Bolezni imunskega sistema, seznam Bolezni in motnje imunskega sistema razvrščamo glede na aktivnost imunskega sistema. Prekomerno aktiven imunski sistem ima ravno toliko možnosti za ustvarjanje nevarnosti za zdravje kot premalo aktiven imunski sistem. Sledi seznam motenj imunskega sistema, ki temeljijo na aktivnosti imunskega sistema Hiporeaktivna stanja imunskega sistema Pogoji imunske pomanjkljivosti Huda kombinirana imunska pomanjkljivost AIDS (sindrom pridobljene imunske pomanjkljivosti) Hiperreaktivnost imunskega sistema Alergija (ki jo povzročajo hrana ali zdravila, piki žuželk ali posebna snov Anafilaksija astma Avtoimunske bolezni Druge motnje imunskega sistema Chediak-Higashijev sindrom pogosta variabilna imunska pomanjkljivost seneni nahod Humani T-limfotropni virus tipa I Hiperimunoglobulinemični sindrom E) Sindrom hiperimunoglobulinemije M)) Primarna imunska pomanjkljivost Selektivno pomanjkanje IgA kožna alergija X-vezana agamaglobulinemija Stanja imunske pomanjkljivosti To je največ velika skupina bolezni imunskega sistema, ki vključuje razne bolezni ki zavirajo imunski sistem. Pogosto je vzrok za stanje imunske pomanjkljivosti osnovna kronična bolezen.Simptomi stanja imunske pomanjkljivosti so enaki kot pri osnovni bolezni. Kombinirana imunska pomanjkljivost - dedne motnje imunski sistem. Vzrok za kombinirane imunske pomanjkljivosti so številne genetske nepravilnosti, zlasti kromosom X. Več vrst ponavljajočih se okužb je pogostih pri ljudeh, ki trpijo za kombinirana imunska pomanjkljivost. Poleg tega so nagnjeni tudi k kontaktnim boleznim, kot so meningitis, pljučnica, ošpice, norice, ustna kandidiaza, herpes, bolezni krvi itd. Bolezni imunskega sistema pri otrocih s kombinirano imunsko pomanjkljivostjo se pokažejo v prvih 3 mesecih po rojstvu. AIDS: HIV/AIDS je huda pomanjkljivost imunskega sistema in eden glavnih vzrokov smrti po vsem svetu. Aids traja več kot pozne faze napredovanje okužbe s HIV, ko imunski sistem telesa po počasnem propadanju pride v stanje popolnega sesutja. AIDS velja za smrtno nevarno spolno prenosljivo bolezen s fizičnim stikom, transfuzijo krvi, deljenjem igel ipd. Možnosti preživetja bolnikov z aidsom so zanemarljive, če se diagnoza postavi pozneje. Simptomi imunskega sistema, povezani z aidsom, segajo od prehlad in gripa do pljučnice in raka. Alergija: Alergija je odziv imunskega sistema na običajno neškodljive snovi, imenovane alergeni. Obstaja veliko alergenov, kot so cvetni prah, spore plesni, lateks in nekatera živila, kot so arašidi, ali zdravila, kot je penicilin, ki lahko povzročijo alergije. V mnogih primerih obstaja več kot en alergen, odgovoren za sprožitev alergijske reakcije. Čeprav so simptomi alergije pogosto blagi, je dobro, da diagnosticirate osnovno težavo. Anafilaktični šok: Anafilaktični šok je resna skrajna oblika alergije. V tem stanju alergeni, kot so hrana, zdravila ali piki žuželk, delujejo kot sprožilec in povzročijo številne telesni simptomi nelagodje. Srbenje, izpuščaj, otekanje grla in padec krvnega tlaka so nekateri od pogostih simptomov anafilaksije. Anafilaktični šok lahko povzroči nujnostče se ne diagnosticira in zdravi takoj. astma: astma, kronična pljučna bolezen, vnetje v središču bolezni dihalni trakt. Alergeni, različna dražila ali celo stimulansi, kot je telesna aktivnost, lahko sprožijo vnetje in povzročijo razne kršitve dihanje pri ljudeh.Simptomi astme vključujejo piskajoče dihanje, kašelj, težko dihanje, tiščanje v prsih itd. Avtoimunske bolezni: avtoimunske bolezni so skupina motenj delovanja imunskega sistema, pri katerih celice imunskega sistema napačno razlagajo signale in napadajo zdrave celice lastno telo. Avtoimunske bolezni resno ogrožajo zdravje ljudi. Avtoimunske bolezni lahko štejemo v posebno kategorijo imunskih motenj. Chediak-Higashijev sindrom: Chediak-Higashijev sindrom je redka avtosomno recesivna bolezen, ki jo povzroča mutacija v genu LYST. izpodrivanje lizosomov). Ta sindrom se kaže s ponavljajočimi se gnojne okužbe, delni albinizem oči in kože; Nevtrofilci vsebujejo velikanska citoplazemska zrnca. Učinkovita presaditev kostni mozeg. Poleg tega je prikazano naravni vitamini pomagati imunskemu sistemu, če otrokovo stanje ni hudo. Skupna variabilna imunska pomanjkljivost: Za običajno variabilno imunsko pomanjkljivost je značilno nizka vsebnost protitelesa v telesu. Običajna variabilna imunska pomanjkljivost se pojavi predvsem pri odraslih. Lahko je prisoten ob rojstvu, vendar se ne pojavi do 20. leta. Pogosti variabilni simptomi imunske pomanjkljivosti vključujejo bakterijske okužbe ušes, obnosnih votlin, bronhije in pljuča. Boleče otekanje sklepov kolena, gležnja, komolca ali zapestja splošni simptomi vnetje. Nekateri bolniki imajo lahko povečane bezgavke ali vranico. seneni nahod: Seneni nahod je zelo podoben alergijam, ki jih povzročajo delci v zraku, kot so cvetni prah, spore plesni, živalska dlaka. Imenujemo tudi seneni nahod alergijski rinitis, je v svetu izjemno razširjena. Simptomi so izcedek iz nosu, solzenje oči, kihanje itd., ki so zelo podobni prehladu.Simptomi ostanejo, dokler ste v stiku z alergenom. Urtikarija (urtikarija). Koprivnica akutna reakcija kožo za alergen. .Alergen je bodisi hrana bodisi stik z določeno rastlino. Na površini kože nastanejo mehurčki. Ti mehurčki so pogosto srbeči in okrogli ali ploščati. Poleg povečanega srbenja kože in mehurčkov se pojavi izpuščaj, otekanje ustnic, jezika in obraza. Humani T-limfotropni virus (retrovirus) in humani T-limfotropni virus (retrovirus) tipa II (HIV). Povzroča hudo patologijo človeškega imunskega sistema. Najpogostejši med uporabniki drog in osebami z več spolni partnerji. K okužbi z limfotropnimi virusi so nagnjeni tudi ljudje z razjedami na spolovilih in tisti, ki so preboleli sifilis. Način prenosa HIV s spolnim stikom, transfuzijo krvi ali med nosečnostjo z matere na plod. Hiper-IgE sindrom: Hiperimunoglobulinemični sindrom E ali Jobov sindrom, za katero je značilna povišana raven IgE v krvnem serumu. Za sindrom hiper-IgE je značilno ponavljajoče se stafilokokne okužbe, kožni izpuščaj podobno kot ekcem. Ta genetska motnja je lahko dominantna ali recesivna. Osebe s prevladujočim hiper-IgE sindromom ne morejo izgubiti mlečnih zob in imajo dva niza zob. Sindrom hiper-IgM: Hiper-IgM je redka bolezen imunske pomanjkljivosti. Pri hiper-IgM imunski sistem ne more ustvariti IgA in IgGj. Vzrok za to bolezen je okvarjen gen v celicah T. Zaradi te napake celice B ne prejmejo signala za preklop genov za sintezo imunoglobulina iz IgM v IgA in protitelesa IgG, in tako nadaljujejo sintezo protiteles IgM. Primarna imunska pomanjkljivost O: Primarne bolezni imunske pomanjkljivosti so skupina bolezni imunskega sistema, ki jih povzročajo genetske nepravilnosti. V tem primeru se ljudje rodijo z okvarjenim imunskim sistemom. Simptomi in učinki so enaki kot pri aidsu, le da za razliko od aidsa vzrok ni pridobljen, temveč prirojen. Selektivno pomanjkanje IgA: To je posebna imunska pomanjkljivost, pri kateri imunski sistem ne more tvoriti protiteles razreda IgA. Ta protitelesa ščitijo sluznico v ustih in prebavila, varianta IgA - sekretorni IgA Očitno je, da so v odsotnosti IgA sluznice odprte za okužbe. kožna alergija: Kožna alergija je podobna vsaki drugi alergiji, s to razliko, da se imunološka reakcija na alergen uresniči na koži. e) Alergija - reakcija imunskega sistema na določene neškodljive snovi. Za kožne alergije sta značilna pordelost in srbenje kože, včasih mehurji in nekatere poškodbe. X-vezana agamaglobulinemija: X-vezana agamaglobulinemija je genetska bolezen, pri katerem sposobnost telesa za boj proti okužbam je oslabljena. Imunski sistem ne proizvaja dovolj protiteles za boj proti okužbam. Seveda telo postane žrtev številnih okužb. Zgornji seznam bolezni imunskega sistema odraža le nekatere glavne imunske motnje. Poleg naštetih bolezni obstaja več genetskih in pridobljenih imunskih pomanjkljivosti, ki prizadenejo milijone ljudi po vsem svetu. Ker nas imunski sistem ščiti pred različnimi okužbami in boleznimi, ga skušamo krepiti.

Ashwagandha je zelišče, ki se v ajurvedski medicini uporablja že več kot 3000 let.

Boj proti čezmerno aktivnemu imunskemu sistemu je zelo težak. Mnogi izdelki povzročajo alergijska reakcija pri zaužitju in kateri koli vitamini ali zelišča, ki spodbujajo imunski sistem, lahko povzročijo več škode kot dobro. jih je treba uporabljati previdno, ko poskušate ozdraviti čezmerno aktiven imunski sistem, saj lahko tako pomirijo sistem kot tudi stimulirajo (odvisno od trenutnih potreb telesa). Nekaj ​​dobro znanih adaptogenov vključuje reishi gobe, ameriški ginseng, ashwagandha in korenino sladkega korena. Pred uporabo se vedno posvetujte z zdravnikom zdravilna zelišča v medicinske namene.

reishi gobe

Številne gobe so dobre za imunski sistem, še posebej pa lahko pomagajo pri prekomerno aktivnem imunskem sistemu. Gobe ​​reishi so imunomodulatorji, ki "uravnavajo imunski sistem, da povečajo ali zmanjšajo njegovo moč."

Pri prekomernem delovanju imunskega sistema je pomembna uporaba adaptogenih živil ali zelišč (reishi goba namesto zelišč), ki spodbujajo imunski sistem. Adaptogena zelišča so rastline z lastnostmi, ki imajo normalizirajoč učinek na telo (ne prekomerno spodbujajo ali zavirajo normalno delovanje telo!), temveč imajo splošen toničen učinek.

ameriški ginseng

je še eno zelišče, ki je lahko koristno pri zdravljenju čezmerno aktivnega imunskega sistema. Vnetje je pogosto stranski proizvod imunost, ki je močno oslabela, in sčasoma se lahko razvijejo avtoimunske bolezni. Študija, objavljena v Oxford Journalu, je pokazala, da ameriški ginseng zavira vnetje pri miših, ki trpijo za ulcerozni kolitis pogosto imenovana avtoimunska motnja.

Ashwagandha

Ashwagandha je zelišče, ki se v ajurvedski medicini uporablja že več kot 3000 let. Dobro je za jetra in ima protivnetne lastnosti. Ta rastlina se pogosto uporablja za zdravljenje tesnobe, Parkinsonove bolezni, živčna izčrpanost, nespečnost in šibkost zaradi stresa. To je vse možni simptomi prekomerno aktiven imunski sistem.

Korenina sladkega korena

Še eno adaptogeno zelišče je koristno za obnovo poškodovanih nadledvičnih žlez. Sladki koren stimulira timusno žlezo in ima tudi "odlično imunomodulatorno delovanje", ki lahko pomiri preveč aktiven imunski sistem ali spodbudi premalo delujočega.

Kako umiriti preveč aktiven imunski sistem?

Ko imunski sistem deluje brezhibno, protitelesa potujejo po telesu, da ubijejo klice in druge tujke. Ko pa gre z našim imunskim sistemom nekaj narobe, ta postane preveč aktiven. Prekomerno aktiven imunski sistem lahko nadaljuje z ubijanjem snovi tudi potem, ko so mikrobi že uničeni. Ta napačni napad na naše telo lahko ubije zdrave krvne celice in organe, zato ga je treba ustaviti. Če se želite izogniti zdravilom ali operaciji, nekateri naravne metode lahko tudi učinkovito.

1. Pojdi k zdravniku. Povejte mu o svojih simptomih in opravite ustrezne preiskave krvi.
2. Sprostite se, da zmanjšate raven stresa. Poslušajte pomirjujočo glasbo ali preizkusite druge sprostitvene tehnike, kot je meditacija.
3. Jejte zdravo hrano. Vključite sadje in zelenjavo, cela zrna in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob. Sprejmi vitaminski dodatki. Izogibajte se dodajanju soli, sladkorja, izdelkov z visoka vsebnost holesterola, nasičenih maščob in transmaščob v prehrani.
4. Spite 8 ur na dan, da osvežite svoj um in telo. To je še posebej pomembno za ljudi s težavami z imunskim sistemom. Dovolj počitka pomaga v boju proti stresu in bolezni.
5. Začnite z vadbo joge ali tai chija. Težka vadba s prekomerno aktivnim imunskim sistemom vas lahko zlahka utrudi in poslabša vaše simptome.
6. Uporaba naravnih adaptogenov je še posebej učinkovita pri prekomerno aktivnem imunskem sistemu.

Pozdravljeni dragi bralci! V zadnjem članku smo izvedeli, kaj je imuniteta in kako deluje. Tokrat bomo govorili o tem, kako ga okrepiti. Kateri ukrepi bodo najbolj učinkoviti za dvig naše imunosti in kateri neuporabni. Kako sestaviti svojo prehrano za izboljšanje imunske zaščite. Kateri vitamini in mikroelementi so pomembni za dvig človeške imunosti in kateri so najboljši.

V želji po izboljšanju imunosti pogosto pozabljamo, da v tako zapletenem sistemu, kot je imunska obramba, glavna stvar je ohraniti ravnotežje in ravnotežje. Krepitev ali oslabitev katere koli vezi imunskega vodi do hude patologije: stanja imunske pomanjkljivosti ali avtoimunske bolezni.

S hiperaktivno imunostjo limfociti uničujejo celice lastnega telesa, ne glede na to, ali so okvarjene ali precej kakovostne in sposobne preživeti. Najpogostejši primer imunske hiperaktivnosti je alergija.

Spomnimo se na primer tragično znane španske gripe, ki je leta 1918 terjala veliko življenj. Glavni vzrok smrti je bilo stanje, imenovano "citokinska nevihta".

Citokini so velika skupina beljakovin, ki uravnavajo imunski sistem. Nekateri aktivirajo limfocite, drugi pomagajo levkocitom, da se razdelijo v skupine (T-killerji, T-helperji, T-supresorji, B-limfociti), tretji so odgovorni za prenos informacij med limfociti. In to je samo kratek pregled njihove funkcije.

Med »citokinsko nevihto« se te snovi proizvedejo toliko, da jih telo ne more ustrezno predelati in odmre ter se uniči. Takšno imunsko hiperreakcijo so pogosto opazili pri ljudeh z normalno imunostjo, samo virus jo je "vzgojil".

torej. Postavlja se vprašanje: ali je vredno nepremišljeno uporabljati imunomodulatorje za ljudi, ki nimajo klinično izražene imunske pomanjkljivosti? Predvsem doma.

2. Varno okrepite imuniteto doma

Da je dvigovanje imunosti nesmiselno in nevarno, smo že ugotovili. Vendar to ni razlog za obupanje! Vsaka oseba jih lahko vzame dovolj enostavni ukrepi da okrepite svojo obrambo.

Najprej je treba ustvariti vse pogoje za učinkovito delovanje imunskega sistema:

• popolna uravnotežena prehrana
• racionalna telesna dejavnost
• zadosten počitek
• uravnavanje dela imunskega sistema

Prehrana dviguje in krepi imunski sistem

Naš imunski sistem, njegovi organi in celice so sestavljeni iz beljakovin. Hormoni, ki uravnavajo njegove funkcije, so sestavljeni iz beljakovin in maščob. Celice se dnevno posodabljajo, hormoni nastajajo vsako sekundo. Tuji agenti so vsako sekundo napadeni in uničeni, izrabljeni limfociti pa odmrejo. Vsi ti procesi zahtevajo energijo, dovolj beljakovine in visoko kakovostne maščobe.

Ne dobim dobra prehrana telo začne jesti samo sebe. Zato hujšamo na dietah. Vendar se maščoba poje nazadnje. Zabeležene smrti debeli ljudje ki so shujšali na stradajoči dieti zaradi mišične distrofije. Samo svoje srce so pojedli. Maščobnega tkiva so ob obdukciji našli še zelo veliko.

Imunski sistem je prvi ešalon v peč metabolizma! Ko se pojavi dovolj hrane, ga bo veliko lažje obnoviti kot druge sisteme in organe.

Poskrbite za uravnoteženo prehrano zadostna raven beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov je naša prva naloga. Doma je to povsem preprosto.

Vitamini za krepitev imunosti- to so A, B6, C, D in E. Od elementov v sledovih bodo pomagali železo, baker, cink in selen. Samo vitamin C za prehlad, kot je prikazano klinične raziskave, ne koristi. Vsa sredstva delujejo v kompleksu, zagotavljajo medsebojno podporo, da bi povečali svojo učinkovitost. Poleg tega bodo vitamini in minerali, pridobljeni s hrano, najučinkoviteje pomagali imunskemu sistemu.

Selen. Nekatere študije so pokazale, da ljudje z nizka stopnja selen, je imel nagnjenost k razvoju nekaterih vrst raka. To pomeni, da se njihov imunski sistem ni tako hitro spopadel s spremenjenimi celicami. Trenutno potekajo obsežne študije o vplivu selena in vitamina E na raka.

vitamin A. Strokovnjaki že dolgo vedo, da igra vitamin A pomembno vlogo pri preprečevanju okužb in sluznic. Pomanjkanje tega vitamina je povezano z oslabljenim imunskim sistemom in povečanim tveganjem za nalezljive bolezni. Po drugi strani pa vitaminski dodatki v odsotnosti pomanjkanja ne krepijo, ampak celo zavirajo imunost.

Vitamin B2. Obstaja nekaj dokazov, da vitamin B2 poveča odpornost na bakterijske okužbe pri miših, vendar to ne pomeni, da bodo enako opazili tudi pri ljudeh.

Vitamin B6. Več študij je pokazalo, da lahko vitamin B6 spodbudi nekatere vidike imunskega odziva. Na primer aktivnost zrelih limfocitov. Zmerni odmerki, dani za odpravo pomanjkanja imunsko delovanje. Vendar megaodmerki ne prinašajo dodatnih koristi – B6 lahko spodbuja rast tumorja.

Vitamin C. Številne študije so privedle do ponovnega premisleka o vlogi askorbinska kislina v boju proti okužbam. Na žalost so bili številni med njimi slabo premišljeni. Nekaj ​​je gotovo – vitamin C odlično deluje v kombinaciji z drugimi vitamini in sam po sebi ne prinaša nobenih koristi.

vitamin D. Sončna svetloba je eno najstarejših zdravil za zdravljenje tuberkuloze. Danes so zdravniki blizu razpleta. Raziskovalci so ugotovili, da vitamin D, ki nastaja v koži zaradi izpostavljenosti soncu, poveča protimikrobni odziv telesa. glavna naloga sodobni znanstveniki ugotoviti, proti katerim bakterijam je učinkovit sončna svetloba. In kako dodatki vitamina D vplivajo na človeka.

vitamin E. Študije pri zdravih ljudeh, starejših od 65 let, so pokazale, da povečanje dnevnega odmerka vitamina E s 30 mg na 200 mg izboljša nastajanje protiteles proti tetanusu in virusu hepatitisa B po cepljenju. vendar podobna reakcija ne bo po uvedbi cepiva proti davici in pnevmokoku.

Cink. Cink ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema. Pomanjkanje cinka preprečuje celicam T in drugim imunskim celicam, da bi delovale, kot bi morale. Pozor! Medtem ko je pridobivanje 15-25 mg cinka na dan bistvenega pomena, lahko presežek cinka zavre delovanje imunskega sistema.

Povedal bom nekaj besed o jogurtih. Mlečni izdelki, nedvomno lahko koristi našemu zdravju, kot katera koli druga naravna hrana z minimalno industrijsko predelavo. Vendar žive bakterije, ki jih vsebujejo, nimajo nič s tem – ne morejo dvigniti naše imunosti.

Prisotnost živih bakterij v kefirju ali jogurtu kaže na svežino izdelka in ne na njegovo uporabnost za imuniteto. Dejstvo je, da se kultura bakterij iz kefirja ali jogurta preprosto ne more ukoreniniti.

Najprej jo bo napadla kislina. želodčni sok, nato alkalije in prebavni encimi Tanko črevo. In šele takrat bodo morda vstopile popolnoma oslabljene glive in bakterije debelo črevo. Tam jih bodo pričakali živahni in aktivni »domačini« – bakterije, ki naseljujejo človeško črevesje in dejavniki človeške imunosti.

Takšna ljudska pravna sredstva, testi za česen in čebulo niso dokazali učinkovitosti proti virusne bolezni. Vendar so tako uporabni, da jih ne smete zavrniti. Zaužijete jih lahko takoj po vrnitvi domov, da je dovolj časa, da vonj izgine.

Racionalno telesna aktivnost- vstati moraš s stola!

Gibanje spodbuja delovanje mišic in jih ščiti pred distrofijo. Gibanje zahteva veliko energije. Človek, ki se veliko giba, lahko več poje, kar pomeni, da bo prejel več vitaminov in mineralov. Govorimo o popolni hrani, ne o prazni visokokalorični hrani.

Zadostna telesna aktivnost odlično orodje za krepitev endokrinega sistema in spodbujanje proizvodnje rastnih faktorjev. Rastni faktorji aktivno sodelujejo pri oblikovanju ustreznega imunskega odziva, nekateri hormoni pa delujejo protivnetno. Deluje v povezavi, imunski in endokrini sistem zaščiti nas pred boleznimi.

Zadosten počitek - brez njega ni mogoče dvigniti imunitete

Če telo ne dobi dovolj počitka, začne delati do konca. To sproži mehanizme prilagajanja stresu. Če nenehno vzdržujete ta tempo, se prilagoditveni stres spremeni v kronični stres. Po drugi strani pa zavira imunski sistem in povzroča znatne motnje v drugih sistemih našega telesa.

Pozorno poglejte svojega otroka, če je pogosto bolan. To je lahko posledica slabe prilagoditve vrtec ali šola. so potekale posebne študije ki je pri otrocih, ki obiskujejo vrtec, ugotovil povišano raven kortizola v krvi. Kortizol je eden izmed stresnih hormonov. Ljudje pod stresom imunske celice proizvedeno v manjših količinah kot običajno. V skladu s tem se imuniteta zmanjša. Vaše iskreno sodelovanje, pomoč in podpora lahko takšnim otrokom prinese veliko koristi. Dušna toplina v takih primerih deluje učinkoviteje kot najdražje industrijsko orodje.

Človek potrebuje dnevno neprekinjeno 8-urno spanje.

Pa tudi tedenski prost dan in letni dopust, po možnosti v letovišču. Če prostega dne ne preživite na pivu in se na počitnicah ne cvrete pod opoldanskim soncem, potem je človeku zagotovljena nagrada v obliki odlično delujoče imunitete.

Racioniranje dela - imunski sistem se dvigne in brani

Veliko število tujih povzročiteljev odvrača pozornost imunskega sistema in mu ne omogoča učinkovitega delovanja. Preveč povzročitelji okužb, dolgo časa, dela na meji - to je kronični stres. Kronični stres je »najboljše« zdravilo za hitro izčrpavanje virov.

Normaliziramo obremenitev imunskega sistema in ga zaščitimo pred izčrpanostjo. To bo povečalo zaščitni vir - ustvarilo še eno plast nespecifične imunosti okoli telesa.

Skladnost preprosta pravila higiena:

• Umivanje rok pred jedjo in po stiku z umazanijo (s konvencionalnim, nebakterijskim sredstvom).
• Pravočasen higienski tuš.
• Redno menjavanje oblačil.
• Prezračevanje in mokro čiščenje prostora.
• Brezobzirno odganjanje plesni, gliv in mrčesa iz doma.
• Oblačila za sezono. Škodujejo lahko tako prelahka kot pretopla oblačila.

Te običajne resnice, ki jih poznamo že od otroštva, vas bodo pomagale zaščititi pred zunanjimi napadi.

Hitro in takoj sanirajte vsa žarišča okužbe. Pa naj gre za karies, kronično vneto grlo ali glivice na nohtih. Ti ukrepi bodo telo osvobodili notranjih počasi tlečih žarišč, ki povzročajo bolezni.

Med epidemijami akutnih okužb dihal in gripe se je bolje vzdržati stika z velikim številom ljudi. Ni čudno, da so šole in vrtci zaradi karantene zaprti. V prisotnosti bolne osebe nosite masko. Preprosto je in razpoložljivo pravno sredstvo se je izkazalo v več kot eni epidemiji. Glavna stvar je, da ga zamenjate s suhim in čistim vsake 4 ure in po potrebi.

Zaključek

Človeška imuniteta je zelo kompleksen sistem. Zmotiti njegovo harmonijo in ravnovesje je povsem preprosto. Le nekaj noči zapored se morate premalo naspati in, voila, prehlad je zagotovljen! Toda za dvig - izjemno težko - morate vložiti veliko truda in energije.

Če skrbno ravnate s seboj in se skrbno zaščitite pred preobremenitvijo, vam bo telo zagotovo hvaležno. dobro zdravje, dolga mladost in lepota.

Hvala, ker ste delili članek v socialnih omrežjih. Vse najboljše!

S spoštovanjem, Elena Dyachenko

Ko zbolijo majhni otroci, se življenje staršev spremeni v neskončne obiske zdravnika, iskanje čudežnih zdravil in čisto razočaranje, če burna dejavnost, namenjena izboljšanju otrokovega zdravja, ne prinese rezultatov. Najpogosteje se to zgodi, ko je prizadet otrokov imunski sistem. Poleg tega, ne glede na to, kako čudno se sliši, zmanjšanje imunosti vpliva na stanje otroka tako negativno kot hiperaktivnost imunskih mehanizmov.

V prvem primeru otrok pogosto in dolgo trpi zaradi različnih nalezljivih bolezni, ki jih je težko zdraviti. antibakterijska sredstva. Zmanjšana imunost je znanilec patologije hematopoetskih organov, vključno z malignimi. Zato s pogostimi prehladi posvetovanje pediater imunolog- obvezno.

In s hiperaktivnostjo imunskega sistema se morate obrniti ne na imunologa, ampak na pediater alergolog. Alergijske manifestacije opazili pri otrocih s hiperreaktivnostjo na tuje beljakovine in alergeni drugačne narave, se lahko razlikujejo po resnosti in resnosti. Hkrati lečeči zdravnik ne bo predpisal zdravljenja brez predhodnega pregleda, tudi če je vašemu otroku prikazano jemanje tako neškodljivega in univerzalnega zdravila. zdravilni izdelek, Kako kestin. čeprav to zdravilo popolnoma neškodljivo in primerno za zdravljenje dojenčkov, starih 6 mesecev ali več, natančen odmerek dojenčku izračuna lahko samo strokovnjak.

V večini primerov se vse alergijske reakcije začnejo s kožnimi manifestacijami. Srbenje skrbi otroka, vendar ne vpliva nanj splošno stanje. Zato nekateri starši odlašajo z obiskom zdravnika ali sploh ne razmišljajo o dejstvu, da izpuščaji na koži otroka zahtevajo pozornost specialista. In popolnoma zaman. Ne mislite, da banalen izpuščaj ni razlog za obisk alergologa. V odsotnosti pravočasnega kvalificirano zdravljenje, alergijski dermatitis pri otrocih lahko preidejo v kronični nevrodermatitis ali povzročijo razvoj bronhialne astme.

Seveda bronhialna astma danes ni tako grozljiva, kot je bila včasih, vendar je bolezen še vedno precej resna. To dokazuje vsaj dejstvo, da vojaško sposobni mladeniči, ki trpijo za bronhialna astma oproščen služenja vojaškega roka.

Da resna bolezen ne postane vzrok za resno bolezen vašega otroka, morate prve manifestacije alergij jemati zelo resno in opraviti zdravljenje. Ob tem je treba spomniti, da kupi kestin ali drugi zdravilni izdelek- ne pomeni pridobiti zdravila za vse bolezni.

Pogosto za izpuščajem ni alergija, ampak otroške okužbe - škrlatinka, ošpice, rdečke ali banalne norice. Tudi zato ne morete storiti brez posvetovanja s specialistom: če se alergolog odloči, da je izvor izpuščaja nalezljiv in ne alergičen, bo otroka napotil k pediatru ali pediatričnemu specialistu za nalezljive bolezni. Samozdravljenje z antihistaminiki brez zdravniškega pregleda in testov je polno povratni učinek: slika nalezljiva bolezen, ki se zamenja za alergijo, se lahko izbriše.

Po tečaju terapije s sodobnimi zdravili antihistaminiki otrokovo stanje se vrne v normalno stanje. Vendar pa morate upoštevati priporočila zdravnikov in nekaj časa redno izvajati tečaje vzdrževalne terapije tudi v ozadju polno zdravje. To bo preprečilo ponovitev bolezni. Običajno se preventivni tečaji vzdrževalnega zdravljenja izvajajo dvakrat letno - spomladi in jeseni. V odsotnosti poslabšanj več kot 5 let lahko govorimo o popolna ozdravitev vašega otroka za alergije.

Še pred nekaj desetletji so bile alergije redek pojav zdaj so vseprisotni. Po zadnjih ameriških statistikah vsak peti prebivalec države trpi za alergijami ali astmo. Z drugimi besedami, alergije in astma so ena od kopice kroničnih bolezni, povezanih s spremembo v okolju, zlasti prehranska in strupena obremenitev.

Povod za ta članek je bila čajanka na vrtu najmlajše hčerke po novoletni praznik. Njeni ideologi so bile matere alergičnih otrok. Po njihovem načrtu naj bi bila poslastica na počitnicah maksimalno hipoalergena. Tako smo se znašli pri mizi, katere glavni junak je bilo pecivo iz bele moke. Žemljice, sirove torte in piškoti ... Da, narejeni so z lastnimi rokami, zato ne vsebujejo barvil in drugih dodatkov. A tudi zaradi tega niso varni za alergike! Zakaj, preberite spodaj.

Higienska hipoteza

Ena prvih razlag za široko razširjenost alergij v zgodnjih devetdesetih letih prejšnjega stoletja je bila higienska hipoteza. Po tej hipotezi so alergije posledica naše pretirane želje po higieni in strahu pred mikrobi. Obsedenost s čistočo, nenehnim umivanjem telesa in doma, sterilizacijo posode za majhne otroke je pripeljalo do tega, da že od otroštva prihajamo v stik z relativno malo mikrobi.

Medtem so mikrobi iz okolja tisti, ki urijo naš imunski sistem, da prepozna razmeroma neškodljive snovi in ​​jih loči od patogenov. Z drugimi besedami, več "umazanije" je okrog nas od otroštva, "pametnejša" in bolj uravnotežena je naša imunost. Tako številne epidemiološke študije kažejo, da je verjetnost za razvoj alergij in astme manjša pri:

• ljudi s hišnimi ljubljenčki
• otroci, ki odraščajo na kmetiji
• ljudi, ki pijejo surovo nepasterizirano mleko

Po drugi strani pa so dejavniki tveganja, ki povečujejo verjetnost alergij ali astme:

• uporaba antibiotikov
• porod s carskim rezom
• hranjenje dojenčkov s formulo

Imajo tudi mikrobi, s katerimi se srečujemo vse življenje velik vpliv na populacijo mikrobov, ki živijo v nas in na nas – našo mikrobioto, katere najbolj znana skupnost je črevesna mikroflora.

Sodobne raziskave s tehnologijami, ki so omogočile primerjavo mikroflore otrok z in brez alergij, so pokazale, da se mikrobi, ki jih naseljujejo, med seboj razlikujejo. Torej imajo otroci z alergijami veliko večjo populacijo takih patogene bakterije kot so stafilokoki, klostridije, eskericije in bistveno nižje od populacije prijaznih laktobacilov in bifidobakterij.

Vse poti vodijo v črevesje

Tesna povezava alergij z zdravjem črevesja in črevesno mikrofloro sploh ni presenetljiva, če pomislimo na to. Navsezadnje se prav v črevesju nahaja 70 % našega imunskega sistema, za njegovo zdravje pa skrbijo prijazni mikrobi.

Naš gastrointestinalni trakt v obliki dolge cevi od ust do anusa služi kot prva obrambna linija pred patogeni organizmi in strupene snovi kjer mikrobi sluznice in imunske celice sodelujejo, da nevarne snovi preprečijo vstopu v krvni obtok.

Uspešnost te zaščite je po eni strani odvisna od usklajenosti mikrobne ekipe, po drugi strani pa od stanja črevesne sluznice. Ena od funkcij prijaznih mikrobov je ravno ohranjanje zdravja in celovitosti sluznice za zaščito gostitelja/žila, v katerem živijo.

Poleg bakterij so za zdravje sluznice potrebni tudi številni mikro in makro elementi - aminokisline, maščobne kisline in fermentabilne vlaknine, s katerimi se hranijo bakterije in iz katerih je zgrajena sama sluznica. S pomanjkanjem enega od teh elementov trpijo populacije prijaznih mikrobov, poslabša se stanje sluznice in po njej imunost.

Puščajoče črevesje

Kljub močni zaščitni funkciji, ki jo opravlja, je naša črevesna sluznica zelo
tanek in krhek, njegova debelina je le 1 mm. Zdrava sluznica učinkovito filtrira vse snovi, s katerimi pride v stik iz prebavil. Tja lahko pridejo le preko epitelijskih celic, ki odrežejo patogene, strupene snovi, napačne velikosti, oblike itd.

Če je celovitost sluznice porušena, postane črevesje "puščajoče" - vrzeli med epitelijskimi celicami se povečajo, kar omogoča, da snovi iz prebavil vstopijo v krvni obtok brez filtrov skozi nastale vrzeli.

S tem se odpre pot v krvni obtok patogenim in toksičnim snovem, z njimi pa tudi povsem nedolžnim – kot so delci neprebavljene hrane. Tako lahko pri beljakovinah namesto aminokisline skozi črevesje v krvni obtok pridejo peptidi, torej spojine več aminokislin. Delce nepopolno prebavljene hrane v krvnem obtoku imunski sistem zaznava enako kot nevarne patogene, saj jih v takšni obliki telo ne more uporabiti in predstavljajo resno nevarnost.

V tem primeru ni pomembno, kaj ste jedli - brokoli ali organsko jajce, če pridejo v vaš krvni obtok neprebavljeni, se bo vaš imunski sistem odzval, jih poskušal nevtralizirati in odstraniti ter si jih zapomniti tudi za prihodnost.

Naslednjič, ko delci neprebavljenega brokolija pridejo v krvni obtok, se specializirane imunske celice na sluznici ( mastociti), jih prepoznajo, se takoj aktivirajo in dajo ukaz imunskemu sistemu, da sintetizira zaščitne snovi, kot so histamini (od tod tudi ime kategorije zdravil - "antihistaminiki"), levkotrieni, prostaglandini.

Te snovi pa povzročajo hipersekrecijo sluzi, vnetje in krče sluznice - to je tisto, kar se kaže v obliki tradicionalnih alergijski simptomi- smrkelj, solzenje oči, kihanje, kašljanje.

Hiperaktivna imunost

Predstavljajte si, da so nekoč huligani razbili okno v vaši hiši. Bili ste zaskrbljeni, a ste se čez nekaj časa pomirili. Zdaj pa si predstavljajte, da se je to začelo redno dogajati. Onkraj tega, kar boste sprejeli zaščitni ukrepi, je zelo verjetno, da boste sčasoma postali zelo dovzetni za kakršen koli hrup na ulici, preveč živčni in sramežljivi.

Prav to se dogaja z imunskim sistemom, ki se nenehno sooča z velikimi količinami tujkov vsiljivcev. Sčasoma se pozavaruje začne reagirati tudi na snovi, ki so vstopile v krvni obtok zakonito.

Pri »puščajočem« črevesju ali z drugimi besedami pri njegovi povečani prepustnosti lahko povzroči alergijsko reakcijo, kar koli zaužijete. Še več, če opravite test alergije, bo zelo verjetno bo pokazal reakcijo na večino živil, ki jih redno jeste. O analizah bom povedal nekaj več v nadaljevanju.

Skriti učinki alergij:

Nevarnost alergije ni v njenih neprijetnih in neprijetnih simptomih, temveč v kršitvi številnih ključnih fizioloških procesov, ki sčasoma postane neizogibna, če se njeni (alergijski) vzroki ne odpravijo.

primanjkljaj hranila
Zlasti skozi sluznico zaradi številnih resic, ki jo pokrivajo, pride do absorpcije in asimilacije številnih hranil, vključno z minerali - magnezijem, železom. V tem procesu aktivno sodelujejo tudi bakterije, ki tudi same sintetizirajo vrsto hranil – kot so vitamini B, vitamin K2. Pomanjkanje teh elementov v sledovih in ne samo teh je značilno za večino alergikov.

Vnetni procesi
Imunska aktivacija se pojavi predvsem skozi vnetni procesi in oksidativne reakcije. S podaljšano aktivacijo postanejo vnetni procesi kronični, poveča se oksidativni stres, ki je značilen za procese staranja in slabšanja zdravja. Razvijajo se tako imenovani sistemski vnetni procesi, ki jih danes znanstveniki prepoznavajo kot osnovo vseh kroničnih bolezni.

Razvoj avtoimunskih bolezni
Kronična aktivacija imunskega sistema je eden od vzrokov za avtoimunske bolezni. Zaradi stalne napetosti in aktivnosti je okrnjena sposobnost imunskega sistema za učinkovito prepoznavanje »svojega« in »tujega«. Pogosto zaradi podobnosti v strukturi beljakovin neprebavljenih produktov, ki nenehno vstopajo v krvni obtok, in lastnih tkiv imunski sistem začne napačno napadati svoja tkiva. Poleg tega je samo povečana črevesna prepustnost eden od treh dejavnikov, katerih prisotnost vodi v razvoj avtoimunosti.

Poslabšanje duševnega zdravja
Kot sem že podrobno napisal, je naše črevesje fiziološko tesno povezano z možgani. Hkrati je za eno sporočilo od možganov do črevesja deset (!) Od črevesja do možganov. Med sistemskimi vnetnimi procesi v možgane iz črevesja vstopajo signalne snovi, ki spodbujajo vnetne procese, ki so osnova depresije in drugih duševne motnje. Črevesje proizvaja tudi nevrotransmiterje, ki uravnavajo naše razpoloženje, kot je serotonin. Pri disbakteriozi so ti procesi moteni, kar se na ravni simptomov lahko izrazi tudi v depresiji, pogostih nihanjih razpoloženja, živčnosti.

Alergije in izdelki iz moke

Zgoraj opisana navzkrižna reaktivnost, to je napačno sprejemanje s strani imunskega sistema svojih tkiv kot patogenih snovi, se pogosto pojavi pri dobro znanem glutenu, beljakovinski frakciji pšenice in drugih žit (pravilno ime je gliadin).

Struktura glutena (gliadina) je zelo podobna ščitnici, zato je prehranjevalni protokol za ljudi s. avtoimunske bolezni Ščitnica zahteva popolno zavrnitev izdelkov, ki vsebujejo gluten. Hkrati je beljakovina sodobne pšenice zelo težko prebavljiva, zlasti pri ljudeh z okvarjenim delovanjem prebavil, zato pogosto ostane v obliki spojine aminokislin, torej v nepopolno prebavljeni obliki.

Druga dobro znana lastnost glutena je povečanje prepustnosti črevesja, o čemer smo govorili zgoraj. Številne študije so pokazale, da uživanje beljakovin iz pšenice, rži in drugih žit, ki vsebujejo gluten, povzroči povečano sintezo beljakovine, imenovane zonulin, ki spodbuja prepustnost črevesja.

pri zdrava oseba po 4 urah se prepustnost zmanjša in vrne v normalno stanje. Vendar pa se pri ljudeh z oslabljenim zdravjem sluznice, disbakteriozo in oslabljeno imunostjo to ne zgodi.

Izid: Beli kruh ali zvitki morda ne vodijo do akutnih simptomov alergije, ampak jih redna uporaba vodi do poslabšanja bolezni.

Obenem se pogosto pojavi reakcija, ki ji je lahko težje slediti. Reakcija je lahko zapoznela, lahko se kaže tudi preko takih atipični simptomi, Kako glavobol, šibkost, bolečine v sklepih itd., o čemer sem pisal tukaj.

KAJ STORITI:

Analize

Vsak ima sodobne analize obstajajo slabosti za prisotnost alergij. Če res želite opraviti teste, potem bodite pripravljeni na dejstvo, da je večina hrane, ki jo jeste, lahko alergeni (če imate povečano prepustnost črevesja).

Zaradi razlik v reakcijah in vrstah protiteles, ki se sproščajo, je veliko alergenov težko odkriti. Predvsem Američani še vedno delajo na izboljšanju natančnosti testov za odkrivanje reakcij na nam znani gluten, ki ga je izjemno težko zaznati.

Najbolj natančen protokol za prepoznavanje občutljivosti in alergij je izločevalna dieta, o kateri sem pisal. Poleg testiranja občutljivosti na mlečne izdelke, ki je napisano v članku, se enako uspešno uporablja za testiranje celega seznama le-teh (izdelkov).

Tukaj je tisto, kar ustanovitelj "" Chris Kresser pravi o tej dieti in analizi:

»Nisem prepričan, da so alergološki testi lahko 100-odstotno točni. Raje jih obravnavam kot podlago za eksperimentiranje. To je, če so vam rekli, da ste alergični na jagode in beljaki, to ni razlog, da bi jih za vedno izključili iz prehrane. Namesto tega jih poskusite za nekaj tednov izločiti iz prehrane, nato jih znova uvedite in poglejte, kako se boste odzvali. Če analizirate študije, je izločitvena dieta, ki sem jo pravkar omenil – začasna izločitev živil in nato njihova vključitev v prehrano, še vedno »zlati standard« za testiranje alergij. In če prideš do res dobrega alergologa, ti bo priporočil ta protokol. In rezultati analiz bodo uporabljeni za njegovo individualizacijo.«

Prehrana

Glavne naloge prehrane so:

Obnovitev ravnovesja črevesne mikroflore . O tem sem pisal v.

Obnovitev celovitosti sluznice za kar potrebujete:

• dodajte živila, kot so močna kostna juha, kokos in ghee, fermentirana in fermentirana živila, divja mastne ribe in njihov kaviar, alge
• med drugim odstranite vso rafinirano hrano, vire dodanega sladkorja, žitarice, ki vsebujejo gluten, saj hranijo patogene bakterije in poslabšujejo disbakteriozo.
• odstranite vse vire aditivi za živila, barvila, torej skoraj vse, kar se prodaja v vrečkah in paketih
• začasno odstranite mlečne izdelke, številne zelenjave, žitarice, stročnice

Za nekaj časa odstranite vse izdelke, na katere obstaja reakcija , dokler se sluznica ne zaceli in se imunski sistem "umiri".

Zmanjšana skupna strupena obremenitev iz okolja v obliki kozmetičnih in čistilnih izdelkov, izdelkov za osebno nego, gospodinjske plastike, pohištva in oblog iz različnih sintetičnih materialov. Vse to je vir toksičnih snovi, s katerimi se mora »spopadati« naš imunski sistem in jetra, ki imajo fiziološke omejitve, predvsem pri alergijah in preobčutljivostih. Pisal sem več o tem.

"Posebna dieta z ogljikovimi hidrati".

Znan protokol za obnovo črevesne sluznice je »Posebna dieta z ogljikovimi hidrati« ali »Specialna dieta z ogljikovimi hidrati«. Ta dieta se uporablja v več fazah v obdobju od 6 mesecev do dveh let in začetni fazi Zagotavlja zavračanje žitaric, stročnic, veliko zelenjave in mlečnih izdelkov.

Različica »posebne diete z ogljikovimi hidrati« je »GAPS-dieta« zdravnice Natashe McBride, rojene v Rusiji. S tem protokolom ji je uspelo ne le pomagati bolnikom, da se znebijo alergij, ampak tudi bistveno izboljšati stanje mnogih avtističnih otrok, otrok s pomanjkanjem pozornosti.

Dodatki

Med univerzalnimi dodatki, priporočenimi za alergike:
vitamin D , kritičen za normalno delovanje imunski sistem
Omega 3 maščobne kisline v obliki DHA in EPA, kot močno orodje pri uravnavanju vnetnih procesov
B vitamini , ker njihovo pomanjkanje pogosto opazimo pri alergikih zaradi disbakterioze in motenj njihove sinteze s strani bakterij
Cink v obliki l-karnozina in aminokisline l-glutamina za celjenje sluznice
Flavonoidni kvercetin kot antihistaminik brez zdravil