बेसल तापमान को क्या प्रभावित करता है। बेसल तापमान क्या दर्शाता है?

एक महिला के मासिक धर्म चक्र में ओव्यूलेशन एक महत्वपूर्ण घटना है। यदि आप उस दिन को सटीक रूप से निर्धारित करते हैं जब यह होता है, तो आप न केवल गर्भधारण की योजना बना सकते हैं, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिंग को भी थोड़ा प्रभावित कर सकते हैं।

अंडा कब अंडाशय छोड़ता है, इसके बारे में जानकारी प्राप्त करें विभिन्न तरीके: कई बार चक्र के दौरान अंडाशय का अल्ट्रासाउंड या सेक्स हार्मोन की एकाग्रता का निर्धारण। लेकिन सबसे सरल और मुफ्त तरीका, जो हर महिला घर पर करने में सक्षम है, बेसल थर्मोमेट्री का आचरण था और बना हुआ है। बेसल तापमान प्रतिदिन कैसे बदलता है, इसका सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने से अंडाशय के काम का अध्ययन करना संभव हो जाएगा, यह समझने के लिए कि ओव्यूलेशन होता है या नहीं, परीक्षण से पहले गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए इसे दिखाया जा सकता है।

बेसल थर्मोमेट्री की विधि का सार

महिला शरीर के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका सेक्स हार्मोन द्वारा निभाई जाती है: प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि के गोनैडोट्रोपिक हार्मोन। उनके बीच का संतुलन शरीर के तापमान सहित कई प्रक्रियाओं में परिलक्षित होता है, जिसे बेसल कहा जाता है।

बेसल तापमान- यह सबसे कम तापमान संकेतक है, जो आंतरिक अंगों के वास्तविक तापमान को दर्शाता है। यह आराम के तुरंत बाद (आमतौर पर रात की नींद के बाद), किसी भी शुरुआत से पहले निर्धारित किया जाता है शारीरिक गतिविधि, जो एक माप त्रुटि पैदा करेगा। इसकी स्थापना के लिए, शरीर के गुहाओं के साथ संचार वाले विभाग ही उपयुक्त हैं। ये योनि हैं (यह गर्भाशय से जुड़ा हुआ है), मलाशय (यह सीधे बड़ी आंतों से जुड़ा हुआ है) और मौखिक गुहा, जो ऑरोफरीनक्स में जाता है।

स्तर निर्धारित करें बेसल दरहार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन। वे "डिक्टेट" करते हैं कि ओव्यूलेशन के दौरान एक महिला का बेसल तापमान क्या होना चाहिए।

एस्ट्रोजन की सामान्य मात्रा अपने आप में तापमान को प्रभावित नहीं करती है। इस हार्मोन का कार्य प्रोजेस्टेरोन को हाइपोथैलेमस (यह मस्तिष्क से जुड़ा क्षेत्र है) में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र को प्रभावित करने से रोकना है।

चक्र के पहले भाग में एस्ट्रोजन हावी होता है। यह आपके बेसल शरीर के तापमान को 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ने से रोकता है। ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान, जब सबसे पहले रक्त प्रवेश करता है बढ़ी हुई राशिएस्ट्रोजेन, तापमान में लगभग 0.3 डिग्री सेल्सियस की कमी होती है। जब अंडा कूप छोड़ देता है, और इसके स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम दिखाई देता है, जो प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, तो थर्मामीटर 37 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक दिखाता है। इसी समय, बेसल थर्मोमेट्री का ग्राफ खुले पंखों वाले पक्षी के समान हो जाता है, जिसकी चोंच ओव्यूलेशन के दिन का प्रतीक है।

इसके अलावा, जब कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है (यदि गर्भाधान नहीं हुआ है) और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, तो तापमान गिर जाता है। मासिक धर्म के दौरान, संकेतक 37 डिग्री सेल्सियस पर रहता है, फिर घटता है और सब कुछ फिर से दोहराता है।

यदि गर्भावस्था होती है, तो सामान्य रूप से अधिक से अधिक प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है, इसलिए मासिक धर्म से पहले तापमान कम नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत, बढ़ जाता है।

ओव्यूलेशन का दिन क्या निर्धारित करेगा

यह जानने के बाद कि किस दिन अंडाणु कूप छोड़ता है, एक महिला कर सकती है:

• गर्भावस्था की योजना बनाएं: शेड्यूलिंग के 3-4 महीनों के बाद, आप संभोग का अभ्यास "लगभग" नहीं कर सकते हैं, अगले मासिक धर्म की अपेक्षित शुरुआत से 14 दिनों की गिनती कर सकते हैं, लेकिन ओव्यूलेशन के दिन को ठीक से जान सकते हैं;
• अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाएं (विधि 100% नहीं है)। यदि आप चाहते हैं कि लड़का पैदा हो, तो ओव्यूलेशन के दिन संभोग की योजना बनाना बेहतर है (इस दिन, बेसल तापमान कम हो जाता है और योनि प्रदर कच्चे रंग और बनावट का हो जाता है) चिकन प्रोटीन). यदि सपना लड़की को जन्म देना है, तो अपेक्षित ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले सेक्स करना बेहतर होता है;
• यह जानते हुए कि ओव्यूलेशन कब होता है, आप इसके विपरीत, गर्भाधान से बच सकते हैं, क्योंकि इसके कुछ दिन पहले, जिस दिन अंडा निकलता है और उसके बाद के दिन सबसे "खतरनाक" दिन होते हैं;
• ग्राफ दिखाएगा कि क्या हार्मोनल समस्याएं, सूजन हैं प्रजनन अंगया ओव्यूलेशन की कमी (), जिसके कारण गर्भाधान नहीं होता है।

इसके अलावा, कुछ मामलों में बेसल थर्मोमेट्री का ग्राफ खींचने से आप बिना टेस्ट खरीदे गर्भावस्था का निर्धारण कर सकेंगे। और यदि आप गर्भाधान के बाद पहली बार इसका नेतृत्व करना जारी रखती हैं, तो आप समय रहते गर्भपात के खतरे को देख सकती हैं और आवश्यक उपाय कर सकती हैं।

बेसल थर्मोमेट्री का सही तरीके से संचालन कैसे करें

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापना है, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, एक महिला का शरीर न्यूनतम परिवर्तनों के प्रति बेहद संवेदनशील होता है। बाहरी परिस्थितियाँ, और जिन इकाइयों में ग्राफ को बनाए रखा जाता है, वे एक डिग्री के दसवें हिस्से हैं (यह यहाँ है कि 0.1-0.05 डिग्री सेल्सियस का उतार-चढ़ाव महत्वपूर्ण हो सकता है)।

यहां बुनियादी नियम हैं, जिसके तहत तापमान ग्राफ जितना संभव हो उतना जानकारीपूर्ण हो जाएगा:

1. माप या तो मलाशय (इष्टतम), या योनि में, या मुंह में लिए जाते हैं (इसके लिए एक विशेष थर्मामीटर की आवश्यकता होती है)।
2. थर्मामीटर को 2-3 सेंटीमीटर डाला जाना चाहिए और 5 मिनट के लिए माप लेते हुए चुपचाप लेट जाना चाहिए।
3. माप लेने से पहले बैठो, घूमो, उठो, चलो, खाओ। यहां तक ​​कि थर्मामीटर को हिलाने से भी गलत रीडिंग आ सकती है।
4. एक अच्छी गुणवत्ता वाला थर्मामीटर चुनें (अधिमानतः पारा वाला) जो 3-4 महीनों के लिए प्रतिदिन आपका तापमान लेगा।
5. बिस्तर के पास टेबल (शेल्फ) पर रखें, जिस पर आप सुबह उठे बिना पहुंच सकते हैं, 3 चीजें: एक थर्मामीटर, एक नोटबुक और एक पेन। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने शेड्यूल को कंप्यूटर पर रखना शुरू करते हैं - ऑनलाइन या ऑफलाइन कार्यक्रमों में, थर्मामीटर रीडिंग पढ़ना और इसे तुरंत नंबर के साथ लिखना सबसे अच्छा है।
6. हर सुबह एक ही समय पर माप लें। प्लस या माइनस 30 मिनट।
7. माप लेने से कम से कम 6 घंटे पहले सोना सुनिश्चित करें। यदि आप रात को उठे हैं, तो माप बाद में लें ताकि 6 घंटे बीत जाएँ।
8. थर्मोमेट्री सुबह 5-7 बजे लेनी चाहिए, भले ही आप दोपहर तक सो सकें। यह अधिवृक्क ग्रंथियों और हाइपोथैलेमस के हार्मोन के दैनिक बायोरिएथम्स के कारण होता है, जो बेसल तापमान को प्रभावित करते हैं।
9. माप सटीकता यात्रा, शराब की खपत से प्रभावित होती है, शारीरिक व्यायाम, यौन कार्य। इसलिए, बेसल थर्मोमेट्री के दौरान इन स्थितियों से यथासंभव बचने की कोशिश करें, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो उन्हें चार्ट पर चिह्नित करें। और यदि आप बीमार हो जाते हैं और बुखार विकसित हो जाता है, तो अगले 2 सप्ताह के लिए सभी माप पूरी तरह से सूचनात्मक नहीं होंगे।

बेसल तापमान को कब मापना शुरू करें?

मासिक धर्म के पहले दिन से, यानी चक्र के पहले दिन से।

शेड्यूल कैसे करें?

आप इसे 2 रेखाएँ खींचकर एक बॉक्स में कागज पर कर सकते हैं: क्षैतिज रेखा पर (भुजा के साथ) महीने के दिन को चिह्नित करें, ऊर्ध्वाधर (y- अक्ष) को खींचें ताकि प्रत्येक कोशिका 0.1 ° C इंगित करे। हर सुबह, थर्मोमेट्री इंडिकेटर और वांछित तिथि के चौराहे पर एक डॉट लगाएं, डॉट्स को एक साथ जोड़ दें। आपको शाम को अपना तापमान लेने की आवश्यकता नहीं है। क्षैतिज रेखा के नीचे, एक स्थान छोड़ दें जहां आप उन हाइलाइट्स और घटनाओं के बारे में दैनिक नोट्स लेंगे जो संकेतकों को प्रभावित कर सकते हैं। माप परिणामों के शीर्ष पर, 6 दिन से 12 दिन तक, एक क्षैतिज रेखा खींचें। इसे स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा ग्राफ को डिक्रिप्ट करने की सुविधा के लिए कवरिंग और कार्य कहा जाता है।

हम भी उपयोग करने का सुझाव देते हैं तैयार टेम्पलेटनीचे दिए गए बेसल तापमान चार्ट को अपने कंप्यूटर में सहेज कर प्रिंट करें। ऐसा करने के लिए, छवि पर होवर करें और छवि को सहेजने के लिए राइट-क्लिक मेनू का उपयोग करें।

टिप्पणी!यदि तुम स्वीकार करते हो निरोधकोंआपको थर्मामीटर लेने की जरूरत नहीं है। ये दवाएं विशेष रूप से ओव्यूलेशन को निष्क्रिय कर देती हैं, जो उन्हें गर्भनिरोधक बनाती है।

हमारे ओव्यूलेशन का निर्धारण करने के अन्य तरीकों के बारे में भी पढ़ें।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान ग्राफ कैसा दिखता है (यानी, सामान्य ओवुलेटरी चक्र के दौरान):

• मासिक धर्म के पहले तीन दिनों में तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है;
• मासिक तापमान संकेतकों के अंत तक, 36.4-36.6 डिग्री सेल्सियस की राशि गिरती है;
• आगे, 1-1.5 सप्ताह के भीतर (चक्र की लंबाई के आधार पर), थर्मोमेट्री समान संख्याएँ दिखाती है - 36.4-36.6 ° C (यह कम या अधिक हो सकती है, यह निर्भर करता है चयापचय प्रक्रियाएंजीव में)। यह हर दिन एक जैसा नहीं होना चाहिए, लेकिन इसमें थोड़ा उतार-चढ़ाव होना चाहिए (यानी सीधी रेखा नहीं खींची जाती है, बल्कि टेढ़ी-मेढ़ी होती है)। ओवरलैपिंग लाइन से जुड़े 6 मूल्यों का तीन दिनों के बाद पालन किया जाना चाहिए जब तापमान 0.1 डिग्री सेल्सियस अधिक या अधिक हो, और इन दिनों में से एक पर यह 0.2 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो। फिर 1-2 दिनों के बाद आप ओव्यूलेशन का इंतजार कर सकती हैं;
• ओव्यूलेशन से ठीक पहले, थर्मामीटर बेसल तापमान को 0.5-0.6 डिग्री सेल्सियस कम दिखाता है, जिसके बाद यह तेजी से बढ़ता है;
• ओव्यूलेशन के दौरान, बेसल तापमान 36.4-37 डिग्री सेल्सियस (अन्य स्रोतों के अनुसार - 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) की सीमा में होता है। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत की तुलना में यह 0.25-0.5 (औसत 0.3 डिग्री सेल्सियस) अधिक होना चाहिए;
• ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान क्या होना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि गर्भाधान हुआ है या नहीं। यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो संख्या धीरे-धीरे कम हो जाती है, कुल लगभग 0.3 डिग्री सेल्सियस। सबसे गर्मीएक परिपक्व अंडाणु के निकलने के 8-9वें दिन मनाया जाता है। बस इस दिन, आंतरिक गर्भाशय झिल्ली में निषेचित डिम्बाणुजनकोशिका का आरोपण होता है।

चक्र के दो हिस्सों के औसत आंकड़ों के बीच - ओव्यूलेशन से पहले और बाद में - तापमान का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

ओव्यूलेशन के बाद बेसल शरीर का तापमान कितने समय तक रहता है?

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले। आमतौर पर यह 14-16 दिन का होता है। यदि 16-17 दिन बीत चुके हैं, और तापमान अभी भी 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो यह है बहुत संभव हैगर्भावस्था की शुरुआत की बात करता है। इस अवधि के दौरान, आप एक परीक्षण कर सकते हैं (मुख्य बात यह है कि ओव्यूलेशन के 10-12 दिन बीत चुके हैं), आप रक्त में एचसीजी निर्धारित कर सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा अल्ट्रासाउंड और परीक्षा अभी भी जानकारीपूर्ण नहीं है।

ये ओव्यूलेशन के दौरान, साथ ही इसके पहले और बाद में बेसल तापमान के मानक के संकेतक हैं। लेकिन मासिक धर्म चक्र हमेशा इतना सही नहीं दिखता है। आमतौर पर संख्या और वक्र के प्रकार महिलाओं के बीच कई सवाल खड़े करते हैं।

चक्र के पहले चरण में उच्च संख्या

यदि, मासिक धर्म के बाद, बेसल थर्मोमेट्री के आंकड़े 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हैं, तो यह रक्त में एस्ट्रोजेन की अपर्याप्त मात्रा को इंगित करता है। इस मामले में, एक एनोवुलेटरी चक्र आमतौर पर मनाया जाता है। और यदि आप 14 दिन घटाते हैं अगली माहवारी, अर्थात्, दूसरे चरण को देखें (अन्यथा इसकी कल्पना नहीं की जाती है), फिर दिखाई दे रहे हैं कूदतातापमान संकेतक, उनकी क्रमिक वृद्धि के बिना।

सिंड्रोम विभिन्न के साथ है अप्रिय लक्षण: गर्म चमक, सिरदर्द, विकार हृदय दर, बढ़ा हुआ पसीना. इस प्रकार का तापमान वक्र, रक्त में निर्धारण के साथ निम्न स्तरएस्ट्रोजेन के लिए डॉक्टर को दवाएं - सिंथेटिक एस्ट्रोजेन लिखने की आवश्यकता होती है।

प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि नहीं होती है, तो यह प्रोजेस्टेरोन की कमी को इंगित करता है। ऐसी स्थिति है सामान्य कारणअंतःस्रावी बांझपन। और अगर गर्भधारण हो भी जाता है तो गर्भपात का भी खतरा रहता है प्रारंभिक अवधिजब तक कि अपरा नहीं बन जाती और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन का कार्य अपने हाथ में ले लेती है।

अपर्याप्त कार्य पर पीत - पिण्ड(खोले हुए कूप के स्थान पर गठित एक ग्रंथि) ओव्यूलेशन के 2-10 दिनों के पहले से ही तापमान संकेतकों में कमी को इंगित करता है। यदि चक्र के पहले चरण की अवधि अभी भी भिन्न हो सकती है, तो दूसरा चरण समान होना चाहिए और औसतन 14 दिन होना चाहिए।

प्रोजेस्टेरोन की कमी को तब भी माना जा सकता है जब संख्या केवल 0.3 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाती है।

यदि ओव्यूलेशन के बाद 2-3 चक्रों के लिए आपके पास पहले से ही कम बेसल तापमान है, तो इस शेड्यूल के साथ अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह आपको बताएगा कि चक्र के किस दिन आपको प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन निर्धारित करने के लिए रक्त दान करने की आवश्यकता है, और इस विश्लेषण के आधार पर वह उपचार निर्धारित करेगा। आमतौर पर, सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन का प्रशासन प्रभावी होता है, और इसके परिणामस्वरूप महिला गर्भवती होने और बच्चे को जन्म देने में सक्षम होती है।

एस्ट्रोजेन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

इस स्थिति के बारे में, जब अंडाशय उत्पादन नहीं करते हैं पर्याप्त मात्रादोनों हार्मोन, तापमान ग्राफ से स्पष्ट होते हैं, जिसमें महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव नहीं होते हैं (सीधी रेखाओं वाले बड़े क्षेत्र होते हैं, ज़िगज़ैग नहीं)। ओव्यूलेशन के बाद केवल 0.3 डिग्री सेल्सियस के तापमान संकेतकों में वृद्धि से भी इस स्थिति का संकेत मिलता है।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि यह पहले से ही मासिक धर्म चक्र का 16 वां दिन है, और कोई विशिष्ट कमी नहीं है, और फिर तापमान में वृद्धि, सबसे अधिक संभावना है, कोई ओव्यूलेशन नहीं था। महिला जितनी बड़ी होती है, उसके पास उतने ही अधिक चक्र होते हैं।

ऊपर के आधार पर, बेसल थर्मोमेट्रीगर्भाधान के लिए इष्टतम दिनों का निर्धारण करने के साथ-साथ गर्भधारण क्यों नहीं हो सकता है, इसके कारणों के लिए एक सरल और बजटीय तरीका है। इसके लिए केवल सुबह 5-10 मिनट का समय चाहिए। आप अपने आप में जो भी संकेतक देखते हैं, यह घबराहट या आत्म-उपचार का कारण नहीं है। कई चक्रों के लिए अपने कार्यक्रम के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, और आपको एक निदान और उपचार सौंपा जाएगा।

बिना फार्मेसी टेस्ट, स्त्री रोग विशेषज्ञ और गर्भावस्था का निर्धारण कैसे करें प्रयोगशाला परीक्षण? कई लड़कियां सिंपल का इस्तेमाल करती हैं घरेलू तरीका- बीटी (बेसल तापमान) का मापन। आखिरकार, प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान एक गैर-गर्भवती महिला के बीटी से भिन्न होता है।

दशकों से, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञों ने इस पद्धति की सिफारिश उन गर्भवती माताओं के लिए भी की है जिनकी "गर्भवती" स्थिति की पुष्टि पहले ही हो चुकी है। ऐसा माना जाता है कि अचानक परिवर्तनपहले हफ्तों में बीबीटी अनुसूची भ्रूण के विकास में उल्लंघन का संकेत दे सकती है।

क्या यह सच है? इस पद्धति के बारे में आधुनिक चिकित्सक क्या सोचते हैं?

विधि का आविष्कार इंग्लैंड में 60 साल से भी पहले हुआ था। डॉक्टरों ने पाया कि अंदर का तापमान महिला शरीरमासिक धर्म चक्र की अवधि के आधार पर भिन्न होता है। यह हार्मोन के प्रभाव में होता है। इसलिए, बीटी अनुसूची के अनुसार, आप समझ सकते हैं कि क्या अंडाशय सही ढंग से काम करते हैं - क्या वे उत्पादन करते हैं सही हार्मोन. आप यह भी पता लगा सकते हैं कि क्या महिला डिंबोत्सर्जन कर रही है, यानी कूप से पूरा अंडा निकल रहा है या नहीं।

बीटी को पूरे चक्र में, सुबह उठने के तुरंत बाद, बिना बिस्तर से उठे मापा जाता है। तापमान सबसे अधिक में मापा जाता है गुदा. कम अक्सर - मुंह में या योनि में। परिणाम एक विशेष तालिका में दर्ज किया गया है। बीबीटी माप टेम्प्लेट को यहीं डाउनलोड किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, छवि पर क्लिक करें और इसे डाउनलोड करें। आप सीधे कंप्यूटर पर भर सकते हैं, प्रिंट कर सकते हैं।

क्या आप इस तरीके पर भरोसा करते हैं?

15 साल पहले भी, सभी स्त्री रोग विशेषज्ञों को बीबीटी मापने के लिए रोगियों की आवश्यकता होती थी। कई आधुनिक डॉक्टर इस पद्धति को मना करते हैं। थायरॉयड समस्याओं से लेकर शराब के सेवन तक कई कारक बेसल तापमान को प्रभावित कर सकते हैं। तो विधि विशेष रूप से सटीक नहीं है।

आधुनिक स्त्री रोग विशेषज्ञों के शस्त्रागार में अधिक उन्नत निदान विधियां हैं:

• ओव्यूलेशन परीक्षण, जो उस दिन को सटीक रूप से निर्धारित करता है जिस दिन अंडा कूप छोड़ता है। उनकी मदद से, आप यह पता लगा सकते हैं कि ओव्यूलेशन या एनोवुलेटरी चक्र है या नहीं;
• अल्ट्रासाउंड, विशेष रूप से फॉलिकुलोमेट्री (चक्र के दौरान कई अल्ट्रासाउंड), जो आपको कूप की परिपक्वता का आकलन करने की अनुमति देता है;
• हार्मोन के लिए टेस्ट: एस्ट्राडियोल, प्रोजेस्टेरोन और अन्य;
• फार्मेसी परीक्षण और एचसीजी विश्लेषण गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए उपयुक्त हैं (आप रक्त दान कर सकते हैं, या आप स्तर निर्धारित कर सकते हैं)।

हालाँकि, BT पद्धति अभी भी डॉक्टरों और रोगियों दोनों के बीच है। इस के लिए अच्छे कारण हैं:

• यह तरीका पूरी तरह से निःशुल्क है;
• यह सुविधाजनक है, इसका उपयोग घर पर किया जा सकता है;
• यह दर्द रहित और बिल्कुल सुरक्षित है। लेकिन अल्ट्रासाउंड की सुरक्षा के बारे में अभी भी डॉक्टरों में कोई सहमति नहीं है;
• अगर आप सही तरीके से माप लें, बारीकियों को समझें और सभी नियमों का पालन करें तो वह महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं।

देरी से पहले गर्भावस्था का निर्धारण कैसे करें

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान कैसे मापें?

वास्तव में, विधि में न केवल मासिक धर्म से पहले के दिनों को मापना शामिल है, बल्कि पूरे चक्र के दौरान भी। तथ्य यह है कि आपको एक दिन में कुछ व्यक्तिगत मूल्यों का विश्लेषण नहीं करना है, बल्कि पूरे बीटी चार्ट का विश्लेषण करना है। ए बेहतर ग्राफिक्सकई चक्र - तब अंतर ध्यान देने योग्य होगा।

यहां एक गैर-गर्भवती महिला के लिए क्लासिक बाइफसिक चार्ट दिया गया है। सबसे पहले, मासिक धर्म के दौरान तापमान थोड़ा बढ़ा हुआ होता है, फिर यह 36.2-36.4 के स्तर तक गिर जाता है। तब ओव्यूलेशन होता है, और तापमान तेजी से बढ़कर 36.9-37.1 हो जाता है। फिर, मासिक धर्म से पहले, यह थोड़ा कम हो जाएगा - 36.8 तक।

स्वाभाविक रूप से, ये आंकड़े सशर्त और अनुमानित हैं। प्रवृत्ति महत्वपूर्ण है: थोड़ा ऊंचा तापमान - कमी - तेज वृद्धिदूसरे चरण में - मासिक धर्म से पहले थोड़ी कमी।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट अलग दिखता है।
पहले चरण में और ओव्यूलेशन के दौरान, सब कुछ समान होता है। लेकिन ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान, अगर निषेचन हुआ है, पूरी तरह से अलग होगा। चक्र के दूसरे भाग में, तथाकथित इम्प्लांटेशन रिट्रेक्शन हो सकता है। तापमान, जो ओव्यूलेशन के बाद बढ़कर 37 डिग्री या उससे अधिक हो जाता है, अचानक लगभग 0.3-0.6 डिग्री गिर जाता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि भ्रूण का आरोपण हो गया है, यानी निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार से जुड़ गया है।

फिर BT फिर से 37-37.6 के मान तक बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान देरी से पहले नहीं गिरता है, लेकिन अधिकांश में भी उच्च रहता है पिछले दिनोंचक्र। विलंब के बाद यह भी ऊंचा बना रहता है। यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन है जो "काम करता है", यह तापमान को थोड़ा बढ़ा देता है।

"गर्भवती" चार्ट

हमने "क्लासिक" बीटी चार्ट की समीक्षा की। लेकिन तैयार योजनाओं की तुलना में जीवन बहुत अधिक विविध है। प्रारंभिक गर्भावस्था में बेसल तापमान अलग हो सकता है। यहां कुछ "एटिपिकल" गर्भावस्था चार्ट दिए गए हैं। हमने उन्हें असली महिलाओं के ब्लॉग से लिया।

इन रेखांकन में कुछ विशेषताएं देखी जा सकती हैं।

इम्प्लांटेशन रिट्रेक्शन हमेशा ध्यान देने योग्य नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान, बेसल तापमान चार्ट में कई समान "सिंक" हो सकते हैं। ये वास्तविक इम्प्लांटेशन डिप्रेशन नहीं हैं, बल्कि केवल तापमान में उछाल है, जिसके लिए एक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया है हार्मोनल परिवर्तन.
कभी-कभी तापमान तेजी से नहीं, बल्कि धीरे-धीरे बढ़ता है।
ऐसा होता है कि गर्भावस्था के दौरान बीबीटी 37 से ऊपर नहीं बढ़ता है।

क्या बिना चार्ट के थर्मामीटर से गर्भावस्था का पता लगाना संभव है?

थर्मामीटर का उपयोग करके गर्भावस्था का निर्धारण कैसे करें, यदि इससे पहले आपने बीबीटी को नहीं मापा और ग्राफ नहीं बनाया? ऐसा करने के लिए, आपको चक्र के अंतिम दिनों में बीटी को मापने की जरूरत है। इसे सुबह बिस्तर से उठे बिना किया जाना चाहिए। थर्मामीटर तैयार करें और इसे पहले से हिलाएं, इसे पास में लेटना चाहिए, लेकिन तकिए के नीचे नहीं। इससे पहले कम से कम 3 घंटे की निर्बाध नींद जरूर लेनी चाहिए। गुदा में या योनि में मापना बेहतर होता है। यदि आपका बीबीटी 37 से ऊपर है, तो आपके गर्भवती होने की संभावना है।

हालाँकि, यह विधि शायद ही सटीक है। उच्च तापमानगर्भावस्था का संकेत दे सकता है हार्मोनल विफलता, सूजन के बारे में या केवल आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में।

देरी की प्रतीक्षा करना और परीक्षण करना आसान और अधिक विश्वसनीय है। या एचसीजी के लिए रक्त दान करें (कुछ मामलों में, ऐसा विश्लेषण देरी से पहले भी गर्भावस्था दिखाएगा)।

क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान बीबीटी मापने की आवश्यकता है?

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मलाशय का तापमान भ्रूण के सही विकास के संकेतकों में से एक माना जाता है। आम तौर पर, गर्भावस्था के चौथे सप्ताह से शुरू होकर, बीटी अचानक छलांग और गिरावट के बिना 37 डिग्री से ऊपर होना चाहिए। यदि बीबीटी तेजी से गिरता है और उसी समय आपको असामान्य भारीपन, पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता है, तो यह गर्भपात के खतरे का संकेत हो सकता है।

हालाँकि, अधिकांश आधुनिक चिकित्सकतापमान से भ्रूण की स्थिति का निर्धारण न करें, लेकिन अधिक पसंद करें सामयिक तरीकेनिदान (परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, आदि)। आखिरकार, बीटी पद्धति अभी भी पर्याप्त विश्वसनीय नहीं है। यह अक्सर अनावश्यक अशांति का कारण बन जाता है। इसलिए, आप स्पष्ट विवेक के साथ उनकी उपेक्षा कर सकते हैं।

स्त्री रोग विशेषज्ञ का परामर्श

प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ ऐलेना आर्टमेयेवा रोगियों के सवालों का जवाब देती हैं।

- मैं 8 सप्ताह की गर्भवती हूं। डॉक्टर ने मुझे हर सुबह बीबीटी मापने की सलाह दी। पहले यह 36.9-37.1 था। और फिर 37.5 तक उछला। क्या यह खतरनाक है?

- गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 37.5 डिग्री और यहां तक ​​कि 37.9 तक भी पहुंच सकता है। लेकिन सामान्य तौर पर, यह भ्रूण की स्थिति का आकलन करने के लिए अपर्याप्त जानकारीपूर्ण तरीका है। आप अपने बेसल तापमान को स्पष्ट विवेक के साथ नहीं माप सकते हैं, बस इस गतिविधि को छोड़ दें ताकि नर्वस न हों। डॉक्टर से परामर्श करें यदि कुछ आपको परेशान करता है (दर्द, निर्वहन, गंभीर विषाक्तता, आदि) और प्रारंभिक अवस्था में अल्ट्रासाउंड अवश्य करें।

- मुझे लगता है कि मैं गर्भवती हूं, देरी हुई, परीक्षण में दो धारियां दिखाई दीं। मेरा बीटी 37.6 है। कितना तापमान सामान्य माना जाता है?

- यह एक है सामान्य संकेतगर्भावस्था।

- मैं 5 सप्ताह की गर्भवती हूं। मेरी पहली गर्भावस्था गर्भपात में समाप्त हो गई, इसलिए मैं बहुत चिंतित हूं। बेसल तापमान 36.9। डॉक्टर ने डुप्स्टन को निर्धारित किया। लेकिन बीटी नहीं बढ़ता। क्या करें?

- घबराएं नहीं और डुप्स्टन लेना जारी रखें। बीटी को मापना आवश्यक नहीं है, सप्ताह में 2-3 बार बी-एचसीजी के लिए रक्त दान करना बेहतर है - यह अधिक है सूचनात्मक तरीका. हर दो दिन में परिणाम दोगुना होना चाहिए।

- मैं 12 सप्ताह की गर्भवती हूं, बीबीटी हमेशा 37.1-37.3 रहा है। और अचानक गिरकर 36.9 पर आ गया। क्या यह खतरनाक है?

- यह सामान्य सीमा के भीतर एक छोटी सी कमी है। और सामान्य तौर पर, यह मापना बंद करने का समय है, आपके लिए इसका कोई मतलब नहीं है। जल्द ही आपका पहला अल्ट्रासाउंड होगा, यह बहुत अधिक जानकारीपूर्ण है।

हम सभी इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि 36.6 0C है सामान्य तापमानहमारा शरीर। हालाँकि, यह मामला नहीं है: दिन के दौरान यह या तो थोड़ा बढ़ जाता है, फिर घट जाता है। बेसल शरीर का तापमान क्या है? बेसल तापमान नींद के बाद मापा जाने वाला तापमान है।

सामान्य तापमान और बेसल तापमान में क्या अंतर है

बिस्तर पर जाने से पहले, आपको बिस्तर के बगल में एक थर्मामीटर और एक घड़ी तैयार करनी चाहिए ताकि सुबह बिना बिस्तर से उठे आप अपने बेसल तापमान को माप सकें।

हमारे शरीर में हर मिनट कुछ पदार्थों का दूसरों में जटिल रासायनिक परिवर्तन होता है: कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा के कुछ अणुओं का टूटना और दूसरों का निर्माण। अनेक रासायनिक प्रतिक्रिएंतापीय ऊर्जा की रिहाई के साथ आगे बढ़ें, जिससे कोशिकाएँ और अंतरकोशिकीय पदार्थ "गर्म" होते हैं।

सबसे तीव्र सभी प्रकार की रासायनिक प्रतिक्रियाएं यकृत में होती हैं, जो इस अंग को सबसे गर्म (38 0C) बनाती हैं। श्लेष्मा झिल्ली पर मापने योग्य तापमान मुंहया मलाशय में आमतौर पर 37.3-37.6 तक होता है, जबकि त्वचाकाफी कूलर: 36.6 इंच कांखऔर एड़ी क्षेत्र में लगभग 28 0 सी।

बेसल तापमान हमारे शरीर के ताप की डिग्री को दर्शाता है आंतरिक अंगऊपरी की मांसपेशियों के काम से प्राप्त अतिरिक्त गर्मी के बिना और निचला सिरा, धड़। इस परिस्थिति के संबंध में, इसे नींद के बाद मापा जाता है जब तक कि व्यक्ति सक्रिय रूप से चलना शुरू नहीं करता - जागने के तुरंत बाद, अपनी आँखें बंद करके बिस्तर पर लेट जाता है। यह सबसे ज्यादा होगा हल्का तापमान, चूंकि कई मांसपेशियां अभी तक काम में "शामिल" नहीं हुई हैं।

सामान्य तापमान हमारे शरीर के आंतरिक अंगों और आंदोलन के परिणामस्वरूप प्राप्त ऊर्जा दोनों के ताप की समग्र डिग्री को दर्शाता है। यह बेसल से अधिक होगा।

बेसल तापमान कैसे मापें

1. बेसल तापमान को बिस्तर पर लेटते समय, उसी समय, जागने के तुरंत बाद मापा जाता है। अगर आप नाइट शिफ्ट में काम करते हैं, तो आपको कम से कम 3 घंटे सोना चाहिए (6 बेहतर है)।
2. बेसल तापमान को सही ढंग से मापने के लिए, शाम को बिस्तर पर जाने से पहले, बेडसाइड टेबल के बगल में एक थर्मामीटर लगाएं, ताकि आपको सुबह बिस्तर से बाहर न निकलना पड़े, और समय गिनने के लिए एक घड़ी।
3. योनि, मलाशय या मौखिक गुहा (जो भी आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो) में बेसल तापमान को मापना सबसे अच्छा है। सबसे कम तापमान मौखिक गुहा में होगा (एक्सिलरी फोसा की तुलना में केवल 0.25-0.5 0 सी अधिक), उच्चतम - योनि या मलाशय में (एक्सिलरी फोसा की तुलना में - 1.0-1, 2 0 सी से अधिक)।
4. तापमान माप समय - 5-7 मिनट।

किसी प्रकार के स्थानीय होने पर बेसल तापमान में झूठी वृद्धि देखी जाती है भड़काऊ प्रक्रिया: जैसे वैजिनाइटिस। बेसल तापमान चार्टिंग की अवधि के लिए बाहर रखा गया गर्भनिरोधक गोली, शराब, आदि, क्योंकि वे परिणामों को विकृत कर सकते हैं।

बेसल शरीर का तापमान आपको क्या बता सकता है?

1. ऊंचा बेसल तापमान काम में बदलाव का संकेत दे सकता है तंत्रिका तंत्रया कुछ ग्रंथियां आंतरिक स्राव, उदाहरण के लिए, थाइरॉयड ग्रंथि, या वह कोई संक्रमण(इस मामले में, न केवल बेसल तापमान बढ़ता है, बल्कि सामान्य तापमान भी: एआरवीआई, आदि के साथ)।
2. महिलाओं में बेसल तापमान के नियमित माप की मदद से आप ओव्यूलेशन के दिनों की पहचान कर सकते हैं, साथ ही आचरण भी कर सकते हैं प्रारंभिक निदानकुछ महिला हार्मोन की कमी।

मासिक धर्म चक्र के दौरान बेसल तापमान में परिवर्तन

ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान 0.2 कम हो जाता है, और फिर 0.5 डिग्री बढ़ जाता है, जिसके बाद यह 37.0 के भीतर रहता है।

ओव्यूलेशन, जैसा कि यह था, मासिक धर्म चक्र को 2 हिस्सों में विभाजित करता है: ओव्यूलेशन से पहले और बाद में (मासिक धर्म चक्र के पहले और दूसरे चरण)। पहले चरण में, बेसल तापमान में 36.2-36.9 0 सी के बीच उतार-चढ़ाव होता है। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, तापमान में 0.2 डिग्री की कमी अक्सर देखी जाती है। फिर - तापमान में 0.4-0.6 0C की वृद्धि होती है, और फिर मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में तापमान 37 0C के आसपास रहता है। मासिक धर्म की शुरुआत से 1-2 दिन पहले तापमान फिर से गिर जाता है।

ग्राफ पर तापमान वक्र के वेरिएंट	परिणामों की व्याख्या
कोई स्पष्ट दो-चरण नहीं है, पूरे चक्र को चक्र के मध्य में 0.4-0.6 0 C की छलांग के बिना एक नीरस वक्र देखा जाता है	एनोवुलेटरी चक्र: ओव्यूलेशन नहीं हुआ।
मासिक धर्म चक्र के अंत में बेसल तापमान कम नहीं होता है, लेकिन 28 दिनों के बाद भी उच्च रहता है।	सबसे अधिक संभावना है, गर्भावस्था थी। इस मामले में बेसल तापमान पहले 4 महीनों के दौरान अधिक रह सकता है। यदि यह कम हो जाता है, तो यह गर्भपात के खतरे का संकेत हो सकता है।
दूसरे चरण के सापेक्ष पहले चरण में उच्च तापमान (0.4 डिग्री से कम कूद)	संभव एस्ट्रोजन की कमी
पहले चरण के सापेक्ष दूसरे चरण में कम तापमान (0.4 डिग्री से कम कूद)	कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन की कमी
अराजक चार्ट	शायद कुछ माप त्रुटियां या एस्ट्रोजेन की महत्वपूर्ण कमी।

बेसल (या रेक्टल) तापमान कहा जाता है 3-6 घंटे की नींद के बाद आराम पर शरीर का तापमान।माप मलाशय, योनि या मुंह में लिया जाता है।

ऐसे मापों की विशेषता है पर्यावरणीय कारकों से पूर्ण स्वतंत्रता।आधी सदी से भी पहले अंग्रेज मार्शल द्वारा विधि प्रस्तावित की गई थी और यह सेक्स हार्मोन द्वारा उत्पादित जैविक प्रभाव पर आधारित है, और अधिक विशेष रूप से, हाइपरथर्मिक प्रभाव जो प्रोजेस्टेरोन थर्मोरेगुलेटरी सेंटर पर होता है (यानी, यह तापमान में वृद्धि की ओर जाता है) ).

बेसल तापमान को मापने की विधि सबसे महत्वपूर्ण परीक्षण है कार्यात्मक निदानडिम्बग्रंथि गतिविधि। डेटा के आधार पर बनाए गए हैं बेसल तापमान को मापने के लिए चार्ट।

माप क्यों?

बीबीटी (आधार तापमान) का मापन किया जाता है:

• ओव्यूलेशन की शुरुआत निर्धारित करने के लिए - गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि;
• संभावित बांझपन के निदान के लिए;
• असुरक्षित यौन संबंध के लिए एक सुरक्षित अवधि निर्धारित करने के लिए;
• जल्द से जल्द संभव समय पर गर्भावस्था की शुरुआत का निदान करने के लिए;
• हार्मोनल विकारों का पता लगाने के लिए।

ज्यादातर महिलाएं इसे गंभीरता से नहीं लेती हैं यह विधिऔर इसे शुद्ध औपचारिकता के रूप में मानें।

वास्तव में, बीबीटी को मापने से प्राप्त होता है बहुत सी महत्वपूर्ण जानकारी:

• अंडे की परिपक्वता की प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम और इसकी रिहाई के समय के बारे में;
• अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज की गुणवत्ता के बारे में;
• कुछ की उपस्थिति के बारे में स्त्रीरोग संबंधी रोग(उदाहरण के लिए, एंडोमेट्रैटिस);
• अगले मासिक धर्म की शुरुआत के समय के बारे में;
• अंडाशय की स्थिति और आदर्श के साथ उनकी गतिविधि के अनुपालन के बारे में।

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

पर्याप्त जानकारी और वस्तुनिष्ठ डेटा प्राप्त करने के लिए, बेसल तापमान को एक पंक्ति में कम से कम तीन चक्रों के लिए दर्ज किया जाना चाहिए।

उसी समय, संभावना को ध्यान में रखना चाहिए सामान्य वृद्धितापमान(बेसल सहित) के कारण:

• बीमारी;
• तनाव
• ज़्यादा गरम करना;
• भोजन लेना;
• शारीरिक गतिविधि।

आप एक पारंपरिक पारा या इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं। एक पारा उपकरण की मदद से, बीटी को 5 मिनट के लिए मापा जाता है, जबकि माप संकेत के अंत के बाद इलेक्ट्रॉनिक को बाहर निकाला जा सकता है।

बीबीटी माप नियम

आदर्श क्या माना जाता है?

शेड्यूल बनाना शुरू करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि हार्मोन के प्रभाव में बीबीटी सामान्य रूप से कैसे बदलता है। मासिक चक्रऔरतद्विपक्षीय है:

• पहला चरण हाइपोथर्मिक (कूपिक) है;
• दूसरा अतिताप (ल्यूटल) है।

पहले के दौरान, कूप का विकास होता है। बाद में इससे एक अंडा निकलता है। इस अवधि के दौरान, अंडाशय द्वारा एस्ट्रोजेन का संश्लेषण बढ़ जाता है। बेस तापमान आयोजित किया जाता है 37 डिग्री से नीचे।

लगभग 12-16वें दिन (दो चरणों के बीच) ओव्यूलेशन होता है। एक दिन पहले ही बेस तापमान में तेज गिरावट दर्ज की गई है। ओव्यूलेशन के दौरान तापमान अधिकतम तक पहुँचता है, 0.4 - 0.6 डिग्री तक बढ़ रहा है।इस आधार पर, कोई ओव्यूलेशन की शुरुआत का मज़बूती से न्याय कर सकता है।

ल्यूटियल चरण (या कॉर्पस ल्यूटियम चरण) की अवधि लगभग 14 दिन है। यह मासिक धर्म के साथ समाप्त होता है (गर्भावस्था के मामलों को छोड़कर)। यह चरण बहुत है महत्त्वजैसा कि कॉर्पस ल्यूटियम तैयार करता है महिला शरीररखरखाव के माध्यम से गर्भावस्था के लिए उच्च स्तरप्रोजेस्टेरोन और कम एस्ट्रोजन। एक ही समय में बीटी सूचक 37 डिग्री या अधिक है।

मासिक धर्म से ठीक पहले, साथ ही एक नए चक्र के पहले दिनों में, बीटी में लगभग 0.3 डिग्री की कमी, और पूरी प्रक्रिया दोहराई जाती है।

पर सामान्य स्थितिस्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए वर्णित तापमान में उतार-चढ़ाव।आगे मंदी के साथ वृद्धि की अवधि की अनुपस्थिति ओव्यूलेशन प्रक्रिया की अनुपस्थिति को इंगित करती है, जिसके परिणामस्वरूप बांझपन होता है।

उन सभी महिलाओं के बारे में सुना है जिन्होंने अपने जीवन में कम से कम एक बार गर्भधारण की योजना बनाई है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया उन लोगों से परिचित है जो खुद को सुरक्षित रखना पसंद करते हैं कैलेंडर विधि(हालांकि यह प्रभावी नहीं है)। कैसे बेसल तापमान को मापेंऔर कैसे सही ढंग से अनुसूची को समझने के लिए एक प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ द्वारा समझाया जाना चाहिए। क्या हुआ है बेसल शरीर के तापमानऔर यह किस पर निर्भर करता है, प्रश्नों पर विचार करने पर यह स्पष्ट हो जाता है हार्मोनल विनियमनमासिक धर्म।

बेसल तापमान - यह क्या है?

बेसल शरीर का तापमान हैतापमान, जो एक महिला द्वारा सुबह पूर्ण आराम की स्थिति में निर्धारित किया जाता है। विधि घर में विचलन की पहचान करने की अनुमति देती है हार्मोनल पृष्ठभूमिजो ओव्यूलेशन और फर्टिलिटी को प्रभावित करते हैं। सभी नियमों का पालन करते हुए, कई चक्रों में नियमित माप के साथ विधि की प्रभावशीलता अधिक होती है।

विधि इस तथ्य पर आधारित है कि ओव्यूलेशन के दौरान प्रोजेस्टेरोन के रक्त में वृद्धि होती है, जिसका शरीर पर अतिताप (शरीर का तापमान बढ़ जाता है) प्रभाव पड़ता है। हार्मोन कॉर्पस ल्यूटियम में उत्पन्न होता है, जो फटने वाले कूप के स्थान पर बनता है।
नतीजतन ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमानउगता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से अंडे की रिहाई का न्याय करना संभव बनाता है।

विधि में कुछ त्रुटियाँ हैं। यह साबित हो चुका है कि तापमान में वृद्धि की अनुपस्थिति हमेशा ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का संकेत नहीं देती है (हालांकि यह अक्सर होता है)। इसके विपरीत, एक द्विध्रुवीय वक्र की उपस्थिति ओव्यूलेशन और इंगित नहीं करती है सामान्य राशिरक्त में प्रोजेस्टेरोन। यह स्थिति एक गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान होती है, अर्थात, एक कूप में कॉर्पस ल्यूटियम बनता है जो फट नहीं गया है (अंडे की परिपक्वता और रिलीज नहीं हुई थी)।

हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के साथ विवादास्पद स्थितियां हो सकती हैं - रक्त में प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि के साथ एक बीमारी। यह हार्मोन पूरे चक्र में एक उच्च बेसल तापमान बनाए रखने में मदद करता है, जो सदृश होता है गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट।इसके बावजूद संभावित गलतियाँ, यह विधि कई लड़कियों को गर्भावस्था और यहाँ तक कि बच्चे के लिंग की योजना बनाने की अनुमति देती है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर किया जाता है।

बेसल तापमान कैसे मापें?

करने के लिए कई नियमों का पालन करना पड़ता है बेसल तापमान मापविश्वसनीय था। कई कारक संकेतकों को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए यह करना महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर ने क्या सिफारिश की है:

• माप मुंह, योनि और मलाशय में किए जा सकते हैं। बाद वाली विधि सबसे अधिक जानकारीपूर्ण है, खासकर यदि यह निर्धारित है गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान।चक्र के दौरान, उसी स्थान पर माप करना आवश्यक है।
• एक ही थर्मामीटर का उपयोग करना वांछनीय है। इससे वाद्य त्रुटि से बचा जा सकेगा। पारा बेहतर है, लेकिन इलेक्ट्रॉनिक भी संभव है।
• सटीक परिणामों के लिए, माप की अवधि कम से कम 5-7 मिनट होनी चाहिए।
• अपने बेसल तापमान की जांच करने का सबसे अच्छा समय सुबह के शुरुआती घंटों में होता है, हर दिन एक ही समय पर। नींद लगातार 6 घंटे की होनी चाहिए। माप से पहले आपको बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहिए।
• दिन के दौरान बेसल तापमानकम से कम 6 घंटे सोने के बाद मापा जाता है, लेकिन इन आंकड़ों को सही नहीं कहा जा सकता (इसका इस्तेमाल रात की पाली में काम करने वाली महिलाओं द्वारा किया जाता है)।
• चक्र के पहले दिन से बेसल तापमान का निर्धारण शुरू करना उचित है, लेकिन यह किसी भी दिन से संभव है। मुख्य बात मासिक धर्म के दौरान माप को रोकना नहीं है।
• परिणाम एक नोटबुक में दर्ज किए जाने चाहिए। ग्राफ बनाने के लिए उनका उपयोग करना सबसे अच्छा है।
• ओव्यूलेशन के दौरान बेसल शरीर का तापमानसूचनात्मक माना जाता है यदि माप तीन महीने या उससे अधिक के लिए लिया गया हो।

बेसल तापमान को सांकेतिक माना जाता है यदि:

• बेसल शरीर के तापमान में मापा गया था अलग समयऔर में अलग - अलग जगहें(एक बार योनि से, दूसरी बार मलाशय में)।
• महिला को ऐसे रोग थे जो शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं (सार्स, इन्फ्लूएंजा, ब्रोंकाइटिस, आदि)।
• स्वागत दवाइयाँमाप परिणामों को प्रभावित कर सकता है।
• रात पहले नशे में था एक बड़ी संख्या कीअल्कोहल।
• मासिक धर्म के दौरान लंबी यात्राएं, उड़ानें थीं।
• स्वागत की पृष्ठभूमि के खिलाफ हार्मोनल गर्भनिरोधक बेसल तापमान चार्टइसका निर्माण करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि शरीर का नेतृत्व किया जाता है सिंथेटिक हार्मोनओव्यूलेशन को रोकना।

सामान्य मासिक धर्म चक्र के लिए बेसल तापमान चार्ट

मासिक धर्म चक्र में स्वस्थ महिलाइसमें दो चरण होते हैं: कूपिक (ओव्यूलेशन से पहले) और ल्यूटियल (ओव्यूलेशन के बाद)। यदि माप मासिक धर्म की शुरुआत से लिया गया था, तो चक्र के पहले चरण में बेसल तापमानलगभग 36.4 - 36.7 डिग्री निर्धारित। चक्र के मध्य में, यह धीरे-धीरे घटकर 36.3 हो जाता है, और फिर अचानक 0.4-0.6 डिग्री बढ़ जाता है। ठीक है, अगर यह 37 डिग्री से ऊपर हो जाता है। यह क्षण ओव्यूलेशन के साथ मेल खाता है, अधिक सटीक रूप से, फटने वाले कूप के स्थान पर कॉर्पस ल्यूटियम के गठन के साथ।

अच्छा ऊंचा बेसल शरीर का तापमानआमतौर पर 12-16 दिनों तक रहता है। मासिक धर्म से पहले, यह 36.4-36.5 तक गिर जाता है और पूरे मासिक धर्म के दौरान इन सीमाओं के भीतर रहता है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम कार्य करना बंद कर देता है और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है। यह चक्र बिना स्वस्थ महिलाओं के लिए विशिष्ट है हार्मोनल समस्याएं.

फोटो (सामान्य बेसल तापमान चार्ट)

ग्राफ बेसल तापमान में प्री-ओव्यूलेटरी और प्रीमेंस्ट्रुअल कमी दिखाता है। भी साफ दिखाई दे रहा है तेज बढ़तचक्र (ओव्यूलेशन) के बीच में तापमान। ये एक सामान्य दो-चरण चक्र की विशेषताएं हैं।

एनोवुलेटरी मासिक धर्म चक्र के लिए बेसल तापमान चार्ट

ऐसे मामलों में, बेसल तापमान चार्ट मोनोफैसिक होता है, अर्थात चक्र के दूसरे चरण में बेसल तापमाननहीं बढ़ता है। मापन डेटा में 36.4 -36.9 डिग्री के बीच उतार-चढ़ाव होता है। इसका मतलब है कि इस चक्र में गर्भधारण नहीं हो सकता, क्योंकि अंडा परिपक्व नहीं हुआ है। लेकिन आपको तुरंत निराश नहीं होना चाहिए। अगले चक्र में माप जारी रखना आवश्यक है। तब यह स्पष्ट होगा कि समस्या वास्तव में मौजूद है या नहीं।

फोटो (एनोवुलेटरी चक्र के दौरान बेसल तापमान का चार्ट)

एक स्वस्थ महिला में एनोवुलेटरी मासिक धर्म चक्र वर्ष में एक या दो बार हो सकता है।

चक्र के दूसरे चरण (ल्यूटल चरण) की अपर्याप्तता के मामले में बेसल तापमान का ग्राफ

चक्र के दूसरे चरण की अपर्याप्तता को एक ऐसी स्थिति के रूप में समझा जाता है जिसमें प्रोजेस्टेरोन की मात्रा में कमी होती है। ऐसे चक्रों के दौरान ओव्यूलेशन होता है, अर्थात, गर्भाधान के समय बेसल शरीर का तापमानथोड़ा ऊपर उठता है, लेकिन शायद ही कभी 37 डिग्री से अधिक हो। यह स्थिति इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती है कि कॉर्पस ल्यूटियम दोषपूर्ण रूप से कार्य करता है।

फोटो (कॉर्पस ल्यूटियम अपर्याप्तता के साथ बेसल तापमान का चार्ट)

इस तरह के चक्रों को चक्र के मध्य में तापमान में क्रमिक वृद्धि (और यह तेज होना चाहिए) की विशेषता है। मासिक धर्म के कुछ समय पहले इसका चरम होता है, इसलिए मासिक धर्म से पहले तापमान में उचित गिरावट नहीं होती है। ग्राफ़ चक्र के दूसरे चरण की अवधि को छोटा करने का भी खुलासा करता है।

भ्रूण के आरोपण के लिए एंडोमेट्रियम तैयार करने के लिए प्रोजेस्टेरोन की आवश्यकता होती है। अक्सर इस निदान के साथ, एक महिला को गर्भावस्था बिल्कुल नहीं होती है, या प्रारंभिक अवस्था में गर्भपात देखा जाता है। रोग के कारण की पहचान करने के लिए, पिट्यूटरी ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों और अंडाशय की जांच करना आवश्यक है। बेसल तापमान का मापनविचलन की पहचान करने और लेने में मदद करता है आवश्यक कार्रवाईजांच और उपचार के संबंध में।

गर्भावस्था के दौरान, कॉर्पस ल्यूटियम अंडाशय में रहता है एक लंबी अवधि. यह प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जिसके बिना गर्भावस्था का सामान्य कोर्स असंभव है। हार्मोन गर्भाशय को शिथिल करने का कारण बनता है, जो गर्भपात को रोकने के लिए आवश्यक है। प्रोजेस्टेरोन स्तन ग्रंथियों में परिवर्तन को भी बढ़ावा देता है और रोकता है अगला ओव्यूलेशनअंडाशय में। गर्भावस्था के दौरान उच्च बेसल तापमानपूरे नौ महीने तक रहता है। 16वें सप्ताह में प्लेसेंटा बनने के क्षण से, प्रोजेस्टेरोन इसमें संश्लेषित होना शुरू हो जाता है, इसलिए अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम कम हो जाता है।

फोटो (गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का चार्ट)

यदि एक महिला ने पूरे चक्र में तापमान को मापा, तो उसे मासिक धर्म से पहले कमी के अभाव में गर्भावस्था का संदेह हो सकता है। गर्भावस्था के दौरानयह देखने में मदद करता है कि यह 37 डिग्री से ऊपर स्थिर है। ओव्यूलेशन के 7 दिन बाद, एंडोमेट्रियम में अंडे के आरोपण के कारण तापमान में थोड़ी कमी हो सकती है। अगर वह लड़खड़ाने लगे सकारात्मक परीक्षणअगर आप गर्भवती हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। यह प्रारंभिक गर्भपात का संकेत हो सकता है। अच्छा एक गर्भवती महिला का बेसल तापमान 0.2 डिग्री से अधिक कम नहीं होना चाहिए।

बेसल तापमान मापने के बाद मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास कब जाना चाहिए?

ग्राफ का विश्लेषण करते समय, पूरे चक्र में चरणों की अवधि, उनकी संख्या, तापमान में उतार-चढ़ाव पर ध्यान देने योग्य है। निम्नलिखित संकेतों की पहचान होने पर प्राप्त परिणामों के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है:

1. पूरे मासिक धर्म चक्र में कम बेसल तापमान वाला एक ग्राफ ( एनोवुलेटरी चक्र).
2. पूरे मासिक धर्म चक्र (हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया) के दौरान ऊंचा बेसल तापमान वाला ग्राफ।
3. एक ग्राफ जिसमें पहले चरण में तापमान डेटा (कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता) की तुलना में दूसरे चरण में तापमान 0.4 डिग्री से कम बढ़ गया है।
4. गर्भाधान के समय बेसल तापमानजल्दी बढ़ना चाहिए। यदि चक्र के मध्य तापमान में वृद्धि धीमी है, तो यह पक्का संकेतहार्मोनल समस्याएं।
5. लंबा पहला चरण (17 दिनों से अधिक)।
6. छोटा दूसरा चरण (12 दिनों से कम)।
7. गर्भावस्था की शुरुआत के बिना मासिक धर्म में देरी की उपस्थिति।
8. मासिक धर्म चक्र, जिसकी अवधि 35 दिनों से अधिक और 21 दिनों से कम है।

ऐसे मामलों में जहां एक महिला गर्भधारण की योजना बना रही है, बेसल तापमान का चार्ट लगाना आवश्यक है। इससे गर्भधारण की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। जिन मामलों में डॉक्टर को संदेह होता है, वहां ग्राफ रोगों के निदान में भी मदद करता है हार्मोनल पैथोलॉजी, और हार्मोन के लिए मासिक परीक्षण करने की कोई संभावना नहीं है। बांझपन के लिए विवाहित जोड़े की जांच और उपचार में विधि अनिवार्य है। कभी-कभी लड़कियां अपने शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं का पता लगाने के लिए ग्राफ का इस्तेमाल करती हैं। इसलिए, इस सरल लेकिन विश्वसनीय तरीके के बारे में मत भूलिए, खासकर जब बात गर्भावस्था की योजना बनाने की हो।