नींद और तंत्रिका तंत्र में सुधार करने वाली जड़ी-बूटियाँ। तंत्रिका तंत्र के लिए शांत करने वाली जड़ी-बूटियाँ: सर्वश्रेष्ठ लोक व्यंजन

लेख शामक दवाओं पर चर्चा करता है। आप सीखेंगे कि दवाओं की क्रिया क्या है और वे एक दूसरे से कैसे भिन्न हैं। हम लाएंगे विस्तृत सिंहावलोकनवयस्कों और बच्चों के लिए शामक दवाएं, उन जड़ी-बूटियों पर विचार करें जिनका शांत प्रभाव पड़ता है। हमारी सलाह के बाद, आप सीखेंगे कि चिंता, तंत्रिका उत्तेजना को खत्म करने के लिए आसव और चाय कैसे तैयार करें।

जीवन की आधुनिक लय व्यक्ति की स्थिति पर अपनी छाप छोड़ती है - तनाव, न्यूरोसिस, बढ़ी हुई चिंता, अवसाद, तंत्रिका अवरोध. इस संबंध में शामक दवाओं की लोकप्रियता बढ़ रही है।

उनके "कार्य" का सिद्धांत इस प्रकार है:

• आक्रामकता, चिड़चिड़ापन से निपटना, तेज बूंदेंमनोदशा, अशांति;
• काम धीमा करो तंत्रिका तंत्रउत्तेजना को कमजोर करना;
• हृदय गति कम करें, आंतों की ऐंठन से राहत दें, कंपकंपी को खत्म करें, पसीना कम करें;
• बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता को कम करके सोने में मदद करें।

कई प्रकार की दवाएं हैं:

• शामक- को देखें शास्त्रीय दवाएंसब्जी कच्चे माल के आधार पर। वे शरीर पर कोमल होते हैं, नशे की लत नहीं।
• प्रशांतक- सिंथेटिक साइकोट्रोपिक दवाओं का एक समूह। ये शक्तिशाली, व्यसनी दवाएं हैं।
• मनोविकार नाशक- एंटीसाइकोटिक दवाएं जो न्यूरोसिस के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं, साइकोमोटर आंदोलन में वृद्धि हुई है।
• एंटीडिप्रेसन्ट- मज़बूत हैं साइकोट्रोपिक दवाएंअवसाद के खिलाफ।
• बार्बीचुरेट्स- दवाएं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को दबाती हैं। वे नशे की लत हैं, इसलिए वे केवल नुस्खे द्वारा जारी किए जाते हैं।

किसी भी शामक दवा में नींद की गोलियों, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीसाइकोटिक्स और दर्द निवारक दवाओं के प्रभाव को बढ़ाने की अंतर्निहित संपत्ति होती है, इसलिए आपको उपयोग करने से पहले निर्देशों को पढ़ना चाहिए। राहत देने के लिए डॉक्टर अक्सर इन दवाओं को मिलाते हैं दुष्प्रभावऔर खुराक में कमी दवाइयाँ.

एक वयस्क के लिए

वयस्कों के लिए दवाएं किसी भी फार्मेसी में खरीदी जा सकती हैं। उनमें से ज्यादातर डॉक्टर के पर्चे के बिना बेचे जाते हैं। वहां कई हैं खुराक के स्वरूपशामक: बूँदें, समाधान, सिरप, आसव, गोलियाँ, कैप्सूल।

पुरुषों के लिए नसों के लिए दवाएं:

नाम	सिद्धांत	प्रवेश प्रक्रिया
टेनोटेन	यह तनावपूर्ण स्थितियों की प्रतिक्रिया को नरम करता है और मूड में सुधार करता है।	दैनिक दर - 2 टैब। 2 से 4 बजे तक। उपचार का कोर्स एक से तीन महीने तक है।
नोवो-passit	छुटकारा हो जाता है बढ़ी हुई चिंताप्रभावी रूप से शांत करता है।	डॉक्टर भोजन से पहले एक गोली लेने की सलाह देते हैं। यदि एजेंट सिरप में है - पांच मिली 3 आर। एक दिन में।
वालोकार्डिन	नींद को सामान्य करता है, न्यूरोसिस और चिंता में प्रभावी है।	दैनिक मात्रा - 15-20 बूँदें 3 आर। थोड़ी मात्रा में पानी में घोलकर, भोजन से पहले पियें।
डेप्रिम	अनिद्रा को दूर करता है, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक गतिविधि बढ़ाता है, मूड में सुधार करता है।	डॉक्टर सलाह देते हैं दैनिक भत्ता- 3 गोलियां। उपचार का कोर्स दो सप्ताह से दो महीने तक है।
वैलेमिडीन	पैनिक अटैक, अनिद्रा को खत्म करता है और तनाव का विरोध करने में मदद करता है।	दिन में चार बार 30-40 बूंद पिएं। दवा 0.5 बड़े चम्मच से पतला है। पानी, भोजन से पहले लिया। उपचार का कोर्स दो सप्ताह है।

महिलाओं की नसों के लिए उपाय:

नाम	सिद्धांत	आवेदन योजना
वेलेरियन	चिंता कम करता है, सामान्य करता है दिल की धड़कनऔर नींद में सुधार करता है।	1-2 गोलियां 3 आर लें। प्रति दिन। यदि दीर्घकालिक उपयोग की आवश्यकता हो तो दवा को प्राथमिकता दी जाती है।
मदरवॉर्ट	उत्तेजना को दूर करता है और नींद को सामान्य करता है।	रोज की खुराक- तीन कैप्सूल
पर्सन	चिड़चिड़ापन, तंत्रिका उत्तेजना को खत्म करता है और नींद को सामान्य करता है।	प्रतिदिन 6-9 गोलियां लें। उपचार 2 महीने से अधिक नहीं रहता है।
एडोनिस ब्रॉम	चिड़चिड़ापन और तनाव कम करता है।	दैनिक खुराक 3 टैब है। उपचार का कोर्स दो सप्ताह तक है।
फिट	एक उज्ज्वल शामक प्रभाव दिखाता है, तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है, ध्यान आकर्षित करता है।	दैनिक खुराक - 4 कैप्सूल। चिकित्सा की अवधि - एक महीने से अधिक नहीं।

फास्ट "हेल्पर्स" में ट्रैंक्विलाइज़र शामिल हैं: सेडक्सन, डायजेपाम, रेलेनियम। वे जल्दी से शांत हो जाते हैं, चिंता को दूर करते हैं और मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करते हैं। तीन बार तक 5 से 10 मिलीग्राम की दैनिक दर असाइन करें। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर बढ़ सकता है दैनिक खुराक 60 मिलीग्राम तक।

गर्भावस्था के दौरान, प्राकृतिक हर्बल इन्फ्यूजन, सिरप और कैप्सूल का सहारा लेने की सलाह दी जाती है। इस अवधि के दौरान अनुमति है: कैमोमाइल, नींबू बाम, लिंडेन, वेलेरियन और मदरवार्ट। ये दवाएं धीरे-धीरे शांत करती हैं, नहीं होतीं हानिकारक प्रभावफल को।

दौरान स्तनपानमाताओं को हर्बल, संयुक्त या होम्योपैथिक तैयारियों को प्राथमिकता देनी चाहिए। उपरोक्त जड़ी-बूटियों की अनुमति है, पर्सन, ग्लाइसिन। वरीयता दें पानी का आसवऔर गोलियाँ। शराब युक्त बूँदें, टिंचर गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान contraindicated हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमिमहिलाओं का सक्रिय रूप से पुनर्निर्माण किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक भार बढ़ता है। रजोनिवृत्ति के लिए शामक दवाओं का कार्य अचानक मिजाज से निपटना है, अवसादग्रस्तता की स्थिति को खत्म करना है। इस अवधि के दौरान, Grandaxin, Lerivon, Klimaktoplan निर्धारित हैं।

बच्चों और किशोरों के लिए

बच्चों का शामक के साथ भी इलाज किया जा सकता है। कभी-कभी शिशुओं को भी मुलायम की जरूरत होती है सीडेटिव. बच्चों को हर्बल या संयुक्त दवाएं दी जाती हैं।

एक छोटा बच्चा गोली नहीं चबा सकता है, इसलिए तीन साल से कम उम्र के बच्चों को निर्धारित किया जाता है शामक दवाएंसिरप, आसव, पाउडर के रूप में। किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

बच्चों की दवाओं की सूची:

नाम	सिद्धांत	आवेदन योजना
पंतोगम	बढ़ाता है मस्तिष्क परिसंचरण, मुलायम है शामक प्रभाव.	तीन साल की उम्र के बच्चों को एक गोली 1-2 आर निर्धारित की जाती है। भोजन के एक दिन बाद। उपचार की अवधि एक से चार महीने तक है।
Lorazepam	घबराहट और ऐंठन को दूर करता है। एक सम्मोहन प्रभाव है।	दैनिक खुराक - 2 टैब। उपचार का कोर्स सात दिनों तक है।
Phenibut	तनाव कम करता है, नींद को सामान्य करता है और धीरे से शांत करता है।	1-2 टैब असाइन करें। 3 पी। भोजन के एक दिन बाद। उपचार का कोर्स तीन सप्ताह तक है।
एलेनियम	इसका शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव है।	4 वर्ष की आयु के बच्चों को आधा टैबलेट 2 आर निर्धारित किया जाता है। प्रति दिन।
डॉर्मिप्लांट	जल्दी से शांत करता है, नींद को सामान्य करता है और घबराहट को दूर करता है।	दैनिक खुराक - 3 टैब। छह साल से बच्चों को असाइन करें।

बच्चे के तंत्रिका तंत्र के लिए जड़ी बूटी:

नाम	सिद्धांत	प्रवेश प्रक्रिया
पुदीना	नींद को सामान्य करता है, धीरे से शांत करता है, चिंता को दूर करता है।	तीन साल से बच्चों को 2 बड़े चम्मच की पेशकश की जाती है। भोजन से पहले दिन में तीन बार आसव।
मेलिसा	इसका एक एंटीस्पास्मोडिक, शामक प्रभाव है। एक शामक के रूप में प्रयोग किया जाता है।	पांच मिली काढ़ा 3 आर पिएं। प्रति दिन।
सेंट जॉन का पौधा	धीरे से शांत करता है, बढ़ी हुई चिंता को दूर करता है।	1 चम्मच का प्रयोग करें। 3 आर तक काढ़ा। एक दिन में।
कैमोमाइल	मांसपेशियों को आराम देता है, तनाव दूर करता है।	¼ बड़ा चम्मच लें। 3 पी। प्रति दिन। कोई मतभेद नहीं है।
एक प्रकार का वृक्ष	चिड़चिड़ापन दूर करता है, नींद को सामान्य करता है।	लिंडन के साथ चाय सोने से पहले आधा चम्मच पिएं।

नुस्खे के बिना मजबूत दवाएं

शामक दवाएं शायद ही कभी दुष्प्रभाव दिखाती हैं और नशे की लत नहीं होती हैं। इसलिए, कोई भी वयस्क इन दवाओं को बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसी में खरीद सकता है।

गैर-पर्चे वाली गोलियों की सूची:

तनाव के लिए दवाएं जो उनींदापन का कारण नहीं बनती हैं

कई दवाएं उनींदापन का कारण बनती हैं। अधिकांश के लिए, यह दुष्प्रभाव बहुत असुविधा का कारण नहीं बनता है, लेकिन कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए, वाहन चलाते समय या जिम्मेदार उत्पादन में, यह अस्वीकार्य है। इसलिए, कई शामक दवाएं बिना साइड इफेक्ट के जारी की जाती हैं।

चिंता के लिए

हटाना चिंता की स्थितिमदद करेगा:

नाम	सिद्धांत	आवेदन योजना
ज़ेलिनिन बूँदें	वे तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को दूर करते हैं, चिंता में वृद्धि करते हैं।	20-30 बूंद 4 पी तक पिएं। एक दिन में।
प्रोज़ैक	एक अच्छा अवसादरोधी, तंत्रिका उत्तेजना को कम करता है।	मात्रा प्रति दिन - 3 टैब। थेरेपी पांच सप्ताह तक जारी रहती है।
एडाप्टोल	वे मनो-भावनात्मक तनाव, चिंता, आंदोलन से राहत देते हैं।	1 टैब लें। 2-3 पी। प्रति दिन। चिकित्सा की अवधि एक सप्ताह से तीन महीने तक है।
फ्लुक्सोटाइन	अवसाद में मदद करता है, घबराहट और चिंता को दूर करता है।	दैनिक खुराक - 1 टैब। एक बार। दवा सुबह ली जाती है।
नोबेन	एंटीडिप्रेसेंट, साइकोस्टिम्युलेटिंग और एंटीस्थेनिक क्रियाएं दिखाता है।	दैनिक मात्रा - 2-3 टैब। खाने के बाद। चिकित्सा की अवधि दो महीने तक है।

ड्राइवरों के लिए

हल्का सुखदायक प्रभाव है:

नाम	सिद्धांत	प्रवेश प्रक्रिया
ग्लाइसिन	मनो-भावनात्मक तनाव को कम करता है, तनाव का विरोध करने में मदद करता है।	गोलियाँ एक-एक करके 2-3 आर घुल जाती हैं। एक दिन में। थेरेपी 2 से 4 सप्ताह तक चलती है।
Negrustin	इसमें एंटीडिप्रेसेंट गतिविधि है, चिंता, भय को दूर करता है।	1 कैप्सूल 3 आर निगल लें। प्रति दिन। प्रवेश का कोर्स एक से दो महीने का है।
अफोबाज़ोल	चिंता, तनाव से राहत देता है, अनिद्रा को दूर करता है, मूड में सुधार करता है।	1 टैब लें। 3 पी। भोजन के एक दिन बाद। थेरेपी एक महीने तक चलती है।
थेनाइन एवलर	तंत्रिका तनाव को समाप्त करता है, तंत्रिका तंत्र के आवेगों की चालकता में सुधार करता है।	एक कैप्सूल 2 आर की सिफारिश करें। प्रति दिन। प्रवेश की अवधि एक माह है।
बेलाटामिनल	चिड़चिड़ापन कम करता है, नींद को सामान्य करता है।	दैनिक खुराक - 3 टैब तक। थेरेपी दो से चार सप्ताह तक चलती है।

अवसाद में तंत्रिका तंत्र के लिए

अवसाद के साथ, मूड कम हो जाता है, आनन्दित होने की क्षमता खो जाती है, नकारात्मक विचार. मज़बूत शामकअवसाद के लक्षणों से छुटकारा।

न्यूरोसिस के साथ

दमा की स्थिति और न्यूरोसिस से मदद मिलेगी:

नाम	सिद्धांत	प्रशासन का तरीका
Grandaxin	चंगा विक्षिप्त विकार, अनिद्रा।	दैनिक खुराक - 6 टैब तक। थेरेपी को छह सप्ताह तक बढ़ाया जाता है।
न्यूरोप्लांट	इसका एक अवसादरोधी प्रभाव है, मनोविकृति संबंधी विकारों से राहत देता है।	एक गोली 2-3 आर लें। भोजन से एक दिन पहले।
बारबोवाल	दवा का तेज शामक प्रभाव होता है। कब आवेदन करें तंत्रिका उत्तेजना, बढ़ी हुई चिंता।	10-15 बूंद 2-3 आर पिएं। एक दिन में। दवा भोजन से पहले पिया जाता है।
सिप्रामिल	अवसादरोधी गुण दिखाता है। मनोवैज्ञानिक विकारों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।	1 टैब की सिफारिश करें। एक बार। अधिकतम खुराक- 3 टैब। प्रति दिन।
कोरवालोल	ऐंठन को शांत करता है, बेअसर करता है।	पानी के साथ 15-30 बूंद डालें। अवधि - दो सप्ताह से अधिक नहीं।

लोक उपचार

लोक व्यंजनों को हल्के प्रभाव से अलग किया जाता है, कई साइड इफेक्ट्स और contraindications की अनुपस्थिति। वे अक्सर गर्भावस्था और बचपन के दौरान उपयोग किए जाते हैं।

होम्योपैथिक और लोक दवाएं कैप्सूल के रूप में निर्मित होती हैं, औषधीय शुल्क, सिरप। सूखे कच्चे माल का उपयोग जलसेक, काढ़े, चाय बनाने के लिए किया जाता है। ये उपचार गैर-नशे की लत और सबसे सुरक्षित हैं।

हर्बल उत्पाद

फार्मेसी में आप तनाव के लिए तैयार हर्बल दवाएं खरीद सकते हैं:

नाम	सिद्धांत	आवेदन योजना
पर्सेलैक	धीरे से शांत करता है तंत्रिका तंत्र, अनिद्रा का इलाज करता है।	भोजन के साथ दिन में तीन बार दो कैप्सूल दें।
जुनून फूल निकालने	इसका शांत, आराम प्रभाव है।	दिन में तीन बार 30-40 बूंद पिएं। प्रवेश का अधिकतम कोर्स 30 दिन है।
नोटा	भय, चिंता, मानसिक तनाव को दूर करता है।	दिन में तीन बार 1 गोली लेने की सलाह दें। प्रवेश की अवधि - चार महीने तक।
फिट	तनाव दूर करता है, चिंता दूर करता है, अनिद्रा दूर करता है।	दैनिक मात्रा - पाँच मिली 3 आर। और एक बार सोते समय। उपचार का कोर्स एक महीना है।
कारमोलिस	इसका शामक प्रभाव होता है, जलन और उत्तेजना को कम करता है।	5 आर तक 10-20 बूंद पिएं। प्रति दिन।

तंत्रिका तंत्र के लिए सुखदायक जड़ी बूटी

फार्मेसी में आप औषधीय जड़ी बूटियों और इन्फ्यूजन और काढ़े की तैयारी के लिए शुल्क खरीद सकते हैं:

नाम	सिद्धांत	प्रवेश प्रक्रिया
शामक संग्रह №1	बढ़ा हुआ चिड़चिड़ापन दूर करता है।	½ बड़ा चम्मच असाइन करें। दिन में दो बार आसव। प्रवेश की अवधि - दो सप्ताह।
फिटोसेडन №2	को सामान्य भावनात्मक स्थिति, उत्तेजना कम करता है।	⅓ बड़ा चम्मच पिएं। 2 पी। खाने से पहले। उपचार का कोर्स एक महीना है।
फिटोसेडन №3	घबराहट, चिड़चिड़ापन का इलाज करता है।	दिन में चार बार एक तिहाई गिलास जलसेक पिएं। उपचार की अवधि दो सप्ताह है।
शामक संग्रह №4	इसका शामक प्रभाव पड़ता है, मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करता है।	0.5 बड़े चम्मच की सिफारिश करें। आसव 2-3 आर। प्रति दिन। प्रवेश का कोर्स दो से तीन सप्ताह का है।
शामक संग्रह संख्या 5	इसका हल्का शांत प्रभाव पड़ता है, चिड़चिड़ापन कम करता है।	एक गिलास 2-3 आर का एक तिहाई पियो। एक दिन में। उपचार की अवधि एक महीने है।

5 जड़ी बूटियों का टिंचर

पक्का करना उपचारात्मक प्रभाव, अक्सर संयुक्त विभिन्न जड़ी बूटियों, उनके आधार पर टिंचर बनाते हैं। ये फंड जल्दी से शांत हो जाते हैं, चिड़चिड़ापन दूर करते हैं, नींद को सामान्य करते हैं।

अवयव:

1. हॉप शंकु - 5 जीआर।
2. जई - 5 जीआर।
3. मेलिसा - 5 जीआर।
4. वेलेरियन - 5 जीआर।
5. Peony जड़ें - 5 जीआर।
6. वोदका - 500 मिली।

खाना कैसे बनाएँ:पौधों को मिलाएं, थोड़ा पीसें, कांच के जार में डालें और वोडका डालें। कम से कम दो हफ्ते रखें। तैयार टिंचर को छलनी से छान लें।

का उपयोग कैसे करें: 1 छोटा चम्मच लें। दिन में 2 बार।

परिणाम:यह औषधीय नुस्खेअनिद्रा के साथ मदद करता है, मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करता है, चिंता को दूर करता है।

सकारात्मक गतिशीलता प्राप्त करने के लिए, न केवल खुराक का निरीक्षण करना आवश्यक है, बल्कि यह भी जानना आवश्यक है कि उपाय को सही तरीके से कैसे लिया जाए। शामक आसव दिन के मध्य में और बिस्तर पर जाने से पहले पिया जाता है। यदि, जब सेवन किया जाता है, तो दिल की धड़कन तेज हो जाती है, पानी पर टिंचर बनाना बेहतर होता है। खुराक को अपने आप न बढ़ाएं, इससे विपरीत प्रभाव हो सकता है।

हर्बल चाय

फार्मासिस्ट रेडीमेड हर्बल चाय बेचते हैं, इन्हें घर पर भी तैयार किया जा सकता है। चाय को नींबू बाम, पुदीना, लिंडेन, मदरवॉर्ट, कैमोमाइल, स्ट्रॉबेरी, वेलेरियन और अन्य जड़ी बूटियों के साथ पीसा जाता है।

अवयव:

1. मेलिसा - 1 छोटा चम्मच
2. पुदीना - 1 छोटा चम्मच
3. शहद - ½ छोटा चम्मच
4. पानी - 500 मिली।

खाना कैसे बनाएँ:जड़ी बूटियों को चायदानी में डालें, उस पर उबलता पानी डालें, 5 मिनट से ज्यादा न रखें। शहद डालें, मिलाएँ।

का उपयोग कैसे करें:दिन में 2-3 बार एक गिलास चाय पिएं। दीर्घकालिक उपयोग के लिए उपयुक्त।

परिणाम:चाय धीरे से शांत करती है, चिड़चिड़ापन और चिंता को दूर करती है। नियमित उपयोगपीने से नींद सामान्य होती है।

कौन सा उपाय सबसे प्रभावी और सुरक्षित है

लोक व्यंजनों में हल्का शामक प्रभाव होता है, वे सबसे सुरक्षित होते हैं। औषधीय जड़ी बूटियों, infusions, सिरप हानिकारक नहीं होते हैं रासायनिक पदार्थव्यसनी नहीं हैं। इसके साथ ही यह ध्यान देने योग्य बात है कि ये दवाएं गंभीर इलाज नहीं करती हैं मानसिक विचलन. अवसाद, न्यूरोसिस, मनो-भावनात्मक विकारों का इलाज करने के लिए, शक्तिशाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं: अवसादरोधी और ट्रैंक्विलाइज़र।

उड़ान से पहले

हवाई जहाज पर उड़ने के डर से छुटकारा पाने के लिए, आपको पहले से एक कोर्स पीने की जरूरत है शामक: पर्सन, अफोबाज़ोल, वैलोकार्डिन। आपातकालीन बेहोश करने की क्रिया के लिए, एटारैक्स, नोटा, डोनोर्मिल उपयुक्त हैं।

यदि ये औषधीय उत्पाद मदद नहीं करते हैं, तो आपको पहले से ही एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए ताकि वह शक्तिशाली दवाओं को निर्धारित कर सके। उन्हें उड़ान से पहले विशेष रूप से लिया जाता है, न कि रोकथाम के उद्देश्यों के लिए।

यदि आप अक्सर शामक पीते हैं तो क्या होता है

निर्देशानुसार ट्रैंक्विलाइज़र लें। खुराक से अधिक या प्रशासन के पाठ्यक्रम के अनधिकृत विस्तार से यकृत और गुर्दे की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इसके अलावा, कुछ शामक नशे की लत हैं।

क्या याद रखना है

1. शामक दवाएं आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, मिजाज और अवसाद से निपटती हैं।
2. फार्मासिस्ट हर्बल, सिंथेटिक, होम्योपैथिक, संयुक्त शामक बेचते हैं।
3. इस्तेमाल से पहले मजबूत दवाएंआपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

लगातार तनाव लोगों के स्वास्थ्य के लिए बुरा है और इसका कारण बन सकता है गंभीर बीमारी. जब पहले लक्षणों का पता चलता है, तो उपचार तुरंत शुरू किया जाना चाहिए। जड़ी-बूटियाँ मानव शरीर के लिए सबसे सुरक्षित हैं। वे न केवल तनाव का इलाज करते हैं, बल्कि निवारक उपायों के रूप में भी काम करते हैं।

शांत करने वाली जड़ी बूटियां- लोक उपचारतनाव से

शरीर पर प्रभाव

सुखदायक जड़ी-बूटियाँ प्रकृति में शामक हैं और आक्रामकता, चिड़चिड़ापन से छुटकारा दिलाती हैं। ये तंत्रिका तंत्र में सुस्ती बढ़ा सकते हैं, और दूर भी कर सकते हैं भारी पसीना, हाथ और पैरों का कंपन कम करें, हृदय गति को धीमा करें। एक व्यक्ति की नींद सामान्य हो जाती है, सोना आसान और तेज़ हो जाता है।

ताकि सुखदायक हर्बल चाय स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाए, पौधों को खुद उगाने, उन्हें फार्मेसियों में खरीदने या सड़कों, लैंडफिल और इमारतों से दूर इकट्ठा करने की सलाह दी जाती है। यह एक जंगल, एक मैदान या एक बगीचा हो सकता है।

शांत प्रभाव वाली सबसे प्रसिद्ध जड़ी-बूटियों पर नीचे चर्चा की गई है।

• सेंट जॉन पौधा चिंता से राहत देता है और भय की भावना को दूर करता है।
• अजवायन की पत्ती एक व्यक्ति को जल्दी से शांत करने में मदद करती है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध है।
• कैमोमाइल - प्रदान करता है सकारात्मक कार्रवाईतंत्रिका तंत्र को। इसे गर्भावस्था के दौरान और दस्त के साथ डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही लें।
• मदरवार्ट है मजबूत कार्रवाईवेलेरियन की तुलना में, इसलिए इस पौधे को सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए। अगर किसी व्यक्ति की धीमी हृदय गति और निम्न रक्तचाप है तो इसे नहीं पीना चाहिए।
• आइसलैंड मॉस नसों को भी ठीक करता है। इसमें बहुत सारे हीलिंग घटक होते हैं, इसलिए इसका उपयोग अक्सर तनाव सहित विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है।
• ब्लैकथॉर्न एक सुखदायक नींद जड़ी बूटी है। यह उत्तेजना, तनाव की भावना को दूर करता है और व्यक्ति को खुश करता है। और नींद वर्मवुड को भी सामान्य करता है। यह व्यक्ति के हिस्टीरिकल दौरे को दूर करने में मदद करता है।
• वेलेरियन चिंता से मुकाबला करता है। यदि आप खुराक से अधिक हो जाते हैं, तो पौधे उलटा असर कर सकता है: व्यक्ति उत्तेजित, आक्रामक और नर्वस हो जाएगा।
• पुदीना अच्छी नींद लाने में मदद करता है। के साथ लोग उच्च रक्तचापइसे पीने से मना किया जाता है।
• लिंडन और नींबू बाम तनाव और चिड़चिड़ापन से छुटकारा दिलाता है। गर्भवती महिलाओं को लेमन बाम नहीं पीना चाहिए।
• Fireweed angustifolia एक व्यक्ति को शांत करता है, नींद में सुधार करता है और सिरदर्द को दूर करता है।
• इवान-चाय और रेंगने वाले थाइम का एक ही प्रभाव है।

शांत प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ

यह जानने योग्य है कि पौधों से शामक तुरंत मदद नहीं करते हैं, परिणाम देखने के लिए उन्हें हर दिन कई बार लेने की आवश्यकता होती है।

एक वयस्क के तंत्रिका तंत्र के लिए सुखदायक जड़ी-बूटियाँ ऐसी समस्याओं वाले लोगों द्वारा ली जा सकती हैं:

• घबराहट के साथ;
• आंत्र समस्याओं के साथ;
• न्यूरस्थेनिया के साथ;
• हृदय रोग के साथ;
• अशांत नींद के साथ;
• उच्च रक्तचाप के प्रारंभिक चरण में।

लोग जिनके पास है हल्की डिग्रीन्यूरोसिस, कैमोमाइल का काढ़ा पीने की सिफारिश की जाती है। पर बुरा सपनानींबू बाम और पुदीना मदद करेगा। यदि गंभीर अनिद्रा है, तो हॉप शंकु और वेलेरियन पीना आवश्यक है। जब किसी व्यक्ति को नखरे होते हैं, तो वह बहुत रोता है, मदरवार्ट का काढ़ा मदद करेगा। आपको बिना डॉक्टर की सलाह के हर दिन नसों के लिए शामक लेना शुरू नहीं करना चाहिए, क्योंकि उपयोग की शर्तें हैं और एक निश्चित अवधि है जो आपको हर दिन जड़ी-बूटियों को लेने की अनुमति देती है, जिसके बाद आपको ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है। संयंत्र मानव तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

लैवेंडर का शामक प्रभाव होता है

प्रवेश नियम

अपने आप को बचाने और हासिल करने के लिए अधिकतम प्रभाव, आपको जानने की जरूरत है निश्चित नियमस्वागत सुखदायक टिंचरजड़ी बूटियों पर।

• खुराक में स्पष्ट रूप से पिएं, और बेहतर - थोड़ा कम।
• जब एक व्यक्ति के पास है सौम्य रूपअनिद्रा, सोने से 1-2 घंटे पहले हर्ब का सेवन करना चाहिए। यदि रूप अधिक गंभीर है, तो दिन में कई बार।
• हर्बल उपचार 3 सप्ताह के चरणों में लागू किया जाता है, जिसके बाद आपको 2 सप्ताह का आराम करने की आवश्यकता होती है।
• आपको उपयोग के दौरान contraindications जानने की जरूरत है, क्योंकि कुछ के पास हो सकता है औषधीय जड़ी बूटियाँ.
• जड़ी-बूटियों से दूर नहीं जाना बेहतर है, क्योंकि शरीर जल्दी से इसका आदी हो जाता है।
• यदि किसी व्यक्ति को विभिन्न घटकों से एलर्जी है, तो उन्हें सावधानी से लिया जाना चाहिए।
• यदि किसी व्यक्ति को मिर्गी के दौरे पड़ते हैं, चोटें लगी हैं, शराब और ब्रेन ट्यूमर है तो डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है। जड़ी-बूटियों को लेते समय, दवाओं को एक ही समय में लेना बेहतर होता है, इसलिए उपचार का प्रभाव काफी बढ़ जाएगा।

गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए जड़ी बूटी

ऐसी कई जड़ी-बूटियाँ हैं जो गर्भवती महिलाओं द्वारा ली जा सकती हैं - ये वेलेरियन और मदरवॉर्ट हैं। उन्हें गोलियों और जड़ी बूटियों के रूप में खरीदा जा सकता है। चाय के बजाय पौधों को पीसा जाता है, और उपचार के दौरान गोलियां ली जाती हैं। वेलेरियन के अनुशंसित अनुपात ½ टीएसपी, और मदरवार्ट - ½ टीएसपी हैं। 1 गिलास के लिए। की उपस्थिति को कम करने के लिए काढ़े में हरी या काली चाय मिलाई जा सकती है बुरी गंध. जड़ी बूटियों का काढ़ा होगा मजेदार स्वादयदि आप चीनी या शहद मिलाते हैं।

हर्बल गोलियाँ - सुखदायक

गर्भवती महिलाएं जिन सुरक्षित जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकती हैं उनमें नींबू बाम, कैमोमाइल और पुदीना भी शामिल हैं। इन्हें चाय के रूप में भी पीया जाता है। बच्चों के लिए, अर्थात् उनके स्नान के लिए, वे इस प्रकार की जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं:

• कैमोमाइल;
• केला;
• पुदीना;
• वेलेरियन और मदरवॉर्ट;
• थाइम और कैलेंडुला।

ऐसी जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल बच्चों के लिए किया जा सकता है। किस बारे में आंतरिक उपयोगबच्चों के लिए काढ़ा, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। हर्ब तैयार करें और नहाने से पहले इसे नहाने के पानी में डाल दें। 3-4 बड़े चम्मच का प्रयोग करें। एल जड़ी बूटियों, उन्हें उबलते पानी डाला जाता है और काढ़ा करने की अनुमति दी जाती है। 40-50 मिनट के लिए भिगोएँ, और फिर शोरबा को छान लें और एक साफ कंटेनर में डालें, फिर स्नान में पानी मिलाएं। अप्रयुक्त शोरबा को रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है ताकि यह खराब न हो।

जड़ी बूटी की दवाइयां

इलाज के लिए टूट - फूट, ऐसी तैयारियाँ हैं, जिनमें औषधीय पौधे शामिल हैं।

• नोवोपासिट नसों को शांत करता है और चिंता से राहत देता है। इसमें लेमन बाम, वेलेरियन, एल्डरबेरी, नागफनी का पौधा, साथ ही हॉप्स और सेंट जॉन पौधा शामिल हैं।
• फार्मेसी में Corvalol खरीदना आसान है। गोलियाँ ऐंठन से राहत दे सकती हैं और नसों को शांत कर सकती हैं। वाले लोगों को जारी किया जाता है विभिन्न रूपन्यूरोसिस, अनिद्रा के साथ, हृदय के विकार और दबाव में वृद्धि।

नोवो-पासिट - एक शामक

फीस

सुखदायक जड़ी-बूटियों का संग्रह विभिन्न प्रकार के पौधों से बनाया जा सकता है।

1. 2 भाग पुदीना और शेमरॉक के पत्ते, 1 भाग वेलेरियन और हॉप कोन। घटक मिश्रित होते हैं, जिसके बाद वे 2 बड़े चम्मच लेते हैं। एल तैयार मिश्रण डालें और डालें उबला हुआ पानी. 30 मिनट के लिए काढ़े में डालें और फिर छान लें। जड़ी बूटियों को अच्छी तरह से इकट्ठा करना एक व्यक्ति को शांत करता है, घबराहट से राहत देता है और नींद में सुधार करता है।
2. जड़ी बूटियों को इकट्ठा करने के दूसरे विकल्प में टकसाल, वेलेरियन और खोपड़ी शामिल हैं। सभी पौधों को समान मात्रा में लिया जाता है और मिश्रित किया जाता है। फिर 2 बड़े चम्मच। एल डाले जाते हैं गर्म पानीऔर 25-30 मिनट जोर दें। फिर शोरबा को छान लिया जाता है और उपयोग के लिए तैयार हो जाता है। जड़ी बूटियों का ऐसा संग्रह सकारात्मक प्रभाव डालता है और नींद को सामान्य करता है।
3. तीसरे विकल्प के लिए, आपको वेलेरियन के 3 भाग, पुदीने के पत्ते और ट्रेफिल प्लांट के 4 भागों को समान मात्रा में लेना होगा। पौधे मिश्रित होते हैं, 2 बड़े चम्मच। एल और 400 मिलीलीटर उबलते पानी का मिश्रण डालें। आधे घंटे के लिए काढ़े में डालें और फिर छान लें। संग्रह अच्छी तरह से शांत करता है, चिड़चिड़ापन दूर करता है और नींद को सामान्य करता है।
4. चौथे विकल्प में वेलेरियन जड़ें, मदरवॉर्ट पत्तियां, सौंफ बेरीज और थाइम फल शामिल हैं। घास को बराबर भागों में बांटकर मिलाया जाता है। 2 बड़े चम्मच लें। एल और 400 मिली उबलते पानी डालें। शोरबा को ठंडा करने की अनुमति है और उसके बाद ही फ़िल्टर किया जाता है। दवा अच्छी तरह से घबराहट को दूर करती है और भावनात्मक स्थिति को पुनर्स्थापित करती है।
5. अगले विकल्प के लिए, आपको वेलेरियन के 2 भाग, कैमोमाइल फूलों के 3 भाग और अजवायन के फूल के 5 भाग चाहिए। सभी मिश्रण और 2 बड़े चम्मच चुनें। एल।, 400 मिलीलीटर उबलते पानी का मिश्रण डालें। शोरबा को 30 मिनट के लिए जोर दिया जाता है और फिर फ़िल्टर किया जाता है। पेय नींद को सामान्य करने में मदद करता है, गंभीर घबराहट और चिंता से राहत देता है।

शामक संग्रह

सुखदायक स्नान

सुखदायक स्नान करते समय, आवश्यक तेल जोड़ने की प्रथा है। पूरे स्नान के लिए, आपको तेल की 3 बूँदें जोड़ने की ज़रूरत है - यह राशि पर्याप्त होगी। पानी गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं। प्रक्रिया 15 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए।

संग्रह काढ़ा कर सकते हैं हर्बल काढ़ालेकिन पहले इसे छान लें। ऐसा करने के लिए, समान भागों में लिंडेन, अजवायन, मदरवार्ट लें, अच्छी तरह मिलाएँ। 1 सेंट। एल 1 लीटर डालो गर्म पानी, 2 घंटे जोर दें, फ़िल्टर करें और स्नान में जोड़ें।

सुखदायक हर्बल स्नान

त्वचा की रंगत निखारने के लिए नहाने के पानी में नींबू का तेल लगाएं। आप इसे स्वयं पका सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 1 नींबू, 1 बड़ा चम्मच लें। एल जतुन तेल. फलों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटा जाता है और 2 घंटे के लिए उबलता पानी डाला जाता है। मिश्रण में तेल डाला जाता है और फिर सब कुछ स्नान में डाल दिया जाता है। यह स्नान लगभग 20 मिनट तक करना चाहिए।

मिलावट

काढ़े और हर्बल चाय के अलावा, आप एक टिंचर तैयार कर सकते हैं जो तंत्रिकाओं को शांत करने के लिए आवश्यक है। टिंचर को पानी, शुद्ध शराब या वोदका से तैयार किया जा सकता है। टिंचर तैयार करने के लिए कई विकल्प हैं।

फार्मेसी टिंचर

• पहला टिंचर शराब से तैयार किया जाता है। इसे तैयार करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच जड़ी बूटियों का मिश्रण लेने की जरूरत है। एल पुदीना, 1 बड़ा चम्मच। एल वेलेरियन जड़ें, 1 चम्मच। कैमोमाइल और 1 चम्मच। चपरासी। सभी अवयवों को मिश्रित किया जाता है, 300 मिलीलीटर की मात्रा में वोदका या अल्कोहल डाला जाता है। पेय को ठंडे स्थान पर 10 दिनों के लिए डाला जाता है। उसके बाद, भोजन से पहले पेय को छानकर पिया जाता है, 1 चम्मच। दिन में 3 बार।
• अगला नुस्खा पानी पर है। सबसे पहले, एक मिश्रण तैयार किया जाता है, जिसमें 5 शंकु, 1 बड़ा चम्मच शामिल होता है। एल पुदीना, 1 बड़ा चम्मच। एल अजवायन की पत्ती, 1 बड़ा चम्मच। एल कैमोमाइल। सब कुछ उबलते पानी से डाला जाता है, जोर दिया जाता है। फिर ठंडा आसव फ़िल्टर किया जाता है और पूरे दिन किसी भी समय छोटे भागों में पिया जाता है। इससे तनाव दूर होता है और नींद अच्छी आती है।
• निम्नलिखित नुस्खा तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है। मिश्रण 2 बड़े चम्मच से तैयार किया जाता है। एल मदरवार्ट, 2 बड़े चम्मच। एल वेलेरियन जड़ें, 2 बड़े चम्मच। एल चपरासी। सब कुछ मिलाएं और 500 मिलीलीटर शराब डालें और बोतल को ठंडे स्थान पर रख दें। पेय 10 दिनों के लिए वृद्ध है, और समाप्ति तिथि के बाद इसे दिन में 3 बार भोजन से पहले लिया जा सकता है।

निष्कर्ष

नसों को बेहतर शांत करें विभिन्न काढ़ेसुखदायक जड़ी बूटियों से युक्त। एक व्यक्ति खाना बना सकता है स्वास्थ्य पेयस्वयं या इसे किसी फार्मेसी में खरीदें। जड़ी बूटी शांत करने, तंत्रिका तनाव को दूर करने, नींद में सुधार करने और तंत्रिका तंत्र को क्रम में रखने में मदद करेगी। पौधे नुकसान नहीं पहुंचाते मानव शरीरयदि उपयोग के नियमों और शर्तों के अनुसार उपयोग किया जाता है। लेकिन इसे लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना उचित है।

आधुनिक दुनिया तंत्रिका तंत्र के अच्छे कामकाज में योगदान नहीं देती है। लगातार तनाव और नींद की कमी भावनात्मक पृष्ठभूमि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। सुखदायक हर्बल इन्फ्यूजन आपको तंत्रिका तनाव से बचने और अच्छे मूड में रहने में मदद करेगा।

हमारे शरीर पर औषधीय जड़ी बूटियों के प्रभाव को कम करके नहीं आंका जा सकता है। सदियों से किए गए अध्ययनों और टिप्पणियों ने हमारे शरीर पर पौधों के सकारात्मक प्रभाव को सिद्ध किया है। उनकी कार्रवाई में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर के लिए हानिकारक नहीं होते हैं दवाएं. व्यंजनों पारंपरिक औषधिउन सभी की मदद करेगा जो अपने तंत्रिका तंत्र को दुरुस्त रखना चाहते हैं, अनिद्रा से छुटकारा पाना चाहते हैं, आतंक के हमलेऔर उदासीनता।

साइट टीम द्वारा सुझाए गए व्यंजनों का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि कोई नहीं है एलर्जीआपके शरीर पर। याद रखें कि जलसेक के लिए कच्चा माल ताजा और ठीक से तैयार होना चाहिए। यदि आपने गर्मी के मौसम में जड़ी-बूटियाँ तैयार नहीं की हैं, तो फार्मेसी शुल्क का उपयोग करें।

हर्बल शामक

पुदीना, वेलेरियन जड़ों, अजवायन के डंठल, मीठे तिपतिया घास, नागफनी के फूल और गुलाब कूल्हों का उपयोग कर एक उत्कृष्ट शामक चाय है। दो लीटर उबलते पानी के साथ समान मात्रा में पौधे (एक बड़ा चम्मच) डालें, इसे दस मिनट तक पकने दें। भोजन से एक घंटे पहले, आधा गिलास काढ़ा लेना आवश्यक है। यदि आप व्यवसाय से संबंधित हैं तंत्रिका तनाव, खुराक को एक पूर्ण गिलास तक बढ़ाएँ। प्रवेश का कोर्स एक सप्ताह है।

तानसी, कैलेंडुला और अजवायन के बराबर भागों (एक बड़ा चम्मच) में 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, इसे 15 मिनट के लिए पकने दें। काढ़े को छान लें और खुराक को पूरे दिन समान रूप से फैलाएं। तीन दिनों के भीतर आप गंभीर चिंता महसूस करना बंद कर देंगे, एक अच्छा मूड लौटाएंगे और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करेंगे।

दिन के तनाव और घबराहट को दूर करने के लिए स्नान का उपयोग करने में मदद मिलेगी औषधीय जड़ी बूटियाँ. ऐसा करने के लिए, वर्मवुड, लिंडेन और मेंहदी के बराबर भाग (4 बड़े चम्मच प्रत्येक) लें। जड़ी बूटियों के ऊपर उबलता पानी डालें और इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। परिणामी शोरबा को तनाव दें, इसके अलावा 20 से 30 मिनट के लिए स्नान करें। बिस्तर पर जाने से पहले ऐसे स्नान का उपयोग करना जरूरी है। लाभ महसूस करने के लिए सप्ताह में एक बार पर्याप्त है औषधीय पौधेअपने शरीर पर। इसके अलावा, वर्मवुड कार्य करता है उत्कृष्ट उपायबायोफिल्ड की रक्षा के लिए, और लिंडेन जीवन में प्यार को आकर्षित करने में मदद करता है।

सूखे नागफनी फलों की मदद से भुरभुरी नसों से निपटने के लिए एक बड़ा प्रभाव प्राप्त किया जाता है। उन पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है हृदय प्रणालीजो अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों से पीड़ित होते हैं। जामुन का एक बड़ा चमचा एक थर्मस में रखा जाना चाहिए और उबलते पानी का एक गिलास डालना चाहिए। 2 घंटे के बाद, आसव उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा। दोपहर के भोजन के साथ शुरू करते हुए तीन बार दो चम्मच के लिए काढ़ा लेना आवश्यक है। बेहतर के लिए नाटकीय परिवर्तन देखने के लिए एक सप्ताह पर्याप्त होगा।

आंतरिक तनाव को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है चुकंदर का रसऔर शहद। 1 भाग रस और आधा भाग शहद के अनुपात में मिश्रित, जलसेक में हल्का शामक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होगा। दोपहर के भोजन के साथ शुरू करते हुए, इसे दस दिनों के लिए, एक चौथाई कप दिन में तीन बार लेने के लायक है।

इवान चाय एक उत्कृष्ट तनाव निवारण के रूप में कार्य करती है, प्रतिरक्षा को बढ़ाती है, अनिद्रा से लड़ने में मदद करती है और सिरदर्द कम करती है। आधा लीटर उबलते पानी में दो बड़े चम्मच सूखी घास डालें। शोरबा को थर्मस में तीन घंटे के लिए जोर देना बेहतर है। भोजन से आधे घंटे पहले कम से कम 5 दिन, दिन में 4 बार दो बड़े चम्मच तैयार जलसेक का उपयोग करना आवश्यक है।

पुदीनाऔर नींबू बाम को एक स्वतंत्र जलसेक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या काले रंग में जोड़ा जा सकता है हरी चाय. प्रति कप पत्तियों की एक जोड़ी खुश करने, शरीर के स्वर को बढ़ाने और आंतरिक तनाव की स्थिति को कम करने के लिए पर्याप्त होगी। एक अलग पेय के रूप में, पुदीना (1 बड़ा चम्मच) 250 मिलीलीटर उबलते पानी में 15 मिनट के लिए डाला जाता है, और फिर भोजन से 15 मिनट पहले एक चौथाई कप के लिए दिन में 3 बार पिया जाता है।

हीथर चाय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य करने में मदद करती है। जलसेक लेने का एक साप्ताहिक कोर्स आपके आत्मविश्वास को बहाल करेगा। एक पेय तैयार करने के लिए, तीन मिनट के लिए एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच जड़ी बूटियों का उपयोग करें। आप दिन में तीन बार, 250-300 मिलीलीटर चीनी के साथ आसव पी सकते हैं।

निम्नलिखित एक असमान प्रणाली की थकान को दूर करने में मदद करेगा। हर्बल संग्रह: अजवायन की पत्ती, थाइम, मदरवॉर्ट, स्वीट क्लोवर, वेलेरियन 3:3:3:1:2 के अनुपात में (प्रत्येक औषधीय कच्चे माल का एक बड़ा चम्मच) उबलते पानी के एक गिलास के साथ पीसा जाता है। 15 मिनट के बाद, छाना हुआ आसव उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार एक चौथाई कप आपको अच्छे मूड और जोरदार गतिविधि के लिए ताकत देगा। आपको इस संग्रह को 10 दिनों के लिए लेने की आवश्यकता है, फिर एक सप्ताह के लिए ब्रेक लें, और फिर अगले 10 दिनों के लिए रिसेप्शन दोहराएं।

औषधीय जड़ी-बूटियों की मदद से आप न केवल शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। प्राचीन काल से, जड़ी-बूटियों ने बुरी नज़र और खराब होने से बचाने का काम किया है, और प्यार और भलाई को आकर्षित करने में योगदान दिया है। हम आपके स्वास्थ्य और दैनिक कामना करते हैं आपका मूड अच्छा हो.शांत रहें और बटन दबाना न भूलें और

जैसा कि आप जानते हैं, बच्चों में एक शांत आराम और पूरी तरह से आराम देने वाली नींद की बहुत आवश्यकता होती है। लेकिन विभिन्न छापों, नए ज्ञान और कौशल का दैनिक "ओवरडोज" एक बढ़ते हुए व्यक्ति के लिए एक दुर्गम बाधा बन जाता है। वह शांति से सो नहीं सकता, उसकी नींद परेशान कर रही है, बच्चा अक्सर रोता है, उसकी भूख खराब हो जाती है, बच्चा स्कूल में खराब हो जाता है, वह घबराया हुआ और शरारती होता है। बच्चे के व्यवहार की ये सभी और कई अन्य विशेषताएं जो माता-पिता को चिंतित करती हैं, यह सोचने का अवसर है कि क्या बच्चे को मदद की ज़रूरत है।

आप शांत करने वाली जड़ी-बूटियों की मदद से बच्चे के तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं।

के लिए फार्मेसी के लिए जल्दी करो शामकऔर साइकोस्टिमुलेंट इसके लायक नहीं हैं। एक बच्चे को अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करने में मदद करने के कई कम विषैले और अधिक प्राकृतिक तरीके हैं। इन्हीं तरीकों में से एक है फाइटोथेरेपी।

फाइटोथेरेपी क्या है?

फाइटोथेरेपी औषधीय जड़ी बूटियों और ऐसे पौधों से तैयार की गई दवाओं के साथ एक व्यक्ति का उपचार है।प्राचीन यूनानियों ने सबसे पहले जड़ी-बूटियों का उपयोग औषधि बनाने के लिए किया, उसके बाद सुमेरियन चिकित्सकों ने। इवान द टेरिबल, कैथरीन II के दरबार में हर्बल दवा लोकप्रिय थी और आज तक जीवित है। इस प्रकार, कई हर्बल तैयारियों के व्यंजनों का वर्षों तक नहीं, बल्कि सहस्राब्दियों तक परीक्षण किया गया है। वे दिन गए जब मरहम लगाने वालों को जादूगर और भयभीत माना जाता था। आधिकारिक दवालंबे समय तक हर्बलिस्टों के साथ बहस नहीं की है, और अक्सर डॉक्टर उन्हें पूरी तरह से शामिल करने में प्रसन्न होते हैं पारंपरिक उपचारऔर फाइटोथेरेपी।

नर्वस, उत्तेजित, आसानी से थका देने वाला बच्चा, नटखट स्तन का बच्चाया एक थका हुआ स्कूली छात्र... जड़ी-बूटियाँ उन सभी की मदद कर सकती हैं। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि कौन सी सुखदायक जड़ी-बूटियाँ और बच्चों के लिए उनका उपयोग कैसे करें।

जड़ी-बूटियाँ जो प्रदान करती हैं शामक प्रभावबच्चों के लिए:

• सेंट जॉन का पौधा,
• मेलिसा,
• वेलेरियन,
• पुदीना,
• केला,
• लैवेंडर,
• नुकीली सुइयां,
• कूदना,
• ओरिगैनो
• मदरवॉर्ट,
• शृंखला।

जड़ी-बूटियाँ जो बच्चों में contraindicated हैं:

• झाड़ू,
• कलैंडिन,
• सेजब्रश,
• तानसी,
• खट्टे फलों के पत्ते और छिलके।

एक बच्चा जड़ी-बूटियों को कई तरीकों से ले सकता है: काढ़े, चाय, जलसेक, आवश्यक तेल, सुखदायक हर्बल स्नान, लोशन, संपीड़ित। किसी विशेष जड़ी-बूटी का चुनाव और उससे दवा तैयार करने की विधि मुख्य रूप से बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है। आइए प्रत्येक पर एक नज़र डालें आयु चरणअलग से, के साथ संभावित समस्याएंऔर उनके समाधान के विकल्प।

बच्चा हर्बल चाय पी सकता है, या आप जड़ी-बूटियों पर सेक और लोशन बना सकते हैं

0 से 1 वर्ष के बच्चे

आमतौर पर, प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद पहले दिनों से औषधीय जड़ी-बूटियाँ नवजात शिशुओं के जीवन में प्रवेश करती हैं। माँ और पिताजी बच्चे के स्नान के लिए स्ट्रिंग का थोड़ा काढ़ा डालना शुरू करते हैं। यह बच्चे को आराम देता है और उसकी नाजुक शिशु की त्वचा को बेहतर ढंग से साफ करता है।

शिशु स्नान में औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग एक आम बात है।सभी अनुमत जड़ी-बूटियों का उपयोग आसव बनाने के लिए किया जाता है जिसे बाद में नहाने के पानी में डाला जा सकता है। लेकिन एक ही समय में नहीं। आप एक बार में 4 से अधिक प्रकार के पौधे नहीं ले सकते।

इसके अलावा, प्रक्रिया लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि बच्चे को जड़ी-बूटियों से एलर्जी नहीं है। ऐसा करने के लिए, इसके हैंडल को भिगो दें तैयार शोरबारुई पैड। यदि 15-20 मिनट के बाद त्वचा साफ रहती है, लाल नहीं होती है, सूजती नहीं है और दाग नहीं पड़ते हैं, तो आप ऐसे फाइटो-कलेक्शन से बच्चे को नहला सकते हैं।

बच्चा हर्बल दवा के पहले सत्र में सीखता है बचपनजब उसके माता-पिता ने उसे हर्बल बाथ में नहलाया

शिशुओं के लिए हीलिंग बाथ लेने के लिए पानी का तापमान +37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। यहाँ कुछ हैं सरल व्यंजनोंनवजात शिशुओं और 1 वर्ष तक के बच्चों के लिए सुखदायक स्नान:

• विश्राम के लिए स्नान।उत्तराधिकार, मदरवॉर्ट और नींबू बाम। 10 लीटर तैयार पानी के लिए, 3 बड़े चम्मच का उपयोग करें। जड़ी बूटियों के मिश्रण के चम्मच (समान अनुपात में जड़ी बूटियों को मिलाएं), उबलते पानी (लगभग 400 ग्राम) डालें। लगभग 30 मिनट के लिए इन्फ़्यूज़ करें। जब तक शोरबा पूरी तरह से निलंबन से साफ न हो जाए तब तक तनाव दें और नहाने के लिए तैयार स्नान में जोड़ें। इसे बच्चे को 10 मिनट के भीतर ले जाना चाहिए। प्रक्रिया को दो दिनों के बाद दोहराएं। उपचार का सामान्य कोर्स दो महीने है।
• नींद को सामान्य करने के लिए स्नान करें। 10 लीटर तैयार पानी के लिए आपको सुई (लगभग 30 ग्राम), पुदीना और अजवायन लेने की जरूरत है। सभी जड़ी बूटियों पर उबलता पानी डालें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। उबलते पानी के साथ डाले गए पाइन सुइयों को जड़ी-बूटियों से अलग से जोर देना चाहिए। एक और दूसरे दोनों शोरबा को छानकर तैयार स्नान में डालना चाहिए। हफ्ते में तीन बार 10 मिनट तक लें। सामान्य पाठ्यक्रम एक महीना है।

डॉक्टर नवजात शिशुओं के लिए सुखदायक हर्बल चाय बनाने की सलाह देते हैं, जब बच्चा 4 महीने का हो जाता है। यह इस समय है कि माता-पिता पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू कर देंगे, और बच्चे के शरीर के लिए नए "उत्पादों" को स्वीकार करना बहुत आसान हो जाएगा।

सुखदायक बच्चों की चाय अपने आप बनाई जा सकती है, लेकिन फार्मेसी में खरीदना बेहतर है, क्योंकि अब उनमें से कई दर्जन हैं।

उन्हें चुनें जिनके लिए निषिद्ध शामिल नहीं है बच्चों का उपयोगजड़ी-बूटियाँ (ऊपर दी गई सूची देखें), साथ ही चाय जिसमें जड़ी-बूटियाँ नहीं हैं - संभावित रूप से मजबूत एलर्जी (जैसे लिंडन खिलना, उदाहरण के लिए)।

कैमोमाइल, लेमन बाम, मदरवॉर्ट पर आधारित सुखदायक चाय नींद को सामान्य करती है, हाइपरटोनिटी से राहत देती है, पाचन और तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करती है।

जड़ी-बूटियों को अपने आप सुखाया जा सकता है, या आप फार्मेसी में तैयार सूखे जड़ी-बूटियों को खरीद सकते हैं।

औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित सबसे प्रसिद्ध बच्चों की सुखदायक चाय:

• नवजात शिशुओं के लिए सौंफ की चाय।प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, पाचन में सुधार करता है, शूल से निपटने में मदद करता है, बढ़ावा देता है बेहतर आत्मसातकैल्शियम और दूर करता है मांसपेशियों की ऐंठन. नींद को सामान्य करता है। आप इसे किसी फार्मेसी (पैक्ड पैकेजिंग) में खरीद सकते हैं, या आप इसे स्वयं पका सकते हैं। ऐसा करने के लिए सौंफ (2 ग्राम) को एक चम्मच से पीस लें और उसके ऊपर उबलता हुआ पानी डालें। व्यंजन को कवर करें और वर्कपीस को एक घंटे के लिए पकने दें। फिर शोरबा को उबले हुए पानी से 200 मिलीलीटर की मात्रा में पतला करें। सौंफ की चाय देना धीरे-धीरे शुरू करना चाहिए, प्रति दिन 1 चम्मच के साथ, सप्ताह के अंत तक प्रति दिन 6 चम्मच देना चाहिए।

नवजात शिशु में शूल से निपटने के लिए सौंफ की चाय बहुत अच्छी होती है।

• बबूने के फूल की चाय।इस चाय को बनाने के लिए फूलों की जरूरत होती है। कैमोमाइल. लगभग 5 ग्राम घास को उबलते पानी में डालकर 40-45 मिनट तक काढ़ा होने दें। 250 मिली की मात्रा में लाओ। एक चम्मच दिन में दो बार दें। यह चाय विरोधी भड़काऊ और गहराई से सुखदायक है। बच्चे की नींद ध्वनि बनाता है।

इसके शांत प्रभाव के अलावा, कैमोमाइल सूजन को कम करने के लिए उत्कृष्ट है।

• जड़ी बूटी चाय"दादी की टोकरी"।यह तैयार सौंफ की चाय है जिसे आप किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। एक बॉक्स में 20 पाउच होते हैं। शूल से निपटने में मदद करता है और इसका हल्का रेचक प्रभाव होता है, बच्चे को शांत करता है और आराम देता है। 1 वर्ष तक के टुकड़ों के लिए ऐसी चाय की दैनिक खुराक एक भोजन की मात्रा के बराबर होनी चाहिए। 12 महीने के बाद के बच्चों के लिए, खुराक को 200-300 मिलीलीटर तक बढ़ाया जा सकता है।

सौंफ वाली चाय "दादी की टोकरी" फार्मेसी में खरीदी जा सकती है

• पुदीना सुखदायक चाय।यह चाय बनाने में आसान है और निश्चित रूप से आपके बच्चे को यह बहुत पसंद आएगी। आपको 2 बड़े चम्मच पुदीना, 1 बड़ा चम्मच हॉप कोन, 1 बड़ा चम्मच वेलेरियन रूट की आवश्यकता होगी। सभी जड़ी बूटियों को मिश्रित किया जाना चाहिए, जितना संभव हो उतना बारीक कुचल दिया जाना चाहिए और उबलते पानी से पीसा जाना चाहिए। आपको आधा गिलास से थोड़ा कम पानी चाहिए। करीब आधे घंटे के लिए छोड़ दें। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, एक चम्मच के लिए दिन में 4-5 बार दें। 1 से 3 साल के बच्चे - दो से तीन बड़े चम्मच दिन में पांच बार। प्रीस्कूलर 1 गिलास दिन में तीन बार।

आप अपनी पुदीने की चाय बना सकते हैं

निम्नलिखित वीडियो में, एक अनुभवी फार्मासिस्ट आपको बताएगा कि आप फार्मेसी में कौन सी सुखदायक चाय और जड़ी-बूटियाँ खरीद सकते हैं।

1-2 वर्ष की आयु के बच्चे

उपरोक्त सभी जड़ी बूटियों के अलावा एक वर्ष की उम्र के बच्चों को वैलेरियन, लिंडेन फूल, अजवायन की पत्ती भी दी जा सकती है।

जो बच्चे पहले से ही 2 वर्ष के हैं, वे सुरक्षित रूप से पहले से अनुमत वर्गीकरण में सेंट जॉन पौधा जोड़ सकते हैं।

3-9 वर्ष की आयु के बच्चे

जिन शिशुओं ने 3 वर्ष की पहली गंभीर आयु सीमा पार कर ली है, वे चाय में लैवेंडर मिला सकते हैं। नहाते समय 3-4 साल की उम्र से इस्तेमाल किया जा सकता है सुगंधित तेलहालाँकि, किसी को इस परिवार के "विदेशी" प्रतिनिधियों से बचना चाहिए - खट्टे फल, चाय और चंदन, आदि। उन तेलों को लगाने को प्राथमिकता देना बेहतर है जो उस प्राकृतिक क्षेत्र की विशेषता हैं जिसमें आप रहते हैं।

नसों पर एक उत्कृष्ट शांत प्रभाव पड़ता है पाइन स्नान. इसके लिए, आप सुइयों का उपयोग कर सकते हैं, पहले पीसा और संक्रमित, और पाइन आवश्यक तेल। जोड़ते समय ईथर के तेलपैकेज पर बताई गई खुराक का सख्ती से पालन करें।"स्वाद के लिए" अतिरिक्त दो या तीन बूंदों से बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

पूर्वस्कूली और बच्चे विद्यालय युगसुखदायक जड़ी बूटियों का उपयोग बूंदों और गोलियों में किया जा सकता है (यदि हम होम्योपैथिक तैयारी के बारे में बात कर रहे हैं)।

3 से 9 साल के बच्चे खरीद सकते हैं होम्योपैथिक तैयारीजड़ी बूटियों पर

आप कोई भी चाय बना सकते हैं, साथ ही स्नान करने के लिए काढ़े, जब तक आपकी कल्पना पर्याप्त है, मुख्य बात, सुखदायक हर्बल स्नान के मामले में, एक ही समय में 4 से अधिक जड़ी बूटियों को नहीं मिलाना है।

कुछ सुखदायक जड़ी बूटियों के लक्षण

• पुदीना।मेन्थॉल की उपस्थिति के कारण, यह पौधा एक वास्तविक जीवाणुरोधी हथियार है। पुदीने के काढ़े से लोशन निकाले जाते हैं खुजलीऔर सूजन। घास का हल्का शांत प्रभाव होता है, और साथ ही ब्रोंची और फेफड़ों को मजबूत करता है। इसे चाय या स्नान के रूप में लिया जाना चाहिए, खासकर बच्चे के सोने से 30 मिनट पहले।

पुदीना का उपयोग चाय या स्नान के रूप में किया जा सकता है।

• वलेरियन जड़े।यह एक उत्कृष्ट शामक है, जिसका स्पष्ट शामक और एनाल्जेसिक प्रभाव भी है। इसके अलावा, वेलेरियन रूट एक उत्कृष्ट हर्बल एंटीडिप्रेसेंट है। आप इसे चाय में मिलाकर ले सकते हैं। नवजात शिशुओं के लिए वेलेरियन की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन आप जड़ के एक टुकड़े को धुंध में लपेट कर बच्चे के बिस्तर के पास रख सकते हैं। वह बेहतर सोएगा।

नवजात शिशुओं के लिए वेलेरियन की सिफारिश नहीं की जाती है।

मेलिसा पाचन प्रक्रिया को सामान्य करती है

• मदरवॉर्ट।इसके सुखदायक गुणों के बारे में सभी जानते हैं, यहां तक ​​कि वे लोग भी जो दवा से बहुत दूर हैं। बच्चे के लिए चाय या स्नान में मदरवॉर्ट मिलाते समय, यह जानना भी उपयोगी होता है कि इस पौधे में एंटीकॉन्वेलसेंट, रिस्टोरेटिव और मूत्रवर्धक गुण होते हैं।

बच्चे को चाय के रूप में मदरवॉर्ट दिया जा सकता है, या नहाते समय इसे स्नान में जोड़ा जा सकता है।

स्ट्रिंग का हल्का शांत प्रभाव पड़ता है

आज हम बात करेंगे कैसे लोक उपचारतंत्रिका तंत्र तनाव का मुकाबला करने, चिड़चिड़ापन प्रबंधित करने, अनिद्रा को दूर करने और नसों को शांत करने में मदद कर सकता है।

सूचना के मामले में हमारी आधुनिक वास्तविकता काफी तनावपूर्ण है। हर दिन, जीवन हमें कई तरह की घटनाओं के साथ प्रस्तुत करता है जो तंत्रिका तंत्र पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।

यदि आपको लगता है कि नसें पूरी तरह से ढीली हो गई हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य में मदद करने के लिए तत्काल उपाय करने की आवश्यकता है, वे आएंगे - जड़ी-बूटियाँ जो तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं

शांत संग्रह संख्या 1 - नागफनी और वेलेरियन

सामग्री: अजवायन के फूल - 50 ग्राम, वेलेरियन जड़ - 25 ग्राम, नागफनी - 50 ग्राम, मीठी तिपतिया घास - 50 ग्राम, पुदीना - 20 ग्राम।

खाना बनाना:

1. हम सभी सामग्रियों को मिलाते हैं। फिर आपको तैयार संग्रह के 2 बड़े चम्मच लेने और उबलते पानी के 0.5 लीटर सॉस पैन में डालना होगा।
2. ढक्कन बंद करें और एक तौलिये से लपेटें। हम एक घंटे के लिए जोर देते हैं। आप थर्मस में जोर दे सकते हैं।

तैयार सुखदायक चाय तब ली जाती है जब आपको नसों को शांत करने की आवश्यकता होती है, खाने से पहले दिन में दो बार आधा गिलास।

शांत संग्रह संख्या 2 - नींबू बाम और पुदीना

तंत्रिका तंत्र जड़ी बूटियों के लिए उपयोगी!

मेलिसा और टकसाल: बहुत अच्छी जड़ी बूटीतंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए, चिकित्सकों ने लंबे समय से चिड़चिड़ापन, घबराहट, मजबूत और के इलाज के लिए उनकी सिफारिश की है आराम की नींदरात में।

सुखदायक चाय तैयार करना

1. मेलिसा और पुदीने की चाय बनाने के लिए आपको प्रत्येक जड़ी-बूटी के 50 ग्राम लेने होंगे और उन्हें एक साथ मिलाना होगा।
2. फिर एक बड़ा चम्मच हर्बल टी लें और उसमें 2 कप पानी डालें। एक छोटी सी आग पर रखो और उबाल आने दो।
3. चाय को एक मिनट तक उबालें और आंच से उतार लें। इसे थोड़ा काढ़ा दें और आप पी सकते हैं - आधा गिलास, भोजन से पहले दिन में तीन बार।

यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो सोने से पहले एक गिलास गर्म चाय पिएं। आपको जल्दी नींद आएगी और आपको अच्छी नींद आएगी।

टिप्पणी!

आप केवल एक जड़ी-बूटी का उपयोग करके सुखदायक चाय तैयार कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, केवल पुदीने की चायया मेलिसा चाय। उपचारात्मक प्रभावअच्छा भी होगा और सकारात्मक भी!

अनिद्रा से आसव - नींबू बाम

यह आसव आपको अनिद्रा से निपटने में मदद करेगा।

खाना बनाना:

1. जलसेक तैयार करने के लिए, तीन चम्मच नींबू बाम लें, 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ घास डालें।
2. सॉस पैन को ढक्कन के साथ कवर करना सुनिश्चित करें और इसे दो घंटे के लिए पकने दें (जलसेक प्रक्रिया के दौरान ढक्कन पर बसने वाली बूंदों को सॉस पैन में हिलाया जाना चाहिए, उनमें उपयोगी आवश्यक तेल होते हैं)।

आवेदन पत्र:

हम तैयार जलसेक को दिन के दौरान छोटे हिस्से में पीते हैं। के लिए यह उपचार बहुत ही कारगर है तनावपूर्ण स्थितियांतनाव से पीड़ित होने के बाद, अनिद्रा और पेट में दर्द।

तंत्रिका के लिए आसव - शामक जड़ी बूटियों का संग्रह

खाना पकाने के लिए उपचार संग्रहकटी हुई जड़ी बूटियों और जड़ों का एक बड़ा चमचा लें:

हॉप शंकु, वेलेरियन रूट, सेंट जॉन पौधा, एंजेलिका रूट, व्हीटग्रास रूट।

खाना बनाना:

1. हम सभी सामग्रियों को मिलाते हैं और संग्रह का 1 बड़ा चम्मच लेते हैं और इसे उबलते पानी - 200 मिलीलीटर से भर देते हैं।
2. एक ढक्कन के साथ कवर करें और जलसेक की सतह पर एक पतली फिल्म दिखाई देने तक 20 मिनट के लिए हर्बल संग्रह को छोड़ दें। फिर हम आगे बढ़ते हैं।

आवेदन पत्र:

तैयार शामक आसव एक समय में एक गिलास पीना चाहिए जब आपके पास बहुत मजबूत हो घबराहट उत्तेजनाया तनाव।

सड़क से पहले चाय

यदि आपको सड़क पर जाना है और इसके बारे में उत्साह बहुत अच्छा है, तो तंत्रिका तंत्र का लोक उपचार बचाव में आएगा, अर्थात् सुखदायक चाय।

इसे तैयार करने के लिए, आपको समान अनुपात में मिलाने की जरूरत है: थाइम, हॉप शंकु, वेलेरियन रूट, सेंट जॉन पौधा।

खाना बनाना:

1. मिश्रण के दो बड़े चम्मच थर्मस में डालें, उबलते पानी डालें - 500 मिलीलीटर।
2. हम एक घंटे के लिए इन्फ़्यूज़ करना छोड़ देते हैं।

आने वाली यात्रा से पहले और सड़क पर यात्रा करते समय तैयार चाय को आधा गिलास में पिएं।

एक तनाव निवारक

खाना बनाना:

1. जल्दी से तनाव दूर करने के लिए: आपको 1 बड़ा चम्मच हॉप शंकु लेने की जरूरत है, उबलते पानी का एक गिलास डालें।
2. 15 मिनट के लिए हॉप्स को ढककर पकने दें, फिर तनाव दें।

आसव दिन में दो बार आधा गिलास पिएं। आपको भोजन से पहले पीने की जरूरत है।

काढ़ा जो मूड में सुधार करता है

हम में से प्रत्येक को एक समस्या का सामना करना पड़ सकता है खराब मूडऔर ऐसे लोग हैं जो अवसाद से ग्रस्त हैं। इस मामले में, यह आपकी मदद करेगा:

सेंट जॉन पौधा काढ़ा

खाना बनाना:

1. एक लीटर उबलते पानी के साथ अच्छी तरह से कटा हुआ सेंट जॉन पौधा के चार बड़े चम्मच डालें।
2. धीमी आंच पर दो मिनट तक पकाएं। हम एक ढक्कन के साथ कवर करते हैं और 15 मिनट के लिए सेंट जॉन पौधा काढ़ा करते हैं। जब हमारा आसव ठंडा हो जाए तो इसे छान लें।

आवेदन पत्र:

अगर पीना है अवसादआधा गिलास दिन में तीन बार भोजन से पहले। सेंट जॉन पौधा का काढ़ा दो सप्ताह से अधिक के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है, जिसके बाद आपको एक महीने के लिए ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है।

टिप्पणी!

इससे पहले कि आप तंत्रिका तंत्र को शांत करने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग करना शुरू करें, आपको हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। सुखदायक चाय और जलसेक लेने का कोर्स दो से तीन सप्ताह का होता है, जिसके बाद एक छोटा ब्रेक लेना अनिवार्य है - दो सप्ताह या एक महीने के लिए।

अब आप जानते हैं कि कौन सी जड़ी-बूटियाँ तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं और उनका सही उपयोग कैसे करें।