धूम्रपान करने वालों की सेना 1.3 बिलियन से अधिक हो गई है और बढ़ती जा रही है। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि हर साल लगभग 5 मिलियन लोग धूम्रपान से मरते हैं। कोई भी युद्ध या महामारी मानवता को इतना नुकसान नहीं पहुंचाती जितना कि एक सिगरेट। लेकिन लोग हठपूर्वक किसी ऐसी चीज के लिए लाखों डॉलर का भुगतान करते रहते हैं जिससे उनकी मृत्यु हो जाती है।

पहली सिगरेट किसी को खुशी नहीं देती। धूम्रपान के बाद दिखाई देते हैं असहजता: चक्कर आना, मतली, खांसी. लेकिन अगर किसी कारण से कोई व्यक्ति धूम्रपान जारी रखने का फैसला करता है, तो शरीर को निकोटीन और तंबाकू के धुएं के अन्य घटकों की आदत हो जाती है। पहले महीनों में, धूम्रपान हल्के उत्साह का कारण बन सकता है, आंतरिक संसाधनों को जुटा सकता है या इसके विपरीत, शांत हो सकता है। लेकिन समय के साथ, ये भावनाएँ गायब हो जाती हैं। निकोटीन, हालांकि यह स्वभाव से एक जहर (विष) है, चयापचय में शामिल है। सीधे शब्दों में कहें तो शरीर को इस बात की आदत हो जाती है कि यह पदार्थ लगातार रक्त में होता है। जब इसकी सघनता कम हो जाती है, तंत्रिका तंत्रसंकेत देता है कि यह स्टॉक को फिर से भरने का समय है। फिर एक और सिगरेट पीने की इच्छा होती है। सबसे अधिक बार, पहली सिगरेट से लेकर निकोटीन की लत या तम्बाकू मादक द्रव्यों के सेवन तक, इसमें 1 वर्ष का समय लगता है।

धूम्रपान मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

तंबाकू के धुएं में 4000 घटक होते हैं। इनमें से सबसे प्रसिद्ध निकोटीन और टार हैं। लेकिन अन्य घटक कम खतरनाक नहीं हैं: ज़हर, रेडियोधर्मी पदार्थ, भारी धातुएँ। अपनी सुरक्षा के लिए सिगरेट फिल्टर पर निर्भर न रहें। यहां तक ​​​​कि उनमें से सबसे आधुनिक धुएं में निहित पदार्थों का केवल 20% ही पकड़ते हैं।

हानिकारक पदार्थ शरीर में कैसे प्रवेश करते हैं?

जब आप सांस लेते हैं तो सिगरेट की नोक पर तापमान 800 डिग्री तक पहुंच जाता है। ऐसी परिस्थितियों में, तम्बाकू का शुष्क आसवन होता है। इसका मतलब यह है कि गर्म तम्बाकू की परत से गुजरने वाली साँस की हवा अपने साथ वाष्पशील पदार्थ और सबसे छोटे ठोस कण ले जाती है। वे हवा के प्रवाह के साथ मुंह, श्वासनली, ब्रोंची और फेफड़ों के एल्वियोली में प्रवेश करते हैं। इस तथ्य के कारण कि तम्बाकू का धुआँ छोटे कणों का एक एरोसोल है, वे जल्दी से श्वसन प्रणाली के सबसे दूरस्थ भागों में पहुँच जाते हैं। एल्वियोली की दीवार के माध्यम से, रक्त वाहिकाओं में प्रवेश करके, हानिकारक पदार्थ आसानी से रक्त में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में ले जाते हैं। तो, पहले कश के 8 सेकंड बाद, मस्तिष्क पहले से ही निकोटीन के प्रभाव को महसूस करता है।

तंबाकू के धुएं के घटक	इनका प्रभाव शरीर पर पड़ता है	जोखिम के परिणाम
निकोटीन -सबसे मजबूत दवाओं में से एक, एक विषैला उपक्षार नशे की लतहेरोइन के बराबर। यह विष है प्राकृतिक सुरक्षापौधों को जानवरों द्वारा खाए जाने से।	यह एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर्स पर कार्य करता है, जिसके परिणामस्वरूप एड्रेनालाईन की रिहाई बढ़ जाती है। यह पदार्थ कारण बनता है: दिल की धड़कन का त्वरण, वाहिकासंकीर्णन, तेजी से सांस लेना, बढ़ा हुआ दबाव, चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता। तंत्रिका तंत्र पर इसका उत्तेजक प्रभाव पड़ता है: ध्यान की एकाग्रता और कार्य क्षमता में वृद्धि, अल्पावधि स्मृति, चिंता की भावना गायब हो जाती है, मस्तिष्क में आनंद केंद्र उत्तेजित हो जाते हैं। लेकिन 20 मिनट के बाद रक्त में निकोटिन की मात्रा कम होने लगती है। यह मस्तिष्क के निषेध, विचार प्रक्रियाओं के निषेध के साथ है। धूम्रपान करने वाले के एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर्स निकोटीन उत्तेजना के आदी हो जाते हैं। रक्त में इसकी कमी से बेचैनी होती है।	पहली प्रतिक्रिया मस्तिष्क उत्तेजना, ध्यान और प्रतिक्रिया की गति में वृद्धि, मध्यम उत्साह है। फिर उत्तेजना को निषेध द्वारा बदल दिया जाता है: मानसिक मंदता, कंकाल की मांसपेशियों की कमजोरी, हाथों में कांपना। धूम्रपान करने वालों में मस्तिष्क की कोशिकाएं अन्य लोगों की तुलना में तेजी से मरती हैं। एक सिद्धांत है कि निकोटीन सिज़ोफ्रेनिया का कारण बन सकता है। हृदय प्रणाली की ओर से: दिल का दौरा, स्ट्रोक, महाधमनी धमनीविस्फार, धमनी का उच्च रक्तचापअतालता, कोरोनरी हृदय रोग। पाचन तंत्र: संचार संबंधी विकारों से गैस्ट्राइटिस और पेप्टिक अल्सर होता है, पत्थरों का निर्माण होता है पित्ताशय. कैंसर ट्यूमर। निकोटीन कोशिकाओं की डीएनए संरचना को बदल देता है और कैंसर का कारण बनता है। निकोटीन मानसिक और शारीरिक निर्भरता के विकास की ओर जाता है।
तंबाकू टारसुगंधित पदार्थ और राल होते हैं।	पदार्थ होते हैं उत्परिवर्तन पैदा कर रहा हैघातक ट्यूमर के गठन के लिए अग्रणी कोशिकाओं में। रेजिन संघनित होता है और दांतों पर जमा होता है, ओरल म्यूकोसा, स्वर रज्जु, ब्रोंची की दीवारें और फेफड़ों की एल्वियोली में। वे ब्रोन्ची की सफाई के लिए जिम्मेदार रोमक उपकला के काम को बाधित करते हैं, वायुकोशीय थैली को नुकसान पहुंचाते हैं। कालिख के कण फेफड़ों को अतिसंवेदनशील बनाते हैं संक्रामक रोग. रेजिन काम को दबाते हैं प्रतिरक्षा तंत्र. यह बैक्टीरिया और घातक कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए पर्याप्त प्रभावी नहीं है।	दांतों के इनेमल में दरारें और पीलापन। कर्कश आवाज, खांसी। ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति। निमोनिया और तपेदिक की संभावना बढ़ जाती है। स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली, फेफड़े के घातक ट्यूमर।
कार्बन मोनोऑक्साइड (कार्बन मोनोऑक्साइड)तंबाकू के दहन का एक उत्पाद है। यह तंबाकू के धुएँ का 8% बनाता है और हीमोग्लोबिन द्वारा अवशोषित ऑक्सीजन की तुलना में 200 गुना अधिक सक्रिय है।	धूम्रपान करने वालों के कार्बन मोनोआक्साइडरक्त के साथ जुड़ जाता है, ऑक्सीजन की जगह लेता है और ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बनता है। दिमाग ऑक्सीजन की कमी से सबसे ज्यादा प्रभावित होता है। कार्बन मोनोऑक्साइड का तंत्रिका कोशिकाओं पर विषाक्त प्रभाव पड़ता है और उनके माध्यम से तंत्रिका संकेत के मार्ग को बाधित करता है। अंगों को ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए हृदय अधिक मेहनत करता है। धीरे-धीरे, यह मात्रा में बढ़ता है और खराब हो जाता है।	स्मृति दुर्बलता, बुद्धि में कमी, मानसिक बीमारी का बढ़ना, सिरदर्द, संवेदनशीलता में कमी। एनजाइना पेक्टोरिस, अतालता। मायोकार्डियल रोधगलन, कार्डियक अस्थमा। हृदय को आपूर्ति करने वाली कोरोनरी धमनियों की दीवारों को नुकसान पहुंचने से दिल का दौरा पड़ता है। न्यूमोनिया।
कार्सिनोजन: बेंजीन, कैडमियम, एमिनोबिफेनिल, बेरिलियम, आर्सेनिक, निकल, क्रोमियम।	कोशिका में प्रवेश करें और नाभिक में निहित अनुवांशिक सामग्री को नुकसान पहुंचाएं। नतीजतन, कैंसर के ट्यूमर को जन्म देने वाली घातक कोशिकाओं के बनने का खतरा बढ़ जाता है। नाल के माध्यम से प्रवेश करना, भ्रूण में उत्परिवर्तन का कारण बनता है।	होंठ, जीभ, स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली, पेट, फेफड़ों का कैंसर। एक बच्चे में शारीरिक और मानसिक विसंगतियाँ।
हाइड्रोसेनिक एसिड(हाइड्रोजन साइनाइड) एक जहरीला पदार्थ है जो ऊतकों में ऑक्सीजन के अवशोषण को बाधित करता है।	यह ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति को बाधित करता है, हीमोग्लोबिन से सेल में इसके स्थानांतरण को बाधित करता है। इसका तंत्रिका तंत्र पर विषैला प्रभाव पड़ता है। अमोनिया, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और फॉर्मलाडेहाइड के साथ मिलकर, यह ब्रोंची के सिलिअटेड एपिथेलियम के काम को बाधित करता है, जो श्वसन पथ की स्व-सफाई के लिए जिम्मेदार है। इससे फेफड़ों में तंबाकू का टार जमा हो जाता है।	मानसिक क्षमताएं क्षीण हो जाती हैं। दिल के दौरे के खतरे को बढ़ाता है। फेफड़ों की वातस्फीति।
हरताल- घातक जप्रत्येक।	यह गुर्दे, पाचन और तंत्रिका तंत्र पर जहरीला प्रभाव डालता है। कोशिकाओं की आनुवंशिक सामग्री को नुकसान पहुंचाता है, जिससे उत्परिवर्तन और घातक ट्यूमर का विकास होता है।	पेट दर्द, दस्त या कब्ज। ताकत और मांसपेशियों की कमजोरी का नुकसान। हृदय अपर्याप्तता। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का अवसाद, सोच और स्मृति में गिरावट। कैंसर ट्यूमर।
रेडियो सक्रिय सामग्री: लेड-210, पोलोनियम-210, पोटैशियम-40, रेडियम-226, थोरियम-228 और सीजियम-134।	वे रक्त में अवशोषित हो जाते हैं और पूरे शरीर में ले जाते हैं, रेडियोधर्मी विकिरण का आंतरिक स्रोत बन जाते हैं। रेडियोधर्मी समस्थानिक कोशिका उत्परिवर्तन और कैंसर के ट्यूमर की उपस्थिति में योगदान करते हैं। गर्भावस्था की पहली तिमाही में भ्रूण के विकास में असामान्यताएं पैदा होती हैं।	ये अस्थमा भड़काते हैं। गुर्दे पर जहरीला प्रभाव। विषाक्त नेफ्रोपैथी के विकास में योगदान दे सकता है। हड्डियों को भंगुर बनाता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। गर्भपात। कैंसर ट्यूमर।
मुक्त कणबहुत सक्रिय ऑक्सीजन अणु, एक इलेक्ट्रॉन से वंचित।	एक बार शरीर में प्रवेश करने के बाद, वे शरीर की कोशिकाओं को बनाने वाले अणुओं से एक इलेक्ट्रॉन लेते हैं, जिससे उन्हें नुकसान पहुंचता है और ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा होता है।	त्वचा, अन्य अंगों और ऊतकों की समय से पहले उम्र बढ़ना। पार्किंसंस रोग, अल्जाइमर रोग। हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, फ़्लेबिटिस, घनास्त्रता। जीर्ण फेफड़ों के रोग। कैंसर ट्यूमर।
nitrosaminesअत्यधिक विषैले नाइट्रोजन यौगिक जो तम्बाकू अल्कलॉइड से बनते हैं।	वे डीएनए अणु की संरचना को बदलते हैं और कैंसर कोशिकाओं के विकास की ओर ले जाते हैं।	घातक ट्यूमर थाइरॉयड ग्रंथि, घेघा और फेफड़े।

मुख्य खतरा यह है कि तम्बाकू में पाए जाने वाले अधिकांश पदार्थ शरीर से बाहर नहीं निकलते बल्कि उसमें जमा हो जाते हैं। इस प्रकार, आप जितनी अधिक सिगरेट पीते हैं और धूम्रपान करने वाले के रूप में आपका इतिहास जितना अधिक ठोस होता है, उतने ही अधिक हानिकारक तत्व आपको प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप 10 से अधिक वर्षों तक धूम्रपान करते हैं, तो फेफड़ों के कैंसर और एडेनोमा की संभावना 5 गुना बढ़ जाती है। इसलिए, जितनी जल्दी आप इस लत को छोड़ देंगे, स्वास्थ्य को बनाए रखने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

धूम्रपान के क्या नुकसान हैं?

त्वचा का खराब होना. तम्बाकू के धुएँ में बड़ी मात्रा में मुक्त कण होते हैं। वे अणुओं को नुकसान पहुंचाते हैं जो त्वचा की कोशिकाओं को बनाते हैं, जिसके कारण समय से पूर्व बुढ़ापा. Vasospasm, जो एक सिगरेट पीने के 30-90 मिनट बाद मनाया जाता है, त्वचा के पोषण को बाधित करता है और कोलेजन के गठन को 40% धीमा कर देता है। लोचदार तंतुओं की कमी के कारण, त्वचा एक पिलपिला, झुर्रियों वाली उपस्थिति और एक भूरे रंग का रंग प्राप्त करती है।

क्षय का विकास।राल कणों के साथ गर्म हवा का प्रवाह दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है। यह पीला हो जाता है और माइक्रोक्रैक से ढका होता है। धीरे-धीरे, दरारें बढ़ जाती हैं, बैक्टीरिया और एसिड उनमें घुस जाते हैं, दांतों की गहरी परतों को नष्ट कर देते हैं और क्षरण का कारण बनते हैं। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि 65 वर्ष से अधिक धूम्रपान करने वालों में से 45% के दांत नहीं होते हैं। धूम्रपान न करने वालों में यह आंकड़ा 2 गुना कम है।

श्वसन अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां।तम्बाकू का धुआँ, कास्टिक कणों से संतृप्त होता है, जो मुंह, स्वरयंत्र, श्वासनली और ब्रोंची के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, जिससे इसका शोष होता है। यह पतला हो जाता है और अपने सुरक्षात्मक कार्यों को और भी खराब करता है। विलस एपिथेलियम, जिसे विदेशी कणों और सूक्ष्मजीवों को बाहर निकालना चाहिए, अपने कार्य के साथ सामना नहीं करता है। फेफड़े बंद हो जाते हैं, बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनती हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वाले अक्सर ब्रोंकाइटिस और निमोनिया से पीड़ित होते हैं। तो, 7 साल से अधिक समय से धूम्रपान करने वाले 90% लोग "धूम्रपान करने वालों की ब्रोंकाइटिस" से पीड़ित हैं।

जीर्ण वातस्फीति।तम्बाकू टार फेफड़ों की छोटी ब्रोंची और एल्वियोली में जमा होता है। यह पदार्थ कोशिकाओं के विनाश की ओर जाता है। छोटे ब्रोंचीओल्स गिर जाते हैं और जब आप साँस छोड़ते हैं, तो फेफड़ों में दबाव तेजी से बढ़ता है। एल्वियोली की दीवारें पतली हो जाती हैं और ढह जाती हैं, जिससे गुहाओं का निर्माण होता है। फेफड़े के ऊतक लोचदार होना बंद हो जाते हैं और फैल जाते हैं, जिससे छाती का आयतन बढ़ जाता है। फेफड़ों में गैस विनिमय परेशान है। वे ऑक्सीजन के साथ रक्त को पर्याप्त रूप से समृद्ध नहीं करते हैं, शरीर ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करता है। आंकड़ों के मुताबिक, वातस्फीति से पीड़ित 10 में से 9 लोग धूम्रपान करने वाले होते हैं। यदि आप एक दिन में सिगरेट का एक पैकेट धूम्रपान करते हैं तो यह रोग 10-15 वर्षों में विकसित होता है।

पेट के पेप्टिक अल्सर और 12 ग्रहणी संबंधी अल्सर. धूम्रपान लार के उत्पादन को कम करता है, जो पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की क्रिया को आंशिक रूप से बेअसर कर देता है। तम्बाकू का धुआँ पेट और छोटी आंत में पाचक रसों को छोड़ने का कारण बनता है, भले ही वहाँ भोजन न हो। सक्रिय पदार्थपाचन अंगों के श्लेष्म झिल्ली को खुरचना, जिससे कटाव की उपस्थिति होती है। इन मामूली नुकसानठीक नहीं होते हैं, लेकिन खराब रक्त आपूर्ति और कम प्रतिरक्षा के कारण अल्सर में बदल जाते हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वालों में गैस्ट्रिक अल्सर उनके साथियों की तुलना में 2 गुना अधिक होता है।

तंत्रिका तंत्र का जहर।निकोटीन एक जहर है जिसका तंत्रिका तंत्र पर जहरीला प्रभाव पड़ता है। यह विष तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है: मस्तिष्क और मध्यवर्ती कोशिकाएं नाड़ीग्रन्थिजो काम संभालते हैं आंतरिक अंग. निकोटिन मस्तिष्क से अंगों और मांसपेशियों तक तंत्रिका आवेगों के मार्ग को बाधित करता है। इससे सभी प्रकार की संवेदनशीलता में कमी आती है। धूम्रपान करने वालों को स्वाद और सुगंध इतनी स्पष्ट रूप से महसूस नहीं होती है, उनके स्पर्श की भावना परेशान होती है, ठंड लगना अक्सर देखा जाता है। तंत्रिका विनियमन के उल्लंघन से अपच होता है: कब्ज और दर्दनाक आंतों में ऐंठन।

आघात।धूम्रपान करने वालों में इस्केमिक स्ट्रोक (संचार संबंधी विकारों से जुड़ा) का जोखिम 2 गुना बढ़ जाता है। यह मस्तिष्क के जहाजों के तेज संकुचन या उनमें से एक के रक्त के थक्के के साथ रुकावट का परिणाम है। संवहनी कमजोरी और अल्पकालिक वृद्धिधूम्रपान के दौरान दबाव पोत के टूटने का कारण बनता है, मस्तिष्क में रक्तस्राव के साथ - रक्तस्रावी स्ट्रोक। जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें यह उनके साथियों की तुलना में 4 गुना अधिक होता है।

कैंसर ट्यूमर. तम्बाकू के धुएँ के कार्सिनोजेनिक घटक रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में पहुँच जाते हैं। ये कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं। परिवर्तित आनुवंशिक सामग्री वाली ऐसी कोशिकाएं कैंसर के ट्यूमर का आधार बन जाती हैं। प्रतिरक्षा दमन इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर में अपर्याप्त हत्यारा कोशिकाएं उत्पन्न होती हैं। उनका काम उत्परिवर्तित कोशिकाओं को पहचानना और नष्ट करना है। धूम्रपान करने वालों में, कैंसर से सुरक्षा का यह तंत्र बिगड़ा हुआ है, और वे अक्सर ऑन्कोलॉजिकल रोगों के शिकार हो जाते हैं। इसलिए फेफड़े के कैंसर के 90% मामले धूम्रपान के कारण होते हैं। कैंसर अक्सर अन्य अंगों को प्रभावित करता है: होंठ, स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली, पेट, यकृत, गुर्दे, प्रोस्टेट, मलाशय, अग्न्याशय और थायरॉयड ग्रंथियां।

ऑस्टियोपोरोसिस. तम्बाकू विष दो प्रोटीनों के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो हड्डियों से कैल्शियम को बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार होते हैं। ये पदार्थ ओस्टियोक्लास्ट कोशिकाओं को सक्रिय करते हैं, जो पुराने के विनाश के लिए जिम्मेदार हैं हड्डी का ऊतक. इसलिए, धूम्रपान करने वालों में, हड्डियाँ ठीक होने की तुलना में तेजी से नष्ट हो जाती हैं।

संवहनी विकार।तम्बाकू दहन उत्पादों के प्रभाव में, रक्त वाहिकाओं की दीवारें घनी, अपर्याप्त रूप से लोचदार, भंगुर और दरारों से ढकी हो जाती हैं। रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है, जो एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के रूप में दीवारों पर जमा हो जाती है। वे पोत के लुमेन को संकीर्ण करते हैं। थ्रोम्बस के गठन और इसके चारों ओर की नस की दीवार में सूजन की संभावना बढ़ जाती है। थ्रोम्बस टूटना पैदा कर सकता है अचानक मौत. कसना कोरोनरी वाहिकाओंदिल का काम प्रदान करना, कोरोनरी हृदय रोग और दिल के दौरे के विकास को भड़काता है।

अंतःस्रावीशोथ को खत्म करना।धूम्रपान करने वालों में हाथ-पांव में रक्त प्रवाह 35-40% तक कम हो जाता है। इसका कारण क्रोनिक वासोस्पास्म और वाहिकाओं की दीवारों पर एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े का जमाव है। इसके अलावा, तंत्रिका आवेगों के संचालन का उल्लंघन संवेदनशीलता में कमी की ओर जाता है। रोग की शुरुआत होती है थकान, अनिरंतर खंजता। बाद में, रक्त की आपूर्ति और सफ़ाई से वंचित ऊतक मर जाते हैं, और गैंग्रीन शुरू हो जाता है।

धीमा घाव भरना।बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और चयापचय में कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि त्वचा कोशिकाएं सक्रिय रूप से पर्याप्त रूप से विभाजित नहीं होती हैं। नतीजतन, घाव भरने की गति धीमी है। यह देखा गया है कि धूम्रपान करने वालों में सर्जिकल सिवनी के स्थान पर बनने वाले निशान की चौड़ाई 50% अधिक होती है।

दृश्य हानि और फाड़तंबाकू के धुएं और शोष के परेशान करने वाले प्रभावों के कारण नेत्र - संबंधी तंत्रिका. पर अतिसंवेदनशीलताधूम्रपान करने वालों को पलकों में सूजन का अनुभव हो सकता है। वाहिकासंकीर्णन नेत्रगोलकरेटिना के कार्य को बाधित करता है, इसकी कोशिकाओं की मृत्यु की ओर जाता है, जो दृश्य तीक्ष्णता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

यौन समस्याएं. शीघ्रपतन, घटी हुई शक्ति, शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट - ये समस्याएं जननांग अंगों को बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति से जुड़ी हैं। वाहिकासंकीर्णन और धमनियों को नुकसान होने के कारण लिंग में रक्त का प्रवाह बिगड़ जाता है, जिससे इरेक्शन की गुणवत्ता कम हो जाती है। धूम्रपान करने वालों के शुक्राणु पर्याप्त रूप से गतिशील नहीं होते हैं और निषेचन के लिए कम सक्षम होते हैं, क्योंकि वे निकोटीन और अन्य पदार्थों के संपर्क में आ चुके होते हैं। अगर निकोटीन से क्षतिग्रस्त अंडे और शुक्राणु का संलयन हुआ, तो भ्रूण गर्भाशय की दीवार से जुड़ा हुआ है।

मासिक धर्म संबंधी विकार।धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में लंबी, भारी, दर्दनाक, अनियमित अवधि और प्रारंभिक रजोनिवृत्ति 50% अधिक आम है। धूम्रपान करने वाली महिलाएं. महिला जननांग अंगों का काम तंत्रिका तंत्र और रक्त वाहिकाओं के कामकाज से निकटता से संबंधित है, जो निकोटीन की क्रिया से ग्रस्त हैं।

गर्भावस्था की जटिलताओं।धूम्रपान से अस्थानिक गर्भावस्था का खतरा 2.5 गुना बढ़ जाता है, गर्भपात का खतरा 25%, अपरा के अचानक 50% तक बढ़ जाता है। समय से पहले बच्चा होने का जोखिम दोगुना हो जाता है। गर्भावस्था का कोर्स गर्भाशय और प्लेसेंटा के जहाजों के कामकाज पर निर्भर करता है। धूम्रपान उनके संकुचन का कारण बनता है, और बच्चे को अपर्याप्त ऑक्सीजन और प्राप्त होता है पोषक तत्त्व. इसके अलावा, तंत्रिका नियमन में गड़बड़ी से गर्भाशय का संकुचन होता है और इससे भ्रूण का निष्कासन होता है।

भ्रूण में जन्मजात विकृतियां।क्रैनियोफेशियल विसंगतियाँ (फांक तालु और फांक होंठ), हृदय दोष, वंक्षण हर्निया, स्ट्रैबिस्मस - इन विकृति के विकास का जोखिम 25-50% बढ़ जाता है। यदि बच्चे का मस्तिष्क ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करता है, तो मानसिक विकलांग और मानसिक मंदता वाले बच्चे के जन्म की संभावना अधिक होती है। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली माताओं में से 40% बच्चों में ऐंठन की प्रवृत्ति बढ़ जाती है।

अक्सर जुकामऔर संक्रमण:तपेदिक, फंगल निमोनिया, इन्फ्लूएंजा, काली खांसी। धूम्रपान से फेफड़ों की रक्षा करने वाली कोशिकाओं की संख्या में कमी आती है - फुफ्फुसीय लिम्फोसाइट्स। इसके अलावा, धूम्रपान करने वालों के रक्त में पर्याप्त इम्युनोग्लोबुलिन नहीं होते हैं - एंटीबॉडी जो वायरस और बैक्टीरिया को पहचानते हैं और उन पर हमला करते हैं।

धूम्रपान के सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कारण क्या हैं?

फिल्मों के लिए धन्यवाद, एक क्रूर आदमी या एक घातक महिला की छवि धूम्रपान के साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है। किशोरावस्था और किशोरावस्था में, युवा लोग समान प्रभाव बनाने का प्रयास करते हैं। वे इस "वयस्कता की विशेषता" की मदद से अपनी सामाजिक स्थिति को ऊपर उठाने की कोशिश करते हैं। इसके अलावा, युवा लोग दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों के आंकड़ों से आश्वस्त नहीं हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वालों की सेना मुख्य रूप से 21 वर्ष से कम उम्र के लोगों द्वारा भर दी जाती है।

समाजशास्त्रियों ने धूम्रपान के सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कारणों की पहचान करने के लिए शोध किया है। युवाओं से पूछा गया "आपने धूम्रपान क्यों शुरू किया?"। राय इस तरह बंटी हुई थी।

जिज्ञासा 40%। अधिकांश धूम्रपान न करने वालों के मन में समय-समय पर यह विचार उठता है: "धूम्रपान करने वाले व्यक्ति को किस तरह का आनंद मिलता है, उसके पास क्या संवेदनाएँ होती हैं?"
कंपनी में शामिल होने की इच्छा - 20%।धूम्रपान करने वाली कंपनी में बहिष्कृत होने के डर से एक व्यक्ति प्रेरित होता है। यह किशोरों और वयस्कों के दोनों समूहों पर लागू होता है जो एक नई टीम में आए हैं। ऐसा लगता है कि धूम्रपान कक्ष में सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों का समाधान किया जाता है। और जो धूम्रपान नहीं करता, वह सार्वजनिक जीवन से बाहर रहता है।
सहकर्मी दबाव - 8%।धूम्रपान करने वाले साथी अक्सर "कोशिश" करने के लिए आंदोलन करते हैं, धूम्रपान न करने वालों का उपहास करते हैं।
तनाव से राहत - 6%।किशोरों का जीवन तनाव, आंतरिक संघर्षों और दूसरों के साथ झगड़ों से भरा होता है। उनका तंत्रिका तंत्र अभी स्थिर नहीं है और युवा आराम करने के लिए धूम्रपान का सहारा लेते हैं।

निकोटीन की लत का अध्ययन करने वाले मनोवैज्ञानिक कई सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कारणों की पहचान करते हैं।

1. साथियों की आँखों में आत्म-पुष्टि, शीतल बनने की इच्छा।
2. वयस्क होने का प्रयास। अपनी "परिपक्वता" को अपने और दूसरों के सामने साबित करें।
3. अतिरिक्त आनंद। वे एक आरामदायक स्थिति में धूम्रपान करना शुरू करते हैं: दोस्तों के साथ छुट्टी पर, उपयोग करते हुए मादक पेय.
4. खुद को व्यस्त रखने के लिए कुछ नहीं। धूम्रपान समय बीतने में मदद करता है, प्रतिस्थापित करता है कंप्यूटर गेम.
5. प्रभावित करें और उम्मीदों पर खरा उतरें। सख्त आदमी की छवि बनाने के लिए युवाओं को धूम्रपान करना पड़ता है।
6. फ्रायड के अनुसार, धूम्रपान "ओरल फिक्सेशन" का परिणाम है। एक वर्ष तक, सभी सुखद क्षण चूसने से जुड़े होते हैं। यदि किसी कारण से उसे बच्चे से वंचित करना पड़ता है, तो जीवन भर के लिए एक मनोवैज्ञानिक आघात बना रहता है और मौखिक निर्धारण होता है। एक वयस्क जिसने ऐसी स्थिति को सहन किया है वह कलम चूसना, अपने नाखून काटना या धूम्रपान करना जारी रखता है।
7. प्रक्रिया का आनंद, सिगरेट के साथ खेलना, सुंदर सामान खरीदने का अवसर: ऐशट्रे, लाइटर, स्मोक रिंग।
8. एकाग्रता और प्रदर्शन में वृद्धि। सिगरेट पीने के बाद पहले 15-20 मिनट दिमाग अधिक उत्पादक रूप से काम करता है। कुछ इस प्रभाव का उपयोग प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए करते हैं।
9. सशर्त प्रतिक्रिया। कुछ के लिए, काम पर ब्रेक, शराब पीना, कॉफी धूम्रपान से जुड़ा हो सकता है। इन्ही सिचुएशन में ही इंसान सिगरेट के लिए पहुंचता है।
10. वजन बढ़ने का डर। धूम्रपान चयापचय को सक्रिय करता है। इसलिए, जो लोग किसी भी कीमत पर अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, वे अन्य बातों के अलावा धूम्रपान का सहारा लेते हैं।
11. धूम्रपान के खतरों के बारे में जागरूकता का अभाव। इसलिए अधिकांश युवतियों को यह नहीं पता होता है कि धूम्रपान भावी संतान के लिए कितना खतरनाक है।
12. वंशागति। एक सिद्धांत है कि अगर एक माँ गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती है, तो उसका बच्चा परिपक्व होने के बाद धूम्रपान करने के लिए प्रवृत्त होगा, क्योंकि उसके पास लगातार निकोटीन की कमी होती है।

धूम्रपान निषेध कानून

02/23/2013 को अपनाया गया था संघीय कानूनएन 15-एफजेड "सेकेंड हैंड तंबाकू के धुएं के प्रभाव और तंबाकू सेवन के परिणामों से नागरिकों के स्वास्थ्य की रक्षा करने पर"। उसे बुलाया गया है:

• धूम्रपान न करने वालों को निष्क्रिय धूम्रपान के प्रभाव से बचाना;
• युवाओं को धूम्रपान करने वालों की श्रेणी में शामिल होने के प्रलोभन से बचाना;
• व्यसन से छुटकारा पाने में मदद करें, जो पहले से ही धूम्रपान करते हैं।

यह कानून अपने मिशन को सफलतापूर्वक पूरा कर रहा है। सिगरेट की खपत में पहले ही 8% की गिरावट आ चुकी है। विशेषज्ञों का कहना है कि दस्तावेज़ एक वर्ष में 200,000 लोगों की जान बचाएगा। और यह, आप देखते हैं, एक महत्वपूर्ण आंकड़ा है।

कानून के अनुसार धूम्रपान से लड़ने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है?

• सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान पर प्रतिबंधजो 1 जून 2014 को लागू हुआ। कार्यस्थलों में, उन कमरों में जहां वे पढ़ाते हैं, उपचार करते हैं और विभिन्न प्रकार की सेवाएं प्रदान करते हैं, धूम्रपान वर्जित है। प्रतिबंध ट्रेनों, प्लेटफार्मों, रेलवे स्टेशनों, हवाई अड्डों, रेस्तरां, क्लबों, समुद्र तटों, खेल के मैदानों, अपार्टमेंट इमारतों की सीढ़ियों और व्यापार के स्थानों पर लागू होता है। सिगरेट पीने की अनुमति केवल विशेष रूप से निर्दिष्ट क्षेत्रों या वेंटिलेशन वाले कमरों में ही दी जाती है। हालाँकि इस तरह के प्रतिबंधों ने आबादी के धूम्रपान वाले हिस्से में खलबली मचा दी, फिर भी उन्होंने धूम्रपान करने वाली सिगरेटों की संख्या को कम करने में मदद की।
• सिगरेट के बढ़ते दाम।सिगरेट के न्यूनतम मूल्य निर्धारित किए गए हैं और तंबाकू उत्पादों पर उत्पाद शुल्क बढ़ा दिया गया है। सरकार का मानना ​​है कि सिगरेट के एक मानक पैक की कीमत कम से कम 55 रूबल होनी चाहिए ताकि उनकी मांग को काफी कम किया जा सके।
• सिगरेट के एक पैकेट पर अंकन।प्रत्येक पैक में निकोटीन और अन्य की सामग्री के बारे में सच्ची जानकारी होनी चाहिए हानिकारक पदार्थ, साथ ही धूम्रपान के खतरों के बारे में चेतावनी लेबल में से एक। उन्हें सामने की तरफ रखा गया है और 50% क्षेत्र पर कब्जा कर लिया है। पैक के पीछे शिलालेख कम से कम 30% होना चाहिए।
• सूचना धूम्रपान के खिलाफ लड़ाई।शिक्षा परिवार में, स्कूल में और काम के साथ-साथ मीडिया में भी दी जानी चाहिए। लक्ष्य लोगों को अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना और प्रदान करना सिखाना है व्यापक जानकारीधूम्रपान के खतरों के बारे में।
• तंबाकू के विज्ञापन पर प्रतिबंध।धूम्रपान या तंबाकू उत्पादों के किसी भी ब्रांड को बढ़ावा देने के उद्देश्य से किए जाने वाले विज्ञापनों और प्रचारों पर प्रतिबंध है। बच्चों के लिए फिल्मों और कार्यक्रमों में धूम्रपान प्रतिबंधित है। लेकिन एक वयस्क दर्शकों के लिए कार्यक्रमों में, धूम्रपान के दृश्यों के साथ विज्ञापन-विरोधी कैप्शन होना चाहिए।
• निकोटीन की लत का मुकाबला करने के उद्देश्य से चिकित्सा सहायता।चिकित्सकों को निकोटीन के लिए धूम्रपान करने वाले के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लत का निदान करना आवश्यक है। स्वास्थ्य कार्यकर्ता का यह कर्तव्य है कि वह व्यक्ति को बताए कि वह किन जोखिमों के संपर्क में है और बुरी आदत से छुटकारा पाने में मदद करता है।
• तंबाकू उत्पादों के व्यापार पर प्रतिबंध और अवैध व्यापार पर रोक।तम्बाकू उत्पाद अब केवल दुकानों या व्यापारिक मंडपों में ही बेचे जा सकते हैं। प्रदर्शन पर सिगरेट के पैकेट रखना प्रतिबंधित है। इसके बजाय, उन्हें होना चाहिए वर्णमाला सूचीकीमतों के साथ, लेकिन उत्पाद लोगो और अन्य विज्ञापन तत्वों के बिना। से 100 मीटर की दूरी पर सिगरेट बेचना मना है शिक्षण संस्थानों. अधिकारियों और युवा संगठनों के कब्जे वाले परिसर में रेलवे स्टेशनों, सेवा उद्यमों में व्यापार करना मना है।
• बच्चों को तंबाकू सेवन से बचाना।नाबालिगों को सिगरेट बेचना मना है। इसलिए, विक्रेता को यह सुनिश्चित करने के लिए पासपोर्ट मांगने का अधिकार है कि वह कोई अपराध नहीं करता है।

इस कानून के उल्लंघन के लिए विभिन्न प्रकार के दायित्व हैं। उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने के लिए गलत स्थानआपको 50 हजार रूबल तक का जुर्माना देना होगा। लेकिन अगर कानून के मानदंडों का पालन न करने के कारण आपके स्वास्थ्य को नुकसान हुआ है, तो अपराधी से मुआवजे की मांग की जा सकती है।

धूम्रपान कैसे छोड़ें?

ई-Sigs

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट- एक उच्च तकनीक वाला उपकरण जो धूम्रपान की प्रक्रिया का अनुकरण करता है। इसके मुख्य भाग:

• सूचक प्रकाश - सिगरेट की आग का अनुकरण करता है;
• एक सिगरेट का काम प्रदान करने वाला संचायक;
• भाप जनरेटर - एक स्प्रे डिवाइस जो भाप बनाता है;
• एक बदली कारतूस जिसमें एक तरल होता है जो वाष्प के स्वाद को निर्धारित करता है। एक कारतूस नियमित सिगरेट के एक पैकेट को बदल देता है।

जब आप एक कश लेते हैं, तो भाप जनरेटर के माध्यम से हवा की एक धारा गुजरती है और एक सुगंधित वाष्प बनती है, जिसमें धूम्रपान करने वाले तरल के सबसे छोटे कण होते हैं। एक नियमित सिगरेट पर इसका लाभ तम्बाकू दहन उत्पादों की अनुपस्थिति है: टार, कार्सिनोजेन्स। इसके अलावा, अन्य तंबाकू के धुएं से पीड़ित नहीं होते हैं।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट को कुछ लोगों द्वारा धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के साधन के रूप में माना जाता है। यह निकोटीन पर शारीरिक निर्भरता को कम करने में मदद कर सकता है। पर प्रारम्भिक चरणई-सिगरेट के लिए ई-तरल का उपयोग करना उच्च सामग्रीनिकोटीन। थोड़ी देर के बाद, इसे कम निकोटीन सामग्री वाले दूसरे तरल से बदल दिया जाता है। इस प्रकार, वे धीरे-धीरे निकोटीन मुक्त भराव पर स्विच कर रहे हैं।

नकारात्मक पक्ष इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट

विशेषज्ञों का कहना है कि ये उपकरण पारंपरिक तंबाकू उत्पादों से कम हानिकारक नहीं हैं। यह संभव है कि वे अपेक्षा से कहीं अधिक खतरनाक हों।

इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के खतरों के बारे में तथ्य:

तरल पदार्थ बनाने के लिए सिंथेटिक घटकों और स्वाद का उपयोग किया जाता है, जो फेफड़ों में गहराई तक प्रवेश करते हैं। ऐसे पदार्थों के नियमित रूप से साँस लेने से हो सकता है दमाऔर अन्य अवांछनीय परिणाम।

वाष्प में ग्लिसरॉल और इसके एस्टर, प्रोपलीन ग्लाइकोल, फ्लेवर के दहन उत्पादों और सिगरेट बनाने वाली सामग्री द्वारा उत्सर्जित पदार्थों को शामिल करने के लिए सिद्ध किया गया है। ये घटक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, इनका शरीर पर विषैला प्रभाव पड़ता है और गुर्दे की विकृति का कारण बनता है।

धूम्रपान बच्चों के लिए एक बुरा उदाहरण है। उन्हें परवाह नहीं है कि उनके माता-पिता क्या धूम्रपान करते हैं। इसलिए, एक उच्च जोखिम है कि बच्चे इस बुरी आदत के आदी हो जाएंगे।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञ इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के उपयोग पर तब तक प्रतिबंध लगाने का प्रस्ताव करते हैं जब तक कि गंभीर नैदानिक ​​परीक्षण नहीं किए जाते हैं और उनके उत्पादन को विनियमित करने वाले कानून पर काम नहीं किया जाता है।

1 जून 2013 से, रूस में धूम्रपान निषेध कानून के अनुसार इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। ये उपकरण "तंबाकू की नकल करने वाले उत्पादों" के विवरण में फिट बैठते हैं और इसलिए प्रतिबंध के अधीन हैं।

धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए दवाएं

दवा का नाम	कार्रवाई की प्रणाली	स्वागत योजना
लगातार शारीरिक निकोटीन की लत के उपचार के लिए निकोटीन जैसी दवाएं
Tabex (साइटिसिन)	इस दवा में एक पदार्थ होता है पौधे की उत्पत्ति- साइटिसिन। यह श्वसन केंद्र को सक्रिय करता है, एड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। Tabex में निकोटीन जैसा प्रभाव होता है। यह आपको धूम्रपान छोड़ने, एकाग्रता में सुधार और सिगरेट के बिना दक्षता बढ़ाने के बाद अप्रिय लक्षणों को कम करने की अनुमति देता है। साइटिसिन निकोटीन के समान रिसेप्टर्स को बांधता है। इसलिए, यदि आप दवा लेते समय धूम्रपान करते हैं, तो निकोटीन रक्त में एक अनबाउंड अवस्था में रहता है और अप्रिय उत्तेजना पैदा करता है: मतली, चक्कर आना। इससे आप धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ना चाहते हैं।	पहले तीन दिनों में हर 2 घंटे में 1 गोली दिन में 6 बार लें दिन. रात के लिए ब्रेक लें। इस अवधि में आप जितना कम धूम्रपान करेंगे, आपका स्वास्थ्य उतना ही बेहतर होगा। उपचार के 4-12 दिन - प्रति दिन 5 गोलियां। हर 2.5 घंटे में एक। 13-16 दिन - 4 गोलियां, 3 घंटे के ब्रेक के साथ। 17-20 - प्रति दिन 3 गोलियां। एक बार में, 5 घंटे अलग। 21-25 दिन प्रति दिन 1-2 गोलियां। यदि धूम्रपान की लालसा को कम करना संभव नहीं था, तो उपचार निलंबित कर दिया जाता है और 2-3 महीनों के बाद दोहराया जाता है।
लोबेलिन	लोबलाइन भारतीय तम्बाकू की पत्तियों से प्राप्त एक पौधा अल्कलॉइड है। इसमें निकोटीन के समान उत्तेजक गुण होते हैं लेकिन नहीं हानिकारक गुण. लोबेलिन निकोटीन-संवेदनशील रिसेप्टर्स को बांधता है और सिगरेट छोड़ने के बाद होने वाले वापसी के लक्षणों को कम करता है। यह चिड़चिड़ापन कम करता है, सिरदर्द कार्यक्षमता बढ़ाता है।	10-15 बूँदें या 1 गोली दिन में 4-5 बार लें। उपचार का कोर्स 7-10 दिनों का है, कुछ मामलों में इसे 3 सप्ताह तक बढ़ाया जा सकता है। पर दीर्घकालिक उपचारदवा का उपयोग दिन में 2-3 बार किया जाता है।
Gamibazin (अनाबासिन)	निकोटीन के गुणों के समान पौधे से प्राप्त पदार्थ। मस्तिष्क में श्वसन और वासोमोटर केंद्रों को उत्तेजित करता है। सक्रिय पदार्थ- एनाबेसिन पत्ती रहित बाड़े में निहित है। यह निकोटीन रिसेप्टर्स को बांधता है। इसलिए, विषाक्तता का कारण नहीं बनने के लिए, उपचार की अवधि के लिए धूम्रपान बंद करना आवश्यक है।	गोलियाँ। 1-5 दिन - प्रति दिन 8 गोलियां। जीभ के नीचे घोलें। 6-12 दिन - प्रति दिन 6 गोलियां। भविष्य में, हर 3 दिनों में खुराक को एक गोली से कम किया जाता है। उपचार की कुल अवधि 25 दिन है। च्यूइंग गम. इस फॉर्म का उपयोग तब किया जा सकता है जब आप तुरंत धूम्रपान छोड़ने का निर्णय लेते हैं या आपके द्वारा धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या को कम करने के लिए। उपचार के पहले 5 दिन, 1 गम दिन में 4 बार। इसे चबाकर गाल पर रखना चाहिए। जब कड़वाहट और झुनझुनी का एहसास हो जाए तो थोड़ा सा गोंद चबाएं और इसे फिर से गाल के पीछे लगाएं। इस प्रकार, निकोटीन छोटे भागों में जारी किया जाएगा। हर 3-4 दिनों में खुराक को 1 गम से कम किया जाता है। उपचार का कोर्स 12 दिन है। पतली परत। फिल्म को गम या गाल की भीतरी सतह पर चिपकाया जाता है। पहले 3-5 दिन प्रति दिन 4-8 फिल्मों का उपयोग करें। 5वें से 8वें दिन तक दिन में 3 बार। इसके अलावा, खुराक हर 4 दिनों में कम हो जाती है। उपचार का कोर्स 15 दिन है।
निकोटीन पैच निकोरेटे एनालॉग्स: निकोटीन पैच निकोडर्म, निकोट्रोल, हैबिट्रोल, निकितिन।	पैच में एक पारभासी सिंथेटिक सामग्री होती है और इसमें निकोटीन होता है। इसका उपयोग आपको वापसी सिंड्रोम से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। नींद की गड़बड़ी, भूख में वृद्धि, चिड़चिड़ापन, ध्यान कम होना दूर करता है। निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए, निकोटीन की खुराक को धीरे-धीरे कम करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, उच्च, मध्यम और निम्न निकोटीन सामग्री वाले 3 प्रकार के पैच का उत्पादन किया जाता है।	उच्च निकोटीन की लत वाले लोगों के लिए (प्रति दिन सिगरेट के 2 पैक तक), निम्नलिखित योजना की सिफारिश की जाती है: निकोरेटे 25 मिलीग्राम - 8 सप्ताह। निकोरेटे 15 मिलीग्राम - 2 सप्ताह। निकोरेटे 10 मिलीग्राम - 2 सप्ताह। जो लोग एक दिन में 1 पैक धूम्रपान करते हैं, उन्हें दूसरे चरण से तुरंत इलाज शुरू करने की सलाह दी जाती है। अन्य निर्माताओं के पैच के लिए, उपचार आहार समान है। पैच को सुबह साफ, सूखी त्वचा पर लगाया जाता है और शाम को हटा दिया जाता है। निकोटीन को त्वचा पर स्वतंत्र रूप से अवशोषित करने के लिए, मोटी हेयरलाइन नहीं होनी चाहिए।
5 साल से कम धूम्रपान के अनुभव वाले लोगों में निकोटीन मुक्त दवाओं का उपयोग किया जाता है
Champix	सक्रिय पदार्थ रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है, जिससे वे निकोटीन के प्रति असंवेदनशील हो जाते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति धूम्रपान का आनंद लेना बंद कर देता है। शरीर के नशे से जुड़ी अप्रिय संवेदनाएं हैं।	1-3 दिन 0.5 मिलीग्राम की खुराक पर 1 टैबलेट। 4-7 दिन 0.5 मिलीग्राम की 2 गोलियां। 8वें दिन से आपको धूम्रपान बंद कर देना चाहिए। इस क्षण से, 11 सप्ताह के लिए 2 गोलियां (1 मिलीग्राम प्रत्येक) लें।
Wellbutrin (बुप्रोपियन) (ज़्यबान)	एक एंटीडिप्रेसेंट निकोटीन की लत का मुकाबला करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। मानस पर इसका उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, कोशिकाओं में ऊर्जा की रिहाई को तेज करता है, यौन इच्छा बढ़ाता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यह चिंता और अवसाद से भी छुटकारा दिलाता है जो धूम्रपान बंद करने के साथ हो सकता है।	पहले से सातवें दिन तक, भोजन के बाद 1 गोली। इसके बाद प्रतिदिन 2 गोलियां लें। उपचार की अवधि 7-9 सप्ताह है।

याद रखें कि सूचीबद्ध सभी दवाएं दवाएं हैं, उनके मतभेद हैं और दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। इसलिए, अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें कि कौन सा उपाय और किस खुराक में आपके लिए सही है।

धूम्रपान छोड़ने में मनोवैज्ञानिक मदद

90% धूम्रपान करने वाले अपने दम पर निकोटीन की लत से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। ऐसा करने के लिए, दृढ़ निर्णय लेने और अपने लिए स्थायी प्रेरणा बनाने के लिए पर्याप्त है।

इस बारे में सोचें कि धूम्रपान के कौन से प्रभाव आपको सबसे ज्यादा डराते हैं। ऐसे बहुत से हैं:

• गैंग्रीन और पैरों का विच्छेदन;
• कैंसर के ट्यूमर;
• फेफड़ों का अपघटन;
• स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने से अचानक मौत;
• पैसिव स्मोकिंग के शिकार बच्चों में अस्थमा और ब्रोंकाइटिस।

शीट के आधे हिस्से पर एक सूची लिखें अप्रिय परिणामजो धूम्रपान करने वाले की प्रतीक्षा कर रहे हैं। दूसरे आधे हिस्से में "बोनस" की एक सूची है जो आपको धूम्रपान छोड़ने पर मिलेगी: खूबसूरत त्वचासफेद दांत, ताजी सांस, स्वस्थ फेफड़े… इस पत्रक को रखें ताकि यह लगातार दिखाई दे और आपको प्रेरित रखे।
अपने आप को एक गुल्लक प्राप्त करें। धूम्रपान पर आपके द्वारा खर्च की गई राशि को हर दिन अलग रखें। आपके द्वारा बचाए गए पैसों से समय-समय पर खुद को अच्छे उपहार दें।

निकासी के संकेतों की तलाश न करें। अध्ययनों से पता चला है कि निकासी सिंड्रोम विकसित होने की संभावना इतनी अधिक नहीं है। यदि आप अभी भी नोटिस करते हैं कि आपकी याददाश्त खराब हो गई है, और ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन हो गया है, तो जिनसेंग या एलुथेरोकोकस का टिंचर लें। ये प्राकृतिक उत्तेजक, निकोटीन से भी बदतर नहीं, तंत्रिका तंत्र और चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधि को सक्रिय करते हैं, और इसके अलावा, वे विषाक्त पदार्थों के शरीर को जल्दी से साफ करने में मदद करेंगे।

निकोटीन की लत के खिलाफ लड़ाई में कौन मदद कर सकता है?

व्यक्तिगत या समूह मनोचिकित्सा के लिए संपर्क करें औषधि औषधालयया एक मनोवैज्ञानिक जो व्यसन वसूली में माहिर हैं। आंकड़े कहते हैं कि मनोचिकित्सात्मक सहायता से सफलता की संभावना 1.5 गुना बढ़ जाती है।

मनोचिकित्सक से मुफ्त मदद लेंराज्य और नगरपालिका में हो सकता है चिकित्सा संस्थान. आवश्यक शर्तक्लिनिक से आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक का एक रेफरल है। अलावा मुफ्त परामर्शपुनर्वास केन्द्रों से प्राप्त किया जा सकता है।

भुगतान परामर्शरेफरल के बिना सार्वजनिक स्वास्थ्य सुविधाओं से प्राप्त किया जा सकता है। साथ ही गैर-राज्य मनोरोग और न्यूरोसाइकिएट्रिक संस्थानों में और एक निजी मनोचिकित्सक के साथ।

धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए कई प्रभावी मनोवैज्ञानिक तकनीकों का विकास किया गया है।

1. व्लादिमीर ज़दानोव की कार्यप्रणाली

   इस तकनीक को फोर स्टिंकी ब्रीथ्स के नाम से जाना जाता है। इसका लक्ष्य धूम्रपान के लिए लगातार घृणा पैदा करना है। ऐसा करने के लिए, आपको तंबाकू के धुएं को चखने की जरूरत है, इसे चबाएं।

   जब आप धूम्रपान करने का मन करें, तो धुएं को अपने फेफड़ों में न लें, बल्कि इसे अपने मुंह में रखें। अपने सिर को पीछे झुकाएं, अपनी नाक बंद करें, और अपने मुंह को बंद करके धुएं को जोर से चबाएं। 20 सेकंड के बाद आपके मुंह में एक बुरा स्वाद दिखाई देगा। अगले 10 सेकेंड तक चबाना जारी रखें और फिर धुएं को अपने फेफड़ों में धकेलें। अप्रिय उत्तेजना और खाँसी की इच्छा प्रकट होगी - ये रिसेप्टर्स हैं जो आपको तम्बाकू के धुएं से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। परिणाम को ठीक करने के लिए, "चबाए हुए" धुएं के 2 और कश लें।

   चौथा श्वास - भरे हुए फेफड़ों पर कस लें। फिर अपने पेट की मांसपेशियों को तान कर धुएं को बाहर निकालें। इसके बाद पैक पर वह तारीख और समय लिख लें जब आपने 4 बदबूदार सांसें लीं। उसके बाद, आप धूम्रपान नहीं कर सकते। यदि श्वास लेने की इच्छा अप्रतिरोध्य हो जाती है, तो धूम्रपान चबाने की तकनीक को दोहराएं।

   प्रोफेसर ज़ादानोव के वीडियो व्याख्यान प्रेरणा को मजबूत करने में मदद करते हैं। वे दो दिशाओं में कार्य करते हैं: वे धूम्रपान से होने वाले नुकसान को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करते हैं और आवश्यक मनोवैज्ञानिक मूड बनाते हैं।

2. एलन कैर "धूम्रपान छोड़ने का आसान तरीका"

   तकनीक 30 साल पहले विकसित की गई थी। आंकड़े कहते हैं कि हर साल इसकी बदौलत 1 मिलियन लोग धूम्रपान छोड़ते हैं। तकनीक का उद्देश्य किसी व्यक्ति को इच्छा शक्ति, ड्रग्स या अन्य सहायता के बिना धूम्रपान छोड़ने में मदद करना है।

   तकनीक का सार उसी नाम की पुस्तक में वर्णित है। संक्षेप में इस विधि का वर्णन 2 बिंदु हो सकता है।

   1. दृढ़ सचेत निर्णय लें कि आप फिर कभी धूम्रपान नहीं करेंगे।
   2. अपने नए जीवन का आनंद लें और उदास न हों।
   यह पुस्तक यह दिखाने के लिए बहुत तर्कपूर्ण है कि आपको धूम्रपान क्यों बंद करना चाहिए, और एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में चुनाव करने से आपको क्या लाभ मिलते हैं। यह "आखिरी सिगरेट" धूम्रपान करने के लिए संदेह और प्रलोभन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
   
3. धूम्रपान कोडिंग

   यह विधि अवचेतन पर कृत्रिम निद्रावस्था के सुझाव और जैव-विद्युत प्रभाव पर आधारित है। कोडिंग धूम्रपान के खिलाफ निर्देशित एक वातानुकूलित पलटा विकसित करने में मदद करता है।

   कोडिंग का उद्देश्य किसी व्यक्ति को धूम्रपान करने के लिए प्रेरित करना है। कोडिंग मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों द्वारा की जाती है। कुछ मामलों में, पुजारी और पारंपरिक चिकित्सक इस पद्धति के मालिक हैं।

   केवल उस व्यक्ति को कोडित किया जा सकता है जो पहले से ही धूम्रपान छोड़ने का निर्णय ले चुका है। अगर वह रिश्तेदारों के समझाने पर आया, तो कोडिंग का प्रभाव अल्पकालिक होगा। सफल कोडिंग के लिए एक और शर्त विशेषज्ञ की योग्यता है।

   सम्मोहन और एक्यूपंक्चर मानस पर प्रभाव बढ़ाने में मदद करते हैं। कुछ प्लेसीबो प्रभाव का सफलतापूर्वक उपयोग करते हैं। रोगी को बताया जाता है कि मेगा-प्रभावी दवा लेने के बाद उसे फिर कभी धूम्रपान करने की इच्छा नहीं होगी। और यद्यपि एक कैप्सूल में एक दवा की आड़ में साधारण चीनी हो सकती है, यह विचार मन में दृढ़ता से निहित है कि अब तम्बाकू के लिए कोई लालसा नहीं है।

4. न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग। स्विंग तकनीक

   यह तकनीक अवचेतन के पुन: प्रोग्रामिंग पर आधारित है। उसका लक्ष्य अवचेतन में बनाना है ज्वलंत छवितुम क्या बनना चाहते हो। यह लगभग सभी लोगों के लिए उपयुक्त है और एक ही समय में विभिन्न प्रकार की लत से छुटकारा पाने में मदद करता है। एनएलपी का उपयोग मनोवैज्ञानिकों द्वारा किया जाता है, लेकिन आप अपने दम पर बुरी आदतों से छुटकारा पा सकते हैं।

   स्विंग तकनीक में पाँच चरण होते हैं।

   प्रथम चरण। प्रश्नों के उत्तर दें।

   • मैं धूम्रपान क्यों करता हूँ?
   • यह मेरे जीवन को कैसे बदलता है?
   • मेरे लिए धूम्रपान के क्या फायदे हैं?
   चरण 2। धूम्रपान छोड़ने का मकसद निर्धारित करें।
   • धूम्रपान छोड़ने से मुझे क्या हासिल हो सकता है?
   • अगर मैं धूम्रपान छोड़ दूं तो मुझे क्या लाभ मिलेगा?
   स्टेज 3। "स्टार्टर कुंजी" की नकारात्मक छवि का निर्माण

   धूम्रपान की एक बहुत ही सुखद तस्वीर की कल्पना करो। उदाहरण के लिए, एक सिगरेट पकड़े हुए पीले रंग का बोनी हाथ।

   स्टेज 4। एक "सकारात्मक छवि" का गठन

   एक सकारात्मक तस्वीर की कल्पना करें जिसमें आप गर्व से अपने दोस्तों को बता रहे हों कि आपने अपनी लत पर काबू पा लिया है।

   स्टेज 5 छवियों का परिवर्तन।

   एक नकारात्मक छवि की कल्पना करें और फिर इसे एक सकारात्मक छवि से बदलें। एक छोटा ब्रेक लें और व्यायाम दोहराएं। चित्रों को बदलने की गति धीरे-धीरे बढ़ाएं। आप उनके साथ अपने हाथ की लहर या अपनी उंगलियों की एक तस्वीर के साथ जा सकते हैं। सकारात्मक छवि आपके दिमाग में अधिक से अधिक स्पष्ट हो जानी चाहिए, और नकारात्मक छवि को तब तक धुंधला कर देना चाहिए जब तक कि यह पूरी तरह से गायब न हो जाए।

5. एक्यूपंक्चर

   यह धूम्रपान बंद करने की तकनीक 40 साल पहले चीनी न्यूरोसर्जन एच.एल. द्वारा विकसित की गई थी। ज़हर। यह इस तथ्य पर आधारित है कि धूम्रपान एक वातानुकूलित प्रतिवर्त है - वह पथ जो एक तंत्रिका आवेग मस्तिष्क में यात्रा करता है। जब नर्वस उत्तेजना एक बार फिर इस रास्ते से गुजरती है, तो धूम्रपान करने की इच्छा होती है।

   एक्यूपंक्चर का लक्ष्य इस पलटा को मिटाना है। प्रभावित प्रतिवर्त बिंदुटखने या कलाई पर, विशेषज्ञ प्रतिवर्त पथ के साथ आवेगों के मार्ग को बाधित करता है।

   सत्र एक अनुभवी रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट द्वारा आयोजित किया जाना चाहिए। सत्रों की अवधि 20-80 मिनट है। एक स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, 2 सत्रों की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को 10-20 की आवश्यकता होती है।

याद रखें कि एकमात्र शर्त जो आपको हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ने की अनुमति देगी, वह है इस बुरी आदत से छुटकारा पाने की आपकी दृढ़ और सचेत इच्छा। यदि आप व्यसन से छुटकारा पाने के लिए दृढ़ हैं, तो आप निश्चित रूप से सफल होंगे!

धूम्रपान कोडिंग

में आधुनिक समाजके बीच धूम्रपान एक आम आदत है विभिन्न समूहजनसंख्या, जिसमें महिलाएं, किशोर और यहां तक ​​कि बच्चे भी शामिल हैं। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया में लगभग एक अरब लोग ऐसे हैं जो नियमित रूप से तम्बाकू का सेवन करते हैं। निकोटीन की लत मानव शरीर के लिए एक गंभीर खतरा है। साथ ही, तम्बाकू के खतरों के बारे में जागरूकता एक प्रभावी प्रेरणा है जो लालसा को दूर करने में मदद करती है।

सिगरेट के धुएँ की संरचना

धूम्रपान के खतरों के बारे में पूरी सच्चाई इस तथ्य से स्पष्ट रूप से प्रदर्शित होती है कि तंबाकू के धुएँ में 3,000 अलग-अलग होते हैं रासायनिक यौगिक. 20 सिगरेट में (औसत दैनिक दरधूम्रपान करने वाला) में 130 मिलीग्राम निकोटीन होता है।

इसके अलावा, इसमें सैकड़ों ज़हर शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं:

• साइनाइड;
• आर्सेनिक;
• हाइड्रोसायनिक एसिड;
• कार्बन मोनोऑक्साइड, आदि

तम्बाकू के धुएँ में 60 सबसे मजबूत कार्सिनोजेन्स होते हैं: बेंज़ोपाइरीन, क्राइसिन, डिबेंज़पाइरीन और अन्य, साथ ही नाइट्रोसामाइन, जिनका मस्तिष्क पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

उनके अलावा, इसमें रेडियोधर्मी पदार्थ होते हैं:

• पोलोनियम;
• नेतृत्व करना;
• बिस्मथ, आदि

एक साल बाद एयरवेजएक धूम्रपान करने वाला 81 किलो तंबाकू का टार निकालता है, जिसमें से कुछ फेफड़ों में जमा हो जाता है।

मानव शरीर पर निकोटीन का प्रभाव

मानव शरीर के लिए धूम्रपान का नुकसान गंभीर प्रणालीगत रोगों के विकास को प्रोत्साहित करने की क्षमता में निहित है। उनमें से कई घातक हैं। संक्षेप में और स्पष्ट रूप से धूम्रपान से शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में, चिकित्सा आंकड़ों से सबूत।

तंबाकू से दुनिया भर में हर साल करीब 50 लाख लोगों की मौत होती है। अकेले रूस में हर दिन निकोटीन लगभग 1,000 लोगों की जान ले लेता है। फेफड़ों के कैंसर से होने वाली मौतों में से लगभग 90% तम्बाकू के उपयोग के कारण होती हैं। यह साबित हो चुका है कि निकोटीन की लत वाले व्यक्ति का जीवन धूम्रपान न करने वाले साथियों की तुलना में 9 साल छोटा होता है।

तंबाकू का सेवन करने वाले लोगों में फेफड़ों का कैंसर 10 गुना ज्यादा होता है। निकोटीन ब्रेकडाउन उत्पादों के साथ लार का नियमित अंतर्ग्रहण मौखिक गुहा, अन्नप्रणाली, पेट और के कैंसर के विकास में योगदान देता है ग्रहणी. निकोटीन की लत वाले व्यक्ति के फेफड़ों में, रेजिन बस जाते हैं और जमा हो जाते हैं, जिससे श्वसन प्रणाली के रोगों के विकास में योगदान होता है, जिसमें घातक भी शामिल हैं।

धूम्रपान हृदय और रक्त वाहिकाओं को भारी नुकसान पहुंचाता है। एक के बाद एक सिगरेट उठती है धमनी का दबाव, घनास्त्रता और धमनियों के रुकावट के जोखिम को बढ़ाता है। तंबाकू का सेवन करने वाले व्यक्ति की नब्ज धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति की तुलना में प्रति दिन 15,000 दिल की धड़कन तेज होती है। इस प्रकार, उसके हृदय पर भार सामान्य से लगभग 20% अधिक है। वासोकॉन्स्ट्रिक्शन के कारण ऊतकों की ऑक्सीजन भुखमरी होती है - हाइपोक्सिया।

कैटेकोलामाइन के धूम्रपान करने वाले के रक्त में वृद्धि लिपिड की एकाग्रता में वृद्धि और एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप और हृदय के वसायुक्त अध: पतन के विकास में योगदान करती है। छोटे श्रोणि के वाहिकासंकीर्णन के कारण होने वाले जननांग क्षेत्र के विभिन्न विकार धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 3 गुना अधिक होते हैं। रूस में सालाना 20,000 विच्छेदन किए जाते हैं निचला सिराअंतःस्रावीशोथ को खत्म करने के कारण। तम्बाकू के उपयोग के कारण अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति के कारण बिगड़ा हुआ ऊतक ट्रोफिज़्म के परिणामस्वरूप रोग विकसित होता है।

हालिया शोध के आंकड़े निकोटीन की लत और अंधेपन के बीच की कड़ी को साबित करते हैं। दृश्य तंत्र के लिए धूम्रपान का नुकसान रक्त की आपूर्ति की कमी के साथ-साथ ऑप्टिक तंत्रिका पर जहर के विनाशकारी प्रभाव के कारण रेटिना और कोरॉयड के डिस्ट्रोफी के कारण होता है।

इसके अलावा निकोटीन है नकारात्मक प्रभावश्रवण यंत्र को। जारी विषाक्त पदार्थों का कान की आंतरिक संरचनाओं के संक्रमण पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। संवेदनशील रिसेप्टर्स की मृत्यु के कारण नींद की समस्या उत्पन्न होती है, गंध और स्वाद की भावना सुस्त हो जाती है।

निकोटीन की लत तंत्रिका तंत्र को ख़राब कर देती है और बाधित करती है मस्तिष्क गतिविधि. प्रतिक्रियाओं धूम्रपान करने वाला व्यक्तिधीमा, बुद्धि कम हो जाती है।

तंबाकू का उपयोग पेट और आंतों के मोटर फ़ंक्शन को कम करता है, यकृत की स्थिति और कार्यात्मक गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। पाचन तंत्र के रोगों से मृत्यु दर - गैस्ट्रिक और डुओडनल अल्सर - धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 3.5 गुना अधिक है।

निकोटीन उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे त्वचा की गिरावट, दांतों का काला पड़ना और एक अप्रिय गंध आती है। यह साबित हो चुका है कि तम्बाकू का उपयोग त्वरित जैविक उम्र बढ़ने में योगदान देता है - शरीर के कार्यात्मक संकेतक उम्र के अनुरूप नहीं होते हैं।

धूम्रपान गर्भवती महिला और भ्रूण के शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है। क्रोनिक हाइपोक्सिया इसके विकास में देरी का कारण बनता है और गर्भपात की धमकी देता है। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली माताओं के बच्चे अक्सर समय से पहले पैदा होते हैं। उनमें अक्सर कुपोषण और अपरिपक्वता के लक्षण होते हैं, वे अक्सर बीमार हो जाते हैं और विकास में अपने साथियों से पिछड़ जाते हैं।

स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होने के अलावा, धूम्रपान कई आग का कारण होता है, जो अक्सर अक्षमता या मृत्यु का कारण बनता है।

धूम्रपान से होने वाले रोग

धूम्रपान न केवल धूम्रपान करने वाले के स्वास्थ्य को बल्कि उसके परिवार और कर्मचारियों को भी नुकसान पहुँचाता है। लगातार आस-पास के लोग नियमित रूप से धूम्रपान करते हैं। कमरे में इसकी अधिकता से चक्कर आना, मतली और उल्टी, खांसी, श्लेष्मा आंखों और गले में जलन और एलर्जी के हमले हो सकते हैं। धूम्रपान न करने वालों में, तम्बाकू का धुआँ धूम्रपान करने वालों की तरह ही बीमारियों के विकास में योगदान देता है।

किसी भी व्यक्ति के शरीर पर धूम्रपान का विनाशकारी प्रभाव इसकी पैदा करने की क्षमता में निहित है:

• विभिन्न प्रकार के कैंसर;
• हृद्पेशीय रोधगलन;
• आघात;
• फुफ्फुसीय थ्रोम्बोइम्बोलिज्म;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• अंधापन;
• बहरापन
• अंतःस्रावीशोथ को खत्म करना;
• नपुंसकता और शीतलता;
• बांझपन;
• वातस्फीति;
• न्यूमोनिया;
• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस;
• दाँत तामचीनी का विनाश;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• जन्मजात विकृति;
• विकासात्मक विलंब;
• प्रारंभिक मृत्यु दर।

निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के शरीर के लिए धूम्रपान के नुकसान की पुष्टि चिकित्सा आंकड़ों से होती है: दुनिया में हर साल लगभग 600 हजार लोग मरते हैं, जिनमें से 300 हजार बच्चे होते हैं। ये और अन्य वैज्ञानिक डेटा सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने के कानून को अपनाने का आधार बने।

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धूम्रपान सर्वत्र व्याप्त है पृथ्वी. सबसे अधिक बार, तम्बाकू को इसके आधार के रूप में लिया जाता है, इसलिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि यह क्या है। इसका अर्थ है एक पौधा। यह बारहमासी और वार्षिक दोनों है। इसके कुछ प्रकारों (शेग और अन्य) का उपयोग सिगरेट बनाने के लिए किया जाता है। उनके लिए तंबाकू की धूल ली जा सकती है, जिसका रासायनिक उपचार किया जाता है। धूम्रपान करने वाले पाइप उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल का उपयोग करते हैं। किण्वन से गुजरने वाली सावधानीपूर्वक सूखी पत्तियों को आधार के रूप में लिया जाता है। फ्लेक नामक प्रेस्ड तंबाकू का भी उपयोग किया जा सकता है। पौधे के उपयोग से मनुष्यों में व्यसन का निर्माण होता है।

इस जड़ी बूटी में कई पदार्थ होते हैं जो शरीर द्वारा सक्रिय रूप से अवशोषित होते हैं। अगला, आपको धूम्रपान का सार पता लगाना चाहिए और यह क्या है। यह एक व्यक्ति द्वारा धुएं के साँस लेने को संदर्भित करता है, जो सूखे तम्बाकू के पत्तों के सुलगने के कारण प्रकट होता है। कई संस्कृतियों में प्रक्रिया एक अनुष्ठान है। साधारण सिगरेट और पाइप दोनों, हुक्का को उत्पादों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

सूंघना भी सेहत के लिए उतना ही खतरनाक है। इसमें ड्राई स्नफ शामिल है। इस तरह के मिश्रण को विशेष स्नफ बॉक्स में संग्रहित किया जाता है। सूंघने से चक्कर आते हैं। मिश्रण पुतलियों को फैलाता है और प्रतिक्रिया को बढ़ाता है।

तम्बाकू का मुख्य घटक निकोटीन है। यह साइकोएक्टिव गुणों वाला एक अल्कलॉइड है। पदार्थ मनुष्यों में अत्यधिक नशीला होता है। जब इसका प्रयोग किया जाता है तो दूर के उल्लास का आभास होता है।

अंतर्राष्ट्रीय आँकड़े तंबाकू के खतरों की गवाही देते हैं। पिछली शताब्दी में, दुनिया भर में लगभग 100 मिलियन लोग इसके धूम्रपान के प्रभाव से मर चुके हैं। इस सदी में यह आंकड़ा एक अरब तक पहुंच सकता है। तंबाकू से होने वाली बीमारियों से हर साल 50 लाख लोगों की मौत होती है।

जब धूम्रपान किया जाता है, तो संयंत्र न केवल निकोटीन पैदा करता है, बल्कि जहरीले पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला भी पैदा करता है। इसमे शामिल है:

• रेजिन;
• बेंज़ोपाइरीन;
• रेडियोधर्मी धातु (पोलोनियम-210, कैडमियम, सीसा);
• कार्बन मोनोआक्साइड;
• फॉर्मलडिहाइड;
• नाइट्रोसामाइन;
• हाइड्रोसायनिक एसिड।

ये तत्व तंबाकू के धुएं में भी पाए जाते हैं। जब वे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो उसमें जमा हो जाते हैं। अपने कार्सिनोजेनिक गुणों के कारण, ये पदार्थ धूम्रपान करने वालों में कैंसर के विकास का कारण बनते हैं।

महत्वपूर्ण! परिभाषा के अनुसार निकोटीन की लत बड़ी संख्या में मौतों से जुड़ी है। पुरुष आबादी के बीच मौतों की संख्या आयु वर्ग 30 से 60 वर्ष तक 40% के बराबर है। 20% मामलों में नशे की लत से महिलाओं की मौत हो जाती है।

दुनिया भर में मौत के सभी कारणों में तंबाकू का सेवन दूसरे स्थान पर है। साथ ही, इस पौधे का धूम्रपान पूरे ग्रह पर लोगों की मृत्यु के सभी रोके जा सकने वाले कारकों में अग्रणी है। एक बुरी आदत इंसान की उम्र 10-14 साल कम कर देती है। ये आंकड़े विकसित देशों में दिए गए हैं।

मनोवैज्ञानिक पहलू

एक व्यक्ति को सिगरेट की मनोवैज्ञानिक आवश्यकता होती है। कई समाजों में तम्बाकू धूम्रपान को एक विशेष अनुष्ठान माना जाता है। इस वजह से किया है महत्त्वलोगों के बीच संपर्क स्थापित करते समय। सम्मान के संकेत के रूप में तंबाकू उत्पादों को एक साथ धूम्रपान करने की प्रथा है। अनुष्ठान से इनकार अपमान के रूप में लिया जा सकता है। एक व्यक्ति, भीड़ से बाहर नहीं खड़ा होना चाहता, दूसरों की नकल करना चाहता है।

आधुनिक समाज में किशोर विशेष रूप से व्यसन के शिकार होते हैं। यह उनकी मनोवैज्ञानिक अपरिपक्वता और अन्य लोगों के प्रभाव के प्रति संवेदनशीलता के कारण है। स्कूली बच्चों के बीच निर्भरता के गठन के मुख्य कारण हैं:

• वयस्कों और अपने दोस्तों की नकल करने की कोशिश करना;
• साथियों की कंपनी से अलग न होने की इच्छा;
• सामाजिक मानदंडों को चुनौती देने की इच्छा, माता-पिता के खिलाफ विरोध;
• बच्चे की जरूरत है पुरानी पीढ़ीउसे एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में माना;
• सेलिब्रिटी धूम्रपान विज्ञापन।

फैशन लत को प्रभावित करता है। किशोरी का मानना ​​है कि धूम्रपान एक मान्यता प्राप्त और लोकप्रिय प्रवृत्ति है। फिट रहने के लिए वह हर तरह की कोशिश करते हैं यह दिशा. सिगरेट और सिगरेट के लिए जुनून बच्चों में एक और भी खतरनाक लत के विकास में योगदान दे सकता है - नशीली दवाओं की लत। तम्बाकू के उपयोग से किशोर धीरे-धीरे मारिजुआना धूम्रपान करने के लिए आगे बढ़ रहे हैं।

एक फैशनेबल शौक विभिन्न प्रकार के चबाने वाले मिश्रणों (नासवे, स्नस) का उपयोग है। मारिजुआना और हशीश के साथ, स्कूली बच्चे एक अन्य प्रकार के धूम्रपान तम्बाकू - मसालों का उपयोग करते हैं। तंत्रिका तंत्र पर उनके मनो-सक्रिय प्रभाव के कारण, बच्चे को मादक पदार्थों की लत लग जाती है।

वयस्कों में, तम्बाकू की मनोवैज्ञानिक आवश्यकता निम्नलिखित कारणों से जुड़ी होती है:

• तनाव और तनाव को दूर करने का प्रयास;
• महिलाओं में वजन कम करने की काल्पनिक इच्छा;
• रोजगार और गतिविधि की कमी, ऊब;
• इच्छा की कमी;
• यौन असंतोष की पृष्ठभूमि के खिलाफ त्वरित आनंद की आवश्यकता;
• किसी चीज पर ध्यान केंद्रित करने की इच्छा।

कुछ संवादहीन लोग अपने को ठीक करने और पुनर्स्थापित करने का प्रयास करते हैं सामाजिक संपर्कसह-धूम्रपान से। किसी को प्रक्रिया में ही एक सौंदर्य अभिव्यक्ति दिखाई देती है। धूम्रपान के माध्यम से, एक व्यक्ति वार्ताकार पर विशेष प्रभाव डालने की कोशिश कर सकता है।

स्वास्थ्य प्रभाव

निकोटीन पूरे शरीर को प्रभावित करता है। इसका मुख्य नकारात्मक प्रभाव है श्वसन प्रणाली. तंबाकू का धुआं श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करता है मुंह, नासोफरीनक्स, स्वरयंत्र। इस वजह से धूम्रपान करने वाला लगातार परेशान रहता है खाँसना. निकोटीन, टार और अन्य कार्सिनोजेन्स मनुष्यों में घातक ट्यूमर के विकास की ओर ले जाते हैं।

नियोप्लाज्म का मुख्य स्थानीयकरण होंठ, मसूड़े, स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली और फेफड़ों में नोट किया जाता है। धूम्रपान करने वाले में, तम्बाकू के उपयोग से बार-बार ब्रोंकाइटिस हो जाता है। इस मामले में, रोग गंभीर जटिलताओं के साथ है।

निकोटीन दृष्टि खराब करता है। अल्कलॉइड मोतियाबिंद के विकास का कारण बनता है। हृदय प्रणाली मिश्रण के घटकों से ग्रस्त है। धूम्रपान करने वालों की हृदय गति बढ़ जाती है। प्रत्येक कश एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े की उपस्थिति की ओर जाता है। विषाक्त पदार्थ शरीर को विटामिन सी को अवशोषित करने से रोकते हैं। इसकी कमी से मुक्त कणरक्त वाहिकाओं को नष्ट।

निकोटीन टार से पीड़ित हैं पाचन नाल. तम्बाकू का धुआँ पेट की दीवारों को परेशान करता है। इससे उनमें कमी आती है। हाइड्रोक्लोरिक एसिडअन्नप्रणाली में प्रवेश करता है, इसमें कटाव और अल्सर की उपस्थिति को भड़काता है। पेट और डुओडेनम में भी ऐसा ही होता है।

मानव शरीर पर धूम्रपान से होने वाले नुकसान का एक रूप प्रजनन प्रणाली का बिगड़ना है। दोनों लिंगों में यौन इच्छा में कमी होती है। पुरुषों में, निकोटीन शुक्राणु को नुकसान पहुँचाता है। अल्कलॉइड की क्रिया से उनकी गतिशीलता धीमी हो जाती है। शुक्राणु की गुणवत्ता ही बिगड़ रही है। धूम्रपान करने वाली महिलाओं में बांझपन का खतरा 60% बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान तंबाकू बच्चे के लिए खतरनाक होता है। नवजात शिशुओं में, जीवन के पहले महीनों में अचानक मृत्यु की संभावना बढ़ जाती है। वे विकास में अपने साथियों से काफी पीछे हैं।

मानव स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान क्या खतरनाक हो सकता है इसकी सूची में शामिल हैं:

• बढ़ा हुआ खतरा अचानक आघातऔर दिल का दौरा
• स्मृति हानि;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना;
• त्वचा के रंग और उसकी सामान्य स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव;
• हड्डी के ऊतकों पर विनाशकारी प्रभाव;
• गुर्दे, यकृत, मूत्राशय के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालना।

मनुष्यों में निकोटीन से, दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है, इससे सटे ऊतकों में सूजन आ जाती है।

उकसाया रोग

निकोटीन के खतरों का सवाल अलंकारिक है। इसके उपयोग के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली विकृतियों की सूची विस्तृत है और इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• आघात;
• होंठ, जीभ, स्वरयंत्र, अन्नप्रणाली, फेफड़े का कैंसर;
• पीरियोडोंटाइटिस;
• स्टामाटाइटिस;
• वातस्फीति;
• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस;
• फेफड़े की रुकावट;
• एनजाइना;
• महाधमनी का बढ़ जाना;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• हृद्पेशीय रोधगलन;
• हाइपरटोनिक रोग;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• पेट का अल्सर और 12 ग्रहणी संबंधी अल्सर;
• गैस्ट्रोइसोफ़ेगल रिफ़्लक्स;
• ऑस्टियोपोरोसिस;
• बांझपन;
• नपुंसकता।

एक बुरी आदत भी एक व्यक्ति में एक व्यसन बनाती है, जो नशीली दवाओं की लत की अभिव्यक्तियों के समान होती है।

निष्क्रिय धूम्रपान से खतरा

माध्यमिक निकोटीन के धुएं में समान है नकारात्मक परिणामशरीर के लिए, सीधे इसके उपयोग के रूप में। इस कारण से कई सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान वर्जित है।

तम्बाकू के धुएँ को सूंघने के परिणामस्वरूप मनुष्यों में कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इस बारे में है फेफड़े का कैंसरविशेष रूप से महिलाओं में दोनों लिंगों और स्तन ग्रंथि के प्रतिनिधियों में। पैसिव स्मोकिंग से रीनल सेल कार्सिनोमा विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। खुले तौर पर तंबाकू का सेवन न करने पर भी बच्चों में ब्रेन कैंसर होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।

निष्क्रिय धूम्रपान के साथ, दूसरों को निम्नलिखित विकृतियों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं:

• मध्य कान में सूजन;
• दमा;
• हृदय गति में कमी;
• बढ़ी हृदय की दर;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• बुजुर्गों में मनोभ्रंश।

गर्भ में पल रहा बच्चा तंबाकू के प्रभाव से पीड़ित होता है। यहां तक ​​कि अगर वह गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान नहीं करती है, लेकिन अक्सर अपने शरीर पर निकोटीन के द्वितीयक प्रभावों का अनुभव करती है, तो उसे समय से पहले प्रसव का खतरा होता है।

विशेष तौर पर महत्वपूर्ण! शिशुओं में होने के कारण हानिकारक प्रभावतंबाकू के धुएं से अचानक मृत्यु सिंड्रोम विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। इन बच्चों में परीक्षण के दौरान दमा होने की संभावना अधिक होती है। वे ब्रोंकाइटिस, तपेदिक, दंत क्षय के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

यह राय कि निष्क्रिय धूम्रपान निकोटीन की थोड़ी मात्रा को अवशोषित करता है, सही नहीं है। इसके साथ, एक व्यक्ति को कम से कम 20% विषाक्त पदार्थ प्राप्त होते हैं। निष्क्रिय धूम्रपान से जुड़े रोगों के विकास को रोकने के लिए, सार्वजनिक स्थानों पर तंबाकू के खुले उपयोग पर सभी प्रकार के प्रतिबंध लगाए जा रहे हैं।

निकोटीन की लत प्रमुख है चिकित्सा समस्या. धूम्रपान के नश्वर खतरे के पुष्ट तथ्य के साथ, इसमें शामिल लोगों की संख्या में और वृद्धि हुई है। निकोटीन की लत की रोकथाम के लिए मौजूदा प्रणाली इस वैश्विक समस्या को हल करने की अनुमति नहीं देती है, भले ही तंबाकू कंपनियांधूम्रपान मिश्रणों की बिक्री को प्रतिबंधित करने के लिए कई देशों का दायित्व है।

लत के दुष्परिणामों पर काबू पाने का एक तरीका कोडिंग है। पर यह विधिधूम्रपान करने वाले की त्वचा के नीचे एक विशेष पैच सिल दिया जाता है। इसके अलावा, निकोटीन की अस्वीकृति के संबंध में निकोटीन के लिए क्रेविंग को दूर करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट लेने से चिकित्सा को पूरक बनाया जाता है। उपचार के लाभों की हमेशा गारंटी नहीं होती है, क्योंकि एक व्यक्ति के छूटने और आदत में लौटने का जोखिम होता है।

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धूम्रपान के बारे में अधिक जानकारी नीचे पाई जा सकती है:

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धूम्रपान के खतरे

संभवतः पहले यूरोपीय जो धूम्रपान के आदी हो गए थे, वे स्पेनवासी थे। अपनी डायरी में, एक्स। कोलंबस ने लिखा: “किनारे पर उतरने के बाद, हम गहरे द्वीप में चले गए। हम कई लगभग नग्न लोगों से मिले, बहुत दुबले-पतले और मजबूत, जो अपने गाँवों से अपने हाथों में जलती हुई आग और घास लेकर चले थे, जिसका धुआँ वे पीते थे। दूसरों के पास एक बड़ा सिगार था और हर पड़ाव पर उसे जलाते थे। फिर सभी ने उसमें से 3-4 भारी, नथुनों से धूआं छोड़ते हुए बनाए। मूल निवासियों ने यात्रियों के साथ तम्बाकू का व्यवहार किया, और सबसे पहले उन्होंने खुद धूम्रपान किया, फिर उन्होंने मेहमानों को पाइप दिया। मालिकों ने "शांति पाइप" की अस्वीकृति को अमित्र कार्यों के रूप में माना, और स्पेनवासी मूल निवासियों के साथ संबंध खराब नहीं करना चाहते थे। स्पेन लौटे नाविकों के लिए

13.2। धूम्रपान के खतरों के बारे में

उन्होंने संदेह की दृष्टि से देखा: एक व्यक्ति अपने मुंह और नाक से धुआं निकालता है, जिसका अर्थ है कि वह बुरी आत्माओं से उलझा हुआ है।

कई देशों में तम्बाकू के प्रसार का कड़ा विरोध हुआ। इसलिए, तुर्की में, तम्बाकू धूम्रपान को कुरान के कानूनों का उल्लंघन माना जाता था और धूम्रपान करने वालों को सूली पर चढ़ा दिया जाता था। फ़ारसी शाह अब्बास ने एक सैन्य शिविर में तम्बाकू लाने वाले एक व्यापारी को जलाने का आदेश दिया। पोप अर्बन VII ने उन लोगों को बहिष्कृत कर दिया जो धूम्रपान करते थे या तम्बाकू सूंघते थे, और एक बार सिगार पीने के लिए भिक्षुओं को जीवित दीवार में बंद कर दिया गया था।

तम्बाकू, जाहिरा तौर पर, 16 वीं शताब्दी के अंत में रूस में आया था। धूम्रपान करने के लिए एक बहुत ही गंभीर सजा का प्रावधान था - छड़ी से वार और कोड़े मारने से लेकर नाक और कान काटने और साइबेरिया में निर्वासन। तंबाकू डीलरों को मौत की सजा का सामना करना पड़ा।

लेकिन धीरे-धीरे धूम्रपान के प्रति रवैया नरम पड़ गया।

तंबाकू की बढ़ती लत के कारण वैज्ञानिकों और डॉक्टरों की चिंता बढ़ती जा रही है। धूम्रपान एक हानिरहित गतिविधि नहीं है जिसे आसानी से छोड़ा जा सकता है। यह एक वास्तविक नशा है, और इससे भी अधिक खतरनाक है क्योंकि कई लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं। निकोटीन सबसे खतरनाक पौधों के जहरों में से एक है। पक्षी (गौरैया, कबूतर) मर जाते हैं यदि निकोटीन में डूबी कांच की छड़ को उनकी चोंच में लाया जाए। एक खरगोश "/ निकोटीन की 4 बूंदों, एक कुत्ते - से"/ 2 बूंदों से मर जाता है। एक व्यक्ति के लिए घातक खुराकनिकोटीन 50 से 100 मिलीग्राम, या 2-3 बूंदों से होता है।

यह वह खुराक है जो प्रतिदिन 20-25 सिगरेट पीने के बाद रक्त में प्रवेश करती है (एक सिगरेट में लगभग 6-8 मिलीग्राम निकोटीन होता है, जिसमें से 3-4 मिलीग्राम रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है)। धूम्रपान करने वाला मरता नहीं है क्योंकि खुराक धीरे-धीरे पेश की जाती है, एक बार में नहीं, और निकोटीन का हिस्सा तंबाकू में निहित एक और जहर फॉर्मल्डेहाइड को निष्क्रिय कर देता है। 30 वर्षों के दौरान, औसत धूम्रपान करने वाला व्यक्ति लगभग 20,000 सिगरेट, या 160 किलोग्राम तम्बाकू पीता है, जबकि 800 ग्राम तक निकोटीन का सेवन करता है। निकोटीन की छोटी, गैर-घातक खुराक का व्यवस्थित अवशोषण एक आदत, धूम्रपान की लत का कारण बनता है, क्योंकि निकोटीन मानव शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होता है और आवश्यक हो जाता है। हालांकि, अगर धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति को एक बार में निकोटीन की महत्वपूर्ण खुराक मिलती है, तो मृत्यु हो सकती है।

धुंए वाले कमरों में रहने वाले बच्चों को सांस की बीमारी होने की संभावना अधिक होती है। बच्चा जितना छोटा होता है अधिक नुकसानउसके शरीर में तंबाकू के धुएं का कारण बनता है। जीवन के पहले वर्ष के दौरान धूम्रपान करने वाले माता-पिता के बच्चों में, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया की आवृत्ति बढ़ जाती है और अधिक गंभीर बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। तम्बाकू का धुआँ सूर्य की पराबैंगनी किरणों को अवरुद्ध करता है, जो एक बढ़ते हुए बच्चे के लिए महत्वपूर्ण हैं, चयापचय को प्रभावित करता है, चीनी के अवशोषण को बाधित करता है, और विटामिन सी को नष्ट कर देता है, जिसकी बढ़ती अवधि के दौरान बच्चे को आवश्यकता होती है। 5-9 वर्ष की आयु में, ऐसे बच्चे में फेफड़े की कार्यक्षमता क्षीण होती है, जिसके परिणामस्वरूप धीरज और तनाव की आवश्यकता वाली शारीरिक गतिविधियों को करने की क्षमता में कमी होती है। जिन बच्चों की माताएँ गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं, उन्हें दौरे पड़ने का खतरा होता है और उन्हें मिर्गी होने की संभावना अधिक होती है, वे मानसिक विकास में अपने साथियों से पीछे रह जाते हैं और एलर्जी संबंधी बीमारियों से पीड़ित होते हैं।

तम्बाकू के धुएँ के निकोटीन और सूखे कणों का एक एलर्जी प्रभाव होता है। धूम्रपान करने वाले किशोर मुख्य रूप से तंत्रिका और को प्रभावित करते हैं हृदय प्रणाली. 12-15 साल की उम्र में, वे पहले से ही शारीरिक परिश्रम के दौरान सांस की तकलीफ की शिकायत करते हैं। जरा सा भी धूम्रपान करने से बच्चों में खून की कमी और अपच की समस्या हो जाती है। धूम्रपान छात्रों के प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। जैसा कि आप जानते हैं, स्कूली उम्र में सीखे गए कौशल और आदतें सबसे टिकाऊ होती हैं। यह न केवल अच्छी आदतों पर लागू होता है, बल्कि बुरी आदतों पर भी लागू होता है। जितनी जल्दी बच्चे, किशोर, लड़के, लड़कियां धूम्रपान करना शुरू करते हैं, उतनी ही जल्दी उन्हें इसकी आदत हो जाती है और भविष्य में धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल होगा।

विशिष्ट सुविधाएंधूम्रपान करने वाला:बालों से तंबाकू के धुएँ की गंध, पीले धुएँ के रंग के दाँत, उंगलियों की त्वचा पर निकोटीन के धब्बे, अप्रिय तंबाकू की गंधमुंह से बाहर, खुरदरी आवाज, भूरा-पीला रंग, कोई ब्लश नहीं। यह सब धूम्रपान करते समय शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं द्वारा समझाया गया है:

हाथों की त्वचा पर हल्के या गहरे भूरे रंग के धब्बे दिखाई देते हैं, क्योंकि तंबाकू के धुएं (सल्फर डाइऑक्साइड, नाइट्रोजन ऑक्साइड, जहरीली धातु) के घटक पसीने में घुलकर जहरीले घोल, एसिड और क्षार बनाते हैं, जो नष्ट कर देते हैं

13.2। धूम्रपान के खतरों के बारे में

त्वचा की सतह परत, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा पर माइक्रोक्रैक्स बनते हैं, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं;

o अपनी आँखों को धुएँ से बचाते हुए, धूम्रपान करने वाला लगातार भेंगापन करता है, और उसकी आँखों के कोनों में झुर्रियाँ दिखाई देती हैं;

o जब तम्बाकू को जलाया जाता है, तो कालिख और तम्बाकू टार सक्रिय रूप से बनते हैं, यही कारण है कि धूम्रपान करने वाले के दांत अपनी चमक खो देते हैं और काले पड़ जाते हैं। तम्बाकू का गर्म धुआँ नष्ट कर देता है दाँत तामचीनी, उस पर दरारें दिखाई देती हैं, जिससे क्षय का विकास होता है;

o लगभग सभी धूम्रपान करने वालों को जल्दी या बाद में ब्रोंकाइटिस हो जाता है, जिसके साथ दर्दनाक खांसी भी होती है। खांसी होने पर, त्वचा के जहाजों का विस्तार होता है, कभी-कभी वे टूट जाते हैं, इसलिए समय के साथ, गाल क्षेत्र में त्वचा के माध्यम से त्वचा के माध्यम से जहाजों का एक नेटवर्क दिखाई देने लगता है। ऐसी "सजावट" से छुटकारा पाना लगभग असंभव है;

o तम्बाकू के धुएं से त्वचा में सुन्नता, झनझनाहट, तम्बाकू के धुएं के विभिन्न घटकों की त्वचा में तंत्रिका अंत पर कार्रवाई के परिणामस्वरूप ठंड लगना, साथ ही एक्रोसायनोसिस - भारी धूम्रपान करने वालों की एक बीमारी हो सकती है, जिसमें वहाँ नाक, कान, गाल की नोक की लाली है;

हाथों और पैरों की त्वचा बैंगनी-नीली हो जाती है।

विदेशी तम्बाकू एकाधिकार "शरीर के लिए हानिकारक" के रूप में कम निकोटीन और टार के साथ सिगरेट का विज्ञापन करते हैं इस अवसर पर, राष्ट्रीय संस्थान के महानिदेशक कैंसरडॉ. ए. अप्टन (यूएसए) ने कहा कि केवल वही जो जलती नहीं है उसे गैर विषैले सिगरेट माना जा सकता है।

यह स्थापित किया गया है: यदि कोई व्यक्ति एक दिन में 1 से 9 सिगरेट पीता है, तो उसकी जीवन प्रत्याशा (औसतन) धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 4.6 वर्ष कम है; अगर वह 10 से 19 सिगरेट पीता है, तो 5.5 साल कम; अगर 20 से 39 तक सिगरेट पीते हैं - तो 6.2 साल तक।

जिन लोगों ने 15 वर्ष की आयु से पहले धूम्रपान करना शुरू किया, वे 25 वर्ष की आयु के बाद धूम्रपान शुरू करने वालों की तुलना में 5 गुना अधिक फेफड़ों के कैंसर से मरते हैं। लंबे समय तक और भारी धूम्रपान करने वालों में स्टेनो- विकसित होने की संभावना 13 गुना अधिक होती है।

अध्याय 13

कार्डिया, 12 गुना अधिक - रोधगलन, 10 गुना अधिक - पेट के अल्सर और 30 गुना अधिक - फेफड़ों का कैंसर। एक वयस्क की तुलना में बढ़ते जीव के लिए धूम्रपान 2 गुना अधिक खतरनाक है। एक धूम्रपान करने वाले का दिल धूम्रपान न करने वालों की तुलना में प्रति दिन 15,000 अधिक संकुचन करता है, और शरीर की ऑक्सीजन और अन्य आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति बदतर होती है, क्योंकि तंबाकू के प्रभाव में, रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं। तंबाकू में 1200 हानिकारक पदार्थ होते हैं। उनमें से, निकोटीन सबसे प्रसिद्ध है: इसकी विषाक्तता के संदर्भ में, यह हाइड्रोसायनिक एसिड के बराबर है। कार्बन मोनोऑक्साइड (कार्बन मोनोऑक्साइड) हीमोग्लोबिन, ऑक्सीजन वाहक के साथ जोड़ती है। धूम्रपान करते समय रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा तेजी से घटती है, जिसे सहन करना मस्तिष्क के लिए बहुत मुश्किल होता है। अमोनिया मुंह, स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रोंची के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है। इसलिए, धूम्रपान करने वालों को भुरभुरे मसूड़े, मुंह में छाले, बार-बार सूजन होनाग्रसनी, जो एनजाइना की घटना की ओर ले जाती है। से लंबे समय तक धूम्रपानग्लोटिस का संकुचन होता है, आवाज की कर्कशता दिखाई देती है।

कैंसर पैदा करने वाले पदार्थों में मुख्य रूप से बेंजोपाइरीन और रेडियोधर्मी आइसोटोप पोलोनियम-210 शामिल हैं। तम्बाकू टार में विशेष रूप से कई पदार्थ होते हैं, कैंसर पैदा करने वाला. तो, अगर एक खरगोश के कान को कई बार तम्बाकू टार से सूंघा जाता है, तो जानवर में एक कैंसर का ट्यूमर बन जाता है।

तालिका 13.1। शोध का परिणाम

13.2। धूम्रपान के खतरों के बारे में

कई वर्षों से, जर्मन वैज्ञानिक 100 धूम्रपान करने वालों और 100 धूम्रपान न करने वाले स्कूली बच्चों की निगरानी कर रहे हैं।

यह पता चला कि तम्बाकू का लड़की के शरीर पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है: त्वचा "मुरझा जाती है", आवाज तेज हो जाती है। अध्ययन के तुलनात्मक परिणाम तालिका में दिए गए हैं। 13.1।

में हाल के दशकवैज्ञानिकों ने पाया है कि धूम्रपान न करने वालों में धूम्रपान करने वालों में निहित बीमारियाँ दिखाई देने लगी हैं। यह पुष्टि करता है कि जब धूम्रपान करते हैं, तो 20-25% विषाक्त पदार्थ मानव शरीर में प्रवेश करते हैं, और 50%, साँस छोड़ते हुए धुएं के साथ, उस हवा में प्रवेश करते हैं जो अन्य लोग सांस लेते हैं। यह पता चला है कि धूम्रपान न करने वाले "धूम्रपान" करते हैं। यहां तक ​​कि एक विशेष शब्द "निष्क्रिय धूम्रपान" भी था।

संयुक्त राज्य में, तम्बाकू के विज्ञापन पर प्रतिबंध लगने के बाद से लाखों अमेरिकियों ने धूम्रपान छोड़ दिया है। ब्रिटेन, स्वीडन और फिनलैंड में भी यही हो रहा है। नॉर्वेजियन लोगों ने दृढ़ता से एक गैर-धूम्रपान राष्ट्र बनने का फैसला किया है। कई देशों ने किशोरों को धूम्रपान करने से प्रतिबंधित करने वाले कानूनों को अपनाया है। हमारे देश में, खेल महलों, स्विमिंग पूल, जिम, शैक्षिक और चिकित्सा संस्थानों, सेनेटोरियम और रिसॉर्ट्स, परिवहन आदि में धूम्रपान करना मना है। हालांकि, दुर्भाग्य से, एक स्पष्ट प्रतिबंध हमेशा भारी धूम्रपान करने वाले को प्रभावित नहीं करेगा।

तम्बाकू के नुकसान सिद्ध हो चुके हैं, बहुत से लोगों ने धूम्रपान छोड़ दिया है, "निष्क्रिय धूम्रपान" के खिलाफ संघर्ष चल रहा है। विश्व प्रसिद्ध चिकित्सक एस.पी. बोटकिन एक भारी धूम्रपान करने वाला व्यक्ति था। अभी भी अपेक्षाकृत युवा (57 वर्ष) मर रहे हैं, उन्होंने कहा: "अगर मैंने धूम्रपान नहीं किया होता, तो मैं 10-15 साल और जीवित रहता।"

गले में पहली सिगरेट की खुजली से दिल तेजी से धड़कता है, मुंह में एक बुरा स्वाद दिखाई देता है। यह रक्षात्मक प्रतिक्रियाशरीर, और आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है - अगली सिगरेट छोड़ दें। धूम्रपान जल्दी से निर्भरता या हानिकारक आवश्यकता में विकसित होता है।

शोधकर्ताओं ने तंबाकू की लत के कई पहलुओं की पहचान की है:

o सामाजिक, चूंकि सिगरेट (धूम्रपान करने वालों के अनुसार) संचार की सुविधा प्रदान करती है; ओह गंध से संबंधित संवेदी, धूम्रपान और सिगरेट का स्वाद,

सिगरेट को होठों से छूना;

ओ मनोवैज्ञानिक, कठिन परिस्थितियों में शांति बनाए रखने और आनंद की भावना के उद्भव में योगदान; o शारीरिक, जब रक्त में निकोटीन का स्तर गिरने पर व्यक्ति शारीरिक परेशानी और अस्वस्थता का अनुभव करता है।

अध्याय 13

यह लंबे समय से दुनिया भर के प्रमुख वैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन किया गया है। दुर्भाग्य से, उनके शोध के परिणाम सुकून देने वाले नहीं हैं - तंबाकू और इसके धुएं के घटक धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से शरीर को नष्ट कर देते हैं और इसे मार देते हैं।
हम इस लेख में मानव शरीर पर तम्बाकू उत्पादों के प्रभाव और पुरुषों और महिलाओं में लत के उपचार के बारे में अधिक विस्तार से विश्लेषण करेंगे।

स्वास्थ्य प्रभाव

तम्बाकू धूम्रपान सैकड़ों वर्षों से आसपास रहा है। प्रारंभ में, इसे कई बीमारियों के इलाज के लिए एक उपाय के रूप में रखा गया था: बाधा जठरांत्र पथ, तंत्रिका तनाव, वाहिकासंकीर्णन और निम्न रक्तचाप।

फिर, आदतन तम्बाकू उपयोगकर्ताओं ने एक लत विकसित की जो धीरे-धीरे पूरी दुनिया में फैल गई। तम्बाकू उत्पादों के वैश्विक वितरण की शुरुआत प्रसिद्ध क्रिस्टोफर कोलंबस ने की थी, जो पौधे को अपने साथ यात्रा से लेकर अमेरिका के तटों तक ले आए थे।

अब यह लंबे समय से समझ में आ गया है कि धूम्रपान के लाभ शरीर को होने वाले सभी नुकसानों के बराबर नहीं हैं। धूम्रपान की प्रक्रिया में, पहले निकोटीन की लत दिखाई देती है, फिर फेफड़े धीरे-धीरे बंद होने लगते हैं, तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय प्रणाली का काम नष्ट हो जाता है।

लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों में लगातार थकान विकसित होती है और तंत्रिका तनाव, शारीरिक क्षमताओं के स्तर में गिरावट है। निकोटीन की लत के भयानक परिणामों की अभिव्यक्ति को लंबे समय तक सूचीबद्ध किया जा सकता है।

धूम्रपान करने की प्रक्रिया में धूम्रपान करने वालों को जो सबसे बुरी चीज मिल सकती है, वह है ऑन्कोलॉजिकल रोग. नेताओं के बीच उनका प्रतिशत स्वस्थ जीवन शैलीजीवन उन लोगों की तुलना में काफी कम है जिन्होंने अपने जीवन में कम से कम एक बार सिगरेट पी है।

नशे की लत के दौरान धूम्रपान करने वालों द्वारा अर्जित रोग विरासत में मिल सकते हैं, जिससे न केवल वे खुद पीड़ित होंगे, बल्कि उनके बच्चे और पोते-पोतियां भी पीड़ित होंगे। आइए हम मानव शरीर के प्रत्येक अंग और प्रणाली के संबंध में धूम्रपान से होने वाले नुकसान का विश्लेषण करें।

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पुरुषों और महिलाओं में सिगरेट से नुकसान

धूम्रपान करने वाले के लिए भी प्राथमिक अवस्थानिर्भरताएँ प्रकट होती हैं कुछ समस्याएंशरीर के साथ, उन्हें उत्तेजित न करना और व्यसन छोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है। विशेष ध्यान रखना चाहिए महिला आधाजनसंख्या। पुरुषों में, जर्म कोशिकाएं एक महीने के भीतर पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती हैं, जबकि महिलाओं में तंबाकू के धुएं से जहर, विषाक्त पदार्थ और कार्सिनोजेन अंडे में हमेशा के लिए रह जाते हैं।

धूम्रपान करने वाले के अंगों को होने वाले नुकसान:

1. श्वसन प्रणाली। फेफड़ों में ब्रांकाई और एल्वियोली की श्लेष्मा झिल्ली दूषित होती है। सिस्टम की प्राकृतिक कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप पूरे शरीर को नुकसान होता है, क्योंकि इसके अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं होती है।
2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र। धूम्रपान करते समय, तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं, साथ ही मस्तिष्क कोशिकाएं विभिन्न कार्यों के लिए जिम्मेदार होती हैं। भावनात्मक गतिविधि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से विशेष रूप से प्रभावित होते हैं, इसलिए, एक नियम के रूप में, धूम्रपान करने वाले धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कम भावनात्मक रूप से स्थिर और अधिक चिड़चिड़े होते हैं।
3. हृदय प्रणाली। टार और निकोटीन के लगातार सेवन के कारण होने वाली ऑक्सीजन भुखमरी, हृदय को अधिक सक्रिय रूप से काम करने के लिए मजबूर करती है, जिससे यह और जहाजों दोनों पर भार बढ़ जाता है। समय के साथ, भारी धूम्रपान करने वालों में लगातार उच्च रक्तचाप विकसित होता है।
4. जठरांत्र पथ। चूंकि निकोटीन आंतों की दीवारों को कुछ हद तक कमजोर कर देता है, इसके लगातार सेवन से शरीर में बवासीर जैसी बीमारियों की समस्या शुरू हो सकती है। जहां तक ​​पेट की बात है, यह जठरशोथ और अल्सर की संभावना को एक तिहाई बढ़ा देता है। बड़े स्लैगिंग के कारण पित्ताशय की थैली का काम मुश्किल होता है।
5. जिगर और गुर्दे। पेट में अम्लता, जो धूम्रपान के दौरान स्पष्ट रूप से बदल जाती है, इन दो अंगों में भी परिलक्षित होती है, जिसके काम में असफलता भी संभव है।
6. रोग प्रतिरोधक तंत्र। कई वर्षों के अनुभव वाले धूम्रपान करने वालों में, तंबाकू के धुएं के विषाक्त पदार्थों के प्रभाव में, प्रतिरक्षा काफी कम हो जाती है, जिससे अन्य बीमारियों का विकास होता है जो निकोटीन की लत से भी जुड़े नहीं होते हैं।

उपरोक्त केवल मुख्य परिणाम हैं, यह दांतों और त्वचा की गुणवत्ता में गिरावट का उल्लेख करने योग्य है। बाद वाले सूखे और पीले हो जाते हैं, और दांतों पर पीले-भूरे रंग की पट्टिका दिखाई देती है, समय के साथ वे टूटने लगते हैं, क्योंकि उनमें सामान्य जीवन के लिए आवश्यक पदार्थों की कमी होती है।

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शीघ्र समाप्ति और भारी धूम्रपान करने वालों में

सौभाग्य से, धूम्रपान की मदद से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त संख्या में तरीके हैं:

• दवाएं;
• कोडिंग;
• लेजर थेरेपी;
• लोक उपचार;
• वैकल्पिक तरीके।

इन सभी तरीकों के अपने फायदे और नुकसान हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर धूम्रपान करने वाले पर "सिगरेट लेने" की इच्छा को नष्ट करने के लिए नैतिक और मानसिक प्रभाव पर आधारित हैं। मनोवैज्ञानिक निर्भरता के उन्मूलन के समानांतर, शरीर को साफ करने पर ध्यान देना आवश्यक है, इसे गंभीर "धूम्रपान" के बाद व्यवस्थित करें।

कई औषधीय और में लोक उपचारतैयारियों की संरचना में सक्रिय तत्व शामिल हैं जो हटाने में योगदान करते हैं। शरीर की सफाई के सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आपको पोषण, नींद/जागृति को सामान्य करना चाहिए और शारीरिक गतिविधि पर अधिक ध्यान देना चाहिए: व्यायाम, दौड़ना व्यायाम, फिटनेस, सक्रिय खेल और बहुत कुछ।

कोडिंग के साथ एक आदत को तोड़ने के पक्ष और विपक्ष

धूम्रपान के खिलाफ कोडिंग की विधि रोगी की मनोवैज्ञानिक अवस्था पर विचारोत्तेजक प्रभाव के सिद्धांत पर आधारित है। में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए इस प्रकारव्यसनों से छुटकारा पाने के लिए, रोगी को उनकी प्रभावशीलता के बारे में 100% सुनिश्चित होना चाहिए।

कई दर्जन तरीके हैं, लेकिन वे लगभग एक दूसरे के समान हैं। रोगी के शरीर में कोई वास्तविक हस्तक्षेप नहीं होता है, इसलिए वे सभी "प्लेसीबो" प्रभाव पर आधारित होते हैं।

तम्बाकू कोडिंग के कई नुकसान हैं:

• बिल्कुल अप्रत्याशित परिणाम;
• धोखाधड़ी का उच्च जोखिम;
• मानव मानस में हस्तक्षेप का खतरा;
• ऐसी विधि की अपेक्षाकृत उच्च लागत;
• एक आवश्यक कारक प्रक्रिया का संचालन करने वाले विशेषज्ञ की योग्यता है।

फिर भी, कई लोग जो धूम्रपान का सामना करना चाहते हैं, कोडिंग विधि चुनते हैं, क्योंकि इसके कई फायदे हैं:

• बेचैनी की कमी;
• पहली प्रक्रिया के बाद वांछित परिणाम प्राप्त करने की संभावना;
• कोई आक्रामक हस्तक्षेप नहीं;
• रोगी स्वतंत्र रूप से इस प्रक्रिया में शामिल नहीं है, उसे अपने किसी भी प्रयास की आवश्यकता नहीं है।

इस समय धूम्रपान कोडिंग के सबसे आम तरीके हैं: डोवजेनको विधि के अनुसार, निकोलेव विधि के अनुसार, और कृत्रिम निद्रावस्था के हस्तक्षेप की मदद से। के लिए सेवाएं यह प्रजातिसार्वजनिक चिकित्सा संस्थानों और निजी क्लीनिकों के साथ-साथ निजी विशेषज्ञों द्वारा धूम्रपान करने वालों पर प्रभाव की पेशकश की जाती है।

राज्य संस्थानों के फायदे उनकी उपलब्धता और सेवाओं के लिए अपेक्षाकृत कम कीमत हैं, निजी क्लीनिकों में आप सबसे योग्य विशेषज्ञों से मिल सकते हैं, लेकिन स्व-सिखाया विशेषज्ञों से निपटना सबसे अच्छा नहीं है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में वे साधारण ठग हैं।

विषय पर उपयोगी वीडियो

मदद करने के लिए दवाएं और गोलियां

धूम्रपान बंद करने की गोलियाँ निकोटीन की लत के लिए सबसे आम उपाय हैं। उनके उपयोग में आसानी, अपेक्षाकृत सस्तापन और उनमें धैर्यपूर्ण विश्वास ने गोलियों को धूम्रपान से मुक्ति के लिए मुख्य सेनानी बना दिया है।

अधिकांश गोलियों की क्रिया निकोटीनिक एसिड के साथ सिगरेट निकोटीन के प्रतिस्थापन पर आधारित होती है। यह मजबूत लालसा और वापसी के लक्षणों से निपटने में मदद करता है, और कम मात्रा में यह व्यावहारिक रूप से शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

लेकिन कुल मिलाकर 5 प्रकार की दवाएं हैं:

1. प्लांट एल्कलॉइड्स (गेमबेसिन, लोबेलिन) की क्रिया के आधार पर। प्रतिस्थापन चिकित्सा के लिए बस ऐसी दवाओं का उपयोग किया जाता है।
2. तम्बाकू के प्रति अरुचि और तम्बाकू के धुएँ के प्रति घृणा पैदा करना। उन्हें प्रतिकूल चिकित्सा का साधन कहा जाता है और इसमें कुछ शुल्क शामिल होते हैं, जिसके साथ बातचीत करते समय सिगरेट अपने स्वाद को बेहद अप्रिय में बदल देती है। उज्ज्वल प्रतिनिधिइस प्रकार की दवा "कॉरिडा-प्लस" है।
3. पुनर्जीवन के लिए लोजेंज (निकोरेट)। कार्रवाई में पौधों के अल्कलॉइड पर आधारित उत्पादों के समान है, लेकिन कम प्राकृतिक संरचना है।
4. मनोविश्लेषणात्मक एंटीडिप्रेसेंट जो निकासी सिंड्रोम को काफी कम करते हैं। इन दवाओं की मदद से आप मनोबल में सुधार कर सकते हैं और अतिरिक्त वजन में तेज वृद्धि से बच सकते हैं, जो हाल ही में धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों में निहित है। इस प्रकार की मुख्य दवाएं बुप्रोपियन, ज़ायबन और वोक्सरा हैं।
5. में अलग समूहगोलियाँ "" को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। वैरेनिकलाइन की क्रिया, जो चैंपिक्स का हिस्सा है, अन्य दवाओं के घटकों से शरीर पर इसके प्रभाव में भिन्न होती है। Varenicline एक निकोटीन विरोधी है जो धूम्रपान करने वाले की सिगरेट लेने की इच्छा को दबा देता है। मुख्य घटक के अलावा, Champix में कई जड़ी-बूटियाँ होती हैं जो शरीर को "धूम्रपान" के प्रभाव से शुद्ध करने में मदद करती हैं।

धूम्रपान के लिए कोई सार्वभौमिक गोलियां नहीं हैं। उन सभी के लिए जो "टाई" करना चाहते हैं, सबसे ज्यादा प्रभावी कार्रवाईकेवल एक प्रकार की गोलियां होंगी। कौन सा पता लगाने के लिए, आपको चिकित्सा विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता है।

प्रभावी एक्यूपंक्चर उपचार

तंबाकू पर निर्भरता के लिए एक्यूपंक्चर सबसे लोकप्रिय वैकल्पिक उपचार है।

इसके कारण इस तकनीक के कई फायदों में हैं:

• रोगी पर कोई नैतिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव नहीं पड़ता है;
• धूम्रपान करने वाले अच्छी तरह से सहन करते हैं, क्योंकि जब एक सक्षम विशेषज्ञ चुनते हैं, तो प्रक्रिया लगभग दर्द रहित होती है;
• एक्यूपंक्चर ग्रह के लगभग सभी कोनों में एक मान्यता प्राप्त विधि है, ऐसी चिकित्सा योग्यता की पुष्टि करने वाले उपयुक्त डिप्लोमा वाले विशेषज्ञों द्वारा की जाती है;
• धूम्रपान करने वाले को अपनी ओर से बिल्कुल भी प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती है;
• एक्यूपंक्चर की कीमत उस सीमा के भीतर भिन्न होती है जिसे कोई धूम्रपान करने वाला वहन कर सकता है;
• धूम्रपान छोड़ने के अन्य लोकप्रिय तरीकों की तुलना में अपेक्षाकृत अच्छी दक्षता दिखाता है।

दुर्भाग्य से, एक्यूपंक्चर के अपने नकारात्मक पहलू भी हैं:

• मतभेदों की एक महत्वपूर्ण संख्या;
• प्रक्रियाओं के लिए समय की प्रभावशाली बर्बादी, जिसके लिए कई दर्जन की आवश्यकता हो सकती है;
• आक्रमण - जब एक सुई डाली जाती है, तो उल्लंघन होता है त्वचा, जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं और संक्रमण को चोट लगने का खतरा होता है।

एक्यूपंक्चर का सार तंत्रिका आवेगों को सक्रिय करने, त्वचा उपकला के कुछ बिंदुओं में विशेष बहुत पतली सुइयों की शुरूआत है। इस तकनीक की मदद से आप धूम्रपान के खिलाफ लड़ाई में जबरदस्त सफलता प्राप्त कर सकते हैं: सिगरेट के लिए लालसा को काफी कम करें, शरीर में सभी प्रक्रियाओं को स्थिर करें, निकासी सिंड्रोम को समतल करें। सुइयों को रोगी में विभिन्न स्थानों पर और एक निश्चित गहराई पर डाला जाता है, इन मापदंडों को एक्यूपंक्चर में एक चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा नियंत्रित किया जाता है।

व्यसन के मुख्य कारण

प्रश्न का उत्तर "लोग धूम्रपान क्यों करते हैं?" इतना विविध हो सकता है कि सब कुछ का वर्णन करना असंभव है, लेकिन किशोरों या परिपक्व लोगों के सिगरेट लेने का फैसला करने के कई मुख्य कारण हैं:

1. धूम्रपान फैशनेबल और स्टाइलिश है। हमारे समय में, देशों की सरकारें इस तरह के एक कारण को बेअसर करने के लिए यथासंभव प्रयास कर रही हैं, जो कि किशोरों के विशाल बहुमत में विशेषता है। धूम्रपान का फैशन पहले विभिन्न तरीकों की मदद से विकसित किया गया था, उदाहरण के लिए, सिनेमैटोग्राफी। लोकप्रिय फिल्मों, कार्टून या धारावाहिकों के नायक धूम्रपान करते हैं, और किशोर इसे "शीतलता" के रूप में समझने लगते हैं और स्वयं धूम्रपान करने का निर्णय लेते हैं। साथ ही, लड़कों को लगता है कि हाथ में सिगरेट लेकर वे बूढ़े दिख सकते हैं।
2. तनाव और तंत्रिका संबंधी विकार. जीवन की आधुनिक उच्च गति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि कुछ लोग इसका सामना नहीं कर सकते। उन्हें संचित अशांति से उतारने के लिए मजबूर किया जाता है। अक्सर इस मामले में, चुनाव एक अवसादरोधी के रूप में शराब या सिगरेट के पक्ष में होता है।
3. झुंड लग रहा है। आज के धूम्रपान करने वालों में से कई निकोटीन के आदी हैं क्योंकि उनकी कंपनी में कई लोग धूम्रपान करते थे। मनुष्य, जानवरों की दुनिया के अन्य प्रतिनिधियों की तरह, एक झुंड की भावना रखता है: "वे ऐसा करते हैं, इसलिए मैं करूंगा!"
4. किसी तरह टाइम पास करने का मौका।

सभी धूम्रपान करने वालों के मुख्य भाग ने उपरोक्त कारणों से पहली बार सिगरेट का एक पैकेट खरीदा। सौभाग्य से, वैश्विक धूम्रपान विरोधी प्रचार के कारण उनमें से लगभग सभी का अब कोई प्रभाव नहीं है।

शरीर के लिए परिणाम

तंबाकू उत्पादों से कई बीमारियां जुड़ी हैं। तम्बाकू का धुआँ पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसे नष्ट कर देता है और धीरे-धीरे इसे मार देता है। श्वसन प्रणाली, और हृदय, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, और कई अन्य पीड़ित हैं।

धूम्रपान से सीधे तौर पर होने वाली बीमारियों के अलावा, यह बुरी आदत कैंसर, ब्रेन ट्यूमर, इनफर्टिलिटी और कई अन्य जैसी कई साइड बीमारियों का कारण बन सकती है। दुनिया में हर साल लगभग पांच लाख लोग "तंबाकू" की बीमारियों से मरते हैं।

तम्बाकू प्रौद्योगिकियों के विकास के साथ, यह आंकड़ा और भी अधिक हो सकता है, क्योंकि निर्माता, अपने उत्पाद की स्वाभाविकता और गुणवत्ता की परवाह किए बिना, सिगरेट में प्रवेश करते हैं। बड़ी राशिरासायनिक योजक। नतीजतन, सिगरेट के स्वाद में सुधार और उनकी हानिकारकता में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है।

धूम्रपान से होने वाली समस्याएं वंशानुगत होती हैं, इसलिए जो वयस्क धूम्रपान करते हैं, वे उनके वंशजों को भी प्रभावित कर सकते हैं। वैज्ञानिकों ने नोट किया है कि जिन नवजात शिशुओं में माता-पिता में से कम से कम एक ने धूम्रपान किया है, उनमें विकसित होने का जोखिम है जीर्ण विकृति 20% और विभिन्न एलर्जी 35% तक।

ये सभी आंकड़े केवल एक ही बात कहते हैं - जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान को अलविदा कहना जरूरी है। सिगरेट पीने से प्राप्त होने वाले काल्पनिक आनंद की शरीर, वित्तीय, समय की लागत और नुकसान के साथ कम से कम तुलना नहीं की जा सकती है। बुरी गंधजो सभी धूम्रपान करने वालों को परेशान करता है।