Środki zapobiegawcze i sposoby radzenia sobie ze złymi nawykami. Złe nawyki i ich wpływ na zdrowie

Złe nawyki (palenie, picie alkoholu i narkotyków), które człowiek może zacząć nabywać nawet w szkolne lata i od których potem nie można się pozbyć przez całe życie, poważnie szkodzą zdrowiu.

Realizacja tkwiących w człowieku możliwości zależy od sposobu życia, od codziennych zachowań, od nabytych nawyków, od umiejętności rozsądnego gospodarowania potencjalnymi szansami zdrowotnymi z korzyścią dla siebie, swojej rodziny i stanu, w którym się znajduje. on żyje.

Złe nawyki przyczyniają się do szybkiego zużycia pełnego potencjału ludzkich możliwości, przedwczesnego starzenia się i nabywania stabilnych chorób.

Alkohol

alkohol lub etanol, działa przede wszystkim na komórki mózgowe, paraliżując je. Narkotyczne działanie alkoholu przejawia się w tym, że w organizmie człowieka rozwija się bolesne uzależnienie od alkoholu. (Według Światowej Organizacji Zdrowia alkoholizm pochłania rocznie około 6 milionów istnień ludzkich. Według Federalnej Służby Statystycznej w naszym kraju od 1 stycznia 2012 r. Liczba pacjentów zarejestrowanych w placówkach medycznych z rozpoznaniem alkoholizmu i psychoza alkoholowa”, wyniosła ponad 2 mln osób. Ogółem śmiertelność z różnych przyczyn u osób pijących alkohol jest 3-4 razy wyższa niż dla całej populacji. Żyją oni średnio o 10-15 lat krócej niż niepijący).

Alkohol ma głęboki i trwały wyniszczający wpływ na organizm. Na przykład tylko 80 g alkoholu jest ważne przez cały dzień. Recepcja nawet małe dawki alkohol obniża wydajność i prowadzi do zmęczenia, roztargnienia, utrudnia prawidłowe postrzeganie zdarzeń.

Alkohol - trucizna wewnątrzkomórkowa, która niszczy wszystkie układy i narządy człowieka.

Wpływ alkoholu na wątrobę jest szczególnie szkodliwy: przy długotrwałym stosowaniu rozwija się przewlekłe zapalenie wątroby i marskość wątroby. Przyczyny alkoholowe (w tym u osób młody wiek) naruszenia regulacji napięcia naczyniowego, częstości akcji serca, metabolizmu w tkankach serca i mózgu, nieodwracalne zmiany w komórkach tych tkanek. choroba hipertoniczna, choroba niedokrwienna serce i inne uszkodzenia układu sercowo-naczyniowego osoby pijące są dwukrotnie bardziej narażone na śmierć niż osoby niepijące. Alkohol ma szkodliwy wpływ na gruczoły wydzielina wewnętrzna, a przede wszystkim na gruczołach płciowych; spadek sprawności seksualnej obserwuje się u 1/3 osób nadużywających alkoholu. Alkoholizm istotnie wpływa na strukturę umieralności w populacji.

Zanim wypijesz kieliszek alkoholu, bez względu na to, kto go oferuje, pomyśl: albo chcesz być zdrowy, wesoły, zdolny do spełniania swoich pragnień, albo od tego kroku zaczniesz się niszczyć. Pomyśl i podejmij właściwą decyzję.

Palenie

Palenie tytoniu (nikotynizm) to zły nawyk polegający na wdychaniu dymu tlącego się tytoniu. Można powiedzieć, że jest to forma uzależnień. Palenie ma zły wpływ na zdrowie palaczy i ich otoczenia.

aktywny start dym tytoniowy jest nikotyna, która niemal natychmiast dostaje się do krwioobiegu przez pęcherzyki płucne.

Oprócz nikotyny dym tytoniowy zawiera duża liczba produkty spalania liści tytoniu oraz substancje stosowane w przetwórstwie technologicznym, mają również szkodliwy wpływ na organizm.

Zdaniem farmakologów dym tytoniowy oprócz nikotyny zawiera tlenek węgla, zasady pirydynowe, kwas cyjanowodorowy, siarkowodór, dwutlenek węgla, amoniak, olejki eteryczne oraz koncentrat płynnych i stałych produktów spalania i suchej destylacji tytoniu, tzw. smoła. Ten ostatni zawiera około stu związków chemicznych substancji, w tym radioaktywny izotop potasu, arsen i szereg aromatycznych wielopierścieniowych węglowodorów - substancji rakotwórczych.

Zauważono, że tytoń ma szkodliwy wpływ na organizm, a przede wszystkim na układ nerwowy, najpierw go podniecając, a następnie przygnębiając. Pamięć i uwaga słabną, spada wydajność.

Jama ustna i nosogardło jako pierwsze mają kontakt z dymem tytoniowym. Temperatura dymu w jamie ustnej wynosi około 50-60°C. Aby wprowadzić dym z ust i nosogardzieli do płuc, palacz wdycha porcję powietrza. Temperatura powietrza wchodzącego do ust jest o około 40°C niższa od temperatury dymu. Wahania temperatury powodują z czasem mikroskopijne pęknięcia szkliwa zębów. Zęby palaczy zaczynają się psuć wcześniej niż zęby osób niepalących. ludzie, którzy palą.

Naruszenie szkliwa zębów przyczynia się do osadzania się smoły tytoniowej na powierzchni zębów, dlaczego zęby nabywać żółtawy kolor, a jama ustna wydziela specyficzny zapach.

Dym tytoniowy jest irytujący ślinianki. Palacz połyka część śliny. Toksyczne substancje zawarte w dymie, rozpuszczające się w ślinie, działają na błonę śluzową żołądka, co może ostatecznie doprowadzić do wrzodów żołądka i dwunastnica.

Stałemu paleniu z reguły towarzyszy zapalenie oskrzeli (zapalenie oskrzeli z pierwotnym uszkodzeniem błony śluzowej). Chroniczne podrażnienie wywołane dymem tytoniowym struny głosowe wpływa na barwę głosu. Traci dźwięczność i czystość, co jest szczególnie zauważalne u dziewcząt i kobiet.

W wyniku przedostawania się dymu do płuc, krew w naczyniach włosowatych pęcherzyków płucnych zamiast wzbogacać się w tlen, zostaje nasycona tlenkiem węgla, który łącząc się z hemoglobiną wyłącza część hemoglobiny z normalnego procesu oddychania. Nadchodzący głód tlenu. Z tego powodu cierpi przede wszystkim mięsień sercowy.

Kwas cyjanowodorowy chronicznie zatruwa układ nerwowy. Amoniak podrażnia błony śluzowe, zmniejsza odporność płuc na różne choroby zakaźne, w szczególności na gruźlicę.

Ale główny negatywny wpływ na organizm ludzki podczas palenia wywiera nikotyna.

Nikotyna - silna trucizna. Śmiertelna dawka nikotyny dla człowieka wynosi 1 mg na 1 kg masy ciała. Śmierć może nastąpić, jeśli nastolatek od razu wypali pół paczki papierosów. (Według Światowej Organizacji Zdrowia każdego roku na całym świecie z powodu chorób związanych z paleniem umiera 2,5 miliona ludzi. Osoby palące więcej niż 25 papierosów dziennie, z długą historią palenia, umierają średnio o 8 lat wcześniej niż osoby niepalące. Ogólnie rzecz biorąc, palacze są 5 razy bardziej narażeni na raka warg, języka, krtani, płuc, przełyku, żołądka i dróg moczowych niż osoby niepalące. Znacznie częściej zapadają na choroby układu krążenia - 5-8 razy częściej na nie chorują nagła śmierć z tych chorób ).

Należy zauważyć, że według ekspertów ds. zdrowia uzależnienie od palenia tytoniu jest podobne do uzależnienia od narkotyków: ludzie palą nie dlatego, że chcą palić, ale dlatego, że nie mogą rzucić tego nałogu.

narkotyki

Narkotyki w Rosji są uważane za substancje i preparaty zawarte w „Liście leków”, która jest opracowywana i corocznie korygowana przez Stały Komitet ds. Kontroli Narkotyków (PCKN).

Uzależnienie od palenia i picia alkoholu jest uważane za rodzaj narkomanii, ponieważ mechanizmy uzależnienia i konsekwencje ich używania są podobne do używania środków odurzających. Ponadto zauważa się, że alkohol i palenie papierosów działają jako katalizatory (akceleratory) w powstawaniu narkomanii.

Co to jest uzależnienie?

Uwaga! Uzależnienie jest chorobą, która występuje w wyniku używania środków odurzających i substancje psychotropowe powodując zatrucie lub narkotyczny sen w określonych dawkach.

Uzależnienie od narkotyków charakteryzuje się nieodpartym pociągiem do zażywania narkotyków, tendencją do zwiększania przyjmowanych dawek, powstawaniem psychicznego (psychologicznego) i fizycznego uzależnienia od narkotyku. Tak rozwija się uzależnienie.

Uzależnienie od narkotyków to nieodparta potrzeba zażycia narkotyku. Osoba nie może już dłużej odmawiać stosowania leku ani zmniejszać jego spożycia przez długi czas. Staje się niewolnikiem narkotyku, a więc i handlarza narkotyków.

Jeśli dana osoba jest uzależniona od palenia, picia alkoholu lub narkotyków, nabyła tzw. złych nawyków i nie może już ich porzucić, to nie jest to już nawyk, ale uzależnienie.

Nawyki, takie jak palenie, picie alkoholu i piwa, są rodzajem narkomanii, a narkomania to choroba, którą człowiek nabywa dobrowolnie, zaczynając używać narkotyków. Choroba ta, zdaniem ekspertów, jest wyleczona z trudem, a próba „raz” najczęściej okazuje się śmiertelna.

Złe nawyki i ich wpływ na zdrowie. Zapobieganie i pokonywanie złe nawyki.

Cele: badać wpływ tytoniu i alkoholu na narządy ludzkie; badanie wpływu leków na główne systemy podtrzymywania życia ludzkiego ciała; mówić o zapobieganiu złym nawykom.

Metody prowadzenia:historia, rozmowa, wyjaśnienie.

Lokalizacja: biblioteka.

Spędzanie czasu: 45 min.

Plan:

1. Część wprowadzająca:

org. za chwilę;

ankieta

2.Główna część:

nauka nowego materiału

3. Wniosek:

powtórzenie;

Realizacja możliwości tkwiących w człowieku zależy od jego stylu życia, codziennych zachowań, nabytych przez niego przyzwyczajeń, umiejętności rozsądnego gospodarowania potencjalnymi szansami zdrowotnymi z korzyścią dla siebie, swojej rodziny i państwa.

Jednak wiele nawyków, które człowiek nabywa w latach szkolnych i których nie może się później pozbyć przez całe życie, poważnie szkodzi jego zdrowiu. Przyczyniają się do szybkiego zużycia całego potencjału ludzkich możliwości, przedwczesnego starzenia się i nabywania stabilnych chorób. Nawyki te obejmują przede wszystkim palenie, picie alkoholu i narkotyków.

Palenie tytoniu jest jednym z najczęstszych złych nawyków. Z czasem powoduje fizyczne i psychiczne uzależnienie palacza.

Przede wszystkim układ płucny cierpi z powodu dymu tytoniowego, mechanizmy ochrony płuc są zniszczone i choroba przewlekła- Zapalenie oskrzeli palacza.

Część składników tytoniu rozpuszcza się w ślinie i dostając się do żołądka powoduje stan zapalny błony śluzowej, który następnie rozwija się we wrzód żołądka lub dwunastnicy.

Wyjątkowo szkodliwe palenie wpływa na czynność układu sercowo-naczyniowego i często prowadzi do niewydolności serca, dusznicy bolesnej, zawału mięśnia sercowego i innych chorób.

Dym tytoniowy jest szkodliwy nie tylko dla palacza, ale także dla jego bliskich. W tym przypadku, niepalący występuje ból głowy, złe samopoczucie, choroby górnych partii ciała drogi oddechowe, występują negatywne zmiany w aktywności układu nerwowego i składzie krwi.

alkoholowy każdy może stać się przy systematycznym spożywaniu napojów alkoholowych, w tym piwa. Przyjrzyjmy się, co alkohol może zrobić z naszym organizmem.

Krew. Alkohol hamuje wytwarzanie płytek krwi, a także białych i czerwonych krwinek. Wynik: niedokrwistość, infekcje, krwawienia.

Mózg. Alkohol spowalnia krążenie krwi w naczyniach mózgowych, prowadząc do ciągłego niedotlenienia jego komórek, co skutkuje utratą pamięci i powolną degradacją psychiczną.

Serce. Nadużywanie alkoholu powoduje wzrost poziomu cholesterolu we krwi, uporczywe nadciśnienie i dystrofię mięśnia sercowego. Niewydolność krążenia stawia pacjenta na krawędzi grobu.

Jelita. Stałe działanie alkoholu na ścianę jelita cienkiego prowadzi do zmiany struktury komórek, które tracą zdolność do pełnego wchłaniania składniki odżywcze i składników mineralnych, co kończy się wyczerpaniem organizmu alkoholika.

Choroby związane z niedożywienie oraz niedobory witamin, takie jak szkorbut, pelagra i beri-beri, spowodowane zaniedbaniem jedzenia ze względu na pijaństwo. Przewlekłe zapalenie żołądka i później jelita ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia wrzodów.

Wątroba. Biorąc pod uwagę, że 95% całego alkoholu dostającego się do organizmu jest neutralizowane w wątrobie, jasne jest, że ten narząd najbardziej cierpi z powodu alkoholu: dochodzi do procesu zapalnego (zapalenie wątroby), a następnie zwyrodnienia bliznowaciejącego (marskość). Wątroba przestaje pełnić swoją funkcję odkażania toksycznych produktów przemiany materii, produkcji białek krwi i innych ważnych funkcji, co prowadzi do nieuchronnej śmierci pacjenta.

Trzustka. Alkoholicy są 10 razy bardziej narażeni na rozwój cukrzycy.

Żołądek. Alkohol hamuje produkcję mucyny, która pełni funkcję ochronną w stosunku do błony śluzowej żołądka, co prowadzi do wystąpienia choroby wrzodowej.

Skóra. pijący mężczyzna prawie zawsze wygląda na starszego niż jego lata: jego skóra bardzo szybko traci elastyczność i przedwcześnie się starzeje.

Wpływ leków na organizm.

Wpływ leków na oddychanie:

Oddychanie jest jednym z podstawowych warunków życia.

Leki hamują pracę chemoreceptorów. Nieuchronnie aktywność spada, a następnie zostaje stłumiona ośrodek oddechowy. Uzależniony już nigdy nie będzie mógł oddychać. Skazuje się na dożywotni głód tlenu (niedotlenienie).

Narkomani są również najbardziej narażeni na śmierć z powodu zatrzymania oddechu w wyniku przypadkowego przedawkowania narkotyków. Śmierć następuje w ciągu 5 minut po dożylnym podaniu leku. Pomoc zwykle nie może i nie ma czasu jej udzielić.

Leki zmniejszają pobudliwość ośrodka kaszlu. W przeszłości szeroko stosowano środki przeciwkaszlowe zawierające narkotyki, zwłaszcza kodeinę. Osoba, która zaczęła brać narkotyki, wyłącza mechanizm obrony przed kaszlem. Nawet przy przeziębieniu nie ma kaszlu. Flegma, śluz, brud, ropa, składniki dymu, kurz z powietrza gromadzą się w płucach narkomana. Uzależniony zamienia swoje płuca w przepełnioną spluwaczkę. Nie może odkrztusić na zewnątrz, co oznacza, że ​​pluje na siebie, do wewnętrznej przestrzeni płuc. Flegma rozkłada się, drobnoustroje się rozmnażają. Uzależniony zamienia własne płuca w urnę brudnego plucia na resztę życia.

Wpływ leków na układ sercowo-naczyniowy:

Każdy wie, jak ważne jest serce i naczynia krwionośne. Narządy te zapewniają dostarczanie do tkanek wszystkich potrzebnych im substancji oraz usuwanie „odpadów” z tkanek. Leki przyczyniają się do zahamowania ośrodka naczynioruchowego, aw rezultacie do zmniejszenia ciśnienie krwi i wolne tętno.

Z tego powodu w organizmie narkomana zawsze następuje spadek funkcji układu sercowo-naczyniowego, zmniejsza się zaopatrzenie komórek w potrzebne im substancje, a także „oczyszczanie” komórek i tkanek. Funkcje wszystkich komórek słabną, one i cały organizm stają się zniedołężniałe, jak w skrajnej starości. Uzależniony nie może już rozwijać wystarczająco dużych wysiłków, aby poradzić sobie ze zwykłą ilością pracy. Zmiany starcze w młodym wieku nie dodają radości życia.

Wpływ leków na układ pokarmowy:

Znana jest również rola żywienia. Leki hamują mechanizmy regulacji trawienia. U narkomanów zmniejszają się wszystkie doznania smakowe i węchowe. Nie mogą już w pełni cieszyć się jedzeniem. Zmniejsza się apetyt. Zmniejsza się produkcja enzymów, soków żółciowych, żołądkowych i jelitowych. Pokarm nie jest w pełni trawiony i wchłaniany. Uzależniony skazuje się na chroniczny głód. Zwykle osoby uzależnione od narkotyków mają niedowagę. Leki powodują skurcz zwieraczy mięśni gładkich jelita. W rezultacie przenoszenie kału z jednego działu do drugiego jest opóźnione. Zaparcia występują przez 5-10 dni. Masy kałowe zalegają w jelitach przez 10 dni. Procesy gnicia i rozkładu w jelitach trwają cały czas. Powstałe toksyny są wchłaniane do krwioobiegu i rozprzestrzeniają się po całym ciele, uszkadzając komórki, powodując ich starzenie i śmierć. Narkomani zawsze mają zły kolor skóry i zapach. Na oddziałach z narkomanami panuje nieprzyjemny specyficzny zapach.

Według wielu mechanizmów potrzeby i możliwości seksualne są uciskane w narkomanii. Ginekolodzy zauważają, że dziewczęta uzależnione od narkotyków szybko rozwijają procesy zanikowe w zewnętrznych i wewnętrznych narządach płciowych. Zgodnie ze stanem sfery seksualnej dziewczyny te przypominają stare kobiety.

Narkomani zazwyczaj nie mają dzieci, dzieci często rodzą się z deformacjami.

Podczas przyjmowania leków wszystkie rodzaje metabolizmu, temperatura ciała, odporność i wszystkie funkcje organizmu są obniżone. Narkomani bardzo często zarażają się zapaleniem wątroby i wirusem HIV.

Jest jeszcze jeden powód niszczenia zdrowia.

Dilerzy gardzą swoimi klientami, żądają od nich dużych pieniędzy, ale nie biorą żadnej odpowiedzialności za jakość narkotyków. Wykorzystując fakt, że ani jeden narkoman nie pójdzie sprawdzić czystości sprzedawanego mu narkotyku, handlarze w celu zwiększenia zysków dodają do narkotyków kredę, mąkę, talk, a nawet proszek do prania. Wymogi sterylności i czystości są ignorowane. Po dożylnym podaniu takiego błota dochodzi do infekcji, uszkodzenia nerek, wątroby i krwi. Przewlekłe niedotlenienie i zatrucie własnymi truciznami jelitowymi - nieuniknionymi towarzyszami narkotycznego haju - gwałtownie skracają życie. Narkomani żyją średnio 5 lat - Mniej niż osoby z HIV i rakiem.

Narkotyki tworzą wzorce chorób psychicznych:

W psychiatrii istnieje pojęcie zaburzeń percepcyjnych. W szczególności halucynacje to percepcje bez obiektu. Na przykład pacjenci z psychozą słyszą słowa, których nikt inny nie mówi. W przypadku psychozy zaburzona jest główna funkcja mózgu - odbicie rzeczywistości. Pacjenci odczuwają wpływy, których nikt na nich nie wywiera, ustanawiają nieistniejące powiązania między zjawiskami.

Osoby zażywające narkotyki cierpią na zaburzenia psychiczne podobne do chorób psychicznych.

Zapobieganie złym nawykom.

Ponieważ alkoholizm i palenie są również związane z substancjami odurzającymi, zwracamy uwagę na kilka ogólnych prawd:

Pierwsza prawda: narkomania (palenie, picie alkoholu, piwa i narkotyków) nie jest złym nawykiem, ale chorobą, często nieuleczalną, którą człowiek nabywa dobrowolnie, zaczynając brać narkotyki.

Druga prawda: uzależnienie od narkotyków jako choroba zaczyna się rozwijać, z reguły po pierwszym użyciu środka odurzającego, rozwija się inaczej u każdego, ale przy stałym wzroście konieczności zwiększania dawki.

Trzecia prawda: osoba, która proponuje ci lek, jest wrogiem twojego zdrowia (jedynym wyjątkiem może być przypadek - recepta lekarska), bo dla własnego zysku, za twoje własne pieniądze, odbiera ci zdrowie .

Po wyjaśnieniu tych prawd dojdziemy do jednoznacznego wniosku: profilaktyka narkomanii to przede wszystkim wykluczenie pierwszego użycia środka odurzającego, ale jeśli pierwsze badanie miało miejsce, to nie powinniśmy myśleć o profilaktyce, ale o leczeniu.

Cztery zasady „Nie!” narkotyki.

Zasada pierwsza. Stale rozwijaj stanowcze „Nie!” każdy lek w dowolnej dawce, nieważne jak małej, w każdym otoczeniu, w każdym towarzystwie.

Powinieneś mieć zdecydowane podejście: „Zawsze tylko„ Nie! ”do jakichkolwiek narkotyków. Tylko „Nie!” to niezawodna ochrona.

Zasada druga. Stale kształtuj nawyk czerpania przyjemności z wykonywania codziennych pożytecznych czynności.

Dobre studia, sukcesy w sporcie, udział we wspólnej pracy z rodzicami przy niektórych pracach domowych, praca w domku letniskowym, uczęszczanie do sekcji sportowych, zajęcia w kołach twórczości technicznej itp. Wszystko to jest potrzebne, aby przygotować się do pomyślnego dorosłego życia i osiągania sukcesów w nauce, sporcie, pracach domowych przynoszą nieustanną przyjemność i przyczyniają się do twojego duchowego i duchowego rozwój fizyczny. Więc nie!" bezczynność. „Nie” dla bezczynnej rozrywki, życie powinno być wypełnione przydatnymi i niezbędnymi dla ciebie zajęciami.

Zasada trzecia. W twoim życiu umiejętność wybierania przyjaciół i towarzyszy wśród rówieśników staje się coraz ważniejsza. Wybierając towarzyszy, unikaj kontaktu z narkomanami. Pamiętaj, prawdziwi przyjaciele nie zmuszą cię do brania narkotyków, picia alkoholu i sami tego nie zrobią. Wybierz firmę, w której możesz się ciekawie i bez narkotyków porozumieć.

Zasada czwarta. Stanowcze „Nie!” jego nieśmiałość i niestabilność, gdy zaproponowano mu wypróbowanie narkotyku. Pamiętać! Życie jest cenniejsze!

Tragedia narkomanów polega na tym, że dobrowolnie popadli w niewolnicze uzależnienie od narkotyków, być może dlatego, że wstydzili się odmówić pierwszego testu na obecność narkotyków.

Pielęgnuj w sobie stanowczość, gdy odmawiasz spróbowania substancji odurzającej, bez względu na to, kto ci ją oferuje.

Pamiętaj, że nie musisz nikomu tłumaczyć się z powodów swojej odmowy. Powiedzieć: „nie chcę, to wszystko” to twoje prawo.

Literatura:

1. „Dlaczego to niebezpieczne” L.L. Genkova, N.B. Sławkow.

2. „Zdrowy styl życia” K. Bayer, L. Sheinberg.

Zapowiedź:

Porozmawiaj o zagrożeniach związanych z paleniem

Rozmowa odbywa się w poufnym środowisku. Wiszące na ścianach w pokoju różne materiały o szkodliwości palenia.

Rozmowa opiera się na znalezieniu zalet i wad palenia. Dzieciom proponuje się następujące ćwiczenie: Arkusz Whatmana jest podzielony na 2 kolumny. Pierwsza to zalety palenia (tylko dzieci wymieniają i wpisują), druga to wady palenia (imię dzieci, doradca też pomaga). Wprowadzając minusy, nauczyciel społeczny mówi bardziej szczegółowo o tym minusie.

Oto kilka wad:

1. Ciągle musisz wydawać pieniądze na zakup papierosów.

2. Palenie prowadzi do zahamowania, a następnie paraliżuje aktywność komórek OUN, w tym autonomicznych.

3. Palenie prowadzi do zaburzeń układu nerwowego, objawiających się zmniejszeniem zdolności do pracy, drżeniem rąk, osłabieniem pamięci.

4. Palenie prowadzi do impotencji u mężczyzn.

5. Osoby palące są bardziej narażone na nowotwory złośliwe, a także na raka różnych narządów i dolnej wargi.

6. Często palenie prowadzi do rozwoju przewlekłego zapalenia oskrzeli, któremu towarzyszy uporczywy kaszel i nieświeży oddech i ochrypły głos.

7. Dużą rolę w występowaniu gruźlicy odgrywa palenie.

8. Często palacze odczuwają ból w sercu.

9. Palenie może być również główną przyczyną uporczywego skurczu naczyń kończyn dolnych.

10. Na substancje zawarte w dymie tytoniowym cierpi również przewód pokarmowy, przede wszystkim zęby i błona śluzowa jamy ustnej.

11. Zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód żołądka u palaczy występuje znacznie częściej niż u osób niepalących.

12. Palenie może powodować niedowidzenie nikotynowe.

13. Palacze zagrażają nie tylko sobie, ale także osobom wokół nich. W medycynie pojawił się nawet termin „bierne palenie”.

14. Palenie skraca życie.

15. U dzieci palących rodziców w pierwszym roku życia wzrasta częstość występowania zapalenia oskrzeli i płuc oraz zwiększa się ryzyko rozwoju poważnych chorób.

16. Dzieci, których matki paliły w czasie ciąży, są podatne na drgawki. Znacznie częściej zapadają na epilepsję. Dzieci urodzone przez palące matki pozostają w tyle za swoimi rówieśnikami pod względem rozwoju umysłowego.

17. Palenie przyczynia się do rozwoju wielu osób choroby alergiczne.

18. Nastolatkowie, którzy palą, osłabiają swoją pamięć, wśród nich częściej zdarzają się słabe wyniki.

Wyjaśnienia:

Badania wykazały szkodliwość palenia. Dym tytoniowy zawiera ponad 30 substancji toksycznych: nikotynę, dwutlenek węgla, tlenek węgla, kwas cyjanowodorowy, amoniak, substancje żywiczne, kwasy organiczne i inni.

1-2 paczki papierosów zawierają śmiertelną dawkę nikotyny. Palacza ratuje fakt, że ta dawka jest wprowadzana do organizmu nie natychmiast, ale ułamkowo. Statystyki mówią: w porównaniu z osobami niepalącymi, długotrwale palący są 13 razy bardziej narażeni na rozwój dusznicy bolesnej, 12 razy częściej na zawał mięśnia sercowego i 10 razy częściej na wrzody żołądka. Palacze stanowią 96 - 100% wszystkich chorych na raka płuca. Co siódmy długoletni palacz cierpi na zarostowe zapalenie wsierdzia – poważną chorobę naczyń krwionośnych.

Wyroby tytoniowe powstają z suszonych liści tytoniu, które zawierają białka, węglowodany, sole mineralne, błonnik, enzymy, kwasy tłuszczowe i inne. Wśród nich należy zwrócić uwagę na dwie grupy substancji niebezpiecznych dla człowieka - nikotynę i izoprenoidy.

Według zawartości ilościowej w liściach tytoniu i siły wpływu na różne ciała a nikotyna układu ludzkiego zajęła pierwsze miejsce. Do organizmu dostaje się wraz z dymem tytoniowym, który oprócz nikotyny zawiera substancje drażniące, w tym rakotwórcze (benzpiren i dibenzpiren), czyli przyczyniające się do powstawania nowotworów złośliwych, wielu dwutlenek węgla- 9,5% (w powietrzu atmosferycznym - 0,046%) oraz tlenek węgla - 5% (nie występuje w powietrzu atmosferycznym).

Nikotyna jest trucizną nerwową. W doświadczeniach na zwierzętach i obserwacjach na ludziach ustalono, że nikotyna w małych dawkach pobudza komórki nerwowe, przyczynia się do zwiększenia częstości oddechów i akcji serca, zaburzeń rytmu serca, nudności i wymiotów. W dużych dawkach hamuje, a następnie paraliżuje aktywność komórek OUN, w tym autonomicznych. Zaburzenie układu nerwowego objawia się spadkiem zdolności do pracy, drżeniem rąk, osłabieniem pamięci.

Nikotyna wpływa również na gruczoły dokrewne, w szczególności nadnercza, które jednocześnie uwalniają do krwi hormon Adrenalina, co powoduje skurcz naczyń, wzrost ciśnienia krwi i przyspieszenie akcji serca. Działając szkodliwie na gruczoły płciowe, nikotyna przyczynia się do rozwoju słabości seksualnej u mężczyzn - IMPOTENCJI!!! Dlatego jej leczenie zaczyna się od tego, że pacjentowi proponuje się rzucenie palenia.

Negatywne działanie oprócz nikotyny mają również inne składniki dymu tytoniowego. Kiedy tlenek węgla dostaje się do organizmu, rozwija się głód tlenu, ponieważ tlenek węgla łączy się z hemoglobiną łatwiej niż tlen i jest dostarczany z krwią do wszystkich tkanek i narządów człowieka.

Eksperyment wykazał, że u 70% myszy, które wdychały dym tytoniowy, rozwinęły się złośliwe nowotwory płuc. Nowotwory u palaczy występują 20 razy częściej niż u osób niepalących. Jak dłuższy człowiek pali, tym większe prawdopodobieństwo, że umrze z powodu tej poważnej choroby. Badania statystyczne wykazały, że osoby palące często mają guzy nowotworowe i nowotwory – przełyku, żołądka, krtani, nerek. Nierzadko u palaczy rozwija się rak dolnej wargi z powodu rakotwórczego działania ekstraktu gromadzącego się w ustniku fajki.

Bardzo często palenie prowadzi do rozwoju przewlekłego zapalenia oskrzeli, któremu towarzyszy uporczywy kaszel i nieświeży oddech. W wyniku przewlekłego stanu zapalnego oskrzela rozszerzają się, powstaje rozstrzenie oskrzeli z poważnymi konsekwencjami – stwardnienie płuc, rozedma płuc, z tzw. serce płucne prowadząc do niewydolności krążenia. To właśnie decyduje wygląd nałogowy palacz: ochrypły głos, opuchnięta twarz, duszność.

Ogromna jest też rola palenia w występowaniu gruźlicy. Tak więc 95 na 100 osób cierpiących na tę chorobę, zanim choroba się zaczęła, paliło.

Często palacze odczuwają ból w sercu. Jest to spowodowane skurczem naczyń wieńcowych, które odżywiają mięsień sercowy, wraz z rozwojem dusznicy bolesnej (niewydolność wieńcowa serca). Zawał mięśnia sercowego u palaczy występuje 3 razy częściej niż u osób niepalących.

Palenie tytoniu może być również główną przyczyną uporczywego skurczu naczyń kończyn dolnych, co przyczynia się do rozwoju zarostowego zapalenia wsierdzia, które dotyka głównie mężczyzn. Choroba ta prowadzi do niedożywienia, gangreny, aw ostateczności do amputacji kończyny dolnej.

Na substancje zawarte w dymie tytoniowym cierpi również przewód pokarmowy, przede wszystkim zęby i błona śluzowa jamy ustnej. Nikotyna zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, co powoduje bolący ból pod łyżką nudności i wymioty.

Objawy te mogą być również objawem zapalenia błony śluzowej żołądka, wrzodu żołądka, które palacze występują znacznie częściej niż osoby niepalące. Na przykład wśród mężczyzn z wrzodami żołądka 96 - 97% pali.

Palenie może powodować niedowidzenie nikotynowe. U pacjenta cierpiącego na tę chorobę dochodzi do częściowej lub całkowitej ślepoty. Jest to bardzo groźna choroba, w przypadku której nawet energiczne leczenie nie zawsze kończy się sukcesem.

Palacze narażają nie tylko siebie, ale także osoby w swoim otoczeniu. W medycynie pojawił się nawet termin „bierne palenie”. W organizmie osób niepalących po przebywaniu w zadymionym i niewentylowanym pomieszczeniu stwierdza się znaczne stężenie nikotyny.

Lekarze stwierdzili również, że równoległy wzrost liczby palaczy zwiększa liczbę groźnych chorób. Od początku lat 60. wyniki badań naukowych zaczęto publikować w gazetach i czasopismach. A ludzie byli przerażeni! Okazuje się, że jeśli ktoś pali od 1 do 9 papierosów dziennie, to skraca swoje życie (średnio) o 4,6 roku w porównaniu z osobami niepalącymi; jeśli pali od 10 do 19 papierosów, to przez 5,5 roku; jeśli wypalił 20 do 39 papierosów - przez 6, 2 lata.

Dzieci mieszkające w zadymionych pomieszczeniach są bardziej narażone na choroby układu oddechowego. U dzieci palących rodziców w pierwszym roku życia zwiększa się częstość zachorowań na zapalenie oskrzeli i płuc oraz zwiększa się ryzyko zachorowania na poważne choroby. Dym tytoniowy zatrzymuje ważne dla rozwijającego się dziecka promienie ultrafioletowe, wpływa na przemianę materii, upośledza wchłanianie cukru i niszczy witaminę „C” potrzebne dziecku w okresie wzrostu. W wieku 5-9 lat czynność płuc dziecka jest upośledzona. W efekcie następuje spadek zdolności do wykonywania czynności fizycznych wymagających wytrzymałości i stresu. Po zbadaniu ponad 2 tysięcy dzieci mieszkających w 1820 rodzinach profesor S. M. Gawałow ujawnił, że w rodzinach, w których palą, dzieci, zwłaszcza w młodym wieku, zdarzają się często ostre zapalenie płuc i ostre infekcje dróg oddechowych. W rodzinach, w których nie było palaczy, dzieci były praktycznie zdrowe.

Zauważalnie wzrosła liczba chorób alergicznych. Rosyjscy i zagraniczni naukowcy odkryli, że nikotyna i suche cząsteczki dymu tytoniowego mają działanie alergizujące. Przyczyniają się do rozwoju wielu chorób alergicznych u dzieci, a im mniejsze dziecko, tym więcej szkody wprowadza do swojego organizmu dym tytoniowy.

Serce palacza wykonuje dziennie 15 000 skurczów więcej, a zaopatrzenie organizmu w tlen i inne niezbędne substancje jest gorsze, bo pod wpływem tytoniu naczynia krwionośne nastolatka kurczą się. Dlatego paląca młodzież ma słabszą pamięć, wśród nich częściej są słabi wykonawcy.

Szkodliwość tytoniu została udowodniona, wiele osób rzuciło palenie, trwa walka z „paleniem biernym”… Zwolennicy tytoniu często powołują się na fakt, że wielu wybitnych ludzi, np. Darwin, Newton, A. M. Gorky, kompozytor S. V. Rachmaninow, a nawet naukowiec-terapeuta S. P. Botkin - palili. Czyli palenie nie przeszkodziło im w osiągnięciu sukcesu? Chciałbym tu przytoczyć kilka wypowiedzi znanych postaci kultury i nauki. Pisarz A. Dumas Jr.: „… odłożyłem papierosa i przyrzekłem sobie, że nigdy nie będę palił. Mocno dotrzymałem tej przysięgi i jestem przekonany, że tytoń szkodzi mózgowi równie zdecydowanie jak alkohol”. L. N. Tołstoj, rzucając palenie, powiedział: „Stałem się inną osobą. Siedzę w pracy przez pięć godzin z rzędu, wstaję zupełnie świeży, a wcześniej, kiedy paliłem, czułem się zmęczony, oszołomiony, mdły, zamglony w moja głowa ...". Wielki lekarz SP Botkin był nałogowym palaczem. Umierający, jeszcze stosunkowo młody (57 lat) powiedział: „Gdybym nie palił, żyłbym 10-15 lat”. O ile więcej zrobiłby dla nauki, dla ratowania ludzi, ale niestety, nie pozbywając się nałogu, nie mógł uratować siebie.

A oto opinia największego szachisty A. Alechina: „... nikotyna osłabia pamięć, niszczy system nerwowy i osłabia siłę woli - umiejętność tak niezbędną dla szachowego mistrza. Mogę powiedzieć, że sam zyskałem pewność siebie wygrywając mecz o mistrzostwo świata tylko wtedy, gdy oduczymy się pasji do tytoniu”.

W ten sposób prominentni ludzie mówili o niebezpieczeństwach palenia dla pracy umysłowej osoby dorosłej. Jeśli mówimy o nastolatkach, to musimy powiedzieć bardziej kategorycznie: PRACA UMYSŁOWA I PALENIE SĄ NIEZGODNE!

Ciepłą radą dla wszystkich jest porzucenie tego złego nawyku”.

Posłuchaj tej rady.

Przy pierwszym paleniu łaskocze w gardle, serce bije szybciej, w ustach pojawia się przykry posmak. Wszystkie te nieprzyjemne doznania związane z pierwszym papierosem nie są przypadkowe. Jest to reakcja obronna organizmu i musimy ją wykorzystać – zrezygnować z kolejnego papierosa. Aż nadejdzie godzina, kiedy nie będzie to takie łatwe.

Pomyśl o tym, co ci powiedziałem. Jeśli myślisz, że szkodliwość palenia dla twojego zdrowia czai się gdzieś daleko, a może nawet cię omija, jesteś w błędzie. Spójrz uważnie na palacza, na kolor jego twarzy, skóry, palców, zębów, zwróć uwagę na jego głos. Czy możesz zauważyć znaki zewnętrzne zatrucie tytoniowe.

Niektórzy uważają, że papieros dodaje dziewczynie elegancji. Raczej czyni to wulgarnym.

Bardzo ważne jest, abyś teraz zrozumiał, że w przyszłości, kiedy zostaniesz rodzicem, szkody wyrządzone przez palenie dla twojego zdrowia dzisiaj mogą nieodwracalnie wpłynąć na rozwój dziecka i na długo przed jego urodzeniem.

Pomyśl o tym wszystkim! Bądź mądry i trzymaj się z dala od papierosów!

Zapowiedź:

Cele: edukacja zdrowego stylu życia, kształtowanie trwałego nawyku odrzucania alkoholu, umiejętność aktywnego przeciwstawiania się nałogom; wspieranie rozwoju zdolności twórczych uczniów.

Projekt: Prezentacja „Alkohol i uzależnienie od alkoholu”, rysunki na temat „Zdrowy styl życia”; karty ze stołem i arkusze do testowania.

Epigraf:

„Pijaństwo to ćwiczenie w szaleństwie”

Pitagoras.

Forma: dziennik ustny z elementami szkoleniowymi.

Postęp godziny zajęć

Slajd 1, 2. Nauczyciel: Temat naszej godziny zajęć to „Alkohol i uzależnienie od alkoholu”. Złodziej rozumu – tak od starożytności nazywano alkohol. Ze śmiertelnym sarkazmem angielski poeta Robert Berne wylicza przyczyny pijaństwa. Jego słowa pozostają aktualne do dziś:

Slajd 3.

Istnieje kilka przyczyn pijaństwa:

Pobudka, wakacje, spotkanie, pożegnanie,

Chrzciny, śluby i rozwody

Mróz, polowanie, Nowy Rok,

rekonwalescencja, parapetówka,

Smutek, żal, radość

Sukces, nagroda, nowa ranga,

I po prostu picie - bez powodu.

(Przetłumaczone przez S. Ya. Marshaka)

Skąd wziął się ten zły nawyk? Przejdźmy do historii.

1 uczeń. Historia produkcji napojów alkoholowych sięga tysięcy lat wstecz. Ludzie dowiedzieli się o odurzających właściwościach napojów alkoholowych co najmniej 8000 pne. e. - wraz z pojawieniem się naczyń ceramicznych, które umożliwiły produkcję napoje alkoholowe z miodu, soków owocowych i dzikich winogron.

Być może winiarstwo powstało jeszcze przed początkiem rolnictwa uprawnego. Tak więc słynny podróżnik N. N. Miklukho-Maclay obserwował Papuasów z Nowej Gwinei, którzy wciąż nie wiedzieli, jak rozpalić ogień, ale już wiedzieli, jak przygotować odurzające napoje. W starożytnych Indiach przyrządzano napój soma, który odgrywał dużą rolę w religii Aryjczyków. W Grecji wino uważano za dar od bogów. Ale już wtedy zauważono, że nieumiarkowane spożywanie jakichkolwiek napojów odurzających jest niebezpieczne. Dlatego Grecy z reguły pili wino gronowe rozcieńczone wodą, więc lepiej gasiło pragnienie, a człowiek się nie upił. Czysty alkohol zaczęli pozyskiwać w VI-VII wieku Arabowie i nazywali go „al cogol”, co oznacza „odurzający”. Pierwsza butelka wódki została wykonana przez Araba Rabeza w 860 roku. Destylacja wina w celu uzyskania alkoholu gwałtownie pogorszyła stan upojenia alkoholowego. Niewykluczone, że właśnie to było powodem zakazu spożywania napojów alkoholowych przez założyciela islamu, Mahometa. Przez 13 wieków w krajach muzułmańskich nie spożywano alkoholu, a apostaci Koranu byli surowo karani.

W średniowieczu w Europie Zachodniej nauczyli się także otrzymywać mocne alkohole poprzez sublimację wina i innych fermentujących słodkich płynów.

na Rusi zwykli ludzie wolno było warzyć piwo i miód tylko w ważne święta, na wesela, chrzciny. Pijaństwo w dni powszednie uważane było za grzech i hańbę.

Nauczyciel: Bardzo często nawet ci uczniowie, którzy są świadomi niebezpieczeństw związanych z alkoholem, narkotykami i paleniem, często nie wiedzą, jak powiedzieć „nie”, ulegają perswazji. Teraz sprawdźmy, czy wiesz, jak zarządzać swoimi pragnieniami?

Test „Czy możesz się oprzeć”

Wybierz jedną z dwóch odpowiedzi. Musisz szczerze odpowiedzieć, inaczej nic o sobie nie wiesz:

Gdybyś miał możliwość oglądania „kreskówek” przez ponad 3 godziny dziennie, zrobiłbyś to? Tak. NIE.

Chcesz spróbować zapalić papierosa? Tak. NIE.

Czy potrafisz rano leżeć w łóżku, nawet jeśli musisz wstać i coś zrobić? Tak. NIE.

Czy próbowałeś napojów alkoholowych? Tak. NIE.

Lubisz lekcje wychowania fizycznego? Tak. NIE.

Czy musiałeś przyjmować oferty od znajomych, aby opuścić niektóre zajęcia lub całe dni szkolne? Tak. NIE.

Czy możesz uniknąć powtarzania swoich błędów? Tak. NIE.

Gdyby podchmielona osoba zaoferowała ci pudełko czekoladek na ulicy, przyjąłbyś je? Tak. NIE.

Czy byłbyś w stanie odrzucić ofertę gry na automatach, ponieważ lekcje się nie odbyły? Tak. NIE.

Teraz oblicz wyniki podane w tabeli. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tak

Nr 5

JEŚLI MASZ:

0-15 punktów

Wiesz, jak zarządzać swoimi pragnieniami. Uwielbiasz się bawić. Ale w odpowiednim momencie jesteś w stanie powiedzieć, że przyjemność dla samej przyjemności może być szkodliwa, kolidować z twoimi planami, twoimi relacjami z rodzicami, nauczycielami. Masz przed sobą ciekawe życie, pełne prawdziwych przyjemności.

(20-40 punktów)

Twoja „strefa przyjemności” często cię zawodzi. Być może chciałbyś lepiej zarządzać swoimi pragnieniami, ale nie zawsze się to udaje. Brakuje siły woli. Tracisz dużo czasu. Szukasz natychmiastowej przyjemności. Z tego powodu możesz stracić wiele przyjemnych rzeczy w przyszłości. Radzimy mieć się na baczności – cena wątpliwej przyjemności może okazać się zbyt kosztowna.

45 lub więcej punktów

UWAGA!

Jesteś dosłownie zarażony wszelkiego rodzaju przyjemnościami. Nie jesteś w stanie poprawnie ocenić swoich działań.

Proszę dodać swoje wyniki i zastanowić się nad swoimi wynikami.

Czym więc jest alkoholizm? Dlaczego on jest niebezpieczny?

slajd 4.

2 student. Alkoholizm - ciężki choroba przewlekła, w większości nieustępliwy. Rozwija się na tle regularnego i długotrwałego spożywania alkoholu i charakteryzuje się szczególnym patologicznym stanem organizmu: nieodpartym pragnieniem alkoholu, zmianą stopnia jego tolerancji i degradacją osobowości. Dla alkoholika odurzenie wydaje się być najlepszym stanem psychicznym. Ta atrakcja nie podlega rozsądnym argumentom, aby przestać pić. Alkoholik kieruje całą swoją energię, środki i myśli na zdobycie alkoholu, niezależnie od rzeczywistej sytuacji (dostępność pieniędzy w rodzinie, konieczność pójścia do pracy itp.). Raz pijany ma tendencję do upicia się do całkowitego upojenia, do utraty przytomności. Z reguły alkoholicy nie jedzą, przegrywają odruch wymiotny i dlatego każda wypita ilość pozostaje w ciele. W związku z tym mówią o zwiększonej tolerancji na alkohol. Ale w rzeczywistości jest to stan patologiczny, gdy organizm utracił zdolność do walki z zatruciem alkoholem poprzez wymioty i inne mechanizmy obronne. Pijak ma osłabioną wolę – i to nie tylko w zakresie ograniczania spożycia alkoholu, ale także w odniesieniu do innych biznesowych aspektów życia codziennego.

Alkohol powoduje nieuzasadnione zmiany nastroju, wybuchy radości i złości, czasem z błahych powodów, a jednocześnie obojętność na naprawdę ekscytujące wydarzenia. Zmienia się krąg znajomych pijącego, krąg zainteresowań. Z reguły nacisk kładziony jest na butelkę. A jakikolwiek temat zostanie poruszony w towarzystwie pijących, prędzej czy później zostanie przeniesiony na temat wina i wódki. Nieumiejętność pozbycia się myśli o butelce alkoholu, wsłuchania się w głos rozsądku i odróżnia osobowość alkoholika od osób po prostu pijących.

3 student. Slajd 5. Ludzie mówią: „Mąż pije – pali się pół domu, pije żona – pali się cały dom”. Alkoholika cechuje szorstkość osobowości, zakłamanie, spadek autorytetu w rodzinie i zespole pracowniczym oraz zmiany psychofizyczne. Na początku znikają te subtelne poruszenia duszy, które rozjaśniają relacje w rodzinie. Pijak nie powie już nikomu miłego słowa. Następnie hartowaniu charakteru towarzyszy chamstwo, a nawet okrucieństwo. Próbując ukryć fakt zakupu wina, pijak zaczyna kłamać. Prowadzi to do utraty szacunku dla pijaka zarówno w domu, jak iw pracy. Poirytowani ciągłymi konfliktami z pijakami członkowie jego rodziny i sami członkowie zespołu stają się niepohamowani. Pijak ponownie szuka pocieszenia w pojawiających się aferach winiarskich. Wydaje się, że to błędne koło.

4 uczeń. Slajd 6. Tak więc alkoholizm rozwija się według następującego schematu:

faza początkowa. Zatrucie z utratą pamięci, „zaćmienie”. Osoba ciągle myśli o alkoholu, wydaje mu się, że nie wypił wystarczająco dużo, pije „na przyszłość”, rozwija chciwość na alkohol. Zachowuje jednak świadomość winy, unika mówienia o swoim pragnieniu wina.

faza krytyczna. Utrata kontroli nad sobą po pierwszym łyku wódki. Chęć znalezienia usprawiedliwienia dla swojego picia, opór przed wszelkimi próbami powstrzymania jego pragnienia picia. Osoba rozwija arogancję, agresywność. Za swoje kłopoty obwinia innych. Zaczyna upijać się, przypadkowi towarzysze picia stają się jego przyjaciółmi. Zmuszony do odejścia ze stałej pracy, traci zainteresowanie wszystkim, co nie ma nic wspólnego z winem i wódką.

faza przewlekła. Codzienny kac. Załamanie osobowości. Zamazana pamięć. Zamieszanie myśli. Osoba pije substytuty alkoholu, płyny techniczne, wodę kolońską. Rozwija bezpodstawne lęki, delirium tremens i inne psychozy alkoholowe.

1 uczeń. Slajd 7. „Alkohol zachowuje duszę i umysł pijaka w taki sam sposób, jak konserwuje preparaty anatomiczne” - napisał L. Tołstoj. Ostatnim etapem takiej konserwacji jest delirium tremens.

Delirium tremens jest najczęstszą psychozą alkoholową. Występuje zwykle w stanie kaca, kiedy nieświadomy strach, bezsenność, drżenie rąk, koszmary (pościgi, napady itp.), słuch i iluzje wizualne w postaci odgłosów, nawoływań, ruchu cieni. To zwiastuny delirium tremens. Jej objawy są szczególnie wyraźne w nocy. Pacjent ma żywe doświadczenia o przerażającym charakterze. Widzi pełzające owady, szczury, atakujące go potwory, bandytów, odczuwa ból od ukąszeń, uderzeń, słyszy groźby. Reaguje gwałtownie na swoje halucynacje, broni się lub ucieka przed prześladowaniami.

W ciągu dnia omamy nieco ustępują, choć pacjent pozostaje pobudzony, ręce mu drżą, jest niespokojny i nie może usiedzieć spokojnie w jednym miejscu.

2 student. Slajd 8. Zdrowe dziecko nie może mieć ochoty na alkohol. Wręcz przeciwnie, smak i zapach alkoholu budzi w nim odrazę. Ciekawość popycha dzieci do picia odurzających napojów. Alkohol, dostając się do organizmu dziecka, szybko rozprzestrzenia się wraz z krwią i gromadzi się w mózgu. Ze względu na zwiększoną pobudliwość odruchową, nawet niewielkie dawki alkoholu powodują u dzieci gwałtowną reakcję, ciężkie objawy zatrucia. Przy systematycznym przyjmowaniu alkoholu w organizmie dziecka cierpi nie tylko układ nerwowy, ale także przewód pokarmowy, wzrok i serce. Wątroba nie radzi sobie z obciążeniem alkoholem i jest zdegenerowana. Cierpią również narządy wydzielania wewnętrznego, przede wszystkim tarczyca, przysadka mózgowa i nadnercza. W rezultacie na tle zatrucia alkoholowego u nastolatków uzależnionych od alkoholu może rozwinąć się cukrzyca, dysfunkcja seksualna itp. Na szczególną uwagę zasługuje ostre zatrucie alkoholem. Takie zatrucie jest wielkim niebezpieczeństwem dla nastolatków, których organizm jest bardzo wrażliwy na substancje toksyczne. Szczególnie wrażliwy jest układ nerwowy i mózg. A zatrucie u dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym rozwija się tak szybko, że uratowanie dziecka może być trudne.

3 student. Slajd 9. Życie pokazuje, że w stanie nietrzeźwości czynniki odstraszające są tak naprawdę eliminowane: to ludzie pijani popełniają zdecydowaną większość szczególnie okrutnych i brzydkich przestępstw. Co trzeci wypadek drogowy popełniają osoby w stanie nietrzeźwości. Czym tłumaczy się zwiększone ryzyko wypadków wśród kierowców będących w stanie nietrzeźwości? Osoba pijana gorzej rozróżnia kolory, źle reaguje na zmiany barwy czerwonej i zielonej sygnalizacji świetlnej. Alkohol wpływa również na słuch, dlatego nie może być miejsca dla osób, które mają skłonność do picia wina podczas prowadzenia samochodu, przy panelu sterowania maszyny lub urządzenia. Zgodnie z naszym ustawodawstwem sam fakt nietrzeźwości kierowcy pojazdu pociąga za sobą sankcję karną. Rzeczywiście, w rękach pijaka samochód staje się narzędziem zbrodni. Ale czy pijany pieszy nagle pojawiający się przed szybko poruszającym się pojazdem, którego nie można już zatrzymać bez spowodowania katastrofy, nie jest źródłem zwiększonego zagrożenia? Kierowca z reguły próbuje uratować przestępcę drogowego czołgającego się pod kołami. Ale kierowca często rujnuje innych przechodniów, zatrzymując się np. na chodniku lub wjeżdżając w inny samochód z ludźmi. W każdym razie pijany na drodze jest utrudnieniem w ruchu i źródłem wypadków!

Slajd 10. „Odurzenie popycha ludzi do przestępstwa” – napisał Jack London. „Widziałem setki razy, jak ludzie po pijanemu robią rzeczy, których nigdy by nie zrobili na trzeźwo. Wtedy przestępstwo miałoby zwykłe konsekwencje, a osoba w końcu umarłaby. Czasami zdarzało mi się odwiedzać towarzyszy w więzieniu, zanim zostali wysłani na katorgę, i nieraz słyszałem ich zwykłe zdanie: „Gdybym nie był pijany, nigdy bym tego nie zrobił”. A czasem pod wpływem pijaństwa dokonywano tak strasznych rzeczy, że przy całej mojej grubej skórze nawet ja musiałem się trząść.

Ustalono, że 55% wszystkich kradzieży, 79% rozbojów, 69% napadów dokonywanych jest przez pijanych. Większość przestępstw nieletnich jest również wynikiem pijaństwa. Ponad 80% chuligańskich czynów przypada na nastolatków w stanie nietrzeźwości.

Osoba musi być odpowiedzialna za swoje czyny, nawet jeśli jest bardzo pijana. Oczywiście w stanie nietrzeźwości traci panowanie nad sobą, ale to nie zwalnia go z odpowiedzialności za to, co zrobił. Ustawodawstwo rosyjskie stanowi, że osoba, która popełniła przestępstwo w stanie nietrzeźwości, nie jest zwolniona z odpowiedzialności karnej.

4 uczeń. Slajd 11. „Alkohol”, napisał I.P. Pavlov, „powoduje znacznie więcej smutku niż radości całej ludzkości, chociaż jest używany ze względu na radość. Ilu utalentowanych ludzi zginęło przez niego!” Systematyczne nadużywanie alkoholu prowadzi do osłabienia funkcji umysłowych, pogorszenia uwagi i utraty zdolności do kreatywności. To zubożenie psychiczne zostało bardzo obrazowo opisane przez Siergieja Jesienina w wierszu „Czarny człowiek”:

Mój przyjacielu, mój przyjacielu

Jestem bardzo, bardzo chory.

Nie wiem skąd wziął się ten ból.

Czy wiatr gwiżdże

Nad pustym i opustoszałym polem,

Lub, jak gaj we wrześniu,

Oblewa mózgi alkoholem.

Slajd 12. Jak każda trucizna chemiczna, narkotyk, alkohol ma swój własny rodzaj zatrucia, specyficzny wpływ na jednostkę. Jednocześnie u wielu osób cierpiących na alkoholizm rozwijają się podobne cechy, podobnie jak w przypadku chorób psychicznych, które mają charakterystyczne objawy. Dla alkoholików typowe jest zawężenie kręgu, ich zainteresowań, skupienie się na zaspokojeniu chęci picia. Pod tym względem alkoholicy są do siebie podobni, jak bracia i siostry.

slajd 13. Przeciętny czas trwaniażycia alkoholika zwykle nie przekracza 55 lat. Na 100 samobójstw połowa to alkoholicy.

1 uczeń. Slajd 14. Alkohol paraliżuje wolę tak potrzebną sportowcowi w procesie przygotowania i przeprowadzania zawodów. Znany jest przypadek, gdy ośmiu najsilniejszych wioślarzy angielskiego klubu znacznie wyprzedziło rywali, docierając do finału. Na cześć tego sportowcy pozwolili sobie wypić kieliszek szampana na przyjęciu u burmistrza. Io następnego dnia nieoczekiwanie nagle stracili swoje pozycje i ledwo utrzymali się na trzecim miejscu, chociaż pod każdym względem mogli pretendować do przywództwa. Słynny piłkarz A. Starostin pisze w swoich wspomnieniach: „Kufel piwa to wiadro potu. Tak mówią gracze. Oznacza to, że aby wyeliminować szkody spowodowane wypitym kuflem piwa, konieczne jest wylanie wiadra potu podczas treningu. Kształt można stracić w ciągu jednego dnia. Zdobycie munduru zajmuje miesiąc”.

2 student. Slajd 15. Pijaństwo dało początek całemu systemowi dzikich zwyczajów związanych z piciem. Oto, jak mówi się o tym w wierszu Władimira Kotowa:

Wśród różnych tradycji

Jest trudny.

Jeśli spotkanie, jeśli wakacje,

Więc pij i pij do dna!

Pij jedno i pij drugie

I siódmy, i ósmy,

Pytają, naciskają, naciskają „Przyjaciele”!

Cóż, jeśli nie mogę

A co jeśli nie mogę?

Cóż, jeśli jest powód

Być w formie jutro rano?

Czy to znaczy, że nie jestem mężczyzną?

Choć dusić, ale trzeba pić!

Czy potrafisz powiedzieć „nie”?

Nauczyciel. Powiedz mi, czy osoba, która wkłada ser do pułapki na myszy, kocha myszy? Dlaczego marnuje na nich ser? Połóż ser obok norek i zostaw myszy w spokoju! Ale wkłada ser do pułapki na myszy. Mysz zaczyna na nich ucztować już w środku, gdy pułapka na myszy zatrzaskuje się. A to, co robią z myszami, które dostają, jest dobrze znane.

Pamiętaj: Lalkarze - manipulatorzy oszukują i wciągają w sieci alkoholowe i narkotykowe tych, którzy boją się wyjść na głupców.

Jak się zachować, gdy próbują „słabo cię przyjąć”? Odpowiedź jest bardzo prosta: „Tak, to dla mnie słabe!”. Zaczną się z ciebie śmiać: „Wciąż widzisz maminsynek!” Odpowiedź: „Tak, nadal jestem synem matki i ojca”. I tak dalej. I wkrótce będzie można zauważyć, jak ochładza się zapał „lalkarza”: rozumie, że nie czerpie z ciebie korzyści

osiągnąć. Czasami mogą powiedzieć: „Czy jesteś głupcem, jeśli odmawiasz tak dochodowego interesu?” W tym momencie musisz pomyśleć: „Dlaczego tak bardzo zależy mu na mojej korzyści?”

I odpowiedz: „Tak, jestem takim głupcem, że nie przyjmuję twojej oferty”. I znowu stanie się zauważalne, jak ochładza się zapał „lalkarza”. Powstaje pytanie: co jest gorsze - wyglądać jak głupiec, ale zachowywać się mądrze, czy zachowywać się jak głupiec, ale wyglądać mądrze?

Nie bój się wyglądać niewystarczająco inteligentnie!

Nie bój się wyglądać za mało odważnie!

Nie bój się wyglądać wystarczająco staro!

Nie bój się wyglądać na niewystarczająco niezależną!

3 student. Sprawdźmy: Co wiesz, a czego nie wiesz o alkoholu.

Zapiszcie na kartce pionowo cyfry od 1 do 9. Teraz odczytam na głos kilka orzeczeń. Jeśli uważasz, że stwierdzenie jest prawdziwe, to obok jego numeru seryjnego napisz słowo „prawda”, jeśli fałszywe - „fałsz”.

Alkohol to narkotyk.

Większość alkoholików to ludzie zagubieni i leniwi.

Możesz zostać alkoholikiem, wypijając tylko jedno piwo.

czarna kawa i zimny prysznic bardzo dobry w odcinaniu ludzi.

Wszyscy ludzie reagują w ten sam sposób na tę samą ilość alkoholu.

Alkoholicy piją codziennie.

Jeśli rodzice nie piją, ich dzieci też nie będą pić.

Alkohol nie podnosi temperatury ciała.

Alkohol jest środkiem pobudzającym, afrodyzjakiem.

Teraz porównaj swoje odpowiedzi z poprawnymi:

Prawidłowy. Systematyczne spożywanie alkoholu prowadzi do fizycznego i psychicznego uzależnienia od niego.

zło. Około 95-98% alkoholików - zwykli ludzie którzy pracują, mają rodziny.

Prawidłowy. Nie ma znaczenia, jaki rodzaj alkoholu spożywa dana osoba. Predyspozycja do zostania alkoholikiem jest sprawą osobistą. Piwo zawiera alkohol etylowy, ale w mniejszej ilości niż wino czy wódka. Dlatego ludzie, którzy piją piwo, muszą wypić go więcej, aby się upić.

zło. Jedyną rzeczą, która może otrzeźwić człowieka, jest czas. Pozbycie się z organizmu 30 g alkoholu zajmuje wątrobie około godziny pracy.

zło. Reakcja na alkohol jest bardzo indywidualna. Zależy to od wielu czynników, m.in stan ogólny stan zdrowia, masa ciała, wiek, tolerancja (tolerancja) itp.

zło. Niektórzy alkoholicy piją tylko w weekendy, niektórzy nie piją (powstrzymują się) miesiącami. Ale często zdarza się, że gdy alkoholik już się upije, nie może już przestać.

zło. Młodzi ludzie podejmują własne decyzje na podstawie tego, czego nauczyli się w rodzinie, na ulicy iw szkole.

Prawidłowy. Alkohol obniża temperaturę ciała, sprawia, że ​​pijący odczuwa ciepło, gdy krew napływa na powierzchnię skóry. Kiedy tak się dzieje, temperatura ciała spada, ponieważ ciepło z powierzchni ciała jest łatwo tracone.

zło. Alkohol jest środkiem depresyjnym. Negatywnie wpływa na osąd i samokontrolę.

4 uczeń. Slajd 16. „Odurzenie zawsze dociera do nas, gdy zawodzimy, gdy jesteśmy słabi, gdy jesteśmy zmęczeni i wskazuje niezwykle łatwe wyjście z sytuacji. Ale te obietnice są fałszywe: duchowe podniesienie jest zwodnicze, siła fizyczna, którą obiecuje, jest iluzoryczna; pod wpływem odurzenia tracimy prawdziwe pojęcie o wartości rzeczy” Jack London.

Pamiętaj: ludzie zawsze mają problemy, a sięganie po alkohol i inne narkotyki nie rozwiązuje ich, ale stwarza nowe. Narkotyki nie rozwiązują problemów, ludzie tak!

Literatura.

MAMA. Alojew. fajny zegarek w klasach 5-7. Rostów nie dotyczy: Phoenix, 2003

JEST. Artiuchow. Praca edukacyjna z młodzieżą 7-11 cel. Zajęcia, gry, testy. M.: „Pierwszy września”, 2005.

V.N. Jagodiński. Uczeń o zagrożeniach związanych z nikotyną i alkoholem. M.: Edukacja, 1986.

Zapowiedź:

Zajęcia pozalekcyjne o zdrowym stylu życia.

Cele: kształtowanie kultury zdrowego stylu życia, rozumienie znaczenia zdrowia dla rozwoju harmonijnej osobowości, umiejętność dostrzegania systemu prawdziwych wartości w nowoczesne społeczeństwo.

Sprzęt:

Postęp wydarzenia:

Prezenter 1. Cześć! (znacząco) Cześć!

Prezenter 2. Przyjaciele, czy wiecie, co jest bardziej modne niż najmodniejszy kapelusz lub samochód? Co jest tak drogie, że nie można tego kupić za żadne pieniądze?

Prezenter 1. Życzymy sobie tego każdego dnia, mówiąc „Cześć” na spotkaniu… (Po odpowiedzi). Zgadza się, mówimy o zdrowiu.

Prezenter 2. „Zdrowie to nie wszystko, ale wszystko bez zdrowia jest niczym” - powiedział grecki Sokrates. Jeśli chcesz wiele osiągnąć i odnieść sukces w życiu, przygotuj się na radzenie sobie z dużymi obciążeniami i stresami, a to wymaga zarówno zahartowania, jak i aktywności sportowe i nawyk dbania o siebie.

Moderator 1. Czy wiesz, czego potrzebujemy, aby być zdrowym? Będę zadawał pytania, a ty głośno odpowiadaj „tak” lub „nie”.

Co jest nam potrzebne do zdrowia?

Może krowie mleko?

W wieku 12 lat papieros?

A ze znajomymi sztafeta?

Trener i trening?

Buraki, pomidory, marchew?

Kurz i brud w Twoim mieszkaniu?

Sztanga czy tylko kettlebell?

Słońce, powietrze i woda?

Bardzo tłuste jedzenie?

Strach, smutek, tęsknota?

Deskorolka - tablica?

Sport, ćwiczenia, ćwiczenia?

A czuwania komputerowe?

Poranny jogging w parku?

Muzyczny rajd?

Głęboki sen przed kolacją?

Rozmowa o północy?

Jeśli mamy ścisły reżim -

Przybiegniemy po zdrowie!

Prezenter 2. Zdrowie było cenione przez cały czas. Na Rusi za pięknych uważano osoby o dostojnej sylwetce, mocnych muskularnych ramionach, rumieńcach na policzkach i dużych, równych zębach.

Prezenter 2. Od dzieciństwa na Rusi uczono ich znosić zimno i zimno: dzieci biegały w tych samych koszulach, bez czapek, boso po śniegu w przenikliwym mrozie, młodzi mężczyźni spali na stodołach, ławkach, a nie na miękkich łóżka. Post przyzwyczaił ludność do ordynarnego i skromnego jedzenia. I dlatego w czasie wojny Rosjanie zaskoczyli wroga swoją cierpliwością: nikt lepiej od Rosjan nie mógł znieść długiego i bolesnego oblężenia w zimnie, głodzie, upale i pragnieniu.

Prezenter 2. Nasi przodkowie odpoczywali na różne sposoby i prawie zawsze na świeżym powietrzu. Młodzież siłowała się, biegała w biegach, jeździła konno, dziewczęta prowadziły tańce w kółko, huśtały się na huśtawce. Zimą lubiliśmy jeździć na łyżwach, zjeżdżać po górach na sankach i zdobywać śnieżne fortece.

Prezenter 1. Proponuję teraz zagrać w starą grę „Brama”. Prowadzący tworzą „bramę” – stoją z uniesionymi złożonymi rękoma. Wszyscy gracze przechodzą przez bramę w okrągłym tańcu, mówiąc: „Brama, brama, nie zawsze wpuszczają: pierwszy raz jest wybaczony, drugi jest zabroniony”. Po tych słowach Liderzy, opuszczając ręce, łapią tych, którzy są w środku. Kiedy złapanych jest kilku, powstaje wiele bramek i gra toczy się dalej.

Powiedz mi, w jakie inne gry grano na Rusi? W jakie gry lubisz grać?

Prezenter 2. Przysłowia o zdrowiu pochodzą z czasów starożytnych, które odzwierciedlają obserwacje, umysł, życie i kulturę narodu rosyjskiego. Musicie zebrać dwa przysłowia, przewracając szpilki z numerami. Numer - numer seryjny słowa w przysłowiu - jest wymieniany z Liderem na słowo przysłowia. Słowa, których nie mogłeś dostać, będą musiały zostać przemyślane. Zespół, który poprawnie ułożył lub nazwał swoje przysłowie, wygrywa.

Na przykład: „Połóż się po obiedzie, chodź po obiedzie”, „Będziesz hartowany od młodości - nadasz się na całe życie”.

Prezenter 1. Jakie jeszcze sekrety musisz znać, aby zachować zdrowie przez całe życie?

Prezenter 2. Są znani wszystkim. Sama natura daje nam środki do utrzymania dobre zdrowie. Zapamiętajmy je i nazwijmy je wspólnie.

Co unosi się na niebie, daje światło całemu światu? Właśnie, słońce. Bez światła słonecznego nie wyrośnie nawet źdźbło trawy, a osoba, która nie spędza dużo czasu na słońcu, może najpierw popaść w depresję, a potem poważnie zachorować na porto.

Prezenter 1. Dlaczego ludzie nie mogą mieszkać na Księżycu? To prawda, bo nie ma powietrza. Bez jedzenia można przeżyć 30 dni, ale jak długo bez powietrza? Gdzie łatwiej oddychać: w lesie czy na ulicach wielkiego miasta, w strumieniu samochodów? Nie każde powietrze jest dobre dla ciebie i dla mnie, więc nie wdychaj kurzu, spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu i wietrz pomieszczenie przed pójściem spać.

Prezenter 2. Kto powie, z czego w większości składa się dana osoba? Z wody. A to, że woda odpręża, tonizuje, uspokaja i leczy, znane jest od starożytności.

Prezenter 2. Co daje naszemu organizmowi energię do ciągłej pracy? Jak mówią lekarze, odżywianie powinno być zrównoważone, to znaczy, że nasze pożywienie powinno zawierać białka, tłuszcze i węglowodany, witaminy i sole mineralne. Wszystko to jest materiałem budulcowym dla ciała. Wystarczy, aby człowiek zjadł tyle, ile zjada jego dłoń.

Prezenter 2. Mędrzec Horacy powiedział: „Jeśli nie biegasz, gdy jesteś zdrowy, będziesz musiał biegać, gdy zachorujesz”. Bez ruchu nie ma życia. Pomyśl ile się ruszasz? Radzę trochę się rozluźnić.

Najpierw połóż ręce na pasku.

Poruszaj ramionami w lewo iw prawo.

Teraz pochyl się, złap za piętę.

Wspólnie zakończyliśmy mini-ćwiczenia.

Prezenter 1. Inny mędrzec powiedział: „Co się nie ćwiczy, to umiera”. Jeśli nie możesz ćwiczyć, odrób pracę domową. W końcu gotowanie obiadu pochłania tyle samo energii, co dwugodzinny mecz koszykówki, a mycie podłóg w mieszkaniu to 1,5 km przepłynięcia.

Prezenter 2. Po pracy potrzebujesz… odpoczynku. Wiele osób myśli, że relaks to siedzenie na kanapie przed telewizorem. To nie do końca prawda. Odpoczynek to zmiana aktywności, możliwość spędzenia czasu z korzyścią dla zdrowia. Dobrze mówi W. Majakowski:

Widząc ten plakat

Pamiętaj zasada jest prosta:

Praca - siedzenie

Odpoczynek – przestań!

Prezenter 1. Reszta jest i zdrowy sen. Ile godzin snu potrzebuje dorosły? Dorosły - 7 godzin, dziecko - 9, a przespanie jest tak samo szkodliwe jak niewyspanie. Okazuje się, że szczekanie psa przede wszystkim przeszkadza i irytuje człowieka, dziecko płacze i nocny hałas. Według policji z Santa Rosa do tej listy należy dodać syreny samochodowe i głośne skrzypienie butów.

Prezenter 2. Czas przypomnieć sobie kolejny sekret zdrowia - to śmiech, zabawa, radosny nastrój. Niektórzy naukowcy uważają, że trzy minuty śmiechu działają na człowieka jak 15 minut gimnastyki.Śmiech przedłuża życie, dlatego proponujemy zabawę i znalezienie ukrytego słowa w zabawnych kupletach.

1. Zbiorowa nazwa tradycyjnej medycyny:

Rano ty spacerował z psem

Od klombu do kosza na śmieci. (Zioła.)

2. Niezbędny element uśmiechu:

Ile widać z okna!

Żyłbym poniżej - jest tylko jedna tęsknota! (Zęby.)

3. Naturalny pierwiastek, który korzystnie wpływa na nasze zdrowie:

Powiedziałbym słowo, ale ochrypły.

Co to jest, czy to grypa? (Woda.)

4. Ważny szczegół naszego ciała, dla niektórych powód do dumy:

Kaczątka schowały się w trzcinach,

Kurczaki gonią myszy. (Mięśnie.)

Prezenter 1. Aby sprawdzić, jak oceniasz swój stan zdrowia, pomoże nam test. Jeśli zgadzasz się z pierwszą odpowiedzią (a), palce pozostają otwarte. Jeśli druga odpowiedź (b) bardziej Ci odpowiada, zegnij dowolny palec.

1. Co zrobisz, jeśli zobaczysz, że autobus ma czas dojechać do przystanku przed tobą?

a) Weź nogi w dłonie, aby dogonić;

b) pomiń - będzie następny.

2. Co najbardziej lubisz robić w wolnym czasie?

a) Wybierz się na długi spacer na świeżym powietrzu;

b) oglądać telewizję.

3. Jakie danie najbardziej chciałbyś zjeść?

a) Mięso z dodatkami warzywnymi;

b) kanapka z kiełbasą.

4. Jaki jesteś najbardziej?

a) uśmiechnięty i pogodny;

b) smutny i rozdrażniony.

5. Kiedy kładziesz się spać?

a) W tym samym czasie do jedenastej;

b) kiedy prawie cała rodzina śpi.

Spójrz na swoją rękę. Są tacy, którzy mają wszystkie palce zaciśnięte w pięść? Twoje i tych, które mają więcej palców okazały się ściśnięte, samopoczucie jest zagrożone. Spróbuj zebrać wolę w pięść, pokonaj lenistwo i obserwuj swoje zdrowie. Pokaż swoją pięść dolegliwościom i chorobom! Ci, którzy mają wszystkie lub prawie wszystkie palce rozluźnione, podnoszą ręce i machają do nas. Twoje zdrowe nawyki i umiejętności pomogą Ci poradzić sobie z każdym obciążeniem i stresem. Dobrze zrobiony!

Prezenter 2. Rozmawialiśmy już o grach, mieliśmy małą sztafetę. Zabawy na świeżym powietrzu poprawiają także zdrowie, rozwijają zręczność, rytm i precyzję ruchów. A potem, to jest po prostu interesujące, wszyscy czerpią radość i przyjemność z gry. Zapraszamy do zabawy, rozgrzewki i sprawdzenia się na naszym placu zabaw.

Zapowiedź:

Zapobieganie samobójstwom

Rozmowa jako jedna z psychologicznych strategii zapobiegania samobójstwom

Rozmowa jest jedną z głównych metod psychologii, która jest szeroko stosowana w różnych jej gałęziach.

W zależności od celu zastosowania tej metody rozmowa może być:

A) wprowadzenie;

B) diagnostyczny;

C) eksperymentalne itp.

A) Głównym zadaniem wstępnej rozmowy psychologa ze studentem jest podstawowe indywidualne poznanie go jako osoby.

Podczas tej rozmowy, która z reguły budowana jest w formie swobodnej rozmowy między dwoma rozmówcami, każdy z nich otrzymuje wzajemne informacje. Informacje o dziecku celowo zbierane przez psychologa muszą być następnie uzupełniane i poszerzane za pomocą innych metod badania osobowości dziecka, w szczególności techniki biograficznej, analizy dokumentów.

B) Dość powszechnym typem rozmowy jest rozmowa diagnostyczna.

Dzięki umiejętnemu przeprowadzeniu tej rozmowy psycholog może ujawnić intymne przeżycia dziecka, jego opinię na temat stanu rzeczy w szkolna drużyna o rówieśnikach, nauczycielach i rodzicach. Wyniki rozmowy pomogą w postawieniu „diagnozy”, na podstawie której budowana jest indywidualna praca z tym dzieckiem.

Z kolei rozmowa diagnostyczna może być:

Zaplanowana rozmowa;

Rozmowa z wzajemną wymianą informacji;

Darmowa rozmowa.

C) Najbardziej złożonym typem rozmowy indywidualnej, do której prowadzenia wymagana jest duża wiedza, umiejętności i zdolności psychologa, jest rozmowa eksperymentalna.

Jego celem jest sprawdzenie hipotez roboczych, które psycholog wypracował w wyniku wcześniejszych badań osobowości ucznia.

Jak konkretny rodzaj rozmowa prewencyjna jest podświetlona.

Głównym zadaniem rozmowy profilaktycznej jest pomoc dziecku w rozwiązaniu trudnych sytuacji życiowych.

2. Procedura rozmowy profilaktycznej z samobójcą.

Osoba ze skłonnościami samobójczymi to osoba, która wykrywa jakiekolwiek formy zachowań samobójczych (autoagresywnych), w tym osoba, która popełniła próbę samobójczą lub samobójstwo, osoba z zaburzeniem osobowości typu borderline lub osoba w stanie psychozy i jest agresywna wobec siebie można nazwać.

Samobójstwo (łac. sui - siebie, caedo - zabić) - samobójstwo [V.A. Zhmurov, s. 646].

Autoagresja - (łac. autos - self + aggressio - atak) - agresja skierowana na siebie [V.A. Żmurow, s. 53].

Rozważmy przykład prewencyjnej rozmowy z osobą o skłonnościach samobójczych.

Rozmowa prewencyjna jest uważana za element i część obowiązkowa praca nad zapobieganiem manifestacjom samobójczym.

Aby w odpowiednim czasie zidentyfikować takie dzieci, wskazane jest, aby psycholog stale utrzymywał kontakt z rodzicami i krewnymi, ważnymi dla niego osobami, nauczycielami, rówieśnikami, bezpośrednimi uczniami i przyjaciółmi, a nawet wrogami, uczył ich rozpoznawania pre- stan samobójczy dziecka za pomocą pewnych znaków.

Od momentu identyfikacji takich dzieci konieczne staje się prowadzenie z nimi indywidualnej rozmowy profilaktycznej.

Zjawisko samobójstwa (samobójstwa lub próby samobójczej) najczęściej kojarzone jest z pojęciem psychologicznego kryzysu osobowości, rozumianego jako ostry stan emocjonalny wywołany jakimiś szczególnymi, osobiście istotnymi zdarzeniami psychotraumatycznymi. Co więcej, jest to kryzys o takiej skali, takiej intensywności, że cały poprzedni doświadczenie życiowe osoba, która zdecydowała się popełnić samobójstwo, nie może mu wskazać innego wyjścia z sytuacji, którą uważa za nie do zniesienia.

Taki kryzys psychiczny może pojawić się nagle (pod wpływem silnego afektu). Ale częściej wewnętrzne napięcie psychiczne narasta stopniowo, łącząc heterogeniczne negatywne emocje. Nakładają się one na siebie, niepokój przeradza się w niepokój, lęk zastępuje beznadziejność. Dziecko traci wiarę w siebie, w zdolność przezwyciężenia niesprzyjających okoliczności, pojawia się wewnętrzny konflikt „samoodrzucenia”, „samozaparcia”, pojawia się poczucie „utraty sensu życia”.

Dlatego tak ważne jest, aby w porę nawiązać kontakt z dzieckiem przeżywającym kłopoty, nawiązać z nim przyjacielską komunikację, aby zapobiec próbie samobójczej.

Należy podkreślić, że rozmowa z uczniem będącym w stanie kryzysu psychicznego jest sprawą niezwykle delikatną, specyficzną i wymaga starannego wstępnego przygotowania. Ale czasami okoliczności rozwijają się w taki sposób, że konieczne jest bezzwłoczne przeprowadzenie rozmowy.

Jak pokazuje doświadczenie pracy z dziećmi, które podjęły próbę samobójczą, aby rozmowa była skuteczna, musi być zbudowana w określony sposób i składać się z kilku następujących po sobie etapów, z których każdy ma swoje specyficzne zadanie i polega na stosowanie specjalnych technik. Zanim jednak ustalimy podstawowe zasady rozmowy prewencyjnej, poczynimy kilka uwag wstępnych. Dotyczą one szczegółów, konkretów, ale należy pamiętać, że dla dziecka w stanie kryzysu psychicznego „drobiazgi”, „szczegóły” odgrywają czasem nie mniej ważną rolę niż mocne logiczne wnioski.

Zaproszenie na czat

W żadnym wypadku nie należy dzwonić do dziecka w celu rozmowy za pośrednictwem osób trzecich. Zaproszenie musi być wykonane osobiście, najlepiej twarzą w twarz. Lepiej najpierw spotkać się niejako przypadkowo, aby złożyć jakąś prostą prośbę lub zadanie, którego spełnienie da początek spotkaniu.

Miejsce rozmowy

Możesz oczywiście porozmawiać w swoim biurze, ale najlepiej nie w tak „formalnym” miejscu. Najważniejsze jest to, że nie ma obcych. Nikt nie powinien przerywać rozmowy, bez względu na to, jak długo ona trwa.

Czas rozmowy

Wskazane jest, aby umówić się na rozmowę poza godzinami lekcyjnymi, kiedy każdy uczeń jest zajęty swoimi sprawami. Możesz pytać o sny, lęki i niepokoje, nie bojąc się kontynuować rozmowy i po godzinach przez telefon, w Internecie przed pójściem spać. Tej komunikacji w Internecie łatwiej jest zaufać. I jeszcze jeden argument przemawiający za „wieczorną” komunikacją internetową: to czas, kiedy nasilają się negatywne doświadczenia, nasila się poczucie osamotnienia, co niesie ze sobą zwiększone ryzyko samobójstwa. To czas największej liczby samobójstw.

Zachowanie podczas rozmowy

Podczas rozmowy staraj się nie robić żadnych notatek lub ograniczaj się do krótkich notatek. Nie patrz na zegarek, a ponadto nie rób żadnych „przelotnych” rzeczy. Bądź niezwykle uważnym, niezwykle zainteresowanym rozmówcą. Pokaż, że nie ma dla Ciebie teraz nic ważniejszego niż ta rozmowa.

Wstępny etap rozmowy

Głównym zadaniem tego etapu jest nawiązanie kontaktu emocjonalnego z dzieckiem: zaproszenie do rozmowy, nawiązanie relacji „empatycznego partnerstwa”, które charakteryzują się wysokim stopniem zaufania.

Konieczne jest przekonanie klienta, że ​​jego problemy zostaną zrozumiane, że szczerze podzielasz jego zmartwienia i trudności. W ten sposób zmniejszasz stopień napięcia emocjonalnego rozmówcy, dajesz mu możliwość bardziej szczerego mówienia o swojej sytuacji i doświadczeniach.

Twój rozmówca powinien być wysłuchany cierpliwie i ze zrozumieniem, bez wątpliwości i krytyki. Nawet jeśli nie podzielasz ocen wyrażanych przez rozmówcę, spójrz inaczej na otaczających go ludzi, na obecną sytuację, nie spiesz się, by zaprzeczyć, obalić, wyrażasz swoje poglądy. Na pierwszym etapie - tylko uważne („empatyczne”) słuchanie, dobra wola, szczere (nie ostentacyjne!) pragnienie zrozumienia rozmówcy. Nawet Twoje pytania, wyjaśnienia nie powinny na tym etapie zawierać elementów wątpliwości co do zasadności jego opinii i pomysłów. Konieczne jest, aby dziecko postrzegało psychologa jako osobę rozumiejącą, wrażliwą i godną zaufania.

W trakcie rozmowy powstaje pełniejszy obraz osobowości dziecka, jego potrzeb i zainteresowań, jego wartości, orientacji życiowej. Konieczne jest również doprecyzowanie informacji o bliskich mu osobach, ponieważ to oni (krewni, przyjaciele, towarzysze nauki i wypoczynku) są często tymi zapasowymi źródłami pomocy i wsparcia, które pomogą dziecku przezwyciężyć ten kryzys.

Słuchając rozmówcy, zwracaj uwagę nie tylko na jego słowa, ale także staraj się rozpoznawać podtekst, notuj przeoczenia, śledź sposób komunikowania się i zachowania, osobliwości mowy, gesty, mimikę, pomogą ci one ustalić nie mniej niż słowa, czy ten wzajemny kontakt został nawiązany, kiedy będziesz mógł, przejdziesz do drugiego etapu rozmowy.

Drugi etap rozmowy

Podczas drugiego etapu ustalana jest sekwencja zdarzeń, w wyniku której rozwinęła się sytuacja kryzysowa, okazuje się, co wpłynęło na stan psychiczny dziecka. Jednym z najważniejszych momentów tego etapu jest usunięcie z klienta poczucia beznadziejności jego sytuacji.

Po ustaleniu przyczyn i kolejności rozwoju kryzysu należy za pomocą odpowiednich wypowiedzi przezwyciężyć wyobrażenie ucznia o ekskluzywności jego niekorzystnej sytuacji, przekonać, że podobne sytuacje mają miejsce u innych ludzi, że stan sprawy są całkiem możliwe do naprawienia, a przyczyny można wyeliminować, metodą „przezwyciężenia wyłączności sytuacji”.

W tym samym celu można posłużyć się pytaniami sformułowanymi w taki sposób, aby sama odpowiedź na nie wiązała się ze zmianą stanowiska osoby wobec jej problemów i trudności. Tutaj trzeba pamiętać o złotej zasadzie psychoterapii: „Jeśli nie możesz zmienić okoliczności, zmień do nich stosunek”.

Tylko w atmosferze życzliwego słuchania opowieści dziecka o jego życiu, o studiach, o sukcesach i osiągnięciach, o trudnościach, z jakimi musi się mierzyć, konieczne jest taktowne podkreślanie tych sukcesów, kształtowanie wyobrażenia ucznia o sobie jako osobę zdolną do pokonywania życiowych przeciwności losu (przyjmowanie „wsparcia sukcesami i osiągnięciami”).

Należy zaznaczyć, że „wspieranie sukcesami i osiągnięciami”, będące metodą sugestii pośredniej, jest bardzo skuteczną metodą pomocy psychologicznej i powinno być wielokrotnie powtarzane w trakcie rozmowy.

Na tym etapie konieczne jest również stosowanie technik wspierających i pogłębiających treść rozmowy.

„Strukturyzacja konwersacji” to stwierdzenia mające na celu wprowadzenie spójności w opowiadaniu. W wyniku przeżywanego napięcia emocjonalnego rozmówca może w swojej opowieści wybiegać do przodu lub pomijać niektóre momenty, czasem bardzo istotne. Jednocześnie dziecko w trakcie rozmowy często skupia się na epizodach psychotraumatycznych. Tę tendencję trzeba zdecydowanie przezwyciężyć, w przeciwnym razie negatywne doświadczenia będą się nasilać.

Ustalenie ciągu faktów, ułożenie ich w określony system, w wielu przypadkach prowadzi dziecko do zmiany oceny Sytuacji, do przekonania, że ​​niekorzystna sytuacja, postrzegana przez nie jako nie do pokonania i beznadziejna, jest całkowicie możliwa do naprawienia. Należy pamiętać, że sam proces opowiadania o swojej sytuacji i przeżyciach przyczynia się do usunięcia negatywnych emocji.

Podczas rozmowy mogą wystąpić przerwy. W takich przypadkach możesz zastosować technikę „stałego zwracania uwagi na treść” - powtarzanie niektórych zgłoszonych Ci wcześniej faktów, okazując w ten sposób zainteresowanie rozmówcy, zwracając na niego uwagę.

Pod koniec drugiego etapu rozmowy wskazane jest zastosowanie techniki „definicji konfliktu”, czyli jasne sformułowanie przeżywanej przez dziecko sytuacji. Dokładne sformułowanie sytuacji tworzy ideę, że bez względu na to, jak trudny jest problem, można go zrozumieć, a ty go rozumiesz.

Zastosowanie tej techniki jest szczególnie konieczne w przypadkach, gdy rozmówca jest zaniepokojony lub zdezorientowany.

Trzeci etap rozmowy

Ten etap to wspólne planowanie działań w celu przezwyciężenia kryzysu. Należy pamiętać, że prawdopodobieństwo realizacji zaplanowanych działań będzie większe w przypadkach, gdy Twój rozmówca odgrywa wiodącą rolę w planowaniu.

Głównymi technikami trzeciego etapu mogą być „interpretacja”, „planowanie”, „wstrzymywanie”.

„Interpretacja” - postawienie hipotezy o możliwych sposobach rozwiązania sytuacji.

„Planowanie” – zachęcanie ucznia do werbalnego (werbalnego) układania planów na najbliższe zajęcia.

„Pauza” – celowe milczenie – jest ważnym środkiem psychologicznego oddziaływania.

Celem pauzy jest zapewnienie rozmówcy możliwości przejęcia inicjatywy i stymulowania werbalnego formułowania opracowywanych przez niego planów zachowania.

Cisza zmniejsza tempo rozmowy, daje uczniowi czas na rozważenie alternatyw, podjęcie decyzji. Decyzje te mają pozytywny wpływ na jego stan emocjonalny, zmniejszają stres emocjonalny. Pauza powinna być aprobującą ciszą, wyrażającą zainteresowanie rozmówcą. Powinna mu towarzyszyć komunikacja niewerbalna – postawa, mimika, gesty, spojrzenie, wyrażanie wsparcia emocjonalnego.

Bazując na znajomości osobowości ucznia, jego relacji z innymi w tej niesprzyjającej sytuacji, konieczne jest zaproponowanie określonego wariantu zachowania, możliwe sposoby rozwiązanie sytuacji, które może prowadzić do wyjścia z kryzysu psychicznego.

Przezwyciężenie traumatycznej sytuacji dzieli się na mniejsze, zasadniczo możliwe do rozwiązania zadania, a dla zadań doraźnych proponuje się kilka wstępnych rozwiązań.

Porady należy udzielać niezwykle ostrożnie iw żadnym wypadku nie należy nalegać na ich „ostateczną prawdę”, odwołując się do własne doświadczenie. Niezależnie od własnego doświadczenia życiowego, daj z siebie 100 procent dobra rada jest to po prostu niemożliwe, ponieważ sytuacje życiowe każdej osoby są ściśle indywidualne i niepowtarzalne. Najbardziej akceptowalne będą te zalecenia, które opierają się na systemie wartości samego dziecka, w przeciwnym razie może to doprowadzić do tego, że mechanicznie odrzuci narzucone mu poglądy, nieufnie i bez należytej uwagi na Twoje słowa.

W niektórych przypadkach podczas planowania działań dzieci przyjmują postawę bierną, wykazują tendencje do zależności i próbują powrócić do omawiania przejawów swojego stanu emocjonalnego. W takim przypadku konieczne jest przywrócenie rozmówcy do omówienia konkretnych planów - techniki „skupiania się na sytuacji”. W wyniku analizy wstępnych decyzji opracowywany jest konstruktywny plan postępowania, mający na celu przezwyciężenie niekorzystnych okoliczności. Wspólne poszukiwanie sposobów rozwiązania problemu doda Twojemu klientowi pewności siebie i podniesie jego samoocenę.

Czwarty (ostatni) etap rozmowy

Jest to etap ostatecznego sformułowania decyzji, aktywnego wsparcia psychologicznego i dodania klientowi wiary we własne możliwości i możliwości.Konieczne jest zachęcenie klienta do wykazania się maksymalną wolą i determinacją do osiągnięcia pożądanego rezultatu.

Plan działania powinien być przedstawiony w sposób możliwie jasny, spójny i zwięzły. W przypadkach, gdy dziecko wyraża wątpliwości co do jakichkolwiek aspektów zaplanowanego planu, należy je podkreślać, wykazując przy tym determinację, wytrwałość, wychwytywanie mocnych argumentów i dowodów.

Główne techniki tego okresu to: „logiczna argumentacja” i „racjonalna sugestia zaufania”.

Jeśli podczas rozmowy dziecko aktywnie wyraża myśli samobójcze, należy je natychmiast wysłać do najbliższego instytucja medyczna. Może się jednak zdarzyć, że z różnych przyczyn nie będzie możliwe pilne hospitalizowanie w celu uzyskania opieki specjalistycznej.

Rozmowa powinna mieć na celu skorygowanie samobójczych postaw osobistych.

W tym celu konieczne jest przekonanie dziecka o następujących kwestiach:

Że trudny stan emocjonalny, którego doświadcza w tej chwili, jest przejściowy, że inne osoby w podobnych sytuacjach czuły się tak samo, az czasem ich stan całkowicie wrócił do normy;

Że jego życie jest potrzebne bliskim, przyjaciołom, a jego śmierć będzie dla nich ciężką traumą (aktualizacja czynników antysamobójczych);

Ze względu na jego ogromną wagę, lepiej odłożyć na jakiś czas decyzję w kwestii odejścia, aby przemyśleć to na spokojnie.

Najważniejszym warunkiem rozmowy profilaktycznej jest jej anonimowość. Oznacza to, że żadne informacje przekazywane przez dziecko nie mogą być przekazywane nikomu bez jego zgody, a tym bardziej stają się przedmiotem dyskusji w zespole edukacyjnym. Naruszenie tej zasady podważa podstawę zaufania, co w ostatecznym rozrachunku sprawia, że ​​dalsza praca prewencyjna jest niezwykle trudna, a czasem wręcz niemożliwa.

Po rozmowie należy dokładnie zrozumieć jej wynik, aby wymagane zapisy i przemyślenia głównych kierunków dalszej pracy.

Dalsza praca polegać będzie na analizie rozmowy z uwzględnieniem cech osobowych klienta oraz aktualnej sytuacji. Dlatego wszelkie szczegółowe zalecenia w tej sprawie są bardzo trudne, ale główne z nich mogą być następujące:

Konieczne jest poinformowanie rodziców o aktualnej niekorzystnej dla dziecka sytuacji (ilość informacji, które ujawniasz, musisz uzgodnić z rodzicami w trakcie rozmowy. Jeszcze raz podkreślamy, że przekazane Ci informacje mogą być tak intymne i poufne, że w charakter, któremu ich ujawnienie może zaszkodzić);

Biorąc pod uwagę zwiększone prawdopodobieństwo nieodpowiednich reakcji, konieczne jest stworzenie przez pewien czas spokojniejszych („łagodnych”) warunków dla dziecka;

Nie pozostawiaj dziecka na ten okres bez kontroli i uwagi. Bardziej celowe jest powierzenie tego zadania rodzicom, którzy są z nim w przyjaznych stosunkach;

W razie potrzeby rozważ możliwość hospitalizacji dziecka.

Literatura:

1. Kochnev V.A. Wykłady NIEV.

2. Żmurow V.A. Duży słownik wyjaśniający terminy z psychiatrii. Elista: CJSC „NPP” Dzhangar ”, 2010.

Człowiek jest wielkim cudem natury. Racjonalność i doskonałość jego anatomii i fizjologii, jego funkcjonalność, siła i wytrzymałość są uderzające. Ewolucja dostarczyła organizmowi ludzkiemu niewyczerpane rezerwy siły i niezawodności, które wynikają z redundancji elementów wszystkich jego układów, ich wymienności, interakcji, zdolności do adaptacji i kompensacji. Realizacja tkwiących w człowieku możliwości zależy od sposobu życia, od codziennych zachowań, od nabytych nawyków, od umiejętności rozsądnego gospodarowania potencjalnymi szansami zdrowotnymi z korzyścią dla siebie, swojej rodziny i stanu, w którym się znajduje. on żyje. Należy jednak zauważyć, że szereg nawyków, których człowiek może zacząć nabywać w latach szkolnych i których nie może się pozbyć później przez całe życie, jest poważnie szkodliwy dla zdrowia. Przyczyniają się do szybkiego zużycia całego potencjału ludzkich możliwości, przedwczesnego starzenia się i nabywania stabilnych chorób. Do takich nawyków należą przede wszystkim palenie, picie alkoholu i narkotyków.

Alkohol, inaczej alkohol etylowy, jest trucizną narkotyczną, działa przede wszystkim na komórki mózgowe, paraliżując je. Narkotyczne działanie alkoholu przejawia się w tym, że w organizmie człowieka rozwija się bolesne uzależnienie od alkoholu, a także alkoholizm, który pochłania rocznie około 6 milionów istnień ludzkich.

Alkohol ma głęboki i trwały wyniszczający wpływ na organizm. Przyjmowanie nawet niewielkich dawek alkoholu obniża wydolność i prowadzi do zmęczenia, roztargnienia oraz utrudnia prawidłowe postrzeganie zdarzeń. Niektórzy uważają alkohol cudowne lekarstwo zdolne do leczenia prawie wszystkich chorób.

Tymczasem badania przeprowadzone przez specjalistów wykazały, że napoje alkoholowe nie właściwości lecznicze nie posiadać.

Naukowcy udowodnili też, że nie ma bezpiecznych dawek alkoholu, już 100 g wódki niszczy 7,5 tys. aktywnie pracujących komórek mózgowych.

Alkohol jest wewnątrzkomórkową trucizną, która niszczy wszystkie ludzkie układy i narządy.

W przypadku nadużywania alkoholu dochodzi do całkowitego zniszczenia układu odpornościowego organizmu, czynności wątroby, narządów trawiennych, zaburzona jest regulacja poziomu cukru we krwi, funkcjonowanie układu nerwowego itp.

Ale najstraszniejszy cios alkohol zadaje mózgowi. Następnie osoba traci pamięć, zaczyna mieć problemy psychiczne, w wyniku czego może doprowadzić do całkowitej degradacji.

A poza tym życie miłośnika alkoholu jest znacznie krótsze niż osoby prowadzącej zdrowy tryb życia.

Zaburzenia równowagi, uwagi, wyrazistości postrzegania otoczenia, koordynacji ruchów występujące w stanie nietrzeźwości często stają się przyczyną wypadków. Wpływ alkoholu na wątrobę jest szczególnie szkodliwy, przy długotrwałym stosowaniu rozwija się przewlekłe zapalenie wątroby i marskość wątroby. Alkohol powoduje (także u młodych ludzi) rozregulowanie napięcia naczyniowego, częstości akcji serca, metabolizmu w tkankach serca i mózgu, nieodwracalne zmiany w komórkach tych tkanek. Nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca i inne zaburzenia układu sercowo-naczyniowego dwukrotnie częściej prowadzą do śmierci u osób pijących niż u osób niepijących. Alkohol działa szkodliwie na gruczoły dokrewne, a przede wszystkim na gruczoły płciowe, spadek sprawności seksualnej obserwuje się u 1/3 osób nadużywających alkoholu. Zanim sięgniesz po kieliszek alkoholu, ktokolwiek go proponuje, pomyśl: albo chcesz być zdrowy, wesoły, zdolny do spełniania swoich pragnień, albo od tego kroku zaczniesz się niszczyć. Pomyśl i podejmij właściwą decyzję.

Problem spożywania alkoholu jest dziś bardzo aktualny. Teraz spożycie napojów alkoholowych na świecie charakteryzuje się ogromnymi liczbami. Cierpi na tym całe społeczeństwo, ale przede wszystkim zagrożone jest młodsze pokolenie: dzieci, młodzież, młodzież, a także zdrowie przyszłych matek. W końcu alkohol ma szczególnie aktywny wpływ na nieuformowane ciało, stopniowo je niszcząc. Szkodliwość alkoholu jest oczywista. Udowodniono, że gdy alkohol dostaje się do organizmu, rozprzestrzenia się z krwią do wszystkich narządów i niekorzystnie wpływa na nie aż do zniszczenia. Wraz z systematycznym używaniem alkoholu rozwija się niebezpieczna choroba- alkoholizm. Alkoholizm jest niebezpieczny dla zdrowia ludzkiego, ale jest uleczalny, podobnie jak wiele innych chorób.

Ale główny problem czy to większość wyroby alkoholowe produkowane przez przedsiębiorstwa niepaństwowe zawierają dużą ilość substancji toksycznych. Produkty niskiej jakości często prowadzą do zatrucia, a nawet śmierci.

Hołd dla tradycji jest jedną z pierwszych przyczyn pijaństwa. Wódka zajmuje pierwsze miejsce pod względem spożycia wszystkich napojów alkoholowych. Wyjściem z tej sytuacji może być zmiana tej tradycji: przyzwyczajenie ludności do spożywania głównie win, kultywowanie „kultury picia”. Ta reorientacja również pozytywny wpływ na organizm ludzki, gdyż lekarze udowodnili przydatność wina w umiarkowanych dawkach. Należy również aktywnie promować stosowanie różnych koktajli zamiast czystych mocnych napojów. Doświadczenie kraje zachodnie: większość lokali gastronomicznych koncentruje się nie tylko na butelkowaniu napojów alkoholowych, ale także na przygotowywaniu szerokiej gamy koktajli.

Na szczególną uwagę zasługuje problem pijaństwa wśród młodzieży. Główne zasady, które zachęcają ich do pierwszego kontaktu z alkoholem, to chęć „bycia jak wszyscy” w towarzystwie przyjaciół i zwykła ciekawość. Rodzina ma ogromne znaczenie w wychowaniu nastolatka do właściwego stosunku do alkoholu. Przykład rodziców przekonuje bardziej niż jakiekolwiek słowa. Z tego punktu widzenia bardzo pożyteczne jest, aby pierwszy w życiu kieliszek wina wypić w obecności rodziców na jakiejś uroczystości rodzinnej, a nie w ciemnym kącie szkolnej dyskoteki. Jest w takim adolescencja trzeba położyć podwaliny pod samą „kulturę picia”: osoba przyzwyczajona do umiarkowanego spożywania wina raczej nie będzie później nadużywać mocnych napojów alkoholowych, a tym bardziej bimbru.

Palenie tytoniu (nikotynizm) to zły nawyk polegający na wdychaniu dymu tlącego się tytoniu. Można powiedzieć, że jest to forma uzależnień.

Palenie ma negatywny wpływ na zdrowie palaczy i ich otoczenia Substancją czynną dymu tytoniowego jest nikotyna, która niemal natychmiast przedostaje się do krwioobiegu przez pęcherzyki płucne. Dym tytoniowy oprócz nikotyny zawiera dużą ilość produktów spalania liści tytoniu oraz substancji stosowanych w przetwórstwie technologicznym, mają one również szkodliwy wpływ na organizm. Zauważono, że tytoń ma szkodliwy wpływ na organizm, a przede wszystkim na układ nerwowy, najpierw go podniecając, a następnie przygnębiając. Pamięć i uwaga słabną, spada wydajność.

Jama ustna i nosogardło jako pierwsze mają kontakt z dymem tytoniowym. Wahania temperatury powodują z czasem mikroskopijne pęknięcia szkliwa zębów. Zęby palaczy zaczynają się psuć wcześniej niż osoby niepalące. Naruszenie szkliwa zębów przyczynia się do odkładania się smoły tytoniowej na powierzchni zębów, co powoduje, że zęby stają się żółtawe, a jama ustna wydziela specyficzny zapach. Dym tytoniowy podrażnia gruczoły ślinowe. Palacz połyka część śliny. Toksyczne substancje zawarte w dymie, rozpuszczające się w ślinie, działają na błonę śluzową żołądka, co może ostatecznie doprowadzić do powstania wrzodów żołądka i dwunastnicy. Stałemu paleniu z reguły towarzyszy zapalenie oskrzeli (zapalenie oskrzeli z pierwotnym uszkodzeniem błony śluzowej). Przewlekłe podrażnienie strun głosowych dymem tytoniowym wpływa na barwę głosu. Traci dźwięczność i czystość, co jest szczególnie zauważalne u dziewcząt i kobiet.

W wyniku przedostawania się dymu do płuc, krew w naczyniach włosowatych pęcherzyków płucnych zamiast wzbogacać się w tlen, zostaje nasycona tlenkiem węgla, który łącząc się z hemoglobiną wyłącza część hemoglobiny z normalnego procesu oddychania. Następuje głód tlenu. Z tego powodu cierpi przede wszystkim mięsień sercowy.

Kwas cyjanowodorowy chronicznie zatruwa układ nerwowy. Amoniak podrażnia błony śluzowe, zmniejsza odporność płuc na różne choroby zakaźne, w szczególności na gruźlicę. Główny negatywny wpływ na organizm człowieka podczas palenia wywiera nikotyna. Nikotyna to silna trucizna. Dawka śmiertelna nikotyny dla człowieka wynosi 1 mg. za 1 kg. masa ciała, czyli około 50-70 mg. dla nastolatka. Śmierć może nastąpić, jeśli nastolatek od razu wypali pół paczki papierosów. Według danych WHO każdego roku na całym świecie z powodu chorób związanych z paleniem umiera 2,5 miliona ludzi.

Należy zauważyć, że zdaniem pracowników służby zdrowia uzależnienie od palenia tytoniu jest podobne do uzależnienia od narkotyków: ludzie palą nie dlatego, że chcą palić, ale dlatego, że nie mogą rzucić tego nałogu.

Konsekwencje palenia:

• - u palacza brakuje wapnia, co niszczy szkliwo zębów, zęby żółkną, pogarsza się struktura włosów i paznokci, cera przybiera szarawy odcień;
• - cierpią naczynia krwionośne, zaburzona jest wymiana tlenu i wzrasta ciśnienie;
• - palenie zaburza funkcjonowanie przewodu pokarmowego, co w dalszej kolejności może prowadzić do powstania wrzodów żołądka;
• - palacze są bardziej narażeni na zawały serca, udary mózgu i inne problemy z sercem;
• - również to uzależnienie przyczynia się do chorób gardła, oskrzeli i płuc, które w dalszej kolejności mogą prowadzić do raka;
• - Palenie przez kobietę w ciąży jest surowo niedopuszczalne, ponieważ wpłynie to negatywnie na zdrowie dziecka.

Palenie jest problemem społecznym społeczeństwa, zarówno dla palących, jak i niepalących. Po pierwsze - problem polega na rzuceniu palenia, po drugie - aby uniknąć wpływu społeczeństwa palącego i nie „zarażać się” nałogiem, a także zachować zdrowie dzięki wyrobom tytoniowym, gdyż substancje zawarte w dymie wydychane przez palaczy nie są dużo bezpieczniejsze, niż gdyby ktoś sam palił. Jakie są środki, za pomocą których kraje rozwinięte pozbywają się palenia. Przede wszystkim jest to całkowity zakaz reklamy wyrobów tytoniowych i promowania zakazu palenia. W wielu firmach i firmach pracownikom niepalącym wypłacane są miesięczne premie. Ta metoda okazała się najskuteczniejsza. Kolejną najskuteczniejszą metodą jest zakaz palenia w miejscach publicznych. Jeśli chodzi o palenie wśród młodzieży, to w tej sytuacji głównym czynnikiem jest chęć upodobnienia się do osoby dorosłej, czyli następuje naśladownictwo, dopiero potem zakorzenia się nawyk i wchodzą w grę czynniki uzależnienia. Tym samym, dzięki powyższym działaniom, poprzez zmniejszenie atrakcyjności palenia wśród dorosłej populacji, możliwe jest wyeliminowanie zachcianki na to wśród młodzieży.

Aby ograniczyć palenie, można podjąć wiele różnych środków: surowe ograniczenia dotyczące miejsc dla palących, grzywny, tworzenie sieci kontaktów instytucje medyczne specjalizujących się w leczeniu tego typu problemów itp.

Mówiąc o pomocy osobom niepalącym, możemy zaoferować bezpłatne leczenie i wypoczynek sanatoryjny osobom cierpiącym na alergię na tytoń oraz na zanieczyszczenie organizmu produktami dymu papierosowego.

Ale to wszystko wymaga rewizji, zarówno ekonomicznej, jak i ekonomicznej Polityka socjalna państwo, w którym żyjemy.

Uzależnienie od narkotyków to poważna choroba spowodowana nadużywaniem narkotyków i nabytym patologicznym uzależnieniem od nich.

Substancje odurzające pochodzenia roślinnego, które mają szczególny wpływ odurzający na ludzi, są znane ludzkości od bardzo dawna. Używanie narkotyków było pierwotnie kojarzone z religijnymi i codziennymi zwyczajami. Wiele lat temu duchowni różnych religii używali narkotyków do osiągnięcia stanu ekstazy podczas wykonywania obrzędów religijnych.

Inny historyczny rodzaj używania narkotyków występuje w medycynie - jako środki uspokajające, przeciwbólowe i nasenne.

Trzecim typem zażywania narkotyków jest stosowanie narkotyków w celu wywołania nieuwarunkowanych zewnętrznie stanów psychicznych związanych z doświadczaniem przyjemności, komfortu, podniesienia nastroju, napięcia psychicznego i fizycznego, „wysokiego”.

Należy rozumieć lek substancje chemiczne pochodzenia syntetycznego lub ziołowego, leki, które mają szczególny, specyficzny wpływ na układ nerwowy i cały organizm człowieka, prowadzą do usunięcia bólu, zmiany nastroju, napięcia psychicznego i fizycznego.

W naszym kraju występują cztery rodzaje narkomanii:

• - uzależnienie od opium (nadużywanie opium i jego alkaloidów oraz syntetyczne zamienniki morfina);
• - haszyszyzm (nadużywanie tych odmian konopi, które zawierają wystarczająco tetrahydrokakabinon);
• - uzależnienie od używek (głównie efedryna);
• - Uzależnienie spowodowane niektórymi tabletkami nasennymi związanymi z narkotykami.

Pacjenci z narkomanią częściej są osobami łatwo sugestywnymi, pozbawionymi zainteresowań, słabo kontrolującymi swoje pragnienia. Początkowym etapem uzależnienia od narkotyków jest przejście od epizodycznego do regularnego używania narkotyków, zwiększona wytrzymałość na to, pojawienie się pociągu do zatrucia narkotykami. Jeśli na początku przyjmowania leków pojawia się subiektywnie nieprzyjemny stan, to wkrótce znika i każde przyjęcie leku powoduje euforię.

Zażywanie opiatów (opium, morfina itp.) powoduje uczucie przyjemnego ciepła, bezbolesnego „wstrząsu” w głowie, stan błogości. Potem zaczyna się szybki ciąg przyjemnych pomysłów na tle błogiego spokoju z sennymi fantazjami.

Zatruciu haszyszem towarzyszy głupota, brak motywacji, śmiech, ruchliwość, zaburzenia w postrzeganiu otoczenia i myśleniu.

Po wprowadzeniu roztworu zawierającego efedrynę pojawia się stan przypominający ekstazę (uczucie lekkości ciała, szczególna klarowność postrzegania otoczenia, poczucie jedności z naturą i światem itp.).

Zaprzestanie używania narkotyków prowadzi do stanów chorobowych. W przypadku uzależnienia od opium wyraża się to pojawieniem się niepokoju, dreszczy, rozdzierającego bólu rąk, nóg, pleców, bezsenności, biegunki, a także brakiem apetytu. Uzależnienie od efedryny charakteryzuje się przedłużającą się bezsennością i depresją. W przypadku haszyszyzmu, oprócz nieprzyjemnych doznań cielesnych, spada również nastrój, pojawia się drażliwość, złość, zaburzenia snu.

Uzależnienie to choroba charakteryzująca się patologicznym uzależnieniem od substancji, które nie są uważane za narkotyki. Nie ma medycznych i biologicznych różnic między uzależnieniem od narkotyków a nadużywaniem substancji. Osoby uzależnione od narkotyków osiągają stan upojenia poprzez wdychanie oparów benzyny, acetonu, toluenu, perchloroetylenu oraz stosowanie różnych substancji toksycznych w aerozolu.

Leki psychoaktywne - niektóre leki hamują aktywność nerwową mózgu, inne ją stymulują i na tym polega różnica w ich działaniu psychicznym. Inne przyczyny różnic obejmują ilość przyjmowanego narkotyku, jego czystość i stężenie oraz sposób, w jaki dostaje się do organizmu. Efekt jest często wzmacniany, jeśli użytkownik jest zmęczony lub głodny. Leki psychoaktywne są podzielone na cztery główne grupy w zależności od ich działania: depresanty, stymulanty, halucynogeny i marihuana.

Narkomani to źli pracownicy, ich zdolność do pracy - fizycznej i psychicznej - jest obniżona, wszystkie ich myśli są związane z zdobywaniem narkotyków.

Jedynym celem narkomanów jest nabycie i spożycie narkotyku, bez którego ich stan staje się ciężki. Uzależnienie od narkotyków wyrządza ogromne straty materialne i moralne osobie, rodzinie i społeczeństwu, jest przyczyną wypadków w pracy, w transporcie, w domu.

Osoby uzależnione od narkotyków, poniżające fizycznie i moralnie, są ciężarem dla rodziny i społeczeństwa. Główną chorobą narkomanów jest „choroba brudnej strzykawki” - AIDS. Również narkomani z doświadczeniem mają zatrucie krwi i choroby naczyniowe. Najstraszniejsze choroby mózgu, serca i wątroby. Prowadzi do całkowitej degradacji jednostki.

Uzależnienie od narkotyków pochwyciło nawet nastolatków w wielu krajach. Nadużywanie substancji stało się cechą narkomanii nastolatków w naszym kraju - zmiana stanu psychiki za pomocą chemii gospodarczej (benzyna, rozpuszczalniki, klej Moment itp.).

Rozpowszechnienie narkomanii jest w dużej mierze konsekwencją takich uwarunkowań społecznych, jak: bezrobocie, niepewność co do przyszłości, codzienny stres, ciężki stan neuropsychiczny, chęć zażycia narkotyku wywołującego wrażenie przypływu sił, co najmniej na krótką chwilę oderwać się od otaczającej rzeczywistości. Nie ma jeszcze recepty na zapobieganie narkomanii, ponieważ jak dotąd nie ma udanych doświadczeń w żadnym z krajów.

Teraz „szok” opinii publicznej związany z publikacją danych o narkomanii w naszym kraju został zastąpiony trzeźwym spojrzeniem na potrzebę aktywnej kontrpropagandy tego społecznie niebezpiecznego zjawiska. Trzeba powiedzieć, że nadal istnieją obawy przed wywołaniem niezdrowego zainteresowania narkotykami i wywołaną przez nie euforią.

Jednak efekt „milczenia” można odwrócić – ludzie są nieprzygotowani do spotkania z narkomanami, którzy starają się zaangażować nowe ofiary do swojego kręgu.

Podstawą pracy z młodszym pokoleniem powinna być zasada wieku, a rozmowy o szkodliwości narkotyków należy budować z uwzględnieniem tego, co młodsze dziecko, tym mniej należy prowadzić z nim rozmowy na temat właściwości leków i ich wpływu na organizm.

Najważniejsze jest ukierunkowanie dziecka na zdrowy styl życia. Podstawowe informacje muszą być przekazywane uczniom szkół średnich, ich rodzicom i opinii publicznej w celu poprawy środowiska społecznego dzieci. Najważniejsze warunki taka edukacja powinna być: celowa, systematyczna, zróżnicowana – w zależności od wieku, cech psychofizjologicznych, poziomu aktywności edukacyjnej i poznawczej, rozwoju ucznia.

Zwykle wyróżnia się kierunek medyczno-biologiczny, moralno-etyczny, społeczno-ekonomiczny i prawny takiej pracy.

Nienachalna agitacja na rzecz zdrowego stylu życia, sensownego wypoczynku powinna być obecna w każdej rozmowie, ale szczególnie w tych, które dotykają biomedycznych aspektów problemu. Przede wszystkim konieczne jest wykrycie szkodliwego wpływu leków na rozwijający się organizm. Konieczne jest ukształtowanie u studentów jasnego rozumienia narkomanii jako poważnej, czasem nieuleczalnej choroby, która szybko prowadzi do śmierci. Specjalna uwaga należy podać działanie szkodliweśrodki odurzające i toksyczne na psychikę oraz mechanizmy powstawania uzależnień fizycznych. Oczywiście propaganda musi być ofensywna i zaplanowana, a poziom pracy wyjaśniającej musi być wysoki. Środki i formy są bardzo różnorodne: wizualne (plakaty, filmy, programy telewizyjne), drukowane, artystyczne, ustne (przemówienia radiowe, wykłady publiczne, rozmowy).

nastoletnia siła cechy psychologiczne lepiej dostrzega wizualne metody propagandy. Wszelkie szczerze budujące formy, nauki przyjmuje ze sceptycyzmem, jako ingerencję w wolność, próbę „dostania się do duszy”. Rozmowy z nastolatkami wymagają specjalnych umiejętności, jasnego języka. Tym bardziej dla takich gorący temat jak uzależnienie.

Dziś zakrojona na szeroką skalę praca propagandowa społeczna z masowym wykorzystaniem wszelkich środków wpływu wytworzyła już społeczną postawę psychologiczną wobec narkotyków.

Naturalnie, państwo jest również zobowiązane do dbania o tworzenie ośrodków rehabilitacji narkomanów, aptek oraz ich terminowe i wystarczające finansowanie. Ale tutaj już dziś występują trudności natury ekonomicznej.

Profilaktyka uzależnień czy motywacja do zdrowego stylu życia. Problem używania alkoholu, tytoniu i narkotyków jest dziś bardzo aktualny. Teraz ich konsumpcja charakteryzuje się ogromnymi liczbami. Cierpi na tym całe społeczeństwo, aw pierwszej kolejności zagrożone są dzieci, młodzież, młodzież, a także przyszłe matki.

W końcu alkohol, tytoń i narkotyki mają szczególnie aktywny wpływ na nieuformowany organizm, stopniowo go niszcząc.

Wszelkie zażywanie narkotyków, a zalicza się do nich palenie papierosów i alkohol, a same narkotyki szybko niszczą organizm.

Skoro ci szkodliwi, można by rzec, śmiercionośni, w większości nastolatki i osoby, które nie mają jeszcze rodzin, znęcają się nad nimi w większym stopniu, można powiedzieć: nie mają przyszłości.

We współczesnym społeczeństwie złe nawyki są jednym z palących problemów, dlatego walka z nimi jest po prostu konieczna.

Wiele osób często nie zdaje sobie sprawy, że palenie papierosów, alkohol i narkotyki to nie tylko nałogi, które przeradzają się w uzależnienie, ale także powodują nieodwracalne szkody dla zdrowia człowieka, a także ludzi wokół niego. Dobrze, gdy człowiek zdał sobie sprawę i zrozumiał, jakie szkody może wyrządzić takie uzależnienie od na pierwszy rzut oka nieszkodliwych słabości i rozstał się ze złymi nawykami. Niektórzy jednak wierzą, że od jednego wypalonego papierosa, wypitej kieliszka wódki czy odurzania się narkotykami nic strasznego się nie stanie iw rezultacie niepostrzeżenie dla siebie zamieniają się w coraz silniejszy nałóg. I tacy ludzie już potrzebują pomocy specjalistów. Walka ze złymi nawykami jest dość trudna, ale niezwykle konieczna. Im szybciej ktoś to sobie uświadomi, tym łatwiej będzie mu przezwyciężyć nałóg i na zawsze porzucić nałogi.

A jeśli twój przyjaciel zaprasza cię na papierosa lub drinka, lepiej trzymać się z dala od takich przyjaciół. Najważniejsze, aby człowiek jak najszybciej zdał sobie sprawę, że złe nawyki szkodzą jego życiu i życiu otaczających go osób i dołożył wszelkich starań, aby rozstać się z nimi na zawsze. W końcu prowadzenie zdrowego trybu życia jest dostępne dla każdego zdrowego na umyśle człowieka, najważniejsze jest mieć chęć, siłę woli, pokonać lenistwo, a wtedy znacznie łatwiej będzie pozbyć się nałogów.

Motywacja do zdrowego stylu życia jest bardzo ważna dla zachowania zdrowia. Nie można powiedzieć, że ludzie nie rozumieją znaczenia zdrowia, nie cenią go. Niestety, większość ludzi uświadamia sobie wartość zdrowia, gdy jest ono poważnie zagrożone lub zostało w pewnym stopniu utracone. Dopiero wtedy pojawia się motywacja – wyleczyć chorobę, pozbyć się złych nawyków, stać się zdrowym. Okazuje się, że pozytywna motywacja to zdecydowanie za mało. A przyczyny są tu dwojakie: człowiek nie czuje swojego zdrowia, swojej jakości i odkłada opiekę nad nim na później, na emeryturę lub w razie choroby. Zdrowy człowiek może i powinien opierać swój sposób życia na pozytywnych doświadczeniach starszego pokolenia i na negacji doświadczeń osób chorych. Do pewnego stopnia to działa, ale wcale i nie z należytą siłą.

W profilaktyce złych nawyków stosuje się system ćwiczeń fizycznych – aerobik, kształtujący, w szczególności sposób kontrolowania stanu, za pomocą którego dokonuje się sprzężenia zwrotnego w reakcjach organizmu na pozytywne i negatywne skutki. Niestety nie ma mody na zdrowie. Fikcja i sztuka mogą odegrać dużą rolę w jej ustanowieniu. Ale niewiele robią dla ideałów zdrowia. Częściej piszą o ludziach, którzy pracują heroicznie, ponad siły, pokonując choroby. Jeśli ci ludzie nie są winni swoich chorób, to dlaczego nie oddać im hołdu? Ale czy w literaturze jest wiele przykładów ludzi, którzy prawidłowym trybem życia zachowali zdrowie do późnych lat i dzięki temu dokonali wielkiego czynu pożytecznego dla społeczeństwa? Niestety, takich przykładów prawie nie ma.

Bibliografia

• 1. „Profilaktyka złych nawyków u uczniów”. Zbiór prac naukowych, M. 1990.
• 2. V.N. Yagodinsky „Trzymaj się z dala od narkotyków”, M., 1989.
• 3. I.I. Brekhman „Waleologia jest nauką o zdrowiu” M., 1990.
• 4. BS Bratusa „Psychologia, klinika i profilaktyka alkoholizmu”.
• 5. LL Genkova, N.B. Slavkov Dlaczego to jest niebezpieczne. M.: „Oświecenie”, 1989. nikotynizm uzależnienie od palaczy
• 6. GM Entina, „Kiedy człowiek jest swoim własnym wrogiem”. M.: „Wiedza”, 1993.
• 7. Krótka encyklopedia gospodarstwa domowego. M.: „Encyklopedia radziecka”, 1988.
• 8. LF Petrenko, Podstępny wróg". M.: "Wiedza", 1981.
• 9. Zasoby internetowe.

Człowiek jest niesamowitą istotą. Ewolucja stworzyła organizm o zdumiewającej doskonałości w fizjologii i anatomii, zapewniając mu solidną rezerwę niezawodności. Natura stworzyła ludzką osobowość na długie lata szczęśliwego i zdrowego życia. Ale nie ma dobra bez zła.

Na świecie istnieje wiele bardzo niebezpiecznych nawyków, które powodują destrukcyjne uzależnienie. I są charakterystyczne tylko dla rozsądnej osoby. To prawda, że ​​\u200b\u200btrudno nazwać „rozsądną” osobę przywiązaną do narkotyków, alkoholu i tytoniu. Co zrobić z takimi zależnościami? Porozmawiajmy o złych nawykach i zapobieganiu im.

Profilaktykę złych nawyków należy rozpocząć od dzieciństwa

Człowiek osiągnie harmonijną egzystencję i stanie się szczęśliwy tylko wtedy, gdy będzie w stanie w pełni zrealizować potencjał tkwiący w nim z natury. Zależy to przede wszystkim od stylu życia jednostki i nabytych nawyków.

Niektóre nałogi, które mają zgubny wpływ na całe przyszłe życie danej osoby, powstają już w okresie dojrzewania. Wtedy właśnie konieczna jest profilaktyka złych nawyków, krótko w wieku przedszkolnym i intensywniej w okresie szkolnym.

Główne metody profilaktyki uzależnień i złych nawyków

To z takich uzależnień człowiek nie może się pozbyć przez wiele lat, raniąc jego psychikę i pogarszając stan zdrowia. Uzależnienia takie szybko zużywają potencjał hojnie uwolniony przez naturę i prowadzą do przedwczesnego (wczesnego) starzenia się i licznych chorób. Obejmują one:

1. Uzależnienie od alkoholu.
2. Uzależnienie od palenia.
3. Używanie środków odurzających.

Wpływ złych nawyków na zdrowie

Jeśli co najmniej jedna z wymienionych zależności występuje w codziennej, nawykowej egzystencji danej osoby, problematyczne jest mówienie o jej stanie zdrowia. Nikotyna i alkohol niszczą wszystkie układy/narządy wewnętrzne, a narkotyki niszczą nie tylko zdrowie fizyczne, ale także psychikę człowieka.

Zamiłowanie do alkoholu

Alkohol (alkohol etylowy) staje się prawdziwą trucizną, podobną do narkotyku. Co najważniejsze, działa szkodliwie na komórki mózgowe, niszcząc je i paraliżując. Napoje alkoholowe są silnie uzależniające na poziomie fizycznym/umysłowym.

Udowodniono, że spożycie alkoholu w ilości 7-8 g na kilogram masy ciała staje się dawką śmiertelną dla każdego człowieka.

Według statystyk WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) choroba taka jak alkoholizm pochłania rocznie około 6-7 milionów istnień ludzkich. Płyny zawierające alkohol słyną z długotrwałego i najgłębszego oddziaływania na cały organizm. Tylko 70-75 g alkoholu może negatywnie wpłynąć na osobowość przez następne 24 godziny.

Wpływ alkoholu na zdrowie

Nawet minimalna dawka płynów zawierających alkohol znacznie obniża wydajność i prowadzi do roztargnienia i utraty koncentracji. Alkohol etylowy jest szczególnie niebezpieczny dla komórek mózgowych. Według ekspertów, zaledwie 100 ml alkoholu zabija około 8000 aktywnych komórek mózgowych.

Alkohol jest najsilniejszym wewnątrzkomórkowym związkiem toksycznym, który zabija i niszczy wszystkie systemy podtrzymywania życia ludzkiego ciała. W jaki sposób alkohol etylowy jest szkodliwy?

Lekkie pijaństwo. Zdolność osoby do jasnego myślenia jest osłabiona, percepcja i koncentracja uwagi są zablokowane. Według statystyk do 40% wypadków i około 500 000 urazów ma miejsce z winy nietrzeźwego organizmu.

Szkodliwość alkoholu na organizm ludzki

Regularne picie. Jeśli alkohol etylowy dostanie się do organizmu z godną pozazdroszczenia regularnością, rozwój poważnych patologii dotykających prawie wszystkie narządy wewnętrzne nie jest odległy. Długotrwałe użytkowanie przyczyny alkoholowe (niezależnie od wieku):

• niedokrwienie;
• uporczywa utrata pamięci;
• problemy w pracy ośrodkowego układu nerwowego;
• nadciśnienie;
• choroby wątroby i nerek;
• rozwój choroby psychicznej;
• osłabienie sił odpornościowych organizmu;
• nieprawidłowe stężenie cukru we krwi;
• uporczywy spadek pracy układu rozrodczego;
• znaczne skrócenie średniej długości życia.

Pasja do palenia

Uzależnienie od tytoniu (lub nikotynizm) to nałóg spowodowany regularnym paleniem i wdychaniem dymu tytoniowego. Lekarze określają ten rodzaj uzależnienia jako formę nadużywania substancji. Substancją czynną uzależnienia od tytoniu jest nikotyna. Jest to substancja znajdująca się w każdym papierosie.

Ale organizm ludzki cierpi nie tylko z powodu nikotyny. Według badań farmakologicznych dym ze spalania papierosa zawiera ponad 400 substancji rakotwórczych - produktów dymu z liści tytoniu. Mają też szkodliwy wpływ na zdrowie fizyczne. Czym oddychasz, kiedy palisz papierosy?

• amoniak;
• tlenek węgla;
• dwutlenek węgla;
• siarkowodór;
• smoła tytoniowa;
• kwas cyjanowodorowy;
• związki pirydyny.

To tylko niewielka część czynników rakotwórczych, które dostają się do organizmu wraz z zasłoną dymną tytoniu. Dodaj tutaj zarówno izotopy promieniotwórcze, jak i dużą liczbę wielopierścieniowych śmiercionośnych czynników rakotwórczych z rodzaju węglowodorów.

zagrożenie tytoniowe

Pierwszym kontaktem z dymem papierosowym jest jama ustna i okolice nosogardzieli. Temperatura dymu podczas spalania tytoniu osiąga zakres + 55-60⁰ C. Wahania temperatury powodują pojawienie się mikropęknięć w szkliwie zębów, dlatego zęby nałogowych palaczy tak szybko psują się i żółkną z powodu nagromadzenia tytoniu smoła.

Negatywne skutki nikotyny dla ludzi

Ale to tylko jagody. Toksyczny dym niszczy wszystkie narządy wewnętrzne/układy organizmu. Co cierpi:

1. OUN. Nikotyna gwałtownie aktywuje komórki nerwowe, a następnie aktywnie je obniża. Cierpi na tym pamięć, poziom uwagi i myślenia zależny od tytoniu.
2. GIT. Palacz w trakcie palenia połyka ślinę wypełnioną trującą nikotyną. Gdy znajdzie się w żołądku, negatywnie wpływa na błonę śluzową narządu, prowadząc do rozwoju wrzodów i zapalenia błony śluzowej żołądka.
3. Układ oddechowy. Każdego palacza nawiedza kaszel. Istnieje nawet osobna choroba znana lekarzom jako „zapalenie oskrzeli palacza”. Od ciągłej ekspozycji na dym tytoniowy nabłonek rzęskowy oskrzeli przestaje aktywnie funkcjonować, wywołując stagnację śluzu i bolesny kaszel.
4. Układ sercowo-naczyniowy. W wyniku palenia zamiast tlenu do płuc dostaje się tlenek węgla, który łączy się z hemoglobiną. W rezultacie skład krwi traci wymagany poziom hemoglobiny i zaczyna słabo zaopatrywać układy wewnętrzne w tlen. Przede wszystkim cierpi na tym serce i naczynia krwionośne.

Nikotyna jest uważana za jedną z najniebezpieczniejszych trucizn, znane człowiekowi. Według danych medycznych śmiertelna dawka suplementu nikotyny jest uważana za śmiertelną dla:

1. Dorośli 1 mg na kilogram masy ciała.
2. Dla nastolatka 0,5-0,6 mg na kilogram wagi.

Młoda osoba może umrzeć, paląc tylko pół paczki papierosów na raz. Według WHO, każdego roku patologie związane z paleniem tytoniu przenoszą na tamten świat około 2,5-3 mln ludzi.

Uzależnienie od narkotyków to współczesna plaga

Uzależnienie od narkotyków jest poważnym uzależnieniem, które rozwija się na tle przyjmowania różnego rodzaju narkotyki. Takie patologiczne uzależnienie jest najstarszym złem znanym ludzkości.

Ale jeśli początkowo używanie środków odurzających wiązało się z prowadzeniem rytuałów i kultów, teraz ta katastrofa przybrała skalę światową. Kłopot dotyka nawet najmłodszych.

Aktywny impuls do powszechnego stosowania środków odurzających został nadany przez potężny rozwój chemicznej produkcji leków.

Leki, wywierając określony wpływ na człowieka, prowadzą do zablokowania impulsów bólowych i usunięcia fizjologicznego przeciążenia. W Rosji rozpowszechnione są cztery rodzaje narkomanii:

1. Opium. Pasja do opium i alkaloidów zawartych w tym związku.
2. haszyszyzm. Nadużywanie pochodnych rośliny konopi zawierających tetrahydrokannabinol.
3. Stymulacja efedryną, charakteryzująca się stosowaniem efedryn.
4. Uzależnienie polegające na przyjmowaniu niektórych narkotycznych tabletek nasennych.

Tempo rozwoju narkomanii zależy od wielu czynników. Wpływa na to wyjściowy stan zdrowia, predyspozycje genetyczne, płeć i wiek osoby. Uzależnienie od narkotyków szybko rozwija się od odbierania lekkiego i przyjemnego podniecenia do najtrudniejszych i nieprzyjemnych warunków.

Jakie jest niebezpieczeństwo uzależnienia

Wraz z rozwojem uzależnienia zwiększa się tolerancja pacjenta na lek i rozwija się oporność na leki. Trzeba je przyjmować coraz częściej, aby uzyskać niezbędną euforię. Wkrótce jedynym celem uzależnionego jest znalezienie kolejnej dawki.

Szkodliwość narkotyków

Narkotyczne szkody dla zdrowia ludzkiego, lekarze warunkowo podzielili na dwie kategorie:

1. Fizyczny. Szkodliwy wpływ na stan i funkcjonalność narządów wewnętrznych i układów organizmu.
2. psychospołeczny. Szkody wyrządzane ludzkiej psychice i szkodzące jego normalnemu życiu w społeczeństwie.

Fizyczna szkodliwość narkotyków. Podczas używania narkotyków u osoby całe ciało jest stopniowo niszczone. Cierpią wszystkie funkcje i układy: zęby, przewód pokarmowy, kości, stawy. Komórki mózgu i ośrodkowego układu nerwowego obumierają, spada odporność. Ciągłe zastrzyki wywołują rozwój niegojących się wrzodów i prowadzą do pojawienia się wirusa HIV i zapalenia wątroby.

Według statystyk narkomani bardzo rzadko dożywają 30-35 lat. Najczęściej umierają z powodu niewydolności narządów spowodowanej zażywaniem narkotyków. .

Konsekwencje psychospołeczne. Osoby uzależnione od narkotyków nie tylko niszczą organizm. Osobowość osoby cierpi. Wszystko, co kiedyś martwiło i martwiło człowieka, po jego uzależnieniu od narkotyków, znika w tle. Najważniejszą rzeczą, która podnieca uzależnionego, jest przyjęcie kolejnej dawki.

Ze względu na nią osoba idzie do najpoważniejszych przestępstw. Uzależniony traci wszystko – przyjaciół, rodzinę. Bliscy odwracają się od niego. Wkrótce narkoman tonie na samym dnie życia społecznego, teraz jego towarzyszami stają się depresja i myśli samobójcze.

Na tle takich katastrof szczególnie ważne staje się terminowe zapobieganie złym nawykom u nastolatków. Przecież w większości przypadków pierwsze doświadczenia z używaniem alkoholu i narkotyków przypadają na etap dorastania człowieka.

Zdrowy styl życia i profilaktyka złych nawyków

O tym, jakie czynniki niszczą zdrowie, zapobieganie złym nawykom i do czego prowadzi zamiłowanie do tych używek, warto rozmawiać w szkole. Nie tylko nauczyciele, ale także rodzice. Plan-program walki i profilaktyki uzależnień śmiertelnych obejmuje następujące działania mające na celu:

1. Kształtowanie zdrowego klimatu w rodzinach.
2. Tworzenie aktywnej pozycji życiowej.
3. Pomoc zagrożonym dzieciom.
4. Rozwój i dostosowanie norm zachowania.
5. Organizacja i prowadzenie aktywnego wypoczynku społecznie.

Jakie środki zapobiegawcze są podejmowane w celach edukacyjnych do walki uzależnienia

Podstawowe zasady tego programu to propaganda drukowana i ustna. Takie środki powinny obejmować wszystkie grupy ludności kraju. Jednym z najskuteczniejszych środków zapobiegawczych są przykładowe przykłady i dowody fotograficzne.

Zdaniem pedagogów społecznych i psychologów przestrzeganie takiego planu pomaga znacznie podnieść poziom kulturowy młodych ludzi i zmniejszyć ryzyko rozwoju uzależnień.

Jeśli chodzi o populację dorosłych, głównymi metodami kontroli są ich terminowe leczenie. Dla uzyskania gwarantowanych efektów ważny jest również udział psychoterapeutów i psychologów. Konieczne jest, aby osoba przyznała się, że ma problem i zgodziła się go pozbyć.

Walka z nałogami jest bardzo trudna i długotrwała. Ale to jest bardzo ważne i potrzebne. Im szybciej rozpoczniesz walkę o zdrowe życie bez alkoholu, narkotyków i innych uzależnień, tym większa szansa na sukces. Im szybciej człowiek zdaje sobie sprawę z całego śmiertelnego niebezpieczeństwa tego rodzaju hobby, tym bardziej prawdopodobne jest, że do niego wróci zdrowe życie pełen ciekawych wydarzeń i radosnych chwil. Dbaj o siebie!

Złe nawyki człowieka to działania, które są automatycznie powtarzane wiele razy i mogą zaszkodzić zdrowiu osoby lub osób wokół niej.

Złe nawyki człowieka są wynikiem słabej woli. Jeśli nie potrafi zmusić się do zaprzestania wykonywania pewnych czynności, które w przyszłości mogą być szkodliwe dla zdrowia, to stopniowo zamienia się to w nawyk, którego dość trudno się pozbyć.

Jakie są złe nawyki

Wpływ złych nawyków na życie i zdrowie człowieka może być różny. Niektóre z nich (alkoholizm, narkomania) uznawane są przez współczesną medycynę za chorobę. Inne są klasyfikowane jako nieprzydatne działania spowodowane brakiem równowagi w układzie nerwowym.

Oto główne złe nawyki współczesnego człowieka:

• palenie;
• uzależnienie;
• alkoholizm;
• uzależnienie od hazardu;
• zakupoholizm;
• uzależnienie od internetu i telewizji;
• objadanie się;
• nawyk skubania skóry lub obgryzania paznokci;
• klikanie stawów.

Główne przyczyny złych nawyków

Najczęstszymi przyczynami rozwoju złych nawyków u ludzi są:

Spójność społeczna – jeśli w grupie społecznej, do której dana osoba należy, ten lub inny model zachowania, np. pojawia się moda na złe nawyki;

Niespokojne życie i wyobcowanie;

Przyjemność jest jednym z głównych powodów, dla których wpływ złych nawyków jest tak duży, to ciągłe czerpanie przyjemności prowadzi do tego, że ludzie stają się alkoholikami lub narkomanami;

Bezczynność, niezdolność do właściwego zarządzania czasem wolnym;

Ciekawość;

Odprężające.

Złe nawyki i ich wpływ na zdrowie człowieka

Ale oczywiście najwięcej poważne konsekwencje mają nawyki używania narkotyków, nikotyny i alkoholu, które szybko przeradzają się w uzależnienie i mogą prowadzić do rozwoju szeregu powikłań, aż do śmierci.

Palenie tytoniu jest jednym z rodzajów uzależnienia od narkotyków domowych, którego istotą jest wdychanie dymu z preparatów ziołowych zawierających w swoim składzie nikotynę, która z układu oddechowego szybko dostaje się do krwioobiegu i rozprzestrzenia się po całym organizmie, w tym w mózgu.

Zagrożenia dla zdrowia związane z paleniem są następujące:

• znacznie wzrasta ryzyko zachorowania na raka, patologie układu oddechowego, układu sercowo-naczyniowego itp.;
• wapń jest wypłukiwany z organizmu, skóra twarzy starzeje się, palce żółkną, zęby psują się, struktura włosów i paznokci jest zniszczona;
• pogarsza się praca przewodu pokarmowego, możliwy jest rozwój wrzodu trawiennego;
• naczynia stają się kruche i słabe, tracą elastyczność;
• dopływ tlenu do mózgu pogarsza się, rozwija się nadciśnienie.

Alkoholizm to nic innego jak uzależnienie organizmu od narkotyków, w którym osoba odczuwa bolesny głód alkoholu. Z tą chorobą nie tylko psychiczną, ale także uzależnienie fizyczne osoba od alkoholu. W przypadku alkoholizmu obserwuje się poważne uszkodzenie narządów wewnętrznych (zwłaszcza wątroby) i następuje degradacja osobowości.

Picie alkoholu nie zawsze prowadzi do rozwoju alkoholizmu. To, czy dana osoba zostanie alkoholikiem, zależy od wielu czynników. Są to dziedziczność, siła woli, częstotliwość i ilość wypijanego alkoholu, środowisko, indywidualne cechy ciała, predyspozycje psychiczne lub emocjonalne i tak dalej.

Systematyczne spożywanie alkoholu prowadzi do następujących konsekwencji:

• zmniejsza się obrona immunologiczna organizmu, osoba często choruje;
• następuje stopniowe niszczenie wątroby;
• pogorszenie pracy układu nerwowego i układy trawienne organizm;
• zwiększone stężenie glukozy we krwi;
• wśród alkoholików występuje wysoki poziom śmiertelności z powodu wypadków, samobójstw, zatruć alkoholem niskiej jakości;
• praca mózgu stopniowo się pogarsza, osoba zaczyna tracić pamięć i ulega degradacji.

Uzależnienie od narkotyków jest prawdopodobnie najpotężniejszym i najbardziej niebezpiecznym złym nawykiem, który od dawna uznawany jest za chorobę. Uzależnienie od narkotyków to uzależnienie osoby od używania narkotyków. Choroba ma kilka faz przebiegu i stopniowo rozwijające się zespoły.

Szkody, jakie narkotyki wyrządzają ludzkiemu ciału, są ogromne. Poniżej wymieniono najpoważniejsze konsekwencje narkomanii:

Znaczne skrócenie oczekiwanej długości życia;

Zwiększone ryzyko zarażenia się najgroźniejszymi i często nieuleczalnymi chorobami (HIV, zapalenie wątroby);

Wysoka śmiertelność wśród narkomanów z powodu wypadków, samobójstw, przedawkowań i zatruć narkotykami;

Szybkie starzenie się organizmu;

Rozwój nieprawidłowości psychicznych i somatycznych;

Najsilniejsza degradacja osobowości;

zachowanie przestępcze.

Jak radzić sobie ze złymi nawykami

Jakie są metody i sposoby radzenia sobie ze złymi nawykami i który z nich jest najskuteczniejszy? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od tak wielu czynników - stopnia uzależnienia, siły woli człowieka, indywidualnych cech organizmu.

Ale najważniejsze jest pragnienie osoby, aby rozpocząć nowe życie bez złych nawyków. Musi być w pełni świadomy swojego problemu i przyznać, że jest alkoholikiem lub narkomanem.

Bez chęci samej osoby do pozbycia się nałogu, przeprowadzenie leczenia jest niezwykle trudne, a często niemożliwe.

Wszystkie metody radzenia sobie ze złymi nawykami dzielą się na trzy grupy:

• stopniowe ograniczanie spożycia szkodliwych substancji;
• walka z pragnieniami i odrzuceniem nawyku;
• zastąpienie jednego nawyku innym.

Na przykład wiele osób stopniowo rzuca palenie, zmniejszając liczbę wypalanych codziennie papierosów. Jest to proces długotrwały, a ostatni etap, kiedy konieczne jest całkowite rzucenie palenia, dla wielu jest bardzo trudny.

Ale leki należy natychmiast porzucić. Prowadzi to do najtrudniejszego stanu organizmu, załamania, gdy resztki środków odurzających opuszczają organizm. Nie da się rozwiązać problemu w żaden inny sposób, w tym przypadku stopniowanie nie wchodzi w grę.

Zapobieganie złym nawykom

Niestety, do tej pory profilaktyce złych nawyków nie poświęcono należytej uwagi. Efekt różnych reklam, szyldów i plakatów nie jest wielki. Często osoba w tarapatach zostaje sama ze swoim problemem. Przyjaciele i krewni odwracają się od niego, co sprawia, że ​​prawdopodobieństwo przezwyciężenia choroby jest niezwykle niskie.

Droga do życia bez złych nawyków zawsze zaczyna się od uświadomienia sobie problemu. Jeśli ktoś nie widzi krzywdy w swoich działaniach (wierząc np., że nie jest alkoholikiem, tylko po prostu czasami pije, jak wszyscy inni i nie ma w tym nic złego), to wyleczenie jest prawie niemożliwe.

W medycynie profilaktykę złych nawyków dzieli się na pierwotną, wtórną i trzeciorzędową. Wyjaśnijmy to na przykładzie alkoholizmu.

Istotą profilaktyki pierwotnej jest zapobieganie spożywaniu alkoholu przez osoby, które go wcześniej nie spożywały. Taka profilaktyka skierowana jest do młodzieży, młodzieży, dzieci.

Grupą docelową profilaktyki wtórnej są osoby, które znają już smak alkoholu lub ci członkowie społeczeństwa, u których pojawiają się pierwsze oznaki powstawania uzależnienia od alkoholu.

Profilaktyka trzeciorzędowa ma głównie charakter medyczny i skierowana jest do alkoholików.

Należy pamiętać, że aby ludzie porzucili złe nawyki, nie wystarczy ich tylko przestraszyć. straszne konsekwencje nadużywanie alkoholu, tytoniu lub narkotyków. Potrzebujemy specjalnych kompleksowych programów działających na szczeblu państwowym.

Potrzebne jest wsparcie państwa dla rozwoju sportu, tworzenia miejsc pracy dla dzieci i młodzieży, korzystania z infolinii i telefonów pomocy psychologicznej oraz tworzenia nowych, nowoczesnych ośrodków leczenia uzależnień.

Środki masowego przekazu powinny aktywnie promować zdrowy tryb życia, kształtować w świadomości młodych ludzi przekonanie, że w modzie jest nie pić i nie palić, ale uprawiać sport.

Konieczne jest prowadzenie w szkołach specjalnych zajęć na temat zagrożeń wynikających z alkoholizmu, palenia tytoniu i narkomanii. Co więcej, nie powinny być nudne, ale interesujące. W zajęciach powinni brać udział nie tylko nauczyciele, ale także psycholodzy, narkolodzy, byli alkoholicy i narkomani, którzy swoim przykładem mogą opowiedzieć dzieciom, do czego prowadzą złe nawyki.

Podsumowując, chciałbym jeszcze raz zauważyć, że ostatecznie decyzję o tym, czy zacząć palić, pić lub brać narkotyki, podejmuje sam człowiek. To od niego zależy, jak potoczy się jego życie, czy może stać się pełnoprawnym członkiem społeczeństwa, czy nie.

Profilaktyka złych nawyków może pomóc komuś w podjęciu właściwej decyzji, a nawet jeśli jedna osoba po rozmowie z psychologiem lub obejrzeniu reklamy społecznej zrezygnuje ze złych nawyków, będzie to już znak, że wszystko zostało zrobione po coś!