Informacje zawarte w tym poście zostały zebrane z kilku źródeł.
chcę słodki- brak magnezu. pikolinian chromu
chcę śledzie- Brak odpowiednie tłuszcze(w śledziu i innych morzach oleista ryba dużo przydatnych Omega 6).
chcę chleba- znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (organizm wie, że zwykle smarujesz czymś chleb - i pragnie: rozsmaruj to!!).
Wieczorem mam ochotę napić się herbaty Biszkopty- nie dostaliśmy tego w ciągu dnia odpowiednie węglowodany(brak witamin z grupy B itp.)
chcę suszone morele- brak witaminy A
chcę banany- niedobór potasu. Albo pijesz dużo kawy, stąd brak potasu.
chcę czekolada
chcę chleba: Niedobór azotu. Zawarte w: produktach z wysoka zawartość białko (ryby, mięso, orzechy, fasola).
Chcę gryźć lód: Niedobór żelaza. Zawarty w: mięsie, rybach, drobiu, wodorost, warzywa, wiśnie.
chcę słodki: 1. Brak chromu. Występuje w: brokułach, winogronach, serze, kurczaku, wątróbce cielęcej
2. Brak węgla. Zawarty w świeżych owocach. 3. Brak fosforu. Występuje w: kurczaku, wołowinie, wątrobie, drobiu, rybach, jajach, produktach mlecznych, orzechach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych. 4. Brak siarki. Zawarty w: żurawinie, chrzanie, warzywach kapustnych ( Biała kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż. 5. Brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów). Zawarty w: serze, wątróbce, jagnięcinie, rodzynkach, słodkich ziemniakach, szpinaku.
chcę tłuste potrawy
: Brak wapnia. Zawarty w: brokułach, roślinach strączkowych i strączkowych, serze, sezamie.
chcę kawa czy herbata: 1. Brak fosforu. Występuje w: kurczaku, wołowinie, wątrobie, drobiu, rybach, jajach, produktach mlecznych, orzechach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych. 2. Brak siarki. Zawarty w: żurawinie, chrzanie, warzywach kapustnych (kapusta biała, brokuły, kalafior), jarmużu. 3. Brak sodu (soli). Zawarte w: sól morska, ocet jabłkowy(ubierz tym sałatkę). 4. Brak żelaza. Zawarty w: czerwonym mięsie, rybach, drobiu, wodorostach, zielonych warzywach, wiśniach.
chcę spalone jedzenie: Niedobór węgla. Znaleziono w: Świeżych owocach.
chcę napój gazowany: Brak wapnia. Zawarty w: brokułach, roślinach strączkowych i strączkowych, serze, sezamie.
chcę słony: Brak chlorków. Zawarty w: niegotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej.
chcę kwaśny: Niedobór magnezu. Zawarty w: nieprażonych orzechach i nasionach, owocach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych.
chcę płynne jedzenie: Niedobór wody. Pij 8-10 szklanek wody dziennie z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
chcę porządne jedzenie: Niedobór wody. Organizm jest tak odwodniony, że utracił już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
chcę zimne napoje: Brak manganu. Występuje w: orzechach włoskich, migdałach, orzechach pekan, jagodach
Zhor dzień wcześniej krytyczne dni
:
Niedobór: cynk.
Zawarty w: czerwonym mięsie (szczególnie podrobach), owocach morza, warzywach liściastych, warzywach korzeniowych.
Generał niezwyciężony Zhor zaatakował:
1. Brak krzemu.
2. Brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów).
Zawarty w: serze, wątróbce, jagnięcinie, rodzynkach, słodkich ziemniakach, szpinaku.
3. Brak tyrozyny (aminokwasu).
Mój apetyt całkowicie zniknął:
1. Brak witaminy B1.
Zawarty w: orzechach, nasionach, roślinach strączkowych, wątrobie i innych narządy wewnętrzne Zwierząt.
2. Brak witaminy B2.
Występuje w: tuńczyku, halibutu, wołowinie, kurczaku, indyku, wieprzowinie, nasionach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych
3. Brak manganu.
Zawarty w: orzechach włoskich, migdałach, orzechach pekan, jagodach.
Chcę zapalić:
1. Niedobór krzemu.
Zawarty w: orzechach, nasionach; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.
2. Brak tyrozyny (aminokwasu).
Zawarte w: suplementy witaminowe z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.
Chcę coś...
Orzeszki ziemne, masło orzechowe.
Zdaniem naukowców chęć żucia orzeszków ziemnych jest nieodłączna przede wszystkim od mieszkańców megamiast. Jeśli masz pasję do orzeszków ziemnych i roślin strączkowych, oznacza to, że Twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin z grupy B.
Banany.
Jeśli zapach dojrzałych bananów przyprawia Cię o zawroty głowy, potrzebujesz potasu. Miłośników bananów najczęściej można spotkać wśród osób przyjmujących leki moczopędne lub kortyzon, które „pożerają” potas. Banan zawiera około 600 mg potasu, czyli jedną czwartą dzienne zapotrzebowanie dorosły. Jednak te owoce są bardzo bogate w kalorie. Jeśli boisz się przybrać na wadze, zastąp banany pomidorami, białą fasolą lub figami.
Boczek.
Zamiłowanie do boczku i innych wędlin zazwyczaj ogarnia osoby na diecie. Ograniczanie pokarmów zawierających tłuszcze prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, a właśnie wędliny są produktem, który zawiera najwięcej tłuszczów nasyconych. Jeśli nie chcesz zanegować efektu diety, nie ulegaj pokusie.
Melon.
Melony zawierają dużo potasu, wapnia, fosforu, magnezu, a także witamin A i C. specjalna potrzeba doświadczają ich ludzie o słabej nerwowości i układu sercowo-naczyniowego. Nawiasem mówiąc, połowa przeciętnego melona zawiera nie więcej niż 100 kcal, tzw nadwaga nie boisz się.
Kwaśne owoce i jagody.
Mam ochotę na cytryny, żurawinę itp. obserwowane podczas przeziębienia gdy osłabiony organizm odczuwa zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C i sole potasu. Osoby z problemami z wątrobą i pęcherzyk żółciowy.
Farby, tynki, ziemia, kreda.
Chęć przeżucia tego wszystkiego występuje zwykle u dzieci, nastolatków i kobiet w ciąży. Wskazuje na niedobór wapnia i witaminy D, który występuje w trakcie intensywny wzrost w dzieciach i formacji układ szkieletowy płód w czasie ciąży. Dodaj do swojej diety produkty mleczne, jajka, masło i ryby - to może łatwo poprawić sytuację.
Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy.
Z reguły osoby z problemami układu oddechowego odczuwają pilną potrzebę przypraw. Jeśli ktoś ma ochotę na czosnek i cebulę, a zamiast dżemu smaruje chleb musztardą, może mieć jakąś chorobę układu oddechowego w nosie. Podobno w ten sposób – za pomocą fitoncydów – organizm stara się chronić przed infekcjami.
Mleko i produkty mleczne.
Zakochani fermentowane produkty mleczne, zwłaszcza twaróg, to najczęściej osoby potrzebujące wapnia. Nagła miłość do mleka może pojawić się także z powodu braku niezbędnych aminokwasów – tryptofanu, lizyny i leucyny.
Lody.
Lody, podobnie jak inne produkty mleczne, - dobre źródło wapń. Ale osoby z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, cierpiące na hipoglikemię lub cukrzyca. Dla psychologów miłość do lodów jest przejawem tęsknoty za dzieciństwem.
Owoce morza.
W przypadku niedoboru jodu obserwuje się ciągłą ochotę na owoce morza, zwłaszcza małże i wodorosty. tacy ludzie muszą kupować sól jodowaną.
Oliwki i oliwki.
Miłość do oliwek i oliwek (a także marynat i marynat) powstaje z powodu braku soli sodowych. Ponadto uzależnienie od słonych potraw występuje u osób z zaburzeniami czynnościowymi. Tarczyca.
Ser.
Uwielbiają go osoby potrzebujące wapnia i fosforu. Spróbuj zastąpić ser kapustą i brokułami – zawiera znacznie więcej tych substancji i prawie nie ma kalorii.
Masło.
Apetyt na nią obserwuje się wśród wegetarian, których dieta jest uboga w tłuszcze oraz wśród mieszkańców Północy, którym brakuje witaminy D.
Ziarna słonecznika.
Chęć przeżucia nasion najczęściej pojawia się u palaczy, którzy pilnie potrzebują witamin przeciwutleniających, w które bogate są nasiona słonecznika.
Czekolada.
Miłość do czekolady jest zjawiskiem uniwersalnym. Jednak osoby uzależnione od kofeiny i osoby, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy, kochają czekoladę bardziej niż inni.
Historie o szalonych upodobaniach smakowych kobiet w ciąży znają wszyscy: kreda, pikle z miodem, truskawki o trzeciej nad ranem, a to nie koniec. Ale nawet jeśli nie jesteś w ciąży, okresowo masz wrażenie, że jeśli nie zjesz czegoś konkretnego, oszalejesz. Dziś opowiemy Wam dlaczego organizm tak uparcie domaga się niektóre produkty!
Wydawać by się mogło, że jeśli czegoś chcesz, to idź i to zjedz, ale jest problem. Zwykle pociąga nas coś szkodliwego i wysokokalorycznego, ale chcemy utrzymać formę. Tak naprawdę, nawet jeśli naprawdę masz ochotę na słodycze, Twój organizm potrzebuje nie tabliczki czekolady, ale substancji, które zawiera. Ale można je znaleźć także w innych, zdrowszych produktach.
Znaleziono rozwiązanie, pozostaje tylko zrozumieć, czego tak naprawdę potrzebuje organizm!
Chcesz: czekoladę
Braki: magnez
Co zjeść: orzechy, nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcesz: chleb
Braki: azot.
Co zjeść:
żywność bogata w białko (ryby, mięso, orzechy).
Chcesz: słodycze(ciasta, ciasta)
Braki: glukoza.
Co zjeść:
miód, słodkie warzywa, jagody i owoce.
Pragnienia: tłuste(ziemniaki smażone, sałatka z majonezem)
Braki: wapń.
Co zjeść:
brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.
Chcesz: ser topiony
Braki: wapń i fosfor.
Co zjeść:
brokuły, mleko, twarożek.
Chcesz: wędzone mięso
Braki: cholesterolu.
Co zjeść:
awokado, czerwona ryba, orzechy, oliwki.
Pragnienie: słone(frytki, orzechy)
Braki: chlorki, sód i wapń.
Co zjeść: ryba, ser, rośliny strączkowe, domowy popcorn.
Dla zabawy przeprowadź eksperyment. Jeśli masz ochotę na czekoladę, zjedz owoce, orzechy i poczekaj pół godziny. Jeśli nadal nie możesz tego znieść, zjedz to. Czasami nasz organizm po prostu chce czegoś smacznego.
Informacje zawarte w tym poście zostały zebrane z kilku źródeł.
chcę słodki- brak magnezu. pikolinian chromu
chcę śledzie- brak odpowiednich tłuszczów (śledzie i inne tłuste ryby morskie zawierają dużo zdrowych kwasów Omega 6).
chcę chleba- znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (organizm wie, że zwykle smarujesz czymś chleb - i pragnie: rozsmaruj to!!).
Wieczorem mam ochotę napić się herbaty Biszkopty- w ciągu dnia nie dostarczyłeś odpowiedniej ilości węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.)
chcę suszone morele- brak witaminy A
chcę banany- niedobór potasu. Albo pijesz dużo kawy, stąd brak potasu.
chcę czekolada
chcę chleba: Niedobór azotu. Występuje w: produktach wysokobiałkowych (ryby, mięso, orzechy, fasola).
Chcę gryźć lód: Niedobór żelaza. Zawarty w: mięsie, rybach, drobiu, wodorostach, ziołach, wiśniach.
chcę słodki: 1. Brak chromu. Występuje w: brokułach, winogronach, serze, kurczaku, wątróbce cielęcej
2. Brak węgla. Zawarty w świeżych owocach. 3. Brak fosforu. Występuje w: kurczaku, wołowinie, wątrobie, drobiu, rybach, jajach, produktach mlecznych, orzechach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych. 4. Brak siarki. Zawarty w: żurawinie, chrzanie, warzywach kapustnych (kapusta biała, brokuły, kalafior), jarmużu. 5. Brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów). Zawarty w: serze, wątróbce, jagnięcinie, rodzynkach, słodkich ziemniakach, szpinaku.
chcę tłuste potrawy: Brak wapnia. Zawarty w: brokułach, roślinach strączkowych i strączkowych, serze, sezamie.
chcę kawa czy herbata: 1. Brak fosforu. Występuje w: kurczaku, wołowinie, wątrobie, drobiu, rybach, jajach, produktach mlecznych, orzechach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych. 2. Brak siarki. Zawarty w: żurawinie, chrzanie, warzywach kapustnych (kapusta biała, brokuły, kalafior), jarmużu. 3. Brak sodu (soli). Zawiera: sól morską, ocet jabłkowy (sałatka z tym dodatkiem). 4. Brak żelaza. Zawarty w: czerwonym mięsie, rybach, drobiu, wodorostach, zielonych warzywach, wiśniach.
chcę spalone jedzenie: Niedobór węgla. Znaleziono w: Świeżych owocach.
chcę napój gazowany: Brak wapnia. Zawarty w: brokułach, roślinach strączkowych i strączkowych, serze, sezamie.
chcę słony: Brak chlorków. Zawarty w: niegotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej.
chcę kwaśny: Niedobór magnezu. Zawarty w: nieprażonych orzechach i nasionach, owocach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych.
chcę płynne jedzenie: Niedobór wody. Pij 8-10 szklanek wody dziennie z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
chcę porządne jedzenie: Niedobór wody. Organizm jest tak odwodniony, że utracił już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
chcę zimne napoje: Brak manganu. Występuje w: orzechach włoskich, migdałach, orzechach pekan, jagodach
Zhor w przeddzień krytycznych dni:
Niedobór: cynk.
Zawarty w: czerwonym mięsie (szczególnie podrobach), owocach morza, warzywach liściastych, warzywach korzeniowych.
Generał niezwyciężony Zhor zaatakował:
1. Brak krzemu.
2. Brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów).
Zawarty w: serze, wątróbce, jagnięcinie, rodzynkach, słodkich ziemniakach, szpinaku.
3. Brak tyrozyny (aminokwasu).
Mój apetyt całkowicie zniknął:
1. Brak witaminy B1.
Zawarty w: orzechach, nasionach, roślinach strączkowych, wątrobie i innych narządach wewnętrznych zwierząt.
2. Brak witaminy B2.
Występuje w: tuńczyku, halibutu, wołowinie, kurczaku, indyku, wieprzowinie, nasionach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych
3. Brak manganu.
Zawarty w: orzechach włoskich, migdałach, orzechach pekan, jagodach.
Chcę zapalić:
1. Niedobór krzemu.
Zawarty w: orzechach, nasionach; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.
2. Brak tyrozyny (aminokwasu).
Znajduje się w: suplementach witaminy C oraz pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.
Chcę coś...
Orzeszki ziemne, masło orzechowe.
Zdaniem naukowców chęć żucia orzeszków ziemnych jest nieodłączna przede wszystkim od mieszkańców megamiast. Jeśli masz pasję do orzeszków ziemnych i roślin strączkowych, oznacza to, że Twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin z grupy B.
Banany.
Jeśli zapach dojrzałych bananów przyprawia Cię o zawroty głowy, potrzebujesz potasu. Miłośników bananów najczęściej można spotkać wśród osób przyjmujących leki moczopędne lub kortyzon, które „pożerają” potas. Banan zawiera około 600 mg potasu, co stanowi jedną czwartą dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej. Jednak te owoce są bardzo bogate w kalorie. Jeśli boisz się przybrać na wadze, zastąp banany pomidorami, białą fasolą lub figami.
Boczek.
Zamiłowanie do boczku i innych wędlin zazwyczaj ogarnia osoby na diecie. Ograniczanie pokarmów zawierających tłuszcze prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, a właśnie wędliny są produktem, który zawiera najwięcej tłuszczów nasyconych. Jeśli nie chcesz zanegować efektu diety, nie ulegaj pokusie.
Melon.
Melony zawierają dużo potasu, wapnia, fosforu, magnezu, a także witamin A i C. Szczególne zapotrzebowanie na nie mają osoby ze słabym układem nerwowym i sercowo-naczyniowym. Nawiasem mówiąc, połowa przeciętnego melona zawiera nie więcej niż 100 kcal, więc nie będziesz się bać dodatkowych kilogramów.
Kwaśne owoce i jagody.
Mam ochotę na cytryny, żurawinę itp. obserwowany podczas przeziębień, kiedy osłabiony organizm odczuwa zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C i sole potasu. Ci, którzy mają problemy z wątrobą i woreczkiem żółciowym, również sięgają po kwaśne rzeczy.
Farby, tynki, ziemia, kreda.
Chęć przeżucia tego wszystkiego występuje zwykle u dzieci, nastolatków i kobiet w ciąży. Wskazuje na niedobór wapnia i witaminy D, który występuje w okresie intensywnego wzrostu u dzieci i kształtowania się układu kostnego płodu w czasie ciąży. Dodaj do swojej diety produkty mleczne, jajka, masło i ryby - to może łatwo poprawić sytuację.
Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy.
Z reguły osoby z problemami układu oddechowego odczuwają pilną potrzebę przypraw. Jeśli ktoś ma ochotę na czosnek i cebulę, a zamiast dżemu smaruje chleb musztardą, może mieć jakąś chorobę układu oddechowego w nosie. Podobno w ten sposób – za pomocą fitoncydów – organizm stara się chronić przed infekcjami.
Mleko i produkty mleczne.
Miłośnikami fermentowanych przetworów mlecznych, zwłaszcza twarogu, są najczęściej osoby potrzebujące wapnia. Nagła miłość do mleka może pojawić się także z powodu braku niezbędnych aminokwasów – tryptofanu, lizyny i leucyny.
Lody.
Lody, podobnie jak inne produkty mleczne, są dobrym źródłem wapnia. Ale szczególnie kochają go osoby z zaburzonym metabolizmem węglowodanów, cierpiące na hipoglikemię lub cukrzycę. Dla psychologów miłość do lodów jest przejawem tęsknoty za dzieciństwem.
Owoce morza.
W przypadku niedoboru jodu obserwuje się ciągłą ochotę na owoce morza, zwłaszcza małże i wodorosty. tacy ludzie muszą kupować sól jodowaną.
Oliwki i oliwki.
Miłość do oliwek i oliwek (a także marynat i marynat) powstaje z powodu braku soli sodowych. Ponadto uzależnienie od słonych pokarmów występuje u osób z dysfunkcją tarczycy.
Ser.
Uwielbiają go osoby potrzebujące wapnia i fosforu. Spróbuj zastąpić ser kapustą i brokułami – zawiera znacznie więcej tych substancji i prawie nie ma kalorii.
Masło.
Apetyt na nią obserwuje się wśród wegetarian, których dieta jest uboga w tłuszcze oraz wśród mieszkańców Północy, którym brakuje witaminy D.
Ziarna słonecznika.
Chęć przeżucia nasion najczęściej pojawia się u palaczy, którzy pilnie potrzebują witamin przeciwutleniających, w które bogate są nasiona słonecznika.
Czekolada.
Miłość do czekolady jest zjawiskiem uniwersalnym. Jednak osoby uzależnione od kofeiny i osoby, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy, kochają czekoladę bardziej niż inni.
SŁODKI. Być może pracujesz nad sobą i już działasz sobie na nerwy. Glukoza bierze czynny udział w produkcji hormonu stresu – adrenaliny. Dlatego przy przeciążeniu nerwowym i psychicznym cukier jest zużywany szybciej, a organizm stale potrzebuje nowych porcji.
W takiej sytuacji radzenie sobie ze słodkościami nie jest grzechem. Ale lepiej nie pożerać kawałków gęstych ciast (zawierają dużo ciężkich węglowodanów), ale ograniczyć się do czekolady lub pianek.
SÓL. Jeśli z bestią atakujesz ogórki kiszone, pomidory i śledzie, jeśli jedzenie zawsze wydaje się niedosolone, możemy mówić o zaostrzeniu starego stanu zapalnego lub pojawieniu się nowego źródła infekcji w organizmie.
Praktyka pokazuje, że najczęściej te problemy są związane układ moczowo-płciowy- zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie gruczołu krokowego, zapalenie przydatków itp.
KWAŚNY. Często jest to sygnał niska kwasowośćżołądek. Dzieje się tak w przypadku zapalenia żołądka z niewystarczającą funkcją wydzielniczą, gdy wytwarza się niewiele. sok żołądkowy. Można to sprawdzić za pomocą gastroskopii.
Ponadto żywność o kwaśnym smaku ma właściwości chłodzące, ściągające, pomaga złagodzić objawy przeziębienia i podniesiona temperatura, pobudza apetyt.
GORZKI. Być może jest to sygnał zatrucia organizmu po nieleczonej chorobie lub żużlu układu trawiennego.
Jeśli często masz ochotę na coś o gorzkim smaku, warto to zorganizować dni postu, zaangażuj się w procedury oczyszczające.
PALENIE. Danie wydaje się mdłe, dopóki nie wrzucisz do niego połowy pieprzniczki, ale nogi prowadzą Cię do meksykańskiej restauracji? Może to oznaczać, że masz „leniwy” żołądek, który trawi pokarm powoli i potrzebuje do tego bodźca. A gorące przyprawy i przyprawy stymulują trawienie.
Ponadto potrzeba pikantnego jedzenia może sygnalizować naruszenie metabolizmu lipidów i wzrost ilości „złego” cholesterolu. Pikantne potrawy rozrzedzają krew, wspomagają usuwanie tłuszczów i „oczyszczają” naczynia krwionośne. Ale jednocześnie podrażnia błonę śluzową. Więc nie jedz chili i salsy na pusty żołądek.
Środek ściągający. Jeśli nagle poczujesz nieznośną ochotę włożyć do ust garść jagód czeremchy lub nie możesz spokojnie przejść obok persimmon, Twoja obrona słabnie i pilnie potrzebujesz uzupełnienia.
Produkty z ściągający smak wspomagają podział komórek skóry (pomagają leczyć rany), poprawiają cerę. Pomagają zatrzymać krwawienie (na przykład przy mięśniakach), usunąć flegmę w przypadku problemów oskrzelowo-płucnych.
Ale ściągające pokarmy zagęszczają krew - może to być niebezpieczne dla osób ze zwiększoną krzepliwością krwi i tendencją do tworzenia zakrzepów (żylaki, nadciśnienie, niektóre choroby serca).
ŚWIEŻY. Zapotrzebowanie na takie jedzenie często pojawia się w przypadku zapalenia żołądka lub wrzodów żołądka o wysokiej kwasowości, zaparciach, a także problemach z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym.
Świeża żywność osłabia, pomaga złagodzić ból skurczowy i łagodzi żołądek.
Czekoladowo-słodka pasja
Częściej niż inni miłośnicy kofeiny i osoby, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy, cierpią na „uzależnienie od czekolady”. Dotyczy to również innych słodyczy. Jeśli stosujesz niezbilansowaną dietę, Twój organizm będzie potrzebował także glukozy – jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada radzi sobie z tym zadaniem doskonale. Należy jednak pamiętać, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla naczyń krwionośnych i sylwetki.
*** Jeść więcej warzyw i zboża - są bogate węglowodany złożone. A na deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.
Serowa pasja
Pikantne, słone, z przyprawami czy bez... Nie da się bez niego przeżyć dnia, jego smak doprowadza do szału - masz ochotę chłonąć jego kilogramy (w każdym razie zjadasz minimum 100 g dziennie). Dietetycy twierdzą, że ser jest kochany przez tych, którzy pilnie potrzebują wapnia i fosforu. Najbogatszym źródłem tych niezwykle potrzebnych i niezwykle potrzebnych jest oczywiście ser przydatne dla organizmu substancje, ale tłuszcze...
*** Spróbuj zastąpić ser kapustą brokułową – ma dużo wapnia i fosforu, ale prawie nie ma kalorii. Jeśli Twój organizm dobrze przyjmuje mleko, pij 1-2 szklanki dziennie, a sery stopniowo jedz (nie więcej niż 50 g dziennie) oraz razem z surowymi warzywami.
Pasja kwaśna cytryna
Być może w Twojej diecie dominują pokarmy trudnostrawne, a organizm stara się zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić sobie pracę. Jeśli jesteś przeziębiony, możesz również odczuwać głód. kwaśne owoce i jagody są doskonałym źródłem witaminy C.
*** Wybieraj posiłki o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw na raz. Unikaj smażonych, nadmiernie solonych i przesadnie ostre jedzenie, a także te, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej. Jeśli zauważysz problemy z trawieniem (szczególnie w wątrobie i pęcherzyku żółciowym), koniecznie udaj się na badanie do gastroenterologa.
Wędzona pasja
Zamiłowanie do wędzonych wędlin i podobnych przysmaków zwykle pokonuje tych, którzy objadają się za dużo. ścisła dieta. Długotrwałe ograniczenie w diecie pokarmów zawierających tłuszcze prowadzi do obniżenia poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi, a produkty wędzone zawierają wystarczającą ilość tłuszczów nasyconych.
*** Nie daj się zwieść potrawom o niskiej zawartości tłuszczu – wybieraj takie, które nadal zawierają trochę tłuszczu. Kupuj na przykład jogurt, kefir lub sfermentowane mleko pieczone o zawartości tłuszczu od jednego do dwóch procent. Zjedz przynajmniej łyżkę warzywną i łyżeczkę masło dziennie, nawet jeśli jesteś na ścisłej diecie. Naukowcy udowodnili eksperymentalnie, że ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczu, szybciej tracą na wadze.
Pasje i choroby kulinarne
Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy. Pilna potrzeba tych pokarmów i przypraw zwykle wskazuje na problemy z układem oddechowym.
Oliwki i oliwki. Takie uzależnienie jest możliwe z powodu zaburzenia tarczycy.
Lody. Szczególną miłość do niego mają osoby z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, hipoglikemią czy cukrzycą.
Banany. Jeśli zapach dojrzałych bananów przyprawia Cię o zawrót głowy, zwróć uwagę na stan swojego serca.
Ziarna słonecznika. Chęć żucia nasion najczęściej pojawia się u osób pilnie potrzebujących witamin przeciwutleniających. Oznacza to, że w Twoim organizmie jest dużo wolnych rodników – głównych prowokatorów przedwczesnego starzenia.
Historie o szalonych upodobaniach smakowych kobiet w ciąży znają wszyscy: kreda, pikle z miodem, truskawki o trzeciej nad ranem, a to nie koniec. Ale nawet jeśli nie jesteś w ciąży, okresowo masz wrażenie, że jeśli nie zjesz czegoś konkretnego, oszalejesz. Dziś powiemy Ci, dlaczego organizm tak natarczywie domaga się określonych pokarmów!
Wydawać by się mogło, że jeśli czegoś chcesz, to idź i to zjedz, ale jest problem. Zwykle pociąga nas coś szkodliwego i wysokokalorycznego, ale chcemy utrzymać formę. Tak naprawdę, nawet jeśli naprawdę masz ochotę na słodycze, Twój organizm potrzebuje nie tabliczki czekolady, ale substancji, które zawiera. Ale można je znaleźć także w innych, zdrowszych produktach.
Znaleziono rozwiązanie, pozostaje tylko zrozumieć, czego tak naprawdę potrzebuje organizm!
Chcesz: czekoladę
Za mało: magnez.
Co jeść: orzechy, nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcesz: chleb
Za mało: azot.
Co zjeść:...
0 0
Orzeszki ziemne, masło orzechowe Brak witamin Jedz zboża, nabiał, jajka, mięso, drożdże piwne, jajka, wątrobę, orzechy bananowe Brak potasu Jedz rodzynki, szpinak, groszek, orzechy włoskie, gryka, kalarepa i brukselka
Napoje gazowane Niedobór wapnia Jedz sery, brokuły, kukurydzę, twarożek, rośliny strączkowe i strączkowe
Gorkiego Sygnał zatrucia organizmu Oczyść organizm i „usiądź” na chwilę na świeżych warzywach Gryka Brak magnezu Jedz owoce, rośliny strączkowe, rośliny strączkowe, kaszę gryczaną, orzechy laskowe, nasiona
Gryź lód Brak żelaza Jedz ryby, wątrobę, soczewicę, warzywa, wodorosty, wiśnie Melon Niezrównoważony układ nerwowy i sercowo-naczyniowy Melon zawiera dużo minerałów, takich jak potas, magnez, wapń, fosfor, a także witaminy A i C
Smażone potrawy Niedobór chromu Jedz świeże owoce, wątróbka, krewetki, ostrygi, melisa
Płynna żywność Brak wody Pij wodę z cytryną i zwykła woda w ilości 8 szklanek dziennie
Tłuszcz...
0 0
Jest wiele powodów, które sprawiają, że coś jemy, które sprawiają, że coś kochamy. Dzisiaj porozmawiamy o produkcie, którego pragnie wiele osób. Sama Elena Malysheva uwielbia ten produkt. Potrafi odmówić słodyczy, ale uwielbia jeść chleb.
Dlaczego chcesz chleba? Chleb jest węglowodanami, zawiera mąkę, wodę, drożdże. Produkt jest wysokokaloryczny, zawiera od 240 do 360 kcal w 100 g. Początkowo mieszano wodę i mąkę. Ale pewnego dnia robotnik zasnął i zapomniał mieszanki w ciepłym piecu. Dostały się tam drożdże.
Kiedy rano mężczyzna piekła ciasta, zobaczył puszysty chleb, który urósł. Ten chleb był pyszny. Nie wszystkie kraje na świecie jedzą chleb drożdżowy. W Azji nie jest to popularne. Chleb jest popularny w Ameryka północna i Europę.
W Azji jedzą wszystko z mąki ryżowej, ale jej nie ma mąka pszenna. Dlaczego chcemy chleba? Chleb składa się w 40% z węglowodanów. To uzależnienie od węglowodanów sprawia, że jemy chleb. Potrzebujemy węglowodanów...
0 0
Chcę chleba - 1. znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (organizm wie, że zwykle smarujesz czymś chleb - i pragnie: rozsmaruj to!!).
2: Niedobór azotu. Występuje w: produktach wysokobiałkowych (ryby, mięso, orzechy, fasola).
Pragnienie czekolady: brak magnezu. Zawarty w: nieprażonych orzechach i nasionach, owocach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych.
Chcę ugryźć lód: brak żelaza. Zawarty w: mięsie, rybach, drobiu, wodorostach, ziołach, wiśniach.
Pragnienie tłustych potraw: Brak wapnia. Zawarty w: brokułach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych, serze,...
0 0
Chcę czekolady:
Brak magnezu.
Zawarty w: nieprażonych orzechach i nasionach, owocach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych.
Chcę chleb:
Brak azotu.
Występuje w: produktach wysokobiałkowych (ryby, mięso, orzechy, fasola).
Chcę przegryźć lód:
Brak żelaza.
Zawarty w: mięsie, rybach, drobiu, wodorostach, ziołach, wiśniach.
Mam ochotę na coś słodkiego:
Niedobór węgla.
Zawarty w świeżych owocach.
Pragnienie tłustych potraw:
Brak wapnia.
Zawarty w: brokułach, roślinach strączkowych i strączkowych, serze, sezamie.
Wolisz kawę czy herbatę?
Brak siarki.
Zawarty w: żurawinie, chrzanie, warzywach kapustnych (kapusta biała, brokuły, kalafior), jarmużu.
Chcę się upić, zapalić felgi i połknąć:
Brak białka.
Zawarty w: czerwonym mięsie, drobiu, owocach morza, produktach mlecznych, orzechach.
Chcę przypalonego jedzenia:
Brak...
0 0
Czego brakuje w organizmie, jeśli chcesz...
Informacje zawarte w tym poście zostały zebrane z kilku źródeł.
Chcę śledzia - brakuje odpowiednich tłuszczów (śledzie i inne tłuste ryby morskie zawierają dużo zdrowych Omega 6).
Jeśli masz ochotę na chleb – znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (organizm wie, że zazwyczaj smarujesz nim chleb – i pragnie: posmaruj to!!).
Wieczorem mam ochotę na herbatę z ciastkami – w ciągu dnia nie zaopatrzyłam się w odpowiednią ilość węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.)
Chcę suszone morele - brak witaminy A
Chcę banany - brak potasu. Albo pijesz dużo kawy, stąd brak potasu.
Pragnienie czekolady: brak magnezu. Zawarty w: nieprażonych orzechach i nasionach, owocach, roślinach strączkowych i roślinach strączkowych.
Chcę chleba: Brak azotu. Występuje w: produktach wysokobiałkowych (ryby, mięso, orzechy, fasola).
Chcę ugryźć lód: Brak żelaza. Zawarty w: mięsie, rybach, drobiu, wodorostach, ziołach,...
0 0
Czego brakuje Twojemu ciału, jeśli...
Dziś porozmawiamy o tym, czego najczęściej brakuje naszemu organizmowi. Tak czy inaczej, nasze ciało zawsze daje nam znaki, czego mu brakuje. Spróbujmy to rozgryźć.
Chcesz: czekoladę
Za mało: magnez.
Źródło: orzechy, nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcę chleb.
Za mało: azot
Źródło: żywność wysokobiałkowa (ryby, mięso, orzechy).
Chcesz: słodycze
Za mało: glukoza
Źródło: miód, słodkie warzywa, jagody i owoce.
Pragnienia: tłuste potrawy.
Za mało: wapń.
Źródło: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, nasiona sezamu.
Chcę: ser.
Braki: wapnia i fosforu.
Źródło: brokuły, mleko, twarożek.
Chcę: wędzonego mięsa.
Za mało: cholesterol.
Źródło: awokado, czerwona ryba, orzechy,...
0 0
Często ludzie mają ochotę zjeść lub wypić coś konkretnego. Na przykład, gdy jesteś na diecie, masz ochotę na słodycze i produkty bogate w skrobię. W miejscu dla niepalących pojawia się nieodparta potrzeba zapalenia papierosa. Nie zawsze pojawiające się pragnienie kojarzy nam się z faktem, że w tym momencie organizm daje sygnał alarmowy i sygnalizuje brak niektórych substancji.
Zastanówmy się, jaki jest powód naszych pragnień i co organizm chce nam powiedzieć, gdy mamy ochotę zjeść coś konkretnego.
Kiedy masz ochotę na czekoladę
Jeśli naprawdę tego chcesz czekoladowe cukierki, wtedy organizm w ten sposób ostrzega o braku magnezu. Aby uzupełnić jego zapasy, nie trzeba spieszyć się do tabliczki czekolady, możesz ograniczyć się do niewielkiej porcji orzechów lub nasion. Wraz z magnezem organizm otrzyma także niezbędną dawkę zdrowych tłuszczów, białek i węglowodanów. Alternatywnie możesz także przekąsić ulubione owoce lub zjeść sałatkę z roślin strączkowych lub roślin strączkowych. Owoce dodadzą dodatkowej energii i napełnią Cię...
0 0
Jeśli masz ochotę na słodycze - brak magnezu. pikolinian chromu
Chcę śledzia - brakuje odpowiednich tłuszczów (w śledziu i nie tylko
tłuste ryby morskie mają wiele przydatnych kwasów Omega 6). Chcę chleba - znowu nie
wystarczająco dużo tłuszczu (organizm wie, że zwykle smarujesz czymś chleb - i
spragniony: posmaruj!!). Wieczorem mam ochotę napić się herbaty z ciasteczkami -
Nie otrzymałem odpowiedniej ilości węglowodanów w ciągu dnia (brak witamin z grupy B itp.)
Chcę suszone morele - brak witaminy A
Chcę banany - brak potasu. Albo pijesz dużo kawy, stąd brak potasu.
Pragnienie czekolady: brak magnezu. Zawarty w: nieprażonych orzechach i
nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe. Chcę chleba: Brak
azot. Występuje w: produktach wysokobiałkowych (ryby, mięso,
orzechy, fasola). Chcę ugryźć lód: brak żelaza. Zawarty w: mięsie,
ryby, drób, wodorosty, zioła, wiśnie.
Mam ochotę na coś słodkiego:
1. Brak chromu. Zawarte w:...
0 0
10
Chleb żytni jest bogaty w witaminę E, której biały chleb nie zawiera. Dlatego też, jeśli brakuje pożywienia jedzenie dla zwierząt, chleb żytni bardziej wartościowe.
Białka chleba żytniego są bogatsze niezbędny aminokwas– lizyna – i dlatego są uważane za bardziej kompletne. Chleb żytni zawiera nieco więcej manganu, cynku, miedzi, żelaza, witamin B1, B2, B6, PP i kwasów nienasyconych Kwasy tłuszczowe. Chleb żytni jest mniej kaloryczny niż chleb biały: zawiera mniej skrobi, a więcej błonnik pokarmowy i pentozany, dzięki czemu wzmaga perystaltykę jelit, wspomaga usuwanie z organizmu substancji rakotwórczych i innych substancji produkty szkodliwe metabolizm. Chleb żytni jest również przydatny jako jeden z leków na anemię.
Dlatego najprawdopodobniej brakuje niektórych z wymienionych powyżej substancji, które są zawarte konkretnie w żyto czarnym...
0 0
11
Ciało ludzkie jest bardzo podobne do komputera. Bardzo uważnie podążaj za jego zeznaniami.
Na przykład nigdy wcześniej nie miałem ochoty na to czy tamto danie, ale nagle zapragnąłem tego do granic możliwości. Nie przez przypadek. Ten wewnętrzny komputer wysyła Ci wiadomość poprzez ICQ: w Twoim organizmie brakuje pewnych mikroelementów. Czas podjąć działania.
Jeśli nigdy nie przepadałeś za słodyczami, ale nagle masz ochotę na czekoladę, zdiagnozuj u siebie: niedobór magnezu. To samo dzieje się, jeśli masz ochotę na coś kwaśnego. Ogólnie rzecz biorąc, częściej słuchaj swojego ciała. Jeśli sięgniesz po coś bogatszego i pijesz napoje gazowane, szkodzi to wapniu. Gdy osiągniesz równowagę, natychmiast stracisz swoje pragnienie. Jedliśmy chleb w niekontrolowany sposób, a potem „poddaliśmy się” - wcześniej azotu było za mało, ale teraz wszystko jest na tip-top.
Wcześniej patrzyły na jedzenie z tęsknotą i czuły wobec niego całkowitą obojętność (niedobór manganu i witamin B1, B3), ale teraz są gotowe połknąć słonia (złego z krzemem i tyrozyną) - jest tam wszystko...
0 0
Bardzo często ołów zdrowy wizerunekżycie utrudnia chęć zjedzenia czegoś szkodliwego dla naszego organizmu. Niektórych ludzi pociąga żywność zawierająca skrobię, innych pikantnych, a jeszcze innych słonych. Poza tym często mam ochotę zjeść coś słodkiego. Od czego to zależy i jak zaspokoić takie pragnienie bez szkody dla zdrowia i sylwetki, dowiesz się z naszego artykułu.
Czego brakuje organizmowi, jeśli ma się ochotę na czekoladę?
Jeśli regularnie masz ochotę na czekoladę, oznacza to, że Twoje ciało sygnalizuje Ci brak magnezu. Aby pozbyć się obsesyjnego pragnienia, nie trzeba biegać do sklepu po tabliczkę czekolady. Wybieraj produkty bogate w ten mikroelement. Na przykład orzechy i nasiona dobrze spełnią swoje zadanie i nie zaszkodzą Twojej sylwetce. Dodatkowo dodatkowo nasycą organizm. przydatne minerały. Możesz także spróbować zjeść sałatkę fasolową lub owoce.
Czego brakuje organizmowi, jeśli chcesz spać?
Jeśli Twój organizm regularnie potrzebuje snu, należy prawidłowo określić przyczynę tej dolegliwości, a może być ich wiele. Biorę trochę leki, nikotyna lub kofeina często powodują senność w dzień. Choroby mogą również powodować brak snu. Narkolepsja – rzadka choroba, co jest spowodowane zaburzeniami fazy snu. Zaburzenie naturalnych rytmów, niedobór witamin, głód tlenu lub po prostu brak snu może powodować senność. Aby skutecznie zwalczyć ten stan, rozważ następujące wskazówki:
- staraj się wprowadzić do swojego pokoju więcej naturalnego światła, ponieważ ono zatrzymuje produkcję melaniny, „hormonu snu”, i budzi organizm;
- drink więcej wody, jego brak może powodować utratę sił i naturalną senność;
- działa pobudzająco na organizm;
- aby poczuć się wesołym i podniesionym na duchu, słuchaj dobrej, rytmicznej muzyki;
- ruszaj się więcej w ciągu dnia, chodź i uprawiaj sport;
- Ćwiczenie pomoże Ci ożywić się i obudzić: usiądź na 10-15 minut, zrelaksuj się, zamknij oczy i zdrzemnij się.
Czego brakuje organizmowi, jeśli pragniesz mięsa?
Jeśli Twoje ciało pragnie dużo mięsa, a Ty zjadasz go więcej niż zwykle, prawdopodobnie masz niedobór tryptofanu i tyrozyny. Zapasy tych substancji możesz uzupełnić wątróbką, szpinakiem, rodzynkami i słodkimi ziemniakami. Jest jeszcze jedna możliwość zaspokojenia swojego pragnienia - jedz owoce. Pomarańczowe, czerwone i zielone owoce zawierają tę witaminę Wystarczającą ilość. Dodatkowo można stosować suplementy diety zawierające witaminę C.
Czego brakuje organizmowi, jeśli ma się ochotę na słodycze?
Pragnienie to bardzo często objawia się u osób stosujących jakąkolwiek dietę. W końcu wszystkie opierają się na redukcji węglowodanów. Na niedobory tego konkretnego składnika wskazuje pojawiająca się potrzeba. Jeśli nadal będziesz odmawiać słodkich pokarmów, organizm zacznie reagować, pojawi się osłabienie i drażliwość. Unikać dyskomfort, staraj się zaspokoić potrzebę jedząc owoce. Można przygotować porcję sałatki owocowej.
Ponadto ciągła ochota na słodycze objawia się na tle braku chromu. Możesz uzupełnić jego zapasy w organizmie, jedząc winogrona, ser, kurczaka, brokuły i wątrobę.
Brak fosforu, siarki i tryptofanu powoduje również chęć na słodycze. Substancje te występują w dużych ilościach w kurczaku, jajach, rybach, żurawinie, serze, kapuście, rodzynkach i szpinaku.
Stres jest często przyczyną chęci na słodycze. Dlatego wiele kobiet, które nadużywają tych produktów, „pożera” swoje problemy.
Jeśli należysz do tej kategorii osób, staraj się nie tylko dostarczać organizmowi „hormonu szczęścia” poprzez odżywianie, ale znajdź dla siebie jakieś hobby lub pasję, która przyniesie Ci radość i satysfakcję, zharmonizuje Twoje życie, spróbuj medytacji. Nadmierna chęć na słodycze sama zniknie.
Co więcej, jeśli masz ochotę na banany, jest to sygnał braku potasu. Bardzo często wśród wielbicieli tego zagranicznego owocu są osoby stosujące leki moczopędne. Jeśli boisz się przybrać na wadze, bo banan zawiera dużo kalorii, zastąp go fasolą, figami lub pomidorami.
Czego brakuje organizmowi, jeśli chcesz orzechów?
Jeśli zauważysz, że Twój organizm potrzebuje orzechów, najprawdopodobniej próbuje Cię powiadomić o braku wapnia lub witaminy E. To pragnienie często pojawia się wśród mieszkańców główne miasta, odkąd w obszary wiejskie negatywny wpływ środowisko znacznie mniej na organizm, a witamina E jest przeciwutleniaczem, który bierze czynny udział w walce wolne rodniki. Możesz stłumić to pragnienie i uzupełnić brak witamin, jedząc brokuły, nasiona sezamu, ser, migdały i orzeszki ziemne. Ser oprócz witaminy C nasyci organizm żelazem, cynkiem i fosforem.
Silna chęć zjedzenia orzeszków ziemnych może wskazywać na brak witamin z grupy B. Można je znaleźć w roślinach strączkowych, mięsie, rybach i samych orzechach. Zwróć większą uwagę na swój organizm, ponieważ brak witamin wpływa nie tylko na chęć zjedzenia czegoś, ale także na zdrowie.
Czego brakuje organizmowi, jeśli masz ochotę na słone jedzenie?
Ludzie wiedzą, że ochota na pikle często wskazuje na ciążę. Ale to nie jedyny powód. Brak chlorków powoduje również chęć spożywania słonych potraw. Niedobory tego mikroelementu możesz uzupełnić poprzez kozie mleko, ryby, sól morska.
Podobne pragnienie pojawia się po długotrwałym stresie, w wyniku którego ilość minerałów i soli w organizmie drastycznie spada.
Ale jeśli twoje jedzenie zawsze wydaje się niedosolone, może to być sygnałem obecności chorób układu moczowo-płciowego.
Czego brakuje ciału, jeśli chcesz chleba?
Brak azotu w organizmie wyraża się koniecznością jedzenia chleba. Ale bez względu na to, ile zjesz tego produktu, nie uzupełnisz swojego organizmu niezbędnymi minerałami. Należy pamiętać, że brak tej witaminy w organizmie powoduje otyłość i nadciśnienie, niekorzystnie wpływa na cerę, szczupłość masa mięśniowa. Aby tego uniknąć nieprzyjemne konsekwencje, musisz jeść więcej pokarmów białkowych; steki, ryby, orzechy i rośliny strączkowe są do tego idealne.
Czego brakuje organizmowi, jeśli mamy ochotę na coś pikantnego?
Pikantne potrawy dobrze pobudzają przewód żołądkowo-jelitowy. Dlatego jeśli Twój organizm potrzebuje pikantnego jedzenia, oznacza to, że Twój żołądek jest „leniwy” w trawieniu pokarmu, a Twój organizm jest zaniepokojony metabolizm lipidów co powoduje powstawanie „złego” cholesterolu. Gorące potrawy powodują, że krew staje się bardziej płynna, co pomaga usunąć tłuszcze z organizmu i „oczyścić” naczynia krwionośne. Bez względu na to, jak zdrowe są pikantne potrawy, spożywanie ich na czczo jest surowo zabronione, ponieważ podrażniają błonę śluzową żołądka.
Obniżona odporność objawia się także w postaci chęci na coś cierpkiego.
Czego brakuje ciału, jeśli masz ochotę na kwaśne rzeczy?
O tym, że w organizmie nie ma wystarczającej ilości magnezu, można wnioskować po nadmiernym pragnieniu kwaśnych pokarmów. Aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na magnez, należy regularnie spożywać więcej owoców, roślin strączkowych i orzechów.
Niektóre choroby mogą również powodować apetyt na kwaśne potrawy niska kwasowość sok żołądkowy, choroba pęcherzyka żółciowego, . Kiedy zaczyna się ostra infekcja wirusowa dróg oddechowych, pojawia się również chęć „kwaśności”.
I tu ciągłe pragnienie zjedzenie czegoś gorzkiego oznacza, że organizm jest zanieczyszczony i odurzony.
Czego brakuje organizmowi, jeśli pragniesz nasion?
Palacze często mają ochotę żuć nasiona słonecznika. Jest to uzasadnione faktem, że najpilniej potrzebują przeciwutleniaczy, które są zawarte w nasionach w wystarczającej ilości. Jeśli nie należysz do tej kategorii, Twój organizm może doświadczać niedoborów witamin.
Przy braku witaminy E organizm potrzebuje również nasion. Ubierz swoje sałatki olej roślinny, pomoże to uzupełnić zapasy brakujących witamin.
A jednak łuskanie nasion pomaga człowiekowi zwalczyć liczne stresy. Przecież zabieg uspokaja, przynosi spokój i łagodzi podrażnienia.
Czego brakuje organizmowi, jeśli pragniesz pokarmów bogatych w skrobię?
Twój organizm powiadomi Cię o braku azotu i tłuszczów, żądając, abyś jadł więcej produkty mączne. W takim przypadku, aby pozbyć się nieprzyjemnego nałogu, który może prowadzić do gromadzenia zbędnych kilogramów, dodaj do swojej diety więcej roślin strączkowych, orzechów i mięsa. Oprócz odżywiania zmień swój styl życia, idź wcześniej spać, codziennie masuj stopy olejkiem lawendowym, więcej chodź i uprawiaj sport.
Czego brakuje organizmowi, jeśli ma się ochotę na herbatę, kawę i inne napoje?
Nawet takie nieszkodliwe pragnienie może wskazywać na nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu, jeśli pojawia się regularnie i często. Na przykład chęć picia zimna woda- może wskazywać na niedobór manganu. Pomocnikami są tutaj orzechy, jagody i migdały. Miłośnicy kawy lub herbaty często zauważają brak siarki. Zapasy tego mikroelementu możesz uzupełnić jedząc żurawinę, kapustę, brokuły i chrzan. Nadmierna ochota na napoje gazowane wynika z braku wapnia. Nie biegnij do sklepu po popy na pierwszy telefon; wprowadź do swojej diety więcej sera, nasion sezamu i roślin strączkowych.
Jeśli Twoje ciało wymaga wszystkiego i duże ilości- oznacza to, że masz niedobór krzemu, tyrozyny i tryptofanu. Jedz więcej witamin, owoców, nasion, orzechów, sera, szpinaku. Oprócz, nadmierny apetyt wskazuje na brak cynku w organizmie. Jedz mięso, warzywa korzeniowe, owoce morza, a wkrótce poczujesz się pełny.
Staraj się słuchać swojego organizmu, rozumieć czego chce, wtedy łatwiej będzie Ci prowadzić zdrowy tryb życia i utrzymać dobrą formę.