एक वयस्क में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है और क्या नहीं करना चाहिए? स्वस्थ बच्चे खुश माता-पिता होते हैं या घर पर लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं: सर्वोत्तम क्लासिक और मूल तरीकों का चयन।

कोई भी जीवित जीव जो वायरल या बैक्टीरियल मूल के विभिन्न संक्रमणों का विरोध कर सकता है, उसमें प्रतिरक्षा होती है। इसकी उत्पत्ति जन्मजात या अर्जित हो सकती है। बाद छोटी माताउदाहरण के लिए, एक व्यक्ति में अर्जित प्रतिरक्षा (और जीवन भर के लिए) विकसित हो जाती है। कुछ कारकों के कारण जन्मजात कमजोर हो सकता है। इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं यानि अपने शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं संक्रामक रोग, और नीचे चर्चा की जाएगी।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय

सिद्धांत के अनुसार आधिकारिक चिकित्सास्वस्थ रोग प्रतिरोधक क्षमता संतुलित आहार से आती है स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। खैर, अगर फिर भी विटामिन की कमी है तो लगाएं फार्मास्युटिकल तैयारीऔर आहार अनुपूरक.

पारंपरिक चिकित्सक इस मुद्दे पर अधिक व्यापक रूप से विचार करते हैं। वे अच्छे होने का दावा करते हैं रोग प्रतिरोधक तंत्रव्यक्ति के अपने और अपने अच्छे भविष्य के प्रति विश्वास, मनोदशा और से बनता है व्यक्तिगत गुण(देना और लेना), दूसरों और पूरी दुनिया के प्रति उसके प्यार से। गुणकारी भोजनऔर यदि जीवन के प्रति दृष्टिकोण गलत है तो विटामिन मदद नहीं करेंगे।

ऐसे कई खाद्य पदार्थ और पदार्थ भी हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। तो, प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं? कई सरल और किफायती तरीके हैं।

प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार

प्रकृति ने बनाया एक बड़ी संख्या कीपदार्थ और पौधे जो सक्रिय रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली के सुधार को प्रभावित करते हैं। पारंपरिक चिकित्सक प्रोपोलिस जैसे सिद्ध उपचारों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, मृत मधुमक्खी, शहद, पेरगा, ममी, फल, मेवे, जई, लहसुन और कई अन्य। सभी व्यंजनों में, यदि कोई अन्य सिफारिशें नहीं हैं, तो धन दिन में तीन बार और अधिमानतः भोजन से आधे घंटे पहले लिया जाता है।

जई

को मजबूत बाल स्वास्थ्यऔर वयस्कों की भलाई में सुधार करने में मदद मिलेगी जैविक पदार्थजई:

• रात भर में आधा गिलास अच्छी तरह से धोए हुए जई के दानों को डेढ़ लीटर की मात्रा में पानी के साथ डालना चाहिए। सुबह में, संक्रमित अनाज को उसी पानी में 1.5 घंटे तक उबाला जाता है। उबलना तेज़ न हो, इसलिए आग बहुत धीमी कर दी जाती है। छने हुए शोरबा को केवल ठंड में संग्रहित किया जाना चाहिए और 2 दिनों से अधिक नहीं। बच्चों के लिए, दैनिक खुराक 1 चम्मच से शुरू होती है। एल (6 महीने), एक साल के बच्चेइसमें 1 बड़ा चम्मच लगेगा। एल., दो साल पुराना - 2 बड़े चम्मच। एल., 5 साल की उम्र से - 100 मिली। वयस्कों को प्रतिदिन 200 मिलीलीटर की आवश्यकता होती है। के लिए आवेदन की अवधि सकारात्मक परिणाम 1 महीना
• पानी की जगह आप दूध से काढ़ा बना सकते हैं. अच्छी तरह से धोया ठंडा पानीएक गिलास अनाज और उबला हुआ दूध डालें। इसमें 4 गिलास लगेंगे. डाले गए जई को 2 मिनट के लिए आग पर रखा जाता है और पकने के लिए आधे घंटे के लिए अलग रख दिया जाता है। अच्छी तरह से छना हुआ और निचोड़ा हुआ शोरबा एक बार में एक गिलास में लिया जाता है। वे इसे दो महीने तक पीते हैं, और फिर 30 दिनों के लिए बीच में रुकते हैं और पाठ्यक्रम दोहराते हैं। बच्चों को आधा गिलास दिया जाता है.

चागा

चागा का उपयोग करने के लिए यहां दो व्यंजन हैं:

• धुले हुए सूखे मशरूम का एक टुकड़ा पानी के साथ एक छोटे कंटेनर में डाला जाता है और उबाला जाता है। उसे पूरी तरह से इससे ढक दें और रात भर खड़े रहें। इसके बाद, कवक के भीगे हुए शरीर को पीसकर उसी पानी में रखा जाता है, लेकिन केवल लगभग 500C तक गर्म किया जाता है। तरल और चागा का अनुपात 5:1 होना चाहिए। यह सब 2 दिनों के लिए जोर दिया जाना चाहिए, और फिर द्रव्यमान को अच्छी तरह से निचोड़ते हुए, जलसेक को सूखा दें। यह देख लेना चाहिए कि यदि तरल की मात्रा प्रारंभिक मात्रा से कम हो तो आवश्यकतानुसार ठंडा पानी डालें और उबालें भी। उत्पाद को ठंड में 4 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है। एकल खुराक - 1 गिलास। आपका इलाज 5 महीने तक किया जा सकता है, जिनमें से प्रत्येक के बीच 10 दिनों का अनिवार्य ब्रेक होगा।
• दूसरा विकल्प बच्चों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। एक संग्रह चागा के 2 भागों, बिछुआ की पत्तियों, एंजेलिका जड़ और गेंदे के 1-1 भाग, डेंडिलियन जड़ों और निकस का आधा हिस्सा मिलाकर बनाया जाता है। सभी सामग्रियों को पहले पीसकर मिला लें। वे मिश्रण का एक बड़ा चमचा इकट्ठा करते हैं और, इसे एक कंटेनर में डालते हुए, इसे 250 मिलीलीटर के बराबर मात्रा में ठंडे पानी से भर देते हैं। रात भर के लिए छोड़ दें, और सुबह सब कुछ उबालकर (लपेटकर) लगभग आधे घंटे के लिए रख देना चाहिए। एक छोटे बच्चे कोआपको एक चौथाई कप पीना चाहिए, सबसे बड़ा - आधा गिलास। भोजन के एक घंटे बाद धन का स्वागत।

ध्यान दें, दूध पिलाने वाली माताओं, गर्भवती महिलाओं, पेचिश और असहिष्णुता के रोगियों को यह उपाय नहीं करना चाहिए।

मां

इस पहाड़ी राल में 80 से अधिक घटक होते हैं। इनमें विटामिन, आवश्यक तेल, रेजिन, फॉस्फोलिपिड, स्टेरॉयड, कार्बनिक और शामिल हैं वसा अम्ल, एल्कलॉइड, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स। इतना समृद्ध ऑर्गेनोमिनरल कॉम्प्लेक्स प्रतिरक्षा बढ़ाने और हार्मोनल स्तर में सुधार के साधन के रूप में मुमियो के उपयोग की अनुमति देता है।

क्योंकि दिया गया पदार्थइसका एक मजबूत बायोस्टिमुलेंट प्रभाव होता है, इसका उपयोग लंबे समय तक नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि लत संभव है। आप रक्तस्राव, ट्यूमर और उच्च रक्तचाप वाले लोगों के साथ-साथ छोटे बच्चों, स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं के लिए ममी का उपयोग नहीं कर सकते हैं। इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं लोक उपचारममी पर आधारित, नीचे दिया गया है:

• 7 ग्राम की मात्रा में एक ममी लेकर इसे थोड़ी मात्रा में पानी में घोलें ताकि एक घोल प्राप्त हो जाए। इसे आधा किलो शहद में मिलाकर 20 दिन तक प्रयोग किया जाता है। इसके बाद वे दस दिन का ब्रेक लेते हैं और अगले 20 दिनों के लिए पाठ्यक्रम जारी रखते हैं। डिस्पोजेबल चम्मच. उत्पाद को प्रशीतित रखा जाता है।
• इस नुस्खे के लिए आपको ममी (5 ग्राम), एलोवेरा के पत्ते (100 ग्राम), नींबू (3 पीसी) की आवश्यकता होगी। पत्तियों को कुचल दिया जाता है और नींबू से रस निचोड़ लिया जाता है। सभी सामग्रियों को मिश्रित किया जाता है और एक दिन के लिए जोर दिया जाता है। रिसेप्शन दर, पिछले नुस्खा की तरह।
• आप बस ममी (2 ग्राम) को गर्म पानी (10 बड़े चम्मच) में घोल सकते हैं और एक बड़ा चम्मच ले सकते हैं। इसलिए वे 10 दिनों के लिए उपाय का उपयोग करते हैं, और फिर 5 दिनों के लिए ब्रेक लेते हैं और उतनी ही मात्रा में जारी रखते हैं।

बे पत्ती

एक प्रसिद्ध मसाला न केवल खाना पकाने में, बल्कि स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। लॉरेल के पास बहुत सारे हैं उपयोगी गुण, जैसे घावों को ठीक करना, सूजन को खत्म करना, पाचन में सुधार करना, कीटाणुओं से लड़ना, रक्त शर्करा को कम करना और यहां तक ​​कि तनाव के प्रभावों को खत्म करना। लेकिन, अधिकांश दवाओं की तरह, इसमें भी मतभेद हैं। इसलिए, गुर्दे की बीमारियों के बढ़ने की अवधि के दौरान, यकृत की समस्याओं के साथ तेज पत्ते का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए हृदय प्रणाली, और यह भी कि अगर प्रोटीन चयापचय का उल्लंघन है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसका अधिक मात्रा में उपयोग न करें।

रेसिपी में तेज पत्ते को 5 मिनट तक उबालना चाहिए. उन्हें प्रति 300 मिलीलीटर पानी में केवल 5 ग्राम की आवश्यकता होगी। शोरबा को थर्मस में 4 घंटे के लिए रखा जाना चाहिए। एक दिन के लिए, केवल एक चम्मच छने हुए जलसेक की आवश्यकता होती है। उपचार 3 दिनों के लिए किया जाता है, फिर 2 सप्ताह की अवधि के लिए ब्रेक होता है और पाठ्यक्रम दोहराया जाता है।

अदरक

अदरक की जड़ पर आधारित रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लोक उपचार बहुत लोकप्रिय हैं। इसकी संरचना में बड़ी संख्या में पदार्थ शामिल हैं, सबसे पहले, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही एंटीस्पास्मोडिक, एडाप्टोजेनिक और शामक प्रभाव. पौधे के लाभों के बावजूद, इसमें कुछ लाभ हैं नकारात्मक गुणऔर इसलिए कुछ मामलों में इसका उपयोग न करना ही बेहतर है, अर्थात्:

• 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे;
• स्तनपान की अवधि;
• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन;
• पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर;
• पित्त पथरी रोग

जड़ का उपयोग रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार के लिए चाय, अर्क, विभिन्न व्यंजनों में एक योज्य के रूप में किया जा सकता है, या विशेष व्यंजनों के अनुसार तैयार किया जा सकता है:

• इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग ड्रिंक। वे जड़ के 2 सेमी साफ करते हैं, और ऊपरी परतजितना संभव हो उतना पतला हटा दिया गया। सतह परत में पोषक तत्वों की उच्चतम सांद्रता होती है। तैयार टुकड़े को बारीक रगड़ा जाता है, धीमी आंच पर खड़े उबलते पानी (2 लीटर) में डाला जाता है और 10 मिनट तक उबाला जाता है। तैयार पेय में आधा नींबू और चीनी (2 कप) मिलाया जाता है। यदि कोई एलर्जी नहीं है तो अधिक लाभ के लिए चीनी की जगह शहद ले सकते हैं। अधूरे गिलास या 200 मिलीलीटर के लिए दिन में दो बार उत्पाद का उपयोग करें।
• स्वादिष्ट औषधि. अदरक को अन्य उत्पादों के साथ मिलाया जा सकता है समान क्रिया: ताजी कद्दूकस की हुई जड़ (200 ग्राम), छिलके सहित पिसा हुआ नींबू (2 पीसी), कटे हुए सूखे खुबानी और अंजीर (100 ग्राम प्रत्येक), एक गिलास मसला हुआ क्रैनबेरी, शहद (200 मिली)। सब कुछ मिलाया जाता है और एक बार में एक चम्मच का उपयोग किया जाता है। आप चाय पी सकते हैं.

जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, उनके लिए एलर्जी न होने पर प्रोपोलिस से लोक उपचार को मजबूत करना एक उपयुक्त विकल्प होगा।

एक प्रकार का पौधा

मधुमक्खियाँ छत्ते में "घरेलू जरूरतों" के लिए प्रोपोलिस का उत्पादन करती हैं। इसमें बड़ी मात्रा में वनस्पति रेजिन होते हैं, ईथर के तेल, मोम और टैनिन। यह संरचना मधुमक्खियों को आवास कीटाणुरहित करने में मदद करती है। सुरक्षा बलों को मजबूत करने पर भी उत्पाद का अच्छा प्रभाव पड़ता है। मानव शरीर. इसका उपयोग रोगनिरोधी और उत्तेजक के रूप में किया जाता है। प्रोपोलिस से जलसेक और टिंचर बनाएं:

• टिंचर के लिए, ठंडा प्रोपोलिस को छोटे टुकड़ों में तोड़ दिया जाता है और शराब के साथ डाला जाता है। नुस्खा में 300 मिलीलीटर अल्कोहल और 80 ग्राम प्रोपोलिस का उपयोग किया जाता है। टिंचर की बोतल गहरे रंग की कांच की होनी चाहिए। दो सप्ताह के लिए, उपाय का उपयोग किया जाता है, और इस पूरे समय इसे रोजाना अच्छी तरह से हिलाना चाहिए। पेय (चाय, जूस, दूध, पानी) में कुछ बूँदें मिलाकर टिंचर का उपयोग करें।
• बच्चों के लिए, पानी पर आसव बनाया जाता है, लेकिन इसे एक सप्ताह से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। कसा हुआ प्रोपोलिस (30 ग्राम) को पानी (1/2 कप) में रखा जाता है और पानी के स्नान में एक घंटे तक उबाला जाता है। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान, इसे हिलाया जाना चाहिए। तैयार छने हुए जलसेक को ठंड में निकाल लिया जाता है। स्वास्थ्य में सुधार के लिए पेय में उत्पाद की 15 बूंदें मिलाना पर्याप्त है।

आप अन्य मधुमक्खी उत्पादों की मदद से लोक उपचार से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं।

शहद और मधुमक्खी पिर्गा

शहद को हमेशा से ही महत्वपूर्ण माना गया है प्रभावी उपकरणसर्दी और अन्य बीमारियों से लड़ने में। विटामिन, खनिज, फोलिक एसिडऔर शहद बनाने वाले अन्य लाभकारी पदार्थ बीमारियों की रोकथाम में योगदान करते हैं और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

मधुमक्खियों द्वारा एकत्र किए गए पौधों के परागकण छत्ते में बनते हैं, शहद के साथ डाले जाते हैं और कुछ समय बाद मधुमक्खी की रोटी में बदल जाते हैं। इसमें 250 से अधिक शामिल हैं विभिन्न पदार्थमानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव। जो मधुमक्खी पालक लगातार मधुमक्खी की रोटी का सेवन करते हैं उनका स्वास्थ्य अच्छा और दीर्घायु होता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मधुमक्खी उत्पाद एलर्जी का कारण बन सकते हैं और इसलिए उनका उपयोग शुरू कर देना चाहिए छोटी खुराक. इन्हें बच्चों को एक साल के बाद ही दिया जाता है। मतभेद हो सकते हैं, खासकर जब मधुमेहया ऑन्कोलॉजी.

वे परिसर में शहद और मधुमक्खी की रोटी को एक से एक मिलाकर लेते हैं। एक समय में एक चम्मच का प्रयोग करें और साथ ही थोड़ी मात्रा में पियें गर्म पानी. बच्चों के लिए, एक चौथाई चम्मच से शुरुआत करना आवश्यक है, धीरे-धीरे उम्र के साथ खुराक बढ़ाना आवश्यक है। 14 साल की उम्र में, यह पहले से ही वयस्क मानदंड का आधा होना चाहिए।

मधुमक्खी उपमहामारी

जो मधुमक्खियाँ छत्ते में प्राकृतिक रूप से (कम संख्या में) मर जाती हैं, उन्हें मृत मधुमक्खियाँ कहा जाता है। मृत कीड़ों के शरीर में इतने उपयोगी पदार्थ होते हैं कि वे शरीर को फिर से जीवंत करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण बन जाते हैं।

उपचार के लिए सबसे उपयुक्त वे व्यक्ति होंगे जो वसंत से शरद ऋतु की अवधि में मर गए। पॉडमोर की ताज़गी की जाँच करना आवश्यक है, यदि उसमें फफूंदी है या बुरी गंध महसूस होती है, तो इसका उपयोग करना अस्वीकार्य है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली उपमहामारी का उपयोग न करना बेहतर है, 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के इलाज के लिए इसका उपयोग न करें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना लोक तरीकेमधुमक्खी उपमहामारी के आधार पर:

• सीलिंग 2 बड़े चम्मच। एल मधुमक्खियाँ और एक गिलास वोदका या शराब डालें। इसे 2 सप्ताह तक पकने दें। टिंचर को अच्छी तरह से फ़िल्टर किया जाता है और 20 बूंदों के लिए दिन में दो बार उपयोग किया जाता है। कोर्स की अवधि 2 महीने है.
• पॉडमोर को ओवन में सुखाया जा सकता है और पीसकर पाउडर बनाया जा सकता है। सबसे पहले आधा चम्मच लें और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते हुए पूरी मात्रा तक ले आएं। पानी पिएं। प्रति दिन खुराक की संख्या पहले संस्करण के समान ही है।
• वे ऐसा भी करते हैं: वे मृत लकड़ी को तेल में भूनते हैं और ठंडा होने पर पीसते हैं। ऊपर की तरह ही स्वीकार किया गया।

लहसुन

हर किसी को लहसुन पसंद नहीं होता, लेकिन इसके कई तत्वों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की क्षमता होती है। सच है, ऐसी बीमारियाँ हैं जिनमें इसका उपयोग निषिद्ध है:

• गुर्दे और यकृत रोग;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याएं;
• गैस्ट्रिटिस और पेट का अल्सर।

गर्भवती महिलाओं और 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को लहसुन का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

लहसुन का उपयोग करने की विधि:

• लहसुन और शहद को बराबर मात्रा में लेकर मिला लें। लहसुन को पहले से कुचला जाता है। एक समय में आपको मिश्रण का एक चम्मच चाहिए। नीचे धोने गर्म पानी.
• आप लहसुन का शरबत बना सकते हैं. ऐसा करने के लिए, लहसुन के दो सिरों से रस निचोड़ा जाता है, इसमें पिसा हुआ नींबू और एक पाउंड शहद मिलाया जाता है। यह सिरप बच्चों को एक बार में एक बड़ा चम्मच दिया जा सकता है।
• बच्चों को सोने से पहले एक गिलास दूध में 10 बूंदें मिलाकर पीने की भी सलाह दी जाती है। लहसुन का रस. के लिए कम उम्रबूंदों की संख्या कम हो गई है.

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए लोक उपचार हैं जो बच्चों और वयस्कों दोनों को पसंद आते हैं।

फल और सब्जी व्यंजन

कई मशहूर फल और सब्जियां शरीर को फायदा पहुंचाती हैं। आपको बस उनका सही ढंग से उपयोग करने की आवश्यकता है:

• एक पाउंड कुचले हुए क्रैनबेरी, एक गिलास बारीक कटा हुआ लिया जाता है अखरोटऔर 3 सेब, छिलके समेत क्यूब्स में काट लें। सभी घटकों को एक सॉस पैन में डाला जाता है और 0.5 किलो चीनी डाली जाती है। इन सभी को एक गिलास पानी के साथ डालें और हल्की आग पर रख दें। मिश्रण को केवल उबालने की जरूरत है। जलने से बचने के लिए इसे लगातार हिलाते रहना सबसे अच्छा है। तैयार फलों के मिश्रण को एक कांच के कंटेनर में रखा जाता है और एक बार में एक चम्मच में लिया जाता है। बच्चों को एक चम्मच दिया जाता है। उपयोग फल मिश्रणदिन में दो बार चाय के साथ ले सकते हैं।
• सब्जियाँ मिलाना और फलों के रसआप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा दे सकते हैं। गाजर, चुकंदर, अनार और नींबू से ताज़ा जूस बनाएं। सब्जियां 1.5 किलो, फल प्रति किलो लें। सभी रसों को एक कटोरे में डाला जाता है और एक किलोग्राम शहद मिलाया जाता है। पेय का सेवन मौखिक रूप से आधा गिलास सुबह और उतनी ही मात्रा में शाम को किया जाता है।
• एक और स्वादिष्ट रेसिपीहमेशा बच्चों की तरह. इसके लिए अखरोट (300 ग्राम), सूखे खुबानी (150 ग्राम) और शहद (150 ग्राम) का उपयोग किया जाता है। सूखे खुबानी और मेवों को पीसकर शहद के साथ मिलाया जाता है। इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करना बेहतर है। भोजन के बीच में और सोने से पहले भी एक पूरा चम्मच खाएं। जब पका हुआ भाग ख़त्म हो जाए तो अगला भाग एक महीने में बनाया जा सकता है।
• आप उपरोक्त रेसिपी में किशमिश और नींबू भी मिला सकते हैं. फिर आपको प्रति किलोग्राम 5 नींबू, सूखे खुबानी, किशमिश, शहद और मेवे की आवश्यकता होगी। सब कुछ एक मांस की चक्की (छिलके के साथ नींबू) में घुमाया जाता है और शहद के साथ अच्छी तरह मिलाया जाता है। सभी चीज़ों को ठंड में एक गैर-ऑक्सीडाइजिंग कंटेनर में स्टोर करें। रिसेप्शन पर दो चम्मच लिए जाते हैं।

विभिन्न जड़ी-बूटियों की मदद से लोक उपचार के साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाई जा सकती है।

हर्बल नुस्खे

निम्नलिखित नुस्खे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करेंगे:

• गर्मियों में, जड़ी-बूटियों और फलों को काटा और सुखाया जाता है, और पतझड़ और सर्दियों में वे एक उत्कृष्ट प्रतिरक्षा-मजबूत चाय बनाएंगे। तो, वे ऐसे घटकों का एक तिहाई गिलास लेते हैं: रोवन और गुलाब के कूल्हे, सन्टी के पत्ते, रसभरी, स्ट्रॉबेरी और पुदीना, हिरन का सींग की छाल। सूखी पत्तियों को पीस लिया जाता है तथा छाल और फलों को कुचल दिया जाता है। सभी सामग्रियों को मिश्रित करके एक स्क्रू जार में रखा जाता है। चाय बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, आप किसी भी मात्रा में और किसी भी समय पी सकते हैं, लेकिन रात में नहीं।
• अगले नुस्खे के लिए, आपको ताजा नींबू बाम की पत्तियां, लगभग आधा गिलास, और गुलाब कूल्हों, लगभग एक मुट्ठी की आवश्यकता होगी। इस मात्रा को आधा लीटर उबलते पानी में डालें और इसे 20 मिनट तक पकने दें। आप हर दिन अनलिमिटेड पी सकते हैं।
• इस औषधि में जामुन और जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। सेंट जॉन पौधा (आधा कप) और एलेकंपेन जड़ (2 बड़े चम्मच) को कुचल दिया जाता है। एक तामचीनी कटोरे में जड़ी बूटियों को उबालने के बाद, थोड़ा गर्म होने तक आग्रह करें। पानी 0.5 लीटर लिया जाता है। खट्टे जामुनों से एक गिलास रस निचोड़ा जाता है। यह करंट, लिंगोनबेरी या क्रैनबेरी हो सकता है। रस को काढ़े के साथ मिलाकर आधा गिलास (अधिमानतः भोजन के बाद) दिन में 2-3 बार पिया जाता है। आपको एक सप्ताह तक पीने की ज़रूरत है। फिर एक सप्ताह का ब्रेक लें और दोहराएं।

अभी तक लोक उपचार से रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? उनमें से एक बकरी का दूध है, जिसे शिशुओं के लिए भी अनुशंसित किया जाता है।

बकरी का दूध

यह पेय कभी भी एलर्जी का कारण नहीं बनता है और बच्चों और बुजुर्गों दोनों के शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। ऐसे कुछ मामले हैं जहां इसे वर्जित किया गया है। ऐसा अग्न्याशय के रोगों और मोटापे के साथ होता है। कभी-कभी असहिष्णुता वाले लोग भी होते हैं बकरी का दूध. और अगर किसी व्यक्ति ने इसे कभी नहीं पिया है, तो छोटे हिस्से से शुरुआत करना बेहतर है। एकाग्रता कम करने के लिए आमाशय रसइसे भोजन से पहले या तुरंत बाद न पियें। यह एनीमिया या किसी गंभीर बीमारी के बाद रिकवरी के लिए भी उपयोगी है।

पूर्वजों के ज्ञान की उपेक्षा न करें, जो जानते थे कि लोक उपचार के साथ एक वयस्क की प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाई जाए। व्यक्ति जीवन भर अपने शरीर को रोगों से बचाने का प्रयास करता है। निःसंदेह, परिणाम वही होगा, लेकिन क्या यह वही है जिसकी उसे अपेक्षा थी? कोई भी बीमार नहीं पड़ना चाहता, और किसी कारण से, जैसे ही शरीर संक्रमण पर काबू पाता है, हम तुरंत अलार्म बजाना शुरू कर देते हैं। और बीमारी से बहुत पहले ही घबरा जाना ज़रूरी था.

बचपन से ही, हमारी दादी-नानी हमें "सौ कपड़े" में लपेटती थीं, सभी खिड़कियाँ बंद कर देती थीं और फिर सोचती थीं कि उनके बच्चे हर समय बीमार क्यों रहते हैं, यहाँ तक कि जब वे वयस्क हो गए। और सब इसलिए क्योंकि बचपन से ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना जरूरी था।

प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे शरीर की रक्षा है।यह वायरस, बैक्टीरिया, रोगजनकों से लड़ता है। आपको बीमार पड़ने पर नहीं, बल्कि जीवन भर इसे मजबूत करने की जरूरत है। इसलिए इस बात का ध्यान रखें और अपने बच्चों की सेहत के साथ गलती न करें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के प्रकार

प्रतिरक्षा का आधार किसी भी विदेशी एजेंट को पहचानना और उसे शरीर से बाहर निकालना है। रोग प्रतिरोधक क्षमता कई प्रकार की होती है। लेकिन उनमें से सबसे पहले जो किसी व्यक्ति में प्रकट होता है वह प्राकृतिक या जन्मजात होता है। इस प्रकार की रोग प्रतिरोधक क्षमता हमें अपने माता-पिता और पूर्वजों से विरासत में मिलती है। और जैसे ही हमारा शरीर किसी संक्रमण का सामना करता है तो यह काम करना शुरू कर देता है।

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निवारण

अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, आपको निश्चित रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए। अगर आप भी ऐसे ही रहे हैं जीवन स्थितिआपको शरीर का टीकाकरण करने की आवश्यकता है, फिर पारंपरिक चिकित्सा की ओर बढ़ें। मौजूद बड़ी राशिऐसे तरीके जो आपके कमजोर शरीर की प्रतिरक्षा शक्तियों को मजबूत करने में मदद करेंगे। लेकिन पहले, आइए उन कारकों की सूची बनाएं जो मानव शरीर की सुरक्षात्मक बाधा को नष्ट करते हैं, और उनसे निपटने में मदद करने के लिए युक्तियां:

1. ख़राब पारिस्थितिकी. अधिक बार प्रकृति में, ताज़ी हवा में जाने का प्रयास करें।
2. गलत पोषण. स्वस्थ माइक्रोफ्लोराआंतें बहुत खेलती हैं महत्वपूर्ण भूमिकाशरीर को रोगाणुओं से बचाने में।
3. सभी प्रकार के तंत्रिका तनाव, तनाव। और अधिक ध्यान दें घबराहट की स्थितिजीव।
4. बुरी आदतें। अपनी जीवनशैली से नकारात्मक आदतों को बिल्कुल ख़त्म कर दें। यदि आप कोशिश करते हैं और साथ ही, कहते हैं, धूम्रपान करते हैं, तो सभी प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे।
5. व्यथा. अगर वहाँ पुराने रोगोंतो फिर उन्हें ठीक करने की जरूरत है.

प्रतिरक्षा कैसे बहाल करें यह आप पर निर्भर है।

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उपयोगी और हानिकारक खाद्य पदार्थ

वर्ष के किसी भी समय और जीवन भर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना संभव और आवश्यक है।

सभी को पूर्णतः बहिष्कृत करें जंक फूड: तला हुआ, वसायुक्त, नमकीन, मसालेदार और मादक पेय. हम तो सिर्फ खाते हैं सही उत्पादजैसे मांस, मछली, अंडे, सब्जियाँ, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद। हम यह सब एक जोड़े के लिए पकाते हैं। आहार में प्रोटीन की अधिक मात्रा नहीं होनी चाहिए, क्योंकि इससे आंतों में क्षय प्रक्रिया शुरू हो जाएगी, जिससे हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाएगी। आपको ढेर सारी हरी सब्जियाँ और फाइबर खाने की ज़रूरत है, क्योंकि हरी सब्ज़ियों में कई पोषक तत्व होते हैं जो इसमें योगदान करते हैं सामान्य सुदृढ़ीकरणशरीर, और फाइबर हमारी आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया के विकास में मदद करता है। भोजन से किण्वन उत्पादों (बीयर, क्वास, यंग वाइन) को बाहर निकालें।

एक अन्य प्रकार की प्रतिरक्षा अर्जित की जाती है। वह भी विशिष्ट है. इस प्रकार की प्रतिरक्षा हमारे शरीर में सूक्ष्मजीवों के खिलाफ लड़ाई के परिणामस्वरूप बनती है विदेशी पदार्थहमारे पूरे जीवन भर।

यहां उन उत्पादों की एक अधूरी सूची दी गई है जो हर दिन आपकी रसोई की मेज पर होनी चाहिए:

1. लहसुन और प्याज. इनमें फाइटोनसाइड्स जैसे पदार्थ शामिल हैं, जो रोगजनक माइक्रोफ्लोरा पर विनाशकारी प्रभाव डालते हैं। हां, हममें से कुछ ही लोगों को लहसुन पसंद है, लेकिन आपको खुद पर काबू पाने की जरूरत है।
2. रसभरी। यह बुखार और खांसी से पूरी तरह लड़ता है, और रास्पबेरी जैम से ज्यादा स्वादिष्ट कुछ भी नहीं है।
3. नींबू। विटामिन सी से भरपूर। बहुत से लोग इस तथ्य को नहीं जानते हैं कि यह विटामिन सी ही नहीं है जो हमारे शरीर की प्रतिरक्षा पर उत्तेजक प्रभाव डालता है, बल्कि एस्कॉर्बिक अम्ल, बड़ी मात्रा में हमारे अधिवृक्क ग्रंथियों पर तनाव पैदा करता है और इस प्रकार शरीर में सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करता है।
4. दूध के उत्पाद। केफिर में मौजूद बैक्टीरिया आंतों में निवास करते हैं, और माइक्रोफ्लोरा लाभकारी हो जाता है, हानिकारक रोगाणु मर जाते हैं। यहां तक ​​कि मेचनिकोव ने भी देखा कि बुल्गारिया की कुछ बस्तियों में बड़ी संख्या में शतायु लोग रहते हैं। ये सभी लोग पारंपरिक रूप से खाना खाते हैं किण्वित दूध उत्पाद, जिसका खट्टा नुस्खा पीढ़ी दर पीढ़ी पारित किया गया है। वैज्ञानिक ने इस तथ्य का अध्ययन किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि हमारी दीर्घायु और रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता सीधे आंतों के वनस्पतियों की स्थिति पर निर्भर करती है। तो मेचनिकोव ने एक सूक्ष्म जीव की खोज की, जिसे उन्होंने "बल्गेरियाई छड़ी" कहा।
5. टमाटर। इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं को मारते हैं।
6. शहद। इसकी संरचना में शामिल हैं पूरी लाइनएंजाइम जो शरीर में होने वाली चयापचय प्रतिक्रियाओं को काफी तेज करते हैं। इसमें सोडियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, आयोडीन और क्लोरीन प्रचुर मात्रा में होता है। सभी तत्व लोगों के लिए बहुत आवश्यक हैं।
7. फल, सूखे मेवे, विभिन्न सब्जियों में भी कई विटामिन और खनिज होते हैं। इन्हें आपके दैनिक आहार का हिस्सा होना चाहिए।

और जो बात बहुत महत्वपूर्ण है प्रचुर मात्रा में पेय. आपको प्रतिदिन कम से कम 1.5-2 लीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए। यह न केवल पानी हो सकता है, बल्कि अन्य पेय भी हो सकता है, जैसे चाय, कॉम्पोट, फल पेय, हर्बल और विटामिन काढ़े।

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उपचारात्मक काढ़े और लोक तरीके

लोक उपचार से वयस्कों में रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करना बहुत उपयोगी है। वर्तमान समय में फार्मेसी का विज्ञापन केवल कोई अंधा व्यक्ति ही नहीं देख पाएगा। गुच्छा दवा कंपनियां(एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा में) प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए बड़ी संख्या में दवाओं का उत्पादन करता है, तथाकथित इम्युनोमोड्यूलेटर। हां, शायद उनमें से कुछ उच्च गुणवत्ता वाले हैं, लेकिन वे 100% परिणाम नहीं देंगे। इसके अलावा, कीमत आबादी के मध्यम वर्ग के लिए नहीं है। तो, आइए पारंपरिक चिकित्सा की ओर मुड़ें। लोक तरीकों से किसी वयस्क की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें?

यहां कुछ उपयोगी व्यंजन दिए गए हैं:

1. विटामिन बम. कुछ अखरोट, सूखे मेवे लें और एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं। इस मिश्रण का प्रतिदिन एक चम्मच सेवन करें। बहुत स्वादिष्ट और अविश्वसनीय रूप से उपयोगी. इम्यूनिटी बूस्ट की गारंटी.
2. दबा हुआ रोवन. एक मांस की चक्की के माध्यम से 500 ग्राम पहाड़ी राख डालें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल चीनी और इसे रात भर पकने दें। फिर आप चाय में डाल सकते हैं या 1 चम्मच खा सकते हैं। एक दिन में। रोवन में एमिग्डालिन होता है, जो मस्तिष्क को ऑक्सीजन प्रदान करता है और हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन भुखमरी) से राहत देता है।
3. अलग के साथ चाय उपयोगी जड़ी बूटियाँ. कैमोमाइल, पुदीना, नींबू बाम, जिनसेंग, इचिनेशिया - ये सभी विटामिन जड़ी-बूटियाँ हैं जो केवल प्रतिरक्षा बढ़ाएंगी।
4. जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस, रोडियोला रसिया, लेमनग्रास के विभिन्न अर्क फार्मेसी में तैयार-तैयार खरीदे जा सकते हैं। ये मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं, थकान मिटाते हैं, राहत दिलाते हैं तंत्रिका तनावऔर याददाश्त में सुधार होता है।

हमारे देश में बढ़ते लोक उपचारों से एक वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें? आप निम्नलिखित टूल का उपयोग कर सकते हैं:

1. प्रत्येक जड़ी-बूटी का 10 ग्राम लें: कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, पुदीना, बिछुआ और लिंगोनबेरी की पत्तियां। इन सबको 20 मिनट तक उबालें, ठंडा होने दें, चीज़क्लोथ से छान लें और एक दिन के लिए छोड़ दें। फिर फ्रिज में रखें और 1 बड़ा चम्मच लें। एल हर दिन भोजन से पहले.
2. शहद और नीबू के फूलों से बना पेय। सूखे फूलों को उबलते पानी में डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें, शहद डालें और साइट्रिक एसिड. पेय को ठंडा करें.
3. अंजीर और गाजर का सेवन करें। सूखे अंजीर - 1 कप, गाजर का रस - 1 कप, शहद - स्वादानुसार। अंजीर को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें, मीट ग्राइंडर से गुजारें। कुचले हुए द्रव्यमान के ऊपर उबलता पानी डालें, हिलाएं, उबाल लें। गर्मी से निकालें और इसे 1-2 घंटे तक पकने दें, छान लें और ठंडा करें। - फिर इसमें गाजर का रस डालें.
4. कैरोटीन पेय. पानी - 1 कप, गाजर का रस - 2 कप, संतरे का रस - 1 कप, नींबू - 2 टुकड़े, शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल उबले हुए पानी में शहद घोलें ठंडा पानी, गाजर, संतरे और नींबू के रस के साथ मिलाएं, ठंडा करें। परोसते समय गिलास में नींबू का एक टुकड़ा डालें।
5. काउबरी चाय. 1 लीटर पेय के लिए: सूखे पत्तेउबलते पानी के साथ लिंगोनबेरी डालें, इसे 20 मिनट तक पकने दें और छान लें।
6. अजवायन की चाय. जिस समय अजवायन के फूल खिलते हैं उस समय अजवायन को इकट्ठा करके सुखाना आवश्यक होता है। विशेष रूप से सुगंधित संयुक्त चाय: अजवायन, सेंट जॉन पौधा और पुदीना से; अजवायन, जंगली गुलाब और सेंट जॉन पौधा से; अजवायन, सेंट जॉन पौधा और करंट की पत्तियों से।
7. सी बकथॉर्न ग्रोग। 200 मिलीलीटर पेय के लिए: समुद्री हिरन का सींग का रस - 30 मिलीलीटर, अंगूर का रस - 70 मिलीलीटर, गुलाब का रस - 70 मिलीलीटर, दालचीनी - 0.2 ग्राम, लौंग - 0.2 ग्राम, वैनिलिन 0.01 ग्राम। जल स्नान, और फिर पेय को गर्मी में डाला जाता है लगभग 1 घंटे तक और छान लें।
8. वाइबर्नम और शहद का मिश्रण। हम वाइबर्नम के 3 भाग और शहद का 1 भाग लेते हैं। हम वाइबर्नम को मीट ग्राइंडर से गुजारते हैं, शहद के साथ मिलाते हैं, इसे एक दिन के लिए पकने देते हैं और चाय में 1 बड़ा चम्मच इस्तेमाल करते हैं। एल एक गिलास पर.
9. जड़ी बूटियों के साथ sbiten। हम 2 गिलास पानी, शहद - 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। एल., सूखा पुदीनाऔर फार्मेसी कैमोमाइल- 0.5 चम्मच प्रत्येक पुदीना और कैमोमाइल को उबलते पानी में डाला जाता है और लगभग 1 घंटे तक गर्म किए बिना डाला जाता है, फिर शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है, हिलाया जाता है और पेय मेज पर परोसा जाता है। आप शोरबा को गर्म कर सकते हैं, शहद मिला सकते हैं और गर्मागर्म पी सकते हैं। रसभरी, करंट, नीबू के फूल और चमेली की पत्तियों से भी स्बितन्या का काढ़ा तैयार किया जा सकता है। वयस्कों में लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करना सक्षम और मध्यम होना चाहिए।

में से एक लोक तरीकेनिवारण विषाणु संक्रमणनाक गुहा को गाढ़े खारे घोल से धोना या साबून का पानी. इसलिए, उदाहरण के लिए, आप में से कई लोगों ने देखा होगा कि कैसे समुद्र का पानी सर्दी (पुरानी और तीव्र दोनों) से उबरने पर लाभकारी प्रभाव डालता है। लेकिन वास्तव में सब कुछ बहुत सरल है: नमक या क्षारीय घोल, नाक के म्यूकोसा को परेशान करने वाला प्रभाव, हमारे स्वयं के इंटरफेरॉन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो बदले में, वायरस को दबा देता है, जो हमारे शरीर की प्राकृतिक रक्षा है।

गतिविधि प्रतिरक्षा सुरक्षाअंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र के काम से जुड़ा हुआ। किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेजी से बढ़ाने के लिए पूरे शरीर पर व्यापक प्रभाव डालना आवश्यक है। कुछ मामलों में, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, व्यक्ति को अपनी जीवनशैली बदलनी पड़ती है, क्योंकि हार माने बिना प्रतिरक्षा को मजबूत करना लगभग असंभव है बुरी आदतें(धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग)। यदि कुछ परिस्थितियों (प्रियजनों की हानि, व्यक्तिगत जीवन में परेशानियाँ, पूर्ण शारीरिक समर्पण की आवश्यकता वाले गहन कार्य) के कारण रोगी लगातार तनाव की स्थिति में है, तो प्रतिरक्षा में सुधार करना बहुत मुश्किल है।

इससे पहले कि आप सीखें कि किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को जल्दी से कैसे बढ़ाया जाए, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि क्या उसे वास्तव में ऐसी उत्तेजना की आवश्यकता है। यदि वर्ष के लिए संक्रामक एटियलजि के संचरित श्वसन रोगों की संख्या चार से अधिक नहीं थी, तो किसी की अपनी प्रतिरक्षा रक्षा की प्रभावशीलता को सामान्य माना जाता है।

शरीर के महत्वपूर्ण रूप से कमजोर होने के बारे में निष्कर्ष उन मामलों में निकाला जाता है जहां रोगी अक्सर इन्फ्लूएंजा, अन्य वायरल और जीवाणु संक्रामक रोगों से बीमार होता है।

तत्काल कार्रवाई करने और एक वयस्क के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के तरीकों की तलाश करने की आवश्यकता निम्नलिखित संकेतों से संकेतित होती है:

• तीव्र श्वसन रोगों का गंभीर कोर्स, आमतौर पर जटिलताओं के साथ;
• यदि तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंजा और इसी तरह की संक्रामक बीमारियों के खिलाफ लड़ाई कई हफ्तों तक चलती है;
• यदि होठों के आसपास तथा अन्य स्थानों की त्वचा पर छोटे-छोटे दर्दनाक छाले निकल आते हैं, जिन्हें आम लोगों में सर्दी-जुकाम कहा जाता है। वायरस के कारण होने वाले चकत्ते हर्पीज सिंप्लेक्स, प्रतिरक्षा रक्षा में कमी का संकेत मिलता है।

नींद संबंधी विकार और विक्षिप्त स्थिति जैसे लक्षण सुरक्षात्मक प्रणाली के काम में गड़बड़ी का संकेत देते हैं। शरीर को कमजोर करने वाले कारकों में से:

• प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति;
• नहीं संतुलित आहार, आहार में सूक्ष्म तत्वों, विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थों की कमी;
• सर्कैडियन लय का उल्लंघन;
• वंशानुगत प्रवृत्ति.

हालाँकि, मुख्य कारणों में से एक जिसके लिए डॉक्टर शरीर के सुरक्षात्मक कार्य के कमजोर होने को जिम्मेदार मानते हैं, वह है तनावपूर्ण स्थितियाँ और अत्यधिक भार। तंत्रिका तंत्र. तथ्य यह है कि तनाव के परिणामस्वरूप, हार्मोन कोर्टिसोल का तीव्र उत्पादन होता है, जो अत्यधिक एकाग्रता में शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है। सामान्यतः इसकी मात्रा 10 mg/dl होती है। सदमे की स्थिति में किसी व्यक्ति में यह आंकड़ा बढ़कर 180 mg/dl तक पहुंच जाता है।

एकाग्रता में यह वृद्धि एक प्रकार की होती है रक्षात्मक प्रतिक्रिया. हार्मोन उकसाता है बढ़ी हुई गतिविधिमस्तिष्क और शरीर के सभी अंग जो कार्यों पर तुरंत प्रतिक्रिया करते हैं और तेजी से कार्य करना शुरू कर देते हैं। उदाहरण के लिए, शारीरिक परिश्रम के दौरान, यह ताकत में काफी वृद्धि करता है। यदि शरीर लगातार बड़ी मात्रा में कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, तो इसका प्रतिरक्षा प्रणाली पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। लंबे समय के परिणाम उच्च स्तरकोर्टिसोल:

• लिम्फोसाइटों की एकाग्रता में कमी, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के मुख्य तत्वों में से एक हैं;
• सेलुलर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की शिथिलता;
• स्थानीय प्रतिरक्षा की शिथिलता, विशेष रूप से, जब संक्रमण म्यूकोसा में प्रवेश करता है तो हास्य प्रतिक्रिया का कमजोर होना।

घर पर किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए तंत्रिका तनाव को बाहर करना आवश्यक है। वयस्कों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के साधनों में आवश्यक रूप से विटामिन सी, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन ई, कैरोटीनॉयड, ट्रेस तत्व Zn और Se, एस्कॉर्बिक एसिड), ओमेगा -3 फैटी एसिड सहित कोर्टिसोल ब्लॉकर्स शामिल हैं।

उपरोक्त सभी घटक पर्याप्त मात्रा में मौजूद हैं विभिन्न उत्पादपोषण। इसलिए, प्रतिरक्षा सुरक्षा की बहाली की दिशा में पहला कदम संगठन है उचित पोषण, आहार का सावधानीपूर्वक, विचारशील चयन जो शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेगा।

चिकित्सा उपचार

संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली फार्मास्युटिकल दवाओं का उपयोग किया जाता है। कोई भी दवा लेने से पहले, आपको एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से परामर्श लेना चाहिए और उपचार पर सहमत होना चाहिए। वयस्कों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए दवाओं के कई समूहों का उपयोग किया जाता है:

सिंथेटिक घटकों के आधार पर विकसित किए गए एडाप्टोजेन्स में से डेकारिस, ग्लूटोक्सिम, गेपॉन को अलग करना चाहिए।

जो मरीज़ यह सीखना चाहते हैं कि घर पर किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, उन्हें लोक उपचारों पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। घरेलू उपचार सुरक्षित हैं क्योंकि वे प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं। नियमित रूप से लेने पर ये काफी प्रभावी होते हैं।

प्रतिरक्षा रक्षा लोक उपचार की उत्तेजना

लोक उपचार से किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में काफी लंबा समय लगेगा। प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले लोक व्यंजनों का उपयोग एक सौम्य चिकित्सा है, और प्राप्त प्रभाव, एक नियम के रूप में, टिकाऊ होता है। प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार में आवश्यक रूप से घरेलू उपाय शामिल हैं अल्कोहल टिंचरऔषधीय पौधों से.

उदाहरण के लिए, जिनसेंग रूट टिंचर इस प्रकार तैयार किया जाता है: पौधे की सूखी जड़ को पीसकर पाउडर बना लिया जाता है। 30 ग्राम पाउडर को एक लीटर वोदका (40°) में डाला जाता है, छोड़ दिया जाता है अंधेरी जगहएक महीने के लिए आग्रह करें, फिर छान लें। दवा को थोड़ी मात्रा में पानी में घोलकर 40 बूँदें दिन में एक बार 6-7 सप्ताह तक ली जाती हैं। लेने के तीन सप्ताह बाद रोज की खुराक 40 मिलीलीटर तक बढ़ाएं. रोग प्रतिरोधक क्षमता को शीघ्र बढ़ाने के अन्य नुस्खे:

के विरुद्ध लड़ाई में सहायक श्वासप्रणाली में संक्रमणनियमित लहसुन. इसमें सेलेनियम (Se) होता है, जो शरीर की अपनी सुरक्षा के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान विभिन्न व्यंजनों में लहसुन मिलाया जाता है। लहसुन और नींबू पर आधारित एक प्रभावी लोक नुस्खा है:

1. नींबू को छिलके सहित बारीक काट लीजिए.
2. लहसुन के सिर को छीलकर अच्छी तरह से रगड़ा जाता है।
3. दोनों सामग्रियों को मिला लें.
4. द्रव्यमान को ठंडा करके डाला जाता है उबला हुआ पानीमिश्रण को पूरी तरह से ढकने के लिए.
5. फिर 4 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर रख दें।

तैयार उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है, भोजन से पहले हर सुबह एक चम्मच में सेवन किया जाता है।

प्रोपोलिस और अन्य मधुमक्खी उत्पाद, एलो जूस, ममी में इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है।. खुराक सहित सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना शारीरिक व्यायाम, स्नान, कंट्रास्ट शावर, ठंडे स्नान से शरीर को सख्त करना। जिन लोगों को बार-बार सर्दी-जुकाम होने का खतरा रहता है, उन्हें बार-बार टहलने की सलाह दी जाती है। ताजी हवाऔर पूरी तरह से आराम करें, कम से कम 8 घंटे की नींद लें।

लोक नुस्खेबड़ी संख्या में उपस्थिति के बावजूद, वे अपनी प्रासंगिकता नहीं खोते हैं फार्मास्युटिकल दवाएं. हालाँकि, पारंपरिक चिकित्सकों के किसी भी उपाय का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर की मंजूरी प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है। कुछ घरेलू उपचारों में मतभेद होते हैं। डॉक्टर आपको ध्यान में रखते हुए सही विकल्प चुनने में मदद करेंगे सामान्य हालतरोगी का स्वास्थ्य.

प्रतिरक्षा शरीर की विभिन्न विदेशी एजेंटों का विरोध करने की क्षमता है, जो बैक्टीरिया, वायरस, आदि हो सकते हैं। विदेशी संस्थाएं, विषाक्त पदार्थ, आदि। चूंकि प्रतिरक्षा प्रणाली अन्य प्रणालियों (उदाहरण के लिए, तंत्रिका, संवहनी, अंतःस्रावी) के साथ निकटता से जुड़ी हुई है, अगर इसका काम परेशान होता है, तो न केवल खुद को, बल्कि पूरे मानव शरीर को नुकसान होता है। और, इसके विपरीत, प्रतिरक्षा प्रणाली अन्य प्रणालियों और अंगों के काम में किसी भी गड़बड़ी की सतर्कता से निगरानी करती है।

मनुष्यों के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की भूमिका विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि वायरस और अन्य रोगजनक हमें हर जगह घेरते हैं और लगातार हमला करते हैं। वे शरीर में प्रवेश कर सकते हैं विभिन्न तरीके: पेट के माध्यम से भोजन के साथ, मामूली चोटों के माध्यम से त्वचा, श्वसन प्रणाली, कान। से लोग कमजोर प्रतिरक्षाअक्सर ऐसा सहना पड़ता है जुकामजैसे SARS या फ़्लू. इसलिए, यदि आपको साल में 4-5 बार से अधिक सर्दी होती है, तो आपको यह सोचना चाहिए कि प्रतिरक्षा कैसे बनाए रखें।

मजबूत प्रतिरक्षा बनाए रखना प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण कार्य है, क्योंकि अच्छी सुरक्षा के साथ, लगभग कोई भी बीमारी बच्चों या वयस्कों के लिए भयानक नहीं होती है। दुर्भाग्य से, ऐसा कोई नहीं है जादुई गोली, जो आपको आसानी से बीमारियों से पूर्ण प्रतिरक्षा प्रदान कर सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी आदतों की समीक्षा करनी चाहिए और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए। इस अवधारणा का अर्थ है पुर्ण खराबीशराब और धूम्रपान से; शारीरिक गतिविधिजो रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करता है; स्वस्थ और संतुलित आहार, विशेष रूप से, विटामिन, आयरन, आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग; शरीर को सख्त करना, शुद्ध करना। एक "स्वच्छ जीव" में रोगजनकों का कोई लेना-देना नहीं है।

उचित पेय आहार शरीर को शुद्ध करने के मुख्य तरीकों में से एक है। एक व्यक्ति को प्रतिदिन कम से कम दो लीटर पानी पीना चाहिए और इसे फिल्टर का उपयोग करके शुद्ध करना चाहिए। नल का पानी जमने और उबालने के बाद भी पीना अस्वीकार्य है।

प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए, अपने आहार में खनिज युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है, जैसे लाल और पीले पौधों के खाद्य पदार्थ, अखरोट, सूरजमुखी के बीज और कद्दू के बीज। इसके अलावा, विटामिन सी (नींबू, समुद्री हिरन का सींग, ब्लैककरंट, गुलाब कूल्हों, अजमोद) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है। प्रतिरक्षा प्रणाली को विशेष रूप से प्रोटीन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है। संपूर्ण पोषणइसमें मांस, समुद्री भोजन, मछली, शामिल होना चाहिए समुद्री कली, फलियां। डेयरी उत्पादों का सेवन अवश्य करें, क्योंकि इनमें जीवित बैक्टीरिया होते हैं जो विकास को रोकते हैं रोगजनक माइक्रोफ्लोराआंत में.

विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के दैनिक उपयोग से हमारे शरीर में... पूरी तरहसूक्ष्म और स्थूल तत्वों द्वारा प्रदान किया गया। यकृत एक नियामक भूमिका निभाता है: यदि कुछ खनिज अधिक मात्रा में हैं, तो यह उन्हें जमा करता है, और यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो यह उन्हें दूर कर देता है। यह होमियोस्टैसिस सुनिश्चित करता है और उच्च गतिविधिप्रतिरक्षा तंत्र।

सभी बीमारियों के लिए प्राकृतिक उपचार के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें

आज हर फार्मेसी में आप बहुत कुछ पा सकते हैं विभिन्न औषधियाँप्रतिरक्षा बहाल करना. लेकिन फार्मास्युटिकल उद्योग अब जो इम्युनोस्टिमुलेंट्स और इम्युनोमोड्यूलेटर पेश करता है, वे अक्सर अपेक्षित प्रभाव नहीं लाते हैं। इसके अलावा, उनमें से कुछ के पास असंख्य हैं दुष्प्रभाव, जो प्रतिनिधित्व कर सकता है असली ख़तराअच्छी सेहत के लिए। इसीलिए सबसे अच्छा उपाय, लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाने के अलावा, नहीं पाया जा सकता है।

लोक चिकित्सा में, पारंपरिक युक्तियों और व्यंजनों का एक समूह है जो प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद करता है। प्राकृतिक तैयारीकई मायनों में वे सिंथेटिक से कमतर नहीं हैं, वे उपलब्ध हैं, सुरक्षित हैं, और वास्तव में वे प्रभावी हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लोक नुस्खे से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी अत्यंत थकावट, लगातार सर्दी और शरीर में सुधार।

लेकिन यह याद रखने योग्य है कि अकेले प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना आवश्यक है हर्बल तैयारीअसंभव। अपेक्षित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उपायों की एक पूरी श्रृंखला लागू करना और कई व्यंजनों को आज़माना आवश्यक है। आइए जानें कि लोक उपचार से रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए लोक चाय के नुस्खे

सर्वाधिक लोकप्रिय एवं उपयोगी लोक पेयचाय है. परशा।तैयारी करना बबूने के फूल की चाय, आपको कैमोमाइल के 2-3 बड़े चम्मच चाहिए, 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और इसे 10-15 मिनट के लिए पकने दें। सुबह-शाम सेवन करें।

साधारण सौंफ पर आधारित चाय तैयार करने के लिए, जो सुरक्षात्मक कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाती है और है रोगाणुरोधी क्रिया, आपको एक गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच सौंफ फल डालना होगा, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबालना होगा और इसे आधे घंटे के लिए पकने देना होगा। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार 50 मिलीलीटर का सेवन करना उचित है।

गुलाब की चाय एक बेहतरीन इम्यून बूस्टर है। गुलाब कूल्हों को 3-4 मिनट तक उबालना चाहिए या रात भर थर्मस में रखना चाहिए। आधा लीटर पानी के लिए एक बड़ा चम्मच फल पर्याप्त है; परिणामी जलसेक को प्रति दिन 200 - 500 मिलीलीटर पीना चाहिए।

घर पर लोक उपचार - कॉम्पोट्स और उज़्वर - से रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए प्रसिद्ध लोक उपचार उज़्वर हैं। एक सूखे फल के कटोरे में बड़ी मात्रा में होता है प्राकृतिक विटामिनचूँकि ताजे फलों के सभी उपयोगी पदार्थ सूखे फलों में संरक्षित रहते हैं। आप सूखे नाशपाती, सेब, खुबानी, चेरी, स्ट्रॉबेरी से ऐसा उज़्वर तैयार कर सकते हैं। शाम को पेय बनाना और रात भर के लिए छोड़ देना सबसे अच्छा है, फिर छान लें, स्वाद के लिए शहद या चीनी मिलाएं और दिन के दौरान पियें।

लोकप्रिय टॉनिकप्रतिरक्षा के लिए - विटामिन कॉम्पोट। इसमें नींबू बाम, पुदीना, चेस्टनट फूल, इवान चाय, क्रैनबेरी (या अन्य जामुन, जैसे वाइबर्नम, ब्लैक करंट, चेरी, स्ट्रॉबेरी) शामिल हैं। इसे प्रत्येक जड़ी बूटी के एक चम्मच के लिए एक लीटर उबलते पानी में पकाया जाना चाहिए, इसमें जामुन (स्वाद और उपलब्धता के अनुसार मात्रा) जोड़ें और इसे दो घंटे तक पकने दें। कॉम्पोट को भरपूर मात्रा में पीना आवश्यक है: प्रति दिन आधा लीटर से

इम्युनिटी के लिए जैम और मिश्रण की रेसिपी

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करना जाम के बिना कल्पना करना असंभव है, जिसका उपयोग हमारी दादी-नानी सर्दी के इलाज के लिए करती थीं। पुराने विटामिन डिश की संरचना में आधा किलोग्राम मसला हुआ क्रैनबेरी, एक गिलास अखरोट की गुठली और छिलके के साथ 2-3 हरे सेब, क्यूब्स, एक पाउंड चीनी शामिल हैं। सामग्री को आधा गिलास पानी में मिलाने के बाद धीमी आंच पर उबाल आने तक पकाएं, फिर जार में डाल दें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आप नट्स और सूखे मेवों का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट मिश्रण तैयार कर सकते हैं, जो शक्ति और शक्ति में वृद्धि का कारण बनता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास किशमिश, सूखे खुबानी, अखरोट, आलूबुखारा, प्राकृतिक शहद और एक नींबू लें। एक मीट ग्राइंडर के माध्यम से सभी सामग्री को स्क्रॉल करें, शहद के साथ मिलाएं। विटामिन मिश्रण का एक और नुस्खा है: 100 ग्राम किशमिश, सूखे खुबानी, अंजीर लें। सुखाई हुई क्रेनबेरीज़, विभिन्न नट; प्राकृतिक शहद के साथ मिलाएं और वेनिला स्टिक डालें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अदरक के नुस्खे प्राचीन काल से ज्ञात हैं। चाय के लिए स्वस्थ अदरक मिठाई तैयार करना मुश्किल नहीं है: 100 ग्राम अदरक, एक नींबू, 50 ग्राम सूखे खुबानी, अंजीर, आलूबुखारा और एक गिलास शहद मिलाएं। मिश्रण का एक और नुस्खा है: एक गिलास शहद, 50 ग्राम अदरक की जड़, एक नींबू लें। खट्टे फलों को छिलके सहित काट लें, बीज हटा दें; अदरक को छीलकर चाकू से काट लीजिए, कांच के जार में डाल दीजिए और क्रश करके मैश कर लीजिए. शहद मिलाएं, फिर मिश्रण को दो महीने तक अंधेरे और ठंडे स्थान पर रखें।

विटामिन स्नान - सुखदायक और टोनिंग उपचार

प्राकृतिक काढ़े या अर्क से स्नान प्राकृतिक उपचार- प्रतिरक्षा के लिए प्रभावी लोक उपचार। वे न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, बल्कि सर्दी के साथ सांस लेने में कठिनाई को भी कम करते हैं, सिरदर्द और शरीर के दर्द को शांत करते हैं। विटामिन स्नान के लिए, आपको समान मात्रा में पत्तियों, सूखे मेवों या रसभरी, लिंगोनबेरी, समुद्री हिरन का सींग, करंट, जंगली गुलाब या पहाड़ी राख की टहनियों की आवश्यकता होगी। सामग्री को मिलाने के बाद, उन पर उबलता पानी डालें और इसे 5-10 मिनट तक पकने दें। परिणामस्वरूप काढ़े को नीलगिरी या देवदार के तेल की कुछ बूंदों के साथ स्नान में जोड़ें।

जड़ी-बूटियों के अर्क से स्नान करने से बहुत मदद मिलती है: बिछुआ, स्ट्रिंग, कैमोमाइल, बर्डॉक रूट, बर्च पत्ती। जड़ी-बूटियों को भी समान अनुपात में लेने की जरूरत है, उबलते पानी डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें और स्नान में डालें। प्रतिरक्षा को बहाल करने, स्वर बढ़ाने और प्रसन्न मूड के लिए, आपको ऋषि तेल की 4 बूंदों को मिलाकर स्नान करना चाहिए।

अपने आप को चोट न पहुँचाने और पाने के लिए अधिकतम लाभस्नान से कुछ नियमों का पालन करें:

• खाने के दो घंटे बाद या एक घंटा पहले स्नान करें;
• स्नान के इष्टतम तापमान 37 डिग्री से अधिक न हो;
• विटामिन स्नान के बाद 15-20 मिनट तक आराम अवश्य करें।

बाम से रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बहाल करें

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए बाम लोकप्रिय लोक उपचार हैं। आधा किलोग्राम धुली और सूखी एलोवेरा की पत्तियों को पांच दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, फिर उन्हें मीट ग्राइंडर से पीस लें ताकि आपको लगभग तीन-चौथाई कप मसले हुए आलू मिल जाएं। परिणामी मिश्रण में तीन-चौथाई गिलास शहद और 350 ग्राम काहोर मिलाएं।

दूसरा तैयार करना चमत्कारी बामएक पाउंड कुचली हुई अखरोट की गुठली, तीन सौ ग्राम शहद लें और एक गिलास वोदका डालें। फिर एक सौ ग्राम मुसब्बर का रस और चार ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं, हिलाएं और एक अंधेरे जगह में 24 घंटे के लिए थोड़ा खुले कंटेनर में छोड़ दें। पिछले बाम की तरह, इस मिश्रण को भोजन से पहले दिन में तीन बार एक बड़ा चम्मच लेना चाहिए।

हम सख्त होकर प्रतिरक्षा बहाल करते हैं

शरीर को संयमित करने से न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य भी मजबूत होता है। बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव में, शरीर लगभग सभी अंगों और प्रणालियों के काम में सुधार करते हुए, उनके अनुकूल होने की कोशिश करता है। सख्त होने पर, एक व्यक्ति बेहतर महसूस करता है, उसकी कार्य क्षमता बढ़ जाती है, बीमारी की घटनाओं में उल्लेखनीय कमी आती है, सबसे पहले - सर्दी।

सख्त करने के लिए कंट्रास्ट वाइप्स को गर्म और ठंडे पानी के साथ बारी-बारी से किया जाता है। शीतलन प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप "कूलिंग" और "वार्मिंग" जड़ी-बूटियों के अर्क का उपयोग कर सकते हैं। "वार्मिंग" इन्फ्यूजन में टैन्सी, स्प्रूस या होते हैं चीड़ के पंजे, यारो। "कूलिंग" इन्फ्यूजन के भाग के रूप में - पुदीना और नींबू बाम। ठंडे जलसेक में भिगोए हुए दस्ताने को निचोड़कर हाथ पोंछना चाहिए। इसके बाद, एक और दस्ताने को गर्म पानी में भिगोएँ और धीरे-धीरे पूरे शरीर को पोंछ लें। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को लाल होने तक जोर से रगड़ें।

प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है और ठंडा और गर्म स्नान- ठंड और शरीर पर परिवर्तनशील प्रभाव गर्म पानी. इस प्रक्रिया को गर्म पानी से शुरू और समाप्त करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह शरीर को आराम देने, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करता है। गुस्सा एक समान तरीके सेआप भी बच्चा पैदा कर सकते हैं: दो बेसिन लें (एक ठंडे पानी वाला और दूसरा गर्म पानी वाला) और बारी-बारी से पैरों को पानी में डुबोएं। प्रक्रिया के अंत में, बच्चे को मोज़े पहनाएं।

लोक उपचार से रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करना काफी संभव कार्य है। उपयोगी खाना मुश्किल नहीं है और स्वादिष्ट खाना, जड़ी-बूटियों का अर्क या काढ़ा पिएं, स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना आपके शरीर के लाभ के लिए काम है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वयस्कों और बच्चों के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपरोक्त तरीके संयोजन में सबसे प्रभावी हैं। शरीर को नियमित रूप से साफ और मजबूत करें, और फिर मजबूत प्रतिरक्षाबीमारियों को आपके जीवन पर आक्रमण नहीं करने देगा।

लेख की सामग्री:

प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार हैं प्राकृतिक उत्पादया जैव-कच्चे माल जो बिना उपयोग के शरीर की सुरक्षा बढ़ाने में मदद करते हैं चिकित्सीय तैयारीकृत्रिम रूप से संश्लेषित सामग्री के साथ। इस समूह में खाद्य पदार्थ और मधुमक्खी पालन, आसव और काढ़े शामिल हैं। औषधीय जड़ी बूटियाँ, विटामिन पेय. इसे ध्यान में रखना आवश्यक है: प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटरऔर इम्युनोस्टिमुलेंट्स का उपयोग अनियंत्रित रूप से नहीं किया जाना चाहिए, ओवरडोज़ उतना ही खतरनाक है जितना कि दवाओं के मामले में। यदि ज़रूरत हो तो प्राकृतिक उपचारप्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, आप किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं या इंटरनेट के माध्यम से ऑर्डर कर सकते हैं - प्रतिरक्षा के लिए। उन्होंने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है, और इसे बच्चे भी ले सकते हैं।

लोक उपचार द्वारा प्रतिरक्षा को मजबूत करने के सिद्धांत

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाने का मुख्य कार्य जन्मजात प्रतिरक्षा को मजबूत करना है, जो आनुवंशिक रूप से शामिल है।

स्वास्थ्य सिद्धांत:

• स्वस्थ पोषण और डिस्बैक्टीरियोसिस का उन्मूलन या रोकथाम। आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो अवशोषण के लिए पूरी तरह जिम्मेदार होते हैं पोषक तत्त्वसामान्य जीवन के लिए आवश्यक. यदि लाभकारी और रोगजनक सूक्ष्मजीवों के बीच संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो शरीर में उपचार तत्वों की कमी हो जाती है, चयापचय प्रक्रियाएं असंतुलित हो जाती हैं, प्रतिरक्षा स्थितिघट जाती है.
• स्थिरीकरण चयापचय प्रक्रियाएं, नशे की रोकथाम. शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय ऐसी स्थितियाँ पैदा करता है जिसके तहत बचाव कम हो जाता है। पर्ची वाली दवाओं के उपयोग से पारंपरिक औषधि, चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाता है, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
• प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग. मानव शरीर में भागो मुक्त कणजो दुर्भावना का कारण बनता है। इस्तेमाल के बाद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंटउन्हें हानिरहित बना दिया जाता है और इससे हटा दिया जाता है।
• पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना। पानी सभी चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होता है, शरीर के स्वर को बनाए रखता है। इसकी कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता का स्थिरीकरण असंभव है।
• में उत्पादों का उपयोग ताज़ाया प्रौद्योगिकी का अनुसरण कर रहे हैं खाना बनानाजितना संभव हो सके पोषक तत्वों को संरक्षित करने के लिए। जलसेक और काढ़े के निर्माण में, पौधे के गुणों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आपको पुनर्प्राप्ति के लिए "कच्चे माल" की गुणवत्ता पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि भोजन पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल वातावरण में उगाया गया था, और जड़ी-बूटियों को गलत तरीके से काटा गया था, औद्योगिक क्षेत्रों में एकत्र किया गया था, तो उपचार अप्रभावी होगा। इसके अलावा, कम गुणवत्ता वाले कच्चे माल से नशा हो सकता है, जिससे प्रतिरक्षा स्थिति कम हो जाएगी।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए उचित पोषण

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में उचित पोषण की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है। भोजन की कमी शरीर को कमजोर करती है, अधिकता मोटापे को बढ़ावा देती है, असंतुलित आहार से चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान होता है। प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ प्रोटीन/वसा/कार्बोहाइड्रेट का सही संतुलन बना सकते हैं या प्रतिरक्षा प्रणाली के अंगों को उत्तेजित कर सकते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उपयोगी उत्पाद

सबसे पहले, इम्युनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ वे हैं जिनमें उच्च सामग्रीउपयोगी पदार्थ. उनके पास खुद है उपचारात्मक प्रभाव, संवेदनाहारी करें, तापमान कम करें, सूजनरोधी प्रभाव डालें और लाभकारी आंत्र वनस्पतियों की संरचना को सामान्य करें।

सर्वाधिक उपयोगी उत्पादों की सूची:

1. जामुन - क्रैनबेरी, स्ट्रॉबेरी, सभी प्रकार के करंट, रसभरी;
2. फल - खट्टे फल, सेब, केले;
3. सब्जियाँ - चुकंदर, गाजर, लहसुन, प्याज, काली मूली, ब्रोकोली, सॉकरौट;
4. डेयरी उत्पाद - केफिर, बिना मीठा दही;
5. जड़ें - अदरक;
6. साग - शतावरी, हरी फलीफली में;
7. अनाज - दाल, एक प्रकार का अनाज, दलिया, ब्राउन चावल;
8. पोल्ट्री मांस - चिकन, विशेष रूप से चिकन पट्टिका, टर्की;
9. पशु मांस - दुबला गोमांस और खरगोश का मांस;
10. मछली और समुद्री भोजन - ट्यूना, सैल्मन, ट्राउट, केल्प, लॉबस्टर और लॉबस्टर मांस, झींगा;
11. बीज और मेवे - ब्राजील नट्स, बादाम, कद्दू के बीज, पाइन नट्स, तिल, जीरा;
12. तेल - जैतून, मक्खन, तिल।

शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली पोषक तत्वों द्वारा प्रदान की जाती है: विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैटी एसिड - ओमेगा 3 और ओमेगा 6, बिफिडस और लैक्टोबैसिली, आहार फाइबर। ये सभी घटक उत्पादों में निहित हैं कुछ अलग किस्म का, और प्रतिरक्षा में वृद्धि केवल एक सक्षम दैनिक मेनू की तैयारी के साथ संभव है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के नुस्खे

जापानी वैज्ञानिकों ने दैनिक मेनू का एक प्रकार प्रस्तावित किया है, जो उचित पोषण के मुख्य कार्यों का सामना कर सकता है - प्रतिरक्षा में कमी को रोकने और वजन को समान स्तर पर बनाए रखने के लिए। इस मामले में, आपको स्वयं यह तय करना होगा कि दिन भर में उत्पादों को कैसे वितरित किया जाए - नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और नाश्ते के लिए।

उस दिन आपको जापानी संस्करण के अनुसार उत्पादों की निम्नलिखित मात्रा में "मास्टर" होना चाहिए:

• मछली - 150-200 ग्राम;
• अंडे - 1 टुकड़ा;
• लाल मांस या मुर्गी - 100 ग्राम;
• सोया दही - 40-50 ग्राम;
• फल - चुनने के लिए खट्टे फल या जामुन;
• सब्जियाँ - शतावरी, ब्रोकोली, चुकंदर, गाजर, 1 आलू, साग - केवल 300 ग्राम;
• ब्राउन चावल - 200 ग्राम;
• एक गिलास केफिर या कम वसा वाला दही;
• कम से कम 1.5 लीटर तरल - हरी चाय, शुद्ध पानी, बेरी फल पेय।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए मेनू का यूरोपीय संस्करण:

1. शोरबा का एक गिलास;
2. अंडा;
3. सफेद या लाल मांस - 200 ग्राम;
4. विटामिन सलाद - 200 ग्राम;
5. फाइबर युक्त एक व्यंजन - दलिया - 300 ग्राम;
6. डेयरी उत्पाद - 2 कप;
7. चुनने के लिए फल - 1 खट्टे फल, 1 केला, सेब;
8. मेवे - एक मुट्ठी;
9. अतिथि सूखे खुबानी या किशमिश;
10. तरल - 1.5 एल।

उन व्यंजनों की सूची जिन्हें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए मेनू में शामिल किया जा सकता है:

• रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए नाश्ता. बटेर के अंडेकच्चे लहसुन के मक्खन के साथ थोड़ा सा फेंटें और इस मिश्रण को एक गिलास जीवित दही या केफिर में डालें।
• सेम का सूप. लाल फलियों को रात भर भिगोया जाता है चिकन शोरबापहले से तैयार। पानी निथार लें, फलियों को शोरबा में डालें, नरम होने तक उबालें, नमक, काली मिर्च और तेज पत्ता डालें। जब फलियां लगभग पक जाएं, तो पैन में हल्के से भुने हुए प्याज, आलू डालें और बंद करने से 3-4 मिनट पहले, कद्दूकस की हुई गाजर, बारीक कटी हुई अजवाइन की जड़, कुचला हुआ लहसुन, थोड़ा नींबू का रस डालें। उपयोग से पहले, प्रत्येक प्लेट में कटा हुआ सीताफल या अजमोद मिलाया जाता है। सूप गाढ़ा नहीं होना चाहिए. मुख्य सामग्रियों का अनुमानित अनुपात: एक गिलास बीन्स, 1.5 लीटर शोरबा, 2 आलू।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए प्यूरी. सामग्री: मुसब्बर - 7 शीट का गूदा, शहद - 3 बड़े चम्मच, अखरोट - 4 टुकड़े, दूध - आधा गिलास, नींबू का रस - थोड़ा, स्वाद के लिए। सामग्री को मिलाएं, 2 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में एक सीलबंद कंटेनर में खड़े रहने दें। रिसेप्शन की बहुलता - एक चम्मच के लिए दिन में 2 बार।
• सूखे खुबानी के साथ चीज़केक. सूखे खुबानी को धोया जाता है और कागज़ के तौलिये से पोंछ लिया जाता है। पनीर को अंडे और आटे के साथ मिलाया जाता है, थोड़ा नमक और चीनी मिलाया जाता है, और बहुत सख्त आटा नहीं गूंधा जाता है। पर अंतिम चरणगूंधते समय इसमें कटे हुए सूखे खुबानी डालें। चीज़केक बनाएं, तेल लगे चर्मपत्र से ढकी बेकिंग शीट पर फैलाएं। पहले से गरम ओवन में 180 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर लगभग 7 मिनट तक बेक करें। सूखे खुबानी को क्रैनबेरी या करंट से बदला जा सकता है - इस मामले में, जामुन को भरने के रूप में आटे में पेश किया जाता है। परोसते समय, क्रैनबेरी के साथ चीज़केक में शहद मिलाया जाता है।
• चुकंदर कटलेट. चुकंदर को उबाला जाता है, कद्दूकस पर रगड़ा जाता है। चिकन पट्टिका को उबाला जाता है, प्याज और लहसुन के साथ बदल दिया जाता है। चुकंदर को मिलाया जाता है कीमा, एक अंडा डालें, कटलेट बनाएं और एक जोड़े के लिए तैयार होने दें।
• टर्की. टर्की मांस अपने आप में उपयोगी है, लेकिन यह "ताजा" है, इसलिए इसे पहले से ही मैरीनेट करने की प्रथा है। मैरिनेड के लिए, दही में कुचला हुआ लहसुन, कटा हरा धनिया, नमक, काली मिर्च मिलाया जाता है, मांस को टुकड़ों में काटा जाता है और 20 मिनट के लिए मैरिनेड में रखा जाता है। फिर मांस के टुकड़ों को मिट्टी के बर्तनों में रखा जाता है, गर्म शोरबा या उबलते पानी के साथ डाला जाता है। ओवन में रखें, 190 डिग्री तक गर्म करें और 45-50 मिनट तक बेक करें।
• विटामिन सलाद. सामग्री: कीवी, कीनू, सेब, बादाम। ड्रेसिंग - कम वसा वाली खट्टी क्रीम या धनिया और दालचीनी के साथ बिना मीठा दही।

रोगियों और गर्भवती महिलाओं के लिए निम्नलिखित मिश्रण की सलाह दी जा सकती है। अखरोट को कुचलकर अखरोट-शहद की प्यूरी बनाई जाती है। या अधिक जटिल नुस्खा: अखरोट, सूखे खुबानी, किशमिश, नींबू, मांस की चक्की के माध्यम से छिलके सहित, और शहद को समान मात्रा में मिलाएं। दिन में 3 बड़े चम्मच, दिन में कई बार लें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप दैनिक मेनू में 100-200 ग्राम जामुन, फल, कॉम्पोट्स या फलों के पेय शामिल कर सकते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पेय पदार्थ

आप विशेष पेय और फॉर्मूलेशन की मदद से भोजन के प्रतिरक्षात्मक प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

निम्नलिखित उपाय प्रभावी रूप से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं:

1. विटामिन पेय. यह काफी "मज़बूत" और मीठा होता है, इसलिए जब इसे लिया जाता है, तो इसे पानी से पतला किया जा सकता है। ब्लैककरेंट प्यूरी, 350 ग्राम, 3 बड़े चम्मच शहद के साथ, एक गिलास पानी में पतला। उपयोग से पहले गर्म करके रेफ्रिजरेटर में रखें। आपको दिन के दौरान छोटे हिस्से में पीने की ज़रूरत है।
2. प्रतिरक्षा कॉकटेल. 100 ग्राम स्ट्रॉबेरी, काले करंट, रसभरी को एक ब्लेंडर कटोरे में डाला जाता है, सोया दूध वहां डाला जाता है - 1.5 कप, मुट्ठी भर तिल डाले जाते हैं और फेंटे जाते हैं। दिन की शानदार शुरुआत - प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
3. गुलाब की चाय. जैव-कच्चे माल का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और 2 घंटे के लिए डाला जाता है। नियमित चाय की तरह पियें।
4. प्रतिरक्षा और कायाकल्प के लिए पियें. दवा है जटिल रचना: 2 किलो पीसकर मिला लें ताजी जड़ेंअजवाइन और 200 ग्राम शहद, लहसुन, सहिजन प्रकंद। मिश्रण में 4 नींबू, छिलके समेत कुचलकर मिला दीजिये. रचना को एक ग्लास जार में स्थानांतरित किया जाता है, ढक्कन के साथ बंद किया जाता है और पकने दिया जाता है कमरे का तापमान 10-12 घंटे. फिर जार खोला जाता है, रस निचोड़ा जाता है और 20 मिनट के लिए भोजन से पहले दिन में तीन बार 2 चम्मच लिया जाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का कोर्स 5 दिनों के अंतराल पर दो बार दोहराया जाता है।

एक ही समय में आंतों के काम की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है - मल त्याग नियमित होना चाहिए।

यदि खाने के बाद सो जाने की इच्छा नहीं होती है, पेट में भारीपन महसूस नहीं होता है, त्वचा और बाल स्वस्थ दिखते हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि हम एक दैनिक मेनू बनाने में कामयाब रहे जिसमें प्रतिरक्षा स्थिति स्थिर है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लोक उपाय

रोकथाम के लिए जैव-कच्चे माल या मधुमक्खी उत्पादों की मदद से प्रतिरक्षा को मजबूत करने के विशेष व्यंजनों का उपयोग किया जाता है मौसमी बीमारियाँया जब रोग पहले से ही विकसित हो रहा हो। इस मामले में, प्राकृतिक कच्चे माल पर आधारित, दवाइयाँ- काढ़े, अर्क और औषधि।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने वाली जड़ी-बूटियाँ

प्रतिरक्षा के लिए जड़ी-बूटियों से काढ़े और टिंचर बनाए जाते हैं - पानी और अल्कोहल, सामग्री का उपयोग एक समय में और संग्रह दोनों में किया जाता है।

औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित व्यंजन:

• Ginseng. शराब के प्रति प्रतिरोधक क्षमता के लिए टिंचर फार्मेसी में खरीदा जाता है - यह पौधा मध्य यूरोप में नहीं पाया जाता है। फार्मेसी में, आप सूखी जिनसेंग जड़ी बूटी भी खरीद सकते हैं, इस मामले में, टिंचर को अनुपात में पीसा जाता है - प्रति गिलास पानी में एक चम्मच जड़ी बूटी। प्रतिदिन 1/3 कप का प्रयोग करें।
• Eleutherococcus. शराब के लिए पत्तियों और जड़ों का टिंचर भी फार्मेसी में खरीदा जाता है। घर पर कर रहा हूँ पानी का काढ़ा: जड़ों को कुचल दिया जाता है, मात्रा के हिसाब से 1 से 2 के अनुपात में उबलते पानी डाला जाता है, पानी के स्नान में 35-45 मिनट तक उबलने के लिए छोड़ दिया जाता है। फ़िल्टर करें, भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच लें - दिन में 4 बार तक।
• काले बड़बेरी के फूल. चाय की तरह पीसा हुआ, गहरा रंग मिला हुआ, सोने से पहले आधा गिलास पियें। दवा का उपयोग 18 वर्ष की आयु से किया जा रहा है।
• अखरोट के पत्तों का संग्रह. आग्रह करना सामान्य तरीके से- उबलते पानी के एक गिलास में जैव-कच्चे माल का एक बड़ा चमचा। शाम को पत्तियों पर उबलता पानी डालना और कंटेनर को गर्म करना सबसे अच्छा है। सुबह इस पानी को छान लें और पूरे दिन इसका सेवन करें।
• फल संग्रह. नागफनी, जंगली गुलाब और सूखे रसभरी को समान मात्रा में मिलाया जाता है, सामान्य योजना के अनुसार पीसा जाता है, कमरे के तापमान पर पकने दिया जाता है।
• हर्बल संग्रह. वे नींबू बाम, पुदीना, सेंट जॉन पौधा और नींबू के फूल से बने होते हैं। सामान्य योजना के अनुसार काढ़ा बनाएं, दिन में एक गिलास पियें।
• बहुघटक रचना. वे ब्लैककरेंट पत्तियां, इचिनेसिया और डगआउट, नींबू बाम, गुलाब कूल्हों, नींबू खिलना जैसी सामग्री लेते हैं। शाम को इसे चाय की तरह थर्मस में संग्रहित करें।

हर 3 सप्ताह में, हर्बल जलसेक को बदला जाना चाहिए: शरीर को इसकी आदत हो जाती है, और प्रतिरक्षा प्रणाली अब घटकों द्वारा उत्तेजना का जवाब नहीं देती है।

मधुमक्खी उत्पादों से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के नुस्खे

मधुमक्खी उत्पादों की मदद से प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत सावधानी से मजबूत करना आवश्यक है - उनमें एलर्जी पैदा करने वाला खतरा अधिक होता है।

सबसे प्रभावी लोक उपचारों पर विचार करें:

1. शहद और जैतून का तेल. शहद मिलाकर जतुन तेल 1 से 1 के अनुपात में, रेफ्रिजरेटर में रखें। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सुबह 0.5-1 चम्मच, वयस्कों को - एक बड़ा चम्मच घोलने की अनुमति है।
2. सार्स की रोकथाम के लिए. वाइबर्नम - एक गिलास जामुन को 0.5 लीटर पानी में उबालें, जब वे नरम हो जाएं तो स्वाद के लिए इसमें शहद मिलाएं। अगर शोरबा तेज़ लगे तो पानी में घोलकर 2 दिनों तक पियें। आप पीने से पहले इसमें शहद मिला सकते हैं।
3. थकाऊ तनाव के बाद प्रतिरक्षा बहाल करने के लिए. शीटों को कागज में लपेटकर एक सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में रखने से एलो सक्रिय हो जाता है। रस निचोड़ें. मिश्रण बनता है: 1 भाग एलो जूस, 2 भाग तरल शहद, 3 भाग काहोर। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, एक चम्मच में तीन बार पियें - अधिमानतः भोजन से पहले।
4. प्रतिरक्षा के लिए "गोली"।. महामारी के मौसम में प्रोपोलिस का एक टुकड़ा दांत से चिपका दिया जाता है।
5. पेरगा उपचार. पेरगा को शहद के साथ मिलाया जाता है - 1 से 1, थोड़ा गर्म पानी से पतला किया जाता है ताकि संरचना प्यूरी हो। प्रत्येक भोजन से पहले एक चम्मच लें।
6. प्रतिरक्षा के लिए रॉयल जेली. मौसमी बीमारियों से बचने के लिए खाली पेट 1 चम्मच उत्पाद घोलना काफी है। आप प्राकृतिक बायोस्टिमुलेंट को फार्मास्युटिकल बायोस्टिमुलेंट - टैबलेट "एपिटोक" या "एपिलक" से बदल सकते हैं। ये जीभ के नीचे भी इसी तरह घुल जाते हैं।
7. मिश्रण मोम कीटऔर मधुमक्खी की रोटी. सामग्री समान मात्रा में ली जाती है। सामान्य योजना के अनुसार रिसेप्शन - पदार्थ जीभ के नीचे अवशोषित होता है।

चिकित्सा चिकित्सा के लिए मतभेद: गुर्दे और यकृत की पुरानी बीमारियाँ, तीव्र सूजन प्रक्रियाएँ, जिनमें प्यूरुलेंट, ऑन्कोलॉजी शामिल हैं। यौन संक्रमण.

मधुमक्खी उत्पादों से उपचार का कोर्स - 2 महीने से अधिक नहीं। आप साल में दो बार उपचार दोहरा सकते हैं।

प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक तेल

उपचार गुणों वाले पौधों द्वारा स्रावित आवश्यक तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करते हैं, काम को सामान्य करते हैं हार्मोनल प्रणाली, गतिविधि बंद करो रोगजनक सूक्ष्मजीवहवा में बिखरा हुआ.

प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के तरीके:

• ईथर से मालिश करें. जेरेनियम, नीलगिरी, मेंहदी, अजवायन के तेल का उपयोग किया जाता है। में शुद्ध फ़ॉर्मआवश्यक तेलों का उपयोग नहीं किया जाता है, उन्हें मसाज क्रीम या बेस ऑयल के साथ मिलाया जाता है। अनुपात - बेस का 1 बड़ा चम्मच और आवश्यक तेल की 3 बूंदें।
• सुगंध दीपक से हवा को सुगंधित करना. सर्वोत्तम संयोजनप्रतिरक्षा के लिए मिश्रण: 1 बूंद प्रत्येक - नींबू, तुलसी, वर्बेना, कीनू; 2 बूँदें प्रत्येक - संतरा, मेंहदी, अदरक - 1 बूँद; 1 बूंद प्रत्येक - नींबू बाम, जायफल, देवदार, 2 बूंदें प्रत्येक - पुदीना, लैवेंडर। सुगंध दीपक भरने का अनुपात 4-7 बूंद प्रति 15 मीटर 2 है।
• सुगंधित पेंडेंट. प्रतिरक्षा के लिए तेल की 1-2 बूंदों के साथ एक पेंडेंट गर्दन पर लगाया जाता है: नीलगिरी, शंकुधारी पेड़ या साइट्रस।

प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक तेलों का चयन करते समय, आपको न केवल ध्यान देने की आवश्यकता है चिकित्सा गुणोंबल्कि गंध की अपनी धारणा पर भी। अगर आपको खुशबू पसंद नहीं है चिकित्सा प्रक्रियाबेकार हो जाएगा. ब्रोन्कियल अस्थमा और पॉलीवैलेंट एलर्जी के मामले में, आवश्यक तेलों के साथ इम्यूनोथेरेपी को छोड़ना होगा।

घरेलू तरीके और उपचार एचआईवी संक्रमण, तपेदिक को ठीक नहीं कर सकते, ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं और उल्लंघन के कारण होने वाली बीमारियों के विकास को नहीं रोक सकते चयापचय प्रक्रियाएं, हार्मोनल और ऑटोइम्यून व्यवधान, लेकिन वे रेडियो और कीमोथेरेपी से उबरने में मदद करेंगे, सर्जरी के बाद पुनर्वास में तेजी लाएंगे, तीव्र श्वसन संक्रमण को रोकेंगे और जटिलताओं के विकास को रोकेंगे।

लोक उपचार से रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें - वीडियो देखें:

लोक उपचार की ओर मुड़ते समय, डॉक्टर को सूचित करना आवश्यक है। सभी तरह से नहीं घरेलू उपचारआधिकारिक चिकित्सा के साथ संयुक्त।