Rodzaje uzależnienia od nikotyny. Wpływ uzależnienia od nikotyny na organizm człowieka

Palenie to zły nawyk, każdy o tym wie. Jednak liczba palaczy nie przestaje rosnąć, ponieważ o wiele łatwiej jest zacząć „palić” niż rzucić palenie, ponieważ uzależnienie tylko się nasila z dnia na dzień. Dawki i zapotrzebowanie na papierosy zmieniają się z każdym etapem uzależnienia od nikotyny, a ponieważ każdy etap jest „przezwyciężany”, rzucenie palenia staje się coraz trudniejsze.

Dlaczego występuje uzależnienie od nikotyny?

Głównym składnikiem papierosów jest nikotyna, substancja naturalna, ale psychoaktywna, która ma działanie pobudzające i ma właściwości narkotyczne. Aktywując część mózgu odpowiedzialną za przyjemność, nikotyna, podobnie jak kokaina, powoduje lekką euforię. Po silnej stymulacji przychodzi kolej na ostry spadek, obfitujący w mocne zaburzenia nerwowe, stąd fizyczne uzależnienie od nikotyny i wzrost zapotrzebowania na papierosy. Po każdym zaciągnięciu się palacz otrzymuje wzmocnienie efektu satysfakcji: jeśli średnio na papierosa przypada 10 zaciągnięć, to paczka dziennie to 200 wzmocnień.

Potem pojawia się skojarzenie, że łatwiej jest pracować, myśleć, komunikować się, a nawet obudzić się z papierosem lub po nim. Nazywa się to uzależnieniem psychicznym i znacznie trudniej jest się go pozbyć.

Uzależnienie od nikotyny to także choroba, której towarzyszą zaburzenia funkcji życiowych ważne procesy ciała w wyniku spożywania substancji, które mogą powodować trwałe uzależnienie. Szkodliwość ekspozycji na nikotynę polega na hamowaniu metabolizm minerałów, stan hormonalny, stymulując produkcję sok żołądkowy, osłabienie naczyń krwionośnych, rozwój nowotworów. Ta lista może być kontynuowana przez długi czas. Chodzi o to, że składniki papierosa, których jest kilkanaście, po spaleniu stają się trujące. pierwiastki chemiczne i bezlitośnie psują zdrowie.

Etapy uzależnienia od papierosów

Od pierwszego razu palenie rzadko daje komukolwiek prawdziwą, nieskażoną przyjemność: kaszel, nudności, zawroty głowy - doznania, które pojawiają się przy pierwszych zaciągnięciach. Po takim doświadczeniu ktoś przestaje interesować się papierosami, ktoś pali okazjonalnie lub zamienia to w codzienną czynność. W zależności od częstotliwości chęci palenia i liczby papierosów potrzebnych dziennie, zwyczajowo wyróżnia się trzy etapy uzależnienia od nikotyny.

Pierwszy etap jest początkowy

Początkowy etap charakteryzuje się systematycznym popijaniem papierosa. Palacze odczuwają radość, poprawę nastroju i zdolności, komfort - pierwsze oznaki atrakcyjności. Objawy, które pojawiły się, gdy po raz pierwszy zetknęliśmy się z papierosami, już nie istnieją, z dnia na dzień potrzeba ich jest coraz większa. Ten etap ludzie przechodzą przez 2 lata - 5 lat.

Chociaż istnieje opinia, że \u200b\u200bna pierwszy rzut oka nieszkodliwe jest już palenie 1 - 3 papierosów tygodniowo etap początkowy uzależnienie.

Drugi etap jest przewlekły

Na etapie chronicznego nałogu potrzeba palenia stale się zmienia i stopniowo przybiera stabilną postać. Teraz są przyciągani do stada pod jakimkolwiek pretekstem - złym i dobre zdrowie, przepięcie, dyskretna rozmowa, spacer i tak dalej. Tutaj już obserwuje się objawy odstawienia, zespół uzależnienia złożonego, który pojawia się, gdy nagle rzucisz palenie lub zmniejszysz ilość tytoniu.

Obrazu dopełnia pojawienie się porannego kaszlu, skoków ciśnienia, uczucia dyskomfortu, problemów ze snem, agresywności i pewnego ospałości. Cały czas chce mi się palić, myśl o wizytach palących w nocy, paczka papierosów dziennie to już norma. To, jak długo potrwa drugi etap, zależy wyłącznie od osoby, średnio jest to 6-10 lat, ale mówi się też o 15-20 latach.

Trzeci etap jest spóźniony

NA późne stadium nie ma sensu w proces palenia, czasami dzieje się to niepostrzeżenie nawet dla samego palacza. NIE pewne powody i przerw między przerwami na dym, w marce nie ma preferencji, proces jest „dostosowany” do automatyzmu. Pojawia się zapomnienie, niepokój, drażliwość, apatia, często zaczyna się ból głowy, znika apetyt.

Cierpią narządy oddechowe, trawienie, serce, osłabiona jest elastyczność naczyń krwionośnych. Charakterystyczną cechą doświadczonego palacza jest żółtawy odcień skóry.

Oczywiście opisany podział jest warunkowy, rodzaj papierosów, wiek, różnice płciowe, stan zdrowia, osobista odporność na substancje toksyczne wpływają na rozwój uzależnienia.

Ustalenie, czy jesteś uzależniony od papierosów

W większości przypadków palenie jest nałogiem, czasami nałogiem, gdy po uczcie chce się zapalić papierosa, silny stres, doświadczenia itp.

O obecności uzależnienia od części decyduje doświadczenie i intensywność pragnienia palenia, a także następujące objawy:

Nerwowość i niepokój, jeśli papierosy są wykluczone lub ograniczone;
Chęć zapalenia nie przestaje rosnąć, poprzednie dawki nie przynoszą już satysfakcji;
Palenie jest dozwolone przez długi czas;
Po jednym papierosie natychmiast pojawia się myśl o następnym;
Powód, dla którego zaczął palić został wyeliminowany, ale nawyk palenia pozostał;
Przerwy na dym są przeprowadzane ze szkodą dla pracy, odpoczynku itp.;
Zdawać sobie sprawę z zakresu szkód zdrowotnych powodowanych przez palenie, ale nie myśleć o rzuceniu palenia;
Naprawdę chcę rzucić, ale nie mam silnej woli.

Niewątpliwym objawem uzależnienia od papierosów jest pojawienie się bólów głowy, osłabienia, bezsenności, złego stanu zdrowia, silnej nerwowości podczas próby rzucenia palenia. Ponadto, jeśli w ciągu roku wystąpią co najmniej trzy z powyższych objawów, nazywa się to uzależnieniem od nikotyny.

Co to jest odstawienie nikotyny?

Nie każdy jest w stanie samodzielnie przezwyciężyć uzależnienie. Gasząc papierosa, po około dwóch godzinach człowiek odczuwa niedogodności związane z głodem nikotynowym. Po kolejnych 6-7 godzinach palaczowi trudno jest się skoncentrować, każda drobnostka może go wkurzyć. Po kolejnych dwóch dniach myśl o paleniu nie opuszcza ani na minutę, bułki depresyjny nastrój nawet czułem ból fizyczny- tak opisują odstawienie nikotyny - konsekwencję ostrego niedoboru nikotyny.

Czas trwania i nasilenie przebiegu takiego stanu zależy bezpośrednio od stadium uzależnienia od nikotyny. Receptory w mózgu powstałe podczas palenia stopniowo przestają funkcjonować, ale u palaczy z drugim i trzecim etapem proces ten trwa dłużej niż rok.

Fazy, formy i stopnie uzależnienia od nikotyny. Test Fagerstroma

stadium uzależnienia od nikotyny

Żywe emocje, sport, metody ludowe(w postaci nasion, kawy, słodyczy) oraz leki ułatwić proces adaptacji.

Gdy tylko ustanie przyjmowanie toksycznych substancji do organizmu, organizm zaczyna się regenerować. Okazuje się, że pozbycie się nawyku palenia jest możliwe na każdym etapie nałogu, warto uświadomić sobie, że każdy palacz tylko na tym zyskuje.

(nikotynizm, uzależnienie od tytoniu) - uzależnienie od nikotyny. Do przyjmowania nikotyny w organizmie stosuje się palenie, żucie i tabakę. Najpopularniejszym sposobem jest palenie. Nikotyna wywołuje euforię nieco podobną do kokainy. Przyspiesza również tętno, podnosi ciśnienie krwi, wzmaga perystaltykę i może powodować drżenie kończyn. Na długotrwałe użytkowanie może wywoływać choroby płuc i górnych dróg oddechowych, choroby serca i naczyń krwionośnych. Zwiększa ryzyko rozwoju nowotwory złośliwe.

Informacje ogólne

Uzależnienie od nikotyny jest jednym z najczęstszych uzależnień, obok uzależnienia od kofeiny i alkoholizmu. Rozpowszechnieniu używania tytoniu sprzyja legalność, zachowanie sprawności, szybkości reakcji i funkcji poznawczych przy stosowaniu tego psychostymulanta. Tymczasem z mniej wyraźnymi i opóźnionymi w czasie negatywne efekty Nikotyna jest silnie uzależniająca, porównywalna z alkoholem, LSD i lekami opioidowymi.

Według WHO na uzależnienie od nikotyny cierpi obecnie ponad miliard ludzi, czyli co trzeci mieszkaniec Ziemi powyżej 15 roku życia. W Rosji jest ponad 50 milionów palaczy. Większość pacjentów zaczyna palić w dzieciństwie lub adolescencja motywem motywacyjnym jest zazwyczaj chęć dotrzymania kroku rówieśnikom, „fajnego” wyglądu itp. Po osiągnięciu dojrzałości, kiedy człowiek nabywa umiejętności krytycznej oceny palenia, ma już wyraźne uzależnienie od nikotyny, co często wymaga pomocy specjaliści od pozbycia się dziedziny narkologii.

Nikotyna i rozwój uzależnienia od nikotyny

Nikotyna jest alkaloidem naturalne pochodzenie. Największa liczba Substancja ta występuje w roślinach z rodziny psiankowatych - tytoniu i kudły. Nikotyna gromadzi się w liściach, które są przetwarzane i wykorzystywane do palenia, wąchania lub żucia. Ilość nikotyny, która dostaje się do organizmu człowieka, może się znacznie różnić w zależności od sposobu użycia, głębokości inhalacji, obecności filtra podczas palenia itp. Podczas żucia lub wąchania dawka nikotyny otrzymywana przez osobę uzależnioną jest wyższa niż podczas palenia.

Nikotyna bardzo szybko wchłania się do krwi i już po 7 sekundach po wejściu do organizmu dostaje się do mózgu, gdzie oddziałuje na nikotynowe receptory acetylocholiny. W wyniku tego efektu zwiększa się ilość adrenaliny, co skutkuje wzrostem ciśnienia krwi, przyspieszeniem akcji serca i oddechu. Ponadto nikotyna zwiększa poziom dopaminy „hormonu przyjemności”. W duże dawki nikotyna jest trucizną, w małych - psychostymulantem. Podczas stosowania odczuwa się pewien wzrost aktywności, połączony ze spokojem, odprężeniem i przyjemną euforią. Nikotyna jest rozkładana w wątrobie. W ciągu 2 godzin po spożyciu jego ilość we krwi zmniejsza się o połowę. W tym samym czasie produkt pośredni rozpadu nikotyny, kotynina, jest przechowywany w organizmie przez 2 dni.

Według naukowców znaczna część palaczy po raz pierwszy próbuje papierosów dzieciństwo. Istnieją 3 krytyczne okresy: 11 lat, 13 lat i 15-16 lat. W tych okresach częstotliwość pierwszego użycia tytoniu podwaja się, aw wieku 15-16 lat systematyczne palenie u wielu nastolatków już przeważa nad epizodycznymi. Nawyk palenia powstaje w wyniku interakcji czynników biologicznych i czynniki społeczne. Pod czynniki biologiczne implikuje indywidualną reakcję na przyjmowanie nikotyny w organizmie.

Czynniki społeczne obejmują palenie przez rodziców, picie alkoholu, rodziny dysfunkcyjne, problemy w rodzinie relacje rodzinne, stała dostępność kieszonkowego i opinia rówieśników. Po raz pierwszy nastolatki zwykle próbują zapalić z ciekawości, chęci dowartościowania się, potrzeby „nie wypadnięcia z towarzystwa”. Dość często motywem motywującym jest palenie przez osobę dorosłą lub rówieśniczą, którą nastolatek uważa za autorytet i do której chce być podobny.

Podczas używania tytoniu po raz pierwszy są nieprzyjemne objawy różne stopnie wyrazistość. Jednak wielu nastolatków rózne powody używaj tytoniu w kółko, aż stanie się to nawykiem. Powstanie uzależnienia następuje po kilku użyciach. Dalszy rozwój zdarzeń zależy od okoliczności życiowych i postaw pacjenta. Czasami stosuje się okresowo, na przykład tylko podczas przyjmowania napojów alkoholowych. Od czasu do czasu tytoń jest często używany przez kobiety, które nie chcą, aby ich mężowie i dzieci wiedzieli o ich uzależnieniu.

Jednak większość ludzi szybko przechodzi na codzienne wielokrotne przyjmowanie nikotyny. Rozwojowi wyraźnego uzależnienia od nikotyny sprzyja uzależnienie fizyczne, krótkotrwałe skutki i związana z tym wysoka częstotliwość używania. Podczas przyjmowania nikotyny obserwuje się dwufazowe działanie, charakterystyczne dla środków psychostymulujących. Krótką euforię zastępuje obniżenie nastroju, któremu towarzyszy wyraźna potrzeba przyjęcia nowej dawki. W rezultacie pacjenci palą od 5-6 papierosów do 1-3 paczek dziennie.

Ponieważ nikotyna dostaje się do mózgu niemal natychmiast, uzależnienie od nikotyny wzmacnia się z każdym zaciągnięciem. Przy 10 zaciągnięciach jednym papierosem i wypalaniu 20 papierosów dziennie pacjent otrzymuje 100 wzmocnień dziennie. Palenie jest psychologicznie „przywiązane” do pewnych sytuacji (po jedzeniu, w czasie stresu, podczas przerwy w pracy, palenie „dla towarzystwa” podczas spotkań z przyjaciółmi i znajomymi), odbywa się w tych samych warunkach i towarzyszy temu samemu rodzajowi działań . Wszystko to tworzy potężny rytuał, który sam w sobie uspokaja, tonizuje, pomaga przejść z jednego zadania do drugiego itp.

Próbując pozbyć się uzależnienia od nikotyny, pacjent jest zmuszony znosić dyskomfort związane z zaprzestaniem przyjmowania nikotyny do organizmu. Zniknięcie zwykłego rytuału jeszcze bardziej pogłębia ten problem. Osoba cierpiąca na syndrom abstynencyjny musi znaleźć nowe sposoby na szybkie samouspokojenie, mobilizację lub zmianę. Pomimo tego, że czynnik ten nie jest bezpośrednio związany z uzależnieniem od nikotyny i dotyka pacjenta jedynie jako nawykowy wzorzec zachowań, nie należy lekceważyć jego roli w problemie rzucania palenia.

Objawy uzależnienia od nikotyny

Przy pierwszym użyciu tytoniu można zaobserwować dwa rodzaje reakcji. Pierwszy to wyraźny negatywny, któremu towarzyszy spadek ciśnienia krwi, przyspieszenie akcji serca, nudności, silne zawroty głowy, osłabienie mięśni, niepokój, niepokój i strach przed śmiercią, omdlenia i stany przedomdleniowe. Z reguły osoby, które doświadczyły takich wrażeń, nie stają się palaczami. Drugi jest zdysocjowany, objawiający się uczuciem komfortu psychicznego i lekkimi zawrotami głowy, połączonymi z nudnościami i osłabieniem mięśni. Osoby z taką reakcją mają dość wysokie ryzyko rozwoju uzależnienia od nikotyny.

Przy uzależnieniu przeważają przyjemne doznania: łagodna euforia, odprężenie i poprawa nastroju. Ze strony narządów wewnętrznych dochodzi do przyspieszenia oddechu i tętna, wzrostu ciśnienia krwi oraz wzrostu perystaltyka jelit. Z biegiem czasu zwiększa się tolerancja na nikotynę, wzrasta liczba wypalanych dziennie papierosów, a doznania stają się mniej wyraźne. Po kilkugodzinnej przerwie jasność efektów częściowo powraca, więc pierwszy poranny papieros jest mocniejszy od następnego. Uzależnienie psychiczne i fizyczne kształtuje się przez kilka lat. Przy długotrwałym używaniu tytoniu prawdopodobieństwo wystąpienia dusznicy bolesnej, arytmii, nadciśnienie tętnicze, zawał mięśnia sercowego, niewydolność serca, zapalenie jamy ustnej, zapalenie dziąseł, zapalenie krtani, zapalenie oskrzeli, niewydolność oddechowa, rak krtani, płuc, języka i żołądka.

Podczas rzucania palenia pojawiają się uporczywe pragnienia, myśli i obrazy związane z paleniem. Mogą wystąpić wahania ciśnienia krwi, zwiększone pocenie się, zawroty głowy, suchość w jamie ustnej, nieokreślony ból, kaszel, zaburzenia perystaltyki żołądka i jelit. Pacjenci cierpią na bezsenność i zmęczenie połączone z drażliwością. Spada wydajność, pojawia się subiektywne odczucie pogorszenia samopoczucia. Z reguły następuje wzrost apetytu. Często pojawiają się powtarzające się sny związane z paleniem. Wszystkie objawy zespołu abstynencyjnego osiągają maksimum 1-2 dni po zaprzestaniu palenia, a następnie stopniowo zanikają w ciągu 2 tygodni. Niektóre objawy mogą utrzymywać się nawet przez kilka miesięcy.

Istnieją dwa rodzaje i trzy formy uzależnienia od nikotyny. W pierwszym typie ochota na papierosa pojawia się pół godziny lub dłużej po ostatnim papierosie, liczba wypalanych papierosów waha się zwykle od 15 do 30. W drugim typie nałogu chęć zapalenia jest stale obecna, w ciągu dnia , pacjenci palą 30-60 papierosów. Wyidealizowana postać uzależnienia charakteryzuje się wczesnym początkiem używania tytoniu, szybko rozwijającym się systematycznym paleniem, późnym wypaleniem pierwszego papierosa (kilka godzin po przebudzeniu) i dość łatwym samodzielnym porzuceniem tego złego nawyku.

W postaci psychosomatycznej występuje późny początek palenia, szybkie przejście od palenia epizodycznego do stałego, szybki wzrost tolerancja, wczesne palenie pierwszego papierosa (bezpośrednio po przebudzeniu) oraz wyraźna trudność w rzuceniu palenia. Niezależne próby rzucenia palenia z reguły kończą się niepowodzeniem. Zdysocjowana postać objawia się wyraźnymi nieprzyjemnymi odczuciami fizycznymi przy braku tytoniu, wczesnym początkiem palenia i okresowością przebiegu. Liczba papierosów wypalanych przez tego samego pacjenta w różne dni może wahać się 10 razy (od 2-3 sztuk do paczki lub więcej). Rzucenie palenia na własną rękę jest możliwe, ale wtedy często dochodzi do załamania. Charakterystyczny jest opóźniony początek zespołu abstynencyjnego.

Leczenie i rokowanie w przypadku uzależnienia od nikotyny

Nie ma jeszcze radykalnych sposobów na wyeliminowanie uzależnienia od nikotyny. Można stosować w trakcie leczenia różne metody, w tym - Terapia zastępcza za pomocą leków zawierających nikotynę, refleksologii, terapii behawioralnej, efektów nasennych itp. Wielu pacjentów próbuje samodzielnie poradzić sobie z nałogiem nikotynowym, gwałtownie rzucając palenie od razu, ale skuteczność tej metody wynosi tylko 7%.

Do najpopularniejszych metod leczenia uzależnienia od nikotyny należą preparaty zawierające nikotynę w postaci plastra, gumy do żucia, inhalatorów czy pastylek do ssania. Stosowanie Ta metoda pozwala zwiększyć prawdopodobieństwo pozbycia się nałogu o około połowę. Dodatkowo przy rzuceniu palenia stosuje się agonistę receptora nikotynowego Tabex. Szacunki tego leku przez narkologów różnią się ze względu na niewystarczającą liczbę badań jego skuteczności. Jednocześnie istnieją dane potwierdzające, że pacjenci, którzy stosowali Tabex, są bardziej skłonni do powstrzymania się od palenia tytoniu przez rok lub dłużej w porównaniu z pacjentami, którzy próbowali rzucić palenie, po prostu rzucając palenie.

Pewien efekt występuje przy stosowaniu techniki wpływu hipnosugestywnego i innych metod psychoterapeutycznych. Terapię behawioralną stosuje się w celu zwiększenia i utrzymania motywacji, świadomego monitorowania i zmiany własnego zachowania oraz wypracowania nowych nawyków. Anonimowi Palacze zapraszają osoby uzależnione od nikotyny do udziału w Programie 12 Kroków. Istnieją specjalne programy, kursy i szkoleniapomagając pacjentowi pozbyć się uzależnienie psychiczne od nikotyny.

Rokowanie w przypadku uzależnienia od nikotyny zależy od czasu rozpoczęcia palenia, liczby wypalanych dziennie papierosów oraz cech budowy ciała pacjenta. Statystycznie, przeciętny czas trwaniaŻycie osób, które zaczynają palić w okresie dojrzewania, jest o 8 lat krótsze niż osób niepalących. Po rzuceniu palenia funkcje oddechowe i krążeniowe zostają przywrócone w ciągu pierwszego roku, po roku ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową zmniejsza się o połowę, po 5 latach ryzyko zachorowania zmniejsza się o połowę złośliwe formacje Jama ustna, górnych dróg oddechowych, szyjki macicy i pęcherza moczowego. Po 10 latach ryzyko zachorowania na raka płuc zmniejsza się o połowę.

Palenie tytoniu (nikotynizm, uzależnienie od nikotyny) jest najczęstszym rodzajem uzależnień spośród wszystkich grupy wiekowe. Uzależnienie od tytoniu ma szkodliwy wpływ na sprawność fizyczną i psychiczną zdrowie psychiczne dorośli, młodzież i dzieci, kobiety i mężczyźni.

notatka: nie ma ani jednego narządu lub układu w ciele, który nie cierpiałby z powodu toksycznego działania trucizn dym tytoniowy.

Przewlekłe palenie prowadzi do rozwoju objawów uzależnienia, uzależnienia psychicznego i fizycznego, którym towarzyszą objawy odstawienne.

Przede wszystkim palenie jest preferowane przez męską populację, według WHO około jedna trzecia mężczyzn to regularni konsumenci wyrobów tytoniowych.

Dane historyczne

Liście tytoniu zostały sprowadzone do Europy w XV wieku z Ameryka Południowa. Stopniowo nawyk używania tytoniu w postaci mieszanki do żucia, sproszkowanego proszku do inhalacji i oczywiście palenia rozprzestrzenił się na cały Globus. Niektórzy zwolennicy dymu nikotynowego zapewniali, że tytoń jest roślina lecznicza co pomaga w wielu chorobach.

W początek XIX wieku naukowcy wyizolowali nikotynę z tytoniu i opisali jej właściwości. Stwierdzono, że tytoń w jakiejkolwiek formie prowadzi do negatywnych skutków zdrowotnych.

Ale mimo to palenie szybko zyskało coraz więcej zwolenników.

Rozkwit palenia nastąpił w drugiej połowie XX wieku. Uzależnienie od nikotyny zostało zaszczepione przy pomocy rozwijającego się kina i telewizji, czasopism. Miliardy ludzi, siedząc przed ekranami sal kinowych i telewizorów, codziennie patrzyło, jak palą ich ulubieni bohaterowie artystycznych obrazów. Nadludzie i piękności, politycy i bandyci, wędzone postacie na każdy gust konsumenta. Rozkwitały fabryki tytoniu, producenci, mnożyły się marki papierosów, czego nie można powiedzieć o zdrowiu tych, którzy zaczęli polegać na tej strasznej truciźnie ....

Elitarne produkty i papierosy dla klasy średniej, bardzo proste tytonie i papierosy, cygara, cygaretki, każdy z tych rodzajów narkotyków znalazł swojego nabywcę.

I choć głosy przeciwników wyrobów tytoniowych były okresowo słyszane i nadal są słyszane, to na pięknych paczkach papierosów drukowano groźby i ostrzegawcze napisy – ludzie nadal palą.

W Rosji liczba użytkowników tytoniu wynosi 35% całej populacji.

Dlaczego ludzie palą

Wszystko zaczyna się od chęci naśladowania swoich idoli, a także od pasji poznawania nieznanego (co to jest, skoro wszyscy tak to lubią). Pierwszy papieros, pierwsze zaciągnięcie się, jest wyjątkowo nieprzyjemne. Występują zawroty głowy, ból głowy, nudności, osłabienie. Są to objawy zatrucia nikotyną. Ale przy wielokrotnych próbach stopniowo znikają i są zastępowane przyjemnymi doznaniami przyjemności, jasności myśli, euforii.

Faktem jest, że nikotyna, dostająca się do krwi, jest zaangażowana w reakcje enzymatyczne, powodując zaawansowana edukacja katecholamin z wydzielaniem adrenaliny i noradrenaliny oraz pobudzaniem ośrodków przyjemności w mózgu. Stopniowo palacz uzależnia się, wymagając nowych dawek nikotyny. Według American Institute of Addiction NIDA zdolność nikotyny do wywoływania uzależnienia przewyższa heroinę i opiaty.

Uzależnienie jest złożonym problemem biopsychospołecznym. Główną cechą tego zaburzenia jest zachowanie charakteryzujące się kompulsywnym używaniem substancji psychoaktywnej, w tym przypadku nikotyny. Rozpoznanie uzależnienia ustala się zgodnie z kryteriami Podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzenia psychiczne DSM-V (obowiązuje od 2013 r.), opracowany przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne). W Poradniku występuje 11 kryteriów: jeśli potwierdzono 2 lub więcej kryteriów, które zostały odnotowane przez pacjenta przez 12 miesięcy zdiagnozowano uzależnienie. Przy potwierdzeniu 2-3 kryteriów rozpoznaje się uzależnienie łagodne, 4-5 - umiarkowane, 6 lub więcej - ciężkie.

notatka: pomimo tego, że w procesie diagnozowania uzależnienia od nikotyny bierze się pod uwagę obecność tolerancji (potrzeba zwiększania dawek nikotyny) i abstynencji (zespół abstynencyjny), same te czynniki nie są podstawą do postawienia diagnozy nikotyny uzależnienie. Uzależnienie (uzależnienie) należy do kategorii psychicznej i psychicznej zaburzenia zachowania(klasyfikacja według ICD-10), którym może towarzyszyć tolerancja i zespół odstawienia, ale może też występować w oderwaniu od nich.

W procesie powstawania uzależnienia od nikotyny można wyróżnić kilka etapów:

epizodyczne używanie nikotyny. Liczba wypalanych papierosów nie przekracza 5 sztuk w ciągu 10 dni. Fakt palenia jest z reguły prowokowany przez zewnętrzne czynniki mikrospołeczne.
Regularne stosowanie nikotyny. Liczba wypalanych papierosów wzrasta do 2 do 6 dziennie, osoba zaczyna tworzyć niewyraźne preferencje dla określonych marek papierosów.
Pierwszy etap uzależnienia. uformowany uzależnienie psychiczne od nikotyny, podczas gdy nie ma fizycznego uzależnienia. Czas trwania tego etapu wynosi od 3 do 5 lat. Palaczowi wydaje się, że palenie poprawia jego wydajność i samopoczucie. Nie występuje zespół abstynencyjny, zwiększa się tolerancja nikotyny.
Drugi etap uzależnienia. Uzależnienie psychiczne osiąga punkt kulminacyjny, zaczyna się formować uzależnienie fizyczne. Czas trwania drugiego etapu wynosi średnio od 5 do 20 lat. Palenie ma charakter obsesyjnego pożądania, osoba budzi się w nocy, aby zapalić papierosa, pali na czczo, przechodzi na więcej mocne papierosy. Pierwszymi objawami fizycznego uzależnienia są poranny kaszel, uczucie dyskomfortu. Zapalenie oskrzeli może stać się częstsze, odnotowano naruszenia tętno, bezsenność, ból serca, niestabilność ciśnienia krwi.
Trzeci etap uzależnienia od nikotyny. Istnieją uzależnienia psychiczne i fizyczne. Trzeci etap to etap komplikacji. W tym czasie zmniejsza się tolerancja na nikotynę, podczas palenia kilku papierosów z rzędu osoba odczuwa fizyczny dyskomfort. Zaczynają się poważne problemy zdrowotne, możliwy jest rozwój stanów przedrakowych i nowotworowych.

Na etapie formacji uzależnienie psychiczne niektórzy użytkownicy tytoniu są ostrożni, w końcu palenie nie jest takie nieszkodliwe, jeśli bez niego jest tak trudne. Niektórzy palacze rzucają palenie, inna część próbuje rzucić palenie, ale nie może, a trzecia nadal pali „bezpiecznie”. Jak wspomniano powyżej, uzależnienie psychiczne powstaje średnio po 3-5 latach ciągłego palenia. Dawki to zwykle około 5-7 papierosów dziennie, czasem 15.

„Cóż, wielu ludzi pali i nic, żyją, tam (taki a taki) dziadek generalnie żył do 90 i palił cały czas”. W ten sposób nikotynista się uspokaja. Jednocześnie stara się nie myśleć o tych, którzy z powodu destrukcyjnej pasji nie dożyli 50-tki, a jest ich wielu. Znacznie więcej niż „dziadkowie, którzy dożyli 90 lat z tytoniem”.

Po paleniu przez 5-15-20 lat uzależniony nagle zaczął zauważać, że bez papierosów nie jest już tylko niewygodnie, ale źle. Wypaliłem już paczkę, a nawet więcej dziennie. Potrzeba palenia budzi w nocy człowieka z łóżka. Sporadyczne „wytchnienie” (z powodu choroby lub niemożności palenia z innych powodów) powoduje drżenie rąk, pocenie się, zawroty głowy, ból głowy, osłabienie, kaszel (paradoks) i inne indywidualne nieprzyjemne dolegliwości. W ten sposób powstaje uzależnienie fizyczne.

Nikotyna jest „wbudowana” w normalne reakcje biochemiczne ludzkiego organizmu, wchodząca dawka jest już substancją chemiczną niezbędną do normalnego funkcjonowania wielu układów.

Pozbawiając się palenia, pacjenci na etapie uzależnienia fizycznego zaczynają dotkliwie cierpieć fizycznie i psychicznie. Już pierwsza dawka po abstynencji przywraca normalne zdrowie w zaskakująco szybkim tempie.

Wydawałoby się, że palisz sam, jeśli chcesz. Ale nie, to właśnie w tym okresie wszyscy „wymykają się” skutki uboczne uzależnienie od nikotyny.

Szkody powodowane przez nikotynę stan fizyczny nikt nie wątpi w osobę palącą i osoby z jej otoczenia. Walka z paleniem tytoniu trwa od dawna i nie bez sukcesów.

Ramowa Konwencja WHO dotycząca zagrożeń związanych z paleniem i mająca na celu ograniczenie używania tytoniu stwierdza, że zgodnie z uzyskanymi danymi naukowymi dym tytoniowy prowadzi do chorób, kalectwa i śmierci.

Notatka:producenci wyrobów tytoniowych nowoczesne technologie opracowali produkty zawierające substancje, które oprócz nikotyny tworzą i podtrzymują uzależnienie człowieka.

Wśród głównych przyczyn śmierci ludności świata palenie tytoniu zajmuje drugie miejsce, powodując szereg patologii, które kończą się śmiercią.

Główne choroby spowodowane paleniem

Głównym celem dymu tytoniowego jest Drogi oddechowe . Regularnie przechodząc przez nosogardło, tchawicę, oskrzela i płuca dym działa szkodliwie na błony śluzowe tych narządów, zmniejsza ich właściwości ochronne iz czasem może powodować zanik i degenerację komórek tych narządów w komórki nowotworowe.

Pojawiające się procesy zapalne prowadzić do ciężkich chroniczne procesy: zapalenie migdałków, zapalenie gardła, zapalenie tchawicy, zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc. Często powstaje rozedma płuc, procesy obturacyjne.

Badanie przeprowadzone przez zagranicznych i rosyjskich naukowców wyraźnie pokazuje, że w 90% europejskiego konsensusu w sprawie raka płuc: czynniki ryzyka i zapobieganie zgonom mężczyzn z powodu raka przyczyna płuc palił. Nie za daleko w tyle wskaźniki żeńskie– 80%. Chociaż ostatnio u kobiet liczby te były znacznie niższe.

Nowotwory złośliwe płuc u palaczy powstają ponad 10 razy częściej niż u osób niepalących.

Kilkukrotne palenie zwiększa ryzyko zachorowania na gruźlicę.

- drugi główny cel nikotyny.

U kobiet jednym z nieprzyjemnych powikłań jest naruszenie struktur tkanka kostna prowadząc do patologicznych złamań. Nikotyna podczas palenia, przedostając się z płuc do krwi, prowadzi do przeniesienia trucizn do wszystkich narządów Ludzkie ciało. Będąc silnym czynnikiem rakotwórczym, nikotyna może powodować nowotwory złośliwe niemal w każdym miejscu ciała.

zmienia się i wygląd palacza – skóra sucha i żółtawa, przedwczesna sieć zmarszczek, uporczywy kaszel, szary wygląd skóra twarzy, żółte zęby i uszkodzony struny głosowe. Palacz wydziela stały nieprzyjemny zapach.

Notatka:oprócz nikotyny na zdrowie wpływają również substancje radioaktywne zawarte w dymie.

Pomimo wszelkich prób firm produkcyjnych w każdy możliwy sposób, aby zmniejszyć stężenie szkodliwych substancji, tytoń pozostaje silną trucizną.

Niektórzy naukowcy napisali artykuły pokazujące „pozytywne” właściwości tytoniu, ale pomimo ich najlepszych wysiłków nie udało im się upiększyć ogólnego negatywnego obrazu powodowanego przez palenie.

Wiele osób, cierpiących na uzależnienie i komplikacje, próbuje zerwać z nałogiem i zastanawia się „Jak pozbyć się nałogu nikotynowego?”. Część z nich radzi sobie bez pomocy, część wymaga leczenia u specjalisty narkologa.

Najbardziej skuteczną metodą jest nadal samodzielne odrzucenie uzależnienia. Możesz rzucić palenie na każdym etapie. Ludzie z wystarczająco rozwiniętą wolą i pragnieniem specjalne problemy nie występuje.

Zjawiska „odstawienia” po ostatnim wypalonym papierosie ustępują w ciągu 3-7-14 dni. Po nich zależność fizyczna znika, psychiczna może trwać bardzo długo, ale wszystko zależy od nastawienia były palacz NA zdrowy tryb życiażycie. Zwykła codzienna rutyna powinna się radykalnie zmienić. Konieczne jest dodanie do tego obciążeń sportowych, spacerów, diet. Ważne jest, aby nie wracać już do nałogu, ponieważ w przypadku „załamania” powróci uzależnienie zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

Wśród środki medyczne stosować:

Terapia zastępcza(tymczasowe wprowadzenie różne sposoby do organizmu preparatów nikotynowych, w celu złagodzenia objawów odstawienia) - plastry, pastylki do ssania, pastylki do ssania, nikotyna gumy do żucia itp.;
terapia uspokajająca(i środki uspokajające). Leki pomagają wyeliminować zaburzenia snu i stan nerwowy charakterystyczne w pierwszych dniach po odmowie;
psychowpływ– hipnoza, kodowanie wg metody Dowżenki, racjonalna psychoterapia, techniki autotreningu;
akupunktura, zajęcia fizjoterapeutyczne.

Rzucenie palenia to wybór zdrowia i życia!

Uzależnienie od nikotyny to systematyczne używanie tytoniu, które powoduje połączenie zaburzeń fizjologicznych, psychicznych i behawioralnych. Definicja ta obejmuje również wąchanie i żucie suszonych liści rośliny. Palenie tytoniu jest obok alkoholizmu i narkomanii jedną z trzech najczęstszych chorób. Według Światowej Organizacji Zdrowia co trzeci mieszkaniec Ziemi w wieku powyżej 15 lat cierpi na to uzależnienie.

To powszechne uzależnienie od papierosów wynikało z dostępności i legalnej sprzedaży. Palenie ma działanie porównywalne z narkotykiem, czyli pobudza ośrodek przyjemności w mózgu, ale nie zmniejsza zdolności do pracy i szybkości reakcji, jak alkohol. Uzależnienie od tytoniu kształtuje się szybko, zarówno na poziomie psychologicznym, jak i fizjologicznym, a radzenie sobie z nim może być trudne.

Nikotyna jest alkaloidem roślinnym występującym w niektórych odmianach roślin z rodziny psiankowatych. Jego największe stężenie występuje w liściach, z których następnie przetwarza się papierosy, a także tabakę i tytoń do żucia.

Ilość nikotyny, która dostaje się do organizmu, zależy od sposobu użycia, głębokości zaciągnięcia, obecności lub braku filtra. Podczas wąchania lub żucia tytoniu, otrzymana dawka szkodliwa substancja wyższy niż przy paleniu papierosów.

Nikotyna przenika przez barierę krew-mózg i dostaje się do mózgu w ciągu 7-8 sekund po inhalacji palić papierosy. Oddziałuje na receptory nikotynowe (acetylocholiny), zwiększając ich aktywność. Powoduje to uwolnienie adrenaliny do krwi, co prowadzi do wzrostu ciśnienie krwi, przyspieszenie akcji serca i oddychania, a także zwiększenie stężenia cukru we krwi.

Nikotyna ma zdolność pobudzania produkcji dopaminy, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za odczuwanie przyjemności. To wyjaśnia powstawanie fizycznego i psychicznego uzależnienia od tytoniu.

Nikotyna jest substancją silnie toksyczną, ale gdy dostanie się do organizmu w małych dawkach, ma właściwości psychostymulujące. Jego wpływ na nastrój człowieka może być różny - zależy to od cech psychiki.

Uwolnienie adrenaliny i glukozy do krwi objawia się uczuciem umiarkowanej euforii, przyjemnym odprężeniem i spokojem, wraz ze wzrostem zdolności do pracy. Efekt tego efektu jest krótki – po 2 godzinach stężenie nikotyny we krwi spada o połowę. produkt uboczny jego rozpad - kotynina, jest wydalana z organizmu po 48 godzinach.

Według statystyk pierwsza znajomość z papierosami ma miejsce w wieku 10-12 lat. To krytyczny czas, kiedy dzieci próbują palić pod wpływem czynników społecznych.

Istnieją 3 okresy, w których ryzyko uzależnienia dziecka od tytoniu jest bardzo wysokie:

10-11 lat. Dzieci próbują palić;
13-letni. Występuje epizodyczne używanie tytoniu;
15-16 lat. W tym wieku następuje przejście do systematycznego palenia, papierosy uzależniają.

Ten zły nawyk powstaje i rozwija się pod wpływem następujących czynników:

Społeczny. Należą do nich palenie rodziców, którzy swoim zachowaniem służą negatywny przykład nastolatka, a także rodziny dysfunkcyjne, w których wychowaniu dziecka nie poświęca się należytej uwagi. Inne powody to chęć wydawania się bardziej dojrzałymi, naśladowanie zachowań dorosłych, chęć dorównania palącym rówieśnikom, dostępność kieszonkowego na zakup papierosów;

Dzieci próbują palić z ciekawości, w ten sposób usiłują się usamodzielnić lub upodobnić do dorosłego lub rówieśnika, który jest dla nich autorytetem.

Fizjologiczny. Ponieważ nikotyna jest klasyfikowana jako substancje toksyczne, po raz pierwszy wchodzi do ciała, stara się go usunąć, a osoba odczuwa dyskomfort. Ich intensywność może się różnić w zależności od Cechy indywidulane organizm.

Pogorszenie samopoczucia spowodowane nikotyną ustępuje po kilku epizodach palenia, a następnie rozwija się uzależnienie. Może objawiać się na różne sposoby, na przykład może to być palenie epizodyczne (okazjonalnie) lub systematyczne (stałe).

Mechanizm formacji

W większości przypadków pierwsze użycie tytoniu kończy się powstaniem trwałego uzależnienia, które charakteryzuje się codziennym i wielokrotnym paleniem. Sprzyja temu szybkie uzależnienie na poziomie fizycznym, a także krótkotrwały efekt papierosów. Zachęca osobę do palenia raz po raz, dodatkowo wzmacniając uzależnienie.

Oddziaływanie nikotyny na organizm, jak każdego innego środka psychostymulującego, przebiega dwuetapowo. W pierwszym etapie uzależniony odczuwa przypływ sił i lekką krótkotrwałą euforię po paleniu, którą wraz z nadejściem drugiego etapu ustępuje spadkowi nastroju i potrzebie przyjęcia nowej dawki substancji .

Tak więc, aby zachować stan zdrowia, jaki był po stymulacji nikotyną, człowiek jest zmuszony palić od kilku papierosów do 1-3 paczek dziennie.

Tytoń powoduje uzależnienie od palenia, którego niełatwo się pozbyć, także dlatego, że każde zaciągnięcie jest w istocie pozytywnym wzmocnieniem złego nawyku. Nikotyna przenika do mózgu w ciągu 7 sekund po wdychaniu dymu tytoniowego i powoduje pobudzenie stref odpowiedzialnych za pojawienie się poczucia satysfakcji.

Jak więcej papierosów osoba pali dziennie, tym bardziej rośnie jej fizyczne uzależnienie od nikotyny. Umacnia się również w miarę kształtowania się rytuałów związanych z paleniem. Na przykład papieros z filiżanką kawy rano, przerwy na papierosa w pracy lub w domu stresująca sytuacja. Takie monotonne i powtarzalne czynności tworzą nawyk behawioralny, który uspokaja człowieka i pomaga mu przechodzić z jednej czynności do drugiej.

Kiedy uzależniony rzuci palenie, musi zerwać to połączenie, co pociągnie za sobą dodatkowy stres. Organizm nadal wymaga przyjmowania regularnych dawek nikotyny, a brak rytuału związanego z jej przyjmowaniem dodatkowo pogłębia problem.

Osoba jest zmuszona wymyślać nowe sposoby samouspokojenia i zmiany uwagi, aby nie dać się zwariować i nie zacząć ponownie palić. Taki czynnik behawioralny nie jest bezpośrednio związany z paleniem, ale pośrednio wpływa na osobę uzależnioną, więc nie lekceważ go.

Objawy uzależnienia od tytoniu

Kiedy nikotyna dostaje się do organizmu człowieka po raz pierwszy, można zaobserwować 2 rodzaje reakcji:

Negatywny. Jego objawami są: osłabienie mięśni, niepokój, nudności, zawroty głowy, obniżenie ciśnienia krwi i przyspieszenie akcji serca. Osoba odczuwa niepokój, w rzadkich przypadkach może pojawić się strach przed śmiercią. Ci, którzy mają tego typu reakcje, zwykle nie stają się palaczami po doświadczeniu;
zdysocjowany. Indywidualne objawy zatrucie nikotyną, np słabe mięśnie, nudności i zawroty głowy utrzymują się, ale są łagodne. Palenie o godz ten typ reakcja powoduje przyjemne uczucie, sprawiając, że czujesz się spokojny i zrelaksowany. To całkiem naturalne, że u takich osób ryzyko uzależnienia od nikotyny i rozwoju uzależnienia jest bardzo duże.

Uzależnienie od tytoniu charakteryzuje się uczuciem lekkiej euforii, poprawą nastroju i zwiększoną aktywnością. Wynika to z wpływu nikotyny na mózg i narządy wewnętrzne, co powoduje zwiększenie częstości oddechów i tętna ciśnienie krwi i poprawia perystaltykę jelit.

Z biegiem czasu zmniejsza się wrażliwość receptorów na nikotynę, dlatego aby uzyskać zwykły efekt tonizujący, konieczne jest zwiększenie dawki, czyli palenie większej ilości papierosów. Wzrost stężenia substancji we krwi nie prowadzi do pożądanego stanu. Oznacza to, że bez względu na to, ile papierosów pali osoba, doznania nadal będą mniej wyraźne niż wcześniej.

Może na to wpłynąć jedynie kilkugodzinna abstynencja od palenia. W tym czasie stężenie nikotyny w organizmie znacznie spada, a receptory przywracają swoją czułość. Dlatego wielu palaczy tak bardzo lubi zaczynać dzień od papierosa – efekt będzie wyraźniejszy niż kolejnych.

Psychiczne i fizjologiczne uzależnienie od tytoniu kształtuje się na przestrzeni kilku lat. Ten zły nawyk wcale nie jest nieszkodliwy - z długotrwałe palenie znacznie zwiększone ryzyko choroby onkologiczne. Ponadto uzależnienie od papierosów prowokuje rozwój dusznicy bolesnej, nadciśnienia tętniczego, zmian sercowo-naczyniowych oraz negatywnie wpływa na układ oddechowy i zdrowie jamy ustnej.

Przyczyny zaprzestania palenia odstawienie nikotyny. Przejawia się zarówno psychicznie, jak i fizjologicznie. Uzależnionego nawiedzają myśli o papierosie, ma silną ochotę zapalić, nastrój staje się przygnębiony i ponury.

Fizjologicznie odstawieniu nikotyny towarzyszą wahania ciśnienia krwi, nadmierne pocenie się, zawroty głowy, kaszel, suchość w ustach i Funkcje motoroweżołądka i jelit.

Uzależniony cierpi na bezsenność, szybko się męczy nawet przy lekkim wysiłku aktywność fizyczna. W jego zachowaniu można prześledzić drażliwość i agresję. Wszystkie te objawy prowadzą do pogorszenia samopoczucia i spadku wydajności. W niektórych przypadkach zalecana jest terapia w celu wyeliminowania skutków odstawienia.

Obserwuje się wzrost apetytu, gdyż nikotyna nie stymuluje już produkcji neuronów odpowiedzialnych za jej tłumienie.

Pierwsze objawy zespołu abstynencyjnego pojawiają się w ciągu kilku godzin po wypaleniu ostatniego papierosa, a ich szczyt przypada na 1-2 dni od rozpoczęcia abstynencji. W tym okresie intensywność objawów odstawiennych jest maksymalna, a następnie stopniowo maleje w ciągu dwóch tygodni. W przypadku długiej historii palenia niektóre objawy mogą przypominać się kilka miesięcy po rzuceniu nikotyny.

Rodzaje i formy uzależnienia od tytoniu

Istnieją dwa rodzaje uzależnienia od nikotyny:

Przy pierwszej chęci palenia ponownie pojawia się po 30 minutach lub dłużej. Średnio dziennie wypala się od 15 do 30 papierosów;
W drugim przypadku osoba uzależniona chce cały czas palić, co wpływa na liczbę wyroby tytoniowe. Przy tym typie osoba pali średnio 2 razy więcej papierosów dziennie.

Rozwijają się według jednego z trzech scenariuszy:

ideatornaja. charakteryzuje się wczesnym początkiem palenia i szybko uzależnia do tytoniu, w wyniku czego staje się systematyczny. Pierwszy papieros po przebudzeniu nie jest wypalany od razu, ale po kilku godzinach. Dzięki tej formie samodzielne pokonanie uzależnienia jest dość łatwe;
Psychosomatyczny. Początek palenia występuje w późniejszym wieku i szybko zmienia się z epizodycznego w trwały. Z biegiem czasu rozwija się odporność na działanie nikotyny, co prowadzi do zmniejszenia działania papierosów;

Przy tej formie człowiek ma skłonność do palenia pierwszego papierosa zaraz po przebudzeniu i nie jest w stanie samodzielnie porzucić tego złego nawyku.

zdysocjowany objawia się wyraźnymi nieprzyjemnymi odczuciami fizycznymi przy braku przyjmowania nikotyny do krwi. Ta forma jest charakterystyczna wczesny start palenia tytoniu i jego epizodyczności. Liczba wypalanych dziennie papierosów może się znacznie różnić: od kilku do 1-2 paczek. Objawy odstawienia nie pojawiają się natychmiast. Osoba może dość łatwo rzucić palenie, ale prawdopodobieństwo załamania pozostaje wysokie.

Etapy uzależnienia od tytoniu

Rozwija się stopniowo iz każdym etapem zły nawyk jest wzmacniany na poziomie psychicznym i fizjologicznym:

Początkowy etap trwa od trzech do pięciu lat. Charakteryzuje się wzrostem liczby wypalanych dziennie papierosów, co stopniowo prowadzi do systematycznego używania. Po paleniu uzależniony czuje się zrelaksowany i wygodny. Na tym etapie umysłowe i zmiany fizyczne nie są przestrzegane;
Stan przewlekły trwa średnio 5-15 lat lub dłużej. Liczba wypalanych papierosów rośnie i może dochodzić do 2 paczek dziennie, po czym stabilizuje się. Odnotowuje się chęć zapalenia papierosa po każdej stresującej sytuacji lub obciążeniu. W nocy i rano u uzależnionego może wystąpić kaszel, dręczy go bezsenność i okresowe bóle w okolicy serca. Wszystko to prowadzi do pogorszenia samopoczucia i spadku wydolności;

Faza późna trwa do końca życia uzależnionego i rozpoczyna się w momencie, gdy przestaje on kontrolować liczbę wypalanych papierosów. Jakość i gatunek tytoniu nie mają już dla niego znaczenia. Nasilają się problemy zdrowotne choroby przewlekłe spowodowane uzależnieniem od nikotyny. To są porażki przewód pokarmowy, układu sercowo-naczyniowego i jamy ustnej.

Uzależnienie od nikotyny to niebezpieczny zły nawyk, który kradnie zdrowie i lata życia. Statystycznie, ludzie palącyżyją średnio 8-10 lat krócej. Nigdy nie jest za późno, aby rzucić nałóg tytoniowy, najważniejsze jest uświadomienie sobie chęci rozpoczęcia zdrowego życia.

Już rok po rzuceniu palenia przywracane są funkcje narządów oddechowych i normalizuje się krążenie krwi, a po 5 latach ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych w narządach zmniejsza się 2-krotnie.