पीरियड्स के बीच कितने दिन नॉर्मल होना चाहिए?

मासिक धर्म रक्तस्रावप्रारंभिक किशोरावस्था में निष्पक्ष सेक्स में शुरू करें और उनके साथ लगभग 50 साल तक (और कुछ के लिए यह प्रक्रिया लंबे समय तक चलती है)। मासिक चक्र (उपस्थिति के पहले 2-3 वर्षों के बाद) स्थिर हो जाता है। महिला गणना करती है अनुमानित तारीखेंअगले मासिक धर्म की शुरुआत, और जब देरी होती है या मासिक धर्म उसकी अपेक्षा से पहले आता है, तो वह चिंता करने लगती है।

अवधि के बीच का अंतराल हम में से प्रत्येक के लिए अलग है। आइए देखें कि आपको कब छोटे विचलन के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, और कब आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है।

1. अवधियों के बीच चक्र की गणना कैसे की जाती है?
2. मासिक धर्म के बीच कितने दिन सामान्य है?
3. ओव्यूलेशन और अगली अवधि के बीच कितने दिन हैं?
4. पीरियड्स के बीच छोटा चक्र
5. पीरियड्स के बीच लंबा ब्रेक
6. चक्रों के बीच रक्तस्राव: क्या करें?

पीरियड्स के बीच के चक्र को सही तरीके से कैसे गिनें

कभी-कभी युवा लड़कियां, अनुभवहीनता से, एक निश्चित कैलेंडर तिथि पर मासिक धर्म की अपेक्षित शुरुआत का समय गिनती हैं। उदाहरण के लिए, सितंबर में, "कैलेंडर के लाल दिन" 2 तारीख को आए - और वे 2 अक्टूबर को उनका इंतजार कर रहे हैं और ऐसा नहीं होने पर डर जाते हैं।

वास्तव में, प्रत्येक नया मासिक चक्र रक्तस्राव के पहले दिन से शुरू होता है। इस पहले दिन और अगली अवधि के पहले दिन के बीच का अंतर चक्र की लंबाई है। यह अंतराल सभी के लिए अलग-अलग होता है। इसके बराबर हो सकता है:

• 24 दिन;
• 28 दिन;
• 31 दिन।

ये सभी आदर्श के रूप हैं। पीरियड्स के बीच किस चक्र को सामान्य माना जाता है, आप पाठ्यपुस्तक को देखकर पता लगा सकते हैं चिकित्सा विश्वविद्यालय. यदि आपके चक्र के पहले दिनों के बीच का अंतराल 21 से 35 दिनों तक है, और यह हमेशा मामूली विचलन के साथ होता है, तो सब कुछ क्रम में है। लेकिन यह अलग तरह से भी होता है। चक्र की सही गणना कैसे करें, यह जानने के बाद, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या कोई है प्रजनन प्रणालीविफलताओं। आपको हर महीने गिनना चाहिए, जिसके लिए आपको अपने लिए एक पॉकेट कैलेंडर प्राप्त करना होगा और स्पॉटिंग के पहले दिन को चिह्नित करना होगा।

पीरियड्स के बीच का चक्र कैसा होना चाहिए

पीरियड्स के बीच कितने दिन गुजरने चाहिए? इस प्रश्न का कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है। कारण: प्रत्येक महिला का शरीर अपने तरीके से काम करता है, इसलिए चक्र सभी के लिए अलग-अलग रहता है।

औसतन, ऐसा माना जाता है कि एक चक्र की अवधि 28 दिनों की होती है। यही "कृत्रिम चक्र" गर्भनिरोधक करते हैं हार्मोनल गोलियां. हालाँकि, जीवन परिपूर्ण से बहुत दूर है। स्त्री रोग विशेषज्ञ आदर्श के रूप में 21 (सबसे छोटे) से 35 (सबसे लंबे) दिनों के अंतराल पर चक्र लेते हैं। ये अंतराल प्रजनन प्रणाली को बिना किसी गड़बड़ी के गर्भधारण और भ्रूण के आरोपण की तैयारी की पूरी प्रक्रिया को पूरा करने की अनुमति देते हैं। निर्दिष्ट अवधि के दौरान, महिला का शरीर प्रबंधन करता है:

• "बड़े हो" प्रमुख कूप;
• इसे तोड़ो और एक परिपक्व अंडा जारी करो;
• गर्भाशय में एंडोमेट्रियम की "रसीला" परत तैयार करें;
• गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए।

यदि अधिक या कम समय बीत जाता है, और विराम छोटा या लंबा हो जाता है, तो इसका मतलब है कि कुछ प्रक्रियाएँ गलत हो रही हैं। चक्र ऐसा होना चाहिए कि 21 से 35 दिन तक के अंक माने जाएं। बेशक, एकल विफलताएं संभव हैं - ऐसे मामलों में डॉक्टर उल्लंघन का श्रेय देते हैं:

• सार्स;
• पुरानी बीमारियों का गहरा होना;
• जलवायु परिस्थितियों में परिवर्तन;
• तनाव।

लेकिन अगर असफलता दोहराती है, तो जाना सुनिश्चित करें महिलाओं का परामर्श. इसकी जांच करने की जरूरत है।

मासिक धर्म के बाद ओव्यूलेशन कब होता है?

चक्र की लंबाई इस पर निर्भर करती है (और क्या ऐसा होता है)। आम तौर पर, अक्सर 14 दिनों के बाद अंडा प्रमुख कूप छोड़ देता है पेट की गुहामाहवारी शुरू हो जाती है। ओव्यूलेशन और मासिक धर्म के बीच 14 दिन का अंतर होना चाहिए। आम तौर पर, 1-2 दिनों का मामूली विचलन संभव है।

यदि आपका 28 दिनों का सामान्य चक्र है, लेकिन किसी कारण से पहले - 11-12 दिनों तक, आपकी अवधि चक्र के 25-26 वें दिन आएगी। इसके बाद होता है सफल उपचाररोग, जब शरीर अच्छी तरह से और जल्दी ठीक हो जाता है। एक अन्य कारण समुद्र या खनिज झरनों में गर्म जलवायु में एक लंबा आराम है। मासिक धर्म सामान्य से थोड़ा पहले आता है - इससे डरने की जरूरत नहीं है, जब तक कि यह 21 दिन से पहले न आए।

चक्र का दूसरा भाग दो सप्ताह तक रहता है, लेकिन पहला भाग अधिक लंबा हो सकता है - उदाहरण के लिए, इस महीने आपने गंभीर तनाव का सामना किया है। अंडा धीरे-धीरे परिपक्व होता है, मासिक धर्म केवल 31-31 दिनों के लिए "इकट्ठा" होता है। ये सभी आदर्श के रूप हैं।

हो सकता है कि आपका चक्र हमेशा 21 दिनों का हो। लघु चक्रयुवा लड़कियों की विशेषता। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि यह नियमित है। एक महीना भी अच्छा है अगर यह हमेशा ऐसा ही हो। स्थापित मासिक धर्म वाली वयस्क महिलाओं में चक्र थोड़ा लंबा होता है। रजोनिवृत्ति के करीब, चक्र को 40-48 दिनों तक बढ़ाया जा सकता है।

क्या आप अपनी अवधि के तुरंत बाद डिंबोत्सर्जन कर सकते हैं?

पिछले चक्र के पूरा होने के तुरंत बाद, ओव्यूलेशन की शुरुआत असंभव है। आखिरकार, गर्भावस्था की तैयारी के लिए शरीर को श्रमसाध्य कार्य करने की आवश्यकता होती है। एक नए प्रमुख कूप के परिपक्व होने में कई दिन लगते हैं।

इसीलिए मासिक धर्म की शुरुआत के बाद के पहले 8-10 दिनों को सशर्त माना जाता है सुरक्षित दिनगर्भाधान के संबंध में। इस पर आधारित कैलेंडर विधिगर्भावस्था सुरक्षा।

हालांकि, भविष्यवाणी करना असंभव है कि जीवन शैली और अन्य परिस्थितियों में बदलाव के साथ महिला शरीर कैसे व्यवहार करेगा। इसलिए, सैद्धांतिक रूप से, ऐसे मामले होते हैं जब गर्भाधान चक्र के 7-8 वें दिन हो सकता है - अगर इसके लिए अचानक पकने का समय हो। फिर एक बहुत छोटा सा ब्रेक होगा - 21 दिनों से भी कम।

निषेचन के संबंध में, आपको इस तथ्य को जानने की जरूरत है कि शुक्राणु संभोग के 7 दिनों तक एक महिला के जननांगों में रहने में सक्षम होते हैं। अर्थात्, मासिक धर्म के तुरंत बाद गर्भाधान संभव है, और ओव्यूलेशन कैलकुलेटर में जिन दिनों को सुरक्षित कहा जाता है, वे सशर्त रूप से सुरक्षित हैं।

प्रजनन प्रणाली में खराबी होती है विभिन्न कारणों से. पहली और दूसरी अवधि के बीच में न्यूनतम विराम संभव है किशोरावस्थाऔर रजोनिवृत्ति के दौरान। प्रीमेनोपॉज़ मासिक धर्म के बीच की अवधि में वृद्धि की विशेषता है।

यदि मात्रा का उत्पादन होता है, तो अंडा बिल्कुल भी परिपक्व नहीं हो सकता है - चक्र कम हो जाएगा। कूपिक चरण को छोटा किया जाता है (चक्र का पहला भाग, जब कूप में अंडे परिपक्व होते हैं)। आम तौर पर, यह 2 सप्ताह से थोड़ा कम रहता है। इस मामले में, मासिक धर्म की शुरुआत और स्रावी चरण के शुरुआती बिंदु के बीच का अंतराल 7 दिनों से कम होगा। सबसे छोटा सामान्य चक्र 21 दिनों का होता है। यदि यह छोटा है - शायद आपके पास है। अल्ट्रासाउंड द्वारा इसका निदान किया जा सकता है, केवल इसे कई बार करने की आवश्यकता होगी।

अब हम जानते हैं कि पीरियड्स के बीच का अंतराल क्या होना चाहिए - औसत और सबसे छोटा। और सबसे लंबा क्या हो सकता है - लेकिन साथ ही प्रजनन प्रणाली सामान्य रूप से काम कर रही है?

पीरियड्स के बीच सबसे लंबा चक्र

यदि आपका चक्र 28 से अधिक लेकिन 36 दिनों से कम का है, तो चिंता न करें, सब कुछ ठीक है। पीरियड्स के बीच एक बड़े चक्र का मतलब केवल यह है कि चक्र का पहला भाग (कूपिक) लंबा है। आपकी शर्तों में शरीर हार्मोनल पृष्ठभूमिअंडाणु को परिपक्व होने में अधिक समय लगता है।

पीरियड्स के बीच सामान्य अंतराल 35 दिनों तक का होता है। यदि अधिक - यह आपको उल्लंघनों पर संदेह करने की अनुमति देता है: हार्मोन का उत्पादन ठीक से काम नहीं कर रहा है। चक्र 45 वर्षों के बाद लंबा हो जाता है, क्योंकि अंडे की परिपक्वता की प्रक्रिया परिवर्तन के साथ चलती है।

औसत महिलाओं में प्रजनन आयुओलिगोमेनोरिया देखा जा सकता है - एक ऐसी स्थिति जब मासिक धर्म के बीच की अवधि 40 दिन या उससे अधिक तक पहुंच जाती है। इस स्थिति में उपचार की आवश्यकता होती है: अंडाशय का कार्य बिगड़ा हुआ है, वे समाप्त हो सकते हैं। अक्सर, ऑलिगोमेनोरिया चेहरे, पीठ पर मुँहासे के चकत्ते के साथ होता है, हार्मोन टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि होती है, जिसके प्रभाव में ओव्यूलेशन को दबा दिया जाता है। मासिक धर्म स्वयं अल्प होते हैं।

हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि, अनुचित कार्य द्वारा हार्मोन के उत्पादन में गड़बड़ी - यह सब चक्र को लंबा कर सकता है। यदि आप - एक परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है, और उल्लंघन के मामले में - उपचार।

पीरियड्स के बीच में ब्लीडिंग होना

कभी-कभी मनाया खून बह रहा हैपीरियड्स के बीच, जिसके कारण बहुत अलग हैं। याद रखने वाली मुख्य बात है - खूनी मुद्दे, भले ही वे बिना दर्द के जाते हैं और भरपूर नहीं हैं - यह हमेशा एक डॉक्टर को देखने का एक कारण होता है।

यह कई रहस्य रखता है। और उन सब से निपटो समान्य व्यक्तियह कभी-कभी बहुत कठिन होता है। इसलिए इस लेख में मैं चक्र के बारे में विस्तार से बात करना चाहता हूं। आदर्श और विचलन का भी बाद में वर्णन किया जाएगा।

अवधारणाओं को समझना

सबसे पहले, मैं स्वयं अवधारणाओं को परिभाषित करना चाहता हूं, ताकि में पूरी तरहसमझें कि क्या कहा जा रहा है। तो, मासिक (या अधिक सही - मासिक धर्म) चक्र एक विशेष है शारीरिक प्रक्रिया, जो अद्वितीय है महिला शरीर(यौन परिपक्व व्यक्ति)। इसकी एक नियमित प्रकृति है, मुख्य रूप से प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करती है। इन सभी प्रक्रियाओं को हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो अंडाशय, साथ ही मस्तिष्क का उत्पादन करते हैं।

महिला का मासिक धर्म कब बनना शुरू होता है? आदर्श एक लड़की के लिए यौवन का समय है। यह औसतन 11-14 साल में होता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ महिलाओं में मासिक धर्म गायब हो जाता है (ज्यादातर यह 45-55 वर्ष की आयु में आता है)। यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, जिसके परिणामस्वरूप एक महिला पहले से ही गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने में असमर्थ हो जाती है। बाह्य प्रकटीकरण मासिक धर्मस्पॉटिंग, या मासिक धर्म हैं।

कैसे गिनें?

सभी महिलाएं नहीं जानती कि उनकी सही गणना कैसे की जाए महिला चक्र. तो, सबसे पहले, यह कहने योग्य है कि स्पॉटिंग के पहले दिन से गिनना शुरू करना आवश्यक है, समाप्त करने के लिए - एक नए मासिक धर्म से पहले आखिरी दिन। आदर्श रूप से, मासिक चक्र 28 दिनों का होता है। लेकिन सभी महिलाओं के साथ ऐसा नहीं होता है। मानदंड को एक सप्ताह में इस आंकड़े से विचलन भी माना जाता है। यानी अगर किसी महिला का चक्र 21-35 दिनों के भीतर रहता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। यदि नहीं, तो आपको निश्चित रूप से योग्य सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि चक्र नियमित होना चाहिए। यदि एक महीने में 25 दिन होते हैं, और दूसरा - 32 - यह सामान्य नहीं है। 1-3 दिनों के भीतर बदलाव संभव हैं। अन्यथा, फिर से, आपको सलाह के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और कारणों की तलाश करने की आवश्यकता है।

बारीकियों

1. ओव्यूलेशन (लैटिन से "अंडा" के रूप में अनुवादित)। यह मासिक धर्म चक्र की प्रक्रियाओं में से एक है। इस समय, कूप फट जाता है, और अंडा निषेचन के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाता है।
2. माहवारी। ओव्यूलेशन के लगभग 12-15 दिन बाद होता है। यह स्पॉटिंग है, जिसके साथ अनावश्यक रूप से (यदि गर्भावस्था नहीं हुई है), एक्सफ़ोलीएटेड एंडोमेट्रियम बाहर आता है।

के चरण

मासिक धर्म चक्र के चरण - इस लेख में और क्या कहा जाना चाहिए। इसलिए, इस मुद्दे पर विभिन्न तरीकों से संपर्क किया जा सकता है। एक संस्करण के अनुसार, मासिक धर्म चक्र के केवल दो चरण होते हैं:

1. कूप।
2. ल्यूटल (स्रावी, या चरण पीत - पिण्ड).

ऐसा विभाजन क्यों है? यह सब हार्मोन का दोष है, जो एक निश्चित अवधि में प्रमुख हैं प्रजनन अंग महिला शरीर. जानकारी देखना असामान्य नहीं है कि दो और चरण हैं मासिक चक्र:

1. मासिक धर्म का चरण।
2. ओव्यूलेशन चरण।

हालांकि, अधिकांश वैज्ञानिक मानते हैं कि हार्मोनल स्तरों के संदर्भ में उन्हें अलग करना पूरी तरह से सही नहीं है। हालांकि, यह माना जाता है कि वे अधिक स्पष्ट रूप से अंडाशय और गर्भाशय में होने वाली प्रक्रियाओं को दिखाते हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था की योजना बनाते समय ये चरण बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, इसलिए इन्हें पूरी तरह से बाहर नहीं किया जा सकता है। नीचे सभी चार चरणों पर चर्चा की जाएगी।

पहला चरण: मासिक धर्म

मासिक धर्म का सामान्य चक्र पहले चरण से शुरू होता है, जिसकी गणना स्पॉटिंग के पहले दिन से की जाती है। ये तथाकथित मासिक धर्म हैं। इस समय, पहले से अस्वीकृत एंडोमेट्रियम को रक्त के साथ छोड़ दिया जाता है। इस प्रक्रिया को नया अंडा प्राप्त करने की तैयारी भी कहा जा सकता है। अवधि के अनुसार, इस चरण में केवल 3 से 6 दिन होते हैं। स्त्रियों में रक्तस्राव समाप्त होने से पहले ही यह समाप्त हो जाता है। मासिक धर्म के चक्र का अध्ययन करते समय और क्या कहना महत्वपूर्ण है? एक लड़की को सामान्य रूप से कितना रक्त उत्पन्न करना चाहिए? मासिक धर्म की पूरी अवधि के लिए 80 मिली से अधिक नहीं। यदि कोई महिला दिन में 10 से अधिक बार पैड या टैम्पोन बदलती है, तो यह डॉक्टर को दिखाने का एक कारण है। यदि स्पॉटिंग एक सप्ताह या उससे अधिक समय से चल रहा है तो आपको भी मदद लेनी चाहिए।

संभावित समस्याएं

इस चरण में क्या समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं?

1. एमेनोरिया (उपसर्ग "ए" का अर्थ नहीं है)। यह पूर्ण अनुपस्थितिखूनी स्राव। हालांकि, यह निदान केवल तभी किया जा सकता है जब छह महीने तक इसी तरह की घटना देखी गई हो।
2. Algodysmenorrhea (उपसर्ग "एल्गो" का अर्थ है दर्द)। यह दर्दनाक मासिक धर्मजब एक महिला बहुत अस्वस्थ महसूस करती है। इस समय महिला की कार्य क्षमता तेजी से कम हो जाती है।
3. अतिरज। बहुत ज्यादा खून बह रहा है। यह निदान किया जा सकता है यदि किसी महिला का मासिक धर्म 7 दिनों से अधिक रहता है या निर्वहन की मात्रा 80 मिलीलीटर से अधिक है।

दूसरा चरण: कूपिक

हम आगे मासिक चक्र का अध्ययन करते हैं। आदर्श तब होता है जब एक महिला में दूसरा चरण स्पॉटिंग के पूरा होने के लगभग दो सप्ताह बाद तक रहता है। इस समय, महिला का मस्तिष्क कुछ आवेगों को भेजना शुरू कर देता है, जिसके प्रभाव में कूप-उत्तेजक हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, और अंडाशय में रोम विकसित होते हैं। धीरे-धीरे, एक प्रमुख कूप बनता है, जो भविष्य में एक आश्रय स्थल होगा। इसी समय, एक महिला का शरीर सक्रिय रूप से एस्ट्रोजेन जैसे हार्मोन का उत्पादन कर रहा है। वह गर्भाशय की परत को अद्यतन करने पर काम कर रहा है। साथ ही यह हार्मोन सर्वाइकल म्यूकस को इतना प्रभावित करता है कि यह स्पर्म के लिए इम्यून हो जाता है।

समस्या

दूसरे चरण में मासिक धर्म के चक्र का उल्लंघन विभिन्न तनाव और बीमारियों का कारण बन सकता है। इस मामले में, महिला चक्र का तीसरा चरण सामान्य से थोड़ी देर बाद आएगा।

चरण तीन: ओव्यूलेशन

यह मासिक चक्र का मध्य है। इस बिंदु पर, महिला शरीर में हार्मोन का पुनर्गठन होता है। एफएसएच स्तर, यानी, यह काफी कम हो जाता है, लेकिन एलएच तुरंत जारी किया जाता है, यानी अवधि की समय सीमा: तीन दिन। इस समय महिला शरीर का क्या होता है?

1. एलएच गर्भाशय ग्रीवा को शुक्राणु के लिए बहुत ग्रहणशील बनाता है।
2. अंडे की परिपक्वता पूर्ण हो जाती है।
3. अंडा कूप से जारी किया जाता है, जिसके बाद यह फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है और गर्भाधान की प्रतीक्षा करता है (अवधि - लगभग दो दिन)।

चरण चार: ल्यूटल

इसे "येलो बॉडी फेज" भी कहा जा सकता है। कूप जारी होने के बाद, यह सक्रिय रूप से हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जिसका मुख्य कार्य आरोपण के लिए गर्भाशय के श्लेष्म को तैयार करना है। इसी समय, ग्रीवा बलगम सूख जाता है और एलएच का उत्पादन बंद हो जाता है। यदि महिलाओं में सामान्य मासिक चक्र है, तो यह चरण 16 दिनों से अधिक नहीं रहता है (अधिकतम 12 दिनों के लिए, निषेचित अंडे को गर्भाशय से जुड़ा होना चाहिए)।

1. यदि निषेचन हुआ है: इस मामले में, अंडा गर्भाशय गुहा में प्रवेश करता है, प्रत्यारोपित होता है, और तथाकथित गर्भावस्था हार्मोन का उत्पादन शुरू होता है, जो बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान सक्रिय रहेगा।
2. यदि निषेचन नहीं होता है: इस मामले में अंडा भी मर जाता है, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। यह एंडोमेट्रियम के विनाश का कारण बनता है, जो इसकी अस्वीकृति और एक नए मासिक धर्म चक्र के पहले चरण की शुरुआत - स्पॉटिंग पर जोर देता है।

चक्र और गर्भाधान

हर महिला को अपना सही मासिक धर्म पता होना चाहिए। आखिरकार, यह उस स्थिति में बहुत महत्वपूर्ण है, यदि आप बच्चे के गर्भाधान की तैयारी करना चाहते हैं या, इसके विपरीत, इससे बचें अवांछित गर्भ. आखिरकार, जैसा कि सभी जानते हैं, अनुकूल और हैं खतरनाक दिनमहिला चक्र। इसके बारे में अधिक विस्तार से:

1. गर्भाधान की अधिकतम संभावना ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले या मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के समय होती है।
2. यह याद रखने योग्य है कि पुरुष शुक्राणु महिला पथ में सात दिनों तक जीवित रहते हैं, इसलिए ओव्यूलेशन से एक सप्ताह पहले असुरक्षित संभोग होने पर भी निषेचन संभव है।
3. उन लोगों के लिए अनुकूल दिन जो अभी तक बच्चे नहीं चाहते हैं: ओव्यूलेशन के कुछ दिन बाद। इस समय अंडा पहले ही मर चुका होता है, निषेचन नहीं होगा।

हालांकि, यह कहा जाना चाहिए कि ओव्यूलेशन की सटीक भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल है। आखिरकार, महिला शरीर एक आदर्श मशीन नहीं है। यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो बेहतर है कि आप अपनी गणनाओं पर भरोसा न करें, बल्कि अतिरिक्त रूप से अपनी सुरक्षा करें आधुनिक साधनकहो, कंडोम।

बेसल तापमान

हम आगे मासिक चक्र का अध्ययन करते हैं। मानदंड और विचलन हर महिला को पता होना चाहिए। यहां मैं इस बारे में भी बात करना चाहता हूं कि आप स्वतंत्र रूप से चरणों की पहचान कैसे कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, ग्राफ का पालन करना पर्याप्त है बेसल शरीर के तापमान(जैसा कि आप जानते हैं, यह महिला की योनि या मलाशय में तापमान संकेतकों का माप है)। रक्तस्राव के बाद पहले दिनों में तापमान 37 डिग्री सेल्सियस के भीतर रखा जाना चाहिए। इसके अलावा, यह आमतौर पर थोड़ा कम हो जाता है, और फिर 0.5 डिग्री सेल्सियस से "कूदता है" और सामान्य रूप से 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक होता है। इस सूचक पर, तापमान लगभग हमेशा बना रहता है, लेकिन मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, यह फिर से कम हो जाता है। अगर ऐसा नहीं होता तो हम कह सकते हैं कि लड़की प्रेग्नेंट हो गई। यदि पूरे चक्र में तापमान बिल्कुल नहीं बदला है, तो इसका मतलब है कि तीसरा चरण - ओव्यूलेशन - नहीं हुआ है।

क्रैश के बारे में

आधुनिक महिलाएं अक्सर मासिक धर्म चक्र के उल्लंघन जैसी समस्या से पीड़ित होती हैं। कौन से लक्षण इसका संकेत दे सकते हैं:

1. मासिक धर्म के बीच अंतराल में वृद्धि, इसका महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव।
2. चक्र में दिनों का परिवर्तन (किसी भी दिशा में तीन दिनों से अधिक का विचलन)।
3. विपुल या अल्प रक्तस्राव।
4. कम से कम दो महीने तक मासिक धर्म की पूर्ण अनुपस्थिति (जब तक कि निश्चित रूप से, यह गर्भावस्था का संकेत नहीं है)।
5. रक्तस्राव की घटना विभिन्न चरणमासिक धर्म चक्र (न केवल पहले में)।
6. स्पॉटिंग की अवधि एक सप्ताह से अधिक या तीन दिनों से कम है।

ये मुख्य समस्याएं हैं जो महिला को सतर्क करनी चाहिए। इस मामले में, आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और इन घटनाओं के कारणों का पता लगाना चाहिए।

कारण

यदि किसी महिला का मासिक चक्र खो गया है, तो इसके कारण इस प्रकार हो सकते हैं:

1. वजन में बदलाव - मोटापा या इसका तेज नुकसान। भुखमरी, साथ ही अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन और अधिक भोजन करना, पूरे शरीर को और विशेष रूप से प्रभावित करता है प्रसव समारोहमहिलाओं। तदनुसार, मासिक धर्म चक्र के लिए।
2. तनाव। इस अवस्था में, महिला सक्रिय रूप से हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन करना शुरू कर देती है, जो ओव्यूलेशन को बाधित करने में सक्षम होता है और मासिक धर्म में देरी का कारण बनता है।
3. शारीरिक व्यायाम।
4. अनुकूलन। यदि कोई महिला अपनी स्टे बेल्ट बदलती है - गर्मी से ठंड या इसके विपरीत, तो शरीर बचाव की ओर मुड़ जाता है, जो महिला चक्र को प्रभावित कर सकता है।
5. यदि किसी महिला का मासिक चक्र खराब हो गया है, तो इसका कारण यह हो सकता है हार्मोनल असंतुलन(कुछ हार्मोनों का बिगड़ा हुआ उत्पादन)।
6. महिलाओं के रोग। महिला के पास होने पर चक्र भटक सकता है निम्नलिखित समस्याएं: गर्भाशय की सूजन, इसके गर्भाशय ग्रीवा की विकृति, अल्सर, गर्भाशय के पॉलीप्स, इसके उपांग।
7. स्वागत गर्भनिरोधक गोली. अगर एक महिला अभी लेना शुरू कर रही है गर्भनिरोधक गोलियां, सबसे पहले, जब शरीर अनुकूलन कर रहा होता है, तो कुछ असफलताएँ हो सकती हैं। हालांकि, अधिकतम तीन महीने के बाद, अगर दवाएंसही ढंग से चुने गए हैं, मासिक धर्म का एक स्पष्ट और सामान्य चक्र स्थापित हो जाएगा।
8. किशोरावस्था और रजोनिवृत्ति। इन अवधियों के दौरान, महिला चक्र अनियमित हो सकता है, जो एक संकेतक नहीं है विशेष समस्याएंशरीर के साथ। एक युवा लड़की के लिए, मासिक धर्म का पहला चक्र कभी भी इस बात का संकेत नहीं होगा कि मासिक धर्म उसी मोड में जारी रहेगा।
9. गर्भवती होने पर महिला का मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो जाता है।
10. चक्र के साथ बड़ी समस्याएं अनैच्छिक या नियोजित गर्भपात के मामले में होंगी।

निदान

अगर किसी महिला को चक्र के बीच में मासिक धर्म शुरू होता है या उसे कोई अन्य समस्या है, तो वह अंदर है जरूरके लिए आवेदन करना चाहिए चिकित्सा परामर्श. आखिरकार, यह शरीर के साथ काफी गंभीर समस्याओं का कारण हो सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ किस संकेतक से निदान करेंगे?

1. पोल (प्राप्त करें पूरी जानकारीहे संभावित कारणउल्लंघन)।
2. रोगी की स्त्री रोग परीक्षा।
3. विश्लेषण के लिए आवश्यक सभी स्मीयर लेना।
4. रक्त और मूत्र परीक्षण।

यदि इन प्रक्रियाओं ने डॉक्टर के हित के सवालों का पूरा जवाब नहीं दिया, तो महिला को अतिरिक्त अध्ययन सौंपा जा सकता है:

1. पैल्विक अंगों या उदर गुहा का अल्ट्रासाउंड।
2. हार्मोन परीक्षण।
3. एमआरआई - चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (परिभाषा पैथोलॉजिकल परिवर्तनऊतकों में, साथ ही संभावित नियोप्लाज्म की खोज)।
4. हिस्टेरोस्कोपी (एक विशेष उपकरण के साथ रोगी के गर्भाशय की दीवारों की जांच)।

रोगी की स्थिति का अध्ययन करने के लिए इन विधियों का संयोजन ही उसकी बीमारी के कारणों की पूरी तस्वीर दे सकता है, जिससे सूत्रीकरण होगा सही निदानऔर उचित इलाज बता रहे हैं।

बीमारी

ऊपर, यह थोड़ा कहा गया था कि महिला मासिक धर्म चक्र के साथ क्या समस्याएं पैदा हो सकती हैं और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ कौन सी बीमारियां विकसित होती हैं। हालाँकि, यह पूरी सूची से दूर है।

1. हाइपोमेनोरिया। यह बहुत कम स्पॉटिंग है।
2. ओपसोमेनोरिया। एक महिला में स्पॉटिंग की अवधि में महत्वपूर्ण कमी।
3. ओलिगोमेनोरिया। यह महिला के स्पॉटिंग के बीच के अंतराल में वृद्धि है।

इन सभी मुद्दों पर चिंता होनी चाहिए। हर महिला को याद रखना चाहिए कि बीमारी का समय पर और इलाज बहुत जरूरी है।

जटिलताओं

यदि किसी महिला ने अपना चक्र खो दिया है (मासिक धर्म के बीच, उदाहरण के लिए, समय की अलग-अलग अवधि होती है) या महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ अन्य समस्याएं हैं, तो आपको योग्य सलाह के लिए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। आखिरकार, अगर बीमारी का समय पर निदान और इलाज नहीं किया जाता है, तो यह हो सकता है गंभीर जटिलताओंजिससे निपटना बेहद मुश्किल होगा। यह याद रखने योग्य है कि बाद में मासिक धर्म की अनियमितताओं का कारण बनने वाली विकृतियों का पता लगाने से न केवल गर्भवती होने में असमर्थता हो सकती है, बल्कि घातक परिणामजवान औरत।

यदि किसी महिला को मामूली मासिक धर्म की अनियमितता है, तो आप डॉक्टरों के हस्तक्षेप के बिना स्थिति को ठीक करने का प्रयास कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए, यह आपकी दिनचर्या और पोषण को सही ढंग से समायोजित करने के लिए पर्याप्त है। यानी आपको खाने से हर चीज को बाहर करने की जरूरत है हानिकारक उत्पादउपभोग पर अधिक ध्यान दें ताज़ी सब्जियांऔर फल, साथ ही अनाज। में पर्याप्तमहिला को भी आराम करना चाहिए: कम से कम सात घंटे रात की नींदकाम पर टूट जाता है शारीरिक गतिविधिऔर बने रहो ताजी हवा- पहले से ही ये बारीकियां मामूली विफलताओं के साथ महिला चक्र को ठीक कर सकती हैं।

डॉक्टर का इलाज

अगर लड़की को अभी भी आवेदन करना है मेडिकल सहायता, हार्मोनल विफलता के कारण होने वाले कारणों के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाएगा।

1. यदि कारण तनाव है, तो रोगी को शामक निर्धारित किया जाएगा।
2. यदि स्पॉटिंग की समस्या है, तो एक महिला को हेमोस्टैटिक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं (यदि मासिक धर्म चक्र के बीच में होता है तो रक्तस्राव को खत्म करने के लिए)।
3. पर भारी रक्तस्रावमहिलाएं डाल सकती हैं रक्तदान किया, प्लाज्मा।
4. शायद शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान(हिस्टेरेक्टॉमी सहित, यानी गर्भाशय को हटाना)।
5. कुछ मामलों में, लड़की को एंटीबायोटिक्स निर्धारित किया जा सकता है (यदि विफलता का कारण संक्रामक रोग है)।
6. सबसे आम उपचार निर्धारित कर रहे हैं हार्मोनल दवाएंहार्मोनल स्तर को विनियमित करने के लिए।

मासिक धर्म एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जब युवा महिलाओं और लड़कियों को मासिक योनि से रक्तस्राव का अनुभव होता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि मासिक धर्म क्या होता है और यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण विषय है।

आइए देखें कि आप खुद को और अपने शरीर को कितना जानते हैं। सही उत्तर चुनें: चक्र की अवधि को गिना जाना चाहिए:

ए) मासिक धर्म के पहले दिन से;

बी) मासिक धर्म के आखिरी दिन से;

ग) मासिक धर्म की समाप्ति के बाद पहले दिन से।

यदि आपने विकल्प ए चुना है), तो बधाई हो - आपको वास्तव में महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में अच्छी जानकारी है। और अगर आपको ऐसा लगता है सही विकल्प is b) या c), तो आपको महिला शरीर के बारे में अपने ज्ञान को थोड़ा स्पष्ट करने की आवश्यकता है और मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें।

परिभाषा और चरणों को समझना

यह क्या है

मासिक धर्म चक्र एक बच्चे के गर्भाधान पर केंद्रित शरीर की एक दोहरावदार प्राकृतिक प्रक्रिया है।

कैलेंडर विधि

यह विधि विशेष रूप से लड़कियों के लिए उपयुक्त है नियमित मासिक धर्म. इसका सार यह है: हर महीने आपको "इन दिनों" की शुरुआत को चिह्नित करने की आवश्यकता होती है। जब पहला रक्तस्राव दिखाई दिया तो डॉक्टर इसे चिह्नित करने की सलाह देते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अपने चक्र की गणना करना आसान है। हम ऐसा कैलेंडर 3 से 6 महीने तक रखते हैं, और उसके बाद आप पहले से ही खतरनाक या की गणना करना शुरू कर सकते हैं शुभ दिन. चक्र के मध्य के आसपास ओव्यूलेशन होता है। इसका मतलब है कि पूरे दिन को दो भागों में बांटना चाहिए, इसलिए हम ओव्यूलेशन के दिन का पता लगाएंगे। यानी 2-4 दिन पहले और ओव्यूलेशन के 2-4 दिन बाद से गर्भधारण की संभावना काफी अधिक होती है।

गणना उदाहरण

प्रारंभ में, आपके पास कम से कम 6 महीने का डेटा होना चाहिए। फिर हम सबसे छोटे और सबसे लंबे चक्र को देखते हैं।

मान लें कि हमारे पास सबसे छोटा दिन 26 है, और सबसे लंबा 30 है। कैसे गिनें: आपको हमेशा छोटे से 18 घटाना होगा, और सबसे लंबे दिन से 11:

1. 30-11=19.
2. 26-18=8.

कुल मिलाकर, यह पता चला है कि उपजाऊ अवधि (चक्र का समय अंतराल जिसके दौरान सबसे अधिक बढ़िया मौकाअंडे का निषेचन) - 8 से 19 दिनों तक।

चित्र कैलेंडर के अनुसार विभिन्न चक्र दिनों की गणना का एक उदाहरण दिखाता है:

बेसल तापमान का मापन

मासिक धर्म की योजना बनाने के लिए यह काफी सरल और सुविधाजनक तरीका है। बेसल तापमान (बीटी) के माप के लिए धन्यवाद, आप पता लगा सकते हैं कि यह कब होगा अगली माहवारीक्या गर्भावस्था है, और अंतःस्रावी तंत्र से जुड़ी कुछ समस्याओं का पता लगाने के लिए। लेकिन यह समझने के लिए कि आपके लिए कौन सा तापमान सामान्य माना जाता है, कई चक्रों में माप लिया जाना चाहिए।

औसत विशेषताएं हैं: मासिक धर्म के पहले दिन 37 डिग्री के भीतर, और मासिक धर्म के अंत में 36.2-36.4। शेड्यूल बनाना सबसे अच्छा है। इसके अनुसार, आप देख सकते हैं कि मासिक धर्म से पहले तापमान में वृद्धि हुई, और ओव्यूलेशन से पहले, इसके विपरीत, यह घट गया।

तथ्य यह है कि चक्र के पहले भाग में, एस्ट्रोजेन आलंकारिक प्रभुत्व पर कब्जा कर लेता है, जो बीटी को 37 डिग्री से ऊपर नहीं बढ़ने देता है। ओव्यूलेशन के दौरान, जब शुरुआत में इस हार्मोन की एक अत्यधिक मात्रा रक्त में प्रवेश करती है, तो तापमान में लगभग 0.3 डिग्री की कमी होती है। जब अंडा कूप को छोड़ देता है और उसके स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, जो प्रोजेस्टेरोन पैदा करता है, तो थर्मामीटर 37 डिग्री का निशान दिखाता है, और कभी-कभी अधिक। दिलचस्प बात यह है कि चार्ट बेसल थर्मोमेट्रीइसकी तुलना पंख फैलाए हुए पक्षी से की जा सकती है: इसकी चोंच ओव्यूलेशन के दिन का प्रतीक है।

जब कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है (गर्भाधान के अभाव में) और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, तो तापमान गिर जाता है। मासिक धर्म के दौरान यह लगभग 37 होती है, फिर यह कम हो जाती है और प्रक्रिया फिर से दोहराती है।

आप बीटी को विद्युत और दोनों तरह से माप सकते हैं पारा थर्मामीटर. बीबीटी डेटा अधिक सही हो जाएगा अगर इसे सही तरीके से मापा जाए।

गणना उदाहरण

ऐसा करने के लिए, आपको कम से कम 3 महीने के लिए तापमान मापने और डेटा रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है। तब आप गणना के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

अनुकूल दिनों की गणना कैसे करें: वह दिन देखें जब तापमान 37 को पार कर गया और इस दिन में 6 जोड़ दें और फिर इन दिनों से 6 घटा दें।मान लीजिए कि हमारे पास 28 दिनों का चक्र है। 14वें दिन 37 डिग्री का तापमान गिर गया, इसलिए हम मानते हैं: 14-6=8 और 14+6=20। 8 से 20 तक के दिन गर्भधारण के लिए बहुत अनुकूल माने जाते हैं। और वे 1 से 7 दिनों तक और साथ ही 21 से अंत तक सुरक्षित रहेंगे।

योनि स्राव की प्रकृति

मासिक धर्म चक्र के दौरान योनि स्राव महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है, लेकिन कुछ ऐसे हैं जिनके द्वारा चरण निर्धारित करना संभव है:

1. "शुष्क काल"। मासिक निर्वहन के तुरंत बाद व्यावहारिक रूप से कोई नहीं है।
2. अधिक तरल, चिपचिपा - ओव्यूलेशन से पहले की अवधि।
3. सफेद या पारदर्शी, के समान अंडे सा सफेद हिस्सा- ओव्यूलेशन की अवधि।
4. मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, निर्वहन अधिक पानीदार हो जाता है।

अवधि मानदंड

महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य में विश्वास के लिए या समय पर पता लगानासमस्याओं, यह जानना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म चक्र कितने दिनों का आदर्श है।

इसमें कितना समय लगता है मासिक धर्म: 28 से 35 दिनों तक, और मासिक धर्म की अवधि 3 से 7 दिनों तक होती है (मासिक धर्म का आखिरी दिन वह होता है जिस दिन आखिरी "रक्त का भाग" निकलता है, अगले दिन निर्वहन बिना किसी छाया के सफेद होता है) .

यह अंतराल सामान्य माना जाता है। अवधि या तीव्रता में कोई भी परिवर्तन डॉक्टर को देखने का एक कारण है। उदाहरण के लिए, यदि अवधि को घटाकर 21 दिन कर दिया गया है, तो यह उल्लंघनों का संकेत हो सकता है, लेकिन कभी-कभी ऐसी परिस्थिति सामान्य होती है। जोखिम न लेना और यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि शरीर ठीक से काम करे।

लड़कियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक चक्र की नियमितता है। समस्या मासिक धर्म का बहुत बार-बार आना और बहुत कम आना दोनों हो सकती है।

औसत अवधि क्या है

गिनती करने के लिए औसत अवधिया चक्र की लंबाई, आपको छह महीने, या कम से कम कई महीनों के लिए डेटा लेने की जरूरत है, और उनमें से प्रत्येक की अवधि लिखें। फिर इन संख्याओं का योग करें और महीनों की संख्या से विभाजित करें। ऐसा गणित अंकगणितीय माध्य की गणना से अलग नहीं है।

आपके चक्र की अवधि जानने के बाद, यह पता लगाना आसान है कि आपकी अगली अवधि कब होगी।

उल्लंघन के प्रकार

मेज

उल्लंघन	यह क्या है
रजोरोध	3 या अधिक महीनों के लिए कोई अवधि नहीं
कष्टार्तव	मासिक धर्म की अनियमितता
हाइपरमेनोरिया	प्रचुर मात्रा में अवधि, लेकिन वे रहते हैं सामान्य राशिदिन
पोलीमेनोरिया	बार-बार मासिक धर्म (20-25 दिनों से कम), या वे एक सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं
रक्तप्रदर	गर्भाशय रक्तस्राव। किसी भी दिन हो सकता है
अल्गोमेनोरिया	दर्दनाक महत्वपूर्ण दिन

कारण

चक्र बदलने के कारण हो सकते हैं बड़ी राशि, लेकिन सबसे आम हैं:

• फाइब्रॉएड;
• जंतु;
• एंडोमेट्रियोसिस;
• हार्मोनल असंतुलन;
• श्रोणि क्षेत्र में सूजन;
• रोग जो यौन संचारित होते हैं।

समय से पहले घबराने की जरूरत नहीं है। के कारण चक्र टूट सकता है तेज़ गिरावटया वजन बढ़ना, बार-बार तनाव, हिलना-डुलना। एविटामिनोसिस के साथ, भी देखा जा सकता है विभिन्न प्रकारसमस्या। स्वागत चिकित्सा तैयारीविशेष रूप से एंटीबायोटिक्स और हार्मोनल दवाएंअक्सर महिलाओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

मासिक धर्म के बीच के अंतराल का उल्लंघन अन्य बीमारियों का संकेत हो सकता है, परिणामस्वरूप, आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए।

सामान्य प्रश्नों के उत्तर

हर महीने चक्र क्यों बदलता है

इन दिनों का अनियमित आगमन हमेशा नहीं होता है चिकित्सा समस्या, बहुत बार यह पहले महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के बाद पहले दो वर्षों में देखा जा सकता है।

मोड और जीवन शैली के आधार पर एक और चक्र भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, अतिरेक शारीरिक व्यायाम, तनाव, धूम्रपान और शराब पीने से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

लगातार आहार और कुपोषण भी भड़काते हैं अनियमित चक्र. यह समस्या महिलाओं से परिचित है अलग अलग उम्रदीर्घकालीन चक्र परिवर्तन कहलाता है। और यहाँ, उदाहरण के लिए, अचानक परिवर्तनजलवायु "इन दिनों" में एक अल्पकालिक देरी के रूप में सेवा कर सकती है, या उन्हें पहले का कारण बना सकती है। इस मामले में, यह आदर्श माना जाता है, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए।

इसे छोटा क्यों किया जाता है

मासिक धर्म चक्र में कमी कभी-कभी न केवल अवधियों के बीच के अंतराल में कमी में प्रकट होती है, बल्कि प्रचुर मात्रा में और निर्वहन की प्रकृति दोनों में भी परिवर्तन में प्रकट होती है।

अंतराल छोटा होने के कई कारण हैं:

• आपातकालीन गर्भनिरोधक;
• श्रोणि क्षेत्र में सूजन;
• बीमारी अंत: स्रावी प्रणाली, विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि;
• हार्मोनल दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग, उदाहरण के लिए, मौखिक गर्भ निरोधकों;
• आयु: 20 से 40 वर्ष की अवधि में, चक्र कभी-कभी बदलता है, अर्थात्, इसे वर्ष में 1-2 दिन छोटा किया जाता है - इसे अंडाशय के काम में कमी से समझाया जा सकता है।

यदि पीरियड्स के बीच की अवधि कम हो गई है, खासकर यदि यह बहुत कम हो गई है, उदाहरण के लिए, 14 दिन, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है।

यह क्या लंबा करता है

महत्वपूर्ण दिनों की देरी उनकी 2-3 दिनों से अधिक की देरी है। उदाहरण के लिए, चक्र 40 दिनों का हो सकता है। देरी एक बार हो सकती है, तो यह आदर्श है, लेकिन अगर यह नियमित रूप से देखा जाता है, तो यह स्थिति सतर्क होनी चाहिए।

सबसे पहले और सबसे सामान्य कारणविलंब माना जाता है स्त्रीरोग संबंधी रोग. उदाहरण के लिए, फाइब्रॉएड या लंबी देरी भड़काने कर सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन भी अवधि को प्रभावित करता है। अक्सर, मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने से मासिक धर्म में देरी या कम होती है।

मासिक चक्र में वृद्धि को उन्हीं कारणों से जोड़ा जा सकता है जो इसकी कमी का कारण बनते हैं: वजन की समस्या, तनाव, जलवायु परिवर्तन, शारीरिक गतिविधि आदि। डॉक्टर कई परीक्षाओं के बाद समस्या के सटीक कारण और इसे हल करने के तरीके बता सकते हैं। आमतौर पर यह पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड, हार्मोन के लिए रक्तदान, एक स्मीयर होता है।

आपको न केवल यह जानने की जरूरत है कि अपने चक्र का निर्धारण कैसे करें, बल्कि यह भी कि महत्वपूर्ण दिनों में कैसे व्यवहार करें, सही तरीके से मासिक धर्म कैसे करें।

मासिक धर्म के पहले दिन, रक्त का स्त्राव विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में होता है, इसलिए पैड जल्दी गंदे हो जाते हैं। इस अवधि के दौरान, उन लोगों का उपयोग करना बेहतर होता है जो अधिकतम अवशोषकता की विशेषता रखते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसे गास्केट शायद ही कभी बदले जा सकते हैं। यह हर 4 घंटे में कम से कम एक बार और कब किया जाना चाहिए संक्रामक रोगहर 2 घंटे में जननांग। गैसकेट को ओवरफ्लो नहीं होने देना चाहिए। जैसे ही यह एक तिहाई भर जाता है, आपको तुरंत इसे बदलने की आवश्यकता होती है। योनि में फेकल माइक्रोफ्लोरा की शुरूआत को रोकने के लिए आपको मल त्याग के बाद भी हमेशा पैड बदलना चाहिए।

के बारे में यौन संबंधवी दी गई अवधिडॉक्टरों की राय अलग कुछ स्पष्ट रूप से विपरीत हैं, दूसरों का कहना है कि व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैं।

शारीरिक व्यायाम को थोड़ा सरल करना और तीव्रता को कम करना बेहतर है, हालाँकि आपको महत्वपूर्ण दिनों में खेल को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए। यदि आपकी अवधि दर्दनाक है, तो बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें और खुद को थोड़ा आराम दें।

खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। चूंकि इस अवधि के दौरान कई महिलाएं सूजन से पीड़ित होती हैं, इसलिए नमकीन भोजन छोड़ना उचित होता है। साथ ही शराब न पिएं, बेहतर होगा कि आप हल्का और हेल्दी खाना खाने की कोशिश करें।

मासिक धर्म चक्र – शारीरिक परिवर्तनएक महिला के शरीर में, जिसकी अवधि उस दिन से मानी जाती है जब रक्तस्राव शुरू होता है और अगले की शुरुआत होती है। उनकी नियमितता निषेचन की क्षमता के लिए जिम्मेदार है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई

चक्र की अवधि जीव की विशेषताओं पर निर्भर करती है और इसकी अवधि विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत होती है। यह जीवन भर बदल सकता है।

सामान्य मासिक चक्र 28 दिनों तक रहता है, लेकिन यह 35 दिनों तक भी पहुंच सकता है। मासिक धर्म की अवधि स्वयं 5 दिनों तक चलती है। कभी-कभी देरी होती है। ऐसा माना जाता है कि 10 दिनों तक महिलाओं में स्पॉटिंग की कमी पैथोलॉजी नहीं है और इसकी आवश्यकता नहीं है दवा से इलाज. लेकिन अगर मासिक धर्म में देरी इस सूचक से अधिक है और गर्भावस्था परीक्षण नकारात्मक है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। वह न केवल एक परीक्षा आयोजित करेगा और मासिक धर्म की अनुपस्थिति के कारण का पता लगाएगा, बल्कि यह भी बताएगा कि मासिक धर्म चक्र की सही गणना कैसे करें, यह क्यों बदल सकता है और इसकी औसत अवधि क्या है।

कौन सा कारक अवधि को प्रभावित करता है?

यदि मासिक धर्म चक्र बढ़ गया है या, इसके विपरीत, स्पॉटिंग के बीच का समय अंतराल कम हो गया है, तो यह जननांगों या पैथोलॉजी में किसी प्रकार के संक्रमण के कारण हो सकता है। इसके अलावा, चक्र कितने समय तक रहता है, ऐसे कारकों से प्रभावित हो सकता है:

1. मधुमेह;
2. श्रोणि संक्रमण;
3. विभिन्न एटियलजि के रोग;
4. मोटापा या कम वजन (एनोरेक्सिया के साथ, मासिक धर्म पूरी तरह से गायब हो जाता है);
5. उपांगों की सूजन;
6. लंबी यात्राएं और यात्राएं;
7. लगातार तनाव, हिस्टीरिया और घबराहट;
8. जलवायु का परिवर्तन।

जैसा कि आप देख सकते हैं कि यह कब शुरू होता है और महिलाओं में मासिक धर्म का चक्र कितने दिनों तक रहता है, यह काफी प्रभावित होता है बाह्य कारकऔर जीवन शैली ही। तो, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव, खराब पारिस्थितिकी और असामान्य जलवायु के साथ, उत्सर्जन को बनाए रखा जा सकता है। तुरंत घबराएं नहीं और डॉक्टर के पास दौड़ें। प्रभाव कारक को खत्म करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, आराम करें, स्वीकार करें शामकया अनुकूलन के लिए प्रतीक्षा करें।

यह जानना जरूरी है! यदि अवधि को प्रभावित करने वाले कारकों की पहचान नहीं की जाती है, और मासिक धर्म के बीच बहुत कम / अधिक समय बीतता है, तो श्रोणि में असामान्य दर्द प्रकट होता है, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए!

मासिक चक्र के चरण

सभी महिलाओं में, सामान्य चक्र के कई चरण होते हैं जो अवधि में भिन्न होते हैं। उनमें से प्रत्येक के दौरान, अंडाशय और एंडोमेट्रियम में कुछ परिवर्तन होते हैं।

ऐसे चरण हैं:

1. कूपिक. अवधि का मानदंड 14-16 दिन है। कुछ मामलों में, इसमें तीन सप्ताह तक का समय लग सकता है। इस अवधि के दौरान, रोम की वृद्धि और परिपक्वता होती है, जिसे FSH द्वारा नियंत्रित किया जाता है। जब एक कूप प्रमुख हो जाता है (इसका आकार 14 मिमी तक पहुंच जाता है), शेष अंडे प्रतिगमन से गुजरते हैं और धीरे-धीरे नष्ट हो जाते हैं। ऐसा माना जाता है कि इस चरण में मृत एंडोमेट्रियम को हटा दिया जाता है, जो गर्भाशय को स्पॉटिंग के रूप में छोड़ देता है। मासिक धर्म की समाप्ति के बाद, एक नई परत का विकास शुरू होता है और ओव्यूलेशन से पहले ही, एंडोमेट्रियम एक परिपक्व अंडे को स्वीकार करने में सक्षम होता है;
2. डिंबोत्सर्जन. जब कूप प्रमुख हो जाता है, तो इसका आकार बढ़ना जारी रहता है। जल्द ही वह इसके लिए तैयार हो जाता है और धीरे-धीरे ब्रेक लेना शुरू कर देता है। उसी समय, परिपक्व अंडा अंदर चला जाता है फलोपियन ट्यूबऔर ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन बढ़ जाता है। फिर दो विकल्प हैं:

• शुक्राणु द्वारा अंडे का प्रत्यक्ष निषेचन। गर्भावस्था। रक्तस्राव की अनुपस्थिति;
• गर्भाधान नहीं हुआ और एक अनिषेचित अंडे की मृत्यु हो जाती है;

1. ल्यूटियल (कॉर्पस ल्यूटियम चरण). अवधि का मानदंड 12-16 दिन है। परिपक्व कूप के फटने के बाद, इसकी कोशिकाएं लिपिड और ल्यूटियल वर्णक की मात्रा में वृद्धि करती हैं। इस अवधि के दौरान, यह पीला हो जाता है और कॉर्पस ल्यूटियम में विकसित होता है, जो गर्भाशय को गर्भाधान, गर्भावस्था और गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम की कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, एंडोमेट्रियल एडिमा होती है। जल्द ही यह स्पॉटिंग के रूप में गर्भाशय से बाहर आ जाता है।

मासिक धर्म चक्र की अवधि की गणना कैसे करें?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, चक्र की लंबाई आपकी अवधि की शुरुआत और आपकी अगली अवधि के पहले दिन के बीच की अवधि है। गर्भाशय रक्तस्रावमहिलाओं के बीच। सीधे शब्दों में कहें तो दो पीरियड्स के बीच कितने दिन गुजरते हैं।

चक्र कितने समय तक चलता है इसकी गणना करना मुश्किल नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला की आखिरी अवधि 28 अगस्त को थी और अगला मासिक धर्म 26 सितंबर को शुरू हुआ, तो उसके चक्र की अवधि 30 दिनों की मानी जाती है और सामान्य है। में यह उदाहरण 28.08 पहला दिन है, और 25.09 आखिरी है, क्योंकि मासिक धर्म की अगली अवधि की उलटी गिनती 26.09 को शुरू हो चुकी है।

यह याद रखना चाहिए कि चक्र की लंबाई इस बात से प्रभावित नहीं होती है कि धब्बा कितने समय तक रहता है (3, 5 या 7 दिन)। याद रखने वाली मुख्य बात वह दिन है जब उन्होंने शुरुआत की थी।

लक्षणों द्वारा चक्र की अवधि का निर्धारण

अधिकांश महिलाएं मासिक धर्म चक्र की शुरुआत और अंत निर्धारित करती हैं, शरीर में परिवर्तन, भलाई और निर्वहन पर ध्यान देती हैं। उदाहरण के लिए, इन लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करके आप आसानी से पहचान सकते हैं:

1. स्राव की मात्रा और प्रकृति में परिवर्तन (प्रचुर मात्रा में और चिपचिपा हो सकता है);
2. यौन इच्छा में वृद्धि।

मासिक चक्र के अंत को निर्धारित करना भी मुश्किल नहीं होगा, जो इसमें व्यक्त किया गया है प्रागार्तव. मासिक धर्म आने के संकेत चक्र के अंत से लगभग एक सप्ताह पहले शुरू होते हैं और स्पष्ट रूप से महसूस किए जाते हैं:

1. स्तन ग्रंथियों की सूजन, स्तन की संवेदनशीलता में वृद्धि। कभी-कभी व्यथा की उपस्थिति, "फटने" की भावना;
2. भावुकता, मिजाज, अश्रुपूर्णता;
3. चेहरे, पीठ पर मुँहासे और ब्लैकहेड्स की उपस्थिति;
4. सूजन, सूजन;
5. सिर दर्द;
6. थकान महसूस कर रहा हूँ।

संभावित उल्लंघन

मासिक धर्म चक्र की लंबाई जीवन भर बदलती रहती है। बच्चे के जन्म के बाद, यह अस्थिर हो जाता है, मासिक धर्म की "छलांग" दिखाई देती है, और स्तनपान के दौरान यह पूरी तरह से अनुपस्थित है। इस विकार का कारण हार्मोन प्रोलैक्टिन है, जो इसके उत्पादन के लिए जिम्मेदार है स्तन का दूध. स्तनपान रोकने के बाद, चक्र धीरे-धीरे बहाल हो जाता है। यह प्रक्रिया पैथोलॉजी नहीं है और इसमें किसी हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है।

महिलाओं में चक्र कितने समय तक रहता है और इसके चलने पर कई बीमारियां प्रभावित होती हैं। यह हो सकता है:

1. एंडोमेट्रियोसिस। उपलब्धता भड़काऊ प्रक्रियाएंएंडोमेरिक ऊतक;
2. अल्गोमेनोरिया। रक्तस्राव के दौरान, यह अलग-अलग तीव्रता के दर्द की उपस्थिति में योगदान देता है। कभी-कभी उल्टी का कारण बनता है;
3. ट्यूमर, गर्भाशय फाइब्रॉएड;
4. पॉलीसिस्टिक;
5. कष्टार्तव। यह नियत तारीख से पहले या बाद में मासिक धर्म की शुरुआत के रूप में प्रकट होता है;
6. अंडाशय की सूजन;
7. ओलिगोमेनोरिया। स्पॉटिंग दुर्लभ है और शायद ही कभी होता है;
8. रजोरोध। 6 महीने से अधिक समय तक कोई मासिक धर्म नहीं। शायद बांझपन का विकास।

चक्र विकार का उपचार

सबसे पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ एक परीक्षा आयोजित करता है और पिछले मासिक धर्म चक्र की उपस्थिति में रुचि रखता है दर्द, विपुल निर्वहनजीर्ण सहित रोग। महत्वपूर्ण भूमिकारिसेप्शन बजाता है दवाइयाँ. उनमें से कुछ महिलाओं के स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करते हैं और पैल्विक अंगों में परिवर्तन की उपस्थिति में योगदान करते हैं।

उल्लंघन के कारण की सटीक पहचान करने और रोगी का सही निदान करने के लिए, परीक्षणों की एक श्रृंखला (छोटे श्रोणि, स्मीयर, रक्त, आदि का अल्ट्रासाउंड) निर्धारित किया जा सकता है। प्राप्त परिणाम इसे चुनना संभव बनाते हैं सही तरीकाइलाज।

अक्सर डॉक्टर निर्धारित करते हैं हार्मोनल उपचारऔर उचित दवाईयां लिख देता है। वे हार्मोन के असंतुलन को खत्म करते हैं, उन्हें बहाल करते हैं सामान्य संतुलनऔर मासिक धर्म की शुरुआत को नियंत्रित करता है।

यदि मासिक धर्म के चक्र का उल्लंघन किसी बीमारी के कारण होता है, तो विशेषज्ञ की देखरेख में होना आवश्यक है। यह गंभीर जटिलताओं के विकास से बचने में मदद करेगा।

मासिक धर्म का सामान्य चक्र - मुख्य संकेतक महिलाओं की सेहत. इसके उल्लंघन के मामले में, महिलाओं को प्रचुर मात्रा में या बहुत कम स्पॉटिंग का अनुभव होता है। इस प्रकार, शरीर बीमारी के बारे में संकेत देता है, जिसके लिए डॉक्टर से प्रतिक्रिया करना और जाना आवश्यक है।

मासिक धर्म चक्र की अवधि एक महत्वपूर्ण संकेतक है सामान्य ऑपरेशनएक महिला की प्रजनन प्रणाली। प्रत्येक महिला को अपने कैलेंडर पर अपनी अवधि की शुरुआत और अंत को चिह्नित करके इस पर नज़र रखनी चाहिए।

यह गतिकी में चक्र की नियमितता का मूल्यांकन करने का एकमात्र तरीका है, यह समझने के लिए कि क्या मासिक धर्म में परिवर्तन हैं, और यह जानने के लिए कि सब कुछ स्वास्थ्य के क्रम में है।

सामान्य मासिक धर्म चक्र

मासिक धर्म चक्र गर्भाशय और अंडाशय में होने वाले चक्रीय परिवर्तनों की एक प्रक्रिया है। मासिक धर्म चक्र का नियमन बहुत है कठिन प्रक्रियाजिसमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्रऔर सभी हार्मोन उत्पादक अंग। लड़कियों में मासिक धर्म 11-15 साल की उम्र में शुरू हो जाता है। लगभग एक से दो वर्षों के भीतर, चक्र स्थापित हो जाता है और हमेशा नियमित नहीं हो सकता है, मासिक धर्म के अंतराल में उतार-चढ़ाव हो सकता है। इसके बाद, मासिक धर्म चक्र हर महीने लगभग समान दिनों तक चलना चाहिए। यदि मासिक धर्म में कोई परिवर्तन होता है, तो इसे हमेशा संबोधित किया जाना चाहिए। विशेष ध्यान. अवधियों की संख्या की तरह ही चक्र की नियमितता है महत्वपूर्ण संकेतकमहिलाओं की सेहत।

सामान्य चक्र की लंबाई 21 से 35 दिनों की होती है। मासिक धर्म का सबसे आम अंतराल 28-30 दिन है। मासिक धर्म चक्र की लंबाई में कोई भी बदलाव इसके कारण हो सकता है हार्मोनल विकारइसलिए अगर किसी लड़की का पीरियड बदल गया है तो उसे स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। चक्र की अवधि एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत संकेतक है। हर महिला को अपना आदर्श जानना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक कैलेंडर या मासिक कैलकुलेटर रखना होगा। प्रत्येक मासिक धर्म चक्र की शुरुआत के कैलेंडर में सरल ग्राफिक पंजीकरण से यह गणना करना बहुत आसान हो जाता है कि महिला का चक्र कितना लंबा है। इससे यह स्पष्ट रूप से निर्धारित करना संभव हो जाता है कि मासिक धर्म बदल गया है।

मासिक धर्म की अवधि

चक्र की अवधि के अलावा, एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक मासिक धर्म की अवधि ही है। आम तौर पर, मासिक धर्म 3-7 दिनों तक रहता है, और अत्यधिक रक्त हानि, तीव्र के साथ नहीं होना चाहिए दर्द सिंड्रोम. लंबी और छोटी दोनों अवधियों के लिए डॉक्टर से विशेष निगरानी और परामर्श की आवश्यकता होती है। मासिक धर्म में परिवर्तन, विशेष रूप से - उनकी अवधि, हार्मोनल असंतुलन या अन्य कारणों से हो सकती है। छोटी अवधि, केवल 1-2 दिनों तक चलने वाली, विशेष रूप से मासिक धर्म से पहले लीपापोती जैसी घटना के साथ, सतर्क होना चाहिए। मासिक धर्म से पहले एक लीपापोती भी आदर्श का एक प्रकार हो सकता है, जब मासिक धर्म बस विरल रूप से शुरू होता है। यह मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय भी हो सकता है, खासकर पहले कुछ चक्रों में। हालाँकि, यह सर्वाइकल इरोज़न, एडिनोमायोसिस जैसी बीमारियों का लक्षण हो सकता है।

मासिक धर्म में देरी

आम तौर पर, मासिक धर्म चक्र की अवधि समान होनी चाहिए, लेकिन कई दिनों तक मासिक धर्म में थोड़ी देरी काफी स्वीकार्य है। इसका कारण तनाव, मनो-भावनात्मक ओवरस्ट्रेन, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, जलवायु परिवर्तन हो सकता है। अनियमित चक्र हो सकते हैं पुराने रोगों, स्त्री रोग संबंधी विकृति। उदाहरण के लिए, सिस्ट और पीरियड्स में कई दिनों तक देरी होना काफी सामान्य स्थिति है।

हालांकि, अगर पीरियड्स लंबे समय से गायब हैं, और गर्भावस्था परीक्षण नकारात्मक है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। कुछ मामलों में तथाकथित कृत्रिम माहवारी होती है। यह बहाली के लिए प्रजनन प्रणाली और अन्य अंगों दोनों से पैथोलॉजी को बाहर करने के मामले में किया जाता है सामान्य चक्र. कृत्रिम अवधि - यह बिल्कुल सही शब्द नहीं है, क्योंकि वास्तव में नियमित अवधि होती है, जो केवल हार्मोनल ड्रग्स लेने से उत्तेजित होती है। आमतौर पर उसके बाद चक्र सामान्य हो जाता है।

इसलिए, अपने स्वास्थ्य की स्थिति का सही आकलन करने के लिए, प्रत्येक महिला को मासिक धर्म चक्र की अवधि, मासिक धर्म की तत्काल अवधि, प्रचुरता, तीव्रता जैसे मापदंडों को नियंत्रित करना चाहिए दर्द. आम तौर पर, मासिक धर्म को गंभीर असुविधा पैदा नहीं करनी चाहिए, एक महिला के प्रदर्शन को बाधित करना और कल्याण में महत्वपूर्ण परिवर्तन करना चाहिए। यदि कोई परिवर्तन होता है जो असुविधा का कारण बनता है और परेशानआपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। केवल एक डॉक्टर ही सब कुछ का सही आकलन कर सकता है और समय पर बीमारी का निदान कर सकता है।