दोष ऊर्जाओं का एक निश्चित संयोजन है जो आपके अद्वितीय शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक सार का निर्माण करता है। यह एक सूचना चित्र है जो आपके शरीर, भावनाओं और मन को नियंत्रित करता है।
मेरी राय में, जितना अधिक हम अपने और अपने शरीर के बारे में जानेंगे, उतना बेहतर होगा। हम चरित्र की कमियों को आसानी से माफ कर देंगे, अपने फिगर की बारीकियों के बारे में अधिक शांत रहें, यानी खुद को स्वीकार करना आसान है,और यह भी जानते हैं कि उनकी बीमारियों से कैसे निपटें और सद्भाव, युवा और हमारे मुख्य घटक - सौंदर्य और चमक प्राप्त करें!
इसलिए, इस मामले में हमारे लिए आयुर्वेद सरल है सबसे अच्छा दोस्त. लेकिन यहाँ, स्पष्ट रूप से, मैं एक समर्थक नहीं हूँ, हालाँकि मैं आँख से प्रमुख दोष और अन्य लोगों के गठन को आसानी से निर्धारित कर सकता हूँ, लेकिन मैं आयुर्वेद विशेषज्ञ नहीं हूँ, इसलिए यह शब्द पुस्तक और आयुर्वेदिक के लेखक के लिए है डॉक्टर, केटी सिल्कोक्स।
इसके अलावा, मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि दोष का निर्धारण कैसे किया जाए, इसलिए मैंने आपके लिए न केवल सभी दोषों का बहुत सटीक और सक्षम विवरण पाया है, बल्कि एक अद्भुत प्रश्नावली भी है!
मैं नियमित रूप से दोषों और उनके संतुलन के बारे में प्रश्न सुनता हूँ। और प्रश्न महत्वपूर्ण हैं। आयुर्वेद चिकित्सक एक कारण के लिए प्रमुख दोष और प्रकृति का निर्धारण करने के साथ अपनी नियुक्ति शुरू करता है। हमारे जीवन में हर सकारात्मक आंदोलन की शुरुआत आत्म-समझ से होती है। इस प्रयोगउनके लिए आवश्यक है जो स्वयं को और अपने शरीर क्रिया विज्ञान के दृष्टिकोण से समझना चाहते हैं प्राचीन चिकित्साऋषि ऋषि. बुद्धिमान भारतीय आचार्य इस प्रकार सिखाते हैं: महाभूत (या प्राथमिक तत्व), किसी व्यक्ति की चेतना और उसके कर्म के प्रभाव में, उस शरीर का निर्माण करते हैं जो हमें जन्म के समय प्राप्त होता है। किसी विशेष जन्म में निहित संविधान को प्रकृति कहा जाता है और इसके अनुप्रयोग के तीन वैक्टर हैं - पित्त, वात और कफ। जीवन भर, आदतें, कार्य, पर्यावरण, आहार, सामान्य तौर पर, जिसे हम जीवन का एक तरीका कहते हैं, हमारे मूल संविधान को आकार देते हैं, इसे गुनगुनाते हैं और इसे बदलते हैं। एक निश्चित समय पर देखी गई इस प्रक्रिया के परिणाम को विकृति कहते हैं। जन्म लेने के बाद, एक व्यक्ति के पास पहले से ही पूर्वाभास होता है जिसके अनुसार उसका विकास होता है। कोई लंबा और पतला और संयमित हो जाता है, कोई गठीला और ऊर्जावान हो जाता है, कोई पूर्ण और हंसमुख हो जाता है। कुछ को ठंड पसंद होती है मधुर स्वाद, और दूसरों के लिए, नमी, गर्मी और मसाले तेज होते हैं। यह हमारे शरीर पर काम करने वाली त्रिधातु का ही परिणाम है। और हमारा स्वस्थ, अच्छा, आरामदायक स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि पित्त, वात और कफ संतुलन में हैं या नहीं।
सोचने का पश्चिमी तरीका योग के चिकित्सकों और इसी तरह की स्वास्थ्य प्रणालियों पर अपनी छाप छोड़ता है: "तेज, उच्च, मजबूत" होने की इच्छा। परिणाम त्रिधातु के एक निश्चित "आदर्श" संतुलन के अस्तित्व के बारे में एक राय है, "दोषों का मानक", जिसके लिए किसी को किसी भी कीमत पर प्रयास करना चाहिए। पूरब अपने दिल में धर्म का दर्शन रखता है: चीजों का प्राकृतिक, सही क्रम। और मैं आपसे इसे सुनने का आग्रह करता हूं। आसन पीड़ा नहीं है, बल्कि एक स्थिर, आरामदायक स्थिति है। त्रिदोष का संतुलन एक प्रोक्रिस्टियन बिस्तर नहीं है जो दुर्भाग्यपूर्ण लोगों को 90-60-90 मानकों के साथ एक फैशन पत्रिका की तस्वीर में ले जाता है। यह एक जटिल दृष्टिकोणअपनी जीवन शैली के लिए ताकि आप के संबंध में प्रकृति की योजना के साथ अपनी स्थिति को सामंजस्य में लाया जा सके।
यह ध्यान देने योग्य है कि दोष, महाभूतों की तरह, तत्व नहीं हैं भौतिक भाव, अर्थात। अग्नि का तत्व अग्नि का सार है, न कि देखी गई अलाव/अग्नि भौतिक आँखें. पानी के साथ भी ऐसा ही है, जो तरल नहीं है, बल्कि तरलता का गुण है। मेरा सुझाव है कि आप यह परीक्षा लें, जिसका उद्देश्य प्रमुख दोष की पहचान करना और अन्य दोषों के साथ उसके संबंध को समझना है। याद रखें कि सभी दोष महत्वपूर्ण और आवश्यक हैं और ऐसा नहीं होता है कि किसी व्यक्ति के पास उनमें से केवल एक ही दोष हो। इसके विपरीत, हमारा व्यक्तित्व और शरीर तीनों तत्वों के संयोजन से बना है, जिसमें एक या दो प्रमुख हैं।
दोषों के बारे में उपलब्ध जानकारी को सारांशित करते हुए, हम कह सकते हैं:
वायु और ईथर के तत्वों से युक्त वात दोष गति, वायु परिसंचरण और रक्त आपूर्ति के लिए जिम्मेदार है। इस प्रकार के लोग पतले, लंबे अंगों वाले होते हैं। जब वात संतुलन से बाहर हो जाता है, तो जोड़ों, श्वसन और में समस्याएं होती हैं चर्म रोगसूखापन से जुड़ा हुआ है। भावनात्मक रूप से, यह प्रकार "हवादार" है, परिवर्तनशील मनोदशा और इच्छाओं के साथ।
पित्त अग्नि और वायु का योग है। एक विशिष्ट संवैधानिक मार्कर एक मजबूत, पुष्ट शरीर है, जो पतले-पतले होने के बजाय गठीला है। पिट लोग ऊर्जावान, मुखर, अधिकारी होते हैं अच्छी भूखमजबूत जटाराग्नि, आंतरिक पाचक अग्नि के कारण। पाचन, चयापचय प्रक्रियाएं, सामान्य तौर पर, भोजन से लेकर संवेदी संवेदनाओं तक हर चीज का अवशोषण और प्रसंस्करण।
कफ हमारे शरीर का आधार है। पृथ्वी और पानी से निर्मित, सबसे घने तत्व, यह दोष प्रतिरक्षा, स्थिरता और शरीर के वजन के लिए जिम्मेदार है। जीवन शक्ति, शरीर की जीवन शक्ति का आधार कफ में निहित है। इस प्रकार के लोग, एक नियम के रूप में, मूलाधार और स्वाधिष्ठान चक्रों पर निर्भरता वाले लोग हैं। आकृति को दृढ़ता, पूर्णता की विशेषता है, चरित्र में दया, निष्ठा, शांति के रूप में व्यक्त किया गया है।
यदि आप मोड के सभी नियमों की उपेक्षा करते हैं, तो आप बचा सकते हैं अच्छा स्वास्थ्यजब तक आप समर्थन करते हैं:
- – अपनी आंत को हिलाना (अर्थात इसे साफ रखना)
- - आपके शरीर की गति (नियमित रूप से प्रदर्शन करें शारीरिक व्यायाम)
- - अपनी सांस की गति (हमेशा धीरे और गहरी सांस लें)
विमलानांडा
तो, परीक्षण में, प्रत्येक संविधान के लिए विशेषताओं का विवरण दिया गया है। आपको उन गुणों का समूह चुनना चाहिए जो आपके पास सबसे अधिक हैं (आपको उन गुणों का चयन नहीं करना चाहिए जो आप करना चाहते हैं, लेकिन आपके पास नहीं हैं)। साथ ही, प्रस्तावित विशेषताओं का विश्लेषण करते समय, विचार करें विशिष्ट लक्षणपिछले पांच वर्षों में, पिछले कुछ दिनों या हफ्तों में नहीं। सही उत्तर चुनना बहुत मुश्किल हो सकता है, क्योंकि अक्सर हमें अपने शरीर को सुनने की आदत नहीं होती है। हम अक्सर इच्छाधारी सोच लेते हैं। हालाँकि, यह ध्यान और संवेदनशीलता ही है जो एक आदत बन गई है जो आपको एक पूर्ण, सामंजस्यपूर्ण और समृद्ध जीवन जीने में मदद करेगी। परीक्षण के परिणामों के आधार पर, आप अपने संवैधानिक प्रकार के लिए आयुर्वेद की सिफारिशों के अनुसार आहार और जीवन शैली का चयन करने में सक्षम होंगे।
यह जानकर कि आप किस दोष (वात, पित्त या कफ) से संबंधित हैं, आप अपने संविधान के लिए सही आसनों का चयन करने में सक्षम होंगे, उचित पोषण, अपने व्यवहार को समझना और कमजोरियों से निपटना आसान है। इस टेस्ट के नतीजे आपको खुद को समझने में मदद करेंगे। बस सवालों के जवाब ईमानदारी से दें।
1. मुझे बनना पसंद है...
गर्मजोशी भरा! मेरे हाथ और पैर हमेशा ठंडे रहते हैं और मैं उन्हें गर्म करने की पूरी कोशिश करता हूं।
बी) एक ठंडे कमरे में। मुझे अक्सर घुटन होती है, इसलिए मुझे गर्मी पसंद नहीं है
सी) चाहे कहीं भी हो। मैं किसी भी तापमान के अनुकूल हो सकता हूं।
2. सोते समय मैं...
ए) मैं आसानी से सो जाता हूं और आसानी से जाग जाता हूं। सपना काफी हल्का है।
ख) मुझे बहुत अच्छी नींद आती है। आमतौर पर मुझे ठीक होने में 8 घंटे से भी कम समय लगता है
ग) मुझे सोना पसंद है। मैं जागना बर्दाश्त नहीं कर सकता। जागने के बाद, मैं 30 या 60 मिनट के लिए बिस्तर में भीगना पसंद करता हूं ...
3. में तनावपूर्ण स्थितिमैं…
ए) बहुत घबराया हुआ और चिंतित
बी) चिड़चिड़े और आक्रामक हो जाते हैं
बी) खुद को बंद करो
4. मेरे पाचन संबंधी मुद्दों के साथ हैं…
ए) गैस गठन
बी) तरल मल
बी) कब्ज
5. आप करते हैं ...
ए) अक्सर बदलते हैं, आप एक मनमौजी, जीवंत व्यक्ति हैं
बी) समस्याओं को हल करें, लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें
सी) आसान स्वभाव, आप सलाह देने और बचाव के लिए हमेशा तैयार रहते हैं
6. पैसों से आपका रिश्ता...
एक मुश्किल। मैं अपना पैसा बर्बाद कर रहा हूं, मैं तब तक शांत नहीं बैठ सकता जब तक कि मैं यह सब खर्च नहीं कर देता
बी) सामान्य। मैं उन्हें शानदार चीजों पर खर्च करना पसंद करता हूं जो मेरी उच्च हैसियत को प्रदर्शित करती हैं।
बी) सुंदर। मैं बड़ी रकम जमा करने में माहिर हूं, इससे मुझे संतुष्टि मिलती है
7. मेरी त्वचा...
ए) सूखा और पतला
बी) सामान्य। तिल या झाइयां होती हैं, कभी-कभी जलन भी होती है
बी) वसा के लिए प्रवण
8. मेरा शरीर…
ए) पतला और लम्बा
बी) औसत, एक स्पोर्टी लुक है
बी) बड़े पैमाने पर। बड़ी हड्डियाँ, शरीर में अच्छी चर्बी, मुलायम रूप
9. अक्सर मैं सपने देखता हूं ...
ए) बेचैन सपनेजिसमें मैं अपने मूल भय का सामना करता हूं
बी) कुश्ती, प्रतियोगिता, आक्रामकता, कभी-कभी क्रूरता
ग) लोग जिन्हें मैं प्यार करता हूँ सुखद क्षणजीवन से
10. मेरे बाल…
ए) सूखा और भंगुर
बी) सामान्य और नरम
बी) मोटा और चमकदार
11. आप कैसा महसूस करते हैं शारीरिक गतिविधियाँ?
ए) मुझे शांत कसरत पसंद है जो शरीर को आकार में रखने में भी मदद करता है।
बी) मैं उन्हें प्यार करता हूँ। सभी योग कक्षाओं में, मैं सबसे अधिक पसीना बहाता हूँ।
सी) पहले 15 मिनट कठिन होते हैं, लेकिन एक दूसरी हवा के बाद मुझमें खुल जाता है और मैं वास्तव में कठोर हो जाता हूं
12. तुम्हारी भूख...
ए) शायद ही कभी मजबूत। वह आमतौर पर आता है और चला जाता है। मैं अक्सर भोजन छोड़ देता हूँ - मैं भूल जाता हूँ।
बी) सचमुच मुझ पर झपटता है। किसी बिंदु पर, मुझे एहसास होता है कि जब तक मैं गाता नहीं हूं तब तक मैं कुछ नहीं कर सकता।
ग) हमेशा मेरे साथ। मुझे खाने में हमेशा खुशी होती है।
13. मेरी आंखें...
ए) छोटा आकार
बी) मुझे अक्सर मेरी भेदी टकटकी के बारे में बताया जाता है
बी) बड़ा। नज़र खुली है।
14. के दौरान तीव्र कसरत…
क) जोड़ों में चटकने की आवाज आती है। मुझे लगता है कि मैं दूसरों की तुलना में दर्द और थकान के प्रति अधिक संवेदनशील हूं।
बी) मेरे जोड़ लोचदार हैं। मैं अक्सर अपनी क्षमताओं की सीमा तक काम करता हूं, और कभी-कभी इससे चोट लग जाती है।
सी) मुझे लगभग कभी चोट नहीं लगती है। मेरे जोड़ बहुत अच्छा काम करते हैं।
15. मेरे लिए नियमित…
भयानक सपना। मेरे जीवन में विविधता होनी चाहिए।
बी) स्वीकार्य अगर यह मुझे लक्ष्य तक ले जाता है
बी) आरामदायक। मुझे स्थिरता चाहिए।
16. सीखते समय…
ए) मैं विचलित हूं, अक्सर विचलित होता हूं। मुझे मौन रहकर अध्ययन करना अच्छा लगता है।
बी) मैं बहुत तेजी से सीखने वाला हूं। सच है, मैं सब कुछ जल्दी ही भूल जाता हूँ
सी) मुझे जानकारी सीखने में काफी समय लग सकता है, लेकिन एक बार सीखने के बाद, मैं कभी नहीं भूलूंगा
17. आईने में देखें और अपनी जीभ बाहर निकालें। आप क्या देखते हैं?
ए) सूखी, पीली लाल जीभ
बी) एक सामान्य, चमकदार लाल जीभ। तेज धार हो सकती है।
सी) मोटी गोल जीभ, कभी-कभी सफेद कोटिंग के साथ
18. मेरे नाखून…
ए) एक्सफोलिएट, पतली, असमान नेल प्लेट
बी) मोटी, मजबूत, मुलायम
सी) मजबूत, लंबे, पंजे, नाखून नहीं
19. मेरी कामुकता…
ए) अस्थिर। आज मैं एक देवी की तरह महसूस करती हूं, और कल एक ग्रे माउस। आप कभी नहीं जानते कि यह किस पर निर्भर करता है।
बी) मैं हमेशा भावुक और सक्रिय हूं
ग) मुझे शायद ही कभी यौन इच्छा का अनुभव होता है
20. मेरे दोस्त कहते हैं कि मैं...
ए) भावनात्मक और रचनात्मक व्यक्तिमैं प्राय: असंतुलित रहता हूँ
बी) जिस पर आप हमेशा भरोसा कर सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी मैं काफी आक्रामक हो सकता हूं।
सी) शांत और विश्वसनीय, मैं हमेशा सभी को एक साथ इकट्ठा करता हूं। लेकिन कभी-कभी मैं बहुत धीमा हो सकता हूं।
परिणाम
गिनें कि आपके उत्तरों में कौन से अक्षर प्रबल हैं।
ए - वात:आपमें अदम्य ऊर्जा है। जब आप कमरे में आते हैं, तो चारों ओर सब कुछ रोशनी से जगमगाता हुआ प्रतीत होता है। आप एक महान उत्साही हैं जो लगातार बहते रहते हैं रचनात्मक ऊर्जा. आपकी एक संवेदनशील आत्मा है, आप अपने दिल के बहुत करीब ले जाते हैं। अपने रोलरकोस्टर उन्माद को जीवित रखने के लिए, अपने आहार पर ध्यान दें - कच्चे खाद्य आहार पर न जाएं, इसके विपरीत, अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।
बी - पित्त:आप हमेशा प्रतिस्पर्धा में रहते हैं: दूसरों के साथ, अपने आप से - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आपके लिए, परिणाम निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है, प्रक्रिया नहीं। एक ओर, यह बहुत अच्छा है: आप दुनिया को अपने चारों ओर घुमाते हैं और आपको हमेशा वह मिलता है जिसकी आपको आवश्यकता होती है। दूसरी ओर, आप में से बहुत से लोग हैं, और कभी-कभी आप अपने आप को अत्यधिक तनाव में डाल देते हैं। आपकी पित्त की आग अक्सर सचमुच आप में जलती है, जिससे नाराज़गी होती है। और इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रोमांच से कितना प्यार करते हैं, गर्म मसालों को अलग रखना बेहतर होता है।
बी - कफ:कुछ लोग खुद को इस प्रकार के रूप में वर्गीकृत करने में शर्मिंदा होते हैं, क्योंकि ऐसे लोग अक्सर थोड़े अधिक वजन वाले होते हैं। लेकिन इस बीच, कफ सभी आकर्षण हैं और सबसे सुखद लोगों में से एक हैं। वे शांत, मिलनसार, समझदार लोग, जो आपको एक नरम कंबल की तरह ढँक देता है, सुरक्षा और आराम का एहसास देता है। केवल नकारात्मक यह है कि जीवन की ऐसी मापित लय हो सकती है भीड़. इससे बचने के लिए बचने की कोशिश करें भारी उत्पादजैसे मांस और दूध। और शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना।
पौराणिक में भारतीय प्रणालीआयुर्वेद में तीन दोषों का एक तथाकथित सिद्धांत है। दोष भौतिक ऊर्जाएं हैं जो हमारे शरीर को नियंत्रित करती हैं। यह एक निश्चित दोष की प्रबलता है जो हमें बनाती है कि हम कौन हैं: वे आकृति के प्रकार, चरित्र लक्षण और बीमारी की प्रवृत्ति का निर्धारण करते हैं।
"मानव शरीर ब्रह्मांड के मॉडल को दोहराता है और इसमें पांच तत्व भी होते हैं: पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और ईथर। पृथ्वी घने ऊतक, हड्डियाँ, मांसपेशियाँ हैं। शरीर के सभी तरल पदार्थ पानी हैं। शरीर का तापमान, उसमें सभी हलचलें, उत्सर्जित करना थर्मल ऊर्जा, अग्नि तत्व का प्रतिनिधित्व करते हैं। जिस ऑक्सीजन से हम सांस लेते हैं और जो हमारी कोशिकाओं में है, वह हवा है। ईथर या अंतरिक्ष हमारे शरीर में मौजूद रिक्त स्थान, छिद्र और अंतरिक्ष में वह स्थान है जो हमारे शरीर में व्याप्त है।
सभी लोगों में ये पांचों तत्व अलग-अलग तरह से हावी रहते हैं। जिन पर पृथ्वी और जल का आधिपत्य होता है उन्हें हम कफ लोग कहते हैं। प्रमुख अग्नि किसकी है - पित्त। वात प्रकार के लोगों के शरीर में अधिक हवा और ईथर होता है, ”आयुर्वेद चिकित्सक (बी.ए.एम.एस.) उन्नीकृष्णन थचरक्कल अपने रोगियों को तीन दोषों का सिद्धांत बताते हैं।
वात, पित्त और कफ तीन बुनियादी ऊर्जाएं हैं जो सभी शारीरिक और शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं मानव शरीरऔर मन। बेशक, वे चरित्र और जीवन शैली दोनों को प्रभावित करते हैं।
कफ
कफ प्रकार के लोगों को निष्क्रियता की विशेषता होती है, उनका तत्व पृथ्वी है। एक नियम के रूप में, वे बहुत मिलनसार और बहुत शांत नहीं होते हैं, वे सूचित निर्णय लेते हैं। कफ - ठोस, घना, भारी, परिपूर्णता के लिए प्रवण। वे लचीले हो सकते हैं, खेल खेल सकते हैं, लेकिन यदि प्रमुख दोष कफ है, तो वे पतले और हैं पतला आदमीकभी नहीं होगा।
संकेत:
- बडा शरीरजोड़ना
- वजन बढ़ने की प्रवृत्ति
- विवेक और अर्थव्यवस्था
- रूढ़िवाद
- चिकना, चमकदार और आमतौर पर तेलीय त्वचा
- मोटा, आंखों की पलक के पास लंबे - लंबे बालऔर भौहें
विशेषता शब्द: "मालिक"
कपा दृढ़ता से जमीन से जुड़े हुए और महान भौतिकवादी हैं। एक नियम के रूप में, वे वित्तीय क्षेत्र में बहुत अच्छा कर रहे हैं, लेकिन दोषों का संतुलन बिगड़ने पर कपा की मितव्ययिता क्षुद्रता और कंजूसी का कारण बन सकती है।
इस प्रकार के लोग सकारात्मक और हंसमुख होते हैं, अधिक वजन और बड़े शरीर की प्रवृत्ति के बावजूद, वे मजबूत और स्वस्थ होते हैं। उनके पास विस्तृत है पंजर, मजबूत मांसपेशियां और बड़ी, भारी हड्डियाँ।
कफ लंबे समय तक जीवित रहते हैं, धन्यवाद, अन्य बातों के अलावा, ऊर्जा संचय करने की क्षमता के लिए। हालाँकि, यहाँ एक पकड़ है: यदि कफ ऊर्जा नहीं छोड़ते हैं, तो यह अहंकार, अहंकार, हठधर्मिता, अहंकारवाद की उपस्थिति की ओर जाता है। कपहा लोगों को लगातार अपने आराम क्षेत्र से खुद को बाहर निकालने की जरूरत होती है। अन्यथा, उनकी महत्वपूर्ण ऊर्जा में ठहराव आ जाता है, जो अवसाद की ओर ले जाता है।
उन्हें खुद को स्थानांतरित करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता है क्योंकि उनका चयापचय धीमा है, जिससे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, वैरिकाज़ नसों और मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन जैसी बीमारियों का विकास हो सकता है।
पित्त
पित्त अक्सर खेल से प्यार करते हैं, उन्हें आसानी से दिया जाता है शारीरिक व्यायाम- वे आनंद देते हैं और प्रभावी परिणाम लाते हैं। ये आग के लोग हैं, वे बाहर और अंदर से गर्म हैं, तेज स्वभाव वाले, मजबूत और निडर हैं। पिट्स में अक्सर नेतृत्व के गुण होते हैं।
संकेत:
- ऊर्जा
- महत्वाकांक्षा
- चिड़चिड़ापन
- आनुपातिक काया
- अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियां, एथलेटिक उपस्थिति
- हमेशा गर्म हाथ और पैर
- अक्सर अत्यधिक पसीना आता है और आसानी से लाल हो जाता है
- आसानी से वजन बढ़ाना लेकिन उतनी ही आसानी से वजन कम करना
शब्द-विशेषता: "उद्देश्यपूर्णता"
पित्त प्रधान लोग महत्वाकांक्षी और सफलता उन्मुख होते हैं, वे ध्यान केंद्रित करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में अच्छे होते हैं। ये ऐसे नेता हैं जो जानते हैं कि दूसरे लोगों को कैसे जुटाना और संगठित करना है। आदर्श रूप से, पित्त अच्छे स्वभाव वाले, अधिकारी होते हैं शानदार एहसासहास्य, उत्कृष्ट खोज आपसी भाषालोगों के साथ, स्मार्ट, साधन संपन्न, आकर्षक।
यदि पित्त दोष असंतुलित हो तो इस प्रकार के लोग अत्यधिक कठोर, चिड़चिड़े और आक्रामक हो जाते हैं। इनका मुख्य दोष इनका गुस्सा, गुस्सा होता है, ये अक्सर अपना आपा खो देते हैं और आक्रामक हो सकते हैं। उनकी अंतर्दृष्टि और पूर्णतावाद चुस्ती और संदेह में बदल सकता है। पित्त आत्म-प्रेम और घमंड के अधीन हैं।
उचित पोषण पित्त की उग्र प्रकृति को अच्छी तरह से नियंत्रित करता है। उनके लिए भोजन एक प्रकार की औषधि है। इसलिए, पित्त को उद्देश्यपूर्ण ढंग से अपना स्वाद बनाना चाहिए और भोजन संबंधी आदतेंऔर मन लगाकर खाओ।
रूई
वात एक भावनात्मक प्रकार है। हवा की तरह उतार-चढ़ाव, अंदर होना निरंतर गति में. एक नियम के रूप में, ये नुकसान वाले पतले लोग हैं मांसपेशियों- न तो शारीरिक गतिविधि और न ही भोजन उन्हें मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है, लेकिन वे जितना चाहें उतना खा सकते हैं। हालांकि, वात प्रकार के लोगों को विशेष भूख नहीं होती है, वे अनियमित रूप से, बेतरतीब ढंग से भोजन करते हैं, जो उनके स्वास्थ्य को सर्वोत्तम तरीके से प्रभावित नहीं करता है।
संकेत:
- पतले हाथ
- लंबी टांगें
- शरीर में वसा की कमी
- अक्सर पैरों के माध्यम से दिखाता है शिरापरक जाल
- अक्सर कुरकुरे जोड़
- शुष्क त्वचा
- ठंडे हाथ और पैर
- लगातार ठंडा
फ़ीचर शब्द: "अचानक"
सहजता और आवेग वात प्रधान लोगों के मुख्य चरित्र लक्षण हैं। वे जल्दी से एक नए विचार या विचार के साथ चमकते हैं, लेकिन जल्दी से शांत हो जाते हैं, अक्सर प्रक्रिया में टूटने का अनुभव करते हैं।
वात एक बहुत ही सक्रिय प्रकार है, उनके लिए आराम करना और बस अस्तित्व में रहना मुश्किल होता है, वे हमेशा जल्दी में रहते हैं और कुछ न कुछ करते रहते हैं। वात को सहिष्णुता सीखने की जरूरत है, खुद को आराम करने के लिए मजबूर करें और कम से कम कभी-कभी मौन और एकांत में रहें।
जब वात दोष संतुलन से बाहर हो जाता है, तो व्यक्ति आवेगी हो जाता है, वह लगातार उत्तेजना से अभिभूत होता है, जबकि इच्छाशक्ति कमजोर हो जाती है, आवेग परिणाम नहीं देते हैं। दिखाई पड़ना बढ़ी हुई चिंता. प्रमुख वात वाले लोगों को दैनिक आहार की निगरानी करने, अधिक काम करने से बचने, एक साथ कई चीजों को हड़पने से बचने, पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता होती है। अन्यथा, नर्वस ब्रेकडाउन होना बहुत आसान है।
दोष संतुलन एक सामंजस्यपूर्ण जीवन की ओर ले जाता है
प्रत्येक व्यक्ति का अपना ऊर्जा पैटर्न होता है, जो अद्वितीय होता है, जैसे उंगलियों पर त्वचा का पैटर्न। प्रत्येक व्यक्ति तीन दोषों का योग है। वे अंदर हैं अलग अनुपात. आप एक विशेष परीक्षण (नीचे देखें) का उपयोग करके अपना प्रकार निर्धारित कर सकते हैं।
संतुलन से कोई विचलन हमारे जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। दोषों के सामंजस्य का उल्लंघन न केवल एक अनुचित दैनिक दिनचर्या, नींद की कमी और हो सकता है बुरी आदतें. मौसम, पर्यावरण- यह हमारी ऊर्जा और सेहत को भी प्रभावित करता है।
दिलचस्प बात यह है कि आयुर्वेद खराब स्वभाव, बेईमानी और क्रोध को भी अपच, उदाहरण के लिए, या खराब त्वचा के साथ-साथ बीमारियाँ मानता है।
आदर्श व्यक्ति स्वस्थ, संतुलित, पतला, सुंदर, शांत होता है, जिसके शरीर में पूर्ण संतुलन प्राप्त हो चुका होता है: वात, पित्त और कफ का सामंजस्य होता है। यदि आप अपने शरीर के प्रति चौकस हैं और समय रहते असंतुलन को ठीक कर लेते हैं तो आदर्श प्राप्त किया जा सकता है।
”भारतीय वैदिक चिकित्सा की एक प्राचीन दिशा है। इस विषय पर पहले स्रोत (ट्रैक्ट्स) 2000 साल से भी पहले लिखे गए थे। आइए इसे खोलने का प्रयास करें प्राचीन ज्ञानऔर खुद के लिए, यह पता लगाने की कोशिश की कि कैसे, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आयुर्वेद में लोगों के प्रकार का निर्धारण करना क्यों आवश्यक है।
आयुर्वेदिक सिद्धांत एक व्यक्ति को एक व्यक्ति के रूप में वर्णित करता है, एक प्रकार का सूक्ष्म ब्रह्मांड, भौतिक और मानसिक हालतजो उसके कल्याण की बात आने पर निर्णायक भूमिका निभाते हैं। आयुर्वेदिक ग्रंथों में कहा गया है कि एक व्यक्ति में 5 घटक तत्व होते हैं: ईथर (आकाश), वायु (वायु), जल (जला), अग्नि (अग्नि) और पृथ्वी (पृथ्वी)। कुछ संयोजनों में, ये तत्व तीन मुख्य बनाते हैं जीवर्नबलशरीर - दोष। दोषों के संतुलित होने पर व्यक्ति स्वस्थ रहता है।
आयुर्वेद के अनुसार लोगों के प्रकार दोषों के अनुसार वर्गीकृत किए जाते हैं। किसी व्यक्ति विशेष के प्रकार को जानने के बाद, आयुर्वेदिक परंपरा उसमें निहित रोगों की श्रेणी को रेखांकित करती है और उन पर काबू पाने और उन्हें रोकने के लिए सिफारिशें देती है।
नीचे दी गई तालिका आयुर्वेद में लोगों के प्रकारों को सही ढंग से और जल्दी से निर्धारित करने में मदद करेगी। इसकी मदद से, अपने और अपने प्रियजनों का मूल्यांकन करें, केवल उन उत्तरों का चयन करें जो आपको सूट करते हैं। यहां पर यह बात ध्यान में रखनी चाहिए कि तीनों दोष हर व्यक्ति में मौजूद होते हैं। में ही अभिव्यक्त होते हैं बदलती डिग्रीताकत: किसी के पास अधिक कफ है, और किसी के पास पित्त या वात है। अक्सर पाया जाता है और "स्पष्ट रूप से" मिश्रित प्रकार. हालाँकि, अपना पसंदीदा प्रकार खोजने का प्रयास करें।
अगर के सबसेआपके उत्तर तालिका 1 के माध्यम से जाते हैं, तो आपका प्रकार वात है। सारणी 2 और 3 में दिए गए उत्तर क्रमशः पित्त प्रकार और कफ प्रकार हैं। इस प्रकार आयुर्वेद में लोगों के प्रकार परिभाषित किए गए हैं। बेशक, और भी बहुत कुछ हैं विस्तृत विकल्प"प्रश्नावली"। लेकिन ऊपर दिए गए "त्वरित सर्वेक्षण" का उपयोग करके भी, आप अपने प्रमुख दोष प्रकार की विश्वसनीय रूप से पहचान करेंगे।
दोष डिकोडिंग
वात संविधान वाले लोग हमेशा गतिमान, मोबाइल और अच्छी तरह से अनुकूलन करते हैं। इन्हें बेकार बैठना पसंद नहीं होता, ये बहुत ही मिलनसार होते हैं, इन्हें पसंद आते हैं मानसिक गतिविधि. नतीजतन, वे तनाव, चिंता और संबंधित बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
पित्त लोगों का एक गतिशील, उग्र व्यक्तित्व प्रकार होता है। उन्हें लड़ना बहुत पसंद है जल्दी सुधारऔर आवेगी क्रियाएं। ऐसे लोगों को सिरदर्द और पाचन संबंधी समस्याएं सबसे ज्यादा होती हैं।
कपा संविधान वाले लोग व्यावहारिक, उचित और पृथ्वी से सबसे नीचे हैं। वे अक्सर थकान, शरीर में जल प्रतिधारण, सूजन और मिठाई के लिए लालसा से पीड़ित होते हैं। ये लोग धीमे और सुस्त भी होते हैं।
शरीर का सुधार (उपचार)।
आयुर्वेद के शस्त्रागार में कई हैं विभिन्न तरीकेउपचार, आहार और जीवन शैली के दृष्टिकोण सहित, का उपयोग दवाइयाँ पौधे की उत्पत्तिऔर दूसरे।
निम्नलिखित सरल लेकिन बहुत प्रभावी आयुर्वेदिक पद्धति ध्यान देने योग्य है। इसका सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि जो खाद्य पदार्थ हम रोजाना खाते हैं, साथ ही उनके गर्म होने या ठंडा होने की डिग्री, हमारे शरीर को गंभीरता से प्रभावित करती है, यह दोष के प्रकार पर निर्भर करता है। नीचे दी गई तालिका आपको यह समझने में मदद करेगी कि इसे व्यवहार में कैसे लाया जाए।
आप दोषों के पोषण के नियमों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार कई सदियों पहले लोगों के प्रकार विकसित किए गए थे और एक व्यक्ति को यह समझने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था कि उसके लिए सबसे अच्छा क्या है और किससे बचा जाना चाहिए, वह क्या बीमार है और उसका इलाज कैसे किया जाए। अपने प्रकार का निर्धारण करने का प्रयास करें, और फिर, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, उचित आहार चुनें (यदि आप इसे कह सकते हैं), और आपके शरीर की स्थिति में सकारात्मक बदलाव आने में देर नहीं लगेगी।