Daugelis sako, kad norint pasitikėti gydytojais, reikia pasitikėti gydytojais!
Gerai, 15 metų pasitikėjau gydytojais ir tik jais, pasitikėjau tiek, kad vos nenukeliavau į kitą pasaulį tiesiogine prasme.
Visokiais chemikalais „išgydė“ beveik iki kapo.
Beje, akinius nešioju nuo 15 metų (dabar man 31).
Jie nuolat stiprino akinius dioptrijomis (turiu minusą, trumparegystė visada buvo).
Pastaruoju metu dėvėjo minus 2,75.
—
Apskritai GYDYTOJAI mane išgydė beveik iki kapo.
Dėl 15 metų bendravimo su gydytojais ir visų jų receptų vykdymo, gavau stipriausią autoimunitetą, kurį 90% atvejų išprovokuoja cheminės medžiagos, vaistai, ypač antibiotikai, imunomoduliatoriai, skirti profilaktikai. gripas ir SARS.... ir hormonai (ir visi žino, kaip ginekologai mėgsta maitinti moteris hormonais).
Autoimunitetas (apima visus į vilkligę panašius sutrikimus: sisteminę raudonąją vilkligę, vaskulitą, sarkoidozę ir dar krūvą kitų) veikia VISĄ organizmą – visą jungiamasis audinys viso organizmo, nervinių audinių ir gleivinių, įskaitant rageną ir akies akomodacinius raumenis.
Visiškai neištvėriau akinių, buvo dioptrijų hiperkorekcija - 3 metus nešiojau hiperkorekciją ir nežinojau ar sumažėjo dioptrijų, nes pakeliui užgesino astigmatizmą bendromis dioptrijomis sferose, atšaukiau hormonus. - padidėjo astigmatizmas, dėl to man buvo paskirta skirtingos vietos tas pats: dioprijos sumažėjimas akiniams, astigmatizmas, autorefraktorius vienoje akyje - 0,75 / 1, antroje - 0,5 / 0,75.
Bet sumažėjus dioptrijoms, ėmė siaubingai skaudėti akis. Matyt, akys visai pamiršo kaip fokusuoti nešiojant akinius su hiperkorekcija ir akomodacijos visiškai nėra.

Ginekologai dėl kiaušidžių disfunkcijos ją vartojo hormonus (COC) 8 metus.
Nors kūnas visa tai kompensavo, nieko nebuvo. Ir vieną akimirką organizmas nebepajėgė kompensuoti visos šios chemijos ir visiškai išbalansavo viską, kas buvo įmanoma.
Gydytojai mėgsta: tik šiek tiek - "gydytis" tabletėmis, antibiotikais, kai atsiranda priklausomybė, išrašo stipresnes tabletes, šaltesnius antibiotikus, kitos firmos hormonus, trečios firmos, ketvirtos... o kai žmogus tampa netoleruojantis visi vaistai kartu ir atskirai - jie gūžčioja pečiais... „Sako, na, tai jūs patys tokie neteisingi pacientai.

Iš visos šios chemijos yra daug blogų dalykų, įskaitant, manau, kad akiniai yra vienoje eilėje (ne veltui, dažniausiai žmonės blogiau mato, laikui bėgant užsisako vis stipresnius akinius).
Galų gale aš pats atšaukiau hormonus ir kitas chemines šiukšles, kurias gydytojai mėgo maitinti - ir .... Oho!!! tapo GERIAU.
Ne visur, ne iš karto... bet tapo lengviau, FAKTAS!
Taip, aš atšaukiau hormonus, astigmatizmas, žinoma, padidėjo - hormonų panaikinimas yra naujas hiperstresas, bet dėl ​​hormonų - pats sunkiausias autoimunitetas, kurį pradėjau prieš 2 metus: areata alopecija visame kūne, nagų lūžinėjimas, nespecifinis visų gleivinių uždegimas - burna, ginekologija, urologija, niekaip negalėjau atmerkti akių - stipriausi skausmai tiek su akiniais, tiek be jų, visą laiką.. . .. diena ir naktis .... (o akispūdis tada rodė normą) ir t.t.

O man šiuo metu tik 31-eri, ir aš jau beveik visiška nuolauža.
Ir aš visą gyvenimą PATIKĖJAU GYDYTOJAIS! Nuoširdžiai ir karštai pasitikima. Ir koks galutinis rezultatas????

Taigi, ji pradėjo tvarkytis su savimi, pati pradėjo priimti sprendimus.
Taip, tyrimai būtini, bet... visiškai pasitikėti gydytojais kaip ir anksčiau? - jau nebe.
Aš pats pradėjau priimti sprendimus.

O akiniai nuo astigmatizmo... - žmonėms jų pakelti apskritai beveik neįmanoma (sunku tiksliai nustatyti cilindrus, ašis, laipsnius - ašys gali šokinėti pirmyn atgal...., keistis), tada žmonės apskritai nustoja matyti ką nors kita nei tokie akiniai .
Vėlgi, gydytojų patarimu, ji bandė nešioti astigmatizmą – dėl to pinigus grąžino optikoje.
Jau ketvirtą kartą grąžinu įprastus sferinius stiklus... - matyt, atliekant hiperkorekciją, akys apskritai pamiršo, kaip sutelkti dėmesį į bet ką... o jas baisiai skauda keist dideles dioptrijas i MAŽESES, skausmas sklinda i kakta aukštyn žemyn nuo akių !!!
Apžiūrėsiu akies dugną, patikrinsiu tinklainę ir bendrieji rodikliai ant ragenos ir užsiims Beitso technika bei pratimais.
Nes nematau kito kelio.

Skęstančiojo išgelbėjimas yra paties skęstančiojo darbas.

Patys oftalmologai pripažįsta, kad trumparegystės išgydymas kartu su sudėtingu įgytu netaisyklingu astigmatizmu ir keratokonusu NĖRA realus, operacija yra, na, pinigų išsiurbimas iš žmonių visada yra už mielą sielą, tačiau dėl operacijų yra daug komplikacijų. prieš akis ... - tai ir liūdnai pagarsėjęs keratokonusas, ir drumstančios ragenos, ir randai, ir tas pats astigmatizmas yra sąraše dažnos komplikacijos ir tt Taip, ir glaukoma NEgydoma, galima kažkaip pristabdyti...bet NEGYDYTI.
—
Alina, 31 metai, Maskva.

Visus pratimus atliekame BE TAŠKŲ! Sklandžiai, be jokių trūktelėjimų, staigių judesių. Galva DABAR. Veikia tik viena akis! Mirksėkite po kiekvieno pratimo!

Dėmesio! Tai kategoriškai neįmanoma padaryti tiems, kuriems prieš mažiau nei šešis mėnesius buvo atlikta JOKIOS akių operacijos. Palaukite šešis mėnesius, kol viskas sugis, sugis. Jis taip pat DRAUDŽIAMAS tiems, kuriems yra tinklainės atsiskyrimas. Galite išprovokuoti tolesnį atsiribojimą. Kreipkitės į gydytojus, dabar yra tinklainės "suvirinimo" metodai. Po suvirinimo palaukite šešis mėnesius, kol viskas prigis. Ir elkitės atsargiai.

Visus pratimus atliekame BE TAŠKŲ! Sklandžiai, be jokių trūktelėjimų, staigių judesių. Galva DABAR. Veikia tik viena akis! Mirksėkite po kiekvieno pratimo!

1. Akys pakeltos aukštyn, žemyn, aukštyn, žemyn, aukštyn, žemyn. Mirksėti-mirksėti-mirksėti.

2. Jie primerkė akis į dešinę, kairę, dešinę, kairę, dešinę, kairę. Jie sumirksėjo.

3. „Įstrižainė“. Žiūrėkite dešinėn aukštyn - kairėn žemyn, dešinėn aukštyn - kairėn žemyn, dešinėn aukštyn - kairėn žemyn. Jie sumirksėjo. Atvirkštinė "įstrižainė". Kairėn aukštyn - dešinėn žemyn. Taip pat 3 kartus. Jie sumirksėjo.

4. „Stačiakampis“. Pakeldavo akis į viršų, „nupiešė“ stačiakampio viršutinę pusę, dešinę, apatinę, kairę, vėl viršutinę ir taip 3 kartus iš eilės. Jie sumirksėjo. IN išvirkščia pusė"nupieškite" stačiakampį (prieš laikrodžio rodyklę). Viršutinė pusė, šoninė kairė, apatinė, dešinė. 3 kartus. Jie sumirksėjo.

5. „Skambinkite“. Įsivaizduokite, kad priešais jus yra didžiulis ciferblatas. Jūs apžiūrėkite jį pagal laikrodžio rodyklę. Jie pakėlė akis 12 valandą – 3 valandą, 6, 9, 12. Ir taip 3 ratai. Jie sumirksėjo. Priešinga kryptimi „Dal“. Mes pakėlėme akis 12 valandų, 9, 6, 3, 12 ... 3 apskritimus. Jie sumirksėjo.

6. „Gyvatė“. Pradedame piešti nuo uodegos. Akys kairės žemyn - aukštyn, žemyn - aukštyn, žemyn - aukštyn ir galva. Jie sumirksėjo. Atgal. Iš „gyvatės“ galvos. Žemyn - viršuje, žemyn - aukštyn, žemyn - aukštyn ir uodega. Jie sumirksėjo.

Profesorius Ždanovas įspėja!

NĖRA FANATIZMO!

Gimnastiką akims darykite 3 kartus per dieną – prieš pusryčius, pietus, vakarienę mano rekomenduotu kiekiu, antraip akis skaudės.

Neskubek

1. Visus pratimus darykite labai sklandžiai, lėtai, be įtampos, staigių judesių. Nereikia „plėšti pėdsakų“. okulomotoriniai raumenys– vienas subtiliausių mūsų kūno raumenų, labai lengva juos įtempti, plyšti, pažeisti kvailais, staigiais judesiais.

2. Kas turi stiprią trumparegystę (daugiau nei minus 4), atlikite pratimus labai labai atsargiai! Jūsų akis patraukta į priekį, todėl tinklainė ištempta, įsitempusi, kyla staigių judesių ir krūvių tinklainės plyšimo ar atsiskyrimo pavojus.

3. ypatinga priežiūra tiems, kuriems buvo atšokusi tinklainė. Rekomenduojame lankyti nuolatinius kursus vadovaujant patyrusiam specialistui.

Prieš pradėdami užsiėmimus, VISADA eikite pas gydytoją, pasitikrinkite regėjimą. Išsiaiškinkite tinklainės būklę. Ar turite toliaregystę ar trumparegystę (jos laipsnį), astigmatizmą?

Pirmą savaitę palmingas buvo 5-6 kartus per dieną. Žiūrėsim kaip seksis. Ryte, darbe, prieš miegą.

Mankšta akims (žr. diagramą kitame puslapyje) – ryte prieš pusryčius, po pietų, vakare. Pirmadienis – trečiadienis: 3 pakartojimai iš kiekvieno iš PENKIŲ pirmųjų pratimų. Šeštoji – „Gyvatė“ – visada atliekama tik VIENĄ kartą (pirmyn ir atgal). Ketvirtadienis - šeštadienis - jau 4. Sekmadienis - poilsio diena.

Jokio fanatizmo, kaip įsakė profesorius. Nors, prisipažįstu, noras iš karto buvo 6-10 kartų padaryti. Taigi norėjau greitai pamesti nekenčiamus akinius. Tačiau jis sulaikė savo impulsus. Su jais jau dvidešimt metų. Pakentėsiu dar kelias savaites.

Aš darau tokius pratimus. Atsisėdu ant kėdės, fotelio, žiūriu į sieną. Grindys, lubos, šoninės sienos. Tarp jų brėžiu įstrižas akis (iš viršutinio dešiniojo kampo į apatinį kairįjį ir atvirkščiai), stačiakampius, gyvates, ciferblato apskritimus. Akių būklė leidžia. Kas turi silpnesnį regėjimą, tam sunku iš karto „nudažyti“ visą sieną, paimti sienos gabalą, ant jos kilimą, plakatą, spintą, duris... Darbe, beje, mano siena yra išklotos spintelėmis, o aš ant jų „piešiu“.

Akių sveikata

Ar Ždanovo technika padeda atkurti regėjimą

Kaip atkurti regėjimą?

"Kaip atkurti regėjimą be operacijos?" – ir dar daug panašių klausimų užduoda tie žmonės, kurių regėjimas prastėja, tie žmonės, kurie pavargo nuo akinių ir blogo regėjimo diskomforto.

Ir kiekvienas iš šių žmonių girdėjo apie Ždanovo paskaitą apie regėjimo atkūrimą.

Profesorius Ždanovas savo paskaitose aiškina, kaip realu atkurti regėjimą be gydytojų ir kaip tai prieinama kiekvienam.

Be to, niekam nieko nereikia sugalvoti, tereikia sąžiningai laikytis metodikos, tikėti rezultatu ir sunkiai dirbti.

Kas padės

Ždanovo regėjimo atkūrimo technika yra atsakymas į klausimą: „kaip atkurti regėjimo aštrumą natūraliai? Ši technika yra daugiau nei pratimų rinkinys. Tai tam tikra praktika, apimanti įsigijimą geri įpročiai ir reikalingų žinių apie regėjimą.

Kaip jums padės Ždanovo regėjimo atkūrimo praktikos kursas?

Be to, studijuodami Ždanovo metodą, įgysite tokių praktinių įgūdžių kaip:

Taip pat profesoriaus regėjimo tobulinimo technika parodoma tiems, su kuriais susijusi veikla sunkus krūvis apie regėjimą, pavyzdžiui, biologai, chemikai, fizikai ir kiti, dirbantys su mikroskopais ir įvairia optika.

Ždanovo paskaitos apie regėjimo atkūrimą

Profesorius Vladimiras Ždanovas siūlo studijuoti jo metodiką kurso, kurį sudaro 6 paskaitos, pagalba. Kiekviena paskaita apie Ždanovo viziją išmokys naujų technikų, atvers naujų praktikų. Atkreipkite dėmesį, kad kiekviena paskaita tęsia ankstesnę paskaitą, todėl norint gauti rezultatą, reikia baigti visą kursą.

Kas aptariama kiekvienoje paskaitoje?

1 paskaita

Jame pateikiamos įvairios regos organą ir jo funkcionavimą tyrinėjusių mokslininkų teorijos ir išvados. Visų pirma, šioje paskaitoje galite susipažinti su Helmholtzo ir Bateso požiūriu, kurie tyrinėjo akies fiziologiją, raumenų sistema akys, regėjimo sutrikimo priežastys ir pan.

Čia pilnai aprašytas Beitso metodas, aprašomi įvairūs (patikrinti) regėjimo savityros metodai, kurie būtinai turi būti prieš užsiėmimų pradžią.

Sužinosite viską apie „palmingą“ (juodojo aksomo atlikimą), „soliarizaciją“ (pasinerimo į malonius prisiminimus techniką), skirtingi tipai gimnastika akims. Čia taip pat pateikiamas oftalmologų regėjimo gydymo nepelningumo savo pacientams priežastis. Be to, šį pagrindimą pateikia pats oftalmologas.

Sužinokite apie programos prasmę ir efektyvumą natūralūs preparatai akių ligų profilaktikai ir gydymui (mėlynės, bičių produktai ir kt.).

2 paskaita

Ši paskaita apie regėjimą, Ždanov, skirta Williamo Bateso teorijai, kuri yra vienas iš rusų profesoriaus metodologijos pagrindų.

Čia sužinosite viską apie akinių nešiojimo priežastis ir kaip to išvengti. Taip pat susipažinkite su „Šičko kopėčių“ ir „Šičko žodyno“ sąvokomis. Sužinokite apie svarbą atskiras maitinimo šaltinis, jos principai ir efektyvumas. Jau klausydami paskaitos galėsite atlikti pirmąjį pratimą centrinei fiksacijai be akinių ir gauti pirmąjį namų darbai Su Išsamus aprašymas veiksmus ir būdus kontroliuoti rezultatus.

3 paskaita

Čia profesorius išsako daugybę perspėjimų ir perspėjimų atliekant pratimus, taip pat rodo pastabas dėl dienoraščių vedimo. Išsami pažintis su psichoanalitiko ir psichologo Genadijaus Šičko raida ir pasiekimais, kurie taip pat buvo Ždanovo metodikos pagrindas.

Gaukite išsamų Porfiry Ivanovo grūdinimo sistemos aprašymą, ypač sužinokite apie liejimo vertę saltas vanduo. Sužinokite, kas yra savihipnozė, tinkamas atsipalaidavimas.

Sužinokite apie priklausomybės nuo nikotino gydymo galimybes ir metodus.

Be teorijos, šioje paskaitoje pateikiamas platesnis praktinis blokas:

• Akių judesių pratimai
• Pratimas „Meškos vingiavimas“;
• Mankšta akims „Dideli posūkiai“;
• Tobulinimo pratimai smegenų kraujotaka;
• „Pelmingas“ ir trys pratimo „Soliarizacija“ atlikimo būdai.

Be to, kartu su Vladimiru Georgievičiumi užbaigsite „Alkoholio klausimynas“ ir „Regėjimo koregavimo dienoraštis 2“ ir gauti naujų namų darbų.

4 paskaita

Šioje Ždanovo paskaitoje apie regėjimo atkūrimą sužinosite, kas yra akių masažas, jo poveikį akims ir jo atlikimo taisykles. Taip pat pagilinkite savo žinias apie palmingą.

Sužinosite, kaip pasninkas gali būti naudingas kūnui ir kaip atlikti šį procesą. Sužinokite apie pagrindines vaikų ir suaugusiųjų regėjimo sutrikimų priežastis. Sužinokite apie alkoholio ir narkotikų pavojų gyvam organizmui.

Gaukite informacijos apie akių preparatus, tokius kaip Bioseptin, Fitop, Antidote, Vetom. Paskaitos metu profesorius kalbės apie Hario Benjamino teoriją – „ Geras regėjimas be akinių“.

Praktinis blokas: pratimų rinkinys ir atpalaiduojanti gimnastika - " eterinės akys“, „Meškų vingiai“ ir „Meškų vingiai su galo svyravimu“, „Didieji posūkiai“ ir „Soliarizacija“.

Gaukite naujų namų darbų.

5 paskaita

Ši paskaita daugiausia skirta pagrindinėms pažeidimų priežastims vizualinė funkcija akis. Taip pat pasakojama apie dvasinį ir psichologinį metodologijos komponentą. Sužinosite apie alkoholio, tabako pavojų tiesiai akims. Apie alkoholio pavojų lytinėms ląstelėms ir dauginimosi sistema apskritai.

Sužinokite daugiau apie Shichko žodyną. Klausykite pasakojimo apie nuodėmes, energijos donorus ir vampyrus.

Gaukite išsamų praktikos bloką:

• Trumparegystės pratimų rinkinys;
• Pratimų rinkinys toliaregystei ir „plokščiai akiai“;
• Žvairumo pratimų grupė. Taip pat sužinokite, kodėl žvairumas pasireiškia suaugusiems;
• Pratimai „Arti-toli“;
• Pratimai nuo astigmatizmo;
• Dar kartą praktikuokite delnų ir eterines akis;
• Susipažinkite su ryto ir vakaro kompleksu;

Be to, sužinosite apie akinių nešiojimo režimą, apie akių masažo ypatybes ir atliksite „svarbiausius“ namų darbus.

6 paskaita

Ši paskaita apie Ždanovo viziją yra skirta įvairios technikos: sąmonės nuskaidrinimas, stebuklingi akiniai. Taip pat sužinosite, kas yra „piratiniai akiniai“ ir „akiniai su skylutėmis“ (punch stiklai), tamsūs akiniai.

Sužinokite apie saugos priemones mankštos metu ir jų laikymosi svarbą. Sužinosite apie savihipnozės galimybes, sužinosite pagrindinius Shichko psichoanalizės klausimus. Sužinokite daugiau apie jo regėjimo atkūrimo metodą.

Visus pratimus iš ankstesnių paskaitų galėsite kartoti kartu su profesoriumi paskaitos metu, užduoti klausimus apie šiuos pratimus ir jų įgyvendinimą.Gaukite dar vieną namų darbą.

Net paskaitos metu galite dalyvauti testavime. Sužinokite apie bičių produktus, kad pagerintumėte regėjimą: kaip pasirinkti, ką naudoti ir kaip taikyti.

Taigi Ždanovo paskaitos apie regėjimo atkūrimą yra ne tik teorinis žinių kursas, o seminaras, kuriame pateikiamos specifinės gydymo technikos ir mokoma jų įgyvendinimo taisyklių.

Visas šias paskaitas galima įsigyti internetinėje parduotuvėje kurso pavidalu, kiekvieną paskaitą galite atsisiųsti atskirai. Taip pat galite lankyti profesoriaus Ždanovo paskaitas ir pasikonsultuoti su juo dominančiais klausimais.

Regėjimo korekcija pagal Ždanovo metodą

Regėjimo korekcija pagal Ždanovo metodą apima: pratimų atlikimą, toksinų kūno valymą, laipsnišką alkoholio ir tabako atsisakymą, perėjimą prie sveikos mitybos.

Šis korekcijos metodas nereikalauja finansines investicijas. Tam reikės noro dirbti su savimi ir tikėti rezultatu. Labai svarbu, kad visa metodika būtų įgyvendinama sistemingai, be pertrūkių. Pageidautina, kad ši technika taptų gyvenimo būdo dalimi.

Be daugelio anksčiau aprašytų pratimų, yra ir kitų. veiksmingos technikos rekomendavo Ždanovas natūraliai regėjimo korekcijai.

Regėjimo korekcijos pratimai:

Taigi, reguliariai atlikdami šiuos pratimus, galite žymiai pagerinti regėjimą ir išlaikyti jį iki senatvės.

Vaizdo įrašas

Beveik kiekvienas žmogus anksčiau ar vėliau susiduria su regėjimo problemomis. Šiuolaikinis gyvenimo būdas neigiamai veikia kūno, įskaitant akis, sveikatą. Vis dažniau į oftalmologus kreipiasi pacientai, besiskundžiantys regėjimo aštrumu. Rusijos mokslininko sukurta gimnastika veiksmingai kovoja su daugeliu oftalmologinių negalavimų. Regėjimo atkūrimas pagal Ždanovo metodą - mielas būdas atsikratyti akių negalavimai be operacijos ir įvairių vaistų vartojimo.

Rusijos visuomenės veikėjas išpopuliarėjo dėl nemedicininių priklausomybės nuo alkoholio ir tabako pašalinimo metodų. Vladimiras Georgijevičius yra Liaudies blaivybės tarybos pirmininkas.

Profesorius taip pat sukūrė pilnas kompleksas pratimai regėjimui atkurti, pagrįsti Bateso ir Shichko raida.

Technikos esmė

Gimnastika Ždanovo akims buvo suformuota remiantis amerikiečių okulisto Williamo Bateso teiginiu, kad ryškumo pablogėjimo priežastis yra ne lęšio patologija, o akies obuolio raumenų grupės disfunkcija.

Rusų profesorius kategoriškai nusiteikęs prieš korekcinės optikos nešiojimą, įsitikinęs, kad priemonės vis dar taikomos daugiau žalosžmonių sveikatą ir siūlo patologijas spręsti nemedikamentiniais būdais.

Ždanovas mano, kad atsikratyti oftalmologinės ligos neįmanoma be psichoanalitiko Genadijaus Šičko sukurtų kopėčių. Jį sudaro šeši etapai, kurių kiekvienas yra priklausomybė:

• Programa. Apima asmens aplinką (šeimą, žiniasklaidą), kuri turi įtakos žalingų priklausomybių formavimuisi;
• Komunija. Net jei programa yra parengta, visada galite pasirinkti savo kelią;
• Įprotis. Kasdien kartoti tą patį veiksmą;
• Reikia. Priklausomybės objekto poreikis;
• Montavimas. Įprotis paverčiamas neatsiejama gyvenimo dalimi;
• Kapas. Kelio atgal nėra.

Ždanovo technikos esmė – vesti specialų dienoraštį, kuriame reikia reguliariai užsirašyti apie atliekamus pratimus. Anot Vladimiro Georgijevičiaus, pagerėjimas pasireikš po septynių dienų. Užrašų knygelės įrašai – geras būdas savihipnozė, taigi, žmogus užprogramuoja save sėkmei pasąmonės lygmenyje.

Technikos veiksmingumas priklauso nuo kelių veiksnių:

• Paciento pasiūlymas. Kuo jis didesnis, tuo didesnė sėkmės tikimybė;
• Diagnozė. Jei regėjimo aštrumo sumažėjimo priežastis yra stresas ir akies struktūra nėra deformuota, tai labai lengva atkurti akies sveikatą naudojant Ždanovo metodą;
• Taisyklingumas. Sportuojant kartą per savaitę, ne terapinis poveikis tu to negausi.

Technikos taikymo indikacijos ir įgyvendinimo taisyklės

• Regėjimo organo perkrova;
• Trumparegystė;
• Astigmatizmas;
• Toliaregystė;
• Žvairumas.

Ždanovo pratimai tinka ne tik tiems, kurie turi nukrypimų regėjimo aparato darbe, bet ir žmonėms, kurių veikla susijusi su reguliariu akių įtempimu. Kasdienis technikų atlikimas padeda atpalaiduoti raumenis ir normalizuoti kraujotaką.

Gimnastikos profesorius - tobulas variantas tiems, kurie bijo chirurginė intervencija. Pasak pacientų, technika tikrai duoda rezultatų. Daugelis žmonių, kurie turi problemų dėl refrakcijos, galėjo atsisakyti akinių ir lęšių.

Pagrindinė sąlyga norint pasiekti maksimalių rezultatų – kasdienis ir tikslus gimnastikos atlikimas.

• Jei naudojate korekcinę optiką, prieš pradėdami pratimus būtinai ją išimkite;
• Visos technikos atliekamos sklandžiai ir lengvai, be staigių judesių;
• At rimtų nukrypimų regėjimo organo darbe pakartojimų skaičius turėtų būti ribojamas. Pacientams, sergantiems sunkia trumparegystė, nerekomenduojama atlikti daugiau nei keturių metodų. Po tinklainės atsiskyrimo maksimali suma pakartojimų – vieną kartą.

Nepamirškite tarp darbų pailsėti akims. Norėdami tai padaryti, pakanka keletą minučių akimis piešti įvairias figūras ore.

Kontraindikacijos

Pratimai, skirti atkurti Ždanovo regėjimą, nerekomenduojami naudoti su atsiskyrimu tinklainė(arba esama rizika) ir pooperacinis laikotarpis(šešiems mėnesiams).

Nereikia iš karto atlikti viso komplekso, pirmame etape pakanka trijų ar keturių pratimų. Palaipsniui technikų sąrašas gali būti plečiamas.

Pagrindiniai pratimai

Vladimiras Georgijevičius įsitikinęs, kad jo metodikos efektyvumas labai priklauso nuo prevencinės priemonės. Šie patarimai padės jums pasiekti sėkmės:

• Dažniau žiūrėkite į saulės šviesą;
• Net jei esate labai užsiėmę, skirkite kelias minutes, kad akys pailsėtų ir atsipalaiduotų;
• Jei įmanoma, nustokite naudoti akinius ir lęšius. Pasak Ždanovo, jie atlieka „ramentų“ vaidmenį, o ne taiso patologijos.

Sėkmė daugiausia priklauso nuo paciento kruopštumo ir tikslumo. Jei jis reguliariai atlieka gimnastiką ir tai daro teisingai, efektas tikrai pasirodys.

Akių pratimai trumparegiams

Norėdami pradėti gimnastiką, paruoškite dvi lėkštes su užrašais, pavyzdžiui, „Labai lengva išgydyti akis“. Pagrindinė sąlyga yra ta, kad kiekviena eilutė turi būti mažesnė nei ankstesnė. Padarykite vieną A2 formato plakatą, antrą - ant paprasto popieriaus lapo (A4).

Atlikdami pratimą, laikykitės šio algoritmo:

• Atsistokite tokiu atstumu, kad būtų aiškiai matoma viršutinė linija;
• Uždenkite vieną akį;
• Paimkite A4 lapą;
• Sutelkite dėmesį į viršutinę liniją didelis stalas, tada pažiūrėkite į panašų tekstą, esantį mažame plakate. Pakartokite tris kartus;
• Daryk panašius veiksmus su antra eilute. Kadangi yra problemų su toli matymu, ją matysite mažiau ir tai normalu. Turėsime įtempti regėjimo aparatą. Pakartokite tris kartus;
• Pakeiskite akis ir pakartokite aukščiau pateiktus pratimus.

Gimnastika toliaregiams

Padeda stiprinti įstrižus raumenis, pakaitomis įtempiant ir atpalaiduojant raumenis.

Pratimas numeris 1. Norėdami jį užbaigti, jums reikia pieštuko ar rašiklio arba naudokite rodomąjį pirštą:

• Ištieskite ranką daiktu. Pažiūrėkite į tolį, tada sufokusuokite objektą, pirmiausia turite mirksėti;
• Nenutraukite akių nuo švirkštimo priemonės, lėtai pritraukite ją prie akių. Tarp regėjimo organo ir objekto turi būti apie penkiolika centimetrų;
• Vėl ištieskite ranką;
• Mirksėkite ir pažiūrėkite į tolį.

Pakartokite techniką nuo penkių iki dešimties kartų, nepamirškite mirksėti.

2 pratimas:

• Visoje registratūroje žiūrėkite į tolį;
• Pritraukite rašiklį prie akių ir pasukite jį įvairiomis kryptimis;
• Tada paimkite objektą į kairę dvidešimt centimetrų, laikykite jį akių lygyje. Grįžti į pradinę padėtį;
• Pakartokite aukščiau nurodytus veiksmus, bet perkelkite rankeną į dešinę.

Pratimo trukmė – trys minutės.

Gimnastika pagal Ždanovą su astigmatizmu

Metodų rinkinys skatina atsipalaidavimą akių raumenys padedantis pagerinti regėjimą. Taip pat technika apsaugo nuo mimikos raukšlių atsiradimo, kurios dažnai atsiranda pavargus akims.

Kad skaitydami neperkrautumėte regėjimo aparato, pasirūpinkite pakankamu apšvietimu. Jei raidės pradeda „bėgti“ ir jaučiate, kad akys pavargo, reikia atidėti einamuosius reikalus ir daryti gydomąją mankštą.

Iš vaizdo įrašo sužinosite, kaip tinkamai atlikti astigmatizmo pratimus.

delnavimas

Priėmimas padeda sumažinti nuovargį iš regėjimo organo:

• Patrinkite delnus, kad jie sušiltų;
• Uždėkite šiltus delnus ant akių, o nosis turi būti atvira;
• Pirštus suspauskite kuo tvirčiau, kad šviesa nepatektų į akį;
• Užmerkite akis, atsipalaiduokite, prisiminkite ką nors malonaus. Sėdėkite taip penkias minutes;
• Svarbu teisingai išeiti iš delnų. Ištieskite nugarą, šiek tiek užmerkite akis po delnais. Lėtai atitraukite rankas, neatmerkite akių! Švelniai pakelkite galvą aukštyn, tada žemyn. Padarykite keletą pakreipimų į kairę ir dešinę pusę. Lengvai patrinkite regėjimo organą, atmerkite akis ir dažnai mirksėkite.

Akių soliarizacija žvake

Priėmimas gerai atkuria akių ryškumą ir atpalaiduoja regėjimo organo raumenis.

• Atsistokite veidu į saulę užmerkę akių vokus. Padėkite kojas pečių lygyje, rankos laisvai kabo;
• Pasukite veidą ir krūtinę į dešinę pusę, slinkite iki dešinę koją, kairysis kulnas turi būti pakeltas. Šviestuvas šiuo metu yra kairėje;
• Dabar atsigręžk į kairė pusė, saulė yra priešingoje dalyje. Posūkius kartokite dvidešimt kartų, garsiai ištarkite frazę: „Saulė dešinėje, saulė kairėje“;
• Soliarizacijos metu akys visada turi būti užmerktos. Po kelių minučių zuikiai „šoks“ prieš akis. Būtent šviesuolio spinduliai prasiskverbia pro akies voką ir suaktyvina tinklainės darbą.

Palming ir soliarizacija žvairumui

Esant panašiai regos aparato ligai, būtina atlikti gimnastiką. Nuo tada, kai ji yra kompleksinis gydymas anomalijų, kurios gali ne tik sugadinti regėjimą, bet ir yra kosmetinis defektas.

Palmingumą ir soliarizaciją nuo žvairumo rekomenduoja pats Ždanovas. Pagrindinė sąlyga atliekant techniką yra galvoti apie ką nors malonaus. Kadangi teisingas požiūris ir teigiama nuotaika vaidina didelį vaidmenį siekiant aukštų rezultatų.

Pratimai arti ir toli

Technikos esmė – nukreipti žvilgsnį nuo artimo objekto į tolimą. Puikiai pašalina regėjimo organo įtampą po varginančios darbo dienos.

• Įsivaizduokite, kad ant lubų sėdi drugelis. Stenkitės atidžiai tai apsvarstyti;
• Tada įsivaizduokite, kad ji pakilo ir atsisėdo ant jūsų antakių. Vizualiai stebėkite jos skrydžio trajektoriją ir tai, kaip ji grįžta į lubas;
• Drugelis vėl juda, dabar atsisėdo ant sienos, o paskui nusileido ant nosies galo. Atidžiai apžiūrėkite, mirksėkite ir grįžkite į lubas;
• Dabar vabzdys sėdi ant grindų, sklandžiai nuskrenda nuo ten ir sėdi ant viršutinės lūpos.

Įkrovimas kintamaisiais akių judesiais

• Judinkite akis, mirksėkite;
• Pažiūrėkite į skirtingas puses, tada su dešinioji pusėį kairę. mirksėti;
• Vizualiai nubrėžkite įstrižainę, pakartokite tris kartus;
• Protiškai sukurkite stačiakampį, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę. Atlikite tris kartus, mirksėkite kiekvieno kartojimo pabaigoje;
• Stebėkite laikrodžio ciferblatą, atkreipkite dėmesį į skaičius 3,6,9,12. Pakartokite tris kartus pagal laikrodžio rodyklę, tada tiek pat kartų prieš jį;
• Nupieškite gyvatę pirmiausia nuo galvos iki uodegos, tada į vidų Atvirkštinė tvarka. Pratimų pabaigoje nepamirškite mirksėti;
• Tris kartus vizualizuokite lanką;
• piešti smėlio laikrodis, mirksėti;
• Sukurkite spiralę pagal laikrodžio rodyklę. Pradėkite nuo nosies ir palaipsniui įgaudami pagreitį ištempkite ją iki lubų, grindų, sienos;
• Sukite rutulį aplink pusiaują akimis, paverskite jį šešiais apskritimais. Tuo pačiu metu reikia įtempti veido, kaklo ir ausų raumenis.

Nepamirškite mirksėti kiekvieno pratimo pabaigoje. Neįprasta apkrova gali sukelti skausmas, tokiu atveju nustokite užsiimti gimnastika porai dienų.

Kompiuteris yra pagrindinis įrankis šiandien, o ilgalaikis darbas už jo visiškai neveikia mūsų regėjimo. Pridėkite prie to Kompiuteriniai žaidimai, socialinė žiniasklaida– tai didžiulės masės jaunų ir ne tokių jaunų žmonių laisvalaikio stereotipas. Dėl to – regėjimo kritimas nuo pat mažens. Oftalmologai skambina pavojaus signalu panašių problemų jau turi beveik pusę Rusijos gyventojų.

Galvos skausmai, akių sausumas, paraudimas ir pastebimas regėjimo pablogėjimas – problemos, kurias galite susitvarkyti patys, nebent yra rimtesnių. akių patologijos. Norint ištaisyti pablogėjusią akių funkciją, visai nebūtina mokėti didelių pinigų už operacijas ir išleisti juos vaistams. Yra puiki galimybė pačiam ir visiškai nemokamai susidoroti su problema.

Oftalmologai rekomenduoja nepradėti iš karto radikalūs metodai gydymas, nebent to reikalauja būklė. V. G. Ždanovo pasiūlyta gimnastika sukaupia daugybę gydytojų naudojamų technikų, pridedant prie jų dvasinį komponentą. Jo akių gimnastikos esmė – daktaro Beitso metodas ir kai kurie jo patobulinimai Indijos jogai. Profesorius Ždanovas įtraukė į savo regėjimo korekcijos programą bendras sveikatos gerinimas kūno per mitybos, sporto ir sveika gyvensena gyvenimą. Pačios technikos esmė paprasta – akies raumenų judrumo balanso sukūrimas, per daug įsitempusių atpalaidavimas ir silpnųjų stiprinimas.

Trumparegystė, toliaregystė, astigmatizmas ir žvairumas – ligos, su kuriomis kovoti padeda gimnastika. Kiekvienam iš jų Vladimiras Georgijevičius Ždanovas sukūrė atskirą kompleksą. Tačiau yra visiems pratimams būdingos taisyklės, kurių reikia laikytis norint pasiekti apčiuopiamą rezultatą.

Pagrindinės pratimų atlikimo taisyklės

• Prieš pradėdami, nusiimkite akinius ir lęšius.
• reguliariai daryti pratimus.
• Atlikite kompleksą ne daugiau kaip tris kartus per dieną.
• nedarykite staigių judesių akių obuoliai.
• gimnastika atliekama tik su akių obuoliais, nedalyvaujant veido raumenims.
• kiekvienas pratimas atliekamas bent 3 kartus.
• prieš pradedant užsiėmimus rekomenduojama pasikonsultuoti su oftalmologu.
• atsargiai daryti pratimus su trumparegystė -4 ar daugiau.

Svarbu! Gimnastikos neturėtų užsiimti tie, kuriems buvo atlikta akių operacija šešis mėnesius po jos. Esant tinklainės atsiskyrimui, tai draudžiama.

Akių pratimai trumparegiams

Gimnastika pagrįsta regėjimo fokusavimu pakaitomis į tolimus ir artimus objektus. Tam Ždanovas rekomenduoja padaryti dvi lenteles su užrašais. Tekstas gali būti bet koks, svarbiausia, kad kiekviena žemiau esanti eilutė būtų parašyta mažesniu šriftu nei ankstesnė. Tai turėtų atrodyti kaip akių tyrimo lentelė.

Vienas turi būti parašytas ant didelio formato popieriaus, kad pakabintų ant sienos. Antrasis - ant įprasto lapo. Pratimo algoritmas:

1. Atsistokite tokiu atstumu nuo stalo, kad būtų aiškiai matoma tik viršutinė linija. Antrasis turėtų būti mažiau ryškus.
2. Pirmiausia treniruojama viena akis, kitą galima užmerkti delnu.
3. Rankose laikykite popieriaus lapą su tuo pačiu tekstu.
4. Sutelkite akis į pirmąją didelio stalo eilutę, tada perkelkite ją į viršų, ant mažo popieriaus lapo. Pakartokite 3-4 kartus.
5. Atlikite tą patį pratimą su antrąja eilute. Norėdami tai aiškiai matyti, įtempkite akis. Tą patį padarykite bent tris kartus.
6. Panašiai pakartokite pratimus antrajai akiai.
7. Palaipsniui įvaldykite visas lentelės eilutes.

O dar vienas stiprinimo pratimų rinkinys raumenims atliekamas tik akimis, galva nejuda.

1. Mirksėjimas yra skirtas maksimaliam atsipalaidavimui ir turi būti lengvas, be prisimerkimo. Be to, jį rasite visuose kituose pratimuose.
2. Akys aukštyn ir žemyn. veikia 5 sekundes, tada mirksi.
3. Kairė ir dešinė. Veikia 5 sekundes, tada mirksi.
4. įstrižai judesiai. Kairėn ir aukštyn, tada kairėn ir žemyn, atlikite 5 kartus. Mirksėti. Dešinėn ir aukštyn, tada 5 kartus dešinėn ir žemyn, mirksėkite.
5. Nubrėžkite stačiakampį, pradedant nuo dešinės pusės. Mes mirksime. Figūrą aprašome priešinga kryptimi.
6. Laikrodžio ciferblatas. Įsivaizduokite laikrodį, kurio rodyklių pagrindas yra jūsų nosies tiltelyje. Daro sukamaisiais judesiais akis nuo 12 iki 12 valandų rodyklės kryptimi. Taigi einame per visą ratą. Mirksime, tada einame priešinga kryptimi. Pabaigoje vėl mirksime.
7. Zigzagas arba gyvatė. Mintimis nupieškite gyvatę akimis. Tada einame priešinga kryptimi. Mes baigiame mirksėjimu.

Ir atminkite, kad pratimais nereikėtų piktnaudžiauti, kad gautumėte tariamai greičiausią įmanomą rezultatą. Poveikis gali būti atvirkštinis ir sukelti didelę žalą akims.

Turintiems regėjimą -4 ir žemiau, patartina kreiptis į gydytoją. Būkite atsargūs atlikdami pratimus, kad nepažeistumėte tinklainės.

Akių pratimai nuo toliaregystės

Komplekso tikslas – stiprinti įstrižuosius akių raumenis, kaitaliojant jų įtempimą ir atpalaidavimą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti pieštuką ar rašiklį.

1 pratimas.

• Ištieskite ranką pieštuku tiesiai priešais save, mirksėkite ir pažiūrėkite į tolį.
• Pažvelk į jį.
• Nenutraukdami akių priartinkite maždaug 15 cm atstumu.
• Palaipsniui ištieskite ranką atgal.
• Mirksėkite ir keletą sekundžių pažiūrėkite į tolį.

Kompleksas atliekamas nuo 5 iki 10 kartų

2 pratimas.

• Patraukite pieštuką prie akių (laikykite vertikaliai).
• Žvilgsnis visą laiką nukreiptas į tolį.
• Greitai pradėkite pakreipti pieštuką į dešinę ir į kairę.
• Patraukite 20 cm į kairę, taip pat laikykite akių lygyje, tada grąžinkite į pradinę padėtį.
• Pasukite pieštuką 20 cm į dešinę, taip pat laikydami jį akių lygyje, tada grąžinkite į pradinę padėtį.

Trukmė nuo dviejų iki trijų minučių.

Šiuos užsiėmimus vis dar siūloma atlikti naudojant nykštys rankos ir išplėstas indeksas.

Akių pratimai nuo astigmatizmo

Astigmatizmas - rimta liga akis. Tai regėjimo fokusavimo trūkumas, susijęs su ragenos ar lęšiuko sferiškumo pažeidimu. Liga gali būti įgimta arba įgyta dėl traumos. Jei negydoma, tai galiausiai sukelia sunkų regėjimo praradimą arba žvairumą. Už grynai medicinos metodai gydymas, gimnastika labai gerai padeda kaip pagalbinis veiksnys.

Nepaisant gana šalto medikų bendruomenės požiūrio į gimnastiką astigmatizmu sergantiems akims, V.G. Ždanov, ji turi daug gerbėjų ir dėkingų atsakymų.

Pratimai

• Atlikite akių obuolių judesius iš viršaus į apačią ir iš dešinės į kairę.
• Vaikščioti ratu.
• Apžiūrėkite įsivaizduojamą aikštę.
• Nubrėžkite begalybės ženklą ∞.
• Apibūdinkite aštuonių skaičių (8).

delnavimas

Turiu pasakyti, kad palmingas rekomenduojamas ne tik nuo astigmatizmo, bet ir nuo akių nuovargio bei per didelio akių įtempimo. Tai padeda sumažinti įtampą ir atpalaiduoja raumenis.

• Gerai patrinkite delnus, kol sušils.
• Uždėkite rankas ant akių, kad jos būtų užmerktos, o nosis liktų laisva ir galėtų lengvai kvėpuoti (viena ranka uždengia kitą stačiu kampu).
• Užmerkite pirštus, kad šviesa neprasiskverbtų pro delnus.
• Užmerkite akis ir taip sėdėkite keletą minučių. Kūnas ir rankos turi būti atpalaiduoti.
• Pagalvokite apie ką nors gero, malonūs prisiminimai padės. Laikykite juos vizualiai.
• Taisyklingai išeiname iš delnų: ištieskite nugarą, šiek tiek užmerkite akis po delnais (kelis kartus). Tada atitraukite rankas nuo veido, užsimerkę, švelniai pakratykite galvą aukštyn ir žemyn, tada iš dešinės į kairę. Šiek tiek patrinkite juos kumščiu ir, atidarę, dažnai mirksėkite. Visi.

Darbo vietoje prie kompiuterio delnavimą rekomenduojama daryti kas valandą ar pusantros. Tai trunka ne ilgiau kaip 5 minutes.

soliarizacija

Šis pratimas atpalaiduoja raumenis ir turi gerą poveikį regėjimo atkūrimo procesui.

Tai galima padaryti su bet kokiu šviesos šaltiniu, išskyrus fluorescencines lempas.

• Atsistokite veidu į šviesą. Atsistokite kojas klubų plotyje, atpalaiduokite kūną, užmerkite akis.
• Kūnas pasisuka į dešinę, o kairiosios kojos kulnas pakyla.
• Tuo pačiu būdu pasukite į kairę.

Sukate posūkius 20–25 kartus, kol po užmerktais vokais pamatysite saulėtų „zuikių“ blyksnius.

Palmingas padės atsikratyti saulės dėmių ir atpalaiduos įtemptus akių raumenis.

Soliarizaciją galima atlikti sėdint su žvake užtemdytame kambaryje. Norėdami tai padaryti, jis dedamas metro atstumu. Saulės „zuikių“ efektas pasiekiamas pakartotinai sukant galvą iš kairės į dešinę.

Palming ir soliarizacija žvairumui

Žvairumas ne tik paveikia regėjimo aštrumą, bet ir yra kosmetinis defektas, galintis apnuodyti gyvybę. Gimnastikos pagalba su juo yra labai svarbi ir veiksminga.

Palming ir soliarizacija ant žvakės dovanoja gerų rezultatų su žvairumu. Ždanovas ypač pabrėžia palmingo komponentą, kurį jis vadina „maloniais prisiminimais“. Profesorius mano, kad taikant šį pratimą jie sukuria dvigubą efektą.