कमजोर प्रतिरक्षा। इम्युनोग्राम की व्याख्या: परिणामों और घरेलू परीक्षणों की व्याख्या की विशेषताएं

रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी: इस गंभीर समस्या के लक्षण बहुत ही विशिष्ट होते हैं। प्रतिरक्षा में कमी के पहले लक्षणों पर, इसे बढ़ाने के उपाय करना आवश्यक है, क्योंकि एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली मानव स्वास्थ्य की कुंजी है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता क्या है

प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की मुख्य प्रणाली है, जो इसे किसी भी बाहरी संरचना से बचाती है। शरीर की "देशी" संरचनाओं को भेदते हुए, यह विदेशी लोगों को पहचानता है, नष्ट करता है और उन्हें समाप्त करता है।

इन विदेशी संरचनाओं में शामिल हैं:

1. रोगजनक सूक्ष्मजीव। इनमें कमजोर होने पर वायरस, कवक, बैक्टीरिया, प्रोटोजोआ आदि शामिल हैं प्रतिरक्षा तंत्रये सूक्ष्मजीव तेजी से गुणा करते हैं क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली अपने सुरक्षात्मक कार्य को पर्याप्त रूप से पूरा नहीं करती है। नतीजतन, एक व्यक्ति पर हमला किया जाता है विभिन्न रोग, विशेष रूप से, संक्रामक और वायरल प्रकृति।
2. रोगजनक कोशिकाएं। हम उत्परिवर्तित और ट्यूमर कोशिकाओं के बारे में बात कर रहे हैं। प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में उत्परिवर्तित कोशिकाएं लगातार बनती हैं, जो कैंसर के विकास को भड़का सकती हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य उन्हें पहचानना और नष्ट करना है। प्रतिरक्षा में कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली की तुलना में ऑन्कोलॉजी के विकास के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।
3. अन्य पदार्थ। इनमें दवाएं, प्रत्यारोपण, भोजन आदि शामिल हैं।

कम प्रतिरक्षा न केवल शरीर को विभिन्न से बचाता है रोगजनक कारक. यह एक प्रतिरक्षा हमले को भड़का सकता है स्वस्थ अंग, शरीर की कोशिकाएं और ऊतक। इस स्थिति को असामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कहा जाता है। यही कारण है कि गंभीर ऑटोइम्यून रोग विकसित होते हैं।

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स्व - प्रतिरक्षित रोग

प्रणाली के उल्लंघन के आधार पर, डॉक्टर निम्नलिखित बीमारियों पर ध्यान देते हैं:

1. सेलुलर प्रतिरक्षा की विकृति। वे डिजॉर्ज, डंकन और के विकास को भड़काते हैं जन्मजात विकृतिएंटीबॉडी संश्लेषण प्रणाली।
2. विकृतियों त्रिदोषन प्रतिरोधक क्षमता. वे असामान्य एंटीबॉडी के स्तर में वृद्धि के लिए ब्रूटन सिंड्रोम, इम्युनोग्लोबुलिन की कमी के विकास की ओर ले जाते हैं।
3. संयुक्त इम्युनोडेफिशिएंसी। उन्हें प्रतिरक्षा ऊतक अप्लासिया, दोषपूर्ण लिम्फोसाइट सिंड्रोम या विस्कॉट-एल्ड्रिच रोग की विशेषता है।

इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली में दोष गिटलिन सिंड्रोम, लुइस बार रोग, न्यूट्रोपेनिया के विकास को गति प्रदान कर सकते हैं - इन सभी रोगों को प्राथमिक इम्यूनोडिफीसिअन्सी के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

माध्यमिक इम्युनोडेफिशिएंसी भी हैं जो आनुवंशिक रूप से प्रसारित नहीं होती हैं। इस समूह की सबसे आम बीमारी एड्स है।

असंतुलन और घटी हुई प्रतिरक्षा से एलर्जी, एटोपिक जिल्द की सूजन, लाल हो सकती है प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष, क्रोहन रोग, बृहदांत्रशोथ, संधिशोथ प्रकार के गठिया - ये सभी भी शरीर के अपने ऊतकों के खिलाफ ऑटोइम्यून आक्रामकता की अभिव्यक्तियाँ हैं।

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रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के लक्षण

ऊपर सूचीबद्ध रोग का परिणाम हैं विभिन्न विकृतिऔर प्रतिरक्षा प्रणाली में दोष। इसकी कमी अन्य संकेतों के साथ है।तो डॉक्टर देते हैं निम्नलिखित संकेतरोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना:

1. संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता। यह इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक व्यक्ति को अक्सर बीमारियां होती हैं श्वसन तंत्रसंक्रामक, वायरल प्रकृति. अगर किसी वयस्क को साल में 2 बार से ज्यादा सर्दी या फ्लू होता है, तो यह सच्चे लक्षणकमजोर प्रतिरक्षा।
2. गंभीर बीमारी। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति सार्स को लंबे समय तक ठीक नहीं कर सकता है, और रोग स्वयं ही गंभीर लक्षणों के साथ आगे बढ़ता है।
3. त्वचा संबंधी समस्याएं। यदि किसी वयस्क के चेहरे और शरीर की त्वचा पर फोड़े-फुंसियां ​​हैं, और कोई उपचार उन्हें निकालने में मदद नहीं करता है, तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ समस्या का संकेत भी हो सकता है।
4. रोग पुन: उत्पन्न होता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को प्यूरुलेंट-सेप्टिक प्रकृति के आवर्तक नरम ऊतक संक्रमण होते हैं, जैसे कि फोड़े, कार्बुंकल्स, कफ, फोड़े, आदि। वही श्वसन पथ, जननांग प्रणाली के घावों पर लागू होता है।
5. से परिवर्तन लसीका तंत्र. विशेष रूप से, यदि लिम्फ नोड्स बढ़े हुए हैं।
6. कवकीय संक्रमण। उदाहरण के लिए, त्वचा, नाखून प्लेट, साथ ही कैंडिडिआसिस और श्लेष्म झिल्ली के अन्य घावों का एक कवक।
7. तपेदिक। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बीमारी का रूप या प्रकृति क्या है।
8. पुनर्जनन विफलता। यदि किसी व्यक्ति की त्वचा, घावों को लंबे समय तक और खराब तरीके से ठीक किया गया है।
9. एलर्जी। इस मामले में, एलर्जेन कोई फर्क नहीं पड़ता।
10. कल्याण और उपस्थिति. यदि व्यक्ति अनुभव करता है लगातार कमजोरीऔर ताकत की कमी पीली त्वचा, लगातार थका हुआ आदि। - यह स्पष्ट संकेतकमजोर प्रतिरक्षा।

कमजोर प्रतिरक्षाकारण भिन्न हो सकते हैं। इसकी स्थिरता कई कारकों पर निर्भर करती है - बाहरी और आंतरिक। प्रतिरक्षा प्रणाली पर उनके अलग-अलग प्रभाव हो सकते हैं। सकारात्मक प्रभाव से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनी रहती है, जबकि नकारात्मक प्रभाव से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है।

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रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कई कारण होते हैं। वे सशर्त रूप से कई समूहों में विभाजित हैं:

एक व्यक्ति के जीवन की छवि। यहाँ मुख्य कारक हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं:

• असंतुलित, खराब पोषण;
• विटामिन की कमी (हाइपोविटामिनोसिस);
• रक्ताल्पता;
• अधिकता या शारीरिक गतिविधि की कमी;
• नींद संबंधी विकार;
• विक्षिप्त अवस्था;
• शराब, निकोटीन या नशीली दवाओं की लत;
• प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति;
• विकिरण के स्तर में वृद्धि;
• हानिकारक उत्सर्जन के साथ शरीर का लंबे समय तक नशा।

उपलब्धता प्राथमिक रोग. कुछ बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, प्रतिरक्षा कमजोर हो सकती है।

प्रतिरक्षा उन मामलों में भी कम हो सकती है जहां एक व्यक्ति:

• बीमार लंबे समय तक(कोई भी बीमारी समाप्त हो जाती है);
• निरंतर तनाव के अधीन;
• कालानुक्रमिक रूप से पर्याप्त नींद नहीं लेता है और थक जाता है;
• डिस्बिओसिस से पीड़ित।

इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए आपको सबसे पहले यह पहचानना होगा कि यह कमजोर क्यों हो गया है।

इसके बाद ही चाहिए जटिल उपचार. यह वह दृष्टिकोण है जो वांछित प्रभाव देगा। आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, चूंकि प्रतिरक्षा बढ़ाना कोई आसान काम नहीं है, इसलिए चिकित्सकीय देखरेख आवश्यक है।

प्रतिरक्षा क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है। मानव शरीर के सुरक्षात्मक गुण कैसे विकसित होते हैं, प्रतिरक्षा सुरक्षा के प्रकार। बाहरी प्रभावों का सामना करने की क्षमता क्यों कम हो जाती है और कौन से संकेत इसका संकेत देते हैं।

लेख की सामग्री:

प्रतिरक्षा जीव के सुरक्षात्मक गुण हैं, जैविक व्यक्तित्व या होमोस्टैसिस को बनाए रखने की इसकी क्षमता, आणविक और पर अपने स्वयं के सिस्टम और संरचनाओं की स्थिरता और एकरूपता जीवकोषीय स्तर. प्रतिरक्षा का कार्य एंटीजेनिक सुरक्षा बनाने के लिए शरीर में रोगजनक सूक्ष्मजीवों और विषाक्त पदार्थों के आक्रमण का विरोध करना है।

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प्रतिरक्षा की आवश्यकता और कार्य

किसी व्यक्ति के लिए प्रतिरक्षा के अभाव में, अन्य जीवित जीवों की तरह, न केवल स्वास्थ्य बल्कि जीवन को भी बनाए रखना असंभव है। यह बाहरी कारकों के नकारात्मक प्रभाव से सुरक्षा के लिए धन्यवाद है कि शरीर को आगे प्रजनन के लिए बचाना संभव है।

अंतर्गर्भाशयी अवस्था में, भ्रूण बाँझ होता है - यह माँ के शरीर के जैविक वातावरण के प्रभाव से भी सुरक्षित रहता है। यदि मातृ प्रतिरक्षा कम हो जाती है, तो रोगजनक वनस्पतिनाल के माध्यम से भ्रूण में प्रवेश करता है और अंतर्गर्भाशयी संक्रमण संभव है - यह स्थिति गर्भपात को भड़का सकती है, भ्रूण की संरचना में रोग परिवर्तन का कारण बन सकती है।

जन्म के क्षण से, बच्चे के शरीर पर बाहर से हमला किया जाता है: विभिन्न सूक्ष्मजीव (लाभकारी, अवसरवादी और रोगजनक) त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली और आंतों को आबाद करते हैं। इस समय, प्रतिरक्षा का गठन शुरू होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली (OIS) के अंग न केवल विशिष्ट कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों की शुरूआत से रक्षा करते हैं, उनके कार्य बहुत व्यापक हैं।

आइए प्रतिरक्षा के कार्यों पर करीब से नज़र डालें:

• विषाक्त पदार्थों और रसायनों के खिलाफ सुरक्षा जो श्वसन पथ या मौखिक रूप से प्रत्यक्ष जोखिम के माध्यम से बाहर से शरीर में प्रवेश करती है;
• शरीर की पुनर्योजी क्षमता का उत्तेजना, कोशिकाओं का प्रतिस्थापन - प्रयुक्त, वृद्ध, क्षतिग्रस्त;
• रोगजनक एजेंटों से सुरक्षा - बैक्टीरिया, वायरस, कवक, प्रोटोजोआ;
• हेल्मिन्थ्स के विकास का संरक्षण और विरोध;
• कुरूपता से सुरक्षा - एटिपिकल असामान्य कोशिकाओं के विकास के खिलाफ, कैंसर की संरचनाओं का दमन।

इसके अलावा, OIS मानव शरीर की अपनी कोशिकाओं, प्रजनन और विकास की उत्तेजना को नियंत्रित करता है।

प्रतिरक्षा उत्पादन का तंत्र

प्रतिरक्षा प्रणाली के अंग विशेष कोशिकाओं का उत्पादन करते हैं जो शरीर को खतरे में डालने वाले खतरे को पहचानते हैं, एक विदेशी वस्तु या एजेंट को स्रावित करते हैं, और एक विश्वसनीय रक्षा बनाने वाली कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं। विदेशी एजेंट नष्ट हो गया है।

प्रतिरक्षा प्रणाली के प्राथमिक अंग:

1. थाइमस या थाइमस। थाइमस लाल अस्थि मज्जा द्वारा निर्मित लिम्फोसाइटों को अलग करता है।
2. अस्थि मज्जा हेमटोपोइजिस (इम्युनोजेनेसिस) के लिए जिम्मेदार अंग है। यह टी-लिम्फोसाइट्स पैदा करता है और बी-लिम्फोसाइट्स को अलग करता है।

द्वितीयक OIS:

• प्लीहा लाल और सफेद गूदे से बना पैरेन्काइमल अंग है। सफेद लुगदी में कोशिकाएं होती हैं जो सुरक्षात्मक कार्य प्रदान करती हैं - बी- और टी-लिम्फोसाइट्स। लिम्फोसाइट्स और मैक्रोफेज लाल गूदे में परिपक्व होते हैं। लुगदी संरचना का अनुपात 1 भाग सफेद और 4 भाग लाल है।
• लसीका ऊतक: टॉन्सिल (टॉन्सिल), परिधीय और क्षेत्रीय लिम्फ नोड्स, विभिन्न अंगों के अनुरूप - त्वचा, आंत, फुफ्फुसीय प्रणाली, आदि। लिम्फोइड ऊतक विदेशी पदार्थों के संपर्क के बाद लिम्फोसाइटों द्वारा उपनिवेशित होता है।

माध्यमिक OIS में अधिवृक्क ग्रंथियां, थायरॉयड ग्रंथि, प्रजनन प्रणाली के अंग भी शामिल हैं। अब तक, यह निश्चित रूप से स्थापित नहीं किया गया है कि क्या इस समूह में यकृत को शामिल करना संभव है, जो प्लीहा की तरह एक पैरेन्काइमल अंग है।

माध्यमिक OIS प्राथमिक OIS, लिम्फोसाइटों से सुरक्षात्मक कोशिकाओं द्वारा आबाद हैं।

लिम्फोसाइटों को निम्नलिखित समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है:

1. टी-हेल्पर्स - वायरस द्वारा उपनिवेशित संक्रमित कोशिकाओं को बेअसर करने के लिए जिम्मेदार हैं।
2. साइटोटॉक्सिक टी-लिम्फोसाइट्स - अपनी स्वयं की संक्रमित कोशिकाओं को पहचानते हैं, और फिर उन्हें साइटोटॉक्सिन के साथ नष्ट कर देते हैं।
3. बी-लिम्फोसाइट्स - एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं जो बाह्यकोशिका को बेअसर करते हैं रोगजनक सूक्ष्मजीव.
4. न्यूट्रोफिल कोशिकाएं होती हैं जिनमें शामिल होते हैं प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स, वे लसीका प्रवाह के साथ चलते हैं और अवशोषित करते हैं विदेशी पदार्थ. फैगोसाइटिक चक्र के चरण: एंटीजन कैप्चर, अवशोषण और मृत्यु। न्यूट्रोफिल विभाजित नहीं होते हैं और, अपना कार्य करने के बाद मर जाते हैं, एक प्यूरुलेंट डिस्चार्ज बनाते हैं।
5. ईोसिनोफिल्स - पेर्फोरिन का उत्पादन करते हैं, पदार्थ जो हेल्मिंथ की संरचना में निर्मित होते हैं।
6. बासोफिल मस्तूल कोशिकाएं और वे संरचनाएं हैं जो सीधे रक्तप्रवाह में फैलती हैं। वे प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में भाग लेते हैं, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास के दौरान कार्बनिक ऊतकों के संकुचन को उत्तेजित करते हैं।
7. मोनोसाइट्स कोशिकाएं हैं जो मैक्रोफेज में बदल जाती हैं। लीवर मैक्रोफेज - कुफ़्फ़र, फेफड़े के मैक्रोफेज - वायुकोशीय, हड्डी - कटोक्लास्ट, आंतों के मैक्रोफेज, आदि।

प्रतिरक्षा प्रणाली का काम और मैक्रोफेज का उत्पादन एक पल के लिए भी नहीं रुकता है। यदि बहुमत कार्बनिक सिस्टमनींद के दौरान आराम करता है, उदाहरण के लिए, दिल की धड़कनधीरे करता है धमनी का दबावघटता है, तो OIS उसी स्तर पर कार्य करता है।

प्रतिरक्षा की किस्में

मुख्य प्रकार की प्रतिरक्षा जन्मजात और अधिग्रहित होती है। जन्मजात शरीर की सुरक्षात्मक क्षमता है, जो विरासत में मिली है, अधिग्रहित - प्रतिरक्षा, एक बीमारी या टीकाकरण के बाद एक संक्रामक एजेंट के साथ मिलने से बनती है। प्रतिरक्षा की किस्में अंतर्जात और बहिर्जात प्रभाव बनाती हैं।

सहज मुक्ति

जन्मजात प्रतिरक्षा गर्भावस्था के दौरान बनती है, जबकि भ्रूण गर्भाशय में होता है - इसका दूसरा नाम अपरा है। सहज प्रतिरक्षा को वंशानुगत, अनुवांशिक या संवैधानिक भी कहा जाता है।

सहज प्रतिरक्षा का कार्य विदेशी एजेंटों की शुरूआत का जवाब देना और उन्हें बेअसर करने का प्रयास करना है।

सहज प्रतिरक्षा यह निर्धारित करने में सक्षम नहीं है कि यह या वह पदार्थ कितना खतरनाक है, यही कारण है कि ऑटोइम्यून प्रतिक्रियाएं होती हैं - एक एलर्जी विकसित होती है, पदार्थों के लिए एक असामान्य प्रतिक्रिया जो शरीर के लिए खतरनाक नहीं है।

सहज प्रतिरक्षा के यांत्रिक अवरोध शारीरिक तरल पदार्थ और शरीर की प्रतिक्रिया हैं, अर्थात् मतली और उल्टी, दस्त, बुखार, त्वचा में जलन।

जन्मजात प्रतिरक्षा के प्रकार:

• शुद्ध. पर आधारित आनुवंशिक विशेषताएंप्रतिरक्षा तंत्र।
• रिश्तेदार. यह बाहरी कारकों के प्रभाव में उत्पन्न होता है - रोगजनक सूक्ष्मजीवों की शुरूआत के साथ।

उदाहरण के लिए, शुरू में एक व्यक्ति के पास पूर्ण प्रतिरक्षा होती है और वह पशु रोगों (कैनाइन डिस्टेंपर, बर्ड फ्लू) से संक्रमित नहीं हो सकता है, लेकिन बाद में आनुवंशिक उत्परिवर्तन"विदेशी" संक्रामक एजेंटों ने पहले ही हमला करने की क्षमता हासिल कर ली है मानव शरीर. चूंकि पशु रोगों के प्रति जन्मजात प्रतिरोधक क्षमता नहीं बनी थी, इसलिए वे घातक निकले। व्यक्तियों की अगली पीढ़ी में जो एक "विदेशी" संक्रमण के हमले को पीछे हटाने में कामयाब रहे, मान्यता पहले से ही आनुवंशिक रूप से बनाई जा रही है - सापेक्ष प्रतिरक्षा विकसित की जा रही है।

प्राप्त प्रतिरक्षा

अधिग्रहित या अनुकूली प्रतिरक्षा कृत्रिम रूप से बनती है। इस मामले में प्रतिरक्षा कोशिकाएं, जन्मजात प्रतिरक्षा के प्रभाव में उत्पन्न, पहले रोगजनक सूक्ष्मजीवों पर हमला करते हैं, फिर उन्हें याद करते हैं और बाद में उन्हें पहचानते हैं और बेअसर करते हैं। अधिग्रहित प्रतिरक्षा के प्रभाव में शरीर की प्रतिक्रिया बहुत तेजी से आगे बढ़ती है।

अधिग्रहित प्रतिरक्षा के प्रकार:

1. निष्क्रिय. इसे शिशु के शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है: उसे एंटीबॉडी से प्राप्त हुआ मातृ जीव, और जब वे 4-6 महीने की उम्र तक पहुँचते हैं तो वे बिखर जाते हैं। भी निष्क्रिय प्रतिरक्षातैयार एंटीबॉडी के साथ टीकाकरण के बाद होता है। यानी सुरक्षा अस्थायी है।
2. सक्रिय. एक रोगजनक एजेंट की शुरूआत द्वारा गठित सहज रूप मेंया टीकाकरण के माध्यम से - क्रमशः प्राकृतिक और कृत्रिम माना जा सकता है। एक सक्रिय रोगज़नक़ के संपर्क के बाद, शरीर किसी भी संपर्क पर अपने स्वयं के लिम्फोसाइटों का उत्पादन करता है।
3. विशिष्ट. यह एक ऐसे व्यक्ति में विकसित होता है जिसने सीधे विदेशी वायरस, प्रोटीन, बैक्टीरिया और अपनी एटिपिकल कोशिकाओं का सामना किया है। लिम्फोसाइट्स एक निश्चित अवधि के लिए एक संक्रामक एजेंट को याद करते हैं - कई महीनों से जीवन भर तक। विशिष्ट प्रतिरक्षा विरासत में नहीं मिली है।

प्रतिरक्षा के प्रकार, जन्मजात और अधिग्रहित, एक दूसरे के पूरक हैं। जन्मजात लगातार सक्रिय होता है, और अधिग्रहित व्यक्ति केवल तभी उत्तेजित होता है जब वह रोगजनक एजेंटों का सामना करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

कम प्रतिरक्षा बाहरी कारकों के कारण होती है जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर सीधा प्रभाव डालती हैं। सेलुलर स्तर पर चयापचय का उल्लंघन पैथोलॉजिकल परिवर्तन का कारण बनता है जो पृष्ठभूमि के खिलाफ तुरंत प्रकट हो सकता है नकारात्मक कारक, और कुछ समय बाद।

प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारणों में शामिल हैं:

• गर्भावस्था का प्रतिकूल कोर्स - विशिष्ट और के साथ संक्रमण गैर विशिष्ट संक्रमण, भावनात्मक अस्थिरता, आघात, कठिन प्रसव;
• जन्मजात विकृति और आनुवंशिक रोग;
• में बार-बार बीमारियाँ होना बचपनके कारण प्रतिकूल परिस्थितियां, सामाजिक सहित;
• कार्यान्वयन संक्रामक एजेंटों, नशा, हेल्मिंथिक आक्रमण;
• अनुचित पोषण - अपर्याप्त, असंतुलित, अप्राकृतिक, अर्द्ध-तैयार उत्पादों और फास्ट फूड का दुरुपयोग, प्रोटीन की कमी के लिए शरीर सबसे नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है;
• बुरी आदतें - शराब, धूम्रपान, ड्रग्स;
• भावनात्मक अस्थिरता और तनाव;
• पेशेवर गतिविधियों या अपने आलस्य के कारण कम शारीरिक गतिविधि;
• थकाऊ शारीरिक व्यायाम;
• ऑक्सीजन की कमी, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां;
• काम और आराम के बीच संतुलन का उल्लंघन, नींद की पुरानी कमी;
• नशीली दवाओं का दुरुपयोग, विशेष रूप से जीवाणुरोधी दवाएं, विकिरण, कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी, पोस्टऑपरेटिव परिणाम।

वृद्धि के साथ एक जलवायु से दूसरी जलवायु में जाने पर प्रतिरक्षा कम हो सकती है शारीरिक गतिविधि- यानी जीवनशैली में बदलाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ।

गर्भावस्था के दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी होना स्वाभाविक है शारीरिक प्रक्रिया. यदि ऐसा नहीं होता है, तो शरीर गर्भाशय पर आक्रमण करने वाले भ्रूण को विदेशी एजेंट के रूप में पहचानता है और उसे अस्वीकार कर देता है।

पर हार्मोनल परिवर्तनबाहरी या आंतरिक कारकों से उकसाया, प्रतिरक्षा भी कम हो जाती है। उदाहरण के लिए, के दौरान मासिक धर्मया रजोनिवृत्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ, महिलाओं के बीमार होने की संभावना अधिक होती है विषाणु संक्रमण. जब मासिक धर्म समाप्त होता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली फिर से स्थिर हो जाती है, जैसे कि शरीर को एक नई स्थिति - रजोनिवृत्ति के लिए उपयोग किया जाता है। औसतन, वृद्ध लोगों की प्रतिरक्षा स्थिति युवा लोगों की तुलना में कम होती है।

दैहिक विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ और साथ में इम्यूनोडेफिशिएंसी विकसित हो सकती है पैथोलॉजिकल परिवर्तनप्रतिरक्षा अंग। इस तरह की बीमारियों में शामिल हैं: डंकन और डि जॉर्ज सिंड्रोम, फेरमेंटोपैथी, लुई बार रोग, चक्रीय न्यूट्रोपेनिया, एड्स।

अधिकांश खतरनाक बीमारियाँजो ऑटोइम्यून आक्रामकता का कारण बनता है: नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजनऔर क्रोहन रोग, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, रूमेटाइड गठिया, ऐटोपिक डरमैटिटिस, यानी, सभी स्थितियां जिनमें प्रतिरक्षा प्रणाली के संसाधन समाप्त हो जाते हैं।

कम प्रतिरक्षा स्थिति के मुख्य लक्षण

अलग-अलग जीव नकारात्मक और सकारात्मक दोनों बाहरी कारकों से संपर्क करने के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं। कम वाले लोगों में प्रतिरक्षा स्थितिस्थिति के बिगड़ने से सुखद प्रभाव भी पड़ सकता है।

निम्नलिखित लक्षण प्रतिरक्षा में कमी का संकेत देते हैं:

1. बार-बार वायरल संक्रमण - वयस्कों में वर्ष में 3 बार और बच्चों में 4 बार से अधिक।
2. वायरल संक्रमण का गंभीर कोर्स, विभिन्न एटियलजि के रोगों के बाद जटिलताएं।
3. एक अलग प्रकृति की पुरुलेंट-भड़काऊ प्रक्रियाएं: मुँहासे की लगातार पुनरावृत्ति, फोड़े, फोड़े, कफ, कार्बनकल्स की घटना, त्वचा की अखंडता के मामूली उल्लंघन के साथ दमन - खरोंच के बाद, माइक्रोक्रैक, झनझनाहट के साथ, लंबे समय तक घाव भरना।
4. कवक वनस्पतियों की लगातार गतिविधि - कैंडिडिआसिस, ऑनिकोमाइकोसिस, लाइकेन।
5. ऊपरी और निचले श्वसन पथ, मूत्र अंगों के आवर्तक रोग, एंटीबायोटिक चिकित्सा के लिए उत्तरदायी नहीं।
6. लगातार कमजोरी, सुस्ती, उनींदापन।
7. ध्यान में कमी, ध्यान केंद्रित करने की अक्षम क्षमता, खराब स्मृति समारोह।
8. पीली त्वचा, त्वचा, नाखून और बालों की गुणवत्ता में गिरावट।
9. पॉलीवलेंट एलर्जी, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संख्या में वृद्धि, ऑटोइम्यून बीमारियों का विकास।

क्या है इम्युनिटी - देखें वीडियो:

यदि उपरोक्त लक्षणों में से कई मेल खाते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। समय पर इलाज शुरू कर दिया जाए तो रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी को रोका जा सकता है। वर्तमान में, इम्युनोडेफिशिएंसी की स्थिति को स्थिर करना, शरीर में घातकता को रोकना और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास को रोकना संभव है।

रक्षा प्रणाली शरीर को विदेशी एजेंटों से बचाती है। बाधा के अलावा, प्रतिरक्षा बीमारी, चोट या सर्जरी के बाद रिकवरी में सहायक का कार्य करती है। यह शरीर का मुख्य रक्षा उपकरण है। स्वास्थ्य उसकी ताकत पर निर्भर करता है। एक कमजोर रक्षा प्रणाली एक व्यक्ति को कमजोर बनाती है।

कमजोर और कम रोग प्रतिरोधक क्षमता के लक्षण

कमजोर प्रतिरक्षा के लक्षण सभी के लिए सामान्य होते हैं - पुरुष, महिलाएं, बुजुर्ग और यहां तक ​​कि शिशु भी। संकेत जो आपको शरीर की रक्षा के निम्न स्तर की पहचान करने की अनुमति देते हैं, वे इस प्रकार हैं:

• बिना किसी कारण के चिड़चिड़ापन महसूस करना;
• साष्टांग प्रणाम;
• सिरदर्द और कमजोरी की भावना;
• उनींदापन और कमजोरी;
• त्वचा की सुस्ती, नाखूनों और बालों की नाजुकता;
• बढ़ी हुई थकान।

एक वयस्क में कमजोर प्रतिरक्षा के लक्षण हैं - मानदंड:

• सार्स और इन्फ्लूएंजा के साथ बार-बार बीमारियाँ। एक वर्ष में, एक व्यक्ति सामान्य रूप से 4 बार तक सर्दी पकड़ सकता है। यदि ये संख्या 5, 6 या अधिक तक पहुंचती है, तो यह कम प्रतिरक्षा को इंगित करता है। वर्ष में 10 बार से अधिक होने की स्थिति में, एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से परामर्श करना आवश्यक है;

• अस्वस्थता की भावना जो पूरे दिन एक व्यक्ति के साथ रहती है। आराम से थकान नहीं मिटती, उनींदापन काम नहीं करने देता;
• में अस्थिरता भावनात्मक स्थिति. कमजोर प्रतिरक्षा स्थिति वाले लोग उदास होते हैं, उनका ध्यान कम हो जाता है और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है।

एक महिला और एक पुरुष के शरीर की सुरक्षा में कमी के कई कारण हैं विभिन्न अभिव्यक्तियाँ. एक नियम के रूप में, मजबूत सेक्स महिलाओं की तुलना में अधिक कठिन सर्दी से ग्रस्त है। एक वयस्क पुरुष में कम प्रतिरक्षा लक्षणों पर कंजूसी नहीं करती है। मामूली वृद्धिउनमें तापमान गंभीर कमजोरी और अवसाद की भावना के साथ एक हिंसक प्रतिक्रिया का कारण बनता है। जबकि इस तापमान पर हो सकता है कि महिला को ये लक्षण नजर न आएं।

यह शर्त द्वारा उचित है वैज्ञानिक बिंदुदृष्टि। इस स्थिति की व्याख्या करने वाले कई सिद्धांत हैं। उनमें से कुछ पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन, मनोदैहिक क्रियाओं से संबंधित हैं, अन्य उनकी रक्षा प्रणाली की विशेषताओं से संबंधित हैं। उनमें से एक के अनुसार, मजबूत सेक्स में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया महिलाओं की तुलना में अधिक स्पष्ट होती है। इसलिए, विदेशी कणों का मुकाबला करने के लिए, अधिक कोशिकाएं. और दर्दनाक भावनाओं को सबसे मजबूत के रूप में महसूस किया जाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

कई कारक शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को कमजोर कर सकते हैं - ये आंतरिक और बाहरी दोनों हैं। पहले में मानव अंगों और प्रणालियों के काम में उल्लंघन शामिल है। ये जन्मजात या अधिग्रहीत रोग हो सकते हैं, जैसे:

और इस समूह में कुछ शारीरिक स्थितियाँ भी शामिल हैं - किशोरावस्था, रजोनिवृत्ति, महिलाओं में गर्भवती होने का समय। इसके अलावा, कमजोर प्रतिरक्षा के कारण कुछ चिकित्सीय जोड़तोड़ से जुड़े हो सकते हैं - दीर्घकालिक उपयोगएंटीबायोटिक्स और आक्रामक कीमोथेरेपी। को बाह्य कारकशामिल करना चाहिए:

• तर्कहीन पोषण;
• हाइपो- और एविटोविटामिनोसिस;
• हाइपोडायनामिया;
• नींद की कमी के साथ संयुक्त तनाव;
• व्यसन जैसे धूम्रपान, मादक पदार्थों की लत, शराब;
• खोज लंबे समय तकबढ़ी हुई पृष्ठभूमि विकिरण के क्षेत्र में;
• रासायनिक यौगिकों के साथ नशा।

कुछ मामलों में, यह समझना संभव नहीं है कि समस्या क्यों मौजूद है। फिर हम बीमारी के इडियोपैथिक मामलों के बारे में बात कर रहे हैं।

क्या करें

सवाल है "वयस्क में बहुत कमजोर प्रतिरक्षा, मुझे क्या करना चाहिए?"। सोचने वाली पहली बात यह है कि शरीर की रक्षा शक्तियों को कैसे मजबूत किया जाए। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के कई तरीके हैं। इनमें उपयोग शामिल है दवाइयाँ, लोक, फिजियोथेरेपी, साथ ही अपना और आहार बदलना।

रक्षा प्रणाली को एक उपयुक्त जीवन शैली की आवश्यकता है। एक व्यक्ति जो अपनी कम प्रतिरक्षा स्थिति में सुधार करना चाहता है, उसे कई आवश्यकताओं की ओर एक कदम उठाना चाहिए:

• अस्वीकार करना बुरी आदतें- धूम्रपान या शराब न पियें;
• स्वस्थ भोजन खाएं जिसमें बड़ी संख्या में आवश्यक विटामिन हों और खनिज. इनमें सब्जियां और जड़ी-बूटियां, जामुन और नट्स, फल, डेयरी उत्पाद, मछली और बहुत कुछ शामिल हैं। मौसमी हाइपोविटामिनोसिस - शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के दौरान स्वस्थ खाद्य पदार्थों का उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पानी की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। शरीर की अधिकांश प्रतिक्रियाएँ इसी वातावरण में होती हैं। कमजोर प्रतिरक्षा स्थिति के साथ, प्रतिदिन कम से कम 3 लीटर तरल पदार्थ पीना आवश्यक है। सुविधा के लिए, आपको अपने साथ पानी की एक बोतल रखनी होगी और इसे छोटे घूंट में पीना होगा;
• बढ़ाना मोटर गतिविधि. शारीरिक निष्क्रियता वसा के जमाव में योगदान करती है, फेफड़ों के वेंटिलेशन को कम करती है - यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है। शारीरिक गतिविधि प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से वे जो शरीर की सुरक्षा बलों में कमी से पीड़ित हैं। प्रौद्योगिकी के युग ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि लोग अधिकांशदिन बैठने की स्थिति में, अक्सर एयर कंडीशनिंग के तहत व्यतीत होते हैं। यह प्रतिपादन करता है नकारात्मक प्रभावन केवल प्रतिरक्षा स्थिति पर, बल्कि पूरे शरीर पर - इसकी विभिन्न प्रणालियों पर। अपनी सुरक्षात्मक क्षमता के स्तर को बढ़ाने के लिए, आपको ताजी हवा में चलने से इनकार नहीं करना चाहिए। काम में ब्रेक के बारे में मत भूलना, जिसे कंप्यूटर पर बैठकर नहीं, बल्कि वार्म अप करना चाहिए। खेलकूद में लापरवाही न करें। बहुत सारी विविध शारीरिक गतिविधियाँ हैं - तैराकी, दौड़ना, योग, जिमनास्टिक, एरोबिक्स, टेनिस, फिटनेस, बैडमिंटन, स्कीइंग, बॉक्सिंग। हर कोई अपने करीब कुछ चुन सकता है। नियमित संतुलित शारीरिक गतिविधि प्रतिरक्षा बढ़ाने, सामान्य करने में मदद करती है चयापचय प्रक्रियाएंमस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और शरीर की अन्य प्रणालियों का स्थिरीकरण;
• इम्युनोस्टिममुलंट्स और विटामिन-खनिज परिसरों के साथ-साथ बिफीडोबैक्टीरिया के साथ कम रक्षा शक्ति बनाए रखें, जिसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है पाचन नाल. यह पोषक तत्वों को बेहतर और तेज़ी से अवशोषित करने में मदद करता है;
• दैनिक दिनचर्या का पालन करें - निश्चित समय पर उठें और बिस्तर पर जाएं। आपको आधी रात से पहले सो जाने की जरूरत है। नियमित खाओ। कार्य अवधि को स्थिर करें और आराम करें। कम या अधिक खाना समाप्त करें। तनाव कारक कम करें;
• गुस्सा - दूसरे शब्दों में, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रतिरोध करना सिखाएं प्रतिकूल कारक बाहरी वातावरण. सख्त करने के तरीकों में डालना शामिल है ठंडा पानी, वायु और सूर्य स्नान, ठंडा और गर्म स्नान, साथ ही बर्फ से पोंछना। इन विधियों का उपयोग केवल मानव स्वास्थ्य के मामले में ही किया जा सकता है। बीमारी के मामले में, इसे ठीक किया जाना चाहिए और उसके बाद ही सख्त होना चाहिए।

यदि एक वयस्क में कमजोर प्रतिरक्षा लगातार चिंतित रहती है, तो स्व-दवा एक विकल्प नहीं है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि लक्षण कितनी जल्दी विकसित होते हैं - चाहे वे अचानक या धीरे-धीरे उत्पन्न हों, डॉक्टर बचाव में कमी का कारण पता लगाएंगे और उचित उपचार लिखेंगे। प्रश्न का उत्तर "कमजोर प्रतिरक्षा, मुझे क्या करना चाहिए?" डॉक्टर को दिखाना है।

निदान

रोग का निर्धारण एक प्रतिरक्षाविज्ञानी द्वारा किया जाता है। ऐसा करने के लिए, वह लिम्फ नोड्स की स्थिति निर्धारित करने के लिए तालु बजा सकता है, लिख सकता है प्रयोगशाला अनुसंधान. उनमें से महत्त्वपास होना:

• सामान्य और जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त, जिसमें निर्धारण कारक ल्युकोसैट सूत्र है;
• परिसंचारी आईजी का पता लगाने के आधार पर इम्यूनोग्राम।

तुलना सामान्य संख्यारोगियों में उपलब्ध इम्यूनोकोम्पेटेंट कोशिकाओं के मूल्य, डॉक्टर को निदान करने की अनुमति देते हैं। चिकित्सा के इतिहास का अध्ययन करने के बाद, डॉक्टर ध्यान में रखता है व्यक्तिगत विशेषताएंरोगी और एक उपचार योजना विकसित करें।

चिकित्सा उपचार और मजबूती

कम प्रतिरक्षा स्थिति के खिलाफ संघर्ष की मुख्य पंक्ति है औषधीय प्रभाव. इस मामले में एक महत्वपूर्ण औषधीय लिंक इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स और इम्युनोस्टिममुलंट्स हैं। कम शरीर की सुरक्षा के कारण के आधार पर, एक उपयुक्त शक्तिशाली उपचार निर्धारित किया जाता है - शिथिलता के लिए "टिमोलिन" थाइमस, "पॉलीऑक्सिडोनियम" या "लाइकोपिड"।

दवाओं की सिफारिश डॉक्टर का विशेषाधिकार है। दवाओं के अनियंत्रित नुस्खे और स्व-दवा केवल रोगी की स्थिति को खराब कर सकते हैं। अक्सर इस्तमल होता है हर्बल तैयारीजिनमें प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने का गुण होता है। इनमें नद्यपान और इचिनेशिया, मैगनोलिया बेल, एलुथेरोकोकस, जिनसेंग के अर्क शामिल हैं।

विटामिन और खनिज परिसरों के उपयोग से काफी लाभ मिलता है। समूह बी को एक बड़ी भूमिका दी जाती है, विशेष रूप से बी 5, साथ ही ए, सी, डी, एफ। जिंक, मैग्नीशियम, लोहा, मैंगनीज, सेलेनियम और आयोडीन महत्वपूर्ण हैं। कॉम्प्लेक्स एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। उनकी अधिकता रोगी के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, इसलिए "विटामिन पीना" अपने आप में सबसे अच्छा विचार नहीं है।

लोक उपचार के साथ उपचार

डॉक्टर द्वारा सुझाई गई मुख्य चिकित्सा का पूरक है वैकल्पिक चिकित्सा. कम प्रतिरक्षा की समस्या न केवल आधुनिक समाज, बल्कि पिछली शताब्दियों के लोगों को भी पीड़ा देती है। उनके पास वह स्पेक्ट्रम नहीं था औषधीय एजेंटअब किसके पास है आधुनिक आदमी. उपचार घर का बना लोक व्यंजन था जो पीढ़ी-दर-पीढ़ी पारित किया गया था।

अब, सदी में साक्ष्य आधारित चिकित्सा, ऐसी चिकित्सा को एकमात्र विधि के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। लेकिन अनुशंसित उपचार के अलावा, लोक उपचार का लाभकारी प्रभाव हो सकता है। सबसे आम व्यंजन इस प्रकार हैं:

• गुलाब का आसव, जिसमें कई उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं। खाना पकाने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ जामुन चाहिए, जिसे 2 कप उबलते पानी के साथ डाला जाता है। इस मिश्रण को 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखा जाता है, जिसके बाद इसे आधे घंटे तक पकने दिया जाता है। काढ़ा दिन में 2 बार भोजन से पहले आधा कप पिया जा सकता है। 4 सप्ताह दोहराएं;
• 100 ग्राम गुलाब जामुन और 2 नींबू मिलाएं, जिन्हें बिना छीले कुचल दिया जाता है। उनमें 5 बड़े चम्मच रसभरी के पत्ते और शहद मिलाएं। परिणामी मिश्रण को 1 लीटर पानी के साथ डाला जाता है, उबाला जाता है और 15-20 मिनट के लिए धीमी आंच पर रखा जाता है। परिणामी शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है और 2 - 3 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। आसव दिन में 2 बार लिया जाता है;
• अलसी के बीजों को भूनना आवश्यक है, और फिर इसे तब तक पीसें जब तक कि एक पाउडर न बन जाए। इसे दिन में 2 बार - सुबह और शाम को लिया जाता है।

बायोएडिटिव्स

शरीर के लिए विटामिन का एक अन्य स्रोत पूरक आहार हो सकता है। वे प्राकृतिक की एकाग्रता हैं सक्रिय पदार्थ, जो विटामिन और खनिज, सूक्ष्म और स्थूल तत्व प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये पोषक यौगिक पौधों और जानवरों के कच्चे माल से, समुद्री और खनिज स्रोतों से और साथ ही रासायनिक संश्लेषण के माध्यम से प्राप्त किए जाते हैं।

आहार की खुराक या आहार की खुराक, उनकी अनुपस्थिति में, अक्सर गोलियों के रूप में भोजन के साथ ली जाती है। दवाओं के विपरीत, ये यौगिक:

• उनके पास सख्त रासायनिक सूत्र नहीं है;
• उनका उपयोग चिकित्सीय प्रभाव के रूप में नहीं, बल्कि शरीर की रोकथाम और समर्थन के लिए किया जाता है;
• एक जटिल प्रभाव है;
• एक लंबा समय लगेगा;
• लंबे समय तक इस्तेमाल से लत न लगने दें।

जैविक रूप से सक्रिय योजक, और होना सकारात्मक समीक्षा, निम्नलिखित सामान्य हैं:

• गुलाब का अर्क, जो हानिकारक एजेंटों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है;
• टेरा प्लांट इचिनेसिया, जो रोग की अवधि को कम करता है और जटिलताओं के जोखिम को कम करता है;
• कॉर्डिसेप्स ऑर्गेनिक, जिसका उद्देश्य रोगजनक कणों के खिलाफ लड़ाई को मजबूत करना है।

निवारण

अभिव्यक्तियों के उपचार की तुलना में प्रतिरक्षा कमजोरी के विकास को रोकना आसान है। रक्षा प्रणाली की विकृति के साथ रहना आसान नहीं है। उसे चुनौती देना भी एक अच्छा विचार नहीं है। शरीर की रक्षा विफल न हो, इसके लिए कई निवारक उपायउनके कार्यान्वयन की शर्तों के साथ, जिनमें शामिल हैं:

• अनुपालन स्वस्थ जीवन शैलीबुरी आदतों की अस्वीकृति के साथ जीवन;
• नियमित शारीरिक गतिविधि;
• सख्त;
• टीकाकरण;
• प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स का उपयोग, जिसका उद्देश्य जठरांत्र संबंधी मार्ग के लाभकारी वनस्पतियों को बहाल करना है, जो प्रतिरक्षा बलों के समग्र संवर्धन में योगदान देता है। पसंद की दवाओं में वेटोम और यूनीबैक्टर शामिल हैं;
• एक संतुलित आहार जिसमें शामिल है आवश्यक विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड।

रोग प्रतिरोधक क्षमता- यह शरीर की मुख्य प्रणाली है, जो आनुवंशिक रूप से विदेशी जानकारी के संकेत देने वाली हर चीज से अपनी सुरक्षा प्रदान करती है।
इम्यूनोलॉजी एक अपेक्षाकृत युवा विज्ञान है, जो 120 साल से थोड़ा अधिक पुराना है। लुई पाश्चर को इसका संस्थापक माना जाता है।

वर्तमान में, प्रतिरक्षा प्रणाली को एक नियंत्रण प्रणाली के रूप में माना जाता है जो शरीर की व्यक्तित्व और अखंडता को सुनिश्चित करता है। प्रतिरक्षा आनुवंशिक रूप से विदेशी लोगों से शरीर की अपनी संरचनाओं को अलग करने की क्षमता पर आधारित है, साथ ही बाद वाले को नष्ट करने और खत्म करने की क्षमता पर आधारित है।

कौन सी संरचनाएं आनुवंशिक रूप से विदेशी के संकेतों को सहन कर सकती हैं और तदनुसार, प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा हमला किया जा सकता है।
सबसे पहले, ज़ाहिर है, विभिन्न सूक्ष्मजीव हैं: बैक्टीरिया, वायरस, कवक, प्रोटोजोआ इत्यादि। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली अपनी सुरक्षात्मक भूमिका का सामना नहीं करती है, तो वे एक व्यक्ति के भीतर गुणा करना शुरू कर देते हैं, जिससे विभिन्न संक्रामक रोग होते हैं।

उत्परिवर्ती या ट्यूमर कोशिकाएं. शरीर लगातार पर्याप्त उत्पादन कर रहा है एक लंबी संख्याउत्परिवर्ती कोशिकाएं, जिनमें से कई कैंसर के विकास का कारण बन सकती हैं। और उनकी समय पर पहचान और विनाश के लिए प्रतिरक्षा ही जिम्मेदार है।

बेशक, सूची यहीं तक सीमित नहीं है। विदेशी आनुवंशिक जानकारी खाद्य पदार्थों, औषधीय पदार्थों, प्रत्यारोपण आदि द्वारा ले जाई जा सकती है।

यह सामान्य है। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली खराब हो जाती है, तो अपने स्वयं के शरीर की कोशिकाओं, अंगों और ऊतकों पर प्रतिरक्षा हमला विकसित करना संभव है। ऐसी पैथोलॉजिकल प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया ऑटोइम्यून बीमारियों के विकास का मूल कारण है। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के विकास में आदर्श से विचलन भी एलर्जी रोगों के विकास को जन्म दे सकता है।

शरीर में प्रतिरक्षा सुनिश्चित करना

एक जीव की "स्वयं" को "विदेशी" से अलग करने की क्षमता सैकड़ों लाखों वर्षों से मौजूद है। हालांकि, केवल कशेरुकियों में लिम्फोइड सिस्टम प्रतिरक्षा प्रणाली के रूपात्मक आधार में बना है, और इसमें एक प्रमुख भूमिका निभाता है प्रतिरक्षा सुरक्षाजीव। प्रतिरक्षा प्रणाली की सच्ची कोशिकाएं ( इम्यूनोसाइट्स) केवल लिम्फोसाइट्स हैं।

वर्तमान में, लिम्फोइड कोशिकाओं की दो मुख्य आबादी प्रतिष्ठित हैं: बी-लिम्फोसाइट्स और टी-लिम्फोसाइट्स (नीचे उनके गुणों और कार्यों पर अधिक)। वे और केवल वे ही एंटीजन को पहचानने में सक्षम होते हैं (वह संरचना जिससे सीधे प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया विकसित होती है)। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में शामिल अन्य कोशिकाएं (रक्त प्रणाली की कोशिकाएं - न्यूट्रोफिल, मोनोसाइट्स, बेसोफिल, ईोसिनोफिल, कोशिकाएं) रक्त वाहिकाएं, वृक्ष के समान कोशिकाएं और अन्य) - केवल उनके कार्यों के प्रदर्शन में लिम्फोसाइटों में योगदान करते हैं, जैसे कि उनके साथ सहयोग करते हैं। विभिन्न प्रोटीन प्रणालियाँ (उदाहरण के लिए, पूरक प्रणाली के प्रोटीन), नियामक अणु (इंटरल्यूकिन्स) भी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के विकास में सक्रिय भाग लेते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली का शारीरिक आधार लिम्फोइड ऊतक है। यह प्रतिरक्षा के अंग बनाता है, जो बदले में केंद्रीय और परिधीय में विभाजित होते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली के केंद्रीय अंगों में, लिम्फोसाइटों के विकास के मुख्य चरण होते हैं। परिधीय अंगों में, लिम्फोसाइट्स परिपक्व होते हैं और एक विशिष्ट विदेशी एजेंट के लिए रिसेप्टर्स का उत्पादन करते हैं, जैसे कि लिम्फोसाइटों के एक क्लोन को एक विशिष्ट एंटीजन पर प्रशिक्षित किया जाता है।
केंद्रीय अंगों में थाइमस और अस्थि मज्जा शामिल हैं। थाइमस में, टी-लिम्फोसाइट्स के विकास का पहला चरण होता है अस्थि मज्जा- बी-लिम्फोसाइट्स।
परिधीय लिम्फोइड अंगों में शामिल हैं: प्लीहा, लिम्फ नोड्स, टॉन्सिल, परिशिष्ट, एडेनोइड्स, आदि।

प्रतिरक्षा के प्रकार

वर्तमान में, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के दो मुख्य रूप हैं: सेलुलर और विनोदी.

हास्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रियायह बी-लिम्फोसाइट्स की गतिविधि के कारण महसूस किया जाता है जो एंटीबॉडी (इम्युनोग्लोबुलिन) का उत्पादन करते हैं। इस प्रकारप्रतिरक्षा प्रतिक्रिया मुख्य रूप से बाह्य प्रतिजनों के खिलाफ निर्देशित होती है। यह मुख्य रूप से बैक्टीरिया है। यानी हम कह सकते हैं कि यह एक जीवाणुरोधी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है। रोग प्रतिरोधक क्षमता की इस कड़ी के कार्य में खराबी आने पर व्यक्ति बार-बार परेशान होने लगता है जीवाण्विक संक्रमण(टॉन्सिलिटिस, तीव्र श्वसन संक्रमण, साइनसाइटिस, ब्रोंकाइटिस, फोड़े, आदि)। मानव प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार प्रतिरक्षा प्रणाली का केंद्रीय अंग अस्थि मज्जा है।

कामकाज के केंद्र में सेलुलर प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाटी-लिम्फोसाइट्स के विभिन्न उप-जनसंख्या की गतिविधि निहित है। केंद्रीय सत्ताइस प्रकार की प्रतिरक्षा थाइमस है। सेलुलर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया इंट्रासेल्युलर एंटीजन का मुकाबला करने पर केंद्रित है। तो इस तरह रोग प्रतिरोधक क्षमता का पता लगनाएंटीवायरल, एंटीट्यूमर, एंटिफंगल प्रतिरक्षा और प्रत्यारोपण अस्वीकृति का आधार है। तदनुसार, इस प्रकार की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के विकृति के साथ, रोगी को लगातार वायरल संक्रमण (उदाहरण के लिए, दाद की लगातार पुनरावृत्ति), ऑन्कोलॉजिकल गठन का खतरा बढ़ जाता है, आदि के बारे में चिंता करना शुरू हो जाता है।

इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया प्राथमिक और माध्यमिक हो सकती है। प्राथमिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है जो एक एंटीजन के साथ पहले संपर्क पर होती है। एक द्वितीयक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया एक ही प्रतिजन के बार-बार संपर्क के लिए एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है। प्रतिरक्षा स्मृति कोशिकाओं के उद्भव के कारण द्वितीयक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का विकास संभव हो गया।

हास्य और सेलुलर दोनों प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं की एक निश्चित गति होती है, और एजेंट के बार-बार संपर्क में आने पर, वे बहुत तेजी से विकसित होते हैं और गुणात्मक विशेषताएं होती हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के लक्षण

प्रतिरक्षा प्रणाली के खराब होने के लक्षण कहलाते हैं प्रतिरक्षा कमी, इम्युनोग्राम में असामान्यताओं द्वारा पुष्टि की गई प्रतिरक्षा में कमी के लक्षण कहलाते हैं इम्यूनो. इस प्रकार, इम्यूनोग्राम के लिए रक्त परीक्षण के बिना रोगी में इम्यूनोडेफिशिएंसी की उपस्थिति या अनुपस्थिति के बारे में बात करना असंभव है।

चार मुख्य हैं क्लिनिकल सिंड्रोम(लक्षणों का जटिल), जिसका पता लगाना प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में स्पष्ट विकारों को इंगित करता है, अर्थात प्रतिरक्षा में कमी।

1) संक्रामक सिंड्रोम।
वे इसके बारे में बात करते हैं अगर रोगी अक्सर होता है जुकाम(एक बच्चे के लिए प्रति वर्ष 6 से अधिक तीव्र श्वसन संक्रमण और एक वयस्क के लिए 4 से अधिक);
तीव्र श्वसन संक्रमण की जटिलताओं की लगातार घटना, जैसे कि साइनसाइटिस, साइनसाइटिस, ब्रोंकाइटिस, आदि;
पर बार-बार आनादाद (वर्ष में 4 बार से अधिक); पुष्ठीय रोगत्वचा (फोड़े, पायोडर्मा);
पुरानी संक्रामक बीमारियों (क्रोनिक पायलोनेफ्राइटिस, क्रोनिक सिस्टिटिस इत्यादि) आदि की उपस्थिति, एक नियम के रूप में उभरती संक्रामक बीमारियां, एक लंबा कोर्स है जो चल रहे उपचार के लिए प्रतिरोधी है, और एंटीबायोटिक थेरेपी के लगातार पाठ्यक्रमों की आवश्यकता होती है।

2) लिम्फोप्रोलिफेरेटिव सिंड्रोम।
यह वृद्धि की विशेषता है लिम्फोइड ऊतक. उदाहरण के लिए, वृद्धि लसीकापर्वकई क्षेत्रों में तिल्ली का बढ़ना।

3) ऑटोइम्यून सिंड्रोमविकास द्वारा विशेषता स्व - प्रतिरक्षित रोग(संधिशोथ, मायस्थेनिया ग्रेविस, सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस, आदि)।

4) एलर्जी सिंड्रोम।
जैसे ही यह स्थिति विकसित होती है, रोगी विकसित होता है एलर्जी रोग(एटोपिक जिल्द की सूजन, एलर्जी दमा, एलर्जी रिनिथिसवगैरह।)।

यदि किसी रोगी में उपरोक्त में से एक या अधिक सिंड्रोम हैं, तो एलर्जी-इम्यूनोलॉजिस्ट के परामर्श की आवश्यकता होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

प्रतिरक्षा में परिवर्तन प्राथमिक (आनुवांशिक रूप से निर्धारित) और द्वितीयक (पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव में विकसित) हो सकते हैं।

प्रतिरक्षा में कमी के कारण कौन से कारक हैं?

प्रतिरक्षा में कमी के कारण शारीरिक हो सकते हैं, अर्थात। प्राकृतिक और पैथोलॉजिकल। को शारीरिक कारणवसंत ऋतु में, गर्भावस्था के दौरान, बुजुर्गों और बचपन में होने वाले शरीर में होने वाले परिवर्तनों को शामिल करें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कई पैथोलॉजिकल कारण हैं। यह खतरनाक उत्पादन में काम है, प्रतिकूल पारिस्थितिकी का प्रभाव (उदाहरण के लिए, निवासियों पर बड़े शहर), एंटीबायोटिक्स सहित दवाओं का अपर्याप्त उपयोग, लंबे समय तक तनाव के संपर्क में रहना, कुपोषण, पुरानी बीमारियाँ, आदि।

गर्भावस्था के दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

गर्भावस्था के दौरान एक बहुत ही रोचक स्थिति होती है। तथ्य यह है कि भ्रूण, आनुवंशिक दृष्टिकोण से, माँ की प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक विदेशी वस्तु है। इसका आधा गुणसूत्र केवल माता से होता है, शेष आधा पिता से होता है। और इसलिए कि यह "विदेशी वस्तु" खारिज नहीं की जाती है, प्रकृति द्वारा निर्धारित तंत्र ट्रिगर होता है, कुछ हद तक प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को दबा देता है। इस तरह के ट्रिगर का नुकसान इस समय संक्रामक रोगों के लिए एक महिला की संवेदनशीलता में वृद्धि है।

प्रतिरक्षा में कमी के साथ निदान। इम्यूनोग्राम

प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज का एक उद्देश्य मूल्यांकन या तो आधारित हो सकता है नैदानिक ​​तस्वीर(उदाहरण के लिए, उपरोक्त सिंड्रोम की पहचान करके) या प्रयोगशाला परीक्षा द्वारा। बाद के मामले में, वे इम्यूनोग्राम के लिए रक्त परीक्षण करते हैं।

- एक रक्त परीक्षण जो प्रतिरक्षा प्रणाली के विभिन्न घटकों की एकाग्रता और गतिविधि का मूल्यांकन करता है। इसके मूल में, एक इम्यूनोग्राम नैदानिक ​​​​रक्त परीक्षण की निरंतरता है, इसका अधिक विस्तृत संस्करण।

प्रतिरक्षा मूल्यांकन के प्रथम स्तर के परीक्षण प्रतिरक्षा प्रणाली में केवल सकल टूटने का पता लगा सकते हैं। स्तर 2 परीक्षण अधिक सटीक जानकारी प्रदान करते हैं।

सेलुलर प्रतिरक्षा का आकलन आमतौर पर टी-लिम्फोसाइट्स (सीडी3, सीडी4, सीडी8, सीडी16 कोशिकाओं, सीडी4/सीडी8 अनुपात) के विभिन्न उप-जनसंख्या का निर्धारण करके किया जाता है।

हास्य प्रतिरक्षा के संकेतक: रक्त सीरम में मुख्य वर्गों (ई, ए, एम, जी) के इम्युनोग्लोबुलिन का स्तर; बी-लिम्फोसाइट्स (CD19, CD20, CD72 कोशिकाओं) की संख्या का निर्धारण; इम्युनोग्लोबुलिन जी उपवर्गों का निर्धारण (IgG1, IgG2, IgG3, IgG4); बी-लिम्फोसाइट्स (इंटरल्यूकिन -2 रिसेप्टर्स, ट्रांसफ़रिन, एचएलए डीआर एंटीजन और अन्य) के सतह मार्करों का निर्धारण; रक्त सीरम में परिसंचारी प्रतिरक्षा परिसरों का निर्धारण।

पूरक प्रणाली का आकलन करने के लिए, इसके विभिन्न घटकों की संख्या निर्धारित की जाती है: C3, C4, आदि।

फागोसाइटोसिस की गतिविधि, सहज और उत्तेजित एनबीटी परीक्षण, और फागोसाइटिक कोशिकाओं की संख्या का आकलन करके फागोसाइट्स की प्रणाली का आकलन किया जाता है।

इसके अलावा, एक इम्युनोग्राम के लिए विस्तृत रक्त परीक्षण में एचएलए फेनोटाइप, इंटरफेरॉन, इंटरल्यूकिन आदि की एकाग्रता पर डेटा शामिल हो सकता है।

उच्च प्रसार और प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव को देखते हुए, इम्यूनोग्राम में एचआईवी परीक्षण शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

इम्युनोग्राम पर निष्कर्ष एक ही बार में इसके सभी संकेतकों के व्यापक विश्लेषण द्वारा दिया गया है।

प्रतिरक्षा सुधार। इम्यूनोसप्रेसर्स, इम्यूनोस्टिममुलंट्स, इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स

प्रतिरक्षा में उल्लंघन का सुधार इम्युनोट्रोपिक का उपयोग करके किया जाता है, अर्थात ऐसी दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करती हैं। वर्तमान में, इम्युनोट्रोपिक एजेंटों के 3 समूह हैं।

1) प्रतिरक्षादमनकारियों. ये ऐसी दवाएं हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को दबा देती हैं। वे आमतौर पर अंग और ऊतक प्रत्यारोपण में ऑटोइम्यून, लिम्फोप्रोलिफेरेटिव रोगों के उपचार में उपयोग किए जाते हैं। क्लासिक उदाहरणइम्यूनोसप्रेसर्स - ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड ड्रग्स (प्रेडनिसोलोन, मेटिप्रेड, आदि)।

2) इम्युनोस्टिममुलंट्स. यह वर्ग है औषधीय पदार्थ, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के एक या दूसरे लिंक की गतिविधि को बढ़ाता है। चिकित्सा में, उनका उपयोग रोगियों के जटिल उपचार में आवर्तक जीवाणु या वायरल संक्रमण के साथ प्राथमिक या द्वितीयक इम्यूनोडिफीसिअन्सी के इलाज के लिए किया जा सकता है। ऑन्कोलॉजिकल रोगवगैरह।
इम्युनोस्टिममुलंट्स हैं एक बड़ी संख्या कीसमूह दवाइयाँ: इम्युनोग्लोबुलिन, इंटरफेरॉन, बैक्टीरियल लाइसेट्स, खमीर पॉलीसेकेराइड, हर्बल तैयारियां, आदि।

इम्युनोस्टिममुलंट्स का उपयोग केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, क्योंकि इसके लिए इस क्षेत्र में काफी गहन ज्ञान की आवश्यकता होती है। कुछ दवाएं तीव्र के लिए बेहतर रूप से निर्धारित हैं स्पर्शसंचारी बिमारियों(इम्युनोग्लोबुलिन, इंटरफेरॉन की तैयारी), कुछ को केवल रोग की छूट के चरण में निर्धारित किया जा सकता है। इसके अलावा, यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि आप प्रतिरक्षा प्रणाली के किस हिस्से को कसना चाहते हैं, और "प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए कुछ" न लें, जैसा कि आमतौर पर फार्मेसियों में पूछा जाता है। यदि आप गलत लिंक को उत्तेजित करते हैं, तो प्रतिक्रिया के कारण रोगी केवल खराब हो जाएगा।

उदाहरण के लिए, एक मरीज को फुरुनकुलोसिस है और वह "प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए" इंटरफेरॉन की तैयारी का उपयोग करना शुरू कर देता है। इस तरह के उपचार के बाद फोड़े केवल बढ़ेंगे।

प्रतिरक्षा की सक्रियता अलगाव में नहीं की जाती है। उन कारकों की खोज करना और उन्हें समाप्त करना हमेशा आवश्यक होता है जिनके कारण इम्यूनोडिफ़िशियेंसी राज्य का विकास हुआ। यदि उपचार के इस घटक को छोड़ दिया जाता है, तो प्रतिरक्षा में इस तरह की वृद्धि का प्रभाव अल्पकालिक होगा।
इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग थेरेपी की नियुक्ति आमतौर पर विटामिन थेरेपी की पृष्ठभूमि और प्रोटीन के लिए पूर्ण आहार की पृष्ठभूमि के खिलाफ की जाती है।

3). इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स. यह दवाओं का एक समूह है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उसकी मूल संतुलित स्थिति में लौटाता है। यही है, वे अतिउत्तेजित को दबा देते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली के दबे हुए हिस्सों को सक्रिय कर देते हैं। इम्युनोमॉड्यूलेटर्स और इम्युनोस्टिममुलंट्स के बीच एक स्पष्ट रेखा खींचना अक्सर मुश्किल होता है, लेकिन परंपरागत रूप से इम्युनोमोड्यूलेटर्स में हर्बल टॉनिक तैयारियां (इचिनेशिया, जिनसेंग, एलुथेरोकोकस की तैयारी) शामिल हैं। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स. सिंड्रोम वाले लोगों को इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स की आवश्यकता होती है अत्यंत थकावट, तनाव में लोग, अनुकूलन की अवधि से गुजर रहे हैं, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में रह रहे हैं, आदि। यानी, अधिकांश भाग के लिए यह नैदानिक ​​​​रूप से है स्वस्थ लोग, लेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली में विफलताओं के विकास के लिए जोखिम वाले कारक हैं।

प्रतिरोधक क्षमता कम होने पर किस डॉक्टर से संपर्क करें

प्रतिरक्षा प्रणाली की विशेषताओं और इस कार्य के दौरान होने वाली विभिन्न विफलताओं का अध्ययन करने वाली चिकित्सा विशेषता को इम्यूनोलॉजी कहा जाता है। चिकित्सा पहलूहमारे देश में प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को डॉक्टरों की ऐसी विशेषता के हितों के क्षेत्र के रूप में जाना जाता है एलर्जी-प्रतिरक्षाविज्ञानी. कभी-कभी इस विशेषता के डॉक्टर, इम्यूनोलॉजी में अपनी संकीर्ण विशेषज्ञता पर जोर देना चाहते हैं, खुद को इम्यूनोलॉजिस्ट कहते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से सही नहीं है।

एलर्जी-इम्यूनोलॉजिस्ट, पीएच.डी. मायोरोव आर.वी.

शरीर की एक जटिल बहु-स्तरीय संरचना, जिसका उद्देश्य इसे विदेशी सामग्री की शुरूआत से बचाना है: बैक्टीरिया और उनके विषाक्त पदार्थ, वायरस, परजीवी, दाता ऊतक, स्वयं की परिवर्तित कोशिकाएं, उदाहरण के लिए, कैंसर कोशिकाएं। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली विफल हो जाती है, तो पूरे शरीर को खतरा होता है। आपकी प्रतिरक्षा कितनी मजबूत है, क्या आप संक्रमण के हमले को पीछे हटाने में सक्षम हैं, यह परीक्षण दिखाएगा।

जांच के लिए जाओ!

निस्संदेह, आधुनिक शहरी जीवन की स्थितियों ने मानव स्वास्थ्य को बहुत जोखिम में डाल दिया है। लेकिन भले ही आपको संदेह हो कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली विफल हो गई है, आपको पहले यह जांचने की आवश्यकता है कि क्या आप अपनी बीमारियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश कर रहे हैं। परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपकी प्रतिरक्षा की स्थिति कितनी महत्वपूर्ण है, शायद आप इसे स्वयं बहाल कर सकते हैं।

प्रत्येक "हां" उत्तर के लिए 10 अंक और प्रत्येक "नहीं" उत्तर के लिए 5 अंक दें।

1. क्या आप बहुत पतले या अधिक वजन वाले हैं?

2. क्या आपको साल में चार बार से ज्यादा जुकाम हो जाता है?

3. क्या आपको नींद कम आती है, मेहनत करते हैं?

4. क्या आप गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं?

5. क्या आप अक्सर अधिक खाते हैं, कुछ सब्जियां और फल खाते हैं?

6. क्या आप धूप सेंकना पसंद करते हैं, क्या आप अपनी छुट्टियां समुद्र के किनारे बिताते हैं?

7. क्या आप किसी दीर्घकालीन रोग से पीड़ित हैं ?

8. क्या आप धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं?

9. क्या आप छोटी-छोटी बातों पर आसानी से चिढ़ जाते हैं या परेशान हो जाते हैं?

10. क्या आपके कुछ दोस्त हैं और क्या आप अपने निजी जीवन से नाखुश हैं?

11. क्या आप शहर में रहते हैं? क्या आप सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करते हैं?

12. क्या आपके पास कठिन काम है, क्या आपके पास घर के सारे काम हैं?

13. क्या आपने अपने टॉन्सिल हटवाए हैं?

14. क्या आपको एलर्जी है?

15. क्या आपके हाथ-पैर हमेशा ठंडे रहते हैं?

16. कोई बीमारी जिसे आप दवा से दूर करने की कोशिश कर रहे हैं?

परीक्षा के परिणाम

100 अंक तक।आपके पास काफी मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली है। यदि आप बीमार पड़ते हैं, तो आमतौर पर सब कुछ बिना जटिलताओं के हो जाता है। आप इसी तरह अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना जारी रखें।

105 से 130 अंक तक।गंभीर चिंता का कोई कारण अभी तक नहीं है, लेकिन यह आपके लिए अपनी जीवन शैली को बदलने का समय है।

135 से 160 अंक तक।आपके पास बहुत है कम प्रतिरक्षा, तो आप लगातार बीमारियों की शिकायत करते हैं। एक परीक्षा से गुजरें, एक चिकित्सक, एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट और एक इम्यूनोलॉजिस्ट से मिलें।

क्या आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहते हैं? अपनी जीवनशैली बदलें

सोफे पर लेटने के लिए "नहीं" कहें, व्यायाम करने के लिए "हाँ" और ताजी हवा! तनाव इम्यून सिस्टम का मुख्य दुश्मन है, अपनी भावनाओं को खुद से दूर भगाएं और घबराएं नहीं। अधिक से अधिक सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने का प्रयास करें। लेकिन आपको पोषण के साथ, निश्चित रूप से, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना शुरू करना होगा।

पोषण

जितनी बार संभव हो, ब्रोकोली, गाजर, डेयरी उत्पाद, स्ट्रॉबेरी, कीवी, सामन, पाइन नट्स, जैतून का तेल, टर्की मांस, खट्टे फल खाएं। व्यंजन में जितना संभव हो उतना साग जोड़ें - अजमोद, डिल, अजवाइन की जड़ें और पत्ते। अद्भुत प्रभाव देता है नियमित उपयोगकद्दू, तोरी, स्क्वैश।

अपने आहार में संपूर्ण प्रोटीन शामिल करें मांस, मछली, बीन्स। मांस या मछली का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए, लेकिन बीन्स, मटर या दाल का सेवन सप्ताह में 1-2 बार किया जा सकता है।

समुद्री भोजन। असंतृप्त वसा अम्ल, समुद्री भोजन और उसी मछली में निहित, शरीर की सुरक्षा को बहुत बढ़ाता है। लेकिन लंबे समय तक गर्मी का उपचार उपयोगी लोगों को नष्ट कर देता है। अधिमानतः व्यंग्य और समुद्री शैवाल।

उपयोगी सब्जियां, फल और जामुन। गाजर, चुकंदर, गोभी, बीन्स, मूली, लाल मिर्च, अनार, किशमिश, प्रून, को प्यार करने की कोशिश करें। चोकबेरी, सूखे खुबानी, सेब, लाल अंगूर, क्रैनबेरी, नट्स, सहिजन, लहसुन, प्याज। रेड ग्रेप वाइन (मध्यम मात्रा में!), गूदे के साथ जूस (अंगूर, चुकंदर, टमाटर, अनार) भी इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं।

- पोटैशियम युक्त खाद्य पदार्थों के बारे में न भूलें। सबसे अधिक यह जैकेट-बेक्ड आलू, सूखे खुबानी, नट्स, एक प्रकार का अनाज और दलिया में है।

ग्रीन टी पिएं- सबसे अच्छा उपायशरीर से रेडियोन्यूक्लाइड्स निकालने के लिए।

बहुत किमती डेयरी उत्पादों, विशेष रूप से जीवित बैक्टीरिया युक्त। बेझिझक उन्हें पीएं और सलाद और ठंडे सूप तैयार करने के लिए उनका इस्तेमाल करें। उनमें मौजूद मेथियोनीन विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है।

हाइट बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें लाभकारी बैक्टीरियाजीव में। उनकी सूची में शामिल हैं प्याजऔर लीक, लहसुन, आटिचोक और केले।

विटामिन और खनिज

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन ए, बी5, सी, डी, एफ, पीपी हैं।

लगभग सभी पौधों के खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से पीले और लाल वाले (गाजर, लाल मिर्च, खरबूजे, टमाटर, कद्दू) में बीटा-कैरोटीन होता है, जो शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है। विटामिन ए और कैरोटीन प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की ताकत के लिए जिम्मेदार होते हैं। प्रतिजन आक्रमण के लिए; इसके अलावा, वे कुछ हद तक कैंसर को रोकने में सक्षम हैं।

हर कोई विटामिन सी के मुख्य स्रोतों को जानता है - काला करंट, गुलाब कूल्हों, खट्टे फल, समुद्री हिरन का सींग, अजमोद, सौकरकूट। इस विटामिन की कमी से एंटीबॉडी उत्पादन की दर कम हो जाती है, और भोजन के साथ इसका पर्याप्त सेवन पूर्ण विकसित प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उत्पादन की गारंटी है।

बी विटामिन बीज, साबुत ब्रेड, नट्स, एक प्रकार का अनाज, फलियां, अंकुरित अनाज, मशरूम और पनीर में पाए जाते हैं।

बहुत सारे नट, बीज और अंकुरित अनाज और विटामिन ई - एक एंटीऑक्सिडेंट जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है। विटामिन ई का एक अन्य स्रोत अपरिष्कृत वनस्पति तेल है।

खनिज भी महत्वपूर्ण हैं - सेलेनियम, जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, आयोडीन, मैंगनीज। से खनिजों की सामग्री में नेताओं हर्बल उत्पाद- मेवे, फलियां, बीज, साबुत अनाज, साथ ही कोको और डार्क चॉकलेट।

प्राकृतिक समायोजक

Echinacea, ginseng, मुलैठी, Eleutherococcus, लेमनग्रास प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले प्राकृतिक उपचार माने जाते हैं। चिकित्सीय और रोगनिरोधी दोनों उद्देश्यों के लिए हर्बल इन्फ्यूजन और काढ़े को लिया जा सकता है।