O roli oświetlenia dla widzenia. Jakie światło jest najlepsze dla oczu? Gdzie umieścić telewizor, komputer w pokoju? Jak słabe światło szkodzi twoim oczom?

O roli oświetlenia dla widzenia. Jakie światło jest najlepsze dla oczu? Gdzie umieścić telewizor, komputer w pokoju? Jak słabe światło szkodzi twoim oczom?

Najczęściej na moje pytanie: „Czy książeczki lub zeszyty dziecka są wystarczająco zakryte podczas pracy z nimi?”, śmiało odpowiadasz twierdząco.
Co człowiek wkłada w pojęcie „dobrego oświetlenia”?
Niektórzy uważają, że oświetlenie sufitowe zapewnia wystarczające oświetlenie pomieszczenia podczas czytania literatury, podczas gdy inni potrzebują lamp stołowych. Niektórzy wybierają konwencjonalne lampyżarowe, inni wolą fluorescencyjne. Kto jest bliski prawdy? W zdecydowanej większości lekarze nie zwracają należytej uwagi na charakterystykę oświetlenia pomieszczeń, w których pracują i uczą się ich pacjenci. Biorąc pod uwagę, że pojęcia „oko” i „światło” są nierozłączne, lekarz na recepcji ma obowiązek wystarczająco szczegółowo opowiedzieć rodzicom o wszystkim, co dotyczy oświetlenia, jego mocy, konstrukcji lamp i preferencji przy ich wyborze.
W jakich jednostkach mierzone jest natężenie oświetlenia, jaką lampę wybrać, aby je uzyskać dobry poziom oświetlenie?
Optymalne jest oświetlenie książki lub notebooka uzyskane z żarówki o mocy 75 watów. Odpowiada to 150 luksom. Jeśli masz świetlówkę, oświetlenie powinno wynosić 300 luksów.
A jeśli oświetlenie jest większe niż określone, czy zaszkodzi oczom? Mimo to wskazane przeze mnie oświetlenie jest optymalne. Jeśli okresowo wskaźniki oświetlenia są wyższe, nie jest to niebezpieczne, biorąc pod uwagę, że oświetlenie książki na ulicy przy jasnej, słonecznej pogodzie osiąga 100 000 luksów.
Często zadawane jest pytanie: co jest bardziej niebezpieczne, nadmierne oświetlenie czy niewystarczające?
Jeśli chodzi o redundancję, nie możesz się martwić, znacznie częściej w życiu mamy do czynienia z najbardziej nieprzyjemnym faktem - niedoświetleniem. Warto pamiętać, że jeśli nie docenisz wymaganego oświetlenia o połowę - aparat mięśniowy oko męczy się 8 razy bardziej. Dlatego nie jest tak ważne, jaki rodzaj oświetlenia jest używany: sztuczne lub naturalne, żarowe lub fluorescencyjne. Ważne jest, aby to światło w zasadzie nie wystarczało. I jaki jest sens leczenia tej samej krótkowzroczności, spazmu akomodacji, niedowidzenia, o której mówiliśmy na poprzednich zajęciach, jeśli dziecko, które poprawiło wzrok, ponownie pogrąża się w niedostatecznie oświetlonym otoczeniu. Znów pojawia się dyskomfort optyczny, ponownie tworzy się skurcz akomodacji, ponownie powstają warunki do progresji krótkowzroczności. A dla tych, którzy go jeszcze nie mają, pojawiają się warunki do jego powstania.
Częste pytanie: które lampy są lepsze - żarowe czy fluorescencyjne?
Zaletą lamp fluorescencyjnych, tak zwanych świetlówek. Ta zaleta polega na tym, że promieniowanie takich lamp jest znacznie bliższe spektrum naturalnego światła słonecznego niż żarówek. Jedyną wadą, jaką mogą mieć świetlówki, jest migotanie. Jednak w ostatnie lata konstrukcje tych lamp wykluczają takie zjawisko. Jeśli masz świetlówkę, powinieneś znać zasadę: patrz na nią peryferyjnie, tj. nie patrz na samą lampę, ale w jej pobliżu, ponieważ to obwód siatkówki reaguje na migotanie. A jeśli nie czujesz migotania przy widzeniu peryferyjnym, to lampa nadaje się do oświetlenia. Jeśli odczuwasz migotanie przy widzeniu peryferyjnym, natychmiast wymień lampę.
Często zadawane pytanie: Panie doktorze, jeśli mówimy o wystarczającym oświetleniu książki lub zeszytu, to powiedz mi, czy konieczne jest włączenie światła ogólnego?
Koniecznie, ponieważ siatkówka nie lubi stałych kontrastów. Dotyczy to również pomieszczenia, w którym znajduje się telewizor, czyli telewizora nigdy nie należy oglądać w ciemnym pomieszczeniu. Światło ogólne musi być zawsze włączone. Jednocześnie niedopuszczalne jest, aby lampa, czy to sufit, czy ściana, odbijała się na ekranie telewizora.
Jak to sprawdzić?
Po prostu wyłącz telewizor, włącz światła, a jeśli się odbiją i zobaczysz je na ekranie, albo obróć je, albo przesuń światło, unikając tego zjawiska odbicia. Nawiasem mówiąc, dotyczy to również ekranu monitora, który kolorowo i szczegółowo opisaliśmy w naszej publikacji „Ergonomia komputera”.

Czy oświetlenie LED jest szkodliwe dla zdrowia człowieka, jaki wpływ ma takie światło na siatkówkę, dlaczego zimne światło jest niebezpieczne dla dzieci i które lampy LED są bezpieczne? Odpowiedzi na wszystkie te pytania znajdziesz w naszej recenzji.

Zimne czy ciepłe światło?

Od dawna wiadomo, że lampy LED, panele LED, naświetlacze i inne urządzenia oparte na diodach LED zużywają energię elektryczną oszczędnie i działają niezwykle długo. Wiele osób zdaje sobie również sprawę z zalet nowych produktów oświetleniowych, takich jak brak konieczności konserwacji i napraw, działanie bez ogrzewania, doskonały kontrast światła oraz wysoki współczynnik oddawania barw. Ale jeśli chodzi o bezpieczeństwo dla oczu, które twierdzą producenci i sprzedawcy, tutaj wszystko jest nieco bardziej skomplikowane.

Za stuletnia historia Użycie żarówki (LN) nigdy nie wykazało szkodliwego wpływu na oczy wytwarzanego przez to urządzenie sztuczne światło. LN stworzył akceptowalny poziom oświetlenia wieczorem i nocą, który nie powodował zauważalnego dyskomfortu.

Czas jednak podyktował konieczność poszukiwania bardziej ekonomicznych źródeł światła, ponieważ taryfy za prąd zawsze rosły, a oszczędzanie na oświetleniu jest niewygodne i szkodliwe dla wzroku. Tak więc w obiektach handlowych, przemysłowych, a później mieszkalnych pojawiły się świetlówki, aw ostatnich latach lampy z diodami elektroluminescencyjnymi (LED).

Początkowo niewiele osób zwracało uwagę na taki wskaźnik, jak temperatura barwowa. Ponadto wierzono, że tzw. białe światło dzienne jest jak najbardziej zbliżone do południowego światła słonecznego w bezchmurny dzień, co oznacza, że ​​jest dobre dla oczu. Jak się później okazało, tak nie jest, a raczej nie do końca. Użytkownicy świetlówek i lamp LED „białych” sami zaczęli zauważać, że wieczorami takie oświetlenie drażni oczy i powoduje odczuwalny dyskomfort. Dlaczego?

Wszystko zależy od długości fali!

Badanie parametrów świetlnych lamp LED wykazało, że białe lampy LED mają wyraźne pasmo emisji w zakresie niebiesko-niebieskim o długości fali ok. 450 nm. Jeśli dana osoba jest wieczorem lub wcześnie rano pod wpływem krótkofalowego zimnego białego światła, wówczas produkcja melatoniny w jego ciele gwałtownie spada. Nie wpływa to najlepiej na zdrowie, ponieważ hormon ten wpływa na wiele funkcji organizmu. W szczególności reguluje naturalne biorytmy, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i układy hormonalne. Ponadto melatonina wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne, wpływając na procesy starzenia w kierunku ich spowolnienia.

Naukowcy odkryli, że produkcja melatoniny jest najbardziej hamowana przez lampy o wysokiej temperaturze barwowej, które świecą w niebiesko-niebieskim spektrum. Zastosowanie lamp z diodami elektroluminescencyjnymi (LED) o temperaturze barwowej 4000 tys i poniżej nie jest powiązany z takim złośliwym działaniem. Oświetlenie wytwarzane przez takie lampy jest podobne do ciepłego żółtawego światła LN.

Jednak wszystkie powyższe dotyczą raczej domowych opraw oświetleniowych. W oświetleniu przemysłowym i ulicznym (oświetlenie główne, latarnie, reflektory LED itp.) dopuszcza się stosowanie diod LED o większej wysokie wartości temperatura koloru.

Cechy zastosowania diod LED do oświetlenia pokoi dziecięcych

Dla oczu dzieci zimne światło krótkofalowe wytwarzane przez lampy z diodami elektroluminescencyjnymi (LED) jest podwójnie niebezpieczne, ponieważ może spowodować uszkodzenie siatkówki i na dłuższą metę gwałtowne pogorszenie widzenia. Powód: obiektyw oko dziecka dwa razy bardziej przezroczysty niż dorosły w niebiesko-niebieskim spektrum.

W związku z tym istnieje ryzyko fotouszkodzenia siatkówki pod wpływem zimnych białych lamp LED o dużym udziale koloru niebieskiego lub fioletowego w widmie. Badania w tym zakresie wciąż trwają, ale już na podstawie uzyskanych wyników można stwierdzić, że w pokojach dziecięcych pożądane jest stosowanie wyłącznie lamp z diodami elektroluminescencyjnymi (LED), które emitują takie samo ciepłe żółtawe światło jak żarówki. Kolorowa temperatura te oprawy oświetleniowe nie powinny przekraczać 3000 tys.

Dla dorosłych zimne światło krótkofalowe jest niebezpieczne tylko wieczorem iw nocy, ponieważ zaburza normalną produkcję melatoniny. Eksperci ostrzegają, że diody LED o temperaturze barwowej ok 6500K a powyżej lepiej nie używać nawet dorosłych. W każdym razie, dopóki nie ma dowodów naukowych, które obalają zły wpływświatło krótkofalowe na ludzkie ciało. Tymczasem kupując domowe lampy LED, które niewątpliwie mają wiele zalet, należy zwrócić uwagę na taki wskaźnik, jak temperatura barwowa. Z reguły jest to wskazane na opakowaniu.

Wyobraź sobie, że elektryczność nie istnieje, ale starożytne metody oświetlenie - świece i lampy - z jakiegoś powodu nie są dla Ciebie dostępne. Nie trzeba mieć bujnej wyobraźni, aby zrozumieć: w takim przypadku „przegrasz” bardzo dni (i wreszcie zacząć się wysypiać). Po prostu nie będziesz miał co robić wieczorami - i to zaraz po zmroku! Ta mała fantazja pomaga zrozumieć, że wszyscy jesteśmy otoczeni sztucznym oświetleniem, w którym robimy dosłownie wszystko – od gotowania i zabawy z dziećmi po naukę, pracę i czytanie. Ale jednocześnie sztuczne oświetlenie tak bardzo wtopiło się w styl życia cywilizowanego człowieka, że ​​po prostu już go nie zauważamy. Ale sztuczne oświetlenie jest jednym z głównych czynników wpływających na widzenie.

Najlepszym światłem dla widzenia jest oczywiście naturalne światło słoneczne. Ale nawet tutaj są pewne niuanse: na przykład patrzenie na jasne słońce bez ciemne okulary niewskazane, a długotrwała ekspozycja na palące słońce bez ochrony oczu może prowadzić do pogorszenia wzroku i przyczynić się do rozwoju różnych. Bardzo zdrowa opcja- jest trochę rozproszony białe światło dzienne. Ale nawet w ciągu dnia to światło nie zawsze jest wystarczające: po pierwsze, jeśli jesteś w pomieszczeniu, stopień oświetlenia w ciągu dnia zmienia się z powodu ruchu słońca względem twojej strony budynku; po drugie w okres zimowy(zdjęcia późnej jesieni i wczesnej wiosny) światło w naszych szerokościach geograficznych jest na ogół zbyt słabe, aby uzyskać pełne oświetlenie. Dlatego w dzieńświatło naturalne jest często używane tylko jako światło tła, które musi być uzupełnione lokalnym oświetleniem sztucznym. I tutaj dochodzimy do głównego pytania: Jaki rodzaj sztucznego oświetlenia jest najkorzystniejszy dla wzroku?

Lampy żarowe lub fluorescencyjne

Jak można się spodziewać, ludzie nie wynaleźli jeszcze idealnego sztucznego oświetlenia. Najczęściej debata o korzyściach/szkodach dla wzroku dotyczy wyboru między tradycyjnymi żarówkami a świetlówkami fluorescencyjnymi – iw tych sporach nie ma zwycięzców. Chodzi o to, że pod pewnymi względami żarówki są lepsze od świetlówek - i odwrotnie; obie technologie nie dają idealnego efektu. Główna zaleta lampy żarowe jest to, że nie migoczą, co oznacza, że ​​nie męczą oczu. Światło takich lamp rozprzestrzenia się równomiernie i płynnie, tętnienie jest całkowicie nieobecne. Wadą żarówek jest niska wydajność i przyjazność dla środowiska, a także żółty odcień i niskie natężenie światła. Główna zaleta świetlówki można nazwać światłem białym wysoka intensywność, nadaje się do oświetlania dużych pomieszczeń, biur, sal lekcyjnych itp., główną wadą jest migotanie, choć niezauważalne gołym okiem. Stare lampy fluorescencyjne migotały dość wyraźnie - i było to zauważalne, teraz nie ma takiego problemu, ale migotanie jest nadal obecne i może teoretycznie negatywnie wpływać na wzrok, chociaż rozstrzygające dowody na to nie zostały jeszcze otrzymane.

Dotyczący cień światła, potem w Ostatnio wybuchła prawdziwa dyskusja na temat tego, które światło jest bardziej preferowane do widzenia - całkowicie białe lub żółte. Uważa się, że światło białe jest bardziej ergonomiczne, powtarza odcień światła dziennego, dzięki czemu jest korzystniejsze dla oczu. Z drugiej strony istnieje opinia przeciwna, czyli ta na biało światło dzienne występuje naturalny żółty odcień, którego nie ma w lampach fluorescencyjnych. Dlatego oczy męczą się zbyt białym światłem, a osoba czuje się nieswojo. Nie ma jeszcze ostatecznej jasności w tej kwestii, a eksperci zalecają używanie światła w cieniu, który jest dla Ciebie wygodny. Zdecydowanie szkodliwe dla oczu są tylko zimne odcienie światła – zwłaszcza niebieski.

Natężenie światła

Zbyt słabe oświetlenie psuje wzrok i zasypia w ruchu, zbyt jasne oświetlenie powoduje zmęczenie (częstym objawem jest ból głowy z powodu przepięcia mięśnie oczu). Najlepsza opcja- średnio-intensywne oświetlenie, w którym wszystko widać doskonale, ale oczy nadal mają komfort. Aby osiągnąć ten efekt, możesz użyć prostej sztuczki - połączyć ogólne i lokalne źródło światła. Światło ogólne powinno być rozproszone, dyskretne, światło miejscowe powinno być o 2-3 rzędy wielkości intensywniejsze niż światło ogólne. Bardzo pożądane jest, aby światło lokalne było regulowane i kierunkowe. W świetle ogólnym można się porozumieć, zrelaksować, wykonać prace domowe czy pracę, która nie męczy wzroku. Jeśli Twoja aktywność wymaga zaangażowania oczu, wzroku, możesz włączyć lokalne oświetlenie, wybrać jego intensywność (do czytania - jedno, - drugie itd.).

Bardzo szkodliwe dla oczu wyraziste lekki blask; dlatego eksperci od oświetlenia często krytykują modę wnętrzarską na błyszczące powierzchnie, szkło i lustra: takie elementy po prostu dają zauważalny odblask. Blask rozprasza uwagę, męczy wzrok i utrudnia skupienie się na wybranym obiekcie. Dlatego wysoce pożądane jest, aby powierzchnie w pomieszczeniu były jasne, ale matowe: takie powierzchnie odbijają światło, ale nie powodują odblasków.

Ogólnie rzecz biorąc, najbardziej korzystną wizualnie opcją jest łączenie różne metody oświetlenie – nawet do tego stopnia, że ​​czasami da się odpocząć oczom oświetlając pomieszczenie np. świecą lub otwartym ogniem kominka. Używaj intensywnego światła tylko wtedy, gdy jest to konieczne do pracy lub czytania, w przeciwnym razie preferuj rozproszone światło ogólne o naturalnym żółtawym odcieniu. Pamiętaj, że lampy zostały pierwotnie zaprojektowane do użytku w lampach, dlatego bardzo pożądane jest posiadanie sufitu lub klosza przynajmniej z matowego szkła. Rozsądnie oświetl swoją przestrzeń życiową i roboczą: w niektórych przypadkach najodpowiedniejsze jest słabe oświetlenie, w innych potrzebne jest dobrze ukierunkowane światło jasne światło, a czasem wystarczy żarówka małej mocy pod gęstym kloszem.

Światło to życie. To 50% twojego nastroju i 75% komfortu w domu. Światło decyduje bardzo wiele: o ogólnej atmosferze domu, zdrowiu i stan psychiczny jego mieszkańców, wydajność pracy, piękno wnętrza, a nawet smak obiadu. Dlatego bez odpowiedniego oświetlenia nie może być zdrowego domu.

krąg słoneczny

Bez słońca wszystko umiera, nawet człowiek. fakt medyczny- brak naturalnego światła uderza w nasz organizm. Wizja cierpi - początkowo oko jest dostrojone do postrzegania promieni słońca, a nie żarówki. Odporność pogarsza się - ultrafiolet promienie słoneczne nie tylko zwiększają odporność organizmu na wszystkie drobnoustroje, ale także zabijają te same drobnoustroje. Psychika jest wstrząśnięta światło słoneczne stymuluje pracę ośrodkowego system nerwowy, a jeśli to nie wystarczy, człowiek staje się ospały, bierny, skłonny do przygnębienia, a nawet popada w depresję. A bez słońca nasze biorytmy szaleją, zwalniają procesy metaboliczne zaczyna się całkowity niedobór witamin. Dlatego bardzo ważne jest, aby wpuścić do mieszkania wystarczająco słoneczko i króliczki.

Istnieją pewne normy nasłonecznienia (bezpośrednie promienie słońca) różnych pomieszczeń. Przez 2-3 godziny dziennie oprawa powinna patrzeć na co najmniej jedno okno mieszkania 1-3 pokojowego i co najmniej dwa okna mieszkania 4-pokojowego lub więcej. Jeśli nie dostaniesz 2-3 godzin z rzędu, to w sumie słońce będzie musiało zaglądać do twoich okien przez pół godziny dłużej. W takim przypadku co najmniej jeden okres nasłonecznienia powinien wynosić co najmniej 1 godzinę.

Do projektu okna należy podchodzić z całą powagą. W końcu to nie tylko element wystroju, musi przepuszczać światło i chronić nasz dom przed nadmiernym promieniowaniem cieplnym.

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na to, gdzie idą okna.

Jeśli spojrzą na północ i częściowo na wschód, to do pomieszczeń wniknie tylko rozproszone światło. Ściany w takich pomieszczeniach muszą być lekkie: padające na nie światło będzie wielokrotnie odbijane, a tym samym wzmocni oświetlenie. Zasłony, zwłaszcza grube, powinny być tak zaprojektowane, aby można je było rozsuwać w ciągu dnia. Jako zasłony stałe dozwolone są tylko lekkie, maksymalnie przezroczyste tkaniny tiulowe.

Jeśli okna wychodzą na zachód lub południowy zachód, powinieneś pomyśleć o tym, jak uratować swój dom przed palącym słońcem. Możesz uchronić się przed bezpośrednimi promieniami za pomocą gęstych, ale lekkich zasłon, żaluzji, folii przeciwsłonecznej. Tereny zielone również dobrze chronią przed przegrzaniem. Musisz tylko pamiętać, że nadal potrzebujesz ultrafioletu i zostawić miejsce dla słońca w zaroślach.

Przed żarówką

Światło słoneczne jest cudowne. Ale niestety przez większą część roku godziny dzienne są krótkie, a dni są pochmurne. Tutaj na ratunek przychodzą żarówki. Sztuczne oświetlenie - posłuszne oświetlenie. Rodzaj magicznej różdżki w naszych rękach, która pozwala nam osiągnąć najwięcej różne efekty. Oprócz głównej funkcji użytkowej – pokonania ciemności, lampy decydują o nastroju i klimacie pomieszczenia. Ponadto jest integralną częścią wnętrza. Za pomocą światła możesz stawiać akcenty lub ukrywać wady, rozsuwać ściany, podnosić lub odwrotnie obniżać sufit, dzielić pomieszczenie na strefy

Tworząc sztuczne oświetlenie domu, musisz pamiętać o kilku zasadach. Po pierwsze, musi być wystarczająco dużo światła. Całkowite oświetlenie powinno wynosić od 15 do 25 W mocy żarówek na metr kwadratowy obszar.

Po drugie, musi być funkcjonalny. Wygodniej jest oglądać telewizję w przytłumionym świetle, przyjmować gości - w jasnym, zalewającym całe pomieszczenie. W sypialni najlepiej, aby oświetlenie było miękkie, rozpraszające, a w kuchni jasne, ale równomierne.

Po trzecie, światło powinno być wygodne: żadnych ostrych przejść z cienia do światła, jasnych powierzchni czy odblasków - wszystko to jest szkodliwe dla wzroku. Należy unikać otwartych źródeł, które podrażniają oczy i męczą psychikę. Jasny punktowy strumień światła jest dobry tylko w lampach stołowych. W pokoju lepiej jest uzyskać bardziej miękkie światło. Pod tym względem bardzo udane są lampy sufitowe w formie kuli lub półkuli. Są nieprzezroczyste i załamują promienie bezpośrednie.

I wreszcie oświetlenie musi być bezpieczne. Kryształowy żyrandol w pokoju dziecinnym czy otwarta żarówka w łazience to niepotrzebne ryzyko. Tak, i lampa wisząca zbyt nisko w kuchni, której nie sposób nie dotykać głowy, też jest nieprzyjemna.

Nie tylko żarówka Iljicza

W mieszkaniach zwykle stosuje się trzy rodzaje lamp: żarowe, halogenowe i fluorescencyjne (są to również świetlówki).

Żarówki służą nam od ponad 120 lat. Ich światło o widmie przesuniętym do obszaru podczerwieni jest uważane za optymalne i bardzo przyjemne w odbiorze. ludzkie oko. Ale te dobre stare żarówki mają jedną istotną wadę: nie świecą tak bardzo, jak ciepło. Około 95% ich energii zamienia się w ciepło, a tylko 5% pozostaje na światło.

Żarówki mogą być proste, kolorowe i lustrzane. Przyjrzyjmy się bliżej temu ostatniemu. Ta lampa ma Górna częśćŻarówka pokryta jest lustrzaną warstwą, która chroni żarówkę przed przegrzaniem i pozwala na znacznie dłuższą pracę. Lampy lustrzane świecą nieco jaśniej niż zwykle, a matowa część żarówki sprawia, że ​​światło jest bardziej jednolite i rozproszone.

Lampy halogenowe emitują przyjemne białe światło. Oświetlają pomieszczenie lepiej niż żarówka, a zużywają znacznie mniej energii. Ale lampy halogenowe są bardzo wrażliwe na spadki napięcia. Aby działały w warunkach naszej rzeczywistości, konieczny jest zakup osobistego transformatora.

Lampy fluorescencyjne, w porównaniu do lamp żarowych, mogą znacznie zaoszczędzić energię i zwiększyć produkcję rzeczywistego światła. Ale hałasują, migoczą i szybko męczą oczy i psychikę. Prawda, lampy najnowsza generacja pozbawiona już większości tych mankamentów, ale ciągła ekspozycja na światło fluorescencyjne jest nadal nieprzyjemna. Takie lampy z powodzeniem można wbudować w regały z książkami, postawić nad biurkiem czy w kuchni nad zlewem, a w oświetleniu głównym przyjemniejsze dla oka są żarówki.

Nauka o lampach domowych

Lampy są różne: sufitowe, ścienne, stołowe i podłogowe. Nie ograniczaj się do oświetlenia tylko jednego rodzaju: im więcej różnorodnych lamp masz do dyspozycji, tym wygodniejsze będzie Twoje życie. Nie bój się wypełnić domu światłem.

Główna lampa, sufit: ona jest żyrandolem

Lampy sufitowe występują w 4 rodzajach. Wiszące żyrandole lub rzeczywiste żyrandole. Są to tradycyjne lampy wiszące na łańcuszkach, przewodach elektrycznych lub metalowych prętach. Żyrandole sufitowe, które „siedzą” bezpośrednio na suficie. Żyrandole podsufitowe to obrotowe lampy o wąsko ukierunkowanym świetle. I wreszcie oprawy wbudowane w sufity podwieszane.

Jasne światło przednie żyrandola - centralnego źródła światła w pomieszczeniu - nie tylko tworzy jednolite, bogate oświetlenie, ale ma również wyjątkową właściwość psychologiczną: jednoczy wszystkich ludzi w pomieszczeniu. W salonie, jadalni, kuchni lepiej jest zastosować lampy sufitowe, które dają połączone światło: jedna część strumienia światła idzie w górę do sufitu, a druga (proporcjonalna wielkością do pierwszej ) idzie w dół. Do sypialni lepiej wybrać żyrandole, których światło delikatnie rozprasza się po pomieszczeniu. W pokoju dziecinnym oświetlenie powinno być jednolite i dość jasne, ale lepiej unikać otwartych, intensywnych źródeł światła.

Lampy sufitowe mogą również pełnić rolę źródeł lokalnego oświetlenia. Podsufitki rzucające światło w wąski narożnik pomogą wyróżnić np. stół jadalny.

lampa ścienna

Kinkiet nazywa się „kinkiet”. Z reguły jego strumienie światła są skierowane w górę lub w dół wzdłuż ściany, prawie równolegle do niej. Za pomocą kinkietu możesz podzielić pokój na strefy. Możesz zaoszczędzić sporo pieniędzy – po co oświetlać całe pomieszczenie, skoro można oświetlić tylko ten kąt, w którym aktualnie się znajdujesz? Ale co najważniejsze, kinkiety pozwalają tworzyć świetna ilość mikroświaty w skali jednego mieszkania – aby stworzyć prywatną przestrzeń dla każdego członka rodziny. Pamiętaj tylko, że kinkiet niekoniecznie oznacza przyjemny zmierzch. Jeśli jesteś przyzwyczajony do czytania pod kinkietem, jego światło powinno być wystarczająco jasne.

Lampa podłogowa zajmuje pozycję pośrednią między lampami stołowymi i podłogowymi. Mimo, że stoi na podłodze, światło emituje nieco wyżej - na średnim poziomie. Lampa podłogowa to nie tylko wygoda i przyjemna atmosfera. To także świetny sposób na wypełnienie pokoju miękkim, pośrednim światłem, które zachęca do relaksu, rozmowy lub refleksji.

lampa podłogowa

Bardzo modne są lampy wbudowane w podłogę. I to też jest piękne. Na przykład kominek oświetlony od dołu. Albo akwarium. Lub świetlistą ścieżkę z sali do sali. A czasem się to przydaje - bardzo często w nawilżaczach powietrza montowane są lampy podłogowe.

Trzeba tylko pamiętać, że w pokoju dziecinnym nie ma miejsca na lampy podłogowe. Mali odkrywcy z pewnością spróbują go rozebrać. I koniecznie go włącz.

Lampa stołowa

Lampy stołowe wykonują różnorodne zadania: oświetlają, podkreślają, dekorują. Ale ich główną funkcją jest pomoc w pracy. Szczególnie ważne właściwe oświetlenie te miejsca, w których są zaangażowani w pracę związaną z przemęczeniem oczu.

Lampę stołową należy ustawić tak, aby światło padało po lewej stronie (dla osób leworęcznych - po prawej), w przeciwnym razie cień dłoni będzie przeszkadzał. Ogólnie lepiej jest wybrać moc lamp stołowych w zakresie 40–60 watów, odległość lampy od powierzchni stołu powinna wynosić 40–50 centymetrów. Najlepiej, jeśli lampa posiada ruchomy daszek, który umożliwi skierowanie na nią światła Miejsce pracy. Pożądane jest, aby klosz był nieprzezroczysty i szeroko otwarty u dołu, z dużym równomiernym przepływem światła.

Wystarczające oświetlenie arkusza Whatmana podczas rysowania zapewnia lampa stołowa ze 150-watową żarówką w odległości 80–100 centymetrów. Lepiej jest robić na drutach, haftować, cerować czarnymi nićmi przy 100 watach w odległości 20-30 centymetrów i czytać przy 60 watach.

Nie powinieneś oszczędzać na jakości lampy stołowej - zepsuty wzrok będzie kosztował więcej.

Nasza strona o flylady, domu i diecie poleca więcej artykułów:

Odpowiednio zorganizowane gry świetlne ważna rola V Życie codzienne. Kolor strumienia świetlnego wytwarzanego przez żarówkę wpływa na nasz stan, percepcję środowisko i odcienie przedmiotów. Zastanówmy się, które światło, ciepłe czy zimne, będzie lepsze dla oczu i jak dobrać oświetlenie do różnych obszarów mieszkania.

Jak cień światła wpływa na osobę

Nie ma bezpośredniego związku między kolorem lamp a zdrowiem oczu. Tak więc, starając się zachować normalną ostrość widzenia, nie możesz martwić się o to, jaki odcień światła wybrać do swojego biura lub salonu.

Niemniej jednak temperatura barwowa pośrednio wpływa na zdrowie mieszkańców pomieszczenia, wpływając na nastrój i ogólny stan psycho-emocjonalny.

• Zimna poświata tonuje, zwiększa koncentrację, rozprasza senność, dlatego polecana jest do oświetlania miejsc pracy.
• Ciepła barwa światła charakteryzuje się przeciwstawnymi właściwościami: odpręża, koi, tworzy atmosferę komfortu i przytulności.

Ludzkie oko jest w stanie wykryć zmiany temperatury barwowej najszerszy zakres– 800–20 000 tys.

Wybór źródła światła

Aby dowiedzieć się, jaki odcień światła emituje zwykła lub energooszczędna żarówka, spójrz na wartość temperatury barwowej produktu, która jest wydrukowana na opakowaniu.

Temperaturę światła mierzy się w kelwinach (K). Żółtą poświatę daje żarówka o niższej wartości tej wartości. A przy wysokiej temperaturze barwowej światło urządzenia będzie zimne i lekko niebieskawe.

Najpopularniejsze lampy o takich odcieniach światła:

1. Zimna biel, która odpowiada wartościom od 5400 do 5000 K.
2. Naturalna (neutralna) biel o temperaturze od 3500 do 5000 K.
3. Ciepła biel o zakresie wartości od 2700 do 3500 K.

Różnice światła różne temperatury pokazany na zdjęciu.

Jakie odcienie światła najlepiej pasują do różnych obszarów pomieszczenia

Dowiedzmy się, które kolory blasku są odpowiednie dla różnych pomieszczeń i obszarów.

światło o zimnym spektrum

Blask w zimnym zakresie temperatur jest zbliżony w postrzeganiu przez oko do światła słonecznego zimowy czas roku. Idealnie nadaje się do pomieszczeń roboczych mieszkania, biura. zimne światło Lampy:

• wygląda jaśniej;
• pobudza aktywność umysłową;
• pomaga się skoncentrować, dostroić do pracy;
• nadaje się do miejsc pracy z łączonym oświetleniem - sztucznym i naturalnym.

Notatka! Zimna poświata zniekształca kolory przedmiotów pomalowanych na ciepłe kolory. Pomarańczowy zmieni kolor na brązowy, żółty na zielony, czerwony na fioletowy. Jednocześnie paleta zieleni i błękitu staje się jaśniejsza i głębsza.

Trzeba też wziąć pod uwagę, że ostateczna barwa oświetlenia zależy od koloru sufitu, obudowy urządzenia.

Oprawy o wysokich temperaturach barwowych znajdą zastosowanie:

• W strefie umywalki w łazience. Zimna poświata ożywia i stymuluje aktywność mózgu, przyczyniając się do wczesnego przebudzenia.
• W części kuchennej. Tutaj stosuje się oświetlenie punktowe, aby pomóc hostessie zwiększyć organizację i produktywność.
• W dużych pokojach o ultranowoczesnym designie.
• W miejscach pracy i biurach w celu zwiększenia koncentracji i aktywności umysłowej.

Nie należy stosować lamp o zimnym blasku w sypialniach i salonach, w których wypoczywają mieszkańcy mieszkania porą wieczorową. Naukowcy odkryli, że niebieskawe światło spowalnia produkcję melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za biorytmy i zdrowy sen.

Neutralne białe oświetlenie

Neutralne oświetlenie elektryczne jest optymalne dla pomieszczeń, w których musisz być długi czas. Oddzielne odmiany lamp fluorescencyjnych i halogenowych pozwalają uzyskać blask zbliżony do słońca. Takie podświetlenie nie wpływa na tonację otaczających obiektów, więc nie można obawiać się zniekształceń kolorów, gdy jest włączone.

• Nad lustrami, aby zobaczyć najdokładniejsze odbicie bez zniekształconych kolorów.
• W korytarzach i przedpokojach do szybkiej adaptacji widzenia po oświetleniu ulicznym.
• W pokoju dziecięcym, gdzie pożądany jest naturalny odcień światła.
• W kuchniach i jadalniach, w których właściciele spędzają dużo czasu.
• W miejscach przeznaczonych do czytania.

Oświetlenie o ciepłym spektrum

Światło o temperaturze 3500-2700 K ma przytulny, rozgrzewający żółtawy odcień, który jest dobrze odbierany przez oczy. Taka poświata podświadomie kojarzy się z porannym lub wieczornym słońcem.

Światło, które kojarzy nam się z żółtym odcieniem, mogą emitować zarówno tradycyjne żarówki, jak i urządzenia halogenowe. Produkowane są również oświetlacze fluorescencyjne i urządzenia LED, posiadające niska temperatura zabarwienie.

Światło w ciepłym zakresie wzmacnia nasycenie kolorów przedmiotów wykonanych w pastelowej palecie. Ta funkcja jest aktywnie wykorzystywana przez projektantów wnętrz do tworzenia niepowtarzalnych obrazów. Detale zimnych tonów przy takim podświetleniu staną się mniej wyraziste.

Ważny! Z powodu braku promieni o odpowiednim widmie zimne kolory pod żółtą poświatą wyglądają na zniekształcone. Niebieski zbliża się do zielonego, niebieski staje się czarny, fioletowy zmienia się w czerwony.

Odpowiednie byłoby żółtawe, ciepłe światło:

• W stołówkach. Podczas posiłku takie oświetlenie uatrakcyjni potrawy i przyczyni się do dobrego trawienia.
• W sypialniach, aby stworzyć przytulność i swobodną atmosferę.

• W salonach. Ciepłe oświetlenie nada atmosferze lekkości i lekkości, złagodzi stres psychiczny gości i właścicieli mieszkania. Rozpraszający żyrandol w tym pomieszczeniu to idealne rozwiązanie.
• W łazience w strefie wanny dla relaksu i stworzenia poczucia spokoju, niezbędnego do odpoczynku i wydobycia maksymalna korzyść z relaksujących zabiegów wodnych.

Dodatkowe opcje

Oprócz temperatury barwowej urządzenie oświetleniowe znaczenie mają również inne cechy lamp. Przy wyborze należy wziąć pod uwagę kilka głównych kryteriów:

1. Zasada działania. Istnieją lampy żarowe, halogenowe, LED i świetlówki.
2. Współczynnik pożyteczna akcja. Na pierwszym miejscu w tym parametrze są urządzenia LED.
3. Urządzenie z kolbą. Może mieć formę kuli, tuby, grzybka, gruszki, plamki.
4. Cena. Żarówki są tańsze. Te LED są droższe od innych, ale jednorazowa nadpłata zwróci się z czasem mniejszym zużyciem energii.
5. Wskaźnik oddawania barw. Jest to oznaczone na opakowaniu urządzenia literami Ra. Jeśli jest równa lub większa niż 90, to kolory wnętrza oświetlonego tym produktem pozostaną naturalne, jak w świetle dziennym. Przy wartości 80 i mniejszej bądź przygotowany na zniekształcenie znanych kolorów.

Nie można powiedzieć, że określony ton światła - zimny lub ciepły - jest lepszy lub gorszy. Każde z nich oddziałuje na człowieka w określony sposób, dlatego ważne jest, aby barwa oświetlenia odpowiadała przeznaczeniu pomieszczenia lub strefy funkcjonalnej.