Kako se ne zrediti med jemanjem hormonskih zdravil. Zakaj jemanje hormonov povzroča prekomerno telesno težo

Statistika Svetovne zdravstvene organizacije pravi: vsaj 100 milijonov žensk po vsem svetu uporablja peroralne kontraceptive, da bi preprečile nenačrtovano nosečnost. V Belorusiji kombinirano peroralno kontracepcijo (COC) raje uporablja 28 % žensk - skoraj vsaka tretja prebivalka. reproduktivna starost. Zdi se, da so te številke zadosten argument, da enkrat za vselej ovržemo govorice in mite o cikličnih zdravilih. Ne glede na to, kako je! Grozljive zgodbe o tem, kako vsi rastejo na hormonih odvečnih kilogramov v prenesenem in dobesednem pomenu z lasmi, živijo še danes...

Med svojim delom je Irina Dashkova slišala veliko zgodb o hormonih in je pripravljena avtoritativno razkriti najbolj vztrajne od njih.

Irina Daškova

Ginekolog-endokrinolog

Mit 1. Učinek hormonskih kontraceptivov je povsem individualen. Njihovo imenovanje je možno šele po popolnem pregledu.

Ta izjava je le delno resnična. Na splošno vsi COC delujejo enako: zavirajo ovulacijo; prispevajo k temu, da sluz v materničnem vratu postane debelejša in neprepustna za spermo; vpliva na sluznico maternice tako, da izključi možnost pritrditve oplojenega jajčeca nanjo. V skladu s tem se nosečnost ne pojavi. Ne glede na prvotno hormonsko ozadje in starost ženske je načelo delovanja zdravila enako za vitko žensko in dekle z oblinami, za žensko, staro okoli 40 let, in za 16-letno najstnico. Toda vse to drži, če govorimo o kontracepcijskih sredstvih kot zdravilih, namenjenih izključno preprečevanju neželena nosečnost.

Druga stvar je, da ima veliko hormonskih zdravil dodatne lastnosti, ki so lahko iz različnih razlogov primerne za eno žensko in popolnoma ne za drugo. Ali pa ima na primer pacientka željo: želi zdravilo, ki je ne bi samo zavarovalo pred nosečnostjo, ampak bi, če je le mogoče, pomagalo odpraviti akne, lajšati pogosto otekanje ali odpraviti manifestacije predmenstrualnega sindroma ... V tem V tem primeru je indiciran in priporočljiv predhodni razširjeni pregled. Vključno z odkrivanjem pravega vzroka akne ali oteklina. Praviloma je zahtevani minimum pregled pri ginekologu in anamneza, onkocitološki bris, biokemična analiza kri s poudarkom na jetrnih parametrih, koagulogram, idealno z D-dimeri, ultrazvok mlečnih žlez in medeničnih organov. Če pacientka namerava jemati kontracepcijo dlje časa - tudi ultrazvok organov trebušna votlina in žile na nogah. Poleg tega se upoštevajo nianse posamezne tolerance COC. Menijo, da v nekaj mesecih po začetku zdravljenja hormonska zdravila možni so minimalni stranski učinki, potem pa se telo prilagodi. Če se "stranski učinek" še naprej kaže, ga bo treba spremeniti ali obrniti na druge.

Prav tako ne smemo pozabiti, da se v življenju zgodi vse. Včasih je tabletka potrebna "včeraj". IN izrednih razmerah Enostavno ni časa za pregled. Ni presenetljivo, da nujna kontracepcija ostaja med zdravili brez recepta. Lahko pa se uporabljajo izjemno redko in v izjemnih primerih.

Mit 2. Povečanje telesne mase in nenadzorovana rast las sta najpogostejša stranska učinka.

- Ta predsodek se je ohranil še iz časov visokih doz hormonskih zdravil, ki jih v lekarnah že dolgo ni bilo na vidiku. Sodobna kontracepcijska sredstva vsebujejo majhne odmerke hormonov in sama po sebi ne vplivajo niti na težo niti na rast las. Seveda obstajajo zdravila, ki povečajo apetit. Toda tukaj je vse v rokah same ženske. Zakon o ohranitvi energije ni bil razveljavljen. Če jeste več, pomeni, da se morate več gibati, da ostanete v formi. In če samo jeste svoj povečan apetit, a hkrati vodi sedeči življenjski slogživljenja se bo teža seveda povečala. Tablica nima nič s tem.

Eden najbolj nenavadnih stranski učinki COC, s katerim se morate soočiti, je zmanjšanje libida. To je res kontracepcijsko sredstvo. Zgodi se, da je jemanje hormonov izraženo pogoste spremembe razpoloženje, depresija. Pogoste so bolečine v mlečnih žlezah in slabost. Vendar se te težave praviloma pojavljajo redko, odpravijo se z zamenjavo zdravila in niso indikacija za prekinitev jemanja COC.

Ampak vaginalna kandidoza- nepričakovano neželeni učinek jemanje kontracepcijskih sredstev. Povišajo kislost nožnice ter v kislo okolje glive se dobro razmnožujejo, zlasti Candida albicans, ki je pogojno patogeni mikroorganizem. Zato je v tej situaciji smiselno razmisliti o izbiri druge metode kontracepcije.

Najbolj nevaren stranski učinek pri jemanju peroralni kontraceptivi- arterijske in venska trombembolija Na srečo je pogostost njihovega pojavljanja majhna.

Mit 3. COC bi morali jemati občasno. V nasprotnem primeru so kasneje težave s spočetjem neizogibne.

Popolnoma lažno. Rekel bi celo, da je vse ravno obratno. Če je zdravilo primerno, ga lahko jemljete eno leto, dve ali pet. Če jemanje kontracepcijskih tablet ni kontraindicirano, jih lahko uporabljate tako dolgo, kot je potrebno.

Mit 4. Hormonski kontraceptivi izzovejo nastanek rakavih tumorjev.

Sploh ne. Nasprotno, nizki odmerki COC zmanjšajo tveganje za nastanek raka jajčnikov in endometrija za 2-3 krat. Poleg tega ne samo tiste ženske, ki trenutno uporabljajo hormonska metoda kontracepcijo, ampak tudi tiste, ki so v preteklosti uporabljale KPK precej dolgo - vsaj eno leto. O razmerju med tveganjem za raka dojke in peroralna kontracepcijaŠe vedno ni soglasja ne med zdravniki ne med znanstveniki. Vendar je pomembno razumeti: ženske, ki jemljejo hormone, ne gredo prosto plavati. Redno se pregledujejo in obiskujejo zdravnika. Njihovi tumorji, če jih odkrijejo, so le v zgodnji fazi. In to pomeni pravočasno zdravljenje in v večini primerov popolno okrevanje. Tega ne moremo reči za tiste, ki obiskujejo ginekologa enkrat na 5–10 let.

Mit 5. "Pravilna" kontracepcija je zagotovilo lepote in zdravja.

- Žal in ah! Čarobna tabletka Znanstveniki tega še niso ugotovili. Če se je človek rodil z motnjami v sintezi nekaterih hormonov in se je to izrazilo, recimo, v nečisti koži z aknami ali povečano poraščenostjo (manifestacija hiperandrogenizma), potem bo to tudi ostalo. Jemanje zdravil bo zagotovo popravilo zunanje manifestacije hormonsko neravnovesje: Obraz bo postal čistejši, neželene dlačice bodo svetle in manj opazne. Možno je celo, da bo učinek trajal še nekaj časa po prekinitvi. Toda postopoma se bo vse vrnilo v normalno stanje. Razen najstniških aken. Res se uspešno zdravi s COC. Načeloma bo imel vsak hormonski kontraceptiv določeno stopnjo pozitivnega kozmetični učinek, vendar je za najhitrejše rezultate potrebna uporaba zdravil, ki vsebujejo snovi z antiandrogenim delovanjem.

Svoje paciente takoj opozorim: vsaka tableta ima stranske učinke. Zdravniki so zdravniki, a najprej bi morala biti ženska sama zainteresirana za ohranjanje zdravja. Obisk ginekologa naj načrtuje enkrat na pol leta in naj ga ne izpusti, tako kot obisk manikerice ali frizerke. Redni in pravočasni pregledi ter upoštevanje vseh zdravniških priporočil ji bodo omogočili, da bo o njej popolnoma mirna zdravje žensk. S tem pristopom ima, če se kaj zgodi, vse možnosti, da težavo odkrije in odpravi v zelo zgodnji fazi.

Prekomerna telesna teža – trenutni problem za mnoge ženske. Kljub temu, da je debelost posledica neskladja med vnosom in porabo kalorij, nekatere ženske kontracepcijske tablete dojemajo kot sredstvo za hujšanje. Ali lahko med jemanjem hormonskih kontracepcijskih tablet res izgubite nekaj kilogramov?

Posebnosti delovanja kontracepcijskih sredstev

Hormonska kontracepcija je namenjena preprečevanju neželene nosečnosti. Kombinacija spolnih hormonov, vključenih v tablete, z dolgotrajna uporaba spremeni delovanje jajčnikov.

Narediti prava izbira V prid dobrim kontracepcijskim tabletam je treba upoštevati več meril:

• starost;
• prejšnja rojstva (ali pomanjkanje);
• Razpoložljivost sistemske bolezni(ginekološke, endokrine in druge);
• naravne hormonske ravni;
• splošno stanje telesa.

Najti učinkovito kontracepcijsko sredstvo je naloga zdravnika. Pred predpisovanjem hormonskega zdravila je treba posvetovati z ginekologom (ginekolog-endokrinolog) popoln pregled telo. Po študiju anamneze se zdravnik odloči za določeno zdravilo.

Obstajata dve vrsti kontracepcijskih sredstev:

• mini - pili na osnovi enega hormona (gestagena).

Kombinirana sredstva so lahko monofazna, ko je raven sintetičnih analogov ženskih hormonov spreminja skozi čas jemanja zdravila in trifazni (sprememba se dogaja ves čas menstrualni ciklus).

Količina hormonskih snovi, ki jih vsebujejo kombinirani peroralni kontraceptivi, določa njihove podvrste.

1. Mikrodozirano Peroralni kontraceptivi vsebujejo minimalne količine hormonov. Bolniki jih najbolj dobro prenašajo v primerjavi z drugimi vrstami, kar pojasnjuje njihovo široka uporaba mlada dekleta.
2. Nizek odmerek– vsebujejo nizek odmerek hormonov. Je tudi priljubljen COC, ki ga uporabljajo bolniki različnih starosti, vključno z nulliparous.
3. Visoko odmerjen COC se jemljejo, kot je predpisal zdravnik za terapevtske namene v primeru očitnih kršitev hormonske ravni.

Navedeni izdelki vsebujejo tako progestin kot estrogen. Proces ovulacije spremlja sproščanje velike količine ženskih spolnih hormonov, sprejeti COC pa omogočajo uravnavanje njihovega razmerja, da se prepreči proces oploditve. Če zdravnik iz nekega razloga ne svetuje jemanja COC, se lahko omejite na izdelke, ki vsebujejo samo gestagen (mini tabletke). Ta vrsta tablet je predpisana v obdobju laktacije.

Ali obstaja učinek hujšanja?

Začasni učinek pri jemanju takih zdravil:

• spremembe v hormonskih ravneh v nekaterih primerih spremljajo pomanjkanje apetita in slabost, kar vpliva na količino zaužite hrane;
• pri ženskah, katerih kri vsebuje povečan znesek opazimo moške spolne hormone pospešeno izmenjavo snovi;
• kontracepcijska sredstva, ki vključujejo drospirenon, pomagajo odstraniti tekočino iz telesa in odpraviti otekline.

V resnici ta dejstva ne vplivajo na spremembe telesne teže. To je bolj začasen pojav. Vsako telo se drugače odzove na spremembe ravni hormonov. Poleg tega lahko sprememba naravnega hormonskega ozadja igra kruto šalo z nasprotnim učinkom.

Sistemske kontraceptive je treba uporabljati za predvideni namen. Če so hormonske ravni normalne in jih ni patološki procesi, potem uporaba kontracepcijskih sredstev v večini primerov nima negativen vpliv na ženskem telesu.

Misel, da se zaradi kontracepcijskih tabletk zredijo, ne bo padla na misel tistim ženskam, ki upoštevajo naslednja priporočila:

• stalni nadzor nad količino porabljenih kalorij;
• omejitev uživanja sladke in škrobne hrane;
• prednost beljakovinskim živilom;
• dovolj režim pitja(pijte vsaj 2 litra vode na dan);
• aktivna telesna dejavnost;
• pomanjkanje stresa;
• prednostna uporaba kontracepcijskih sredstev nove generacije z najnižjo vsebnostjo hormonov.

Nova generacija kontracepcijskih sredstev

Kljub širokemu izboru hormonskih kontracepcijska sredstva na moderno farmacevtski trg izbira učinkovitega kontracepcijskega zdravila z najmanj stranskimi učinki je za mnoge ženske vedno pomembna.

Dosežki sodobne biokemije omogočajo opustitev uporabe monofazni kontraceptivi ki vsebuje visoka koncentracija sintetični hormoni, ki negativno vplivajo na telo: povečanje telesne mase, izpuščaji, motnje splošno stanje.

Trifazni kontraceptivi so najbolj priznani učinkovita sredstva. Količina hormonov v takih tabletah se zmanjša do 20-krat. Niso le čim bolj varni za zdravje, ampak tudi ne dovolijo pridobivanja teže.

Kontracepcijske tablete sistemsko delovanje, z najmanj stranskimi učinki in ki ne redijo, naj vam predpiše le zdravnik (ginekolog, endokrinolog). Zdravila, predpisana ob upoštevanju bolnikove anamneze in kontraindikacij, bodo imela pozitiven ciljni učinek.

Sodeč po številnih pregledih, seznam najučinkovitejših zdravil, ki preprečujejo pridobivanje odvečne teže, vključuje naslednja kontracepcijska sredstva:

• Triquilar (Tri-Regol);
• Trisiston;
• Femoden;
• Logest;
• Ne-Ovlon;
• Regulon;
• Miniziston;
• Rigevidon.

Racionalna uporaba sistemskih hormonskih kontraceptivov ob upoštevanju kontraindikacij, posameznih značilnosti in splošnega stanja telesa glede na ozadje uravnotežena prehrana in ne bo zagotavljal zadostne telesne dejavnosti negativen vpliv. Zdravilo, ki ga predpiše pristojni strokovnjak, vam bo omogočilo, da dosežete pričakovani rezultat in ohranite svojo prejšnjo težo.

Hormoni so biološko aktivne snovi, ki Človeško telo neodvisno sintetizirajo organi endokrinega sistema. Vplivajo na zdravstveno stanje in reakcije telesa: vedenje, razpoloženje, manifestacije čustev.

V primeru disfunkcije organov hormonskega sistema - pinealne žleze, hipofize, Ščitnica, nadledvične žleze in žleze reproduktivnega sistema - v telesu se lahko pojavijo nekatere motnje. Presnovni procesi se upočasnijo, apetit se poveča, v telesu se začne kopičiti tekočina, zaradi česar se pod kožo in okoli nje tvori maščobna plast. notranji organi.

Teža se poveča pri jemanju hormonskih zdravil iz naslednjih razlogov:

• V telesu se kopiči odvečna tekočina, ki povzroča otekanje. Krivec zastajanja tekočine je hormon progesteron, ki ga vsebujejo skoraj vsi peroralni kontraceptivi za ženske in nekatera zdravila za zdravljenje neplodnosti.
• Povišane ravni krvnega sladkorja imajo škodljiv vpliv na presnovne procese v telesu, se močno upočasnijo. Ogljikovi hidrati, ki jih dobimo s hrano, se ne absorbirajo v celoti, ampak se odložijo in tvorijo zaloge energije. Povečanje telesne maščobe imajo bolniki zaradi zdravil, ki vsebujejo kortizol – uporabljajo se za zdravljenje atopijski dermatitis, bronhialna astma, endokrinih motenj in sistemske bolezni vezivnega tkiva, ki vključujejo eritematozni lupus in sklerodermo.
• Upočasni presnovni procesi takoj povzroči povečanje telesne maščobe. Za zdravljenje alergij ali odpravo vnetnih reakcij telesa se najpogosteje uporabljajo prednizolon ali betaspan. S tečajno aplikacijo teh zdravila teža se hitro poveča.
• Povečan apetit. Insulin je odgovoren za delovanje apetita in če jemanje zdravil za bolezni endokrinega sistema zmanjša njegovo proizvodnjo, možgani dajo ukaz: "Povečajte vnos ogljikovih hidratov v telo."
• Motnje laktacije pri ženskah. V tem primeru se priporočajo zdravila s prolaktinom. Ta hormon zavira učinke estradiola, hormona, ki je odgovoren za hitrost presnovnih procesov. Povečana raven prolaktina povzroči znatno povečanje telesne mase.

Zdravljenje hormonska sredstva vedno vpliva na presnovne procese.

Endokrine motnje lahko povzročijo ne le vnos posameznih hormonov v telo, temveč tudi individualna reakcija na terapevtske učinke.

Kako shujšati po hormonskem zdravljenju

Jemanje kortikosteroidov, steroidov in anaboličnih steroidov pomaga hitro obnoviti stanje telesa, vendar pogosto zdravljenje vodi do povečanja telesne mase. Včasih ima zdravnik možnost predpisati bolniku podobno zdravilo brez podobno dejanje, vendar je v večini primerov to nemogoče storiti. Kako shujšati po hormonih, ali je to mogoče brez škode za vaše zdravje ali se boste morali sprijazniti z novimi parametri?

Kako hitro shujšati po jemanju hormonov s prilagoditvijo prehrane

Ko razmišljate o izgubi teže, morate najprej izbrati optimalno dieto. Upoštevati je treba, da hitro hujšanje lahko povzroči poslabšanje stanja in nadaljevanje zdravljenja, morate hujšati počasi in postopoma.

Hormonska zdravila pomembno vplivajo na presnovne procese - jih pospešijo ali upočasnijo, tako da se metabolizem v telesu normalizira, traja 6-8 mesecev, nič manj.

Nova prehrana mora vključevati mesto za vse izdelke, ki telesu zagotavljajo hranila, potrebna za njegovo delovanje. Nekateri nutricionisti svetujejo, da za osnovo vzamete Pevznerjevo dieto - tabelo številka 15, ki je predpisana bolnikom, če ni kršitev v prebavni sistem po zdravljenju pogoste bolezni ki zahtevajo začasno omejitev hrane. Edini pogoj je zmanjšanje energijska vrednost dnevni obrok od 2000-2300 kcal do 1700-1800 kcal.

Treba se je držati delni obroki. Dnevna prehrana Priporočljivo je, da ga razdelite na 5-6 obrokov in jejte vsake 3 ure v majhnih porcijah.

Tehnologijo kuhanja je treba prilagoditi: pri pripravi jedi se morate zdaj omejiti na paro, kuhanje in dušenje. Če si želite privoščiti pečenje, je treba hrano zaviti v folijo, da se izognete videzu zlato rjave skorje.

Iz prehrane so izključena živila, ki spodbujajo apetit: pekoče začimbe, začimbe, maščobne, prekajene, preveč slane in presladke.

Priporočljivo je omejiti količino beli kruh, mafini, zdrob, rafiniran riž, kaša takojšnje kuhanje, mastni siri in drugi mlečni izdelki, krompir, grozdje in banane.

Pri sestavljanju dnevnega menija morate dati prednost beljakovinskim izdelkom - pustemu mesu in ribam, siru z nizko vsebnostjo maščob, beljakovinski omleti.

Hranljiv koktajl lahko varno vključite v dnevni meni in popolnoma nadomestite kosilo z njim za 2 tedna. Pomaga ne samo pri izgubi teže, ampak tudi pri normalizaciji oskrbe s hranilnimi snovmi, ki so bile morda izgubljene med hormonskim zdravljenjem. Pripravite se prehranski napitek to lahko storite v nekaj minutah: dodajte med v 2/3 skodelice 1,5% kefirja - 1 žlica, enako količino zdrobljenega lešnika; dopolnite s pestjo rozin, polovico naribanega jabolka in sesekljanimi suhimi marelicami - 2 jagodi sta dovolj. Tako jedo kosilo 2 tedna.

Lahko se držite sredozemske diete, pri kateri telo prejme nekoliko manj kalorij kot pri običajni prehrani – dovolj je razlika 200-300 kcal.

Kako shujšati po hormonih z uporabo režima pitja

Da bi odpravili posledice jemanja hormonov, je priporočljivo očistiti telo z razširitvijo režima pitja. Če želite to narediti, morate povečati količino tekočine, ki jo pijete na dan, na 2-2,5 litra. Upošteva se samo količina tekočine - voda, ki jo vsebujejo drugi izdelki, se ne upošteva.

Napitki, ki pomagajo očistiti telo metabolitov zdravila:

1. Čista voda. Sodeluje v absolutno vseh presnovnih procesih med hujšanjem, le zahvaljujoč temu se odstrani odvečna tekočina. Vse fiziološke tekočine v telesu so solne raztopine, in če se koncentracija soli ne zmanjša, je nemogoče znebiti edema.
2. . Ima enak učinek kot navaden, le da dodatno napolni rezervo mineralne soli, ki se pri hujšanju izperejo.
3. Zeleni čaji. Imajo šibek diuretični učinek in normalizirajo znojenje. S temi pijačami se ne smete navduševati: če pijete več kot 2 skodelici na dan, se iz njih izpereta kalij in magnezij, ki sta potrebna za stabilno delovanje srca.
4. Jagodne sadne pijače. Brusnice, brusnice, ribez, imajo šibek diuretik in choleretic učinek, spodbujajo povečano potenje.
5. Odvar peteršilja. Ima enak učinek kot zeleni čaj, ampak tudi dodatno pomlajuje s spodbujanjem proizvodnje kolagena, ki je odgovoren za elastičnost kože.

Razširjen režim pitja poveča učinkovitost diete za hujšanje. Med dieto se maščoba sprosti in razgradi v glicerol in fiziološko tekočino. Glicerin pri športne aktivnosti se predela v energijo, fiziološka tekočina pa se utekočini in odstrani iz telesa naravno.

Kako shujšati po jemanju hormonov s športnimi aktivnostmi

Zmanjšanje telesne teže po občutnem povečanju samo z dieto lahko povzroči rezultate, ki vam ne bodo prav nič všeč. Koža bo povešena v neuglednih gubah in pojavile se bodo strije. Brez povečanja telesne aktivnosti obnovite mišični tonus in elastičnost kožo nemogoče, vendar se morate začasno vzdržati aktivnega treninga.

Po prenehanju jemanja hormonskih zdravil se splošno stanje običajno znatno poslabša, pojavi se šibkost in letargija. Če na tej stopnji povečate obremenitev, lahko telo tako izčrpate, da se bodo vsakodnevne dejavnosti zdele prevelike.

Kako shujšati po jemanju hormonov z vadbo:

• Vadbo morate začeti s kardio vajami. Sem spadajo: dolgi sprehodi, hoja po stopnicah, kolesarjenje ali smučanje, veslanje, tek. V telovadnici bi bila alternativa domači vadbi uporaba veslaških naprav, sobnih koles, tekalnih stez za tek in hojo ter spenjalnika.
• Dolgotrajna uporaba hormonskih zdravil negativno vpliva na stanje srčno-žilnega sistema. Preden začnete z vadbo, tudi če gre za hojo s povprečnim tempom, morate izmeriti krvni tlak. Če občutite povečanje srčnega utripa, morate zmanjšati tempo vadbe.
• Optimalni srčni utrip za kurjenje maščob je 70% višji kot pred začetkom pouka. Običajno je to 130-150 utripov na minuto.
• Trajanje prve lekcije je 40 minut, najbolje je stopnjevati intenzivnost v ciklih po 5-10 minut. Čas vadbe postopoma povečujemo, pri čemer se osredotočamo na lastne občutke.
• Če ste kot kardio obremenitev izbrali hojo, potem morate za tek porabiti 40 minut dnevno; Za trening na kolesu ali trenažerju, simulacijo veslanja in uporabo spenjalnika je dovolj 20 minut.
• Izgorevanje maščob se začne šele po 20 minutah intenzivne vadbe, zato je treba obremenitev razporediti tako, da se njena intenzivnost povečuje proti sredini vadbenega procesa.
• Po kardio vajah izvajajte preproste vaje, kot pri jutranje vaje. Dviganje rok, vrtenje rok ramenski sklepi, upogibanje v različnih smereh, pol počepi. Če pridobite znatno težo, ne smete počepniti, lahko poškodujete sklepe. Če je le mogoče, se je o možnostih izvajanja določenih vaj priporočljivo posvetovati z metodologinjo fizioterapevtske sobe.
• Gimnastični kompleks je dopolnjen z vajo "mačka" in počasno hojo za obnovitev dihanja. Začetni položaj - stojte v položaju kolena in komolca, spustite glavo. Na štetje upognite hrbet, napnite trebuh in se upognite.
• Takoj, ko se po zaključku začetnega kompleksa tlak vrne v normalno stanje v 5-7 minutah, je lahko trening zapleten.
• Med treningom morate vsekakor piti vodo: telesna aktivnost pospeši presnovne procese, fiziološka tekočina se hitreje izpere.

Po vadbi bi morali čutiti rahlo utrujenost, ki mine sama od sebe v 20-30 minutah. Ne bi smelo biti želje, da bi šli v posteljo in zaspali.

Z vadbo z utežmi za zategovanje mišic lahko začnete ne prej kot po 2-3 mesecih lahke vadbe - točno toliko potrebuje telo, da normalizira proizvodnjo hormonov in se navadi na novo stanje.

Ali je mogoče shujšati po hormonih s pomočjo zdravil?

Farmacevtska industrija ponuja svoje metode za hujšanje – z uporabo zdravil. Če se odločite za ta način hujšanja, mora zdravnik priporočiti zdravilo ob upoštevanju težav, zaradi katerih je bilo opravljeno hormonsko zdravljenje.

Najpogosteje so bolnikom predpisana naslednja zdravila za hujšanje:

1. Reduxin. Zdravilna učinkovina v sestavi je sibutramin hidroklorid. Pospešuje presnovne procese, spodbuja razgradnjo maščobnega tkiva, blokira signale iz želodca v možgane in s tem zmanjšuje apetit. Reduxin zagotavlja pozitiven vpliv na stanje krvnih žil, ne dopušča odlaganja sklerotičnih plakov. Zdravila ni priporočljivo uporabljati sami - tudi je veliko število kontraindikacije. Glavne so: bolezni srca in ožilja, ishemična bolezen srca in hipertonična bolezen, vnetje nadledvične žleze in bolezni ščitnice.
2. Xenical. Najbolj priljubljeno zdravilo, ki ga imajo bolniki za čudežno. Osnove učinkovina vsebuje orlistat. Ko ga zaužijemo v želodcu, orlistat blokira nastajanje lipaze - prebavni encim, ki ga proizvaja sluznica želodca, dvanajstnika in Tanko črevo. Pri pomanjkanju lipaze se maščobe ne absorbirajo, ampak se naravno izločijo. Xenical ima manj kontraindikacij, glavne so kronična malabsorpcija (nezadostna sposobnost sluznice za absorpcijo hranil) in zastoji v žolčniku.
3. Orsoten. Glavna aktivna sestavina je enaka kot v Xenical. Tudi dejanje je podobno.
4. Klenbuterol. To zdravilo se po delovanju razlikuje od zgoraj omenjenih, saj je kurilo maščob. Aktivna sestavina je enaka. Klenbuterol poveča proizvodnjo ščitničnih hormonov, ki jih proizvaja ščitnica. Kontraindikacije: bolezni srca in ožilja, tirotoksikoza.

Stranski učinki zdravil za hujšanje: glavoboli, nenadne spremembe krvni pritisk, povečana tvorba plinov, utekočinjenje blata.

V večini primerov medicinske zaloge za hujšanje po zdravljenju s hormoni se priporoča šele po 6-8 mesecih, ko se začne proizvodnja lastnih bioloških aktivne snovi popolnoma vrnil v normalno stanje. Vendar pa lahko zdravnik po jemanju peroralnih kontraceptivov naredi izjemo na podlagi klinična slika veliko prej predpisati zdravila za hujšanje. V nekaterih primerih je mogoče kombinirati zdravila za zdravljenje in hujšanje. Potem bo bolnik moral analizirati Neto vrednost da bi pravočasno opazili razvoj negativnih stranskih učinkov.

Kako shujšati po jemanju hormonov po cevki

Najučinkovitejša domača metoda za obnovitev delovanja telesa po dolgotrajni uporabi zdravil je cevka. Čiščenje telesa z odstranjevanjem toksinov iz jeter, žolčnika, ledvic in črevesja se včasih imenuje dubazh, kar je tudi pravilno. Postopek pomaga normalizirati presnovne procese in se znebiti 2-3 kg v relativno kratkem času.

Doma se tubaža izvaja zjutraj, na prazen želodec, po prebujanju. Najbolj priljubljeni recepti za domače čiščenje telesa:

• Tubaža s sorbitolom in mineralna voda . Toplo v kozarcu mineralna voda raztopite žlico sorbitola brez plina, popijte raztopino in se vrnite v posteljo za 2 uri, tako da pod jetra postavite grelno blazino. Čiščenje črevesja se začne po približno 2 urah.
• Tubaža z oljčnim oljem in kislim sokom (limone ali brusnice). Priprava na čiščenje se začne dan pred postopkom - čez dan morate piti čisto topla voda za širitev žolčevodov in plovila. Večerja naj bo lahka in vegetarijanska. Zjutraj ga zaužijte (ne takoj, ampak postopoma) v ločenih požirkih. olivno olje, poplaknite z enako količino kislega soka. Pijače pijemo v enakih količinah, pri čemer štejemo požirke: na primer 5 požirkov masla in 5 požirkov soka, 3 požirke masla in 3 požirke soka. Lahko celo pijete en požirek naenkrat, če vam je slabo. Ko popijejo olje in sok, gredo v posteljo in na desni hipohondrij položijo grelno blazino.
• Tubazh z piščančji rumenjaki in mineralna voda. Voda se odpre vnaprej, da sprosti plin. Nato pijejo rumenjake, jih sperejo s pol kozarca mineralne vode in nato ležejo z grelno blazino. Drugo polovico kozarca vode popijemo v majhnih požirkih že v postelji.
• Tubaža s šipkom. Šipek skuhamo v termovki: 3 žlice zmletih plodov prelijemo z 0,5 litra vrele vode in pustimo stati v termovki čez noč. Zjutraj polovici poparka dodamo žlico sorbitola, premešamo in popijemo. Drugi del infuzije se pije, ko ležite v postelji z grelno blazino.
• Tubazh z choleretic zelišča . Pripravljen iz ene vrste rastlinskega materiala ali zeliščne mešanice. Zelišča z izrazitim choleretic učinkom: celandin, immortelle, koruzna svila, radič, šipek, trpotec, regrat, kopriva. Zelišča kuhamo kot čaj - žlico na kozarec vrele vode.

Če želite pospešiti postopek, preden se uležete z grelno blazino, lahko naredite več vaj - kombinirate zvijanje in upogibanje. Če želite to narediti, morate vstati naravnost, spustiti roke vzdolž telesa in razširiti noge širše. Potem desna dlan vzemite levo nogo in levo - desno. Obračanje telesa v polpočepu učinkovito razprši žolč.

Za čiščenje telesa odstranite blato in odvečne tekočine, je treba opraviti 4-6 postopkov, z intervalom 3-4 dni. Tubaža daje zagon k izgubi teže, po kateri se začne postopoma in vztrajno zmanjševati.

Glavne kontraindikacije za tubažo so urolitiaza in holelitiaza.

Kako shujšati, če ste pridobili težo po hormonih, z uporabo ljudskih zdravil

Ljudska zdravila pomagajo zmanjšati težo s pospeševanjem metabolizma in imajo diuretični učinek. Po jemanju hormonov z njihovo pomočjo lahko shujšate takoj po prenehanju zdravljenja.

Recepti za ljudska zdravila za hujšanje in pospeševanje presnovnih procesov v telesu:

1. . V kozarcu vode sobna temperatura raztopite žlico tekočega medu in popijte na prazen želodec.
2. Med z naravna zelišča . Medu ne pridelujemo na običajen način kuhana voda, in v zeliščna mešanica, sestavljen iz enakih količin kamilice, brezovih brstov, immortelle in šentjanževke.
3. Mešanica soka aloe in medu. Sestavine združimo v enakih delih in vzamemo čajno žličko pred vsakim obrokom 15-20 minut.
4. Infuzija mešanice zelišč. Vzemite po 1 del plodov komarčka, peteršilja, korenine regrata in mete ter 2 dela lubja rakitovca. Pijte zjutraj pred zajtrkom - kozarec na dan.

Bolje je, da vsako zdravilo uporabljate 2 tedna in ga nato zamenjate, da se telo ne navadi na enako stimulacijo in se ne preneha odzivati. Splošni potek hujšanja z ljudskimi zdravili je 2 meseca, nato pa si vzemite odmor za enako časovno obdobje.

Ni mogoče uporabiti ljudska pravna sredstva z urolitiazo in holelitiaza in pri težavah s krvnimi žilami. Manjše redčenje blata ni indikacija za prekinitev zeliščne infuzije.

Uporaba ljudski receptiČe želite izgubiti težo, morate analizirati svoje stanje. Ko se pojavi nelagodje - šibkost, omotica ali slabost - morate prenehati razmišljati o tem, kako hitro shujšati po jemanju hormonov, in počasi obnoviti stanje telesa.

Ne smemo pozabiti, da je sprememba teže stresna za telo, še posebej po dolgotrajno zdravljenje hormonov, zato morate najprej normalizirati stanje in šele nato razmišljati o idealnih parametrih.

Kako shujšati po jemanju hormonov - oglejte si video:

Najboljši način, da se vrnete na lastno težo, je uporaba kompleksna metodologija, združevanje različne načine hujšanje in osredotočanje na lastne občutke.

Hormonska terapija (kontracepcijska sredstva oz kurativno terapijo) je vedno polna povečanja telesne teže. Izogibajte se težavam z prekomerno telesno težo Upoštevanje nekaj pravil bo pomagalo.

Zakaj se zaradi hormonov počutite bolje?

Pred nekaj desetletji hormonski kontraceptivi privedla do pojava odvečne teže pri skoraj vseh ženskah. Razlog za to so "konjske" doze hormonov, ki so jih vsebovale tablete prve generacije. Sodobna farmacevtika je stopila daleč naprej in moderno kontracepcijske tablete vsebujejo minimalno količino hormonov. Kljub temu pritožbe glede težav s postavo niso postale veliko manjše. Eden od razlogov za to je neodvisna izbira kontracepcijskih sredstev. Ne pozabite: ženske hormonski sistem Je izjemno subtilen in poskusi na njem so lahko zelo dragi. Vsekakor se posvetujte z zdravnikom!

Drugi razlog za povečanje telesne mase pri jemanju hormonskih zdravil je povsem objektiven: z neposrednim vplivom na presnovne procese in delovanje endokrinega sistema hormonske tablete povečujejo občutek lakote. Ker ne poznajo te lastnosti hormonskih kontraceptivov, se ženske ne morejo zavestno upreti aktivni proizvodnji hormona lakote grelina v telesu. Povečan apetit razlaga sam sebi zaradi različnih razlogov, in rezultat postane predvidljiv.

Kaj storiti? Ko ste prejeli zdravniški recept za jemanje hormonskih zdravil, se prepričajte, da obnovite svoj prehranski sistem. Jejte hrano 5-6 krat na dan, vendar v zelo majhnih porcijah. Ta dieta bo "upočasnila" proizvodnjo grenalina in zaščitila vašo postavo pred nabiranjem odvečnih kilogramov.

Imejte pod nadzorom ravnovesje vitaminov in mineralov

Druga negativna lastnost hormonskih zdravil je sposobnost povečanja porabe in odstranjevanja vitaminov in mineralov iz telesa. Ta dejavnik je zelo odvisen od starosti ženske, teže, telesne aktivnosti in splošnega zdravja. Pomanjkanje vitaminov in mineralov lahko povzroči občutek "želenja po nečem" in izzove izredne obroke. Zdravnik vam lahko priporoči dieto z povečana vsebina vitamin C, kalcij, cink, železo, krom, folna kislina, selen, vitamin E ali predpisati zdravila, ki jih vsebujejo.

Katera živila so nezdružljiva s hormonsko terapijo?

Zaradi sposobnosti telesa za predelavo enostavnih sladkorjev, ki se pod vplivom hormonov zmanjša, je treba praktično izključiti živila z visoko glikemični indeks. To so kateri koli izdelki iz bele moke, sladkorja, piva. Prav tako je treba zmanjšati uživanje krompirja, belega rafiniranega riža, mastnega mesa, klobas, sirov, gaziranih pijač in izdelkov z umetnimi dodatki (konzervansi, barvila, ojačevalci okusa). Navsezadnje hormoni povečajo občutljivost telesa na vse nenaravne izdelke. In tisto, kar je prej morda ostalo neopaženo, lahko povzroči težave pri jemanju hormonskih zdravil.

Pijte več vode

Pogosto ženske, ki se bojijo kopičenja tekočine v celicah svojega telesa, zmanjšajo količino vode, ki jo pijejo čez dan. Tega v nobenem primeru ne bi smeli storiti: človeško telo ob občutku pomanjkanja vlage daje ukaz, naj ustvari svoje rezerve. Nastane paradoksalna situacija: tekočina se v celicah kopiči ne zaradi presežka, temveč zaradi pomanjkanja. Pijte vsaj 1,5-2 litra vode na dan (30 ml na 1 kg teže).

Uporabljene fotografije depositphotos

Zanesljiva zaščita pred nenačrtovano nosečnostjo je pomembna sestavina spolnih odnosov. Pogosto za rešitev tega vprašanja predstavniki poštenega spola raje jemljejo kontracepcijske tablete, ki vsebujejo hormone. Eden od stranskih učinkov te metode kontracepcije je po mnenju mnogih žensk povečanje telesne mase. Vendar neželeno pridobivanje telesne teže ni vedno neposredno povezano s kontracepcijo. Sodobna zdravila vsebujejo majhne odmerke hormonov, zato med jemanjem ne prispevajo k dodajanju odvečnih kilogramov.

Vsebina:

Vrste peroralnih kontraceptivov in njihova izbira

Na policah lekarn je širok izbor različnih peroralnih kontraceptivov. Ta zdravila se uporabljajo ne le za zaščito pred neželeno nosečnostjo, ampak tudi za normalizacijo menstrualnega cikla, odpravljanje hormonskega neravnovesja, zdravljenje neplodnosti in nekatera. ginekološke bolezni(fibroidi, ciste, endometrioza). Pomagajo izboljšati videzženske kože, zmanjšujejo mastenje las, lajšajo simptome PMS in menopavze.

Hormonski kontraceptivi v obliki tablet vsebujejo analoge glavnih ženskih spolnih hormonov estrogena in progesterona, ki uravnavajo delovanje razmnoževalni sistem. Delimo jih v dve skupini zdravil: kombinirane peroralne kontraceptive (COC) in mini tabletke.

Kombinirani peroralni kontraceptivi

Kombinirani peroralni kontraceptivi vsebujejo etinilestradiol, proizveden analog folikularni aparat ovarijski hormon estradiol iz skupine estrogenov, pa tudi različni sintetični progestogeni (gestoden, desogestrel, norgestrel, didrogesteron, noretisteron, dienogest in drugi). Mehanizem njihovega delovanja je zatiranje ovulacije, sprememba strukture endometrija na način, da se oplojeno jajčece ne more pritrditi na steno maternice, povečanje gostote. sluz materničnega vratu, ki preprečuje gibanje semenčic v maternico in zmanjšuje njihovo motorično aktivnost.

Delitev glede na vsebnost hormonov

Razlikujemo naslednje vrste COC:

• monofazni vsebujejo enake nespremenjene odmerke estrogena in pogestagena v vsaki tableti (Regulon, Janine, Silhouette, Femoden, Logest, Lindinet in drugi);
• za dvofazne je značilna konstantna, enaka vsebnost estrogena v vseh tabletah in različna vsebnost progestogena, odvisno od faze menstrualnega cikla (Femoston, Sequilar, Adepal, Binordiol, Binovum in drugi);
• trifazni vsebujejo tri različne odmerke estrogena in progestogena glede na obdobje menstrualnega cikla (tri-regol, tri-mercy, triziston in drugi).

Delitev glede na količinsko vsebnost hormonov

COC so glede na količinsko vsebnost hormonov razdeljeni v tri skupine:

1. Mikrodozirano. Priporočljivo za dekleta in ženske do 25 let (Qlaira, Zoeli, Jess, Logest, Novinet, Mercilon).
2. Nizek odmerek. Primerno za mlade in zrele ženske med porodom, so indicirane za tiste, ki se med jemanjem tablet z nižjim odmerkom hormonov (Diane, Yarina, Siluet, Zhanin, Regulon, Femoden) pojavijo medmenstrualne krvavitve.
3. Visoko odmerjen. Vsebuje precej visoki odmerki hormoni, se priporočajo predvsem za zdravljenje ginekoloških bolezni in korekcijo hormonskih motenj (triregol, trikvilar, ovidon, nonovolon).

Opozorilo: Kontracepcijske tablete so zdravila, ki jih nikakor ne morete predpisati sami, pa tudi upoštevati priporočila prijateljev v tej zadevi. To mora storiti izključno zdravnik po temeljitem pregledu pacientke ob upoštevanju njene starosti, fenotipa, prisotnosti sočasne bolezni in kontraindikacije.

Mini tabletka

Mini tabletke za razliko od COC vsebujejo le en progestogen hormon in imajo nekoliko manj zanesljiv kontracepcijski učinek. Ne zavirajo ovulacije, ampak spremenijo strukturo endometrija, ustvarjajo ovire za implantacijo oplojenega jajčeca v maternici, vplivajo na sestavo in količino cervikalne sluzi, povečujejo njeno viskoznost, kar bistveno oteži gibanje sperme.

Primeri takih zdravil so tablete, ki vsebujejo progestogen:

• linestrenol (excluton, microlut, organametril);
• levonorgestrel (Norplant);
• norgestrel (oret);
• dezogestrel (Lactinet, Charozette).

Kljub nižji učinkovitosti zdravil v tej skupini za zaščito pred nenačrtovano nosečnostjo imajo blažji učinek na telo in zanje je značilen manjši seznam kontraindikacij in stranskih učinkov.

Video: Ginekolog o pravilih uporabe peroralnih kontraceptivov

Vpliv peroralnih kontraceptivov na telesno težo

Jemanje hormonskih kontraceptivov včasih spremljajo neželeni učinki pri ženskah. To so lahko glavoboli, slabost, otekanje, motnje v delovanju prebavil, alergijske reakcije, izpadanje las na glavi ali povečana rast las na nezaželenih mestih, pridobivanje telesne teže in druge težave.

Predstavnice nežnejšega spola se pogosto bojijo jemati kontracepcijske tablete zaradi nevarnosti pridobivanja teže. Vendar pa mnogi ginekologi ugotavljajo, da če je zdravilo izbrano pravilno, ob upoštevanju bolnikovega hormonskega statusa in vseh značilnosti njenega zdravja, potem je verjetnost, da bo med jemanjem takšnih zdravil pridobila težo, izjemno majhna. To je posledica dejstva, da predpisani sodobni hormonski kontraceptivi vsebujejo veliko nižje odmerke hormonov kot podobna sredstva prve generacije, med katero so nekatere ženske dejansko doživele povečanje telesne mase.

Pomembno: Učinek peroralnih kontraceptivov na žensko telo je individualen. Isto zdravilo lahko pri nekaterih bolnikih povzroči povečanje telesne mase, pri drugih pa lahko povzroči izgubo telesne teže.

Pri uporabi se telesna teža ženske poveča hormonska kontracepcija lahko posledica dejstva, da sintetični analogi progesteron, ki je del COC in mini tabletk, povzroči povečanje apetita in s tem izzove povečanje telesne mase zaradi prenajedanja. Progesteron tudi spodbuja zadrževanje tekočine v telesu v drugi fazi menstrualnega cikla.

Drug razlog, da ženska močno pridobi težo, ko jemlje kontracepcijske tablete, je kršitev delovanja ščitnice v obliki hipotiroidizma, ki se pojavi v latentni ali očitni obliki. Peroralni kontraceptivi poslabšajo obstoječe endokrine motnje, kar vodi v debelost in hude edeme.

Preprečevanje povečanja telesne mase med jemanjem kontracepcijskih tablet

Najpogosteje ženske, ki so na začetku nagnjene k prekomerni telesni teži, presnovne motnje, kronične endokrine patologije. Da bi se izognili pridobivanju teže med jemanjem kontracepcijskih tablet, lahko uporabijo naslednja priporočila:

1. Redno se tehtajte, vsaj enkrat na teden, da nadzorujete svojo težo.
2. Povečajte telesno aktivnost, več hodite, plavajte, se ukvarjajte z jogo, pilatesom ali drugimi športi, ki so dovoljeni iz zdravstvenih razlogov.
3. V drugi fazi menstrualnega cikla po posvetu z zdravnikom jemljite diuretike zeliščni čaji ali diuretiki v obliki tablet (veroshpiron).
4. Premaknite ure jemanja zdravil pred spanjem; v tem primeru se največja koncentracija hormonov v krvi, ki lahko povzroči občutek lakote, pojavi med spanjem in ženska se verjetno ne bo zbudila posebej za to. ponovno privoščite malico, se posledično ne boste zredili.
5. V prvih mesecih jemanja tablet, dokler se telo ne navadi nanje, poskušajte strogo nadzorovati količino, sestavo in vsebnost kalorij v zaužiti hrani, omejite mastno, slano in sladko hrano, jejte več zelenjave in sadja, kuhanega ali kuhanega na pari. sorte z nizko vsebnostjo maščob meso in ribe, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.

Kontracepcijske tablete pri ženskah ne smejo povzročiti stranskih učinkov, vključno s povečanjem telesne mase. Če jemanje zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik, spremlja kakršno koli nelagodje, se morate takoj obrniti nanj in poiskati druge možnosti.

Kontracepcijske tablete z minimalnim tveganjem povečanja telesne teže

Pri jemanju nizkih in mikroodmerkov ni opaziti povečanja telesne mase kontracepcija. Obstaja več zdravil, ki vsebujejo progesteron kot analog sintetični hormon drospirenon, ki za razliko od drugih analogov spodbuja izločanje odvečna tekočina iz telesa. Ti izdelki vključujejo Jess, Yarina, Vidora, Angelique, Modell Pro in druge. Pogosto so ta zdravila predpisana ženskam, ki želijo zmanjšati svojo težo.

TO hormonske tablete, zaradi katerih se ne zredite, so naslednja zdravila:

• Novinet je primeren za mlade, nosečnice;
• Regulon se predpisuje ženskam, ki so že rodile, in tistim, ki imajo menstrualne nepravilnosti, krvavitev iz maternice;
• rigevidon primeren za ženske rodna doba, z dismenorejo, algomenorejo, predmenstrualni sindrom;
• logest se priporoča ženskam, starejšim od 35 let, lahko se uporablja za preprečevanje raka;
• Lindinet, Mercilon so predpisani dekletom, ki šele začenjajo biti aktivni spolno življenje;
• excluton, charosette se priporočajo za namene kontracepcije pri ženskah z nerednim spolnim življenjem;
• Zdravilo Qlaira se predpisuje ženskam v rodni dobi.

Peroralnih kontraceptivov ne smete uporabljati dolgo časa, zlasti pri ženskah, ki trpijo zaradi resnih bolezni jeter, kardiovaskularnega in endokrinega sistema. Kršijo normalno delovanje genitalij, povečajo tveganje za nastanek onkološke bolezni in številko resna odstopanja v telesu (osteoporoza, vaskularna tromboza, glavkom, motena absorpcija vitaminov B in drugo).