ओल्गा रेडोस्टिना
फरवरी भर में, हमारे बगीचे में एक महीना बीत गया स्वस्थ जीवन शैली. नींद के बाद जिम्नास्टिक की एक खुली समीक्षा थी, बच्चों को स्की सिखाने के लिए एक पद्धतिगत संगोष्ठी, साथ ही साथ शिक्षकों के लिए एक परामर्श "आधुनिक कार्यक्रम और प्रौद्योगिकियां प्रीस्कूलरों की स्वास्थ्य सुरक्षा"। यह बहुत ही मजेदार दिन था स्वास्थ्य"। सुबह सबने एक आम किया सुबह के अभ्यास, तब को अंजाम दिया गया: खेल और संगीत अवकाश "ज़ाकल्याका दोस्तों का दौरा", क्विज़ "यदि आप बनना चाहते हैं सेहतमंद" और " स्वास्थ्य के लिए चीयर्स!"; केवीएन "होना हम स्वस्थ चाहते हैं", विषय पर कार्टून। माता-पिता के साथ पूछताछ की गई" शर्तें परिवार में स्वस्थ जीवन शैली", सलाह "यह होना अच्छा है सेहतमंद", साथ ही ड्राइंग प्रतियोगिता" हम किसके लिए हैं स्वस्थ जीवन शैली"
यहां तैमूर ने अपनी मां के साथ बनाई ऐसी ही एक शानदार ड्राइंग है
इरीना और उसकी बहन ने शिक्षाप्रद चित्र बनाए
और यहाँ कुछ सुंदर चित्र हैं जो हमारे बच्चों को मिले
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बच्चे का स्वास्थ्य माता-पिता के पास सबसे कीमती खजाना होता है। अधिकांश खुश माता पिताजिनके बच्चे स्वस्थ हैं। खेल।
प्रस्तुति "स्वस्थ जीवन शैली"प्रस्तुति " स्वस्थ छविजीवन "1स्लाइड मैं आपका ध्यान "स्वस्थ जीवन शैली" विषय पर एक प्रस्तुति प्रस्तुत करता हूं। 2 स्लाइड पूर्वस्कूली अवधि।
एक स्वस्थ जीवन शैली एक व्यक्ति के जीवन का एक तरीका है जिसका उद्देश्य बीमारियों को रोकना और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। स्वस्थ जीवन शैली जीवन की अवधारणा है।
स्वस्थ जीवन शैलीस्वस्थ जीवन शैली कठोर उपायों की प्रणाली KINDERGARTEN. शिक्षक: वोरोनिना आई। वी। "मैं बार-बार दोहराने से नहीं डरता:।
स्वस्थ जीवन शैली"स्वास्थ्य देखभाल एक शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण काम है। उनका आध्यात्मिक जीवन, दृष्टिकोण और मानसिकता बच्चों की प्रफुल्लता और प्रफुल्लता पर निर्भर करती है।
स्कूल में बच्चों को क्या पढ़ाएं, नहीं तो स्वस्थ जीवन शैली?शिक्षक वार्षिक रूप से दीवार अखबारों, पोस्टरों को चित्रित करने के लिए नियोजित प्रतियोगिताओं की व्यवस्था करते हैं, या केवल छात्रों, पहली, दूसरी, तीसरी, चौथी कक्षा को तैयार करने के लिए कहते हैं चित्रकलाया कम से कम तस्वीर फिर से बनाएं "स्वस्थ जीवन शैली" विषय परया "मैं एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में हूं।" चूंकि यह विषय व्यापक है, यह तुरंत समझना मुश्किल है कि क्या आकर्षित करना है, इसलिए हम तैयार कार्यों का उदाहरण देंगे।
बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में चित्र कैसे बनाएं?
इस बारे में सोचें कि स्वस्थ जीवनशैली के बारे में पोस्टर या तस्वीर में क्या दर्शाया जा सकता है। इस तस्वीर को एक संकेत के लिए देखें:
एक स्वस्थ जीवन शैली पोस्टर के छह स्तंभ
इस दीवार अखबार में सभी सामग्रियां हैं स्वस्थ जीवन:
- पोषण(अधिक फल और सब्जियां - कम मीठा और वसायुक्त);
- खेल(फुटबॉल, हॉकी, टेनिस, जिम्नास्टिक, एथलेटिक्स, तैराकी - कोई भी गतिविधि);
- स्वस्थ नींद (दिन में कम से कम 8 घंटे);
- आत्म-नियंत्रण प्रशिक्षण(योग, ध्यान, अनुशासन);
- भावनात्मक स्वास्थ्य(अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए, अवसाद और निराशा में नहीं पड़ने के लिए);
- सामाजिक स्वास्थ्य (मंडलियों, क्लबों में भाग लें, साथियों के साथ संवाद करें, अपने आप में पीछे न हटें)।
एक स्वस्थ जीवन शैली के इन घटकों में से प्रत्येक को एक अलग चित्र में दर्शाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक लड़की ऐसी तस्वीर खींच सकती है, जिसमें दिखाया गया हो कि खाने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सबसे अच्छे हैं:
पोस्टर "उचित पोषण एक स्वस्थ जीवन शैली का आधार है।"
रँगना पौष्टिक भोजनआसान - मुख्य बात यह समझना है कि फलों को कैसे चित्रित किया जाए। ऐसा करने के लिए, आप दो को देख सकते हैं कदम दर कदम सबकनीचे फोटो में। पहली तस्वीर इस बारे में है कि सेब कैसे बनाया जाए:
चरण-दर-चरण निर्देश"एक स्वस्थ जीवन शैली पोस्टर के लिए एक सेब कैसे बनाएं।"
और दूसरी तस्वीर इस बारे में है कि चरणों में नाशपाती कैसे खींची जाए:
एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में एक तस्वीर के लिए कदम से कदम कैसे आकर्षित करें।
लेना पेंसिलऔर कुछ ऐसा ही स्वयं बनाने का प्रयास करें। जब आप फलों का चित्रण करना सीखते हैं, तो एक स्वस्थ जीवन शैली के कई कारकों को मिलाकर, एक व्यक्ति को कागज के एक टुकड़े पर खींचने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यह आंकड़ा खेल और पोषण को जोड़ता है:
ड्राइंग "एक स्वस्थ जीवन शैली खेल और उचित पोषण है।"
यह तस्वीर एक लड़की को ध्यान करते हुए दिखाती है - यह तस्वीर एक स्वस्थ जीवन शैली के एक पहलू के रूप में आत्म-नियंत्रण को दर्शाने के लिए उपयुक्त है:
पोस्टर "ध्यान स्वस्थ जीवन के लिए आत्म-नियंत्रण का एक तरीका है।"
स्वस्थ जीवन शैली के बारे में प्राथमिक विद्यालय के छात्रों (ग्रेड 1, 2, 3, 4) के लिए एक पोस्टर (दीवार अखबार) कैसे बनाएं?
एक स्वास्थ्य पोस्टर को खींचना अधिक कठिन होगा, क्योंकि इसमें एक साथ कई तत्व शामिल होने चाहिए। इसके लिए आप पहली तस्वीर का इस्तेमाल कर सकते हैं। या सहपाठियों को दिखाने के लिए स्वास्थ्य के चरणों के रूप में एक दीवार अखबार बनाएं या जूनियर स्कूली बच्चेस्वास्थ्य, नैतिक और शारीरिक प्राप्त करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है:
दीवार अखबार अंग्रेजी में: "स्वस्थ जीवन शैली के लिए 5 कदम।"
पोस्टर पर खेलों को चित्रित करना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे सक्रिय होना न भूलें। यह चित्र प्रत्येक छात्र, विशेष रूप से लड़कों में रुचि रखने के लिए पर्याप्त खेल दिखाता है:
दीवार अखबार "खेल स्वास्थ्य है।"
और प्रतिभा की उच्चतम अभिव्यक्ति एक तस्वीर में स्वस्थ जीवन के सभी कारकों की छवि होगी। यहाँ अच्छा उदाहरणऐसी तस्वीर जो स्कूल में दीवार अखबार या पोस्टर प्रतियोगिता के लिए "पांच" पर खींची जाएगी:
स्वास्थ्य पोस्टर
बच्चों के लिए स्वस्थ जीवन शैली रंग पेज
छोटों, किंडरगार्टन के छात्रों, पहले ग्रेडर और ग्रेड 4 तक के स्कूली बच्चों के लिए, हमने विशेष रंग पृष्ठ तैयार किए हैं। यह उनमें से एक को प्रिंट करने के लिए पर्याप्त होगा ताकि आपका बच्चा ड्राइंग को पेंसिल, पेंट या लगा-टिप पेन से सजा सके जैसा वह चाहता है। किसी भी मामले में, यह खूबसूरती से निकलेगा:
रंग पेज "काम एक स्वस्थ जीवन शैली का एक हिस्सा है।"
कोई भी दीवार समाचार पत्र न केवल सार्थक और सूचनात्मक होना चाहिए, बल्कि उज्ज्वल, आकर्षक, शानदार, समृद्ध सचित्र भी होना चाहिए। एक दीवार अखबार या स्वास्थ्य और खेल के विषय पर एक पोस्टर - और भी बहुत कुछ। आखिर यह प्रभावी उपायएक स्वस्थ जीवन शैली, शारीरिक शिक्षा को बढ़ावा देना, मोटर गतिविधि, पारिवारिक खेल।
इस खंड में हमने आपके लिए ऐसे "दीवार मीडिया" के सकारात्मक उदाहरण एकत्र किए हैं। "किंडरगार्टन में स्वास्थ्य के लिए", "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो खुद को संयमित करें", "माँ, पिताजी और मुझे" जैसे विषयों के दीवार समाचार पत्रों में एक सुंदर डिजाइन के लिए विचार -स्वस्थ परिवार"," हमारी स्वस्थ टीम ", आप यहाँ बहुतायत में पाएंगे।
"स्वस्थ" दीवार समाचार पत्र और पोस्टर।
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में पिछले साल काअगर हम यादगार 90 के दशक की बात करें तो यह समस्या कम गंभीर हो गई है, लेकिन यह अभी भी बनी हुई है। "स्वस्थ" के तहत इस मामले मेंहम जीवन के एक ऐसे तरीके को समझते हैं जो न केवल खेल और भौतिक संस्कृति और मनोरंजक गतिविधियों की प्रचलित भूमिका पर आधारित है, बल्कि एक निश्चित नैतिक घटक पर भी है (जो, दुर्भाग्य से, शिक्षक अक्सर भूल जाते हैं)।
सीधे शब्दों में कहें, स्कूलों में प्रचार को तर्कसंगत रूप से संगठित, सुरक्षा से जोर देने के साथ किया जाना चाहिए नकारात्मक प्रभावपर्यावरण, इसकी सभी अभिव्यक्तियों में, जीवन का तरीका। यह आपको न केवल भौतिक, बल्कि यह भी बचाने की अनुमति देता है मानसिक स्वास्थ्यपहले पृौढ अबस्था. छात्रों को सरल विचार से अवगत कराया जाना चाहिए कि इसका पालन मूलरूप आदर्शयह तकनीक उन्हें पूरी अवधि के दौरान जीवन की बढ़ी हुई गुणवत्ता बनाए रखने की अनुमति देगी।
मुख्य समस्याएं
हम गलती से भी नैतिकता पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। तथ्य यह है कि सामाजिक संस्कृति में गिरावट न केवल किशोरों के बीच पूरी तरह से जंगली अपराधों में बड़े पैमाने पर वृद्धि की ओर ले जाती है, बल्कि ऐसी बीमारियों (यकृत सिरोसिस, हेपेटाइटिस, वातस्फीति) की संख्या में भी वृद्धि होती है, जो पिछले वर्षों में थे मुख्य रूप से केवल पूरी तरह से असामाजिक तबके में दर्ज किया गया।
सिद्धांत रूप में, एक स्वस्थ जीवन शैली का विज्ञापन आज मीडिया में व्यापक है, लेकिन यह 100% प्रभाव नहीं देता है, क्योंकि पिछले 10-15 वर्षों के परिणाम अभी भी बहुत लंबे समय तक महसूस किए जाएंगे।
दुर्भाग्य से, नशीली दवाओं के लिए युवाओं का उत्साह पूरी तरह से अस्वीकार्य मूल्यों तक पहुंच गया है। तथाकथित "मसाले" के उपयोग का हालिया प्रकोप इसका एक प्रमुख उदाहरण है। अधूरी शिक्षा और पूर्ण विनाशव्यक्ति का जीवन उसके शारीरिक और भौतिक फूलने से बहुत पहले ही इस सब के दु: खद परिणाम हैं। हल्के मादक पेय पदार्थों के बारे में मत भूलना।
डॉक्टरों ने लंबे समय से साबित कर दिया है कि बीयर, मादक कॉकटेल और ऊर्जा पेय से होने वाला नुकसान अक्सर परिमाण के क्रम से मजबूत शराब से अधिक होता है। इस बीच, समाज में इस समस्या के प्रति कृपालु रवैया व्यापक है, जो पूरी तरह से अस्वीकार्य है और इसे पूरी तरह से समाप्त किया जाना चाहिए। किशोरों को स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि शराब एक शक्तिशाली दवा है, जहर है। इतनी कम उम्र में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य में पूरी तरह से गिरावट आ जाती है और समय से पहले मौत हो जाती है।
सामान्य सिद्धांतों
माता-पिता और शिक्षक अक्सर पूछते हैं कि स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार किस उम्र से शुरू होना चाहिए? विश्व और सोवियत अभी भी अनुभव स्पष्ट रूप से दिखाता है कि सब कुछ समाज के भविष्य के सदस्य की अवधारणा के चरण में रखा गया है, लेकिन यहां यह सब माता-पिता पर निर्भर करता है। स्वयं बच्चों के लिए, पहली अवधारणा दो या तीन साल की उम्र में रखी जानी चाहिए।
यह प्रक्रिया जीवन भर चलती रहनी चाहिए। मनुष्य के आत्म-सुधार की कोई सीमा नहीं है, बल्कि एक पर्याप्त, स्वस्थ व्यक्तित्व की नींव विशेष रूप से बचपन और किशोरावस्था में ही रख देनी चाहिए।
निराशाजनक स्थिति
हाल के वर्षों में, अधिक से अधिक बार ऐसा होता है कि बच्चे अपने दम पर सामान्य स्कूल की समस्याओं का भी सामना नहीं कर सकते हैं, वे लगातार न्यूरोस के ऐसे रूपों को प्रकट करते हैं जो पहले विशेष रूप से परिपक्व लोगों में निदान किए गए थे जिन्होंने कई वर्षों तक कठिन वातावरण में काम किया था। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थ, समस्याओं से निपटने को तैयार नहीं सहज रूप में, किशोर तेजी से शराब में "अपने दुखों को डुबोना" शुरू कर रहे हैं या इससे भी बदतर, इस उद्देश्य के लिए ड्रग्स लेते हैं।
में पंजीकृत होने पर अक्सर मामले होते हैं मादक औषधालयदस वर्ष से कम आयु के बच्चे हैं। यह सब एक स्वस्थ जीवन शैली में निहित होना चाहिए। यह विषय अत्यंत सामयिक है, और इसलिए यह मूल कारणों, समस्या की उत्पत्ति को समझने के लायक है।
ऐसा क्यों हो रहा है?
काश, किसी कारण से, विशेषज्ञों के बीच भी इसे समस्याग्रस्त नहीं माना जाता। हम आश्चर्य से क्यों पूछते हैं कि कटु, कटु और मानसिक रूप से टूटे हुए किशोर कहाँ से आते हैं? आखिरकार, इस "समस्या-मुक्त" अवधि में सब कुछ समान है! इस प्रकार, "एक प्रीस्कूलर की स्वस्थ जीवन शैली" की अवधारणा में न केवल शामिल होना चाहिए शारीरिक व्यायाम, लेकिन शैक्षिक (लेकिन नैतिक नहीं!) बातचीत एक आसान खेल के रूप में आयोजित की गई।
बाद के जीवन में बच्चे की सफलता इसी समय पर निर्भर करती है। इसके अलावा, "सफलता" से हमारा तात्पर्य बेलगाम उपभोग के मनोविज्ञान से नहीं है, जो हाल के वर्षों में बहुत लोकप्रिय है, बल्कि हर मायने में एक उचित, शिक्षित और स्वस्थ व्यक्ति की परवरिश है। एक व्यक्ति जो एक पूर्ण भागीदार बन सकता है जनसंपर्कऔर एक सामान्य, मजबूत परिवार बनाएँ।
प्रचार यही करना चाहिए स्वस्थ जीवन शैली की पाठ्यपुस्तकों में चित्रों को शायद ही कभी गंभीरता से लिया जाता है, इसलिए शिक्षक को चाहिए कि वह बच्चों को इसके महत्व से अवगत कराएं उचित पोषण, शारीरिक और आध्यात्मिक विकास।
यह स्पष्ट रूप से याद किया जाना चाहिए कि प्राथमिक विद्यालय की उम्र में बच्चा विशेष रूप से सभी के लिए अतिसंवेदनशील होता है नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ बाहरी वातावरण, यह इस समय है कि बच्चे अक्सर गहरे हो जाते हैं मानसिक आघातजो बाद में उनके पूरे जीवन को जहरीला बना देता है। वे वस्तुतः प्राप्त होने वाली सभी सूचनाओं को स्पंज की तरह अवशोषित कर लेते हैं, लेकिन उनका मानस अभी तक किसी भी फ़िल्टरिंग में सक्षम नहीं है। इस उम्र में, बच्चे हर उस चीज के प्रति बेहद ग्रहणशील होते हैं जो केवल वयस्क ही उन्हें बताते हैं।
बुनियादी निवारक कार्य
एक शब्द में, एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार सक्रिय रूप से किया जाना चाहिए, जो शुरुआती ग्रेड से शुरू होता है। प्राथमिक स्कूल. बच्चों को शराब, ड्रग्स या पहली सिगरेट पीने के बारे में सोचने तक की अनुमति नहीं देनी चाहिए। इस अवधि के दौरान युवा पीढ़ी किसी भी जानकारी में रुचि रखती है जिसे वे बहुत जल्दी अनुभव करते हैं। महत्वपूर्ण! किसी भी मामले में शैक्षिक कार्य की प्रक्रिया कष्टप्रद नहीं होनी चाहिए। ऐसी चीजों को पढ़ाना "दिखावे के लिए" की जाने वाली एक सूखी नौकरशाही प्रक्रिया नहीं होनी चाहिए।
आपको पता होना चाहिए कि समान दवाओं के बारे में कहानियों को संचालित करने की आवश्यकता है, केवल जानकारी देना हानिकारक प्रभावकि उनके पास मानसिक और है शारीरिक मौतव्यक्ति। बच्चों के लिए उनके निर्माण के तरीकों, उन जगहों के बारे में जानना बिल्कुल जरूरी नहीं है जहां मादक पौधे उगते हैं, और इसी तरह। "निषिद्ध फल मीठा होता है", और इसलिए ऐसी जानकारी उन्हें ऐसी दवाओं का उपयोग करने के लिए उकसा सकती है।
असामाजिक जीवन शैली के खतरों के बारे में बात करके किसी भी मामले में बच्चे को डराना या धमकाना नहीं चाहिए। किशोर सुरक्षा मानकों की अवहेलना करते हैं, और इसलिए उन्हें दवाओं और शराब के वास्तव में अपरिवर्तनीय नुकसान को समझने की आवश्यकता है। इन मनोवैज्ञानिक पहलूकिशोरावस्था में स्कूल में स्वस्थ जीवन शैली के वास्तव में प्रभावी प्रचार को ध्यान में रखना चाहिए।
महत्वपूर्ण जानकारी संप्रेषित करने के लिए बुनियादी सिद्धांत
यह कहना आवश्यक है कि वे पूरी तरह से अप्रत्याशित हैं, कि लत बिना किसी "परीक्षण अवधि" के तुरंत विकसित होती है। सार के बारे में नहीं बोलना जरूरी है शारीरिक समस्याएं, जो किशोरों को अक्सर समझ में नहीं आता है, लेकिन मादक पदार्थों के विशिष्ट प्रभाव के बारे में और जहरीला पदार्थमानव मस्तिष्क पर।
हमें इस तथ्य के बारे में बात करना नहीं भूलना चाहिए कि इन सभी दवाओं को लेने से बहुत जल्द किसी को भी कमजोर इच्छाशक्ति वाली सब्जी में बदल दिया जाता है जो अपनी खुद की बुनियादी शारीरिक जरूरतों को पूरा करने में भी सक्षम नहीं है। युवा और असहाय विकलांग बनने से बहुत डरते हैं, इसलिए ऐसा उदाहरण सरल और बिना सोचे-समझे डराने-धमकाने से कहीं अधिक प्रभावी होगा।
सामाजिक पहलुओं
सामान्य तौर पर, एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए आधुनिक फैशन के रुझान को ध्यान में रखना चाहिए। बता दें कि नशीले पदार्थों और शराब के सेवन से युवकों की ताकत और सेहत, लड़कियों की खूबसूरती से कुछ भी जल्दी नहीं छूटेगा। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि व्यसनी सिर्फ एक खाली खोल है पूर्व आदमी, एक जुनून से संचालित रोबोट जिसे वह नियंत्रित नहीं कर सकता। नशे के विषय को प्रकट करते हुए, किसी को जीवित जीवन का उदाहरण देना चाहिए कि कैसे अतीत में युवा, सफल और स्वस्थ लोगों ने अपने जीवन को विलुप्त के रूप में समाप्त कर दिया, अगली बोतल, "अवशेष" को छोड़कर हर चीज में रुचि खो दी।
साथ ही, किसी भी स्थिति में आपको ऐसे परिवारों से आने वाले छात्रों की व्यक्तिगत समस्याओं पर ध्यान नहीं देना चाहिए जहां एक या दोनों माता-पिता शराब की लत से पीड़ित/पीड़ित हैं। यह न केवल बच्चों को बहुत आहत करता है, बल्कि उन्हें अपने साथियों से उपहास का पात्र भी बनाता है।
आपको किशोरों को समझाने की जरूरत है कि कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है, और खुद को ड्रग्स का इंजेक्शन लगाकर या नशे में धुत होकर समस्याओं से दूर होना बेवकूफी है। शिक्षक का कार्य "हवादार" किशोरों को सामाजिक रूप से शिक्षित करना है सक्रिय लोगजो अन्य लोगों की समस्याओं की परवाह करते हैं।
पूर्वस्कूली
और प्रीस्कूलर की स्वस्थ जीवनशैली किस पर आधारित होनी चाहिए? जैसा कि हमने बार-बार जोर दिया है, इस अवधि के दौरान व्यक्ति के भावी जीवन की सभी नींव रखी जाती है। इस समय मुख्य कार्य काफी सरल हैं, लेकिन साथ ही अत्यंत महत्वपूर्ण हैं:
- सबसे पहले, बच्चों को एक मापा, विचारशील दैनिक दिनचर्या का आदी होना चाहिए।
- दूसरे, उन्हें गतिविधियों के लिए प्यार पैदा करने की जरूरत है ताजी हवा, सक्रिय खेलों के लिए। अधिक सटीक रूप से, इसमें रुचि रखने के लिए, क्योंकि बच्चों के पास आमतौर पर खेल के साथ सब कुछ होता है।
- तीसरे, पूर्वस्कूली बच्चों को सुंदर, सुंदर देखने के लिए सिखाया जाना चाहिए। कलाकारों के पुनरुत्पादन का प्रदर्शन किया जाना चाहिए, जो एक स्वस्थ और मजबूत व्यक्ति की सुंदरता, सद्भाव को स्पष्ट रूप से दर्शाता है।
- चौथा, मजबूत, साहसी और उद्देश्यपूर्ण लोगों के बारे में नियमित रूप से बात करना आवश्यक है, जो कुछ के साथ भी शारीरिक बाधाएँहमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने का प्रयास करें।
स्कूलों में बुनियादी निवारक कार्य
उपरोक्त सभी वर्तमान वास्तविकताओं के आलोक में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। कई शिक्षक शैक्षिक कार्य को विशेष रूप से माता-पिता में स्थानांतरित करते हैं, वे व्यावहारिक रूप से स्कूल में एक स्वस्थ जीवन शैली का सामान्य प्रचार नहीं करते हैं। सामान्य तौर पर, वे आंशिक रूप से सही होते हैं, लेकिन ज्यादातर लोग अब कई दिनों तक काम में व्यस्त रहते हैं, इसलिए उनके पास समय और ऊर्जा नहीं बचती है।
इसके अलावा, कई माता-पिता के पास पर्याप्त शैक्षिक स्तर नहीं होता है, उनके पास शैक्षणिक झुकाव नहीं होता है। इस वजह से, यह अक्सर पता चलता है कि काफी समृद्ध, धनी परिवारों के किशोर अकेला और वंचित महसूस करते हैं, यही वजह है कि समस्याएं शुरू होती हैं। इस समस्या को ठीक करने के उद्देश्य से एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना चाहिए। आंदोलन का कार्यक्रम विशेष रूप से प्रत्येक शैक्षणिक संस्थान के लिए कुछ अलग है, लेकिन इसके सामान्य प्रावधान सभी के लिए समान हैं।
स्कूलों, पूर्वस्कूली संस्थानों में काम के मुख्य क्षेत्र
शैक्षिक संस्थानों में समग्र कार्य का उद्देश्य निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करना होना चाहिए:
- किशोरों के बीच जोखिम भरे सुखों की मांग में कमी, सिद्धांत रूप में इन अवधारणाओं की अस्वीकृति का विकास।
- नशीली दवाओं की लत और शराब की घटनाओं को कम करना और समाप्त करना।
- सामान्य सामाजिक वातावरण में सुधार।
इन सभी कार्यों का सामना करने से समाज की नैतिक नींव को पुनर्जीवित करने में मदद मिलती है, खेल की प्रतिष्ठा बढ़ती है।
पाठ्येतर शारीरिक गतिविधियों का संचालन करना
आपको शुरुआती कक्षाओं से शुरुआत करनी चाहिए। खेलों की प्रतिष्ठा बढ़ाने का एक बेहतरीन तरीका हो सकता है पाठ्येतर गतिविधियां"स्वस्थ जीवन शैली"। इसके ढांचे के भीतर, बच्चों को यह दिखाना जरूरी है कि उनके शरीर को आकार में रखने के क्या फायदे हैं। इसे करने का बेहतरीन तरीका क्या है? बेशक, एक चंचल, मजेदार पाठ्येतर गतिविधि के रूप में।
लोगों को खेल के महत्व के बारे में बताने का सबसे आसान तरीका उन्हें इतिहास के बारे में बताना है ओलिंपिक खेलों. यह करना और भी आसान है, क्योंकि हाल ही में विश्व खेल जीवन का यह सबसे महत्वपूर्ण आयोजन हमारे देश में हुआ था। किस तरह के परिदृश्य के साथ आना है? एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने में निम्नलिखित कदम शामिल होने चाहिए:
- मेजबान प्राचीन ग्रीस के बारे में बात करता है।
- सुलभ और दिलचस्प तरीके से, वह बताता है कि पहले खेल कैसे और कहाँ आयोजित किए गए थे।
- फिर आपको इस घटना के प्राचीन काल से लेकर आज तक के इतिहास में एक संक्षिप्त विषयांतर करना चाहिए।
- उसके बाद, आपको पुरस्कारों के साथ खेल प्रतियोगिताओं की एक श्रृंखला आयोजित करने की आवश्यकता है।
- एक स्वस्थ जीवन शैली के महत्व पर भाषण का समापन।
इस तरह एक पाठ्येतर गतिविधि "स्वस्थ जीवन शैली" आयोजित की जा सकती है। यह निश्चित रूप से बच्चों को रुचिकर लगेगा।
खेल, भौतिक संस्कृति का महत्व
खेल के लिए के रूप में। "पुराने स्कूल" के कई शिक्षक अक्सर यह नहीं सोचते हैं कि न केवल उम्र और पाठ्यक्रम के आधार पर शारीरिक गतिविधि को सामान्य किया जाना चाहिए, बल्कि इसे ध्यान में रखते हुए भी शारीरिक विकासहर छात्र। जब छात्रों का एक समूह पाठों से ईमानदारी से नफरत करने लगता है तो अक्सर एक दुखद स्थिति का निरीक्षण करना संभव होता है व्यायाम शिक्षाकेवल इसलिए कि शिक्षक अपनी सामान्य स्थिति के लिए बिल्कुल भी भत्ता नहीं देते हैं।
शिक्षक का कार्य प्रत्येक (!) छात्र को खेल में रुचि देना है। छात्रों को यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि खेल एक निरंतर दौड़ नहीं है, न कि अपने शरीर से थकने का संघर्ष। शारीरिक शिक्षा एक आनंदपूर्ण, दिलचस्प गतिविधि होनी चाहिए, और शारीरिक गतिविधि को इस तरह से सामान्य किया जाना चाहिए कि शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास को बढ़ावा मिले। यदि कोई एक बार के भार का सामना नहीं कर सकता है, तो उसे कम किया जाना चाहिए, समय के साथ फैलाया जाना चाहिए।
अन्य महत्वपूर्ण घटनाएँ
केवल व्याख्यात्मक कार्य पर जोर नहीं होना चाहिए। समय-समय पर यह जाँचने योग्य है कि लोगों ने बताई गई सामग्री को कैसे सीखा। इस उद्देश्य के लिए, "स्वस्थ जीवन शैली" चित्र परिपूर्ण हैं। पाठ्येतर गतिविधि के मामले में, सभी छात्रों के कार्यों की एक स्कूल-व्यापी प्रतियोगिता आयोजित करना काफी संभव है। हमेशा की तरह, विजेताओं को किसी प्रकार का इनाम मिलना चाहिए जो उन्हें प्रोत्साहित करे।
इन रेखाचित्रों को किन सामान्य आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए? एक स्वस्थ जीवन शैली एक अमूर्त अवधारणा से बहुत दूर है, और इसलिए लोगों को अपने कामों में चित्रित करना चाहिए कि क्या करना है, क्या खाना चाहिए ताकि देर से बुढ़ापे तक सतर्क, ऊर्जावान और ऊर्जा से भरपूर रहें। हमें उन्हें उन लोगों की तुलना करने का विचार देने की जरूरत है जो खेल करते हैं और नहीं खेलते हैं।
इस प्रकार, व्यापक परियोजना "स्वस्थ जीवन शैली संवर्धन", जिसमें एक ड्राइंग प्रतियोगिता और एक पाठ्येतर खेल आयोजन दोनों शामिल हैं, बच्चों को अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करने में मदद करेंगे सही तरीकाजीवन, जो उनकी स्मृति में सभी को बेहतर ढंग से ठीक करेगा महत्वपूर्ण सूचनाइस अवधारणा के बारे में।
निष्कर्ष
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वर्तमान समय में उपरोक्त सभी देश भर में कई स्कूलों और अन्य शैक्षणिक संस्थानों में कमोबेश सक्रिय रूप से किए जाते हैं। और सकारात्म असरपहले से ही है। युवा लोगों में, तम्बाकू और शराब के उपयोग का "फैशन" तेजी से कम हो गया है, और समाज के जीवन में खेल की भूमिका फिर से बढ़ने लगी है। ज्यादातर मामलों में, नशा करने वालों के प्रति रवैया विशुद्ध रूप से कृपालु है, कई लोग इस बीमारी के परिणामों से अच्छी तरह वाकिफ हैं। लेकिन अभी भी काम की तीव्रता को कम करना जल्दबाजी होगी, क्योंकि समस्या बहुत प्रासंगिक बनी हुई है।
प्रिय शिक्षकों, यह देखकर कि कितने शिक्षक स्वस्थ जीवन शैली वाले स्कूलों में पाठों के लिए चित्रों की तलाश कर रहे हैं, मैंने आपकी मदद करने का फैसला किया।
मैं एक स्वस्थ जीवन शैली के पाठ में बच्चों के ध्यान के योग्य (मेरे दृष्टिकोण से) पोस्ट करता हूं।
यह सिर्फ शिक्षकों के लिए मजाक है।
शिक्षकों के लिए स्वस्थ जीवन शैली के बारे में
और अंत में - बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में कार्टून की एक श्रृंखला। पाठ की शानदार शुरुआत का शुभारंभबातचीत के लिए।
हर साल 7 अप्रैल को स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है, हमारे समय में स्वस्थ रहना न केवल उपयोगी हो गया है, बल्कि फैशनेबल भी हो गया है, इसलिए यहां कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं कि कैसे आसानी से अपना ख्याल रखा जा सकता है। कई लोगों के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली निषेधों और प्रतिबंधों से जुड़ी होती है, हालाँकि जो लोग इसका पालन करते हैं वे जीवन से बहुत कुछ खो देते हैं।
मुख्य नियमों में से एक स्वस्थ आहार है, लेकिन इसके साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए निरंतर आहारया बिल्कुल नहीं खा रहा है। यह उच्च गुणवत्ता वाला भोजन खाने के लिए पर्याप्त है, एक्सपायर्ड उत्पादों का सेवन न करें, तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें (उबले हुए या उबले हुए के साथ बदलें)। पीना और पानी: औसतन, आपको एक दिन में डेढ़ से दो लीटर पीने की जरूरत है। चीनी को शहद से बदलने की कोशिश करें, क्योंकि इसमें बहुत अधिक होता है शरीर के लिए लाभदायकपदार्थ: फ्रुक्टोज, अमीनो एसिड, प्रोटीन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व, सुक्रोज, ग्लूकोज, आदि। आप भूख को सहन नहीं कर सकते, थोड़ा-थोड़ा खाना बेहतर है, लेकिन अक्सर। नाश्ता कभी न छोड़ें - यह आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करता है।
टहलें: यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और परिवहन पर पैसे बचाएं। सुबह व्यायाम करने में आलस्य न करें। और अगर आपका काम बैठे-बैठे होता है, तो समय-समय पर थोड़ा वार्म-अप करें। पीठ सीधी करके बैठने की कोशिश करें ताकि रीढ़ की हड्डी में कोई समस्या न हो। खेलों के लिए जाएं, क्योंकि यह जीवन को लम्बा खींचता है, नृत्य करने के लिए, पूल में, स्नान के लिए जाता है।
धूम्रपान छोड़ो और रिश्तेदारों को मजबूर करो। फिर से, पैसा और स्वास्थ्य बचाओ। शराब को अपने जीवन से बाहर करना भी बेहतर है, लेकिन अगर यह काम नहीं करता है, तो इसका सेवन कम से कम करें।
कोशिश करें कि गुस्सा न करें और चिंता न करें, तनाव का शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। यदि यह अभी भी काम नहीं करता है, तो अपनी भावनाओं को अपने तक न रखें, एक अच्छा मूड बनाए रखने का प्रयास करें।
स्वस्थ नींद शक्ति को पुनर्स्थापित करती है, प्रतिरक्षा में सुधार करती है, मूड में सुधार करती है। इसलिए, दिन में 8 घंटे सोना महत्वपूर्ण है और उसी समय बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है।
परिवार के लोग औसतन पांच साल अधिक जीते हैं, अधिक बार गले मिलते हैं और चूमते हैं, सकारात्मक भावनाओं का भी आपके स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। सक्रिय रूप से दोस्तों से मिलें, एक सांस्कृतिक जीवन जीएं, स्नान करें, वे आपके शरीर के लिए अच्छे हैं।
एक अपार्टमेंट में स्थापित करें घरों के भीतर लगाए जाने वाले पौधे, वे सौन्दर्य सौन्दर्य लाते हैं, और कुछ के पास भी है औषधीय गुण. प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़े पहनें। अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें, ओरल केयर भी एक स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा है।
आवश्यक दवाएं घर पर रखें और उन्हें छोड़े नहीं दवाएंजो समाप्त हो चुके हैं। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टरों से मिलना सुनिश्चित करें, क्योंकि स्व-दवा का कारण बन सकता है उलटा भी पड़. जीवन का आनंद लें और याद रखें कि स्वास्थ्य आपके हाथ में है।