बेचैन पैर सिंड्रोम उपचार दवाएं। लोक उपचार के साथ रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम का इलाज

जिस बीमारी पर चर्चा की जाएगी वह अंगों का सेंसरिमोटर डिसऑर्डर है।

परिणामस्वरूप, मांसपेशियों और त्वचा रिसेप्टर्स की पुरानी जलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है गंभीर थकानपैर। तो सिंड्रोम आराम रहित पांवकारण और उपचार।

इसका चिकित्सकीय नाम विलिस रोग या एकबॉम रोग है। ज्यादातर, यह बीमारी 60 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं और वृद्ध लोगों को प्रभावित करती है। में हाल तकमें रोग तेजी से बढ़ रहा है युवा अवस्था.

एनएसएस को विकृति विज्ञान की अनुपस्थिति की विशेषता है: किसी व्यक्ति के स्नायुबंधन, मांसपेशियां, हड्डियां शारीरिक रूप से स्वस्थ होती हैं। यह आमतौर पर रात में या पैरों में अचानक बेचैनी के साथ प्रकट होता है दोपहर के बाद का समय.

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के कारण और उपचार

यह मांसपेशियों में दर्द से भी प्रकट हो सकता है, जो नींद से वंचित करता है। यह एक व्यक्ति को स्थानांतरित करता है और कारणों का पता लगाता है, हमले के बाद राहत मिलती है। व्यक्ति करवटें बदलता है, सो नहीं पाता है और केवल यही सोचता है कि दर्द को कैसे दूर किया जाए और कौन सा उपचार लागू किया जाए। विलिस रोग एक विशिष्ट स्नायविक रोग है।

यह काफी साथ है अप्रिय लक्षण: गोज़बंप्स, खुजली, झुनझुनी सनसनी, मांसपेशियों में दर्द जब आप नहीं जानते कि अपने पैरों को कैसे रखा जाए। यह उन्हें खींचता है, फिर दर्द होता है .. संवेदनाएं सुखद नहीं होतीं, खासकर नींद के दौरान। इस लेख में, हम निम्नलिखित सवालों के जवाब देंगे: यह किस तरह की बीमारी है, यह कैसे प्रकट होती है, इसका इलाज कैसे किया जाए और उपचार के कौन से तरीके मौजूद हैं।

विलिस रोग के प्रकार

घटना के कारण विलिस रोग को 2 रूपों में वर्गीकृत किया गया है:

1. प्राथमिक (अज्ञातहेतुक) रूप है वंशानुगत प्रकृति- जब कारण का निदान नहीं किया जा सकता है या यह अनुपस्थित है। इडियोपैथिक सिंड्रोम का निदान 30 वर्ष तक की कम उम्र में किया जाता है।
2. माध्यमिक (रोगसूचक) रूप - जब किसी की पृष्ठभूमि के खिलाफ सिंड्रोम विकसित होता है सहवर्ती रोग(बीमारी के कारणों के बारे में नीचे पढ़ें)।

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के कारण

एसएनबी का इडियोपैथिक प्रकार, जैसा कि हमने पहले ही कहा है, इसके परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है आनुवंशिक प्रवृतियां, संयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ बाह्य कारक. रोग तब घटता है, फिर बढ़ता है, कभी-कभी यह कई वर्षों तक रुक जाता है।

रोग के द्वितीयक (लक्षणात्मक) प्रकार के कई कारण हैं कि ऐसा क्यों होता है:

• गलती फोलिक एसिड;
• मधुमेह प्रकार 2;
• पोर्फिरिक पोलीन्यूरोपैथी;
• पैरों की शिरापरक अपर्याप्तता;
• लोहे की कमी से एनीमिया;
• दिल के रोग;
• किडनी खराब;
• यूरेमिया;
• रूमेटाइड गठिया;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• डिस्कोजेनिक रेडिकुलोपैथी;
• क्रायोग्लोबुलिनमिया;
• हार्मोनल विकार;
• रीढ़ की हड्डी में चोट;
• स्जोग्रेन सिंड्रोम;
• मैग्नीशियम, बी विटामिन या जिंक की कमी;
• रोग थाइरॉयड ग्रंथि;
• पोर्फिरिन रोग;
• अमाइलॉइडोसिस;
• गर्भावस्था।
• पार्किंसंस रोग।

इसके अलावा, विलिस रोग निम्नलिखित दवाओं के उपयोग के कारण हो सकता है:

• रिसपेरीडोन या ओलानज़ापाइन पर आधारित एंटीसाइकोटिक्स;
• जब्ती दवाएं (विशेष रूप से फ़िनाइटोइन, ज़ोनिसामाइड और मेट्सक्सिमाइड);
• अवसादरोधी;
• एलर्जी की गोलियाँ;
• लिथियम युक्त तैयारी;
• phenotisians;
• दवाएं जो रक्तचाप कम करती हैं;
• केवल कॉफी सहित कैफीन युक्त उत्पाद;
• डिफेनिंगिड्रामाइन के आधार पर तापमान को कम करने वाली दवाएं;
• मेटोक्लोप्रमाइड और प्रोक्लोरपेराजाइन पर आधारित एंटीमेटिक्स।

अलग से, यह एक बार फिर उल्लेख के लायक है अति प्रयोगअल्कोहल। शराब आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाती है, पहले यह मांसपेशियों को आराम देती है और फिर सिकुड़ती है। जो अंततः बीमारी का कारण बनता है।

प्रवाह माध्यमिक सिंड्रोमपूर्णतः उसके कारण पर निर्भर करता है। यदि उपचार न किया जाए तो रोग धीरे-धीरे बढ़ता है। आधुनिक दवाईप्रकट होने के कारण का पता चला - यह मस्तिष्क के डोपामिनर्जिक सिस्टम में एक दोष है, अर्थात् डोपामाइन उत्पन्न करने वाले न्यूरॉन्स की शिथिलता।

विषय में तंत्रिका संबंधी कारणरोग, तब यह उत्तेजक कारकों से जुड़ा होता है, और रोगजनकों के बहिष्करण को हमेशा उपचार के रूप में निर्धारित किया जाता है। सिंड्रोम का सटीक तंत्र अभी भी ज्ञात नहीं है।

कौन इस सिंड्रोम से पीड़ित होने की अधिक संभावना है

हम कह सकते हैं कि कोई विशेष सीमाएँ नहीं हैं। विलिस रोग शैशवावस्था, युवा और वृद्धावस्था में देखा जाता है। कई बीमारियों की तरह, सिंड्रोम भी कम उम्र का हो रहा है। हमारे समय में, इसके लोकप्रिय होने की सभी शर्तें हैं: थकान, भारी शारीरिक परिश्रम, तनाव, गतिहीन कार्य।

बच्चों में फुट सिंड्रोम

बच्चों में, सिंड्रोम तथाकथित के कारण होता है मांसपेशियों में दर्दविकास। कुछ चिकित्सक बचपन के एनएसएस को इससे जोड़ते हैं मस्तिष्क संबंधी विकार, अन्य - दिन के दौरान बच्चे की अति सक्रियता के साथ। कोई एक दृष्टिकोण नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान बेचैन पैर सिंड्रोम

गर्भावस्था के दौरानसिंड्रोम 15-30% मामलों में मनाया जाता है। एनएलएस गर्भावस्था के पहले तिमाही की विशेषता है और इसके साथ जुड़ा हुआ है तेज बढ़तशरीर का वजन, हार्मोनल परिवर्तन, पैरों में संचार संबंधी विकार, आयरन या फोलिक एसिड की कमी। यदि गर्भावस्था के 3 महीने के बाद भी एनएसएस बंद नहीं होता है, तो डॉक्टर को दिखाने में समझदारी है।

बुजुर्गों में सिंड्रोम

सिंड्रोम बुजुर्गों में विशेष रूप से आम है। बुढ़ापे में पैर जवानी की तरह काम नहीं करते। 60 वर्षों के बाद, सहवर्ती रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ सिंड्रोम विकसित हो सकता है। ऐसे में इलाज जरूरी है प्राथमिक रोग. अक्सर, बुजुर्गों में विलिस रोग हाथ पैरों के झटके से भ्रमित होता है।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के लक्षण या रोग कैसे प्रकट होता है

आरएलएस का पहला लक्षण। मरीजों, एक नियम के रूप में, वे क्या अनुभव करते हैं, इस सवाल का जवाब देना मुश्किल है। इसलिए, वे "पैरों में बहुत अप्रिय उत्तेजना" शब्दों तक सीमित हैं, जो उन्हें जलन, गोज़बंप्स, ट्विचिंग, रेंगने के रूप में वर्णित करते हैं। कभी-कभी ऐंठन भी। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि केवल 30% रोगियों ने ध्यान दिया है कि वे हमले के दौरान दर्द का अनुभव करते हैं।

ज्यादातर झुनझुनी के बाद स्थिति से राहत की बात करते हैं। ये संवेदनाएं, एक नियम के रूप में, प्रकृति में विषम हैं, अर्थात, वे एक ही समय में दोनों पैरों में होती हैं, लेकिन वे स्थानीयकरण में यादृच्छिक हो सकती हैं: या तो पैर में चुभन, या जांघ में, या निचले पैर में . हमले एकल या लहरदार होते हैं। ज्यादातर अक्सर रात में, लेकिन दिन के दौरान हो सकता है।

दूसरा लक्षण - यह है कि आराम की स्थिति में अप्रिय उत्तेजना तेज हो जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि आराम या नींद की अवधि, व्यक्ति की मांसपेशियों को आराम मिलता है। गंभीर मामलों में, किसी व्यक्ति के लिए 5 मिनट के लिए बैठना पर्याप्त होता है, क्योंकि उसके पैर तुरंत सुइयों की तरह "झुनझुनी" करने लगते हैं। वीडियो देखें: सिंड्रोम के कारण और उपचार, ऐलेना मालिशेवा कहते हैं

तीसरा लक्षण- चलने की स्थिति में पैरों में बेचैनी गायब हो जाती है। इस तथ्य के बावजूद कि थकान, अधिक काम, तनाव सिंड्रोम के कारणों में से हैं, न्यूनतम शारीरिक गतिविधि से ही लाभ होगा। यह चलने के बारे में है और चिकित्सीय जिम्नास्टिक. नीचे उपचार के विकल्पों के बारे में और पढ़ें।

चौथा लक्षण यह लक्षणों की दैनिक प्रकृति है। एनएसएस सुबह 17:00 बजे से 5:00 बजे तक बढ़ जाता है।

पांचवां लक्षणनींद के दौरान लक्षणों की अभिव्यक्ति है। एसएनबी वाले 70% से अधिक लोग इस लक्षण का अनुभव करते हैं। हैरानी की बात यह है कि बीमारी जितनी "पुरानी" होती है, सपने में उतनी ही बार पैरों की हलचल होती है।

छठा लक्षण- यह अनिद्रा है। बेशक, पैरों को लगातार हिलाते हुए अच्छी तरह सो जाना बहुत मुश्किल है। जो लोग क्रोनिक एनएलएस से पीड़ित हैं वे भी पुरानी नींद की कमी से पीड़ित हैं।

सातवाँ लक्षण म- पैरों को लगातार हिलाने की जरूरत ताकि झुनझुनी और जलन दूर हो जाए।

आठवाँ लक्षण- अवसाद, अवसाद। नींद की लगातार कमीअनिद्रा व्यक्ति के प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है।

निदान कैसा है

रोगी की शिकायतों और जांच के आधार पर रोग का निदान किया जाता है। हालाँकि, जैसा कि हम जानते हैं, द्वितीयक CNP इंगित करता है संभावित उल्लंघनमानव शरीर में, इसलिए, वास्तविकता की पूरी तस्वीर को प्रतिबिंबित करने के लिए, इसे सौंपा गया है:

• रोगी के चिकित्सा इतिहास का अध्ययन;
• दैहिक और तंत्रिका संबंधी;
• एक न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का परामर्श;
• जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, मूत्रालय;
• लोहे की कमी वाले एनीमिया का निदान;
• इलेक्ट्रोन्यूरोमायोग्राफी।

सूची संभावित प्रक्रियाएंडॉक्टर रोगी की शिकायतों के आधार पर पूरक कर सकते हैं।

बेचैन पैर सिंड्रोम उपचार

उपचार इसकी उत्पत्ति के कारण पर निर्भर करता है।

चिकित्सीय उपचार। एक नियम के रूप में, रोगी उपचार के इस चरण की उपेक्षा करते हैं, हालाँकि सबसे अच्छा इलाजरोकथाम है, और कुछ देख रहे हैं सरल नियमलक्षणों को कम किया जा सकता है।

को चिकित्सीय तरीकेसिंड्रोम के उपचार में शामिल हैं: वापसी दवाइयाँजो सिंड्रोम भड़काने; कॉफी, मजबूत चाय, चॉकलेट, कोको, शराब, शक्करयुक्त पेय के आहार से बहिष्करण। संक्रमण से रिकवरी सकारात्मक रूप से प्रभावित होती है स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी।

फिजियोथेरेपी एसएनबी इसमें मैग्नेटोथेरेपी, डार्सोनवलाइजेशन, मड थेरेपी, वाइब्रोमासेज, क्रायोथेरेपी, लिम्फोप्रेस, एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर शामिल हैं।

फिर भी, उपचार में निर्णायक कारक ड्रग थेरेपी है।

सिंड्रोम का इलाज कैसे करें?

डॉक्टर आमतौर पर निर्धारित करते हैं:

ड्रग्स,परिधीय पर अभिनय तंत्रिका तंत्र: Nacom, Madopar, Sinemet या ड्रग्स डोपामाइन रिसेप्टर्स पर विपरीत प्रभाव के साथ - Pramipexole Pronoran, Bromocriptine। उन्हें उपचार की शुरुआत से निर्धारित किया जाता है, यदि एक दवा काम नहीं करती है, तो इसे एक एनालॉग के साथ बदल दिया जाता है। आज तक, मिरेपेक्स दवा ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है, जो डोपामाइन के संश्लेषण और चयापचय को उत्तेजित करता है।

बेंजोडायजेपाइन।क्लोनाज़ेपम और अल्प्राज़ोलम अधिक सामान्य रूप से निर्धारित हैं। वे नींद की गुणवत्ता बदलते हैं, सिंड्रोम ही नहीं। इसलिए, उन्हें मुख्य उद्देश्य के अतिरिक्त साधन माना जाता है।

आक्षेपरोधी (गैबापेंटिन, न्यूरोंटिन, कार्बामाज़ेपिन) और एपियेट्स (ट्रामाडोल, कोडीन, डायहाइड्रोकोडीन, ऑक्सीकोडोन)। ये दवाएं अधिक मजबूत होती हैं और तब निर्धारित की जाती हैं जब पिछले उपचार विफल हो गए हों। वे नशे की लत हैं और मादक दवाओं के रूप में माने जाते हैं, इसलिए उन्हें डॉक्टर के पर्चे द्वारा सख्ती से निर्धारित किया जाता है।

न्यूनतम खुराक पर लंबे समय तक एक उपाय करने पर एक अच्छा परिणाम देखा जाता है। यदि रोगी के पास है अवसाद, तो डॉक्टर को एंटीडिप्रेसेंट या नींद की गोलियां लिखनी चाहिए। को दवा से इलाजहमेशा चिकित्सीय निर्धारित। गर्भवती महिलाओं में सिंड्रोम के उपचार के लिए गैर-दवा दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। केवल गंभीर मामलों में निर्धारित छोटी खुराकलेवोडोपा या क्लोनाज़ेपम।

मनोचिकित्साव्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया गया है और यह मनोचिकित्सक के पास जाने के लिए समझ में आता है यदि रोगी को अवसादग्रस्तता का अवसाद है, वह पुरानी अनिद्रा से पीड़ित है, रोग उसके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। यदि रोग का कारण एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी में है, तो मनोचिकित्सा सत्र निर्धारित किए जाते हैं जरूर.

इलाज लोक उपचारसकारात्मक परिणाम देता है।

मालिश का प्रयोग करें बे तेल. विधि: 30 ग्राम लें बे पत्ती, उन्हें आधा गिलास वनस्पति तेल से भरें। जब तेल डाला जाता है और गाढ़ा हो जाता है, तो आप अपने पैरों को मालिश आंदोलनों से रगड़ सकते हैं।

सुनहरी मूंछों के एक केंद्रित टिंचर के साथ रगड़ना। पकाने की विधि: पौधे के 15-25 जोड़ लें, उन्हें आधा लीटर वोदका से भर दें और 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी, सूखी जगह में छोड़ दें। टिंचर का उपयोग पैरों को रगड़ने या समस्या वाले क्षेत्रों में सेक या लोशन बनाने के लिए किया जा सकता है।

लिंडन और नींबू बाम के साथ चाय का स्वागत अच्छा प्रतिस्थापननींद की गोलियां, अच्छी नींद को बढ़ावा देती हैं।

नागफनी के आसव का उपयोग शूट करने में मदद करता है दर्दऐंठन के दौरान। टिंचर फार्मेसियों में बेचा जाता है, लेकिन आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं: बस एक चम्मच फूलों को एक गिलास उबलते पानी में डालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

सेब के सिरके से रगड़ना। सामान्य भोजन सिरका करेगा। वे कहते हैं कि यदि आप रात में अपने पैरों, पिंडलियों और टखनों पर सेब के सिरके का लेप लगाते हैं, तो उस रात के लिए आप नींद में अपने पैरों को फड़कना भूल सकते हैं। कुछ नींबू के रस का भी उपयोग करने की सलाह देते हैं।

अच्छी मदद हर्बल पैर स्नान . विभिन्न जड़ी बूटियों के मिश्रण के 50 ग्राम, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। पैर स्नान में टिंचर जोड़ा जाता है। बिछुआ, ऋषि, अजवायन की पत्ती, करंट, वेलेरियन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

सिरका निचले छोरों में दर्द से निपटने में मदद करता है - बिस्तर पर जाने से पहले बस अपने पैरों को इससे रगड़ें और आप सो जाएंगे, सिंड्रोम के बारे में भूल जाएंगे।

पारंपरिक चिकित्सा भी सलाह देती है पुदीने के तेल से त्वचा को रगड़ें प्रतिदिन 2 सेब खाएं, खून पतला करने के लिए प्रतिदिन 1/4 एस्पिरिन की गोलियां लें। लक्षणों से बचने के लिए अपने पैरों को गर्म रखना आवश्यक है।

घर पर उपचार या बीमारी के पाठ्यक्रम को कैसे कम किया जाए

घर पर, आप पूरी तरह से उन सभी उपायों का पालन कर सकते हैं जो रोग के लक्षणों को कम से कम कर देंगे।

शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। हम रोजाना जिम और वेटलिफ्टिंग की बात नहीं कर रहे हैं। रेस्टलेस लेग सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के लिए पिलेट्स, स्विमिंग, स्ट्रेचिंग, स्क्वैट्स, झूले, "बाइकिंग" करना ही काफी है।

मरीजों का कहना है कि पहले शारीरिक व्यायाम, कठिनाई के साथ दिया गया, अंततः मांसपेशियों की स्थिति को सामान्य कर दिया।

स्लीपिंग मोड।इसके अलावा, अपनी खुद की नींद का पैटर्न बनाना आवश्यक है - एक ही समय में सोना और जागना। यदि रोगी न्यूरोसाइकियाट्रिक डिसऑर्डर से पीड़ित है, तो डॉक्टर निश्चित रूप से दिमाग को प्रशिक्षित करने की सलाह देते हैं।

शौक।घर पर आप कुछ करने के लिए पा सकते हैं: ड्राइंग, बुनाई, पढ़ना। एकाग्रता तनाव दूर करने में मदद करती है।

विपरीत डालना। कंट्रास्ट फुट बाथ, बारी-बारी से ठंडा और गर्म पानी लें।

मालिश ।पैरों की मनमानी मालिश और रगड़ से पूरी तरह से बीमारी से निपटने में मदद मिलती है।

एक उत्कृष्ट सहायक एक कंपन मालिश है, यह मांसपेशियों को आराम और मजबूत करेगा। घर पर, आप निम्नलिखित चिकित्सीय अभ्यास कर सकते हैं:

• अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, खिंचाव;
• 1 मिनट के लिए चल रहा है;
• अपनी एड़ी को फर्श से हटाए बिना 10-15 बार स्क्वाट करें;
• अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, 10-15 बार कूदो;
• एक रूमाल को फर्श पर फेंक दो, इसे अपने पैर की उंगलियों से उठाने की कोशिश करो;
• अपने पैर को घुटने पर उठाएं, घूर्णी करें गोलाकार गति, अपना पैर बदलो।

आप क्रीम ले सकते हैं या लोक उपचार का सहारा ले सकते हैं, जिसे हमने पहले संकेत दिया था। कैफीन युक्त उत्पादों से बचना सुनिश्चित करें। आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, सूती मोजे पहनकर सोएं। कुछ सूत्र भेड़ की खाल के मोज़े पहनने के फायदों के बारे में बात करते हैं। रात को भोजन नहीं करना चाहिए। ऊर्जा को बढ़ावा देने के बाद, शरीर के लिए सो जाना अधिक कठिन होगा।

बचाव ही सबसे अच्छा इलाज है

जैसा कि कहा गया है, अपने पैरों को गर्म रखना बहुत महत्वपूर्ण है। फ्रॉस्टबाइट, ओवरवर्क की तरह, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।

ट्राइफल्स पर कम चिंता करें, नींद की कमी से बचें, जड़ी-बूटियों वाली चाय पिएं, व्यायाम करें शारीरिक चिकित्सामल्टीविटामिन अवश्य लें।

अधिक बार चलें ताजी हवाखासकर सोने से पहले। सक्रिय रहें, लेकिन अधिक काम करने से बचें।

एक जगह ज्यादा देर तक न बैठें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि बेचैन पैर सिंड्रोम छुपा सकता है गंभीर बीमारी. इसलिए, यदि आप इन लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

आपको चाहते हैं अच्छा स्वास्थ्य!

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रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस या उस वैज्ञानिक के नाम से जिसने पैथोलॉजी की खोज की, एकबॉम की बीमारी) एक रोगी की स्थिति है जिसमें पैरों में बेचैनी की भावना होती है, जो विभिन्न संवेदनाओं (जलन, झुनझुनी, जलन) में व्यक्त होती है। जब्ती की गतिविधि), जो मजबूर आंदोलनों की ओर ले जाता है। एक नियम के रूप में, सिंड्रोम रात में ही प्रकट होता है, जो रोगियों के लिए कुछ असुविधा पैदा करता है। संबद्ध लक्षण: अनिद्रा और अवसाद।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम तंत्रिका तंत्र के रोगों को संदर्भित करता है। कई विशेषज्ञ पैथोलॉजी की वंशानुगत प्रकृति पर ध्यान देते हैं।

शामिल करना कम स्तरलोहा, गुर्दे की विफलता, पार्किंसंस रोग, मधुमेह, रूमेटाइड गठियाऔर गर्भावस्था। कई दवाएं भी विकार का कारण बन सकती हैं, जिनमें एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स, एंटीहिस्टामाइन और ब्लॉकर्स शामिल हैं। कैल्शियम चैनल.

आयु मानदंड के अनुसार, 30-50 वर्ष की आयु के लोग अधिक बार बीमार पड़ते हैं। इनमें 60 फीसदी महिलाएं हैं जिन्होंने आवेदन किया था चिकित्सा देखभाल 30 से 45 तक। विरोधाभासी तथ्य यह है कि कड़ी मेहनत के दिन के बाद, जब पैर थके हुए होते हैं और आराम करना चाहिए, शरीर सामान्य स्थिति के विपरीत चलने के लिए आवेग भेजता है।

बच्चों में बेचैन पैरों के सिंड्रोम के विकास के मामले हैं, हालांकि विश्वसनीय आंकड़े मौजूद नहीं हैं। बच्चा बुरी तरह सोता है, सपने में चलता है। आमतौर पर यह स्थिति व्यवहार संबंधी समस्याओं से जुड़ी होती है। इसलिए, रोग की पहचान करने के लिए प्रारंभिक अवस्थाबेहद मुश्किल।

एटियलजि

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के विकास में बाहरी कारकों के आधार पर, निम्न हैं:

प्राथमिक रूप का कोई विशिष्ट कारण नहीं होता है, लेकिन एक वंशानुगत विकासात्मक कारक होता है। यदि आप रोगी और उसके रिश्तेदारों के जीवन का इतिहास एकत्र करते हैं, तो आप परिवार के कई सदस्यों में रोग के लक्षण पा सकते हैं। सांख्यिकीय रूप से, यह दुर्लभ है। पैथोलॉजी के संचरण का तंत्र प्रमुख है।

द्वितीयक रूप - इसमें बाहरी उत्तेजक कारक होते हैं जो शरीर में चयापचय संबंधी विकार पैदा करते हैं। एक नियम के रूप में, परिधीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान विकास के साथ होता है।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के कई मुख्य कारण हैं:

• मस्तिष्क के पिछले हिस्से सहित केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को दर्दनाक चोट;
• गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथियों के रोग;
• थायरॉयड ग्रंथि की विकृति (हाइपरथायरायडिज्म);
• कभी-कभी सिंड्रोम का विकास गर्भावस्था को भड़काता है;
• विभिन्न मूल के एनीमिया;
• चयापचय संबंधी विकार (इंसुलिन पर निर्भर मधुमेह मेलेटस);
• शराब का नशा;
• हाइपो- और एविटोमिनोसिस (समूह बी के विटामिन, शरीर में मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी);
• कुछ दवाएं लेने के बाद संकेत देखे जाते हैं (खासकर अगर खुराक पार हो गई हो)।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम किसके कारण होता है रोगजनक तंत्रशरीर में डोपामाइन चयापचय का उल्लंघन, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और अधिवृक्क ग्रंथियों में उत्पन्न होता है, इसकी प्रकृति से, पदार्थ एड्रेनालाईन का अग्रदूत है। शरीर में इसकी भूमिका न्यूरॉन्स में तंत्रिका आवेगों के संचरण में भाग लेना है। घटी हुई सामग्रीरक्त में डोपामाइन उल्लंघन की ओर जाता है मोटर गतिविधिऔर बेचैन पैर सिंड्रोम का विकास। रक्त सीरम में मुक्त लोहे की कमी डोपामिनर्जिक प्रणाली के उल्लंघन को बढ़ा देती है।

प्रारंभ में, रोग के विकास के लिए मुख्य तंत्र निर्धारित करने के बाद, कई दवाओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, जिसके सेवन से यह उत्तेजित हो सकता है:

• एंटीसाइकोटिक दवाएं (या एंटीसाइकोटिक्स) - डोपामिनर्जिक प्रणाली में तंत्रिका आवेगों के संचरण को कम करती हैं;
• साइकोस्टिमुलेंट्स (जैसे कैफीन);
• कुछ एंटीमैटिक दवाएं - मस्तिष्क में गतिविधि के कुछ फोकस को दबा देती हैं;
• एंटीथिस्टेमाइंस;
• लिथियम युक्त साइकोट्रोपिक दवाएं;
• हाइपोटेंसिव (β-ब्लॉकर्स पर आधारित);
• कुछ आक्षेपरोधी।

लक्षण

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम अंगों में एक अप्रिय भावना का प्रकटीकरण है, जिसमें केवल आंदोलनों से हमलों से छुटकारा पाना संभव है। चूंकि रिलैप्स मुख्य रूप से रात में होते हैं, बिना जागने के अनैच्छिक रूप से हलचलें हो सकती हैं।

वीडियो

विवरण:

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है, जो निचले छोरों में पेरेस्टेसिया और उनकी अत्यधिक मोटर गतिविधि, मुख्य रूप से आराम या नींद के दौरान होती है।

बेचैन पैर सिंड्रोम के कारण:

आरएलएस प्राथमिक (आइडियोपैथिक) या माध्यमिक (विभिन्न से जुड़े) हो सकते हैं पैथोलॉजिकल स्थितियां). निम्नलिखित चिकित्सा स्थितियां हैं जो द्वितीयक आरएलएस का कारण बन सकती हैं:

अक्सर:
गर्भावस्था
परिधीय
आयरन की कमी
रेडिकुलोपैथी
रीढ़ की हड्डी में चोट

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन स्थितियों वाले सभी रोगी आरएलएस विकसित नहीं करते हैं। इसके अलावा, ये स्थितियाँ उन रोगियों में इडियोपैथिक आरएलएस के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकती हैं जिन्हें पहले यह बीमारी हो चुकी है।
प्राथमिक आरएलएस अक्सर करीबी रिश्तेदारों में नोट किया जाता है और इसे माना जाता है वंशानुगत रोगहालांकि विरासत की सटीक प्रकृति अभी तक निर्धारित नहीं की गई है।
रोगजनन यह रोगअस्पष्ट। आज तक, आरएलएस के विकास के लिए अग्रणी तंत्रिका तंत्र के विशिष्ट विकारों की पहचान करना संभव नहीं हो पाया है।

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के लक्षण:

पैरों में बेचैनी।
उन्हें आमतौर पर रेंगने, कांपने, झुनझुनी, जलन, मरोड़, झटके की क्रिया के रूप में वर्णित किया जाता है। विद्युत प्रवाह, त्वचा के नीचे सरगर्मी, आदि। लगभग 30% रोगी इन संवेदनाओं को दर्द के रूप में चिह्नित करते हैं। कभी-कभी रोगी संवेदनाओं की प्रकृति का सही-सही वर्णन नहीं कर पाते हैं, लेकिन वे हमेशा बेहद अप्रिय होते हैं। ये संवेदनाएं जांघों, पिंडलियों, पैरों में स्थानीयकृत होती हैं और हर 5-30 सेकेंड में लहरदार होती हैं। इन लक्षणों की गंभीरता में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव हैं। कुछ रोगियों में, लक्षण रात की शुरुआत में ही प्रकट हो सकते हैं, दूसरों में - पूरे दिन लगातार परेशान रहते हैं।

आराम करने पर लक्षण बढ़ जाते हैं।
आरएलएस की सबसे विशिष्ट और असामान्य अभिव्यक्ति संवेदी या में वृद्धि है मोटर लक्षणआराम से। रोगी आमतौर पर बैठने या लेटने और विशेष रूप से सोते समय बिगड़ने की सूचना देते हैं। लक्षणों की शुरुआत से पहले आमतौर पर कई मिनट से एक घंटे तक का समय लगता है शांत अवस्था.

चलने-फिरने से लक्षण कम हो जाते हैं।
हिलने-डुलने पर लक्षण बहुत कम हो जाते हैं या गायब हो जाते हैं। नई सबसे अच्छा प्रभावबहुधा प्रदान करता है सरल चलना. कुछ मामलों में, स्ट्रेचिंग, झुकना, स्थिर बाइक पर व्यायाम करना, या बस खड़े रहना मदद करता है। यह सारी गतिविधि रोगी के स्वैच्छिक नियंत्रण में है और यदि आवश्यक हो तो इसे दबाया जा सकता है। हालांकि, इससे लक्षणों में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। में गंभीर मामलेंरोगी स्वेच्छा से केवल आंदोलनों को दबा सकता है छोटी अवधि.

लक्षण प्रकृति में सर्कैडियन हैं।
शाम के समय और रात के पहले पहर (18 बजे से सुबह 4 बजे के बीच) में लक्षण गंभीर रूप से खराब हो जाते हैं। भोर होने से पहले, लक्षण कमजोर हो जाते हैं और दिन के पहले भाग में पूरी तरह से गायब हो सकते हैं।

नींद के दौरान अंगों की आवधिक गति होती है।
नींद के दौरान (आरईएम नींद को छोड़कर), अनैच्छिक आवधिक रूढ़िबद्ध लघु (0.5-3 एस) आंदोलनों को नोट किया जाता है निचला सिराहर 5-40 सेकंड। वे आरएलएस के 70-90% रोगियों में पाए जाते हैं। हल्के रूपों में, ये हलचलें सोने के बाद 1-2 घंटे के भीतर होती हैं गंभीर रूपपूरी रात चल सकता है।

रोग अक्सर अनिद्रा के साथ होता है।
मरीजों को नींद आने और बेचैनी की शिकायत होती है रात की नींदसाथ बार-बार जागना. पुरानी अनिद्रादिन में गंभीर नींद आ सकती है।

निदान:

हाल ही में गठित इंटरनेशनल रेस्टलेस लेग सिंड्रोम रिसर्च ग्रुप ने इस विकार के लिए मापदंड विकसित किया है। निदान के लिए सभी 4 मानदंड आवश्यक और पर्याप्त हैं:
पैरों को हिलाने की जरूरत, आमतौर पर बेचैनी (पारेथेसिया) से जुड़ी होती है।
बेचैनी, एक या दोनों प्रकार सहित:
ए) लक्षणों को कम करने के लिए जागरूक स्वैच्छिक आंदोलनों,
ख) अचेतन (अनैच्छिक) गतिविधियों की छोटी (0.5-10 सेकेंड) अवधि, आमतौर पर समय-समय पर आवर्ती होती है और मुख्य रूप से आराम या नींद के दौरान होती है।
लक्षण आराम के दौरान होते हैं या बिगड़ जाते हैं और शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से चलने के दौरान बहुत राहत मिलती है।
लक्षणों का एक स्पष्ट सर्कैडियन पैटर्न है (दिन के समय के आधार पर)। शाम और रात में लक्षण बदतर होते हैं (अधिकतम 22 से 02 घंटे के बीच) और सुबह में बहुत राहत मिलती है।

दुर्भाग्य से, कोई प्रयोगशाला परीक्षण या अध्ययन नहीं है जो आरएलएस की उपस्थिति की पुष्टि कर सके। आज तक, आरएलएस की विशेषता वाले तंत्रिका तंत्र के किसी विशिष्ट विकार की पहचान नहीं की गई है। उत्तेजना की अवधि के बाहर, रोगी आमतौर पर कोई विकार नहीं दिखाता है। इसके अलावा, लक्षण अक्सर दिन के दौरान अनुपस्थित होते हैं, अर्थात। ठीक उस समय जब डॉक्टर से संपर्क होता है। इस प्रकार, निदान के दृष्टिकोण से सबसे मूल्यवान एक सही ढंग से एकत्रित इतिहास और रोग के सार की समझ है।

पर्याप्त संवेदनशील परीक्षणपॉलीसोम्नोग्राफी है। पैरों के लगातार स्वैच्छिक आंदोलनों ("जगह नहीं मिलती") के कारण रोगी के गिरने की अवधि लंबी हो जाती है। लेकिन सो जाने के बाद भी, निचले छोरों की अनैच्छिक आवधिक रूढ़िबद्ध लघु (0.5-3 सेकेंड प्रत्येक) गति हर 5-40 सेकंड में बनी रहती है। वे आरएलएस के 70-90% रोगियों में पाए जाते हैं। इन आंदोलनों से मस्तिष्क की सूक्ष्म जागृति (ईईजी पर सक्रियता) होती है, जो नींद की संरचना को बाधित करती है। पूरी तरह से जाग्रत होने पर, रोगी को फिर से अपने पैरों को हिलाने या चलने की अदम्य इच्छा होती है। हल्के रूपों में, नींद के दौरान आरएलएस और आवधिक अंग आंदोलनों को सोते समय और पहले एक से दो घंटे की नींद के दौरान नोट किया जाता है। बाद में गड़बड़ी गायब हो जाती है और नींद सामान्य हो जाती है। गंभीर मामलों में रात भर मरीजों की बेचैनी बनी रहती है। राहत केवल सुबह में नोट की जाती है। बहुत गंभीर मामलों में, रोगी केवल 3-4 घंटे ही सो पाता है, और बाकी समय वह लगातार चलता रहता है या पैर हिलाता रहता है, जिससे कुछ राहत मिलती है। हालांकि, सोने के बार-बार प्रयास करने से लक्षणों की अचानक शुरुआत हो जाती है।

रोग की गंभीरता का एक अभिन्न संकेतक एक पॉलीसोम्नोग्राफिक अध्ययन (आवधिक आंदोलन सूचकांक) के दौरान पंजीकृत प्रति घंटे अंग आंदोलनों की आवृत्ति है:
प्रकाश रूप 5-20 प्रति घंटा
मध्यम रूप 20-60 प्रति घंटा
गंभीर रूप> 60 प्रति घंटा

अपवाद "द्वितीयक आरएलएस" की पहचान करने के लिए आवश्यक सहवर्ती पैथोलॉजी, जो आरएलएस का कारण बन सकता है (देखें चिकित्सा दशाएंआरएलएस से जुड़ा हुआ है)। आयरन की कमी और मधुमेह का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण की आवश्यकता होती है ( सामान्य विश्लेषणरक्त, फेरिटिन, लोहा, फोलिक एसिड, विटामिन बी 12, ग्लूकोज)। यदि न्यूरोपैथी का संदेह है, तो इलेक्ट्रोमोग्राफी और तंत्रिका चालन अध्ययन किया जाना चाहिए।

बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए उपचार:

उपचार के लिए नियुक्त करें:

चिकित्सा रणनीतिरोग के कारणों (प्राथमिक या माध्यमिक सिंड्रोम) और नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की गंभीरता पर निर्भर करता है।

गैर-दवा उपचार।
सर्वश्रेष्ठ गैर-दवा उपचारहै विभिन्न प्रकारगतिविधियाँ जो रोग के लक्षणों को अधिकतम रूप से कम कर सकती हैं। यह हो सकता है निम्नलिखित प्रकारगतिविधियाँ:
1. मध्यम व्यायाम, विशेष रूप से पैरों पर भार के साथ। कभी-कभी सोने से ठीक पहले व्यायाम करना मददगार होता है। हालांकि, "विस्फोटक" महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि, जो इसके बंद होने के बाद लक्षणों को बढ़ा सकती है, से बचा जाना चाहिए। अक्सर रोगी रिपोर्ट करते हैं कि यदि वे देते हैं शारीरिक गतिविधिआरएलएस के लक्षणों की शुरुआत में, यह उनके विकास और बाद में शांत अवस्था में भी होने से रोक सकता है। यदि रोगी यथासंभव लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि में देरी करने की कोशिश करते हैं, तो लक्षण लगातार बढ़ रहे हैं और व्यायाम के बाद भी जल्दी से प्रकट हो जाते हैं।
2. टांगों का जोर से रगड़ना ।
3. बहुत गर्म या बहुत ठंडा फुटबाथ।
4. मानसिक गतिविधिजिस पर महत्वपूर्ण ध्यान देने की आवश्यकता है (वीडियो गेम, ड्राइंग, चर्चा, कंप्यूटर प्रोग्रामिंग, आदि)
5. विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं (मैग्नेटोथेरेपी, लिम्फोप्रेस, मालिश, मिट्टी, आदि) का उपयोग करना संभव है, लेकिन उनकी प्रभावशीलता व्यक्तिगत है।

पदार्थों और दवाओं से बचा जाना चाहिए।
कैफीन, अल्कोहल, न्यूरोलेप्टिक्स, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स और सेरोटोनिन रीपटेक ब्लॉकिंग एंटीडिप्रेसेंट्स आरएलएस के लक्षणों को बढ़ाते हुए दिखाए गए हैं। हालांकि, कुछ रोगियों में ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स के उपयोग का सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। मेटोक्लोप्रमाइड (रागलन, सेरुकल) और कुछ कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स डोपामाइन एगोनिस्ट हैं। आरएलएस के रोगियों को इनसे बचना चाहिए। antiemetics, जैसे कि प्रोक्लोरपेराजाइन (कॉम्पाज़िन), आरएलएस को काफी खराब कर देता है। यदि दमन आवश्यक हो, तो डोमपरिडोन का उपयोग किया जाना चाहिए।

माध्यमिक आरएलएस का उपचार।
कमी की स्थिति का उपचार अक्सर आरएलएस के लक्षणों से राहत या उन्मूलन की ओर जाता है। यह दिखाया गया है कि आयरन की कमी (40 µg/l से कम फेरिटिन का स्तर) द्वितीयक RLS का कारण हो सकता है। चिकित्सकों को विशेष रूप से पता होना चाहिए कि लोहे की कमी चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण एनीमिया के साथ नहीं हो सकती है। कई महीनों तक फेरस सल्फेट की 325 मिलीग्राम दिन में 3 बार (लगभग 100 मिलीग्राम एलिमेंटल आयरन) गोलियों का मौखिक प्रशासन लोहे के भंडार को बहाल कर सकता है (फेरिटिन के स्तर को 50 एमसीजी / एल से ऊपर बनाए रख सकता है) और आरएलएस को कम या खत्म कर सकता है।
फोलिक एसिड की कमी भी आरएलएस का कारण बन सकती है। इसके लिए उचित प्रतिस्थापन चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
जब आरएलएस पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है किडनी खराबउपचार में एनीमिया, एरिथ्रोपोइटिन, क्लोनिडाइन, डोपामिनर्जिक दवाओं और ओपियेट्स का प्रबंधन शामिल हो सकता है।

औषधीय उपचार।
आरएलएस के उपचार में कई सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए:
- न्यूनतम आवेदन करें प्रभावी खुराकड्रग्स
- वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक धीरे-धीरे खुराक बढ़ाएं।
- सबसे प्रभावी का चयन करने के लिए अक्सर कई दवाओं के अनुक्रमिक परीक्षण की आवश्यकता होती है औषधीय उत्पादएक विशेष मामले में।
- कार्रवाई के विभिन्न तंत्रों वाली दवाओं का संयोजन मोनोथेरेपी की तुलना में बेहतर प्रभाव दे सकता है।

नींद की गोलियां और ट्रैंक्विलाइज़र।
आरएलएस के हल्के मामलों में ट्रैंक्विलाइज़र और नींद की गोलियों का उपयोग किया जा सकता है। 0.5 से 4.0 मिलीग्राम की खुराक पर क्लोनोपिन (क्लोनज़ेपम), 15 से 30 मिलीग्राम की खुराक पर रेस्टोरिल (टेमाज़ेपम), 0.125 से 0.5 मिलीग्राम की खुराक पर हैल्सीन (ट्रायज़ोलम), एंबियन (ज़ोलपिडेम) को प्रभावी दिखाया गया है। इस समूह में सबसे अधिक अध्ययन किया जाने वाला क्लोनपिन है। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए लंबे समय तकगतिविधियों और दिन के समय बेहोश करने की संभावना। इन दवाओं के साथ लंबे समय तक इलाज से लत लगने का खतरा रहता है।

डोपामिनर्जिक दवाएं।
अधिक गंभीर रूपों में, डोपामिनर्जिक प्रभाव वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है। इस समूह में सबसे प्रभावी सिनेमेट है, जो आपको आरएलएस के लक्षणों पर तत्काल प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है। यह दवा कार्बिडोपा और लेवोडोपा का संयोजन है, जो डोपामाइन के पूर्ववर्ती हैं। यहां तक ​​कि बहुत छोटी खुराक (सिनेमेट 25/100 की 1/2 या 1 गोली) लक्षणों को लगभग पूरी तरह से समाप्त कर सकती है। कभी-कभी सिनेमेट 25/100 की एक खुराक को 2 गोलियों तक बढ़ाया जा सकता है। प्रभाव आमतौर पर अंतर्ग्रहण के 30 मिनट बाद विकसित होता है और लगभग 3 घंटे तक रहता है। सोने से 30 मिनट पहले साइनमेट निर्धारित किया जाता है। उन रोगियों में जो हर रात आरएलएस के लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं, दवा का उपयोग आवश्यकतानुसार किया जाता है। दुर्भाग्य से, रात भर लक्षणों को खत्म करने के लिए सिनेमेट की कार्रवाई की अवधि अपर्याप्त है। कभी-कभी रात के मध्य में दवा को फिर से लेने की आवश्यकता होती है। इन मामलों में, धीरे-धीरे रिलीज के साथ दवा का उपयोग करना संभव है सक्रिय पदार्थ(सिनेमेट एसआर)। दवा का उपयोग दिन के दौरान एक गतिहीन अवस्था में आरएलएस के लक्षणों को दूर करने के लिए किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, लंबी उड़ानों या कार यात्राओं पर।

से जुड़ी मुख्य समस्या है दीर्घकालिक उपयोगसिनेमेट, आरएलएस के लक्षणों को धीरे-धीरे बढ़ाना है। इसे "प्रवर्धन प्रभाव" कहा जाता है। लक्षण जो पहले केवल शाम को होते थे वे दोपहर में या सुबह भी दिखाई दे सकते हैं। इस जटिलता को रोकने के लिए, प्रति दिन सिनेमेट 25/100 की 2-3 से अधिक गोलियां नहीं लेने की सिफारिश की जाती है। खुराक बढ़ाकर "प्रवर्धन प्रभाव" को दूर करने का प्रयास केवल स्थिति को और खराब कर सकता है। इस मामले में, दूसरी डोपामिनर्जिक दवा पर स्विच करना सबसे अच्छा है। सिनेमेट रद्द होने के बाद "प्रवर्धन प्रभाव" को रोकने में कई दिन या सप्ताह लग सकते हैं। अन्य जटिलताओं में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा, मतली, उल्टी और शामिल हो सकते हैं सिर दर्द. कभी-कभी से उत्पन्न होता है दीर्घकालिक उपचारपार्किंसंस रोग के लक्षण के रूप में ऊपर बताई गई कम खुराक में आरएलएस के दीर्घकालिक उपचार में पैथोलॉजिकल मूवमेंट (डिस्किनेसिया) अत्यंत दुर्लभ हैं।

हाल ही में दिखाया गया है उच्च दक्षता Pergolide (Permax) आरएलएस के संबंध में। यह दवा एक डोपामाइन रिसेप्टर एगोनिस्ट है। यह सिनेमेट से अधिक प्रभावी है और "प्रवर्धन लक्षण" होने की संभावना कम है। हालांकि, इसके उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अधिक दुष्प्रभाव होते हैं, विशेष रूप से मतली और नाक के श्लेष्म की सूजन। इस दवा को सिनेमेट की अप्रभावीता या "प्रवर्धन प्रभाव" के विकास के लिए दूसरी पंक्ति के उपचार के रूप में माना जाना चाहिए। पेर्गोलाइड की सामान्य खुराक 0.1 से 0.6 मिलीग्राम विभाजित खुराक में सोते समय और यदि आवश्यक हो तो दोपहर में ली जाती है। प्रणालीगत हाइपोटेंशन को रोकने के लिए खुराक को प्रतिदिन 0.05 मिलीग्राम से सावधानीपूर्वक बढ़ाया जाना चाहिए। आम साइड इफेक्ट्स में नाक की भीड़, मतली और हाइपोटेंशन शामिल हैं।

Parlodel (bromocriptine) को RLS के रोगियों में प्रभावी दिखाया गया है, लेकिन अनुभव सीमित है। सामान्य खुराक प्रति दिन 5 से 15 मिलीग्राम तक होती है। दुष्प्रभाव Pergolid लेते समय देखे गए समान हैं।

हाल ही में, एक नए डोपामाइन एगोनिस्ट प्रामिपेक्सोल (मिरापेक्स) को पार्किंसंस रोग के रोगियों में उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है। आरएलएस के रोगियों में इसकी प्रभावकारिता का वर्तमान में अध्ययन किया जा रहा है।

आक्षेपरोधी।
इस समूह की सबसे आशाजनक दवा गैबापेंटिन (न्यूरोंटिन) है। दवा का उपयोग प्रति दिन 2700 मिलीग्राम तक की खुराक में किया जाता है और विशेष रूप से आरएलएस के हल्के से मध्यम रूपों के उपचार में प्रभावी होता है, जिसमें रोगी पैरों में दर्द के रूप में असुविधा का वर्णन करते हैं। कार्बामाज़ेपाइन (टेग्रेटोल) का भी उपयोग किया जाता है।

ओपियेट्स।
आरएलएस के गंभीर मामलों में, ओपियेट्स का इस्तेमाल किया जा सकता है। उपयोग की जाने वाली सामान्य खुराक हैं: कोडीन 15 से 240 मिलीग्राम / दिन, प्रोपोक्सीफीन 130 से 520 मिलीग्राम / दिन, ऑक्सीकोडोन 2.5 से 20 मिलीग्राम / दिन, पेंटाजोसिन 50 से 200 मिलीग्राम / दिन, मेथाडोन 5 से 50 मिलीग्राम / दिन। ओपियेट्स लेने से जुड़े साइड इफेक्ट्स में बेहोश करने की क्रिया, मतली और उल्टी शामिल हैं। मध्यम सहिष्णुता विकसित होती है, लेकिन कई रोगी लगातार कई वर्षों तक निरंतर खुराक पर बने रहते हैं सकारात्म असर. इस मामले में, निर्भरता न्यूनतम है या बिल्कुल विकसित नहीं होती है। एक और समस्या यह है कि डॉक्टर इन अत्यधिक नियंत्रित दवाओं को लिखते हैं।

अन्य दवाएं।
अलग-अलग अवलोकनों ने बीटा-ब्लॉकर्स, सेरोटोनिन अग्रदूतों की प्रभावशीलता को दिखाया है, गैर-मादक दर्दनाशक, वासोडिलेटर्स, एंटीडिपेंटेंट्स। हालांकि, यही दवाएं आरएलएस के लक्षणों को बढ़ा सकती हैं। उनके उपयोग पर विचार किया जा सकता है जब अन्य सभी उपचार विफल हो गए हों या खराब सहन किए गए हों।

नींद न आने की समस्या के कारण आरएलएस वाले मरीजों में अक्सर साइकोफिजियोलॉजिकल (कंडीशन्ड रिफ्लेक्स) अनिद्रा विकसित हो जाती है। यदि आरएलएस का प्रभावी ढंग से इलाज किया जाता है, तो लगातार अनिद्रा के लिए स्व-दवा या व्यवहारिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

न्यूरोलॉजी के लिए जाने जाने वाले सबसे अधिक परेशान करने वाले सेंसरिमोटर विकारों में से एक रेस्टलेस लेग सिंड्रोम है। रोग पुरानी अनिद्रा को भड़काने वाले मुख्य कारकों में से एक है। सभी आयु वर्ग के लोग उल्लंघन के अधीन हैं, हालांकि, यह अधिक बार बुजुर्ग लोगों में देखा जाता है। 60 से अधिक महिलाओं को इसे विकसित करने की सबसे अधिक संभावना है। क्रमानुसार रोग का निदान, सिंड्रोम की व्यापकता के बावजूद, काफी कठिन है, और सही निदान सभी रोगियों के केवल 8% में स्थापित किया गया है।

अभिव्यक्ति के प्रकार के अनुसार सिंड्रोम का वर्गीकरण

परंपरागत रूप से, विकार मध्यम आयु वर्ग के और बुजुर्ग लोगों को प्रभावित करता है। आयु वर्गहालांकि, कभी-कभी बच्चों में रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम की सूचना मिली है।

उल्लंघन अक्सर गर्भावस्था के साथ होता है, जिसके परिणामस्वरूप एक महिला गंभीर और विकसित होती है मनोवैज्ञानिक विकारस्वस्थ गर्भ के साथ असंगत।

• बच्चों में बेचैन पैर सिंड्रोम।बच्चों में उल्लंघन को अक्सर गलती से तथाकथित "बढ़ते दर्द" के रूप में संदर्भित किया जाता है। कुछ नैदानिक ​​अनुसंधानपाया गया कि बेचैन पैर सिंड्रोम बचपनमाता-पिता से ध्यान की कमी से जुड़ा हुआ है, और नतीजतन, मनोवैज्ञानिक विकार।

  अन्य चिकित्सकों का मानना ​​है कि विकार दिन के दौरान बच्चों की मोटर अति सक्रियता के अनुसार होता है। बचपन और किशोरावस्था के विचलन के वास्तविक असंदिग्ध कारण अभी तक स्थापित नहीं हुए हैं, हालाँकि, यह सिद्ध हो चुका है कि यह सिंड्रोम वर्षों में प्रगति करता है और अपने आप गायब नहीं होता है।

• गर्भवती महिलाओं में सिंड्रोमविकार 15-30% मामलों में गर्भावस्था के दौरान होता है। अक्सर यह तीसरी तिमाही में शुरू होता है, और फिर मातृत्व के पहले महीने के दौरान सिंड्रोम अपने आप समाप्त हो जाता है। हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि विकार सीधे शरीर में समस्याओं से संबंधित हो सकता है, जिसमें आयरन की कमी से एनीमिया भी शामिल है।

यदि सिंड्रोम पैथोलॉजिकल कारकों के कारण होता है, तो इसे आनुवंशिक रूप से मां से बच्चे में प्रेषित किया जा सकता है। के बारे में संदेह दूर करने के लिए शारीरिक कारणरोग, आपको चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है।

• इडियोपैथिक रेस्टलेस लेग सिंड्रोम।यह प्रपत्र लागू होता है प्राथमिक अभिव्यक्तिविकार। इस मामले में, सिंड्रोम जीवन के पहले 30 वर्षों में ही प्रकट होता है और एक ऑटोसोमल प्रमुख वंशानुगत एटियलजि है।

  चिकत्सीय संकेतहालाँकि, एक रोगसूचक (द्वितीयक) सिंड्रोम से अप्रभेद्य हैं अज्ञातहेतुक रूपसहवर्ती दैहिक और तंत्रिका संबंधी रोगों की अनुपस्थिति की विशेषता है।

क्या आप अपने पैरों में सुन्नता और "दौड़ने" की भावना को जानते हैं? यदि यह हो तो पृथक मामले, जो जुड़े हुए हैं, उदाहरण के लिए, पैरों की असहज स्थिति के साथ, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। जब यह लगातार होता है, और हमले दोहराए जाते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम पहले के बारे में बात कर सकते हैं

सिनकाइनेसिस की अवधारणा न केवल न्यूरोलॉजी में आम है, बल्कि अक्सर स्पीच थेरेपी में भी इसका उपयोग किया जाता है। साइट पर आप इस रोगविज्ञान के बारे में और जान सकते हैं।

विकार के कारण और उत्तेजक कारक

रोगसूचक सिंड्रोम मुख्य रूप से मध्यम और वृद्ध आयु वर्गों में मनाया जाता है, जो निम्न कारणों से उत्पन्न होता है:

• लोहे की कमी से एनीमिया;
• दूसरे प्रकार का इंसुलिन-आश्रित मधुमेह;
• फोलिक एसिड और सायनोकोबालामिन का क्रोनिक हाइपोविटामिनोसिस;
• यूरेमिया;
• गुर्दे और दिल की विफलता;
• डिस्कोजेनिक रेडिकुलोपैथी;
• पेट के उच्छेदन के बाद प्राप्त जटिलताएं;
• हार्मोनल असंतुलन;
• थायरॉइड डिसफंक्शन: हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरथायरायडिज्म या थायरोटॉक्सिकोसिस;
• स्जोग्रेन सिंड्रोम;
• फेफड़े के ऊतकों के प्रतिरोधी रोग;
• पैरों की शिरापरक अपर्याप्तता;
• रूमेटाइड गठिया;
• रक्त वाहिकाओं के रोग;
• पोर्फिरिन रोग;
• क्रायोग्लोबुलिनमिया;
• रीढ़ की हड्डी में गंभीर चोट।

गर्भावस्था भी विकार के विकास में योगदान देती है, लेकिन अगर इसके अलावा कोई नहीं है पैथोलॉजिकल कारकसिंड्रोम को उत्तेजित नहीं किया, यह महिला की डिलीवरी के बाद समाप्त हो गया है।

पोलीन्यूरोपैथिक कारण:

• पोर्फिरिक पोलीन्यूरोपैथी;
• अमाइलॉइडोसिस।

सिंड्रोम के लक्षण

विकार के लक्षण स्पष्ट रूप से सीमित समय सीमा से अलग हैं।

विकार एक निश्चित दैनिक लय में प्रकट होता है, और लक्षणों की शुरुआत का चरम रात में 00.00 से 04.00 के अंतराल पर पड़ता है।

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम वाला व्यक्ति निम्नलिखित लक्षणों के संयोजन का अनुभव करता है:

• निचले छोरों में तीव्र दर्द;
• दर्द अक्सर मजबूत झुनझुनी, जलन, परिपूर्णता और संकुचन की भावना, खुजली, पैरों में दर्द की भावना से जुड़ा होता है;
• क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाएं स्थानीयकृत हैं टखने संयुक्तऔर पिंडली की मासपेशियां;
• मुख्य रूप से रात में होता है;
• संकेत पूर्ण विश्राम की अवस्था में प्रगति करने लगते हैं;
• बेचैनी और दर्दनाक घटनाएं शारीरिक गतिविधि के साथ कम हो जाती हैं;
• एक न्यूरोपैथिक प्रकृति के पैरों में लयबद्ध गति।

अधिकांश मामलों में रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के विकास का नैदानिक ​​परिणाम गंभीर अनिद्रा है। मोटर गतिविधि में वृद्धि और निचले छोरों में दर्द के कारण रोगी लंबे समय तक सो नहीं सकता है।

यदि यह अभी भी सफल होता है, तो रोगी बढ़ते लक्षणों से थोड़े समय के बाद जाग जाता है, और उसके लिए नींद में फिर से डूबना लगभग असंभव हो जाता है।

क्रमानुसार रोग का निदान

किसी भी न्यूरोलॉजिकल बीमारी की तरह, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम सटीक निदान स्थापित करने से पहले सावधानीपूर्वक चिकित्सा विश्लेषण से गुजरता है।

निदान में कई मुख्य चरण होते हैं:

• रोगी के लक्षणों की सावधानीपूर्वक जांच और यथार्थपरक मूल्यांकनउनका पारिवारिक इतिहास;
• दैहिक और स्नायविक आमने-सामने परीक्षा;
• रक्त रसायन;
• विश्लेषण के आधार पर रक्त सीरम में फेरिटिन की सामग्री का अध्ययन;
• इलेक्ट्रोन्यूरोमायोग्राफी;

सहवर्ती रोगों की उपस्थिति पर अतिरिक्त डेटा के लिए, एक सामान्य चिकित्सक और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक हो सकता है।

सार्वभौमिक कम्प्यूटरीकरण ने इस तरह की बीमारी का व्यापक प्रसार किया है, जो हाथों में दर्द और परेशानी से प्रकट होता है। इसे खत्म करने के लिए आवेदन करें विभिन्न तरीकेसर्जरी सहित।

ट्यूमर की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जो उनके आकार और स्थानीयकरण पर निर्भर करती हैं। बच्चों में न्यूरोब्लास्टोमा के मुख्य लक्षणों के बारे में आप जानेंगे

पर्याप्त बार-बार होने वाली जटिलताएक स्ट्रोक के बाद, डॉक्टर सेरेब्रल एडिमा कहते हैं। यह क्या विकसित होता है, इसके कारण आपको लिंक पर पता चलेगा।

बेचैन पैर सिंड्रोम उपचार

चिकित्सीय उपाय

एक पर्याप्त निदान किए जाने के बाद और अंतर्निहित बीमारी की पहचान की गई है, जटिल उपचार निर्धारित किया गया है।

सबसे पहले, यह रक्त में कुछ पदार्थों की कमी को ठीक करने और लेने से जुड़ा हो सकता है मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सफोलिक एसिड, मैग्नीशियम और आयरन युक्त। किसी भी मामले में, इस सिंड्रोम का इलाज कैसे किया जाए, यह उपस्थित चिकित्सक द्वारा तय किया जाता है।

चिकित्सा उपचार

विभिन्न दवाएं शामिल हैं:

• ट्रैंक्विलाइज़र और नींद की गोलियाँ (रेस्टोरिल, एंबियन, हेलसीओन, क्लोनोपिन)। के लिए लागू सौम्य रूपबीमारी;
• एंटीपार्किन्सोनियन दवाएं। आज तक, मिरापेक्स के साथ उपचार उत्कृष्ट साबित हुआ है। दवा डोपामाइन के संश्लेषण और चयापचय को उत्तेजित करती है, स्ट्रिएटम में इसके रिसेप्टर्स को सक्रिय करती है।

  अंतर्ग्रहण के 1-2 घंटे बाद पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है त्वरित कार्रवाई. के लिए संकेत दिया रोगसूचक चिकित्साइडियोपैथिक बेचैन पैर सिंड्रोम और पार्किंसंस रोग। यह अनिवार्य रूप से डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें कई contraindications और साइड इफेक्ट्स हैं;

• आक्षेपरोधी (न्यूरोंटिन, टेग्रेटोल);
• ओपियेट्स। सिंड्रोम के विशेष रूप से गंभीर मामलों में शक्तिशाली अफीम युक्त इंजेक्शन का उपयोग किया जाता है। उपयोग किया जाता है निम्नलिखित दवाएं: कोडीन, मेथाडोन, ऑक्सीकोडोन, प्रोपोक्सीफीन;
• हटाने के लिए क्रीम और मलहम दर्द सिंड्रोमऔर सामान्य विश्राम (निस, रिलैक्स, मेनोवाज़िन, निकोफ़्लेक्स)।

भौतिक चिकित्सा

निम्नलिखित प्रोत्साहन के रूप में उपयोग किए जाते हैं:

• एंडोडर्मल विद्युत उत्तेजना;
• अंगों का डार्सोनवलाइजेशन;
• मैग्नेटोथेरेपी;
• वाइब्रोमसाज;
• एक्यूपंक्चर;
• समुद्री मिट्टी के साथ उपचारात्मक अनुप्रयोग;
• लिम्फोप्रेस;
• मैनुअल एक्यूप्रेशर;
• क्रायोथेरेपी।

मनोचिकित्सा

परामर्श और एक मनोचिकित्सक के साथ काम करते हैं। यदि विकार के अन्य सामान्य कारणों की पहचान नहीं की गई है तो इसकी आवश्यकता हो सकती है।

कुछ रोगियों को सहरुग्णता में सुधार की आवश्यकता होती है मानसिक विकारएंटीडिप्रेसेंट, शामक और बेंजोडायजेपाइन रिसेप्टर एगोनिस्ट (ज़ोलपिडेम, ट्रैज़ोडोन) लेने से।

होम्योपैथिक उपचार

• जिंकम मेटालिकम;
• जिंकम सी 6;
• जिंकम वेलेरियनिकम;
• नैट्रम ब्रोमैटम।

लोक उपचार

• लौकी के तेल से मालिश करें। आप 100 ग्राम वनस्पति तेल में 30 ग्राम तेज पत्ता डालकर उपाय तैयार कर सकते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले रोजाना पैरों का उपचार करें;
• सुनहरी मूंछों के केंद्रित टिंचर के साथ रगड़ना;
• बिछुआ, ऋषि, वेलेरियन और अजवायन के फूल के साथ फाइटोथेरेप्यूटिक पैर स्नान;
• सेब के सिरके से पिंडलियों को रगड़ना;
• लिंडन और नींबू बाम के साथ चाय का रिसेप्शन;
• नागफनी के आसव का उपयोग;
• ठंडा और गर्म स्नान।

भौतिक चिकित्सा

कई अभ्यास शामिल हैं:

• दिन के दौरान पैरों पर अनिवार्य भार। आदर्श रूप से, बिना भार के क्लासिक स्क्वैट्स;
• स्ट्रेचिंग जिम्नास्टिक - बछड़े की मांसपेशियों को खींचने के लिए प्राथमिक व्यायाम;
• लंबे समय तक जॉगिंग या पैदल यात्राबिस्तर पर जाने से पहले लंबी दूरी तक;
• व्यायाम बाइक या साइकिल चलाना;
• पैरों का लचीलापन और विस्तार;
• उच्च घुटनों के साथ पैर की उंगलियों पर चलना।

घर पर इलाज

• बौद्धिक भार को मजबूत करना;
• बछड़े की मांसपेशियों और पैरों की स्व-मालिश;
• वैकल्पिक ठंडे और गर्म पैर स्नान;
• पोषण में सुधार और बुरी आदतों की अस्वीकृति;
• नींद स्वच्छता के नियमों का अनुपालन।

इसके बारे में सबकुछ कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन के कारण, साथ ही इसके उपचार और निवारक उपायों की विधि के बारे में।

ऐसा होता है कि एक न्यूरोमा श्रवण तंत्रिकाखुद को उधार नहीं देता रूढ़िवादी उपचारफिर सर्जरी का सहारा लें। कैसा गया पश्चात की अवधिरोगी, आप में पाएंगे

कल्पना कीजिए कि आप बिस्तर पर लेटे सोने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन आपको लगता है कि आपके पैरों की नसों में खून की जगह कार्बोनेटेड पानी है। यदि यह स्थिति आपको परिचित लगती है, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। लगभग 10 में से 1 व्यक्ति ने अपने जीवन में कभी न कभी इसी तरह की भावनाओं का अनुभव किया है।

पैर हिलाने की बीमारी आरएलएस), जिसे विटमैक-एकबॉम रोग के रूप में भी जाना जाता है, एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो इसका कारण बनती है अप्रिय झुनझुनीऔर पैरों में फड़फड़ाहट। का कारण है अप्रिय संवेदनाएँनींद के दौरान।

क्या अधिक है, यह स्थिति चिड़चिड़ी झुनझुनी से लेकर दर्द तक तेज हो सकती है। कुछ लोग इन लक्षणों को समय-समय पर अनुभव करते हैं, अन्य उन्हें हर दिन अनुभव करते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि अगर आप अपने अंगों को हिलाना शुरू करते हैं तो ये संवेदनाएं गायब हो जाती हैं। यह सोने की प्रक्रिया को समस्याग्रस्त बनाता है, क्योंकि यह आवश्यक है निरंतर आंदोलन. गंभीर मामलों में, रोगी अनिद्रा से पीड़ित हो सकता है। यह स्थिति अवसाद और चिंता का कारण बन सकती है।

पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, क्योंकि उन्हें इस तरह के लक्षणों की शिकायत होने की संभावना 2 गुना अधिक होती है। जबकि आप किसी भी उम्र में आरएलएस प्राप्त कर सकते हैं, यह अक्सर वृद्ध लोगों में दिखाई देता है।

आरएलएस वाले लगभग 80 प्रतिशत लोग नींद के दौरान आवधिक अंग आंदोलनों का अनुभव करते हैं।

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के क्या कारण हैं?

यह निर्धारित करना अक्सर मुश्किल होता है कि आरएलएस किन कारणों से होता है। दिलचस्प बात यह है कि यह आनुवंशिक रूप से प्रसारित प्रतीत होता है।
इस बात के सबूत हैं कि यह बेसल गैन्ग्लिया की शिथिलता से भी जुड़ा है। यह क्षेत्र डोपामाइन का समर्थन करता है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मांसपेशियों की गति को नियंत्रित करता है। शरीर में डोपामाइन का असंतुलन अनैच्छिक आंदोलनों का कारण बन सकता है। शाम को डोपामाइन का स्तर गिर जाता है, यह बताते हुए कि आरएलएस के लक्षण दिन में देर से क्यों बिगड़ते हैं।

आरएलएस को कई अन्य कारकों से संबंधित माना जाता है:

• लो आयरन का स्तर डोपामाइन स्राव में कमी का कारण बन सकता है। ऐसे में आपको लेना चाहिए पोषक तत्वों की खुराकया आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें, क्योंकि इससे लक्षणों से राहत मिल सकती है।
• मधुमेह मेलिटस, रूमेटोइड गठिया, पार्किंसंस रोग, आरएलएस से जुड़े फाइब्रोमाल्जिया जैसी पुरानी बीमारियां। यह सिंड्रोम हाइपोथायरायडिज्म या से भी जुड़ा हो सकता है स्थायी बीमारीगुर्दे। इन विकारों का इलाज करने से आरएलएस में राहत मिल सकती है।
• नींद की कमी, तनाव, धूम्रपान और शराब की स्थिति को खराब करने के लिए नोट किया गया है।
• मोटापा और कमी व्यायामआरएलएस की शुरुआत के लिए अग्रणी कारक हो सकते हैं।
• आरएलएस और गर्भावस्था के बीच भी संबंध है। गर्भावस्था के अनुभव के दौरान लगभग 5 में से 1 महिला समान लक्षणअंतिम तिमाही में।

5 प्राकृतिक उपचाररेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम से:

1. जीवनशैली में बदलाव

शराब, कैफीन और तंबाकू छोड़ने से आरएलएस के लक्षणों से राहत मिल सकती है। अच्छी नींद लेना भी उतना ही जरूरी है। एक वयस्क को प्रतिदिन 7-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।
नियमित शारीरिक गतिविधिइस सिंड्रोम के लक्षणों को कम कर सकता है।
योग जैसे टहलना, खींचना या आराम करने वाले व्यायाम बहुत मददगार हो सकते हैं।

लो आयरन के सेवन से भी आरएलएस हो सकता है, इसलिए अपने आहार में बदलाव करें। उत्तम भोजनइस रोग में पोल्ट्री, दुबला मांस और समुद्री भोजन शामिल हैं।
शाकाहारियों के लिए पालक और दाल भी आयरन के बेहतरीन स्रोत हैं।

2. कोशिश करो प्राकृतिक उपचारपारंपरिक औषधि

जायफल में अद्भुत सुगंधित और शांत करने वाले गुण होते हैं जो तंत्रिका तंत्र को आराम दे सकते हैं।
आयुर्वेद इस मसाले का 1/8 चम्मच सोने से पहले गर्म दूध में मिला कर सेवन करने की सलाह देता है। यह बेहतर नींद को बढ़ावा देता है।
वेलेरियन ऑफिसिनैलिस इसके लिए भी जाना जाता है चिकित्सा गुणों. इसका उपयोग सदियों से शामक और नींद सहायता के रूप में किया जाता रहा है।
एक अध्ययन में पाया गया कि कैप्सूल के रूप में 8 सप्ताह तक इस जड़ी बूटी के 800 मिलीग्राम लेने से आरएलएस के लक्षण कम हो गए।

पारंपरिक दवा कैमोमाइल और का संयोजन प्रदान करती है ईथर के तेललैवेंडर और अंगूर के बीज। इस मिश्रण को बिस्तर पर जाने से पहले पैरों पर तब तक मलना चाहिए जब तक लक्षण बंद न हो जाएं।

3. योगाभ्यास करें

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के लिए योग एक बेहतरीन इलाज हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने सप्ताह में दो बार 90 मिनट के योग सत्र में भाग लिया, उन्होंने आरएलएस के लक्षणों में कमी का अनुभव किया।
योग कक्षाएं आराम से अभ्यास के साथ शुरू और समाप्त हुईं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और संवेदी अंगों को बंद करने में मदद करती थीं।

4. किसी ऑस्टियोपैथ से सलाह लें

ऑस्टियोपैथी, रूप हाथ से किया गया उपचार, जो मांसपेशियों और जोड़ों पर केंद्रित है, आरएलएस का इलाज कर सकता है। विशेष रूप से, स्थितीय हेरफेर के रूप में जानी जाने वाली तकनीक उपयोगी है।

5. मालिश करवाएं

नियमित मालिश आरएलएस के साथ मदद कर सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि सप्ताह में दो बार 45 मिनट की मालिश इस बीमारी के लक्षणों में सुधार कर सकती है, जैसे कि केवल दो उपचारों के बाद अंगों को हिलाने की आवश्यकता, झुनझुनी और अनिद्रा।

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