बुरी आदतों का नुकसान। बुरी आदतें और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव

मानव जीवन में आदतें, क्रियाएं शामिल हैं जो बिना पूर्व प्रतिबिंब के स्वचालित रूप से की जाती हैं। आदतों को उपयोगी और हानिकारक में विभाजित किया गया है। दृढ़ता और इच्छाशक्ति दिखाते हुए उपयोगी धीरे-धीरे विकसित होते हैं: सुबह के अभ्यास, अनिवार्य स्वच्छ प्रक्रियाएं, काम पर जाना। हानिकारक लोगों को अधिक बार ग्राफ्ट किया जाता है किशोरावस्थादूसरों की नकल से, अधिक परिपक्व, सफल दिखने की इच्छा, उन लोगों की तरह जो एक तरह के उदाहरण के रूप में काम करते हैं।

धीरे-धीरे बुरी आदतेंएक ऐसी लत बन जाती है जिससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है। अपनी आदत का गुलाम बनकर, एक व्यक्ति, बिना ध्यान दिए, अपने स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाता है, रौंदता है सार्वजनिक कानूनमानव छात्रावास, आसपास के लोगों के लिए चिंता और परेशानी का कारण बनता है।

बुरी आदतों का वर्गीकरण

कोई इंसानी आदत,अच्छा या बुरा, आनंद लाने के लिए डिज़ाइन किया गया। यह लत की गति और कार्रवाई की अवधि की व्याख्या करता है।

सबसे प्रसिद्ध बुरी आदतों की किस्में:

1. . शराब पीने वाले का मानना ​​है कि इस तरह से काम से छुट्टी लेना उसका कानूनी अधिकार है। और जब तक वह यह नहीं समझता है कि शराब उसके स्वास्थ्य को क्या नुकसान पहुँचाती है, अपने जीवन को पूरी तरह से बदलना नहीं चाहता है, तब तक रिश्तेदारों और डॉक्टरों द्वारा शराब की लत से छुटकारा पाने के सभी प्रयास सफल नहीं होंगे।
2. अत्यावश्यक समस्याओं से बचने के लिए व्यक्ति नशे का आदी हो जाता है। कई परीक्षण एक मजबूत लत की ओर ले जाते हैं। रिसेप्शन की समाप्ति एक दर्दनाक प्रभाव के साथ होती है, जिसे बहुत से लोग विरोध नहीं कर सकते।
3. एक व्यक्ति आमतौर पर किशोरावस्था में शुरू होता है, पसंदीदा फिल्म पात्रों की नकल करता है, वयस्कों को धूम्रपान करता है, जिनके पास बच्चे की ओर से बिना शर्त अधिकार होता है। रैंकिंग में सबसे ज्यादा नुकसानशरीर के लिए, धूम्रपान प्रमुख पदों में से एक है।

शराब का शरीर पर प्रभाव

• एक महीने बाद, सुबह "धूम्रपान करने वाले की खांसी" पूरी तरह से गायब हो जाती है;
• 3-4 दिनों के बाद भोजन के स्वाद की अनुभूति में सुधार होता है;
• सचमुच तीसरे दिन, एक व्यक्ति को आसपास के गंधों का अनुभव करना शुरू हो जाता है, जो पहले तंबाकू के धुएं से सुस्त हो गया था;
• एक हफ्ते के बाद, आसपास की प्रकृति चमकीले रंग की, समृद्ध हो जाती है;
• 2-3 महीने के बाद, फेफड़ों की मात्रा बढ़ जाती है, सीढ़ियाँ चढ़ने पर सांस की तकलीफ गायब हो जाती है, लंबी दूरी पर पैदल चलनातेज गति;
• 1-2 महीनों के बाद, रंग में उल्लेखनीय सुधार होता है, पीलापन गायब हो जाता है, और एक कायाकल्प प्रभाव दिखाई देता है।

वे कहते हैं कि एक व्यक्ति की आदत उसका दूसरा स्वभाव है। सभी का कार्य अपने जीवन को रोचक बनाना है, अपने लिए और दूसरों के लिए उपयोगी, सुखद घटनाओं से भरा हुआ। लक्ष्य की प्राप्ति को बनाए रखने में सुविधा होती है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन और।

बुरी आदतेंप्रत्येक के पास है आधुनिक व्यक्तित्व. ये व्यसन अस्वास्थ्यकर शौक हैं जो भलाई, मानव मानस, दूसरों के साथ संबंधों और पारिवारिक जीवन पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं। अक्सर, एक व्यक्ति ऐसे कई व्यसनों को गंभीर महत्व नहीं देता है, जो उन्हें अपने स्वयं के स्वभाव की अभिव्यक्ति मानते हैं।

लेकिन कुछ, किसी व्यक्ति की बुरी आदतों की सूची पर विचार करते हुए, इस निष्कर्ष पर पहुँचे कि उनमें से कई आदर्श से गंभीर और खतरनाक विचलन हैं। आइए देखें कि कौन से शौक हानिकारक माने जाते हैं, वे क्यों उत्पन्न होते हैं और इस या उस मामले में क्या किया जाना चाहिए।

इंसान की कई बुरी आदतें जानलेवा बन जाती हैं। खतरनाक बीमारियाँ

अक्सर, अस्थिर मानस या दीर्घकालिक के कारण बुरी आदतें विकसित होती हैं तंत्रिका संबंधी विकार. लेकिन, इन व्यसनों के निर्माण में अन्य कारक भी शामिल हैं:

• खुद का आलस्य;
• अधूरी उम्मीदें;
• निराशा प्राप्त हुई;
• जीवन की बहुत तेज गति;
• वित्तीय दीर्घकालिक समस्याएं;
• घर या काम पर होने वाली परेशानियाँ;
• गंभीर मनोवैज्ञानिक स्थितियां: तलाक, बीमारी, किसी करीबी रिश्तेदार की मौत।

बुरी आदतें सक्रिय रूप से बनती हैं और कुछ वैश्विक परिवर्तनों के कारण अभ्यस्त जीवन. उदाहरण के लिए, देश के आर्थिक विकास में गिरावट, बड़े पैमाने पर बेरोजगारी की ओर ले जाती है। व्यसनों के गठन पर प्रभाव मानसिकता की विशेषताएं, और यहां तक ​​​​कि जलवायु कारक भी।

"बुरी आदत" की परिभाषा का सार

किसी व्यक्ति में किसी बुरी आदत के विकसित होने का कोई भी कारण व्यसन का बहाना नहीं हो सकता। इस समस्या के विकास के लिए स्वयं व्यक्ति ही जिम्मेदार है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति खुद को कैसे सही ठहराता है, व्यसन की उपस्थिति स्पष्ट रूप से उसके सहज आलस्य, कमजोरी, पहल की कमी की बात करती है। मौजूदा व्यसन से निपटने और जीवन को सही करने के लिए, व्यसन के लिए आवश्यक शर्त की पहचान करना और सबसे पहले इससे छुटकारा पाना आवश्यक है।

किसी व्यक्ति की क्या बुरी आदतें होती हैं

मानव व्यसनों के बारे में बात करते समय तुरंत क्या दिमाग में आता है? बेशक, शराब की लालसा, ड्रग्स और धूम्रपान की लत। दरअसल, ये इंसान के लिए सबसे खतरनाक बुरी आदतें हैं। लेकिन अन्य प्रकार के व्यसन भी हैं जो मानव मानस और व्यक्तित्व को ही नष्ट कर देते हैं।

प्रमुख बुरी आदतों की सूची

शराबखोरी मनुष्य की सबसे पुरानी बुराई है

पीने के लिए बेकाबू लालसा सबसे खतरनाक और भयानक मानवीय लगावों में से एक है। समय के साथ यह बुरी आदत एक जानलेवा बीमारी में बदल जाती है।

शराब पीना इंसान की सबसे बुरी आदतों में से एक है।

शराब की लत शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लालसा के स्तर पर बनती है। अंतिम चरणशराब एक अपरिवर्तनीय और लाइलाज विकृति है जो किसी व्यक्ति की मृत्यु की ओर ले जाती है।

इस लत का विकास धीरे-धीरे बनता है और शराब युक्त पेय पदार्थों की आवृत्ति और मात्रा पर निर्भर करता है। आनुवंशिक (वंशानुगत) प्रवृत्ति भी इस निर्भरता के गठन से संबंधित है। मद्यपान के कारणों को किसी अन्य निर्भरता के कारण होने वाले सभी कारकों के लिए समान रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

• आलस्य की प्रवृत्ति;
• पैसों की परेशानी;
• जीवन में निराशा
• दीर्घकालिक बेरोजगारी;
• विकसित करने और सीखने की इच्छा की कमी।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा कारक इस लत का ट्रिगर बना - शराबबंदी के कारण भयानक और निर्दयी हैं। सबसे पहले, व्यक्ति का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पीड़ित होता है। एक शराबी अक्सर नशे की हालत में गिर जाता है। अपर्याप्त और विक्षिप्त होकर, रोगी पहले से ही समाज के लिए खतरा है।

आदत को बीमारी में बदलना जरूरी है दीर्घकालिक उपचारविशेष क्लीनिक में। और कभी-कभी शराब से पूरी तरह छुटकारा पाना संभव नहीं होता है। इसलिए, निर्भरता के गठन के पहले चरणों में चिकित्सा को जोड़ा जाना चाहिए।

नशा एक घातक शौक है

80% मामलों में नशीली दवाओं के उपयोग की लत व्यक्ति को मृत्यु या व्यक्तित्व के पूर्ण पतन की ओर ले जाती है। जब बुरी आदतों के प्रभाव की बात आती है मानव शरीर, फिर मादक पदार्थों की लत के मामले में, इस तरह का शौक भारी मात्रा में होता है।

नशे की लत से व्यक्तित्व का पूर्ण पतन होता है

शरीर में पैठ के साथ मादक पदार्थ, सभी के काम का वैश्विक विनाश हो रहा है आंतरिक अंगऔर शरीर प्रणाली। अंत में व्यसनी का क्या होगा?

1. व्यक्तित्व का पूर्ण पतन मनोवैज्ञानिक स्तर.
2. सबसे गंभीर का विकास, अक्सर घातक रोगभौतिक विमान।
3. बढ़ती मानसिक समस्याएं मनोविकृति, सिजोफ्रेनिया, अवसादग्रस्त राज्य. इस बुरी आदत का बार-बार परिणाम आत्मघाती प्रयास होता है।

यह स्थापित किया गया है कि एक ड्रग एडिक्ट का जीवन अन्य की तुलना में 25-30 वर्ष कम हो जाता है एक स्वस्थ व्यक्ति. इस बुरी आदत को अस्तित्व का अधिकार दिए बिना तुरंत मिटा देना चाहिए।

युवा पीढ़ी में नशे की लत की रोकथाम पर बहुत ध्यान दिया जाता है। दरअसल, आंकड़ों के अनुसार, मादक पदार्थों की लत से पीड़ित ज्यादातर लोग कम उम्र में ही अपना "करियर" शुरू कर देते हैं।

तंबाकू धूम्रपान एक विश्वव्यापी समस्या है

एक और बुरी आदत जो सर्वव्यापी है। लोगों ने मानव जाति के भोर में धूम्रपान का सामना किया, और अब तक यह घातक है। खतरनाक लतउसका प्रभाव कम नहीं होता।

तम्बाकू धूम्रपान खतरनाक व्यसनों में से एक है, इस बुरी आदत का वैश्विक स्तर है।

तंबाकू की लत के खिलाफ लड़ाई लंबे समय से एक राज्य की सीमाओं से परे चली गई है। सभी में विकसित देशोंअस्तित्व विभिन्न प्रकार के तंबाकू विरोधी कानूनसार्वजनिक क्षेत्रों में धूम्रपान निषेध। सिगरेट की बिक्री पर भी सख्त प्रतिबंध हैं।

फुफ्फुसीय और हृदय प्रणाली के लिए तंबाकू की लत के परिणाम विशेष रूप से भयावह हैं। लगातार धूम्रपान के साथ होता है:

• चयापचय प्रक्रियाओं को रोकना;
• रक्त वाहिकाओं की महत्वपूर्ण संकुचन;
• मानव रक्त में ऑक्सीजन के स्तर में लगातार कमी।

ये लक्षण एक वैश्विक रक्तस्राव विकार का निर्माण करते हैं, जो रक्त के थक्कों के गठन की ओर जाता है। परिणाम दिल का दौरा, इस्किमिया और दिल की विफलता है।

फेफड़े भी पीड़ित हैं - आंकड़ों के अनुसार, श्वसन अंगों के ऑन्कोलॉजी के निदान के 60% मामलों में दीर्घकालिक धूम्रपान के कारण होता है।

बैक बर्नर पर प्रक्रिया को स्थगित किए बिना, इस घातक आदत को तुरंत छोड़ना आवश्यक है. आप प्रतिस्थापित करने का प्रयास कर सकते हैं तंबाकू सिगरेटधूम्रपान करने वाले तम्बाकू उत्पादों की संख्या इलेक्ट्रॉनिक या धीरे-धीरे कम करें।

या दवाओं, पैच, कोडिंग और के साथ दवाइयाँएक खतरनाक शौक के बारे में हमेशा के लिए भूल जाओ। याद रखें, उत्साह और सुखद विश्राम की भावना पाने के लिए, अधिक उपयोगी, स्वस्थ तरीके हैं।

जुआ - मानस की आवश्यकता के रूप में

विभिन्न प्रकार के लिए जुनून कंप्यूटर गेमबुरी आदत का एक विशेष रूप है। इसका निर्माण मानसिक स्तर पर होता है। इसके मूल में, जुआ एक विकट रूप से लगातार शौक है जो किसी व्यक्ति में इसके कारण विकसित होता है:

1. दिवालियापन।
2. पैथोलॉजिकल कायरता।
3. घातक अकेलापन।
4. जीवन असंतोष।

सामान्य से डरना मानव वार्तालाप, गेमर पूरी तरह से आभासी दुनिया में डूबा हुआ है। आखिरकार, वहां केवल वह एक मजबूत और सफल व्यक्ति महसूस कर सकता है। आत्म-साक्षात्कार का यह तरीका एक व्यक्ति को गहराई से आकर्षित करता है और एक बुरी आदत से एक स्थायी लत बन जाती है।

जुआ और जुए की लत को अंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार बीमारियों की सूची में शामिल किया गया है

जुए की लत की अपनी एक किस्म होती है - जुए की लत। विभिन्न जुए (कंप्यूटर नहीं) पर मनोवैज्ञानिक योजना की यह निर्भरता।

गेमिंग क्लब और कैसीनो के थोक बंद होने से पहले, हाल ही में लुडोमेनिया रूस में व्यापक रूप से फैला हुआ था। जिन लोगों को यह आदत थी वे अपनी सारी जमा-पूँजी वहाँ ले गए। सौभाग्य से, फिलहाल स्लॉट मशीनों और कैसीनो पर प्रतिबंध लगाकर इस शौक को खत्म कर दिया गया है।

Shopaholism एक महिला व्यसन है

शोपाहोलिज्म के लक्षण

इस बुरी आदत का दूसरा नाम है - "ओनियोमेनिया"। Shopaholism अपने लिए कम से कम कुछ, यहां तक ​​​​कि अनावश्यक चीजें खरीदने की उत्कट इच्छा है। यह विशुद्ध रूप से स्त्री व्यसन है जो परिवार का लगभग पूरा बजट चूस लेता है। ऐसी बुरी आदत का विकास और गठन मनोवैज्ञानिक कारकों से जुड़ा है:

• अकेलापन;
• आत्म-संदेह;
• अपने ही व्यक्ति पर ध्यान न देना।

महिलाओं को तरह-तरह के सामान खरीदने में सुकून मिलता है, जो कभी-कभी बेमतलब और अनावश्यक होता है। ऐसे व्यक्तियों को खर्च किए गए धन के बारे में अपने रिश्तेदारों, पति से झूठ बोलना पड़ता है। अक्सर, दुकानदार बड़े ऋणों में फंस जाते हैं जो गंभीर ऋणों का भुगतान करने में सक्षम नहीं होते हैं।

ओवरईटिंग बीमारी के कगार पर एक आदत है

लोलुपता की प्रवृत्ति सबसे व्यापकआधुनिक दुनिया में। लगातार तनाव, किनारे पर जीवन तंत्रिका अवरोध, उन्मत्त लय - यह सब मानस पर कठिन प्रभाव डालता है और अनियंत्रित खाने को भड़का सकता है। अधिक बार यह समस्या मौजूदा वाले व्यक्तियों द्वारा सामना की जाती है अधिक वजन . इस बुरी आदत के विकास की प्रेरणा है:

• अनुभवी सदमा;
• घबराहट के झटके;
• तनावपूर्ण स्थितियां।

कोई रास्ता नजर नहीं आ रहा है मुश्किल हालातलोगों को खाना खाने में सुकून मिलता है। यह आदत जल्दी ही वास्तविक लत में बदल जाती है। एक व्यक्ति का क्या इंतजार है? सभी आंतरिक अंगों के काम में मोटापा और वैश्विक विकार, समय से पहले मौत की ओर ले जाते हैं।

जिन लोगों का वजन अधिक होता है वे अधिक खाने की संभावना रखते हैं

यह समस्या केवल विकसित बुनियादी ढाँचे वाले देशों के लिए प्रासंगिक है, जहाँ खाद्य उत्पादों की बहुतायत और विविधता है। यह घटनामनो-सुधार के तरीकों का उपयोग करके अनिवार्य और दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी सर्जिकल हस्तक्षेप भी।

अन्य सामान्य बुरे शौक

व्यसनों के अलावा जिनका व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, अन्य आदतें भी हैं। वे इतने खतरनाक नहीं होते हैं, लेकिन कभी-कभी दूसरों की दुश्मनी का कारण बनते हैं। एक व्यक्ति के लिए और क्या है?

नाखून काटना. बचपन से आदत। यह बढ़ी हुई भावुकता, तनाव और चिंता के कारण विकसित होता है। अक्सर बच्चा इस लत से पीड़ित वयस्कों की नकल करते हुए अपने नाखून चबाना शुरू कर देता है। इस तरह के शौक, अनैच्छिक होने के अलावा, विकास का कारण बन सकते हैं तंत्रिका संबंधी रोगऔर स्वास्थ्य समस्याएं। आखिरकार, रोगजनक वायरस और बैक्टीरिया नाखूनों के नीचे समाहित हो सकते हैं।

त्वचा उठा. यह आदत महिलाओं में सबसे आम है। मे भी युवा अवस्था, एक आदर्श उपस्थिति के लिए प्रयास करते हुए, युवा महिलाएं लगातार पिंपल्स (यहां तक ​​​​कि गैर-मौजूद) को निचोड़ने की कोशिश कर रही हैं। यह लत गंभीर रूप ले सकती है चर्म रोगऔर विभिन्न न्यूरोस।

Rhinotillexomania. इस सोनोरस शब्द का अर्थ आपकी नाक में दम करने से ज्यादा कुछ नहीं है। प्रतिकारक प्रक्रिया के अलावा (विशेषकर जब कोई व्यक्ति नाक की सामग्री को उत्साह के साथ खाता है), rhinotillexomania लगातार नकसीर से भरा होता है। खासकर खतरनाक गंभीर रूपव्यसन जब श्लेष्म झिल्ली गंभीर रूप से घायल हो जाती है।

बुरी आदतों का परिणाम

ऐसे व्यसनों का मानव शरीर और मानस पर प्रभाव इतना अधिक होता है कि उन्नत, आधुनिक चिकित्सा भी कभी-कभी नहीं पाती प्रभावी तरीकेव्यसनों से छुटकारा। आखिरकार, मनोवैज्ञानिक स्तर पर बनने वाली लत, दवा उपचार के लिए उत्तरदायी नहीं है।

इस मामले में, केवल एक अनुभवी और योग्य मनोवैज्ञानिक ही सहायता प्रदान कर सकता है। और यह चिकित्सीय पाठ्यक्रम लंबा और जटिल है। इस मामले में भी, व्यक्ति को उन शौक से मुक्त करना हमेशा संभव नहीं होता है जो उसे दूर करते हैं। समय पर और व्यापक सहायता के बिना, इन बुरी आदतों के परिणाम काफी अप्रिय होते हैं और आगे बढ़ते हैं:

• भूख में कमी;
• एक व्यक्ति के रूप में स्वयं का नुकसान;
• वैश्विक नींद की गड़बड़ी;
• आत्मघाती विचार और प्रयास;
• संचार, परिवार और काम के साथ समस्याएं;
• आंतरिक अंगों के काम में अपरिवर्तनीय परिवर्तन;
• मानसिक और बौद्धिक गतिविधि में गिरावट।

व्यसनों से निपटने के तरीके

बुरी आदतों से छुटकारा पाने के तरीके कभी-कभी कठिन और मुख्य होते हैं। सबसे पहले उन्हें चाहिए पुर्ण खराबीमनुष्य अपने घातक मोह से। और इसके लिए आपके पास इच्छाशक्ति और एक पूर्ण व्यक्ति बनने की इच्छा होनी चाहिए। परिवार और रिश्तेदारों के समर्थन के साथ-साथ डॉक्टरों के कौशल और योग्यता द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है।

बुरी आदतों को मिटाने के तरीके समस्या की उपस्थिति, उसकी विशेषताओं और अभिव्यक्ति की डिग्री पर निर्भर करते हैं।

नियंत्रण के कुछ तरीकों को तुरंत लागू किया जाना चाहिए, जबकि अन्य, अतिरिक्त, धीरे-धीरे चिकित्सा में पेश किए जाने चाहिए। सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेबुरी आदतों से छुटकारा पाने में विभिन्न मनो-सुधारात्मक उपाय शामिल हैं। कभी-कभी यह पर्यावरण, निवास स्थान को बदलने में मदद करता है। कई बार डॉक्टर दवाओं का भी इस्तेमाल करते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि हर व्यक्तित्व का अपना एक स्याह पक्ष होता है। कोई अपने हानिकारक लोगों को समाज से सावधानीपूर्वक छुपाता है और उन्हें अपना अभिशाप मानता है क्योंकि उन्हें इससे छुटकारा पाने का तरीका नहीं पता होता है, लेकिन ऐसे लोगों की एक श्रेणी भी होती है जो यह नहीं समझते हैं कि इन कमजोरियों का स्वयं और दूसरों के लिए क्या परिणाम होता है .

बुरी आदतों की सूची

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार की आदत एक प्रकार की बीमारी, लत है। रोग. ज्यादातर मामलों में, इनमें शामिल हैं:

• जुआ (लुडोमेनिया);
• खरीदारी की लत (अस्वस्थ दुकान की लत);
• धूम्रपान;
• मादक द्रव्यों का सेवन;
• लत;
• मद्यपान।

इसके अलावा, बुरी आदतों के साथ-साथ नहीं भी हैं लाभकारी क्रियाएं(उदाहरण के लिए, बातचीत के दौरान पैर कांपना)। उत्तरार्द्ध को रोगों की संख्या के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जाना चाहिए, लेकिन उनकी घटना की प्रकृति तंत्रिका तंत्र के असंतुलन में छिपी हुई है।

बुरी आदतों का प्रभाव: शराबखोरी

शराब की लत का नशे के कैदी के पूरे शरीर पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, अगर यह पीड़ित है भावी माँ, तो यह संभावना है कि वह बच्चे को गंभीर बीमारियाँ "दे" देगी। तो, भ्रूण में न्यूरल ट्यूब का विकास धीमा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा डाउन सिंड्रोम के साथ पैदा हो सकता है।

शराब का मानसिक गतिविधि पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, कम करता है रक्तचापइसके परिणामस्वरूप, बड़ी धमनियों और वेना कावा में ठहराव हो सकता है, और यह घनास्त्रता का कारण है।

चूंकि मादक पेय पदार्थों पर निर्भरता मस्तिष्क की गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, इससे आंदोलनों के समन्वय की गुणवत्ता कम हो जाती है।

बुरी आदतों का प्रभाव: लत

यह मानवीय कमजोरी न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि नैतिक रूप से भी भस्म करती है। कुछ ही वर्षों में किसी आदत का शिकार मिट सकता है। वह कम हो गई है धमनी का दबाव, निमोनिया, आंतों के क्रमाकुंचन में गड़बड़ी होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर के लिए सब कुछ अवशोषित करना मुश्किल होता है उपयोगी सामग्री, खाए गए भोजन में निहित। यह अत्यधिक संभावना है कि दवाओं की लत से लीवर सिरोसिस हो जाएगा। साथी में यौन रुचि में कमी।

बुरी आदतों का प्रभाव: धूम्रपान

विख्यात नकारात्मक प्रभावनाखून की संरचना पर, दांतों का रंग, त्वचा, गैस्ट्रिक रहस्यों का स्राव (इसके परिणामस्वरूप, समय के साथ पेट सड़ जाता है)। आंतरिक अंगों की संरचना भी धीरे-धीरे नष्ट हो जाती है। रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, और इससे ऐंठन होती है। रक्तचाप बढ़ जाता है। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि धूम्रपान करने वाले को पेट का अल्सर, दिल का दौरा पड़ सकता है।

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्राथमिकताएं और आदतें होती हैं। वे हानिकारक या सहायक, बुरे या अच्छे हो सकते हैं। यह लेख बुरी आदतों के परिणामों पर ध्यान केंद्रित करेगा। आप यह भी जानेंगे कि वास्तव में बुरे शौक क्या होते हैं।

आदत: सामान्य विवरण

शुरुआत करने के लिए, यह इस अभिव्यक्ति की अवधारणा के बारे में बात करने लायक है। आदत एक ऐसी गतिविधि है जिसका व्यक्ति लगातार उपयोग करता है। कुछ प्राथमिकताएँ एक व्यक्ति को जीवन के हर मिनट में परेशान करती हैं।

बेशक, सभी लोगों की आदतें होती हैं। चाहे वे अच्छे हों या बुरे, यह मालिक को तय करना है। किसी व्यक्ति को आंकने का अधिकार किसी को नहीं है, लेकिन कुछ व्यक्तियों को अच्छी सलाह दी जा सकती है।

मनुष्य की बुरी आदतें - वे क्या हैं?

ऐसी कई प्राथमिकताएं हैं जिन्हें बेकार या बुरा कहा जा सकता है। आइए मुख्य पर विचार करने का प्रयास करें। आप थोड़ी देर बाद बुरी आदतों के परिणामों के बारे में जानेंगे।

नशीली दवाओं के प्रयोग

शायद सबसे खतरनाक आदतों में से एक जो बुरी मानी जाती है वह है नशाखोरी। मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले कुछ पदार्थों के उपयोग पर अपूरणीय प्रभाव पड़ता है सामान्य अवस्थाजीव।

गौरतलब है कि इंसान की ऐसी बुरी आदतें बेहद खतरनाक होती हैं। उनसे छुटकारा पाना कठिन है, और उनकी आदत पड़ना लगभग तात्कालिक है। आदमी पी सकता है सादा गोलियाँया एक सिरिंज के साथ रक्तप्रवाह में एक दवा इंजेक्ट करें।

मादक उत्पाद पीना

एक और बुरी आदत है शराब का सेवन। यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति लगभग हमेशा इससे इनकार करता है। व्यसन बहुत जल्दी प्रकट होता है और जीवन भर एक व्यक्ति का साथ देता है।

शराबबंदी अलग हो सकती है। ऐसी आदत का हमेशा कोई न कोई चरण होता है। कुछ लोग बड़ी मात्रा में शीतल पेय पीना पसंद करते हैं, जबकि अन्य मध्यम मात्रा में पीते हैं, लेकिन अक्सर। इस तरह की बुरी आदत से छुटकारा पाना मुश्किल है, लेकिन नशे की लत छुड़ाने की तुलना में इसे तेजी से और आसानी से किया जा सकता है।

तम्बाकू धूम्रपान

एक और बुरी लत है धूम्रपान। गौरतलब है कि में हाल तकपुरुषों की तुलना में कहीं अधिक महिलाएं नशे की लत हैं। नशीली दवाओं की लत या शराब की लत की तुलना में सिगरेट अधिक हानिरहित आदत है। हालांकि, इस तरह की लत को छोड़ना काफी मुश्किल होता है। आपको जबरदस्त इच्छाशक्ति और इच्छा की जरूरत है।

स्वास्थ्य मंत्रालय धूम्रपान के रूप में बुरी आदतों के खिलाफ है। सिगरेट के प्रत्येक पैकेट में चित्र होते हैं जो दिखाते हैं संभावित परिणामऐसा जुनून।

अनुचित पोषण

एक और बुरी आदत है जिसे बुरा कहा जा सकता है। यह मनुष्य के लिए गलत भोजन है। कई लोगों को रन पर स्नैकिंग करने की आदत होती है। कुछ लोग खाना भी खाते हैं। फास्ट फूडकार्बोनेटेड मीठा पानी पीना।

यह आदत पिछली वाली से भी अधिक हानिरहित है। आप इससे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन तभी जब आपमें अपने जीवन में कुछ बदलने की तीव्र इच्छा हो।

अच्छी आदतें

ऊपर सूचीबद्ध बुरी आदतों का एक विकल्प न केवल आपको बाद वाले से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य में भी काफी सुधार करेगा। अच्छे व्यसनों में भी कई हैं। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें।

खेल

कोई सही व्यायाम तनावमानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। मांसपेशियां काम करने लगती हैं, जल जाती हैं अतिरिक्त वसाऔर बर्तनों को साफ करें। सही भारयह तभी होगा जब सही मांसपेशियां शामिल हों। ऐसा करने के लिए, आप किसी विशेष कमरे से संपर्क कर सकते हैं या कर सकते हैं स्वच्छंद अध्ययनयह मुद्दा।

साफ पानी पीना

निश्चित रूप से हर डॉक्टर आपको बताएगा कि क्या पीना है साफ पानीबहुत उपयोगी। एक व्यक्ति को प्रतिदिन एक लीटर से अधिक साधारण तरल का सेवन करना चाहिए। पानी को जूस, चाय या कॉफी से न बदलें।

अपने दिन की शुरुआत एक गिलास सादे पानी से करें, यह आपकी सेहत के लिए एक अच्छी आदत बन जाएगी। पानी सभी आंतरिक अंगों को सक्रिय और जगाने में मदद करेगा।

उचित पोषण

अगर आप प्रयोग करेंगे सुचारु आहारपरिणाम आने में देर नहीं लगेगी। भलाई में सुधार लगभग तात्कालिक होगा। साथ ही, सभी को त्यागना जरूरी है जंक फूड, जिसका वर्णन ऊपर किया गया था। सब्जियों, फलों और साग को प्राथमिकता दें। पेस्ट्री और मिठाई से परहेज करें।

से चिपके समान आहारआप बहुत अच्छा महसूस करेंगे। यह संकेत देगा कि स्वास्थ्य सामान्य हो रहा है।

बुरी आदतों के क्या परिणाम होते हैं?

यदि आपको ये या अन्य बुरी लतें हैं, तो आपको यह जानने की आवश्यकता है कि उनके क्या परिणाम हो सकते हैं। शायद, एक सामान्य परिचित के बाद, आप बुरी आदतों के खिलाफ बोलना शुरू कर देंगे।

सामाजिक पतन

शराब और नशीली दवाओं की लत ऐसे हानिकारक व्यसन हैं जो सामाजिक स्थिति को बहुत प्रभावित कर सकते हैं। शायद सबसे पहले आपको ऐसा लगेगा दिया गया राज्यकिसी ने नोटिस नहीं किया। हालाँकि, ऐसा बिल्कुल नहीं है।

एक शराबी या ड्रग एडिक्ट को काम से जल्दी निकाला जा सकता है। नतीजतन, एक व्यक्ति को आजीविका के बिना छोड़ दिया जा सकता है। साथ ही, ऐसे व्यक्ति जल्दी ही अच्छे दोस्त खो देते हैं और उपयोगी परिचितों से चूक जाते हैं।

बाहरी परिवर्तन

बुरी आदतें व्यक्ति की छवि को बहुत प्रभावित कर सकती हैं। नशा, शराब और धूम्रपान हमेशा नकारात्मक प्रभाव डालते हैं उपस्थिति. एक व्यक्ति तेजी से बूढ़ा होता है, उसके चेहरे पर झुर्रियां और सूजन दिखाई देती है।

यदि कोई व्यक्ति कुपोषण को तरजीह देता है और यह एक पुरानी बुरी आदत है, तो ऐसी लत का परिणाम मोटापा हो सकता है। एक व्यक्ति जल्दी से वजन बढ़ाता है और वसा जमा करता है। खेल भार के अभाव में बाहरी परिवर्तनजल्दी और अपरिवर्तनीय रूप से आओ।

स्वास्थ्य समस्याएं

बुरी आदतें और स्वास्थ्य व्यावहारिक रूप से असंगत हैं। यदि किसी व्यक्ति को बुरी लत है, तो थोड़ी देर बाद उसे बहुत बुरा लगने लगता है। तंबाकू का सेवन करने से फेफड़ों की समस्या शुरू हो जाती है। निमोनिया या कैंसर भी विकसित हो सकता है। शराब पीने से लीवर और किडनी पर बहुत बुरा असर पड़ता है। यदि कोई व्यक्ति नशे का आदी है, तो अधिकांश भाग के लिए मस्तिष्क पीड़ित होता है, लेकिन शरीर के सभी अंग प्रभावित होते हैं।

हम उन गर्भवती महिलाओं के बारे में क्या कह सकते हैं जिन्हें बुरी लत है। में इस मामले मेंभ्रूण पर एक अपूरणीय प्रभाव है।

बुरी आदतों से कैसे छुटकारा पाएं?

स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का नकारात्मक प्रभाव लंबे समय से सिद्ध हुआ है। यदि आप बुरी लत छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो आपको तुरंत शुरुआत करने की आवश्यकता है। खुद से वादे न करें हानिकारक पेशाकल या अगले सप्ताह। इसे अभी करो।

प्रियजनों और रिश्तेदारों के समर्थन को सूचीबद्ध करें। वे स्वस्थ बनने की आपकी इच्छा की सराहना कर सकते हैं। अपने आप को सही रवैया दें और उससे चिपके रहें। आपको अपने लक्ष्य तक पहुँचने से कुछ भी नहीं रोकना चाहिए।

सारांश और निष्कर्ष

अब आप बुरी आदतों के परिणाम जानते हैं। जितनी जल्दी हो सके इनसे छुटकारा पाने की कोशिश करें। बेशक, आप सब कुछ नहीं हो सकते। सिद्ध व्यक्ति. हालाँकि, आपको इसके लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। पसंद करना अच्छी आदतेंसभी हानिकारक। केवल इस मामले में आप हमेशा एक स्वस्थ और खुश व्यक्ति रह सकते हैं।

विषय पर संदेश चाहिए: बुरी आदतें।

अमेलिया

नहीं, यह मेरे लिए बुरा है।

सर्गेई गोर्युनोव

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी बुरी आदतें होती हैं, और यह समस्या सभी के लिए जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने वाली सबसे आम आदतें हैं: मादक पदार्थों की लत, धूम्रपान और शराब। इन बुरी आदतों में से प्रत्येक को लंबे समय से समाज में सुना और लगातार चर्चा की गई है।

धूम्रपान।







अल्कोहल।




लत।

ytsuytsu ytsuytsuytsu

हममें से कुछ लोगों को इस बात का अंदाजा नहीं है कि ये बुरी आदतें कई लाइलाज बीमारियों और कभी-कभी मौत के उद्भव में योगदान करती हैं।
नशे और धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं की लत - स्वास्थ्य के लिए हानिकारक कारकों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है और कहा जा रहा है। लेकिन तथ्य यह है कि ग्रह पर लाखों लोगों द्वारा शराब, निकोटीन और ड्रग्स का दुरुपयोग किया जाता है।
धूम्रपान के खतरों को लंबे समय से जाना जाता है। हालाँकि, इस लत के फैलने से वैज्ञानिकों और डॉक्टरों की चिंता बढ़ रही है, क्योंकि बड़ी संख्या में लोग अभी भी धूम्रपान को अस्वास्थ्यकर नहीं मानते हैं। धूम्रपान एक हानिरहित गतिविधि नहीं है जिसे आसानी से छोड़ा जा सकता है। यह एक वास्तविक लत है, और इससे भी ज्यादा खतरनाक क्योंकि कई लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं।
शराब के सेवन की समस्या भी आज बहुत प्रासंगिक है। अब दुनिया में मादक पेय पदार्थों की खपत बड़ी संख्या में है। पूरा समाज इससे पीड़ित है, लेकिन सबसे पहले, युवा पीढ़ी को खतरा है: बच्चे, किशोर, युवा, साथ ही गर्भवती माताओं का स्वास्थ्य। आखिरकार, अल्कोहल का विकृत शरीर पर विशेष रूप से सक्रिय प्रभाव पड़ता है, धीरे-धीरे इसे नष्ट कर देता है।
नतीजे लंबे समय तक उपयोगमादक पदार्थ विनाशकारी होते हैं: वे हृदय और रक्त परिसंचरण, यकृत और गुर्दे की बीमारियों के विकार पैदा करते हैं, कैंसर और व्यक्तित्व में गिरावट का कारण बनते हैं, जो अक्सर सामाजिक गिरावट से जुड़ा होता है और एक लंबी संख्याआत्महत्या।
मुझे ऐसा लगता है कि बुरी आदतों की समस्या हमारे समय में सबसे अधिक प्रासंगिक है, और उनके खिलाफ लड़ाई न केवल राज्य के लिए, बल्कि प्रत्येक नागरिक के लिए भी एक कार्य है। आवश्यक रोकथामबुरी आदतें, सबसे पहले, मानव शरीर पर उनके हानिकारक प्रभाव के बारे में जानकारी है, विशेषकर एक बढ़ते हुए व्यक्ति के शरीर पर। और जितनी जल्दी हम अपने बीच की बुरी आदतों को रोकना शुरू कर देते हैं युवा पीढ़ीजितनी जल्दी आप बच सकते हैं दुखद परिणाम (गंभीर रोग, विकलांगता, टूटे हुए परिवार, आत्महत्याएं, आदि), जन्म दर में वृद्धि, हमारे राष्ट्र के आकार को बनाए रखना।

इरीना पचेर्किना

बुरी आदतें वे आदतें होती हैं जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाती हैं और उसे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकती हैं और जीवन भर अपनी क्षमता का पूरी तरह से दोहन करती हैं।
बुरी आदतों की कई विशेषताएं होती हैं, जिनमें से इसे विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए:
शराब, नशीली दवाओं और धूम्रपान का उपयोग उनके सबसे अधिक संपर्क में आने वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य और उसके आसपास के लोगों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
अंत में, बुरी आदतें आवश्यक रूप से किसी व्यक्ति के अन्य सभी कार्यों, उसकी सभी गतिविधियों को वश में कर लेती हैं।
बुरी आदतों की एक विशिष्ट विशेषता व्यसन है, उनके बिना जीने में असमर्थता।
बुरी आदतों को तोड़ना बेहद मुश्किल होता है।
बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई में सबसे अच्छी रणनीति उन लोगों से दूर रहना है जो उनसे पीड़ित हैं। यदि आपको सिगरेट आज़माने की पेशकश की जाती है, मादक पेय, ड्रग्स, किसी भी बहाने से बचने की कोशिश करें। विकल्प भिन्न हो सकते हैं:
नहीं, मैं नहीं चाहता और मैं आपको सलाह नहीं देता।
नहीं, यह मेरे वर्कआउट को खतरे में डालता है।
नहीं, मुझे जाना है - मुझे कुछ काम करना है।
नहीं, यह मेरे लिए बुरा है।
नहीं, मुझे पता है कि मैं इसका आनंद ले सकता हूं, और मैं आदी नहीं बनना चाहता।
आपकी व्यक्तिगत स्थिति में, आप अपने स्वयं के संस्करण के साथ आ सकते हैं। यदि प्रस्ताव एक करीबी दोस्त से आता है जो खुद निकोटीन, शराब या ड्रग्स का प्रयास करना शुरू कर रहा है, तो आप उसे इस गतिविधि के नुकसान और खतरे को समझाने की कोशिश कर सकते हैं। परन्तु यदि वह सुनना ही न चाहे, तो उसे छोड़ देना ही अच्छा है, उससे बहस करना व्यर्थ है। आप उसकी मदद तभी कर सकते हैं जब वह खुद इन हानिकारक गतिविधियों को छोड़ना चाहे।
याद रखें कि ऐसे लोग हैं जो आपकी बुरी आदतों से पीड़ित होने से लाभान्वित होते हैं। ये वे लोग हैं जिनके लिए तंबाकू, शराब, नशा समृद्धि का साधन है।
एक व्यक्ति जो सिगरेट, शराब, नशीली दवाओं की कोशिश करने का प्रस्ताव करता है, उसे अपना सबसे बड़ा दुश्मन माना जाना चाहिए, भले ही वह अब तक आपका था। सबसे अच्छा दोस्तक्योंकि वह आपको कुछ ऐसा प्रदान करता है जो आपके जीवन को नष्ट कर देगा।
आपकी बुनियादी जीवन पूर्वापेक्षा एक स्वस्थ जीवन शैली का सिद्धांत होना चाहिए, जिसमें बुरी आदतों का अधिग्रहण शामिल नहीं है। हालाँकि, अगर आपको पता चलता है कि आप बुरी आदतों में से एक प्राप्त कर रहे हैं, तो जितनी जल्दी हो सके इससे छुटकारा पाने की कोशिश करें। नीचे कुछ बुरी आदतों से छुटकारा पाने के उपाय दिए गए हैं।
सबसे पहले अपने निर्णय के बारे में उस व्यक्ति को बताएं जिसकी राय आपको प्रिय है, उससे सलाह लें। साथ ही, बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई में एक विशेषज्ञ से संपर्क करें - एक मनोचिकित्सक, एक मादक विज्ञानी। उस कंपनी को छोड़ना बहुत ज़रूरी है जहाँ बुरी आदतों का दुरुपयोग किया जाता है और उसमें वापस नहीं आना चाहिए, शायद अपना निवास स्थान भी बदल दें। परिचितों के एक नए सर्कल की तलाश करें जो बुरी आदतों का दुरुपयोग नहीं करते हैं या उसी तरह जैसे आप अपनी बीमारी से जूझते हैं। अपने आप को खाली समय का एक मिनट भी न दें। घर, स्कूल, कॉलेज में अतिरिक्त जिम्मेदारियां लें। व्यायाम करने में अधिक समय व्यतीत करें। अपने लिए कोई एक खेल चुनें और उसमें लगातार सुधार करें। बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए अपने कार्यों का एक लिखित कार्यक्रम बनाएं और तुरंत इसे लागू करना शुरू करें, हर बार यह विचार करते हुए कि क्या किया गया है और क्या नहीं किया गया है और क्या इसे रोका गया है। लगातार अपनी बीमारी से लड़ना सीखें, अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करें और खुद को प्रेरित करें कि आप बुरी आदत से छुटकारा पाने में सक्षम हैं।
क्या करें, अगर करीबी व्यक्तिबुरी आदतों से पीड़ित?
घबड़ाएं नहीं! उस पर चिल्लाने या उस पर कुछ भी आरोप लगाने की कोशिश किए बिना उसे अपनी चिंता के बारे में बताएं। नैतिक मत बनो और धमकियों से शुरू मत करो। उसे इस पेशे के खतरों के बारे में समझाने की कोशिश करें।
जितनी जल्दी आपके प्रियजन को रुकने की आवश्यकता का एहसास होता है, उतनी ही अधिक सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की संभावना होती है।
उसे मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर मुड़ने के लिए राजी करें, उसे बुरी आदतों के बिना जीवन को रोचक और पूरा करने में मदद करें, उसमें अर्थ और उद्देश्य की खोज करें।
किसी व्यक्ति को आत्म-विकास में रुचि रखना महत्वपूर्ण है,

किरिल मरकुशिन

कोई भी बुरी आदत हो सकती है, लेकिन उनमें से सबसे खतरनाक है शराब का सेवन, ड्रग्स और धूम्रपान। स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का प्रभाव बहुत अधिक है - वे शरीर को उन बीमारियों से नष्ट कर देते हैं जो किसी व्यक्ति में अनिवार्य रूप से दिखाई देते हैं यदि वह कुछ दवाओं का आदी है।
सबसे आम आदतों में से एक तम्बाकू धूम्रपान है, जो धीरे-धीरे मजबूत शारीरिक और मानसिक निर्भरता का कारण बनता है। स्वास्थ्य पर धूम्रपान का प्रभाव, सबसे पहले, फुफ्फुसीय प्रणाली तक फैलता है, फेफड़ों का विनाश भी होता है, जिसके संबंध में क्रोनिक धूम्रपान करने वाला ब्रोंकाइटिस होता है। भारी धूम्रपान करने वाले पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर से पीड़ित होते हैं। स्वास्थ्य पर धूम्रपान का नकारात्मक प्रभाव हृदय प्रणाली को भी प्रभावित करता है, जो हृदय की विफलता, एनजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन और अन्य हृदय रोगों का कारण बनता है। और तम्बाकू के धुएँ में रेडियोधर्मी पदार्थ कैंसर के निर्माण में योगदान करते हैं।

मारिया कुलगिना

उदाहरण के लिए, हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि एक आहार का पालन करना और पर्याप्त नींद लेना कितना महत्वपूर्ण है, खासकर जीवन की आधुनिक गति के साथ। लेकिन, जैसा कि जीवन दिखाता है, जीवन की गति जितनी अधिक होती है, हम उतने ही कम सोते हैं। आंकड़ों के मुताबिक, पिछली शताब्दी के 60 के दशक में औसत व्यक्ति सोने के लिए 8 घंटे लेता था, अब यह लगभग 6.5 है। यह पता चला है कि हम इस तथ्य के कारण कम सोने लगे हैं कि हम अधिक से अधिक चीजें करने के लिए मजबूर हैं। इसके अलावा, हमें और भी नींद आने लगी: हाल ही में, नींद की बीमारी (उदाहरण के लिए, तनाव के कारण) से पीड़ित लोगों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है।

बुरी आदतें (शराब, नशीली दवाओं और धूम्रपान को छोड़कर) विषय पर एक संदेश तैयार करें।

एंड्री स्मिरनोव



हम संक्षेप में बताने की कोशिश करेंगे कि बुरी आदतें हमें और हमारे पर्यावरण को कैसे प्रभावित करती हैं।
धूम्रपान।
यहाँ कुछ कारक हैं जो इंगित करते हैं कि धूम्रपान का पूरे मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
एक धूम्रपान करने वाला जो दस साल से अधिक समय से इस हानिकारक व्यवसाय में लगा हुआ है, धूम्रपान न करने वाले की तुलना में बीमार होने की संभावना लगभग चार गुना अधिक है;
- नियमित धूम्रपान एक व्यक्ति से जीवन के छह से पंद्रह वर्ष तक दूर कर सकता है;
- फेफड़े के कैंसर, मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, पेट या ग्रहणी के अल्सर जैसी भयानक बीमारियों के लिए धूम्रपान एक शर्त है;
- लंबे समय तक धूम्रपान कई अंतःस्रावी ग्रंथियों की क्रिया को रोकता है, इससे होता है हार्मोनल असंतुलनजीव में। सभी जैविक प्रक्रियाएं भटक जाती हैं, चयापचय गड़बड़ा जाता है;
- पीलापन पैदा करता है, साथ ही चेहरे की त्वचा पर झुर्रियां पड़ जाती हैं, रूप बुरी गंधमुंह से, दांतों की सड़न और मांसपेशियों में कमजोरी।
महिलाओं को यह नहीं भूलना चाहिए कि धूम्रपान का बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। लगभग सभी हानिकारक पदार्थ, तम्बाकू के धुएँ में निहित, आसानी से अपरा बाधा को पार कर जाता है और भ्रूण के विकास को प्रभावित करता है, और गंभीर भी होता है जन्मजात विकृतिऔर बीमारियाँ।
अल्कोहल।
शराब के मामले में, स्थिति धूम्रपान के समान है। शराब का शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों पर सामान्य विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, और यह न केवल माँ के लिए बल्कि अजन्मे बच्चे के लिए भी गंभीर बीमारियों का कारण है।
शराब का मानव मानसिक गतिविधि पर एक निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, भ्रूण में यह न्यूरल ट्यूब के विकास को धीमा कर देता है, जो इस तरह के भयानक रोगों से भरा होता है, उदाहरण के लिए, डाउन सिंड्रोम।
शराब रक्तचाप को कम करती है, जिससे बड़ी धमनियों और वेना कावा में जमाव हो सकता है, जिससे रक्त के थक्के बन सकते हैं।
शारीरिक स्तर पर इसके हानिकारक प्रभावों के अलावा, मनुष्यों में मस्तिष्क की गतिविधि के अवरोध के कारण, आंदोलनों का समन्वय गड़बड़ा जाता है। के लिए बेहद खतरनाक है भावी माँ, विशेष रूप से बाद की तारीखेंगर्भावस्था। गिरने या प्रभाव से भ्रूण को गंभीर चोट लग सकती है या गर्भपात भी हो सकता है।
लत।
नशीली दवाओं की लत शायद सभी बुरी आदतों में सबसे क्रूर है। यह इंसान को शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से मार देता है। इसके अलावा, गिरावट की प्रक्रिया बहुत तेज़ी से होती है: केवल कुछ वर्षों के भीतर, एक व्यक्ति पूरी तरह से बदल जाता है। और, अफसोस, बेहतर के लिए नहीं।
अधिकांश दवाएं कृत्रिम हैं रसायन, कुछ - और बिल्कुल जहर।
अक्सर, दवाओं को गैर-बाँझ सीरिंज के साथ लिया जाता है, जो एचआईवी सहित हमारे समय की सबसे भयानक बीमारियों को अनुबंधित करने का जोखिम उठाता है।

ऐटुगन खलीलोव

विक्टोरिया बुलडाकोवा

बुरी आदतें और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव

बुरी आदतें और उनका स्वास्थ्य पर प्रभाव प्रत्येक व्यक्ति की अपनी बुरी आदतें होती हैं और यह समस्या सभी के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने वाली सबसे आम आदतें हैं: मादक पदार्थों की लत, धूम्रपान और शराब। इन बुरी आदतों में से प्रत्येक लंबे समय से समाज में सुनी और लगातार चर्चा की गई है।
हम संक्षेप में बताने की कोशिश करेंगे कि बुरी आदतें हमें और हमारे पर्यावरण को कैसे प्रभावित करती हैं।
धूम्रपान।
यहाँ कुछ कारक हैं जो इंगित करते हैं कि धूम्रपान का पूरे मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
एक धूम्रपान करने वाला जो दस साल से अधिक समय से इस हानिकारक व्यवसाय में लगा हुआ है, धूम्रपान न करने वाले की तुलना में बीमार होने की संभावना लगभग चार गुना अधिक है;
- नियमित धूम्रपान एक व्यक्ति से जीवन के छह से पंद्रह वर्ष तक दूर कर सकता है;
- फेफड़े के कैंसर, मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, पेट या ग्रहणी के अल्सर जैसी भयानक बीमारियों के लिए धूम्रपान एक शर्त है;
- लंबे समय तक धूम्रपान कई अंतःस्रावी ग्रंथियों की क्रिया को रोकता है, जिससे शरीर में हार्मोनल असंतुलन होता है। सभी जैविक प्रक्रियाएं भटक जाती हैं, चयापचय गड़बड़ा जाता है;
- पीलापन, साथ ही चेहरे की त्वचा की झुर्रियां, सांसों की बदबू, दांतों की सड़न और मांसपेशियों में कमजोरी की ओर जाता है।
महिलाओं को यह नहीं भूलना चाहिए कि धूम्रपान का बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। तम्बाकू के धुएँ में निहित लगभग सभी हानिकारक पदार्थ आसानी से अपरा बाधा को पार कर जाते हैं और भ्रूण के विकास पर निराशाजनक प्रभाव डालते हैं, साथ ही गंभीर जन्मजात विकृतियों और बीमारियों का कारण बनते हैं।
अल्कोहल।
शराब के मामले में, स्थिति धूम्रपान के समान है। शराब का शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों पर सामान्य विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, और यह न केवल माँ के लिए बल्कि अजन्मे बच्चे के लिए भी गंभीर बीमारियों का कारण है।
शराब का मानव मानसिक गतिविधि पर एक निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, भ्रूण में यह न्यूरल ट्यूब के विकास को धीमा कर देता है, जो इस तरह के भयानक रोगों से भरा होता है, उदाहरण के लिए, डाउन सिंड्रोम।
शराब रक्तचाप को कम करती है, जिससे बड़ी धमनियों और वेना कावा में जमाव हो सकता है, जिससे रक्त के थक्के बन सकते हैं।
शारीरिक स्तर पर इसके हानिकारक प्रभावों के अलावा, मनुष्यों में मस्तिष्क की गतिविधि के अवरोध के कारण, आंदोलनों का समन्वय गड़बड़ा जाता है। यह गर्भवती मां के लिए बेहद खतरनाक है, खासकर देर से गर्भावस्था में। गिरने या प्रभाव से भ्रूण को गंभीर चोट लग सकती है या गर्भपात भी हो सकता है।
लत।
नशीली दवाओं की लत शायद सभी बुरी आदतों में सबसे क्रूर है। यह इंसान को शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से मार देता है। इसके अलावा, गिरावट की प्रक्रिया बहुत तेज़ी से होती है: केवल कुछ वर्षों के भीतर, एक व्यक्ति पूरी तरह से बदल जाता है। और, अफसोस, बेहतर के लिए नहीं।
अधिकांश नशीले पदार्थ कृत्रिम रसायन होते हैं, कुछ ज़हर भी होते हैं।
अक्सर, दवाओं को गैर-बाँझ सीरिंज के साथ लिया जाता है, जो एचआईवी सहित हमारे समय की सबसे भयानक बीमारियों को अनुबंधित करने का जोखिम उठाता है। एक बुरी आदत स्वचालित रूप से दोहराई जाने वाली होती है
जीर्ण प्रगतिशील (बढ़ती के साथ रोग का विकास
hSERT जीन के वेरिएंट (सेरोटोनिन ट्रांसपोर्टर प्रोटीन को एनकोड करता है)। हालाँकि
शराब), मानसिक और के साथ शारीरिक लतउसके पास से,
सार्वजनिक भलाई, दूसरों या स्वयं व्यक्ति के स्वास्थ्य को देखते हुए,
वह आदत के बल पर गिर जाता है, जो उसे पुरानी लीक पर लौटा देता है,
लत। लेकिन बुरी आदतों के साथ-साथ अस्वास्थ्यकर भी हैं।
सुबह व्यायाम कैसे करें, खाने से पहले हाथ धोएं, बाद में सफाई करें
कई बार एक कार्रवाई, और कार्रवाई बिंदु से दुर्भावनापूर्ण है
इच्छाशक्ति की कमजोरी के कारण स्वचालित क्रियाएं प्रकट होती हैं। यदि कोई व्यक्ति नहीं है
आदतन किया जाने वाला काम।
विशिष्ट सामाजिक-आर्थिक वातावरण के कारण, ईएमओ

में आधुनिक दुनियाऐसा व्यक्ति खोजना लगभग असंभव है जिसमें कुछ बुरी आदतें न हों। अस्वास्थ्यकर व्यसनों में वे व्यसन शामिल हैं जो मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। यह डिफ़ॉल्ट सेट है: अति प्रयोगशराब, धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत, अधिक भोजन करना। वास्तव में, बहुत अधिक बुरी आदतें हैं जो मानव शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, यह सिर्फ इतना है कि लोग इसके बारे में नहीं सोचते हैं, हालांकि उन्हें ऐसा करना चाहिए। ढेर सारे आहार, कॉफी पीना, नींद की कमी किसी को भी स्वस्थ नहीं बनाती है। इस लेख में हम किसी व्यक्ति की सबसे हानिकारक आदतों और व्यसनों पर विचार करेंगे।

बदनामी और कॉफी उन्माद

बहुत से लोग मानते हैं कि बातचीत में प्रयोग करना कसम वाले शब्द- ये बिल्कुल भी बुरी आदतें नहीं हैं, इनकी जरूरत केवल एक गुच्छा के लिए होती है। यह रूसी भाषा का एक प्रकार का तत्व है, जिसका उपयोग हर कोई करता है अधिक लोग. बहुत बार आप टीवी स्क्रीन से "बीपिंग" सुन सकते हैं, आप हवा में शपथ शब्द के शब्दों से किसी को आश्चर्यचकित नहीं करेंगे। किसी व्यक्ति द्वारा अश्लील शब्दावली का उपयोग उपस्थित लोगों के लिए उसका अनादर दर्शाता है, यह एक सांस्कृतिक समाज में अस्वीकार्य है, और विशेष रूप से जहां बच्चे मौजूद हैं। वे स्पंज की तरह सारी जानकारी को अवशोषित कर लेते हैं और वयस्कों के व्यवहार को दोहराते हैं।

कॉफी और तेज चाय का अत्यधिक सेवन भी व्यक्ति की बुरी आदतें हैं, हालाँकि ये पेय सभी को पसंद आते हैं और बहुत स्वादिष्ट होते हैं। बड़ी मात्रा में उनका उपयोग उच्च रक्तचाप को बढ़ाता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की घटना के लिए, रेटिना को नुकसान पहुंचाता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये सभी बीमारियां तभी हो सकती हैं जब कॉफी का सेवन बहुत अधिक किया जाता है, खासकर जब सिगरेट के धुएं और शराब के साथ मिलाया जाता है।

आहार

हर कोई पतला होना चाहता है, यह मुख्य रूप से महिलाओं पर लागू होता है, लेकिन हमारे समय में, पुरुष वजन कम करने से बाज नहीं आते हैं। केवल ज्यादातर लोग ही गलतियां करते हैं, बहुत से लोग खुद पर भरोसा करते हैं और शायद ही कभी सलाह के लिए पोषण विशेषज्ञ के पास जाते हैं। ज्यादातर वे इसे इंटरनेट पर पाते हैं। उपयुक्त आहारऔर गंभीर रूप से कुपोषित होने लगते हैं। और वे इस बारे में सोचते भी नहीं हैं कि ऐसा आहार उन्हें सूट करता है या नहीं। अगर आप लंबे समय तक एक ही चीज खाएंगे तो शरीर को मिलना बंद हो जाएगा उपयोगी तत्व, और यह भरा होगा नकारात्मक परिणाम. यह पता चला है कि और सख्त आहार- ये कुछ हद तक बुरी आदतें हैं जो स्वास्थ्य को कमजोर करती हैं।

जब कोई व्यक्ति वह खाता है जो वह चाहता है, तो उसका शरीर इस ताल का अभ्यस्त हो जाता है। इसलिए, यदि वह भोजन में अत्यधिक सीमित है, तो उसके लिए समायोजन करना बहुत कठिन होगा, यह आवश्यक है कब का. अत्यधिक परहेज़ भी एक प्रकार की लत है, मानव स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का प्रभाव स्पष्ट है: भोजन की गुणवत्ता और मात्रा में उछाल के कारण, जोड़ों के साथ, हृदय के साथ, के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं। प्रतिरक्षा तंत्र. कभी-कभी बहुत अधिक वजन कम करने की इच्छा से एनोरेक्सिया हो सकता है, और फिर आप डॉक्टरों के हस्तक्षेप के बिना नहीं कर सकते।

नींद की कमी

मनुष्य को चाहिए गुणवत्ता नींदउसे अच्छी नींद लेनी चाहिए और आराम करना चाहिए। आखिर पूरे दिन का मूड इस पर निर्भर करता है, भौतिक राज्यऔर उपस्थिति एक महत्वपूर्ण घटक है, खासकर महिलाओं के लिए। नींद की कमी किसी व्यक्ति की बुरी आदतों की सूची में शामिल हो जाती है, खासकर जब से वे, यानी बुरी आदतें, उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं।

नींद की कमी के लक्षण:

1. आंखों के नीचे काले घेरे और बैग।
2. चेहरे की सूजन।
3. अनुचित चिड़चिड़ापन।
4. अनुपस्थिति।
5. ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
6. रक्तचाप में उछाल।
7. दिल की धड़कन तेज हो गई।
8. भूख की कमी।

बुरी आदतों को छोड़ने से ही बहुतों से बचने में मदद मिलेगी अप्रिय परिणाम. यह और कहाँ ले जाता है पुरानी नींद की कमी? एक व्यक्ति अपने आस-पास जो हो रहा है उसका पर्याप्त रूप से जवाब नहीं दे सकता है, उसके शरीर का सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाता है। इन सभी कारकों से काम पर उत्पादकता कम होती है, और काम पर सभी प्रकार की चोटें भी लग सकती हैं। नींद से वंचित लोग जठरशोथ, पेट के अल्सर, उच्च रक्तचाप और मोटापे की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

ठूस ठूस कर खाना

बहुत से लोगों के लिए अधिक खाना और, परिणामस्वरूप, मोटापा एक वास्तविक आपदा है। यह स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति का कारण बनता है। जब किसी व्यक्ति को खाने की गंभीर लत होती है, तो अकेले आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना पर्याप्त नहीं होगा। यहां, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, चिकित्सक और यहां तक ​​​​कि मनोवैज्ञानिक के व्यक्ति में सहायकों की आवश्यकता होती है। सटीक रूप से सेट करना बहुत कठिन है सही निदानऔर अधिक खाने का कारण पता करें। लेकिन इसकी शुरुआत अनियंत्रित खान-पान से होती है, जो आगे चलकर आगे बढ़ती है भोजन की लत. ज्यादा खाना, बुरी आदतें और मानव स्वास्थ्य का सीधा संबंध है। अनुचित पोषणइस तथ्य की ओर जाता है कि सभी मानव अंग अत्यधिक तनावग्रस्त हैं, जो उनके तेजी से पहनने की ओर जाता है। को लेकर दिक्कतें हैं जठरांत्र पथ, बिगड़ती हालत त्वचा, मुँहासे और अल्सर दिखाई देते हैं। एक व्यक्ति धीरे-धीरे हिलने की इच्छा खो देता है, वह केवल खाना और सोना चाहता है - इससे ज्यादा कुछ नहीं।

गर्भावस्था के दौरान अधिक भोजन करना विशेष रूप से खतरनाक होता है, क्योंकि इससे बड़े भ्रूण का विकास होता है, जो बदले में प्रसव के दौरान जटिलताएं पैदा कर सकता है। यह स्पष्ट है कि अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य न केवल माँ के अधिक खाने पर निर्भर करता है, इस प्रक्रिया में पिताजी की भागीदारी बहुत महत्वपूर्ण है। आज बुरी आदतों के बिना जीना बहुत मुश्किल है, लेकिन यह संभव है, खासकर जब भविष्य के बच्चों का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।

दवाओं का अनियंत्रित उपयोग

इसका अकारण प्रयोग करना बहुत खतरनाक है विभिन्न दवाएंऔर इसे अनियंत्रित रूप से करें। ये बुरी आदतें और मानव स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हैं। स्व-दवा, डॉक्टर के पर्चे के बिना एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग से मृत्यु दर में वृद्धि होती है। गंभीर रूप और जटिलताएं हैं संक्रामक रोग. यह इस तथ्य के कारण है कि सूक्ष्मजीव प्रतिरोधी बन जाते हैं रोगाणुरोधीऔर एंटीबायोटिक्स - अप्रभावी दवा. यह न केवल उन पर लागू होता है, बल्कि अन्य साधनों पर भी लागू होता है। हमारे देश में अधिकांश दवाएं सस्ती हैं और बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं, इसलिए बहुत से लोग उन्हें स्वयं खरीदते हैं और घर पर अपनी बीमारी का इलाज करने की कोशिश करते हैं, खासकर जब से उन्होंने अपना निदान किया है। यह अस्वीकार्य है, यदि आप किसी बीमारी का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। बहुत से लोग रोग के सभी लक्षणों के गायब हो जाने के तुरंत बाद डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार को बीच में ही रोक देते हैं। यह भी गलत है, क्योंकि बीमारी अभी तक कम नहीं हुई है और सभी प्रकार की जटिलताओं के साथ वापस आ सकती है।

दर्दनाक व्यसन

कुछ हानिकारक व्यसनों को तथाकथित दर्दनाक व्यसनों में विभाजित किया गया है। ये ऐसी बुरी आदतें हैं जिनसे किसी व्यक्ति के लिए दवा के हस्तक्षेप के बिना छुटकारा पाना मुश्किल है। इन दर्दनाक व्यसनों में धूम्रपान, शराब और मादक पदार्थों की लत, मादक द्रव्यों का सेवन शामिल है। हालाँकि आज इस सूची को जुआ, कंप्यूटर गेम, इंटरनेट की लत और कुछ अन्य हानिकारक मानव शौक द्वारा पूरक किया जा सकता है जो कि रासायनिक लत के लिए काफी तुलनीय हैं। व्यसनों से किशोर, लड़के और लड़कियां सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। वे जल्दी से विभिन्न जहरों के अभ्यस्त हो जाते हैं जिनमें एक विकृत जीव होता है। भारी नुकसान. इसलिए किशोरों का स्वास्थ्य और उनकी बुरी आदतों का उनके स्वास्थ्य पर प्रभाव बहुत महत्वपूर्ण है। महत्वपूर्ण समस्या. आखिर वे ही हमारा भविष्य हैं।

शराब, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों का सेवन

किसी व्यक्ति के मानसिक बीमार स्वास्थ्य से संबंधित लोगों की सबसे भयानक आदतें ऐसी बुरी आदतें हैं: शराब, नशा, मादक द्रव्यों का सेवन। किसी व्यक्ति की बुद्धि और उसकी शारीरिक स्थिति दोनों पर उनका विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। लोगों की यह टुकड़ी उनके परिवारों, प्रियजनों, बच्चों के जीवन में जहर घोलती है। बहुत बार, शराब के प्रभाव में, कई पागल अवस्था में ड्रग्स लेते हैं पूरी लाइनअपराध जिसके लिए उन्हें बाद में उचित सजा भुगतनी होगी।

मानव शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थ मुख्य रूप से मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, धीरे-धीरे इसकी कोशिकाओं को नष्ट कर देते हैं, जिन्हें पुनर्स्थापित करना लगभग असंभव है। पुरुष आबादी के इन प्रभावों के संपर्क में आने की अधिक संभावना है, विशेष रूप से कम उम्र में खतरनाक। लेकिन ये भविष्य के डैड हैं, बिना बुरी आदतों के जो अब सामान्य रूप से मौजूद नहीं रह पाएंगे। शराबियों, नशीली दवाओं के व्यसनी और अनुभव के साथ नशीली दवाओं के आदी अपनी बुद्धि के अवशेषों को बहुत ही कम समय में खो देते हैं कम समय. वे जल्द ही सरलतम मानसिक कार्य भी नहीं कर सकते। उनका दिमाग केवल अगली खुराक लेने के तरीके पर काम करता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे। ऐसे लोग अपना आत्म-सम्मान और शर्म की भावना खो देते हैं।

तम्बाकू धूम्रपान

तम्बाकू धूम्रपान भी हानिकारक व्यसनों को संदर्भित करता है, लेकिन यह किसी व्यक्ति के ऐसे स्पष्ट सामाजिक पतन का कारण नहीं बनता है। जब व्यक्ति के पास सिगरेट नहीं होती है तो वह आक्रामक और चिड़चिड़ा हो जाता है। तम्बाकू धूम्रपान स्वास्थ्य को बहुत कम कर देता है, इसके अलावा, तम्बाकू का धुआँ आसपास के लोगों और पर्यावरण के लिए हानिकारक है। बुरी आदतों, विशेष रूप से धूम्रपान से स्वास्थ्य को काफी नुकसान होता है। यह हृदय और फेफड़ों के विभिन्न रोगों को भड़काता है, श्वसन तंत्र, विकास में योगदान देता है ऑन्कोलॉजिकल रोग. हर धूम्रपान करने वाले को यकीन है कि इस बुरी आदत से जुड़ी कोई भी बीमारी उसे प्रभावित नहीं करेगी, वह आज के लिए जीता है और यह नहीं सोचता कि बीमारी उसे जरूर पकड़ लेगी। अक्सर ऐसा तुरंत नहीं होता, बल्कि दस साल बाद होता है।

इंटरनेट की लत, कंप्यूटर गेम, जुए की लत

कंप्यूटर की लत मानव व्यवहार और आवेगों के नियंत्रण की कई समस्याओं को संदर्भित करती है। अध्ययन के दौरान, मुख्य प्रकारों की पहचान की गई:

1. पोर्न साइट्स और साइबरसेक्स के साथ एक अनूठा आकर्षण।
2. कई आभासी परिचितों और दोस्तों की लत।
3. ऑनलाइन जुआ खेल।
4. ऑनलाइन स्टोर में कई खरीदारी।
5. सभी प्रकार की नीलामियों में भागीदारी।
6. जानकारी की तलाश में नेट पर अंतहीन सर्फिंग।
7. कंप्यूटर गेम।

कई संशयवादी व्यंग्यात्मक रूप से पूछ सकते हैं: "और स्वास्थ्य को नुकसान कहाँ है? टीवी या कंप्यूटर की लालसा मानव शरीर को कैसे नुकसान पहुँचा सकती है?" उत्तर बहुत सरल है: किसी व्यक्ति पर बुरी आदतों का प्रभाव स्पष्ट होता है। झूठ बोलना या गतिहीन जीवन शैली, निष्क्रियता, मोड विफलता, चलने की कमी ताजी हवा, वास्तविक जीवित लोगों के साथ संचार ... यह सब एक गंभीर विफलता की ओर ले जाता है मानसिक स्वास्थ्यव्यक्ति, और यह सबसे अधिक है भयानक रोगआधुनिकता। जुए को किशोरों की लत माना जाता है, लेकिन यह इस मामले से बहुत दूर है। वयस्क आबादीअतिसंवेदनशील व्यसनोंसमान रूप से। व्यक्ति पूरी तरह से डूबा हुआ है आभासी वास्तविकता, अपने कार्यों और कर्मों का संयमपूर्वक समन्वय करने की क्षमता खो देता है। इसके अलावा, जुआ न केवल कंप्यूटर गेम के लिए बल्कि किसी भी जुआ के लिए भी एक लत है: कैसीनो, स्लॉट मशीन और यहां तक ​​​​कि कार्ड भी। जुए की लत के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

1. खेलने की लगातार इच्छा।
2. खेल से ध्यान हटाने में असमर्थता।
3. खाने और सोने की इच्छा में कमी।
4. क्लोजर, संचार के चक्र को कम करना।
5. मानव व्यवहार बदलना।

जुआ की लत खुद को अवसाद, उन्मत्त अवस्था और यहां तक ​​​​कि सिज़ोफ्रेनिया के रूप में प्रकट कर सकती है, क्योंकि इन बीमारियों के लक्षण कुछ हद तक समान हैं। एक व्यक्ति पहले ताकत में एक निश्चित वृद्धि महसूस करता है, और फिर सब कुछ बदल जाता है: एक मजबूत अवसाद और पतनशील मनोदशा होती है। जुए की लत नामक बीमारी का इलाज संभव है, हालांकि इसमें वर्षों लग सकते हैं। इन और अन्य व्यसनों की रोकथाम, बुरी आदतों की अस्वीकृति को बचपन से ही बढ़ावा दिया जाना चाहिए। चूंकि आज "कंप्यूटर की लत" का कोई आधिकारिक निदान नहीं है, उपचार के लिए मानदंड यह रोगअभी तक सटीक रूप से परिभाषित नहीं किया गया है।

बुरी आदतों का मुकाबला करने के प्रभावी उपाय

हर कोई इस अभिव्यक्ति को जानता है कि किसी बीमारी को बाद में ठीक करने की कोशिश करने से बेहतर है कि उसे रोका जाए। व्यसनों पर निर्भर नहीं रहने वाले लोगों को पालने का सबसे आसान तरीका है निवारक उपायप्रभाव। इस तरह के उपाय बहुत से किए जाने चाहिए बचपन, जन्म से। यह साबित हो चुका है कि एक शराबी के परिवार में एक जोखिम होता है कि उसके बच्चे शराब पीना शुरू कर देंगे। इसलिए, इस मामले में, एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रदर्शन करने का एक व्यक्तिगत उदाहरण मदद करेगा, न कि केवल वीडियो दिखाना, बात करना या बात करना। बुरी आदतों को जड़ से खत्म करना होगा। बच्चे से लगातार बात करनी चाहिए विभिन्न विषयहानिकारक झुकाव के सवाल सहित। आपको उससे चर्चा करने की जरूरत है हानिकारक प्रभावमनोवैज्ञानिक और पर बुरी आदतें शारीरिक मौतव्यक्ति।

रोकथाम में व्यक्ति के रोजगार, इसकी प्रासंगिकता जैसी अवधारणा भी शामिल है। यह ज्ञात है कि सभी बुरी आदतों का उद्भव अवसाद, मानसिक असंयम की उपस्थिति से जुड़ा हुआ है, एक व्यक्ति को अपनी बेकारता महसूस होती है, वह ऊब, उदास और अकेला हो जाता है। सभी को नेतृत्व करना चाहिए सक्रिय छविजीवन, शारीरिक रूप से काम करने के लिए, अपने ज्ञान को फिर से भरने के लिए, हर तरह से विकास करने के लिए, सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करने के लिए, तब उसे जीवन की परिपूर्णता का अहसास होगा, खुद में और अन्य लोगों में रुचि दिखाई देगी। और होगा पूरा जीवनजहां बुरी आदतों का कोई स्थान नहीं है।

उपयोगी शौक के रूप में आउटलेट खोजने के लिए किसी व्यक्ति के लिए खुद को मुख्य कार्य निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। संचित भावनाओं को रचनात्मकता या दिलचस्प व्यक्तित्वों के साथ संचार के माध्यम से बाहर आने दें। आपको अपनी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि किसी के पास आपकी तुलना में बहुत अधिक है। शायद यह उसकी मदद करने के लायक है, और तब उसकी अपनी परेशानियाँ कुछ भी नहीं लगेंगी। बुरी आदतों को छोड़ दें तो जीवन बेहतर हो जाएगा।