रोकथाम के उपाय और बुरी आदतों से निपटने के तरीके। बुरी आदतें और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव

बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब और ड्रग्स पीना), जिसमें एक व्यक्ति भी शामिल हो सकता है स्कूल वर्षऔर जिससे जीवन भर छुटकारा नहीं मिल सकता है, स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है।

किसी व्यक्ति में निहित संभावनाओं का बोध जीवन के तरीके पर, रोजमर्रा के व्यवहार पर, उन आदतों पर निर्भर करता है जो वह प्राप्त करता है, अपने, अपने परिवार और राज्य के लाभ के लिए संभावित स्वास्थ्य अवसरों को यथोचित रूप से प्रबंधित करने की क्षमता पर वह रहता है।

बुरी आदतें मानव क्षमताओं की पूरी क्षमता के तेजी से उपभोग, समय से पहले बुढ़ापा और स्थिर बीमारियों के अधिग्रहण में योगदान करती हैं।

अल्कोहल

शराब, या इथेनॉल, मुख्य रूप से मस्तिष्क की कोशिकाओं पर कार्य करता है, उन्हें पंगु बना देता है। शराब का मादक प्रभाव इस तथ्य में प्रकट होता है कि मानव शरीर में शराब की दर्दनाक लत विकसित होती है। (विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, शराबबंदी सालाना लगभग 6 मिलियन मानव जीवन का दावा करती है। संघीय राज्य सांख्यिकी सेवा के अनुसार, हमारे देश में 1 जनवरी, 2012 तक, शराब के निदान के साथ चिकित्सा संस्थानों में पंजीकृत रोगियों की संख्या और मादक मनोविकृति ", 2 मिलियन से अधिक लोगों की राशि। सामान्य तौर पर, शराब पीने वाले लोगों में विभिन्न कारणों से मृत्यु दर पूरी आबादी की तुलना में 3-4 गुना अधिक है। वे औसतन 10-15 साल कम जीते हैं न पीने वाले)।

शराब का शरीर पर गहरा और स्थायी दुर्बल प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, पूरे दिन के लिए केवल 80 ग्राम शराब वैध है। रिसेप्शन भी छोटी खुराकशराब दक्षता को कम करती है और थकान, व्याकुलता की ओर ले जाती है, और घटनाओं को सही ढंग से समझना मुश्किल बना देती है।

अल्कोहल - एक इंट्रासेल्युलर ज़हर जो सभी मानव प्रणालियों और अंगों को नष्ट कर देता है।

जिगर पर शराब का प्रभाव विशेष रूप से हानिकारक है: लंबे समय तक उपयोग के साथ, यह विकसित होता है जीर्ण हेपेटाइटिसऔर जिगर का सिरोसिस। शराब के कारण (व्यक्तियों सहित युवा अवस्था) संवहनी स्वर, हृदय गति, हृदय और मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय का उल्लंघन, इन ऊतकों की कोशिकाओं में अपरिवर्तनीय परिवर्तन। हाइपरटोनिक रोग, इस्केमिक रोगदिल और अन्य घाव कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम कीशराब न पीने वालों की तुलना में शराब पीने वालों के मरने की संभावना दोगुनी होती है। शराब का ग्रंथियों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है आंतरिक स्राव, और मुख्य रूप से सेक्स ग्रंथियों पर; शराब का दुरुपयोग करने वाले 1/3 व्यक्तियों में यौन क्रिया में कमी देखी गई है। शराबबंदी जनसंख्या में मृत्यु दर की संरचना को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है।

इससे पहले कि आप एक गिलास शराब पिएं, चाहे जो भी पेश करे, सोचें: या तो आप स्वस्थ, हंसमुख, अपनी इच्छाओं को पूरा करने में सक्षम होना चाहते हैं, या इस कदम से आप खुद को नष्ट करना शुरू कर देंगे। सोचो और सही निर्णय लो।

धूम्रपान

तम्बाकू धूम्रपान (निकोटिनिज़्म) एक बुरी आदत है जिसमें सुलगते तम्बाकू के धुएँ को अंदर लेना शामिल है। हम कह सकते हैं कि यह मादक द्रव्यों के सेवन का एक रूप है। धूम्रपान किया है बुरा प्रभावधूम्रपान करने वालों और उनके आसपास के लोगों के स्वास्थ्य पर।

सक्रिय शुरुआत तंबाकू का धुआंनिकोटिन है, जो लगभग तुरंत ही फेफड़ों के एल्वियोली के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाता है।

निकोटीन के अलावा, तम्बाकू के धुएं में शामिल हैं एक बड़ी संख्या कीतकनीकी प्रसंस्करण में उपयोग किए जाने वाले तम्बाकू के पत्तों और पदार्थों के दहन उत्पादों का भी शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

फार्माकोलॉजिस्ट के अनुसार, तंबाकू के धुएं में निकोटीन के अलावा कार्बन मोनोऑक्साइड, पाइरीडीन बेस, हाइड्रोसेनिक एसिड, हाइड्रोजन सल्फाइड, कार्बन डाइऑक्साइड, अमोनिया, आवश्यक तेल और तंबाकू के दहन और शुष्क आसवन के तरल और ठोस उत्पादों का ध्यान केंद्रित होता है, जिसे तंबाकू कहा जाता है। टार। उत्तरार्द्ध में पदार्थों के लगभग सौ रासायनिक यौगिक होते हैं, जिनमें पोटेशियम, आर्सेनिक का एक रेडियोधर्मी समस्थानिक और कई सुगंधित पॉलीसाइक्लिक हाइड्रोकार्बन - कार्सिनोजेन्स शामिल हैं।

यह ध्यान दिया जाता है कि तम्बाकू का शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र पर, पहले रोमांचक और फिर निराशाजनक। याददाश्त और ध्यान कमजोर हो जाता है, प्रदर्शन घट जाता है।

तंबाकू के धुएं के संपर्क में सबसे पहले मुंह और नासॉफिरिन्क्स आते हैं। मौखिक गुहा में धूम्रपान का तापमान लगभग 50-60 डिग्री सेल्सियस है। मुंह और नासॉफरीनक्स से धुएं को फेफड़ों में लाने के लिए, धूम्रपान करने वाला हवा के एक हिस्से को अंदर लेता है। मुंह में प्रवेश करने वाली हवा का तापमान धुएं के तापमान से लगभग 40 डिग्री सेल्सियस कम होता है। समय के साथ तापमान में उतार-चढ़ाव से दांतों के इनेमल में सूक्ष्म दरारें पड़ जाती हैं। धूम्रपान करने वालों के दांत धूम्रपान न करने वालों की तुलना में जल्दी सड़ने लगते हैं। जो लोग धूम्रपान करते हैं.

दाँत तामचीनी का उल्लंघन दांतों की सतह पर तम्बाकू टार के जमाव में योगदान देता है, दांत क्योंअधिग्रहण करना पीला रंग, और मौखिक गुहा एक विशिष्ट गंध का उत्सर्जन करता है।

तंबाकू का धुआं परेशान करता है लार ग्रंथियां. धूम्रपान करने वाला लार का कुछ हिस्सा निगल लेता है। धुएं के जहरीले पदार्थ, लार में घुलकर, गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर कार्य करते हैं, जिससे अंततः पेट में अल्सर हो सकता है और ग्रहणी.

लगातार धूम्रपान, एक नियम के रूप में, ब्रोंकाइटिस (उनके श्लेष्म झिल्ली के प्राथमिक घाव के साथ ब्रोंची की सूजन) के साथ होता है। तंबाकू के धुएं से पुरानी जलन स्वर रज्जुआवाज की लय को प्रभावित करता है। यह अपनी सोनोरिटी और शुद्धता खो देता है, जो विशेष रूप से लड़कियों और महिलाओं में ध्यान देने योग्य है।

धुएं के फेफड़ों में प्रवेश करने के परिणामस्वरूप, वायुकोशीय केशिकाओं में रक्त, ऑक्सीजन से समृद्ध होने के बजाय, कार्बन मोनोऑक्साइड से संतृप्त होता है, जो हीमोग्लोबिन के साथ संयोजन करके, हीमोग्लोबिन के हिस्से को सामान्य श्वास प्रक्रिया से बाहर कर देता है। आ रहा ऑक्सीजन भुखमरी. इस वजह से, सबसे पहले हृदय की मांसपेशी पीड़ित होती है।

हाइड्रोसायनिक एसिड कालानुक्रमिक रूप से तंत्रिका तंत्र को जहर देता है। अमोनिया श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, फेफड़ों के विभिन्न संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को कम करता है, विशेष रूप से तपेदिक के लिए।

लेकिन मानव शरीर पर मुख्य नकारात्मक प्रभाव तब होता है जब निकोटीन द्वारा धूम्रपान किया जाता है।

निकोटीन - प्रबल विष। मनुष्यों के लिए निकोटीन की घातक खुराक शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 1 मिलीग्राम है। मौत हो सकती है अगर एक किशोर तुरंत आधा पैकेट सिगरेट पीता है। (विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में धूम्रपान से होने वाली बीमारियों से हर साल 25 लाख लोगों की मौत होती है। जो लोग एक दिन में 25 से अधिक सिगरेट पीते हैं, जिनका धूम्रपान का लंबा इतिहास है, वे धूम्रपान न करने वालों की तुलना में औसतन 8 साल पहले मर जाते हैं। सामान्य तौर पर धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में होंठ, जीभ, स्वरयंत्र, फेफड़े, अन्नप्रणाली, पेट और मूत्र पथ के कैंसर होने की संभावना 5 गुना अधिक होती है। वे हृदय रोगों से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं - उनके होने की संभावना 5-8 गुना अधिक होती है अचानक मौतइन बीमारियों से ).

ध्यान दें कि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, तम्बाकू धूम्रपान की लत मादक पदार्थों की लत के समान है: लोग धूम्रपान इसलिए नहीं करते क्योंकि वे धूम्रपान करना चाहते हैं, बल्कि इसलिए कि वे इस आदत को नहीं छोड़ सकते।

ड्रग्स

रूस में ड्रग्स को "दवाओं की सूची" में शामिल पदार्थों और तैयारियों के रूप में माना जाता है, जिसे ड्रग कंट्रोल (पीसीकेएन) पर स्थायी समिति द्वारा संकलित और वार्षिक रूप से ठीक किया जाता है।

धूम्रपान और शराब पीने की लत को एक प्रकार की मादक पदार्थों की लत माना जाता है, क्योंकि लत के तंत्र और उनके उपयोग के परिणाम मादक पदार्थों के उपयोग के समान हैं। इसके अलावा, यह देखा गया है कि मादक पदार्थों की लत के निर्माण में शराब और धूम्रपान उत्प्रेरक (त्वरक) के रूप में कार्य करते हैं।

व्यसन क्या है?

ध्यान! लत एक बीमारी है जो नशीली दवाओं के उपयोग के परिणामस्वरूप होती है और साइकोट्रोपिक पदार्थकुछ खुराक में नशा या मादक नींद पैदा करना।

नशीली दवाओं की लत को ड्रग्स लेने के लिए एक अनूठा आकर्षण, ली गई खुराक को बढ़ाने की प्रवृत्ति, दवा पर मानसिक (मनोवैज्ञानिक) और शारीरिक निर्भरता के गठन की विशेषता है। इस प्रकार व्यसन विकसित होता है।

मादक पदार्थों की लत एक व्यक्ति को दवा लेने की एक अपरिवर्तनीय आवश्यकता है। एक व्यक्ति लंबे समय तक दवा का उपयोग करने या इसके सेवन को कम करने से इनकार नहीं कर सकता है। वह ड्रग का गुलाम बन जाता है, और इसलिए ड्रग डीलर का।

यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान, शराब या ड्रग्स पीने का आदी है, उसने तथाकथित बुरी आदतें हासिल कर ली हैं और अब उन्हें नहीं छोड़ सकता है, तो यह अब आदत नहीं है, बल्कि एक लत है।

धूम्रपान, शराब और बीयर पीने जैसी आदतें एक प्रकार का नशा है, और नशा एक ऐसी बीमारी है जो एक व्यक्ति स्वेच्छा से ड्रग्स का उपयोग शुरू करने से प्राप्त करता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, यह बीमारी मुश्किल से ठीक हो जाती है, और "एक बार" परीक्षण अक्सर घातक साबित होता है।

बुरी आदतें और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव। रोकथाम और काबू पाने बुरी आदतें.

लक्ष्य: मानव अंगों पर तम्बाकू और शराब के प्रभाव का अध्ययन कर सकेंगे; मानव शरीर की मुख्य जीवन समर्थन प्रणाली पर दवाओं के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए; बुरी आदतों की रोकथाम के बारे में बात करें।

आचरण के तरीके:कहानी, बातचीत, व्याख्या।

जगह: पुस्तकालय।

समय व्यतीत करना: 45 मि.

योजना:

1. परिचयात्मक भाग:

संगठन। पल;

सर्वे

2. मुख्य भाग:

नई सामग्री सीखना

3. निष्कर्ष:

पुनरावृत्ति;

किसी व्यक्ति में निहित संभावनाओं की प्राप्ति उसकी जीवन शैली, रोजमर्रा के व्यवहार, उसके द्वारा अधिग्रहीत आदतों, अपने, अपने परिवार और राज्य के लाभ के लिए संभावित स्वास्थ्य अवसरों को यथोचित रूप से प्रबंधित करने की क्षमता पर निर्भर करती है।

हालाँकि, कई आदतें जो एक व्यक्ति अपने स्कूल के वर्षों के दौरान प्राप्त करता है और जिसे वह जीवन भर छुटकारा नहीं पा सकता है, गंभीर रूप से उसके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है। वे मानव क्षमताओं की संपूर्ण क्षमता, समय से पहले बुढ़ापा और स्थिर बीमारियों के अधिग्रहण में तेजी से योगदान करते हैं। इन आदतों में मुख्य रूप से धूम्रपान, शराब पीना और ड्रग्स शामिल हैं।

तम्बाकू धूम्रपान सबसे आम बुरी आदतों में से एक है। समय के साथ, यह धूम्रपान करने वाले की शारीरिक और मानसिक निर्भरता का कारण बनता है।

सबसे पहले, फुफ्फुसीय प्रणाली तम्बाकू के धुएं से पीड़ित होती है, फेफड़ों की सुरक्षा के तंत्र नष्ट हो जाते हैं, और पुरानी बीमारी- धूम्रपान करने वालों की ब्रोंकाइटिस।

तम्बाकू सामग्री का एक हिस्सा लार में घुल जाता है और पेट में जाकर म्यूकोसा की सूजन का कारण बनता है, जो बाद में गैस्ट्रिक अल्सर या ग्रहणी संबंधी अल्सर में विकसित होता है।

अत्यधिक हानिकारक धूम्रपान हृदय प्रणाली की गतिविधि को प्रभावित करता है और अक्सर हृदय की विफलता, एनजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डियल रोधगलन और अन्य बीमारियों की ओर जाता है।

तम्बाकू का धुंआ न केवल धूम्रपान करने वाले के लिए बल्कि उसके करीबी लोगों के लिए भी हानिकारक है। इस मामले में, धूम्रपान न करने वालोंसिरदर्द, अस्वस्थता, ऊपरी के रोग हैं श्वसन तंत्र, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि और रक्त संरचना में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं।

मादक बीयर सहित मादक पेय पदार्थों के व्यवस्थित उपयोग से हर कोई बन सकता है। आइए देखें कि शराब हमारे शरीर के लिए क्या कर सकती है।

खून। शराब प्लेटलेट्स, साथ ही सफेद और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को रोकता है। परिणाम: रक्ताल्पता, संक्रमण, रक्तस्राव।

दिमाग। शराब मस्तिष्क के जहाजों में रक्त परिसंचरण को धीमा कर देती है, जिससे इसकी कोशिकाओं की निरंतर ऑक्सीजन भुखमरी होती है, जिसके परिणामस्वरूप स्मृति हानि और धीमी मानसिक गिरावट होती है।

दिल। शराब का दुरुपयोग रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि, लगातार उच्च रक्तचाप और मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी का कारण बनता है। हृदय की अपर्याप्तता रोगी को कब्र के कगार पर खड़ा कर देती है।

आंत। छोटी आंत की दीवार पर शराब के लगातार प्रभाव से कोशिकाओं की संरचना में परिवर्तन होता है, और वे पूरी तरह से अवशोषित करने की क्षमता खो देते हैं। पोषक तत्त्वऔर खनिज घटक, जो एक शराबी के शरीर की कमी के साथ समाप्त होता है।

से जुड़े रोग कुपोषणऔर विटामिन की कमी जैसे स्कर्वी, पेलाग्रा और बेरीबेरी, जो नशे के लिए भोजन की उपेक्षा के कारण होता है। पेट की लगातार सूजन और बाद की आंतेंअल्सर के बढ़ते जोखिम के साथ।

जिगर। यह देखते हुए कि शरीर में प्रवेश करने वाली सभी शराब का 95% यकृत में बेअसर हो जाता है, यह स्पष्ट है कि यह अंग शराब से सबसे अधिक पीड़ित होता है: एक भड़काऊ प्रक्रिया (हेपेटाइटिस) होती है, और फिर सिकाट्रिकियल अध: पतन (सिरोसिस)। जिगर विषाक्त चयापचय उत्पादों, रक्त प्रोटीन और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों का उत्पादन करने के अपने कार्य को करना बंद कर देता है, जिससे रोगी की अपरिहार्य मृत्यु हो जाती है।

अग्न्याशय। शराबियों को मधुमेह होने की संभावना 10 गुना अधिक होती है।

पेट। अल्कोहल म्यूसिन के उत्पादन को रोकता है, जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा के संबंध में एक सुरक्षात्मक कार्य करता है, जिससे पेप्टिक अल्सर होता है।

चमड़ा। पीने वाला आदमीलगभग हमेशा उसकी उम्र से अधिक उम्र का दिखता है: उसकी त्वचा बहुत जल्द अपनी लोच खो देती है और समय से पहले ही बूढ़ी हो जाती है।

शरीर पर दवाओं का प्रभाव।

श्वास पर दवा का प्रभाव:

श्वास जीवन की बुनियादी स्थितियों में से एक है।

ड्रग्स केमोरिसेप्टर्स के काम को दबा देते हैं। अनिवार्य रूप से, गतिविधि घट जाती है और फिर दबा दी जाती है श्वसन केंद्र. व्यसनी फिर कभी सांस नहीं ले पाएगा। वह खुद को आजीवन ऑक्सीजन भुखमरी (हाइपोक्सिया) के लिए बर्बाद करता है।

नशीली दवाओं के नशेड़ी भी आकस्मिक ड्रग ओवरडोज में श्वसन गिरफ्तारी से मरने की संभावना रखते हैं। अंतःशिरा दवा प्रशासन के 5 मिनट के भीतर मृत्यु हो जाती है। सहायता आमतौर पर प्रदान करने के लिए समय नहीं दे सकती है और न ही इसके पास समय है।

दवाएं कफ केंद्र की उत्तेजना को कम करती हैं। अतीत में, नशीले पदार्थों, विशेष रूप से कोडीन युक्त कफ सप्रेसेंट का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता था। एक व्यक्ति जिसने ड्रग्स लेना शुरू कर दिया है, वह कफ रक्षा तंत्र को निष्क्रिय कर देता है। जुकाम होने पर भी खांसी नहीं होती है। नशे की लत वाले व्यक्ति के फेफड़ों में कफ, बलगम, गंदगी, मवाद, धुएं के घटक, हवा की धूल जमा हो जाती है। व्यसनी अपने फेफड़ों को अतिप्रवाहित थूकदान में बदल देता है। वह बाहर की ओर थूक नहीं सकता है, जिसका अर्थ है कि वह अपने फेफड़ों के भीतरी स्थान में खुद पर थूकता है। कफ सड़ जाता है, रोगाणुओं की संख्या बढ़ जाती है। व्यसनी अपने ही फेफड़ों को जीवन भर के लिए गंदे थूक के कलश में बदल देता है।

हृदय प्रणाली पर दवाओं का प्रभाव:

हृदय और रक्त वाहिकाओं के महत्व को सभी जानते हैं। ये अंग उन सभी पदार्थों की डिलीवरी सुनिश्चित करते हैं जिनकी उन्हें ऊतकों को आवश्यकता होती है और ऊतकों से "अपशिष्ट" को हटाते हैं। ड्रग्स वासोमोटर केंद्र के निषेध में योगदान करते हैं, और इसके परिणामस्वरूप, कमी होती है रक्तचापऔर धीमी हृदय गति।

इस कारण से, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के कार्यों में कमी हमेशा एक ड्रग एडिक्ट के शरीर में होती है, उन्हें आवश्यक पदार्थों के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति कम हो जाती है, साथ ही साथ कोशिकाओं और ऊतकों की "सफाई" भी होती है। सभी कोशिकाओं के कार्य कमजोर पड़ जाते हैं, वे और पूरा जीव जर्जर हो जाता है, जैसा कि अत्यधिक वृद्धावस्था में होता है। व्यसनी काम की सामान्य मात्रा का सामना करने के लिए अब पर्याप्त रूप से बड़े प्रयासों को विकसित नहीं कर सकता है। कम उम्र में बूढ़ा परिवर्तन जीवन में आनंद नहीं जोड़ता है।

पाचन तंत्र पर दवाओं का प्रभाव:

पोषण की भूमिका भी सर्वविदित है। दवाएं पाचन के नियमन के तंत्र को बाधित करती हैं। नशा करने वालों में स्वाद और घ्राण की सभी संवेदनाएं कम हो जाती हैं। वे अब पूरी तरह से भोजन का आनंद नहीं ले सकते। भूख कम लगती है। एंजाइम, पित्त, गैस्ट्रिक और आंतों के रस का उत्पादन कम हो जाता है। भोजन पूरी तरह से पचता और अवशोषित नहीं होता है। व्यसनी खुद को पुरानी भुखमरी का शिकार बनाता है। आमतौर पर नशा करने वालों का वजन कम होता है। दवाएं आंत की चिकनी पेशी दबानेवाला यंत्र की ऐंठन का कारण बनती हैं। नतीजतन, एक विभाग से दूसरे विभाग में मल के हस्तांतरण में देरी हो रही है। कब्ज 5-10 दिनों तक रहता है। आंतों में मल 10 दिनों तक बना रहता है। आंतों में सड़ांध और सड़न की प्रक्रिया हर समय जारी रहती है। परिणामी विषाक्त पदार्थ रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं और पूरे शरीर में फैल जाते हैं, कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे उनकी उम्र बढ़ने और मृत्यु हो जाती है। नशा करने वालों की त्वचा का रंग और गंध हमेशा खराब होती है। नशा करने वालों के वार्डों में एक अप्रिय विशिष्ट गंध है।

कई तंत्रों के अनुसार, मादक पदार्थों की लत में यौन जरूरतों और अवसरों का दमन किया जाता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ध्यान दें कि नशीली दवाओं की लत वाली लड़कियां बाहरी और आंतरिक जननांग अंगों में एट्रोफिक प्रक्रियाओं को जल्दी से विकसित करती हैं। यौन क्षेत्र की स्थिति के अनुसार, ये लड़कियां बूढ़ी महिलाओं से मिलती जुलती हैं।

नशा करने वालों के आमतौर पर बच्चे नहीं होते, बच्चे अक्सर विकृतियों के साथ पैदा होते हैं।

दवा लेने पर सभी प्रकार के चयापचय, शरीर का तापमान, प्रतिरक्षा और शरीर के सभी कार्य कम हो जाते हैं। नशा करने वाले अक्सर हेपेटाइटिस और एचआईवी से संक्रमित हो जाते हैं।

सेहत खराब होने का एक और कारण है।

ड्रग डीलर अपने ग्राहकों का तिरस्कार करते हैं, उनसे बहुत पैसा वसूल करते हैं, लेकिन दवाओं की गुणवत्ता के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेते हैं। इस बात का फायदा उठाते हुए कि एक भी नशा करने वाला उसे बेची जाने वाली दवा की शुद्धता की जांच करने नहीं जाएगा, तस्कर मुनाफा बढ़ाने के लिए नशीले पदार्थों में चाक, आटा, टैल्क मिलाते हैं, यहां तक ​​कि कपड़े धोने का पाउडर. बाँझपन और सफाई की आवश्यकताओं की अनदेखी की जाती है। ऐसी मिट्टी के अंतःशिरा प्रशासन से संक्रमण होता है, गुर्दे, यकृत और रक्त को नुकसान होता है। क्रोनिक हाइपोक्सिया और अपने स्वयं के आंतों के जहर के साथ नशा - एक मादक उच्च के अपरिहार्य साथी - तेजी से जीवन को छोटा कर रहे हैं। ड्रग एडिक्ट्स औसतन 5 साल जीते हैं - एचआईवी और कैंसर वाले लोगों की तुलना में कम।

ड्रग्स मानसिक बीमारी के पैटर्न बनाते हैं:

मनोरोग में अवधारणात्मक विकारों की अवधारणा है। विशेष रूप से, मतिभ्रम एक वस्तु के बिना धारणा है। उदाहरण के लिए, मनोविकृति के रोगी ऐसे शब्द सुनते हैं जो कोई और नहीं कहता। मनोविकृति के साथ, मस्तिष्क का मुख्य कार्य गड़बड़ा जाता है - वास्तविकता का प्रतिबिंब। रोगी उन प्रभावों को महसूस करते हैं जो उन पर किसी के पास नहीं हैं, घटना के बीच गैर-मौजूद संबंध स्थापित करते हैं।

नशीली दवाओं का प्रयोग करने वाले मानसिक विकारों के समान ही मानसिक विकारों से पीड़ित होते हैं।

बुरी आदतों की रोकथाम।

चूंकि मद्यपान और धूम्रपान भी नशीले पदार्थों से संबंधित हैं, तो हम कुछ सामान्य सत्यों पर प्रकाश डालते हैं:

पहला सच: नशा (धूम्रपान, शराब, बीयर और ड्रग्स पीना) एक बुरी आदत नहीं है, बल्कि एक बीमारी है, जो अक्सर लाइलाज होती है, जिसे एक व्यक्ति स्वेच्छा से ड्रग्स का उपयोग शुरू करने से प्राप्त करता है।

दूसरा सत्य: एक बीमारी के रूप में नशा विकसित होना शुरू हो जाता है, एक नियम के रूप में, एक मादक पदार्थ के पहले उपयोग के बाद, यह सभी के लिए अलग तरह से विकसित होता है, लेकिन खुराक बढ़ाने की आवश्यकता में निरंतर वृद्धि के साथ।

तीसरा सत्य: एक व्यक्ति जो आपको एक दवा प्रदान करता है वह आपके स्वास्थ्य का दुश्मन है (एकमात्र अपवाद मामला हो सकता है - एक डॉक्टर का नुस्खा), क्योंकि अपने स्वयं के लाभ के लिए, आपके अपने पैसे के लिए, वह आपके स्वास्थ्य को छीन लेता है .

इन सच्चाइयों को स्पष्ट करने के बाद, हम एक स्पष्ट निष्कर्ष पर पहुंचेंगे: मादक पदार्थों की लत की रोकथाम, सबसे पहले, एक मादक पदार्थ के पहले उपयोग का बहिष्कार है, लेकिन अगर पहला परीक्षण हो चुका है, तो हमें इसके बारे में नहीं सोचना चाहिए रोकथाम, लेकिन उपचार के बारे में।

चार नियम "नहीं!" ड्रग्स।

नियम एक। लगातार एक फर्म "नहीं!" किसी भी खुराक में कोई भी दवा, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो, किसी भी सेटिंग में, किसी भी कंपनी में।

आपके पास दृढ़ रवैया होना चाहिए: "हमेशा केवल" नहीं! "किसी भी दवा के लिए। केवल "नहीं!" आपकी विश्वसनीय सुरक्षा है।

नियम दो। दैनिक उपयोगी गतिविधियों के प्रदर्शन में आनंद लेने की आदत लगातार बनाएं।

अच्छी पढ़ाई, खेलों में सफलता, कुछ घरेलू कामों में माता-पिता के साथ संयुक्त कार्य में भागीदारी, गर्मियों की झोपड़ी में काम करना, खेल वर्गों में भाग लेना, तकनीकी रचनात्मकता मंडलियों में कक्षाएं आदि। आपको एक समृद्ध वयस्क जीवन और सफलता की तैयारी के लिए यह सब चाहिए अध्ययन, खेल, गृहकार्य में निरंतर आनंद मिलता है और आपके आध्यात्मिक और में योगदान देता है शारीरिक विकास. तो, "नहीं!" आलस्य। "नहीं" निष्क्रिय शगल के लिए, जीवन आपके लिए उपयोगी और आवश्यक गतिविधियों से भरा होना चाहिए।

नियम तीन। आपके जीवन में, अपने साथियों के बीच अपने दोस्तों और साथियों को चुनने की क्षमता लगातार महत्वपूर्ण होती जा रही है। अपने साथी चुनते समय, नशा करने वालों के संपर्क से बचें। याद रखें, सच्चे दोस्त आपको ड्रग्स लेने, शराब पीने के लिए मजबूर नहीं करेंगे और खुद ऐसा नहीं करेंगे। ऐसी कंपनी चुनें जहां आप दिलचस्प और बिना ड्रग्स के संवाद कर सकें।

नियम चार। एक फर्म "नहीं!" उसकी शर्म और अस्थिरता जब दवा की कोशिश करने की पेशकश की जाती है। याद करना! जीवन अधिक कीमती है!

ड्रग एडिक्ट्स की त्रासदी इस तथ्य में निहित है कि वे स्वेच्छा से ड्रग्स पर एक गुलाम निर्भरता में पड़ गए, शायद इसलिए कि वे पहली बार ड्रग टेस्ट से इनकार करने के लिए शर्मिंदा थे।

किसी नशीले पदार्थ को आज़माने से इंकार करते समय अपने आप में दृढ़ता पैदा करें, चाहे कोई भी आपको इसे पेश करे।

याद रखें कि आपको किसी को अपने मना करने का कारण बताने की आवश्यकता नहीं है। यह कहना: "मैं नहीं चाहता, बस इतना ही" आपका अधिकार है।

साहित्य:

1. एल.एल. द्वारा "व्हाई इट्स डेंजरस" जेनकोवा, एन.बी. स्लावकोव।

2. "स्वस्थ जीवन शैली" के। बायर, एल। शीनबर्ग।

पूर्व दर्शन:

धूम्रपान के खतरों के बारे में बात करें

साक्षात्कार गोपनीय वातावरण में आयोजित किया जाता है। कमरे में दीवारों पर टांगना विभिन्न सामग्रीधूम्रपान के खतरों के बारे में।

बातचीत धूम्रपान के पेशेवरों और विपक्षों को खोजने पर आधारित है। बच्चों को निम्नलिखित अभ्यास की पेशकश की जाती है: व्हाटमैन शीट को 2 कॉलम में बांटा गया है। पहला धूम्रपान के फायदे (सिर्फ बच्चों का नाम और लिखना), दूसरा धूम्रपान के नुकसान (बच्चों का नाम, काउंसलर भी मदद करता है)। माइनस में प्रवेश करते समय, सामाजिक शिक्षक इस माइनस के बारे में अधिक विस्तार से बताते हैं।

यहाँ कुछ विपक्ष हैं:

1. सिगरेट खरीदने पर आपको लगातार पैसा खर्च करना पड़ता है।

2. धूम्रपान निषेध की ओर जाता है, और फिर स्वायत्तता सहित सीएनएस कोशिकाओं की गतिविधि को पंगु बना देता है।

3. धूम्रपान से तंत्रिका तंत्र का विकार होता है, जो कार्य क्षमता में कमी, हाथों का कांपना, याददाश्त कमजोर होना प्रकट होता है।

4. धूम्रपान करने से पुरुषों में नपुंसकता आ जाती है।

5. जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें कैंसर के ट्यूमर के साथ-साथ विभिन्न अंगों और निचले होंठ के कैंसर होने की संभावना अधिक होती है।

6. अक्सर धूम्रपान के साथ क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का विकास होता है लगातार खांसीऔर सांसों की बदबू और कर्कश आवाज।

7. क्षय रोग होने में धूम्रपान की भी बड़ी भूमिका होती है।

8. अक्सर धूम्रपान करने वालों को दिल में दर्द का अनुभव होता है।

9. धूम्रपान भी निचले छोरों के लगातार वैसोस्पास्म का मुख्य कारण हो सकता है।

10. तम्बाकू के धुएँ में निहित पदार्थों से, पाचन तंत्र भी पीड़ित होता है, मुख्य रूप से दाँत और मौखिक श्लेष्मा।

11. धूम्रपान करने वालों में गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक अल्सर धूम्रपान न करने वालों की तुलना में बहुत अधिक बार होता है।

12. धूम्रपान से निकोटिनिक एंबीलिया हो सकता है।

13. धूम्रपान करने वाले न केवल खुद को बल्कि अपने आसपास के लोगों को भी खतरे में डालते हैं। चिकित्सा में, "निष्क्रिय धूम्रपान" शब्द भी प्रकट हुआ है।

14. धूम्रपान करने से आयु कम होती है।

15. जीवन के पहले वर्ष के दौरान धूम्रपान करने वाले माता-पिता के बच्चों में, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया की आवृत्ति बढ़ जाती है और गंभीर बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

16. जिन बच्चों की माताएँ गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं, उन्हें दौरे पड़ने का खतरा होता है। उन्हें मिर्गी विकसित होने की अधिक संभावना है। धूम्रपान करने वाली माताओं से पैदा हुए बच्चे मानसिक विकास में अपने साथियों से पीछे रह जाते हैं।

17. धूम्रपान कइयों के विकास में योगदान देता है एलर्जी रोग.

18. धूम्रपान करने वाले किशोरों की याददाश्त कमजोर हो जाती है, उनमें से अक्सर खराब प्रदर्शन करने वाले होते हैं।

स्पष्टीकरण:

अध्ययनों ने धूम्रपान के नुकसान को साबित कर दिया है। तम्बाकू के धुएँ में 30 से अधिक विषैले पदार्थ होते हैं: निकोटीन, कार्बन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, हाइड्रोसेनिक एसिड, अमोनिया, राल पदार्थ, कार्बनिक अम्लऔर दूसरे।

सिगरेट के 1-2 पैकेट में निकोटीन की घातक खुराक होती है। धूम्रपान करने वाले को इस तथ्य से बचाया जाता है कि यह खुराक शरीर में तुरंत नहीं, बल्कि आंशिक रूप से पेश की जाती है। आंकड़े कहते हैं: गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में, लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों में एनजाइना पेक्टोरिस विकसित होने की संभावना 13 गुना अधिक होती है, मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन होने की संभावना 12 गुना अधिक होती है, और पेट के अल्सर होने की संभावना 10 गुना अधिक होती है। फेफड़ों के कैंसर के सभी रोगियों में 96 - 100% धूम्रपान करने वाले होते हैं। लंबे समय तक धूम्रपान करने वाला हर सातवां व्यक्ति अंतःधमनीशोथ से पीड़ित होता है - रक्त वाहिकाओं की एक गंभीर बीमारी।

तम्बाकू उत्पादों को सूखे तम्बाकू के पत्तों से बनाया जाता है, जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, खनिज लवण, फाइबर, एंजाइम, फैटी एसिड और अन्य शामिल होते हैं। उनमें से, मनुष्यों के लिए खतरनाक पदार्थों के दो समूहों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है - निकोटीन और आइसोप्रेनॉइड्स।

तम्बाकू के पत्तों में मात्रात्मक सामग्री और प्रभाव की ताकत के अनुसार विभिन्न निकायऔर मानव प्रणाली निकोटीन पहले स्थान पर है। यह तम्बाकू के धुएँ के साथ शरीर में प्रवेश करता है, जिसमें निकोटीन के अलावा, कार्सिनोजेनिक (बेंज़पाइरीन और डिबेंज़पाइरीन) सहित परेशान करने वाले पदार्थ होते हैं, जो कि घातक ट्यूमर की घटना में योगदान करते हैं, कई कार्बन डाईऑक्साइड- 9.5% (वायुमंडलीय हवा में - 0.046%) और कार्बन मोनोऑक्साइड - 5% (यह वायुमंडलीय हवा में मौजूद नहीं है)।

निकोटीन एक तंत्रिका जहर है। जानवरों पर प्रयोग और मनुष्यों पर टिप्पणियों में, यह स्थापित किया गया है कि छोटी खुराक में निकोटीन उत्तेजित करता है तंत्रिका कोशिकाएं, श्वसन और हृदय गति में वृद्धि, हृदय ताल गड़बड़ी, मतली और उल्टी में योगदान देता है। बड़ी खुराक में, यह रोकता है और फिर सीएनएस कोशिकाओं की गतिविधि को पंगु बना देता है, जिसमें स्वायत्तता भी शामिल है। तंत्रिका तंत्र का विकार कार्य क्षमता में कमी, हाथों का कांपना और याददाश्त कमजोर होने से प्रकट होता है।

निकोटीन अंतःस्रावी ग्रंथियों को भी प्रभावित करता है, विशेष रूप से अधिवृक्क ग्रंथियां, जो एक ही समय में रक्त में हार्मोन एड्रेनालाईन को छोड़ती हैं, जो वैसोस्पास्म, रक्तचाप में वृद्धि और हृदय गति में वृद्धि का कारण बनती हैं। सेक्स ग्रंथियों पर हानिकारक प्रभाव, निकोटीन पुरुषों में यौन कमजोरी के विकास में योगदान देता है - नपुंसकता !!! इसलिए, उसका उपचार इस तथ्य से शुरू होता है कि रोगी को धूम्रपान छोड़ने की पेशकश की जाती है।

निकोटीन के अलावा, तम्बाकू के धुएँ के अन्य घटकों का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब कार्बन मोनोऑक्साइड शरीर में प्रवेश करता है, तो ऑक्सीजन भुखमरी विकसित होती है, इस तथ्य के कारण कि कार्बन मोनोऑक्साइड हीमोग्लोबिन के साथ ऑक्सीजन की तुलना में अधिक आसानी से जोड़ती है और रक्त के साथ सभी मानव ऊतकों और अंगों तक पहुंचाई जाती है।

प्रयोग में पाया गया कि तम्बाकू के धुएँ में साँस लेने वाले 70% चूहों में घातक फेफड़े के ट्यूमर विकसित हुए। धूम्रपान करने वालों में कैंसर धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 20 गुना अधिक बार होता है। कैसे लंबा आदमीधूम्रपान करता है, तो इस गंभीर बीमारी से मरने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। सांख्यिकीय अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान करने वालों में अक्सर कैंसर के ट्यूमर और कैंसर होते हैं - अन्नप्रणाली, पेट, स्वरयंत्र, गुर्दे के। धूम्रपान करने वालों के लिए पाइप के मुखपत्र में जमा होने वाले अर्क के कार्सिनोजेनिक प्रभाव के कारण निचले होंठ का कैंसर विकसित होना असामान्य नहीं है।

बहुत बार, धूम्रपान लगातार खांसी और सांसों की बदबू के साथ क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के विकास की ओर जाता है। पुरानी सूजन के परिणामस्वरूप, ब्रांकाई का विस्तार होता है, ब्रोन्किइक्टेसिस गंभीर परिणामों के साथ बनता है - न्यूमोस्क्लेरोसिस, वातस्फीति, तथाकथित के साथ कॉर पल्मोनालेपरिसंचरण विफलता के लिए अग्रणी। यही तय करता है उपस्थितिभारी धूम्रपान करने वाला: कर्कश आवाज, फूला हुआ चेहरा, सांस की तकलीफ।

तपेदिक की घटना में धूम्रपान की भूमिका भी महान है। इसलिए, जब तक बीमारी शुरू हुई, तब तक इससे पीड़ित 100 में से 95 लोग धूम्रपान कर रहे थे।

धूम्रपान करने वालों को अक्सर दिल में दर्द का अनुभव होता है। यह कोरोनरी वाहिकाओं की ऐंठन के कारण होता है जो एनजाइना पेक्टोरिस (कोरोनरी हार्ट फेल्योर) के विकास के साथ हृदय की मांसपेशियों को खिलाते हैं। धूम्रपान करने वालों में रोधगलन धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 3 गुना अधिक बार होता है।

धूम्रपान भी निचले छोरों के लगातार वैसोस्पास्म का मुख्य कारण हो सकता है, जो अंतःस्रावीशोथ के विकास में योगदान देता है, जो मुख्य रूप से पुरुषों को प्रभावित करता है। यह बीमारी कुपोषण, गैंग्रीन और अंततः निचले अंग के विच्छेदन की ओर ले जाती है।

तम्बाकू के धुएँ में निहित पदार्थों से, पाचन तंत्र भी पीड़ित होता है, मुख्य रूप से दाँत और मौखिक श्लेष्मा। निकोटिन आमाशय रस के स्राव को बढ़ा देता है, जिसके कारण होता है दुख दर्दचम्मच के नीचे, मतली और उल्टी।

ये संकेत भी जठरशोथ, गैस्ट्रिक अल्सर का प्रकटन हो सकते हैं, जो धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में बहुत अधिक बार होता है। उदाहरण के लिए, पेट के अल्सर वाले पुरुषों में 96-97% धूम्रपान करते हैं।

धूम्रपान निकोटिनिक एंबीलिया का कारण बन सकता है। इस रोग से पीड़ित रोगी में आंशिक या पूर्ण अंधापन हो जाता है। यह एक बहुत ही विकट बीमारी है जिसमें जोरदार इलाज भी हमेशा सफल नहीं होता है।

धूम्रपान करने वाले न केवल खुद को बल्कि अपने आसपास के लोगों को भी खतरे में डालते हैं। चिकित्सा में, "निष्क्रिय धूम्रपान" शब्द भी प्रकट हुआ है। धूम्रपान न करने वालों के शरीर में एक धुएँ के रंग और बिना हवादार कमरे में रहने के बाद, निकोटीन की एक महत्वपूर्ण एकाग्रता निर्धारित की जाती है।

डॉक्टरों ने यह भी पाया कि समानांतर में धूम्रपान करने वालों की संख्या बढ़ने से खतरनाक बीमारियों की संख्या बढ़ जाती है। 1960 के दशक की शुरुआत में, वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणाम समाचार पत्रों और पत्रिकाओं में प्रकाशित होने लगे। और लोग सहमे हुए थे! यह पता चला है कि यदि कोई व्यक्ति एक दिन में 1 से 9 सिगरेट पीता है, तो वह धूम्रपान न करने वालों की तुलना में अपने जीवन को (औसतन) 4.6 साल छोटा कर लेता है; अगर वह 10 से 19 सिगरेट पीता है, तो 5.5 साल तक; अगर 20 से 39 सिगरेट पीते हैं - 6, 2 साल तक।

धुंए वाले कमरों में रहने वाले बच्चों को सांस की बीमारी होने की संभावना अधिक होती है। जीवन के पहले वर्ष के दौरान धूम्रपान करने वाले माता-पिता के बच्चों में, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया की आवृत्ति बढ़ जाती है और गंभीर बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। तम्बाकू का धुआँ सूर्य की पराबैंगनी किरणों को रोक लेता है, जो बढ़ते हुए बच्चे के लिए महत्वपूर्ण हैं, चयापचय को प्रभावित करता है, शर्करा के अवशोषण को बाधित करता है और विटामिन "सी" को नष्ट कर देता है। बच्चे के लिए आवश्यकवृद्धि की अवधि के दौरान। 5-9 साल की उम्र में बच्चे के फेफड़ों की कार्यक्षमता बिगड़ जाती है। नतीजतन, धीरज और तनाव की आवश्यकता वाली शारीरिक गतिविधियों को करने की क्षमता में कमी आई है। 1820 परिवारों में रहने वाले 2 हजार से अधिक बच्चों की जांच करने के बाद, प्रोफेसर एस. एम. गावलोव ने खुलासा किया कि जिन परिवारों में वे धूम्रपान करते हैं, बच्चे, विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था, अक्सर होते हैं तीव्र निमोनियाऔर तीव्र श्वसन संक्रमण। जिन परिवारों में धूम्रपान करने वाले नहीं थे, उनके बच्चे व्यावहारिक रूप से स्वस्थ थे।

एलर्जी रोगों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। रूसी और विदेशी वैज्ञानिकों ने पाया है कि तंबाकू के धुएं के निकोटीन और सूखे कणों का एलर्जी प्रभाव पड़ता है। वे बच्चों में कई एलर्जी रोगों के विकास में योगदान करते हैं, और बच्चा जितना छोटा होता है अधिक नुकसानउसके शरीर में तंबाकू के धुएं का कारण बनता है।

एक धूम्रपान करने वाले का दिल प्रति दिन 15,000 और संकुचन करता है, और शरीर की ऑक्सीजन और अन्य आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति बदतर होती है, क्योंकि तम्बाकू के प्रभाव में, एक किशोर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। यही कारण है कि धूम्रपान करने वाले किशोरों की याददाश्त कमजोर होती है, उनमें अक्सर खराब प्रदर्शन करने वाले होते हैं।

तम्बाकू के नुकसान सिद्ध हो चुके हैं, कई लोगों ने धूम्रपान छोड़ दिया है, "निष्क्रिय धूम्रपान" के खिलाफ लड़ाई है ... तम्बाकू के समर्थक अक्सर इस तथ्य का उल्लेख करते हैं कि कई प्रमुख लोग, उदाहरण के लिए, डार्विन, न्यूटन, ए. एम. गोर्की, संगीतकार S. V. Rachmaninov और यहां तक ​​​​कि वैज्ञानिक-चिकित्सक S. P. Botkin - धूम्रपान किया। तो क्या धूम्रपान ने उन्हें सफलता प्राप्त करने से नहीं रोका? मैं यहां संस्कृति और विज्ञान की जानी-मानी शख्सियतों के कुछ बयानों को उद्धृत करना चाहूंगा। लेखक ए. डुमास जूनियर: "... मैंने अपनी सिगरेट बंद कर दी और शपथ ली कि मैं कभी धूम्रपान नहीं करूंगा। मैंने दृढ़ता से इस शपथ का पालन किया और मुझे पूरा यकीन है कि तंबाकू निश्चित रूप से शराब की तरह मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाता है।" L. N. टॉल्स्टॉय ने धूम्रपान छोड़ते हुए कहा: "मैं एक अलग व्यक्ति बन गया। मैं काम पर लगातार पांच घंटे बैठता हूं, मैं पूरी तरह से ताजा हो जाता हूं, और इससे पहले कि जब मैं धूम्रपान करता था, तो मुझे थकान, चक्कर, मिचली, धुंधलापन महसूस होता था। मेरा सिर ..."। महान चिकित्सक एस.पी. बोटकिन एक भारी धूम्रपान करने वाला व्यक्ति था। मरते हुए, अभी भी अपेक्षाकृत युवा (57 वर्ष), उन्होंने कहा: "अगर मैंने धूम्रपान नहीं किया होता, तो मैं 10-15 साल जीवित रहता।" और कितना कुछ वह विज्ञान के लिए, लोगों को बचाने के लिए करता, लेकिन अफसोस, अपनी लत छुड़ाने में नाकाम रहने के कारण वह खुद को नहीं बचा सका।

और यहाँ सबसे महान शतरंज खिलाड़ी ए एलेखिन की राय है: "... निकोटीन का स्मृति पर दुर्बल प्रभाव पड़ता है, तंत्रिका तंत्र को नष्ट कर देता है और इच्छाशक्ति को कमजोर कर देता है - एक शतरंज मास्टर के लिए आवश्यक क्षमता। मैं कह सकता हूं कि मैंने खुद को प्राप्त किया विश्व चैंपियनशिप के लिए एक मैच जीतकर आत्मविश्वास तभी मिलता है जब तंबाकू के लिए जुनून को भुला दिया जाता है।"

इस तरह प्रमुख लोगों ने एक वयस्क के मानसिक कार्य के लिए धूम्रपान के खतरों के बारे में बात की। यदि हम किशोरों के बारे में बात कर रहे हैं, तो हमें और अधिक स्पष्ट रूप से कहने की आवश्यकता है: मानसिक कार्य और धूम्रपान असंगत हैं!

सभी को हार्दिक सलाह है कि इस बुरी आदत को छोड़ दें।"

इस सलाह पर ध्यान दें।

पहले धूम्रपान में, गला गुदगुदी करता है, दिल तेजी से धड़कता है, मुंह में एक बुरा स्वाद दिखाई देता है। पहली सिगरेट से जुड़ी ये सभी अप्रिय संवेदनाएँ आकस्मिक नहीं हैं। यह शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, और हमें इसका उपयोग करना चाहिए - अगली सिगरेट छोड़ दें। जब तक वह घड़ी नहीं आएगी जब ऐसा करना इतना आसान नहीं होगा।

मैंने जो कहा है उसके बारे में सोचो। अगर आपको लगता है कि धूम्रपान से आपके स्वास्थ्य को होने वाला नुकसान कहीं दूर है, और शायद आपको दरकिनार भी कर दे, तो आप गलत हैं। धूम्रपान करने वाले को ध्यान से देखें, उसके चेहरे, त्वचा, उंगलियों, दांतों के रंग पर ध्यान दें, उसकी आवाज पर ध्यान दें। क्या आप नोटिस कर सकते हैं बाहरी संकेततंबाकू का नशा।

कुछ का मानना ​​है कि सिगरेट एक लड़की को शान देती है। बल्कि उसे अश्लील बना देता है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अब आप यह समझें कि भविष्य में, जब आप माता-पिता बन जाते हैं, तो आज धूम्रपान से आपके स्वास्थ्य को होने वाली क्षति बच्चे के विकास और जन्म से बहुत पहले तक अपूरणीय रूप से प्रभावित कर सकती है।

इस सब के बारे में सोचो! समझदार बनिए और सिगरेट से दूर रहिए!

पूर्व दर्शन:

लक्ष्य: एक स्वस्थ जीवन शैली की शिक्षा, शराब की अस्वीकृति की एक स्थायी आदत का निर्माण, सक्रिय रूप से व्यसनों का विरोध करने की क्षमता; छात्रों की रचनात्मक क्षमताओं के विकास को बढ़ावा देना।

डिजाइन: प्रस्तुति "शराब और शराब की लत", "स्वस्थ जीवन शैली" विषय पर चित्र; परीक्षण के लिए एक टेबल और शीट के साथ कार्ड।

एपिग्राफ:

"नशेबाजी पागलपन में एक व्यायाम है"

पाइथागोरस।

प्रपत्र: प्रशिक्षण तत्वों के साथ मौखिक पत्रिका।

कक्षा घंटे की प्रगति

स्लाइड 1, 2. शिक्षक: हमारी कक्षा के घंटे का विषय "शराब और शराब की लत" है। कारण का चोर - प्राचीन काल से शराब को ऐसा ही कहा जाता रहा है। घातक व्यंग्य के साथ, अंग्रेजी कवि रॉबर्ट बर्न ने नशे के कारणों की गणना की। उनके शब्द आज भी प्रासंगिक हैं:

स्लाइड 3।

नशे के कई कारण हैं:

जागो, छुट्टी, बैठक, विदाई,

ईसाईकरण, शादियाँ और तलाक

ठंढ, शिकार, नया साल,

वसूली, गृहप्रवेश,

दुख, खेद, आनंद

सफलता, इनाम, नई रैंक,

और सिर्फ पीना - बिना किसी कारण के।

(एस. वाई. मार्शक द्वारा अनुवादित)

यह बुरी आदत कहां से आई? आइए इतिहास की ओर मुड़ें।

1 छात्र। मादक पेय पदार्थों के निर्माण का इतिहास हजारों साल पीछे चला जाता है। लोगों ने कम से कम 8000 ईसा पूर्व मादक पेय पदार्थों के नशीले गुणों के बारे में सीखा। ई। - सिरेमिक व्यंजनों के आगमन के साथ, जिसने इसे बनाना संभव बना दिया मादक पेयशहद, फलों के रस और जंगली अंगूर से।

शायद खेती की खेती की शुरुआत से पहले ही वाइनमेकिंग का उदय हुआ। इस प्रकार, प्रसिद्ध यात्री एन.एन. मिक्लुखो-मैकले ने न्यू गिनी के पापुआंस को देखा, जो अभी भी आग बनाना नहीं जानते थे, लेकिन पहले से ही जानते थे कि नशीला पेय कैसे तैयार किया जाता है। प्राचीन भारत में सोम पेय तैयार किया जाता था, जिसने आर्यों के धर्म में बड़ी भूमिका निभाई। ग्रीस में, शराब को देवताओं का उपहार माना जाता था। लेकिन फिर भी यह देखा गया कि किसी भी नशीले पेय का अत्यधिक उपयोग खतरनाक है। इसलिए, यूनानियों, एक नियम के रूप में, पानी से पतला अंगूर की शराब पीते थे, इसलिए यह उनकी प्यास को बेहतर तरीके से बुझाता था, और व्यक्ति नशे में नहीं होता था। शुद्ध शराब 6ठी-7वीं शताब्दी में अरबों द्वारा प्राप्त की जाने लगी और उन्होंने इसे "अल कोगोल" कहा, जिसका अर्थ है "नशीला"। वोदका की पहली बोतल 860 में अरब रबेज़ द्वारा बनाई गई थी। शराब प्राप्त करने के लिए शराब का आसवन तेजी से मादकता को बढ़ाता है। यह संभव है कि इस्लाम के संस्थापक मुहम्मद द्वारा मादक पेय पदार्थों के उपयोग पर प्रतिबंध लगाने का यही कारण था। 13 शताब्दियों तक मुस्लिम देशों में शराब का सेवन नहीं किया जाता था और कुरान के धर्मत्यागियों को कड़ी सजा दी जाती थी।

पश्चिमी यूरोप में मध्य युग में, उन्होंने यह भी सीखा कि शराब और अन्य किण्वित मीठे तरल पदार्थों के उच्चीकरण द्वारा मजबूत मादक पेय कैसे प्राप्त किया जाए।

रूस में आम लोगशादियों, क्रिसमस के लिए केवल प्रमुख छुट्टियों पर ही बीयर और शहद पीने की अनुमति थी। सप्ताह के दिनों में शराब पीना पाप और अपमान माना जाता था।

शिक्षक: बहुत बार, वे छात्र भी जो शराब, ड्रग्स और धूम्रपान के खतरों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, अक्सर "नहीं" कहना नहीं जानते, अनुनय-विनय के शिकार हो जाते हैं। अब देखते हैं कि क्या आप अपनी इच्छाओं को प्रबंधित करना जानते हैं?

परीक्षण "क्या आप विरोध कर सकते हैं"

दो उत्तरों में से एक को चुनें। आपको ईमानदारी से जवाब देने की जरूरत है, अन्यथा आप अपने बारे में कुछ नहीं जान पाएंगे:

यदि आपको प्रतिदिन 3 घंटे से अधिक "कार्टून" देखने का अवसर मिले, तो क्या आप ऐसा करेंगे? हाँ। नहीं।

क्या आप सिगरेट पीने की कोशिश करना चाहेंगे? हाँ। नहीं।

क्या आप सुबह बिस्तर पर लेट सकते हैं, भले ही आपको उठकर कुछ करना पड़े? हाँ। नहीं।

क्या आपने मादक पेय की कोशिश की है? हाँ। नहीं।

क्या आपको शारीरिक शिक्षा पाठ पसंद है? हाँ। नहीं।

क्या आपको कुछ कक्षाओं या पूरे स्कूल के दिनों को छोड़ने के लिए दोस्तों से प्रस्ताव स्वीकार करना पड़ा है? हाँ। नहीं।

क्या आप अपनी गलतियों को दोहराने से बच सकते हैं? हाँ। नहीं।

अगर कोई नशेड़ी व्यक्ति आपको सड़क पर चॉकलेट का एक डिब्बा पेश करता है, तो क्या आप इसे लेंगे? हाँ। नहीं।

क्या आप स्लॉट मशीनों को चलाने के प्रस्ताव को अस्वीकार कर पाएंगे क्योंकि पाठ नहीं किए गए थे? हाँ। नहीं।

अब तालिका में दिए गए अंकों की गणना करें। 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

हाँ

पाँच नंबर

यदि आपके पास है:

0-15 अंक

आप अपनी इच्छाओं को प्रबंधित करना जानते हैं। आप मजे करना पसंद करते हैं। लेकिन सही समय पर, आप यह कहने में सक्षम हैं कि आनंद के लिए आनंद हानिकारक हो सकता है, आपकी योजनाओं, माता-पिता, शिक्षकों के साथ आपके संबंधों में बाधा उत्पन्न कर सकता है। आपके आगे एक दिलचस्प जीवन है, वास्तविक सुखों से भरा हुआ।

(20-40 अंक)

आपका "आनंद क्षेत्र" अक्सर आपको निराश करता है। शायद आप अपनी इच्छाओं को बेहतर तरीके से प्रबंधित करना चाहेंगे, लेकिन यह हमेशा कारगर नहीं होता। इच्छाशक्ति की कमी। आप बहुत समय बर्बाद कर रहे हैं। आप तत्काल आनंद चाहते हैं। इसकी वजह से आप भविष्य में बहुत सी सुखद चीजों को खो सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप सावधान रहें - संदिग्ध आनंद की कीमत बहुत महंगी हो सकती है।

45 या अधिक अंक

ध्यान!

आप वस्तुतः सभी प्रकार के सुखों से संक्रमित हैं। आप अपने कार्यों का सही मूल्यांकन नहीं कर पा रहे हैं।

कृपया अपने स्कोर जोड़ें और अपने परिणामों पर प्रतिबिंबित करें।

तो शराबबंदी क्या है? वह खतरनाक क्यों है?

स्लाइड 4.

2 छात्र। शराबबंदी - गंभीर पुरानी बीमारी, ज्यादातर अट्रैक्टिव। यह शराब के नियमित और लंबे समय तक उपयोग के आधार पर विकसित होता है और शरीर की एक विशेष रोग स्थिति की विशेषता है: शराब के लिए एक अनूठा लालसा, इसकी सहनशीलता की डिग्री में बदलाव और व्यक्तित्व का ह्रास। एक शराबी के लिए नशा सबसे अच्छी मानसिक स्थिति लगती है। यह आकर्षण पीने को रोकने के लिए उचित तर्कों के अधीन नहीं है। एक शराबी वास्तविक स्थिति (परिवार में धन की उपलब्धता, काम पर जाने की आवश्यकता, आदि) की परवाह किए बिना, अपनी सारी ऊर्जा, साधन और विचार शराब प्राप्त करने के लिए निर्देशित करता है। एक बार नशा करने के बाद वह नशा पूरा करने के लिए बेहोशी की हालत में चला जाता है। एक नियम के रूप में, शराबी नहीं खाते, वे हार जाते हैं उल्टी पलटाऔर इसलिए नशे की कोई भी मात्रा शरीर में बनी रहती है। इस संबंध में, वे शराब के प्रति बढ़ती सहनशीलता की बात करते हैं। लेकिन वास्तव में, यह एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जब शरीर उल्टी और अन्य रक्षा तंत्रों के माध्यम से शराब के नशे से लड़ने की क्षमता खो देता है। शराबी की कमजोर इच्छाशक्ति होती है - और न केवल शराब के सेवन को सीमित करने के लिए, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी के अन्य व्यावसायिक पहलुओं के संबंध में भी।

शराब अनुचित मनोदशा में परिवर्तन, खुशी और क्रोध का प्रकोप, कभी-कभी सबसे महत्वहीन कारणों के लिए, और एक ही समय में वास्तव में रोमांचक घटनाओं के प्रति उदासीनता का कारण बनता है। पीने वालों का परिचितों का चक्र, रुचियों का चक्र बदल जाता है। एक नियम के रूप में, बोतल पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। और पीने वालों की संगति में जो भी विषय छुआ जाता है, जल्दी या बाद में उसे शराब और वोदका के विषय में स्थानांतरित कर दिया जाएगा। शराब की एक बोतल के बारे में विचारों से छुटकारा पाने में असमर्थता, कारण की आवाज पर ध्यान देना और एक शराबी के व्यक्तित्व को सिर्फ पीने वाले लोगों से अलग करना।

3 छात्र। स्लाइड 5। लोग कहते हैं: "पति पीता है - आधा घर जलता है, पत्नी पीती है - पूरे घर में आग लगी है।" एक शराबी को व्यक्तित्व के मोटेपन, छल, परिवार और कार्य दल में अधिकार में गिरावट और मनोदैहिक परिवर्तनों की विशेषता है। प्रारम्भ में आत्मा की वे सूक्ष्म गतियाँ लुप्त हो जाती हैं जो परिवार में सम्बन्धों को आलोकित करती हैं। पियक्कड़ अब किसी से अपक्की अपक्की बात न कहेगा। इसके बाद, चरित्र का सख्त होना अशिष्टता और क्रूरता के साथ होता है। शराब खरीदने के तथ्य को छिपाने की कोशिश में शराबी झूठ बोलने लगता है। इससे घर और काम दोनों जगहों पर नशे के प्रति सम्मान में कमी आती है। शराबियों से लगातार हो रहे झगड़ों से चिढ़कर उसके परिवार के सदस्य और टीम खुद अनर्गल हो जाती है। शराबी फिर से शराब में उभरते घोटालों से सांत्वना चाहता है। यह एक दुष्चक्र प्रतीत होता है।

4 छात्र। स्लाइड 6। तो, शराबबंदी इस पैटर्न के अनुसार विकसित होती है:

पहला भाग। स्मृति हानि के साथ नशा, "ग्रहण"। एक व्यक्ति लगातार शराब के बारे में सोचता है, ऐसा लगता है कि उसने पर्याप्त शराब नहीं पी है, वह "भविष्य के लिए" पीता है, वह शराब के लिए लालच विकसित करता है। हालांकि, वह अपने अपराध बोध को बरकरार रखता है, शराब के लिए अपनी लालसा के बारे में बात करने से बचता है।

महत्वपूर्ण चरण। वोडका के पहले घूंट के बाद खुद पर नियंत्रण खो देना। उसके पीने का बहाना खोजने की इच्छा, पीने की उसकी इच्छा को रोकने के सभी प्रयासों का प्रतिरोध। एक व्यक्ति अहंकार, आक्रामकता विकसित करता है। वह अपनी परेशानियों के लिए दूसरों को जिम्मेदार ठहराता है। वह शराब पीना शुरू कर देता है, बेतरतीब शराब पीने वाले साथी उसके दोस्त बन जाते हैं। उसे अपनी स्थायी नौकरी छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, हर उस चीज़ में दिलचस्पी खो देता है जिसका शराब और वोदका से कोई लेना-देना नहीं है।

जीर्ण चरण। दैनिक हैंगओवर। व्यक्तित्व का टूटना। धुंधली याददाश्त। विचार का भ्रम। एक व्यक्ति शराब के विकल्प, तकनीकी तरल पदार्थ, कोलोन पीता है। वह निराधार भय, प्रलाप कांपना और अन्य मादक मनोविकार विकसित करता है।

1 छात्र। स्लाइड 7। एल। टॉल्स्टॉय ने लिखा, "शराब एक शराबी की आत्मा और दिमाग को उसी तरह सुरक्षित रखती है जैसे यह शारीरिक तैयारी को बरकरार रखती है।" इस तरह के संरक्षण का अंतिम चरण प्रलाप कांपना है।

डेलीरियम ट्रेमेंस सबसे आम मादक मनोविकृति है। यह आमतौर पर एक हैंगओवर अवस्था में होता है, जब एक बेहोश डर, अनिद्रा, हाथ कांपना, बुरे सपने (पीछा करना, हमला करना आदि), श्रवण और दृश्य भ्रमशोर, कॉल, छाया की गति के रूप में। ये प्रलाप के अग्रदूत हैं। उसके लक्षण विशेष रूप से रात में स्पष्ट होते हैं। रोगी को भयावह प्रकृति के विशद अनुभव होते हैं। वह चारों ओर रेंगते हुए कीड़ों को देखता है, चूहों, राक्षसों पर हमला करता है, डाकू, काटने से दर्द महसूस करता है, मारता है, धमकियां सुनता है। वह अपने मतिभ्रम पर हिंसक प्रतिक्रिया करता है, खुद का बचाव करता है या उत्पीड़न से बचने के लिए भाग जाता है।

दिन के दौरान, मतिभ्रम कुछ कम हो जाता है, हालांकि रोगी उत्तेजित रहता है, उसके हाथ कांपते हैं, वह बेचैन होता है और एक जगह चुपचाप नहीं बैठ सकता है।

2 छात्र। स्लाइड 8. एक स्वस्थ बच्चे में शराब के लिए क्रेविंग नहीं हो सकती। इसके विपरीत, शराब का स्वाद और गंध उसे घृणा करते हैं। जिज्ञासा बच्चों को नशीला पेय पीने के लिए प्रेरित करती है। शराब, एक बच्चे के शरीर में हो रही है, जल्दी से रक्त में फैलती है और मस्तिष्क में केंद्रित होती है। बढ़ी हुई पलटा उत्तेजना के कारण, शराब की छोटी खुराक भी बच्चों में हिंसक प्रतिक्रिया का कारण बनती है, विषाक्तता के गंभीर लक्षण। बच्चे के शरीर में शराब के व्यवस्थित सेवन से न केवल तंत्रिका तंत्र पीड़ित होता है, बल्कि पाचन तंत्र, दृष्टि और हृदय भी प्रभावित होता है। लिवर अल्कोहल लोड का सामना नहीं कर सकता है, और यह पतित हो जाता है। आंतरिक स्राव के अंग भी प्रभावित होते हैं, मुख्य रूप से थायरॉयड ग्रंथि, पिट्यूटरी ग्रंथि और अधिवृक्क ग्रंथियां। नतीजतन, शराब के नशे की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शराब के आदी किशोर मधुमेह, यौन रोग आदि विकसित कर सकते हैं। तीव्र शराब विषाक्तता का विशेष उल्लेख किया जाना चाहिए। इस तरह की विषाक्तता किशोरों के लिए एक बड़ा खतरा है, जिनका शरीर विषाक्त पदार्थों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील है। तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क विशेष रूप से कमजोर होते हैं। और पूर्वस्कूली और शुरुआती स्कूली उम्र के बच्चों में नशा इतनी तेजी से विकसित होता है कि बच्चे को बचाना मुश्किल हो सकता है।

3 छात्र। स्लाइड 9. जीवन दिखाता है कि नशे की स्थिति में, निवारक कारक वास्तव में समाप्त हो जाते हैं: यह नशे में लोग हैं जो विशेष रूप से क्रूर और बदसूरत अपराधों के विशाल बहुमत को अंजाम देते हैं। हर तीसरी सड़क यातायात दुर्घटना लोगों द्वारा नशे की हालत में की जाती है। नशे की हालत में चालकों के बीच दुर्घटनाओं के बढ़ते जोखिम की क्या व्याख्या है? एक नशे में व्यक्ति रंगों को और भी खराब कर देता है, ट्रैफिक लाइट के लाल और हरे रंगों में बदलाव के लिए बुरी तरह प्रतिक्रिया करता है। शराब सुनने को भी प्रभावित करती है, इसलिए मशीन या डिवाइस के कंट्रोल पैनल पर कार चलाते समय शराब पीने के आदी लोगों के लिए कोई जगह नहीं हो सकती है। हमारे कानून के अनुसार, किसी वाहन के चालक के नशे में होने का तथ्य ही आपराधिक दंड का कारण बनता है। दरअसल, शराबी के हाथ में कार अपराध का साधन बन जाती है। लेकिन क्या एक नशे में धुत पैदल यात्री अचानक एक तेज़ गति वाले वाहन के सामने नहीं आ रहा है, जिसे अब तबाही मचाए बिना नहीं रोका जा सकता है, जो बढ़ते खतरे का स्रोत है? चालक, एक नियम के रूप में, पहियों के नीचे रेंगने वाले यातायात अपराधी को बचाने की कोशिश करता है। लेकिन ड्राइवर अक्सर अन्य राहगीरों को बर्बाद कर देता है, उदाहरण के लिए, फुटपाथ पर या लोगों के साथ दूसरी कार में दुर्घटनाग्रस्त हो जाना। वैसे भी, सड़क पर शराब के नशे में यातायात के लिए एक बाधा और दुर्घटनाओं का एक स्रोत है!

स्लाइड 10. "नशा लोगों को अपराध की ओर धकेलता है," जैक लंदन ने लिखा। "मैंने सैकड़ों बार देखा है कि लोग नशे में ऐसे काम करते हैं जो वे शांत अवस्था में कभी नहीं करेंगे। तब अपराध के सामान्य परिणाम होंगे, और वह व्यक्ति अंत में मर जाएगा। मैं कभी-कभी जेल में कामरेडों से मिलने जाता था, इससे पहले कि उन्हें कड़ी मेहनत के लिए भेजा जाता था, और एक से अधिक बार मैंने उनका सामान्य वाक्यांश सुना: "अगर मैं नशे में नहीं होता, तो मैं ऐसा कभी नहीं करता।" और कभी-कभी नशे के प्रभाव में ऐसे भयानक काम किए जाते थे कि, मेरी सारी मोटी चमड़ी के बावजूद, मुझे भी काँपना पड़ता था।

यह स्थापित किया गया है कि सभी चोरी का 55%, डकैती का 79%, 69% हमले नशे में होते हैं। अधिकांश किशोर अपराध भी नशे का परिणाम होते हैं। नशे की हालत में किशोरों द्वारा 80% से अधिक गुंडागर्दी की जाती है।

एक व्यक्ति को अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होना चाहिए, भले ही वह बहुत नशे में हो। बेशक, नशे की हालत में, वह आत्म-नियंत्रण खो देता है, लेकिन इससे उसने जो किया उसके लिए जिम्मेदारी से छुटकारा नहीं मिलता है। रूसी कानून यह निर्धारित करता है कि नशे की हालत में अपराध करने वाले व्यक्ति को आपराधिक दायित्व से छूट नहीं है।

4 छात्र। स्लाइड 11. "शराब," आईपी पावलोव ने लिखा, "सभी मानव जाति के लिए खुशी की तुलना में बहुत अधिक दुःख का कारण बनता है, हालांकि इसका उपयोग आनंद के लिए किया जाता है। उसके कारण कितने प्रतिभाशाली लोग मारे गए! शराब के व्यवस्थित दुरुपयोग से मानसिक कार्यों में कमी, ध्यान में गिरावट और रचनात्मक होने की क्षमता का नुकसान होता है। "द ब्लैक मैन" कविता में सर्गेई येनिन द्वारा इस मानसिक दुर्बलता का बहुत ही स्पष्ट रूप से वर्णन किया गया था:

मेरे दोस्त, मेरे दोस्त

मैं बहुत, बहुत बीमार हूँ।

मुझे नहीं पता कि यह दर्द कहां से आया।

हवा सीटी है

एक खाली और सुनसान मैदान पर,

या, सितंबर में एक ग्रोव की तरह,

शराब से दिमाग की बौछार करते हैं।

स्लाइड 12। किसी भी रासायनिक जहर की तरह, दवा, शराब का अपना जहर होता है, जो व्यक्ति पर एक विशिष्ट प्रभाव डालता है। साथ ही, मद्यव्यसनिता से पीड़ित बहुत से लोगों में समान विशेषताएं विकसित हो जाती हैं, ठीक वैसे ही जैसे मानसिक बीमारियों के साथ होता है जिनके विशिष्ट लक्षण होते हैं। शराबियों के लिए, सर्कल, उनकी रुचियों को सीमित करना, पीने की इच्छा को संतुष्ट करने पर ध्यान केंद्रित करना विशिष्ट है। इस लिहाज से शराबी आपस में भाई-बहन की तरह हैं।

स्लाइड 13. औसत अवधिएक शराबी का जीवन आमतौर पर 55 वर्ष से अधिक नहीं होता है। 100 आत्महत्याओं में आधे शराबी होते हैं।

1 छात्र। स्लाइड 14। शराब इच्छाशक्ति को पंगु बना देती है, जो एक एथलीट के लिए प्रतियोगिता तैयार करने और आयोजित करने की प्रक्रिया में आवश्यक है। एक ज्ञात मामला है जब एक इंग्लिश क्लब के सबसे मजबूत आठ रोअर अपने प्रतिद्वंद्वियों से बहुत आगे थे, फाइनल में पहुंच गए। इसके सम्मान में, महापौर के स्वागत समारोह में एथलीटों ने खुद को एक गिलास शैम्पेन पीने की अनुमति दी। Io अगले दिन, उन्होंने अप्रत्याशित रूप से अचानक अपना स्थान खो दिया और बमुश्किल तीसरे स्थान पर बने रहे, हालाँकि सभी मामलों में वे नेतृत्व का दावा कर सकते थे। प्रसिद्ध फुटबॉल खिलाड़ी ए। स्ट्रॉस्टिन अपने संस्मरणों में लिखते हैं: “बीयर का एक मग पसीने की एक बाल्टी है। ऐसा खिलाडिय़ों का कहना है। इसका मतलब है: बीयर के नशे में मग से होने वाले नुकसान को खत्म करने के लिए, प्रशिक्षण के दौरान एक बाल्टी पसीना बहाना आवश्यक है। आप एक दिन में आकार खो सकते हैं। वर्दी मिलने में एक महीना लगता है।

2 छात्र। स्लाइड 15। नशे ने जंगली पीने के रीति-रिवाजों की एक पूरी व्यवस्था को जन्म दिया है। यहाँ इस बारे में व्लादिमीर कोटोव की एक कविता में कहा गया है:

विभिन्न परंपराओं के बीच

एक मुश्किल है।

मिलन हो तो छुट्टी हो,

तो, पियो और नीचे तक पियो!

एक पियो और दूसरा पियो

और सातवें और आठवें,

वे पूछते हैं, दबाएं, दबाएं "दोस्तों"!

ठीक है, अगर मैं नहीं कर सकता

ठीक है, अगर मैं नहीं कर सकता तो क्या होगा?

खैर, अगर कोई कारण है

कल सुबह फिट होने के लिए?

क्या इसका मतलब यह है कि मैं एक आदमी नहीं हूँ?

हालांकि चोक, लेकिन पीना चाहिए!

क्या आप "नहीं" कह सकते हैं?

अध्यापक। मुझे बताओ, क्या वह व्यक्ति जो चूहेदानी में पनीर डालता है, वह चूहों से प्यार करता है? वह उन पर पनीर क्यों बर्बाद कर रहा है? मिंक के बगल में पनीर रखो, और चूहों को अकेला छोड़ दो! लेकिन वह पनीर को चूहादानी में डाल देता है। जब चूहादानी बंद हो जाती है, तो चूहा पहले से ही उन्हें खाना शुरू कर देता है। और वे चूहों के साथ क्या करते हैं, यह सर्वविदित है।

याद रखें: कठपुतली चलाने वाले - जोड़तोड़ करने वाले मूर्ख होते हैं और उन लोगों को शराब और नशीली दवाओं के नेटवर्क में खींच लेते हैं जो मूर्ख की तरह दिखने से डरते हैं।

जब वे आपको "कमजोर" पर लेने की कोशिश करते हैं तो कैसे व्यवहार करें? इसका उत्तर देना बहुत सरल है: "हाँ, यह मेरे लिए कमजोर है!"। वे आपका मज़ाक उड़ाना शुरू कर देंगे: "आप अभी भी एक बहिन देख सकते हैं!" उत्तर: "हाँ, मैं अब भी एक माँ और पिता का बेटा हूँ।" और इसी तरह। और जल्द ही यह ध्यान देने योग्य होगा कि "कठपुतली" की ललक कैसे शांत हो जाती है: वह समझता है कि उसे आपसे कोई लाभ नहीं है

प्राप्त करना। कभी-कभी वे कह सकते हैं: "यदि आप इस तरह के लाभदायक व्यवसाय से इंकार करते हैं तो क्या आप मूर्ख हैं?" इस बिंदु पर, आपको यह सोचने की आवश्यकता है: "वह मेरे लाभ के बारे में इतना चिंतित क्यों है?"

और उत्तर दें: "हां, मैं इतना मूर्ख हूं कि मैं आपके प्रस्ताव को स्वीकार नहीं करता।" और फिर से यह ध्यान देने योग्य हो जाएगा कि "कठपुतली" की ललक कैसे शांत हो जाती है। सवाल उठता है: क्या बुरा है - मूर्ख की तरह दिखना, लेकिन होशियार रहना, या मूर्ख की तरह काम करना, लेकिन होशियार दिखना?

पर्याप्त स्मार्ट न दिखने से डरो मत!

पर्याप्त बहादुर न दिखने से डरो मत!

काफी बूढ़ा दिखने से डरो मत!

अपर्याप्त रूप से स्वतंत्र दिखने से डरो मत!

3 छात्र। आइए देखें: शराब के बारे में आप क्या जानते हैं और क्या नहीं जानते।

शीट पर 1 से 9 तक की संख्याएँ लंबवत रूप से लिखें। अब मैं कुछ निर्णयों को ज़ोर से पढ़ूँगा। यदि आप कथन को सत्य मानते हैं, तो उसके क्रमांक के आगे "सत्य" शब्द लिखें, यदि असत्य है - "असत्य"।

शराब एक नशा है।

अधिकांश शराबी खोए हुए और आलसी लोग होते हैं।

सिर्फ एक बियर पीने से आप शराबी बन सकते हैं।

ब्लैक कॉफी और ठण्दी बौछारलोगों को काटने में बहुत अच्छा।

शराब की समान मात्रा के लिए सभी लोग समान प्रतिक्रिया करते हैं।

शराबी रोजाना पीते हैं।

अगर माता-पिता नहीं पीएंगे तो उनके बच्चे भी नहीं पीएंगे।

शराब शरीर का तापमान नहीं बढ़ाती है।

शराब एक उत्तेजक, एक कामोत्तेजक है।

अब अपने उत्तरों की तुलना सही उत्तरों से कीजिए:

सही। शराब के व्यवस्थित उपयोग से उस पर शारीरिक और मानसिक निर्भरता बढ़ती है।

गलत। लगभग 95-98% शराबी - आम लोगजो काम करते हैं, उनके परिवार हैं।

सही। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति किस प्रकार की शराब का सेवन करता है। शराबी बनने की प्रवृत्ति व्यक्तिगत है। बीयर में एथिल अल्कोहल होता है, लेकिन शराब या वोदका की तुलना में कम मात्रा में। इसलिए जो लोग बीयर पीते हैं उन्हें नशे में आने के लिए इसका ज्यादा सेवन करना चाहिए।

गलत। केवल एक चीज जो किसी व्यक्ति को शांत कर सकती है वह है समय। 30 ग्राम अल्कोहल को शरीर से बाहर निकालने में लीवर को लगभग एक घंटे का समय लगता है।

गलत। शराब की प्रतिक्रिया बहुत ही व्यक्तिगत है। सहित कई कारकों पर निर्भर करता है सामान्य अवस्थास्वास्थ्य, शरीर का वजन, आयु, सहनशीलता (सहनशीलता), आदि।

गलत। कुछ शराबी केवल सप्ताहांत पर पीते हैं, कुछ महीनों तक नहीं पीते हैं। लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि एक शराबी एक बार शराब पी लेता है, तो वह रुक नहीं पाता।

गलत। युवा लोग परिवार, सड़क और स्कूल में सीखी गई बातों के आधार पर अपने निर्णय स्वयं लेते हैं।

सही। शराब शरीर के तापमान को कम करती है, यह पीने वालों को गर्मी का एहसास कराती है क्योंकि रक्त त्वचा की सतह पर दौड़ता है। जब ऐसा होता है, शरीर का तापमान गिर जाता है क्योंकि शरीर की सतह से गर्मी आसानी से निकल जाती है।

गलत। शराब एक अवसादक है। यह निर्णय और आत्म-नियंत्रण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

4 छात्र। स्लाइड 16. “जब हम असफल होते हैं, जब हम कमजोर होते हैं, जब हम थके हुए होते हैं, तो नशा हमेशा हम तक पहुँचता है और स्थिति से बाहर निकलने का एक बेहद आसान तरीका बताता है। लेकिन ये वादे झूठे हैं: आध्यात्मिक उत्थान भ्रामक है, यह जिस शारीरिक शक्ति का वादा करता है वह भ्रामक है; नशे के प्रभाव में हम चीजों के मूल्य का सही विचार खो देते हैं" जैक लंदन।

याद रखें: लोगों को हमेशा समस्याएँ होती हैं, और शराब और अन्य नशीले पदार्थों की ओर मुड़ना उन्हें हल नहीं करता है, बल्कि नई समस्याएँ पैदा करता है। ड्रग्स से समस्या का समाधान नहीं होता, लोगों से होता है!

साहित्य।

एम.ए. एलोव। शांत घड़ीग्रेड 5-7 में। रोस्तोव एन / ए: फीनिक्स, 2003

है। आर्ट्युखोव। किशोरों के साथ शैक्षिक कार्य 7-11 कोशिकाएं। कक्षाएं, खेल, परीक्षण। एम।: "पहली सितंबर", 2005।

वी.एन. यागोडिंस्की। स्कूली बच्चे निकोटीन और शराब के खतरों के बारे में। एम।: शिक्षा, 1986।

पूर्व दर्शन:

एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बहिर्वाहिक गतिविधि।

उद्देश्य: एक स्वस्थ जीवन शैली की संस्कृति का निर्माण, एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व के विकास के लिए स्वास्थ्य के महत्व को समझना, सच्चे मूल्यों की प्रणाली को देखने की क्षमता आधुनिक समाज.

उपकरण:

घटना की प्रगति:

प्रस्तुतकर्ता 1। नमस्कार! (गंभीरता से) हैलो!

प्रस्तुतकर्ता 2. दोस्तों, क्या आप जानते हैं कि सबसे फैशनेबल टोपी या कार से ज्यादा फैशनेबल क्या है? क्या इतना कीमती है कि आप इसे किसी भी राशि के लिए नहीं खरीद सकते हैं?

प्रस्तुतकर्ता 1. हम बैठक में "हैलो" कहते हुए हर दिन एक-दूसरे की कामना करते हैं ... (उत्तर के बाद।) यह सही है, हम स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं।

प्रस्तुतकर्ता 2। "स्वास्थ्य सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है," ग्रीक सुकरात ने कहा। यदि आप बहुत कुछ हासिल करना चाहते हैं और जीवन में सफल होना चाहते हैं, तो भारी भार और तनाव का सामना करने के लिए तैयार हो जाइए, और इसके लिए सख्त और दोनों की आवश्यकता होती है खेलकूद गतिविधियांऔर अपना ख्याल रखने की आदत।

मॉडरेटर 1. क्या आप जानते हैं कि हमें स्वस्थ रहने के लिए क्या चाहिए? मैं सवाल पूछूंगा, और आप जोर से "हां" या "नहीं" जवाब देंगे।

हमें स्वास्थ्य के लिए क्या चाहिए?

शायद गाय का दूध?

12 बजे, एक सिगरेट?

और दोस्तों के साथ रिले रेस?

ट्रेनर और कसरत?

चुकंदर, टमाटर, गाजर?

आपके अपार्टमेंट में धूल और गंदगी?

बारबेल या सिर्फ केटलबेल?

सूर्य, वायु और जल?

बहुत वसायुक्त भोजन?

भय, उदासी, लालसा?

स्केटबोर्ड - चॉकबोर्ड?

खेल, व्यायाम, व्यायाम?

और कंप्यूटर विजिल्स?

सुबह पार्क में टहलना?

संगीतमय गड़गड़ाहट?

रात के खाने से पहले गहरी नींद?

आधी रात की बातचीत?

अगर हमारे पास सख्त शासन है -

हम स्वास्थ्य के लिए दौड़ेंगे!

प्रस्तुतकर्ता 2। स्वास्थ्य को हर समय महत्व दिया गया है। रूस में, लोगों को सुंदर माना जाता था यदि उनके पास एक आलीशान आकृति, मजबूत मांसपेशियों वाली भुजाएँ होती हैं, जिनके गालों पर लाली होती है और दाँत भी बड़े होते हैं।

प्रस्तुतकर्ता 2। रूस में बचपन से ही उन्हें सर्दी-जुकाम सहना सिखाया जाता था: बच्चे एक ही शर्ट में दौड़ते थे, बिना टोपी के, कड़कड़ाती ठंड में बर्फ में नंगे पांव, नौजवान घास के मैदानों, बेंचों में सोते थे, मुलायम पर नहीं बिस्तर। उपवास ने लोगों को मोटे और अल्प भोजन का आदी बना दिया। और इसलिए, युद्ध में, रूसियों ने अपने धैर्य से दुश्मन को आश्चर्यचकित कर दिया: ठंड, भूख, गर्मी और प्यास में रूसियों से बेहतर कोई भी लंबी और दर्दनाक घेराबंदी नहीं कर सकता था।

प्रस्तुतकर्ता 2। हमारे पूर्वजों ने अलग-अलग तरीकों से और लगभग हमेशा ताजी हवा में आराम किया। युवा लोगों ने कुश्ती लड़ी, दौड़ लगाई, घोड़ों की सवारी की, लड़कियों ने गोल नृत्य किया, झूले पर झूले। सर्दियों में, हमने स्केटिंग करने, पहाड़ों पर सोने और बर्फ के किले लेने का आनंद लिया।

प्रस्तुतकर्ता 1। मैं अभी पुराने खेल "गेट" को खेलने का प्रस्ताव करता हूं। नेता एक "द्वार" बनाते हैं - वे हाथ जोड़कर खड़े होते हैं। सभी खिलाड़ी एक गोल नृत्य में गेट से गुजरते हैं, कहते हैं: "गेट, गेट, वे हमेशा अंदर नहीं जाने देते: पहली बार माफ किया जाता है, दूसरी बार मना किया जाता है।" इन शब्दों के बाद, नेताओं ने अपने हाथ नीचे कर लिए, जो अंदर हैं उन्हें पकड़ लेते हैं। जब कई पकड़े जाते हैं, तो कई गेट बन जाते हैं और खेल जारी रहता है।

मुझे बताओ, रूस में और कौन से खेल खेले जाते थे? आप कौन से खेल खेलना पसंद करते हैं?

प्रस्तुतकर्ता 2। स्वास्थ्य के बारे में कहावतें प्राचीन काल से हमारे पास आती रही हैं, जो रूसी लोगों की टिप्पणियों, मन, जीवन और संस्कृति को दर्शाती हैं। आप लोगों को संख्याओं के साथ पिन नीचे गिराकर दो कहावतें एकत्र करनी हैं। संख्या - नीतिवचन में शब्द की क्रम संख्या - नीतिवचन के शब्द के लिए नेता के साथ आदान-प्रदान की जाती है। जो शब्द आपको नहीं मिले उन्हें सोचना होगा। जिस टीम ने अपनी कहावत को सही ढंग से इकट्ठा किया या नाम दिया, वह जीत गई।

उदाहरण के लिए: "दोपहर के भोजन के बाद लेट जाओ, रात के खाने के बाद घूमो", "आप अपनी युवावस्था से ही संयमित रहेंगे - आप जीवन भर फिट रहेंगे"।

प्रस्तुतकर्ता 1. तो जीवन भर स्वस्थ रहने के लिए आपको और कौन से रहस्य जानने की आवश्यकता है?

प्रस्तुतकर्ता 2। वे सभी को जानते हैं। प्रकृति ही हमें बनाए रखने का साधन देती है अच्छा स्वास्थ्य. आइए याद करें और उन्हें एक साथ नाम दें।

जो आकाश में तैरता है, वह सारे संसार को प्रकाश देता है? सही है, सूरज। धूप के बिना, घास का एक तिनका भी नहीं बढ़ेगा, और एक व्यक्ति जो धूप में ज्यादा समय नहीं बिताता है, वह पहले उदास हो सकता है, और फिर बंदरगाह से गंभीर रूप से बीमार हो सकता है।

प्रस्तुतकर्ता 1. लोग चाँद पर क्यों नहीं रह सकते? यह सही है, क्योंकि हवा नहीं है। आप खाने के बिना 30 दिन तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन हवा के बिना आप कितने दिनों तक जीवित रह सकते हैं? सांस लेना कहाँ आसान है: जंगल में या कारों की धारा के साथ बड़े शहर की सड़कों पर? सभी हवा आपके और मेरे लिए अच्छी नहीं हैं, इसलिए धूल में सांस न लें, बाहर अधिक समय बिताएं और बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवा दें।

प्रस्तुतकर्ता 2। कौन कहेगा कि एक व्यक्ति में अधिकांश भाग के लिए क्या होता है? पानी डा। और वह पानी आराम करता है, टोन करता है, गुस्सा करता है और चंगा करता है, प्राचीन काल से जाना जाता है।

प्रस्तुतकर्ता 2। हमारे शरीर को निरंतर काम करने के लिए ऊर्जा क्या देता है? जैसा कि डॉक्टर कहते हैं, पोषण संतुलित होना चाहिए, अर्थात हमारे भोजन में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज लवण होने चाहिए। यह सब शरीर के लिए निर्माण सामग्री है। किसी व्यक्ति के लिए उतना ही खाना काफी है जितना उसकी हथेली खाती है।

प्रस्तुतकर्ता 2। ऋषि होरेस ने कहा: "यदि आप स्वस्थ रहते हुए नहीं दौड़ते हैं, तो आपको बीमार होने पर दौड़ना होगा।" गति के बिना जीवन नहीं है। इस बारे में सोचें कि आप कितना चलते हैं? मेरा सुझाव है कि आप थोड़ा ढीला हो जाएं।

अपने हाथों को पहले अपनी बेल्ट पर रखें।

अपने कंधों को बाएँ और दाएँ घुमाएँ।

अब झुकें, अपनी एड़ी को पकड़ें।

हमने साथ में मिनी-अभ्यास समाप्त किया।

प्रस्तुतकर्ता 1। एक अन्य बुद्धिमान व्यक्ति ने कहा: "जो व्यायाम नहीं करता है वह मर जाता है।" यदि आप व्यायाम नहीं कर सकते हैं, तो अपना होमवर्क करें। आखिरकार, खाना पकाने में दो घंटे के बास्केटबॉल खेल जितनी ऊर्जा लगती है, और एक अपार्टमेंट में फर्श धोना 1.5 किमी तैरने के बराबर है।

प्रस्तुतकर्ता 2। काम के बाद, आपको चाहिए ... आराम। बहुत से लोग सोचते हैं कि विश्राम सोफे पर बैठकर टीवी देख रहा है। यह पूरी तरह से सच नहीं है। आराम गतिविधि में बदलाव है, स्वास्थ्य लाभ के साथ समय बिताने की क्षमता। वी। मायाकोवस्की इसे अच्छी तरह से कहते हैं:

इस पोस्टर को देखकर

नियम सरल है याद रखें:

काम करना - बैठना

आराम करो - रुको!

प्रस्तुतकर्ता 1. विश्राम है और स्वस्थ नींद. एक वयस्क के लिए कितने घंटे की नींद जरूरी है? एक वयस्क - 7 घंटे, एक बच्चा - 9, और अधिक सोना उतना ही हानिकारक है जितना कि पर्याप्त नींद न लेना। यह पता चला है कि कुत्ते का भौंकना किसी व्यक्ति को सबसे ज्यादा परेशान करता है और परेशान करता है, बच्चा रो रहा हैऔर रात का शोर। सांता रोजा की पुलिस के अनुसार, इस सूची में कार के सायरन और जूतों की तेज आवाज को जोड़ा जाना चाहिए।

प्रस्तुतकर्ता 2। यह स्वास्थ्य के एक और रहस्य को याद करने का समय है - यह हँसी, मस्ती, हर्षित मनोदशा है। कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि तीन मिनट की हंसी एक व्यक्ति को 15 मिनट के जिम्नास्टिक की तरह प्रभावित करती है।

1. पारंपरिक चिकित्सा का सामूहिक नाम:

सुबह आप कुत्ता चला गया

फूलों की क्यारी से लेकर कूड़ेदान तक। (जड़ी बूटी।)

2. मुस्कान का आवश्यक तत्व:

आप खिड़की से कितना देख सकते हैं!

मैं नीचे रहता - केवल एक लालसा है! (दाँत।)

3. प्राकृतिक तत्व जो हमारे स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है:

एक शब्द कहूँगा, लेकिन कर्कश।

यह क्या है, क्या यह फ्लू है? (पानी।)

4. हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण विवरण, कुछ के लिए गर्व का स्रोत:

बत्तखें नरकट में छिप गईं,

मुर्गियां चूहों का पीछा कर रही हैं। (मांसपेशियों।)

प्रस्तुतकर्ता 1। यह जांचने के लिए कि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में कैसा महसूस करते हैं, एक परीक्षण हमारी मदद करेगा। यदि आप पहले उत्तर (ए) से सहमत हैं, तो उंगलियां खुली रहती हैं। यदि दूसरा उत्तर (बी) आपको बेहतर लगता है, तो किसी भी उंगली को मोड़ें।

1. यदि आप देखते हैं कि बस के पास आपसे पहले स्टॉप पर पहुंचने का समय है तो आप क्या करेंगे?

ए) पकड़ने के लिए अपने पैरों को अपने हाथों में लें;

बी) इसे छोड़ दें - अगला होगा।

2. आप अपने खाली समय में क्या करना सबसे ज्यादा पसंद करते हैं?

ए) ताजी हवा में लंबी सैर करें;

बी) टीवी देखें।

3. आप कौन सी डिश खाना सबसे ज्यादा पसंद करेंगे?

ए) सब्जी गार्निश के साथ मांस;

बी) सॉसेज के साथ एक सैंडविच।

4. आपको सबसे ज्यादा क्या पसंद है?

ए) मुस्कुराते हुए और हंसमुख;

बी) उदास और चिड़चिड़ा।

5. आप बिस्तर पर कब जाते हैं?

ए) एक ही समय में ग्यारह तक;

b) जब लगभग पूरा परिवार सो रहा हो।

अपना हाथ देखो। क्या वे हैं जिनकी सारी उंगलियां मुट्ठी में बंधी हुई हैं? आपकी और जिनकी अधिक उंगलियां हैं, वे संकुचित हो गए हैं, भलाई खतरे में है। अपनी इच्छा को मुट्ठी में इकट्ठा करने की कोशिश करें, आलस्य पर काबू पाएं और अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें। बीमारियों और बीमारियों को अपनी मुट्ठी दिखाओ! जिनकी सभी या लगभग सभी उंगलियां खुली हुई हैं, वे अपने हाथ उठाएं और हमारी ओर हाथ हिलाकर अभिवादन करें। आपकी स्वस्थ आदतें और कौशल आपको किसी भी भार और तनाव से निपटने में मदद करेंगे। बहुत अच्छा!

प्रस्तुतकर्ता 2। हम पहले ही खेलों के बारे में बात कर चुके हैं, हमारे पास एक छोटी रिले दौड़ थी। बाहरी खेल भी स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, निपुणता, लय और आंदोलनों की सटीकता विकसित करते हैं। और फिर, यह दिलचस्प है, हर कोई खेल से आनंद और आनंद प्राप्त करता है। हम आपको हमारे खेल के मैदान में खेलने, वार्म अप करने और खुद को परखने के लिए आमंत्रित करते हैं।

पूर्व दर्शन:

आत्महत्या की रोकथाम

आत्महत्या की रोकथाम के लिए मनोवैज्ञानिक रणनीतियों में से एक के रूप में बातचीत

वार्तालाप मनोविज्ञान की प्रमुख विधियों में से एक है, जो इसकी विभिन्न शाखाओं में व्यापक रूप से प्रयोग की जाती है।

इस पद्धति का उपयोग करने के उद्देश्य के आधार पर, बातचीत हो सकती है:

ए) परिचयात्मक;

बी) नैदानिक;

सी) प्रायोगिक, आदि।

ए) छात्र के साथ मनोवैज्ञानिक की परिचयात्मक बातचीत का मुख्य कार्य एक व्यक्ति के रूप में उसके साथ प्राथमिक व्यक्तिगत परिचय है।

इस बातचीत के दौरान, जो, एक नियम के रूप में, दो वार्ताकारों के बीच एक मुक्त बातचीत के रूप में निर्मित होती है, उनमें से प्रत्येक को पारस्परिक जानकारी प्राप्त होती है। बच्चे के बारे में जानकारी, जो मनोवैज्ञानिक द्वारा उद्देश्यपूर्ण रूप से एकत्र की जाती है, को बाद में बच्चे के व्यक्तित्व का अध्ययन करने के अन्य तरीकों की मदद से पूरक और विस्तारित किया जाना चाहिए, विशेष रूप से, एक जीवनी तकनीक, दस्तावेज़ विश्लेषण।

बी) काफी सामान्य प्रकार की बातचीत नैदानिक ​​बातचीत है।

इस बातचीत के कुशल संचालन से, मनोवैज्ञानिक बच्चे के अंतरंग अनुभवों को प्रकट कर सकता है, मामलों की स्थिति के बारे में उसकी राय स्कूल की टीमसाथियों, शिक्षकों और माता-पिता के बारे में। बातचीत के परिणाम "निदान" करने में मदद करेंगे, जिसके आधार पर इस बच्चे के साथ व्यक्तिगत कार्य बनाया गया है।

बदले में, एक नैदानिक ​​​​वार्तालाप हो सकता है:

अनुसूचित बातचीत;

सूचनाओं के आपसी आदान-प्रदान के साथ बातचीत;

मुक्त बातचीत।

सी) सबसे जटिल प्रकार की व्यक्तिगत बातचीत, जिसे संचालित करने के लिए मनोवैज्ञानिक के उच्च स्तर के ज्ञान, कौशल और क्षमताओं की आवश्यकता होती है, एक प्रायोगिक बातचीत है।

इसका उद्देश्य छात्र के व्यक्तित्व के पहले के अध्ययन के परिणामस्वरूप मनोवैज्ञानिक द्वारा विकसित कामकाजी परिकल्पनाओं का परीक्षण करना है।

जैसा विशिष्ट प्रकारनिवारक बातचीत पर प्रकाश डाला गया है।

निवारक बातचीत का मुख्य कार्य बच्चे को कठिन जीवन स्थितियों को हल करने में मदद करना है।

2. आत्महत्या के साथ निवारक बातचीत की प्रक्रिया।

एक आत्मघाती व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो किसी भी प्रकार की आत्मघाती (ऑटो-आक्रामक) अभिव्यक्तियों का पता लगाता है, जिसमें वह व्यक्ति शामिल है जिसने आत्महत्या का प्रयास या आत्महत्या की है, सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार वाला व्यक्ति या मनोविकृति की स्थिति में है और आक्रामक है अपने प्रति कहा जा सकता है।

आत्महत्या (अव्य। सुई - स्वयं, कैदो - मारने के लिए) - आत्महत्या [वी.ए. झमुरोव, पी। 646]।

ऑटो-आक्रामकता - (लैटिन ऑटोस - सेल्फ + एग्रेसियो - अटैक) - खुद पर निर्देशित आक्रामकता [वी.ए. ज़मुरोव, पी। 53]।

एक आत्मघाती व्यक्ति के साथ निवारक बातचीत के उदाहरण पर विचार करें।

निवारक बातचीत को एक घटक के रूप में माना जाता है और अनिवार्य भागआत्मघाती अभिव्यक्तियों की रोकथाम पर काम करें।

ऐसे बच्चों की समय रहते पहचान करने के लिए मनोवैज्ञानिक को यह सलाह दी जाती है कि वह माता-पिता और रिश्तेदारों, उनके लिए महत्वपूर्ण लोगों, शिक्षकों, साथियों, सीधे छात्रों और दोस्तों और यहां तक ​​कि दुश्मनों से भी संपर्क बनाए रखें, उन्हें पूर्व की पहचान करना सिखाएं। कुछ संकेतों से बच्चे की आत्मघाती स्थिति।

जिस क्षण से ऐसे बच्चों की पहचान की जाती है, उनके साथ एक व्यक्तिगत निवारक बातचीत करना आवश्यक हो जाता है।

आत्महत्या (आत्महत्या या आत्महत्या का प्रयास) की घटना अक्सर व्यक्तित्व के मनोवैज्ञानिक संकट के विचार से जुड़ी होती है, जिसे कुछ विशेष, व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक घटनाओं के कारण तीव्र भावनात्मक स्थिति के रूप में समझा जाता है। इसके अलावा, यह इतने परिमाण का संकट है, इतनी तीव्रता का कि पूरा पिछला जीवनानुभवएक व्यक्ति जिसने आत्महत्या करने का फैसला किया है, उसे ऐसी स्थिति से बाहर निकलने का दूसरा रास्ता नहीं बता सकता है जिसे वह असहनीय मानता है।

ऐसा मनोवैज्ञानिक संकट अचानक (मजबूत प्रभाव के प्रभाव में) उत्पन्न हो सकता है। लेकिन अधिक बार आंतरिक मानसिक तनाव धीरे-धीरे जमा होता है, विषम नकारात्मक भावनाओं का संयोजन। वे एक दूसरे पर आरोपित हैं, चिंता चिंता में बदल जाती है, चिंता निराशा से बदल जाती है। बच्चा खुद पर विश्वास खो देता है, प्रतिकूल परिस्थितियों को दूर करने की क्षमता में, "आत्म-अस्वीकृति", "आत्म-अस्वीकृति" का आंतरिक संघर्ष उत्पन्न होता है, "जीवन के अर्थ की हानि" की भावना प्रकट होती है।

इसीलिए, आत्महत्या के प्रयास को रोकने के लिए, मुसीबत में बच्चे के साथ समय पर संपर्क स्थापित करना, उसके साथ मैत्रीपूर्ण संचार स्थापित करना इतना महत्वपूर्ण है।

इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि मनोवैज्ञानिक संकट की स्थिति में एक छात्र के साथ बातचीत एक अत्यंत नाजुक, विशिष्ट मामला है और इसके लिए सावधानीपूर्वक प्रारंभिक तैयारी की आवश्यकता होती है। लेकिन कई बार हालात ऐसे बन जाते हैं कि बिना देर किए बातचीत करना जरूरी हो जाता है।

जैसा कि आत्मघाती प्रयास करने वाले बच्चों के साथ काम करने का अनुभव दिखाता है, बातचीत के प्रभावी होने के लिए, इसे एक निश्चित तरीके से बनाया जाना चाहिए और इसमें कई क्रमिक चरण शामिल होते हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना विशिष्ट कार्य होता है और इसमें शामिल होता है विशेष तकनीकों का उपयोग। लेकिन निवारक बातचीत के बुनियादी नियमों को निर्धारित करने से पहले, आइए कुछ प्रारंभिक टिप्पणी करें। वे विवरण, विशेष से संबंधित हैं, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक संकट की स्थिति में एक बच्चे के लिए, "छोटी चीजें", "विवरण" कभी-कभी मजबूत तार्किक निष्कर्षों से कम महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाते हैं।

चैट आमंत्रण

किसी भी स्थिति में आपको अपने बच्चे को तीसरे पक्ष के माध्यम से बातचीत के लिए नहीं बुलाना चाहिए। निमंत्रण व्यक्तिगत रूप से दिया जाना चाहिए, अधिमानतः आमने-सामने। पहले मिलना बेहतर है जैसे कि संयोग से, कुछ सरल अनुरोध या असाइनमेंट करने के लिए, जिसकी पूर्ति एक बैठक को जन्म देगी।

बातचीत का स्थान

बेशक, आप अपने कार्यालय में बातचीत कर सकते हैं, लेकिन अधिमानतः ऐसी "औपचारिक" जगह में नहीं। मुख्य बात अजनबियों की अनुपस्थिति है। किसी को भी बातचीत में रुकावट नहीं डालनी चाहिए, चाहे वह कितनी भी देर तक चले।

बातचीत का समय

स्कूल के समय के बाहर बातचीत करने की सलाह दी जाती है, जब प्रत्येक छात्र अपने स्वयं के मामलों में व्यस्त होता है। आप सपने, भय और चिंताओं के बारे में पूछ सकते हैं, बातचीत जारी रखने से डरते नहीं हैं और घंटों फोन पर बात करते हैं, बिस्तर पर जाने से पहले इंटरनेट पर। इंटरनेट पर यह संचार भरोसा करना आसान हो जाता है। और "शाम" इंटरनेट संचार के पक्ष में एक और तर्क: यह वह समय है जब नकारात्मक अनुभव तेज होते हैं, अकेलेपन की भावना तेज होती है, जिससे आत्मघाती जोखिम बढ़ जाता है। यह आत्महत्याओं की अधिकतम संख्या का समय है।

बातचीत के दौरान व्यवहार

बातचीत के दौरान, कोशिश करें कि कोई नोट न लें या अपने आप को संक्षिप्त नोट्स तक सीमित रखें। घड़ी की ओर न देखें और इसके अलावा, कोई भी "गुजरने" वाली चीजें न करें। अत्यंत चौकस, अत्यंत इच्छुक वार्ताकार बनें। दिखाएँ कि अब आपके लिए इस बातचीत से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है।

बातचीत का प्रारंभिक चरण

इस चरण का मुख्य कार्य बच्चे के साथ भावनात्मक संपर्क स्थापित करना है: बातचीत का निमंत्रण, "सहानुभूतिपूर्ण साझेदारी" के संबंध की स्थापना, जो उच्च स्तर के विश्वास की विशेषता है।

ग्राहक को यह विश्वास दिलाना आवश्यक है कि उसकी समस्याओं को समझा जाएगा, कि आप ईमानदारी से उसकी चिंताओं और कठिनाइयों को साझा करते हैं। ऐसा करके, आप वार्ताकार के भावनात्मक तनाव की डिग्री को कम करते हैं, उसे अपनी स्थिति और अनुभवों के बारे में अधिक स्पष्ट रूप से बोलने का अवसर प्रदान करते हैं।

आपके वार्ताकार को बिना किसी संदेह और आलोचना के धैर्यपूर्वक और सहानुभूतिपूर्वक सुनना चाहिए। यहां तक ​​\u200b\u200bकि अगर आप वार्ताकार द्वारा व्यक्त किए गए आकलन को साझा नहीं करते हैं, तो उसके आसपास के लोगों पर एक अलग नज़र डालें, वर्तमान स्थिति में, विरोधाभास, खंडन करने में जल्दबाजी न करें, आप अपने विचार व्यक्त करें। पहले चरण में - केवल चौकस ("सहानुभूति") सुनना, सद्भावना, ईमानदार (आडंबरपूर्ण नहीं!) वार्ताकार को समझने की इच्छा। यहां तक ​​कि इस स्तर पर आपके प्रश्नों, स्पष्टीकरणों में उनकी राय और विचारों की वैधता के बारे में संदेह के तत्व नहीं होने चाहिए। यह आवश्यक है कि बच्चा मनोवैज्ञानिक को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखे जो समझता है, संवेदनशील और भरोसेमंद है।

बातचीत की प्रक्रिया में, बच्चे के व्यक्तित्व, उसकी जरूरतों और रुचियों, उसके मूल्यों, जीवन अभिविन्यास की एक अधिक संपूर्ण तस्वीर बनती है। उसके करीबी लोगों के बारे में जानकारी को स्पष्ट करना भी आवश्यक है, क्योंकि यह वे (रिश्तेदार, दोस्त, अध्ययन और मनोरंजन के कामरेड) हैं जो अक्सर मदद और समर्थन के बैकअप स्रोत होते हैं जो बच्चे को इस संकट से उबरने में मदद करेंगे।

वार्ताकार को सुनते समय, न केवल उसके शब्दों पर ध्यान दें, बल्कि सबटेक्स्ट की पहचान करने की कोशिश करें, चूक पर ध्यान दें, संचार और व्यवहार के तरीके का पालन करें, भाषण की ख़ासियत, हावभाव, चेहरे के भाव, वे आपको कम निर्धारित करने में मदद करेंगे शब्दों की तुलना में क्या वह पारस्परिक संपर्क स्थापित हो गया है, जब आप बातचीत के दूसरे चरण पर जा सकते हैं।

बातचीत का दूसरा चरण

दूसरे चरण के दौरान, घटनाओं का एक क्रम स्थापित किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक संकट की स्थिति विकसित होती है, यह पता चलता है कि बच्चे की मनःस्थिति पर क्या प्रभाव पड़ा। इस चरण के सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक ग्राहक से उसकी स्थिति की निराशा की भावना को दूर करना है।

संकट के विकास के कारणों और अनुक्रम को स्थापित करने के बाद, छात्र की अपनी प्रतिकूल स्थिति की विशिष्टता के विचार को दूर करने के लिए उपयुक्त बयानों के साथ यह आवश्यक है कि अन्य लोगों में इसी तरह की स्थिति उत्पन्न हो, कि स्थिति मामलों को काफी हद तक ठीक किया जा सकता है और कारणों को समाप्त किया जा सकता है, "स्थिति की विशिष्टता पर काबू पाने" की विधि।

उसी उद्देश्य के लिए, आप इस तरह से तैयार किए गए प्रश्नों का उपयोग कर सकते हैं कि उनके उत्तर में उनकी समस्याओं और कठिनाइयों के संबंध में किसी व्यक्ति की स्थिति में बदलाव शामिल होगा। यहाँ मनोचिकित्सा के सुनहरे नियम को याद रखना आवश्यक है: "यदि आप परिस्थितियों को नहीं बदल सकते हैं, तो उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें।"

अपने जीवन के बारे में, अपनी पढ़ाई के बारे में, सफलताओं और उपलब्धियों के बारे में, जिन कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, उनके बारे में बच्चे की कहानियों को सुनने के लिए केवल सहानुभूति के माहौल में, क्या इन सफलताओं पर चतुराई से ज़ोर देना आवश्यक है, जिससे छात्र का स्वयं का विचार बनता है जीवन की प्रतिकूलताओं पर काबू पाने में सक्षम व्यक्ति के रूप में ( स्वागत "सफलताओं और उपलब्धियों द्वारा समर्थन")।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि "सफलताओं और उपलब्धियों के साथ समर्थन", अप्रत्यक्ष सुझाव की एक विधि होने के नाते, मनोवैज्ञानिक सहायता का एक बहुत प्रभावी तरीका है और बातचीत के दौरान इसे कई बार दोहराया जाना चाहिए।

इस चरण के दौरान, उन तकनीकों का उपयोग करना भी आवश्यक है जो वार्तालाप की सामग्री का समर्थन और गहरा करती हैं।

"वार्तालाप संरचना" कहानी में निरंतरता लाने के उद्देश्य से दिए गए कथन हैं। अनुभव किए गए भावनात्मक तनाव के परिणामस्वरूप, वार्ताकार अपनी कहानी में आगे बढ़ सकता है या कुछ क्षणों को छोड़ सकता है, कभी-कभी बहुत महत्वपूर्ण। उसी समय, बातचीत के दौरान बच्चा अक्सर मनोवैज्ञानिक-दर्दनाक एपिसोड पर तय होता है। इस प्रवृत्ति पर निर्णायक रूप से काबू पाना होगा, अन्यथा नकारात्मक अनुभव तीव्र होंगे।

तथ्यों का एक क्रम स्थापित करना, उन्हें एक निश्चित प्रणाली में लाना, कई मामलों में बच्चे को स्थिति के आकलन को बदलने की ओर ले जाता है, इस अहसास के लिए कि एक प्रतिकूल स्थिति, जिसे वह दुर्गम और निराशाजनक मानता है, पूरी तरह से ठीक करने योग्य है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि किसी की स्थिति और अनुभवों के बारे में बताने की प्रक्रिया ही नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में योगदान करती है।

बातचीत के दौरान रुकावटें आ सकती हैं। इन मामलों में, आप "सामग्री पर निरंतर ध्यान" की तकनीक का उपयोग कर सकते हैं - आपके द्वारा पहले बताए गए कुछ तथ्यों की पुनरावृत्ति, जिससे वार्ताकार में रुचि दिखाते हुए, उस पर ध्यान दिया जा सके।

बातचीत के दूसरे चरण के अंत में, "संघर्ष की परिभाषा" तकनीक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, अर्थात, बच्चे द्वारा अनुभव की गई स्थिति का स्पष्ट सूत्रीकरण व्यक्त करना। स्थिति का सटीक निरूपण यह विचार पैदा करता है कि समस्या कितनी भी कठिन क्यों न हो, इसे समझा जा सकता है, और आप इसे समझते हैं।

इस तकनीक का उपयोग विशेष रूप से उन मामलों में आवश्यक है जहां वार्ताकार चिंतित या भ्रमित है।

बातचीत का तीसरा चरण

यह चरण संकट को दूर करने के लिए गतिविधियों की एक संयुक्त योजना है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि नियोजित कार्यों को लागू करने की संभावना उन मामलों में अधिक होगी जहां आपका वार्ताकार योजना बनाने में अग्रणी भूमिका निभाता है।

तीसरे चरण की मुख्य तकनीक "व्याख्या", "योजना", "रोकना" हो सकती है।

"व्याख्या" - स्थिति को हल करने के संभावित तरीकों के बारे में परिकल्पना का बयान।

"योजना" - आगामी गतिविधियों के लिए छात्र को मौखिक (मौखिक) डिजाइन योजनाओं के लिए प्रोत्साहित करना।

"रोकना" - उद्देश्यपूर्ण मौन - मनोवैज्ञानिक प्रभाव का एक महत्वपूर्ण साधन है।

ठहराव का उद्देश्य वार्ताकार को पहल करने का अवसर प्रदान करना और उसके द्वारा विकसित की जा रही व्यवहार योजनाओं के मौखिक सूत्रीकरण को प्रोत्साहित करना है।

मौन बातचीत की गति को कम कर देता है, छात्र को विकल्पों पर विचार करने, निर्णय लेने का समय देता है। इन फैसलों का उसकी भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, भावनात्मक तनाव कम होता है। एक विराम धारण करना एक स्वीकृत मौन होना चाहिए, वार्ताकार में रुचि व्यक्त करना। इसके साथ गैर-मौखिक संचार - आसन, चेहरे के भाव, हावभाव, टकटकी, भावनात्मक समर्थन व्यक्त करना चाहिए।

छात्र के व्यक्तित्व के ज्ञान के आधार पर, इस प्रतिकूल स्थिति में दूसरों के साथ उसका संबंध, व्यवहार के एक निश्चित प्रकार की पेशकश करना आवश्यक है, संभव तरीकेस्थिति का समाधान, जो मनोवैज्ञानिक संकट से बाहर निकलने का मार्ग प्रशस्त कर सकता है।

एक दर्दनाक स्थिति पर काबू पाने को छोटे, मौलिक रूप से हल करने योग्य कार्यों में विभाजित किया जाता है, और तत्काल कार्यों के लिए कई प्रारंभिक समाधान प्रस्तावित किए जाते हैं।

सलाह बहुत सावधानी से दी जानी चाहिए और किसी भी मामले में आपको उनके "परम सत्य" पर जोर नहीं देना चाहिए खुद का अनुभव. आपके खुद के जीवन का जो भी अनुभव हो, उसमें 100 प्रतिशत दें अच्छी सलाहयह बिल्कुल असंभव है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की जीवन परिस्थितियाँ सख्ती से व्यक्तिगत और अद्वितीय होती हैं। सबसे स्वीकार्य वे सिफारिशें होंगी जो स्वयं बच्चे की मूल्य प्रणाली पर आधारित हैं, अन्यथा यह इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि वह यांत्रिक रूप से उस पर लगाए गए विचारों को अस्वीकार कर देगा, अविश्वास से और आपके शब्दों पर आवश्यक ध्यान दिए बिना।

कुछ मामलों में, कार्यों की योजना बनाते समय, बच्चे एक निष्क्रिय स्थिति लेते हैं, आश्रित प्रवृत्ति दिखाते हैं और अपनी भावनात्मक स्थिति की अभिव्यक्ति पर चर्चा करने के लिए वापस जाने का प्रयास करते हैं। इस मामले में, विशिष्ट योजनाओं की चर्चा के लिए वार्ताकार को वापस करना आवश्यक है - "स्थिति पर ध्यान केंद्रित करना" तकनीक। प्रारंभिक निर्णयों के विश्लेषण के परिणामस्वरूप, प्रतिकूल परिस्थितियों पर काबू पाने के उद्देश्य से व्यवहार की एक रचनात्मक योजना विकसित की जाती है। किसी समस्या को हल करने के तरीकों की संयुक्त खोज आपके ग्राहक को आत्मविश्वास देगी और उसका आत्म-सम्मान बढ़ाएगी।

बातचीत का चौथा (अंतिम) चरण

यह निर्णय के अंतिम सूत्रीकरण, सक्रिय मनोवैज्ञानिक समर्थन और ग्राहक को उसकी क्षमताओं और क्षमताओं में विश्वास देने का चरण है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए ग्राहक को अधिकतम इच्छाशक्ति और दृढ़ संकल्प दिखाने के लिए प्रोत्साहित करना आवश्यक है।

कार्य योजना को यथासंभव स्पष्ट, सुसंगत और संक्षिप्त रूप से व्यक्त किया जाना चाहिए। उन मामलों में जब बच्चा नियोजित योजना के किसी भी पहलू के बारे में संदेह व्यक्त करता है, तो दृढ़ संकल्प, दृढ़ता, मजबूत तर्क और सबूत उठाते हुए उन पर जोर दिया जाना चाहिए।

इस अवधि की मुख्य तकनीकें हैं: "तार्किक तर्क" और "विश्वास का तर्कसंगत सुझाव।"

यदि बातचीत के दौरान बच्चे ने सक्रिय रूप से आत्मघाती विचार व्यक्त किए, तो उसे तुरंत निकटतम के पास भेजा जाना चाहिए चिकित्सा संस्थान. हालांकि, ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है, जब विभिन्न परिस्थितियों के कारण विशेष देखभाल के लिए तत्काल अस्पताल में भर्ती होना संभव नहीं हो।

बातचीत का उद्देश्य आत्मघाती व्यक्तिगत दृष्टिकोण को ठीक करना होना चाहिए।

इसके लिए, बच्चे को निम्नलिखित के बारे में समझाना आवश्यक है:

कि इस समय वह जिस कठिन भावनात्मक स्थिति का अनुभव कर रहा है वह अस्थायी है, कि समान स्थितियों में अन्य लोगों ने भी ऐसा ही महसूस किया, और समय के साथ उनकी स्थिति पूरी तरह से सामान्य हो गई;

कि उसके जीवन की जरूरत रिश्तेदारों, दोस्तों को है, और उसकी मृत्यु उनके लिए एक गंभीर आघात होगी (आत्मघाती कारकों का बोध);

इसके अत्यधिक महत्व के कारण, शांति से विचार करने के लिए, कुछ समय के लिए निधन के मुद्दे पर निर्णय को स्थगित करना बेहतर है।

निवारक बातचीत के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त इसकी गुमनामी है। इसका मतलब यह है कि बच्चे द्वारा बताई गई कोई भी जानकारी उसकी सहमति के बिना किसी को हस्तांतरित नहीं की जा सकती है, और इससे भी ज्यादा शैक्षिक टीम में चर्चा का विषय बन जाती है। इस सिद्धांत का उल्लंघन भरोसे के आधार को कमजोर करता है, जो अंततः आगे के निवारक कार्य को बेहद कठिन और कभी-कभी असंभव बना देता है।

बातचीत के बाद, इसके परिणाम को ध्यान से समझना, बनाना आवश्यक है आवश्यक रिकॉर्डऔर आगे के कार्य की मुख्य दिशाओं पर विचार करना।

आगे का काम ग्राहक की व्यक्तिगत विशेषताओं और वर्तमान स्थिति को ध्यान में रखते हुए बातचीत के विश्लेषण पर आधारित होगा। इसलिए, इस मामले पर कोई विस्तृत सिफारिशें बहुत मुश्किल हैं, लेकिन मुख्य निम्नानुसार हो सकते हैं:

माता-पिता को बच्चे के लिए वर्तमान प्रतिकूल स्थिति के बारे में सूचित करना आवश्यक है (बातचीत के दौरान आपके द्वारा प्रकट की जाने वाली जानकारी की मात्रा माता-पिता से सहमत होनी चाहिए। हम एक बार फिर जोर देते हैं कि आपको प्रदान की गई जानकारी इतनी अंतरंग और गोपनीय हो सकती है प्रकृति है कि उनके प्रकटीकरण से नुकसान हो सकता है);

अपर्याप्त प्रतिक्रियाओं की बढ़ती संभावना को देखते हुए, कुछ अवधि के लिए बच्चे के लिए शांत ("कोमल") स्थिति बनाना आवश्यक है;

इस अवधि के लिए बच्चे को बिना नियंत्रण और ध्यान के न छोड़ें। इस कार्य को उन माता-पिता को सौंपना अधिक समीचीन है जो उसके साथ मित्रतापूर्ण शर्तों पर हैं;

यदि आवश्यक हो, तो बच्चे के अस्पताल में भर्ती होने की संभावना पर विचार करें।

साहित्य:

1. कोचनेव वी.ए. व्याख्यान एनआईईवी।

2. झमुरोव वी.ए. मनोरोग की शर्तों का बड़ा व्याख्यात्मक शब्दकोश। एलिस्टा: सीजेएससी "एनपीपी" दझंगर ", 2010।

मनुष्य प्रकृति का एक बड़ा चमत्कार है। उनकी शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान की तर्कसंगतता और पूर्णता, उनकी कार्यक्षमता, शक्ति और धीरज हड़ताली हैं। विकास ने मानव शरीर को शक्ति और विश्वसनीयता का अटूट भंडार प्रदान किया है, जो कि इसके सभी प्रणालियों के तत्वों की अतिरेक, उनकी विनिमेयता, अंतःक्रिया, अनुकूलन और क्षतिपूर्ति करने की क्षमता के कारण है। किसी व्यक्ति में निहित संभावनाओं का बोध जीवन के तरीके पर, रोजमर्रा के व्यवहार पर, उन आदतों पर निर्भर करता है जो वह प्राप्त करता है, अपने, अपने परिवार और राज्य के लाभ के लिए संभावित स्वास्थ्य अवसरों को यथोचित रूप से प्रबंधित करने की क्षमता पर वह रहता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई आदतें जो एक व्यक्ति अपने स्कूल के वर्षों में प्राप्त करना शुरू कर सकता है और जिसे बाद में वह अपने पूरे जीवन में छुटकारा नहीं पा सकता है, स्वास्थ्य के लिए गंभीर रूप से हानिकारक हैं। वे मानव क्षमताओं की संपूर्ण क्षमता, समय से पहले बुढ़ापा और स्थिर बीमारियों के अधिग्रहण में तेजी से योगदान करते हैं। ऐसी आदतों में सबसे पहले धूम्रपान, शराब और ड्रग्स लेना शामिल है।

शराब, या एथिल अल्कोहल, एक मादक जहर है, यह मुख्य रूप से मस्तिष्क की कोशिकाओं पर काम करता है, उन्हें पंगु बना देता है। शराब का मादक प्रभाव इस तथ्य में प्रकट होता है कि मानव शरीर में शराब की दर्दनाक लत विकसित होती है, साथ ही साथ शराबबंदी सालाना लगभग 6 मिलियन मानव जीवन का दावा करती है।

शराब का शरीर पर गहरा और स्थायी दुर्बल प्रभाव पड़ता है। शराब की छोटी खुराक भी लेने से दक्षता कम हो जाती है और थकान, अनुपस्थित-मन की ओर जाता है, और घटनाओं को सही ढंग से समझना मुश्किल हो जाता है। कुछ लोग शराब मानते हैं चमत्कारी इलाजलगभग सभी रोगों को दूर करने में सक्षम।

इस बीच, विशेषज्ञों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि मादक पेय नहीं होते हैं चिकित्सा गुणोंअधिकार नहीं है।

वैज्ञानिकों ने यह भी साबित कर दिया है कि शराब की कोई सुरक्षित खुराक नहीं है, पहले से ही 100 ग्राम वोदका 7.5 हजार सक्रिय रूप से काम करने वाली मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देती है।

शराब एक इंट्रासेल्युलर ज़हर है जो सभी मानव प्रणालियों और अंगों को नष्ट कर देता है।

जब शराब का दुरुपयोग किया जाता है, तो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली, यकृत की गतिविधि, पाचन अंग पूरी तरह से नष्ट हो जाते हैं, रक्त शर्करा का नियमन, तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली आदि गड़बड़ा जाती है।

लेकिन सबसे भयानक झटका शराब मस्तिष्क पर पड़ता है। इसके बाद, एक व्यक्ति अपनी याददाश्त खो देता है, उसे मानसिक समस्याएं होने लगती हैं और इसके परिणामस्वरूप पूर्ण गिरावट हो सकती है।

और इसके अलावा, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले व्यक्ति की तुलना में एक शराब प्रेमी का जीवन बहुत छोटा होता है।

संतुलन, ध्यान, पर्यावरण की धारणा की स्पष्टता, नशा के दौरान होने वाले आंदोलनों का समन्वय अक्सर दुर्घटनाओं का कारण बन जाता है। जिगर पर शराब का प्रभाव विशेष रूप से हानिकारक है, लंबे समय तक उपयोग के साथ, क्रोनिक हेपेटाइटिस और यकृत का सिरोसिस विकसित होता है। शराब का कारण बनता है (युवा लोगों में) संवहनी स्वर, हृदय गति, हृदय और मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय, इन ऊतकों की कोशिकाओं में अपरिवर्तनीय परिवर्तन। शराब न पीने वालों की तुलना में उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग और हृदय प्रणाली के अन्य विकारों से शराब पीने वालों में मृत्यु होने की संभावना दोगुनी होती है। शराब का अंतःस्रावी ग्रंथियों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और मुख्य रूप से सेक्स ग्रंथियों पर, शराब का दुरुपयोग करने वाले 1/3 व्यक्तियों में यौन क्रिया में कमी देखी जाती है। शराब का एक गिलास लेने से पहले, जो कोई भी इसे पेश करता है, सोचें: या तो आप स्वस्थ, हंसमुख, अपनी इच्छाओं को पूरा करने में सक्षम होना चाहते हैं, या इस कदम से आप खुद को नष्ट करना शुरू कर देंगे। सोचो और सही निर्णय लो।

शराब के सेवन की समस्या आज भी बहुत प्रासंगिक है। अब दुनिया में मादक पेय पदार्थों की खपत बड़ी संख्या में है। पूरा समाज इससे पीड़ित है, लेकिन सबसे पहले, युवा पीढ़ी को खतरा है: बच्चे, किशोर, युवा, साथ ही गर्भवती माताओं का स्वास्थ्य। आखिरकार, अल्कोहल का विकृत शरीर पर विशेष रूप से सक्रिय प्रभाव पड़ता है, धीरे-धीरे इसे नष्ट कर देता है। शराब का नुकसान तो जगजाहिर है। यह सिद्ध हो चुका है कि जब शराब शरीर में प्रवेश करती है, तो यह रक्त के माध्यम से सभी अंगों में फैल जाती है और उन्हें नष्ट करने तक प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है। शराब के व्यवस्थित उपयोग से विकसित होता है खतरनाक बीमारी- शराबखोरी। शराब मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, लेकिन यह कई अन्य बीमारियों की तरह इलाज योग्य है।

लेकिन मुखय परेशानीयह है कि के सबसेगैर-राज्य उद्यमों द्वारा उत्पादित शराब उत्पादों में बड़ी मात्रा में जहरीले पदार्थ होते हैं। खराब गुणवत्ता वाले उत्पाद अक्सर विषाक्तता और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बनते हैं।

परंपरा के लिए एक श्रद्धांजलि नशे के पहले कारणों में से एक है। वोदका सभी मादक पेय पदार्थों की खपत के मामले में पहले स्थान पर है। इस स्थिति से बाहर निकलने का तरीका इस परंपरा को बदलना हो सकता है: मुख्य रूप से शराब की खपत के लिए आबादी को आदी बनाने के लिए, "पीने ​​​​की संस्कृति" विकसित करने के लिए। यह पुनर्स्थापन भी होगा सकारात्मक प्रभावमानव शरीर पर, जैसा कि डॉक्टरों ने मध्यम मात्रा में शराब की उपयोगिता साबित की है। शुद्ध मजबूत पेय के बजाय विभिन्न कॉकटेल के उपयोग को भी सक्रिय रूप से बढ़ावा दिया जाना चाहिए। का अनुभव पश्चिमी देशों: अधिकांश पीने के प्रतिष्ठान न केवल मादक पेय पदार्थों को बोतलबंद करने पर केंद्रित हैं, बल्कि कॉकटेल की एक विस्तृत श्रृंखला तैयार करने पर भी केंद्रित हैं।

किशोरों में नशे की समस्या विशेष ध्यान देने योग्य है। मुख्य सिद्धांत जो उन्हें शराब के साथ पहले परिचित होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, वे दोस्तों की कंपनी में "हर किसी की तरह" होने की इच्छा रखते हैं और सिर्फ जिज्ञासा होती है। एक किशोर को शराब के प्रति सही रवैया सिखाने में परिवार का बहुत महत्व है। माता-पिता का उदाहरण किसी भी शब्द से बेहतर विश्वास दिलाता है। इस दृष्टि से, किसी व्यक्ति के लिए अपने जीवन में शराब का पहला गिलास किसी पारिवारिक समारोह में अपने माता-पिता की उपस्थिति में पीना बहुत उपयोगी होता है, न कि किसी स्कूल डिस्को के अंधेरे कोने में। ऐसे में है किशोरावस्थाउसी "पीने ​​​​की संस्कृति" की नींव रखना आवश्यक है: एक व्यक्ति जो शराब के मध्यम उपयोग का आदी है, बाद में मजबूत शराब युक्त पेय का दुरुपयोग करने की संभावना नहीं है, और इससे भी अधिक चन्द्रमा।

तम्बाकू धूम्रपान (निकोटिनिज़्म) एक बुरी आदत है जिसमें सुलगते तम्बाकू के धुएँ को अंदर लेना शामिल है। हम कह सकते हैं कि यह मादक द्रव्यों के सेवन का एक रूप है।

धूम्रपान का धूम्रपान करने वालों और उनके आसपास के लोगों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तम्बाकू के धुएँ का सक्रिय सिद्धांत निकोटीन है, जो फेफड़ों के एल्वियोली के माध्यम से लगभग तुरंत रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। निकोटीन के अलावा, तम्बाकू के धुएँ में तम्बाकू के पत्तों के दहन उत्पादों और तकनीकी प्रसंस्करण में उपयोग किए जाने वाले पदार्थों की एक बड़ी मात्रा होती है, इनका शरीर पर हानिकारक प्रभाव भी पड़ता है। यह ध्यान दिया जाता है कि तम्बाकू का शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र पर, पहले रोमांचक और फिर निराशाजनक। याददाश्त और ध्यान कमजोर हो जाता है, प्रदर्शन घट जाता है।

तंबाकू के धुएं के संपर्क में सबसे पहले मुंह और नासॉफिरिन्क्स आते हैं। समय के साथ तापमान में उतार-चढ़ाव से दांतों के इनेमल में सूक्ष्म दरारें पड़ जाती हैं। धूम्रपान करने वालों के दांत धूम्रपान न करने वालों की तुलना में जल्दी सड़ने लगते हैं। दाँत तामचीनी का उल्लंघन दांतों की सतह पर तम्बाकू टार के जमाव में योगदान देता है, जिससे दाँत पीले हो जाते हैं, और मौखिक गुहा एक विशिष्ट गंध का उत्सर्जन करता है। तंबाकू का धुआं लार ग्रंथियों को परेशान करता है। धूम्रपान करने वाला लार का कुछ हिस्सा निगल लेता है। धुएं के जहरीले पदार्थ, लार में घुलकर, गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर कार्य करते हैं, जो अंततः गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर का कारण बन सकता है। लगातार धूम्रपान, एक नियम के रूप में, ब्रोंकाइटिस (उनके श्लेष्म झिल्ली के प्राथमिक घाव के साथ ब्रोंची की सूजन) के साथ होता है। तंबाकू के धुएँ से मुखर डोरियों की पुरानी जलन आवाज के समय को प्रभावित करती है। यह अपनी सोनोरिटी और शुद्धता खो देता है, जो विशेष रूप से लड़कियों और महिलाओं में ध्यान देने योग्य है।

धुएं के फेफड़ों में प्रवेश करने के परिणामस्वरूप, वायुकोशीय केशिकाओं में रक्त, ऑक्सीजन से समृद्ध होने के बजाय, कार्बन मोनोऑक्साइड से संतृप्त होता है, जो हीमोग्लोबिन के साथ संयोजन करके, हीमोग्लोबिन के हिस्से को सामान्य श्वास प्रक्रिया से बाहर कर देता है। ऑक्सीजन भुखमरी शुरू हो जाती है। इस वजह से, सबसे पहले हृदय की मांसपेशी पीड़ित होती है।

हाइड्रोसायनिक एसिड कालानुक्रमिक रूप से तंत्रिका तंत्र को जहर देता है। अमोनिया श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, फेफड़ों के विभिन्न संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को कम करता है, विशेष रूप से तपेदिक के लिए। निकोटीन द्वारा धूम्रपान किए जाने पर मानव शरीर पर मुख्य नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। निकोटिन एक प्रबल विष है। मनुष्यों के लिए निकोटीन की घातक खुराक 1 मिलीग्राम है। प्रति 1 किग्रा। शरीर का वजन, यानी लगभग 50-70 मिलीग्राम। एक किशोर के लिए। मौत हो सकती है अगर एक किशोर तुरंत आधा पैकेट सिगरेट पीता है। डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया भर में धूम्रपान से होने वाली बीमारियों से हर साल 25 लाख लोगों की मौत होती है।

ध्यान दें कि, स्वास्थ्य पेशेवरों के अनुसार, तम्बाकू धूम्रपान करने की लत नशीली दवाओं की लत के समान है: लोग धूम्रपान इसलिए नहीं करते क्योंकि वे धूम्रपान करना चाहते हैं, बल्कि इसलिए कि वे इस आदत को नहीं छोड़ सकते।

धूम्रपान के परिणाम:

• - धूम्रपान करने वाले में कैल्शियम की कमी होती है और यह दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है, दांत पीले हो जाते हैं, बालों और नाखूनों की संरचना बिगड़ जाती है, रंग भूरा हो जाता है;
• - रक्त वाहिकाएं पीड़ित होती हैं, ऑक्सीजन विनिमय गड़बड़ा जाता है और दबाव बढ़ जाता है;
• - धूम्रपान जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बाधित करता है, जिससे बाद में पेट में अल्सर हो सकता है;
• - धूम्रपान करने वालों को दिल का दौरा, स्ट्रोक और दिल की अन्य समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है;
• - यह लत गले, ब्रांकाई और फेफड़ों के रोगों में भी योगदान देती है, जिससे बाद में कैंसर हो सकता है;
• - गर्भवती महिला द्वारा धूम्रपान सख्ती से अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

धूम्रपान धूम्रपान करने वालों और धूम्रपान न करने वालों दोनों के लिए समाज की एक सामाजिक समस्या है। पहले के लिए - समस्या धूम्रपान छोड़ने की है, दूसरे के लिए - धूम्रपान करने वाले समाज के प्रभाव से बचने के लिए और उनकी आदत से "संक्रमित" न होने के लिए, और धूम्रपान उत्पादों से अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी, क्योंकि पदार्थ धुएं में शामिल हैं धूम्रपान करने वालों द्वारा साँस छोड़ना ज्यादा सुरक्षित नहीं है, अगर कोई व्यक्ति खुद धूम्रपान करता है। वे कौन से उपाय हैं जिनके द्वारा विकसित देश धूम्रपान से छुटकारा पा सकते हैं। सबसे पहले, यह तंबाकू उत्पादों के विज्ञापन और धूम्रपान न करने के प्रचार पर पूर्ण प्रतिबंध है। कई फर्मों और कंपनियों में धूम्रपान न करने वाले कर्मचारियों को मासिक बोनस दिया जाता है। यह तरीका सबसे कारगर पाया गया है। अगला सबसे प्रभावी तरीका सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान पर प्रतिबंध है। किशोरों में धूम्रपान के लिए, इस स्थिति में मुख्य कारक एक वयस्क की तरह दिखने की इच्छा है, यानी नकल होती है, तभी आदत जड़ पकड़ती है और निर्भरता कारक खेल में आते हैं। इस प्रकार, उपरोक्त उपायों के कारण, वयस्क आबादी के बीच धूम्रपान के आकर्षण को कम करके किशोरों में धूम्रपान की लालसा को खत्म करना संभव है।

धूम्रपान को कम करने के लिए कई अलग-अलग उपाय किए जा सकते हैं: धूम्रपान क्षेत्रों पर सख्त प्रतिबंध, जुर्माना, नेटवर्किंग चिकित्सा संस्थानइस प्रकार की समस्या आदि के उपचार में विशेषज्ञता।

धूम्रपान न करने वालों की मदद करने की बात करते हुए, हम तम्बाकू से एलर्जी और सिगरेट के धुएँ के उत्पादों से शरीर के दूषित होने से पीड़ित लोगों को मुफ्त इलाज और सेनेटोरियम आराम की पेशकश कर सकते हैं।

लेकिन इस सब के लिए आर्थिक और दोनों तरह के संशोधन की आवश्यकता है सामाजिक नीतिजिस राज्य में हम रहते हैं।

मादक पदार्थों की लत एक गंभीर बीमारी है जो नशीली दवाओं के दुरुपयोग और उनके लिए एक अधिग्रहीत रोग संबंधी लत के कारण होती है।

पौधों की उत्पत्ति के मादक पदार्थ, जिनका मनुष्यों पर विशेष नशीला प्रभाव पड़ता है, मानव जाति के लिए बहुत लंबे समय से ज्ञात हैं। नशीली दवाओं का उपयोग मूल रूप से धार्मिक और दैनिक रीति-रिवाजों से जुड़ा था। कई साल पहले, विभिन्न धर्मों के मंत्रियों द्वारा धार्मिक संस्कार करते समय परमानंद की स्थिति प्राप्त करने के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता था।

दवा के क्षेत्र में एक और ऐतिहासिक प्रकार का नशीली दवाओं का उपयोग पाया जाता है - शामक, दर्द निवारक और नींद की गोलियों के रूप में।

तीसरे प्रकार का नशीली दवाओं का उपयोग आनंद, आराम, मनोदशा के उत्थान, मानसिक और शारीरिक स्वर, "उच्च" के अनुभव से जुड़ी बाहरी बिना शर्त मानसिक अवस्थाओं के विकास के लिए दवाओं का उपयोग है।

औषधि को समझना है रासायनिक पदार्थसिंथेटिक या हर्बल मूल, दवाएं जो तंत्रिका तंत्र और पूरे मानव शरीर पर एक विशेष, विशिष्ट प्रभाव डालती हैं, दर्द को दूर करती हैं, मनोदशा, मानसिक और शारीरिक स्वर में परिवर्तन करती हैं।

हमारे देश में चार प्रकार के नशे की लत है:

• - अफीम की लत (अफीम और उसके अल्कलॉइड का दुरुपयोग और सिंथेटिक स्थानापन्नमॉर्फिन);
• - हशीशवाद (कैनबिस की उन किस्मों का दुरुपयोग जिनमें शामिल हैं पर्याप्तटेट्राहाइड्रोकैबिनोन);
• - उत्तेजक (मुख्य रूप से एफेड्रिन) के कारण होने वाली लत;
• - नशीली दवाओं से संबंधित कुछ नींद की गोलियों के कारण होने वाली लत।

मादक पदार्थों की लत के रोगियों में ऐसे लोग होने की संभावना अधिक होती है जो आसानी से सुझाव देने वाले होते हैं, रुचियों से रहित होते हैं, अपनी इच्छाओं को खराब तरीके से नियंत्रित करते हैं। नशीली दवाओं की लत का प्रारंभिक चरण एपिसोडिक से नियमित नशीली दवाओं के उपयोग के लिए संक्रमण है, इसके लिए सहनशक्ति में वृद्धि, नशीली दवाओं के जहर के प्रति आकर्षण का आभास होता है। यदि ड्रग्स लेने की शुरुआत में विषयगत रूप से अप्रिय स्थिति होती है, तो यह जल्द ही गायब हो जाती है और प्रत्येक दवा का सेवन उत्साह का कारण बनता है।

ओपियेट्स (अफीम, मॉर्फिन, आदि) लेने से सुखद गर्मी, सिर में दर्द रहित "झटका", आनंद की स्थिति होती है। तब सुखद विचारों का एक त्वरित क्रम स्वप्न जैसी कल्पनाओं के साथ आनंदित शांति की पृष्ठभूमि में शुरू होता है।

चरस का नशा मूर्खता, बेधड़क हँसी, गतिशीलता, पर्यावरण की धारणा और सोच में गड़बड़ी के साथ होता है।

एफेड्रिन युक्त एक समाधान की शुरूआत के बाद, एक राज्य होता है जो परमानंद (शरीर में हल्कापन की भावना, पर्यावरण की धारणा की एक विशेष स्पष्टता, प्रकृति और दुनिया के साथ एकता की भावना, आदि) जैसा दिखता है।

नशीली दवाओं के उपयोग की समाप्ति रोग राज्यों की ओर ले जाती है। अफीम की लत के साथ, यह चिंता, ठंड लगना, हाथ, पैर, पीठ, अनिद्रा, दस्त में कष्टदायी दर्द और भूख न लगने के रूप में व्यक्त किया जाता है। एफेड्रिन की लत लंबे समय तक अनिद्रा और अवसाद की विशेषता है। चरसवाद के साथ, अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं के अलावा, मूड भी गिर जाता है, चिड़चिड़ापन, क्रोध और नींद की गड़बड़ी दिखाई देती है।

मादक द्रव्यों का सेवन एक ऐसी बीमारी है जो उन पदार्थों के लिए एक पैथोलॉजिकल लत की विशेषता है जिन्हें ड्रग्स नहीं माना जाता है। नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों के सेवन के बीच कोई चिकित्सीय और जैविक अंतर नहीं हैं। नशीली दवाओं के व्यसनी गैसोलीन, एसीटोन, टोल्यूनि, पर्क्लोरेथिलीन वाष्पों को सूंघकर और विभिन्न एरोसोल विषाक्त पदार्थों का उपयोग करके नशा प्राप्त करते हैं।

साइकोएक्टिव ड्रग्स - कुछ दवाएं मस्तिष्क की तंत्रिका गतिविधि को दबाती हैं, अन्य इसे उत्तेजित करती हैं, और यह उनके मानसिक प्रभावों में अंतर है। मतभेदों के अन्य कारणों में ली गई दवा की मात्रा, इसकी शुद्धता और एकाग्रता, और यह शरीर में कैसे प्रवेश करती है, शामिल हैं। यदि उपयोगकर्ता थका हुआ या भूखा है तो प्रभाव अक्सर बढ़ जाता है। साइकोएक्टिव दवाओं को उनके प्रभाव के अनुसार चार मुख्य समूहों में बांटा गया है: अवसादक, उत्तेजक, मतिभ्रम और मारिजुआना।

नशा करने वाले बुरे कामगार होते हैं, उनकी काम करने की क्षमता - शारीरिक और मानसिक - कम हो जाती है, उनके सभी विचार ड्रग्स प्राप्त करने से जुड़े होते हैं।

नशा करने वालों का एकमात्र लक्ष्य नशीली दवाओं की प्राप्ति और उपभोग होता है, जिसके बिना उनकी स्थिति गंभीर हो जाती है। मादक पदार्थों की लत एक व्यक्ति, परिवार और समाज को बहुत अधिक सामग्री और नैतिक क्षति पहुंचाती है, यह काम पर, परिवहन में, घर में दुर्घटनाओं का कारण है।

नशा करने वाले, शारीरिक और नैतिक रूप से अपमानजनक, परिवार और समाज पर बोझ हैं। नशा करने वालों की मुख्य बीमारी "गंदी सीरिंज बीमारी" है - एड्स। इसके अलावा, अनुभव के साथ नशा करने वालों में रक्त विषाक्तता और संवहनी रोग होते हैं। मस्तिष्क, हृदय और यकृत की सबसे भयानक बीमारियाँ। व्यक्ति के पूर्ण पतन की ओर ले जाता है।

कई देशों में नशे की लत ने किशोरों को भी जकड़ लिया है। मादक द्रव्यों का सेवन हमारे देश में किशोर मादक पदार्थों की लत की एक विशेषता बन गया है - घरेलू रसायनों (गैसोलीन, सॉल्वैंट्स, मोमेंट ग्लू, आदि) की मदद से मानस की स्थिति में बदलाव।

नशीली दवाओं की लत का व्यापक उपयोग काफी हद तक उन सामाजिक परिस्थितियों का परिणाम है, अर्थात्: बेरोजगारी, भविष्य के बारे में अनिश्चितता, दैनिक तनाव, एक गंभीर न्यूरोसाइकिक स्थिति, एक डोप प्राप्त करने की इच्छा जो कम से कम ताकत की वृद्धि का आभास कराती है थोड़े समय के लिए आसपास की वास्तविकता से दूर होने के लिए। नशीली दवाओं के दुरुपयोग की रोकथाम के लिए अभी तक कोई नुस्खा नहीं है, क्योंकि अभी तक किसी भी देश में कोई सफल अनुभव नहीं हुआ है।

अब हमारे देश में मादक पदार्थों की लत पर डेटा के प्रकाशन से जुड़े जनमत के "सदमे" की स्थिति को इस सामाजिक रूप से खतरनाक घटना के सक्रिय प्रति-प्रचार की आवश्यकता के एक शांत दृष्टिकोण से बदल दिया गया है। यह कहा जाना चाहिए कि दवाओं में अस्वास्थ्यकर रुचि पैदा करने और उनके कारण होने वाले उत्साह का डर अभी भी मौजूद है।

हालांकि, "मौन" के प्रभाव को उलटा किया जा सकता है - लोग नशे की लत के साथ बैठक के लिए तैयार नहीं हैं जो अपने सर्कल में नए पीड़ितों को शामिल करना चाहते हैं।

युवा पीढ़ी के साथ काम का आधार उम्र के सिद्धांत पर आधारित होना चाहिए, और ड्रग्स के खतरों के बारे में बातचीत इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए बनाई जानी चाहिए कि क्या छोटा बच्चा, उसके साथ दवाओं के गुणों और शरीर पर उनके प्रभाव के बारे में बातचीत कम से कम की जानी चाहिए।

मुख्य बात यह है कि बच्चे को स्वस्थ जीवन शैली के लिए उन्मुख करना है। बच्चों के सामाजिक वातावरण को बेहतर बनाने के लिए हाई स्कूल के छात्रों, उनके माता-पिता और जनता को मुख्य जानकारी दी जानी चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण शर्तेंऐसी शिक्षा होनी चाहिए: उद्देश्यपूर्णता, व्यवस्थित, विभेदीकरण - उम्र से संबंधित मनोविश्लेषणात्मक विशेषताओं के आधार पर, शैक्षिक और संज्ञानात्मक गतिविधि का स्तर, छात्र का विकास।

आमतौर पर, इस तरह के काम की चिकित्सा-जैविक, नैतिक-नैतिक, सामाजिक-आर्थिक और कानूनी दिशा को अलग किया जाता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए विनीत आंदोलन, सार्थक अवकाश किसी भी बातचीत में होना चाहिए, लेकिन विशेष रूप से उन लोगों में जो समस्या के बायोमेडिकल पहलुओं को छूते हैं। सबसे पहले, विकासशील जीव पर दवाओं के हानिकारक प्रभावों को उजागर करना आवश्यक है। एक गंभीर, कभी-कभी लाइलाज बीमारी के रूप में मादक पदार्थों की लत की स्पष्ट समझ छात्रों में बनाना आवश्यक है जो जल्दी से मृत्यु की ओर ले जाती है। विशेष ध्यानदी जानी चाहिए हानिकारक प्रभावमानस पर मादक और जहरीली दवाएं और शारीरिक निर्भरता के गठन के तंत्र। बेशक, प्रचार आक्रामक और नियोजित होना चाहिए, और व्याख्यात्मक कार्य का स्तर ऊंचा होना चाहिए। साधन और रूप बहुत विविध हैं: दृश्य (पोस्टर, फिल्म, टीवी शो), मुद्रित, कलात्मक कार्य, मौखिक (रेडियो भाषण, सार्वजनिक व्याख्यान, वार्तालाप)।

किशोर बल मनोवैज्ञानिक विशेषताएंप्रचार के दृश्य तरीकों को बेहतर समझता है। वह स्वतंत्रता पर अतिक्रमण के रूप में, "आत्मा में प्रवेश करने" के प्रयास के रूप में किसी भी स्पष्ट रूप से संपादित रूपों, संदेह के साथ शिक्षाओं को पूरा करता है। किशोरों के साथ बातचीत के लिए विशेष कौशल, स्पष्ट भाषा की आवश्यकता होती है। ऐसे लोगों के लिए यह और भी जरूरी है गर्म विषयएक लत की तरह।

आज, बड़े पैमाने पर सामाजिक प्रचार कार्य ने प्रभाव के सभी साधनों के बड़े पैमाने पर उपयोग के साथ पहले से ही दवाओं के खिलाफ एक सार्वजनिक मनोवैज्ञानिक रवैया तैयार कर लिया है।

स्वाभाविक रूप से, राज्य भी नशा करने वालों, नशीली दवाओं के औषधालयों और उनके समय पर और पर्याप्त धन के पुनर्वास के लिए केंद्रों के निर्माण का ध्यान रखने के लिए बाध्य है। लेकिन आज यहां पहले से ही आर्थिक प्रकृति की कठिनाइयां हैं।

व्यसनों की रोकथाम या स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा। शराब, तंबाकू और नशीली दवाओं के उपयोग की समस्या आज भी बहुत प्रासंगिक है। अब उनकी खपत बड़ी संख्या में होती है। पूरा समाज इससे पीड़ित है, और सबसे पहले बच्चों, किशोरों, युवाओं के साथ-साथ गर्भवती माताओं को भी इसका ख़तरा है।

आखिरकार, शराब, तम्बाकू और ड्रग्स का विकृत जीव पर विशेष रूप से सक्रिय प्रभाव पड़ता है, धीरे-धीरे इसे नष्ट कर देता है।

दवाओं का कोई भी उपयोग, और उनमें धूम्रपान, और शराब शामिल है, और दवाएं स्वयं शरीर को जल्दी से नष्ट कर देती हैं।

चूंकि ये हानिकारक हैं, कोई कह सकता है, घातक, ज्यादातर किशोर, और जिन लोगों के पास अभी तक परिवार नहीं हैं, वे अधिक हद तक उनका दुरुपयोग करते हैं, हम कह सकते हैं: उनका कोई भविष्य नहीं है।

आधुनिक समाज में, बुरी आदतें दबाव वाली समस्याओं में से एक हैं और इसलिए उनके खिलाफ लड़ाई जरूरी है।

बहुत से लोग अक्सर यह महसूस नहीं करते हैं कि सिगरेट, शराब और ड्रग्स पीना न केवल व्यसन है जो व्यसन में बदल जाता है, बल्कि किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के साथ-साथ उसके आसपास के लोगों के लिए भी अपूरणीय क्षति का कारण बनता है। यह अच्छा है जब किसी व्यक्ति ने महसूस किया और समझा कि इस तरह की लत से क्या नुकसान होता है, पहली नज़र में, हानिरहित कमजोरियाँ बुरी आदतों का कारण बन सकती हैं और भाग सकती हैं। लेकिन कुछ लोगों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि एक स्मोक्ड सिगरेट, एक गिलास वोदका के नशे या ड्रग्स के सेवन से कुछ भी भयानक नहीं होगा, और परिणामस्वरूप, खुद के लिए अपरिहार्य रूप से, वे एक ऐसी लत में बदल जाते हैं जो हर बार मजबूत होती जा रही है। और ऐसे लोगों को पहले से ही विशेषज्ञों की मदद की जरूरत है। बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई काफी कठिन है, लेकिन बेहद जरूरी है। और जितनी जल्दी किसी व्यक्ति को इस बात का एहसास हो जाता है, उसके लिए अपनी लत पर काबू पाना और व्यसनों को हमेशा के लिए छोड़ देना उतना ही आसान हो जाएगा।

और अगर आपका दोस्त आपको धूम्रपान या शराब पीने के लिए आमंत्रित करता है, तो ऐसे दोस्तों से दूर रहना ही बेहतर है। किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह जितनी जल्दी हो सके यह महसूस करे कि बुरी आदतें उसके और उसके आसपास के लोगों के जीवन को नुकसान पहुँचाती हैं और उनसे हमेशा के लिए अलग होने का हर संभव प्रयास करती हैं। आखिरकार, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना हर समझदार व्यक्ति के लिए उपलब्ध है, मुख्य बात यह है कि इच्छा, इच्छाशक्ति, आलस्य पर काबू पाएं और फिर व्यसनों से छुटकारा पाना बहुत आसान हो जाएगा।

स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह नहीं कहा जा सकता कि लोग स्वास्थ्य के महत्व को नहीं समझते, इसकी कद्र नहीं करते। लेकिन, दुर्भाग्य से, अधिकांश लोगों को स्वास्थ्य के मूल्य का एहसास तब होता है जब यह गंभीर खतरे में होता है या कुछ हद तक खो जाता है। तभी प्रेरणा पैदा होती है - रोग को दूर करने के लिए, बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए, स्वस्थ होने के लिए। यह पता चला है कि सकारात्मक प्रेरणा स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है। और यहां दो प्रकार के कारण हैं: एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य, अपनी गुणवत्ता को महसूस नहीं करता है, और बाद में सेवानिवृत्ति तक या बीमारी के मामले में उसकी देखभाल करना बंद कर देता है। एक स्वस्थ व्यक्ति अपने जीवन के तरीके को पुरानी पीढ़ी के सकारात्मक अनुभव और बीमार लोगों के अनुभव की उपेक्षा पर आधारित कर सकता है और करना चाहिए। कुछ हद तक यह काम करता है, लेकिन बिल्कुल नहीं और उचित बल के साथ नहीं।

बुरी आदतों की रोकथाम में, शारीरिक व्यायाम की प्रणाली - विशेष रूप से एरोबिक्स, शेपिंग, राज्य को नियंत्रित करने की विधि, जिसकी सहायता से शरीर की प्रतिक्रियाओं में सकारात्मक और प्रतिक्रिया की जाती है नकारात्मक प्रभाव. दुर्भाग्य से, स्वास्थ्य के लिए कोई फैशन नहीं है। इसे स्थापित करने में कथा और कला की बड़ी भूमिका हो सकती है। लेकिन वे स्वास्थ्य के आदर्शों के लिए बहुत कम काम करते हैं। अधिक बार वे उन लोगों के बारे में लिखते हैं जो वीरतापूर्वक, अत्यधिक, बीमारी पर काबू पाने का काम करते हैं। अगर ये लोग अपनी बीमारियों के लिए दोषी नहीं हैं तो उन्हें श्रद्धांजलि क्यों नहीं देते? लेकिन क्या लोगों के साहित्य में ऐसे कई उदाहरण हैं, जिन्होंने जीवन के सही तरीके से, अपने उन्नत वर्षों तक अपने स्वास्थ्य को बनाए रखा और इसके लिए धन्यवाद, समाज के लिए उपयोगी एक महान कार्य किया? दुर्भाग्य से, ऐसे लगभग कोई उदाहरण नहीं हैं।

ग्रन्थसूची

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मनुष्य एक अद्भुत प्राणी है। विकास ने शरीर विज्ञान और शरीर रचना विज्ञान में आश्चर्यजनक पूर्णता का एक जीव बनाया है, जो इसे विश्वसनीयता का एक ठोस भंडार प्रदान करता है। प्रकृति ने मानव व्यक्तित्व को कई वर्षों के सुखी और स्वस्थ जीवन के लिए बनाया है। लेकिन बिना बुरे के कोई अच्छा नहीं होता।

दुनिया में बहुत सी खतरनाक आदतें हैं जो विनाशकारी एडिक्शन का कारण बनती हैं। और वे केवल एक उचित व्यक्ति के लिए विशिष्ट हैं। सच है, ड्रग्स, शराब और तंबाकू से बंधे "उचित" व्यक्ति को कॉल करना मुश्किल है। ऐसी निर्भरताओं का क्या करें? आइए बात करते हैं बुरी आदतों और उनकी रोकथाम के बारे में।

बुरी आदतों की रोकथाम बचपन से ही शुरू कर देनी चाहिए

एक व्यक्ति एक सामंजस्यपूर्ण अस्तित्व को प्राप्त करेगा और तभी खुश होगा जब वह प्रकृति द्वारा उसमें निहित क्षमता को पूरी तरह से महसूस करने में सक्षम होगा। यह मुख्य रूप से व्यक्ति की जीवनशैली और अर्जित आदतों पर निर्भर करता है।

कुछ व्यसन जो किसी व्यक्ति के संपूर्ण भविष्य के जीवन पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं, उन्हें किशोरावस्था में ही निर्धारित कर दिया जाता है। यह तब है कि बुरी आदतों की रोकथाम आवश्यक है, संक्षेप में किंडरगार्टन की उम्र में और अधिक मात्रा में स्कूल की अवधि के दौरान।

व्यसनों और बुरी आदतों को रोकने के मुख्य तरीके

यह इस तरह के व्यसनों से है कि एक व्यक्ति कई वर्षों तक छुटकारा नहीं पा सकता है, अपने मानस को घायल कर सकता है और अपने स्वास्थ्य को खराब कर सकता है। इस तरह के व्यसन प्रकृति द्वारा उदारतापूर्वक जारी की गई क्षमता का तेजी से उपभोग करते हैं, और समय से पहले (जल्दी) बुढ़ापा और कई बीमारियों को जन्म देते हैं। इसमे शामिल है:

1. शराब की लत।
2. धूम्रपान की लत।
3. मादक दवाओं का उपयोग।

बुरी आदतों का सेहत पर असर

यदि किसी व्यक्ति के दैनिक, अभ्यस्त अस्तित्व में कम से कम एक सूचीबद्ध निर्भरता मौजूद है, तो ऐसे व्यक्ति के स्वास्थ्य के बारे में बात करना समस्याग्रस्त है। निकोटीन और शराब सभी आंतरिक प्रणालियों / अंगों को नष्ट कर देते हैं, और दवाएं न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानव मानस को भी नष्ट कर देती हैं।

शराब के लिए जुनून

अल्कोहल (एथिल अल्कोहल) एक दवा के समान एक वास्तविक जहर बन जाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह मस्तिष्क की कोशिकाओं के लिए हानिकारक है, उन्हें नष्ट और पंगु बना देता है। मादक पेय शारीरिक/मानसिक स्तर पर अत्यधिक व्यसनी होते हैं।

यह साबित हो चुका है कि 7-8 ग्राम प्रति किलोग्राम वजन की मात्रा में शराब का सेवन किसी भी व्यक्ति के लिए घातक खुराक बन जाता है।

WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) के आँकड़ों के अनुसार, शराब जैसी बीमारी सालाना लगभग 6-7 मिलियन लोगों की जान ले लेती है। अल्कोहल युक्त तरल पदार्थ पूरे शरीर पर लंबे समय तक और गहरे प्रभाव के लिए प्रसिद्ध हैं। केवल 70-75 ग्राम शराब अगले 24 घंटों के लिए व्यक्तित्व पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

शराब का स्वास्थ्य पर प्रभाव

यहां तक ​​कि शराब युक्त तरल पदार्थों की एक न्यूनतम खुराक भी प्रदर्शन को काफी कम कर देती है और अनुपस्थित-मन और एकाग्रता की हानि की ओर ले जाती है। एथिल अल्कोहल मस्तिष्क की कोशिकाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। विशेषज्ञों के अनुसार, सिर्फ 100 मिली शराब मस्तिष्क की लगभग 8,000 सक्रिय कोशिकाओं को मार देती है।

अल्कोहल सबसे मजबूत इंट्रासेल्युलर टॉक्सिक कंपाउंड है जो मानव शरीर के सभी लाइफ सपोर्ट सिस्टम को मारता और नष्ट करता है। एथिल अल्कोहल किस प्रकार हानिकारक है?

हल्का नशा. एक व्यक्ति की स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता क्षीण होती है, धारणा और ध्यान की एकाग्रता अवरुद्ध हो जाती है। आंकड़ों के अनुसार, 40% तक दुर्घटनाएं और लगभग 500,000 चोटें किसी नशीले जीव की गलती के कारण होती हैं।

मानव शरीर पर शराब का नुकसान

नियमित शराब पीना. यदि एथिल अल्कोहल शरीर में नियमितता के साथ प्रवेश करता है, तो लगभग सभी आंतरिक अंगों को प्रभावित करने वाले गंभीर विकृति का विकास दूर नहीं है। दीर्घकालिक उपयोगशराब के कारण (उम्र की परवाह किए बिना):

• इस्किमिया;
• लगातार स्मृति हानि;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम में समस्याएं;
• उच्च रक्तचाप;
• जिगर और गुर्दे के रोग;
• मानसिक बीमारी का विकास;
• शरीर की प्रतिरक्षा शक्तियों का कमजोर होना;
• रक्त में शर्करा की असामान्य एकाग्रता;
• प्रजनन प्रणाली के काम में लगातार कमी;
• जीवन प्रत्याशा में महत्वपूर्ण कमी।

धूम्रपान करने का जुनून

तम्बाकू की लत (या निकोटिनिज़्म) एक आदत है जो नियमित धूम्रपान और तम्बाकू के धुएँ के साँस लेने के कारण होती है। डॉक्टर इस प्रकार की लत को मादक द्रव्यों के सेवन के रूप में संदर्भित करते हैं। तंबाकू की लत का सक्रिय सिद्धांत निकोटीन है। यह हर सिगरेट में पाया जाने वाला पदार्थ है।

लेकिन मानव शरीर न केवल निकोटीन से ग्रस्त है। औषधीय अध्ययनों के अनुसार, सिगरेट के जलने से निकलने वाले धुएँ में 400 से अधिक कार्सिनोजेन्स होते हैं - तम्बाकू के पत्तों के धुएँ के उत्पाद। इनका शारीरिक स्वास्थ्य पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है। जब आप सिगरेट पीते हैं तो आप क्या सांस लेते हैं?

• अमोनिया;
• कार्बन मोनोआक्साइड;
• कार्बन डाईऑक्साइड;
• हाइड्रोजन सल्फाइड;
• तम्बाकू राल;
• हाइड्रोसायनिक एसिड;
• पाइरीडीन यौगिक।

यह कार्सिनोजेन्स का केवल एक छोटा सा हिस्सा है जो तम्बाकू के स्मोक स्क्रीन के साथ शरीर में प्रवेश करता है। यहां हाइड्रोकार्बन जीनस से रेडियोधर्मी आइसोटोप और बड़ी संख्या में पॉलीसाइक्लिक घातक कार्सिनोजेन्स दोनों को जोड़ें।

तंबाकू का खतरा

सिगरेट के धुएँ के साथ पहला संपर्क मौखिक गुहा और नासॉफिरिन्जियल क्षेत्र हैं। तम्बाकू जलाने पर धुएं का तापमान + 55-60⁰ सी के शासन तक पहुँच जाता है। तापमान में उतार-चढ़ाव दांतों के इनेमल में माइक्रोक्रैक की उपस्थिति को भड़काता है, यही वजह है कि भारी धूम्रपान करने वालों के दांत खराब हो जाते हैं और तम्बाकू के संचय के कारण इतनी जल्दी पीले हो जाते हैं टार।

मनुष्यों पर निकोटीन के नकारात्मक प्रभाव

लेकिन ये सिर्फ जामुन हैं. जहरीला धुआं शरीर के सभी आंतरिक अंगों/प्रणालियों को नष्ट कर देता है। क्या पीड़ित है:

1. सीएनएस। निकोटिन तेजी से तंत्रिका कोशिकाओं को सक्रिय करता है, और फिर सक्रिय रूप से उन्हें निराश करता है। स्मृति ग्रस्त है, तम्बाकू पर निर्भर ध्यान और सोच का स्तर।
2. जीआईटी। धूम्रपान करने वाला धूम्रपान करने की प्रक्रिया में जहरीली निकोटीन से भरी लार को निगल लेता है। एक बार पेट में, यह अंग के म्यूकोसा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे अल्सर और गैस्ट्रेटिस का विकास होता है।
3. श्वसन प्रणाली। किसी भी धूम्रपान करने वाले को खांसी सताती है। डॉक्टरों के लिए "धूम्रपान करने वालों की ब्रोंकाइटिस" के रूप में जाना जाने वाला एक अलग रोग भी है। तम्बाकू के धुएँ के लगातार संपर्क में आने से, ब्रोंची का रोमक उपकला सक्रिय रूप से कार्य करना बंद कर देता है, जिससे बलगम का ठहराव और एक दर्दनाक खांसी होती है।
4. हृदय प्रणाली। धूम्रपान के परिणामस्वरूप, ऑक्सीजन के बजाय कार्बन मोनोऑक्साइड फेफड़ों में प्रवेश करती है, जो हीमोग्लोबिन के साथ मिलती है। नतीजतन, रक्त की संरचना खो जाती है आवश्यक स्तरहीमोग्लोबिन और ऑक्सीजन के साथ आंतरिक प्रणालियों को खराब आपूर्ति करना शुरू कर देता है। सबसे पहले, हृदय और रक्त वाहिकाएं इससे पीड़ित होती हैं।

निकोटीन सबसे खतरनाक जहरों में से एक माना जाता है, आदमी के लिए जाना जाता है. चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, निकोटीन पूरक की घातक खुराक को निम्न के लिए घातक माना जाता है:

1. वयस्क 1 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम शरीर के वजन।
2. एक किशोर के लिए, 0.5-0.6 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम वजन।

एक बार में सिर्फ आधा सिगरेट पीने से एक जवान की मौत हो सकती है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, हर साल तम्बाकू धूम्रपान से जुड़ी विकृति लगभग 2.5-3 मिलियन लोगों को अगली दुनिया में ले जाती है।

नशाखोरी एक आधुनिक अभिशाप है

नशीली दवाओं के उपयोग की लत एक गंभीर लत है जो लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है कुछ अलग किस्म काड्रग्स। इस तरह की पैथोलॉजिकल लत मानव जाति के लिए ज्ञात सबसे पुरानी बुराई है।

लेकिन, यदि प्रारंभ में मादक पदार्थों के सेवन को कर्मकांडों और पंथों के आचरण से जोड़ा जाता था, तो अब यह आपदा वैश्विक स्तर पर पहुंच गई है। परेशानी सबसे छोटे को भी प्रभावित करती है।

दवाओं के रासायनिक उत्पादन के शक्तिशाली विकास ने मादक पदार्थों के व्यापक उपयोग को सक्रिय प्रोत्साहन दिया।

ड्रग्स, एक व्यक्ति पर एक विशिष्ट प्रभाव होने से दर्द आवेगों को अवरुद्ध करने और शारीरिक ओवरस्ट्रेन को हटाने की ओर अग्रसर होता है। रूस में चार प्रकार के मादक पदार्थों की लत व्यापक है:

1. अफीम। अफीम के लिए जुनून और इस परिसर में शामिल अल्कलॉइड।
2. चरसवाद। टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल युक्त हेम्प प्लांट के डेरिवेटिव का दुरुपयोग।
3. एफेड्रिन उत्तेजना, एफेड्रिन के उपयोग की विशेषता है।
4. कुछ नशीली दवाओं की नींद की गोलियां लेने पर आधारित लत।

मादक पदार्थों की लत के विकास की दर कई कारकों पर निर्भर करती है। किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य, आनुवंशिक प्रवृत्ति, लिंग और आयु की प्रारंभिक स्थिति प्रभावित करती है। प्रकाश और सुखद उत्तेजना प्राप्त करने से लेकर सबसे कठिन और अप्रिय स्थितियों तक मादक पदार्थों की लत तेजी से विकसित होती है।

व्यसन का खतरा क्या है

जैसे-जैसे व्यसन विकसित होता है, दवा के प्रति रोगी की सहनशीलता बढ़ती है, और दवाओं के प्रति प्रतिरोध विकसित होता है। आवश्यक उत्साह प्राप्त करने के लिए उन्हें अधिक से अधिक बार लेना पड़ता है। जल्द ही, व्यसनी का एकमात्र लक्ष्य अगली खुराक खोजना है।

दवाओं का नुकसान

मानव स्वास्थ्य के लिए नारकोटिक नुकसान, डॉक्टर सशर्त रूप से दो श्रेणियों में विभाजित हैं:

1. भौतिक। शरीर के आंतरिक अंगों और प्रणालियों की स्थिति और कार्यक्षमता पर हानिकारक प्रभाव।
2. मनोसामाजिक। मानव मानस को हुआ नुकसान और समाज में उसके सामान्य जीवन को नुकसान पहुंचाना।

दवाओं का शारीरिक नुकसान। किसी व्यक्ति में ड्रग्स का उपयोग करने पर धीरे-धीरे उसका पूरा शरीर नष्ट हो जाता है। सभी कार्य और प्रणालियां पीड़ित हैं: दांत, जठरांत्र संबंधी मार्ग, हड्डियां, जोड़। मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कोशिकाएं मर जाती हैं, प्रतिरक्षा गिर जाती है। लगातार इंजेक्शन गैर-चिकित्सा अल्सर के विकास को उत्तेजित करते हैं और एचआईवी और हेपेटाइटिस की उपस्थिति का कारण बनते हैं।

आंकड़ों के अनुसार, नशा करने वाले बहुत कम ही 30-35 साल तक जीवित रहते हैं। अधिकतर वे नशीली दवाओं के उपयोग के कारण अंग विफलता के कारण मर जाते हैं। .

मनोसामाजिक परिणाम। जो लोग नशे के आदी होते हैं वे न केवल शरीर को नष्ट कर देते हैं। व्यक्ति का व्यक्तित्व पीड़ित होता है। वह सब कुछ जो एक बार किसी व्यक्ति को नशे की लत के बाद चिंतित और चिंतित करता है, पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। मुख्य बात जो व्यसनी को उत्साहित करती है वह है अगली खुराक लेना।

उसकी खातिर, एक व्यक्ति सबसे गंभीर अपराधों में जाता है। व्यसनी सब कुछ खो देता है - दोस्त, परिवार। रिश्तेदार उससे दूर हो जाते हैं। जल्द ही, नशा करने वाला व्यक्ति सामाजिक जीवन के बहुत नीचे तक डूब जाता है, अब अवसाद और आत्महत्या के विचार उसके साथी बन जाते हैं।

ऐसी आपदाओं की पृष्ठभूमि में किशोरों में बुरी आदतों की समय पर रोकथाम विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाती है। आखिरकार, ज्यादातर मामलों में, शराब और ड्रग्स का उपयोग करने का पहला अनुभव किसी व्यक्ति के बड़े होने के चरण में आता है।

स्वस्थ जीवन शैली और बुरी आदतों की रोकथाम

वे कौन से कारक हैं जो स्वास्थ्य को नष्ट करते हैं, बुरी आदतों की रोकथाम और इन दवाओं के लिए जुनून क्या होता है, आपको स्कूल में बात करनी चाहिए। केवल शिक्षक ही नहीं, माता-पिता भी। घातक व्यसनों की लड़ाई और रोकथाम के लिए योजना-कार्यक्रम में निम्नलिखित गतिविधियाँ शामिल हैं:

1. परिवारों में एक स्वस्थ जलवायु का विकास।
2. एक सक्रिय जीवन स्थिति का निर्माण।
3. जोखिम में बच्चों के लिए सहायता।
4. व्यवहार के मानदंडों का विकास और समायोजन।
5. संगठन और सामाजिक रूप से सक्रिय अवकाश का संचालन।

शैक्षिक उद्देश्यों से निपटने के लिए क्या निवारक उपाय किए जाते हैं व्यसनों

इस कार्यक्रम के मूल सिद्धांत मुद्रित और मौखिक प्रचार हैं। इस तरह के उपायों को देश की आबादी के सभी हिस्सों को कवर करना चाहिए। सबसे प्रभावी निवारक उपायों में से एक उदाहरण और फोटोग्राफिक साक्ष्य हैं।

सामाजिक शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इस तरह की योजना का पालन करने से युवा लोगों के सांस्कृतिक स्तर में काफी वृद्धि होती है और व्यसनों के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।

वयस्क आबादी के लिए, नियंत्रण के मुख्य तरीके उनका समय पर उपचार हैं। गारंटीकृत परिणाम प्राप्त करने के लिए मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों की भागीदारी भी महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक है कि एक व्यक्ति स्वीकार करे कि उसे कोई समस्या है और इससे छुटकारा पाने के लिए सहमत हो।

व्यसनों के खिलाफ लड़ाई बहुत कठिन और लंबी है। लेकिन यह बेहद जरूरी और जरूरी है। जितनी जल्दी आप शराब, ड्रग्स और अन्य व्यसनों के बिना स्वस्थ जीवन की लड़ाई शुरू करेंगे, सफलता की संभावना उतनी ही अधिक होगी। जितनी जल्दी एक व्यक्ति को सभी नश्वर खतरे का एहसास होता है इस तरहशौक, उसके लौटने की संभावना उतनी ही अधिक है स्वस्थ जीवनदिलचस्प घटनाओं और आनंदमय क्षणों से भरा हुआ। अपना ख्याल रखा करो!

किसी व्यक्ति की बुरी आदतें ऐसे कार्य हैं जो स्वचालित रूप से बड़ी संख्या में बार-बार दोहराए जाते हैं और किसी व्यक्ति या उसके आस-पास के लोगों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

व्यक्ति की बुरी आदतें कमजोर इच्छाशक्ति का परिणाम होती हैं। यदि वह खुद को कुछ ऐसे कार्यों को करने से रोकने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है जो भविष्य में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं, तो धीरे-धीरे यह एक ऐसी आदत बन जाती है जिससे छुटकारा पाना काफी मुश्किल होता है।

बुरी आदतें क्या होती हैं

मानव जीवन और स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का प्रभाव अलग-अलग हो सकता है। उनमें से कुछ (शराब, मादक पदार्थों की लत) को आधुनिक चिकित्सा द्वारा एक बीमारी के रूप में माना जाता है। अन्य को तंत्रिका तंत्र में असंतुलन के कारण होने वाली अनुपयोगी गतिविधियों के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

आधुनिक मनुष्य की मुख्य बुरी आदतें निम्नलिखित हैं:

• धूम्रपान;
• लत;
• शराब;
• जुआ की लत;
• दुकानदारी;
• इंटरनेट और टेलीविजन की लत;
• ठूस ठूस कर खाना;
• त्वचा को चुनने या नाखून काटने की आदत;
• जोड़ों पर क्लिक करना।

बुरी आदतों का मुख्य कारण

मनुष्यों में बुरी आदतों के विकास के सबसे सामान्य कारण हैं:

सामाजिक संगति - यदि किसी व्यक्ति के सामाजिक समूह में व्यवहार का यह या वह मॉडल, उदाहरण के लिए, धूम्रपान, आदर्श माना जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह इस समूह से संबंधित साबित करने के लिए भी इसका पालन करेगा, इसलिए बुरी आदतों के लिए फैशन पैदा होता है;

अस्त-व्यस्त जीवन और अलगाव;

प्रसन्नता एक मुख्य कारण है कि बुरी आदतों का प्रभाव इतना अधिक क्यों होता है, यह निरंतर आनंद ही है जो लोगों को शराबी या नशेड़ी बनने की ओर ले जाता है;

आलस्य, खाली समय को ठीक से प्रबंधित करने में असमर्थता;

जिज्ञासा;

तनाव से बचना।

बुरी आदतें और मानव स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव

लेकिन सबसे ज्यादा गंभीर परिणामड्रग्स, निकोटीन और अल्कोहल का उपयोग करने की आदत है, जो जल्दी से निर्भरता में विकसित हो जाती है और मृत्यु तक कई जटिलताओं का विकास कर सकती है।

तम्बाकू धूम्रपान घरेलू मादक पदार्थों की लत के प्रकारों में से एक है, जिसका सार इसकी संरचना में निकोटीन युक्त हर्बल तैयारियों के धुएं को साँस लेना है, जो श्वसन तंत्र से जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और मस्तिष्क सहित पूरे शरीर में फैल जाता है।

धूम्रपान के स्वास्थ्य जोखिम इस प्रकार हैं:

• कैंसर के विकास का जोखिम, श्वसन प्रणाली की विकृति, हृदय प्रणाली, और इसी तरह काफी बढ़ जाती है;
• कैल्शियम शरीर से बाहर निकल जाता है, चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ जाती है, उंगलियां पीली हो जाती हैं, दांत खराब हो जाते हैं, बालों और नाखूनों की संरचना नष्ट हो जाती है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग बिगड़ता है, पेप्टिक अल्सर का विकास संभव है;
• बर्तन नाजुक और कमजोर हो जाते हैं, लोच खो देते हैं;
• मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति बिगड़ती है, उच्च रक्तचाप विकसित होता है।

शराबखोरी शरीर की नशे की लत से ज्यादा कुछ नहीं है, जिसमें एक व्यक्ति शराब के लिए दर्दनाक लालसा महसूस करता है। इस बीमारी से न केवल मानसिक, बल्कि भी शारीरिक लतशराब से व्यक्ति। शराब के साथ, आंतरिक अंगों (विशेष रूप से यकृत) को गंभीर क्षति होती है और व्यक्तित्व में गिरावट आती है।

शराब पीने से हमेशा मद्यव्यसनिता का विकास नहीं होता है। कोई व्यक्ति शराबी बनता है या नहीं यह कई कारकों पर निर्भर करता है। ये आनुवंशिकता, इच्छा शक्ति, पीने की आवृत्ति और शराब की मात्रा, निवास स्थान, शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं, मानसिक या भावनात्मक प्रवृत्ति आदि हैं।

शराब के व्यवस्थित उपयोग से निम्नलिखित परिणाम होते हैं:

• शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा कम हो जाती है, व्यक्ति अक्सर बीमार हो जाता है;
• यकृत का क्रमिक विनाश होता है;
• तंत्रिका के काम में गिरावट और पाचन तंत्रजीव;
• रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि;
• शराबियों के बीच, दुर्घटनाओं, आत्महत्याओं, खराब गुणवत्ता वाली शराब के साथ विषाक्तता के कारण मृत्यु दर का उच्च स्तर है;
• मस्तिष्क का काम धीरे-धीरे बिगड़ता है, व्यक्ति याददाश्त खोने लगता है और बिगड़ जाता है।

नशीली दवाओं की लत शायद सबसे शक्तिशाली और खतरनाक बुरी आदत है जिसे लंबे समय से एक बीमारी के रूप में पहचाना गया है। मादक पदार्थों की लत दवाओं के उपयोग पर एक व्यक्ति की निर्भरता है। रोग के पाठ्यक्रम के कई चरण होते हैं और धीरे-धीरे विकसित होने वाले सिंड्रोम होते हैं।

मानव शरीर को ड्रग्स से जो नुकसान होता है वह बहुत बड़ा है। नशीली दवाओं की लत के सबसे गंभीर परिणाम नीचे सूचीबद्ध हैं:

जीवन प्रत्याशा में महत्वपूर्ण कमी;

सबसे खतरनाक और अक्सर लाइलाज बीमारियों (एचआईवी, हेपेटाइटिस) के अनुबंध का बढ़ता जोखिम;

दुर्घटनाओं, आत्महत्याओं, ओवरडोज़ और ड्रग पॉइज़निंग से ड्रग एडिक्ट्स के बीच उच्च मृत्यु दर;

शरीर की तेजी से उम्र बढ़ने;

मानसिक और दैहिक असामान्यताओं का विकास;

व्यक्तित्व का सबसे मजबूत ह्रास;

आपराधिक व्यवहार।

बुरी आदतों से कैसे निपटें

बुरी आदतों से निपटने के तरीके और तरीके क्या हैं और कौन सा सबसे प्रभावी है? इस प्रश्न का कोई निश्चित उत्तर नहीं है। यह सब कई कारकों पर निर्भर करता है - निर्भरता की डिग्री, किसी व्यक्ति की इच्छाशक्ति, जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति की बुरी आदतों के बिना एक नया जीवन शुरू करने की इच्छा है। उसे अपनी समस्या के बारे में पूरी तरह से अवगत होना चाहिए और स्वीकार करना चाहिए कि वह एक शराबी या ड्रग एडिक्ट है।

व्यसन से छुटकारा पाने के लिए व्यक्ति की इच्छा के बिना, इलाज करना बेहद मुश्किल और अक्सर असंभव होता है।

बुरी आदतों से निपटने के सभी तरीकों को तीन समूहों में बांटा गया है:

• हानिकारक पदार्थों की खपत में धीरे-धीरे कमी;
• इच्छाओं और आदत से इनकार के साथ संघर्ष;
• एक आदत को दूसरी आदत से बदलना।

उदाहरण के लिए, बहुत से लोग धीरे-धीरे धूम्रपान छोड़ते हैं, सिगरेट की संख्या कम करते हैं जो वे हर दिन धूम्रपान करते हैं। यह एक लंबी प्रक्रिया है और अंतिम चरण, जब धूम्रपान को पूरी तरह से छोड़ना आवश्यक होता है, तो कई लोगों के लिए यह बहुत मुश्किल होता है।

लेकिन दवाओं को तुरंत छोड़ देना चाहिए। यह शरीर की सबसे कठिन स्थिति की ओर जाता है, टूटना, जब मादक दवाओं के अवशेष शरीर को छोड़ देते हैं। समस्या को किसी अन्य तरीके से हल करना असंभव है, इस मामले में धीरे-धीरे कोई विकल्प नहीं है।

बुरी आदतों की रोकथाम

दुर्भाग्य से, अभी तक बुरी आदतों की रोकथाम पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया गया है। विभिन्न विज्ञापनों, चिह्नों और पोस्टरों का प्रभाव बहुत अच्छा नहीं है। अक्सर मुसीबत में पड़ा इंसान अपनी समस्या के साथ अकेला रह जाता है। दोस्त और रिश्तेदार उससे दूर हो जाते हैं, जिससे बीमारी पर काबू पाने की संभावना बेहद कम हो जाती है।

बुरी आदतों के बिना जीवन का मार्ग हमेशा समस्या के प्रति जागरूकता से शुरू होता है। यदि कोई व्यक्ति अपने कार्यों में नुकसान नहीं देखता है (उदाहरण के लिए, विश्वास है कि वह शराबी नहीं है, लेकिन कभी-कभी पीता है, हर किसी की तरह और इसमें कुछ भी गलत नहीं है), तो इलाज लगभग असंभव है।

चिकित्सा में, बुरी आदतों की रोकथाम को प्राथमिक, द्वितीयक और तृतीयक में विभाजित किया गया है। आइए इसे शराबबंदी के उदाहरण से समझाते हैं।

प्राथमिक रोकथाम का सार उन लोगों द्वारा शराब के सेवन को रोकना है जिन्होंने पहले इसका सेवन नहीं किया है। इस तरह की रोकथाम युवा लोगों, किशोरों, बच्चों के उद्देश्य से है।

माध्यमिक रोकथाम के लक्षित दर्शक वे लोग हैं जो पहले से ही शराब का स्वाद जानते हैं या समाज के वे सदस्य हैं जिनके पास शराब पर निर्भरता के गठन के पहले लक्षण हैं।

तृतीयक रोकथाम मुख्य रूप से चिकित्सा है और शराबियों के लिए लक्षित है।

यह याद रखना चाहिए कि लोगों को बुरी आदतों को छोड़ने के लिए, उन्हें डराना ही काफी नहीं है। गंभीर परिणामशराब, तंबाकू या नशीली दवाओं का उपयोग। हमें राज्य स्तर पर संचालित विशेष व्यापक कार्यक्रमों की आवश्यकता है।

खेलों के विकास, बच्चों और किशोरों के लिए रोजगार के स्थानों के निर्माण, मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए हॉटलाइन और टेलीफोन के उपयोग और नए आधुनिक दवा उपचार केंद्रों के निर्माण के लिए राज्य के समर्थन की आवश्यकता है।

मास मीडिया को एक स्वस्थ जीवन शैली को सक्रिय रूप से बढ़ावा देना चाहिए, युवा लोगों के मन में यह समझ पैदा करनी चाहिए कि यह पीने और धूम्रपान करने के लिए नहीं बल्कि खेल खेलने के लिए फैशनेबल है।

स्कूलों में शराब, धूम्रपान और नशीली दवाओं की लत के खतरों पर विशेष कक्षाएं आयोजित करना आवश्यक है। इसके अलावा, उन्हें उबाऊ नहीं, बल्कि दिलचस्प होना चाहिए। न केवल शिक्षकों को कक्षाओं में भाग लेना चाहिए, बल्कि मनोवैज्ञानिकों, नार्कोलॉजिस्ट, पूर्व शराबियों और नशीली दवाओं के आदी लोगों को भी, जो उदाहरण के द्वारा बच्चों को बता सकते हैं कि बुरी आदतें किस ओर ले जाती हैं।

अंत में, मैं एक बार फिर ध्यान देना चाहूंगा कि अंत में, धूम्रपान, शराब पीना या ड्रग्स लेना शुरू करने का निर्णय स्वयं व्यक्ति द्वारा किया जाता है। यह उस पर निर्भर करता है कि उसका जीवन कैसा होगा, वह समाज का पूर्ण सदस्य बन सकता है या नहीं।

बुरी आदतों की रोकथाम किसी को सही निर्णय लेने में मदद कर सकती है, और भले ही एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक से बात करने या सामाजिक विज्ञापन देखने के बाद बुरी आदतों को ना कहे, यह पहले से ही एक संकेत होगा कि सब कुछ एक कारण से किया गया था!