אחד מ נקודות חשובותבחיים של כולם הורה צעירהוא טקס השינה של ילדם. הרי לא כל הורה יודע איך להרדים את התינוק בצורה נכונה. ולכן אני רוצה שהתינוק יירדם מהר ומתוק, והכי חשוב, יישן ככה כל הלילה.
תגובות ל השאלה הזועשרות. ולכל משפחה יש את שלה. אבל אל תשכח שכל ילד הוא אינדיבידואלי ומה שטוב לאחד לא כל כך טוב לאחר. אפילו רופא ילדים לא יגיד לך איך להרדים תינוק נכון, הוא יכול פשוט לתת עצות, וכדאי שהורים ינסו עליו את השיטה ויקבלו החלטה.
ישנן מספר דרכים להרדים את התינוק כראוי:
- בחילה בנסיעות. הדרך הנפוצה ביותר ובמבט ראשון פשוטה. עבור תינוקות, מחלת תנועה בזרועות היא הטובה ביותר. הם מרגישים חום ודופק אהובאז זה נותן לו שלווה ושלווה. אבל, כדאי לזכור בשום מקרה אסור לטלטל את הילד בעודו במצב עצבני. זה יועבר לילד מהר מאוד. למי שרוצה לגמול את הילד מהידיים ולהרגיל שינה עצמאיתנדנדה בעריסה או בעריסה מתאימה. אבל כאן החלום יגיע קצת מאוחר יותר.
- הַאֲכָלָה. זוהי דרך כמעט נטולת בעיות שילדים מאוד אוהבים. אמא אפילו לא שמה לב איך בזמן הארוחה התינוקת עוצמת את עיניה ונרדמת. נכון, על מנת להעביר אותו לעריסה, אסור לפספס את הרגע, שכן בהתנתקות מהחזה, התינוק יכול להתעורר במהירות.
- טקס שינה. איך להרדים נכון את התינוק מחליט כל הורה בעצמו, שכן הוא זה שבוחר את טקס ההליכה לישון. זה פשוט שילוב של פעילויות שקודמות לשינה. אז, לאחר שהגיעו בערב מטיול, כדאי לקנות תינוק באמבטיה, לקבל עיסוי, להאכיל ולשיר שיר ערש. פעוטות מתרגלים מהר לשגרה נעימה ויודעים בדיוק מתי ללכת לישון.
- צלילים מונוטוניים. חלק מהתינוקות רגישים מאוד לצלילים שונים. לכן, כשהם שומעים רעש של שואב אבק, מוזיקה מלודית נעימה, מייבש שיער או צלילים דומים אחרים, הם יכולים פשוט להירדם. עבור חלק מההורים, הנייד הופך לישועה אמיתית. הילד לא רק צופה בתנועה המונוטונית של הדמויות, אלא גם מקשיב למוזיקה נעימה. מקבל מנה כפולה של הרפיה, התינוק יירדם מהר מאוד.
- שינה משותפת. זוהי דרך יעילה מאוד. אבל, איך להרדים את התינוק מקרה זהכל אמא מחליטה בעצמה. חלקם פשוט שמים את התינוק לידם ומלטפים אותו על הבטן, אחרים לאחר האכלה שמים לידם את התינוק שכבר ישן. השיטה הזאתיש גם יתרונות וגם חסרונות. בין היתרונות: אמא לא צריכה לקום בלילה כדי להאכיל. החסרונות כוללים את הפחד מריסוק התינוק.
איך להרדים את התינוק כראוי צריכה להחליט כל אם בעצמה. על ידי ניסוי וטעייה, אתה יכול לפתח דרך אישית משלך ללכת לישון.
איך להרדים את התינוק במהירות
זו שאלה שכמעט כל הורה מתחבט בה. איך להרדים את התינוק במהירות? וכאן צריך למהר. אחרי הכל, אפילו מתנדנד במרץ, מנסה לעשות הכל כמו שהוא אוהב, התוצאה עלולה שלא להגיע. הילד, כמזל, להיפך, מתפצל עוד יותר ומתחיל להתעורר. לכן, בתהליך זה, קודם כל, יש צורך בשלווה. על הידיים של אדם רגועתינוק נרדם מהר יותר. לכן, אם יש צורך שינה מוקדמת, אז עדיף להעביר את הילד לידיים "רגועות". אם לא, אז כדאי לנסות שיטות אחרות.
אתה אפילו לא צריך לחשוב על איך מהר להרדים את התינוק אם יש לו לוח זמנים וטקס משלו. במקרה זה, האם יודעת היטב מתי תינוקה הולך לישון ומתי היא מתעוררת. אם המצב מפותח, אז לא יתעוררו בעיות.
גם שיר ערש אהוב וחולי תנועה יכולים להשפיע בצורה נאותה על גוף הילד. העיקר לא לפספס את הרגע שבו התינוק נרדם ולשים אותו בעריסה.
אם לילד יש הליך או אירוע מועדף משלו שאחריו הוא נרדם היטב, אז כדאי לנקוט בטריק הזה.
איך להרדים תינוק במהירות בלילה
בלילה, הנושא חריף יותר. הרי אם הילד התעורר ככה סתם, אז כדאי לעבוד על זה. למרות שכל אמא יודעת באופן אינטואיטיבי להרדים תינוק במהירות בלילה. זה ידרוש הצמדות לשד או לבקבוק ונדנוד ממדי. מחום אימהי ומאוכל לבבי, התינוק ירצה במהירות לחבק את מורפיאוס. אם זה לא עוזר, אז אתה צריך להשכיב את הילד לידך ולהניח את היד שלך על הבטן שלו. שיטה זו כמעט תמיד עובדת.
איך להרדים תינוק במהלך היום
זה תלוי גם במצב. אם התינוק רגיל לישון בטיול, אז כדאי להוציא אותו לטיול. כמעט תמיד, מחלת תנועה ממדית כזו עוזרת מאוד. בבית במהלך שינה בשעות היוםכבר אמורה להיות לו שגרה. אז תינוקות יכולים לישון שְׁעוֹת הַיוֹםבהפרש של 1-2 שעות.
איך להרדים את התינוק במהלך היום אם אין לו משטר והעדפות אישיות ללכת לישון? השאלה הזו הרבה יותר קשה. למרות שלכל ילד יש משהו שהוא הכי אוהב. אז אפילו הבקבוק האהוב עליך עם כמות קטנה של מים יכול להיות עוזר נהדר. גם שירי ערש וחיבוקים של אמא לא בוטלו.
איך להרדים תינוק בלי מחלת תנועה
השאלה הזו קצת יותר מסובכת, שכן כל התינוקות אוהבים מחלת תנועה. אם יש צורך בכך, אז כדאי לשקול גרסאות שונותאיך להרדים תינוק בלי מחלת תנועה:
- בצע את ההליכים האהובים עליו לפני השינה.
- תן לי את הצעצוע האהוב עליך.
- ספק בקבוק או מוצץ אם הוא משתמש בהם.
- הפעל את הנייד.
- ספר סיפור או שר שיר.
אין כל כך מעט אפשרויות. העיקר למצוא בדיוק את הגישה לתינוק, המתאימה לו ביותר.
איך להרדים תינוק בלי להניק
אפשרות זו מעניינת במקרים שבהם הילד צריך להישאר עם מישהו לזמן מה. איך להרדים תינוק בלי הנקה? הכינו נוסחה מראש או אקספרס חלב אם. זו האפשרות הקלה ביותר. כמובן, אם לתינוק יש צעצוע אהוב איתו הוא נרדם, אז כדאי לפנות אליו. גם מחלת תנועה עוזרת, אבל העיקר שהם לא על בטן ריקה, שכן התוצאה תהיה הפוכה. גם לצאת לטיול עם ילד חשוב. בדיוק על אוויר צחהוא נרדם מהר יותר.
לכל הורה ולכל ילד יש טריקים משלהם כיצד להרדים תינוק. העיקר להשתמש בהם במיומנות, ואז הילד וקרוביו יהיו שמחים ורגועים לחלוטין.
תינוק שזה עתה נולד מבלה כמעט את כל זמנו בשינה. הוא עדיין קטן מאוד ולא רגיל לעולם הסובב אותו. על ההורים לדאוג לתינוק ולספק לו שינה בריאה ונוחה. באיזו תנוחה ילוד צריך לישון? המאמר ישקול את הנושא של יצירת תנאים עבור מנוחה טובהתִינוֹק.
איך לישון בעריסה עבור יילוד
התינוק בימים הראשונים לאחר לידתו עלול לחוש אי נוחות. עם זאת, מטעמי בטיחות, הוא מקבל מקום שינה נפרד. למטרות אלו מתאימה עריסה סטנדרטית בה הוא יכול לנוח מספר שנים.
מה צריך להיות המיקום של היילוד במהלך השינה? התינוק יכול לישון בעריסה באופן הבא:
- העמדה הנוחה ביותר היא על הגב. יש להפנות את הראש הצידה.
- אל תכסה את היילוד שלך בשמיכות פוך. עדיף לעטוף אותו בשמיכה דקה או בשק שינה.
- האם יילוד יכול לישון על כרית? עד 1-1.5 שנים, התינוק לא צריך את זה, כדי לא לגרום לעיוות של עמוד השדרה.
להתפתחות תקינה, הילוד צריך לישון על משטח יציב. היא הכי בטוחה בשבילו. המזרן חייב להיות יציב. במקרה שהילד טומן בתוכו את אפו, הוא לא יקשה עליו את הנשימה. שינה משותפת עם ההורים צריכה להתבצע גם על משטח קשה. אחרי הכל, היווצרות השלד ובטיחות הפירורים תלויים בכך.
שאלה חשובההוא הבחירה של מזרון לילדים. החומר חייב להיות היגייני ובטוח, עדיף לקחת סיבי קוקוס כחומר מילוי.
אם המזרון הוא דו צדדי, אז ילדים מתחת לגיל שנה צריכים לישון על הצד הקשה שלו.
למה הילד ישן רע
הבעיות העיקריות שהורים חווים עם תינוקותיהם קשורות בניסיון להרדים אותם. אלה כוללים את הדברים הבאים:
- התינוק לא יכול לישון יותר מ-3-4 שעות. הוא מתעורר, בוכה וחוזר לישון.
- אי אפשר להרדים את הילד.
- התינוק מתעורר בלילה ואינו יכול לחזור לישון.
כדי להבין מדוע זה קורה, יש צורך להבין את מבנה מנוחת הלילה. זה מורכב מכמה שלבים. לפעמים התינוק יכול להתעורר רעש חזקאוֹ אור בהיר. כדי למנוע זאת, יש צורך לספק לו תנאים נוחים לשינה.
איך לישון טוב
באיזו תנוחה ילוד צריך לישון? לפני החלטה מלאה בנושא זה, יש צורך ליצור תנאים נוחים:
- הטמפרטורה בחדר היילוד צריכה להיות בין 18-22 מעלות.
- החדר חייב להיות מאוורר היטב. במזג אוויר חם, עדיף להשאיר את החלון פתוח. העיקר לא להרדים את הילוד בטיוטה ולהלביש אותו בהתאם למזג האוויר.
- הלחות האופטימלית בחדר צריכה להיות 60%.
- אמא של יילוד תצטרך להתמודד עם הבחירה בין חיתולים לאפודים. תינוק שנולד בקיץ יכול לישון באפוד קל. יילוד ב שעון חורףיש צורך בחיתולים. אין צורך בכובע בתוך הבית בטמפרטורות מעל 18 מעלות.
אתה צריך ליצור תנאים נוחים בחדר. כדי למנוע מהשמש להכות בעיני התינוק, יש לסגור את הווילונות.
באיזו תנוחה לבחור
האם יילוד יכול לישון על הגב? יש צורך לבחור את המיקום הנכון למנוחה. תנוחה נוחה מבחינה פיזיולוגית לשינה היא תנוחת התינוק עם רגליים וידיים פרושות, מושלכות על הראש וקמוצות לאגרופים. תנוחה זו כשהראש מופנה הצידה בטוחה ומתאימה למנוחה גם ביום וגם בלילה.
לישון על הגב
באיזה תנוחה ילוד צריך לישון? המיקום על הגב הוא אחד הבטוחים והמקובלים ביותר עבור התינוק. יש להפנות את ראשו של התינוק לצד אחד כדי שהתינוק לא יחנק אם הוא מתגרה.
הורים רבים מתאמנים בהנחת היילוד שלהם במצב זה. יש לשנות את הצדדים שבהם הראש מסובב. זה נעשה כדי שלא ייווצר טורטיקוליס. אם התינוק פונה לרוב לאחד הצדדים, אז אתה יכול לשים חיתול מקופל בכמה שכבות מתחת ללחי זו.
כאשר התינוק מעדיף לישון באור, יש צורך לשנות את מיקום הכרית. כדי לעשות זאת, החליפו את הראש והרגליים, כך שהתינוק מופנה לחלון, אך בו זמנית ישן על צדדים שונים. יש לשנות את הצד של הסיבוב ללא הרף: יום ולילה.
האם יילוד יכול לישון על הגב? למרות הנוחות של תפקיד זה, תפקיד זה אינו תמיד המתאים ביותר. בְּ טון מוגברהשרירים הילד מזיז את ידיו ורגליו, כך שהוא כל הזמן מעיר את עצמו. יש אמהות במקרה זה שמשתמשות בהחתלה, אבל לא כל התינוקות אוהבים את הגבלת החופש ולכן הם קפריזיים. לאחר מכן שנה את תנוחת השינה שלך. בְּ התפתחות פתולוגיתמפרקי הירך, התינוק מתאים לשינה על הבטן.
אם היילוד מתייסר על ידי גזים, אז מיקום זה משפר את הפרשות שלהם. כמו כן מניחים חיתול חם על הבטן כדי להקל על מצבו של התינוק.
על הבטן
באיזו תנוחה ילוד צריך לישון? להתפתחות מלאה של התינוק, מומחים מייעצים להניח אותו על הבטן מדי יום, ורצוי לעשות זאת מספר פעמים. תינוק במצב זה:
- מרים ומחזיק את הראש;
- שרירי הגב מפותחים;
- רואה העולםבצד השני;
- מפתחת יכולת ניווט בחלל.
מהי תנוחת השינה הבטוחה ביותר עבור יילוד? כשהוא ישן על הבטן, הוא בדרך כלל מעביר גזים במעיים. זה עוזר לשפר את מצבו עם קוליק. אפשר לילד לישון על הבטן, אבל רק בהשגחה מתמדת של הוריו. הרי התינוק יכול לטמון את אפו בכרית ולהיחנק. SIDS (תסמונת מוות פתאומי של תינוקות) עשויה להתרחש גם כן. בדרך כלל הסכנה גוברת אם המשטח מתחת לראש רך. לכן, תינוקות מתחת לגיל שנה לא צריכים לישון על כרית, בדרך כלל היא מוחלפת בחיתול מקופל מספר פעמים.
אם יילוד ישן על הבטן, אז יש להקפיד על כמה כללי בטיחות:
- הניחו את היילוד על משטח חלק וקשיח.
- אסור להשאיר אותו בקרבתו. חפצים זרים(צעצועים, בגדים).
כדי לשלוט בתהליך הנשימה, התינוק חייב להיות תחת השגחת ההורים. אם הם לא יכולים לפקוח עין על התינוק במהלך השינה, אז יש לבחור עמדה פחות מסוכנת.
בצד
תנוחה זו בטוחה מספיק עבור התינוק, אך יש צורך למנוע את האפשרות של הפיכה על הבטן.
האם יילוד יכול לישון על הצד? לשם כך, התינוק מונח, מניח גליל של שמיכות מעוותות או מגבות מתחת לגבו. כשהילד על הצד הוא מושך את רגליו אל הבטן, מה שעוזר להזיז גזים. במקרה זה, ידיו של התינוק נמצאות מול הפנים, והוא יכול לשרוט את עצמו. כדי להימנע מכך, ההורים צריכים ללבוש אפוד בידיים סגורות או כפפות מיוחדות ללא שריטות. מיקום זה נוח במיוחד לתינוקות שיורקים כל הזמן.
כאשר הילוד מונח על הצד, עומס מוגברעַל עצמות אגן. עמדה זו אסורה לתינוקות בשלושת החודשים הראשונים, כמו גם לדיספלזיה של הירך.
הקפד לשנות באופן קבוע את המיקום של גוף התינוק כדי למנוע התפתחות של טורטיקוליס.
איך להשכיב את התינוק שלך
האם יילוד יכול לישון על הצד? כפי שכבר אמרנו, עדיף להניח אותו על חצי צד. תנוחה זו מפחיתה את הסיכון שהתינוק יוכל להיחנק בעת יריקה, ואת העומס עליו מפרקי ירך. תנוחה זו משלבת את ההיבטים החיוביים של שינה על הצד והגב, וגם מונעת את ההשלכות השליליות.
יש להזיז את הילד לצדדים שונים כדי למנוע הופעת טורטיקוליס. על מנת לא להתבלבל, ההורים יכולים להשתמש בצעצוע תלוי, אשר עולה על משקלו כאשר תנוחת התינוק משתנה.
לאחר האכלה, זה צריך להיות כדלקמן: עדיף לשאת את התינוק אנכית בזרועותיך לאחר מכן כדי שהאוויר ייצא החוצה. רק לאחר גיהוק ניתן להשכיב את הילד במיטה על צד חצי או על גבו, הקפידו לסובב את ראשו באותו זמן. אז שנתו תתחזק, והתינוק לא יופרע מקוליק וגזים.
אין לחתל ילוד בחוזקה. ניתן להשתמש בשק שינה, התינוק יוכל להזיז בחופשיות את הידיים והרגליים. יחד עם זאת, מובטח שלא ייפתח, והאם לא תצטרך לדאוג שהילד יקפא.
אם ההורים מכסים את התינוק בשמיכה, זה צריך להיות בגובה החזה.
תוך 2-3 חודשים לאחר הלידה, מומלץ ליולדת להשתמש בשתי תנוחות שינה לתינוק: על הגב ועל הצד. במצב הראשון, אתה צריך לסובב את הראש הצידה. זה הכרחי כדי שהרוק ומסת החלב יזרום החוצה לאחר רגורגיטציה.
אם תחליט לשים את התינוק על הצד, אז אתה צריך לוודא ששום דבר לא מפריע לו.
זמן שינה של התינוק
לילודים כוללים תינוקות שגילם אינו עולה על חודש אחד. לאחר תום תקופה זו, הוא הופך לתינוק.
כמה תינוק שזה עתה נולד ישן עד חודש? לתהליך הלידה יש השפעה מלחיצה על התינוק, ולכן הוא צריך להחזיר את כוחו בהקדם האפשרי. שגרת היומיום של היילוד היא כדלקמן:
- בשבועות הראשונים לאחר הלידה, התינוק ישן 20-22 שעות;
- בשאר הזמן, עד לסיום החודש, התינוק נח 18-20 שעות, לוקח הפסקות קצרות לאכילה;
- בהדרגה משך השינה יורד ל-16-17 שעות.
כמה זמן תינוק שזה עתה נולד ישן לאחר האכלה? אם התינוק שבע ושום דבר לא מפריע לו אז הוא יכול לנוח 4-8 שעות, זה תלוי בכמות האוכל שנאכל ובערך התזונתי של חלב האם.
זה מאוד נוח אם עיקר השינה נופלת בלילה. זה מאפשר לך להירגע לא רק את התינוק, אלא גם את הוריו. כדי להשיג זאת, רופאי ילדים ממליצים להפחית את משך השינה בשעות היום.
כמה תינוק שזה עתה נולד ישן עד חודש במהלך היום? פעוטות לא מצליחים להבחין בשעה ביום, לרוב הם מתעוררים במרווחי זמן קבועים כדי לאכול. אבל זכרו שכל תינוק הוא שונה.
האם אני צריך לנענע תינוק שזה עתה נולד
הורים רבים מאמינים שהתינוק צריך לישון בעריסה שלו. עם זאת, יש ילדים שמתחילים להתנהג, מבקשים שיחזיקו אותם ובוכים. זאת בשל העובדה שהילוד נבהל מהעולם הסובב אותו. כאן הכל נראה לו חריג ומסוכן. הישות היקרה ביותר ברגע זה היא אמא. פסיכולוגים במצבים כאלה ממליצים לקחת אותו בזרועותיך ולטלטל אותו. מרגיש את נוכחות האם ואת ריחה, התינוק נרדם מיד. אל תשים את התינוק שלך במיטה מיד. צריך לתת לו זמן להירדם בשקט.
בחודשים הראשונים צריך להשכיב אותו בעריסה, שנמצאת בחדר ההורים. ככל שהתינוק ירגיש יותר זמן בנוכחות אמו, כך גדל הסיכוי שהוא יגדל בריא ומאוזן.
מה יעזור לתינוק שלך לישון
רוב התינוקות מהימים הראשונים לחייהם נרדמים במהירות מיד לאחר האכלה או מתחילים לנמנם כבר בתקופת היניקה. אם זה לא קורה, אז אולי משהו הפחיד את התינוק או שהוא התרגש יתר על המידה מרשמים חדשים.
הבעיות הנפוצות ביותר של מחלת תנועה תינוק בן חודשאינו מתרחש אם אין לו בעיות בריאות.
התוויות נגד לתנוחות שינה שונות
משכבים את התינוק לישון, ההורים צריכים לדאוג לבטיחות המיקום שבו הוא נמצא. יש כמה התוויות נגד:
- שינה על הצד והגב אסורה לתינוקות שאובחנו עם התפתחות לא נכונהמפרקי ירך.
- מנוחת לילה ויום על הגב אסורה עם היפרטוניות בשרירים (מומלצת החתלה הדוקה) והופעת קוליק.
- הראש לא צריך להיות גבוה מהגוף.
להיווצרות נכונה של עמוד השדרה, התינוק מונח על שטוח ו משטח קשה.
סיכום
כדי שיילוד ישנה שינה טובה וארוכה:
- המיטה צריכה להיות יציבה ואחידה, אין צורך בכרית;
- יש צורך להקיף את התינוק בזהירות ובתשומת לב;
- יש צורך ליצור תנאים נוחים לשינה.
יקטרינה רקיטינה
ד"ר דיטריך בונהופר קליניקום, גרמניה
זמן קריאה: 3 דקות
א
העדכון אחרוןמאמרים: 20.01.2017
שינה בריאה ותקינה עבור תינוק שזה עתה נולד היא המפתח להתפתחות מלאה. המשימה העיקרית להורים טריים היא לספק לתינוק שינה רגועה ונוחה. בחודשים הראשונים לחייו, התינוק ישן כמעט מסביב לשעון. משך השינה יכול להימשך בין שבע עשרה לעשרים ושתיים שעות ביממה.
התנאים למנוחה טובה צריכים להיות נוחים. אמהות ואבות צריכים לדאוג לא רק לאיכות הסביבה, אלא גם שהתינוק ישן במצב נוח ובטוח לכל חייו.
תנאים הכרחיים למנוחה טובה לילדים שטרם נולדו
לספק ילד תנאים נכוניםל שינה תקינהעליך להקפיד על הכללים הבאים:
- יש לאוורר באופן קבוע את החדר בו נמצא הילד הישן;
- יש לשמור על משטר הטמפרטורה ברמה של שמונה עשרה עד עשרים ושתיים מעלות;
- הלחות בחדר צריכה להיות לפחות שישים - שבעים אחוז;
- המיטה צריכה להיות חלקה וקשה מספיק;
- החדר צריך להיות שקט, לא צריכים להיות צלילים רמים;
- יש לכבות אורות בהירים.
תינוקות ישנים בדרך כלל על הגב. במקביל, כפות הידיים שלהם כפופות לאגרוף, הרגליים כפופות מעט בברכיים ומפוזרות. הראש מופנה הצידה.
מיקום זה של הגוף הוא טבעי לילדים, אבל לא היחיד האפשרי. ילד קטן עשוי גם לישון על הבטן או על הצד. כאשר מניחים את הפירורים לישון, אתה צריך לבחור עמדה שתתאים כרגע. כמו כן, היזהר לא לפגוע בתינוק.
תינוק לישון על הגב
עמדה זו נחשבת לבטוחה ביותר עבור הילד. אז אפשר להרדים אותו גם ביום וגם בלילה.
כאשר משכיבים את הילד על הגב, הקפידו להפנות את הראש לצד אחד, כך שבמקרה של רגורגיטציה, התינוק לא ייחנק.
כדי שהפירורים לא יפתחו טורטיקוליס, יש להפנות את הראש לכיוונים שונים. אם הוא מסתובב בהתמדה לצד אחד, אז כשאתה מניח את ראשו בצד השני, אתה יכול לשים חיתול מקופל. החומר לא ייתן לו את האפשרות לפנות לכיוון הרגיל. בהדרגה יש להקטין את שכבות החיתול המקופל, תוך יישור המחסום לפנייה. אז אתה מלמד בהדרגה את תינוקך לסובב באופן עצמאי את הראש לכיוונים שונים במהלך השינה.
למרות ששינה על הגב היא התנוחה הנפוצה ביותר לילדים, לא תמיד ניתן להשתמש בה למנוחה יומיומית. אם תינוק מאובחן עם דיספלזיה בירך, אז רופאי ילדים ממליצים להרדים אותו על הבטן. כמו כן, לא מומלץ לשכב במצב זה עם היפרטוניות בשרירים. במצב כזה, לעתים קרובות הילד מניף את זרועותיו באופן לא רצוני ויכול להעיר את עצמו. על מנת להרגיע את התינוק לעיתים קרובות פונים לחתלה. נכון, לא כל התינוקות מסכימים לישון בתנאים כאלה.
אם הילד סובל קוליק במעיים, ואז בתנוחה על הגב, הוא יכול לישון מאוד חסר מנוחה. זה נובע מבעיות עם פריקת גזים מהמעיים. אפשר להציל את המצב עם חיתול חם או כרית חימום לתינוק. טוב מאוד להרדים את הילד על הצד.
לישון על הבטן
בכל יום יש להניח את התינוק על הבטן לפחות פעם אחת. במצב זה, הילד מתאמן מערכת שריריםולומד להרים את הראש. זה מאפשר לו להכיר עולם חיצוניומפתחת התמצאות במרחב.
כמו כן, תנוחה זו עוזרת היטב עם קוליק, מכיוון שהיא מקדמת שחרור גזים ומקלה תסמונת כאב. אבל אפשר להשכיב את הילד על בטנו רק בהשגחת מבוגרים. במצב זה, יש סיכון מוות פתאומיתִינוֹק. זאת בשל העובדה שהילד יכול לקבור את עצמו על פני העריסה, ואינו יכול להתהפך בכוחות עצמו. עקב חוסר בגרות מערכת עצביםהילוד מפסיק לעתים קרובות לנשום. כאשר מרדימים את הילד במצב זה, הסר את כל הכריות וכיסויי המיטה, כמו גם צעצועים ממולאים. משטחים את הסדין כך שלא יהיו בליטות. אתה גם צריך כל הזמן לסובב את ראשו של התינוק. במצב זה, תינוקות ישנים בדרך כלל הרבה יותר רגועים ושקטים. אבל צריך לזכור שאם אתה לא יכול לשלוט במצבו של התינוק, אז לאחר ההירדמות עדיף לשים אותו במצב אחר.
תנוח על הצד
זוהי תנוחת שינה בטוחה למדי אם אתה בטוח שהילד לא יוכל להתהפך על הבטן בכוחות עצמו. על מנת להגן על התינוק, אתה צריך להשכיב אותו לא על הצד שלו, אלא במצב "חצי צדדי". מתחת לגב אתה צריך לשים שמיכה מקופלת או מגבת. כאשר ילד ישן בתנוחה על הצד, אז הידיים שלו קרובות לראש והוא יכול לגרד את עצמו. עדיף ללבוש שריטות על המצלמות. זה טוב מאוד להרדים ילדים במצב זה, שלעתים קרובות יורקים. גם ילדים עם בעיות עיכול וקוליק מרגישים מצוין בצד שלהם. הרגליים במצב זה נלחצות אל הבטן, והגזים עוזבים היטב את המעיים.
אם התינוק מאובחן עם דיספלזיה בירך, אז ישנה על הצד של ילדים כאלה אסורה עד גיל שלושה חודשים. כי העומס על מפרקי הירך גבוה מאוד.
תנוחת מנוחה בראש למעלה
כמה אמהות צעירות מאמינות בטעות שאם ראשו של התינוק מורם במהלך השינה, אז הוא לא יסבול מקוליק במעיים או ירק פחות. כדי למנוע צרות כאלה במהלך השינה, לאחר האכלה, החזיקו אותו בטור למשך חמש עד עשר דקות. אתה צריך לשים את הראש על הכתף ולהצמיד את התינוק עם הבטן לחזה.
הקפידו לוודא שהעריסה עליה התינוק ישן אחידה וקשה מספיק. במקרה זה, לא יהיו סטיות בהתפתחות עמוד השדרה. יש לשנות את תנוחות השינה באופן קבוע. וכמובן שאמא צריכה לקחת בחשבון מאפיינים אישייםהתינוק שלך והעדפותיו.
אז לא רק הילד ינוח, אלא האם עצמה.
לאמהות טריות יש שאלות בנוגע לשינה של יילוד: איך, איפה, כמה הוא צריך לישון, באיזו תנוחה, מה צריך להיות באותו זמן משטר טמפרטורה. וזה טוב, כי אישה צריכה לחשוב על הניואנסים האלה מראש כדי שהילד יהיה נוח וטוב, וכדי שהאמא עצמה תוכל לישון. בנוסף, יש גם אב במשפחה ואולי גם ילדים גדולים יותר, הרך הנולד לא צריך להפריע להם למנוחה.
הוא ינסה לענות על כל השאלות ולפתור את הספקות של אמהות צעירות.
- כמה לישון?משך השינה אצל תינוקות נע בין 14 ל-20 שעות ביממה. וזה תלוי רק ברצון של התינוק לישון כרגע. סבתות מחייכות, צעצועים צבעוניים מול אפו, או אפילו רעש לא יכולים למנוע ממנו להירדם.
לכן עלינו לנצל את המצב הזה. פחות להתנדנד ולסחוב בזרועותיך כך שהילד נרדם. הרי הוא יירדם לבד כשירצה לישון.
גם הליכה על קצות האצבעות ליד יילוד ישן לא שווה את זה. אל תשכח שבמשך 9 חודשים התינוק חי בתוך האם בסביבה קבועה של צלילים, ודי חזקים: רעש בבטן, פעימות לב. לכן, יילודים אינם מפריעים לשינה, לא רעשי רחוב, לא ילדים רצים בקרבת מקום, ולא מבוגרים מדברים בטלפון. - איפה לישון?יש אמהות שיש לה בעיה - לשים את הילד בעריסה שלו, שכן הילד רוצה לישון רק ליד האם. במקרה זה, נקבע בדיון משותף עם כל המשפחה. ברור שתינוק צורח ואמא כל הזמן נושאות אותו בזרועותיה, גם אם הם נותנים לאבא לישון, אז אפשר לשכוח משינה מספקת של אישה שאחראית ישירות לטיפול ביילוד.
לכן, אם המיטה גדולה ואבא מסכים לזוז, אז אתה יכול לתרגל שינה עם הילד שלך. הילד במשך 9 חודשים הקשיב לדופק הלב של אמו, אין זה מפתיע שהוא עדיין נרדם היטב ליד החזה של אמו: חם ומוכר בקרבתה. בְּ שינה משותפתעם תינוק, ודא שהמזרון שלך יציב מספיק ושהתינוק אינו מוקף בחבורת שמיכות. בנוסף, הילד לא צריך ליפול מקצה המיטה. אם בשביל זה אתה מרדים את הרך הנולד בינך לבין בעלך, וודא שאבא לא יכול לפגוע בו בטעות בלילה. אל תאפשרו לילדים גדולים יותר לישון עם התינוק. אל תרדימו את הילוד לידכם אם אתם או בעלכם עייפים מדי, מקובלים תרופה חזקהאו צרכו משקאות אלכוהוליים.
עם זאת, עדיף כמובן שהילד יישן על מיטה נפרדת, שתוכננה במיוחד עבורו, מלידה. יחד עם זאת, המזרן צריך להיות די קשיח, אורטופדי, ושלא יהיו כריות כלל. נכון, יש אמהות ששמים ציפית נקייה או חיתול מקופל במקום כרית, לא יהיה נזק מ"כרית" כזו. השמיכה של יילוד לא צריכה להיות חמה מדי, הגן על התינוק מפני התחממות יתר.
אם התינוק נרדם בזרועותיך, הכנס אותו לעריסה. כן, חם בזרועותיה של אמא, אבל תנוחת השינה הזו היא לא אורטופדית, אבל בעיות מיותרותאתה לא צריך עמוד שדרה.
- משטר טמפרטורה.לתינוקות בזמן השינה עדיפה טמפרטורת אוויר של 16-20 מעלות, וככל שנמוכה יותר טוב. אז לילד יש שינה עמוקה, והסיכון להתחממות יתר מופחת. הלחות צריכה להיות 50-60%. הקפידו לאוורר את החדר לפני השינה. אם מזג האוויר מאפשר, לישון עם חלון פתוח. אין למקם את העריסה ליד הסוללה. אם אפשר, הסר את כל "אוספי האבק" מחדר השינה: שטיחים, צעצועים רכים, כיסויי מיטה צמריריים, ספרים.
זכור: האוויר בחדר צריך להיות קריר ולח. בתנאים כאלה, אדם ישן טוב, ולא יופרע מקרום באף של תינוק או קוצר נשימה והרחה דרך האף בחלום.
- תנוחת שינה.לתינוקות שזה עתה נולדו יציבה אופטימלית- בצד. וכל שעתיים צריך להפוך את הילד לצד השני. אם הילד נרדם על הגב, אז זה בסדר, העיקר שהראש שלו מופנה הצידה. מיקום זה של הראש לא יאפשר לילד להיחנק במקרה של יריקה מקרית.
אבל אם הילד אוכל כבר הרבה זמן וכבר הצלחת להחזיק אותו ב"טור" ולשחרר את כל האוויר הנבלע, אז אתה יכול להרדים אותו על הגב כשראשו שוכב שטוח. זה יאפשר לעצמות הגולגולת להיווצר בצורה נכונה, למנוע התארכות מוגזמת של הראש ולרכוש צורה עגולה יפה.
תינוקות רבים אוהבים לישון על הבטן. אפשר להשאיר את הילד במצב הזה לישון, אבל עדיף שזה לא בלילה, אלא ביום, כדי שתוכל לשלוט על השינה שלו. במצב זה, שרירי הבטן מהודקים היטב, אך את השינה במצב זה ניתן להשאיר לאחר החלמת פצע הטבור.
יש ילדים שהלכו אפילו רחוק יותר ואוהבים לישון לא רק על הבטן, אלא "על הברכיים", לכופף את הרגליים מתחת לעצמם, שלל למעלה. עקרונית, גם במצב הזה אין שום דבר לא טבעי, אם לתינוק נוח ככה אז תן לו לישון. עם זאת, עדיף גם אם זה קורה במהלך היום.
לאחר לידת תינוק, חיי המשפחה משתנים באופן דרמטי. כעת, בנוסף לתפקיד האישה, אישה מחויבת למלא חובות אחרות - לטפל בילד, להאכיל אותו ולפתח אותו. בהתחלה, אם צעירה מודאגת מהרבה דברים. בנוסף, היא צריכה איכשהו לשלב אימהות ומטלות יומיומיות, ולכן שאלת שנת התינוק היא תמיד חריפה. שגרת היום של כל שאר בני הבית תלויה בכך. מה לעשות כדי להבטיח שינה נוחה לרך הנולד? ומה הגורמים להפרעות שינה?
כמה ילודים ישנים
משך השינה היומית הוא לעתים נדירות אינדיקטור שלו צמיחה רגילהוהתפתחות, כי יש צורך להסתמך על המאפיינים האישיים של האורגניזם. אנחנו יכולים לדבר רק על סטטיסטיקה שמדברת על נורמות ממוצעות, שהן 16-20 שעות ביום. יחד עם זאת, אם ההתנהגות של התינוק לא מפריעה לך, הוא תיאבון טוב, צואה רגילה וללא עלייה בטמפרטורת הגוף, אז תן לו לישון כמה שהוא רוצה.
מספר השעות הממוצע שיילוד ישן בלילה הוא 8-9. אבל אינדיקטור זה תלוי גם בגורמים רבים:
מה לעשות אם היילוד לא ישן טוב
יש לציין מיד שהדעה שבחודש הראשון לחייו הוא צריך לישון ימים, להתעורר רק כשהוא רעב, היא מוטעית. כמובן שכולם שונים, אבל רובם פותחים עיניים ומרטטים בערך כל שעתיים, ובעודם ערים הילדים שמחים להכיר. סביבה, אם כי התפיסה שלהם עדיין שונה מאוד ממבוגרים.
ל התפתחות תקינהתקשורת ילדים עם ההורים נחוצה גם בגיל זה, וכמה שיותר כך ייטב. עם זאת, ישנם מגבלות מסוימות, לפיהן ניתן לקבוע אם היילוד ישן מספיק או שכדאי לדאוג לכך. אם התינוק ישן פחות מ-14 שעות ביממה וער כ-5 שעות ברציפות, דואג, נראה נסער, בוכה ללא סיבה נראית לעין, מתעורר כל 10 דקות לאחר ההירדמות, זה עלול להיות הגורם לבעיות מסוימות. הנפוץ שבהם:
יילוד ישן הרבה
תזונה טובה ושינה הם שני מרכיבים חשובים להתפתחות תקינה של התינוק, הן פיזית והן פסיכולוגית. הורים רבים שמחים אם יילוד ישן מספר שעות ברציפות מבלי להתעורר להאכלה. זו הנורמה אם התינוק בו זמנית נראה רגוע ומלא, מקבל חלב אם במהלך השינה, אך אם לא, לאחר 4-5 שעות, רופאי ילדים ממליצים להעיר ולהאכיל את התינוק (צריך להתעורר רק ב-REM שלב).
אבל זה יכול להיות גם אות אזעקהמאיים על היילוד בהתייבשות ובעיות בהנקה.
מה משפיע על השינה הארוכה מדי של התינוק?
מה לעשות אם הרך הנולד לא ישן ובוכה
כשאתם שומעים את הבכי המתלונן של תינוקכם, קודם כל, תוציאו את הסיבות השכיחות לבכי, לרוב הן פיזיולוגיות – רעב או צורך בהחלפת חיתול.
יש לא מעט תינוקות שבוכים רוביום ואפילו בלילה, בעוד זעקתם מתחלפת בעמוקה ו שינה ממושכת. זה אולי לא מעיד על נוכחות של מחלה, כך מתנהגים ילדים בעלי ריגוש יתר.
הנפש של ילדים צעירים היא מאוד "ניידת". כל אירוע עלול לגרום ללחץ וכתוצאה מכך לבכי חזק ובלתי ניחם. אל תעייף את התינוק בתקשורת ארוכה עם קרובי משפחה. עייפות וריגוש יתר רגשי לא מאפשרים לו לישון בשקט.
ב-3-4 החודשים הראשונים לחייו של ילד, קוליק מתייסר לעתים קרובות, עקב כאבים חדיםבבטן הוא יכול לבכות כמה שעות ברציפות, לעתים קרובות באותו זמן, למשל, בערב. התינוק לוחץ על הרגליים או להיפך, נמתח כמו חוט. במקביל, התינוק אוכל טוב ועולה במשקל לפי הנורמות.
כדי להקל על מצבו של היילוד, הניחו אותו על הבטן, ובכל פעם לאחר האכלה, חבשו אותו ב"עמוד", מה שמאפשר לגהק אוויר. אבל השימוש בתרופות עדיף לתאם עם רופא הילדים. 
איך להרדים יילוד
שנתו של ילד בשנה הראשונה לחייו תופסת חלק משמעותי משגרת יומו, כך שכל רופא ילדים יספר לכם על קיומם של כמה כללים בעת הנחת הפירורים.
- יש לשטוף את החדר בו הוא ישן בצורה נקייה - ללא אבק ולכלוך. במידת האפשר, אווררו את החדר מראש והסירו את הווילונות.
- טמפרטורת האוויר לא תעלה על 20 מעלות, ולחות - 70%.
- עד שנה מומלץ להרדים את הילד על משטח קשיח, למשל על מזרון עם מילוי טבעי, לא לכסות את הילדים בשמיכה חמה ולא להשתמש בכרית, ניתן להחליף על ידי חיתול מקופל מספר פעמים.
- חלופה טובה למזרן יכולה להיחשב כפקעת מיוחדת לשינה או שק שינה, בו לתינוק יהיה נוח, כמו בבטן אמו.
- אם ההורים מתרגלים שינה משותפתעם ילד, מטעמי היגיינה, כדאי שיהיה לך סדין נפרד (חיתול) ושמיכה קלה.
אם אנחנו מדברים על שיטות הנחת, אז ההורים יכולים וצריכים להשתמש בטכניקת הליטוף. לשם כך יש למצוא נקודה בין גבות התינוק וללטף בתנועות קלות בכיוון השעון.
אם הנחת מתרחשת בעריסה, אז מנגנון מטוטלת ומובייל מוזיקלי נחלצים לעזרה. 
איך לישון יילוד
מומחים עדיין לא יכולים להחליט - מה עדיף שינה נפרדת או משותפת של יילוד עם ההורים? יש הטוענים שלידת תינוק היא הלם חזק, והפרידה שלאחר מכן מאמו עלולה להחמיר את המצב. בנוסף, אפשרות זו תאפשר לאישה להניק את תינוקה מבלי לקום מספר פעמים בלילה.
אחרים אומרים שהתינוק לא שייך למיטת האם, רק האב יכול לישון שם, ורכישת עריסה או עריסה היא הכרח חיוני.
עוד יותר מחלוקת קיימת לגבי מחלת תנועה אצל תינוק. האמהות והסבתות שלנו, ככלל, מסכימות שזה בלתי אפשרי לחלוטין לעשות זאת, כי הילד מתרגל לידיים ובהמשך יש בעיות עם הירדמות.
רופאי ילדים ונוירולוגים רבים אינם מסכימים עם זה ומבטיחים שהמנגנון הוסטיבולרי של התינוק מאומן במהלך הנדנדה. בנוסף, תינוקות סובלים לעתים קרובות מקוליק, ומחלת תנועה מסיחה את דעתם מהכאב ומאפשרת להם להירגע, ולאמא לקחת הפסקה. מתח רגשיובוכה.
כמו התקשות, הרופאים ממליצים לישון קבוע באוויר הצח, כך הילד נרדם מהר יותר וישן טוב יותר. יש לבחור את המקום והזמן בהתאם תנאי מזג אוויר. בְּ רוח חזקהאפשרות הנחת על המרפסת אפשרית, ובמהלך שלג וגשם - מתחת לגג.