تحديد أسباب حركات الأمعاء الدموية
إن وجود آثار دم في البراز (خطوط ، بقع ، إلخ) هو نوع من الأعراض التي يمكن أن يؤدي تجاهلها إلى تطور أمراض يصعب علاجها. الخبراء ، عند تحديد مشكلة ، ينصح بتنفيذها التشخيص الكاملالجهاز الهضمي والجهاز الهضمي. اكتشف الأسباب التي أدت إلى ظهور الأعراض.
الدم في البراز لا يؤثر فقط على الاكتئاب الحالة العامةالكائن الحي ، ولكن نزيف شديديمكن أن يسبب الموت. غالبًا ما يتم ملاحظته عند الذهاب إلى المرحاض في معظم الأحيان. على ورق التواليت أو في المرحاض.
أحيانا مظهرتخلق حركات الأمعاء فكرة خاطئة عن أسباب هذه الظاهرة. يمكن أن يظهر هذا على خلفية تناول الأطعمة (الأطباق) التي تحتوي على مكونات أو مواد تغير لون البراز. أو لأسباب لا تتعلق بالجهاز الهضمي:
- دخول الدورة الشهرية في البراز.
- فلفل أحمر حار. الإفراط في تناول هذا المنتج يمكن أن يسبب حروقًا في الغشاء المخاطي للأمعاء وظهور خطوط الدم في البراز:
- الاستعدادات مع محتوى رائعغدة. يمكن أن تؤثر هذه المواد على لون البراز ، ويمكن أن تسبب جرعة زائدة نزيفًا طفيفًا ؛
- استقبال كربون مفعليُنظر إليه عن طريق الخطأ على أنه وجود نزيف في الأمعاء: لا يتغير اللون الأسود للمادة عندما تغادر الجسم مع البراز ؛
- الخضار التي تؤثر على لون البراز. يغير جذر الشمندر أو عصيره البراز ويحوله إلى اللون الأحمر الفاتح أو لون غامق(حسب طريقة التحضير) ؛
- بعض الأطباق والمواد الغذائية المحضرة على أساس دم الحيوان الذي لا يتغير لونه عند هضمه.
ولكن هناك أسباب تشكل خطراً على الصحة. عندما يشير الدم أثناء التغوط إلى تغيرات مرضية:
- تأثير عمليات الأورام التي تحدث في مناطق البنكرياس والأمعاء ، الاثنا عشريوغيرها من أعضاء الجهاز الهضمي.
- التغيرات المرضية مع وجود تدمير تآكل (تقرحي) في مناطق الأمعاء والمعدة ؛
- وجود صدع في فتحة الشرج أو في جدران المستقيم ؛
- الأورام ، بما في ذلك الأورام الحميدة ، مع أي توطين في مناطق الجهاز الهضمي ؛
- تليف الكبد ، أورام الجهاز ، وجود مضاعفات بعد التهاب الكبد ؛
- الاورام الحميدة في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة.
- مضاعفات بعد الجراحة.
- غزو الديدان الطفيلية للجهاز الهضمي.
- الآثار الجانبية للأدوية.
التوطين عن طريق لون الدم
- أنا من الفئة. مهيجات ملين. تعتمد آليات التأثير على تهيج وصفات الجهاز الهضمي مع التحفيز الإضافي للتمعج. يتألف من النباتات الطبية(أوراق السنا ، جذر الراوند ، ثمار النبق ، لحاء النبق ، زيت الخروع ، إلخ) ، أو المواد الاصطناعية (بيساكوديل ، جوتالاكس ، دولكولاكس ، ريجولاكس). لا ينصح به لعلاج الإمساك عند الأطفال والنساء الحوامل.
- الفئة الثانية. المواد التناضحية. مثل المهيجات ، تباع المستحضرات التناضحية الملينة بحرية في الصيدليات. المهمة الرئيسية هي مقاومة الفشل توازن الماءوزيادة الحجم براز. آمن نسبيًا في العلاج ، لكن لا تعالج الأعراض ، فقط قم بإزالتها جزئيًا. من أشهرها: البولي إيثيلين جلايكول ،
نزيف مستقيمي - أعراض التنبيهالذي لا يمر مرور الكرام. يشير إلى وجود الأمراض الجهاز الهضمي. حتى كمية صغيرة من الدم يمكن أن تكون من أعراض مشكلة خطيرة. ما الذي يسبب نزيف الشرج بالضبط؟ سيساعدك الطبيب في اكتشاف ذلك.
ماذا يقول الدم
يعتبر من الطبيعي إذا كان الشخص البالغ يتغوط 1-2 مرات في اليوم. البراز ناعم الملمس ولونه بني فاتح أو غامق. لكن في بعض الأحيان تظهر شوائب الدم في البراز. هذا أعراض خطيرةحتى لو ظهروا مرة واحدة فقط.
أسباب النزيف فتحة الشرجأثناء حركات الأمعاء مختلفة. وفقًا لطبيعة ولون الإفرازات ، يتوصل الأطباء إلى بعض الاستنتاجات. يمكن أن يظهر النزف في أي من الجهاز الهضمي. في الطب ، هناك نمط: كلما ارتفع العضو (مصدر النزف) ، كان لون الدم أغمق وأكثر ثراءً. إذا ظهر الدم القرمزي من فتحة الشرج أثناء التغوط ، فهذا يشير إلى أن فقدان الدم لوحظ في مكان بعيد (أبعد) عن رباط Treitz. عند إفراغ الأمعاء ، تظهر أحيانًا إفرازات سوداء أو بورجوندي. وهذا يدل على تعرض الدم لخطر الإصابة الانزيمات الهاضمةمما يجعلها أغمق في اللون.
تجدر الإشارة إلى أنه قد لا يتم ملاحظة الألم أثناء البراز. ومع ذلك ، من المستحيل تجاهل هذه الأعراض وتأخير الذهاب إلى الطبيب. العديد من أمراض الجهاز الهضمي غير مؤلمة ، لذا فإن الدم من فتحة الشرج بدون ألم يعد أيضًا إشارة إنذار.
قد يكون كال رائحة كريهة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن ركود الدم يتشكل في تجويف الأمعاء الغليظة حيث يتحلل إلى عدة مكونات. يتم إنشاؤها الظروف المواتيةللتربية الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. مع فقدان الدم بشكل كبير عند البالغين والأطفال ، هناك:
- الخمول.
- جلد شاحب؛
- حافز كاذب لتفريغ الأمعاء.
- غثيان؛
- القيء.
في بعض الأحيان يمكن إضافة طعم مر في الفم وحكة في الشرج إلى الأعراض.
البواسير أو السرطان
يمكن أن يكون سبب النزيف من فتحة الشرج مرضًا مثل البواسير أو سرطان القولون. كيفية التعرف على هذه الأمراض المرحلة الأولية؟ البواسير هي التهاب وتدلي دوالي الضفيرة الشرجية. قضايا دمويةتحدث بعد حركة الأمعاء. هم غير مهمين. يمكن رؤيتها فقط على ورق التواليت أو في البراز. مع تمزق الضفيرة الوريدية ، يكون النزف غزيرًا.
سبب الدم أثناء حركة الأمعاء هو إجهاد أو إصابة الغشاء المخاطي للمستقيم براز صلب. الدم لا يختلط مع البراز ويظهر على السطح. لا يشعر بالألم. يمكن أن يؤدي نزيف المستقيم المنتظم إلى تطور فقر الدم.
إذا لم تبدأ العلاج في الوقت المحدد ، تصبح البواسير أكثر تعقيدًا. قد يصاب المريض بالتهاب الشبكية. تصاب العقد بسهولة ، وتصبح ملتهبة عند الإصابة. تشمل الأعراض الحكة والحرقان في فتحة الشرج والألم أثناء التبرز والإحساس بوجود جسم غريب في فتحة الشرج.
مراحل تطور البواسير (اضغط على الصورة)
يتم علاج البواسير في المراحل 1-2 بالأدوية. تعتبر الشموع والمراهم والمواد الهلامية فعالة. يوقفون الألم بسرعة ، ويوقفون النزيف ، ويعيدون الأنسجة التالفة ، ويخففون التورم ويحسن الدورة الدموية. على مراحل متقدمة الأدويةليست فعالة. يلجأ الأطباء إلى طرق علاج أكثر جذرية: التخثر بالأشعة تحت الحمراء ، والربط بحلقات اللاتكس ، واستئصال البواسير. يتم اختيار طريقة العلاج من قبل الطبيب المعالج.
إذا اختلطت جلطات الدم في البراز بالمخاط ، فهذا من أعراض علم الأورام. الدم في البراز بني غامق أو أسود. يمكن التعرف على سرطان القولون من خلال مكالمات متكررة, ضعف الشهية- انتفاخ و قرقرة في البطن - فقدان الوزن - ضعف درجة حرارة عاليةشحوب الجلد. العديد من الأعراض مميزة أيضًا لأمراض أخرى ، لذلك إذا شعرت بعدم الراحة وتغير في طبيعة وشكل الفضلات ، يجب عليك استشارة أخصائي.
مهم! سيكشف التشخيص عن الورم مرحلة مبكرة. ينصح الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا بالخضوع الفحوصات الوقائيةوالتبرع بالدم مرض خفيكل عام.
بدون علاج ، ينمو الورم بسرعة ويؤثر على الأعضاء المجاورة. احتياجات سرطان القولون علاج معقد. خطة العلاج مصنوعة بشكل فردي. يعتمد نوع الجراحة على حجم الورم وموقعه. إذا انتشر الورم ، إذن الإزالة الكاملةالأورام مع الأنسجة المحيطة والعقد الليمفاوية المصابة. بالاشتراك مع العلاج الجراحيمحتجز علاج إشعاعيوالعلاج الكيميائي. يعتمد تشخيص المريض على التشخيص في الوقت المناسب والعملية التي يتم إجراؤها.
أسباب أخرى
يمكن أن يكون نزيف المستقيم ذو طبيعة مختلفة ويختلف في شدته. إفرازات دموية من فتحة الشرج هي علامة على مجموعة متنوعة من الحالات المرضية:
- شق في فتحة الشرج. إفرازات من فتحة الشرج تافهة. كقاعدة عامة ، لوحظ وجود كمية صغيرة من الدم الأحمر الفاتح. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شكاوى من مرضى الألم والحرق. يمكن أن يثير الإمساك ظهور تشققات في فتحة الشرج. بدون علاج ، تتطور المشكلة إلى شكل مزمن. تتشكل أنسجة ندبة عند حواف الكراك.
- قرحة في المعدة أو الاثني عشر. النزف قوي. قد يعاني المريض من قيء دموي ، ألم "جائع" ، ضعف ، انتفاخ ، مرارة في الفم ، تجشؤ. يمكن أن يؤدي النزيف الداخلي إلى الموت.
- رتوج في الأمعاء. هذا هو علم الأمراض الذي يبرز فيه الغشاء المخاطي في الأمعاء. في كثير من الأحيان ، تتشكل الرتوج عند كبار السن. سبب ذلك الميزات التشريحيةإمساك. مع ضعف إفراغ التجويف ، يظهر الالتهاب ويتطور التهاب الرتج. علامات علم الأمراض هي آلام في البطن وارتفاع في درجة الحرارة.
- ورم. إذا ذهبت إلى المرحاض بكمية كبيرة من الدم ، يمكن أن تكون الزائدة اللحمية هي سبب كل شيء. لا يسبب الورم الصغير أي إزعاج ولا يمكن اكتشافه إلا أثناء تنظير القولون. ومع ذلك ، مع تكوينات متعددة ، يظهر الدم والمخاط في البراز ، انسداد معوي. بدون علاج مناسب ، يمكن أن تنمو الزائدة الحميدة إلى ورم سرطاني.
الدم بعد حركات الأمعاء عند الرجال حدث نادر. هناك إفرازات مصحوبة بتليف الكبد ، الآفات المعدية، مرض كرون. كما أن الرجال الذين يتناولون الهرمونات لفترة طويلة معرضون للخطر أيضًا. يظهر الدم أثناء وبعد حركة الأمعاء أيضًا مع فرط حموضةالمعدة أو الاستعداد الوراثي.
يعد إفراز الدم في البراز من أكثر المشاكل شيوعًا بين النساء. التفريغ المرضيتحدث مع الانتباذ البطاني الرحمي ، في الثلث الثالث من الحمل مع الدوالي في أعضاء الحوض. أثناء الحمل ، يزداد الضغط داخل البطن نتيجة لنمو الرحم. هذا يؤدي إلى فقدان مرونة جدران المستقيم. بسبب زيادة الدورة الدموية في البراز ، قد تظهر إفرازات دموية.
إذا كنت تعاني من الإسهال و هناك دممن فتحة الشرج ، فهذه استجابة الجسم لها تأثير خبيثالسموم وغيرها مواد مؤذية. ظاهرة مماثلة قد تشير إلى التهاب القولون ، الزحار ، عدوى فيروس الروتاوالتهاب المعدة والأمعاء وداء السلمونيلات.
إجراء التشخيص
يعتبر إفراز الدم من المستقيم من الأعراض الخطيرة. ممنوع اتخاذ أي قرار بنفسك دون معرفة مصدر النزيف. يحتاج المريض إلى التقديم مساعدة مؤهلةلمعالج وأخصائي أمراض المستقيم والجراح وللنساء بالإضافة إلى طبيب أمراض النساء. بعد تشخيص وإثبات السبب والعوامل الاستفزازية ، قد يصف الطبيب العلاج.
مع نزيف المستقيم ، يكون الفحص الرقمي للمستقيم إلزاميًا. تساعد هذه الطريقة في اكتشاف الشقوق والنتوءات الداخلية أو الخارجية للبواسير وأمراض الأورام الأخرى. إذا لم يكن الفحص كافيًا ، يتم إجراء تنظير القولون أو التنظير السيني. تتيح طرق تشخيص الأجهزة هذه تحديد حتى أصغر الأضرار التي لحقت بالغشاء المخاطي ، وإذا لزم الأمر ، أخذ خزعة لإجراء مزيد من البحث.
التشخيص لا يكتمل بدون فحص الدم. بناءً على البيانات التي تم الحصول عليها ، يحدد الطبيب مستوى الهيموجلوبين ووجود أو عدم وجوده فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
كيفية وقف النزيف
لا توجد طريقة واحدة لعلاج النزيف الشرجي. يعتمد نظام العلاج على الحالة المرضية التي تسببت فيه. إذا ظهر الدم مع البراز ، فيُحظر العلاج الذاتي ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة ويؤدي إلى تطور المضاعفات. تختلف خيارات العلاج حسب السبب الكامن وراء النزيف.
لو نزيف مستقيميلديها الطبيعة المعدية، ثم للقضاء أعراض غير سارةيتم وصف الأدوية. الشموع فعالة. يخدرون ويقدمون بسرعة تأثير مضاد للجراثيم. توصف التحاميل العلاجية والمضادة للالتهابات للبواسير والشقوق. طريقة جراحيةيستخدم العلاج للبواسير المتقدمة والأورام الحميدة وداء الرتج والأورام الأخرى. في حالة وجود قرحة في المعدة أو الاثني عشر ، يتم إجراء علاج التلامس.
مهم! تُكوى القرحة بشعاع الليزر ، مما يقلل الالتهاب ويسرع تخليق البروتين ويخدر ويحفز التمثيل الغذائي للغشاء. الطريقة المركبةيشمل العلاج طرقًا جراحية محافظة وتقليدية.
إذا كان سبب النزيف الشرجي ليس كذلك مرض خطير، إذن بإذن من الطبيب ، يمكنك التخلص من الأعراض غير السارة في المنزل بمساعدة الطب التقليدي. ومع ذلك ، إذا لم تتوقف الإفرازات في غضون 5-7 أيام ، فعليك طلب المساعدة الطبية.
يمكن أن تكون أسباب ظهور الدم في البراز مختلفة. إذا حدث هذا مرة واحدة ، فربما يكون كل شيء على ما يرام مع الجسد. يُنصح بمراجعة نظامك الغذائي ، كما هو الحال بين منتجات مألوفةقد تكون تلك التي تعيق مرور البراز فتحة الشرج، مما تسبب في تمزق بسيط في الأوعية.
إذا شعرت بألم أثناء حركة الأمعاء ، وحرقان ، وحكة ، وبعد تدهور عام في الحالة ، من الضروري استشارة طبيب المستقيم. بجدية أحاسيس مؤلمةفي الحوض و منطقة الأمعاءمصحوبة بإفرازات دموية ، فمن الضروري نداء عاجلفي المستشفى. من المحتمل أن يكون هذا الشخص نزيف داخلي. في بعض الأحيان قد تكون متلازمة الألم غائبة ، مما يعقد التشخيص والتشخيص فقط ، لكن هذا لا يشير إلى أن كل شيء سيختفي من تلقاء نفسه.
دعنا نلقي نظرة على الأسباب الشائعة إفرازات دمويةعند التغوط:
- الالتهابات المعدية للبواسير.
- ظهور صدع في المستقيم.
- أمراض الأورام.
- القرحة الغذائية.
- ورم حميد ، مثل ورم نزيف.
- مرض الجهاز الهضمي(شخص سخيف). على سبيل المثال، التهاب المعدة التآكلي، مما يتسبب في تلف الغشاء المخاطي للعفج والمعدة.
هذه قائمة بالأوضاع الرئيسية المصحوبة بإفراز الدم. ومع ذلك ، فمن المحتمل أن تكون العوامل الثانوية الأخرى هي السبب: سوء التغذيةونقص الديناميكا. وهذا ينطبق على كل من الرجال والنساء. في هذه الحالة ، يمكن أيضًا اعتبار العلامة الحمراء التي تُركت على قطعة من الورق بعد الذهاب إلى المرحاض سببًا.
قد تكون الحالة الشائعة الأخرى الكود الجيني، أو بالأحرى التركيب الفردي لأوردة البواسير. موثوقيتها ومقاومتها للالتهابات الدقيقة وغيرها ظروف مغايرةالعالم الخارجي.
البواسير هي أحد المسببات الأكثر شيوعًا لمشاكل الأمعاء. تشمل الأعراض المعتادة للبواسير الحكة والحرقان ، وهناك وجود في منطقة المستقيم. جسم غريب، هناك انزعاج عند المشي.
قائمة الحالات التي يمكن أن تسبب البواسير مع إفرازات دموية:
- فترة الحمل وما قبل الولادة.
- الأمراض المرتبطة بجهاز القلب والأوعية الدموية.
- مشاكل في حركة الأمعاء: إمساك وإسهال. الإمساك ، على وجه الخصوص ، يضع ضغطًا شديدًا على أوردة البواسير ، مما يسبب الالتهاب. يبدأ كل شيء بقطرتين على الورق ، ثم يتطور إلى متلازمات الألم وحرقان وتمزق في المستقيم.
- نمط حياة مستقر.
- كثرة الأكل مع محتوى عاليسمين.
- استخدام المشروبات الكحولية القوية.
بالإضافة إلى المشاكل المذكورة أعلاه ، قد يشير وجود دم في البراز أنواع مختلفةضرر ميكانيكي. خلال الجنس الشرجي، مع التجاهل التام لقواعد النظافة المعتادة ، يتم انتهاك سلامة الغشاء المخاطي. قبل هذا الاتصال الجنسي ، يوصى بالذهاب إلى الحمام وإجراء حقنة شرجية.
يمكن أن تتسبب الملابس الداخلية الاصطناعية أيضًا في حدوث ضرر ، حيث إنها غالبًا ما تقرص الأوعية في منطقة الحوض وتدلك فتحة الشرج ويمكن أن تسبب تقرحات تؤدي لاحقًا إلى حدوث نزيف.
تشخيص ذاتي
إذا لاحظ شخص ما ، بعد الذهاب إلى المرحاض ، وجود شوائب في الدم ، فيمكن إجراء تشخيص ذاتي صغير. يمكن أن يحدد لون البراز طبيعة النزيف. يرجى ملاحظة أن الفحص الكامل لن يحل محل هذا. يوصى بالاتصال بأخصائي إذا تم العثور على مشكلة.
الآن فيما يتعلق بتشخيص الكرسي:
- اللون القرمزي. سلامة منطقة الشرج مكسورة. ممكن الشقوق وغيرها ضرر ميكانيكيالمستقيم. لا يتم استبعاد حدوث البواسير.
- أحمر. غالبًا ما يرمز إلى مشاكل الأورام في الجهاز الهضمي أو ظهور الأورام الحميدة.
- الكرز. لوحظ هوى مماثل في تغير مرضيالقولون.
- مظلم. يسلط الضوء على الظلامفي الجلطات يمكن أن تشير إلى حدوث أورام في المستقيم ، وكذلك التهاب الرتج.
- أسود. إشارة مباشرة إلى وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.
في بعض الأحيان الاستثناءات ممكنة. إذا كان من بين المنتجات التي استهلكها الشخص في اليوم السابق البنجر أو الطماطم أو الكشمش أو العنب البري ، فمن المحتمل أن هذا ليس دمًا على الإطلاق أثناء حركة الأمعاء. المنتجات المدرجة عند تناولها بأعداد كبيرةيمكن أن يسبب تلون الدم مثل الدم للبراز.
ظهور الدم أثناء التبرز - سبب جادللتواصل مع طبيب المستقيم ، خاصة إذا كانت العملية مصحوبة متلازمة الألمأو أي إزعاج آخر. لا يوجد شيء مخجل في النداء "أذهب إلى المرحاض بالدم". إن مهمة الطبيب هي حل مشاكل الجسم.
في هذه الحالة ، يمكنك إزالة الأعراض وإضعافها جزئيًا:
- إذا كان سبب ظهور الدم هو البواسير أو وجود تلف ميكانيكي في المستقيم ، فيمكنك التقديم العلاج المحلي. هناك قائمة كبيرة التحاميل الشرجية, المراهم الطبية. يمكن أيضًا استخدام المرق والحقن مع تأثير التئام الجروح.
- إذا كان الدم ناتجًا عن تلف جدران الأمعاء أثناء عملية التغوط ، فإن تطبيع البراز ضروري. القضاء على منتجات التثبيت والاستخدام المزيد من الماء(يوصى بـ 2 لتر).
- قد تحتاج إلى نظام غذائي. الإقلاع عن المشروبات الكحولية المدخنة ، الدهنية ، الحارة. وبالتالي ، سوف تقلل بشكل كبير من الحمل على الجهاز الهضمي.
لا تعاني مشاكل مماثلة، من الأفضل الالتزام بالتوصيات الوقائية مقدمًا:
- اعتني بأعصابك. في العالم الحديثإنه صعب - الإجهاد ، والاندفاع ، وقلة النوم. لكن حاول.
- انطلق لممارسة الرياضة. لا يفيد نمط الحياة المستقرة الجسم ، بل يطور عضلات منطقة الحوض (على سبيل المثال ، السباحة أو المشي).
- كل بطريقة مناسبة. التغذية السليمةلا يقضي فقط على مشاكل الجهاز الهضمي ، ولكن أيضًا يحسن الحالة العامة للجسم.
- النظافة مهمة. يقلل الامتثال لقواعد النظافة الشخصية من وجود البكتيريا الدقيقة للجراثيم ويقلل من احتمال الالتهاب.
- لا عادات سيئة! التدخين والكحول سمان كاملان. إذا كنت لا تريد المشاكل ، فعليك أن تنساها.
يعتبر الإفراز الدموي وأي مشاكل مرتبطة بحركات الأمعاء مؤشرًا مباشرًا على وجود مشكلة في الجسم. لا تنخدع بغياب عرض واحد من القائمة المدرجة. إذا كانت المخاوف حقيقية ، فاستشر الطبيب. هذا سيمنع المشكلة من التصعيد إلى شيء أكثر.
وجد كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في حياته في موقف حرج. على سبيل المثال ، ربما تكون قد واجهت حاجة ملحة لاستخدام دورة المياه في أكثر الأوقات غير المناسبة. ربما كنت في مكان عامولم يستطع فعل ذلك. قد تشعر أيضًا بالإحراج ، على سبيل المثال ، التواجد في حدث مهم لا يمكنك فيه تلبية احتياجاتك الفسيولوجية. كيف تكون في مثل هذه الحالة؟ ستجد في هذه المقالة بعض النصائح حول كيفية تقييد نفسك بشكل صحيح دون الإضرار بصحتك.
خطوات
الجزء 1
الطرق الفيزيائية- التغوط أثناء الجلوس خيار مثاليبناء على نتائج العديد من الدراسات. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذا الوضع من الجسم يساهم في الضغط على البطن وتحفيز إفراز البراز.
- عند التغوط في وضعية الوقوف ، لا يوجد ضغط كافٍ على المعدة. الوضع مشابه للتغوط في وضعية الاستلقاء.
- بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التغيير الطفيف في وضع الجسم على كبح جماح الجسم عندما يحتاج إلى وضعية خاصة به ، حتى تتاح لك الفرصة لاستخدام دورة المياه. إذا كنت جالسًا ، فحاول تغيير وضع جسمك قليلاً. حاول أن تضغط على أردافك إذا كنت جالسًا على كرسي.
-
شد الأرداف قدر الإمكان.هذا أفضل طريقةمما يسمح لك بكبح جماح نفسك عندما تشعر برغبة قوية في إفراغ أمعائك. عن طريق شد الأرداف ، ستحتفظ بكل شيء في نفسك.
حاول الذهاب إلى المرحاض قبل ساعات قليلة من الحدث.بعد ذلك ، حاول ألا تأكل. لذا ، قبل أن تذهب إلى حدث مهم ، اذهب إلى المرحاض بطريقة كبيرة في المنزل. هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به في ظل هذه الظروف. فكر للامام!
- يواجه العديد من العدائين لمسافات طويلة هذه المشكلة. أثناء الجري ، قد يشعرون بالحاجة إلى التبرز. في هذه الظروف ، من الضروري تقليل استهلاك المنتجات مع محتوى عاليالفيبر. بفضل هذا ، أثناء الجري ، لن يشعر الرياضي بالرغبة في إفراغ الأمعاء.
- الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن والغازات ، مثل الفول والنخالة والفاكهة والخس ، تساهم في الحاجة إلى التبرز. حاول ألا تأكل مثل هذه الأطعمة قبل ساعتين من الحدث المخطط له.
-
لا تشرب القهوة.وفقًا لبعض الدراسات ، تعزز القهوة حركات الأمعاء. على الرغم من أن هذه الحقيقة ليست مفهومة تمامًا بعد ، امتنع عن شرب القهوة إن أمكن ، حيث ستضطر إلى الذهاب إلى الحمام للتبول.
- سيكون من الصعب عليك كبح جماح نفسك إذا لم تكن لديك حركة أمعاء في اليوم السابق. تشير الدراسات إلى أن القهوة تعزز عملية التغوط.
- أظهرت الدراسات أيضًا أن التأثير يكون أكثر وضوحًا في الصباح.
الجزء 2
الحيل النفسية-
حاول ألا تفكر في الأمر.ابق غير منزعج. إذا كنت تفكر في كيفية التغوط طوال الوقت ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى تفاقم الموقف. استرخ وحاول التفكير في شيء آخر.
- لا تتحرك! على الرغم من أن الوقوف سيسهل عليك التحكم في نفسك ، إلا أنه إذا بدأت في القيام بحركات أو تمارين مفاجئة تزيد من الحمل (على سبيل المثال ، الجري) ، فسيكون من الصعب عليك التعامل مع احتياجات الجسم الطبيعية.
- الأهم من ذلك ، أن تكون محترمًا وتبقى مطمئنًا. لا تُصب بالذعر! بفضل هذا ، يمكنك التحكم في الموقف.
-
حاول تشتيت انتباهك عن التفكير في الحاجة إلى إفراغ أمعائك.فكر في قطة تمنحك حبها. لا تضحك ، فهذا سيسمح لك بتشتيت انتباهك عن أفكار التغوط. خلاف ذلك ، يمكنك ارتداء سروالك.
قهر الإحراج وإشباع الحاجة الطبيعية لجسمك.إذا كان لديك حق الوصول إلى الحمام ولكنك منعت نفسك من الوصول إليه بدافع الإحراج (على سبيل المثال ، إذا كنت في موعد غرامي) ، فحاول التغلب على خجلك.
الجزء 3
عواقب حبس البرازتعرف على تأثيرات كبح البراز.كانت هناك العديد من الدراسات حول هذا الموضوع والتي تظهر أن كبح البراز لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمةلصحة جيدة.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في حركات الأمعاء.على سبيل المثال ، يمكن التعبير عن هذا كـ حركات الأمعاء اللاإرادية. إذا كنت تواجه صعوبة في إفراغ أمعائك ، فاستشر طبيبك.
معلومات البحث حول كيفية حدوث حركة الأمعاء.أثناء التغوط ، تتأثر عضلة العانة. تغطي العضلة العانة ، مثل الحلقة ، المستقيم من الخلف.
- عندما تدخل المرحاض ضع طبقة مناديل المراحيضفي المرحاض. بفضل هذا ، ستكون عملية التفريغ أكثر هدوءًا ، ولن تسقط قطرات الماء من البراز المتساقط على الأرداف.
- لا حاجة لكبح جماح نفسك في كثير من الأحيان ؛ هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة!
- احمل المجلات أو المناديل أو لفافة صغيرة من ورق التواليت معك في حقيبتك حتى تتمكن من استخدامها عند الحاجة.
- إذا كان عليك أن تتقدم بشكل كبير ، اغسل نفسك بأسرع ما يمكن. كلما طال انتظارك ، زادت رائحة المرحاض.
- حاول استخدام مرحاض بعيد إذا أمكن. إذا كنت في المنزل (في المنزل أو في منزل شخص ما) ، فيمكنك أن تقول إنك بحاجة إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة ، أو أنك نسيت أن تأخذ شيئًا ما في الطابق العلوي. ابحث عن بعض العذر لاستخدام الحمام.
- خذ أنفاسًا بطيئة للداخل والخارج.
- تجنب النشاط البدني.
تحذيرات
- يمكن أن يسبب التراجع في كثير من الأحيان مشاكل في القولون والانتفاخ. تذكر أن هذا خطير على صحتك.
قف لتتراجع إذا كنت تريد الذهاب إلى المرحاض بشكل كبير (يمكنك أيضًا الاستلقاء).الأهم من ذلك ، لا تجلس القرفصاء. سيكون من الأسهل عليك التحكم في نفسك إذا كنت تقف أو تستلقي ، لكن لا تجلس.
يمكن أن يكون التكرار الطبيعي للبراز من ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث مرات في الأسبوع. قد يكون التكرار مرة كل ثلاثة أيام ، ولكن بشكل مستمر.
لا يوجد مرض في هذا ، لأنه يمكن أن يكون بسبب العمل البطيء السبيل الهضمي. ولكن إذا لم يكن هناك براز لأكثر من أربعة أيام ، فيمكننا التحدث عن الإمساك أو انتهاك أكثر خطورة - انسداد معوي.
في هذه الحالة ، تكون عملية التغوط صعبة للغاية ، ومن المستحيل إفراغها تمامًا. يتم إضافة شكاوى أخرى ، مثل فقدان الشهية والنوم ، وانخفاض الطاقة ، والعضلات والصداع ، والعصبية العامة. بسبب الإمساك طويل الأمد في المستقيم ، هناك عدم ارتياحقد تصاب بالبواسير.
ما الذي يسبب الإمساك؟
- السبب الأكثر شيوعًا هو سوء التغذية. على سبيل المثال ، التقليل من استهلاك الماء والأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- المشكلة الأكثر صعوبة لحلها هي مشكلة ميكانيكية. وهذا يشمل تطور الورم أجسام غريبةوالديدان والتهاب في تجويف البطن.
- اضطرابات وظيفية في الأمعاء. عادة ما تكون مرتبطة بضعف الخلفية الهرمونية، وإبطاء عمل الأمعاء نفسها ، وإصابات الدماغ والنخاع الشوكي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب الإمساك قلة الحركة والإجهاد والأدوية.
علامات الإمساك
معظم أعراض واضحة- تغير في وتيرة البراز. تتغير أيضًا طبيعة حركات الأمعاء: فهي تصبح جافة ونادرة. لا يوجد شعور بأمعاء فارغة. من العلامات المهمة التي تميز الإمساك عن انسداد الأمعاء مرور ريح البطن.
كيف تجد توأم روحك: نصائح للنساء والرجال
فوائد شرب القهوة
علامات انسداد الأمعاء
الانسداد المعوي له الأعراض التالية:
- ألم مفاجئ في البطن.
- عدم وجود كرسي فحسب ، بل أيضًا غازات ؛
- الانتفاخ والقيء.
إذا كانت لديك هذه الأعراض ، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور. خلاف ذلك ، من المحتمل الموت.
إذا كنت متأكدًا من أنه إمساك ، يمكنك محاولة حل المشكلة بنفسك وإذا فشلت ، قم بزيارة الطبيب.
ست طرق للذهاب إلى المرحاض بشكل كبير
قهوة أو شاي ساخن
يؤدي تناول كوب من المشروب الساخن في الصباح إلى جريان الدم وتوسيع الأوعية الدموية. ونتيجة لذلك ، سيتم تحفيز التغوط. إذا كنت تخطط لفترة طويلةبعيدًا عن المنزل ، فنجان قهوة ساخن هو ما تحتاجه.
15 صدمة جراحة تجميليةالتي انتهت بشكل سيء
ما هي فوائد ومضار الموز
ماذا يحدث عندما تنظر في عين شخص ما لفترة طويلة؟
انهض باكرا
إذا استيقظت مبكرًا وتناولت وجبة الإفطار ، فسيكون للجسم المزيد من الوقت لهضم الطعام والتبرز. إذا كنت تخطط لحدث مهم أو رحلة طويلة ، فاترك ثلاثين دقيقة من وقت الفراغ للذهاب إلى المرحاض.
تدليك
مع الضغط الخفيف على الجزء السفليتحفز المعدة عمل الأمعاء ، وتبدأ أيضًا في إزالة تجزئة البراز. غالبًا ما تستخدم هذه الطريقة لعلاج الإمساك.
تحاميل الجلسرين
في كثير من الأحيان يستخدم المتسابقون تحاميل الجلسرينقبل المنافسة. يبدأ عملهم بعد خمسة عشر إلى عشرين دقيقة ، ولكن ربما بعد بضع ساعات. لذلك ، إذا كان لديك حدث مهم مخطط له ، فمن الأفضل تنفيذ هذا الإجراء في الليلة السابقة.
رياضات
يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى زيادة الرغبة في التبرز. حاول القيام بالتمارين ، ثم قم بزيارة الحمام.
ملين
للحصول على محلول لمرة واحدة ، يمكنك تناول ملين (أوراق القش ، الخروع ، الزيتون والزيوت الأخرى ، كبريتات الصوديوم والمغنيسيوم). بعد التطبيق ، يجب اتباع نظام غذائي حتى لا يتكرر الإمساك. لا ينصح باستخدام أدوية مسهلة وكذلك حقنة شرجية مرتين أو أكثر لأن الإدمان المعوي ممكن.
بعد كل ذلك التدابير المتخذةإذا استمر الإمساك ، يجب استشارة الطبيب. لمنع حدوث الموقف مرة أخرى ، لا تنس اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة غنية بالألياف.
