Nombre latino: Lecitina
Código ATX: A05BA50
Ingrediente activo: Difícil
fosfolípido, sustancia similar a la vitamina colina
Fabricante: UVIX-PHARM;
Industria farmacéutica (Rusia); Coral-Med (Rusia);
Queisser Pharma GmbH & Co. KG" (Alemania);
Productos farmacéuticos Nittany/Vitaline; NSP (Estados Unidos).
Condiciones de dispensación en farmacia: En el mostrador
Lecitina es un componente de construcción de todas las membranas celulares. Parte de la capa de mielina de las fibras nerviosas. Afecta la velocidad de transmisión de impulsos. Concentrado en el revestimiento del cerebro, hígado, corazón. Es un componente estructural médula espinal. Participa en todos los procesos energéticos. Acompaña reacciones de síntesis y movimiento de lípidos. Convierte colesterol malo en el correcto. El colesterol biodisponible es responsable de la producción de hormonas. Cuando se agotan las reservas de lecitina en el cuerpo, se alteran todas las funciones vitales. Los sistemas nervioso y cardiovascular se ven afectados principalmente. La función hepática está alterada. Los niveles hormonales están alterados.
La lecitina se encuentra en los alimentos cotidianos. Sin embargo, los alimentos ricos en lecitina contienen grandes cantidades de colesterol pesado. Por tanto, para reponer las reservas de lecitina, se recomienda tomar biológicamente. suplemento activo(suplemento dietético). No contiene grasas nocivas y convierte el colesterol que ingresa al cuerpo en una forma fácilmente soluble. La lecitina como fármaco se sintetiza a partir de aceites vegetales, incluido el concentrado de soja o girasol. Los estudios han demostrado qué fosfolípidos se absorben mejor. Hay evidencia de que lecitina vegetal más accesible a la digestión que el animal. La lecitina de soja se utiliza en cosmética como agente nutritivo e hidratante. EN industria alimentaria la lecitina se utiliza como emulsionante. A menudo se producen alergias a productos que contienen aditivos de soja.
Indicaciones de uso
En primer lugar, el medicamento se prescribe como un complejo protector y de apoyo para las enfermedades hepáticas. Pero como la sustancia es parte integrante de la mayoría procesos fisiológicos, el medicamento tiene una extensa lista de indicaciones.
Es recomendable tomar complementos dietéticos cuando:
- Daño hepático orgánico por hepatitis, cirrosis, degeneración grasa, efectos tóxicos del alcohol, drogas, sustancias tóxicas.
- Aumentó excitabilidad nerviosa, insomnio, depresión, fatiga, disminución de la concentración, deterioro de la memoria, alteración de la actividad cerebral
- Situaciones estresantes y experimentar las consecuencias del estrés.
- Trastornos cardíacos: arritmia, hipertensión, enfermedad de las arterias coronarias, miocardiopatía, insuficiencia cardíaca.
- Enfermedades vasculares, CIV, nivel elevado colesterol, aterosclerosis
- Enfermedades asociadas con la alteración del tracto gastrointestinal.
- Enfermedades de la vesícula biliar y los riñones.
- Enfermedades crónicas de la piel asociadas con trastornos del metabolismo de los lípidos, como la psoriasis.
- enfermedad periodontal
- Trastornos reproductivos
- Inmunidad debilitada en niños y adultos.
- Alcoholismo y adicción a la nicotina.
Si está indicado, la lecitina puede usarse como suplemento dietético o incluirse en un complejo. terapia curativa en combinación con medicamentos.
Composición de la droga
La presencia de componentes incluidos en los suplementos dietéticos depende de la forma de liberación y del fabricante. como principal sustancia activa Se utiliza lecitina (soja o girasol). Además, se utilizan: gelatina, aromatizantes, aceites vegetales, vitaminas.
Una cápsula de Nuestra Lecitina está compuesta en un 98% por un complejo de fosfolípidos obtenidos de las semillas de girasol. La composición incluye: fosfatidilcolina, fosfatidilserina, fosfatidilinositol, ácidos poliinsaturados esenciales (linoleico, linolénico, oleico), provitamina A. La cápsula está cubierta con una cubierta de gelatina.
Lecitina Ka es un concentrado de soja con la adición de vitamina C, que aumenta la digestibilidad de los fosfolípidos. Como excipientes Lecitina Ka utiliza azúcar, aroma de naranja y compuestos de calcio.
Las cápsulas de Doppelhertz están recubiertas con una película de gelatina. Contiene 1200 mg de concentrado de fosfolípidos. Como excipientes se incluyen aceite de girasol y el agente retenedor de humedad glicerol (E422).
Suplemento dietético de NSP - lecitina de soja, que contiene 520 mg de ingrediente activo. Una cápsula de Lecitina NSP contiene hasta un 97% de ingrediente activo concentrado y altamente purificado.
Propiedades medicinales
Las propiedades terapéuticas del fármaco se basan en la participación del complejo de fosfolípidos en todos los procesos biológicos vitales que ocurren en el cuerpo.
Posibles efectos de la lecitina:
- La droga fortalece el sistema nervioso. Reduce la tensión. Lecitina - componente estructural Vainas aislantes de fibras nerviosas y membranas de células nerviosas. Con la edad, las reservas de la sustancia se agotan, lo que conduce a la destrucción de los canales. regulación nerviosa. Los fosfolípidos se consumen durante la restauración de la estructura celular y la membrana aislante de las fibras. reacción química un componente del complejo de lecitina de fosfatidilcolina con vitamina B5 (ácido pantoténico) forma acetilcolina, sustancia responsable de la transmisión de los impulsos nerviosos. Como resultado de tomar el medicamento, se restablecen las conexiones rotas, se activa la actividad cerebral y la memoria y la reacción comienzan a funcionar mejor.
- La lecitina participa en la restauración de los hepatocitos (células del hígado). Organiza adecuadamente el metabolismo de las grasas. Restaura la membrana lipídica dañada de las membranas. Promueve la eliminación exceso de grasa del hígado, su posterior transformación en una forma fácilmente digerible. Restaurar la función hepática activa los procesos de reciclaje de sustancias nocivas.
- La lecitina actúa como emulsionante de la bilis. Proporciona su corriente normal, reduce la viscosidad. Previene la formación de depósitos en las paredes de las vías biliares. Previene la colelitiasis.
- El suplemento dietético facilita la absorción de las vitaminas liposolubles A, D, E y K que ingresan a la sangre. Los fosfolípidos emulsionan la sangre, convirtiéndola en una sustancia homogénea en la que los nutrientes se disuelven mejor.
- La colina y el inositol, que forman parte de la lecitina, convierten el colesterol en una forma útil. Los fosfolípidos afectan la capacidad de las moléculas de lípidos para unirse. Bajo su influencia, el colesterol forma un complejo de 4 moléculas que se mueve fácilmente a través del sistema capilar sin adherirse a las paredes de los vasos sanguíneos y sin formar placas. Tomar el medicamento es una medida preventiva contra la aterosclerosis.
- Aumenta la resistencia del músculo cardíaco. Participa en el proceso de formación de energía y L-caratinina, aminoácido responsable de la flexibilidad, elasticidad y rendimiento muscular.
- Normaliza el funcionamiento del sistema reproductivo. Previene la ocurrencia enfermedades oncológicas. La colina y el inositol contenidos en la lecitina disuelven el colesterol, que, a su vez, es responsable de la producción de hormonas sexuales. En presencia de lecitina, el estradiol se transforma en estriol, una forma menos oncogénica.
- La lecitina participa indirectamente en el proceso de saturación de la sangre con oxígeno. Se consume durante la formación del surfactante, que envuelve los alvéolos pulmonares y previene su colapso. nivel normal la lecitina proporciona trabajo productivo pulmones.
- Los fosfolípidos participan en la síntesis de insulina y previenen el desarrollo de diabetes mellitus.
- La lecitina durante el embarazo se consume como material de construcción para la formación. sistema nervioso y el cerebro fetal. El nivel normal de lecitina en el cuerpo de la futura madre ayuda a reducir la gravedad de dolor en músculos y articulaciones que experimentan carga más pesada durante el embarazo. Los fosfolípidos activan los procesos de regeneración, por lo que tomar el medicamento permite a la mujer mantener sana su piel, cabello, dientes y uñas.
- Los síntomas de psoriasis y neurodermatitis aparecen en el contexto de trastornos del metabolismo de los lípidos. Al restaurar la capacidad del hígado para descomponer y absorber grasas, el fármaco reduce la gravedad de los síntomas.
- El fósforo contenido en el complejo de lecitina mantiene el estado saludable del periodonto (el conjunto de tejidos que rodean y sostienen el diente).
- Acetilcolina, formada por la interacción de fosfatidilcolina y ácido pantoténico, actúa sobre los mismos receptores que la nicotina, actuando como un sustituto natural. Tomar el medicamento ayuda a superar la adicción al tabaquismo.
El precio medio por paquete es de 80 rublos.
Los preparados a base de lecitina se pueden tomar tanto en presencia de enfermedades como como medida preventiva.
Formularios de liberación
Nuestra lecitina se produce en cápsulas, envasadas en frascos de plástico de 30, 90, 150 unidades.
La forma en polvo de Lecitina Nash se envasa en frascos de plastico 120 gramos cada uno
Costo aproximado: 1.750 rublos.
Soy Lecithin Ka está disponible en forma de pastillas con sabor a naranja. Los comprimidos se envasan en una caja de cartón de 18 piezas.
Lecitina en granulado Granulado se presenta en tarros de plástico de 227 g.
La lecitina de soja NSP altamente purificada se vende en paquetes grandes que contienen 170 cápsulas.
Se producen geles de frutas que contienen colorantes y sabores artificiales para niños. No se recomienda el uso de una fórmula similar a la lecitina en niños que suelen tener alergias. En lugar de geles aromatizados, es mejor elegir una preparación en polvo. Es correcto añadirlo a alimentos no calientes. La lecitina en cápsulas también se disuelve bien en los alimentos y es apta para niños.
Instrucciones de uso
El precio del producto NSP es 1730 rublos.
La dosis diaria del principio activo contenido en el fármaco encapsulado es de 1 a 2 g por día. Es correcto dividir la dosis en 2-3 tomas. Las cápsulas se consumen 1 hora antes de las comidas.
Los gránulos y el polvo toman 2 cucharaditas. La norma se calcula en 1-2 dosis por día. Los gránulos o el polvo se disuelven en bebidas no calientes o se añaden a los alimentos.
Las tabletas de lecitina Ka se disuelven hasta su completa disolución. La tasa de dosificación es de 5 a 6 veces al día.
La duración del curso varía de un mes a varios años, según el motivo del ingreso y la gravedad de la enfermedad.
Durante el embarazo y la lactancia
Costo de las tabletas: 125, 320 y 520 rublos. Polvo 350 frotar.
Las instrucciones de uso no prevén el uso de lecitina en el primer trimestre del embarazo. La cuestión de la conveniencia de utilizar el medicamento en más fechas tardías El médico decide. Lo mismo se aplica al período de lactancia.
Contraindicaciones
Las contraindicaciones incluyen intolerancia individual a los componentes del fármaco.
Precauciones
para lograr efecto terapéutico La dosis diaria indicada en las instrucciones se puede aumentar previa consulta con un médico. Sin embargo dosis altas El medicamento suele ir acompañado de alergias.
Para los pacientes que padecen colelitiasis, colecistitis, pancreatitis, es mejor tomar suplementos dietéticos bajo la supervisión de un médico, ya que la lecitina tiene efecto colerético. Antes de que se establezca una reacción al medicamento, se puede reducir la dosis diaria.
Efectos secundarios
En raras ocasiones, trastornos digestivos: dispepsia, náuseas.
Condiciones y vida útil.
Conservar a temperatura ambiente (no superior a 25 o C), evitando golpe directo rayos de sol.
Análogos
galstena
Richard Bittner AG, Austria.
Promedio precio de las gotas - 350 rublos, tabletas (12 piezas) - 200 rublos.
La preparación a base de hierbas está disponible en forma de gotas y tabletas.
Ventajas:
- origen natural
- Acción suave.
Defectos:
- Debido a la gran cantidad de ingredientes, es imposible establecer el mecanismo de acción exacto.
- Sabor desagradable.
Esencial
Sanofi, Francia; Ey. Nattermann & Saiy GmbH, Alemania.
Precio por un paquete de 30 cápsulas comienza desde 630 rublos. Una caja con 5 ampollas cuesta 970 rublos.
Ventajas:
- Alta biodisponibilidad (absorbido en más del 90%)
- La solución es adecuada para usar como parte de una mascarilla para fortalecer el cabello.
Defectos:
- La solución contiene alcohol.
- Alto costo.
La lecitina es una sustancia orgánica similar a la grasa, que es un complejo de fosfolípidos. Esto, sin exagerar, es combustible para el cuerpo humano. Él - material de construcción Para membranas celulares. Fortalece el sistema nervioso, indispensable para el hígado y el cerebro. La lecitina también ayuda a establecer el metabolismo de los lípidos en el cuerpo humano. Las indicaciones para el uso de este medicamento son muy amplias. Es necesario tanto para el desarrollo del cuerpo en crecimiento como para mantener la salud de las personas maduras.
Lecitina para la salud del hígado
Esta droga es mejor amigo hígado. La mayor cantidad de lecitina de nuestro cuerpo está contenida en este órgano: el 65% de número total. Por lo tanto, la lecitina se prescribe para cualquier patología hepática: hepatitis, hígado graso, intoxicación, cirrosis.
En intoxicación por alcohol la lecitina también favorecerá la salud del hígado y reducirá síntomas desagradables síndrome de abstinencia (resaca). Activa la capacidad del cuerpo para resistir toxinas y estimula la producción de bilis, provoca la regeneración activa (restauración) de las células del hígado. Aunque los bebedores no necesitan tratar el hígado, sino la cabeza.
Además, la lecitina fuerte antioxidante, capaz de eliminar toxinas del organismo.
Lecitina contra el colesterol
Dado que el colesterol está contenido en los mismos productos que la lecitina, los beneficios y daños del consumo de dichos productos parecen igualarse. La lecitina mantiene el colesterol disuelto y, en consecuencia, previene su depósito en las paredes. vasos sanguineos. Además, la lecitina que ingresa al organismo ayuda a eliminar el colesterol que ya ha comenzado a depositarse, reduciéndolo. nivel general entre un 15 y un 20 por ciento.
Además, la lecitina activa el trabajo de las enzimas para descomponer las grasas, estabiliza el metabolismo de las grasas y promueve una mejor absorción de las vitaminas A, D, E y K. Los fosfolípidos activan la microcirculación sanguínea en el cuerpo. Por tanto, la lecitina, al no tener prácticamente efectos secundarios, indispensable para la prevención de enfermedades cardíacas y aterosclerosis. También se prescribe a pacientes durante el período de recuperación después de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Para pequeños genios
La lecitina es necesaria para un niño desde los primeros días de vida, principalmente para la formación y desarrollo del sistema nervioso central. Durante la lactancia, el bebé recibe lecitina con la leche materna. Si por alguna razón alimentacion natural es imposible, se debe eliminar adicionalmente la deficiencia de lecitina.
Es especialmente importante que el bebé reciba la dosis diaria necesaria de lecitina durante el primer año de vida. Estudios recientes de la Universidad de Columbia han demostrado que la cantidad de lecitina recibida en los primeros 12 meses de vida de un bebé determina el volumen de su memoria en el futuro, así como la resistencia de la memoria a cambios relacionados con la edad. Y esto significa estudios exitosos en la escuela, proyectos interesantes en la universidad y una carrera digna.
Además, el cuerpo de un niño es especialmente vulnerable a la falta de lecitina en momentos de estrés. Las primeras experiencias serias comienzan durante el período de adaptación, primero en el jardín de infancia y luego en la escuela. Los estudiantes de primer grado son un asunto aparte. Durante este período, la lecitina es simplemente necesaria. Estimula actividad cerebral, reduce la fatiga. Mejora la memoria, la atención, aumenta la resistencia al estrés.
Para los escolares, la lecitina en forma de gel es la más adecuada. Los niños no lo asocian con pastillas; al contrario, los fabricantes lo hacen saber bien y tener un olor afrutado. Otra opción es la lecitina en cápsulas solubles. Los niños rara vez rechazan una bebida vitamínica. Más a menudo lecitina infantil También contiene un complejo de vitaminas necesarias para un cuerpo en crecimiento.
Y para damas encantadoras
La lecitina es beneficiosa para todos, pero la salud de las mujeres depende especialmente de este complejo único de fosfolípidos. Y lo más importante es el efecto curativo de la lecitina sobre el sistema nervioso.
El 17% de las fibras nerviosas están compuestas de lecitina; no se puede comparar con el hígado, pero el porcentaje es grave. La más mínima deficiencia de lecitina en el cuerpo y ahora aparece insomnio, llanto, irritabilidad e incluso crisis nerviosas en toda regla. Y dado que el estrés es el compañero más constante en la vida de una mujer (un jefe molesto, colegas molestos, asuntos familiares, hijos en crecimiento, preocupaciones por el presupuesto), la suplementación con lecitina es indispensable. Ayuda perfectamente a fortalecer los nervios y resistir con éxito el estrés.
Los médicos suelen recetar lecitina a sus pacientes, como prevención y como parte de una terapia compleja para diversas enfermedades de las mujeres: mastopatía, endometriosis, fibromas uterinos, hasta cáncer de útero. La lecitina ayuda a nivelar ciclo menstrual, alivia los síntomas desagradables durante la menopausia. Por tanto, tomarlo es una prevención completa de las enfermedades de la zona genital femenina.
Para belleza femenina la lecitina también es indispensable: no en vano las marcas de cosméticos mundiales la incluyen activamente en su composición. productos cosmeticos. Fosfatidilcolina – sustancia activa en lecitina – suaviza la piel del rostro, la vuelve suave y tierna. También ayuda a aliviar la inflamación, erupciones alérgicas, elimina el exceso de grasa y devuelve la frescura a tu rostro.
Y lo mejor: la lecitina asegura un correcto metabolismo y ayuda a controlar el peso.
Versátil, eficaz, seguro
Tomar lecitina es eficaz para muchas enfermedades, así como para su prevención. Por ejemplo, durante el estrés físico y psicoemocional, el estrés constante, tomar lecitina ayudará a mejorar condición general cuerpo y sistema nervioso.
La lecitina es capaz de proteger la membrana mucosa del tracto gastrointestinal de efectos nocivos. Por tanto, su uso está indicado para personas que padecen gastritis, colitis y úlceras pépticas.
En la psoriasis y la dermatitis, tomar lecitina reducirá significativamente los síntomas desagradables. Por lo tanto, se utiliza a menudo cuando tratamiento complejo enfermedades de la piel.
una cosa mas propiedad mágica lecitina: la capacidad de normalizar los niveles de azúcar en sangre. Fortalece las membranas de las células pancreáticas, en particular las células beta, que son responsables de la producción de insulina. Así, en la diabetes mellitus tipo 1, la lecitina reduce la necesidad de insulina externa. En la diabetes tipo 2 compensa la falta de fosfolípidos y ácidos grasos esenciales.
La lecitina también es indispensable para el cerebro. Se ha demostrado que la ingesta regular de lecitina puede detener la esclerosis múltiple (desintegración de la vaina de mielina del cerebro), mejorar la actividad cerebral en la enfermedad de Parkinson y el síndrome de Alzheimer.
Las indicaciones tan diversas y amplias para el uso de lecitina se explican de forma muy sencilla: se encuentra en las células de todos los sistemas del cuerpo. Sin embargo, no tiene efectos secundarios graves.
¿Cómo reacciona el cuerpo ante la falta de lecitina?
El sistema nervioso es el primero en sufrir la falta de lecitina. Trastorno de la memoria turnos permanentes Estado de ánimo, disminución de la atención, insomnio: estos son los principales síntomas de la deficiencia de lecitina en el cuerpo.
Además, si la lecitina suministrada con los alimentos no es suficiente para una persona, comienza la indigestión: aversión a los alimentos grasos, diarrea frecuente e hinchazón. Se altera el funcionamiento del hígado y los riñones.
puede subir presión arterial, progresan las enfermedades del tracto gastrointestinal, el corazón y los vasos sanguíneos, así como las articulaciones.
Si el cuerpo no recibe regularmente suficiente lecitina vital, el riesgo de que una persona sufra enfermedades crónicas aumenta seriamente:
- hipertensión y enfermedad coronaria;
- aterosclerosis (como no hay lecitina, no hay nadie que controle el colesterol malo);
- úlcera – úlcera gástrica y duodenal;
- cirrosis hepática y hepatitis.
Osteoporosis temprana, irritabilidad constante, crisis nerviosas- todas estas son consecuencias de la falta de lecitina. La piel también sufre una deficiencia de fosfolípidos beneficiosos. También se pueden desencadenar psoriasis, erupciones alérgicas y dermatitis alimentaria. mala nutrición sin el volumen de lecitina requerido.
Fuentes naturales de lecitina
El nombre de la sustancia proviene del griego "lekithos", que significa "yema de huevo". En consecuencia, la lecitina se encuentra en cantidades suficientes en los huevos, así como en alimentos que contienen grandes cantidades de grasa: hígado de res o pollo, semillas y nueces, pescado, aceite de girasol y carne.
Uno de los líderes en contenido de lecitina es la harina. nueces. Este manjar “harinoso” es un auténtico depósito de grasas saludables que nos cargan de energía, nos ayudan a resistir el estrés y a mantener la mente alerta. Se puede agregar harina de nueces al requesón, gachas de avena de la mañana o ensalada de verduras (si estás a dieta), haz galletas y muffins con ella (para los golosos incorregibles).
Algunas verduras y frutas también contienen lecitina. Entonces, hay mucha lecitina en las legumbres, en particular en la soja. Las materias primas para la producción de lecitina industrial suelen ser aceite de soja, soja y sus productos procesados. Las frutas grasas como el aguacate y el durian asiático también son ricas en fosfolípidos de lecitina. Y en nuestras camas, además de guisantes y frijoles, te proporcionarán lecitina de zanahoria, ensalada verde y repollo blanco.
Lecitina como aditivo alimentario
Los aditivos alimentarios son una pesadilla inevitable para todas las personas. Buscamos constantemente en Internet tablas con aditivos útiles y dañinos, aprendemos de memoria los números peligrosos bajo el código E y leemos persistentemente el contenido de los paquetes en las tiendas en busca de productos químicos insidiosos. Y aquí está la ironía del destino, una de las más populares. aditivos alimentarios es la lecitina de soja, cuyas propiedades beneficiosas están fuera de toda duda desde hace mucho tiempo.
Puedes encontrar lecitina de soja en una variedad de productos industriales que se han convertido en parte integral de nuestras vidas:
- margarinas, mantequilla y aceites vegetales, productos para untar;
- casi todos los productos de repostería (dulces, galletas, gofres, caramelos para mascar, etc.);
- pan y postres de panadería (bollos, tartas, muffins, especialmente con nata);
- mezclas para comida para bebe(a partir de los primeros meses de vida).
Entonces, ¿cuál es el suplemento dietético “lecitina de soja”, necesario y componente útil¿O un conservante potencialmente dañino? Comencemos con el hecho de que los fosfolípidos de lecitina son el ingrediente que hace que las delicias familiares sean como las amamos. Evitan que las grasas cristalicen (esto es muy importante para hornear con crema suave), aumentan la vida útil de los dulces de harina y también hacen que los muffins, pasteles y galletas se despeguen fácilmente del molde durante el horneado.
Este aditivo está oficialmente aprobado en muchos países, incluidos aquellos que controlan de manera especialmente estricta la calidad y los beneficios de los productos: EE. UU., Australia, la Unión Europea y Rusia. La lecitina se considera no sólo inofensiva, sino también una adición útil a los productos, y todavía se están realizando minuciosas investigaciones científicas. Por si acaso, para no pasar por alto un peligro potencial.
La única pregunta aquí es sobre la lecitina de soja, que a menudo se elabora a partir de semillas de soja genéticamente modificadas. Este es el siguiente punto.
¿Dónde comprar lecitina?
La lecitina se produce comercialmente a partir de aceite de soja o de semillas de girasol. Teniendo en cuenta que la soja suele estar modificada genéticamente, recomendamos utilizar lecitina, que se produce a partir de semillas de girasol que, en principio, no han sido sometidas a modificaciones genéticas. Otra gran ventaja de la segunda opción es que los endocrinólogos no recomiendan la lecitina de soja a los hombres debido al contenido de estrógeno que contiene.
De los fabricantes que conocemos, podemos recomendarle los productos de la empresa "Nuestra Lecitina": este es un fabricante nacional, trabajan desde 2001, sus productos están disponibles en muchas farmacias y tiendas online y, lo más importante, su lecitina. es 100% procedente de semillas de girasol. Si no nos equivocamos, esta es casi la única empresa que produce lecitina únicamente a partir de semillas de girasol, el resto también utiliza soja; Mira su sitio web:
¿Cómo tomar?
La lecitina se incluye en varios complejos vitamínicos, y también está disponible como preparación independiente en forma de cápsulas, geles, gránulos, tabletas y líquidos. En forma líquida, la lecitina puede incluso mezclarse con los alimentos antes de su consumo.
La dosis diaria de lecitina es de 5 a 6 gramos para un adulto y de 1 a 4 gramos para un niño. Esto no incluye la lecitina que podemos obtener de los alimentos. Suele consumirse antes o durante las comidas tres veces al día. El curso del tratamiento (prevención) dura en promedio al menos tres meses, pero puede prolongarse por más tiempo, hasta varios años.
La dosis final y la duración de la administración las determina el médico.
Con toda la variedad de formas de lecitina, la lecitina en gránulos sigue siendo la más popular y demandada entre los compradores. Una ventaja importante de estos fosfolípidos curativos: en este caso, es muy fácil controlar la calidad y la idoneidad de la lecitina.
Si el suplemento medicinal no se almacena correctamente (o está caducado), el sabor de la lecitina cambia mucho y se vuelve rancia, como la grasa real. Si traga una cápsula de este tipo, no sentirá el agarre, pero inmediatamente sentirá el dudoso sabor de la lecitina granulada.
Lo que también resulta atractivo de los gránulos de lecitina es que se puede tomar un suplemento de este tipo. de diferentes maneras(igual que la lecitina líquida). Puedes comerlo con cucharas. dosis requerida regado con agua o jugo, o puedes agregarlo a tu comida favorita. Casi cualquier plato es adecuado: la lecitina se puede mezclar con gachas, muesli, requesón y yogur, espolvorear sobre ensaladas y sus beneficios no se verán afectados en absoluto.
Hay pocas contraindicaciones, pero existen.
¿Para quién está contraindicada la lecitina? Las instrucciones de uso indican que el medicamento no debe usarse solo si existe intolerancia individual. El problema es que las alergias a la lecitina son bastante comunes. Entonces si eres susceptible reacciones alérgicas, trate de no pasar por alto los primeros signos y deje de tomar el medicamento.
Además, no es deseable tomar lecitina durante el embarazo (especialmente en el primer trimestre) y la lactancia.
Los efectos secundarios en casos muy raros incluyen náuseas y aumento de la salivación, mareos.
Tome la lecitina estrictamente según las indicaciones. Es mejor si consulta con su médico y él le recetará el tratamiento necesario para una situación específica y para problemas de salud específicos.
La lecitina es una sustancia con alto contenido fosfolípidos. Este es uno de los componentes más importantes del metabolismo de las grasas de todas las células del cuerpo humano. La lecitina tiene origen vegetal y se utiliza a menudo como aditivo alimentario. El nombre de la sustancia proviene del latín y significa "yema de huevo". Contiene lecitina mayor número. en la mesa emulsionantes alimentarios la lecitina está etiquetada y es un sustituto completamente permitido y similar a la lecitina animal o al poliglicerol ().
Los beneficios y daños de la lecitina.
La lecitina es una sustancia esencial para el cuerpo humano. Casi la mitad del hígado está formada por lecitina y una tercera parte es el tejido cerebral que rodea la médula espinal y el cerebro. La lecitina es un material de construcción indispensable para la regeneración celular. También proporciona trabajo normal sistema nervioso y cerebro. La lecitina transporta nutrientes, minerales y vitaminas beneficiosos a las células. Su deficiencia puede debilitar los efectos de diversos medicamentos en el cuerpo. La lecitina es un poderoso antioxidante; previene la formación de compuestos tóxicos en los órganos; además, la lecitina es un alérgeno bastante fuerte. La deficiencia de lecitina es muy grave. Puede aumentar presión intracraneal, la formación del sistema nervioso central se ralentiza. Los síntomas de la deficiencia de lecitina incluyen pérdida de peso, desarrollo deficiente del habla e inestabilidad. estado mental, es posible que se produzcan deterioro de la memoria y disminución de la atención. La lecitina es muy elemento importante para el desarrollo del feto en el útero, así como en el primer año de vida del niño, cuando se forman todas las partes más vitales sistemas importantes cuerpo. Con la edad, el contenido de lecitina en las células disminuye. Se encuentra en muchos alimentos, como el aceite de girasol, la carne de res, la yema de huevo, el maíz, etc., pero la mayoría generalizado tiene lecitina de soja. Curiosamente, tomar lecitina no tiene efectos secundarios, a diferencia de los medicamentos que tratan los trastornos de la función cerebral. La producción corporal de lecitina aumenta durante ejercicio fisico, aumenta el contenido de este elemento en el tejido muscular.
Propiedades medicinales de la lecitina.
La lecitina se utiliza muy activamente en medicina. Se produce en varias formas liberación: gránulos, geles, tabletas, líquidos, cápsulas. La lecitina es muy útil para las personas mayores; se prescribe para enfermedades del tracto gastrointestinal: gastritis, gastroduodenitis, colitis. Al tomar lecitina, mejora la producción de insulina, por lo que tampoco dañará a los diabéticos. Este medicamento se prescribe en periodo de rehabilitación después de un derrame cerebral, así como varias enfermedades corazón y vasos sanguíneos. Dado que el hígado se compone de un 50% de lecitina, es una excelente prevención de enfermedades hepáticas (cirrosis, diversas formas de hepatitis viral, hígado graso). La lecitina se utiliza para mejorar la memoria, como antioxidante que elimina toxinas del organismo. Tratado con lecitina enfermedades de la piel(dermatitis, psoriasis, etc.). También es útil para enfermedades de la columna y de las articulaciones, así como en ginecología (remedio contra la mastopatía, cáncer de útero, fibromatosis uterina, enfermedades de las glándulas mamarias). Se recomienda encarecidamente el uso de lecitina en personas mayores y bebés prematuros, así como en personas que someten constantemente al cuerpo a un estrés físico severo. Los beneficios de la lecitina también son elevados para la esfera sexual; esta sustancia aumenta la actividad sexual.
Contraindicaciones para el uso de lecitina.
En comparación con otras drogas que tienen las mismas propiedades, el daño de la lecitina es mínimo. No se recomienda sólo en caso de una reacción negativa individual al medicamento. Además, los expertos no recomiendan a las mujeres embarazadas y lactantes que tomen lecitina en grandes cantidades.
EN últimamente Los mostradores de las farmacias están llenos no sólo de todo tipo de medicamentos, sino también de diversos suplementos dietéticos. Desafortunadamente, estos últimos son simplemente inútiles tanto para la prevención como para el tratamiento de una enfermedad en particular. Sin embargo, no se puede decir lo mismo de la lecitina. Un complemento alimenticio es indispensable si sabes cómo y cuándo utilizarlo correctamente. Para ello, es importante comprender los beneficios y daños de la lecitina.
¿Qué es la lecitina?
La lecitina es una sustancia similar a la grasa que consiste en un complejo de fosfolípidos necesarios para el desarrollo y funcionamiento normal del cuerpo humano. La lecitina contribuye significativamente a la normalización del sistema nervioso, incluido el cerebro. Los fosfolípidos más importantes que contiene son la colina y el isonitol. Rejuvenecen las células nerviosas y las obligan a trabajar con triple “dedicación”. Pero esto no es lo único que hace famosa a la lecitina.
Propiedades beneficiosas de la lecitina.
Si hablamos de las propiedades beneficiosas de la lecitina, cabe señalar de inmediato que la lecitina es necesaria para los niños pequeños, los ancianos y las personas de mediana edad. Además, en cada caso individual, los componentes del fármaco resuelven su problema. Por lo tanto, echemos un vistazo más de cerca a los problemas que ayudará a eliminar.
Pérdida de peso
Gracias a su composición única (perdón por una afirmación banal, pero no querrás meterte en la jungla de componentes que forman la lecitina y no los necesitas), este complemento alimenticio normaliza el metabolismo de los lípidos (grasas). Y esto sucede a nivel celular.
Además, con la ayuda de la lecitina, las células del hígado se regeneran y la secreción de bilis vuelve a la normalidad. Esto tiene un efecto beneficioso sobre la absorción de grasas. No van a los "depósitos de grasa", sino que ingresan a las células del cuerpo o se excretan junto con las heces.
Sin embargo, no podrá perder peso dependiendo en gran medida de la lecitina. No se pueden evitar la dieta y el ejercicio. Entonces, al comprar suplementos dietéticos, no cuente con la apariencia. figura delgada, si no planeas hacer ningún esfuerzo. Pero si decides cambiar y sobrepeso te ha estado molestando durante décadas, la lecitina te ayudará a que tu figura vuelva a la normalidad.
Para la diabetes
También es útil tomar este complemento alimenticio para la diabetes. Además, tanto el primer como el segundo tipo. Los fosfolípidos incluidos en la lecitina tienen un efecto positivo sobre membranas celulares células pancreáticas y fortalecerlas, incluidas las membranas de las células beta involucradas en la producción de insulina.
En uso a largo plazo lecitina, los pacientes diabéticos notan una normalización gradual de los niveles de azúcar en sangre. Pero el suplemento dietético no garantiza una curación completa, pero sí apoya al hígado.
Enfermedades del hígado
Para las enfermedades del hígado y la vesícula biliar, no se puede evitar la lecitina. el mejor remedio No es necesario buscarlo para restaurar los hepatocitos. La hepatitis, la hepatosis grasa, la discinesia biliar e incluso la cirrosis hepática pueden desaparecer con uso regular lecitina. Y si la enfermedad no desaparece, definitivamente se producirá una remisión estable.
durante el embarazo
La lecitina, junto con el ácido fólico, es importante para la formación del sistema nervioso fetal. Por tanto, la comida de la futura madre debe estar saturada con este complejo de fosfolípidos. Pero recuerde: en el primer trimestre la lecitina debe tomarse con precaución. ¡No es apto para todas las mujeres! Por lo tanto, las mujeres embarazadas y los médicos de las clínicas prenatales deben sopesar los posibles beneficios y daños de la lecitina.
Sistema nervioso
La mayoría de las propiedades beneficiosas de la lecitina están directamente relacionadas con el sistema nervioso. La sustancia funciona mejor en ella, por así decirlo. ¿Sabes por qué? Sí, porque el 30% del cerebro y el 17% del sistema nervioso periférico son lecitina.
Por lo tanto, al utilizar el "material de construcción" de las neuronas, no debería sorprendernos que:
- mejora la memoria a corto plazo;
- aumenta la concentración de la atención;
- la fatiga rápida desaparece;
- la tensión nerviosa desaparece;
- el sueño se normaliza;
- aumenta la eficiencia;
- aumenta el pensamiento creativo;
- aumenta la susceptibilidad a aprender material nuevo;
- Los efectos del estrés desaparecen.
Además, la ingesta regular de lecitina en la cantidad necesaria también protege contra la sobrecarga psicoemocional. La irritación, la ira, el llanto y los estados depresivos siguen siendo cosa del pasado. ¿No es eso lo principal? ¿No vale la pena apreciar este beneficio de la lecitina y empezar a controlar su aparición sistemática en la dieta?
Para niños
Hablando de los beneficios y perjuicios de la lecitina, cabe señalar lo importante que es para los niños. Desde los primeros días de vida e incluso durante el desarrollo intrauterino, se necesita un aporte constante de fosfolípidos para la formación y pleno desarrollo del sistema nervioso.
Sin embargo, para los bebés, una dieta equilibrada por parte de la futura madre y la madre lactante es suficiente. La excepción es alimentación artificial criaturas. En tal situación, debe asegurarse de que la fórmula infantil contenga lecitina. De lo contrario, debería considerar comprar un suplemento dietético.
Tampoco estaría de más incluir suplementos dietéticos en la dieta del niño durante el período de adaptación al grupo infantil (escuela, guardería), al escribir. pruebas, aprobar exámenes. La alimentación adicional del sistema nervioso no hará daño incluso si el niño está demasiado ocupado. Por ejemplo, en los casos en que, además de Escuela secundaria el niño asiste a clubes deportivos, cursos de idiomas, escuela de música o arte.
Otra propiedad útil de la lecitina es su elevada función de transporte. Una vez en el cuerpo, los fosfolípidos rápidamente llegan a las células. órganos internos, recogiendo vitaminas, oxígeno y nutrientes a lo largo del camino. Esto tiene un efecto positivo en el fortalecimiento del sistema inmunológico y la mejora de la salud. cuerpo del niño, y los adultos también.
Para hombres
La lecitina tiene importantes beneficios para los hombres. Gracias a ello, se restablece la función reproductiva. Sin embargo, no debes asumir que actúa como Viagra. De nada. Aquí la cuestión es completamente diferente: mejorar la motilidad de los espermatozoides.
La ciencia moderna conoce muchos casos en los que las parejas a las que se les recetó ICSI + FIV "olvidaron" la fecha de los procedimientos planificados debido al embarazo de hombres "estériles". Así que antes de correr al hospital, intenta “reanimar” a los seres vivos con la ayuda de lecitina.
Para jubilados
La lecitina debería incluirse en la dieta de los jubilados en obligatorio! Puede retrasar el desarrollo e incluso detener por completo la enfermedad de Parkinson, el síndrome de Alzheimer, la demencia, la esclerosis, el marasmo y otras enfermedades inherentes a la edad elegante.
El sistema cardiovascular también agradecerá especialmente a la lecitina. Los fosfolípidos incluidos en la composición reducen los niveles de colesterol en la sangre, promueven el adelgazamiento de la sangre y la reabsorción de coágulos sanguíneos y placas de colesterol ya formados. La lecitina también tiene un efecto beneficioso sobre las células del músculo cardíaco. Es por eso doctores modernos Se recomienda consumirlo con los alimentos diariamente como medida preventiva de accidentes cerebrovasculares, hipertensión e infartos.
Efectos secundarios, sobredosis y contraindicaciones.
Sin embargo, por maravilloso que sea el remedio, siempre tendrá contraindicaciones. Es cierto que vale la pena hacerlos felices, queridos lectores de la revista femenina en línea "Catwoman", estas son algunas contraindicaciones:
- primer trimestre del embarazo;
- intolerancia individual;
- enfermedad de cálculos biliares.
Durante los primeros tres meses de embarazo, las mujeres suelen sufrir toxicosis y una sobredosis de lecitina provoca náuseas y aumento de la salivación, lo que provoca malestar. Por lo tanto, hasta que pase la toxicosis, es mejor no tomar suplementos dietéticos.
Cuando hay piedras o arena en vesícula biliar Además, no puedes confiar en la lecitina. Promueve una mayor secreción de bilis, lo que puede provocar el movimiento de guijarros y arena con la posterior obstrucción de los conductos biliares. Sin embargo, algunos médicos todavía recomiendan incluir lecitina en la dieta. Pero en este caso es recomendable tomarlo bajo la supervisión de profesionales médicos.
Los efectos secundarios, por regla general, no se observan cuando se toma lecitina. La excepción es la sobredosis. Ella se caracteriza por
- náuseas, vómitos;
- aumento de la salivación;
- dolor abdominal, diarrea;
- mareos, sudor frío.
Los síntomas desagradables desaparecen rápidamente si suspende el medicamento o ajusta la dosis a la baja.
Cómo tomar el medicamento: dosis diaria.
La norma diaria de lecitina es de 5 a 6 gramos para un adulto y de 1 a 4 gramos para un niño, dependiendo de la edad y del problema que se quiera solucionar con la ayuda de esta sustancia. Sin embargo, hay casos, como en la cirrosis hepática, en los que la dosis de lecitina se puede aumentar significativamente. Pero la decisión de cambiar la norma diaria debe tomarla únicamente un médico.
El daño de la lecitina, a pesar de numerosos estudios, aún no se ha identificado. Pero todavía no vale la pena correr el riesgo. ¿Crees que a tu cuerpo le falta esta sustancia? ¡Entonces consulta a tu médico!
Tome el medicamento si así lo elige. metodo medicinal La restauración del suministro de lecitina debe tomarse simultáneamente con las comidas. Es mejor por la noche, cuando la absorción de grasas y sustancias similares a las grasas por parte del cuerpo es mayor.
En este caso, es necesario empezar a tomarlo con una cuarta parte de la dosis prescrita. Después de un par de días deberías duplicarlo. Después de unos días más, deberás tomar 3/4 de la dosis. Y sólo después de una semana desde el inicio del tratamiento se podrá alcanzar la ingesta diaria prescrita. De lo contrario, no se pueden evitar las "sorpresas" del tracto gastrointestinal.
¿Cómo reconocer la falta de lecitina?
Es bastante difícil determinar la falta de lecitina. En personas con deficiencia de lecitina, se observa lo siguiente:
- dolores de cabeza frecuentes;
- dificultad para respirar, taquicardia;
- inmunidad disminuida;
- náuseas, flatulencias y diarrea después de ingerir alimentos grasos;
- nerviosismo, irritabilidad;
- falta de concentración;
- fatiga;
- sueño superficial;
- disminución de la memoria a corto plazo;
- problemas con sistema cardiovascular, incluida la hipertensión.
Como puedes ver, hay muchos síntomas. Y no es necesario que estén presentes absolutamente todos juntos. Por lo tanto, incluso si hay pocos signos de deficiencia de lecitina, vale la pena visitar a un médico. Después de todo, es probable que todo lo que necesite hacer sea reconsiderar su dieta y olvidarse de las desagradables manifestaciones de la deficiencia de lecitina, en lugar de emprender una larga búsqueda de una enfermedad inexistente.
Productos que contienen lecitina
Puedes compensar la deficiencia de lecitina a través de la comida. Está contenido en muchos productos que son accesibles y no tan accesibles para el ciudadano medio. se puede encontrar
- V variedades grasas carne y pescado;
- en nueces, semillas y aceites vegetales sin refinar;
- en col blanca;
- en todas las legumbres (especialmente en la soja);
- en caviar rojo y negro;
- en yemas de huevo.
Entonces una persona sana alimentación equilibrada pensar en fuente adicional la lecitina no vale la pena.
¿Suplemento dietético o alimento?
Cuando hay una deficiencia de lecitina, a menudo surge la pregunta: ¿se deben tomar suplementos dietéticos o limitarse a los productos alimenticios? Cada uno debe responder esta pregunta por sí mismo. Pero nuevamente, una persona sana que se adhiere a alimentación saludable, no debes pensar en la lecitina de soja, que se presenta en frascos con cápsulas, tabletas, polvo o gránulos.
Otra pregunta es cuándo está presente la enfermedad. Por ejemplo, en enfermedades del hígado. alimentos grasos esta bajo la prohibición más estricta, y de un repollo norma diaria No puedes obtener suficiente lecitina. Y para solucionar otros problemas, a veces es más fácil tomar el medicamento que calcular en miligramos si se ha alcanzado el requerimiento diario.
Sin embargo, depende de ti decidir cómo recibir cada día. necesario para el cuerpo lecitina. Pero no importa qué decisión tomes, debes saber que sin esta sustancia, tu salud comienza a sufrir un desastre.
Angelina Tobolskaya habló sobre los beneficios y daños de la lecitina.
La lecitina juega papel importante en desarrollo cuerpo humano.
Su contenido óptimo en el organismo asegura el desempeño ininterrumpido de funciones protectoras y la capacidad de regeneración.
Al experimentar una falta de lecitina, el cuerpo comienza a envejecer rápidamente, es más susceptible a las enfermedades y menos susceptible al tratamiento.
Lecitina: composición y métodos de uso.
Las propiedades beneficiosas de la lecitina para el organismo se deben a que gracias a ella las células reciben una cantidad suficiente de nutrientes que participan en los procesos celulares de absolutamente todos los órganos internos.
La lecitina, que es un aditivo alimentario activo, se puede adquirir en la farmacia en forma de comprimidos, cápsulas o gel aromático destinado a niños. La composición de este droga farmaceutica incluye:
Vitaminas A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D;
Ácido fólico;
Omega-3 y omega-6;
Fosfatidilcolina;
Fosfatidiletanolamina;
fosfatidilserina;
Ácido fosfórico;
inositol;
Ácidos grasos superiores;
Carbohidratos.
Es justo decir que esto está lejos de ser composición completa droga. La lecitina de soja, que es el nombre con el que se conoce ampliamente al fármaco, contiene grasas auxiliares y ácidos grasos, proteínas, aminoácidos y azúcares.
Sin recurrir a productos químicos, se puede obtener lecitina saludable consumiendo productos como:
Huevos (yema);
huevas de pescado;
Subproductos cárnicos;
Lentejas;
soja;
Nueces y semillas;
Repollo de diversas variedades;
La mitad del hígado humano se compone de lecitina. Con su funcionamiento normal, él mismo es un buen productor. Pero con el paso de los años, debido a la mala ecología, el consumo de alcohol, comida chatarra y medicamentos, el hígado pierde esta capacidad. Además, los problemas digestivos y la congestión intestinal minimizan la absorción de lecitina de los alimentos. Luego surge la necesidad de utilizar lecitina de soja farmacéutica.
Lecitina: ¿cuáles son los beneficios para el organismo?
nivel suficiente la lecitina es extremadamente importante para el cuerpo de cualquier edad. De hecho, gracias a él, absolutamente todos los órganos y sistemas se conservan en condición saludable durante el mayor tiempo posible. Además, se han observado los beneficios de la lecitina en el tratamiento de dolencias, en la prevención de diversas enfermedades e incluso en la eliminación de malos hábitos:
Restauración del hígado: los fosfolípidos restauran las células del hígado, eliminan el exceso de grasas y las protegen, devolviéndolas a su propósito natural de limpiar la sangre de toxinas dañinas;
Prevención de la colelitiasis: la lecitina previene el espesamiento de la bilis, lo que reduce el riesgo de acumulación de depósitos grasos duros en la vesícula biliar y los conductos biliares. Si ya existe colelitiasis, la lecitina, junto con el tratamiento principal, acelerará la descomposición de los cálculos;
Prevención de la aterosclerosis: la deficiencia de lecitina es una buena razón para la acumulación de colesterol en la sangre. Al transformarse en partículas bastante grandes para arterias y vasos, el colesterol se adhiere a sus paredes, provocando como consecuencia obstrucción y rotura. Al aumentar el nivel de lecitina beneficiosa en el cuerpo, una persona reduce el riesgo de aterosclerosis. La lecitina descompone rápidamente el colesterol malo y lo elimina;
Reducir el riesgo de ataque cardíaco: el aminoácido L-carnitina, esencial para el tejido muscular, se produce en el cuerpo con la participación de los fosfolípidos de lecitina. Aporta a los músculos flexibilidad, fuerza y energía. Esto protege el músculo cardíaco del debilitamiento prematuro;
Prevención de la diabetes mellitus y alivio de una enfermedad existente: el páncreas produce insulina natural, lo que elimina el riesgo de niveles altos de azúcar en sangre. persona sana incluso con consumo excesivo carbohidratos. Si diabetes mellitus ya está presente, la lecitina optimiza la producción de insulina pancreática. Esto ayuda a reducir la necesidad de tomar medicamentos que reducen el azúcar en sangre;
Protege el sistema nervioso: la lecitina saludable produce mielina, que forma la vaina de las fibras nerviosas. Bajo la protección de la mielina, los nervios envían impulsos con regularidad. A medida que envejece, su consumo de lecitina debe aumentar para mantener rendimiento óptimo sistema nervioso;
Garantizar una buena función pulmonar: bajo la influencia de la lecitina, se sintetizan tensioactivos, a partir de los cuales se forma una película protectora de los alvéolos pulmonares. Esto protege los pulmones de las toxinas, previene el envejecimiento prematuro y reduce el riesgo de cáncer;
Aumentar el funcionamiento del sistema reproductivo: la colina y el inositol, que forman parte de la lecitina, disuelven activamente el colesterol, que es el componente principal para la producción de hormonas sexuales femeninas y masculinas. se prolonga edad reproductiva humano y lo protege de la oncología de los órganos genitales.
Controlar el nivel de lecitina que ingresa al cuerpo es beneficioso para la salud de quienes desean deshacerse de la adicción al tabaco. Todo el secreto es que la nicotina irrita los mismos receptores que la acetilcolina que se encuentra en la lecitina. Con una ingesta adicional de lecitina de soja, se puede engañar al cuerpo a nivel fisiológico y superar el mal hábito.
Lecitina: ¿qué es perjudicial para la salud?
Hablando de los peligros de la lecitina, conviene recordar que la materia prima para su producción es la soja. Y ahora cabe destacar que puede ser de gran calidad. producto natural y genéticamente modificados. La lecitina procedente de materias primas de baja calidad puede provocar cambios no deseados en el cuerpo humano, desde alergias hasta demencia en la vejez.
Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de lecitina procedente de soja genéticamente modificada. Puede alterar el desarrollo del sistema nervioso fetal y la formación de su cerebro.
La lista de aditivos alimentarios internacionales incluye la lecitina de soja con el código E322. Está aprobado para su uso en la producción de muchos productos alimenticios. Al comprar en una tienda un desayuno preparado en una caja o una magdalena empaquetada para el té, debe familiarizarse con la composición y evitar comprar productos con ingredientes de baja calidad.
No se ha demostrado el daño de la lecitina de soja de alta calidad. Además, debe recordarse que el hígado se compone de la mitad y el cerebro, el 30%. Todos los órganos y sistemas necesitan lecitina beneficiosa.
Lecitina para niños: ¿buena o mala?
La futura madre debe cuidar el consumo de un porcentaje suficiente de lecitina, lo que resulta beneficioso para su salud y para el desarrollo del futuro bebé. Ya en el útero, es importante que el niño reciba todos los componentes que componen la lecitina, que asegurarán el correcto y oportuno desarrollo de todos los sistemas de su cuerpo y la formación de órganos.
En el primer año de vida, se forman en el bebé las funciones motoras, la velocidad de reacción y la inmunidad. Durante este período de su vida, recibe lecitina de la leche materna y de la fórmula.
Además, hasta los tres años, la lecitina de soja, así como la procedente de los alimentos, desempeña un papel importante en la estabilidad emocional del niño, en el desarrollo del habla y en la capacidad de responder adecuadamente a los estímulos ambientales.
Cuanto mayor es el niño, más estrés siente sobre sí mismo. Tiene que asimilar cada día enormes cantidades de información, percibirla correctamente e identificar las cosas más importantes para sí mismo, que inmediatamente pone en práctica en el futuro.
A base de fosfatidilcolina que se encuentra en la lecitina y la vitamina B5, aparece en el organismo el aminoácido acetilcolina. Es el neurotransmisor más importante que hace que una persona se concentre en tareas específicas y encuentre soluciones no estándar.
Se puede cuestionar una deficiencia de lecitina si el niño:
Inatento;
Distraído y olvidadizo;
Irritable;
No duerme bien;
A menudo se queja de dolores de cabeza;
Tiene falta de apetito.
En este caso, no sería mala idea visitar al pediatra para que le recete lecitina, beneficiosa para un organismo en crecimiento, en la dosis correcta.
Los beneficios de la lecitina en cosmetología.
Ser remedio fuerte Al despertar en las células su capacidad de regeneración, la lecitina previene la aparición de arrugas, suaviza las arrugas finas existentes y alivia la irritación. En combinación con las vitaminas A y E, el uso de lecitina con fines cosméticos es especialmente útil.
Para pieles envejecidas se suele utilizar una mascarilla regeneradora con lecitina. No es necesario comprarlo en tiendas especializadas. Esta mascarilla de lecitina es fácil de hacer en casa. Para esto necesitarás:
Yema– 2 piezas;
Glicerina – 6 ml;
Aceite de ricino – 25 ml;
Ácido carbólico – 10 ml;
Alcohol amoniacal – 5 ml;
Limón con ralladura – 1 pieza;
Pantocrino – 1 cucharadita;
Foliculina 5000 unidades – 1 ampolla.
Todos los ingredientes deben mezclarse con cuidado. En este caso, los últimos cuatro deben introducirse en la mezcla en el orden indicado al final. Debes mantener esta mascarilla en tu rostro durante 30 a 60 minutos. Luego se retira con una esponja húmeda y tibia siguiendo las líneas de masaje. El curso general de dichos procedimientos diarios es de hasta 25 días. Además, en dos semanas el resultado será evidente. Todo tipo de manchas de la edad se blanquearán y la piel adquirirá un aspecto fresco y saludable. Las células de los tejidos restaurarán su capacidad natural para retener la humedad. Contenido excesivo de grasa la piel también dejará de ser un problema. La mascarilla regulará el trabajo glándulas sebáceas. Gracias a esto, la piel quedará mate y limpia. Al preparar en casa una mascarilla facial regeneradora con lecitina saludable, puedes estar completamente seguro de la calidad de todos los ingredientes.