एक सपने में, मैं अपने दांतों को भींचता हूं, क्या करना है। लोक विधियों से उपचार

सामग्री की तालिका [दिखाएँ]

अपने दांत क्यों पीसें?

जानवरों में जबड़े की जकड़न एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक प्रतिवर्त है, जो न केवल भोजन को अलग करने की अनुमति देता है, बल्कि शिकारियों से खुद का बचाव भी करता है। ऐसा माना जाता है कि विकास की प्रक्रिया में यह मनुष्य को विरासत में मिला था। इसलिए, जबड़े का तनाव छोटे बच्चों में तनाव की पहली प्रतिक्रिया होती है। आम तौर पर, जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, अप्रिय प्रभावों का जवाब देने के नए, अधिक उपयुक्त तरीके प्रकट होते हैं, और बच्चा अपने जबड़े को कम से कम दबाता है। लेकिन लगभग 20% लोगों में मस्तिष्क में मैस्टिक सेंटर न्यूरॉन्स की वंशानुगत अति सक्रियता होती है। उनके दाँत भींचना एक मनोदैहिक प्रतिक्रिया है, शरीर की क्रियाओं के माध्यम से तंत्रिका तनाव को मुक्त करने का एक तरीका है। वहीं, लोगों को इस बात का अंदाजा भी नहीं होता कि वे अपने जबड़ों पर दबाव डाल रहे हैं। हर कोई यह स्वीकार करने में सक्षम नहीं है: मैं अपने दाँत जोर से पीसता हूँ।

जब कोई मरीज चबाने वाली मांसपेशियों के हाइपरफंक्शन के साथ हमारे पास आता है, तो हम उससे पूछते हैं कि क्या वह दिन के दौरान अपने दांत भींचता है, अगर वह रात में अपने दांत पीसता है, और वह, एक नियम के रूप में, जवाब देता है कि वह नहीं करता है। और फिर हम उसे कार्य के साथ एक सप्ताह के लिए जाने देते हैं: उसे ठीक करने के लिए
पूरे दिन निचले जबड़े की स्थिति पर ध्यान दें। उनके झटके की कल्पना कीजिए जब वे एक हफ्ते बाद आते हैं और कहते हैं कि वास्तव में उनके दांत हर समय भींचे हुए थे!

खतरा क्या है?

समस्या केवल जबड़े के अकड़ने में ही नहीं है, बल्कि उन स्थितियों में भी है जिनमें यह सबसे अधिक बार होता है।

ब्रुक्सिज्म, या अति सक्रिय चबाने वाली मांसपेशियों वाले लोग होते हैं उच्च स्तरचिंता। जबड़ों का लगातार दबना होता है दंत समस्याएंमुख्य रूप से दाँत तामचीनी के घर्षण के लिए। ब्रुक्सिज्म की एक सामान्य जटिलता सिरदर्द है। लोग आमतौर पर इस दर्द का वर्णन करते हैं, जो सिर की मांसपेशियों में तनाव के कारण होता है, जैसा कि "कठोर टोपी" या "घेरा" जैसा दिखता है। इसके अलावा, चबाने वाली मांसपेशियों का लगातार तनाव टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की शिथिलता का कारण बनता है, जिससे लगातार दर्द भी हो सकता है।

सौंदर्य संबंधी समस्याएं भी हैं। चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि निचले जबड़े के कोण, यानी हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि को भड़काती है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मांसपेशियां हड्डियों के उभार से जुड़ी होती हैं, और जितनी बड़ी मांसपेशियां बढ़ती हैं, उससे जुड़ी हड्डी उतनी ही अधिक चमकदार हो जाती है। इसीलिए नीचे के भागएक व्यक्ति का चेहरा चौड़ा, भारी, भारी हो जाता है। मुंह के कोने नीचे की ओर दिखते हैं, त्वचा के ढीले धब्बे जल्दी बनते हैं - उड़ जाते हैं।

डॉक्टर मदद करेंगे

जब कोई मरीज हमारे पास यह दावा करने आता है: मैं अपने दांतों को जोर से भींचता हूं, हम स्थिति का आकलन करने के लिए विशेष परीक्षण करते हैं तंत्रिका तंत्र. हम ब्रूक्स-चेकर्स - पैड देते हैं जिन्हें बिस्तर पर जाने से पहले आपके दांतों पर लगाने की आवश्यकता होती है। उन पर छापें रहती हैं, जिससे आप रात के दौरान चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि का आकलन कर सकते हैं। जितनी गहरी छाप, मजबूत आदमीअपना जबड़ा भींच लिया। ब्रुक्सिज्म के कुछ मरीज़ ऐसे सिस्टम को छेद के माध्यम से हमारे पास लौटाते हैं, हालांकि उनके माध्यम से काटना मुश्किल होता है।

में गंभीर मामलेंहम पॉलीसोम्नोग्राफी की बात कर रहे हैं - निशाचर नींद का एक अध्ययन, जो आपको चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को निष्पक्ष रूप से दस्तावेज करने की अनुमति देता है। जागने के क्षण में, हम चबाने वाली मांसपेशियों की एक सतह इलेक्ट्रोमोग्राफी कर सकते हैं - चेहरे की त्वचा पर स्थापित इलेक्ट्रोड का उपयोग करके उनकी विद्युत गतिविधि का रिकॉर्ड।

हम एक ऑर्थोपेंटोमोग्राम भी करते हैं ( नयनाभिराम शॉटदांत) डेंटोएल्वियोलर पैथोलॉजी को बाहर करने और मैंडिबुलर कोणों के क्षेत्र में हड्डी के ऊतक अतिवृद्धि के संकेतों का मूल्यांकन करने के लिए।

और इन सभी अध्ययनों के परिणामों के आधार पर हम चिकित्सा पर निर्णय लेते हैं।

सबसे पहले हम एक व्यक्ति के लिए एक विशेष स्प्लिंट (कप्पा) बनाते हैं, जो निचले जबड़े पर लगाया जाता है। इसमें एक व्यक्ति सोता है और दिन में 1-2 घंटे बिताता है। कप्पा जबड़े को बंद नहीं होने देता, बाधा का काम करता है। इसके अलावा, जब माउथगार्ड पहनते हैं, तो चबाने वाली मांसपेशियां खिंच जाती हैं, और ऐंठन धीरे-धीरे गायब हो जाती है। हम रोगी को जबड़े की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भी कहते हैं (जब कोई व्यक्ति चुप रहता है, तब होंठ बंद होते हैं, और जबड़े खुले होने चाहिए) ताकि जबड़े को बंद करने की आदत को छुड़ाने की कोशिश की जा सके। इसके अलावा, हम किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति का मूल्यांकन करते हैं, क्योंकि तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ दांतों को ठीक से दबा दिया जाता है। इस मामले में, चिंता-विरोधी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं, न्यूरोट्रोपिक दवाएं, विटामिन। कभी-कभी एक मनोविश्लेषक के परामर्श की सिफारिश की जाती है - मनो-भावनात्मक समस्याओं और अंतर्वैयक्तिक संघर्षों के समाधान के बाद, चबाने वाली मांसपेशियों की अतिसक्रियता की समस्या शून्य हो सकती है।

यदि ये सभी विधियां स्पष्ट सफलता नहीं लाती हैं, तो हम चिकित्सा के दूसरे चरण में आगे बढ़ते हैं - ये बोटुलिनम टॉक्सिन टिन ए के इंजेक्शन हैं। उसी पदार्थ का उपयोग हाइपरहाइड्रोसिस, माइग्रेन और चिकनी झुर्रियों के इलाज के लिए किया जाता है। में इस मामले मेंहम इसे चबाने वाली मांसपेशी में इंजेक्ट करते हैं। साथ ही, चबाने का कार्य संरक्षित रहता है, लेकिन अस्थायी रूप से दांतों को पकड़ने की क्षमता कम हो जाती है। और फिर, हम रोगियों को इस स्थिति को अच्छी तरह से याद रखने के लिए कहते हैं, जब मांसपेशियों को आराम मिलता है, ताकि भविष्य में इसे कैसे पुन: उत्पन्न किया जा सके।

औसतन, हम साल में एक बार इंजेक्शन लगाते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, 2-3 इंजेक्शन पर्याप्त होते हैं, फिर व्यक्ति अपने दांतों को भींचने की आदत से खुद को छुड़ा लेता है। संयोग से, यह कब देखा जा सकता है पूर्व रोगीएक साल बाद वह कार्यालय में प्रवेश करता है: यदि चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि चली जाती है, तो हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि भी चली जाती है, चेहरे के निचले आधे हिस्से की मात्रा कम हो जाती है। ऐसा महसूस होता है कि व्यक्ति का वजन कम हो गया है। सुधार केवल दृश्य नहीं हैं: बार-बार ऑर्थोपेंटोमोग्राम के डेटा द्वारा उनकी पुष्टि की जाती है।

रोग के कारण

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, तनाव, न्यूरोसिस, अवसाद रोग की शुरुआत को भड़का सकते हैं। इस अवस्था में, व्यक्ति के चेहरे और टेम्पोरोमैंडिबुलर मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, दांत दृढ़ता से संकुचित होते हैं। दिन के दौरान, पैथोलॉजी अभी भी प्रबंधनीय है, और एक सपने में यह दांतों के काटने के रूप में प्रकट होता है। तनाव के तहत, यह घटना आवधिक है। न्यूरोसिस के साथ, जो लंबे समय तक तंत्रिका तनाव का परिणाम है, वयस्कों में ब्रुक्सिज्म अधिक बार और अधिक दर्दनाक होता है। इस मामले में कारण और उपचार स्पष्ट है। किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को स्थिर करना आवश्यक है।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म परिसरों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है अवचेतन स्तर. शायद एक व्यक्ति जीवन में कुछ तय नहीं कर सकता है, और यह क्रोध, आंतरिक तनाव का कारण बन जाता है। यह संभव है कि यह समस्या दमित आक्रामकता का परिणाम हो। एक शिक्षित व्यक्ति खुद को भावनाओं को बाहर निकालने की अनुमति नहीं देता है, समस्याओं को अंदर चलाता है, जो नींद के दौरान एक रास्ता खोजता है और रात की खड़खड़ाहट से प्रकट होता है।

ब्रुक्सिज्म एक ऐसे व्यक्ति में देखा जा सकता है जो स्लीपवॉकिंग, स्लीप एपनिया से पीड़ित है, ऐसा होता है कि रोगी केवल बुरे सपने से परेशान होता है। चीख़ते दांत तंत्रिका तंत्र की गंभीर खराबी के साथ हो सकते हैं।

दांतों की समस्याएं, जैसे कुरूपता, असहज डेन्चर या ब्रेसिज़, और खराब तरीके से भराव, वयस्कों में ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के विकास को भी भड़का सकते हैं। इस मामले में कारण और उपचार दंत चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है।

ट्यूमर या मस्तिष्क की चोट, विटामिन की कमी, बुरी आदतों की उपस्थिति, एंटीडिपेंटेंट्स के लिए जुनून, नींद की गोलियां, वंशानुगत कारक भी रोग के विकास को भड़का सकते हैं।

रोग के लक्षण

ब्रुक्सिज्म का सबसे आम लक्षण नींद में आपके दांत पीसना है। यह कुछ सेकंड या मिनट तक रहता है, और रात के दौरान कई बार दोहरा सकता है। हमला अचानक शुरू होता है। रोग चिंता और तनाव, कुपोषण, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन के साथ हो सकता है। अक्सर यह घटना तनाव और अवसाद के साथ होती है।

इसके अलावा, ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति को सिरदर्द, कान में दर्द, दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि और उनमें दरारें, चेहरे की मांसपेशियों और जबड़े के जोड़ों में दर्द का अनुभव हो सकता है।

निदान

इस तरह की समस्या से निपटने के लिए सबसे पहले जरूरी है कि आप डेंटिस्ट से मिलें। रोगी की शिकायतों और दांतों की जांच के आधार पर, निदान किया जाता है - "ब्रुक्सिज्म"। इस विकृति के कारण और उपचार परस्पर जुड़े हुए हैं।

ऐंठन का पता लगाने के लिए एक पॉलीसोम्नोग्राफिक अध्ययन की आवश्यकता हो सकती है चबाने वाली मांसपेशियांऐंठन के कारण के रूप में मिर्गी को बाहर करने के लिए सोता हुआ व्यक्ति।

इलाज

ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के साथ, कारणों को स्थापित करना मुश्किल है, जिसका अर्थ है कि इस अप्रिय घटना से छुटकारा पाना काफी समस्याग्रस्त है, लेकिन फिर भी वास्तविक है। रात के समय दांत पीसने का इलाज करने का मुख्य कार्य चबाने वाली मांसपेशियों को आराम देना है।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है। वयस्कों को देने की जरूरत है विशेष ध्यानइलाज। यदि समस्या का जल्द पता चल जाए तो यह अधिक सफल होगा।

रोगी को अपनी चबाने की गति को नियंत्रित करने के लिए उत्तेजना की स्थिति में अपने दांतों को भींचने और उन्हें तंत्रिका तनाव से पीसने की आदत को छोड़ने की जरूरत है। मनोचिकित्सा का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो संघर्ष को पहचानने और समझने में मदद करता है, रोजमर्रा की कठिनाइयों का सामना करना सिखाता है। तनाव से छुटकारा पाने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले बहुत चलने, किताबें पढ़ने, आराम करने वाला संगीत सुनने की सलाह दी जाती है। लिया जा सकता है शामक शुल्क, जो किसी फार्मेसी में बेचे जाते हैं, उन्हें स्वयं तैयार करने की अनुमति है। कम करना जब्ती की गतिविधिनींद के दौरान मांसपेशियों को कैल्शियम, मैग्नीशियम और बी विटामिन युक्त दवाएं लेने की सलाह दी जाती है।

सबसे प्रभावी उपचार

इन विधियों में एक माउथगार्ड का उपयोग शामिल है, जिसे व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और दाँत तामचीनी को मिटाने से रोकता है। गंभीर मामलों में, प्लास्टिक स्प्लिंट्स के उपयोग की सिफारिश की जाती है - दांतों के लिए विशेष ओवरले जो उन्हें नुकसान से बचाते हैं। ऐसे उपकरण चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को कम करने में मदद करते हैं।

ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के लिए मेन्डिबुलर प्रोट्रैक्टर का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। यह क्या है? यह डिवाइस दांतों पर, स्प्रिंग्स पर दो पैड के रूप में है। और वे इसका उपयोग मुख्य रूप से खर्राटों से छुटकारा पाने के लिए करते हैं, लेकिन यह सपने में दांत पीसने जैसी समस्या का भी सामना करता है। इस तरह की डिवाइस की मदद से जबड़े और जीभ को विस्तारित अवस्था में सहारा दिया जाता है, जिससे सांस लेने में आसानी होती है। कभी-कभी ब्रुक्सिज्म के इलाज के लिए बोटॉक्स का प्रयोग किया जाता है।

ब्रुक्सिज्म के लिए कप्पा

निशाचर ब्रुक्सिज्म, दिन के ब्रुक्सिज्म के विपरीत, बेकाबू है। ऐसे में इलाज के लिए विशेष नाइट गार्ड का इस्तेमाल किया जाता है। डिवाइस को सोने से पहले दांतों पर पहना जाता है, जो उन्हें घर्षण से बचाता है।

कप्पा व्यक्तिगत आकार के अनुसार बनाया जाता है। एक रात के हमले के दौरान, सारा दबाव इस उपकरण पर पड़ता है, जो आपको दांतों के इनेमल को बचाने और आर्थोपेडिक संरचनाओं की रक्षा करने की अनुमति देता है। माउथ गार्ड का उपयोग दांतों के विस्थापन से बचाता है, जो लगातार एक दूसरे के खिलाफ रगड़ते हैं और ढीले हो जाते हैं। बेशक, ऑर्थोडोंटिक उपकरण बीमारी के कारण को खत्म नहीं करता है, लेकिन दांतों को नुकसान से बचाता है। इसलिए, इसका उपयोग जटिल चिकित्सा का ही एक हिस्सा है।

माउथगार्ड बनाना

टोपी के निर्माण के लिए विशेष दो-परत सामग्री का उपयोग किया जाता है। अधिकतम गम आराम के लिए अंदरूनी हिस्साउपकरण को मुलायम बनाया जाता है। कठोर बाहरी भाग इस स्थिरता के स्थायित्व को सुनिश्चित करता है।

डिवाइस को अलग-अलग आकारों में बनाया गया है, जो अधिक दक्षता सुनिश्चित करता है। ऐसा उत्पाद नींद के दौरान फिसलेगा या गिरेगा नहीं और दांतों पर अत्यधिक दबाव से सुरक्षा प्रदान करेगा।

कप्पा की देखभाल मुश्किल नहीं है। सुबह इसे अंदर से पानी से धोना चाहिए। बाहरी हिस्से को टूथब्रश से साफ किया जाता है। उत्पाद को स्टोर करने के लिए, एक विशेष केस या एक गिलास पानी का उपयोग करें। डिवाइस को समय-समय पर दंत चिकित्सक को दिखाया जाना चाहिए। वह टोपी की स्थिति का आकलन करेगा और यदि आवश्यक हो तो एक नया बनाने की सिफारिश करेगा।

खुद की मदद कैसे करें

किसी व्यक्ति के लिए, "ब्रुक्सिज्म" का निदान एक आश्चर्य के रूप में आ सकता है। यह क्या है और लक्षणों को कैसे दूर किया जाए, यह कई लोगों के लिए दिलचस्पी का विषय है। आप जबड़े की मांसपेशियों के तनाव को गर्म, गीले सेक या, इसके विपरीत, बर्फ से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं।

चेहरे, गर्दन और की मालिश कंधे करधनीऔर आरामदेह जिम्नास्टिक। मालिश के दौरान ध्यान केंद्रित करें पैन पॉइंट्सदबाने पर सिर या चेहरे पर दर्द होता है।

सोने से पहले जितना हो सके आराम करना सीखें, तनाव से बचें। आप पीने की कोशिश कर सकते हैं सुखदायक चायया सोने से पहले गर्म पानी से स्नान करें। रात में, आप कुछ सख्त या कम से कम चबा सकते हैं च्यूइंग गम- यह थकता है और साथ ही बाकी मांसपेशियों को आराम देता है। कैफीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें, जो शरीर में उत्तेजना पैदा करते हैं। अधिक चलें ताजी हवा, खेल में जाने के लिए उत्सुकता।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म: कारण और उपचार

भावनात्मक तनाव, तंत्रिका तनाव के साथ, मस्तिष्क संबंधी विकारबच्चों को ब्रुक्सिज्म का अनुभव हो सकता है। यह क्या है और क्या उपचार की आवश्यकता है? यह सवाल कई माता-पिता को चिंतित करता है। यदि रोग तंत्रिका तंत्र के विकारों के कारण होता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट मदद करेगा।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म उम्र के साथ अपने आप दूर हो सकता है। दांतों की खराबी, दांतों की असामान्य संरचना के मामले में, ऑर्थोडोंटिक उपचार आवश्यक हो सकता है।

यदि बच्चों में ब्रुक्सिज्म के कारण अतिउत्तेजना और तनाव में हैं, तो दैनिक दिनचर्या का सही संगठन आवश्यक है। ताजी हवा में सक्रिय सैर के लिए बच्चा उपयोगी है। अपने बच्चे को ठोस भोजन दें, जो चबाने वाली मांसपेशियों की अति सक्रियता को कम करने में मदद करेगा। बिस्तर पर जाने से पहले, शोर वाले खेलों को बाहर करना आवश्यक है, मालिश, गर्म स्नान उपयोगी हैं।

अभिभावकों को सतर्क रहना चाहिए गंभीर हमलेवह जारी है लंबे समय तक. उनके बाद, एक नियम के रूप में, बच्चा गंभीर सिरदर्द या दांत दर्द की शिकायत करता है। बच्चों में ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी के अन्य अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। इस मामले में कारण और उपचार एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।

क्या खतरनाक बीमारी है

एक सपने में दांत पीसने से तामचीनी का क्षरण होता है, ढीला होना, दांतों का गिरना, सिरदर्द, अप्रिय संवेदनाएँगर्दन और चबाने वाली मांसपेशियों में। कुछ लोगों में, निचले और ऊपरी जबड़े की हड्डियाँ मोटी हो जाती हैं, जो नेत्रहीन रूप से ध्यान देने योग्य होती हैं। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति मनोवैज्ञानिक परेशानी का अनुभव करता है, जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

बच्चों और युवा लोगों में, रोग अक्सर बिना किसी सीक्वेल के अपने आप हल हो जाता है। ऐसे मामलों में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

उपचार के लोक तरीके

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म, जो लगातार तनाव और तंत्रिका तनाव के कारण होता है, भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने के उद्देश्य से लोक तरीकों की मदद से सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है।

लगातार तनावपूर्ण स्थितियों में, आराम से चेहरे की मालिश करने की सिफारिश की जाती है। योग कक्षाएं तनाव दूर करने में मदद करती हैं। सुगंधित तेलों या सुखदायक जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, वेलेरियन, टकसाल), चाय के साथ उपयोगी स्नान। आप जड़ी-बूटियों से गर्म लोशन बना सकते हैं जो चेहरे की मांसपेशियों में तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। आपको इस तरह के सेक को लंबे समय तक रखने की जरूरत है।

पूर्वानुमान

अपने दम पर समस्या से छुटकारा पाना काफी मुश्किल है। स्व-दवा के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। ब्रुक्सिज्म की समस्या के साथ, आपको एक दंत चिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है जो आचरण करेगा जटिल निदानऔर नियुक्त करें प्रभावी उपचार. यदि सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो समस्या से छुटकारा पाना काफी संभव है।

ब्रुक्सिज्म क्या है

सोते समय दांतों को भींचना ब्रुक्सिज्म कहलाता है। हमला, जिसके दौरान जबड़ों को कसकर दबाया जाता है, घर्षण होता है और गड़गड़ाहट सुनाई देती है, कई सेकंड से 10 मिनट तक रहता है और रात भर समय-समय पर दोहराता रहता है। आमतौर पर घटना रक्तचाप में बदलाव, श्वसन विफलता, हृदय गति में वृद्धि के साथ होती है।

ब्रुक्सिज्म 50% बच्चों में देखा गया है, जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, ज्यादातर मामलों में रात में दांतों का पीसना बंद हो जाता है। लेकिन भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए तुरंत कारणों का पता लगाना बेहतर होता है। वयस्कों में, घटना कम आम है, और इसे एक स्वतंत्र बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन यह एक स्पष्ट संकेत है कि शरीर के साथ सब कुछ क्रम में नहीं है।

ब्रुक्सिज्म दो प्रकार के होते हैं:

1. दिन। यह इतना सामान्य नहीं है, इसे पहचानना आसान है। समय-समय पर दिन के दौरान तनावपूर्ण क्षणों में, जबड़े की ऐंठन होती है, जो असामान्य, असामान्य स्थिति लेती है। ज्यादातर मामलों में, आत्म-नियंत्रण दिन के ब्रुक्सिज्म से निपटने में मदद करेगा।
2. रात। ज्यादा खतरनाक, क्योंकि के दौरान गहरी नींदव्यक्ति अपने कार्यों के नियंत्रण में नहीं है।

हमले के समय जबड़े पर दबाव पड़ता है, चबाने के दौरान भार का 10 गुना।

कारण # 1: तनाव

डसेलडोर्फ विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया जिसमें 48 लोगों ने भाग लिया और साबित किया कि ब्रुक्सिज्म का मुख्य कारण तनाव है। एक सपने में, शरीर आराम करता है, खुद को साफ करता है और अनावश्यक जानकारी से छुटकारा पाता है, और अपने जबड़े बंद करके, एक व्यक्ति रात में दिन की परेशानियों का अनुभव करता रहता है। लगातार नर्वस तनाव इस विकार को विकसित करने का एक निश्चित तरीका है।

बुरी आदतें

ब्रुक्सिज्म की घटना जीवनशैली से शुरू हो सकती है। नकारात्मक प्रभावउपलब्ध करवाना:

• निकोटीन की लत;
• बड़ी मात्रा में शराब का सेवन;
• अधिकता दैनिक भत्ताकैफीन;
• एंटीडिप्रेसेंट लेना।

जन्मजात विसंगतियां

इसका कारण चेहरे के कंकाल के दोषों में भी छिपा हो सकता है, उदाहरण के लिए, जोड़ों की असामान्य संरचना जो जुड़ती है कनपटी की हड्डीऔर निचला जबड़ा।

तंत्रिका-विज्ञान

तंत्रिका तंत्र के काम में गड़बड़ी भड़काने विभिन्न विकारनींद से जुड़ा हुआ है, जो अक्सर दांत पीसने के साथ होता है - एपनिया, नींद में चलना, बुरे सपने, एन्यूरिसिस। ट्रिस्मस और ब्रुक्सिज्म भी क्षति के संकेत हैं। त्रिधारा तंत्रिकामैस्टिक मांसपेशियों के स्वर का कारण बनता है।

दंत कारण

में विभिन्न समस्याएं मुंहब्रुक्सिज्म का विकास भी हो सकता है:

• कुरूपता;
• कुछ दांतों का नुकसान;
• ब्रेसिज़;
• डेन्चर, लिबास;
• खराब भराई।

हेल्मिंथ सिद्धांत

लक्षण

रात में दांत पीसना सबसे पहले और पक्का संकेतब्रुक्सिज्म। लेकिन इसके बारे में बाहरी मदद के बिना सीखना लगभग असंभव है। रोग की स्वतंत्र रूप से पहचान करने के लिए, आपको तामचीनी की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए, मीठे, गर्म या ठंडे के लिए बढ़ी हुई प्रतिक्रिया की उपस्थिति के लिए। शायद नए छेद, चिप्स या बिना थे स्पष्ट कारणक्षतिग्रस्त डेन्चर। यह सब एक आंदोलन विकार के विकास का अप्रत्यक्ष प्रमाण है।

एक संख्या है अतिरिक्त सुविधाओं, जो निशाचर ब्रुक्सिज्म की अभिव्यक्ति का संकेत दे सकता है:

• सुबह मंदिरों में धड़कते दर्द;
• चक्कर आना और कानों में बजना;
• जबड़े की मांसपेशियों में दर्द;
• थकान, उनींदापन की निरंतर भावना;
• साइनस में बेचैनी;
• बेचैन नींद और बार-बार जागना।

ब्रुक्सिज्म उपचार

पहले आपको ब्रुक्सिज्म की प्रकृति की पहचान करने की आवश्यकता है, यह निर्धारित करें कि समस्या दंत क्षेत्र से संबंधित है या इसके मनोवैज्ञानिक कारण हैं। परिणामों के आधार पर, बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके सही विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है गंभीर परिणाम. डॉक्टर आपको बताएंगे कि पहले क्या करना है और समस्या से कैसे छुटकारा पाया जाए। उपचार में उपयोग किए जाने वाले सबसे आम उपाय:

• पूर्ण दंत परीक्षण और मौखिक गुहा में सभी समस्याओं का उन्मूलन, कुरूपता के सुधार सहित।
• रोगी के जबड़े के आकार के अनुसार अलग-अलग बनाई गई विशेष टोपियों का उपयोग। इनकी मदद से दांत चोट लगने से तो बच जाते हैं, लेकिन समस्या से पूरी तरह निजात नहीं पा सकते हैं।
• बोटॉक्स की न्यूनतम मात्रा के इंजेक्शन। यह जबड़े के तंग संपीड़न को रोकता है, आंशिक रूप से मुंह की मांसपेशियों को पंगु बना देता है।
• सोने से पहले सुखदायक गर्म सेक लगाएं।
• समूह बी के मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन सहित दवाओं और विटामिन-खनिज परिसरों को लेना।
• तनावपूर्ण स्थितियों को कम करना, आराम करने और चलने के लिए दिन के दौरान समय आवंटित करना।
• शाम को भारी भोजन की सीमा। यह मांसपेशियों को आराम देने और स्वस्थ नींद को बढ़ावा देने में मदद करेगा।

यदि जबड़े की गंभीर विकृति का पता चला है, तो यह संभव है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानजैसे कि आर्टिकुलर डिस्क की प्लास्टिक सर्जरी, या लेजर थेरेपी का उपयोग।

विशेष व्यायाम और मालिश

ब्रुक्सिज्म के उपचार में व्यायाम और आत्म-मालिश मदद करेगी:

1. दोनों तरफ नीचे की हथेलियों से जबड़े को निचोड़ते हुए, आपको अपनी उंगलियों से हल्के से दबाने की जरूरत है, इसे एक गोलाकार गति में मालिश करें। ऐसे जोड़तोड़ को दोहराने की सलाह दी जाती है जो समस्या क्षेत्र से तनाव को दूर करने में मदद करते हैं, हर दिन कम से कम 2-3 मिनट के लिए।
2. ठोड़ी की मांसपेशियों का प्रशिक्षण। अपने मुंह को थोड़ा खोलकर, आपको अपनी उंगलियों से जबड़े को पीछे धकेलने की जरूरत है। प्रक्रिया दिन के दौरान कई बार दोहराई जाती है, 1 दृष्टिकोण में कम से कम 10 बार।
3. च्युइंग गम व्यायाम। च्युइंग गम के गोलों को मुंह के एक कोने से दूसरे कोने तक घुमाना जरूरी है। बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा करना बेहतर होता है, जब तक आप मांसपेशियों में थकान महसूस नहीं करते हैं, तब संभावना है कि जबड़े नींद में कसकर बंद हो जाएंगे, नाटकीय रूप से कम हो जाएंगे।

ब्रुक्सिज्म का निदान

ब्रुक्सिज्म के प्रकट होने की बेहोशी का अर्थ है कि दिन के दौरान जागते समय, अनैच्छिक रूप से दांत पीसना या रात में सपने में, एक व्यक्ति इस प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं करता है। लेकिन दिन के दौरान आप स्वयं इस ध्वनि को सुन सकते हैं और क्रिया को बाधित कर सकते हैं। रात में, केवल रिश्तेदार ही इस दर्दनाक क्रिया और एक अप्रिय ध्वनि को रोक सकते हैं, जो कि कुतरने वाले को जगाती है।

ध्यान! ब्रुक्सिज्म या कैरोलिनी घटना के निदान के लिए एक लोकप्रिय तरीका है - ईएमजी (इलेक्ट्रोमोग्राफी)। सेंसर रोगी के सिर से जुड़े होते हैं, जो मौखिक गुहा की मांसपेशियों की गतिविधि को रिकॉर्ड करते हैं।

निदान के लिए जाने से पहले, आप स्वयं ब्रुक्सिज्म के कुछ लक्षणों की पहचान कर सकते हैं। एक सपने में नियमित रूप से दांत पीसना जल्दी या बाद में प्रकट होता है:

इतना स्पष्ट नहीं है, लेकिन ब्रुक्सिज्म के कारण हो सकता है - टिनिटस, दर्द और मुंह खोलते समय क्लिक करना, गर्दन में दर्द, जबड़े का सुन्न होना, सिरदर्द, नींद की कमी, कमजोरी।

ब्रुक्सिज्म और मानव स्वास्थ्य के लिए इसके परिणाम

महत्वपूर्ण! नींद में दांत पीसना- ब्रुक्सिज्म या ओंडोटेरिज्म, यदि लंबे समय तक दोहराया जाए तो पीड़ित व्यक्ति के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। सबसे पहले, दांतों पर इनेमल की परत घिस जाती है, जो उनकी ओर ले जाती है अतिसंवेदनशीलताऔर क्षरण।

ब्रुक्सिज्म के कुछ साल और दांत खराब हो सकते हैं, ढीले हो सकते हैं, जबड़े की मांसपेशियों में दर्द होता है, चबाने और भोजन निगलने के दौरान क्लिक होता है। निशाचर खर्राटों या स्लीप एपनिया का परिणाम आपके दांत पीसना हो सकता है, जिससे सांस रुकने का खतरा होता है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि लंबे समय तक ब्रुक्सिज्म समय के साथ मानसिक समस्याएं पैदा कर सकता है।

एक सपने में दांत पीसना इस तथ्य से जुड़ा है कि एक सपने में भी तंत्रिका तंत्र तनाव में है, शरीर पूरी तरह से आराम और आराम नहीं कर सकता है। ब्रुक्सिज्म का एक और अप्रत्यक्ष परिणाम यह है कि प्रियजन अप्रिय तेज आवाजों से भी पीड़ित होते हैं, जो पर्याप्त नींद भी नहीं ले पाते हैं।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म के कारण

कभी-कभी सपने में दांत पीसने को उत्तेजना के दौरान कुछ काटने की बुरी आदत की निरंतरता माना जाता है - नाखून, पेन या पेंसिल की नोक। लेकिन इसका सबसे बड़ा कारण तनाव है। अत्यधिक उत्तेजना, मस्तिष्क की अत्यधिक गतिविधि, कुछ दवाओं का सेवन: कैफीन, एम्फ़ैटेमिन, शराब, भावनात्मक अतिउत्तेजना के लिए एक व्यक्ति की प्राकृतिक प्रतिक्रिया दांतों की जकड़न है। तो एक व्यक्ति जबड़े की चरमराहट तक, फटी हुई उत्तेजना पर लगाम लगाने की कोशिश करता है। यह घटना मौखिक गुहा में समस्याओं से भी जुड़ी हो सकती है - कुरूपता, गलत तरीके से डिज़ाइन की गई आर्थोपेडिक संरचनाएं और दांतों की कमी। रात में और दिन के दौरान दांत पीसना अनिद्रा का परिणाम हो सकता है, जब कोई व्यक्ति बहुत हल्का सोता है या अक्सर जागता है, यह पार्किंसंस रोग का एक लक्षण है।

महत्वपूर्ण! रात में वयस्कों और बच्चों में ब्रुक्सिज्म का कारण दिनआंतों में कीड़े दिखने से इसका कोई लेना-देना नहीं है।

दांत पीसने से कैसे छुटकारा पाएं

वयस्कों में, ब्रुक्सिज्म का इलाज मुख्य लक्षण को समाप्त करके किया जाता है - दांत पीसना, इसकी मदद से:

लक्षणों को हटाने के समानांतर, ब्रुक्सिज्म का कारण स्पष्ट किया गया है। यदि हम एक निरंतर तनावपूर्ण स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं, तो रोगी के तंत्रिका तंत्र पर एक मनोचिकित्सात्मक प्रभाव भावनात्मक ओवरस्ट्रेन को दूर करने, पूर्ण विश्राम प्राप्त करने, ऑटो-ट्रेनिंग और आत्म-सम्मोहन के तरीकों के लिए लागू किया जाता है।

अगर बात है malocclusion, फिर रोगी को ब्रेसिज़ या इम्प्लांटेशन के साथ सुधार के लिए ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास भेजा जाता है। जब कुछ पदार्थों या दवाओं के उपयोग की बात आती है, तो आपको उन्हें रद्द करना होगा, उपयोग करने से मना करना होगा (उदाहरण के लिए, कॉफी, निकोटीन, शराब) या बारीकियों का पता लगाना होगा दुष्प्रभावआपके डॉक्टर के परामर्श से दवाएं। ब्रुक्सिज्म के लक्षणों से राहत के लिए अनुशंसित:

दांतों के इनेमल की बहाली, उनकी उपस्थिति ब्रुक्सिज्म के लक्षणों को खत्म करने के बाद ही संभव है, अन्यथा इस प्रक्रिया का कोई मतलब नहीं होगा या इसे फिर से दोहराना होगा।

लोक उपचार

लोक उपचार के साथ ब्रुक्सिज्म के खिलाफ लड़ाई का उद्देश्य इसके मुख्य कारण को खत्म करना है - तंत्रिका तंत्र का तनाव और तनाव।

ध्यान! पारंपरिक चिकित्सा तनाव को कम करने और राहत देने के लिए काढ़े का उपयोग करती है। औषधीय जड़ी बूटियाँचाय के रूप में - कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, वेलेरियन रूट।

रात को एक चम्मच शहद के साथ गर्म दूध आराम देता है, शांत करता है और अच्छी नींद को बढ़ावा देता है। ब्रुक्सिज्म के मुख्य कारण को खत्म करने के लिए - नर्वस और भावनात्मक तनावसिद्ध लोक उपचार गर्म स्नान हैं सुगंधित तेल, पाइन सुई, समुद्री नमक, मालिश सत्र, लंबे जोरदार लंबी दूरी पर पैदल चलनासोने से पहले बेडरूम में हवा लगाना, रात में उसमें ठंडी हवा देना। सोने से पहले चेहरे पर एक गर्म, नम तौलिया लगाने से रात में दांत पीसने से अच्छी तरह से मदद मिलती है। अच्छी नींद के लिए, रात में शांत संगीत सुनने, हल्का पढ़ने और अधिमानतः एक उबाऊ किताब सुनने की सलाह दी जाती है।

लेकिन पेशेवरों की मदद अक्सर अपरिहार्य होती है। ब्रुक्सिज्म के अप्रिय लक्षणों से मज़बूती से और स्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए, मॉस्को डेंटल क्लीनिक में से किसी एक से संपर्क करना सबसे अच्छा है। सक्षम विशेषज्ञों द्वारा पूरी तरह से सुसज्जित और कर्मचारी, वे योग्य प्रदान करने में सक्षम हैं दंत चिकित्सा देखभालजटिलता की किसी भी डिग्री की, चीख़ते दांतों की समस्या को पूरी तरह से हल करें।

ब्रुक्सिज्म की रोकथाम

सपने में दांत पीसना इस बात का संकेत है कि शरीर में कोई खराबी आ गई है। ऐसे लक्षणों को रोकने और प्रभावी ढंग से आराम करने के तरीके सीखने के लिए, मध्यम शारीरिक गतिविधि आवश्यक है, जो "मांसपेशियों में खुशी" लाती है और एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा देती है। संतुलित आहारफलों, सब्जियों, नट्स की संख्या में वृद्धि के साथ, मिठाइयों की संख्या में कमी, कम उत्तेजक पेय, सकारात्मक भावनाएं, अच्छा आराम।
तंत्रिका तंत्र के तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए जरूरी है, इसके लिए ध्यान प्रथाओं, ऑटो-ट्रेनिंग, आत्म-सम्मोहन का उपयोग करें, शांत रहने की कोशिश करें और दुनिया की सकारात्मक धारणा रखें कठिन स्थितियां. केवल अगर ये सरल नियमआप न केवल ब्रुक्सिज्म को दूर कर सकते हैं, बल्कि पूरे शरीर की स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं, कई बीमारियों को रोक सकते हैं, तंत्रिका तंत्र को मजबूत कर सकते हैं।

“मेरा बॉयफ्रेंड रात को बहुत जोर से दांत पीसता है, अगर मैं जाग जाऊं तो सो जाना तो कोई विकल्प ही नहीं है! क्रेक पूरे अपार्टमेंट में है। वह खुद नहीं मानता ... ”(टिप्पणियों से)।

दांतों की अनैच्छिक पीस दिन के दौरान और नींद के दौरान दोनों हो सकती है। रात के समय ब्रुक्सिज्म एक अधिक गंभीर समस्या है क्योंकि इसे नियंत्रित करना अधिक कठिन होता है।

ज्यादातर लोग इस बात से अनजान होते हैं कि वे नींद में अपने दांत पीस रहे होते हैं।

कुछ इसके बारे में अपने आस-पास के लोगों से सीखते हैं, जो सोने के लिए अप्रिय आवाजों से परेशान हैं।

अन्य दंत चिकित्सा जांच के परिणामस्वरूप जब उनके दांत और इनेमल घिसे हुए पाए जाते हैं। यह समझना विशेष रूप से कठिन है कि वह एक अकेले व्यक्ति के लिए एक ब्रूक्सर है।

ब्रुक्सिज्म के लक्षणों को जानकर आप कर सकते हैं प्राथमिक अवस्थाएक स्वास्थ्य विकार का निदान करने और इसके खतरनाक परिणामों को रोकने के लिए, जैसे संक्रमण, फ्लक्स और दांतों का नुकसान।

ब्रुक्सिज्म है

दांतों को पीसने के साथ, चबाने के कार्य से जुड़ा नहीं, जबड़े का बेहोश मजबूत दबना।

न्यूरोलॉजिस्ट इस घटना को खर्राटों, नींद में चलने और दुःस्वप्न जैसे अट्रैक्टिव पैरासोमनिया के बराबर रखते हैं। उनकी राय में, ब्रुक्सिज्म स्लीप-टॉकिंग के समान है और आक्रामक सपनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, या निरंतर तनाव की प्रतिक्रिया है।

जबड़े के स्नायुबंधन का संपीड़न होमो सेपियन्स की एक विकासवादी वृत्ति है, जिसके दांत प्रतिद्वंद्वी या शिकारी के खिलाफ एक हथियार के रूप में काम करते हैं।

जबड़े का अकड़ना आधुनिक आदमी- यह, एक नियम के रूप में, समस्या स्थितियों के प्रति रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति: भय, क्रोध, क्रोध, शत्रुता, निराशा, आदि।

पहली बार, ब्रुक्सोमेनिया ("ला ब्रुक्सोमेनी", फ्रेंच) शब्द का प्रस्ताव बीसवीं सदी की शुरुआत में चिकित्सा वैज्ञानिकों एम. पिएटकिविज़, एम.एम. मैरी, एम. करोली द्वारा किया गया था, जिन्होंने दंत चीख़ और दांतों के विनाश के बीच एक संबंध देखा था। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र।

समानार्थी: ऑक्लूसल न्यूरोसिस, ओडोन्टेरिज्म, ब्रुक्सोमेनिया, करोलि प्रभाव, मैस्टिक मसल पैराफंक्शन।

एक दिलचस्प तथ्य: ब्रुक्सिज्म की घटना का उल्लेख पुराने और नए नियम में किया गया है, विशेष रूप से, जहां वाक्यांश "रोना और दांत पीसना" नरक में पापियों के भाग्य का वर्णन करता है।

क्या आप सोते समय अपने दांत पीसते हैं

ब्रुक्सिज्म के लक्षण कई हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:

अत्यधिक घिसे हुए चपटे या कुंद दांत (स्टंप) जिनमें दरारें और चिप्स हों।

डेन्चर का बार-बार उल्लंघन (भरना, मुकुट)।

क्षतिग्रस्त दाँत तामचीनीगहरी परतों को उजागर करना।

जीभ में दांतों के निशान ("दांतेदार" या "स्कैलप्ड" जीभ)।

दांतों की अतिसंवेदनशीलता (उदाहरण के लिए, ठंडे तरल पदार्थ पीने पर) दांत के गूदे के चारों ओर डेंटिन और इनेमल की इंसुलेटिंग परत की मोटाई के घिसने के कारण होती है।

कान में दर्द और टेम्पोरोमैंडिबुलर में अकड़न जबड़े का जोड़, कान के सामने दर्दनाक संवेदनाओं से प्रकट होता है।

चबाने वाली मांसपेशियों में जकड़न, दर्द या थकान, जो चबाने या अन्य जबड़े की गति के दौरान खराब हो सकती है।

दांत दर्द।

गालों के अंदरूनी हिस्से को नुकसान।

दांतों पर दाग।

मसूड़ों की सूजन और मंदी (दांत की जड़ का एक्सपोजर), दांतों की अत्यधिक गतिशीलता।

सिरदर्द (क्रानियोफेशियल), विशेष रूप से मंदिरों में, टेम्पोरलिस पेशी से जुड़ा हुआ।

चेहरे की मांसपेशियों में दर्द (चेहरे की मायलगिया)।

कंधों में जकड़न और अकड़न।

ट्रिस्मस - चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन के कारण मुंह का सीमित खुलना।

दांत पीसने की आवाज पड़ोसियों की नींद में गंभीर बाधा है।

आइए इन चार लक्षणों पर करीब से नज़र डालें।

दंत पहनने,

दांत से दांत के संपर्क के कारण होने वाले घर्षण को घर्षण कहा जाता है। यह सबसे आम प्रकार का टूथ वियर है जो ओडोन्टिज्म के साथ होता है और दांतों की ओसीसीपटल सतह को प्रभावित करता है। घर्षण का सटीक स्थान और संरचना ब्रुक्सिज्म के तंत्र पर निर्भर करती है।

उदाहरण के लिए, जब औसत दर्जे की बर्तनों की मांसपेशियों की कार्रवाई के तहत, विरोधी मेहराब के नुकीले और कृंतक एक दूसरे के सापेक्ष अनुप्रस्थ रूप से चलते हैं, तो इससे दांतों के किनारों का घर्षण हो सकता है। जैसे-जैसे दांतों में इनेमल परत के माध्यम से घिसाव बढ़ता है, उजागर डेंटिन (दांत का कठोर अंतर्निहित ऊतक) नरम हो जाता है और पहनने और सड़ने के लिए अधिक संवेदनशील हो जाता है।

यदि दाँत का पर्याप्त इनेमल घिस गया है या अलग हो गया है, तो दाँत प्रभावी रूप से कमजोर हो जाएगा और ब्रुक्सिज्म के एपिसोड में होने वाली बढ़ी हुई ताकतों के तहत टूट सकता है।

जबड़े का दर्द

दांतों की अत्यधिक जकड़न से होता है, और मौखिक संरचना के जोड़ों पर अत्यधिक दबाव के कारण उनके पीसने की आवश्यकता होती है। गम चबाते समय या स्टेक जैसे कठोर खाद्य पदार्थ खाने से जबड़े का दर्द और भी बदतर हो सकता है।

दांत दर्द

दांत पीसने का शायद सबसे स्पष्ट और सबसे गंभीर लक्षण दांत दर्द है। ऐसा क्यों हो रहा है यह समझना मुश्किल नहीं है। ब्रुक्सिज्म के मुकाबलों का सामना करने के लिए दांतों का निर्माण नहीं किया जाता है।

दांत पीसने में उसी तरह का बल लगता है, जैसा अखरोट को चटकाने पर लगता है। हर दिन इस तरह के दबाव के अधीन रहने पर दांत लंबे समय तक स्वस्थ नहीं रह सकते।

पीसने से दांतों में छोटी-छोटी दरारें पड़ सकती हैं, जिससे चबाने पर दर्द होता है। संवेदनशीलता विकसित हो सकती है क्योंकि ओडोन्टिज्म दांतों को अत्यधिक तापमान से बचाने वाले इनेमल को घिस देता है।

दांतों पर दाग

इस बात का सबूत है कि इनेमल घिस गया है और नीचे की परत, जिसे डेंटिन कहा जाता है, गायब होने लगी है। दंत चिकित्सकों के लिए, ये धब्बे दांत पीसने या भींचने का सूचक होते हैं। जब ये पहनने के धब्बे विकसित होते हैं तो वे अधिक संवेदनशील हो जाते हैं क्योंकि इनेमल की परतों के बिना दांत कम सुरक्षित होते हैं।

ब्रुक्सिज्म के परिणाम

करोली प्रभाव कई टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त रोगों में प्रमुख अपराधी है:

चेहरे या ठुड्डी में दर्द होना।
कान में या उसके पास दर्द होना।
जबड़े का दर्द।
मुंह के जोड़ में रुकावट जो मुंह को खुलने या बंद होने से रोकता है।
चबाते समय दर्द होना।
मुंह खोलते और बंद करते समय क्लिक करना।

ब्रुक्सिज्म: प्रवृत्ति। जोखिम समूह

अपने दांतों को पीसना आमतौर पर तनाव से जुड़ा होता है, लेकिन रबर बैंड, नाखूनों, पेंसिल या पेन जैसी अन्य चीजों को चबाने की आदत से भी यह बढ़ सकता है। ब्रुक्सर्स को सलाह दी जाती है कि जब भी संभव हो खुद को नियंत्रित करें और अन्य वस्तुओं को चबाने से बचें, यह बुरी आदत लक्षणों को और खराब कर देती है।

अनुसंधान, के साथ बदलती डिग्रीसाक्ष्य से पता चला है कि निम्नलिखित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों में उच्च स्तर की ब्रुक्सिज्म होती है:

• खर्राटे और स्लीप एपनिया,
• दर्दनाक मस्तिष्क की चोट या कोमा,
• मिर्गी,
• डाउन सिंड्रोम,
• आत्मकेंद्रित,
• मस्तिष्क पक्षाघात,
• पार्किंसंस रोग।

जोखिम समूह।

चबाने वाली मांसपेशियों को उत्तेजित करने वाले पदार्थों का उपयोग करने वाले व्यक्ति:

• ड्रग्स,
• अल्कोहल,
• निकोटीन,
• कैफीन,
• नींद की गोलियां,
• अवसादरोधी,
• दवाएं।

जोखिम समूह में वे लोग शामिल हैं जिनके पेशेवर गतिविधिध्यान के निरंतर तनाव से जुड़ा हुआ है (चश्माविद, सैन्य, न्यूरोसर्जन, परीक्षक, आदि)।
न्यूरोलॉजिकल और मनोरोग संबंधी रोग भी एक उत्तेजक कारक के रूप में काम करते हैं।

सारांश

वैज्ञानिकों का कहना है कि दांत पीसना इसका एक हिस्सा है प्राकृतिक तंत्रमानव अस्तित्व के लिए संघर्ष। जब तनाव में होता है, तो उसके कंधे अपने आप झुक जाते हैं, उसका सिर थोड़ा आगे की ओर हो जाता है, और उसके दांत भींच जाते हैं।

एक अध्ययन में पाया गया है कि जहां औसत व्यक्ति के दांतों का इनेमल हर दशक में लगभग 0.3 मिलीमीटर खो देता है, वहीं ब्रुक्सर केवल कुछ वर्षों में 0.2 मिमी घिस सकते हैं।

एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि आप अपनी नींद में अपने दाँत पीसते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। वे आपके दांतों को और अधिक नुकसान से बचाने में मदद करने के लिए कई प्रक्रियाओं और चिकित्सा विकल्पों को लिखेंगे।

मुझे उम्मीद है कि ब्रुक्सिज्म के लक्षणों पर लेख ने शरीर में ऐसे खतरनाक विकार की स्पष्ट समझ दी है, जिसे बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन यह स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।

स्रोत: en.wikipedia, ए.एम. ब्रोज़गोल और वी.ए. अलेक्सेव "दांतों का पैथोलॉजिकल घर्षण", 1970; ए.पी. ज़ालिग्यान और एल.एम. डेमनर "क्लिनिक और ब्रुक्सिज्म का उपचार", दंत चिकित्सा, पी। 77 #5, 1986; एन.वी. यूरीवा, एन.एन. मास्लोवा, पी.एन. जिलेटिन "ब्रुक्सिज्म के रोगियों में इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफिक विशेषताएं"।

स्लीपी कैंटाटा परियोजना के लिए ऐलेना वाल्व।

विषय पर पढ़ें:

• वयस्कों में ब्रुक्सिज्म, कारण;
• सपने में दांत पीसने से कैसे छुटकारा पाएं। जबड़े का व्यायाम।

ब्रुक्सिज्म, या बेहोश दांत पीसना, किसी भी उम्र में हो सकता है। यदि बचपन में यह समस्या अक्सर अपने आप चली जाती है, तो वयस्क पर्याप्त उपचार के बिना नहीं कर सकते। इस लक्षण को अनदेखा करने से कई अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, जैसे लगातार सिरदर्द और दांतों का गिरना।

ब्रुक्सिज्म क्या है

10-15% वयस्क आबादी में ब्रुक्सिज्म के आवधिक हमले होते हैं। वे खुद को जबड़े के एक मजबूत संपीड़न, क्रैकिंग, टैपिंग और दांतों के क्लिक के रूप में प्रकट करते हैं। यह चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन के परिणामस्वरूप होता है।

नींद के दौरान अक्सर, बेहोशी की स्थिति में दौरे पड़ते हैं। जागते हुए, एक व्यक्ति को यह याद नहीं रहता कि उसके साथ क्या हुआ था, और इस तरह की ख़ासियत के बारे में अपने रिश्तेदारों के शब्दों से ही पता चलता है।

दांत पीसना बच्चों को ही नहीं बड़ों को भी परेशान कर सकता है।

ब्रुक्सिज्म के हमले आमतौर पर 10-15 सेकंड से एक मिनट तक रहते हैं और अलग-अलग अंतराल पर दोहराए जाते हैं।उसी समय, एक व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ जाता है, नाड़ी तेज हो जाती है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

दांत पीसने के एक साथ कई आधिकारिक वैज्ञानिक नाम हैं: ब्रुक्सिज्म, ओडोनटेरिज्म, कैरोलिनी घटना।

डॉक्टर इस स्थिति को एक विकृति नहीं मानते हैं और ब्रुक्सिज्म को खर्राटों, नींद में चलने और दुःस्वप्न के साथ समान करते हैं।

वर्गीकरण

भेद ब्रुक्सिज्म:

1. दिन। यह किस्म काफी दुर्लभ है, क्योंकि जाग्रत अवस्था में लोग आमतौर पर मांसपेशियों और जबड़ों की गतिविधियों को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं। दिन के समय ब्रुक्सिज्म उन पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है जो लगातार तनाव में रहते हैं। शांत होने के लिए, वे पेन और पेंसिल चबाते हैं, अपने होंठ काटते हैं और भीतर की ओरगाल, कुतरना नाखून, विदेशी वस्तुओं को चबाना। जिस क्षण व्यक्ति अनुभव करता है मजबूत तनावया ज्वलंत भावनाएं, उसके जबड़े अनैच्छिक रूप से भींचते और चरमराते हैं, जो दूसरों को परेशान कर सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि दिन के समय ब्रुक्सिज्म सिर्फ एक बुरी आदत लगती है, मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना इससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।
2. रात। नींद के दौरान दांत पीसना कहीं अधिक सामान्य है, और लिंग और उम्र कोई मायने नहीं रखती। रात के दौरान, आमतौर पर कई हमले होते हैं, और व्यक्ति को इसके बारे में तब तक पता भी नहीं चलता जब तक कि ब्रुक्सिज्म के लक्षण स्पष्ट नहीं हो जाते। सबसे हड़ताली अभिव्यक्तियों में दांतों के इनेमल का क्षरण, जबड़े के जोड़ों में दर्द और मसूड़ों को नुकसान होता है।

यदि आप लगातार आत्म-नियंत्रण की मदद से दिन के समय होने वाली ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पा सकते हैं, तो रात के समय अधिक की आवश्यकता होती है संकलित दृष्टिकोणइलाज के लिए। इसके अलावा, इसका निदान, विशेष रूप से शुरुआती, बल्कि कठिन है, क्योंकि बाहरी मदद के बिना बरामदगी को नोटिस करना लगभग असंभव है। एक व्यक्ति इस स्थिति पर केवल कुछ लक्षणों की समग्रता से संदेह कर सकता है।

लक्षण

ब्रुक्सिज्म के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित घटनाएं शामिल हैं:

• सुबह सिरदर्द;
• कान और परानासल साइनस में दर्द;
• जबड़े, गर्दन, कंधे और पीठ में सोने के बाद बेचैनी;
• चबाने के दौरान दर्द;
• दांत दर्द;
• जागने पर जबड़ों का सुन्न होना;
• जबड़े की मांसपेशियों का दृश्य इज़ाफ़ा;
• आंसू और आंखों में जलन में वृद्धि;
• मैक्सिलोफेशियल जोड़ों में क्लिक;
• चक्कर आना;
• टिनिटस;
• उनींदापन, कमजोरी की भावना;
• उदास अवस्था, अवसाद में बदलना;
• भूख में कमी;
• अनिद्रा या बेचैन नींद।

ब्रुक्सिज्म लगभग हमेशा तामचीनी के क्षरण को भड़काता है, जो बदले में दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि की ओर जाता है: वे बहुत गर्म, बहुत ठंडे, साथ ही मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थों पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं। दंत चिकित्सक की यात्रा समय पर ओडोन्टिज्म का पता लगाने और इसे खत्म करने के उपाय करने में मदद करेगी।

कारण

कुतरने के उपचार में, इस घटना का सही कारण स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है।सभी कारणों को 6 समूहों में बांटा जा सकता है। जिस क्षेत्र में समस्या की जड़ें हैं, उसके आधार पर, एक व्यक्ति को एक निश्चित संकीर्ण विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।

1. मनोविज्ञान। लगभग 70% मामलों में, चबाने वाली मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन एक प्रतिक्रिया है आंतरिक अनुभवव्यक्ति। ब्रुक्सिज्म मुख्य रूप से उन लोगों को प्रभावित करता है जो मनोवैज्ञानिक परेशानी, तंत्रिका तनाव, तनाव या गंभीर भावनात्मक तनाव का अनुभव करते हैं। दांत पीसना अवसाद के साथियों में से एक है, इसलिए, यदि ब्रुक्सिज्म का संदेह है, तो सबसे पहले, किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति की जांच करना आवश्यक है।
   

   चूंकि दांत पीसने की घटना अक्सर मनोवैज्ञानिक कारकों से शुरू होती है, ब्रक्सवाद को व्यवसायियों की बीमारी कहा जाता है - जो लोग निरंतर तनाव के प्रभाव में हैं।

2. न्यूरोलॉजी। न्यूरोलॉजिकल समस्याओं वाले लोग ब्रुक्सिज्म से पीड़ित हो सकते हैं: कंपकंपी, मिर्गी, एन्यूरिसिस, स्लीप एपनिया, विभिन्न नींद संबंधी विकार। इसके अलावा, ट्राइजेमिनल तंत्रिका के घावों के जवाब में खड़खड़ाहट दिखाई देती है: चबाने वाली मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से स्वर में आ जाती हैं, और व्यक्ति इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना बंद कर देता है।
3. दंत चिकित्सा। ऐसा होता है कि चरमराहट दंत असामान्यताओं की प्रतिक्रिया बन जाती है। वयस्कों में, इस घटना को दंत विसंगतियों, खराब चयनित डेन्चर और ब्रेसिज़, कुरूपता, खराब तरीके से भराव, साथ ही जबड़े के जोड़ के रोगों से उकसाया जा सकता है।

   गलत तरीके से फिट किए गए ब्रेसिज़ अक्सर दांतों को चटकने का कारण होते हैं।

4. गैस्ट्रोएंटरोलॉजी। गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग के परिणामस्वरूप दांत पीसना भी प्रकट हो सकता है। दुर्लभ मामलों में, ब्रुक्सिज्म को उकसाया जाता है कुपोषण, अति प्रयोगकैफीन, निकोटीन और शराब। यह समस्या उन लोगों को परेशान कर सकती है जो नींद की गोलियों और अवसादरोधी दवाओं का दुरुपयोग करते हैं।
5. ओटोलर्यनोलोजी। खर्राटों का लगातार साथी होने के कारण, ब्रुक्सिज्म को एक ही कारण से ट्रिगर किया जा सकता है: विचलित सेप्टम, अतिवृद्धि एडेनोइड्स, एलर्जी, या पुरानी बहती नाक के कारण नाक से सांस लेना।
6. ऑस्टियोपैथी। ऑस्टियोपैथिक विज्ञान के अनुसार, दांत पीसना शरीर की सामान्य क्रानियोसेक्रल लय को बहाल करने की इच्छा से ज्यादा कुछ नहीं है। वयस्कों में, यह समस्या अक्सर रीढ़ की समस्याओं, असफल दंत प्रोस्थेटिक्स और कई अन्य कारणों से होती है।
   

एक अच्छा ऑस्टियोपैथ ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है

इसके अलावा, जोखिम में:

• हटिंगटन कोरिया के रोगी;
• अंग में मस्तिष्क की चोट या रसौली वाले व्यक्ति;
• पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोग;
• जिन पुरुषों के पास है आनुवंशिक प्रवृतियांब्रुक्सिज्म के लिए।

ब्रुक्सिज्म का कारण जो भी हो, समस्या की समय पर पहचान करना और इसे खत्म करने के उपाय करना महत्वपूर्ण है।

क्या ब्रुक्सिज्म का इलाज किया जाना चाहिए?

ऐसा लग सकता है कि ब्रुक्सिज्म इतनी गंभीर समस्या नहीं है। हालांकि, अगर कुछ नहीं किया जाता है, तो दांतों की कई समस्याएं हो सकती हैं:

• तामचीनी में दरारों की उपस्थिति;
• क्षय के foci की घटना;
• दांतों का घर्षण;

  यदि ब्रुक्सिज्म का इलाज नहीं किया जाता है, तो दांत बहुत जल्दी घिस जाते हैं।

• दांतों के मुकुट भाग के आकार और आकार में परिवर्तन;
• भराव और मुकुट का विनाश;
• दांतों का ढीला होना और टूटना;
• मुंह में खून का स्वाद;
• मसूड़े की क्षति;
• मुंह में अल्सर का गठन;
• एक असामान्य काटने की उपस्थिति;
• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों के रोग।

दंत समस्याओं के अलावा, ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों को स्थायी मनोवैज्ञानिक परेशानी हो सकती है। वे एक बाधा की तरह महसूस करने लगते हैं, उनमें एक हीन भावना विकसित हो जाती है, वे पीछे हट जाते हैं और चिड़चिड़े हो जाते हैं। और अगर आप इस थकान, लगातार सिरदर्द और चेहरे की मांसपेशियों में ऐंठन को जोड़ते हैं, जो अक्सर ब्रुक्सिज्म के साथी होते हैं, तो व्यक्ति अच्छी तरह से उदास हो सकता है।

दांतों का पीसना, खासकर अगर यह अक्सर होता है, ब्रुक्सिज्म के इलाज का कारण नहीं है। केवल एक डॉक्टर ही निदान कर सकता है, और आपको दंत चिकित्सक की यात्रा के साथ शुरू करना चाहिए।कोरोनल भाग की स्थिति के अनुसार, विशेषज्ञ तुरंत शुरुआती कैरोलिनी घटना को पहचानता है, और अपने संदेह की पुष्टि करने के लिए, वह एक ब्रुक्सचेकर का उपयोग कर सकता है। यह एक खास कप्पा है जिसे रात में मुंह में डाला जाता है। इसकी क्षति की प्रकृति से, यह निर्धारित करना आसान है कि रात में किस दांत पर अधिकतम भार होता है।

ब्रुक्सिज्म के निदान के लिए इलेक्ट्रोमोग्राफी मुख्य विधि है

ब्रुक्सिज्म का संदेह होने पर अगला विशेषज्ञ एक न्यूरोलॉजिस्ट है। यदि आवश्यक हो, तो वह रोगी को इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) के लिए संदर्भित करेगा, एक ऐसी विधि जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि चबाने वाली मांसपेशियां उनकी विद्युत गतिविधि को मापकर कितनी अच्छी तरह काम करती हैं।

एक दंत चिकित्सक एक ईएमजी भी भेज सकता है, लेकिन इस क्षेत्र में विकृति का पता लगाने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलना बेहतर है।

यदि न्यूरोलॉजी के साथ कोई समस्या नहीं है, तो यह एक मनोवैज्ञानिक, otorhinolaryngologist, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट और ऑस्टियोपैथ की यात्रा के लायक है।

इलाज

अंतिम निदान के बाद, आपको तुरंत उपचार के लिए आगे बढ़ने की आवश्यकता है। यदि दांतों की समस्याओं के कारण दांत पीसने लगे हैं, तो चिकित्सा जल्दी होगी और दंत चिकित्सक के कार्यालय में होगी।

ध्यान! ब्रुक्सिज्म के मुकाबलों द्वारा नष्ट किए गए दांतों की बहाली के लिए चिकित्सकीय प्रक्रियाएं इस स्थिति के मुख्य कारण को समाप्त करने के बाद ही की जानी चाहिए।

श्वसन या श्रवण पथ की विकृति को ठीक करना पहले से ही अधिक कठिन है, साथ ही न्यूरोलॉजी की समस्याओं को हल करना और जठरांत्र पथ. सबसे लंबे समय तक ब्रुक्सिज्म के मनोवैज्ञानिक कारणों को खत्म करना होगा।

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको आराम करना सीखना होगा (सामान्य रूप से तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से चबाने वाली मांसपेशियों दोनों)। यह हासिल किया जा सकता है विभिन्न तरीके, और उन्हें परिसर में उपयोग करना वांछनीय है।

ब्रुक्सिज्म के लिए अच्छा है निम्नलिखित तकनीकोंविश्राम:

1. योग और ध्यान। लगभग सभी ध्यान तकनीक - प्यारा तरीकाआराम करो और तनाव दूर करो। आप अपने दम पर योग सीख सकते हैं, लेकिन यह बेहतर है कि एक अनुभवी प्रशिक्षक इसकी पेचीदगियों के बारे में बताए, और कक्षाएं समूहों में लगेंगी।
2. साँस लेने के व्यायाम। सबसे सरल साँस लेने के व्यायाम तनाव को दूर करने में मदद करते हैं: नाक के माध्यम से गहरी साँस लेना, कुछ सेकंड के लिए साँस रोकना, मुँह से लंबी साँस छोड़ना।
3. शारीरिक व्यायाम। शारीरिक गतिविधि तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करती है और "खुशी के हार्मोन" - एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है।
4. मालिश। आप स्वयं-मालिश से अपने जबड़े और ठुड्डी को आराम दे सकते हैं। अपने निचले जबड़े को अपनी हथेलियों से पकड़ें और हल्का प्रदर्शन करें गोलाकार गतिउंगलियां।
5. आरामदेह स्नान। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों के लिए सोने से पहले गर्म, आरामदायक स्नान करने की आदत डालना एक अच्छा विचार है। अधिक प्रभाव के लिए, आप विभिन्न प्रकार के योजक का उपयोग कर सकते हैं: समुद्री नमक, ईथर के तेल(लैवेंडर, चंदन, वेलेरियन), हर्बल काढ़े, जई का भूसा, पाइन अर्क, आदि।
6. संपीड़ित करता है। जबड़े से तनाव दूर करने के लिए, आप गर्म, गीले सेक का उपयोग कर सकते हैं। एक टिश्यू को अंदर भिगोएँ गर्म पानी, निचोड़ें और लगाएं समस्या क्षेत्रइससे दर्द शांत होगा और मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
7. विशेष अभ्यास। अच्छा प्रभावयदि आप नियमित रूप से जबड़े और ठोड़ी की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करते हैं तो प्राप्त किया जा सकता है:
   1. अपने जबड़ों को खोलें और अपनी जीभ को ऊपरी तालू पर टिकाएं। सोने से पहले यह एक्सरसाइज करना बहुत फायदेमंद होता है।
   2. अपनी उंगलियों को अपनी ठुड्डी पर दबाएं, इसे पीछे धकेलें, अपना मुंह खोलें और इसे बल से बंद करें। निचले जबड़े को आराम देना चाहिए। इस अभ्यास को सुबह, दोपहर और सोने से पहले 15 बार दोहराना चाहिए।

योग और ध्यान अभ्यास तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका है जो ब्रुक्सिज्म को भड़काता है

तनाव दूर करने के समानांतर अपने दांतों की देखभाल करना न भूलें। ब्रुक्सिज्म को एक दिन में ठीक करना असंभव है, और प्रत्येक हमले का इनेमल और मसूड़ों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

दांतों को विनाश से बचाने के लिए, दंत चिकित्सक एक विशेष उपकरण चुन सकता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाता है:

• ब्रुक्सिज्म के लिए माउथ गार्ड;
• रात हो या दिन टायर;
• प्रशिक्षक;
• एक वसंत के साथ पैड, निचले जबड़े को धक्का देना।

दांतों की विकृति को रोकने के लिए अलग-अलग माउथगार्ड का इस्तेमाल किया जाता है

ये सभी उपकरण दांतों की रक्षा करते हैं, लेकिन ब्रुक्सिज्म का इलाज नहीं करते हैं। यदि पीस एक मनो-भावनात्मक स्थिति के कारण होता है, तो डॉक्टर लिख सकते हैं:

• शामक दवाएं लेना (पर्सन, नोवो-पासिट);
• बोटोक्स इंजेक्शन;
• मनोचिकित्सा सत्र;
• सम्मोहन।

निवारण

ब्रुक्सिज्म के मुकाबलों से छुटकारा पाने के बाद, इस स्थिति की रोकथाम के बारे में मत भूलना।निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

1. सुनिश्चित करें कि आपके दांत दिन के दौरान भींचे नहीं हैं।
2. खेल खेलने की कोशिश करें।
3. अधिक बाहर निकलें और अधिक बार टहलें।
4. मजबूत चाय और कॉफी के बजाय पिएं हर्बल तैयारीटकसाल, नींबू बाम, लिंडेन, वेलेरियन, हॉप्स, कैमोमाइल, कैलेंडुला, आदि से।
5. अपने आहार को समायोजित करें: मिठाई और फास्ट फूड कम करें, कच्ची सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाएँ।
6. एक संयमित दैनिक दिनचर्या का पालन करें: अधिक आराम करें, समय पर बिस्तर पर जाएं, अपने आप को ओवरवर्क से लोड न करें।
7. सोने से पहले मत खाओ।
8. इसके अलावा, बी विटामिन, साथ ही कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग करें। हालांकि, यह डॉक्टर से परामर्श और आवश्यक परीक्षणों के बाद किया जाना चाहिए।
9. तनाव से बचें।

एक सिद्धांत है कि यदि आप दिन के दौरान जबड़े को थका देते हैं, तो ब्रुक्सिज्म के रात के हमलों की संख्या कम हो जाएगी। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ कड़ी गाजर, सेब और नट्स को अधिक बार चबाने की सलाह देते हैं।

इन सरल नियमों का पालन करने से आपको ब्रुक्सिज्म के बारे में हमेशा के लिए भूलने में मदद मिलेगी, जो आपके दांतों के लिए बहुत विनाशकारी है और प्रियजनों के लिए कष्टप्रद है।

अगर आप रात में अपने दांत पीसते हैं तो क्या करें - वीडियो

पहली नज़र में मासूम, दांत पीसने से ब्रुक्सिज्म और उनके तत्काल वातावरण से पीड़ित लोगों को बहुत असुविधा होती है। इसलिए, इस स्थिति के पहले लक्षणों पर, सही विशेषज्ञों से मिलने, सही कारण स्थापित करने और उपचार शुरू करने की सलाह दी जाती है।

मेरे लिए चिकित्सा कोई पेशा नहीं, बल्कि एक पसंदीदा शगल है। मैं डॉक्टरों के साथ संवाद करता हूं, बहुत पढ़ता हूं, खुद को शिक्षित करता हूं, इसलिए मैं खुद को इस क्षेत्र में काफी सक्षम मानता हूं। इस लेख को रेट करें:

एक व्यक्ति केवल अपने आप में अधिकांश आदतों पर ध्यान नहीं देता है, लेकिन वह अक्सर अन्य लोगों में समान अभिव्यक्तियों से नाराज होता है।

इन अप्रिय क्षणों में से एक दांतों का अनैच्छिक पीस है, जिसे चिकित्सा शब्दावली में ब्रुक्सिज्म कहा जाता है।

उल्लंघन के बारे में गंभीरता से

ब्रुक्सिज्म वयस्कों और बच्चों में दांतों की अनैच्छिक जकड़न की स्थिति है, जिसके परिणामस्वरूप कर्कश ध्वनि होती है।

यह शरीर में कुछ प्रक्रियाओं या हानिकारक लत का परिणाम हो सकता है, जो कि बहुत अधिक बार देखा जाता है। यह आदत स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा नहीं करती है, लेकिन कुछ समस्याएं पैदा करती है।

जब कोई व्यक्ति सो रहा होता है तो दांतों की यह बेकाबू पीस रात में तेज हो जाती है, जो टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ पर अतिरिक्त तनाव डालती है।

चीख़ का परिणाम दांतों के इनेमल, ढीलेपन और घर्षण को भी नुकसान पहुंचाता है, चेहरे की मांसपेशियों, जोड़ों पर एक नकारात्मक प्रतिबिंब, स्वयं और उसके प्रियजनों की भावनात्मक स्थिति, जो खड़खड़ाहट से रोका जाता है आराम।

यह बीमारी बच्चों में अधिक आम है, लेकिन उम्र और लिंग इस मुद्दे में कोई भूमिका नहीं निभाते हैं।

कुछ रोचक आंकड़े

आंकड़ों के अनुसार, 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में ब्रुक्सिज्म से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है - 30-50% (आमतौर पर 7 साल की उम्र तक बच्चों में समस्या अपने आप गायब हो जाती है), जबकि वयस्कों में यह आंकड़ा केवल 10-15 है कुल जनसंख्या का%।

लेकिन यह भी माना जाता है कि ब्रुक्सिज्म वयस्कों में अधिक आम है, इसलिए आंकड़े गलत हैं। एकाकी लोग, दांत पीसते हुए, अपनी स्थिति के बारे में भी नहीं जानते, क्योंकि उनके पास इसके बारे में बताने वाला कोई नहीं होता है।

उल्लंघन के दिन के रूप में, व्यक्ति स्वयं इसकी अभिव्यक्तियों को नोटिस करता है और अपनी स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश करता है।

रोग की प्रकृति

कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार, ब्रुक्सिज्म एक स्लीप डिसऑर्डर है जैसे सोनामबुलिज्म (स्लीपवॉकिंग), एन्यूरिसिस, खर्राटे, बुरे सपने और स्लीप एपनिया (नींद के दौरान सांस रुकना)।

आधिकारिक तौर पर, इस धारणा की पुष्टि नहीं हुई है, क्योंकि इस घटना का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। ऐसे सुझाव हैं कि रात में दाँत पीसना एक सपने में अनैच्छिक गतिविधि की प्रतिक्रिया है, जब कोई व्यक्ति सपने में बात करता है, मतिभ्रम का अनुभव करता है, नींद और जागने के बीच होता है।

यह सर्वविदित है कि ब्रुक्सिज्म होता है आक्रामक लोगजो क्रोध को दबाने की कोशिश कर रहे हैं, साथ ही नागरिकों में तनाव और भावनात्मक तनाव का खतरा है, जो अक्सर होता है काम करने की गतिविधि. किसी भी मामले में, रात में दांत पीसने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

दांत पीसने का क्या कारण है?

दांत पीसना कोई स्वतंत्र रोग नहीं है। यह केवल शरीर में मनोवैज्ञानिक या शारीरिक विकारों को इंगित करता है।

यदि एक वयस्क में ब्रुक्सिज्म का पता चला है, तो उपचार शुरू करने से पहले इसे पूरा करना आवश्यक है व्यापक परीक्षाप्रस्तुत विकृति को भड़काने वाले कारण का पता लगाने के लिए।

शारीरिक कारणों में शामिल हैं:

• कुरूपता;
• लापता या अधिसंख्य दांत;
• शंखअधोहनुज संयुक्त की असामान्य संरचना;
• पार्किंसंस या गेट्टन रोग;
• मिर्गी;
• कृत्रिम अंग या ब्रेसिज़ का उपयोग करने में कठिनाई;
• खराब गुणवत्ता वाली मुहरें।

ब्रुक्सिज्म के मनोवैज्ञानिक कारणों में शामिल हैं:

• अनियंत्रित तंत्रिका उत्तेजना;
• लंबी तनावपूर्ण स्थिति (परीक्षा उत्तीर्ण करना, प्रतीक्षा करना, परिवार में कठिनाइयाँ);
• ड्रग्स, निकोटीन या शराब की लत के साथ निकासी सिंड्रोम।

तनाव दांत पीसने का एक आम कारण है। पहचाने गए सभी मामलों में से 70% तंत्रिका तनाव और लगातार अनुभव के परिणाम हैं। सबसे संवेदनशील और भावुक लोगइस समस्या के विकसित होने की अधिक संभावना है।

जीवनशैली "बुरी आदतों" के निर्माण को भी प्रभावित कर सकती है: शराब और धूम्रपान, एंटीडिपेंटेंट्स का अत्यधिक उपयोग, बड़ी खुराक में कैफीन।

यह सब रात की नींद के दौरान सेरेब्रल कॉर्टेक्स के उत्तेजना को उत्तेजित करता है। एक व्यक्ति अनिद्रा से पीड़ित होता है, जिससे ब्रुक्सिज्म का खतरा बढ़ जाता है।

क्या खतरा है

असामयिक उपचार से हानिरहित परिणाम होते हैं:

1. रात भर दांत पीसने वाला रोगी सबसे पहले महसूस करता है मैक्सिलोफेशियल क्षेत्र में दर्द, क्योंकि चेहरे की मांसपेशियां और जोड़ लगातार तनाव में रहते हैं और इससे दर्द का अनुभव होता है।
2. इसके अलावा, लगातार पीसने से, दांतों की चबाने वाली सतह मिट जाती है, वे ढीले हो जाते हैं और संवेदनशील हो जाते हैं, जबकि मसूड़े सूज जाते हैं, बिगड़ जाते हैं सौंदर्य उपस्थितिदाँत।
3. ब्रुक्सिज्म कानों में दर्द के साथ विकीर्ण करता है, मैक्सिलरी साइनस , रोगी सुबह सिरदर्द के साथ उठता है, श्रवण हानि धीरे-धीरे शुरू होती है, चेहरे की विषमता धीरे-धीरे विकसित होती है।
4. इंसान अनिद्रा सताने लगती हैघबराहट, चिड़चिड़ापन, अत्यधिक परिश्रम और यहां तक ​​कि अवसाद भी है।

यदि किसी उम्र के व्यक्ति में अचानक उल्लंघन दिखाई देता है, तो आपको एक परीक्षा से गुजरना चाहिए, क्योंकि आपके दांत पीसना मिर्गी का संकेत हो सकता है।

इसके अलावा, एक व्यक्ति किसी के साथ एक ही कमरे में नहीं सो सकता है, उसके लिए पारिवारिक जीवन बनाना मुश्किल है। एक सपने में दांत पीसने के कारण तलाक के कई मामलों को आधिकारिक तौर पर दर्ज किया गया है।

समस्या को स्वयं कैसे पहचानें?

ब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति को लंबे समय तक पता नहीं चल पाता है कि वह नींद में अपने दांत पीसता है। निम्नलिखित लक्षणों के साथ उसे सचेत करना चाहिए:

• सुबह सिर, गर्दन, पीठ, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों, कंधों में दर्द;
• कान और मैक्सिलरी साइनस में दर्द;
• चक्कर आना और कानों में बजना;
• अनिद्रा और बेचैन नींद;
• दिन के समय तंद्रा;
• बार-बार तनाव और अवसाद।

ये संकेत अन्य बीमारियों के बारे में भी बताते हैं, लेकिन दांतों की स्थिति पर ध्यान देने योग्य है। यदि वे मिट गए हैं, डेन्चर क्षतिग्रस्त हो गए हैं, दंश बदल गया है, तो ब्रुक्सिज्म की संभावना है और आपको विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

थेरेपी - उपायों की एक पूरी श्रृंखला

ब्रुक्सिज्म के उपचार को दो चरणों में बांटा गया है: दंत चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक, क्योंकि पीसने का कारण रोगी की मनोवैज्ञानिक अवस्था में होता है, और दंत चरणदांतों के परिणामों को रोकने के लिए आवश्यक है।

उपचार स्वतंत्र रूप से शुरू किया जा सकता है, जहां ऊपरी और निचले जबड़े के संपीड़न को नियंत्रित किया जाना चाहिए। उन्हें स्पर्श नहीं करना चाहिए, इस प्रकार दांतों का घर्षण कम हो जाता है।

दंत चरण

दिन में कई बार, आपको अपनी मांसपेशियों को आराम देना चाहिए: अपने होठों को शुद्ध करते हुए अपने जबड़ों को अलग-अलग करें। कुछ मिनट तक इसी स्थिति में रहें। यदि नींद के दौरान दांत किटकिटाते हैं, तो इस तरह के व्यायाम सोने से पहले करने चाहिए।

ठोड़ी के लिए कुछ व्यायाम करके आप दिन में ब्रुक्सिज्म को नियंत्रित कर सकते हैं:

• अपने सिर को सीधा रखें;
• अपने जबड़े को आराम दें और अपना मुंह खोलें;
• धीरे से अपनी ठुड्डी को पीछे धकेलें;
• नियंत्रित करने के लिए शीशे के सामने व्यायाम करें सही स्थानऊपरी और निचले जबड़े;
• त्वरित और वांछित परिणाम के लिए व्यायाम को 15 बार दोहराएं, दिन में कम से कम 3 सत्र किए जाने चाहिए - यह व्यायाम काटने को ठीक करने और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ को आराम करने में मदद करेगा।

मनोवैज्ञानिक अवस्था

ब्रुक्सिज्म का मनोवैज्ञानिक उपचार रोगी में तनाव को दूर करना है। दैनिक मानसिक तनाव से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी गहरी सांस लेना: नाक से सांस लें और मुंह से सांस छोड़ें।

इसके अलावा, रोगी को शारीरिक रूप से लोड करना आवश्यक है, क्योंकि शारीरिक व्यायामन केवल तंत्रिका तनाव और तनाव को दूर करने में मदद करेगा, बल्कि एंडोर्फिन का उत्पादन भी करेगा। योग करना अच्छा है - यह चेहरे सहित पूरे शरीर और मांसपेशियों को आराम देता है।

रूढ़िवादी और पारंपरिक चिकित्सा

दवा उपचार चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि में कमी है। यहाँ शामक के उपयोग का सहारा लेते हैं और नींद की गोलियां, मैग्नीशियम और कैल्शियम, बी विटामिन, बोटॉक्स इंजेक्शन।

से लोक उपचारब्रुक्सिज्म के साथ, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ के क्षेत्र में एक गर्म सेक मदद करता है - गर्मी ऐंठन से राहत देती है और जबड़े को जकड़ने से रोकती है। सोने से पहले आपको एक गाजर या च्विंगम भी चबानी चाहिए ताकि रात को मांसपेशियों पर भार पड़े और वे सिकुड़ें नहीं।

दांतों के घर्षण को रोकने के लिए, उनका टूटना और कृत्रिम अंग, आप ऑर्थोडॉन्टिक कैप का उपयोग कर सकते हैं - ये जबड़े को छूने से रोकने के लिए दांतों पर अस्तर होते हैं।

निवारक उद्देश्यों के लिए, आपको अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करना चाहिए, आत्म-मालिश और विश्राम तकनीक सीखनी चाहिए और बुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहिए। एक अद्भुत मुस्कान पर विनाशकारी प्रभाव डालने वाली समस्या के विकास को रोकने का यही एकमात्र तरीका है।

ब्रुक्सिज्म, या बेहोश दांत पीसना, किसी भी उम्र में हो सकता है। यदि बचपन में यह समस्या अक्सर अपने आप चली जाती है, तो वयस्क पर्याप्त उपचार के बिना नहीं कर सकते। इस लक्षण को अनदेखा करने से कई अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, जैसे लगातार सिरदर्द और दांतों का गिरना।

ब्रुक्सिज्म क्या है

10-15% वयस्क आबादी में ब्रुक्सिज्म के आवधिक हमले होते हैं। वे खुद को जबड़े के एक मजबूत संपीड़न, क्रैकिंग, टैपिंग और दांतों के क्लिक के रूप में प्रकट करते हैं। यह चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन के परिणामस्वरूप होता है।

नींद के दौरान अक्सर, बेहोशी की स्थिति में दौरे पड़ते हैं। जागते हुए, एक व्यक्ति को यह याद नहीं रहता कि उसके साथ क्या हुआ था, और इस तरह की ख़ासियत के बारे में अपने रिश्तेदारों के शब्दों से ही पता चलता है।

ब्रुक्सिज्म के हमले आमतौर पर 10-15 सेकंड से एक मिनट तक रहते हैं और अलग-अलग अंतराल पर दोहराए जाते हैं।उसी समय, एक व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ जाता है, नाड़ी तेज हो जाती है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

दांत पीसने के एक साथ कई आधिकारिक वैज्ञानिक नाम हैं: ब्रुक्सिज्म, ओडोनटेरिज्म, कैरोलिनी घटना।

डॉक्टर इस स्थिति को एक विकृति नहीं मानते हैं और ब्रुक्सिज्म को खर्राटों, नींद में चलने और दुःस्वप्न के साथ समान करते हैं।

वर्गीकरण

भेद ब्रुक्सिज्म:

1. दिन। यह किस्म काफी दुर्लभ है, क्योंकि जाग्रत अवस्था में लोग आमतौर पर मांसपेशियों और जबड़ों की गतिविधियों को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं। दिन के समय ब्रुक्सिज्म उन पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है जो लगातार तनाव में रहते हैं। शांत होने के लिए, वे पेन और पेंसिल कुतरते हैं, अपने होठों और गालों के अंदरूनी हिस्से को काटते हैं, अपने नाखूनों को चबाते हैं और विदेशी वस्तुओं को चबाते हैं। उस समय जब कोई व्यक्ति मजबूत तनाव या ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करता है, उसके जबड़े अनैच्छिक रूप से भींचते हैं और क्रेक करते हैं, जो दूसरों को परेशान कर सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि दिन के समय ब्रुक्सिज्म सिर्फ एक बुरी आदत लगती है, मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना इससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।
2. रात। नींद के दौरान दांत पीसना कहीं अधिक सामान्य है, और लिंग और उम्र कोई मायने नहीं रखती। रात के दौरान, आमतौर पर कई हमले होते हैं, और व्यक्ति को इसके बारे में तब तक पता भी नहीं चलता जब तक कि ब्रुक्सिज्म के लक्षण स्पष्ट नहीं हो जाते। सबसे हड़ताली अभिव्यक्तियों में दांतों के इनेमल का क्षरण, जबड़े के जोड़ों में दर्द और मसूड़ों को नुकसान होता है।

यदि आप निरंतर स्व-निगरानी की मदद से दिन के ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पा सकते हैं, तो रात के ब्रुक्सिज्म को उपचार के लिए अधिक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, इसका निदान, विशेष रूप से शुरुआती, बल्कि कठिन है, क्योंकि बाहरी मदद के बिना बरामदगी को नोटिस करना लगभग असंभव है। एक व्यक्ति इस स्थिति पर केवल कुछ लक्षणों की समग्रता से संदेह कर सकता है।

लक्षण

ब्रुक्सिज्म के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित घटनाएं शामिल हैं:

• सुबह सिरदर्द;
• कान और परानासल साइनस में दर्द;
• जबड़े, गर्दन, कंधे और पीठ में सोने के बाद बेचैनी;
• चबाने के दौरान दर्द;
• दांत दर्द;
• जागने पर जबड़ों का सुन्न होना;
• जबड़े की मांसपेशियों का दृश्य इज़ाफ़ा;
• आंसू और आंखों में जलन में वृद्धि;
• मैक्सिलोफेशियल जोड़ों में क्लिक;
• चक्कर आना;
• टिनिटस;
• उनींदापन, कमजोरी की भावना;
• उदास अवस्था, अवसाद में बदलना;
• भूख में कमी;
• अनिद्रा या बेचैन नींद।

ब्रुक्सिज्म लगभग हमेशा तामचीनी के क्षरण को भड़काता है, जो बदले में दांतों की संवेदनशीलता में वृद्धि की ओर जाता है: वे बहुत गर्म, बहुत ठंडे, साथ ही मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थों पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं। दंत चिकित्सक की यात्रा समय पर ओडोन्टिज्म का पता लगाने और इसे खत्म करने के उपाय करने में मदद करेगी।

कारण

कुतरने के उपचार में, इस घटना का सही कारण स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है।सभी कारणों को 6 समूहों में बांटा जा सकता है। जिस क्षेत्र में समस्या की जड़ें हैं, उसके आधार पर, एक व्यक्ति को एक निश्चित संकीर्ण विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।

इसके अलावा, जोखिम में:

• हटिंगटन कोरिया के रोगी;
• अंग में मस्तिष्क की चोट या रसौली वाले व्यक्ति;
• पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोग;
• जिन पुरुषों में ब्रुक्सिज्म की आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है।

ब्रुक्सिज्म का कारण जो भी हो, समस्या की समय पर पहचान करना और इसे खत्म करने के उपाय करना महत्वपूर्ण है।

क्या ब्रुक्सिज्म का इलाज किया जाना चाहिए?

ऐसा लग सकता है कि ब्रुक्सिज्म इतनी गंभीर समस्या नहीं है। हालांकि, अगर कुछ नहीं किया जाता है, तो दांतों की कई समस्याएं हो सकती हैं:

दंत समस्याओं के अलावा, ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों को स्थायी मनोवैज्ञानिक परेशानी हो सकती है। वे एक बाधा की तरह महसूस करने लगते हैं, उनमें एक हीन भावना विकसित हो जाती है, वे पीछे हट जाते हैं और चिड़चिड़े हो जाते हैं। और अगर आप इस थकान, लगातार सिरदर्द और चेहरे की मांसपेशियों में ऐंठन को जोड़ते हैं, जो अक्सर ब्रुक्सिज्म के साथी होते हैं, तो व्यक्ति अच्छी तरह से उदास हो सकता है।

दांतों का पीसना, खासकर अगर यह अक्सर होता है, ब्रुक्सिज्म के इलाज का कारण नहीं है। केवल एक डॉक्टर ही निदान कर सकता है, और आपको दंत चिकित्सक की यात्रा के साथ शुरू करना चाहिए।कोरोनल भाग की स्थिति के अनुसार, विशेषज्ञ तुरंत शुरुआती कैरोलिनी घटना को पहचानता है, और अपने संदेह की पुष्टि करने के लिए, वह एक ब्रुक्सचेकर का उपयोग कर सकता है। यह एक खास कप्पा है जिसे रात में मुंह में डाला जाता है। इसकी क्षति की प्रकृति से, यह निर्धारित करना आसान है कि रात में किस दांत पर अधिकतम भार होता है।

ब्रुक्सिज्म का संदेह होने पर अगला विशेषज्ञ एक न्यूरोलॉजिस्ट है। यदि आवश्यक हो, तो वह रोगी को इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) के लिए संदर्भित करेगा, एक ऐसी विधि जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि चबाने वाली मांसपेशियां उनकी विद्युत गतिविधि को मापकर कितनी अच्छी तरह काम करती हैं।

एक दंत चिकित्सक एक ईएमजी भी भेज सकता है, लेकिन इस क्षेत्र में विकृति का पता लगाने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलना बेहतर है।

यदि न्यूरोलॉजी के साथ कोई समस्या नहीं है, तो यह एक मनोवैज्ञानिक, otorhinolaryngologist, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट और ऑस्टियोपैथ की यात्रा के लायक है।

इलाज

अंतिम निदान के बाद, आपको तुरंत उपचार के लिए आगे बढ़ने की आवश्यकता है। यदि दांतों की समस्याओं के कारण दांत पीसने लगे हैं, तो चिकित्सा जल्दी होगी और दंत चिकित्सक के कार्यालय में होगी।

ध्यान! ब्रुक्सिज्म के मुकाबलों द्वारा नष्ट किए गए दांतों की बहाली के लिए चिकित्सकीय प्रक्रियाएं इस स्थिति के मुख्य कारण को समाप्त करने के बाद ही की जानी चाहिए।

श्वसन या श्रवण पथ की विकृति को ठीक करना पहले से ही अधिक कठिन है, साथ ही न्यूरोलॉजी और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं को हल करना। सबसे लंबे समय तक ब्रुक्सिज्म के मनोवैज्ञानिक कारणों को खत्म करना होगा।

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको आराम करना सीखना होगा (सामान्य रूप से तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से चबाने वाली मांसपेशियों दोनों)। यह विभिन्न तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है, और उन्हें संयोजन में उपयोग करना वांछनीय है।

निम्नलिखित विश्राम तकनीकें ब्रुक्सिज्म में मदद करती हैं:

1. योग और ध्यान। लगभग सभी ध्यान तकनीकें आराम करने और तनाव दूर करने का एक शानदार तरीका हैं। आप अपने दम पर योग सीख सकते हैं, लेकिन यह बेहतर है कि एक अनुभवी प्रशिक्षक इसकी पेचीदगियों के बारे में बताए, और कक्षाएं समूहों में लगेंगी।
2. साँस लेने के व्यायाम। सबसे सरल साँस लेने के व्यायाम तनाव को दूर करने में मदद करते हैं: नाक के माध्यम से गहरी साँस लेना, कुछ सेकंड के लिए साँस रोकना, मुँह से लंबी साँस छोड़ना।
3. शारीरिक व्यायाम। शारीरिक गतिविधि तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करती है और "खुशी के हार्मोन" - एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है।
4. मालिश। आप स्वयं-मालिश से अपने जबड़े और ठुड्डी को आराम दे सकते हैं। निचले जबड़े को अपनी हथेलियों से पकड़ें और अपनी उंगलियों से हल्के गोलाकार मूवमेंट करें।
5. आरामदेह स्नान। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों के लिए सोने से पहले गर्म, आरामदायक स्नान करने की आदत डालना एक अच्छा विचार है। अधिक प्रभाव के लिए, आप विभिन्न प्रकार के योजक का उपयोग कर सकते हैं: समुद्री नमक, आवश्यक तेल (लैवेंडर, चंदन, वेलेरियन), हर्बल काढ़े, जई का भूसा, शंकुधारी अर्क, आदि।
6. संपीड़ित करता है। जबड़े से तनाव दूर करने के लिए, आप गर्म, गीले सेक का उपयोग कर सकते हैं। एक कपड़े को गर्म पानी में गीला करें, इसे निचोड़ें और इसे समस्या वाली जगह पर लगाएं - इससे दर्द कम होगा और मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
7. विशेष अभ्यास। यदि आप नियमित रूप से जबड़े और ठोड़ी की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करते हैं तो एक अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है:
   1. अपने जबड़ों को खोलें और अपनी जीभ को ऊपरी तालू पर टिकाएं। सोने से पहले यह एक्सरसाइज करना बहुत फायदेमंद होता है।
   2. अपनी उंगलियों को अपनी ठुड्डी पर दबाएं, इसे पीछे धकेलें, अपना मुंह खोलें और इसे बल से बंद करें। निचले जबड़े को आराम देना चाहिए। इस अभ्यास को सुबह, दोपहर और सोने से पहले 15 बार दोहराना चाहिए।

तनाव दूर करने के समानांतर अपने दांतों की देखभाल करना न भूलें। ब्रुक्सिज्म को एक दिन में ठीक करना असंभव है, और प्रत्येक हमले का इनेमल और मसूड़ों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

दांतों को विनाश से बचाने के लिए, दंत चिकित्सक एक विशेष उपकरण चुन सकता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाता है:

• ब्रुक्सिज्म के लिए माउथ गार्ड;
• रात हो या दिन टायर;
• प्रशिक्षक;
• एक वसंत के साथ पैड, निचले जबड़े को धक्का देना।

ये सभी उपकरण दांतों की रक्षा करते हैं, लेकिन ब्रुक्सिज्म का इलाज नहीं करते हैं। यदि पीस एक मनो-भावनात्मक स्थिति के कारण होता है, तो डॉक्टर लिख सकते हैं:

• शामक दवाएं लेना (पर्सन, नोवो-पासिट);
• बोटोक्स इंजेक्शन;
• मनोचिकित्सा सत्र;
• सम्मोहन।

निवारण

ब्रुक्सिज्म के मुकाबलों से छुटकारा पाने के बाद, इस स्थिति की रोकथाम के बारे में मत भूलना।निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

1. सुनिश्चित करें कि आपके दांत दिन के दौरान भींचे नहीं हैं।
2. खेल खेलने की कोशिश करें।
3. अधिक बाहर निकलें और अधिक बार टहलें।
4. मजबूत चाय और कॉफी के बजाय, पुदीना, नींबू बाम, लिंडेन, वेलेरियन, हॉप्स, कैमोमाइल, कैलेंडुला, आदि से हर्बल तैयारियां पिएं।
5. अपने आहार को समायोजित करें: मिठाई और फास्ट फूड कम करें, कच्ची सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाएँ।
6. एक संयमित दैनिक दिनचर्या का पालन करें: अधिक आराम करें, समय पर बिस्तर पर जाएं, अपने आप को ओवरवर्क से लोड न करें।
7. सोने से पहले मत खाओ।
8. इसके अलावा, बी विटामिन, साथ ही कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग करें। हालांकि, यह डॉक्टर से परामर्श और आवश्यक परीक्षणों के बाद किया जाना चाहिए।
9. तनाव से बचें।

एक सिद्धांत है कि यदि आप दिन के दौरान जबड़े को थका देते हैं, तो ब्रुक्सिज्म के रात के हमलों की संख्या कम हो जाएगी। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ कड़ी गाजर, सेब और नट्स को अधिक बार चबाने की सलाह देते हैं।

इन सरल नियमों का पालन करने से आपको ब्रुक्सिज्म के बारे में हमेशा के लिए भूलने में मदद मिलेगी, जो आपके दांतों के लिए बहुत विनाशकारी है और प्रियजनों के लिए कष्टप्रद है।

अगर आप रात में अपने दांत पीसते हैं तो क्या करें - वीडियो

पहली नज़र में मासूम, दांत पीसने से ब्रुक्सिज्म और उनके तत्काल वातावरण से पीड़ित लोगों को बहुत असुविधा होती है। इसलिए, इस स्थिति के पहले लक्षणों पर, सही विशेषज्ञों से मिलने, सही कारण स्थापित करने और उपचार शुरू करने की सलाह दी जाती है।

अधिकांश स्तनधारियों में, जबड़ों को बंद करना एक महत्वपूर्ण रक्षात्मक प्रतिवर्त है जो उन्हें खतरनाक शिकारियों से अपना बचाव करने की अनुमति देता है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि मनुष्यों को यह प्रतिवर्त अपने पशु पूर्वजों से विरासत में मिला है।

यहां तक ​​कि छोटे बच्चों में भी जबड़े का तनाव तनाव के प्रति पहली और कभी-कभी एकमात्र प्रतिक्रिया होती है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, ऐसी स्थितियों में अन्य प्रतिक्रियाएँ होंगी, और वह अपने जबड़े को कम बार जकड़ेगा। लेकिन लगभग 20% लोगों में अभी भी चर्वण केंद्र के न्यूरॉन्स की सक्रियता है (वैसे, यह मस्तिष्क में स्थित है)। यह अति सक्रियता वंशानुगत है। इस मामले में दांत भींचना एक मनोदैहिक प्रतिक्रिया है जो आपको तंत्रिका तनाव को कम करने की अनुमति देता है शारीरिक क्रियाएं. बहुत बार, लोगों को पता भी नहीं चलता कि वे अपने जबड़ों को तनाव दे रहे हैं या अपने दाँत पीस रहे हैं।

ऐसी प्रतिक्रिया खतरनाक क्यों है? समस्या जबड़े के खुद ही सिकोड़ने में नहीं है, बल्कि यह है कि यह किस कारण से होता है। ऐसे लोगों में आमतौर पर उच्च स्तर की चिंता होती है, जिसे अपने आप में एक अनुकूल कारक नहीं कहा जा सकता। इसके अलावा, दांतों के इस निरंतर संपीड़न से इनेमल और अन्य दंत समस्याओं का घर्षण होता है। एक अन्य सामान्य जटिलता सिरदर्द है, जिसे रोगी चेहरे और गर्दन में मांसपेशियों के तनाव के कारण दबाव घेरा जैसा सिरदर्द बताते हैं। नतीजतन, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की शिथिलता होती है, जो लगातार दर्द का कारण भी है। इसी समय, चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि के कारण, अन्य परिवर्तन होते हैं - निचला जबड़ा अधिक विशाल और चौड़ा हो जाता है, और मुंह के कोने लगातार कम होने लगते हैं।

यदि आपको दावे के विवरण की आवश्यकता है - माता-पिता के अधिकारों से वंचित - ekaterina-akatova.ru पर जाएं। इसमें वह सब कुछ है जो आपको सही आवेदन को पूरा करने के लिए चाहिए।

डॉक्टर इस स्थिति से निपटने में मदद करते हैं। लेकिन सबसे पहले, वे परीक्षण करते हैं जो आपको समस्या की जटिलता का आकलन करने की अनुमति देते हैं। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, पॉलीसोम्नोग्राफी की जाती है, यानी रात की नींद का अध्ययन, जो अन्य विकृतियों को बाहर करने के लिए मैस्टिक मांसपेशियों की गतिविधि को पकड़ता है। चबाने वाली मांसपेशी अति सक्रियता का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है विभिन्न तरीके. कुछ मामलों में, एक विशेष स्प्लिंट (कप्पा) लगाया जाता है, जो यांत्रिक रूप से जबड़ों को बंद होने से रोकता है और दांतों को भींचने की आदत से लड़ने में मदद करता है। लेकिन समानांतर में, इस घटना का कारण भी समाप्त हो गया है - अर्थात, कभी-कभी न केवल विटामिन और हल्के शामक निर्धारित होते हैं, बल्कि अधिक गंभीर न्यूरोट्रोपिक उपकरण भी होते हैं। यदि ये विधियाँ वांछित परिणाम नहीं लाती हैं, तो रोगी को बोटुलिनम जैसे इंजेक्शन दिए जाते हैं, मैस्टिक मांसपेशियों के कार्य को संरक्षित किया जाता है, लेकिन मांसपेशियों को आराम मिलता है, और इससे दांतों को पकड़ना असंभव हो जाता है।

“मेरा बॉयफ्रेंड रात को बहुत जोर से दांत पीसता है, अगर मैं जाग जाऊं तो सो जाना तो कोई विकल्प ही नहीं है! क्रेक पूरे अपार्टमेंट में है। वह खुद नहीं मानता ... ”(टिप्पणियों से)।

दांतों की अनैच्छिक पीस दिन के दौरान और नींद के दौरान दोनों हो सकती है। रात के समय ब्रुक्सिज्म एक अधिक गंभीर समस्या है क्योंकि इसे नियंत्रित करना अधिक कठिन होता है।

ज्यादातर लोग इस बात से अनजान होते हैं कि वे नींद में अपने दांत पीस रहे होते हैं।

कुछ इसके बारे में अपने आस-पास के लोगों से सीखते हैं, जो सोने के लिए अप्रिय आवाजों से परेशान हैं।

अन्य दंत चिकित्सा जांच के परिणामस्वरूप जब उनके दांत और इनेमल घिसे हुए पाए जाते हैं। यह समझना विशेष रूप से कठिन है कि वह एक अकेले व्यक्ति के लिए एक ब्रूक्सर है।

ब्रुक्सिज्म के लक्षणों को जानकर, प्रारंभिक अवस्था में ही स्वास्थ्य समस्या का निदान करना और इसके खतरनाक परिणामों को रोकना संभव है, जैसे कि संक्रमण, मसूड़ों की बीमारी और दांतों का गिरना।

ब्रुक्सिज्म है

दांतों को पीसने के साथ, चबाने के कार्य से जुड़ा नहीं, जबड़े का बेहोश मजबूत दबना।

न्यूरोलॉजिस्ट इस घटना को खर्राटों, नींद में चलने जैसे अट्रैक्टिव पैरासोमनिया के बराबर रखते हैं। उनकी राय में, ब्रुक्सिज्म स्लीप-टॉकिंग के समान है और आक्रामक सपनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, या निरंतर तनाव की प्रतिक्रिया है।

जबड़े के स्नायुबंधन का संपीड़न होमो सेपियन्स की एक विकासवादी वृत्ति है, जिसके दांत प्रतिद्वंद्वी या शिकारी के खिलाफ एक हथियार के रूप में काम करते हैं।

एक आधुनिक व्यक्ति के जबड़े की जकड़न, एक नियम के रूप में, समस्या की स्थितियों के लिए एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, अभिव्यक्ति: भय, क्रोध, क्रोध, शत्रुता, निराशा, आदि।

पहली बार, ब्रुक्सोमेनिया ("ला ब्रुक्सोमैनी", फ्रेंच) शब्द का प्रस्ताव बीसवीं सदी की शुरुआत में चिकित्सा वैज्ञानिकों एम. पिएटकिविज़, एम.एम. मैरी, एम. केरोली द्वारा दिया गया था, जिन्होंने दांतों की चरमराहट और दांतों के विनाश के बीच संबंध देखा था। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र।

पर्यायवाची: ऑक्लूसल न्यूरोसिस, ओडोन्टेरिज्म, ब्रुक्सोमेनिया, "कारोली इफेक्ट", मैस्टिक मांसपेशियों का पैराफंक्शन।

रोचक तथ्य:

ब्रुक्सिज्म की घटना का उल्लेख पुराने और नए नियम में किया गया है, विशेष रूप से, जहां वाक्यांश "रोना और दांत पीसना" नरक में पापियों के भाग्य का वर्णन करता है।

करोलि प्रभाव स्वयं प्रकट हो सकता है, वैज्ञानिकों ने हाल ही में पता लगाया है।

क्या आप सोते समय अपने दांत पीसते हैं

ब्रुक्सिज्म के लक्षण कई हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:

अत्यधिक घिसे हुए चपटे या कुंद दांत (स्टंप) जिनमें दरारें और चिप्स हों।

डेन्चर का बार-बार उल्लंघन (भरना, मुकुट)।

क्षतिग्रस्त दाँत तामचीनी, गहरी परतों को उजागर करना।

जीभ में दांतों के निशान ("दांतेदार" या "स्कैलप्ड" जीभ)।

दांतों की अतिसंवेदनशीलता (उदाहरण के लिए, ठंडे तरल पदार्थ पीने पर) दांत के गूदे के चारों ओर डेंटिन और इनेमल की इंसुलेटिंग परत की मोटाई के घिसने के कारण होती है।

कान का दर्द और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ में अकड़न, कान के पूर्वकाल भाग में दर्दनाक संवेदनाओं से प्रकट होता है।

चबाने वाली मांसपेशियों में जकड़न, दर्द या थकान, जो चबाने या अन्य जबड़े की गति के दौरान खराब हो सकती है।

दांत दर्द।

गालों के अंदरूनी हिस्से को नुकसान।

दांतों पर दाग।

मसूड़ों की सूजन और मंदी (दांत की जड़ का एक्सपोजर), दांतों की अत्यधिक गतिशीलता।

हर वयस्क को अपने जीवन में कम से कम एक बार दांतों की अचेतन पीसने जैसी घटना का सामना करना पड़ा है। ब्रुक्सिज्म के पृथक मामलों से स्वास्थ्य को खतरा नहीं होता है, लेकिन यदि ऐसे हमले स्थायी हो जाते हैं, तो उनकी घटना के कारण का पता लगाना और उपचार के बारे में सोचना आवश्यक है, अन्यथा गंभीर जटिलताओं से बचा नहीं जा सकता है।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म क्या है?

ब्रुक्सिज्म (कैरोलिनी घटना, ओडोन्टेरिज्म) एक ऐसी स्थिति है जो चबाने वाली मांसपेशियों के पैरॉक्सिस्मल संकुचन की विशेषता है। उसी समय, जबड़े एक व्यक्ति में जकड़ जाते हैं, और थोड़े समय के लिए दाँत पीसना होता है। यह रोग 8-15% वयस्क आबादी में होता है।

पैथोलॉजी का सबसे आम कारण तनाव या भावनात्मक तनाव है।दंत रोगों, कुरूपता, अनुपयुक्त डेन्चर के साथ हमलों को देखा जा सकता है।

पर गंभीर पाठ्यक्रमरोग, दांतों का पैथोलॉजिकल घर्षण होता है, पीरियडोंटल टिश्यू में सूजन हो जाती है, जबड़े के जोड़ों का आर्थ्रोसिस विकसित हो जाता है। साथ ही व्यक्ति को कष्ट होता है गंभीर दर्दनिचले जबड़े में शोर और कानों में बजना, नींद संबंधी विकार।

ओडोन्टिज्म के प्रकार

रोग दिन और रात है। दिन के समय ब्रुक्सिज्म के हमले तब होते हैं जब कोई व्यक्ति जाग रहा होता है, मुख्य रूप से मजबूत भावनात्मक तनाव के साथ। पैथोलॉजी के इस रूप का उपचार काफी हद तक स्वयं रोगी और उसकी आत्म-नियंत्रण की क्षमता पर निर्भर करता है।

दूसरे मामले में, बीमारी के लक्षण रात में दिखाई देते हैं, जब व्यक्ति सो रहा होता है और खुद को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। ऐसे हमले दोहराए जा सकते हैं। ऐसे में व्यक्ति की सांस फूल जाती है, द धमनी का दबाव, नब्ज़ दर।

इसके अलावा, ब्रुक्सिज्म है:

कारण और विकास कारक

आज तक, इस विकार के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन कई सिद्धांत हैं जो इसकी घटना की व्याख्या करते हैं।

रोग की कपटपूर्णता यह है कि जब यह रात में होता है, तो व्यक्ति को किसी समस्या के अस्तित्व के बारे में पता भी नहीं चल सकता है। दांतों का किटकिटाना कुछ ही सेकंड तक रहता है, रोगी के पास जागने का समय भी नहीं होता है। हमलों को कई बार दोहराया जा सकता है।

केवल पैथोलॉजी की उपस्थिति पर संदेह करना संभव है अप्रत्यक्ष संकेत, जैसे कि:

• सुबह का सिरदर्द;
• जबड़े के क्षेत्र में व्यथा;
• शोर, कानों में बजना;
• गर्दन, कंधे, पीठ में बेचैनी;
• चक्कर आना;
• नींद की समस्या;
• दिन के समय तंद्रा;
• चबाने पर दर्द;
• अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• दाँत का घर्षण, पेरियोडोंटल सूजन और काटने में परिवर्तन;
• मैक्सिलोफेशियल जोड़ों में क्लिक।

निदान के तरीके

अक्सर, ब्रुक्सिज्म का निदान रोगी या उसके रिश्तेदारों की व्यक्तिपरक शिकायतों के आधार पर किया जाता है।दंत परीक्षण के दौरान, डॉक्टर को पैथोलॉजी की उपस्थिति पर संदेह हो सकता है यदि इसके अप्रत्यक्ष लक्षण पाए जाते हैं: घर्षण, दांतों की संवेदनशीलता, तामचीनी दोष, डेन्चर का विनाश। यदि कोई व्यक्ति चबाते या जम्हाई लेते समय जबड़े के जोड़ में क्लिक या बेचैनी की शिकायत करता है, तो एक्स-रे की सलाह दी जाती है।

वस्तुनिष्ठ निदान के लिए, ब्रूक्स-चेकर्स का उपयोग किया जाता है - रोगी के जबड़े के एक कास्ट से बने कैप।डिवाइस को रात में लगाया जाता है, फिर क्लिनिक को विश्लेषण के लिए दिया जाता है, जिसके आधार पर डॉक्टर ब्रुक्सिज्म के तथ्य की पुष्टि कर सकते हैं। यह विधि यह पता लगाने में भी मदद करेगी कि कौन से दांत सामने आ रहे हैं सबसे बड़ा भार. इसके अतिरिक्त, रोगी को अन्य विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है: एक मनोवैज्ञानिक, एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, एक ऑस्टियोपैथ, एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट और एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट।

निदान को स्पष्ट करने के लिए, इलेक्ट्रोमोग्राफी का उपयोग किया जाता है, जो चबाने वाली मांसपेशियों के काम, उनके अधिकतम प्रयास और चबाने की समरूपता का विश्लेषण करने के लिए आवश्यक है। मस्तिष्क की गतिविधि का पूरी तरह से आकलन करने के लिए, किसी व्यक्ति की नींद का मंचन, चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को ठीक करने के लिए, पॉलीसोम्नोग्राफी की जाती है। रोगी नींद में गिर जाता है, जिसके दौरान विशेष सेंसर उसके मस्तिष्क के प्रदर्शन, श्वास की लय, हृदय गति, रक्तचाप, मांसपेशियों की गतिविधियों को रिकॉर्ड करते हैं। ऐसा अध्ययन अनुमति देता है क्रमानुसार रोग का निदानमिर्गी के साथ।

बीमारी से कैसे छुटकारा पाएं

पहली नजर में दांत पीसना कोई बहुत गंभीर बीमारी नहीं है। लेकिन अगर आप उपचार नहीं करते हैं, तो दांतों की विभिन्न समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं:

• तामचीनी में दरारें दिखाई देती हैं;
• क्षय विकसित होता है;
• दांत घिस जाते हैं, ढीले हो जाते हैं और गिर जाते हैं;
• मसूड़े घायल हो गए हैं;
• मुंह में छाले दिखाई देते हैं;
• काटना टूट गया है;
• शंखअधोहनुज जोड़ों के रोगों का विकास।

इसके अलावा, ब्रुक्सिज्म लगातार मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण है।एक व्यक्ति हीन महसूस करता है, पीछे हट जाता है और चिड़चिड़ा हो जाता है। जीवन की गुणवत्ता को जटिल बनाता है, देखा गया तेजी से थकान, लगातार सिरदर्द, अवसाद।

ब्रुक्सिज्म के कारण और उपचार - वीडियो

ब्रुक्सिज्म का इलाज आसान काम नहीं है, क्योंकि बीमारी के कारण का पता लगाना काफी मुश्किल है। बहुधा समान समस्यादंत चिकित्सक कर रहे हैं। लेकिन जटिल उपचार के साथ सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।थेरेपी में निम्नलिखित क्षेत्र शामिल होने चाहिए:

• दांतों का इलाज।रोगी की जांच पीरियोडॉन्टिस्ट, ऑर्थोडॉन्टिस्ट, डेंटल ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा की जानी चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो रोगी काटने को सही करेगा, भरने और ताज को बदल देगा।
• मनोचिकित्सीय उपचार।विशेषज्ञ संघर्ष की पहचान करने में मदद करेगा, इसे महसूस करेगा, आपको सिखाएगा कि रोजमर्रा की कठिनाइयों और भावनात्मक उथल-पुथल से प्रभावी ढंग से कैसे निपटें और आराम करें।
• अवसादी उपचार।कुछ मामलों में, चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को कम करने के लिए, आपको ऐसी दवाएं लेने की आवश्यकता होगी जिनमें शामक और कृत्रिम निद्रावस्था के गुण, कैल्शियम, मैग्नीशियम और बी विटामिन हों।
• भौतिक चिकित्सा. एक आरामदायक मालिश, जबड़े के क्षेत्र में गीला सेक रोगी की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा।
• बोटोक्स इंजेक्शन।इस पद्धति का उपयोग सबसे जटिल और उपेक्षित स्थितियों में किया जाता है। बोटॉक्स को जबड़े की मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाता है, जिसके बाद वे अनायास सिकुड़ नहीं सकते।

दिन के समय ब्रुक्सिज्म उपचार

रोग के इस रूप का सफल उपचार काफी हद तक स्वयं रोगी पर निर्भर करता है। आपको आत्म-नियंत्रण सीखने की जरूरत है, तनावपूर्ण स्थितियों में अपने दांत पीसने की आदत से छुटकारा पाने की कोशिश करें। विभिन्न तरीके तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• विश्राम। योग व पिलाटे फायदेमंद रहेंगे। विशिष्ट विश्राम अभ्यास तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप मनोचिकित्सा सत्र में भाग ले सकते हैं;
• kinesiology. ऊर्जा बिंदुओं को उत्तेजित करने से तनाव और तनाव के प्रभाव को खत्म करने में मदद मिलेगी;
• ऑस्टियोपैथी। ऑस्टियोपैथिक चिकित्सक द्वारा अभ्यास और जोड़तोड़ की एक श्रृंखला चेहरे और चेहरे को प्रभावित करती है ग्रीवा की मांसपेशियांताकि इन इलाकों में तनाव कम किया जा सके। नतीजतन, तनाव का स्तर कम हो जाता है।

ऐसे मामलों में जहां ब्रुक्सिज्म का कारण एक और रोगविज्ञान है, उपचार का उद्देश्य अंतर्निहित बीमारी को खत्म करना या इसके पाठ्यक्रम को कम करना होना चाहिए।

निशाचर ब्रुक्सिज्म के लिए उपचार

पैथोलॉजी की निशाचर अभिव्यक्तियाँ किसी व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं होती हैं, इसलिए, इस मामले में, विशेष रात्रि रक्षकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। वे प्लास्टिक या रबर से बने होते हैं। डिवाइस को बिस्तर पर जाने से पहले दांतों पर लगाया जाता है, उन्हें हमलों के दौरान बंद करने और मिटाने से रोकता है।

टोपी प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से बनाई जाती है। अपने आप में, ऐसा उपकरण ब्रुक्सिज्म से राहत नहीं देगा, इसका उपयोग केवल दांतों को घर्षण से बचाने के लिए किया जाता है।

उपचार के दौरान, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना होगा:

1. अपने दांतों की स्थिति को नियंत्रित करें। जब मुंह बंद होता है, ऊपरी और निचले दांतछुओ मत। जबड़े को जोर से जकड़ने की अनुमति न दें।
2. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। चूंकि दांत पीसना तनाव की प्रतिक्रिया है, इसलिए आपको इसके प्रभाव को कम करने का तरीका खोजने की जरूरत है। यह एक आरामदायक मालिश या स्नान, टहलना, योग, हल्की शारीरिक गतिविधि हो सकती है।
3. रात के हमलों की आवृत्ति को कम करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले नट्स, गाजर, बीजों को चबाना उपयोगी होता है। जबड़े पर इस तरह के भार के बाद दांतों के चटकने की संभावना कम हो जाएगी। दिन के दौरान आप च्युइंग गम का इस्तेमाल कर सकते हैं।

लोकविज्ञान

1. वेलेरियन।एक उत्कृष्ट उपकरण जो मांसपेशियों में छूट और गहरी नींद को बढ़ावा देता है। आप वेलेरियन तेल का उपयोग कर सकते हैं, जिसे जैतून के तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए, और परिणामी उत्पाद को गर्दन और जबड़े के क्षेत्र में रगड़ें। इसके अंदर वेलेरियन वाली चाय पीना उपयोगी है।
2. कैमोमाइल से आसव या चाय।अच्छा अवसादन केवल मांसपेशियों के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए। पेय को फार्मेसी में तैयार रूप में खरीदा जा सकता है, या आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं:
   • 2 चम्मच सूखे कैमोमाइल फूल उबलते पानी डालते हैं;
   • पाँच मिनट आग्रह करें;
   • चाहें तो शहद या नींबू मिलाएं। उपाय को सोने से दो से तीन घंटे पहले पीना चाहिए।
3. दूध और हल्दी।आराम करने और गहरी नींद में गिरने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले गर्म दूध का सेवन करने की सलाह दी जाती है। हल्दी के साथ दूध शरीर को कैल्शियम से भर देता है, जो दांतों के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, यह उपकरण कम करता है दर्दअचेतन कुतरने के साथ। उपाय तैयार करने के लिए:
   • एक कप दूध उबाल लें;
   • 1 छोटा चम्मच डालें। हल्दी;
   • मिक्स करें और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद। सोने से आधा घंटा पहले एक ड्रिंक पिएं।

फोटो में लोक उपचार

कैमोमाइल जलसेक घर पर तैयार करना आसान है हल्दी के साथ दूध सबसे अच्छा पिया जाता है गर्म वेलेरियन तेल तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगा

उपचार रोग का निदान और संभावित जटिलताओं

यदि आप अपने आप में किसी बीमारी के लक्षण देखते हैं, तो विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। व्यापक निदान के बाद, डॉक्टर लिखेंगे आवश्यक उपचारजिससे इस समस्या और इसके दुष्परिणामों से निजात मिलेगी।

ब्रुक्सिज्म को अपने दम पर ठीक करने की कोशिश न करें, ऐसे कार्य अक्सर अप्रभावी होते हैं और इससे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, जैसे:

• तामचीनी घर्षण और दांत क्षय;
• सिर दर्द;
• जबड़े के जोड़ों के साथ समस्याएं (दर्द और क्रंच);
• अनिद्रा;
• अवसाद।

रोकथाम के उपाय

कुछ अच्छी आदतेंरोग को रोकने या इसकी अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद:

• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें या उनकी संख्या कम करने का प्रयास करें;
• बिस्तर पर जाने से पहले, कुछ आराम करें: एक किताब पढ़ें, संगीत सुनें, गर्म स्नान करें। सक्रिय क्रियाएंसुबह निकलना बेहतर है;
• आवश्यकता न होने पर जबड़े को अधिभारित न करें;
• कैफीन और कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें या सीमित करें
• अधिक बार बाहर टहलें। इस तरह के सक्रिय आराम से खुशी के हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है;
• जबड़े को आराम देने के लिए, गर्म सेक लगाएं;
• सोने से पहले सेवन करें ठोस आहार. यह जबड़े की मांसपेशियों को थका देगा और सोते समय उन्हें शांत करेगा।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो दांत पीसने जैसी प्रतीत होने वाली हानिरहित आदत दंत, मनोवैज्ञानिक और अन्य समस्याओं का स्रोत बन सकती है। इसलिए, के लिए चिकित्सा देखभालसंपर्क किया जाना चाहिए। और अगर उपचार परिणाम नहीं देता है, तो अन्य विशेषज्ञों से परामर्श करने में संकोच न करें, शायद बीमारी का कारण सही ढंग से स्थापित नहीं हुआ है।