Todo esto, a su vez, es causado por una serie de posibles razones, que provoca el rápido desarrollo de un estado agresivo, que a menudo subyace a la formación de trastornos mentales y agotamiento nervioso.
Síntomas de mayor excitabilidad.
Mayor excitabilidad V mundo moderno No es un problema tan raro. La gente lo encuentra diferentes edades. Puede manifestarse en mayor o menor medida, pero en cualquiera de estos casos afecta significativamente la condición de una persona, su cosmovisión y su autopercepción, lo que a menudo conduce a graves problemas psicoemocionales y desordenes mentales.
Para comprender mejor si sufre de mayor excitabilidad, debe prestar atención a su comportamiento y actitud hacia ciertas cosas. Como regla general, muchas cosas en tu vida cambian cuando la sobreexcitación se apodera de ti por completo.
1. Comienzan los problemas para dormir. Ahora es normal que te despiertes por la noche y tengas pesadillas, seguidas de un sueño doloroso y de vueltas y vueltas en la cama. A menudo ni siquiera puedes conciliar el sueño, sientes calor o frío y no consigues encontrar una posición cómoda.
2. Levántate trastornos de la alimentación. O se niega a comer o no puede salir del frigorífico. Como regla general, esto último va acompañado de un aumento de peso importante y el desarrollo de depresión en el contexto de un fuerte aumento. También son frecuentes los casos de formación de bulimia en el contexto de una mayor excitabilidad y un fortalecimiento del estado depresivo.
3. Las pequeñas dificultades, los obstáculos y las interrupciones en los planes le inquietan. Al mismo tiempo, o se encierra en sí mismo o expresa abiertamente su enojo, está dispuesto a tachar todo el día debido a un pequeño problema y tiende a culpar a todos los que lo rodean por lo sucedido.
4. Te vuelves muy vulnerable y desconfiado: cualquier palabra descuidada puede provocar agresión, llanto e histeria.
5. ¡Todo te molesta! El tintineo de las llaves en el bolsillo, un coche mal aparcado, la compra descuidada en el frigorífico, la sonrisa del interlocutor, el tiempo, etc.
6. Has dejado de controlarte. A veces es posible que te sorprendas riendo a un volumen irracional o hablando en voz alta. Lo más probable es que en esos momentos ya no reprimas tus palabras y expreses tu descontento incluso cuando no sea muy apropiado.
7. Aparecen problemas de memoria y reacción. Se vuelve más difícil comunicarse con la gente en general.
8. A menudo el mundo en este estado parece hostil. Si no tienes amigos, todos van en tu contra.
9. Hay ganas de alejarse de todo y de todos, de esconderse solo para que nadie te toque.
10. como síntoma adicional La inmunidad disminuye, la digestión se altera y usted comienza a enfermarse con frecuencia.
Causas de mayor excitabilidad.
El factor principal en el desarrollo de una mayor excitabilidad es la fatiga extrema del cuerpo. Cuando todos sus recursos se agotan, la naturaleza reacción defensiva, cuyo objetivo es proteger a una persona de influencia negativa desde el exterior, por lo que los movimientos se vuelven bruscos y el nivel de agresividad aumenta. Al exceso de trabajo se suma el estrés y el desarrollo de la depresión. Con una exposición regular al estrés, el sistema nervioso se ve obligado a trabajar en modo de emergencia, experimentando una sobrecarga. Éste se convierte en el impulso previo a la formación. depresión prolongada, lo que a su vez provoca el deseo de la persona de alejarse de todo lo más posible.
Uso excesivo Alimentos como la carne roja, el azúcar y la cafeína con el tiempo dañan la digestión y el sistema nervioso central. Si el primero falla, se producen alteraciones en la producción de pancreático y glándula tiroides. Si el segundo falla, se altera la transmisión de los impulsos nerviosos. En conjunto, esto da lugar a problemas que conducen al desarrollo de la sobreexcitabilidad humana.
Falta crónica de sueño, exceso de trabajo, fatiga, uso excesivo de la computadora, pasión por los juegos de computadora, adicción al teléfono y a la televisión: ¡todas estas son las razones de la aparición de una mayor excitabilidad!
Una de las principales razones de su desarrollo es también la adicción al alcohol, al tabaquismo, sustancias narcóticas, que puede incluir antidepresivos, así como otras adicciones.
EN infancia Un impulso frecuente para el desarrollo de una mayor excitabilidad es el síndrome de hiperactividad y falta de atención. Desafortunadamente, no siempre es posible deshacerse de él por completo y el síndrome pasa a la vida de un adulto, donde se comporta de manera impredecible. En el contexto de esta enfermedad neurológica, la sobreexcitabilidad puede ser manifiesta o latente. Y cada uno es peligroso a su manera. En el primer caso, la persona sale por agotamiento emocional, pierde rápidamente su capacidad de trabajo, es propenso a sufrir trastornos mentales y le resulta muy difícil llevarse bien con la gente debido al aislamiento. En el segundo caso, la persona es abiertamente agresiva, irritable, no se lleva bien con la gente debido a la complejidad de su carácter, a menudo está insatisfecha con las pequeñas cosas, es propensa a discusiones y arrebatos de ira. En ambos casos, las personas siguen siendo muy susceptibles a la influencia de los demás.
Cómo lidiar con el aumento de la excitabilidad
Remedios caseros para la sobreexcitabilidad
En casa, una persona con mayor excitabilidad puede ayudarse a sí misma de varias maneras.
1. Baños relajantes. Cada 2-3 días, tome baños con decocciones de manzanilla, salvia, tomillo, melisa, agripalma, raíz de valeriana y enebro. Pueden combinarse en una composición o usarse por separado. Después del procedimiento, es necesario acostarse inmediatamente. ¡La habitación debe tener una temperatura agradable y aire fresco!
2. En lugar de té negro, verde y café, beba infusiones de hierbas con manzanilla, tomillo, melisa, menta, agripalma. Ayudarán a recuperarse el sistema nervioso, aliviarán la tensión, eliminarán toxinas del cuerpo y normalizarán el sueño.
3. Hacer ejercicio mañanero¡Haz estiramientos, yoga, baila! El movimiento es vida no sólo para el corsé muscular, sino también para las células nerviosas. El ejercicio regular, especialmente con música positiva o relajante, puede mejorar los impulsos eléctricos que ingresan al cerebro y normalizar el estado de mayor excitabilidad.
4. Eliminar factores irritantes. Si comprende que hay muchas cosas en su habitación que lo irritan y que no puede concentrarse, cambie todo de inmediato o gradualmente de la manera que más le convenga. ¡Quita de la vista las cosas que más te molestan! Y, por supuesto, no se olvide de la limpieza periódica: el desorden no contribuye a la recuperación.
5. Meditación y respiración correcta. Las prácticas regulares te enseñan a controlar tu conciencia y a mantener tus emociones en tus manos.
A todo esto, es bueno sumarle una visita a la piscina y masajes periódicos por parte de un profesional, que le ayudará a conseguir la relajación física.
Medicina contra el aumento de la excitabilidad.
Un elemento importante¡La corrección del aumento de la excitabilidad es una visita a un neurólogo! Dado que este problema puede ser causado por desviaciones graves en el trabajo de la central sistema nervioso, es importante excluir el desarrollo de la enfermedad antes de iniciar el tratamiento. En algunos casos, el médico prescribe la normalización de los patrones de sueño y descanso, la dieta y actividad física, camina. Pero el enfoque básico no siempre funciona, especialmente si hablamos de condicion cronica. Luego se utilizan medicamentos y fármacos de apoyo, incluidos sedantes suaves, vitaminas y nootrópicos, que permiten corregir los impulsos nerviosos y proporcionar al cerebro una nutrición adecuada.
Algunos de los remedios comunes son una variedad de magnesio, potasio, vitamina C, pantocalcina, tenoten, novopassit y otros medicamentos.
Zinaida Rublevskaya
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Una persona se enfrenta constantemente a emociones y varias condiciones. Ahora está irritado, ahora alegre, ahora tranquilo. Observa estados similares en otras personas. A veces tu estado de ánimo puede cambiar ante tus ojos. Esto se ve facilitado por la excitabilidad del sistema nervioso, que está influenciada por factores. ambiente. Se considerará el tema de la excitación y la influencia de la excitabilidad en él.
¿Qué es la excitabilidad?
¿Qué es la excitabilidad? Este concepto incluye la característica de una persona que se muda a estado excitado bajo la influencia de estímulos externos. La excitación del sistema nervioso es la respuesta de las células nerviosas a estímulos irritantes y su entrada al cerebro, lo que provoca el estado correspondiente.
Todos grados variables excitabilidad. Algunos son difíciles de excitar, otros se excitan fácilmente. Cuanto más rápido se excita el sistema nervioso, más indica esto. diversos trastornos en eso.
La excitabilidad es una consecuencia. presión constante, problemas y estrés en una persona. Preocupaciones, dificultades, tareas, problemas y otros problemas causan tension nerviosa adentro. Cuanto más se acumulan, más excitable se vuelve una persona. A veces esto lleva a ataque de nervios, agotamiento. Algunas personas desarrollan neurosis basadas en una excitabilidad constante.
Ninguna persona está libre de situaciones estresantes. Incluso los niños pequeños tienen constantemente situaciones en las que comienzan a preocuparse, temer y preocuparse. Incluso si una persona es capaz de soportar una situación estresante, sigue siendo susceptible a manifestaciones como irritabilidad, agresión, nerviosismo y ansiedad. Estas experiencias afectan tanto su productividad como su comportamiento. Al contactar a otras personas, una persona en estado de excitabilidad a menudo provoca conflictos. Esto afecta negativamente su calidad de vida.
¿Por qué ocurre la excitabilidad? Esto se debe a factores importantes a los que una persona presta atención. Si la situación implica la pérdida de algo valioso para una persona, entonces el nivel de su excitabilidad será mucho mayor que el de un evento en el que el dolor les sucede a otras personas.
debe ser rastreado este estado. Si esto no funciona, puede buscar ayuda de un psicoterapeuta en el sitio web. Sería un error pensar que un estado nervioso se puede afrontar con alcohol o cigarrillos. De hecho, esto requiere técnicas especiales que afectan directamente a la psique.
No debes ver películas negativas (películas de terror, películas de acción, noticias) ni concentrarte en algo malo. Es mejor pensar en cosas buenas que calmen y aumenten la estabilidad del sistema nervioso. Los psicólogos también recomiendan utilizar las siguientes prácticas:
- Yoga.
- Meditación.
- Paseos por el parque.
- Aeróbicos.
Extremadamente casos severos Se puede recurrir a sedantes que alivian la excitación del sistema nervioso.
Aumento de la excitabilidad nerviosa.
Bastante peligroso y favorable para el aumento. excitabilidad nerviosa se convierte en el entorno de las grandes ciudades. Aquí una persona está constantemente acompañada de estrés. Las preocupaciones del hogar, los problemas laborales, los conflictos interpersonales que surgen a cada paso, todo esto conduce al estrés, que afecta el estado nervioso.
No es de extrañar que la gente de las grandes ciudades sufra cada vez más diversos trastornos nerviosos. Varios factores afectan a una persona todos los días, lo que provoca una mayor excitabilidad nerviosa. A menudo ocurre no sólo en adultos, sino también en adolescentes y niños.
El aumento de la excitabilidad nerviosa puede determinarse por los siguientes signos:
- Movimiento ocular alterado.
- Perdido en el espacio.
- Perdido en el tiempo.
- Asimetría de los músculos de la cara.
- Dolores de cabeza irregulares.
- Falta de concentración.
- Torpeza en los movimientos.
- Lentitud de pensamiento.
Además, el aumento de la excitabilidad se puede reconocer por el hecho de que antes una persona reaccionaba con calma a algunos estímulos, pero ahora le causan irritación. Cuanto más deteriorada esté la función de la estabilidad nerviosa, más hombre mas rapido Se irrita y se vuelve agresivo cuando se le presentan estímulos insignificantes.
Los factores que provocan el desarrollo de la excitabilidad nerviosa son razones psicológicas:
- Problemas en el trabajo.
- Conflictos con los seres queridos.
- Falta de apoyo.
- Soledad.
- Invasión del espacio personal.
- Falta de espacio personal.
- Gran multitud de personas.
- Pérdidas, etc.
Una persona no duerme lo suficiente, come mal y prácticamente no descansa. Está constantemente inmerso en sus propios problemas, que intenta solucionar sin conseguir el resultado deseado. Todo ello provoca un agotamiento emocional, que se expresa en arrebatos con personas con las que antes teníamos buenas relaciones.
En casos raros, las causas del aumento de la excitabilidad nerviosa incluyen:
- Predisposición hereditaria.
- Fallo metabólico.
- Infecciones.
- Cambios hormonales.
- Problemas mentales: neurosis, esquizofrenia, psicopatía.
A veces, a todos los motivos descritos anteriormente se suman pensamientos ansiosos y sospechosos. Una persona, a partir de su estado de irritación, ronda durante mucho tiempo malos pensamientos en su cabeza, que le impiden descansar, conciliar el sueño, comer, etc. Ausencia buen descanso y la nutrición conduce a una irritabilidad aún mayor, lo que pone en marcha el mecanismo en círculo.
Aquí los psicólogos dirigen sus esfuerzos a eliminar la causa que provocó la excitabilidad. Si es necesaria una cita sedantes, entonces deben estar registrados.
Excitabilidad y excitación.
No siempre es necesario hablar de excitabilidad exclusivamente reacción negativa cuerpo. El cuerpo no tiene malas cualidades, simplemente a veces una persona las usa incorrectamente. La excitabilidad es la propiedad del sistema nervioso de conducir impulsos a órganos específicos, cambiando su condición y aumentando su rendimiento. En algunos casos se trata de emoción.
Podemos hablar de excitabilidad sexual, que está bien desarrollada en los hombres. Hay muchos debates aquí, uno de los cuales se refiere a la cuestión de la poligamia del sexo más fuerte. ¿Por qué los hombres no pueden ser fieles sólo a las mujeres? Muchos se refieren al deseo instintivo del sexo más fuerte de alcanzar la cima del placer: la eyaculación, que es significativamente diferente de la excitabilidad femenina.
La cantidad de sexo se vuelve importante para los hombres, donde alcanzan la cima del placer. A las mujeres les importan otras cosas: la atención, el cariño, la ternura. Por eso se convierte cualidad importante intimidad.
La excitabilidad puede ser no sólo sexual. Los estímulos se pueden enviar a través de células nerviosas A varios cuerpos que debe ser activado. Esto sucede a menudo en un estado de " plena preparación"Cuando sea necesario repeler el ataque de una infección, retírela del cuerpo. cuerpos extraños, potenciar su funcionalidad para reponer la energía gastada por una persona, etc.
Línea de fondo
La excitabilidad del sistema nervioso juega papel importante– reacciona instantáneamente a diversos estímulos que preparan al cuerpo para realizar acciones duras y específicas. La gente suele hablar del lado negativo de la excitabilidad, que se manifiesta en fatiga, insatisfacción con la vida y malas emociones. Sin embargo, la excitabilidad no siempre cumple una función negativa. A menudo realiza exclusivamente una función de movilización para eliminar lo negativo, lo que conduce a un resultado positivo.
Cada persona tiene su propio nivel de excitabilidad. Mucho depende de las características estructurales del sistema nervioso. Esto también debe incluir la ideología y los rasgos de carácter de cada persona. Todo esto en conjunto afecta la facilidad con la que puede enojarse.
Las cualidades de carácter, el comportamiento y la actitud de una persona hacia las circunstancias del mundo que la rodean influyen en su entusiasmo. Si no se trata de factores psicologicos y de los fisiológicos, luego hablamos de excitación: la acumulación de energía en un área para resolver un problema o eliminar una dificultad.
Desafortunadamente, un fenómeno como el aumento de la excitabilidad nerviosa se ha convertido en la norma hoy en día. Este problema ocurre tanto en bebés de un año como en adultos mayores.
Si se ha distraído, perdido el control, tiene mala orientación en el tiempo y el espacio y experimenta dolores de cabeza regulares, piénselo. Con una alta probabilidad, estos signos indican que su cuerpo ha sido superado por un síndrome de mayor excitabilidad, que puede conducir a la formación de neurosis. Cuál podría ser la razón de esta enfermedad¿Y cómo deshacerse de él?
Entonces, aumento de la excitabilidad emocional- Este es uno de los trastornos más comunes del sistema nervioso. Seguramente sabes de primera mano cómo incluso el mejor autocontrol puede quebrarse bajo la presión de los problemas cotidianos. Todos ellos ejercen presión sobre nuestra salud y se acumulan, como rompecabezas, en un enorme cúmulo de complicaciones psicológicas.
Las razones por las que usted tiene una mayor excitabilidad del sistema nervioso pueden ser muy diversas: estrés frecuente en el trabajo y en el hogar, falta constante de sueño y susceptibilidad al nerviosismo y la irritación. En la mayoría de los casos, estos factores pueden manifestarse en conflictos con otras personas, dificultando la vida. vida completa. Además, el síndrome de mayor excitabilidad nerviosa puede afectar a una persona con un psicotipo ansioso y sospechoso.
Sea como fuere, la solución al problema no se puede posponer
Según las estadísticas, una de cada cinco personas padece esta enfermedad. Si nota un llanto irrazonable, agresión, susceptibilidad y un deseo de hacer pedazos a cualquiera que se atreva a tocarlo, es hora de comenzar a tratar el aumento de la excitabilidad. Vale la pena decir de inmediato que las pausas frecuentes para fumar y beber alcohol solo agravarán la condición desagradable.
- Ayuda en la lucha contra condición similar no complicado técnicas psicológicas. Por ejemplo, ordene su información de fondo: protéjase de diversas historias de crímenes y programas de noticias interesantes.
- Concéntrate en las emociones positivas, descartando la energía negativa.
- Pruebe el ejercicio aeróbico: yoga, aeróbic deportivo y caminar. aire fresco puede serte de gran ayuda.
- A menudo, el cuerpo no puede restaurar los mecanismos antiestrés individuales sin el uso de sedantes especiales recomendados tanto para hombres como para mujeres.
Uno de ellos es NERVOLEK. No causa adicción ni somnolencia y no altera el curso de los procesos del cuerpo según lo previsto por la naturaleza. Evaluación tranquila, constructiva y sobria de la situación: así es exactamente como el Universo creó a las personas. NERVOLEK hace todo lo posible para devolver a la persona a su estado natural. ¡Estar sano!
El aumento de la excitabilidad del sistema nervioso es uno de los trastornos más comunes. Ocurre en personas mayores, jóvenes e incluso niños.
Causas del aumento de la excitabilidad nerviosa.
Si los pequeños problemas cotidianos provocan una reacción violenta, todo irrita, una persona se vuelve agresiva y desconsolada, entonces estos síntomas indican que se debe prestar atención de inmediato al estado del sistema nervioso.
Se observa excitabilidad excesiva del sistema nervioso en el 20% de la población. Esta cifra preocupa a los médicos, ya que el número de personas que padecen trastornos nerviosos crece rápidamente de año en año. Esto no es sorprendente, porque vida moderna lleno de estrés, especialmente en ciudades importantes: sobrecarga emocional en el trabajo, falta de sueño, aglomeraciones de personas en el transporte público, atascos de tráfico, escasez constante tiempo, flujos de información negativa que los canales de televisión derraman sobre los espectadores, muchas horas de uso de la computadora: todos estos factores socavan salud mental. Problemas familiares, gran carga de estudios, nutrición pobre, dietas estrictas, juegos de computadora agravar el problema.
Bajo la influencia se pueden desarrollar nerviosismo e irritabilidad. predisposición hereditaria, son provocados por trastornos metabólicos, cambios hormonales en el cuerpo, infecciones. A veces, el aumento de la excitabilidad nerviosa puede indicar la presencia de problemas más graves: depresión, neurosis, psicopatía, esquizofrenia. También acompaña al alcoholismo y la drogadicción, especialmente durante los períodos de síndrome de abstinencia.
Manifestación de trastornos del sistema nervioso.
Las personas con mayor excitabilidad nerviosa se caracterizan por conflictos, irritabilidad y alteración de la orientación temporal y espacial. Se ponen nerviosos por pequeñas cosas, arremeten contra sus seres queridos y subordinados, dicen malas palabras en el transporte público y en las colas. Muchos de ellos se quejan de episodios periódicos sin causa. dolor de cabeza, pesadillas, ataques de autocompasión, llanto, melancolía.
Entre signos externos Se observa asimetría de los músculos faciales y alteraciones del movimiento. globos oculares. La persona está inquieta, hace movimientos impulsivos que indican excitación motora y habla mucho. Los niños con mayor excitabilidad del sistema nervioso pueden tener un ligero retraso en el desarrollo mental.
El principal signo de excitabilidad del sistema nervioso es el insomnio. No estamos hablando de esos casos en los que una persona ocasionalmente no puede conciliar el sueño durante mucho tiempo después de un shock emocional. Los trastornos del sueño se vuelven sistemáticos. Si una persona a menudo no puede conciliar el sueño durante varias horas, da vueltas en la cama, o se despierta sin motivo en medio de la noche y no cierra los ojos hasta la mañana, se trata de un síndrome de mayor excitabilidad nerviosa.
Medidas preventivas
Si una persona está pasando por momentos difíciles, o tiene algunos problemas personales que la ponen nerviosa, lo principal es no empezar a buscar la paz en el alcohol y el cigarrillo. Esto sólo conducirá a un deterioro gradual de la condición y agravará el problema. Vale la pena intentar desviar su atención hacia otros aspectos de la vida, practicar deportes y caminar al aire libre con la mayor frecuencia posible.
También debe reducir la cantidad de tiempo que pasa frente a la computadora y la televisión, y minimizar el flujo de información negativa: informes sobre crímenes, noticias sobre problemas políticos y económicos, conversaciones sobre enfermedades. Definitivamente debes intentar poner en orden tu rutina diaria, dormir al menos 7 horas al día.
Si existe la oportunidad de tomar unas breves vacaciones y relajarse durante unos días en la naturaleza, entonces no se puede perder esta oportunidad. El estado de todos los sistemas del cuerpo depende en gran medida del sistema nervioso. El aumento de la excitabilidad del sistema nervioso en sí mismo no es Enfermedad seria, pero si no le prestas atención, puede tener consecuencias nefastas.
¿Cómo lidiar con la excitabilidad nerviosa?
Si surgen problemas graves con el funcionamiento del sistema nervioso, conviene consultar a un especialista.
él aguantará examen necesario, asignará el correspondiente tratamiento de drogas y dará recomendaciones relacionadas. Bajo ninguna circunstancia debe tomar antidepresivos, tranquilizantes o pastillas para dormir por su cuenta, incluso si uno de sus amigos tomó estos medicamentos por recomendación de un médico por síntomas similares.
Hay una serie de medios origen vegetal, que tendrá un efecto beneficioso sobre el estado del sistema nervioso durante períodos de inquietud, estrés emocional, situaciones estresantes. Estos incluyen medicamentos a base de valeriana y agripalma, que se pueden comprar en farmacias sin receta. La agripalma en forma de tintura se toma sola o en combinación con valeriana. Elaborado a partir de materias primas secas. infusiones de hierbas y decocciones. Recientemente, la agripalma también se puede comprar en forma de tabletas. La industria farmacéutica también produce preparados de valeriana en diversas formas.
La vida moderna con su alto costo, ritmo intenso, estrés, de la manera equivocada la vida agota rápidamente las fuerzas de uno mismo hombre fuerte. Desfavorable situación ecológica también contribuye a esto.
Es comprensible por qué todos estamos cansados, irritables y nerviosos. Nuestra energía y voluntad se debilitan, el cansancio severo nos ata, el interés por el trabajo y por la vida misma y sus alegrías desaparece. “Necesitamos animarnos, entusiasmarnos”, pensamos muchos de nosotros. Y se utilizan alcohol, tabaco, café y otros venenos nerviosos diversos, que ponen fin a la destrucción iniciada por el exceso de trabajo y un estilo de vida poco saludable.
El resultado de esto resulta ser formidable. Nuestras fuerzas se están debilitando y nos apresuramos a tomar medidas que en la mayor parte no tienen éxito y no logran sus objetivos. Ni los viajes al campo, ni las vacaciones, los centros turísticos, ni las vacaciones en el campo, nada ayuda. Tragas todo tipo de medicamentos recetados por los médicos, pero nada ayuda. Te das cuenta de que estás quedando discapacitado y debes abandonar la arena. Usted se está uniendo a las filas de la enorme masa de personas con enfermedades crónicas que hacen cola para ver a los médicos y a todos los charlatanes que prometen curación. Crees, lo intentas y por centésima vez estás convencido de que fuiste engañado. ¿Dónde buscar ayuda? ¿Dónde está el remedio que pueda proporcionar curación? Te daré la respuesta a esta pregunta y te mostraré cómo y con qué puedes restaurar tu sistema nervioso destrozado y volver a ser alegre, enérgico, alegre, en una palabra, completamente. persona saludable. Elija lo que más le convenga de las recetas a continuación. Son simples, probados en mis muchos años. práctica médica y dar buenos resultados.
Miel y neurosis
Usar unicamente miel de abeja. Dosis diaria Son 60-100 g (dependiendo de tu peso). Al mismo tiempo, se excluyen otros dulces. Diluir miel en 500-800 ml. agua hervida temperatura ambiente y beber en 3-4 dosis (150-200 ml cada una) durante el día (última dosis 30-40 minutos antes de acostarse) para la neurosis. La condición mejora después de 1 a 2 semanas de dicho tratamiento (el sueño se normaliza, el bienestar, mejora el rendimiento, etc.).
Infusión de hierbas y neurosis.
Prepare la siguiente colección: orégano, hierba 30; espino rojo sangre, hierba 25; trébol dulce, hierba 20; valeriana officinalis, raíces 15; menta, hojas 10.
3 cucharadas l. Seque la mezcla triturada, vierta 0,5 litros de agua hirviendo en un termo, déjela por media hora o una hora, cuele y beba 1/2 taza 3 veces al día media hora antes de las comidas para las neurosis.
La infusión proporciona sueño profundo, mejora apariencia, fortalece el sistema nervioso.
Infusión de orégano y aumento de la excitabilidad nerviosa.
Prepara una infusión de orégano. ¿Por qué necesitas tomar 3 cucharadas? l. Seque las hierbas trituradas, vierta 0,5 litros de agua hirviendo en un termo, déjelo durante 1,5 a 2 horas, cuele y beba medio vaso 3 veces al día media hora antes de las comidas para calmar el sistema nervioso, mejorar el sueño y también para aumentar la actividad sexual. excitabilidad.
La infusión de orégano tiene un efecto calmante bastante pronunciado.
Cabe recordar que las mujeres embarazadas no deben tomar infusión de orégano, ya que estimula la contracción de los músculos uterinos, lo que puede provocar un aborto.
Decocción de hojas de mora y aumento de la excitabilidad nerviosa.
2-3 cucharadas l. secar las hojas de mora azul trituradas, verter 0,5 litros de agua hervida, hervir a fuego lento durante 8 minutos, dejar actuar de media hora a una hora, colar y beber medio vaso 2-3 veces al día a aumento de la irritabilidad como sedante, vitamina y tónico, así como para el insomnio.
Infusión de valeriana y excitación nerviosa.
Toma 2 cucharadas. l. secar los rizomas triturados con raíces de valeriana, verter 0,5 litros de agua hirviendo en una cacerola esmaltada, dejar reposar durante 15 minutos con la tapa cerrada en un baño de agua hirviendo, dejar hasta que se enfríe, luego colar, exprimir las materias primas restantes en la infusión resultante, aumentar su volumen agua hervida hasta el nivel inicial (0,5 l) y beber 1/3-1/2 taza después de 30-40 minutos. después de las comidas 2-3 veces al día en estados de excitación nerviosa, neurastenia, trastornos menopáusicos, insomnio por agotamiento nervioso y fatiga mental, dolores de cabeza, neurosis del sistema cardiovascular, neurosis autonómicas y durante el tratamiento formas tempranas angina de pecho, así como para su prevención.
Decocción de té de Ivan y aumento de la excitabilidad nerviosa.
3 cucharadas l. Seque la hierba fireweed triturada, vierta 0,5 litros de agua hervida, hierva y cocine durante 7-10 minutos. Luego dejar actuar durante 1-2 horas, colar y beber 1/2 taza 20-30 minutos antes de las comidas 2-3 veces al día para aumentar la excitabilidad nerviosa, los dolores de cabeza y el insomnio.
Una decocción de té de fireweed tiene un efecto calmante y reconstituyente.
Valeriana, hinojo y excitación nerviosa.
Prepare la siguiente mezcla: valeriana officinalis, rizoma con raíces 50; hinojo común, frutos 50.
2 cucharadas. l. Seque la mezcla triturada, vierta 0,5 litros de agua hervida, hierva y cocine a fuego lento durante 7-10 minutos, luego déjela durante media hora a una hora, cuele y beba 1 vaso por la mañana y por la noche con mayor excitabilidad nerviosa. .
Reloj, valeriana, menta y excitación nerviosa.
Prepare la siguiente colección: reloj de tres hojas, 50 hojas; valeriana officinalis, rizoma con raíces 25; menta, hojas 25.
2 cucharadas. l. vierta 0,5 litros de mezcla seca triturada en un termo. agua hirviendo, dejar actuar media hora, colar y beber medio vaso 2-3 veces al día a excitación nerviosa e insomnio.
Geranio fragante y mayor excitabilidad del sistema nervioso.
Si experimenta irritabilidad, insomnio, aumento presion arterial, luego consigue geranios en tu casa. La inhalación de su aroma, como lo demuestran los resultados de algunos estudios, permite fortalecer el sistema nervioso, normalizar el sueño y reducir la presión arterial alta en 2-3 semanas.
Olores y estrés
Si estás demasiado emocionado, inhala el aroma del orégano, bálsamo de limón(melissa) o flores de rosas te ayudarán a aliviar la tensión nerviosa y calmarte sin recurrir a pastillas. La inhalación de fitoncidas de estas plantas es especialmente útil por la noche, después del trabajo. También se observa un efecto muy beneficioso al inhalar sustancias volátiles de las flores de lúpulo, las agujas de pino y el geranio (se alivia el estrés, mejora el sueño, etc.).
Aroma a menta y buen humor.
Inhalar el aroma de la menta ayuda a crear buen humor. Esto se sabe desde la antigüedad. No en vano la gente ama y aprecia la menta. Esta planta contiene mucho aceites esenciales, que ayudan a aliviar los espasmos, expandir vasos coronarios y vasos sanguíneos del cerebro, actúan como analgésico, mejoran el estado de ánimo y el sueño.
Fitómidos de orégano, melisa, agujas de pino y trastornos nerviosos.
Para aquellos que experimentan síntomas trastornos nerviosos Y enfermedad mental, es útil inhalar los fitoncidas del orégano, la melisa (melissa) y las agujas de pino. Esto ayuda a aliviar el estrés, mejora el bienestar general, el estado de ánimo y el sueño.
La inhalación de sustancias volátiles calmantes liberadas por las plantas mencionadas anteriormente es especialmente beneficiosa para los niños. edad escolar. Después de todo, en las lecciones tienen que absorber una gran cantidad de información todos los días, y el estrés durante los períodos de exámenes y, a veces, las violaciones forzadas del régimen, también pasan factura. Todas estas condiciones estresantes conducen a una mala salud. Inhalación de sustancias olorosas de orégano, melisa, agujas de pino. buena prevención sobreesfuerzo del sistema nervioso central.
Tintura de trébol dulce y aumento de la excitabilidad.
Prepara una infusión de meliloto. ¿Por qué 2 cucharadas? l. Seque la hierba de trébol dulce triturada, vierta 0,5 litros de agua hirviendo en un termo, déjela durante 1-2 horas, cuele y beba 1/3-1/2 taza 2-3 veces al día para aumentar la excitabilidad, la neurosis menopáusica, la melancolía y la neurastenia. , dolor de cabeza que acompaña al dolor. hipertensión y migraña.
La infusión de meliloto tiene un efecto analgésico, sedante y antiespasmódico.
Una infusión de flores de prímula es un tónico para la debilidad nerviosa.
2-3 cucharadas l. Seque las flores de prímula trituradas, vierta 0,5 litros de agua hirviendo en un termo, déjelo por 1-2 horas, cuele y beba 1/2 taza 3 veces al día media hora antes de las comidas a debilidad nerviosa, insomnio, dolores de cabeza, pérdida de fuerzas, etc.
Valeriana, lúpulo y excitación nerviosa
Prepare la siguiente mezcla: valeriana officinalis, rizomas con raíces 50; lúpulo común, 50 frutos.
2 cucharadas. l. vierta 0,5 litros de la mezcla en un termo. Agua hirviendo, dejar actuar durante 20-30 minutos, colar y beber 1 vaso antes de acostarse para la excitación nerviosa o el insomnio.
Infusión de lúpulo y neurosis.
2 cucharadas. l. Seque las cabezas de lúpulo trituradas, vierta 0,5 litros de agua hirviendo en un termo, déjelo durante 1-1,5 horas, cuele y beba 1/4 taza 3 veces al día durante 20-30 minutos. antes de las comidas con aumento de la excitabilidad, fatiga nerviosa, insomnio, así como distonía vegetativo-vascular, trastornos menopáusicos, emisiones frecuentes y excitación sexual excesiva.
Una infusión de conos de lúpulo tiene un efecto calmante, antiespasmódico y analgésico.
Una sobredosis de infusión de conos de lúpulo provoca sensación de fatiga, dolores de cabeza, dolor abdominal, náuseas e incluso vómitos. Pero si toma el medicamento en las dosis recomendadas anteriormente, entonces efectos secundarios, por regla general, no se observa (a veces solo es posible la somnolencia durante el día, luego es necesario reducir ligeramente la dosis).