10 वर्ष की आयु के बच्चों में फ्लैट पैर। बच्चों में फ्लैट पैरों का उपचार: मालिश और मैनुअल थेरेपी

- पैर के कंकाल के विन्यास में बदलाव, इसके मेहराब के चपटेपन से जुड़ा हुआ है और चलने के यांत्रिकी के उल्लंघन के लिए अग्रणी है। बच्चों में फ्लैट पैर थकान, आंदोलन के दौरान पैरों में दर्द और स्थिर भार, पैर की सूजन और विकृति, चलने में कठिनाई, चलने में कठिनाई से प्रकट होते हैं। बच्चों में चपटे पैरों का निदान एक नैदानिक ​​परीक्षा, प्लांटोग्राफी, पोडोमेट्री और पैरों की रेडियोग्राफी से प्राप्त आंकड़ों के आधार पर स्थापित किया जाता है। बच्चों में फ्लैट पैर का इलाज करते थे रूढ़िवादी तरीके(मालिश, चिकित्सीय व्यायाम, फिजियोथेरेपी, प्लास्टर कास्ट और ऑर्थोसेस); शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानचरम मामलों में किया गया।

बच्चों में स्थिर फ्लैट पैरों की घटना अनुचित रूप से चयनित जूते (तंग, घिसे हुए, मोटे तलवों के साथ) पहनने से सुगम होती है। अधिक वजनऔर मोटापा, लंबे समय तक लगातार चलना या खड़ा होना। अक्सर, बच्चों में पैरों के प्लैनोवल्गस विकृति के साथ फ्लैट पैर विकसित होते हैं।

बच्चों में फ्लैट पैर के लक्षण

बच्चों में जन्मजात चपटे पैरों के अधिकांश मामलों में, एक पैर प्रभावित होता है, जो रॉकिंग चेयर या "पेपरवेट" जैसा दिखता है, जिसमें उत्तल एकमात्र और चपटा, यहां तक ​​कि अवतल भी होता है। पीछे की ओर. पैर की कैल्केनियल स्थापना होती है, उंगलियों के बाहर की ओर अपहरण के साथ एक तेज उच्चारण। स्थैतिक भार के आगमन के साथ, जन्मजात सपाट पैर बढ़ जाते हैं और ठीक हो जाते हैं।

6-7 वर्ष की आयु के बच्चों में, फ्लैट पैर चलने और खड़े होने पर तेजी से थकान से प्रकट होते हैं, एकमात्र और एड़ी के अंदरूनी किनारे के साथ जूतों को रौंदते हैं। नैदानिक ​​लक्षणबच्चों में अधिग्रहित फ्लैट पैर हैं दुख दर्दपैर के क्षेत्र में, पैरों पर लंबे समय तक रहने के बाद बढ़ गया; शाम को पैरों में सूजन, चलते समय थकान।

बच्चों में अनुदैर्ध्य सपाट पैरों की तीन डिग्री होती हैं, जो पैर की विकृति की डिग्री से निर्धारित होती हैं। I डिग्री पर, पैर के आर्च की ऊंचाई 25-35 मिमी है, पैर की कोई विकृति दिखाई नहीं देती है। II डिग्री पर - आर्च की ऊंचाई 25 से 17 मिमी है, पैर का चपटा होना नग्न आंखों से दिखाई देता है; बच्चों में फ्लैट पैर पैर, टखने के जोड़ और दर्द में वृद्धि से प्रकट होता है पिंडली की मासपेशियां, चलने में कठिनाई। पैर का आकार बदल जाता है - इसकी लंबाई बढ़ जाती है, फैल जाती है मध्य भाग, चाल भारी और अजीब हो जाती है; बच्चों में, तीव्र सामान्य थकान नोट की जाती है। सपाट पैर तृतीय डिग्रीपैर की एक स्पष्ट विकृति, 17 मिमी से कम मेहराब की ऊंचाई में कमी, पैरों में लगातार दर्द और पीठ के निचले हिस्से, सिरदर्द और साधारण जूते में चलने में असमर्थता की विशेषता है।

चपटे पैर पैर की उंगलियों की वक्रता, कॉर्न्स की उपस्थिति, पोस्ट्यूरल डिसऑर्डर (स्कोलियोसिस) और रीढ़ की बीमारियों (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्नियेटेड डिस्क) के गठन का कारण बनते हैं, एक बच्चे में विकृत आर्थ्रोसिस, मेनिसिस की सूजन आदि का विकास होता है।

बच्चों में फ्लैटफुट का निदान

5-6 साल से कम उम्र के बच्चों में फ्लैट पैर स्थापित करना काफी समस्याग्रस्त है। बच्चों में फ्लैट पैरों के स्पष्ट मामलों का निदान एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा नैदानिक ​​​​परीक्षा के दौरान किया जा सकता है, जो पैर की गति की लंबाई, चौड़ाई और सीमा में परिवर्तन की पहचान करने की अनुमति देता है, इसके मेहराब की स्थिति का उल्लंघन, और जूता पहनने की विशेषताएं।

बड़े बच्चों में फ्लैट पैरों का आकलन करने के लिए वस्तुनिष्ठ तरीके प्लांटोग्राफी हैं - कागज और पॉडोमेट्री पर एक पदचिह्न प्राप्त करना - पैर के आर्च के "पोडोमेट्रिक इंडेक्स" को मापना। बच्चों में फ्लैट पैरों के निदान को स्पष्ट करने के लिए, मैं 2 अनुमानों में किए गए भार के साथ पैरों की रेडियोग्राफी के परिणामों की मदद करता हूं।

बच्चों में फ्लैट पैर का इलाज

बच्चों में फ्लैट पैर एक प्रगतिशील बीमारी है, और जितनी जल्दी इसका इलाज किया जाए, उतना ही अच्छा है। बेहतर परिणाम. जन्मजात सपाट पैरों का उपचार बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों से शुरू होता है, जो आपको पैर की विकृति के सभी घटकों को खत्म करने की अनुमति देता है। बच्चों में जन्मजात सपाट पैरों के साथ, विशेष चिकित्सीय अभ्यास किए जाते हैं, पैर और निचले पैर की मांसपेशियों की मालिश की जाती है; बैंडिंग, स्टेज प्लास्टर बैंडेज, नाइट ऑर्थोसेस (6 से) की मदद से पैर को सही स्थिति में रखा जाता है एक महीने पुराना). बच्चों में चपटे पैरों की अभिव्यक्तियों के बिगड़ने के साथ, सबटलर आर्थ्रोरेसिस का ऑपरेशन किया जाता है।

पैर के मस्कुलोस्केलेटल उपकरण को मजबूत करने के उद्देश्य से बच्चों में स्थैतिक फ्लैट पैर का उपचार, इसमें मालिश, फिजियोथेरेपी और व्यायाम चिकित्सा शामिल है। छोटे बच्चों में, मुलायम जूतों को बाहर रखा गया है (महसूस किए गए जूते, रबड़ के जूते, चेक); टखने के जोड़ों को अच्छी तरह से ठीक करते हुए, सख्त एकमात्र और छोटी एड़ी के साथ जूते पहनने की सिफारिश की जाती है। बड़े बच्चों में सपाट पैरों के साथ, पहने हुए आर्थोपेडिक जूतेआर्च सपोर्ट इनसोल के साथ जो निचले आर्च को ऊपर उठाता है और पैर को सही स्थिति में लौटाता है।

पैर, जोड़ों और रीढ़ की विकृति।

बच्चों में फ्लैट पैरों की रोकथाम उचित रूप से चयनित जूते पहनना है; शारीरिक शिक्षा, खेल खेलना (बास्केटबॉल, फुटबॉल) और तैराकी; असमान जमीन, रेत, कंकड़ पर नंगे पैर चलना; कैल्शियम-फॉस्फोरस चयापचय का सामान्यीकरण; शरीर का वजन नियंत्रण।

बच्चों में चपटा पैर एक विकृति है जिसमें पैर का अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ चाप गिर जाता है और चपटा हो जाता है। एक बच्चे में अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य सपाट पैर होते हैं। आप रोग का रूप निर्धारित कर सकते हैं जिसके द्वारा पैर का आर्च चपटा होता है। इस विकृति के दोनों रूप अक्सर मौजूद होते हैं।

आड़ा

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट पैर के अनुप्रस्थ मेहराब के चपटे होने की विशेषता है। आर्क में 5 मेटाटार्सल हड्डियां होती हैं, जिसके सिर पर पैर का अगला भाग टिका होता है। विरूपण के परिणामस्वरूप मेटाटार्सल हड्डियांएक प्रशंसक के रूप में विचलन, अँगूठापैर भटकते हैं, उठते हैं। बीच की ऊँगलीहथौड़ा पैर की अंगुली विकृति से ग्रस्त है, सामान्य तौर पर, पैर की लंबाई कम हो जाती है।

लगातार आघात के परिणामस्वरूप, उंगली पर एक हड्डी बन जाती है, जिसे हटा दिया जाता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. रोग के अनुप्रस्थ रूप में, ऑपरेशन केवल एक अस्थायी राहत के रूप में कार्य करता है।

अनुदैर्ध्य

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट पैर के अनुदैर्ध्य भाग का एक चपटा होता है, जिसकी लंबाई आकार में बढ़ जाती है, जिसमें पूरे तलवे फर्श को छूते हैं। रोग के अनुदैर्ध्य रूप का विकास अधिक वजन से प्रभावित होता है, जो पैरों पर एक मजबूत भार देता है। ज्यादातर, इस बीमारी का पता 15 साल बाद चलता है।

विकृति जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है। अधिग्रहीत विकृति को प्रकारों में विभाजित किया गया है: रचीटिक, स्थिर, दर्दनाक या लकवाग्रस्त।

जन्मजात

जन्मजात चपटे पैरों का पता लगाना मुश्किल होता है, क्योंकि 5 साल से कम उम्र के सभी बच्चों में चपटे पैरों के लक्षण होते हैं। इस तरह के फ्लैट पैर वंशानुगत पतलापन और कमी की स्थिति में होते हैं संयोजी ऊतक. इस पैथोलॉजी की जांच 7 साल बाद की जाती है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे में रोग के जन्मजात रूप का निदान करना असंभव है, क्योंकि पैर नहीं बना है।

घाव

फ्लैट पैरों की दर्दनाक उपस्थिति एड़ियों, टार्सल या कैल्केनियल हड्डियों की चोटों और फ्रैक्चर के कारण होती है। कारण पैर के मेहराब को सुरक्षित करने वाले नरम ऊतकों का दोष और उल्लंघन माना जा सकता है।

पक्षाघात से ग्रस्त

एक बच्चे में लकवाग्रस्त फ्लैट पैर का मुख्य कारण स्थानांतरित किया जा सकता है। नतीजतन, मांसपेशी पक्षाघात और मुद्रा विकृति होती है।

क्षीण

रैकिटिक फ्लैट पैर तब हो सकता है जब रिकेट्स नामक बीमारी होती है जो हस्तक्षेप करती है सामान्य विकासपैर की हड्डियाँ। खराब रूप से गठित हड्डियां पूरे शरीर के भार का सामना नहीं कर सकती हैं, इसलिए पैरों के आकार और मुद्रा का उल्लंघन प्रकट होता है।

सांख्यिकीय

सांख्यिकीय फ्लैटफुट को अब तक का सबसे आम माना जाता है। ऐसी विकृति के विकास के मुख्य लक्षण हैं सामान्य कमज़ोरीपैर की मांसपेशियां, विशेष रूप से पिंडली क्षेत्र में, लिगामेंटस तंत्र को कमजोर करती हैं। अधिक वजन, कमी आवश्यक व्यायाम, जैसे कि सुबह की कसरतऔर चलना, पैर के आकार के उल्लंघन का स्रोत बन सकता है। गलत तरीके से चुने गए जूतों को भी इसका कारण माना जाता है।

लक्षण

चलने के लिए गहन चलने के दौरान लक्षणों को थकान माना जा सकता है। पैरों में थकान महसूस होती है, पैरों में ऐंठन और सूजन होती है, साथ ही टखनों में भी।पैर के लंबे और चपटे होने के कारण बच्चे के लिए आरामदायक जूते ढूंढना मुश्किल होता है। पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों में दर्द की घटना, सिरदर्द का प्रकट होना यह भी दर्शाता है कि फ्लैट पैर विकसित हो रहे हैं।

यदि कोई बच्चा इस बीमारी को विकसित करता है, तो आसन का उल्लंघन होता है, चाल बदल जाती है, अक्सर पैर की अंगुली पर एक कील बढ़ती है।

ये लक्षण फ्लैट पैरों के लिए अद्वितीय नहीं हैं। इसी तरह के संकेत पुराने में वैरिकाज़ नसों का संकेत दे सकते हैं किशोरावस्था. किसी भी मामले में, आपको सटीक निदान का पता लगाने के लिए एक परीक्षा से गुजरना होगा।

डिग्री

पैर की विकृति गंभीरता में भिन्न होती है। बहुत पर प्राथमिक अवस्थालिगामेंटस तंत्र का खराब विकास है। विरूपण नहीं देखा जाता है, हालांकि, स्नायुबंधन फैला हुआ है, बच्चा अनुभव करता है दर्द.

पहला

पहली डिग्री के हल्के सपाट पैरों के साथ, यह स्वयं प्रकट होता है पैरों में थकान महसूस होना, जो शारीरिक परिश्रम के कारण होता है।गलत चाल भी देखी जाती है, पैर सूज जाते हैं। पैर पर दबाव डालने पर दर्द महसूस होता है।

दूसरा

यदि दूसरी डिग्री का संयुक्त फ्लैटफुट विकसित होता है, तो जैसे लक्षण पैर का चपटा होना, तेज दर्द. दर्द कभी-कभी घुटनों के जोड़ों तक पहुंच जाता है। इस तरह की बीमारी के साथ बीमार बच्चे का चलना मुश्किल होता है।

तीसरा

तीसरी डिग्री के स्पष्ट फ्लैट पैर के साथ दर्दनाक संवेदनाएं सहन करना मुश्किल हो जाता है, पैरों की सूजन प्रकट होती है, सिर और पीठ के निचले हिस्से में चोट लगती है।दक्षता कम है, आप खेल और शारीरिक गतिविधि में संलग्न नहीं हो सकते। दर्द को दूर करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले आर्थोपेडिक जूतों की आवश्यकता होती है। रोग की तीसरी डिग्री में पैर और उंगलियों की विकृति होती है।

इलाज

एक वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में फ्लैट पैर बहुत से आदर्श लगते हैं, वास्तव में, रोग का विकास खतरनाक है और इससे बहुत अधिक हो सकता है गंभीर परिणाम. पहले के उल्लंघन का पता चला है, उपचार जितना अधिक प्रभावी और अनुकूल होगा।

• अवश्य पढ़ें:

अनुदैर्ध्य, वाल्गस या अनुप्रस्थ चपटे पैरों को पूरी तरह से ठीक करना संभव है बचपनजब तक बच्चे का पैर पूरी तरह से नहीं बन जाता। किशोरों में, उपचार का उद्देश्य पैथोलॉजी के विकास की दर को धीमा करना है।

उपचार में पैर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करना, दर्द को दूर करना शामिल है। पर हल्की डिग्रीसपाट पैरों की मालिश की जा सकती है। विशेष जूते और गलीचा उपयोग किया जाता है, जिसे आप स्वयं खरीद या बना सकते हैं।बच्चों में बीमारी का इलाज घर पर किया जाता है।

जिम्नास्टिक और व्यायाम

विशेषज्ञ सलाह देते हैं प्रभावी चिकित्सा, जो उल्लंघन को ठीक करने में मदद करेगा - चिकित्सीय अभ्यास। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए हर दिन विशिष्ट व्यायाम करना चाहिए। बच्चे की उम्र, फ्लैट पैरों के आकार को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक मामले के लिए जिम्नास्टिक अलग से चुना जाता है। व्यायाम चिकित्सा का उपयोगइस बीमारी के साथ, पैर और मुद्रा के उल्लंघन का इलाज करना आसान और तेज़ होगा।

आर्थोपेडिक जूते

आर्थोपेडिक जूते या इनसोल भी बच्चे के उपचार में शामिल हैं। ये पैर की विकृति को ठीक करने में सक्षम हैं। सबसे बढ़िया विकल्पप्रत्येक प्रकार के चपटे पैरों के लिए आर्थोपेडिक इन्सोल का अलग-अलग उत्पादन होगा। आर्थोपेडिक जूते और जिम्नास्टिक भी मुद्रा विकृति को ठीक कर सकते हैं।

• अवश्य पढ़ें:

आप किसी भी आर्थोपेडिक सेंटर में फ्लैटफुट के उपचार के लिए सहायक उपकरण खरीद सकते हैं।

DIY मालिश चटाई

एक आधुनिक मसाज मैट सपाट पैरों का इलाज करने में मदद करेगी। गलीचा घर पर हाथ से बनाया जा सकता है या विशेष दुकानों में खरीदा जा सकता है। मालिश की चटाई ठोस भराव का उपयोग करके रबर सामग्री, पॉलीथीन से बनी होती है।इस बीमारी के लिए एक मसाज मैट और आर्थोपेडिक जूते हैं अच्छी रोकथामऔर आसन के लिए।

चटाई एक आराम प्रभाव प्रदान करती है, जिसके कारण रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, रीढ़ के क्षेत्र में रक्त का माइक्रोकिरकुलेशन सामान्य हो जाता है।

अपने हाथों से एक गलीचा बनाने के लिए, आपको रस्सियों, पेंसिल, बटन और बहुत कुछ जैसे कामचलाऊ साधनों की आवश्यकता होगी। गलीचा भी विभिन्न अनाज से बना है: एक प्रकार का अनाज, चावल, मटर, सेम। घर पर मसाज मैट बनाने के तरीके पर एक वीडियो देखें और अपने बच्चे के साथ भी ऐसा ही बनाएं।

निवारण

बच्चों में बीमारी को रोकने के लिए सामान्य नियम हैं प्रारंभिक अवस्था. बच्चों में फ्लैटफुट की रोकथाम पूर्वस्कूली उम्रमें निहित है तीव्र कसरतटखने की मांसपेशियां। अपने बच्चे को जमीन, घास, नदी की रेत पर नंगे पैर ज्यादा चलने दें।यदि यह संभव नहीं है, तो अपने हाथों से आर्थोपेडिक गलीचा बनाएं।

असमान सतहों पर नंगे पैर चलने से बच्चों और वयस्कों में पैरों की विकृति और खराब मुद्रा को रोकने में मदद मिलती है।

आपको दिन में कुछ मिनटों के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है। सपाट पैर और सही मुद्रा को रोकने के लिए जिम्नास्टिक एक गलीचे पर किया जाता है।व्यायाम के दौरान, चलते समय या बस खड़े होकर, बच्चे की मुद्रा और पैरों की स्थिति देखें। पैर एक दूसरे के समानांतर होने चाहिए।

लक्षणों और आगे के विकास को रोकने के लिए यह रोगआपको उन जूतों पर ध्यान देना चाहिए जो आप अपने बच्चे के लिए खरीदते हैं। फ्लैटफुट की रोकथाम के लिए आर्थोपेडिक जूते तुरंत खरीदना बेहतर है।जूते का विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया आकार पैर को मजबूती से पकड़ता है और पैर की विकृति को रोकता है।

चपटा पैर पैर की एक विकृति है, जिसमें इसके आर्च में कमी (चपटापन) होती है।

पैर में दो मेहराब होते हैं - अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ।अनुदैर्ध्य मेहराब के निचले हिस्से में अनुदैर्ध्य सपाट पैर होते हैं, और अनुप्रस्थ फ्लैट पैर अनुप्रस्थ होते हैं। कुछ मामलों में, एक संयुक्त रूप नोट किया जाता है।

पैर के मेहराब वसंत के रूप में कार्य करते हैं। तो, पैर के एक अनुदैर्ध्य चाप की उपस्थिति के कारण, चलते, दौड़ते समय, शरीर का वजन कम हो जाता है, जिससे चाल चिकनी और नरम हो जाती है। अनुदैर्ध्य मेहराब के लिए धन्यवाद, शरीर नहीं गिरता है, व्यक्ति सुचारू रूप से और आत्मविश्वास से चलता है। बेशक, यह सिर्फ पैर के मेहराब के बारे में नहीं है, यह इसके बारे में है जटिल प्रक्रियामांसपेशियां, पैर की हड्डियाँ, टेंडन, जोड़ और तंत्रिका अंत भी शामिल हैं।

4-5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, पैर का निचला चाप पैर के अधूरे विकास का परिणाम है और ज्यादातर मामलों में विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन, बच्चों (3-4 साल की उम्र से) में मस्कुलोस्केलेटल तंत्र की नियमित रूप से निगरानी करना और उसे मजबूत करना आवश्यक है।

फ्लैटफुट के प्रकार

जन्मजात फ्लैट पैर

यह रोगविज्ञान बहुत दुर्लभ है और, एक नियम के रूप में, अन्य विकृतियों के साथ जोड़ा जाता है। जन्मजात फ्लैट पैर भ्रूण के प्राथमिक अंतर्गर्भाशयी विकृतियों का परिणाम है। इस प्रकार के चपटे पैरों का उपचार जीवन के पहले दिनों से ही शुरू हो जाता है।

एक्वायर्ड फ्लैट फीट

अधिग्रहीत सपाट पैरों के विकास की ओर ले जाने वाले कारक के आधार पर, स्थिर, रचितिक, दर्दनाक और लकवाग्रस्त सपाट पैरों को प्रतिष्ठित किया जाता है।

स्थैतिक सपाट पैर

यह प्रकार बच्चों में सबसे आम है। अनुदैर्ध्य सपाट पैर प्रबल होते हैं, लेकिन अनुप्रस्थ के साथ संयोजन भी संभव है।

स्टेटिक फ्लैट फीट के कारण

बाहरी कारण: पैरों पर लंबे समय तक रहने से जुड़ा शारीरिक अधिभार, तर्कहीन और असुविधाजनक जूते पहनना, अधिक वजनशरीर।

आंतरिक कारण: मस्कुलो-लिगामेंटस तंत्र की प्राथमिक कमजोरी, पैर डिसप्लेसिया।

स्टेटिक फ्लैट फीट के लक्षण

अनुदैर्ध्य सपाट पैरों की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ पैर के आकार में परिवर्तन और दर्द के जोड़ की विशेषता हैं। फ्लैटफुट की डिग्री के आधार पर लक्षण अलग-अलग होते हैं।

1 डिग्री पर(हल्का सपाट पैर) नोट किया जाता है तेजी से थकानटाँगों में, तलवों के बीच में और पैर के तलवे पर दबाव पड़ने पर खटास । शाम तक पैर के पिछले हिस्से में सूजन आ सकती है। चाल कम लचीली हो जाती है।

दूसरी डिग्री पर(उच्चारण सपाट पैर) दर्द सिंड्रोम अधिक स्पष्ट हो जाता है, टखनों में दर्द, निचले पैर में स्थायी हो सकता है। गैट प्लास्टिसिटी, चिकनाई और लोच खो देता है। सही जूते मिलना मुश्किल हो जाता है। अनुदैर्ध्य मेहराब, भार के बिना कम हो जाता है, भार के तहत और भी अधिक चपटा होता है।

3 डिग्री पर(उच्चारण सपाट पैर) विशेषता हैं लगातार दर्दपैरों, पैरों, पीठ के निचले हिस्से में। जांच करने पर, अनुदैर्ध्य चाप निर्धारित नहीं होता है, दोनों भार के साथ और बिना। पैर विकृत है और हाथ से ठीक नहीं किया जा सकता है, एड़ी का एक गोल आकार है, चपटा हुआ है, एच्लीस टेंडन की आकृति चिकनी है, पैर और टखने का जोड़ सूज गया है। चलना मुश्किल है। इस स्तर पर साधारण जूते पहनना असंभव हो जाता है।

इस घटना में कि अनुप्रस्थ सपाट पैर भी है, उंगलियों की विकृति को जोड़ा जाता है। विशेषता: चपटा पूर्व खंडपैर, मकई की उपस्थिति और प्रपदिकीय हड्डियों के सिर के नीचे तलवों की त्वचा की व्यथा। डिग्री में वृद्धि के साथ अनुप्रस्थ फ्लैटफुटहथौड़े की उंगलियां दिखाई देती हैं

निदानपैरों की जांच, एक्स-रे डेटा, प्लांटोग्राफी और पोडोमेट्री के आधार पर आर्थोपेडिक डॉक्टर की नियुक्ति करता है।

स्टेटिक फ्लैट फीट का उपचार

इस रोगविज्ञान के उपचार में अग्रणी स्थान पर कब्जा कर लिया गया है भौतिक चिकित्सा . डॉक्टर उसे उठाता है विभिन्न मात्राफ्लैटफुट के आकार और डिग्री के आधार पर। अभ्यास चिकित्सीय जिम्नास्टिकमांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से हैं जो चाप का समर्थन करते हैं, साथ ही पैरों की शातिर स्थापना को सही करते हैं, एक स्टीरियोटाइप विकसित करते हैं सही स्थितिपूरे शरीर और निचले अंगों में, मोटर मोड को सक्रिय करें।

उपचार में मुख्य भूमिका दी गई है विशेष अभ्यास, जिनका उद्देश्य पैर की विकृति को ठीक करना है।

1. फर्श से मोज़े उठाए बिना ऊँची एड़ी के जूते को एक साथ प्रजनन करना और लाना;
2. गेंद को पैरों से पकड़ना और उठाना;
3. पैरों का अधिकतम लचीलापन और विस्तार;
4. विभिन्न वस्तुओं (पेंसिल, कंकड़ और अन्य) के पैर की उंगलियों से पकड़ना और उठाना;
5. पैरों को उंगलियों से फर्श पर आगे-पीछे खिसकाना;
6. पैरों से रबर की गेंद को निचोड़ना (अभ्यास के दौरान गेंद फर्श पर होती है);
7. एक कपड़े गलीचा (कपड़े पहने) के पंजों के साथ सिलवटों में इकट्ठा करना;
8. तलवों से छड़ी को रोल करना;
9. स्थिर पैरों के साथ शरीर का घुमाव;
10. पैर की उंगलियों पर अर्ध-स्क्वाट और स्क्वाट, जबकि हाथों को बारी-बारी से ऊपर, आगे की ओर ले जाया जाता है;
11. एड़ी से पैर की अंगुली और पीछे रोल करें;
12. जिम्नास्टिक की दीवार पर चढ़ना, यह सुनिश्चित करते हुए कि पैर मध्य भाग के साथ दीवार के क्रॉसबार पर रखे गए हैं;
13. जिम्नास्टिक स्टिक पर चलना;
14. रिब्ड बोर्ड पर चलना;
15. झुके हुए तल पर ऊपर और नीचे पैर की उंगलियों पर चलना;
16. फोम के गद्दे पर चलना;
17. मसाज मैट पर जगह-जगह चलना।

पहले 8 अभ्यास एक कुर्सी पर बैठकर शुरुआती स्थिति से किए जाते हैं, 9वीं से - खड़े होने की शुरुआती स्थिति से।

में पाठ्यक्रम की शुरुआत में, पैर के आर्च पर शरीर के वजन के प्रभाव को खत्म करने के लिए प्रारंभिक बैठने की स्थिति से केवल व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है। भविष्य में, धीरे-धीरे, आप चलने, खड़े होने की स्थिति से व्यायाम करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। इन अभ्यासों को बच्चों की दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी जाती है।

मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आप व्यायाम का भी उपयोग कर सकते हैं। विवो- ढीली मिट्टी, रेत, लॉग, तैराकी और अन्य पर नंगे पैर चलना।

अन्य प्रभावी तरीकाफ्लैट फुट के इलाज में है मालिश और आत्म-मालिश. मालिश का कोर्स 1.5 से 2 महीने तक। सत्र की अवधि 10-15 मिनट है।

टिश्यू ट्राफिज़्म में सुधार करने के लिए, उपयोग करें फिजियोथेरेपी उपचार.

सपाट पैरों के स्पष्ट रूपों के साथ, का उपयोग आर्थोपेडिक इनसोल (आर्क सपोर्ट) या आर्थोपेडिक जूते,गंभीरता के आधार पर।

शल्य चिकित्साउपचार के रूढ़िवादी तरीके असफल होने और विकृति की प्रगति के साथ किए गए।

स्थैतिक सपाट पैरों की रोकथाम

• उचित संगठन व्यायाम शिक्षाबच्चे;
• पैरों और पैरों के मस्कुलोस्केलेटल तंत्र को मजबूत करना;
• बच्चों को तर्कसंगत जूते प्रदान करना (जूते एक एड़ी के साथ होने चाहिए और मेटाटार्सोफैन्जियल जोड़ों के स्तर पर एक लचीला एकमात्र होना चाहिए, एक छोटी एड़ी के साथ और लेसिंग या अन्य चौड़ाई समायोजन तंत्र के साथ);
• बच्चे को किसी और के जूते नहीं पहनने चाहिए;
• बच्चे में सही चाल के विकास की निगरानी करें। बच्चों को अपने पैरों को चौड़ा करके और अपने मोजे फैलाकर नहीं चलना चाहिए, ताकि पैर के अंदरूनी किनारे पर भार न पड़े;
• कक्षाएं आयोजित करना आवश्यक है (नर्सरी, किंडरगार्टन, स्कूल, घर पर), जिसमें निचले पैर और पैर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करने के उद्देश्य से व्यायाम शामिल हैं;
• बच्चे को अच्छा पोषण प्रदान करें;
• रेत, पत्थर, घास पर नंगे पांव चलना उपयोगी होता है;
• यदि बच्चे के फ्लैट पैरों के विकास की प्रवृत्ति है, तो तैराकी सीखने की सिफारिश की जाती है।

रैचिटिक सपाट पैर

इस प्रकार के फ्लैटफुट रिकेट्स की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होते हैं। इस विकृति के साथ हड्डियाँ नरम, कोमल और छोटे भार के साथ भी आसानी से विकृत हो जाती हैं।

रैचिटिक फ्लैट फीट का उपचारमें निहित है सामान्य सुदृढ़ीकरणजीव, विटामिन थेरेपी, फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों का उपयोग और निश्चित रूप से, रोग का उपचार, जिसके कारण इस विकृति का विकास हुआ।

उपलब्ध प्रपत्रों के साथ मैनुअल सुधारड्रेसिंग, प्लास्टर कास्ट, आर्थोपेडिक इनसोल और जूते दिखाए गए हैं। निश्चित रूपों के लिए (मैन्युअल सुधार के लिए उत्तरदायी नहीं), केवल आर्थोपेडिक जूते दिखाए जाते हैं।

दर्दनाक फ्लैट पैर

यह प्रकार टखनों, टारसस की हड्डियों और पैर के मेटाटार्सस के मैल्यूनियन फ्रैक्चर का परिणाम है, और पैर के मेहराब को मजबूत करने वाले नरम ऊतकों को नुकसान के परिणामस्वरूप भी विकसित हो सकता है।

दर्दनाक फ्लैट पैर का उपचारफिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं का उपयोग और आर्थोपेडिक जूते और इन्सोल पहनना शामिल है।

लकवाग्रस्त फ्लैट पैर

यह मांसपेशियों के पक्षाघात के साथ बनता है जो पैर के मेहराब का समर्थन करता है, अक्सर यह पोलियो के बाद होता है। लेकिन यह अन्य बीमारियों की जटिलता हो सकती है।

हल्के मामलों में, आर्थोपेडिक जूतों का उपचार के लिए उपयोग किया जाता है।

बच्चों में गैर-निश्चित विकृति के साथ, 5 वर्ष की आयु से पैर के भीतरी किनारे पर लंबी पेरोनियल मांसपेशी को प्रत्यारोपित करना संभव है।

क्या माता-पिता बच्चे में फ्लैट पैर देख सकते हैं?

1-3 वर्ष की आयु के कई बच्चों के तलवों पर चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक की एक मोटी परत होती है, और माता-पिता, ऐसी तस्वीर देखकर, इसे सपाट पैरों से भ्रमित करते हैं।

घर पर आप पैर का अध्ययन कर सकते हैं।ऐसा करने के लिए, ड्राइंग के लिए या सिर्फ एक चिकना क्रीम के साथ बच्चे के पैरों के तलवों को पेंट करें और इसे लगाएं ब्लेंक शीटकागज, ताकि पैर अच्छी तरह से अंकित हो। इस मामले में, बच्चे को स्वतंत्र रूप से खड़ा होना चाहिए और अपने हाथों से किसी भी सहारे पर नहीं झुकना चाहिए। पैर एक साथ स्थित होने चाहिए, धड़ सीधा होना चाहिए। यदि सब कुछ पैर के क्रम में है, उंगलियों के निशान, गेंद, पैर के बाहरी किनारे और एड़ी को शीट पर दिखाई देना चाहिए।

अप्रत्यक्ष संकेत हो सकते हैं: चलते समय, बच्चा मोज़े को बाहर की ओर (क्लबफुट) मोड़ता है या पैर के अंदरूनी किनारे पर कदम रखता है।

कोई शंका हो तो डॉक्टर की सलाह लें।

अन्य संबंधित जानकारी

• 
• 
• 
• 
• 

विकास की प्रक्रिया में मानव शरीर ने केवल दो अंगों पर चलने की क्षमता हासिल कर ली है। द्विपादवाद नामक इस सुविधा ने न केवल तेजी से आगे बढ़ने की संभावना को खोल दिया, बल्कि मुक्त भी कर दिया ऊपरी छोर, जिसने उन्हें काम और जीवन में अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने की अनुमति दी। हालांकि, मानव कंकाल की सभी संरचनाएं अभी भी इस तथ्य के अनुकूल नहीं हैं कि यहां तक ​​कि छोटा बच्चादो पैरों पर सक्रिय रूप से चलना शुरू करता है।

रीढ़, जोड़ निचला सिरा(कूल्हे और घुटने), साथ ही पैर, खड़े होने की स्थिति में अधिकतम भार लेते हैं। चलने, दौड़ने, चलने के दौरान यह भार विशेष रूप से बड़ा हो जाता है खेलकूद गतिविधियां, साथ ही शरीर पर शारीरिक प्रभाव से जुड़े काम के दौरान।

बच्चों में फ्लैट फीट काफी होता है आम समस्या, जो हड्डी रोग विशेषज्ञों द्वारा प्रकट किया गया है।इस शब्द का प्रयोग पैर को निरूपित करने के लिए किया जाता है, जिसका आर्क चपटा और कम होता है। आम तौर पर, पूरे समर्थन भार को समान रूप से तीन बिंदुओं पर वितरित किया जाना चाहिए एड़ी की हड्डी, पहली मेटाटार्सल हड्डी का सिर और पहली पैर की अंगुली। के साथ भी बाहर की ओरपैर, टारसस की हड्डियाँ, चौथी और पाँचवीं मेटाटार्सल हड्डियाँ भार उठाती हैं। इस प्रकार पैर का प्राकृतिक आर्च बनता है - शारीरिक भाग, जो किसी व्यक्ति के खड़े होने पर सतह के संपर्क में नहीं आता है। इसका कार्य समान रूप से वितरित करना है यांत्रिक बलपैर के सभी हिस्सों के अत्यधिक अधिभार से बचने के लिए अन्य सभी हड्डियों पर, जो अनिवार्य रूप से इसके बाद के विरूपण को जन्म देगा।

पैर के सामान्य आर्च का उल्लंघन, इसका चपटा होना, जब तल की सतह पूरी तरह से फर्श से संपर्क करना शुरू कर देती है, तो न केवल गड़बड़ी हो सकती है, बल्कि दर्द, हड्डियों, पैर की उंगलियों आदि की विकृति भी हो सकती है।

3 साल की उम्र में बच्चों में, आर्थोपेडिक डॉक्टर पहली बार इस बात पर ध्यान देते हैं कि बच्चों का पैर कैसे बना। में कम उम्रआमतौर पर पैर का मोड़ कमजोर रूप से व्यक्त किया जाता है एक लंबी संख्या त्वचा के नीचे की वसाइस क्षेत्र में। छोटे बच्चों में चलने पर यह एक तरह के शॉक एब्जॉर्बर का काम करता है। नवजात शिशुओं में, साथ ही 2-3 साल तक के बच्चों में, पैर के गठन के केवल सकल उल्लंघन, अंगों के विकास में विसंगतियों आदि का पता ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा लगाया जा सकता है। बचपन में दूसरी महत्वपूर्ण अवधि 7 और 10 वर्ष की आयु है। उस समय विशेष ध्यानचिकित्सक भी चपटे पैरों की पहचान के प्रति आकर्षित होते हैं।

चिकित्सा विज्ञान ने बच्चों में इस तरह की स्थिति के विकास के लिए एक भी कारण नहीं निकाला है और न ही स्थापित किया है। इसीलिए यह कई पूर्ववर्ती कारकों का वर्णन करने के लिए परंपरागत है जो बच्चों के फ्लैट पैर के गठन की ओर ले जाते हैं:

1. पैर के जोड़ों, टखने के तंत्र के स्नायुबंधन तंत्र की कमजोरी, जो अक्सर वंशानुगत प्रवृत्ति के कारण होता है और विभिन्न सिंड्रोमसंयोजी ऊतक के घाव। आमतौर पर ऐसी स्थितियों में वे बच्चों में जन्मजात फ्लैटफुट की बात करते हैं।
2. पैर की हड्डियों का गलत गठन, विशेष रूप से ढलान. यह इस तथ्य की ओर जाता है कि परिणामस्वरूप वाल्गस फ्लैटफुट होता है।
3. पैर और पैर की मांसपेशियों की कमजोरी।ऐसी स्थितियां केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के जन्मजात विकारों का परिणाम हो सकती हैं या न्यूरोलॉजिकल सिंड्रोम(मायोडिस्ट्रॉफी, आदि)।
4. पैर में चोट, टखने संयुक्तया पैर।वे पैर के आर्च की एक वास्तविक विकृति पैदा कर सकते हैं, या वे निचले अंग के लंबे समय तक स्थिरीकरण का कारण बन सकते हैं।
5. बच्चों के लिए उचित जूतों का अभाव।हम उन स्थितियों के बारे में बात कर रहे हैं जहां प्रतिकूल सामाजिक और आर्थिक परिस्थितियों में बच्चों के जूते कामचलाऊ सामग्री (रबर, लकड़ी, आदि) से बनाए जाते हैं। सौभाग्य से, कोई भी आधुनिक यहां तक ​​​​कि सबसे सस्ते बच्चों के जूते आमतौर पर बुनियादी आर्थोपेडिक आवश्यकताओं को पूरा करते हैं और पैर के आर्च के सही गठन का समर्थन करते हैं।

का आवंटन निम्नलिखित प्रकारबच्चों में सपाट पैर:

• पदचिह्न में अनुदैर्ध्य परिवर्तन।
• अनुप्रस्थ छाप परिवर्तन।
• मिश्रित दृश्य - अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ छाप में वृद्धि।
• वल्गस फ्लैटफुट।

वंशानुगत कारकों के अपवाद के साथ, बच्चों में पैर के आर्च में परिवर्तन के कारणों को ज्यादातर मामलों में समाप्त किया जा सकता है। यह रोग की प्रगति को रोक देगा, साथ ही बच्चों के फ्लैट पैरों को भी खत्म कर देगा। यहां तक ​​कि फ्लैट फीट 3 में से अधिकतम 2 संभव डिग्री, सही चिकित्सीय दृष्टिकोण से ठीक किया जा सकता है और समाप्त किया जा सकता है।

इस बीमारी की पहचान कैसे करें?

एक आर्थोपेडिक डॉक्टर, जिसे नियमित रूप से 3 साल से कम उम्र के बच्चों की जांच करनी चाहिए, पैर में जन्मजात परिवर्तनों की पहचान करने में मदद करेगा। 2 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में फ्लैटफुट के विकास के लक्षण सीधे माता-पिता द्वारा पहचाने जा सकते हैं, बच्चे की शिकायतों (पैरों में दर्द, चाल में गड़बड़ी) के साथ-साथ पैर की दृश्य विकृति के विकास के आधार पर। 10 साल की उम्र के बच्चों में, अक्सर हम सामान्य स्वस्थ पैर या गठित फ्लैट पैर के बारे में बात कर रहे हैं, जो इस उम्र में पहले से ही पूरी तरह से ठीक करना मुश्किल है। इसलिए, सभी माता-पिता, बिना किसी अपवाद के, यह जानना चाहिए कि एक बच्चे में फ्लैट पैर कैसे निर्धारित करें, और जितनी जल्दी बेहतर हो।

बच्चों में पैर के आर्च में परिवर्तन के विकास की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए, आप निम्नलिखित संकेतों का उपयोग कर सकते हैं:

1. सतह पर पैर के गीले निशान का बदलना।ऐसा परीक्षण करना सबसे तेज़ और अपेक्षाकृत है सटीक तरीका 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे में सपाट पैरों की उपस्थिति का निर्धारण करें। पैर के आर्च के गठन के निदान की इस पद्धति को प्लांटोग्राफी कहा जाता है। इस तरह, माता-पिता फ्लैटफुट के बिना मानक प्रकार के पैरों के निशान के आधार पर बच्चे के पैर में बदलाव का निर्धारण कर सकते हैं। रोग की प्रगति की डिग्री निर्धारित करने के लिए आर्थोपेडिक डॉक्टर भी छाप का माप लेता है। वीडियो में आप देख सकते हैं कि वे किस तरह से ऐसा करते हैं निदान प्रक्रियाबच्चों में फ्लैट पैर निर्धारित करने के लिए।
2. एक्स-रे लेना, जो आपको शरीर रचना का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है कंकाल प्रणालीऔर पैर के आर्च का सही गठन। ऐसा अध्ययन आमतौर पर छोटे बच्चों के लिए नहीं, बल्कि 14-16 वर्ष की आयु के किशोरों के लिए किया जाता है। अक्सर इसके कार्यान्वयन के लिए एक शर्त या तो फ्लैट पैर की शिकायत होती है, या मसौदा आयोगों, निवारक द्वारा ऐसी स्थिति की पहचान होती है चिकित्सिय परीक्षणवगैरह।
3. 1 साल की उम्र में जब बच्चा स्थिर होकर खड़ा होना शुरू करता है और चलने की कोशिश भी करता है, तो माता-पिता ध्यान दे सकते हैं गलत स्थितिरुकना. आर्थोपेडिस्ट के लिए आगे की अपील हॉलक्स वाल्गस के साथ जन्मजात फ्लैटफुट की पुष्टि करती है।
4. बच्चों की टखने के जोड़ों के साथ-साथ पैर में दर्द की शिकायतखेलकूद, दौड़ना, कूदना और प्रत्यक्ष से जुड़ी अन्य शारीरिक गतिविधियों को करते समय शारीरिक प्रभावनिचले अंगों को।
5. आरामदायक जूते खोजने में कठिनाईआकस्मिक और स्पोर्टी दोनों।

बच्चों और किशोरों में अधिग्रहीत फ्लैट पैरों की एक विशेषता मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में इस तरह के परिवर्तन का लगातार स्पर्शोन्मुख पाठ्यक्रम है। यही है, बच्चा बिना किसी शिकायत के बढ़ता और विकसित होता है, पढ़ाई करता है और खेल भी करता है।

इसलिए, किशोरों में पहली और दूसरी डिग्री के फ्लैट पैर अक्सर पाए जाते हैं निवारक परीक्षाएंकेवल हाई स्कूल में। ऐसी बीमारी की पहचान बच्चे के माता-पिता के लिए एक मुश्किल काम है - ऐसी स्थिति में क्या करें और विकृति को कैसे खत्म करें?

एक बच्चे में पैर परिवर्तन की रोकथाम

किसी भी बीमारी के लिए सबसे अच्छा इलाज उसके होने से रोकना है प्रभावी रोकथाम. दुर्भाग्य से, फ्लैटफुट के जन्मजात रूपों से बचना बहुत मुश्किल है। हालाँकि, पैर के आर्च में अधिग्रहीत प्रकार के परिवर्तन केवल इस बात पर निर्भर करते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों के स्वास्थ्य के प्रति कितने चौकस हैं। एक बच्चे में फ्लैट पैर के विकास की रोकथाम निम्नलिखित गतिविधियाँ हैं:

• फ्लैटफुट का शीघ्र निदान और आर्थोपेडिस्ट की सभी सिफारिशों का कार्यान्वयन।
• बच्चे के लिए आरामदायक और आरामदायक जूते का चुनाव, जो पैर के गठन में बाधा नहीं डालता। यदि फ्लैटफुट के विकास के लिए आवश्यक शर्तें हैं, तो जूते और विशेष आर्च सपोर्ट इनसोल चुनना आवश्यक है (लेकिन एक आर्थोपेडिस्ट से परामर्श करने के बाद)।
• जिन बच्चों में बनने की प्रवृत्ति होती है, वे घर के चारों ओर दौड़ते हैं सपाट पैर, चाहिए, या तो नरम परतदार कालीनों पर या मालिश की सतहों पर। लेकिन किसी भी हालत में आपको इसे नंगे पैर किसी सख्त फर्श पर नहीं करना चाहिए।
• खेलों के लिए, टखने के समर्थन और आर्थोपेडिक तलवों वाले जूते चुनना आवश्यक है।
• बच्चे के पैरों की मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, साथ ही अंगों की मांसपेशियों की टोन भी बढ़ेगी।

नियमित रूप से गीले पदचिन्ह परीक्षण करने और पिछले परिणामों के साथ तुलना करने से माता-पिता को यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या बच्चे के पैर की रूपरेखा बदल रही है और क्या यह बच्चों के चपटे पैरों को रोकने और उनका इलाज करने के उपायों को समायोजित करने के लायक है।

बच्चों में फ्लैट पैर का इलाज

बच्चों में चपटे पैरों का उपचार केवल उस अवधि के दौरान संभव है जब पैर अभी भी बन रहा हो और बढ़ रहा हो। पैर के जन्मजात आकार के बजाय अधिग्रहित सुधार के साथ विशेष रूप से महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। बच्चे के निचले छोरों में इस तरह के बदलावों को कैसे ठीक किया जाए, साथ ही इस स्थिति के कारण उत्पन्न होने वाले लक्षणों का इलाज कैसे किया जाए, आर्थोपेडिस्ट आपको हमेशा बताएंगे।

एक बच्चे में फ्लैट पैरों का सुधार भी घरेलू और श्रमसाध्य उपचार का अर्थ है, जिसमें निम्नलिखित गतिविधियां शामिल हैं:

1. बच्चों के लिए फ्लैट पैरों से जिम्नास्टिक आपको लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करने के साथ-साथ पैरों की मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाने की अनुमति देता है। नियमित शारीरिक व्यायामपैरों और पैरों के लिए न केवल बच्चे को कम उम्र में सही ढंग से चलना सीखने में मदद मिलती है, बल्कि अंग को प्रशिक्षित करना, उस समय भार बढ़ाने के लिए तैयार करना जब बच्चा सक्रिय रूप से चलना, दौड़ना और खेल खेलना शुरू करता है।
2. पैरों की मसाज। पैरों की मालिश के नियमित सत्र उनमें रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, दर्द और सूजन सिंड्रोम की गंभीरता को कम कर सकते हैं, हटा सकते हैं मांसपेशियों की ऐंठन. बच्चों में फ्लैट पैरों के लिए एक विशेष मालिश भी पैर और टखने के जोड़ के स्नायुबंधन पर न्यूनतम और खुराक प्रभाव की अनुमति देती है, जो पैर के आर्च के सुधार में योगदान कर सकती है।
3. विशेष जूते, जो पैर के बदले हुए आर्च को ठीक करता है, और रोग के आगे विकास को भी रोकता है। फ्लैट पैरों की हल्की डिग्री के साथ, विशेष आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग किया जाता है। अधिक में कठिन स्थितियांजब पैर काफी चपटा और बदल जाता है, तो विशेष आर्थोपेडिक जूते का उपयोग किया जाता है।
4. सही संयोजन शारीरिक गतिविधिऔर मनोरंजन, साथ ही साथ खेल का विकल्प।पैथोलॉजी की प्रगति इस बात पर निर्भर करती है कि पैर के बदले हुए आर्च पर भार कितना सही ढंग से लागू किया जाएगा। खेल और गतिविधियाँ जिनमें दौड़ना, कूदना और पैरों पर अन्य प्रकार के स्पष्ट भार मौजूद हैं, को एक बच्चे में फ्लैट पैरों के उपचार की अवधि के लिए बाहर रखा जाना चाहिए।

पैथोलॉजी के विकास के कथित कारण के साथ-साथ इसकी प्रगति की डिग्री के आधार पर, प्रत्येक मामले में एक बच्चे में फ्लैट पैरों का उपचार और सुधार व्यक्तिगत रूप से किया जाता है।

जैसे ही बच्चा अपना पहला स्वतंत्र कदम उठाता है, माता-पिता तुरंत खुद से सवाल पूछते हैं - एक बच्चे में फ्लैट पैरों की घटना से कैसे बचा जाए, इस बीमारी की रोकथाम के लिए कौन से जूते सबसे उपयुक्त हैं, क्या किसी तरह प्रशिक्षित करना आवश्यक है बच्चे के पैर एक विशेष तरीके से ... वास्तव में, बच्चों में फ्लैट पैर - रोग बल्कि सट्टा है: वास्तव में, एक डिग्री या किसी अन्य के लिए, यह सभी शिशुओं में मौजूद है, लेकिन किसी भी मामले में यह चिंता उनके माता-पिता को नहीं करनी चाहिए। क्यों?

हर बच्चा चपटे पैरों का एक नमूना है

वास्तव में, हर बच्चा चपटे पैरों का एक मॉडल होता है! और केवल समय के साथ, बहुत धीरे-धीरे और जल्दी नहीं (5-6 और कभी-कभी 10-12 साल के भीतर), बच्चे के पैर एक विशेष मोड़ बनाते हैं।

यह मोड़ हमारे कंकाल पर एक शक्तिशाली सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है। अर्थात्: हमारे कंकाल की हड्डियों पर चलते, दौड़ते, कूदते और अन्य आंदोलनों के दौरान (और जो बहुत महत्वपूर्ण है - ऑन रीढ की हड्डी!) भारी दबाव है, जो पैर की विशेष संरचना के कारण ठीक "बुझ" जाता है - एक मामूली मोड़, जिसे आमतौर पर "मेहराब" कहा जाता है। पैर का आर्च कितना विकसित या अविकसित है, सबसे स्पष्ट रूप से पदचिह्न की बात करता है।

1 - पैर का सामान्य रूप से गठित आर्च; 2 - पैर का बहुत ऊंचा आर्च; 3 - सपाट पैर। तीनों स्थितियों को निशान के साथ अच्छी तरह से "पढ़ा" जाता है - बच्चे के पैर को गौचे में डुबोएं, और फिर उसे व्हामैन पेपर पर रखें: आप तुरंत देखेंगे कि बच्चे के पैर का आर्च कितना विकसित है या नहीं।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, यह आर्च धीरे-धीरे बनता है, लेकिन सबसे तीव्र अवधि तब होती है जब बच्चा स्वतंत्र रूप से चलना शुरू करता है।

लगभग 12 साल की उम्र में एक लड़के और लड़की में पैर का आर्च पूरी तरह से और पूरी तरह से बन जाता है। और इसके अंतिम गठन के क्षण तक, डॉक्टर पैर की किसी भी स्थिति को बिल्कुल सही और शारीरिक रूप से पहचानते हैं। यही कारण है कि "बच्चों में फ्लैट पैर" शब्द निदान के रूप में कुछ हद तक बेतुका है।

बच्चों में फ्लैटफुट की रोकथाम

डॉक्टर बच्चों में फिजियोलॉजिकल फ्लैट फीट को कोई गंभीर दोष नहीं मानते हैं। हालांकि, आमतौर पर आर्थोपेडिस्ट सतर्कता से देख रहे हैं कि समय के साथ उनके वार्ड के बच्चों में पैर का आर्च कैसे बनता है। और अक्सर वे माता-पिता को अलग-अलग सलाह देते हैं निवारक उपायपैर के आर्च के समय पर और सही गठन के साथ-साथ बच्चे के जोड़ों और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए।

के प्रभाव में पैर का सही मोड़ बनता है निश्चित समूहमांसपेशियों का सबसे अच्छा उपयोग तब होता है जब बच्चा असमान सतहों पर नंगे पैर चलता है - उदाहरण के लिए, रेत या कंकड़ समुद्र तट, घास के लॉन, लकड़ी की सीढ़ी, आदि।

चूँकि आज के बच्चे अक्सर पूरी तरह से सपाट सतहों (सड़कों पर डामर, लकड़ी की छत, टुकड़े टुकड़े या लिनोलियम घर के अंदर) के "रास्ते में आ जाते हैं", निवारक युद्धाभ्यास के लिए बहुत कम विकल्प हैं। उनमें से सबसे सुलभ:

• 1 सपाट पैरों को रोकने के लिए, बच्चे को हर मौके पर असमान सतह पर रखा जाना चाहिए - समुद्र तट पर रेत, लॉन पर घास, खेल के मैदान पर स्लाइड और चढ़ाई की चौखट आदि।
• 2 असमान सतहों को घर पर भी व्यवस्थित किया जा सकता है - उदाहरण के लिए, कालीन पर नट्स छिड़कें (चेस्टनट या हेज़लनट्स आदर्श हैं), जिस पर बच्चे को नंगे पैर चलना चाहिए। आप नट्स के साथ एक कपड़े की थैली या तकिए को भी भर सकते हैं - बच्चे को सहारा देते हुए, उसे इस बैग पर पेट भरने या कूदने दें। अंत में, आप बच्चों के स्टोर में एक विशेष आर्थोपेडिक गलीचा खरीद सकते हैं।

ऊबड़-खाबड़ जमीन पर नंगे पैर चलना सर्वोत्तम रोकथामसंभावित सपाट पैर!

• 3 खरीदें, एक छोटे रोगनिरोधी आर्क सपोर्ट के साथ (जूतों में एक विशेष इंसर्ट जो पैर के सही आर्च को बनाने में मदद करता है)।
• 4 पैर के विशिष्ट व्यायाम करने में कुछ समय व्यतीत करें। उदाहरण के लिए, एक बच्चा बारी-बारी से पैर की उंगलियों और एड़ी पर चल सकता है अंदरपैर और बाहर। एक और व्यायाम है स्थिर खड़े रहना, पैर के अंगूठे से एड़ी तक रोल करना (जब एड़ी पर लुढ़कना हो, तो अपने पैर की उंगलियों को ऊपर उठाएं)। सबसे आम और प्रभावी व्यायाम- स्पोर्ट्स स्टिक के साथ। आपको फर्श पर एक छड़ी लगाने की जरूरत है, उस पर बच्चे को रखें (नंगे पैर या मोज़े में, सबसे महत्वपूर्ण - बिना जूते के), और उस पर साइड स्टेप करें। इस मामले में, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि छड़ी हमेशा पैर पर सख्ती से हो।

सपाट पैर और जूते: क्या संबंध है?

जब डॉक्टर माता-पिता को घोषणा करते हैं कि उनके बच्चों के पैर चपटे हैं (जो, हम दोहराते हैं, 5-6 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए बीमारी या किसी प्रकार की विकास संबंधी असामान्यता का संकेत नहीं है), उनमें से 95% गलत या गलत के लिए तुरंत "पाप" करते हैं कम गुणवत्ता वाले जूते।

वास्तव में, फ्लैट पैर और जूते का एक दूसरे से कोई लेना-देना नहीं है। सिवाय, शायद, एक बात: कभी-कभी, दुर्लभ मामलों में, सपाट पैरों के कुछ रूपों के साथ, आप विशेष आर्थोपेडिक जूते पहनकर स्थिति को कुछ हद तक ठीक कर सकते हैं। लेकिन अगर पैर स्वस्थ है, तो इसे किसी भी तरह के जूतों की मदद से "फ्लैट-फुटेड" बनाना लगभग असंभव है।

गलत पैर के निर्माण में एक गतिहीन जीवन शैली एक वास्तविक नकारात्मक भूमिका निभाती है। वांछित मोड़ प्राप्त करने और मजबूत होने के लिए पैर के आर्च के लिए, यह आवश्यक है कि पैर की मांसपेशियां सक्रिय रूप से "काम" करें। ऐसा करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चा दिन के दौरान बहुत अधिक चलता है, खासकर असमान सतहों पर। पास से न गुजरें - यार्ड में बच्चों की स्लाइड, स्वीडिश दीवार, रेत और कंकड़ समुद्र तट, आदि।

स्मरण करो: "फ्लैट पैर" का निदान 2 वर्ष से कम उम्र के 95% बच्चों में आर्थोपेडिस्ट द्वारा किया जाता है, हालांकि, यह भूल जाते हैं कि यह फ्लैट पैर बिल्कुल सामान्य (शारीरिक) घटना है - आखिरकार, बच्चे का पैर अभी बनना शुरू हो रहा है ... यदि आपका बच्चा सक्रिय रूप से आगे बढ़ेगा, तो यह शिशु फ्लैटफुट अपने आप दूर हो जाएगा (आप नोटिस भी नहीं करेंगे!)।

और केवल 6 साल बाद, अगर बच्चे के पैर में अभी भी एक फ्लैट पदचिह्न है, तो गंभीर रोकथाम और यहां तक ​​​​कि इसके बारे में सोचना समझ में आता है आसान सुधारसपाट पैर। लेकिन फिर - यहां तक ​​\u200b\u200bकि तिजोरी का ऐसा "विलंबित" गठन अभी भी बना हुआ है शारीरिक मानदंड. और केवल 12 साल की उम्र में डॉक्टर "फ्लैट पैर" रोग का आधिकारिक निदान कर सकते हैं और पर्याप्त उपचार लिख सकते हैं।

12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में फ्लैटफुट की डिग्री

तो, एक नियम के रूप में, लगभग 6-10 वर्ष की आयु तक बच्चों में फ्लैट पैर अपने आप गायब हो जाते हैं। पैर कम लचीले हो जाते हैं, पैरों के स्पष्ट मेहराब दिखाई देते हैं। आंकड़ों के अनुसार, 12 वर्ष की आयु तक 10 में से केवल 1-2 बच्चों के पैर चपटे होते हैं। जो इस उम्र में पहले से ही इस या उस डिग्री को सौंपा गया है।

अंतर करना फ्लैट फीट की तीन मुख्य डिग्री 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में:

• पहली डिग्री (लचीला फ्लैट पैर)। वास्तव में, हम कह सकते हैं कि चपटे तलवों वाले सभी छोटे बच्चों के चपटे पैरों की यही डिग्री होती है। यह एक पूरी तरह से गैर-दर्दनाक स्थिति है, दोनों पैरों पर समान सीमा तक होती है, विकलांगता की ओर नहीं ले जाती है और किसी भी तरह की आवश्यकता नहीं होती है गंभीर उपचार. फ्लैटफुट की पहली डिग्री वाले 12 वर्ष से अधिक उम्र के शिशुओं और बच्चों दोनों को एक नियम के रूप में, केवल निवारक उपायों की सिफारिश की जाती है।
• दूसरी डिग्री (दूसरे शब्दों में - एक छोटे एच्लीस टेंडन के साथ लचीले सपाट पैर)। यह रूप छोटे बच्चों में अत्यंत दुर्लभ है। आमतौर पर चलने और दौड़ने पर हल्के दर्द की विशेषता होती है। यह देखा गया है, एक नियम के रूप में, दोनों पैरों पर और उचित उपचार और रोकथाम की अनुपस्थिति में, फ्लैट पैरों की अधिक उन्नत और गंभीर अवस्था हो सकती है।
• 3 थर्ड डिग्री (कठोर सपाट पैर) सबसे कम सामान्य प्रकार की बीमारी है। पैरों की हड्डियों (विशेष रूप से टारसस के क्षेत्र में) में जन्मजात दोष वाले लोगों में कठोर सपाट पैर सबसे अधिक देखे जाते हैं। सख्त सपाट पैरों वाले अनुभव वाले चार में से लगभग एक व्यक्ति गंभीर दर्दचलते समय। कठोर सपाट पैर केवल एक पैर या दोनों को एक साथ "हिट" कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, फ्लैटफुट की तीसरी डिग्री पूरे "गुलदस्ता" के साथ होती है। संबंधित समस्याएंसाथ हाड़ पिंजर प्रणाली. उदाहरण के लिए: स्कोलियोसिस बदलती डिग्रीगुरुत्वाकर्षण, हर्निया अंतरामेरूदंडीय डिस्क, उठना एड़ी का फड़कनाऔर इसी तरह।

सबसे खतरनाक परिदृश्य प्रगतिशील सपाट पैर है। इस मामले में, वर्षों में, पैर न केवल सही आर्च बनाता है, बल्कि इसके विपरीत - यह और भी अधिक विकृत होता है, यही कारण है कि यह लगातार बढ़ता है। नकारात्मक प्रभावरीढ़ और रीढ़ की हड्डी पर।

सपाट पैरों के लिए उपचार के तरीके

अगर किसी बच्चे के फर्स्ट डिग्री के साधारण लचीले फ्लैट पैर हैं, जो उसे नहीं होता है दर्दचलते समय, कोई भी विशिष्ट सत्कारसौंपा नहीं गया है। हालांकि, उन्हें एक सक्रिय निवारक योजना निर्धारित की गई है: विशेष मालिश, पैर व्यायाम, जूता insoles, आदि। इस मामले में, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि पैर का आर्च ठीक से बनेगा और भविष्य में किसी भी फ्लैट पैर की बात नहीं होगी।

फ्लैटफुट की दूसरी और तीसरी डिग्री के साथ, जब पैर का आर्च विकृत रहता है और पहले से ही इस स्थिति में कठोर रूप से तय हो जाता है, अफसोस, उपचार केवल व्यक्ति को बचाने के लिए नीचे आता है दर्द के लक्षणरोग के साथ। किसी के साथ फ्लैट पैरों के दूसरे और तीसरे चरण में पैर में "स्वस्थ" आर्च बनाने के लिए कृत्रिम तरीका चिकित्सा विज्ञानअभी तक सीखा नहीं है, लेकिन यह प्रगतिशील विकृति को रोकने और चलने पर दर्द से पीड़ित व्यक्ति को राहत देने में काफी सक्षम है। इसके लिए अप्लाई करें विभिन्न तरीकेभौतिक चिकित्सा, ऊष्मीय उपचारसाथ ही सर्जरी।

फ्लैटफुट की पहली और दूसरी डिग्री बहुत आम है - ग्रह की लगभग आधी वयस्क आबादी (निवासी बड़े शहर- अधिक हद तक) उनसे पीड़ित हैं। कुछ में, पैर का अविकसित मेहराब बचपन से बना रहता है, दूसरों में, पैर का मोड़ धीरे-धीरे 40-45 वर्ष की आयु के बाद पहले से ही विकृत हो जाता है आसीन तरीकेज़िंदगी, अधिक वजनऔर अन्य परिस्थितियाँ। हालांकि, डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि इस तरह के फ्लैटफुट से नुकसान नगण्य है और यह किसी व्यक्ति को लंबे जीवन जीने से नहीं रोकता है, गंभीर बीमारियों से बोझिल नहीं है।