Czy można jeść gruszkę podczas karmienia piersią? Czy matka karmiąca może jeść gruszki? Od jakiego wieku można wprowadzić owoce do diety kobiety? przepisy dietetyczne

Gruszka (Pýrus) jest najbardziej znanym i popularnym owocem na świecie. Do tej pory istnieje około 3000 odmian tego soczystego i zdrowego owocu. Azja Południowa jest uważana za ojczyznę, zapiski o owocach pozostawił Homer. Owoce mogą mieć szeroką gamę kolorów, różnić się gęstością skórki i soczystością miąższu, ale wszystkie mają charakterystyczny słodko-cierpki aromat.

Gruszka może być spożywana na surowo, jak i pieczona, wyciskana sok, używana do przyrządzania deserów, sałatek, dodatków i nadzienia do ciast. Jest zdecydowanie pomocna. Ale jeśli chodzi o jego wpływ na kobiece ciało w okresie laktacji oraz na stan zdrowia dziecka (po tym, jak otrzymało składniki gruszki z mlekiem matki), już teraz pojawia się wiele wątpliwości co do celowości jej spożywania.

Aby dowiedzieć się, czy matka karmiąca może mieć gruszkę, należy zastanowić się, dlaczego jest tak cenna. Jaka jest jego korzyść?

Mieszanina

Skład biochemiczny gruszki:

  • Glukoza, fruktoza, sacharoza.
  • Karoten, kwas askorbinowy, witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
  • Kwas foliowy.
  • katechiny.
  • związki azotowe.
  • Celuloza.
  • Minerały (potas, sód, wapń, fosfor, magnez, fluor, cynk, jod, selen, żelazo, siarka, mangan, miedź).

Korzyści z gruszki dla kobiety podczas GV

Dla matki karmiącej ten owoc ma sprzeczne właściwości, a gruszka ma znacznie bardziej przydatne właściwości:

  1. To niskokaloryczny i jednocześnie pożywny owoc. Wysoka zawartość celulozy w składzie przyczynia się do szybkiego nasycenia.
  2. Olejki eteryczne – wzmacniają układ odpornościowy, korzystnie wpływają na układ nerwowy, łagodzą stany depresyjne, stany zapalne i choroby zakaźne.
  3. Dostosowują się procesy metaboliczne w organizmie, pracę wątroby, nerek, narządów trawiennych, mają szkodliwy wpływ na drobnoustroje i chorobotwórcza mikroflora sprzyjające rozwojowi procesy gnilne w jelicie grubym.
  4. Witamina C - regeneruje naczynia krwionośne, nadaje im elastyczność i siłę.
  5. Kwas foliowy bierze udział w procesach krwiotwórczych.
  6. Gruszki przywracają ciału ton, syntetyzują czerwone krwinki. Owoc zwiększa apetyt i zmniejsza uczucie zmęczenia, promuje szybkie gojenie rany - ze względu na obecność Fe w składzie.
  7. Potas – poprawia pracę serca, odbudowuje komórki, obniża „zły” cholesterol we krwi.
  8. W gruszce jest więcej fruktozy niż glukozy, ten przysmak jest akceptowalny dla osób cierpiących na choroby trzustki, z podwyższony poziom glukozy we krwi i otyłości.
  9. Wysoka zawartość błonnika w skórze poprawia perystaltykę jelit i służy profilaktyczny zapobieganie powstawaniu kamieni żółciowych.
  10. Siarka zadba o piękno paznokci, włosów i skóry.
  11. Gruszka (100 g) zawiera dzienną porcję Co, która jest niezbędna m.in prawidłowe działanie Tarczyca. Promuje lepsza asymilacjażelazo i jest ważne w produkcji hemoglobiny.

Istnieje wiele odmian tego miodowego owocu. Ale najważniejsze, co je łączy, to wysoka zawartość błonnika w skórze. Wzmaga falowe skurcze ścian jelit, a tym samym pomaga oczyścić organizm. Z tego powodu połowa matek wyklucza gruszkę z diety, aby zapobiec zwiększonemu tworzeniu się gazów w ciele noworodka.

Biorąc pod uwagę, że nauka obala związek między kolką a odżywianiem matki, twierdzenia te tracą na znaczeniu. W rzeczywistości nie wszystkie są przydatne. składniki odżywcze od mojej matki dzienna racja dostać piersi. Kolka to proces powstawania mikroflory niemowlęcia, której potrzeba pojawia się po przecięciu pępowiny i nie jest związana z jakością mleka.

Ponadto dziecko może się martwić, jeśli matka zjadła owoc niskiej jakości potraktowany chemikaliami przeciw gniciu. Aby uniknąć dyskomfortu w ciele matki i dziecka, gruszki należy dokładnie umyć. Niektórzy ludzie wolą odcinać skórę, pozbawiając się w ten sposób przydatnego i niezbędnego do trawienia błonnika.

Biorąc pod uwagę, że owoc jest tradycyjnie na stole konsumenta, każdy go jadł i wie, jaki ma wpływ na organizm. Jeśli wcześniej po zjedzeniu gruszki nie było problemów, jest prawdopodobne, że podczas laktacji kobieta nie odczuje dyskomfortu. Maksimum, z jakim czasami spotykają się kobiety w okresie laktacji, to indywidualny, niewygodny stan w jelitach. Gruszka zjedzona w jednym egzemplarzu na czczo jest w stanie dać jasny obraz tego, czy płód jest odpowiedni dla kobiety, czy nie. Brak dyskomfortu pozwala cieszyć się owocami w dowolnej postaci.

Najlepszym sposobem na pozyskanie cennych substancji z gruszki jest jej zjedzenie świeży, ale jeśli istnieje obawa, na którą dziecko może zareagować Nowy produkt skaza lub biegunka, to nie warto ryzykować. Jeść świetna alternatywa- Gruszka pieczona w piekarniku. Podczas obróbki cieplnej nie traci się cennego składu witaminowo-mineralnego.

Z gruszek przygotowywane są również dżemy, soki, kompoty, sałatki i wiele innych pysznych kulinarnych pyszności, ale w okresie laktacji ważne jest, aby nie przesadzać i znać we wszystkim miarę. Biorąc pod uwagę, że ilość owoców w codzienna dieta kobiety około 300 g, do uzyskania przydatne substancje i przyjemności wystarczy jedna średniej wielkości gruszka.

  1. Owoce nie są spożywane na czczo, ponieważ sztywne włókno w skórze może uszkodzić błonę śluzową żołądka i jelit.
  2. Owoców nie można spłukiwać, aby nie spowodować procesu fermentacji w organizmie, a co za tym idzie, wzdęć. Każdy płyn jest dopuszczalny dopiero dwie godziny po zjedzeniu owocu.
  3. Aby nie dzwonić objawy bólowe w żołądku, nie można zjeść posiłku z gruszką. Zaledwie pół godziny po jedzeniu możesz zjeść gruszkę.
  4. Gruszka, zjedzona bezpośrednio po mięsie, tworzy z nią ciężki tandem dla żołądka i jelit.

Preferowane powinny być zawsze domowe soki i dżemy, ponieważ żadna marka nie jest w stanie zagwarantować, że produkt fabryczny jest w 100% naturalny, a dodatek konserwantów jest wymagany warunek w produkcji przemysłowych soków i przecierów.

Owoc nie jest alergenem, ponadto słynie z hipoalergiczności. Lekarze dziecięcy zalecają uzupełnianie diety mamy gruszkami już od pierwszych dni życia dziecka. Z wyjątkiem skład witamin, są bogate w błonnik, który z kolei poprawia pracę jelit, likwiduje zaparcia, czyli tzw powszechny problem w okresie poporodowym.

Gruszka jest jednym z pierwszych pokarmów uzupełniających po karmieniu piersią. Owoc ten wprowadza się w postaci puree, zaraz po jabłkach i warzywach. Wygodny również dla dziecka sok gruszkowy, wywar.

Wprowadzając do diety kontrowersyjny produkt, konieczne jest wzmocnienie kontroli nad stanem maluszka. Jeśli pojawią się wysypki, swędzenie, obrzęki, problemy ze stolcem, gruszkę należy wykluczyć z diety, a dziecko należy natychmiast pokazać pediatrze. Samoleczenie w takiej sytuacji jest zabronione.

Wideo: jakie owoce może mieć matka karmiąca?

Okres karmienia piersią matki zawsze wiąże się z ograniczeniami dietetycznymi, ponieważ nie da się przewidzieć, jak dany produkt wpłynie na dziecko.

Wiele kontrowersji budzi taki owoc jak gruszka, którego miodowa słodycz niewiele osób może pozostawić obojętnym. Czy to możliwe dla gruszek karmienie piersią nowo narodzony?

Jakie są korzyści dla mamy i dziecka

Gruszka jest nie tylko smaczna, ale także użyteczne. Zawiera wiele witamin i cennych mikroelementów niezbędnych mamie w okresie karmienia piersią.

Są to witaminy A, C i B9, różne minerały: potas, który wzmacnia serce, błonnik dla regulacja przewodu pokarmowego.

Korzystne cechy płód dla matki karmiącej:

  • Wzrost hemoglobiny. Dzieje się tak ze względu na dużą ilość żelaza w kompozycji. Ponieważ hemoglobina często spada podczas laktacji, gruszki są bardzo przydatne.
  • Kwas foliowy. Sporo go też jest w formule produktu. Witamina B9 jest bardzo przydatna dla mamy i dziecka. Bierze udział w tworzeniu komórek krwi, co poprawia pracę mózgu i system nerwowy. Stosowanie produktu pomaga zapobiegać niedoborom tego ważnego składnika.
  • Leczenie zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Gruszka ma działanie ujędrniające, dlatego jest przydatna przy zaburzeniach stolca. Zawiera dużo garbników i pektyn, które tworzą w przewodzie pokarmowym niekorzystne dla niego składniki mikroorganizmy chorobotwórczeŚroda.
  • Poprawa funkcjonowania tarczycy. Ułatwia to jod.

Będziesz mógł wiedzieć interesująca informacja o świeczkach Cefecon dla dzieci, ich interakcji z innymi substancjami.

Kiedy nie można ich jeść, możliwe szkody

Zazwyczaj produkt nie powoduje negatywnych reakcji u dziecka, w szczególności alergia na gruszkę, więc jest to jeden z pierwszych owoców, które można dodać do diety przyszłej mamy.

Ale jeśli dziecko ma mniej niż trzy miesiące, jego ciało nadal nie jest wystarczająco przystosowane. W takim razie owoców nie należy jeszcze spożywać. Należy pamiętać, że gruszka jest przeciwwskazana, ponieważ cierpi na cukrzycę, ponieważ jest w niej dużo cukru.

Prawie wszystkie dzieci w wieku do trzech miesięcy cierpią na kolkę, towarzyszącą tworzeniu się mikroflory jelitowej.

Jeśli przyszła mama w takim razie zje gruszkę problem będzie się pogłębiał.

Kiedy dziecko jest starsze, możesz dodać płód do diety, ale ważne jest monitorowanie reakcji dziecka. Jeśli występują negatywne objawy, warto odłożyć dalsze wykorzystanie owoców.

Czy powinnam je jeść w okresie laktacji?

Wszelkie pokarmy podczas karmienia piersią używać ostrożnie i gruszki nie są wyjątkiem. Mogą zarówno pozytywnie, jak i negatywnie wpływać na organizm dziecka i matki.

Ale częściej płód nie powoduje niepokoju i jest uważany za produkt hipoalergiczny. Dlatego możesz jeść gruszkę w pierwszych miesiącach karmienia dziecka.

Pamiętaj, aby zachować ostrożność. Produkt posiada dużo błonnika, który może być za słaby lub wręcz przeciwnie – wzmocnić. Na początku jedz stopniowo i monitorując reakcję dziecka, zwiększaj porcje.

W pierwszych miesiącach będą bezpieczniejsze pieczone owoce. Pomimo obróbki cieplnej nie tracą swoich właściwości przydatne cechy.

Czy dodać do diety niemowląt podczas karmienia

Produkt można dodać do diety dziecka. Często to jeden z pierwszych owocówże dziecko próbuje po jabłku.

Dla dziecka karmienie piersią właściwy czas na pierwszy smak gruszki 7 miesięcy, a sztuczne dzieci często po raz pierwszy smakują miód w wieku 5-6 miesięcy.

Zaprezentuj dziecku produkt po raz pierwszy lepiej rano zobaczyć, jak reaguje w ciągu dnia.

Najpierw daj dziecku pół łyżeczki przecieru owocowego. Jeśli nie ma alergii, możesz dalej go karmić.

Od 6-7 miesięcy podawaj dziecku 30 g miąższu, a do 8 miesięcy zwiększ dawkę do 70 g. Sok gruszkowy jest dozwolony od 8 miesięcy.

Jak i kiedy zacząć dawać noworodkowi

Jak prawidłowo i od jakiego wieku można podawać gruszkę dziecku podczas karmienia piersią, czy wolno je jeść w pierwszym miesiącu karmienia piersią?

Najpierw miesiąc po porodzie zabronione jest używanie gruszki w jakiejkolwiek postaci. Po trzech miesiącach Móc włącz go do swojej diety.

Zwykle do tego czasu przewód pokarmowy dziecka jest już mniej lub bardziej uformowany, dzięki czemu nowy produkt nie powoduje kolek ani wzdęć.

Aby korzystanie z pysznych owoców przynosiło same korzyści, trzymaj się zaleceń.

Najpierw wypróbuj produkt w minimalnej ilości. Na pierwszy raz wystarczy plasterek.

Jeśli po tym czasie u dziecka nie pojawiły się żadne negatywne reakcje, możesz spróbować zwiększyć porcję.

Eksperci doradzają w dniu matki karmiącej zjeść około 400 g owoców, a jako jeden ze składników możesz wybrać też gruszkę.

Jedz tylko owoce sezonowe. Przed jedzeniem należy je umyć i spłukać wrzątkiem. Owoce najlepiej jeść bez skórki.

  • Gruszki można jeść pieczone. Przydatne są również kompoty i soki owocowe.
  • Jedz owoce co najmniej pół godziny po jedzeniu. W przeciwnym razie możliwa jest fermentacja.
  • Nie jedz słodyczy na pusty żołądek – podrażnia żołądek i jelita cienkie.
  • Nie pij owoców wodą, inaczej dyskomfort w żołądku.
  • Nie łącz z daniami mięsnymi – takie połączenie będzie dość ciężkie.

Owoce w diecie mamy karmiącej są cennym źródłem witamin i składników mineralnych, kwasy organiczne, błonnik. Ich stosowanie pomaga wzmocnić układ odpornościowy, pobudzić perystaltykę jelit, normalizować procesy metaboliczne, poprawiając jakość laktacji. Ale nie wszystkie owoce są równie korzystne podczas karmienia piersią. Niektóre z nich mogą powodować reakcje alergiczne i zaburzenia trawienia u niemowląt. A co z gruszkami? Ich kobieta, która karmi piersią swoje dziecko, może czy nie może jeść?

Gruszki podczas karmienia piersią

Gruszki (po łacinie Pýrus) to słodkie i pachnące owoce gruszy, które botanicy nazywają rodziną Rosaceae (Pink). W czasach starożytnych rosła tylko w regionach o ciepłym klimacie. Poprzez selekcję wyhodowano odmiany, które owocują w regionach północnych. Dlatego dziś gruszki wraz z jabłkami są uważane za najtańsze owoce na wszystkich szerokościach geograficznych. Nie są uważane za egzotyczne, najczęściej mają niewiele pigmentów barwiących powodując alergie, co oznacza, że ​​mogą być zalecane do stosowania w okresie laktacji.

Gruszki są wprowadzane do diety matki karmiącej po jabłkach

Matki karmiące mogą jeść gruszki - są wprowadzane do diety zgodnie ze wszystkimi zasadami karmienia piersią, stopniowo, po jabłkach. Korzyści z gruszek dla organizmu wynikają z bogactwa skład chemiczny owoce. Mają dużo witamin, są sławni wysoka zawartość potas i inne minerały. I obecność szorstkości włókna roślinne(błonnika) w gruszkach można uznać za dużą zaletę tego typu owoców, a nie wadę.

Pomimo zawartości cukrów w składzie - glukozy, sacharozy, fruktozy - ich miazga jest uważana za niskokaloryczną i dietetyczną. Gruszki można jeść cukrzyca, ale stopniowo i z obowiązkową kontrolą poziomu cukru we krwi.

Tabela: skład chemiczny i wartość energetyczna gruszek w zależności od dziennego spożycia substancji biologicznie czynnych

Element Ilość w 100 g części jadalnej produktu Norma spożycia w okresie karmienia piersią
kalorie 47 kcal 1356 kcal
Wiewiórki 0,4 grama 76 gr
Tłuszcze 0,3 g 60 gr
Węglowodany 10,3 gr 127 gr
kwasy organiczne 0,5 grama ~
Błonnik pokarmowy 2,8 gr 20 gr
witaminy
Witamina B1, tiamina 0,02 mg 1,5 mg
Witamina B2, ryboflawina 0,03 mg 1,8 mg
Witamina B5, pantotenowa 0,05 mg 5 mg
Witamina B6, pirydoksyna 0,03 mg 2 mg
Witamina C, askorbinowy 5 mg 90 mg
Makroelementy
Potas, k 155 mg 2500 mg
wapń ok 19 mg 1000 mg
Silikon, Si 6 mg 30 mg
Magnez 12 mg 400 mg
Sód, Na 14 mg 1300 mg
Fosfor, Ph 16 mg 800 mg
pierwiastki śladowe
Żelazo, Fe 2,3 mg 18 mg
kobalt, co 0,01 mg 0,01 mg
mangan, min 0,07 mg 2 mg
Miedź, Cu 0,12 mg 1mg
Fluor, F 0,01 mg 4 mg
Cynk, Zn 0,2 mg 12 mg
Inne substancje biologicznie czynne
Skrobia i dekstryny 0,5 grama ~
Mono- i disacharydy (cukry) 9,8 gr maksymalnie 100 gr
Aminokwasy 0,17 gr ~
Nieistotne aminokwasy 0,26 gr ~

Jedna średnia gruszka waży około 135–150 g. Matka karmiąca może jeść 1-2 owoce dziennie, czyli nie więcej niż 250-300 g. Lepiej wybierać owoce zielone lub żółte bez „rumianych beczek” – te praktycznie nie powodują alergii.

Im bardziej pachnące gruszki, tym bardziej przydatne - naukowcy doszli do tego wniosku po przestudiowaniu składu różne odmiany gruszki


Skórka różowej i czerwonej gruszki zawiera barwniki (antocyjany, karotenoidy), które mogą powodować reakcje alergiczne u niemowląt.

Korzystne cechy

Gruszki mają działanie immunostymulujące i tonizujące, ściągające i utrwalające, przeciwgorączkowe i moczopędne, przeciwbólowe i właściwości antyseptyczne. W soczystych pachnących owocach gruszy znajdują się garbniki, substancje azotowe, pektynowe. Jak również flawonoidy, enzymy, fitoncydy.

Ponadto mają przyjemny smak poprawić nastrój. Gruszki mają mniej cukru niż jabłka, ale są słodsze niż jabłka. Dlaczego? Tak, ponieważ kwasów organicznych jest w nich również mniej. A cukry reprezentowane są głównie przez fruktozę, która jest słodsza od sacharozy.

Jakie są zalety gruszek dla matki karmiącej?

  1. Dobrze zaspokajają głód, dają uczucie sytości - dzięki zawartości celulozy w składzie. Ale jednocześnie gruszki są niskokaloryczne i lekkostrawne.
  2. Te owoce wzmacniają układ odpornościowy, pomagają sobie z tym poradzić procesy zapalne, poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych, normalizują trawienie, poprawiają nastrój - czemu sprzyja obecność witaminy C i olejków eterycznych w ich miąższu.
  3. Dzięki obecności witamin z grupy B w gruszkach poprawia się funkcja mózgu, hematopoeza i krążenie krwi.
  4. Zawarte w nich kwasy organiczne aktywują trawienie, neutralizują chorobotwórczą mikroflorę w jelicie.
  5. Błonnik poprawia perystaltykę jelit, przyspiesza przemianę materii, jest przydatny w chorobach przewodu pokarmowego (przewodu pokarmowego).
  6. Żelazo bierze udział w reakcjach redoks i syntezie czerwonych krwinek, zapobiega anemii, poprawia apetyt i dostarcza tlen do komórek.
  7. Jony potasu normalizują pracę serca, regulują poziom cholesterolu, biorą udział w procesach regeneracji. Gruszki zawierają o 30% więcej potasu niż jabłka.
  8. Krzem jest potrzebny do stymulacji syntezy kolagenu.
  9. Kobalt aktywuje enzymy metabolizmu folianów i Kwasy tłuszczowe, wspiera funkcję tarczycy, poprawia wchłanianie żelaza, bierze udział w wydzielaniu hemoglobiny.
  10. Miedź pomaga w przyswajaniu węglowodanów i białek, bierze udział w reakcjach redoks oraz w procesie zaopatrywania komórek w tlen.

Dlatego matki karmiące nie tylko mogą, ale także muszą włączyć gruszki do swojej diety. Ale są też przeciwwskazania do ich stosowania w okresie karmienia piersią (HB).

Wideo: zalety gruszek podczas laktacji

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Bezwzględnym przeciwwskazaniem do stosowania gruszek jest indywidualna nietolerancja tych owoców. Nie warto ich jeść również dla tych mam karmiących, które nigdy wcześniej nie próbowały gruszek. Ostrożnie włączaj owoce gruszki do menu, jeśli ty lub ojciec dziecka ma historię (wywiad medyczny) jakiejkolwiek alergii pokarmowej.

Lekarze zalecają obserwację przez pierwsze 2-3 miesiące po porodzie dieta hipoalergiczna. W tym czasie jelita noworodka są zasiedlane przez mikroflorę, trwa tworzenie i rozwój układu pokarmowego dziecka.

Pieczone jabłka, a potem gruszki można skosztować miesiąc po urodzeniu dziecka, surowe - gdy ma dwa, trzy miesiące. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem w sprawie wprowadzenia gruszek do swojej diety. Ponieważ każde dziecko rozwija się inaczej, podane czasy mogą się nieznacznie różnić, w zależności od indywidualnych biorytmów i historii niemowlęcia. Nieprzestrzeganie zaleceń lekarza może prowadzić do wysypki skórnej, kolki jelitowej i zwiększonego tworzenia się gazów u dziecka.

Aby uchronić dziecko przed negatywnymi reakcjami, przestrzegaj zasad wprowadzania produktów do diety w okresie laktacji:

  • pierwszego dnia zjedz nie więcej niż 5 g miąższu gruszki - około 1 łyżeczki;
  • obserwuj dziecko w ciągu dnia;
  • jeśli nie występują zaburzenia trawienia, wysypki skórne, świąd, obrzęk błon śluzowych, następnego dnia porcję podwoić;
  • ponownie odczekaj 24 godziny;
  • Bez negatywne przejawy u dziecka po tym czasie porcję można zwiększyć 2-krotnie w porównaniu z poprzednią.

Jeśli dziecko w jakiś sposób zareagowało na wprowadzenie gruszek do diety, porzuć je na miesiąc, a następnie spróbuj ponownie . I koniecznie skonsultuj się z lekarzem, aby przepisał środki terapeutyczne w celu złagodzenia stanu okruchów, jeśli ma reakcję alergiczną lub problemy ze stolcem, kolka jelitowa, wzdęcia. Nie przekraczać zalecanego spożycia owoców.

Gruszek nie można jeść:

  • na czczo - zawarte w nich sztywne cząsteczki błonnika mogą uszkodzić błony śluzowe przełyku, żołądka, jelit;
  • po mięsie - jest za ciężki układ trawienny połączenie;
  • woda pitna - w przeciwnym razie wywołasz fermentację w jelitach i zwiększoną produkcję gazów.

Zjedz gruszki pół godziny po jedzeniu. Możesz pić wodę lub inny płyn dopiero dwie godziny po zjedzeniu owoców. Przestrzegaj tych zasad, aby uniknąć niestrawności i dyskomfortu.

Sok gruszkowy, puree, dżem, kandyzowane owoce, gotuj własnymi rękami. Produkty przemysłowe często zawierają barwniki, konserwanty, zagęszczacze, stabilizatory smaku i inne „chemikalia” i mogą być szkodliwe dla zdrowia.


W okresie laktacji warto wybierać zielone gruszki – w ten sposób zmniejszasz ryzyko wystąpienia alergii u dziecka

Jak wybrać wysokiej jakości owoce

Daj pierwszeństwo owocom uprawianym na własnym podwórku lub na wsi. Lub kup je od zaufanych sprzedawców z okolicy farmy. Importowane owoce są często traktowane chemikaliami w celu lepszej konserwacji podczas transportu..

Przed użyciem dobrze opłucz gruszki pod bieżącą wodą i zalej je wrzątkiem. Zdejmij skórki z zakupionych poza sezonem owoców. Wybieraj najpierw zielone owoce, są mniej alergizujące.

Najbardziej przydatne są świeże dojrzałe letnie gruszki z własnego ogrodu. Jeśli kupujesz gruszki na rynku lub w sklepie, wybieraj owoce bez oznak rozkładu i bez widoczne uszkodzenia obierać.

Wideo: które owoce są zdrowsze - jabłka czy gruszki (Elena Malysheva)

Sposoby na gruszki

Zacznij od pieczonych gruszek – są łatwiej trawione w przewodzie pokarmowym (przewodzie pokarmowym), nie powodują fermentacji, świetnie smakują i nie wymagają długiego gotowania. Jakiś czas później można skosztować świeżych owoców. Następnie świeżo wyciśnięty sok gruszkowy.

Kiedy gruszki zostaną wprowadzone do diety, możesz gotować z nimi dla matki karmiącej:

  • desery - smaczne, pachnące, niskokaloryczne;
  • sałatki witaminowe – dodawaj do nich owoce i warzywa w miarę wprowadzania ich do diety;
  • kompoty ze świeżych gruszek - w miarę rozszerzania się menu można ugotować kompoty wieloskładnikowe;
  • buliony z suszonych owoców - doskonale gasią pragnienie, poprawiają apetyt, wzmacniają odporność;
  • puree z gruszek - deser, który można zjeść od razu lub zebrać na zimę;
  • dżem – będzie świetnym dodatkiem do herbatek;
  • Owoce kandyzowane to wykwintny i zdrowy przysmak.

Gruszki - smaczne i zdrowe nadzienie do ciast i innych domowych wypieków

Gruszki są dobre domowe wypieki, zrób dla niej ciasto bez drożdży tylko podczas karmienia piersią. A kompot gruszkowy pomoże matce karmiącej pozbyć się zaparć.

Przepisy dla karmiącej matki

Pieczone gruszki są łatwiej trawione w przewodzie pokarmowym, dlatego najpierw wprowadza się je do diety w okresie laktacji, a dopiero potem świeże owoce. Możesz upiec gruszki w piekarniku, kuchenka mikrofalowa lub w multicookerze. Twoja uwaga klasyczny przepis pieczone gruszki.


Pieczone gruszki można doprawić cynamonem i wanilią

Jak gotować pieczone gruszki

Składniki:

  • gruszki - zielone, średniej wielkości - 4 szt. (500–600 gramów);
  • woda - oczyszczona - 4 łyżeczki. (20 ml);
  • cukier granulowany- 4 łyżeczki (około 30 gramów);
  • masło - 4 łyżeczki (około 20 gramów);
  • sok z cytryny - 4 łyżeczki (20 ml) - jeśli jesteś uczulony na owoce cytrusowe, możesz zastąpić go kwaskiem cytrynowym rozcieńczonym w wodzie (1/4 łyżeczki. kwas cytrynowy rozpuścić w 1 łyżce. l. woda);
  • cukier waniliowy, cynamon - opcjonalnie;
  • cukier puder - 4 łyżeczki (około 30 gramów);
  • listki świeżej mięty - 1-2 gałązki - do prezentacji.

Gotowanie.

  1. Dobrze opłucz gruszki pod bieżącą wodą.
  2. Owoce przekrój wzdłuż na pół.
  3. Wytnij rdzeń połówek.
  4. Przykryj blachę do pieczenia pergaminem.
  5. Połóż gruszki na wierzchu, przecięciem do góry.
  6. Wgłębienia pozostałe po rdzeniach wypełnić cukrem, masło, woda, sok z cytryny (po 1 łyżeczce).
  7. W razie potrzeby posyp cukrem waniliowym i cynamonem.
  8. Umieść blachę do pieczenia w piekarniku nagrzanym do 190°C.
  9. Piec przez 10-15 minut.
  10. Wyjmij blachę z piekarnika.
  11. Połówki gruszek odwrócić do góry dnem, polać karmelem, który powinien uformować się z cukru i soku wydzielanego przez gruszki podczas pieczenia.
  12. Umieść tacę z powrotem w piekarniku.
  13. Po 10-15 minutach sprawdź gotowość gruszek - powinny stać się miękkie.

Pieczone gruszki możesz jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno. Przed podaniem posyp cukrem pudrem i udekoruj listkami mięty.

Wideo: przepis na domowe pianki marshmallow

Sok gruszkowy dla matki karmiącej jest przydatny, ponieważ usuwa toksyny, sole z organizmu metale ciężkie. Zwiększa odpowiedź immunologiczną, pomaga zwalczać infekcje i procesy zapalne, poprawia samopoczucie, zapobiega gromadzeniu się płynów w tkankach, przyspiesza metabolizm, normalizuje pracę układu pokarmowego i sercowo-naczyniowego.


Sok gruszkowy w okresie karmienia piersią może być stosowany jako skuteczny środek przeciwgorączkowy i moczopędny.

Wszystkie te właściwości tkwią w świeżo wyciskanym soku, przygotowywanym ręcznie. Matkom karmiącym nie zaleca się picia soków pakowanych ze sklepu, ze względu na zawartość w nich konserwantów i barwników. Możesz bezpiecznie używać soku i przecieru gruszkowego zakupionego w dziale jedzenie dla dzieci- nie powinny zawierać szkodliwych dla zdrowia dodatków.

Sok gruszkowy jest często stosowany jako naturalny środek przeciwgorączkowy podniesiona temperatura ciało. Z miąższem jest zdrowszy niż filtrowany. Z 10 kg gruszek uzyskuje się około 4-5 litrów soku. Istnieje kilka sposobów na przygotowanie go w domu. Możesz użyć sokowirówki, sokowirówki lub maszynki do mielenia mięsa w połączeniu z gazą i prasą do wyciskania. Sok jest konserwowany na zimę poprzez nalewanie na gorąco lub pasteryzację. Aby sok zachował swój kolor (nie ściemniał), dodaje się do niego sok z cytryny lub kwasek cytrynowy.

To jest ważne! Świeżo wyciśnięty sok gruszkowy należy przed spożyciem rozcieńczyć wodą oczyszczoną w stosunku 1:1 lub 1:2. Skoncentrowany może powodować zaburzenia trawienia.

Matki karmiące sokiem gruszkowym dziennie mogą pić nie więcej niż 200 g. Po użyciu wypłucz usta. ciepła woda. W ten sposób zapobiegasz niszczeniu szkliwa zębów, które jest wywoływane przez cukry i kwasy organiczne obecne w gruszkach.

Wideo: orientalna słodycz gruszki - owoce kandyzowane (przepis)

Kompot ze świeżych gruszek

Ponieważ gruszki są wprowadzane do menu matki karmiącej po jabłkach, lepiej gotować kompot gruszkowy z dodatkiem jabłek. Okaże się z przyjemną kwaskowatością i lepiej ugasi pragnienie. Jeśli używasz tylko gruszek do robienia kompotu, będziesz musiał trochę dodać sok cytrynowy lub kwasek cytrynowy.


Kompot gruszkowy nalegać co najmniej 12 godzin

Składniki:

  • gruszki – zielone, umyte, pokrojone w plastry, z usuniętym rdzeniem – 0,5 kg (możliwe z jabłkami);
  • woda - oczyszczona, artezyjska, wrząca woda - 1,5–2 l (w zależności od tego, jakie stężenie kompotu lubisz);
  • cukier granulowany - 100 g;
  • sok z cytryny lub kwasek cytrynowy - do smaku (jeśli gotujesz kompot bez jabłek).

Gotowanie.

  1. Dodaj cukier do wrzącej wody.
  2. Umieść tam przygotowane owoce.
  3. Jeśli gruszki są twarde, gotuj kompot przez 10 minut po ugotowaniu. Jeśli owoc jest miękki, zdejmij go z ognia, gdy tylko się zagotuje.
  4. Dodaj kwasek cytrynowy do gotowego napoju.
  5. Pozwól mu się zaparzyć, przecedzić i schłodzić przed wypiciem.

Kompot możesz dosłodzić miodem - jeśli Ty i Twoje dziecko nie jesteście uczuleni na produkty pszczele.

Wideo: ciasto gruszkowe - szybkie i smaczne

Kompot z suszonych gruszek (gotowany)

Jednym ze sposobów zbioru gruszek na zimę jest ich suszenie. Jednocześnie owoce zachowują dużo użyteczne właściwości, i może być używany do robienia kompotów w zimnych porach roku. Ten napój jest popularnie nazywany vzvar (lub uzvar).


Kompot z suchych gruszek można ugotować z miąższem (suszone owoce zmielić przez sito)

Składniki na kompot z suszonych owoców (gruszki, można dodać jabłka):

  • suche gruszki - dokładnie umyte, gotowane na parze z wrzącą wodą - 400 g;
  • woda - oczyszczona, artezyjska, wrząca woda - 2-3 litry (w zależności od tego, jakie stężenie chcesz uzyskać do picia);
  • cukier granulowany - 100 g;
  • miód pszczeli - lepszy niż lekkie odmiany, jest mniej uczulający - 2 łyżki. l. (około 30 g), przy alergiach miód zastępuje się cukrem do smaku.

Gotowanie.

  1. W garnku z gorąca woda połóż przygotowane suszone owoce.
  2. Dodać cukier, doprowadzić do wrzenia.
  3. Zdjąć z ognia, ostudzić.
  4. Dodać miód lub cukier do smaku.
  5. Pozwól mu parzyć przez co najmniej 12 godzin w chłodnym miejscu.
  6. Odcedź przed podaniem.

Im dłużej uzvar gruszkowy jest parzony, tym jest bardziej aromatyczny i smaczniejszy. Zwykle jest przygotowywany wieczorem i pijany następnego dnia po obiedzie.

Za to światło i zdrowy deser wybierz najdojrzalsze i najsłodsze gruszki. Najlepsze odmiany to Conference, Komis lub Williams. Wtedy albo w ogóle nie musisz dodawać cukru do puree, albo potrzebujesz go bardzo mało. Co jest bardzo dobre dla utrzymania sylwetki przy karmieniu piersią.


Puree gruszkowe można jeść od razu po przygotowaniu, można je też zamrozić lub zawinąć w sterylne słoiki na zimę.

Składniki:

  • gruszki - umyte, pokrojone na 2 części, z wyciętym rdzeniem - 4 szt.;
  • cukier lub miód - opcjonalnie.

Gotowanie.

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  2. Przygotowane gruszki, bezpośrednio ze skórką, piec na blasze w piekarniku przez 15 minut.
  3. Ochłodzić się trochę.
  4. Zeskrob miąższ ze skórki łyżeczką lub łyżeczką deserową. Powinno dość łatwo się rozdzielić.
  5. Przetrzeć przez sito lub zmielić blenderem.
  6. Dodać cukier lub miód do smaku (w przypadku braku alergii).

Możesz również upiec gruszki na puree ziemniaczane w kuchence mikrofalowej z maksymalną mocą - dzięki temu będą gotowe za 3 minuty. Możesz też gotować je na małym ogniu w wodzie ze szczyptą kwasku cytrynowego lub w świeżo wyciśniętym soku jabłkowym (aby puree wyszło kwaśne) przez 10 minut.

Puree z gruszek jest zamrażane do przyszłego użytku lub zwijane w sterylne słoiki. Kwas cytrynowy jest stosowany jako środek konserwujący.

Dżem gruszkowy, ugotowany w taki sposób, aby plastry zachowały swój kształt i stały się jak marmolada, jest uważany za specjalny przysmak.


Dżem gruszkowy można przygotować w plasterkach lub zwinąć w formie dżemu lub marmolady

Składniki:

  • 1 kg zielonych lub żółtych gruszek – umytych i pokrojonych w plastry, z usuniętym rdzeniem;
  • 1 kg cukru pudru;
  • 1 cytryna - drobno starta skórka (w przypadku alergii zamiast skórki można dodać 1/3 łyżeczki kwasku cytrynowego);
  • oczyszczona woda - 2/3 szklanki.

Jak gotować.

  1. W rondelku wymieszaj wodę i cukier.
  2. Na małym ogniu, ciągle mieszając i usuwając biała piana, gotuj syrop, aż cukier całkowicie się rozpuści.
  3. Zanurz plasterki gruszki i skórkę z cytryny we wrzącym syropie.
  4. Doprowadzić do wrzenia, gotować przez 5 minut.
  5. Niech dżem całkowicie ostygnie.
  6. Następnie rozpal ogień, gotuj, gotuj przez 5 minut.
  7. Niech ostygnie ponownie.
  8. Zagotuj ponownie. I tak do 5 razy, aż plasterki gruszki staną się przezroczyste.
  9. Zwinąć w sterylne słoiki, zawinąć, aż ostygną.

Gruszki praktycznie nie tracą swoich właściwości podczas obróbki cieplnej. Są przydatne pod każdym względem.

Wideo: przepis na sałatkę gruszkową z twardym serem

Gruszki nie są owocami uczulającymi. Dlatego ich lekarze zalecają wprowadzenie jabłek do diety matki karmiącej. Lepiej najpierw spróbować pieczonych gruszek - miesiąc po urodzeniu dziecka. I tylko 2-3 miesiące po porodzie możesz urozmaicić menu świeżymi owocami. To ograniczenie jest związane ze specyfiką powstawania układu pokarmowego noworodków.

Gruszki wyróżniają się nie tylko miodowym smakiem i aromatem, ale także składem chemicznym. To magazyn przydatnych substancji, które mają korzystny wpływ na organizm kobiety karmiącej:

  • witaminy - A, E, C, B 2, B 5, B9;
  • minerały – potas, wapń, krzem, magnez, fosfor, bor;
  • białka, tłuszcze;
  • fruktoza, sacharoza i glukoza.

Gruszki są bogate w błonnik, w jednym owocu to aż sześć gramów, a dokładnie zwiększona zawartość błonnik przeraża kobiety karmiące piersią. Grube włókno jest trudno trawiona przez organizm i może powodować zaburzenia jelitowe u dziecka, dlatego należy ostrożnie wprowadzać ją do diety.

Do trzech miesięcy życia noworodki cierpią na kolkę brzuszną, a gruszka może je pogorszyć. Dlatego lepiej powstrzymać się od jedzenia tego owocu przez ten okres i wprowadzić go po wzmocnieniu jelit dziecka.

W jakiej formie użyć?

Surowe gruszki nie są wskazane dla matek karmiących najlepiej pieczone w piekarniku. Również dobry kompot z suszona gruszka lub soku, które zapewniają przypływ mleka. Suszone lub pieczone owoce zachować prawie wszystko przydatne elementy, podobnie jak dżem lub puree.

Korzyści dla matki

Gruszka to owoc, który zawiera naturalny antybiotyk arbutyna, która zabija bakterie w jelitach. Arbutyna występuje rzadko w przyrodzie, z wyjątkiem gruszek, występuje tylko w mącznicy lekarskiej i jagodach. Gruszka jest również przydatna do:

  1. Choroby układu moczowo-płciowego.
  2. Problemy z przewodem pokarmowym i trzustką. Włókna gruboziarniste usuwają wszystkie zanieczyszczenia z jelit i łagodzą zaparcia olejki eteryczne normalizują procesy fermentacji i rozkładu.
  3. cukrzyca. Fruktoza, która jest bogata w owoce gruszki, jest dwa razy słodsza niż glukoza i jest powoli wchłaniana bez prowokowania skoki stężenie cukru we krwi.
  4. Zmniejszona odporność. Suszone owoce gruszki - dobra alternatywa świeży owoc zimą i wczesną wiosną, dzięki witaminie C i olejkom eterycznym.
  5. Wzmocnienie tkanki kostnej. Dzieje się tak za sprawą boru, który sprzyja wchłanianiu wapnia, fosforu i magnezu. Brakowi boru w organizmie towarzyszy opóźnienie wzrostu tkanka kostna i jej kruchość.

Czy dziecko może jeść?

Gruszkę należy wprowadzić do diety dziecka już od siódmego miesiąca życia., bezpośrednio po jabłkach, w postaci soku i przecieru. Owoc ten rzadko powoduje alergie i dobrze się wchłania, w dodatku dzieciom smakuje.

Po raz pierwszy musisz podać kilka kropli soku i śledzić reakcję. ciało dziecka na innowacje żywieniowe.

Jeśli wszystko poszło dobrze, nie pojawiła się wysypka ani wzdęcia, ilość soku stopniowo zwiększa się do 40 g na raz, a dopiero potem do menu wprowadza się puree.

Ważny! Jeśli gruszki nie są z własnego ogródka, ale kupione na targu lub w supermarkecie, koniecznie odetnij skórkę, ponieważ można ją przetworzyć chemikalia do długoterminowego przechowywania.

Korzyści z gruszek dla organizmu dziecka są ogromne:

  • potas wzmacnia serce;
  • garbniki zapobiegają rozwojowi dysbakteriozy;
  • bulion gruszkowy obniża temperaturę na przeziębienia;
  • kwercetyna zwalcza stany zapalne w nerkach;
  • mają witaminy działanie naprawcze na ciele dziecka;
  • pierwiastki śladowe przyczyniają się do wzrostu zębów i kości;
  • żelazo zwiększa stężenie hemoglobiny.

Odwar z suszonej gruszki pomoże na biegunkę, a plasterki gotowanej świeżej gruszki na zaparcia.

Potencjalne szkody podczas karmienia piersią

Dla matki

We wszystkim wymagany jest umiar, dotyczy to również spożycia gruszek podczas karmienia piersią. Nadmierne użycie powoduje niestrawność. Nie zaleca się jedzenia gruszek na pusty żołądek, ponieważ grube włókna podrażniają błonę śluzową. Istnieje szereg przeciwwskazań do przyjmowania gruszek:

  • zapalenie żołądka i wrzód trawienny;
  • zaostrzenie zapalenia trzustki.

Dla niemowląt

Gruszki są pokarmem hipoalergicznym, ale czasami powodują alergie. Ponadto owoc ten jest w stanie wzmocnić już ból w jelitach niemowlęcia, co często towarzyszy powstawaniu mikroflory. Jest to wyrażone zwiększone tworzenie się gazów i cięcia w brzuchu. Ponadto, ze względu na działanie wzmacniające, gruszka jest przeciwwskazana u dzieci ze skłonnością do zaparć.

Jak wybrać i na co zwrócić uwagę?

Wybierając gruszki, należy preferować odmiany zielone., ryzyko alergii po zjedzeniu takich owoców jest zminimalizowane. Aromat również mówi głośno - jasny miodowy zapach wskazuje, że owoc jest po prostu pełen przydatnych substancji.

Gruszka powinna być dojrzała, bez uszkodzeń i plam, niezbyt twarda i niezbyt miękka w dotyku. Jeśli musisz wybierać między niedojrzałymi a przejrzałymi, to pierwsze powinno być preferowane, ponieważ przejrzałe gruszki są twarde dla żołądka. Niedojrzałe szybko dojrzeją w domu i staną się odpowiednie do jedzenia.

Odniesienie: dżem gruszkowy a dżem lepiej ugotować samemu, bo te sklepowe są bogato aromatyzowane konserwantami, aromatami i barwnikami.

Główną zasadą przy wprowadzaniu nowych produktów do diety matki karmiącej jest stopniowość. Nie należy od razu jeść całego owocu, lepiej zacząć od małego plasterka i jeśli dziecko dobrze zareaguje, po kilku dniach można zwiększyć dawkę. Zalecana stawka dzienna- 1-2 owoce.

Środki ostrożności:

  1. Świeże gruszki nie powinny być spożywane na pusty żołądek.
  2. Nie możesz pić wody.
  3. Nie można łączyć z mięsem.

Wniosek

Kolka u noworodków jest zjawiskiem normalnym, a stosowanie gruszek w żywności nie powinno przerażać matek, ponieważ wzdęcia występują również u noworodków sztuczne odżywianie. Nie należy odmawiać sobie i dziecku tak cennego owocu, najważniejsza rzecz do zapamiętania to umiar, stopniowe wprowadzanie do diety i obserwacja reakcji maluszka.

Pierwsze miesiące po urodzeniu dziecka to jeden z najtrudniejszych okresów w życiu kobiety. Radość macierzyństwa może przyćmić nie tylko bezsenne noce i niepokój o dziecko, ale także ogromna liczba tabu żywieniowych podczas karmienia piersią. Lista zakazanych pokarmów dla matek karmiących obejmuje niektóre odmiany mięsa i ryb, warzyw i owoców. Naprawdę takie przydatny produkt, jak gruszki, kiedy trzeba będzie odłożyć karmienie piersią? Rozwiążmy to razem.

Każdy z nas zna dobroczynne właściwości gruszek od dzieciństwa. Są w stanie pomóc młodej mamie szybko zregenerować organizm po okresie ciąży i wzmocnić odporność dziecka. Co zawiera ten znany owoc?

  • Jego skład zawiera duża liczbażelazo potrzebne do syntezy hemoglobiny. Warto zauważyć, że stężenie tego składnika w tym owocu przewyższa nawet jabłka.
  • Ten produkt jest źródłem kwas foliowy. Składnik ten bierze udział w procesie tworzenia komórek, poprawia funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego jako całości.
  • W skład tego owocu wchodzą garbniki i pektyny. Korzystnie wpływają na funkcjonowanie przewodu pokarmowego i zapobiegają żywotnej aktywności mikroorganizmów wywołujących różne choroby.
  • Wysoka zawartość jodu sprzyja poprawie funkcjonowania układu hormonalnego.
  • Ponadto owoce zawierają ogromną ilość potasu, wapnia, magnezu, sodu i innych niezbędnych pierwiastków śladowych normalne funkcjonowanie układy ciała.

Przeciwwskazania

Odpowiadając na pytanie, czy matka karmiąca może jeść gruszki, nie można nie wspomnieć o przeciwwskazaniach. Pomimo oczywistych korzyści, w niektórych przypadkach gruszka zjedzona podczas laktacji może stać się prawdziwym wrogiem i zaszkodzić zdrowiu zarówno matki, jak i dziecka.

Gruszka jest dość ciężkim pokarmem i dlatego nie można jej jeść. przed pierwszym spożycie żywności.

Wrzody, zapalenie błony śluzowej żołądka i zapalenie jelita grubego to choroby, w których gruszka jest niedozwolona. Problem tkwi tutaj w szorstkich włóknach owoców – mogą one zaostrzać przebieg chorób.

Istnieje opinia, że ​​gruszka ma działanie przeczyszczające. Wręcz przeciwnie, nie osłabia, ale wzmacnia. Wynika z tego, że gruszka (nawet pieczona) jest przeciwwskazana dla osób cierpiących na zaparcia (co jest częstym problemem przy karmieniu).

Jeśli młoda mama nie ma żadnego z powyższych problemów, może bezpiecznie spróbować jeść gruszki, jeśli dziecko jest na straży.

Wprowadzenie do diety

Pomimo niezaprzeczalnych zalet tego produktu, karmiąca mama powinna ostrożnie wprowadzać gruszki do swojego jadłospisu. W pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka nie wolno włączać tego produktu do diety. W dany okres przewód pokarmowy dziecko jest nadal słabe i niedostosowane: niektóre substancje mogą powodować u dziecka kolkę i wzdęcia.

Wprowadź soczysty owoc do diety z hv według tej samej zasady, według której wprowadzane są wszystkie nowe produkty. W pierwszym dniu wejścia dla matki karmiącej dopuszcza się spożycie minimalnej porcji owoców – nie więcej niż jeden plasterek. W tym dniu nie należy jeść żadnych nowych pokarmów - pomoże to dokładnie określić reakcję dziecka.

Jeśli dziecko reagowało normalnie i żadne Reakcja alergiczna, nie miał żadnych obrzęków, porcję można stopniowo zwiększać. W pierwszych tygodniach należy uważnie obserwować zmiany w stolcu dziecka i nie wprowadzać nowych pokarmów. Z gruszkami nie należy jednak zbytnio się pocić – wolno jeść nie więcej niż jeden kawałek dziennie (120–150 g).

Jak jeść i co gotować z gruszki

Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do jedzenia surowych gruszek. Jest pyszny, szybki i wygodny. Dlatego większość matek jest zainteresowana tym, czy można jeść gruszki bez obróbki cieplnej. Nie można jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie: wszystko zależy od stanu zdrowia matki i dziecka. Jeśli dziecko reagowało normalnie na pierwsze podanie owocu, to z czasem można go spożywać na surowo, zwiększając porcję.

Pieczone owoce, dżemy i przeciery w zdecydowanej większości są doskonale wchłaniane przez dziecko i nie powodują żadnych komplikacji. Oczywiście najlepiej wybierać dżemy domowej roboty, unikając dżemów ze sklepu. Pieczone gruszki bez cukru.

Czy matki karmiące mogą jeść suszone lub suszone gruszki? Ale na to pytanie usłyszymy od pediatrów stanowcze „nie”. Ale nie należy zapominać o napojach gruszkowych. Kompoty, odwary i soki doskonale pomagają uporać się z wieloma dolegliwościami, problemami żołądkowymi, a także pomagają przy kaszlu.

Wybór właściwych owoców

Najlepiej wykorzystać gruszki wyhodowane we własnym ogrodzie. Zawierają ogromną ilość składników odżywczych i są maksymalnie bezpieczne zarówno dla mamy, jak i noworodka. Niestety, nie każda kobieta ma taką możliwość. Czy karmiąc piersią mogę jeść owoce ze sklepu? Tak, jednak warto znać kilka zasad wyboru tych słodkich owoców:

  • Kupując gruszki, należy preferować owoce zielone. Rzadko powodują alergie i są łatwo przyswajalne przez dzieci.
  • Dobra gruszka ma mocny, bogaty aromat. Daj pierwszeństwo tym owocom.
  • Czy można kupić przejrzałe i uszkodzone gruszki? Ale w żadnym wypadku nie powinieneś tego robić.
  • Zwróć uwagę na powierzchnię owocu: jeśli za bardzo się błyszczy, najprawdopodobniej została potraktowana specjalną kompozycją, która jest niezbędna do zachowania jej wyglądu. Staraj się unikać takich owoców, a jeśli nadal je kupiłeś, koniecznie usuń skórkę.
  • Sucha łodyga jest oznaką przejrzałego owocu. Wybieraj owoce z elastycznymi ogonkami.

Jak widać gruszka do karmienia piersią to niezwykle zdrowy produkt, który polecany jest również mamom karmiącym piersią. Postępuj zgodnie z zasadami wprowadzania tego produktu do menu i preferuj wysokiej jakości owoce i świeże soki. Tylko w ten sposób możesz zadbać o siebie i swoje dziecko. ogromna ilość witaminy i minerały niezbędne do pełnego rozwoju.