घर पर हील स्पर का इलाज कैसे करें। हील स्पर से निपटना हील स्पर से कैसे निपटें

हैलो प्यारे दोस्तों!

यह लेख इस प्रकार संरचित होगा:

• मेरा इतिहास
• हील स्पर को ठीक करने के तरीके पर निष्कर्ष
• स्पर के गठन के कारण
• हील स्पर एक्सरसाइज
• फिजियोथेरेपी उपचार
• एड़ी की सूजन को कैसे ठीक करें लोक उपचार

हील स्पर को ठीक करने के तरीके पर मेरी कहानी और प्रतिक्रिया

मैंने आपको पहले ही बताया था कि तीन साल पहले मैंने हील स्पर विकसित किया था। मुझे तब नहीं पता था कि यह एक प्रेरणा थी। लेकिन सुबह सोने के बाद एड़ी पर पैर रखना दर्द भरा हो गया। फिर मैं फैल जाता हूं, और दर्द दूर हो जाता है। लंबे समय तक चलने के दौरान दर्द हुआ, यह एक अकथनीय पीड़ा थी।

मैंने पहले अलग-अलग मलहम और फिर एल्यूमीनियम पन्नी के साथ स्पर का इलाज करने की कोशिश की। पन्नी ने मेरी मदद की, समस्या दूर हो गई।

लेकिन दो साल बाद सब कुछ वापस आ गया।

अब मुझे पहले से ही पता था कि पिछली बार जब मेरी एड़ी में खिंचाव आया था, तो वह मेरे पसंदीदा मोज़री - बिना एड़ी को ठीक किए जूते पहनने के कारण था। मुझे अपने जूते छोड़ने पड़े। मैंने सही जूते पहनना शुरू कर दिया, जैसा कि मैंने सोचा था, और फिर से एड़ी में दर्द के गठन का कारण समझ में नहीं आया।

मैंने एड़ी की सूजन को ठीक करने के बारे में बहुत सारी जानकारी का अध्ययन किया।

उसने सीखा कि उसके इलाज के लिए आवेदन करना जरूरी है एक जटिल दृष्टिकोण. इसलिए, मैंने व्यायाम किया, और मालिश की, और एक विटाफॉन के साथ इलाज किया गया, मैंने विभिन्न लोक उपचारों की कोशिश की।

मैं समझ गया कि उपचार लंबा है, लोक उपचार के साथ घर पर जल्दी से स्पर से छुटकारा पाना लगभग असंभव है, लेकिन मुझे कोई नतीजा नहीं दिखा, थोड़ी राहत के बाद भी दीर्घकालिक उपयोगये सभी उपचार।

और अचानक, एक परी कथा की तरह, एक दिन, एक पल में, मुझे लगा कि एड़ी में और दर्द नहीं था! सुबह नहीं, व्यायाम के दौरान नहीं।

क्या आपको लगता है कि कोई चमत्कार नहीं हुआ? क्या मेरा जटिल इलाज काम कर गया?

इलाज से काफी मदद मिली। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, मैंने हील स्पर के गठन के कारण को समाप्त कर दिया। सभी वसंत और गर्मियों में मैंने कम मंच के जूते पहने। और जब पतझड़ में मैंने छोटी हील वाले जूतों की ओर रुख किया, तभी समस्या हल हो गई। बहुत लंबे समय तक मुझे यह समझ में नहीं आया, जब तक कि मैंने ऐलेना मालिशेवा से उसके अद्भुत कार्यक्रम के बारे में नहीं सुना कि मंच के जूते भी एक स्पर के निर्माण में योगदान करते हैं।

निष्कर्ष: एड़ी की सूजन का इलाज कैसे करें

तो, एड़ी की सूजन को ठीक करने के लिए, आपको चाहिए:

1. इसके बनने के कारण का पता लगाएं और इसे खत्म करें। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इलाज की जरूरत नहीं है।
2. चूंकि हील स्पर की उपस्थिति एक सूजन है जो पहले ही हो चुकी है, लोक उपचार और व्यायाम इससे छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

हील स्पर के कारण

डॉक्टर बेहतर तरीके से बताएंगे और स्पष्ट रूप से दिखाएंगे कि स्पर कैसे होता है और यह क्या है।

मैं संक्षेप में उस चपटे पैर को संक्षेप में बताऊंगा, अधिक वजन, गलत जूतों से लोड में कई गुना वृद्धि होती है कैल्केनियल ट्यूबरोसिटी. और यह, बदले में, तलवों पर सूजन की ओर जाता है, जिसे लोकप्रिय रूप से हील स्पर कहा जाता है।

80% मामलों में, रोग महिलाओं में होता है। हम कितनी बार असहज और गलत जूते पहनते हैं, यही परिणाम होता है।

तो गलत जूते क्या हैं?

1. सबसे पहले, ऊँची हील के जूतेन केवल स्पर्स के गठन की ओर जाता है, बल्कि अन्य संयुक्त समस्याओं को भी जो आप केवल उम्र के साथ महसूस कर सकते हैं। बेशक, यह सुंदर है, ऊँची एड़ी के जूते के साथ कोई भी पोशाक सुरुचिपूर्ण दिखती है। लेकिन आप इन्हें दिन में 2 घंटे से ज्यादा नहीं पहन सकते हैं। एड़ी के साथ लगातार जूते पहनने से पैर झुक जाता है और अप्राकृतिक असहज स्थिति में आ जाता है। एक पतली एड़ी पैर को पर्याप्त सहारा नहीं देती है।
2. फ्लैट जूते, फ्लिप फ्लॉप, जो बहुत से लोग गर्मियों में पहनना पसंद करते हैं, फैशनेबल बैले फ्लैट्स एक स्पर के निर्माण में योगदान करते हैं।
   ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ऐसे जूतों में तलवे पर कोई मोड़ नहीं होता और पैर गलत पोजिशन ले लेता है। सामान्य तौर पर, मुझे लगता है कि फ्लिप फ्लॉप मुख्य रूप से समुद्र तट या स्नान के लिए अभिप्रेत है। और पूरे दिन उनमें सड़क पर चलना, काम करना सौंदर्य की दृष्टि से भी मनभावन नहीं है।
3. एड़ी में सूजन भी हो सकती है मंच के जूते और खच्चर. पहले मामले में, पैर भी एक प्राकृतिक मोड़ से रहित होता है, और दूसरे में, एड़ी स्थिर नहीं होती है, जो उसके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

आदर्श विकल्प कम ऊँची एड़ी के जूते (2-4-6 सेमी) हैं। सैंडल में, एड़ी को पट्टा के साथ तय किया जाना चाहिए।

गलत तरीके से चुस्त जूते पहनने से पैर के नाखूनों में फंगस हो सकता है, साथ ही एड़ी फट सकती है और पैर के नाखून अंदर की ओर बढ़ सकते हैं।

अलावा, प्रतिकूल प्रभावपैरों पर और संभव शिक्षास्पर्स त्वचा की सूखापन प्रदान करता है, जो विशेष रूप से गर्मियों में अक्सर होता है। इसलिए नियमित रूप से अपने पैरों की देखभाल करना न भूलें।

घर पर हील स्पर का इलाज कैसे करें

हील स्पर एक्सरसाइज

सूजन के मामले में, डॉक्टर आपको लिखेंगे नॉनस्टेरॉइडल ड्रग्सजो कुछ दर्द से राहत दिलाएगा। लेकिन इतना पर्याप्त नहीं है। जैसा कि मैंने कहा, घर पर स्पर को ठीक करने के लिए उपचार व्यापक होना चाहिए। विभिन्न मलहम और रगड़ के अलावा, पैर को फैलाने के लिए व्यायाम करना, पैरों की मालिश करना अनिवार्य है।

मैं आपको सलाह देता हूं कि आप मेरे प्रकाशन को पढ़ें और किस मालिश ने मुझे दो प्रक्रियाओं में मदद की।

मैं इंटरनेट पर मौजूद हर चीज को दोबारा नहीं लिखूंगा। मैं आपको उन अभ्यासों के बारे में बताऊंगा जिन्हें मैंने अपने लिए चुना और प्रदर्शन किया, और अब करना जारी रखता हूं। क्योंकि यह बीमारी को ठीक करने के लिए पर्याप्त नहीं है, रोकथाम में संलग्न होना हमेशा आवश्यक होता है।

1. दीवार से संपर्क करना और पैर रखना आवश्यक है ताकि एड़ी फर्श को छू ले, और उंगलियां दीवार के खिलाफ आराम करें। एड़ी दीवार से यथासंभव दूर होनी चाहिए।
   पैर को घुटने से मोड़ना और खोलना, हम पैर की मांसपेशियों को फैलाते हैं।
2. हमें आवश्यकता होगी टेरी तौलिया. कुर्सी या बिस्तर पर बैठ जाएं। तौलिये को अपने से दूर फर्श पर रखें। तौलिया को अपने पैर की उंगलियों से पकड़ें और अपने पैर को अपनी ओर खींचें। कई बार दोहराएं।
3. बैठने की स्थिति। आपको सभी पैर की उंगलियों को बारी-बारी से उठाने की कोशिश करनी चाहिए, जबकि बाकी को फर्श पर दबा देना चाहिए। मेरे लिए, यह अभ्यास केवल उन हाथों की सहायता से प्राप्त किया गया था जिनके साथ मैंने अपनी उंगलियों को पकड़ लिया था।
4. इस एक्सरसाइज में हम टेनिस बॉल का इस्तेमाल करते हैं। आपको इसे अपने पैर की उंगलियों के साथ लेने और इसे जारी करते समय इसे एक स्थान से दूसरे स्थान पर स्थानांतरित करने की आवश्यकता है (बाएं से दाएं और इसके विपरीत)। यानी उंगलियां या तो झुकनी चाहिए या फिर अनबेंड।

फिजियोथेरेपी उपचार

डिवाइस घर पर हील स्पर्स को बहुत प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद करता है। « विटाफॉन"।

मैंने एक डिस्क एड़ी क्षेत्र पर और दूसरी शिन क्षेत्र पर स्थापित की। पहले मैंने मोड 2 पर स्विच किया, और पाँच मिनट के बाद मोड 4 पर।

हर दिन मैंने अंत में 20 मिनट तक दोनों मोड में समय बढ़ाया।

उपचार एक महीने के लिए दिन में 2 बार किया जाता है।

हील स्पर को जल्दी से ठीक करने के लिए, सचमुच पांच मिनट में, आपको क्लिनिक से संपर्क करने की आवश्यकता है। अब और भी हैं आधुनिक तरीका- शॉक वेव थेरेपी। लेकिन यह शायद अभी तक सभी के लिए नहीं है। मुझे नहीं पता कि सभी शहरों में यह है या नहीं।

मालिश

स्पर्स का इलाज करते समय, आपको पैरों की मालिश भी करनी चाहिए। मैंने इसके लिए विशेष मसाज रोलर्स का इस्तेमाल किया, जिसके संपर्क में आने से प्रतिवर्त बिंदु, कई अन्य बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं और एक बेहतरीन हैं निवारक विधिसामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए।

लोक उपचार

स्पर्स के इलाज के लिए कई लोक उपचार हैं। स्पर्स के इलाज के लिए, आप एक साधारण उपयोग कर सकते हैं टेबल नमक(इसके बारे में पढ़ें), और, और चिकित्सा पित्त (फार्मेसियों में बेचा जाता है)। सब कुछ व्यक्तिगत है, एक चीज किसी की मदद करती है, किसी और की। फिर से, मैं आपको उन लोक उपचारों के बारे में बताता हूँ जिनका मैंने स्वयं उपयोग किया और जो मुझे लगता है, इससे मुझे बहुत मदद मिली।

एल्यूमीनियम खाद्य पन्नी

स्पर फॉयल से उपचार प्राचीन काल से जाना जाता है। तब लोगों ने भारतीय चाय से रैपर एकत्र किए और उनका बहुत सफलतापूर्वक इलाज किया गया। अब ऐसी चाय मिलना मुश्किल है, लेकिन आप इसके बिना कर सकते हैं। आपको केवल उनके बीच कागज के साथ पन्नी की कई परतों का उपयोग करने की आवश्यकता है। इस तरह के "गोभी" को एड़ी पर लगाएं और जुर्राब पर रखें।

कपूर-अमोनिया मिश्रण

मेरी मां ने मुझे इस तरीके के बारे में बताया। एक बार उसे एक स्पर हुआ था, जिसे उसने इस तरह से ठीक किया। उन्हें याद नहीं है कि नुस्खा कहाँ से आया था, जाहिर है, यह मौखिक रूप से प्रसारित किया गया था।

आपको शीशी पर समान मात्रा में लेने की जरूरत है कपूर का तेल, कपूर शराब, अमोनियाऔर तारपीन। सब कुछ मिलाएं और एक ढक्कन के साथ कांच के जार में डालें। आपको एक सफेद बादल वाला मिश्रण मिलना चाहिए।

भाप पैर, मूल नुस्खायह एक गर्म लाल ईंट पर करने का प्रस्ताव था। अपने पैर को ईंट के ऊपर रखते हुए, आपको इसे किसी चीज़ से ढकने की ज़रूरत है ताकि गर्मी जल्दी से वाष्पित न हो।

उबले हुए एड़ी को तैयार मिश्रण से रगड़ें, गर्म मोज़े पर रखें। यह प्रक्रिया रात में करनी चाहिए। मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करना है। जब सारा मिश्रण खत्म हो जाएगा तो आप अपने स्पर के बारे में भूल जाएंगे।

मैं स्पर के बारे में मिश्रण समाप्त होने से बहुत पहले भूल गया, जब मैंने कारण को समाप्त कर दिया: मैंने जूते बदल दिए।

बेशक, फ्लैट पैर से छुटकारा पाएं या अधिक वज़नजूते बदलने से भी मुश्किल पर तुम चाहो तो सब कुछ मुमकिन है, सब कुछ हमारे हाथ में है।

अंत में, मैं सभी को शुभकामना देना चाहूंगा स्वस्थ जीवन शैलीजीवन और सही जूते पहनना सुनिश्चित करें, फिर आपको एड़ी की सूजन को ठीक करने के तरीके के बारे में सामग्री की तलाश नहीं करनी पड़ेगी।

रोचक जानकारी:

हील स्पर्स एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डी के टिश्यू पर तलवे की तरफ से एड़ी पर एक छोटी सी तेज वृद्धि दिखाई देती है। सबसे पहले, यह बाहर से लगभग अदृश्य है और एक्स-रे का उपयोग करके इसका निदान किया जा सकता है। इस घटना को लोकप्रिय रूप से हील स्पर कहा जाता है, क्योंकि समय के साथ, इस तरह के दोष से स्पर के समान बाहरी दृश्य परिवर्तन भी हो सकते हैं। चिकित्सा शब्दावलीवह इस बीमारी को प्लांटर फैस्कीटिस और हील बर्साइटिस कहते हैं। दोनों रोगों के लक्षण बहुत समान हैं।

हील स्पर का निदान करना काफी सरल है। यदि किसी व्यक्ति को चलते समय दर्द का अनुभव होता है दर्दलोड बढ़ने के साथ बढ़ता है, तो इसे एक्स-रे के लिए भेजा जाना चाहिए। आमतौर पर, इस तरह की वृद्धि पैर की पार्श्व छवि पर स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। चलने में दर्द जूते से चिपके कार्नेशन जैसा दिखता है। यानी एड़ी पर पैर रखने पर ही दर्द होता है। रात की नींद के बाद जब आप अपनी एड़ी पर पैर रखते हैं तो सुबह टहलना विशेष रूप से दर्दनाक होता है। ऐसे लोग दर्द से बचने की कोशिश करते हैं, पैर के अंगूठे पर कदम रखते हैं और लंगड़ाने लगते हैं।

लेकिन यह कहाँ से आता है? कैसे दिखाई देता है हड्डी? आखिरकार, बीमारी की शुरुआत से पहले, आपको चलते समय असुविधा का अनुभव नहीं हुआ?

हील स्पर कैसे दिखाई देता है?

सबसे पहले, रोग तल fasciitis के चरण में है। किसी कारण से, प्रावरणी सूजन हो जाती है - यह एकमात्र संयोजी ऊतक है जो एक चिकनी और यहां तक ​​​​कि चलना प्रदान करता है। यदि सूजन प्रक्रिया लंबे समय तक चलती है, और प्रावरणी सूजन की स्थिति में बनी रहती है, तो यह कैल्शियम से संतृप्त होने लगती है, कैल्सीफिकेशन होता है। सूजा हुआ ऊतक ossify और एक स्पाइक या आउटग्रोथ बनाते हैं।

कांटा अपने आप में कोई कारण नहीं है दर्द. बेचैनी तब होती है, जब चलते समय स्पाइक पैर के नरम ऊतक में कट जाता है और इसे नुकसान पहुंचाता है। जलन और लाली आने लगती है।

एड़ी का फड़कना किसी भी उम्र में हो सकता है। हालांकि, बुजुर्ग सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। अक्सर एक प्रेरणा पहले का परिणाम होता है पिछली बीमारी. कभी-कभी पैर में चोट लगने के बाद मोच आ जाती है। स्पाइक्स एक या दोनों पैरों पर हो सकते हैं।

हील स्पर्स उन लोगों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जिनके फ्लैट पैर होते हैं। साथ ही जोखिम में गर्भवती महिलाएं और वे लोग हैं जिनका वजन तेजी से बढ़ रहा है। ये सभी लोग पैर पर अविश्वसनीय तनाव डालते हैं, जिससे एड़ी में खिंचाव हो सकता है। ज्यादातर, यह स्पाइक महिलाओं में दिखाई देता है क्योंकि वे हील्स पहनती हैं। ऊँची एड़ी पैर को अप्राकृतिक स्थिति में रखती है, जो उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

हील स्पर का इलाज कैसे किया जाता है?

पारंपरिक चिकित्सा इस दोष से छुटकारा पाने के लिए कई विकल्प प्रदान करती है। उदाहरण के लिए, अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे, लेजर के संपर्क में। यह एक ऐसी बीमारी है जिसका लोक उपचार से इलाज किया जा सकता है और होना चाहिए। हील स्पर्स के खिलाफ लड़ाई में बहुत प्रभावी हैं मसाज, कंप्रेस, वार्मिंग अप और बॉडी रैप्स। उपयोगी विभिन्न प्रकारफिजियोथेरेपी। यदि किसी प्रकार के उपचार से मदद नहीं मिलती है, तो समस्या शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. विकास बस काट दिया जाता है।

मसाज से हील स्पर्स से छुटकारा पाएं

स्पर पर यांत्रिक प्रभाव सबसे प्रभावी में से एक है।

1. पहले अपना पैर फैलाओ। अपने पैर की उंगलियों से शुरू करें और अपनी एड़ी तक अपना काम करें। मालिश तीव्र और काफी दर्दनाक होनी चाहिए। केवल इस प्रकार का प्रभाव ही वास्तविक परिणाम देगा।
2. फिर एक किलो नमक को गर्म करके फर्श पर छिड़कें। गर्म नमक पर चलें और अपनी एड़ियों को गर्म करें।
3. मदद और आलू की मालिश। आलू को उनके छिलके में उबाल लें, लगभग 2 किलो। फिर पकी हुई सब्जियों को पानी के साथ बेसिन में डालें और उन्हें अपने पैरों से गूंध लें। बस आलू के थोड़ा ठंडा होने का इंतजार करें, खुद को जलाएं नहीं। "मैश किए हुए आलू" के पूरी तरह से पकने के बाद, पैरों को रगड़ने, फैलाने की जरूरत होती है आयोडीन ग्रिडऔर गर्म मोजे पहन लें। बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रिया की जाती है।
4. अपने पैरों और एड़ी को वॉशबोर्ड या किसी अन्य खुरदरी सतह पर रगड़ें। प्रत्येक एड़ी को कम से कम 15 मिनट तक रगड़ें।
5. के साथ अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोएँ समुद्री नमक. पानी उतना ही गर्म होना चाहिए जितना आप खड़े हो सकें। उसके बाद, एक मांस का टुकड़ा, एक रोलिंग पिन या एक साधारण लॉग लें। अपनी एड़ी को किसी लकड़ी की वस्तु से कई बार थपथपाएं। आप टीवी देख सकते हैं और एक ही समय में दस्तक दे सकते हैं। यह लोक विधिका दावा है कि इस तरह से नरम गर्म कील को तोड़ना संभव है।

सभी प्रक्रियाओं को हर दिन किया जाना चाहिए। उपचार का पूरा कोर्स कम से कम 10 सत्रों का है। सब के बाद, जल्दी से एड़ी की गति से छुटकारा पाना असंभव है।

मट्ठा के साथ गर्म करना।कुछ लीटर मट्ठा लें। आप जिस तापमान पर खड़े हो सकते हैं, उसे गर्म करें। अपने पैरों को सीरम में डुबोएं और अपने पैरों को तब तक पकड़ें जब तक कि तरल पूरी तरह से ठंडा न हो जाए। आपको 10 सेशन करने होंगे। 4-5 दिन दर्द कम हो जाएगा, लेकिन उपचार के पाठ्यक्रम को पूरा करना महत्वपूर्ण है।

लहसुन सेक।इस उपाय को तैयार करने के लिए आपको लहसुन की कुछ कलियों को महीन पीस लेना है। तैयार द्रव्यमान को एड़ी पर लगाएं और कसकर पट्टी बांधें। सेक को रात भर छोड़ा जा सकता है। यदि आप अनुभव करते हैं गंभीर जलन, लहसुन को थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल के साथ मिलाया जा सकता है।

टार।तारकोल लें और इसे कूबड़ पर फैला दें राई की रोटी. ब्रेड को एड़ी से लगाएं, बैग से ढक दें और कसकर पट्टी बांध दें। इसलिए आपको सोने की जरूरत है। एड़ियों पर दबाव न डालें। सुबह दर्द कम हो जाएगा, लेकिन प्रक्रिया को कई बार दोहराया जाना चाहिए।

प्याज का सेक।इस उपाय को तैयार करने के लिए आपको कुछ प्याज लेने और उन्हें कद्दूकस करने की जरूरत है। फिर द्रव्यमान को एड़ी पर लागू करें और पैर को बैग से लपेटें। गरम करें और रात भर छोड़ दें। सुबह सेक निकालें, लेकिन एड़ी को न धोएं। प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।

पित्त।यह लोकप्रिय है और प्रभावी उपायहर समय ज्ञात एड़ी स्पर्स के साथ संघर्ष। पशु पित्त के दो बड़े चम्मच लें, शराब के एक बड़े चम्मच और समान मात्रा में साबुन चिप्स मिलाएं। केवल उपयोग कपड़े धोने का साबुन. ऊँची एड़ी के जूते पर द्रव्यमान लागू करें, बैग में लपेटें और रात भर छोड़ दें। कई बार दोहराएं। पित्त को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

गोभी शहद के साथ।ले जाना है गोभी का पत्ताऔर इसे बेलन से क्रश कर लें। एक पत्ते पर प्राकृतिक शहद फैलाएं और पैर पर लगाएं। बाँध कर एक दिन के लिए छोड़ दें।

तारपीन और अमोनिया।इन तरल पदार्थों से वैकल्पिक रूप से उन्हें हर दिन वैकल्पिक रूप से संपीड़ित करना आवश्यक है। कपड़े के एक टुकड़े को तरल में भिगोएँ, इसे एड़ी से जोड़ दें, इसे वाटरप्रूफ पेपर से लपेटें और इसे कसकर बाँध दें।

हर्बल कंप्रेस।न लो एक बड़ी संख्या कीबिछुआ, केला और बोझ का पत्ता। बिछुआ और केला को कुचल दिया जाना चाहिए, एक बर्डॉक के पत्ते पर डाल दिया जाना चाहिए और एड़ी की गति पर लगाया जाना चाहिए। इसलिए आप लगातार तब तक चल सकते हैं जब तक कि दर्द दूर न हो जाए और पूरी तरह से राहत न मिल जाए। सेक को हर 4 घंटे में बदलना चाहिए।

हील स्पर्स बहुत असुविधा का कारण बनते हैं। यह दर्द देता है और सामान्य चलने, काम करने और अध्ययन करने से रोकता है। तलवों में कील लगने का जरा सा भी संदेह होने पर, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह जरूर लिखेंगे प्रभावी उपचारजो आपको कष्टों से बचाएगा।

वीडियो: हील स्पर्स का प्रभावी उपचार

काले भृंग, सामान्य गर्मियों के निवासियों के लिए अज्ञात, घरेलू भूखंडों पर दिखाई दिए और गर्मियों के कॉटेजजून में वापस। "इनफॉर्म पोलिस" ने पता लगाया कि वे किस प्रकार के कीट हैं और उनसे कैसे निपटें।

खतरनाक शपंका क्या है

खोशुन-उजूर में इन भृंगों ने आलू की झाड़ियों को पूरी तरह से खा लिया है। वे चुकंदर और मटर भी खाते हैं। मैंने कई बार इस्क्रा के सभी पौधों का छिड़काव किया, ऐसा लगता है कि भृंग गायब हो गए हैं, - गाँव की निवासी दरिमा दुगरज़ापोवा कहती हैं।

ब्लैक बीटल ने न केवल गणतंत्र के क्षेत्रों के निवासियों को, बल्कि उलन-उडे के उपनगरों के निवासियों को भी नुकसान पहुंचाया। गर्मियों के कॉटेज में टांगों से भी आलू को सबसे ज्यादा नुकसान हुआ।

ये भृंग गंभीर कीट हैं। वे आलू के पौधे के हरे हिस्से को खा जाते हैं, जिससे इसकी उपज कम हो जाती है। आलू के अलावा, भृंग कुछ सब्जियों पर भी फ़ीड करते हैं (वे युवा अंकुर खाते हैं) और फलियां (मटर, सोयाबीन, सेम, सेम, अल्फाल्फा), कम अक्सर अनाज वाली फसलें, - पौधे उगाने और घास के मैदान विभाग में प्रोफेसर अनातोली कुशनारेव कहते हैं बेलारूसी राज्य कृषि अकादमी, कृषि विज्ञान के डॉक्टर।

कीट कहाँ से आए?

गर्म, शुष्क मौसम शपंका की उपस्थिति और प्रसार में योगदान देता है। स्थापित गर्मी के कारण, गणतंत्र के एक बड़े क्षेत्र में कीट फैल गए हैं। विशेष रूप से उनमें से कई जंगल के पास हैं, - अनातोली कुशनारेव कहते हैं।

ब्लैक-हेडेड श्पांका, या, एक लोकप्रिय तरीके से, स्पेनिश मक्खी, खेती वाले पौधों की पत्तियों को खाती है।

आलू की झाड़ी से दो या तीन दिनों तक केवल एक मोटा तना रहता है, - दारिमा एर्डिनेवना साझा करती हैं - इसके बाद भविष्य की फसल के बारे में बात करना अनुचित हो जाता है।

टांगों की सबसे बड़ी गतिविधि की अवधि जून के अंत - मध्य जुलाई है। सबसे सूखे वर्षों में, इसकी "गतिविधि" अधिक समय तक चलती है। सबसे पहले, भृंग खुद को घास के मैदान में घोषित करते हैं। वे उड़ते हैं, साग खाते हैं और फिर ताकत हासिल करके फसलों और बगीचे के भूखंडों में चले जाते हैं।

पर बाग़ का प्लॉटपास होना और मक्खी को नोटिस न करना असंभव है। काले आयताकार भृंग प्रत्येक झाड़ी पर 10 - 12 टुकड़ों में केंद्रित होते हैं। शक भी हो सकता है उपस्थितिपत्ते - पर आरंभिक चरणविनाश, वे कई छिद्रों वाले कोर के समान हैं।

कैसे लड़ें?

बगीचे में या खेत में बसने से बहुत पहले ही काले सिर वाले दाद से लड़ना शुरू कर देना चाहिए। बीटल लार्वा 5 - 8 सेंटीमीटर की गहराई पर मिट्टी में उगता है। इसलिए, देर से शरद ऋतु या शुरुआती वसंत में, जब परिवेश का तापमान अभी भी कम होता है, मिट्टी की जुताई आवश्यक होती है। भविष्य के भृंग सतह पर मर जाएंगे।

यदि शपंका पहले से ही बगीचे में बस गई है, तो छिड़काव सबसे प्रभावी और शायद एकमात्र तरीका है। आधुनिक फैक्ट्री-निर्मित स्प्रेयर हाथ में होना महत्वपूर्ण है। वे एक डिस्पेंसर के साथ हैं और रसायनों के साथ "अति" की संभावना को कम करते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है, चूंकि आज की दवाएं शक्तिशाली हैं, पानी में उनके कमजोर पड़ने से निर्देशों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता होती है।

पौधों को सुबह जल्दी या शाम को 25 डिग्री से अधिक तापमान पर स्प्रे करना बेहतर होता है। गर्म दोपहर में, प्रक्रिया हानिकारक हो सकती है। अधिकांश अनुकूल स्थितिछिड़काव के लिए - बादल छाए रहेंगे, लेकिन बारिश का मौसम नहीं। हवा की गति दो मीटर प्रति सेकंड से अधिक नहीं होनी चाहिए। छिड़काव करते समय, आपको कोशिश करनी चाहिए कि यह अन्य फसलों, विशेषकर टमाटर पर न लगे।

अधिकांश प्रभावी दवास्पैनकोय के खिलाफ लड़ाई के लिए "इस्क्रा" है। आपको इसे केवल बीटल पर प्राप्त करने की कोशिश कर स्थानीय रूप से लागू करने की आवश्यकता है। कीट को जल्दी से नष्ट करना महत्वपूर्ण है ताकि आपके बगीचे को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाने का समय न हो। यदि बहुत कम कीड़े हैं, तो आप उन्हें मैन्युअल रूप से एकत्र कर सकते हैं, अनातोली कुशनारेव की सलाह देते हैं।

हालांकि, भृंगों को सावधानी के साथ एकत्र किया जाना चाहिए। उनमें एक कास्टिक पदार्थ होता है - कैंथारिडिन। यह शरीर के खुले हिस्सों (बाहों, गर्दन, चेहरे) पर लग जाता है और त्वचा में सूजन या फोड़ा पैदा कर देता है (इसलिए भृंगों का दूसरा नाम)। घावों के माध्यम से रक्त में कैंथरिडिन के प्रवेश से शरीर में विषाक्तता हो जाती है। इसलिए, आपको भृंगों को कुचलना नहीं चाहिए, लेकिन आपको उन्हें दस्ताने के साथ इकट्ठा करने की आवश्यकता है।

आम तौर पर प्लांटर फैस्कीटिस को हील स्पर के रूप में जाना जाता है। इस रोग की पहचान स्पाइक के रूप में हड्डी के ऊतकों की वृद्धि से होती है, इसलिए यह नाम दिया गया है।

हील स्पर्स के कारण

प्लांटर (प्लांटर) प्रावरणी एक संयोजी ऊतक गठन है, जो कि एक प्रकार का लिगामेंट है जो पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब का समर्थन करता है। जैसा कि आप जानते हैं, यह शरीर का भार वहन करता है। यह पता चला है कि द्रव्यमान लगभग हर समय अनुदैर्ध्य प्रावरणी पर दबाता है।

लगभग के कारण स्थिर तापमानऔर लोड, माइक्रोटियर इसमें दिखाई देते हैं। एक नियम के रूप में, वे अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ मामलों में, प्रावरणी, आसपास के ऊतकों और निश्चित रूप से, हड्डी की सड़न रोकनेवाला सूजन (बैक्टीरिया के कारण नहीं) हो सकती है।

बदले में, हड्डी के ऊतक, भड़काऊ प्रक्रिया पर प्रतिक्रिया करते हुए, हड्डी के स्पाइक्स की तरह बढ़ते हैं। इस प्रकार एक पैथोलॉजी उत्पन्न होती है, जिसे लोकप्रिय रूप से हील स्पर कहा जाता है।

यह मुख्य रूप से मध्यम आयु वर्ग के लोगों में विकसित होता है और ज्यादातर मामलों में यह महिलाओं में होता है। इसलिए 40 से अधिक उम्र के लोगों को अपने स्वास्थ्य का बेहतर ध्यान रखना चाहिए।

ऐसा क्यों है, विज्ञान अभी तक नहीं कह सकता है, हालांकि, कुछ कारकों की पहचान की गई है जो रोग के विकास के लिए प्रेरणा बन सकते हैं:

• अनुदैर्ध्य फ्लैट पैर;
• गाउट;
• अधिक वज़न;
• पैर की चोटें, ज्यादातर मामलों में, कैल्केनस की चोटें होती हैं, जो सूजन को भड़काती हैं। वे जीर्ण और तीव्र दोनों हो सकते हैं;
• पैरों के जोड़ों के डिस्ट्रोफिक रोग, उदाहरण के लिए, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस कूल्हों का जोड़या घुटने के आर्थ्रोसिस;
• चयापचय रोग;
• रोग जो पैरों में संचलन संबंधी विकारों को भड़काते हैं (मधुमेह मेलेटस);
• रीढ़ के रोग (एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस, अनकेटेब्रल ऑस्टियोआर्थराइटिस);
• एड़ी पर मजबूत और लंबे समय तक भार (एथलीट विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं);
• जोड़ों की सूजन।

लक्षण

एडी का दर्द - मुख्य विशेषता भड़काऊ प्रक्रिया. यह चलने, लंबे समय तक खड़े रहने, शारीरिक गतिविधि करने पर होता है। वे सुबह या सुबह में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं। दर्द तेज, तेज और अचानक होता है।

निदान

आमतौर पर एक योग्य चिकित्सक को ऐसा निदान करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है। रोगी से पूछताछ करने के बाद पैर की जांच कर बनाना एक्स-रे, विशेषज्ञ पैथोलॉजी की उपस्थिति का सटीक निर्धारण कर सकता है।

सबसे अधिक बार, चित्र स्पष्ट रूप से स्पाइक के रूप में हड्डी के ऊतकों की वृद्धि को दर्शाता है, जो दर्द का कारण बनता है।

अगर मुख्य लक्षणमौजूद है, लेकिन एक्स-रे में कुछ नहीं दिखा, तो डॉक्टर पहले दूसरों को बाहर करता है संभावित निदानजैसे प्रतिक्रियाशील और संधिशोथ।

हील स्पर का इलाज कैसे करें

थेरेपी का उद्देश्य बीमारी को खत्म करना है जरूरजटिल और एक साथ कई दिशाओं में किया जाता है।

उपचार के कई विकल्प हैं:

• गैर दवा;
• औषधीय विधि;
• फिजियोथेरेपी;
• फिजियोथेरेपी;
• शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान।

बिना दवा के हील स्पर्स से कैसे छुटकारा पाएं

चूंकि पैथोलॉजी का विकास माइक्रोफ्रेक्चर से पहले होता है, इसलिए ऐसी स्थिति प्रदान करना महत्वपूर्ण है जिसके तहत वे उत्पन्न नहीं होंगे, उदाहरण के लिए, कम करने के लिए शारीरिक व्यायामऔर चलने की गति कम करें;

सबसे पहले, एड़ी के लिए एक अवकाश के साथ एड़ी प्रेरणा या विशेष लाइनर के लिए insoles का उपयोग करें। करने के लिए ऐसा किया जाता है मुलायम ऊतकविकास के आसपास घायल नहीं हुए थे।

चिकित्सा पद्धति

दर्द निवारक दवाएँ लिखिए नॉनस्टेरॉइडल ड्रग्समुख्य लक्षण को खत्म करने के लिए - दर्द। वे एड़ी क्षेत्र में सूजन को कम करने के लिए भी डिज़ाइन किए गए हैं। उदाहरण के लिए, डिक्लोफेनाक या इबुप्रोफेन निर्धारित हैं;

बाहरी साधन - मलहम और जैल। ये दवाएं दर्द को कम करती हैं और साथ ही साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनती हैं जो एनएसएआईडी का उपयोग करते समय हो सकता है;

यदि उपरोक्त दवाओं के साथ लक्षण को समाप्त नहीं किया जा सकता है, तो मजबूत - हार्मोनल वाले का उपयोग किया जाता है। चूंकि उनका शरीर पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है आंतरिक अनुप्रयोग, वे आमतौर पर तल के प्रावरणी या एड़ी में इंजेक्शन के रूप में दिए जाते हैं। अक्सर, हाइड्रोकार्टिसोन या डिपरोस्पैन जैसी दवाओं के 1-2 इंजेक्शन पर्याप्त होते हैं।

एड़ी की गति को गायब करने के लिए लोक उपचार के साथ उपचार का भी उपयोग किया जाता है।

• चिकित्सा पित्त। एड़ी को गर्म स्नान में भाप दिया जाता है, पोंछकर सुखाया जाता है और पित्त में भिगोया हुआ टैम्पोन लगाया जाता है, इसे एक पट्टी के साथ तय किया जाता है, पॉलीथीन को शीर्ष पर रखा जाता है और एक जुर्राब लगाया जाता है। इस सेक को पूरी रात के लिए छोड़ दें। जब तक लक्षण पूरी तरह से गायब नहीं हो जाते तब तक रोजाना करें;
• पोर्क वसा या वसा (बेजर, बकरी, भालू)। वसा की एक प्लेट लगाएं या एड़ी को वसा से चिकना करें। वे इसे रात में भी करते हैं;
• ताजा आलू। एक प्लेट या कसा हुआ आलू प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है, धुंध के साथ तय किया जाता है और रात भर छोड़ दिया जाता है;
• काली मूली। मांस की चक्की या रगड़ में घुमाएँ। कंप्रेस के रूप में लगाएं। सुधार 3-4 प्रक्रियाओं के बाद ध्यान देने योग्य है;
• फार्मेसी तारपीन। वे उनके साथ एड़ी को रगड़ते हैं, एक कपास और फिर एक ऊनी जुर्राब डालते हैं। कोर्स 7-14 दिन का है। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं;
• आयोडीन या आयोडीन जाल।

ट्रे

• नमक। 1 एल के लिए गर्म पानी 2 बड़े चम्मच लें। एल नमक या नमक और सोडा का मिश्रण;
• तारपीन और सिरका सार। 200 मिली तारपीन को 50 मिली सार के साथ मिलाया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 20-30 मिनट है। कोर्स 2-3 सप्ताह का है, फिर 7 दिनों का ब्रेक और कोर्स की पुनरावृत्ति;
• सोडा और आयोडीन। 3 लीटर पानी के लिए 1 बड़ा चम्मच लें। एल सोडा और आयोडीन की 10-15 बूंदें। लगभग 10 मिनट तक स्नान करें, जब तक कि पानी ठंडा न हो जाए;
• काढ़े औषधीय जड़ी बूटियाँ. बिछुआ, बर्डॉक, वर्मवुड, मैलो का प्रयोग करें। 1 टेस्पून के अनुपात में काढ़ा बनाया जाता है। एल 1 लीटर पानी में जड़ी बूटी। मिश्रण में उबाल लाया जाता है, फिर 20 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाला जाता है। प्रक्रिया 15 मिनट के लिए की जाती है। कोर्स - 1 महीना;
• से तैयार मिश्रण चिकित्सा शराब(100 मिली), नमक (100 ग्राम), सिरका (50 ग्राम)। सामग्री मिश्रित और डाली जाती है गर्म पानी(2-3 ली)। दो हफ्ते तक लगाएं।

स्नान के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के अनुप्रयोगों का उपयोग किया जाता है। इस तरह वे अधिक कुशलता से काम करते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि इस तरह के तरीकों से उपचार काफी लंबा है और आपको कई प्रक्रियाओं के बाद आश्चर्यजनक परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

अब वे विशेष पैच का सक्रिय रूप से उपयोग कर रहे हैं जो दर्द से राहत देते हैं और सूजन को खत्म करते हैं। वे सूखे चिपके हुए हैं और साफ़ त्वचाएड़ी पर और दिशाओं के आधार पर 10 से 16 दिनों तक पहना जाता है।

हालांकि, किसी भी लोक उपचार का उपयोग शुरू करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, अन्यथा आप न केवल पैथोलॉजी को ठीक कर सकते हैं, बल्कि इसके पाठ्यक्रम को भी बढ़ा सकते हैं।

फिजियोथेरेपी और चिकित्सीय अभ्यास

जिम्नास्टिक आपको तल के प्रावरणी को इस हद तक प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है कि उस पर सूक्ष्म आँसू नहीं बनेंगे;

सुबह किए जाने वाले व्यायाम प्रावरणी को मजबूत और फैलाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह चोट के प्रतिरोध को काफी बढ़ाता है।

फिजियोथेरेपी के पाठ्यक्रम में ऐसी प्रक्रियाएं शामिल हो सकती हैं:

• मिट्टी उपचार;
• खनिज स्नान;
• विटाफॉन डिवाइस का उपयोग;
• लेजर थेरेपी;
• हील स्पर्स के लिए शॉक वेव थेरेपी को सबसे प्रभावी माना जाता है, खासकर जब वृद्धि पहुंच गई हो बड़े आकार. यह प्रक्रिया आपको एक विशेष संकीर्ण रूप से निर्देशित ध्वनि स्रोत की सहायता से वृद्धि को नष्ट करने की अनुमति देती है, जो मानव श्रवण की सीमा से परे है;
• एक्स-रे थेरेपी;
• चुंबकीय चिकित्सा।

निवारण

पैथोलॉजी से कैसे छुटकारा पाएं, यानी एड़ी की सूजन, विशेषज्ञ बताएगा, लेकिन निवारक उपाय करना बहुत आसान है:

• अतिरिक्त वजन से छुटकारा;
• चपटे पैर ठीक करें या आर्थोपेडिक इन्सोल का नियमित उपयोग करें;
• मजबूत खेल गतिविधियों से बचें, विशेष रूप से जो कूदने और दौड़ने से जुड़े हों;
• सामान्य चयापचय बनाए रखें;
• आरामदायक जूते पहनें, अधिमानतः आर्थोपेडिक। लंबे समय तक और लगातार फ्लैट तलवों और ऊँची एड़ी के जूते पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इष्टतम ऊंचाईऊँची एड़ी के जूते - 3-4 सेमी।

बीमारी की सबसे अच्छी रोकथाम पहले लक्षणों पर डॉक्टर की समय पर यात्रा है और पेशेवर उपचार. अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें और अपना ख्याल रखें!

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पैरों से जुड़ी बीमारियों में, एड़ी का फड़कना सबसे अप्रिय और तीव्र माना जाता है, जो महीनों और वर्षों तक रहने वाले कष्टदायी दर्द का कारण बन सकता है। उसका इलाज हो सकता है विभिन्न तरीके- यदि फिजियोथेरेप्यूटिक और चिकित्सा विधियों से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो एक ऑपरेशन निर्धारित किया जाता है जिसके लिए दीर्घकालिक पुनर्वास की आवश्यकता होती है। हालाँकि, एड़ी के स्पर्स को एक समान अवस्था में लाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, क्योंकि लोक उपचार के साथ एक उपचार है जिसका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं। इस तरह के तरीकों को आजमाने से न तो आपको भारी खर्च उठाना पड़ेगा और न ही आपको इससे होने वाली परेशानियों का सामना करना पड़ेगा दुष्प्रभावसिंथेटिक यौगिकों के उपयोग से।

रोग का विवरण

हील स्पर की समस्या स्पाइक या नुकीली छड़ के रूप में हड्डी के बढ़ने की घटना को संदर्भित करती है - यही वजह है कि इस बीमारी को ऐसा नाम मिला।

एड़ी में हड्डी का विकास होता है, जो आसपास की मांसपेशियों को पकड़ लेता है, संयोजी ऊतकोंसाथ ही टेंडन। तदनुसार, भार समान रूप से वितरित करना बंद कर देते हैं, और एक व्यक्ति, पैर पर मामूली दबाव के साथ, बहुत अच्छा महसूस करता है गंभीर दर्दजो सामान्य जीवन गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।

रोग के उन्नत पाठ्यक्रम के साथ, लोक उपचार के साथ उपचार अब संभव नहीं है - यह माना जाता है कि ऑपरेशन तब आवश्यक होता है जब एड़ी की हड्डी के निकटतम टेंडन का पुनर्जन्म होता है और व्यक्ति पैर की मांसपेशियों को सामान्य रूप से तनाव देने की क्षमता खो देता है। ऐसे में एड़ी का फटना कुछ ही महीनों में विकलांग व्यक्ति को सामान्य रूप से चलने-फिरने की क्षमता खो देने वाले व्यक्ति से बाहर कर सकता है।

इसे रोकने के लिए, रोग के विकास के मुख्य कारणों को जानना उचित है:

• पहले निदान किए गए फ्लैट पैर;
• उस स्थिति में आसपास के ऊतकों में दर्दनाक परिवर्तन जब व्यक्ति को उचित उपचार प्रदान नहीं किया गया था;
• हील स्पर्स अक्सर उन एथलीटों में पाए जाते हैं जो लेग स्ट्रेस के संपर्क में आते हैं;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस भी नरम ऊतक परिवर्तनों की शुरुआत का कारण बन सकता है;
• संवहनी रोग;
• खनिज लवणों के संचयन के कारण अति प्रयोगया उल्लंघन शेष पानीमानव शरीर में;
• अगर अधिक वजन होने के कारण हील स्पर होता है तो घर पर इस्तेमाल किया जाने वाला उपचार सबसे अच्छा काम करता है।

नतीजतन, पर एड़ी की हड्डीअत्यधिक बोझिल प्रतीत होता है। शरीर के आस-पास के हिस्सों में सूजन हो जाती है - अगर लंबे समय तकइस परेशानी पर ध्यान न दें, इससे अपक्षयी पुनर्जन्म होगा। अंत में, एक हील स्पर बनता है।

इसका इलाज शुरू करने से पहले, विशेषज्ञ ऊपर वर्णित सभी कारणों को खत्म करने के लिए हर संभव प्रयास करने की सलाह देते हैं।

पैरों के लिए कोमल मोड

यहां तक ​​​​कि अगर आप लोक उपचार का उपयोग करने जा रहे हैं जो शरीर के लिए जितना संभव हो उतना सुरक्षित है, यह उपचार को मजबूत करने के लायक है। विशिष्ट सत्कार, जिसमें रिकवरी तेजी से होगी, और शरीर पर भार सामान्य रूप से कम हो जाएगा:

सबसे पहले, आरामदायक जूते का उपयोग करें - घर पर, ये विशेष शारीरिक रूप से चप्पल हो सकते हैं जो किसी व्यक्ति की एड़ी पर अतिरिक्त भार के गठन को पूरी तरह से समाप्त कर देते हैं। बाहर जाने के लिए, आर्च सपोर्ट वाले मुलायम जूते खरीदें, जो एड़ी की सूजन के लक्षणों से पीड़ित रोगियों के लिए हैं। यदि बिक्री पर आपके लिए उपयुक्त कोई नहीं है, तो आपको उपयुक्त उत्पाद का आदेश देना चाहिए।

उपचार के किसी भी तरीके में खेल और अत्यधिक भार की अस्वीकृति भी शामिल है। यदि आप कार्यालय के काम में व्यस्त नहीं हैं, लेकिन दिन के दौरान बहुत आगे बढ़ते हैं या भारी सामान उठाते हैं, तो बीमार छुट्टी लें इस मामले मेंयह पूरी तरह जायज होगा। काम पर जाने के लिए कितनी दूर है? यदि आपके पास एड़ी की चोट है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जिसे आप सवारी करने के लिए जानते हैं या अतिरिक्त परिवहन का उपयोग करें ताकि आप हर दिन चलने वाली दूरी को कम कर सकें।

साथ ही कोशिश करें कि न पहनें ऊँची एड़ी के जूतेभले ही जूते में सबसे आगे एक बड़ा मंच भी हो। याद रखें कि हील स्पर न केवल एथलीटों और मैनुअल श्रमिकों की बीमारी है, बल्कि विशाल "स्टिलिटोस" में कैटवॉक के साथ-साथ मॉडल की भी बीमारी है। यदि आप एड़ी पहनना बंद नहीं करते हैं तो लोक उपचार का उपयोग करने का कोई मतलब नहीं है - इस मामले में ऑपरेशन के लिए सहमत होना बेहतर होगा, क्योंकि ऐसे जूते पैर की उंगलियों की वक्रता और दर्दनाक उपस्थिति के कारण स्थिति को बढ़ा सकते हैं " हड्डी" सबसे आगे। नतीजा एक पूर्ण अक्षमता होगी जिसे अब ठीक नहीं किया जा सकता है। सरल उपचारएड़ी की कील।

सबसे प्रभावी साधन
आयोडीन

आप आयोडीन के पारंपरिक चिकित्सा समाधान की मदद से एड़ी की सूजन से छुटकारा पा सकते हैं - ऐसी दवा की कई बोतलें एक बार में खरीदने की सलाह दी जाती है। अगर आपको लगता है कि बीमारी अंदर है आरंभिक चरणलगभग 5-10 मिमी के सेल आकार के साथ एक मानक जाल लगाकर, आयोडीन के साथ एड़ी को सूंघें। हालाँकि, जब आपके लिए एक बीमार पैर पर कदम रखना मुश्किल हो जाता है, तो आपको आयोडीन के साथ एक छोटा स्नान भरना चाहिए, इसे 1: 3 के अनुपात में पानी से पतला करना चाहिए और 3-5 मिनट के लिए एड़ी को डुबो देना चाहिए।

घर पर, आपको अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनना चाहिए, क्योंकि आयोडीन पैदा कर सकता है गंभीर जलनत्वचा और अंतर्निहित कोमल ऊतक।

जब आप एक मजबूत जलन महसूस करते हैं, तो स्नान से एड़ी की गति से प्रभावित पैर को हटा दें और अतिरिक्त दवा को धीरे से धो लें - यदि आवश्यक हो, तो मरहम के साथ जलन का इलाज करें।

आलू

लोक उपचार का उपयोग करके, आप एक आलू का सेक भी बना सकते हैं, जो दर्द को कम करता है और रोग की गंभीरता को कम करने में भी मदद करता है। ऐसा उपचार घर पर करना आसान है:

सुबह में, उस जगह की सावधानीपूर्वक जांच करें जहां आप लोक उपचार के साथ इलाज कर रहे हैं - अगर त्वचा एड़ी के पीछे पीछे हटना शुरू हो जाती है, और सतह में गहरी दरारें दिखाई देती हैं, तो संपीड़न एक हफ्ते बाद से पहले नहीं दोहराया जाता है।

जो लोग घर पर हील स्पर से छुटकारा पा लेते हैं, वे भी जानवरों की चर्बी का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो एक भुरभुरी कठोर सामग्री से एक सेक बनाते हैं। बेशक, लोक उपचार का उपयोग करते हुए, बेजर या मर्मोट की वसा पर ध्यान देना सबसे अच्छा है, हालांकि, इस तरह की अनुपस्थिति में, लार्ड भी उपयुक्त है।

गोमांस चर्बी और पोल्ट्री से प्राप्त पदार्थ - उनकी सामग्री का कभी भी उपयोग न करें हानिकारक पदार्थसभी से अधिक है संभावित मानदंड, इसलिए हील स्पर का इलाज करने के बजाय, आप खुद को अतिरिक्त नुकसान पहुंचाएंगे।

वैकल्पिक तरीके
मूली

पर्याप्त रूप से प्रभावी उपचार में काली मूली का उपयोग शामिल है, जिसे बड़ी प्लेटों में काटा जाता है और दिन में 4-5 बार कई मिनट के लिए एड़ी पर लगाया जाता है। फुल-कंप्रेस का उपयोग करना अवांछनीय है, क्योंकि जब रस त्वचा में प्रवेश करता है तो आप शरीर को काफी गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।

कुछ सामान्य तरीकों में बारी-बारी से मूली और सन्टी के पत्तों का प्रयोग भी शामिल है।

चिकित्सा पित्त

लोक उपचार का उपयोग करने का निर्णय लेने के बाद, ऐसे गैर-मानक उपाय के उपयोग पर ध्यान दें, विशेष रूप से बाहरी उपयोग के लिए तैयार किया गया। इस तरह के एक प्रभावी उपचार के लिए आवश्यक है कि आप अपनी एड़ी को पानी में डुबोए बिना गर्म स्नान पर अपने पैर को पूर्व-भाप दें - यह प्रक्रिया 10-15 मिनट तक करने के लिए पर्याप्त होगी। उसके बाद, त्वचा की सतह को पोंछकर सुखा लें, एक छोटे से रुई के फाहे को पित्त में भिगोएँ और इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएँ, कोशिश करें कि आसपास की सतह को न पकड़ें।

उपचार में टैम्पोन की पट्टी बांधना, फिर गर्म जुराब पहनना और अपने पैर को रात भर ऐसे ही छोड़ देना शामिल है। ऐसे लोक उपचारों का उपयोग करके, आप काफी मजबूत जलती हुई सनसनी महसूस कर सकते हैं - यदि यह असहनीय हो जाता है, तो तुरंत टैम्पोन को हटा दें और अपने पैर को अच्छी तरह कुल्लाएं।

उपचारात्मक समाधान

जब एक एड़ी की गति पहले से ही आपको परेशान करना शुरू कर रही है, लेकिन आप अभी भी अपने पैर पर कदम रख सकते हैं और सर्जरी के लिए सहमत नहीं होना चाहते हैं, प्रभावी, लेकिन कोमल तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है।

तीन लीटर पानी लें, इसे उबाल लें और थोड़ा ठंडा करें - तापमान लगभग 60-65 डिग्री होना चाहिए। अंदर एक बड़ा चम्मच सोडा डालें और 15 बूंद आयोडीन के घोल में डालें, फिर इसी तरह की रचना से स्नान करें। यह हर शाम घर लौटने के बाद किया जाना चाहिए - प्रक्रियाओं की अवधि 10 मिनट है। यदि एड़ी की चोट आपको बहुत परेशान करने लगे, तो किसी भी उपचार को रोक दें और तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

इसके अलावा, आप लोक उपचार और उपयोग कर सकते हैं नमकीन घोल. ऐसा करने के लिए, स्नान करने के लिए आवश्यक तीन लीटर पानी के लिए, एक बड़ा चम्मच नमक और एक बड़ा चम्मच सोडा का उपयोग करें, जो एक बहुत मजबूत रचना बनाएगा जो न केवल त्वचा की सतह को सक्रिय रूप से प्रभावित करता है, बल्कि कोमल ऊतकों को भी प्रभावित करता है। इसका कवर।

आप कुछ हफ़्ते में इस तरह के तरीकों का उपयोग करके एड़ी की सूजन से छुटकारा पा सकते हैं - हालाँकि, इस मामले में आपको अपने स्वास्थ्य की निगरानी भी करनी होगी और त्वचा की समस्याओं के मामले में इलाज बंद करना होगा। सोडा के बजाय, एक दूसरे चम्मच नमक का भी कभी-कभी उपयोग किया जाता है - हालांकि, इस तरह के संतृप्त समाधान से एड़ी की सतह पर अल्सर और खुले घाव हो सकते हैं।

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नमस्कार दोस्तों! आज हम एड़ी की सूजन के इलाज के प्रभावी तरीकों के बारे में बात करेंगे। हर कोई जानता है कि एड़ी का फड़कना हमें कोई खुशी नहीं देता है। सबसे अधिक बार, यह रोग उन लोगों को प्रभावित करता है जिनके पैर बिना स्पष्ट निशान के होते हैं, दूसरे शब्दों में, फ्लैट पैर। यदि आप अपने पर एड़ी की गति देखते हैं प्राथमिक अवस्थातो आप बिना डॉक्टर के पास जाए इससे छुटकारा पा सकते हैं।

वहां कई हैं विभिन्न तरीकेजिससे आप घर बैठे ही इस बीमारी को हरा सकते हैं। लेकिन आपको अपने पैरों पर पड़ने वाले भार पर ध्यान देना होगा। इसे निश्चित तौर पर कम करना होगा। ऊँची एड़ी के जूते और जूते और पूरी तरह से फ्लैट तलवों के बारे में भूल जाओ। छोटी हील वाले जूते पहनें।

हील स्पर्स से निपटने के तरीके

हील स्पर से निपटने के तरीकों में से एक काढ़े का उपयोग करना है औषधीय टिंचरजड़ी बूटी। हील स्पर्स के लिए सबसे प्रभावी उपचार आज एक पौधे का अंतर्ग्रहण है मार्श Cinquefoil. यह पौधा न केवल विषाक्त पदार्थों को दूर करता है, बल्कि सूजन से भी लड़ता है।

इस टिंचर को लगभग तीन सप्ताह तक, भोजन से पहले, दिन में तीन बार, एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच लेना चाहिए। अधिक समय तक असहजतागायब हो जाएगा। शायद प्रतिक्रिया- बढ़ा हुआ दर्द। यह आपके शरीर पर निर्भर करता है।

काफी हैं विंटेज धनहील स्पर्स का मुकाबला करने के लिए। उनमें से एक है फॉयल का इस्तेमाल। आपको इस सामग्री का एक टुकड़ा लेने की जरूरत है और इसे गले की जगह पर बाँध लें। ऐसी दैनिक प्रक्रिया के एक महीने के बाद, स्पर को हल करना चाहिए।

मूत्र चिकित्सा सबसे अधिक में से एक है प्रभावी तरीकेहील स्पर्स का मुकाबला करने के लिए। एक बेसिन लें और इसे पानी से पतला मूत्र (0.5 कप मूत्र के लिए 1 लीटर पानी) से भरें। लगभग आधे घंटे के लिए अपने पैरों को भाप दें, फिर बिना पोंछे अपने मोज़े पहन लें और बिस्तर पर लेट जाएँ।

हील स्पर्स के लिए नमक उपचार भी एक बहुत प्रभावी उपचार है। आप समुद्री और टेबल नमक दोनों का उपयोग कर सकते हैं। कंटेनर में एक लीटर पानी डालें और दो ढेर सारे बड़े चम्मच में फेंक दें। प्रक्रिया लगभग 20 - 30 मिनट तक चलती है, फिर पैरों को गर्म करना और बिस्तर पर जाना आवश्यक है।

मिट्टी का उपयोग करना सबसे सरल, लेकिन काफी प्रभावी तरीकों में से एक है। आवेदन करने से पहले, लाल होने तक पैरों को गर्म पानी में रखना जरूरी है। कुछ देर बाद बेचैनी दूर हो जाएगी।

कच्चे आलू भी एड़ी की सूजन से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे। सर्किलों को परेशान करने वाली जगह से बांधा जाना चाहिए, एक जुर्राब पर रखा जाना चाहिए और सुबह तक छोड़ दिया जाना चाहिए।

गोभी का पत्ता शहद के साथ उत्कृष्ट उपकरणजो कभी विफल नहीं हुआ। शीट को स्पर से जोड़ना जरूरी है। द्वारा कवर प्लास्टिक बैगऔर मोज़ा पहन लो। तो आपको लगभग 3 - 4 बार दोहराने की जरूरत है।

इन सभी उपचारों का उपयोग एड़ी की गति के शुरुआती चरण में ही प्रभावी होता है। यदि दर्द असहनीय है, और बेचैनी के अलावा चलने में कठिनाई हो रही है, तो तुरंत किसी आर्थोपेडिस्ट, सर्जन और रुमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें और लेख के लिए वीडियो देखें। स्वस्थ रहो!

आप टिप्पणियों में उपरोक्त विधियों के प्रति अपने दृष्टिकोण के बारे में लिख सकते हैं।

हील स्पर्स के लिए सबसे प्रभावी उपचार आज मार्श सिनेकॉफिल जैसे पौधे का अंतर्ग्रहण है। नमक के उपचार भी बहुत हैं

"स्पेनिश मक्खी" एक भ्रामक नाम है, क्योंकि वास्तव में यह मक्खी नहीं है, बल्कि एक वास्तविक भृंग है।

इस भृंग का शरीर लम्बा होता है, सुनहरे रंग के साथ पन्ना रंग का होता है। एंटीना लंबे और आंखों के करीब होते हैं। शरीर के निचले हिस्से पर सफेद-ग्रे बाल उग आते हैं। ढाल अंत की ओर विशेष रूप से संकुचित है। सिर पर लाल रंग का धब्बा हो सकता है। वयस्क भृंग में चूहे की गंध होती है।

ये भृंग गर्म जलवायु वाले यूरोप और एशिया के क्षेत्रों में बसते हैं। यह उल्लेखनीय है कि पश्चिम के कुछ देशों में इस भृंग को "रूसी मक्खी" कहा जाता है, क्योंकि वे रूस से वहां लाए गए थे। और हमारे देश में इस भृंग को भस्म शपंका के नाम से जाना जाता है।

स्पेनिश मक्खी आहार

ये भृंग झाड़ियों और पेड़ों की पत्तियों पर भोजन करते हैं। बड़ी संख्या में स्पैनिश मक्खियाँ जंगल और घास के मैदानों के किनारों पर पाई जाती हैं, जिन पर छोटी झाड़ियाँ उगती हैं। इन कीड़ों में एक गहरी भूख होती है - कुछ ही घंटों में वे बकाइन की झाड़ी को नष्ट कर सकते हैं। साथ ही वे पत्तियों को बहुत ही कटिंग तक खाते हैं।

स्पैनिश मक्खियाँ सूखे को सहन कर सकती हैं, इसलिए रेगिस्तान और गर्म मैदानों में जीवन उनके लिए मुश्किल नहीं है। वे बड़ी मात्रा में हरे बायोमास का सेवन करके शरीर में पानी के भंडार को बहाल करते हैं। अक्सर एक बीटल भोजन की मात्रा खा सकता है जो मात्रा में अपने स्वयं के वजन से अधिक होता है।

इसके अलावा, स्पैनिश मक्खियाँ पौधों की टहनियों, फूलों की पंखुड़ियों और अमृत पर फ़ीड करती हैं। एक रात में, स्पेनिश मक्खियों का झुंड पूरे जैतून के बागान को नष्ट कर सकता है। इस भृंग के पसंदीदा पेड़ चिनार, मेपल और राख हैं। दिलचस्प बात यह है कि ये कीड़े अपने विकास के कुछ चरणों में भोजन के बिना बिल्कुल भी नहीं कर सकते हैं।

स्पेनिश मक्खी के विकास के चरण

मादा स्पेनिश मक्खियाँ अपने अंडे घोंसले के ऊपर जमीन पर देती हैं। एक क्लच में लगभग 200 अंडे हो सकते हैं। वे लार्वा में हैच करते हैं जो शहद के भंडार के करीब उतरते हैं।

एक वयस्क भृंग में बदलने के लिए, एक कीट को विकास के 7 चरणों से गुजरना पड़ता है, ऐसी प्रक्रिया को हाइपरमेटामोर्फोसिस कहा जाता है, जिसका अर्थ है "जटिल कायापलट।"

1. अंडे से लार्वा निकलते हैं जो फ़ीड नहीं करते हैं, और फिर भी अपने माता-पिता से प्राप्त पोषक तत्वों के कारण मामूली रूप से बढ़ते हैं;
2. वे दूसरे युग के लार्वा के रूप में पुनर्जन्म लेते हैं। ये लार्वा मधुमक्खियों के भंडार को खाते हैं;
3. लार्वा सक्रिय रूप से खिलाते हैं और बढ़ते हैं, और उनमें से तीसरा चरण प्राप्त होता है;
4. फिर एक स्यूडोपुपा बनता है, जो हाइबरनेट करता है। यदि वर्ष फलदायी नहीं है, तो इस अवस्था में कीट एक या अधिक वर्ष व्यतीत कर सकता है;
5. इसके बाद स्यूडोपुपा लार्वा में बदल जाता है;
6. यह लार्वा प्यूपा में बदल जाता है;
7. कुछ दिनों बाद प्यूपा से एक वयस्क कीट निकलता है।

स्पेनिश मक्खी का जहर

यह भृंग कीड़ों का है, यदि आप स्पेनिश मक्खी के पैर छूते हैं, तो कैंथारिडिन निकलता है। यह पदार्थ अत्यधिक जलन पैदा करने वाला होता है त्वचा. जलन और फफोले बीटल के संपर्क के बिंदु पर बनते हैं। अगर जहर आंखों में चला जाए तो यह बहुत खतरनाक है, क्योंकि आप अपनी आंखों की रोशनी खो सकते हैं।

इस जहर की मात्र 30 मिलीग्राम मात्रा ही एक व्यक्ति के लिए होती है घातक खुराक. 5,000 लोगों में विषाक्तता के लक्षण जैसे कि विकसित होना खूनी दस्त, दर्द और आंतों की सूजनइस भृंग के जहर की मात्र 1 मिलीग्राम मात्रा ही काफी होती है।

अगर यह शरीर में प्रवेश कर जाए तो स्पेनिश मक्खी का जहर बेहद खतरनाक होता है। प्राचीन समय में, महान लोगों को इस जहर से जहर दिया गया था, और वे भयानक पीड़ा में मर गए। कैंथारिडिन, एसिड की तरह, आंतरिक अंगों को संक्षारित करता है।

खतरे को भांपते ही कीट जहर छोड़ देता है। यह जहर सिर्फ इंसानों के लिए ही नहीं बल्कि जानवरों के लिए भी हानिकारक है। अगर पशुइन भृंगों को पौधों सहित खाता है, तो मृत्यु हो जाती है। लेकिन मुर्गियों, छोटे विचारों और उभयचरों के लिए, यह जहर भयानक नहीं है, इसलिए वे शांति से फफोले खाते हैं।

इस बीटल के उत्तेजक गुण

गैलेंट एज में इन भृंगों ने विशेष लोकप्रियता हासिल की। ऐसा माना जाता था कि सूखे और चूर्णित कीड़ों को भोजन में मिलाने से वृद्धि होती है यौन गतिविधि. बीसवीं शताब्दी तक विभिन्न दवाओं की संरचना में कैंथरिडिन का उपयोग किया गया था। लेकिन फिर पता चला कि उसके पास है अपचायक दोषजिगर, गुर्दे पर, जठरांत्र पथऔर तंत्रिका तंत्र।