Bóg błogosławi, a przed nami wiele dni (po rosyjsku).

Dwie rzeczy są cenione tylko wtedy, gdy ich nie masz: młodość i zdrowie (arab.).

Pieniądze są łatwe do zdobycia, zdrowie jest trudne (Gagauzi).

Stracone pieniądze - nic nie straciły, stracony czas - dużo straciły, straciły zdrowie - straciły wszystko (gagauski).

Pieniądze to miedź, ubrania się psują, a zdrowie jest najcenniejsze (rosyjski).

Zarabiasz pieniądze, ale nie masz zdrowia (po turecku).

Dobre zdrowie jest cenniejsze niż bogactwo (angielski).

Jeśli sąsiad jest zdrowy, ty też będziesz zdrowy (arab.).

Jego choroba jest zdrowsza niż innej (karelskiej).

Opieka zdrowotna - najlepsze lekarstwo(Język japoński).

Tylko zdrowy (osetyjski) jest godny pozazdroszczenia.

Opalona twarz nie boi się słońca (japoński).

Będziesz zdrowy, zawsze to dostaniesz (rosyjski).

Zdrowa głowa nie potrzebuje podwiązek (kurdyjski).

Zdrowa głowa nie pochyla się w kierunku poduszki (Azerbejdżan).

Zdrowa głowa nie prosi o poduszkę (po turecku).

Zdrowa gruszka nie odłamie gałęzi (Azerbejdżan).

Zdrowe ciało to bogactwo (Afryka).

Zdrowe ciało ożywia duszę (uzbecki).

Zdrowe jabłko nie spada z gałęzi (po rosyjsku).

Zdrowi biedni i bogaci są zazdrośni (Chińczycy).

Zdrowy byk i zgniła słoma na przyszłość (po turecku).

Zdrowy człowiek nie potrzebuje lekarza (rosyjski).

Zdrowe wszystko jest super (rosyjski).

Zdrowy i smutek nie jest rozdarty, a kłopoty nie są ślubem (rosyjskim).

Zdrowe i niezdrowe jest zdrowe, ale niezdrowe i zdrowe nie jest zdrowe (rosyjski).

Zdrowy każdy dzień to święto (turecki).

zdrowa osoba każde jedzenie jest pyszne (fińskie).

Zdrowe dzieci - Dobre czasy(Litewski).

Zdrowy jest zawsze wesoły (turecki).

Zdrowy człowiek to bogaty człowiek (niemiecki).

Zdrowie jest najważniejsze (po rosyjsku).

Zdrowy człowiek patrzy obojgiem oczu i pracuje obiema rękami (rosyjski).

Dbaj o zdrowie do późnej starości (po turecku).

Zdrowie to największe zwycięstwo (indyjskie).

Zdrowie i pogoda dzień wcześniej nie wpływają (rosyjski).

Zdrowie jest najcenniejsze (niemiecki, rosyjski).

Zdrowie i siła pokonają wszystko (rosyjski).

Zdrowie jest jak powietrze – kiedy je masz, nie zauważasz go (po turecku).

Zdrowie czyni osobę (niemiecki).

Zdrowie jest lepsze niż bogactwo (turecki).

Zdrowie to nie pieniądze - nie możesz błagać o pożyczkę (rosyjski).

Nie można kupić zdrowia, to daje umysł (rosyjski).

Wsparcie zdrowotne kocha (arabski).

Zdrowie przychodzi w ciągu dni, a odchodzi w ciągu kilku godzin (rosyjski).

Podważać zdrowie to okradać się (ros.).

Jeśli stracisz zdrowie, niczego nie nadrobisz (Mordowianin).

Zdrowie - przestrzeń (Turkmen).

Zdrowie to skarb, który jest zawsze z tobą (chiński).

Jeśli zrujnujesz sobie zdrowie, nie możesz kupić nowego (rosyjski).

Jest tylko jedno zdrowie, ale tysiące chorób (Tuvan).

Rozmowa „Kocham witaminy – chcę być zdrowa”

Rozmowa „Kocham witaminy – chcę być zdrowa” w grupie seniorów przedszkola. Zgłoszenie do projektu „Bądź zdrowy!”

Cel:

Naucz swoje dziecko dbania o zdrowie.

Rozmowa o witaminach:

„Wczoraj Mama Lalka powiedziała mi, że jej dzieci zaczęły częściej chorować, brakowało im witamin. Witaminy są bardzo potrzebne dzieciom do wzmocnienia organizmu. Jej dzieci bardzo je kochają. Witaminy są bardzo pomocne.
Próbowaliście już witamin? Oczywiście witaminy są nie tylko w tabletkach, ale także w wielu produktach. Jakie pokarmy zawierają witaminy? Musisz jeść więcej warzyw i owoców. Są bogate w witaminy A, B, C, D.

Jakie produkty je zawierają i dlaczego są potrzebne.

Witamina A - marchew, ryby, słodka papryka, jajka, pietruszka. Ważne dla wzroku.
Witamina B - mięso, mleko, orzechy, chleb, kurczak, groszek (dla serca).
Witamina C - owoce cytrusowe, kapusta, cebula, rzodkiewka, porzeczka (na przeziębienie).
Witamina D - słońce tłuszcz rybny(dla kości).

(Dla lepszego zapamiętywania użyj artystycznego słowa).

Nigdy się nie zniechęcam
I uśmiech na twarzy
Ponieważ akceptuję
Witaminy A, B, C.

Bardzo ważne wcześnie
Zjedz płatki owsiane na śniadanie.

Czarny chleb jest dla nas dobry
I to nie tylko rano.

Pamiętaj o prostej prawdzie
Jedyny, który widzi lepiej
Kto żuje surową marchewkę
Lub napij się soku z marchwi.

Na przeziębienie i ból gardła
Pomarańcze pomagają.
I dobrze jest jeść cytrynę
Chociaż jest bardzo kwaśny.

— Będę czytać czterowiersze o produktach. Jeśli mówią o przydatne rzeczy, wtedy wszyscy razem mówicie: „Zgadza się, ma rację, ma absolutną rację!”. A jeśli o tym, co jest szkodliwe dla zdrowia, milczysz.

1. Jedz więcej pomarańczy, pić pyszny sok z marchwi,
A wtedy na pewno będziesz bardzo szczupła i wysoka.

2. Jeśli chcesz być szczupły, musisz kochać słodycze
Jedz cukierki, żuj toffi, bądź fit, stań się jak cyprys.

3. Aby dobrze się odżywiać, zapamiętaj radę:
Jedz owoce, owsiankę z masłem, ryby, miód i winogrona.

4. Nie ma już przydatnych produktów - pyszne warzywa i owoce.
Zarówno Serezha, jak i Irina korzystają z witamin.

5. Nasza Lyuba jadła bułki i strasznie utyła.
Chce nas odwiedzić, aby przyjść, drzwi nie mogą się czołgać.

6. Jeśli chcesz być zdrowy, dobrze się odżywiaj,
jeść więcej witamin, nie wiem o chorobach.

- Brawo, na pewno powiem waszym mamom, że wiecie jak wybierać zdrowa żywność.
- Chłopaki, proponuję, abyście zostali „ogrodnikami zdrowia”, wyhodujmy cudowne drzewo (na stole są karty z jedzeniem, dzieci wybierają właściwe, wieszają je na drzewie).
Dlaczego marchewki wyrosły na drzewie?
- Dlaczego mleko jest przydatne?
Jaka witamina jest w burakach?
Jakie warzywa i owoce chronią przed szkodliwymi drobnoustrojami?
Będziemy pamiętać na zawsze, dla zdrowia potrzebujemy żywności witaminowej.

O wszystkim na świecie:

I trochę ciekawszy o zabytkach sławni ludzie. Sto lat temu ludzie bardzo trafnie zauważyli cechy tego pomnika: Jest komoda, Hipopotam jest na komodzie, Hipopotam jest na hipopotamie, Kapelusz jest na opasce, Krzyż jest na czapce, Kto zgadnie, Togo w areszcie. Linie te składają się na pomnik Suwerena-Cesarza Aleksander III otwarte 23 maja.

Źródła:

- Jestem witaminą A, żyję w marchewce i maśle.

A może tu i tam?

Nie tylko. Żyję w wielu czerwonych i pomarańczowych warzywach i owocach. Zgadnij, które?

(pomidor, pomarańcza, mandarynka, morela, czerwona papryka, dynia).

Nazywają mnie witaminą wzrostu i wizji.

Czy wiesz, co może się stać, jeśli dana osoba nie spożywa wystarczającej ilości pokarmów zawierających witaminę A?

Oczy stają się zaognione, wzrok się pogarsza, wzrost kości i zębów spowalnia.

Jestem witaminą C, żyję w porzeczkach, jabłkach, cebuli, cytrynach, kapusta kiszona. To właśnie te warzywa i owoce trzeba jeść, aby się nie męczyć, być silnym i nie chorować.

A ja jestem witaminą B.

Czy Wy też mieszkacie w porzeczce?

Cichy. Prawdopodobnie obraził się, że nie jesz czarnego chleba, a czasem wcale go nie jesz. Wtedy osoba źle śpi, dużo płacze i serce jakoś pracuje.

Dużo witaminy „B” jest w chlebie, grochu, fasoli, zbożach - pszenicy, kaszy gryczanej, płatkach owsianych. Dlatego zboża są przydatne. (Oferta rozkładu produktów zgodnie z zawartością witamin „A”, „B”, „C”).

Z kwiatów, jakie drzewo można zrobić wywar z wysoka temperatura? (Lipa)

Ten jest bardzo duże warzywo, który w bajce „Kopciuszek” zamienia się w karocę, zawiera witaminę „A”? (Dynia)

To warzywo zawiera dużo witamin wspomagających wzrost i wzrok. O nim jest zagadka „Dziewczyna siedzi w lochu, a kosa jest na ulicy” (marchew).

Jagody, liście, gałązki tej rośliny można wykorzystać do obniżenia wysokiej gorączki (maliny).

Sok z tego roślina lecznicza można wyleczyć katar, kaszel; Ta roślina żyje przez wiele, wiele lat. Ludzie nazywają go „agawą”, a naukowcy? (aloes)

W tym żółtym kwaśne owoce dużo witaminy C (cytryna).

Jeśli będziesz regularnie jeść tę jagodę, będziesz mieć dobry wzrok. Rośnie w lesie (borówka).

Bóg zapłać, znajdźmy szczęście.

Będziesz zdrowy - dostaniesz wszystko.

Zdrowia nie można kupić – umysł je daje.

Zdrowie jest słabe, a duch nie jest bohaterem.

Niezadowolony z chorego i złotego łóżka.

Kto ma obolałe kości, nie myśli o odwiedzinach.

Kto boli, ten mówi o tym.

Był wątły jako dziecko i zgniły jako dorosły.

Choroba nie dogoni szybkich i zręcznych.

Życzysz zdrowia, spotkasz szczęście.

Warzywa to spiżarnia zdrowia.

Jeśli chcesz być zdrowy - wykaż wolę i cierpliwość.

Nie możesz stać się silny od razu – hartuj się stopniowo.

Słońce, powietrze i woda to nasi najlepsi przyjaciele.

Zadbaj na nowo o swoje ubrania, zdrowie od najmłodszych lat.

Czystość, zdrowie.

Nikt nie dba o ciebie lepiej niż ty sam.

Moja szyja, moje uszy -

Wycieramy do sucha.

Nie spiesz się, nie spiesz się

Czystość jest wszystkim.

Myjemy też zęby

Proszek, proszek.

Jeden dwa; raz, dwa - błysnęły obcasy.

Jak cudownie biegać boso podczas ładowania.

Jeden dwa; jeden, dwa - biegnij na szarżę.

Nigdy się nie zniechęcam

I uśmiech na twarzy

Ponieważ akceptuję

Witaminy „A”, „B”, „C”.

Śliwki, jabłka i gruszki

Nie spiesz się do jedzenia

Nie wkładaj bezpośrednio do ust.

Twój żołądek będzie bolał.

Przylgnął do nich wszelki kurz,

Zabierz je do domu

I najpierw je umyj

Gotowana woda.

Kto nie myje zębów, nie myje się mydłem.

Może stać się chorowicie słaby.

Tylko brudne, Które same utopiły się w błocie.

Brudny boi się wody i przeziębienia,

A czasem wcale nie rosną.

Jesteśmy dziewczynami i chłopcami

Mamy palce u rąk

Mamy palce u stóp

Nasze uszy wyglądają tak do samego końca korony,

Podobne brzuszki, nosy i usta.

Ale mamy też różnice w kolorze włosów, oczu; odzież; mamy różne imiona.

Zapamiętaj prostą prawdę - tylko on widzi lepiej

Kto żuje surową marchewkę lub pije sok z marchwi.

Bardzo ważne jest, aby jeść płatki owsiane na śniadanie wcześnie rano.

Czarny chleb jest dla nas dobry i to nie tylko rano.

Olej z ryb jest najbardziej użyteczny, a nawet paskudny - trzeba go wypić.

Ratuje przed chorobami, bez chorób - lepiej żyć.

Pomarańcze pomagają przy przeziębieniach i bólach gardła,

Cóż, lepiej zjeść cytrynę, chociaż jest bardzo kwaśna.

Próbujesz rozwiązać prosty problem,

Co jest bardziej przydatne do żucia - rzepa lub guma do żucia.

Chronię swoje zdrowie, pomogę sobie.

Uratuję się przed zarazkami i chorobami.

Z prostej wody i mydła drobnoustroje tracą swoją siłę.

Aby być czystym, potrzebujesz mydła i wody!

Konieczne jest, konieczne jest hartowanie i wyrabianie nawyku

Ćwicz, aby zdrowo rosnąć.

Czas, żeby wszyscy to zrozumieli za dobrą godzinę, wychowanie fizyczne - na zdrowie!

Czysta woda myje twarz Wowy. Tanechka - ręce, palce - Antosha.

Oj dobrze, dobrze, dobrze

Nie boimy się wody, Myjemy się czysto, uśmiechamy do siebie.

Sasza jest królikiem

Uciekający króliczek! Bunny Sasha - skok - skok, Podnieś spodnie, skarpeta. Nie gubi swoich rzeczy i odkłada je z powrotem na swoje miejsce.

Jak promienie słońca płoną

więc włosy Svetochki lśnią.

Jeśli dziewczyna jest schludna - miło się na nią patrzy!

Jeśli chłopiec jest schludny, zawsze będzie schludny!

Gdyby było polowanie, każda praca by się udała!

Boule - bule - szum wody buli.

Wszystkie dzieci uwielbiają się kąpać.

Płynie czysta woda, wiemy jak się myć.

Królik poszedł do toalety

Potem umyłem łapy mydłem.Zachowujesz się jak zajączek - nie zapomnij umyć rąk.

Bobik, jesteś taki kudłaty!

Nie możesz czesać futra łapą, weź grzebień i wyprostuj włosy.

Wesoły bóbr ma zawsze czyste zęby,

Bo nasz bóbr czyści je od kołyski.

Jeśli twój nos chrapie,

Oznacza to, że jest całkowicie zatkany.Wyjmij chusteczkę, lepiej wytrzyj nos.

Słońce chodzi po niebie

Gratuluje nam pogodnego dnia. Przygotujcie się, dzieci, - Czas na długi spacer! Ubierzemy się szybko, Przygotuj się na spacer.

Kran, otwórz!

Nos, umyj się! Oko, wykąp się! Brud, daj sobie spokój!

Do czego służą rajstopy?

Aby stopy były ciepłe.

Uwielbiamy porządek we wszystkim

Szybko się rozbieramy. Jesteśmy już dość duże - Idziemy do szkoły.

Nigdy nie zapominamy Suszymy nasze ubrania, czyścimy je i wieszamy, składamy starannie w szafie.

Zagadki w waleologii.

Nie silnik, ale działa,

Nie pompa, ale pompowanie. (Serce)

Jest niewidzialny, nieważki,

Choć bezwonny i bezbarwny,

ale wszyscy go znają.

Bez tego życie byłoby stracone

Na naszej planecie.

Kto odpowie: bez czego

Czy wszyscy nie mogą żyć? (tlen)

Jak jajko, ale nie ubijając

Jak naleśnik, ale go nie jedz.

Co to jest? (jajko)

Chroni przed złą pogodą

Myjmy go częściej

Aby uczynić nas piękniejszymi, (skóra)

1. (uszy)

I nie widzą się. (oczy)

W punkcie - noc

Co się nie spotka

Każdy zauważy. (oczy)

Dlatego jest najsilniejszy. (Człowiek)

Cóż, jeśli im powiemy

Prowadzą nas.

Powiedz mi, jak się nazywają? (nogi)

Nigdy się razem nie nudzą.

Pracują piórem

Piła, łyżka, siekiera. (palce)

To tak, jakby było ustawione.

Będzie źle, jeśli

Zatrzymaj ten dźwięk. (serce)

I dorastają

Dwa piękne jeziora

Między nimi jest góra.

Nazwij je dziećmi. (oczy)

Tuzin przyjaznych braci

Jak miło jest żyć, kiedy oni

Pracy się nie boi. (palce)

1. Co nie męczy cię w dzień iw nocy? (oddychać)

Biegnie, nie rzeka,

Błyszczący, nie srebrny.

Nie mogę zgadnąć-

Znaj mnie mniej (łza)

Słodsze niż miód, nie do jedzenia. (marzenie)

1. pracownik żyje latami,

Nigdy nie śpi i nigdy nie stoi, (serce)

Dlaczego nie położysz tego na talerzu? (marzenie)

ale latam szybko

Wypuść mnie sam

Wtedy nie dostaniesz. (męskie słowo)

1. Tam jest samochód

Który nie ma ceny

Ale każdy to posiada (serce)

Nie wiem jak je policzyć. (włosy)

Pod sobolem - sobolem

Rozegrane dwa sobole (brwi i oczy)

27. Między dwoma luminarzami

po obu stronach małej góry

Jestem sam w środku. (nos i oczy)

Każdy chce usłyszeć. (uszy)

Cały dzień miele, noc odpoczywa, (usta)

Na krawędziach - poszycie

W środku jest dziura. (ucho)

31. Co jest najbardziej potrzebne na obiad? (usta)

32Czerwone Wrota

Stań wokół studni (usta, zęby)

otworzę stodołę -

Nie wypuszczę owiec (usta, zęby)

Zamknąć się

I ze wschodem słońca

Sami się otwierają. (oczy)

35 Dwóch sąsiadów jest niespokojnych.

Dzień w pracy

Noc odpoczywa. (oczy)

37. Od urodzenia było mi to dane,

Ludzie używają

A rzadko muszę. (Nazwa)

38. Ale przez ciebie tka,

Przynajmniej stoi na swoim miejscu. (ścieżka)

witaminy same nie są materiał budowlany» dla organizmu. Odnoszą się raczej do substancji regulujących, normalizujących i stymulujących tę „konstrukcję”: zapewniają prawidłowy metabolizm, najlepsze i najpełniejsze przyswajanie składników pożywienia, precyzyjne działanie głównych układów organizmu, mechanizmy wzrostu i rozwoju oraz przyczyniają się do prawidłowej hematopoezy. Dzieci potrzebują witamin do wydajności i aktywności.

Aby spełnić wszystkie te różnorodne i złożone funkcje wcale nie trzeba duża liczba witaminy (w sumie dla dzieci wyniosą one ziarnko wielkości ziarnka prosa). dzienne zapotrzebowanie ciało w witaminy jest obliczane w tysięcznych częściach grama, ale życie bez nich jest niemożliwe. Nic dziwnego, że substancje te nazwano witaminami – w końcu „vita” po łacinie oznacza „życie”.

Witaminy odkrył rosyjski lekarz Nikołaj Iwanowicz Łunin. W 1880 roku w Tartu przeprowadził klasyczne badania. Jedna grupa myszy była karmiona naturalnym mlekiem, druga mieszanką podobną do mleka, która zawierała wszystko oprócz witamin. Po pewnym czasie wszystkie myszy z drugiej grupy niezmiennie umierały. W ten sposób N. I. Lunin wykazał: w naturalnym mleku znajdują się substancje, które zapewniają życie zwierzętom. Substancje te okazały się witaminami.

Współczesna witaminologia przeszła długą drogę. Stało się wiadome, że witaminy nie tylko normalizują przemianę materii, ale także zwiększają aktywność życiową organizmu, pobudzają zdolność do pracy, zwłaszcza mózgu, zwiększają odporność organizmu na choroby, działanie zimna i innych niekorzystnych czynników.

Tak więc dzieci potrzebują witamin do pełnego rozwoju. Normy witamin dla ciało dziecka znacznie mniej niż dla dorosłych. Należy to wziąć pod uwagę przy wyborze kompleksu witamin dla dziecka, a także przy komponowaniu menu dla dzieci.

Dzieciom trudno jest wytłumaczyć złożoność urządzenia Ludzkie ciało oraz procesy pozyskiwania składników odżywczych z pożywienia. Łatwiej to zrobić w zabawny sposób wiersze o witaminach i ich korzyść. Wprowadzą dzieci w pojęcie „witamin”, a także pomogą je odróżnić produkty zawierające witaminy.

W ogrodzie dla Poliny
Nadchodzą witaminy.
Tutaj wiszą na każdej gałęzi
Kolorowe pigułki:
Jasnoczerwony - malinowy,
Czerwonawy - jarzębina;
Niebieski - groszek irgi,
Tak, kolczyki porzeczki -
Szkarłatny, błyszczący.
Spróbuj naprawdę!
(E. Bratukhina)

Andryushka ma pomarańcze.
Pavlushka ma winogrona.
A Masza ma mandarynki.
Każdy owoc jest bardzo szczęśliwy!
witaminy, witaminy
Bardzo ważne dla dzieci.
Gleb je banany, Nina je.
A Seryozhenka to granat.
(S. Łosiewa)

Kim są witaminy?

Kim są witaminy?
Dlaczego przebili łuk,
W mleku i mandarynkach,
W czarnym chlebie, w marchewce, w morelach?
Pozwól mi się im przyjrzeć,
Przez okulary dziadka -
Kim oni są? Motyle? muszki?
Mały człowiek? Pająki?
Może w pieprzu i pietruszce,
niewidoczne dla oka,
Bardzo małe pistolety
Ogień na bakteriach?
Jeśli tak, to witaminy
potrzebuję na pewno -
Zjedz mandarynki na popołudniową przekąskę,
Będę pić mleko w nocy!
(S. Łosiewa)

U małej córeczki
Szkarłatne policzki.
Bo witaminy
Na co dzień w menu Iriny.
Sok w szklance i kompot
Córka pije regularnie.
Irina na twarzy
Witaminy A, B, C.

(L.Bogdan)

W bananie i jogurcie
W garści malin
Cudownie wszędzie
Są witaminy.
Chronią nas
Od jakiejkolwiek choroby.
Im więcej ich w pożywieniu,
Jedzenie jest zdrowsze.
(A.Gryszyn)

Dużo witamin
Jest w szafie cioci Niny.
Wybierz jak w oknie
W sklepie z witaminami.
Oprócz jabłek jest dżem,
Ciasteczka witaminowe!
Maliny w misce
(mają też witaminy!)
Na gałęzi są winogrona
I bardzo się z nim cieszę
Ale oto nadchodzi ręka
Do witaminy z literą „Ka”.
Bo wszyscy wiedzą
Jedzenie tego jest zawsze dobre.
Ten słodki, kolorowy
Moja cukierkowa witamina!

(N. Tarasow)

Witaminy są dla nas przydatne,
Wiem to na pewno.
Tylko że nie są z pigułek
Używam.
Dostaję je z jedzenia
Pyszne i zdrowe.
Gdzie się ukrywają?
Bardzo interesujące.
Mama mi tłumaczy
Chowają się wszędzie.
Jesteś z owoców, warzyw,
Zdobądź je szybko.

(O. Kowalczuk)

Przyjaciele Witaminy

Rosnąć i rozwijać się
Musisz dobrze jeść.
Nie nosić na sucho
Witaminy do spożycia!
Ser na śniadanie, które musisz zjeść -
Ładunek witaminy A!
Kanapka z masłem -
B1 dostajemy od razu.
Musimy pić mleko
Zaprzyjaźnij się z witaminami!
Mięso, ryby i jajka
Jedzmy koniecznie!
I będziemy gryźć orzechy,
Abyśmy zaopatrzyli się w białko!
Dzieci będą się rozwijać
Jeśli dobrze jesz!

Jem dużo witamin
Wzmacniam dyscyplinę.
chcę być zdrowy
Aby służyć Ojczyźnie.
Nie możemy kupić zdrowia
Wszyscy muszą za nim podążać.
Lepiej z wczesne lata zaczynać,
Nie trać ani minuty.

***
W życiu potrzebujemy
Dużo witamin
Nie licz teraz wszystkich.
Musimy jeść więcej
Mięso, warzywa i owoce -
Naturalne produkty,
Ale frytki, zawsze wiadomo
To jest złe jedzenie.

Rośnij z ciocią Ziną
Żywe witaminy.
Różne witaminy:
Zielony i czerwony.
Wszystkie, od „A” do „U”,
W ogrodzie na widoku.
Wszystko, jak Słońce, jest konieczne,
Piękny i przyjazny.
Wiszący groszek w ogrodzie
Smaczniejsze niż czekoladki.
marchew i seler,
Co może być ważniejszego?
witaminy najwyższa klasa,
Nie hacjenda, ale kurort.
Żywe witaminy
Rośnij z ciocią Ziną,
Mamy je na imieniny
Mam dwa kosze!

(N.Anishina)

Być silnym, zręcznym,
zdrowy, wesoły
Nie jedz chipsów
i pić coca-colę.
Zjedz jabłko, śliwkę,
cytryna, pomarańcze -
W owocach i jagodach
mieć witaminy.
Z katarem możemy sobie poradzić
grypa, ból gardła
Chipsy nie pomagają
i te witaminy
Co jest w jagodach, owocach
żyć w warzywach
W serach, twarogu,
w mleku i barszczu...
Każdy lubi soczyste
dojrzała gruszka,
truskawki, jagody,
jedz porzeczki...
W różnych produktach -
od ryb po maliny,
Niezbędny do życia
mieć witaminy.
Nazywają się: K; MI; D; A; W; Z,
Zawarte - w zieleni,
w zbożach, w jajach...
Bardzo ważne jest to, co pijemy
i co jemy.
Nas słońce
jest również potrzebny.
Być dobrym
zęby i wzrok
Więc te włosy, skóra
była ucztą dla oczu
To musi być nasze jedzenie
urozmaicony.
Zielony kolor
zarówno żółty jak i czerwony...
Z gorzkiej cebuli -
do słodkich malin...
A wraz z jedzeniem otrzymamy
wszyscy jesteśmy witaminami
Są po prostu nieskończone
nie można zwiększyć.
Dlatego potrzebujesz siebie
limit:
Jeśli zjesz więcej niż jedną pomarańczę -
dwadzieścia pięć,
Może być konieczne
zadzwon do doktora.

(G. Szestakowa)

Witaminy to cenne substancje
Nigdzie bez nich nie jesteśmy.
Być zdrowym, silnym, silnym,
Musisz zaprzyjaźnić się z witaminami.

Witamin jest bardzo dużo – nie sposób ich wszystkich zliczyć,
Ale najważniejsze z nich to.
Bez nich organizm nie może istnieć,
Ucz się, pracuj, odpoczywaj.

Witamina C – kwas askorbinowy,
Korzyści dla organizmu są ogromne.
Wzmacnia odporność
Choroba odpędza.

Witamina C występuje w owocach
Występuje również w wielu warzywach.
Dzika róża, słodka papryka, czarna porzeczka -
główne źródła,
A także rokitnik, jabłka i cytryny.

Do widzenia potrzebna jest witamina A
Dla normalnego stanu organizmu.
Sporo go w rybach i owocach morza,
A także w kolorze czerwonym, pomarańczowym,
Warzywa i owoce.
W marchwi, dyni, pomidorach,
Pietruszka, pieprz, morele.

witamina B1 – tiamina,
Taki pomocny pan.
Wzmacnia układ pokarmowy i nerwowy,
Pamięć jest doskonała.
Dużo tego w kaszy gryczanej, ziemniakach i fasoli,
W orzechach włoskich, ryżu, warzywach.

Witamina B2 jest potrzebna oczom,
Wątroba, skóra, układ nerwowy.
Poprawia kondycję paznokci, włosów,
Tkanki odnawiają się i rosną.
Występuje w jajach
Czerwona ryba, mleko,
Mięso, ser, pieczarki,
Zielone liściaste warzywa.

Witamina B6 to cenna substancja,
Ma dobry wpływ na wszystkie procesy.
Zmiany zachodzą we krwi, wątrobie, nerwach,
Korzystnie działa witamina B6.
Jedz porzeczki, fasolę, szpinak,
Banany, mięso, ryby i jajka.
I nic ci nie zaszkodzi.

Witamina B9 – kwas foliowy,
Niezbędny do prawidłowej hematopoezy i wzrostu.
Ta witamina poprawia apetyt,
Zapewnia zdrowy wygląd.
Występuje w zielonych warzywach
Kalafior, marchew, fasola.

Witamina B12 na każdą pogodę,
Aktywuje metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów.
B12 – witamina wzrostu,
Używając go, szybko dorastasz.
Występuje w produktach
Mięso, ryby, sery, jajka i owoce morza.

Witamina D wzmacnia zęby, kości,
Odpędza od nas wszelkie nieszczęścia.
Jedz ryby, jajka i kawior.
Ustaw swoje ciało na dobre.

Witamina E wzmacnia nasz organizm,
Chroni przed chorobami i innymi kataklizmami.
Spowalnia proces starzenia,
Zapobiega rozwojowi chorób serca.
Jedz mięso, jajka, mleko, orzechy,
Zieloni, wiśnie, fasola i zboża.

Witamin jest dużo więcej
Uzupełnij nimi ciało ściśle.
Wtedy nie będziesz chorować
Będziesz się dobrze bawić i śpiewać piosenki.

(L. Pietrowa)

witaminy wzrostu

Kto szanuje rzodkiewkę?
Kto kocha rzodkiewki.
Rośnie bardzo szybko! -
Biegnij do ogrodu
Są duże miski
Zrywaliśmy rzodkiewki.
Uderzy w ząb
Słychać tylko: CRUNCH, CRUNCH!
I dorastać każdego dnia
rośniemy! ROSNĄĆ! ROSNĄĆ!
Czy chcesz dorosnąć? Więc to proste! Witaminy jedzą wzrost!

Za oknem wiosna, a my jesteśmy zmęczeni.
Ale dlaczego, co się z nami dzieje?
Strumienie płyną, a ostatni śnieg topnieje,
I znowu czegoś nam brakuje.

Zbiór

Aby nie zachorować zimą -
Witaminy trzeba jeść!
Nie sople lodu i nie śnieg,
Lepsze niż obiad mamy!
Mama wie dlaczego
Uwielbiamy pyszne jedzenie
Nie potrzebujemy choroby
Bo w nosie…..

Wkrótce wkrótce Nowy Rok:
Co on nam przynosi w torbie?
Pyszne nowe zbiory
Apetyczny bochenek:
kosz jagodowy,
Trochę owoców
Trochę warzyw
Aby dziecko rosło!

Witaminy dla zdrowia

Aby nie zachorować zimą - trzeba jeść witaminy!
Jest tyle A, B, C, oczywiście E i D,
Wzmocnij swoje ciało i popraw wzrok,
Witamina A pomoże - bez wątpienia
W naszym jedzeniu też jest ich pełno - trzeba jeść śmietanę,
Mleko, jajko są tak potrzebne dzieciom wcześnie rano.
Bogaty w witaminę B produkty chlebowe,
Cóż, C pomoże ci znaleźć warzywa i owoce.
A żeby przyszedł D, przyjacielu, jesz ser i twarożek.
Więc E spieszy z pomocą - zablokuj drogę do chorób,
Jesz orzechy, warzywa, ciało do ochrony.
Ratują przed chorobami i nie da się bez nich żyć,
W końcu witaminy to siła, to niezawodni przyjaciele!

Chyba trzeba brać witaminy.
Nie tylko pomarańcze, mandarynki,
Ale także marchew, buraki i kapusta,
Wtedy nie będziemy już tak smutni.

Dorosnąć - zdrowo, pięknie!
Musimy zaprzyjaźnić się z witaminami.
Jest ich bardzo dużo - cały alfabet!
A każda witamina ma swój własny dźwięk.

"A" - służy do świecenia naszych oczu,
„B” – będziemy mieli mocne nerwy,
„C” – dobre dla zębów i kości
Mogą nawet leczyć gości.

„D” - jak promień wiosennego słońca
Dobry nastrój da.
Wesołe serce i nie nudzić się,
Potrzebujemy „R” - jest w zielonej herbacie.

Nie można zostawić w tyle
Wspaniała witamina o nazwie „E”.
Zabawne, ale ważne dla pięknej skóry
Jest też w oleju i rokitniku.

Jest też wapń, magnez, jod, żelazo,
Wszystko to jest bardzo potrzebne i przydatne,
Nie jestem w stanie zliczyć wszystkich witamin
Cóż, nadszedł czas, abym poszedł do domu, a ty graj!

Małe jak cząsteczki kurzu
Na świecie są witaminy.
Dorośli i dzieci wiedzą
Jak potrzebne są te maleństwa.

Każdy musi pokochać produkty.
Mięso, warzywa i owoce.
Mają dużo witamin
Ich liczba jest niezliczona.

W twarogu i mleku
W kiełbasie lub mące,
W serze jest dużo witamin,
W wiśniach, jabłkach, figach.

Jest w skondensowanym mleku i gulaszu,
Dużo smażonej wątroby.
W żurawinach, jeżynach, śliwkach,
W gruszce, melonie i oliwce.

W rybach, maśle i śmietanie,
W kukurydzy, rzodkiewce, semolinie.
Witaminy w jogurcie
W kaszy gryczanej, zdrowa owsianka.

W soku, sfermentowanym pieczonym mleku, kefirze,
W marmoladzie i lodach.
W szprotach, jajach i ryżu,
W chlebie, herbacie, orzeszkach ziemnych.

Nie jesteśmy w stanie wszystkiego policzyć
Witaminy są wszędzie.
To przydatni przyjaciele!
Ich wielka rodzina

Pomoże nam stać się silniejszymi.
Musimy wiedzieć o nich wszystko.
Zacznijmy od witaminy A
I wszystkiego się o tym dowiadujemy.

Jest przydatny w przypadku zapalenia żołądka
I z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego,
Na choroby skóry
Wizja pomoże przywrócić

Ważny w opóźnieniu wzrostu.
Co łatwo zapamiętać!
Muszę zjeść wątrobę z dorsza
Dorośli i dzieci.

Olej z ryb jest naturalny
Witamina - idealna.
Istnieje grupa witamin,
Możemy je policzyć.

Na przykład B1
Bardzo ważna witamina!
Ma wrzód trawienny
Bardzo potrzebne i pomocne.

Leczy wątrobę, cukrzycę
I nie ma nic lepszego dla serca!
Możesz dodać do swojej diety
Wszystko z suchymi drożdżami.

Jest też witamina B2.
Każdy tego potrzebuje i zawsze!
Normalizuje wymianę
Węglowodany i tłuszcze.

Zapalenie wątroby, rany, wrzody
On jest zawsze gotowy do pomocy.
Pyszna wątróbka wieprzowa.
Kotlet ci pomoże.

Witamina jest taka ważna
W nerkach gotowanej wołowiny.
A B3 może się wzmocnić
efekt leczniczy,

To pomoże ciału
I dawaj dobre rady.
Wykazuje troskę
Poprawia tylko wydajność

cały układ krwionośny,
Leczy, jeśli są problemy
Serce, mózg,
Funkcje krwioobiegu.

I taka witamina
Dużo makreli, sardynek.
I orzeszki ziemne i pszenica
Przydatny w diecie

A co do witaminy B5
Musimy wiedzieć!
Możesz wymieniać wiele!
Pomaga przy oparzeniach

Wrzody, z zapaleniem wielonerwowym,
Na egzemę, zapalenie skóry
I z astmą oskrzelową,
Jeśli w żołądku występuje wrzód.

Często używany,
Dostępne w tabletkach.
Witamina jest dobra
Nazywa się B6!

Tętno zwalnia
Żółć w wątrobie oddziela się
I prowadzi do poprawy.
funkcja krążenia.

Jest w sardynkach i ostrobokach,
Gotowane, wędzone,
Są makrele, śledzie
Ta witamina B6.

wyznaczyć B12,
Jeśli wątroba się pompuje.
Witamina będzie szczęśliwa
Aparat krwiotwórczy.

On ci pomoże z problemem
Jeśli istnieje system w układzie nerwowym.
Jedzenie nie pójdzie na marne
Wątróbka, mięso, szproty w oleju,

Pij mleko w proszku
I kocham szwajcarski ser.
C- i łatwiejsza asskarbinka,
Mała witamina!

Wystrasz się poważnie
Jej beri-beri.
Słodka papryka, którą jemy
Więc pokonamy wirusa!

Żuć porzeczki, pietruszkę
I wypij kubek dzikiej róży!
Zimno nie będzie straszne,
Statki staną się mocne

Wirusy są odporne
Ciało spróbuje!
doskonała witamina U,
Cała uwaga na niego!

Kogo boli brzuch
rozwija się skleroza.
Jeśli funkcja cierpi
Gruczoły trawienne.

Tutaj potrzebny jest sok z kapusty,
Świeża pęczek pietruszki
I buraczek,
Zawsze gotowy do pomocy.

Witamina D jest bardzo silna
Kość naprawi komórki.
Pomaga przy złamaniach
I choroby skóry.

Z krzywicą, tylko klasa!
Leczy osoby z łuszczycą.
Ludzie na całym świecie wiedzą
Korzyść, poczucie oleju z ryb.

Można oferować nie na próżno
Zjedz wędzonego węgorza.
W witaminie jest w rodzinie
Witamina E.

Występuje w soi
Dużo go jest w olejkach,
W kukurydzy, słonecznie,
W soi, słoneczniku.

Rozszerza naczynia krwionośne
Poprawia odżywienie mięśni
Przydatny przy nerwicach
Leczy choroby skóry.

Witamina pomoże K,
Jeśli niedobór białka.
Zatrzymaj się bez wątpienia
Jeśli występuje krwawienie.

Potrzebujesz szpinaku tutaj
Jest bogaty w witaminę K.
I cała kapusta, dowolna
I surowe, gotowane,

Kiszona kapusta, aw barszczu,
A w zielonym pyszny kapuśniak.
Witaminy znajdują się w żywności
W mięsie, warzywach i owocach.

Ale to nie zawsze pomoże.
Kompletne jedzenie.
I zebrali się naukowcy
Bardzo się staraliśmy,

I stworzyli narkotyki
I mają bogaty skład.
Kwasy syntetyczne
I chemiczne skały.

Dostałem witaminy
Niezbędny dla ludzi.
Dostępne w tabletkach
Dla dzieci dostępne są również pipety.

W proszkach i kapsułkach
W fiolkach, ampułkach.
Witaminy już są
W słodyczach, w małych tabletkach.

Ale każdy powinien wiedzieć:
należy ściśle przestrzegać
I zrobić lekarstwo
Tylko po wcześniejszym umówieniu się.
(E. Tichonowa)

Można też oglądać z dziećmi kreskówka Smeshariki. Kod PIN „Odżywianie korekcyjne”. Seria opowiada o znaczeniu witamin w naszej diecie. Krosh, Jeż i Barash postanawiają przechytrzyć żelazną nianię i jeść potrawy, których nie mogą znieść. Ale tajemnica zawsze staje się jasna. Mądry Sovunya podpowie naszym przyjaciołom, jakie witaminy są potrzebne do czego i co się stanie, jeśli zostaną wykluczeni z diety.

Budowa budynku zaczyna się od fundamentu. Jeśli fundament jest zły, nic nie uratuje domu przed szybkim zniszczeniem. Podobnie zdrowie ludzkie. Jeśli od dzieciństwa położono mocny fundament, osoba będzie „skrzypiać” przez całe swoje długie lub krótkie życie.

Ludzkie ciało, zwłaszcza w dzieciństwie, jest bardzo wrażliwe na wszelkie naruszenia. zasady higieny odżywianie. Naruszenia te nie zawsze od razu wpływają na stan zdrowia, często ich szkodliwe skutki odbijają się później. O zdrowym odżywianiu mówią nie tylko lekarze, dietetycy, ale także zwykli ludzie. Więc, rosyjskie przysłowia Czytać:

Czym jest jedzenie i picie, takie jest życie.
Żołądek jest mocniejszy, a serce lżejsze.
Słowików nie karmi się bajkami.
Na pusty żołądek i piosenka nie jest śpiewana.
Nie nasycisz się jedną jagodą.
Każdy potrzebuje zarówno obiadu, jak i kolacji.
Kłopoty to kłopoty, a jedzenie to jedzenie.
Nie ma znaczenia, że ​​jedzenie jest złe, ale problem jest wtedy, gdy go nie ma.
Co wkładasz do kociołka, to wyciągasz.
Ulica jest czerwona od domów, a stół od ciast.
Nie ma lepszego dzielenia się niż obfite jedzenie.

Kto nie pali i nie pije ten chroni zdrowie.
Zdrowie jest blisko: poszukaj go w misce.
Apetyt ucieka od chorych i toczy się ku zdrowym.
Trzymaj zimną głowę, głodny brzuch i ciepłe stopy - będziesz żył sto lat na ziemi.
Im więcej żujesz, tym dłużej żyjesz.
Czystość jest kluczem do zdrowia.
Zdrowe jest świetne.
Cebula leczy siedem dolegliwości. Łuk od siedmiu dolegliwości.
Chrzan i rzodkiewka, cebula i kapusta - nie będą dozwolone.
Jedz do połowy, pij do połowy pijany (nie pij do połowy pijany), będziesz żył pełnią wieku.
Gdzie są uczty i herbatki, tam są choroby.
Połóż się po obiedzie, pospaceruj po obiedzie!
Utrzymuj zimną głowę, głodny brzuch i ciepłe stopy!
Chory - uzdrawiaj, a zdrowy - strzeż się.
Zdrowy w jedzeniu, ale słaby w pracy.
Dla zdrowej osoby każde jedzenie jest smaczne.
Zdrowy sen lepsze niż dobry obiad.
Zaczynasz cenić swoje zdrowie, kiedy je tracisz.
Zdrowie przychodzi w ciągu dni i odchodzi w ciągu godzin.
Będziesz zdrowy, dostaniesz wszystko.
Tytusie, idź młócić! - Boli mnie brzuch. - Cycek, idź zjeść galaretkę! „Gdzie jest moja duża łyżka?”
Zjedz cebulę, idź do łaźni, natrzyj się chrzanem i wypij kwas chlebowy.
Chory nie lubi miodu, zdrowy zjada kamień.
To, co dostaje się do ust, jest przydatne.

Siedzenie przy stole jest jak w raju.
Gdzie kapuśniak, szukaj nas tutaj.
Shchi i owsianka to nasze jedzenie.
Zjedz owsiankę - zęby nie są potrzebne.
Nie zepsujesz owsianki masłem.
Kissel nie uszkadza zębów.
Bez soli - co jest bez woli: nie przeżyjesz życia.
Maślana krowo, jedz na zdrowie!
Gdzie są naleśniki, tam jesteśmy my; gdzie jest owsianka z masłem, tam jest nasze miejsce.
Apetyt przychodzi wraz z jedzeniem.
Kiedy jem, jestem głuchy i niemy.
Nie będziesz miał dość długich przemówień.
W pracy „och”, ale je za trzy.
Nie można zepsuć pierogów kwaśną śmietaną.
Kto żuje, tak żyje.
Napij się herbaty - zapomnisz o tęsknocie.
Nie brakuje nam herbaty, pijemy po trzy filiżanki.
Słodki napój - żyj szczęśliwie.
I nadchodzi dobre jedzenie.
Im więcej jesz, tym więcej chcesz.

Każdy nosi usta, w których woda jest czysta.
Pij wodę, woda nie zamąci umysłu.
Odwróć się, po prostu odwróć się.
Dopóki jest chleb i woda, wszystko nie jest problemem.
Czysta woda kłopot dla chorych.
Chleb nasyci się, woda napije się,
Gorąca woda nie męczy umysłu.
Zagotuj wodę - woda będzie.
Co za kłopot, jeśli woda jest pijana.

Wypiłem wódkę i nabyłem konsumpcję.
Wódka nie leczy, ale kaleczy.
Wódka psuje wszystko oprócz potraw.

Jedz płatki owsiane zamiast pierników.
Świerk, sosna - to samo drewno opałowe; naleśniki, naleśniki - to samo jedzenie.
Chleb i woda zdrowa żywność.
Kto żuje, tak żyje.
Co dają, to jedzą.
Pomaluj gościa na miód i napij się za niego wody.
Rozchorowałem się do tego stopnia, że ​​byłem niezdrowy.
Smakołyk raczej w ustach.
Niedźwiedź ma dziewięć piosenek, a wszystko o miodzie.

Pracujesz do upadłego i jesz polowanie.
Nie będziesz jadł przez stulecie.
Jeśli nie jesz, pchła nie skoczy.
Nie karm mnie tym, czego nie jem!
Nie ma znaczenia, że ​​jedzenie jest złe, ale problem jest wtedy, gdy go nie ma.
Jest wiele - nie wielki zaszczyt, nie wspaniale się stać - i nie jeść przed snem.
Czym jest jedzenie i picie, takie jest życie.
Człowiek nie może żyć bez jedzenia: dopóki jesz, żyjesz.
Młyn mocny jest wodą, a człowiek mocnym pokarmem.
Nie jedz odpowiednio - będziesz wilkiem.
To, co jemy, spływa potem po kołnierzu.
Zjadłem kawałek wielkości ptasiego palca.
On tak je, prawie połyka język.
Nie jeść lżej, ale jeść mocniej.

Warga nie jest głupia, język nie jest szpatułką, wie, co jest gorzkie, a co słodkie.
Najedzony liczy gwiazdy na niebie, a głodny myśli o chlebie.
Głodówka to nie ciocia, nie postawi piłki.
Głód nie jest twoim bratem.
Jeśli są głodni, zjedzą coś zimnego.
Pij, jedz, a potem pytaj.
Złość się, złość się i usiądź przy stole.
Jakie jedzenie, takie spacery.

I rolki nadchodzą.
Chleb na stole - więc stół to tron, a nie kawałek chleba, więc tron ​​to deska.
Krawędź chleba to raj pod drzewem, ale nie kawałek chleba, a tęsknota na talerzu.
Gdy jest brzeg chleba, tak i raj pod świerkiem.
Obiad jest zły, jeśli nie ma chleba.
Krowa na podwórku - żarcie na stole.
Krowa jest na podwórku, a woda jest na stole.
Co jest w piekarniku, wszystko na stole to miecze.
Nie rezygnuj z chleba i soli.
Kiedy jem, jestem głuchy i niemy.
Zjedz dzisiaj i zostaw na jutro.
Słońce świeci na jodły, ale jeszcze nie jedliśmy.
Jest - nie rodzić, możesz poczekać.
Dobry krok po kroku, słodki nie do sytości.
Owsianka jest słodka, ale mahotka jest mała.
Dobra owsianka, ale mała filiżanka.
Nie otwieraj ust na cudzy bochenek, ale wstań wcześnie i pospiesz się ze swoim.
Twój własny chleb jest bogatszy.
Jedz placki i dbaj o chleb przed sobą.

Gotowali dla trzech osób - a czwarta jest pełna.
Nie jem surowego, nie chcę smażonego jedzenia, nie znoszę gotowanego jedzenia.
Nie jadłem - nie mogłem, ale jadłem - bez nóg.
Nie łamać bochenka, ale kroić i jeść nożem.
Jedz - nie kapać, weź łyżkę i zjedz trochę.
Deptać stopami chleb - ludzie będą głodować.
Określony kawałek nie pasuje do ust.
Cóż, obiad: jeden zjada, a dwa upadają.
Widzieli oczy, które kupili, nawet pękali i jedli.
Taniej jest cię pochować niż nakarmić.
Bez naleśnika - nie karnawał, bez placka - nie imieniny.
Je i pije - i śpiewa.
Na pusty żołądek i piosenka nie jest śpiewana.
Nie da się zrobić chleba z samej mąki.
Przydatne jest wszystko, co wpadło do ust.
Głód jest najlepszą przyprawą.
Bez soli, bez chleba, cienka rozmowa.
Bez soli, bez chleba, pół posiłku.
Słowików nie karmi się bajkami.

Owsianka jest gęsta, ale miska jest pusta.
Shchi to lulek, bez owsianki - to obiad dla dziewczyny.
W ustach nie było makowej rosy.
Baba ugotowała galaretkę dla dziadka na obiad.
Kto ma miód, ten cały rok jest słodki.
Kto ma miód i masło, ma wakacje.
Ten pieczony-gotowany nie trwa długo, usiedli i zjedli - i to wszystko.
Chleb żytni kalachu dziadek.
Shchi i owsianka to nasze jedzenie.
Bez kapusty i kapuśniak nie jest gęsty.
Mądrość jest w kapuśniaku, cała siła jest w kapuście.
Schey jadł - jakby zakładał futro.
Ryba jest mała, ale ucho jest słodkie. Opcja: Ryba jest mała, ale uchowiec jest słodki.
I kościste kryzy - tak, ucho z kryzy jest takie dobre.
Ziarno za ziarnem goni się z maczugą.
Jeden rosół, zjemy i znowu doładujemy.
Kulesz, Kulesz! ukoj moje serce.

Po prostu, bez kokardy, na chłopskiej dłoni.
Nie jedz chleba, nie patrz na zmiany.
Z miodem i dłutem połkniesz.
Zjedz łykowe buty swojej babci z masłem i kwaśną śmietaną.
Z masłem i jagnięciną pojawi się podeszwa.
Grzyby są dobre z masłem i kwaśną śmietaną.

Woda obmyje, chleb nasyci.
Niewielki kawałek - placek, ale za to wiele kłopotów.
Ziemniaki ratują chleb.
Nie ma nic słonego do pocałunku z brzydką.
Picie herbaty to nie rąbanie drewna.
Masło nie zepsuje owsianki.
Wzywa kapustę z dobrego jedzenia.
I nadchodzi dobre jedzenie.
Ogórek nie jest lokatorem w żołądku.

Chleb jest głową wszystkiego.
Bez chleba nie będziesz pełny.
Nie da się zrobić chleba z samej mąki.
Nie samym chlebem żyje człowiek.
Dopóki jest chleb i woda, wszystko nie jest problemem.
Chleb - ojciec, woda - matka.
Chleb w człowieku to wojownik.
Chleb odżywia, woda odżywia.
Chleb i woda - dobrze zrobione jedzenie.
Nasz chleb powszedni: nawet czarny, ale smaczny.

Bez soli, bez chleba - pół posiłku.
Bez soli jest bez smaku, ale bez chleba jest nienasycona.
Bez soli stół jest krzywy.
Pije na soli, śpi na chlebie.
Bez względu na to, ile myślisz, nie możesz sobie wyobrazić lepszego chleba i soli.
Chleb i sól - i obiad poszedł.

Zostaniesz przebity bez rozumu, ale nie będziesz żył bez chleba.
Bez chleba wszystko stanie się nudne.
Nie nasycisz się bez chleba i miodu.
Będzie chleb, ale będzie owsianka.
Głodna matka chrzestna ma cały chleb na głowie.
Sól jest dobra, ale jeśli ją przesuniesz, usta ci się podniosą.
W pobliżu znajduje się chleb i myszy.
Ryba to nie chleb, nie będziesz pełny.

O warzywach jest dużo warzyw. przysłowia ludowe i powiedzenia. Mimo to większość zna nie więcej niż dwa tuziny. Czym są przysłowia i powiedzenia, czym się od siebie różnią?

Przysłowie- Jest to krótkie wyrażenie figuratywne o budującym znaczeniu. Przysłowie ma zarówno plan dosłowny, jak i symboliczny (przenośny) lub tylko symboliczny.

Przysłowie- wyrażenie figuratywne, które występuje w mowie dla ocen wyrażających emocje (na przykład: „Mam dość czegoś gorszego niż gorzka rzodkiewka” - wyraz irytacji). To powiedzenie jest często żartobliwe. W przeciwieństwie do przysłowia, przysłowie nie zawiera uogólniającego pouczającego znaczenia.

Przysłowie to zakodowana i sprawdzona przez lata mądrość. A umiejętność zastosowania właściwego przysłowia lub żywego powiedzenia do słowa charakteryzuje prawdziwego konesera tradycji języka rosyjskiego. Ta strona zawiera głównie język rosyjski przysłowia i powiedzenia o warzywach, ale jest też kilka ukraińskich.

Przysłowia i powiedzenia o wszystkich warzywach

Każde warzywo ma swój czas.

Warzywa są dobre w kapuśniaku.

Jeśli nie uprawiasz warzyw, nie ugotujesz kapuśniaku.

Codziennie z warzywami, ale nie codziennie z kapuśniakiem.

Przysłowia i powiedzenia o kapuście

Kapusta nie jest pusta, leci do ust.

Shchi nie jest gruby bez kapusty.

Pusta w jednej kieszeni, kapusta w drugiej.

Kapusta jest lepiej pusta: przynajmniej nie pusta w brzuchu.

Bez podlewania i suszenia kapusty.

Kapusta z krzaka, gęsta, ale bez smaku.

Kapusty nie sieka się językiem.

Nie skazuj Boga na nic, jak na kapustę bez niczego.

Sadź kapustę w czyimś ogrodzie (zajmij się sprawami innych ludzi).

Bez chleba chłop się nie nasyci, kapuśniak nie może żyć bez kapusty.

W osławionej kapuście jest wiele zgniłych głów kapusty.

Koza na skeczu to zły wartownik.

Kapusta uwielbia wodę i dobrą pogodę.

Jedz kapustę, ale nie miel na próżno!

Była też kapusta, ale stała się pusta.

Zjadł kapustę, ale wszystko jest puste w jego brzuchu.

Jebać tak kapustę niż nie jedzenie?

Kozy są pełne, a kapusta nienaruszona.

Poszedłbym do sąsiada po kapustę, ale nie chcą mnie wpuścić na podwórko.

Głowa na ramionach to nie główka kapusty. (przysłowie ludu Komi)

Głowa jest jak kadź, ale umysł nie jest dla główki kapusty.

Po co ogrodzić ogród, jeśli nie sadzi się kapusty?

Głowa ogrodu. (oznacza główkę kapusty, tj. tępy, powolny, niezręczna osoba, razin)

Nie wtykaj nosa w kapustę, gdy tylko ją wpuszczą.

Przysłowia i powiedzenia o cebuli

Nagi, nagi, ale w kapuśniaku jest cebula.

Ktokolwiek zje cebulę, Bóg uratuje go od wiecznych mąk.

U nas - jak w raju: nie można jeść cebuli i jarzębiny.

Obrane jak cebula.

Smutek cebulowy (tj. Pechowy, niezdarny człowiek; klutz).

Róża - żurawina, oczy - cebula.

Chrzan i rzodkiewka, cebula i kapusta - nie pozwolą na odpryski.

Jakby schowany przed łukiem.

Łuk od siedmiu dolegliwości.

Cebula i kąpiel załatwią wszystko.

Łuk jest dobry zarówno do walki, jak i do kapuśniaku.

Przysłowia i powiedzenia o czosnku

Cebula i czosnek to rodzeństwo.

Nie jadłem duszy czosnku, nie śmierdzi.

Nawet jeśli zabierzesz mnie do Mekki, ostrość czosnku nie zniknie. (przysłowie czeczeńskie)

Kto jadł czosnek, powie. (przysłowie krymsko-tatarskie)

Cebula leczy siedem dolegliwości, a czosnek plagi siedmiu dolegliwości.

Jego matka to cebula, ojciec to czosnek, a on sam dorastał z różowym dżemem. (przysłowie tureckie)

Pił mleko i bekał czosnek.

Uczciwy czosnek i cebula.

Przysłowia i powiedzenia o burakach

Czerwona jak burak, jak krew, jak żurawina, jak kwiat maku.

Burak jest czerwony, choć rośnie na czarnej ziemi.

Nie szukaj barszczu bez buraków.

Buraki - czerwona dziewica, ale z zielonym warkoczem, jest królową na stole, przyda się dla zdrowia.

Tam, gdzie nie ma drzew owocowych, burak przejdzie za pomarańczę.

Burak nam się przyda, trzymamy go w rezerwie.

Nie zabił cietrzewia, zjadł buraki.

Buraki to nie maliny moroszki, chociaż są w koszyczku, tylko rosną w ziemi.

Buraczka zmokła na deszczu, dobrze - nie zblakła.

Tam, gdzie są buraki i barszcz, tam nas szukajcie.

Żadnego łososia, więc jedz buraki.

Zamknij się, buraczki, z kapusty gotują kapuśniak.

Obiad bez barszczu to nie obiad, a bez buraków nie ma barszczu.

Buraczana pani nie zbladła ze sobą, leży na grzbiecie, wszędzie patrzy.

Przysłowia i powiedzenia o marchwi

Świnka poszła do ogrodników: na marchewkę, na rzepę, na białą kapustę.

W podziemiu, pod ziemią leży placek z marchewką: chcesz jeść, ale nie chcesz się wspinać.

Położysz się na podłodze, nie zobaczysz marchewki.

Marchewki dodają krwi.

Cebula i marchew, choć z tego samego ogrodu, nie są jednakowo słodkie.

Miłość jest jak marchewka: leży i usycha.

Słodka marchewka, ale w sąsiednim ogródku. (Ukraiński)

Zjedz marchewkę, jeśli nie masz jabłka.

Ta marchewka na czas, będzie dobrze.

Trzymaj ogon marchewką!

Przysłowia i powiedzenia o rzodkiewce

Czosnek i rzodkiewka, i mocno na brzuchu.

Zmęczony, gorszy niż gorzka rzodkiewka.

Chrzan i rzodkiewka, cebula i kapusta - nie pozwolą na odpryski.

W ogonku po rzodkiewce.

Rzadkie zadanie, ale smak marchwi.

Zaczęli świetnie gadać, do diabła, do rzodkiewki, do kiszonej kapusty.

Siedem zmian, a wszystkie jedna rzodkiewka: rzodkiew trójlistna, rzodkiewka w plastrach, rzodkiewka z kwasem chlebowym, rzodkiewka z masłem, rzodkiewka w kawałkach, rzodkiewka w słupkach i cała rzodkiewka.

Nasz wujek ma wszystkie rzodkiewki: triha rzodkiewkę, rzodkiewkę w plasterkach, rzodkiewkę z masłem i rzodkiewkę z kwasem chlebowym.

Znajomość przyjaciela to nie rzodkiewka.

Nie mów wszystkim, że rzodkiewka jest warta swojej ceny!

Rzodkiewka chwaliła się: „Jestem dobra z miodem!”

Przysłowia i powiedzenia o chrzanie

Chrzan i rzodkiewka, cebula i kapusta - nie pozwolą na odpryski.

Przyszła rzodkiewka, tak piekło, tak księga Efraima (świetny post).

Gość do piekła, do rzodkiewki, drogi gościu.

Zmuszę cię do kopania chrzanu pyskiem.

Robak przez siedem lat zimował w chrzanie, ale nie znał jego smaku (ukraiński).

Chrzan rzodkiewkowy nie jest słodszy, węgiel nie jest bielszy niż sadza.

Las świerkowy, las brzozowy, dlaczego nie drewno opałowe? Jebać tak kapustę niż nie jedzenie?

Jedz chrzanowe jedzenie, a będziesz wytrwały.

Nie szczęśliwy do diabła z tarką, ale tańczący na jej bokach.

Zaczęli świetnie gadać, do diabła, do rzodkiewki, do kiszonej kapusty.

Ten sam szczupak, ale pod chrzanem.

Kurwa jest tanio, ale o co w tym chodzi? (Ukraiński.)

Rzodkiewka chrzanowa nie jest słodsza, diabeł nie jest łatwiejszy.

Chrzan i rzepa, a i to rzadkość.

Co do cholery, jaka musztarda - różnica jest niewielka (ukraiński).

Efraim uwielbia chrzan, a Fedka rzodkiewkę.

W obcej krainie i słodko w musztardzie, a w ojczyźnie i chrzanie za lizaka.

Pozdrowienia za pozdrowienia i miłość za miłość, a zazdrosnym - do piekła i pieprzu, a nawet wtedy nie z naszego stołu.

Przysłowia i powiedzenia o ziemniakach

Ziemniaki to frajer dla chleba.

Kop ziemniaki, nie machaj rękami.

Tam, gdzie ziemniaki nie są szanowane, tam dochody są zmniejszone.

Miłość to nie kartofel - nie można jej wyrzucić przez okno.

Miłość to nie ziemniak: nie można jej ugotować w garnku.

Ziemniaki ratują chleb.

Głodny i ziemniaki to przysmak.

Ziemniaki są naszą matką, a chleb żywicielem rodziny.

Ziemniaki - pomoc chlebowa (wsparcie).

Włóż ziemniaki do okroshki, a miłość jest w biznesie.

Naszym pożywieniem są ziemniaki i owsianka.

Nie urodzi się ten ziemniak, który jest leniwy do orki.

Przysłowia i powiedzenia o rzepie

Rzepa jest sprzedawana, a wóz zakryty.

Róża - nawet ta rzepa, nawet posadź marchewkę.

Zetrzyj rzepę, aby dać kapustę!

Zjadłbym rzepę, ale moje zęby są rzadkie.

Rzepa i rzepa nie chwalą się.

Wydaje nam się, że to rzepa za jabłko.

Jest rzepa - mały zaszczyt.

Groszek i rzepa to biznes godny pozazdroszczenia: kto nie pójdzie, porwie.

Tańsza niż rzepa gotowana na parze (czyli bardzo tania).

Nie można uprawiać rzepy bez opieki.

Dobra (dziewczyna), jak umyta rzepa!

Rzepa i groch są zasiane dla złodziei

Brzuch rzepy nie jest mocny.

Świnka poszła do ogrodników: na marchewkę, na rzepę, na białą kapustę.

Rzepa i groch nie znajdują się w pobliżu dróg.

Głodny Fedot i polowanie na rzepę

Łatwiejsze niż gotowana na parze rzepa

Rzepa - mięso, pokroić i zjeść.

Zjedz przynajmniej rzepę zamiast żyta, ale nie trzymaj cudzej

Przysłowia i powiedzenia o Szwedach

Ile brukwi nie rośnie, ale trzeba jeść!

Ludzie z rzepy i brukwi nie chwalą się.

Parry Szwed jest młody, a mózgi są dla dziewcząt-kabestanów!

Uciekłem od kapusty, ale trafiłem na brukiew.

Zjadłem jedną brukiew ze stosu - to łatwiejsze dla klaczy!

Przysłowia i powiedzenia o groszku

Groch i rzepa w polu - wdowa i dziewczyna w ludziach.

Groch i rzepa nie są naleśnikami dla żołądka.

Rodzina i groszek są młócone.

Dziewczyna w domu jest godna pozazdroszczenia, a groszek na polu: kto przechodzi, szczypie.

Odważnym popijać groch, ale nieśmiałym i nie widzieć kapuśniaku.

Swatka, nie swatka, ale nie idź do groszku.

Groch i rzepa to biznes godny pozazdroszczenia: ktokolwiek pójdzie, porwie.

Siorbie groch szydłem i otrząsa się.

Nie przylegają jak groszek do ściany.

Jak groszek pod ścianą.

Gdyby nie szron na grochu, to by go przerósł przez tyn.

Latem nie leżeć pod granicą i nie szczypać groszku. (nie spiesz się, rzeczy nie czekają)

Przysłowia i powiedzenia o fasoli

Nie przechwalaj się, groszku, przed fasolą będziesz pod własnymi stopami.

Fasola to nie grzyby, jeśli nie posiejesz, nie wykiełkują.

Wypatruję czyjegoś nieszczęścia na fasolce, ale nie skupiam się na swoim.

Nie śmiej się, groszku, nie lepsze niż fasola: zmoczysz się i pękniesz.

Ten groszek nie jest lepszy niż grzyby (fasola).

Gdyby tak, gdyby tylko tak, fasola rosła w ustach, nie byłoby ust, ale ogród.

Kiedy prażone ziarna kwitną.

Przysłowia i powiedzenia o tykwach

Kto ma jaki gust: kto kocha melona i kto kocha arbuza.

Dynia wygląda jak arbuz, ale w smaku nie jest do niej podobna.

Przysłowia i powiedzenia o ogórkach

Uwolnij oset maciory - a na świecie nie będzie ogórków.

Dlaczego nie dobrze zrobione, jeśli nos jest z ogórkiem!

Sadzić ogórki w morzu (czyli oszukiwać, przesadzać)

Gdzie są ogórki, tam są pijacy.

Darmowy ogórek jest lepszy niż kupiony melon

Dobra robota, ten ogórek, i ogórek, dobra robota.

Ogórek w wannie i marchewka w ogródku.

Grzyb i ogórek w żołądku nie jest najemcą.

W piwnicy ogórek nie psuje się, ale gnije na słońcu

Szczupak z ogórkami - jedz z kolegami.

Przysłowia i powiedzenia o pieprzu

Serce z pieprzem, dusza z czosnkiem (czyli zły człowiek).

Pozdrowienia za pozdrowienia i miłość za miłość, a zazdrosnym - do piekła i pieprzu, a nawet wtedy nie z naszego stołu.

A bez pieprzu trafi do serca

Pieprz jest mały, ale mocno kłuje. (przysłowie wietnamskie)

Młode papryki palą się silniej. (przysłowie osetyjskie)

Chrzan z pieprzem się połączył.

Przysłowia i powiedzenia o pokrzywie

Nie siedź pod cudzym płotem, ale przynajmniej w pokrzywach, ale pod własnym.

Przebywanie z nim jest jak siedzenie w pokrzywach.

Ziarno pokrzywy zła: nie warzyć z niego piwa!

Gdyby nie szron na pokrzywie, nie byłoby z tym problemu!

Dobra wolność, ale zarośnięta pokrzywami.

Przysłowia i powiedzenia o innych warzywach

Nie ruszaj cudzego szczawiu, ale podnieś swój, ale przenieś go, jak chcesz!

Złe lata, jeśli w żyto jest komosa ryżowa /

Kłopoty na wsi, ponieważ komosa ryżowa jest na stole

PS ze współczesnego folkloru:

Dobrą przekąską jest kapusta kiszona: nie jest wstydem ją kłaść i nie szkoda jej jeść.