Toca los ataúdes y pregunta a los muertos si quieren resucitar, y sacudirán la cabeza.

A. Schopenhauer “El mundo como voluntad y representación”

El miedo a la muerte es el más lógico y el más “supremo” de todos los miedos humanos. De hecho, la mayoría de los objetos que provocan fobia, como consecuencia de una colisión con ellos, pueden provocar la muerte en la cabeza de una persona. El miedo a la muerte es la base. Cada hombre pensante pensar en cómo terminará todo y sentirse nervioso por lo desconocido es, por supuesto, normal. Cuando ansiedad obsesiva entra en miedo al pánico muerte, y no te permite vivir en paz y disfrutar de tu existencia, debes acudir a especialistas.

A pesar de que la presencia de instintos en los seres humanos es un tema muy controvertido, el concepto de "instinto de autoconservación" aparece tanto en las ciencias biológicas como en las sociológicas. Por tanto, el miedo a la muerte no puede ser algo antinatural, es inherente a la naturaleza.

Los humanos, a diferencia de la mayoría de los animales, son capaces de modificar su comportamiento basándose en su experiencia personal, pero algunas cosas permanecen sin cambios. La ausencia total de miedo a la muerte probablemente indica patología. Pero la fobia, a diferencia del miedo lógico y la melancolía que provoca el conocimiento de una persona de su finitud, destruye por completo. existencia cómoda. Es irracional, sólo requiere tiempo y fuerza mental, porque absolutamente nada cambiará como resultado de nuestro miedo y de pensar sin cesar en ello.

La mayoría de las otras fobias permiten a una persona controlar la ansiedad a través de sus acciones; por ejemplo, un aerófobo puede no volar en un avión y evitar cuerpos de agua, mientras que un amatófobo puede aspirar y limpiar casas sin cesar. Y en en este caso, cualquiera de nuestras acciones no afectará el resultado de ninguna manera, no se nos ocurrirá una medicina para volvernos inmortales, y ninguna de nuestras precauciones, imagen saludable vida, etc., no cambiará el resultado de ninguna manera.

Una de las razones del miedo es ausencia total poder sobre el acontecimiento, esto inquieta a las personas que están acostumbradas a gestionar todos los aspectos de sus vidas, a no dejarse llevar y a no “confiar en Dios”.

A menudo, el miedo obsesivo comienza a manifestarse después de experimentar la muerte de un familiar o amigo cercano. Un evento tan traumático activa automáticamente el mecanismo de repetición. propia muerte. Primero encuentro cercano a veces saca a una persona del ritmo de vida habitual durante mucho tiempo. Lo mismo se aplica a un cónyuge anciano que se queda sin pareja.

También es difícil deshacerse del miedo a la muerte porque en la sociedad moderna, por extraño que parezca, se le da un gran valor a la vida. Si comparamos lo que sucedió hace 100-200 años con nuestros días, incluso puede surgir algún tipo de disonancia cognitiva.

Ahora es difícil imaginar que jóvenes de entre 20 y 30 años arriesguen fácilmente sus vidas en aras de proteger su honor y su dignidad. Hoy es la era del individualismo, cada persona cuenta. A menudo recibimos llamadas para ayudar a salvar a un hijo único de una enfermedad y entendemos que esto es una tragedia para los padres.

Más recientemente, la actitud hacia la muerte era completamente diferente. Hubo muchos niños y algunos de ellos no sobrevivieron, y esto fue tratado con cierta aceptación. Esto no se debe a que antes todos fueran desalmados, pero somos tan sinceros que no. Esto es evolución, estas son tendencias del tiempo, este es el trabajo de los medios. Nuestras percepciones están determinadas por muchos factores.

Probablemente lo más difícil a la hora de afrontar el miedo a la finitud inevitable sea para aquellas personas que experimentan un sentimiento de una vida no vivida o no vivida. Nikolai Ostrovsky escribió en su novela: “Lo más preciado que tiene una persona es la vida. Se le da una vez y debe vivirlo de tal manera que no sienta un dolor insoportable por los años pasados ​​sin rumbo. Y la sensación principal es que ya es demasiado tarde, aunque en realidad, mientras estés vivo, nada es demasiado tarde.

Gracias a que la gente empieza a darse cuenta de esto, encontramos información en Internet o conocemos en persona a personas que se lanzan en paracaídas a los 70 años, se apuntan a la salsa estando jubilados o dan un giro total a su vida a los 80 años. . Es mucho más fácil morir sabiendo que lo lograste, lo hiciste y lo decidiste.

¿Cómo se llama el miedo a la muerte?

El término tanatofobia (antiguo gr. Θάνατος - muerte y φόβος - miedo) fue introducido por Sigmund Freud para denotar miedo-ansiedad ante la muerte. Thanatos es un símbolo de la muerte en mitología griega antigua, hermano gemelo de Hypnos, dios del sueño. En el concepto psicoanalítico de Freud, la teoría dualista clásica de las pulsiones tenía dos direcciones: hacia la vida y el amor - Eros y hacia la muerte y la destrucción - Thanatos. No ganó gran popularidad en la teoría psicológica; sin embargo, muchos neofreudianos desarrollaron el concepto de pulsión de muerte.

Esta atracción incluía diferentes tipos conducta, como el suicidio en sí, así como sus formas: local, crónica y orgánica. La autolesión se clasifica como local y la autolesión se clasifica como crónica. comportamiento antisocial, a enfermedades orgánicas – somáticas. En la cultura moderna, el tema de la libertad a través de la autodestrucción se plantea a menudo, por ejemplo en la obra de Chuck Palahniuk. Así, la pulsión de muerte y la tanatofobia son dos caras de una misma moneda.

Síntomas

La tanatofobia es una fobia inespecífica y, de hecho, a menudo se manifiesta en ausencia de una amenaza visible o imaginaria a la vida. El síntoma principal es la ansiedad existencial obsesiva, acompañada de pensamientos e imágenes terribles que no pueden salir de la cabeza. Todo esto en sí mismo es un problema, pero a menudo condición similar agravar los trastornos somáticos: falta de sueño o insomnio absoluto, poco apetito y pérdida de peso, latidos rápidos y dolor de corazón, astenia.

Síntomas como estos llevan a los médicos a hacer un diagnóstico. distonía vegetativo-vascular. CIV es un término muy controvertido debido a su amplia gama de síntomas y patogénesis.

Algunos tanatofóbicos experimentan emociones tan fuertes cuando experimentan miedo que sus manos se vuelven cobardes, pierden el conocimiento y muestran un comportamiento nervioso y agresivo. Estas personas se caracterizan por la fijación, la impresionabilidad y la excitabilidad. Sin embargo, la tanatofobia también puede manifestarse como depresión. Puede comenzar a cualquier edad, pero la mayoría de las veces comienza durante los períodos de crisis: 30, 40, 50 años.

El vídeo habla de qué es el miedo a la muerte, cuáles son los síntomas de este trastorno y cómo se puede tratar esta enfermedad.

Cómo afrontar el miedo a la muerte

En la práctica psicoterapéutica, existe una dirección como la terapia existencial, que ayuda a deshacerse del miedo a la muerte. Como comprenderá, las causas de la tanatofobia son a menudo la "incapacidad" de vivir, el miedo a la vida y la falta de un significado consciente de la propia existencia. Así, la psicoterapia existencial, y especialmente la logoterapia de Viktor Frankl, se basa en el análisis de los significados de la existencia y en su búsqueda individual.

La tanatofobia puede ser provocada por un vacío existencial. Frankl creía que el miedo a la muerte sólo puede superarse mediante el proceso de buscar y determinar por uno mismo el sentido de la vida. Además, sabe como nadie de lo que habla. Su horrible biografía (sobrevivir a un campo de concentración) le enseñó a encontrar significado incluso en el sufrimiento.

El famoso psicoanalista y terapeuta existencial Irwin Yalom cita en sus libros muchos casos en los que sus pacientes experimentan una experiencia de despertar y cambian radicalmente su actitud ante la vida. Desafortunadamente, para muchos esa experiencia fue enfermedad fatal. Sólo cuando el fin está tangiblemente cerca, la gente comienza a vivir como habían querido durante muchos años antes.

“¿Cuántas veces he escuchado exclamaciones de tristeza: “Qué lástima que tuve que esperar hasta que el cáncer se apoderara de mi cuerpo para aprender a vivir”, escribe Yalom. Este es uno de los principales problemas, porque la tanatofobia ocurre con mucha menos frecuencia si una persona está satisfecha con cada minuto de su vida.

En otro libro, Yalom expresa otra idea interesante, que es confirmada por muchas filosofías y movimientos religiosos orientales. “Cuantos más apegos tiene una persona, más pesada le resulta la vida y más sufre cuando tiene que desprenderse de ella”. Tal razonamiento puede resultarle cercano a alguien, porque la sociedad de consumo en la que vivimos nos ha influido tanto que a una persona moderna le resulta insoportable siquiera imaginar el ascetismo de un monje tibetano u ortodoxo.

Al mismo tiempo, el apego a las personas puede desempeñar un papel positivo a la hora de superar el miedo a la muerte. Lo que Yalom llama el “efecto dominó” es una de las ideas más efectivas para trabajar con la tanatofobia. Implica la posibilidad de “continuar” tú mismo, tu vida en otras personas, en los recuerdos, en la influencia que tuviste sobre ellas. La idea de que partes de su sabiduría, experiencia y conocimiento se transmitan a otras personas no tiene precio. Tu personalidad ya no será como un guijarro arrojado al agua y los círculos en la superficie seguirán expandiéndose.

Puedes vencer la tanatofobia escuchando los pensamientos expresados ​​hace miles de años por el antiguo filósofo griego Epicuro. Naturalmente comparó la inexistencia después de la muerte con el mismo estado antes de nuestro nacimiento. Tememos lo primero, pero damos por sentado lo segundo. Epicuro encontró que el placer y la ausencia de miedo eran el significado más elevado.

Cómo deshacerse del miedo a la muerte de los seres queridos

Curiosamente, detrás del miedo a la muerte de los seres queridos puede haber tanto un miedo aún no reconocido a la propia muerte como "problemas" en las relaciones con los seres queridos. En este caso, por problemas nos referimos a las relaciones codependientes, o falta de separación de los padres. el peor sueño niño - muerte de la madre. Y qué niño más pequeño, más terrible es este evento para él. Esto no significa que con la edad dejemos de amar a nuestra madre y nos volvamos duros de corazón. No. Seguimos amándola y estaremos muy tristes cuando ella se haya ido, pero nuestras vidas no dependen de ella tanto como cuando teníamos 2 años.

Muy a menudo, las personas que experimentan un miedo constante a la muerte de sus seres queridos muestran egocentrismo porque sufren el miedo de perder lo que esa persona les dio. Y puede ser cualquier cosa: amor, apoyo, bienestar, confianza en el futuro. Es importante analizar qué es lo que más nos asusta si un ser querido muere y aceptar la idea de que tiene derecho a hacerlo.

Miedo a la muerte en un niño: ¿qué hacer?

Tarde o temprano, el niño empieza a darse cuenta de que todo lo que vive tiene un principio y un final. Para que el bebé entienda esto de la mejor manera posible, es necesario pagar un gran número de tiempo para comunicarse con él. Además, en ningún caso un tema aterrador debe ser silenciado o tabú, debe estar seguro de poder contarles a sus padres todo lo que le preocupa. Y ellos, a su vez, siempre te calmarán, te brindarán cariño y protección.

En ninos edad preescolar Los trastornos de ansiedad pueden aparecer tras el primer contacto con una extremidad, y no importa si murió el abuelo o el gato que vivió con el niño en la casa desde su nacimiento. Los padres deben comportarse de tal manera que no provoquen ansiedad en el niño. Por ejemplo, un niño puede desarrollar miedo a la enfermedad y a la muerte cuando los adultos le dicen que alguien murió a causa de una enfermedad.

Pero no importa lo que digan, el mejor tratamiento para un niño es familia sana. Cuando todo está bien en la cabeza de los padres, al bebé le resulta mucho más fácil vivir, explorar el mundo y afrontar los miedos. Distraiga a su hijo con actividades activas y amplíe su gama de intereses. Cuando hombrecito hay un problema en la cabeza y todos los adultos están ocupados con los suyos más asuntos importantes, entonces las consecuencias pueden ser muy desagradables.

Un niño, a diferencia de un adulto, es capaz de soportar y procesar de forma independiente una cantidad mucho menor de energía, emociones, experiencias y estrés. El amor, la calidez y el afecto de los padres ayudarán al bebé a encontrar la paz. Si el miedo es constante y de pánico, entonces se recomienda consultar a un especialista, tanto el niño como los padres, para solucionar el problema de forma conjunta.

La psicología humana es muy interesante y siempre es útil comprender sus leyes utilizando el propio ejemplo. Para algunos, el miedo comienza después de un derrame cerebral u otra enfermedad potencialmente mortal, para otros miedo inexplicable la muerte súbita cubre la mente todas las noches antes de acostarse. Algunos sufren ataques de pánico, otros tienen ataques de depresión y otros recurren al alcoholismo para olvidar y escapar de pensamientos obsesivos.

Lo principal es comprender que la vida sin miedo es posible, y no importa si visita a un psicoterapeuta, se calma con la oración o lee las obras de los filósofos: el resultado es importante. Aceptar tu propia muerte te permite asumir la responsabilidad de tu vida. Me gustaría terminar nuevamente con las palabras de Irvin Yalom: “Derramar lágrimas porque la vida no es eterna, que no tiene sentido ni un orden establecido de una vez por todas es una ingratitud de burro”.

Porque, además de la muerte,

todo lo que importa

con espacio, todo es reemplazable.

Y especialmente el cuerpo.

I. Brodsky

El sentimiento de miedo a la muerte es un fenómeno común y normal para la mayoría de las personas. Todas las personas son mortales, pero nadie quiere morir y las fantasías sobre el final de la vida pueden ser aterradoras y dolorosas. Pero a veces el miedo a la muerte adquiere formas excesivas, ahogando los sentimientos y convirtiéndose en un verdadero problema psicológico. Por ejemplo, los ataques de pánico pueden acompañar sentimiento constante miedo a la muerte (tanatofobia) y, a veces, convierte toda la vida de una persona en una anticipación ansiosa.

Pensamientos sobre la muerte varias razones puede volverse intrusivo y amenazante. Independientemente de si la fuente que causa el miedo es realista, siempre tiene razones psicológicas y merece atención.

Pero si es natural tener miedo a la muerte, ¿cómo saber entonces si el miedo a la muerte es un problema psicológico? Tanatofobia en forma patológica caracterizado por las siguientes características:

1. Ataques incontrolables, durante los cuales el pánico llega repentinamente, a menudo sin motivo o debido a un evento menor (por ejemplo, en el transporte, durante procedimientos médicos y en otras situaciones formalmente seguras). Durante un ataque, además de sensaciones de miedo incontrolable, pueden aparecer taquicardias, problemas respiratorios, sudoración, temblores, desorientación, desrealización y otros síntomas.
2. Pensamientos obsesivos de los que es difícil o imposible deshacerse y que consumen tiempo y energía, afectan el sueño y el apetito e interfieren con el funcionamiento normal. EN casos extremos tales pensamientos adquieren el carácter de paranoia o delirio, ocupan un lugar central en la vida mental de una persona y subyugan su actividad: para evitar una amenaza mortal, el paciente comienza a esconderse, a desarrollar planes de autodefensa, a sospechar una amenaza en extraños. y objetos, etcétera.
3. Cambios de comportamiento. Si una persona se ve obligada a regular su comportamiento para evitar un miedo insoportable, esto significa que la fobia se ha apoderado de la conciencia, y esto es un signo claro de un trastorno.
4. Obstáculos para vida completa. A veces, el miedo a la muerte resulta ser un factor paralizante que impide que una persona haga lo que quiere, por ejemplo, utilizar un ascensor, volar un avión o conducir un coche. El miedo a la muerte a menudo se convierte en la piedra angular de todas las fobias y, una vez curada una de ellas, el paciente pronto descubre otra. En este caso, el miedo a la muerte es inconsciente y necesita más elaboración psicoterapéutica.

¿Qué hacer si se presentan uno o más signos de fobia a la muerte? Es importante recordar que cualquier problema psicológico es realista si te molesta.

Cualquier malestar emocional merece la atención y ayuda de un especialista, porque de ello depende en última instancia la satisfacción y la calidad de vida de una persona.

Por supuesto, muchas ansiedades desaparecen por sí solas con el tiempo, pero no es necesario esperar a que esto suceda. Y si la ansiedad adopta formas tan amenazadoras, entonces esto lectura absoluta contactar a un psicólogo, psicoterapeuta o psiquiatra, ya que todas estas condiciones pueden convertirse en graves desordenes mentales. Incluso un solo ataque de pánico es motivo para consultar a un especialista para evitar ataques repetidos.

Fotógrafo Egor Lekma

¿Por qué aparece el miedo?

Las razones por las que una persona siente miedo a la muerte pueden ser las más diferentes. Algunos de ellos son causados ​​por procesos dentro de la psique, conflictos internos o trastornos mentales. Otros tienen origen externo, se desarrolla debido a eventos objetivos de la vida.

Estas son las causas más comunes, aunque no todas, de tanatofobia.

Entrando en una nueva etapa de la vida

Cada uno de nosotros pasa por crisis de edad– períodos en los que se replantea la parte vivida de la vida, las opiniones cambian, la personalidad crece, se vuelve más madura o envejece. En cada nueva etapa, la percepción de la muerte también puede cambiar: con el paso de los años, el final de la vida se acerca y adquiere características más agudas y reales. Debido a esto, la idea de la muerte puede comenzar a perseguir a una persona.

El miedo a la muerte es especialmente agudo para las personas mayores que pierden uno a uno a sus pares, amigos y seres queridos, siendo a menudo incapaces de aceptar el avance de su vejez y comenzar a hacer un balance de sus vidas.

Enfermedad grave repentina

A cualquier edad, una persona puede verse afectada por la enfermedad, potencialmente mortal. Independientemente de si la enfermedad es curable, la comprensión de la fragilidad y la falta de fiabilidad del propio cuerpo, así como la comprensión de la inevitabilidad de la muerte, puede ser un verdadero shock.

Trauma mental

A menudo, desastres naturales, desastres provocados por el hombre, acto de terrorismo, accidentes, guerras y otros eventos asociados con lesiones y muertes. Al mismo tiempo, para conseguir trauma mental No es necesario ser partícipe o testigo de un desastre, a veces basta con enterarse a través de los medios de comunicación para pasar mal rato viviendo la muerte súbita de otras personas.

La muerte también puede ser traumática. ser amado, familiar o amigo, especialmente si este último falleció inesperadamente. Como resultado del psicotrauma, una persona deja de sentirse segura y es muy consciente de que su vida podría terminar en cualquier momento.

Conflicto interno

En la comprensión psicoanalítica, el miedo a la muerte suele asociarse con el miedo a la separación. Al tener miedo de morir, una persona tiene miedo inconsciente de perder aquello a lo que está apegado: sus seres queridos, el trabajo de su vida, luz de sol, el mundo entero. Para un niño, la muerte equivale a la pérdida de una madre, a la pérdida de una persona que lo alimenta y lo protege. A veces, un miedo obsesivo a morir habla de una profunda depresión asociada con la falta de calidez, cuidado y amor en el mundo interior.

Ansiedad y manía de control.

Muchos de nosotros tenemos distintos grados de miedo a no poder hacer algo importante antes de morir. En sentido estricto, esto ni siquiera es miedo a la muerte, sino miedo a perder el control. Da miedo morir inesperadamente sin tener tiempo para poner las cosas en orden: redactar un testamento, dar instrucciones valiosas, hacer un balance, dejar un legado (en forma de bienes materiales, conocimientos, obras, etc.).

Miedo por los seres queridos

A veces la pérdida de seres queridos parece verdaderamente amenazante y se convierte en una obsesión. A menudo, las raíces de dicha ansiedad se encuentran en los mecanismos de defensa de la psique y es una representación de la propia tanatofobia o miedo a perder el objeto de apego.

En general, todas estas razones determinan los miedos, que tienen una forma muy clara y se representan en la mente mediante pensamientos sobre la muerte o sobre cómo deshacerse de las amenazas. Pero el miedo básico e instintivo a la muerte también puede provocar otras fobias, cuyo contenido a primera vista no está directamente relacionado con la muerte.

Fotógrafo Daria Skakun

Otras fobias "mortales"

Incluso cuando los pensamientos de muerte no causan en sí mismos pánico u horror, el miedo puede manifestarse insidiosamente en forma de fobias, que combinan un componente de tanatofobia y componentes de otros miedos más estrechos asociados con la experiencia individual del individuo.

Las fobias típicas a este respecto son las siguientes:

1. La claustrofobia es el miedo a un espacio cerrado, que limita y priva la capacidad de moverse libremente, funcionar, respirar, como si simbólicamente "estrangulara" a su víctima;
2. Agorafobia - miedo espacio abierto, que no se puede controlar, por lo que puede ocultar un sinfín de amenazas;
3. Miedo Agua abierta en los cuerpos de agua, a menudo existe el miedo a ahogarse, un caso especial del miedo a la muerte;
4. Aquí también influyen la aerofobia y otras fobias al “transporte”, es decir, el miedo asociado al riesgo de sufrir un accidente. papel importante incapacidad para controlar la situación;
5. Miedo a las alturas: expresa un sentimiento de extrema inseguridad que se produce en un lugar inseguro. vida humana altura, incluso si es poco probable una caída desde una altura;
6. Hipocondría: algunos casos especiales de miedos hipocondríacos asociados con una enfermedad "mortal" imaginaria.

Las fobias son relativamente fáciles de tratar corrección psicológica, pero un poco más difícil de resolver razones profundas la aparición de estas fobias: como regla general, el miedo profundo a la muerte requiere una psicoterapia a largo plazo, que le permita lograr autenticidad y plenitud de vida, en la que el miedo no ocupará una posición dominante.

Fotógrafo Egor Lekma

La muerte como atracción

En la teoría psicoanalítica clásica, se cree ampliamente que, además del miedo a la muerte, también existe una atracción por la muerte, el llamado "thanatos", un principio oscuro y autodestructivo de la personalidad humana.

Puede tener sentido ver algunos aspectos de los pensamientos, sueños y fantasías obsesivos sobre la muerte como una expresión de esta tendencia: el deseo de morir (o matar) inconscientemente es tan fuerte que a nivel consciente provoca resistencia en forma de pánico.

Algunos psicoanalistas modernos también señalan que las fantasías sobre la muerte pueden estar asociadas con la necesidad de seguridad: en este sentido, la muerte se convierte en un escape, el final de la vida está cargado de muchos significados adicionales y se llama "liberación", "salvación". y el suicidio es la respuesta a cómo deshacerse de todos los problemas. En este caso, las tendencias suicidas pueden ser reemplazadas por el miedo a los propios impulsos y viceversa.

Los pensamientos obsesivos sobre la muerte no siempre están asociados únicamente con el miedo. A menudo, la muerte como fenómeno puede ser fascinante y misteriosa y desempeñar un papel importante en las fantasías. Este tema es especialmente relevante para quienes creen en la continuación de la vida después de la muerte. Entonces el miedo va acompañado de pensamientos sobre lo que sucederá “en el otro lado”, que pueden tener una carga emocional muy ambivalente.

Por ejemplo, las personas religiosas a menudo perciben la muerte como una especie de iniciación, una transición a otra forma de vida, y pueden preocuparse seriamente por lo que les espera: ¿el infierno o el cielo? ¿Renacimiento? ¿Sufrimiento? ¿Reunión con Dios?

Estos pensamientos cautivan no sólo a los seguidores religiosos, sino también a los escépticos: los científicos llevan años intentando documentar actividad cerebral en el momento de la muerte, infórmese sobre las últimas experiencias, pensamientos y palabras de la muerte. De gran interés son las historias de personas que han experimentado la muerte clínica.

Es como si una persona fuera incapaz de reconocer la finalidad de la muerte y de una forma u otra le atribuyera un significado simbólico, místico, sagrado o espiritual.

Después de todo, si sólo existe la muerte del cuerpo y el "alma" es inmortal, entonces aceptar la propia perecibilidad y fragilidad es mucho más fácil, y la aproximación del fin se vuelve segura y, a veces, se convierte en asombro e interés.

Fotógrafo anónimo, modelo: Daria Skakun

Psicoterapia de la tanatofobia

La tanatofobia suele prestarse bien a la corrección y al control en psicoterapia. EN casos severos cuando el miedo paraliza la psique y altera su funcionamiento, o si la condición va acompañada de delirios, alucinaciones, paranoia, obsesiones, puede ser necesario terapia de drogas. En los casos en que el estado del paciente requiere seguimiento debido a tendencias suicidas o agresivas, la persona es ingresada en un hospital para seleccionar el tratamiento óptimo. medicamentos adecuados, que ayudará a aliviar la afección y llevará a la persona a un bienestar adecuado, en el que podrá trabajar productivamente con un psicólogo o psicoterapeuta para superar sus miedos.

Trabajar la tanatofobia puede incluir análisis de sueños y fantasías, asociaciones libres, interpretaciones, que un psicólogo puede ofrecer al cliente. diferentes ejercicios y técnicas (arteterapia o cognitivo conductual) que le permitirán considerar y “salvaguardar” constantemente pensamientos e ideas aterradores.

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La tanatofobia es un miedo patológico a la muerte, generalmente el más miedo fuerte persona. Este miedo a morir se caracteriza por estados obsesivos incontrolables. De todas las fobias, es la más difícil de tratar.

Casi todas las personas tienen miedo a la muerte. Y esto se puede llamar norma más que desviación. Después de todo, un miedo normal y saludable a la muerte es causado por el instinto mismo de autoconservación y es necesario para cualquier ser vivo para protegerse de factores que amenazan su vida. Más bien, no tener miedo a la muerte en absoluto es lo que puede ser una desviación.

Entonces, ¿por qué la gente siente miedo a la muerte? En primer lugar, nos asusta lo desconocido y la incapacidad de explicar la esencia de este fenómeno. La humanidad todavía está discutiendo sobre el problema del miedo a la muerte: ¿es un regalo de lo alto y una liberación de la vanidad mundana, o es la muerte un mal global que sólo trae dolor y destrucción? La gente explica este fenómeno de diferentes maneras. Algunas personas hablan de la continuación de la vida espiritual después de la muerte del cuerpo físico, mientras que otras están firmemente convencidas del cese total de la existencia junto con la muerte del cerebro.

De una forma u otra, la reacción ante una amenaza a la vida en forma de miedo, desesperación y ansiedad es la norma absoluta.

Una persona susceptible a un trastorno de ansiedad y fobia como la tanatofobia experimenta ansiedad sesgada y un sentimiento de miedo a la muerte en ausencia de una fuente de peligro. El miedo de un tanatófobo son las siguientes preguntas: “¿qué pasará después de la muerte?”, “¿qué se siente al sentir que me estoy muriendo?” Algunos tanatofóbicos caen en depresión profunda, porque comienzan a ver la vida como una vida cotidiana sin sentido y sin alegría, que cada minuto sólo acerca a la persona a la muerte.

De una forma u otra, todos los seres vivos son mortales. Sí, y la naturaleza inanimada es finita: las montañas se destruyen, los mares se secan, incluso las estrellas tienen su propia vida útil, al final de la cual se apagan o explotan. Un tanatófobo necesita percibir adecuadamente el hecho de que la vida es finita. Muchos de ellos, tarde o temprano, se dan cuenta de la gravedad de la existencia en el miedo eterno y recurren a atención médica. De lo contrario, la tanatofobia tiende a progresar, transformándose en neurosis, síndromes psicóticos agudos, provocando estados depresivos prolongados.

Al diagnosticar la tanatofobia, a menudo se identifican otros problemas psicológicos complejos. A menudo, un fuerte miedo a la muerte acompaña a trastornos mentales graves. Es por eso que no se recomienda tratar la tanatofobia por su cuenta: después de todo, solo un especialista puede identificar los patrones de desarrollo de un trastorno de ansiedad y prescribir un tratamiento, teniendo en cuenta la presencia de otras enfermedades. Una intervención tan inepta como la automedicación puede resultar trágica para un individuo si tiene tendencias suicidas, trastornos de la personalidad o psicosis agudas.

Tanatofobia: causas y ocurrencias

Los psicólogos y psiquiatras dicen: no hay una razón clara que cause esta enfermedad. Puede ser provocado por cualquier factor y, en la mayoría de los casos, el desarrollo de fobias se debe a una combinación de razones. Sin embargo, los factores importantes que provocan la tanatofobia son la genética, predisposición hereditaria, influencia de la vida social, trauma de la infancia. Hay una serie de otras teorías que se están estudiando actualmente.

Tanatofobia. Teoría 1.

El desencadenante del desarrollo del miedo a morir puede ser la experiencia personal de observar la muerte o la muerte trágica de una persona, a menudo cercana y querida. Especialmente si fue una muerte inesperada. Por lo general, después de tales eventos, una persona comienza a buscar razones, a descubrir el trasfondo mágico y fatal del evento. Se atormenta con preguntas: “¿por qué exactamente murió esta persona?”, “¿cómo atraerá una muerte inesperada a su vida?”, “¿qué es la muerte? ¿Siente algo ALLÍ, en el más allá?” Algunas personas incluso prefieren recurrir a psíquicos y adivinos con la esperanza de encontrar respuestas a sus preguntas. Una tragedia fuerte, la muerte de un ser querido, deja una profunda huella en la psique y contribuye al desarrollo de ansiedad severa y pensamientos obsesivos sobre la muerte. Una persona vive en una tragedia y comienza a preocuparse por su propia vida y la de sus seres más cercanos.

Tanatofobia. Teoría 2

Los psicólogos y psiquiatras rusos han propuesto una teoría sobre la llamada "hipnotización" de las personas a través de los medios de comunicación. Hoy en día, Internet, la televisión y diversas publicaciones están repletas de informes sobre muertes y muertes trágicas de personas. Mucha gente presta atención a esto. Las personas especialmente impresionables comienzan a sentir empatía por los muertos, quienes, al parecer, no tienen nada que ver con ellos. Habiendo escuchado lo suficiente sobre cómo las personas mueren inesperadamente, una persona inevitablemente piensa en su propia muerte.

Así aparece el miedo a morir, que en determinadas circunstancias se transforma en trastorno de ansiedad.

Tanatofobia. Teoría 3

Algunos expertos asocian el desarrollo de la tanatofobia con una crisis personal. A medida que una persona se desarrolla, tarde o temprano se hace preguntas sobre el significado de la existencia, el propósito de su existencia y qué es la muerte. Al dejarse llevar por temas tan filosóficos y estudiar la literatura relevante, algunas personas se encuentran en un callejón sin salida. Después de todo, ninguno de los trabajos científico-filosóficos puede resolver estos problemas completamente, al 100%. Una persona particularmente impresionable entra en un estado de la llamada crisis existencial, que provoca ansiedad obsesiva, depresión prolongada y profunda.

Tanatofobia. Teoría 4

¿A qué edad se puede presentar la tanatofobia? Los científicos de todo el mundo no pueden dar una respuesta definitiva a esta pregunta. Sin embargo, según las estadísticas, los síntomas más comunes de la fobia a la muerte se presentan en pacientes de entre 35 y 50 años. ¿Qué quiere decir esto? El caso es que esto es exactamente periodo de edad La mayoría de las personas experimentan la llamada crisis de la mediana edad. Una persona reconsidera su vida, hace un balance de lo que ha hecho y reconsidera sus prioridades. También llega la comprensión de que ya se ha vivido una parte importante de la vida, se ha acumulado un bagaje de expectativas injustificadas y esperanzas incumplidas. Una persona comienza a darse cuenta de que algunas cosas ya no son factibles e involuntariamente piensa en la finitud de la vida. Estas reflexiones filosóficas, junto con la depresión relacionada con la edad, son un terreno fértil para el desarrollo de fobias.

Tanatofobia. Teoría 5

Algunos expertos señalan que el miedo a la muerte a menudo tiene su origen en creencias religiosas. Los pacientes susceptibles al miedo religioso a la muerte no son infrecuentes. Y aunque en todas las religiones el significado de la muerte está claramente definido y también se describe lo que le espera a una persona en el más allá, todavía existe el miedo a lo desconocido. Muchos creyentes también temen ir al infierno o al castigo de Dios, el castigo por los pecados en el más allá.


Y el tratamiento de la tanatofobia en este caso es muy complicado, ya que los miedos religiosos son difíciles de corregir. Después de todo, el psicoterapeuta tratante actúa como un oponente del paciente que niega sus creencias.

Tanatofobia. Teoría 6

La causa de la tanatofobia puede ser una fobia a lo desconocido: el miedo a todo lo nuevo, inusual e inexplicable. La fobia a lo desconocido ocurre a menudo en personas muy inteligentes con educación más alta, amor por la ciencia, lucha por el desarrollo personal.

Tanatofobia. Teoría 7

El miedo a la muerte se desarrolla en el contexto de la incapacidad de controlar los acontecimientos. Hay un tipo de personalidad que está acostumbrada a controlarlo todo. Intentan mantener bajo control cualquier acontecimiento de sus vidas y, a veces, la vida de quienes los rodean. La muerte es un fenómeno desconocido, fuera de control, que puede ocurrir en cualquier momento. La muerte no se puede planificar. En este contexto, una persona pedante e hiperresponsable desarrolla ansiedad.

Características de la tanatofobia.

En la práctica médica, esta enfermedad ocurre con mayor frecuencia en forma de miedo no a la muerte en sí, sino a las circunstancias que acompañan al proceso de extinción de la vida. Para algunos, este es el miedo a quedar incapacitados. La gente teme que antes de morir no podrán cuidar de sí mismos y dependerán de otras personas. Este tipo de miedo ocurre en personas que sufren de hipocondría (miedo a la enfermedad).

En los pacientes de mediana edad, cuyo significado en la vida es cuidar de los niños y familiares, mantenerlos, cuidarlos, el miedo a la muerte se basa en un sentimiento de cuidado y preocupación por los familiares. Temen que no haya nadie que los cuide, que no puedan arreglárselas solos. Este miedo es más común entre padres responsables de mediana edad o padres solteros. El miedo es especialmente grande entre quienes tienen hijos pequeños y dependientes.

La tanatoforia se observa a menudo en adolescentes. Puede desarrollarse en el contexto de tendencias suicidas, relaciones dificiles con sus compañeros, como resultado de amenazas de violencia por parte de ellos o de adultos.


La tanatofobia suele ir acompañada de otros trastornos que de alguna manera están relacionados con el miedo a la muerte. Por ejemplo, miedo a los cementerios, a los muertos, a los fantasmas, al miedo a los funerales y a los eventos rituales.

Síntomas de tanatofobia

Como cualquier trastorno de ansiedad, la tanatofobia se manifiesta tanto de forma somática como síntomas psicológicos. Dado que el objeto de la fobia no es la muerte en sí misma como fenómeno, sino el incidente imaginario de la propia muerte, en nivel subconsciente el paciente asocia su miedo con otros miedos. Es decir, los síntomas de la tanatofobia también se manifiestan a nivel conductual. Por ejemplo, si un paciente teme morir en un accidente, evitará cuidadosamente viajar en automóvil y nunca conducirá solo. Una persona que teme morir por cáncer controlará cuidadosamente su salud, visitará constantemente a los médicos y se someterá a interminables exámenes.

Estas reacciones conductuales invariablemente conducen a consecuencias somáticas, por ejemplo:

• trastornos del sueño;
• pesadillas;
• pérdida de peso significativa;
• trastornos de la alimentación;
• disminución de la libido;
• síndrome de dolor de diversas localizaciones.

En nivel psicológico aparecen los siguientes síntomas:

• ansiedad sesgada sin razones adecuadas;
• irritabilidad;
• conflicto;
• llanto, susceptibilidad excesiva;
• pesimismo;
• estado de ánimo constantemente sombrío;
• percepción del mundo en “colores oscuros”;
• estados depresivos;
• letargo, apatía;
• muy a menudo la tanatofobia va acompañada

Los expertos señalan que entre los tanatofóbicos, los más comunes son las personas con los siguientes rasgos mentales:

• hiperemocionalidad;
• impresionabilidad excesiva;
• sospecha;
• mayor excitabilidad;
• baja autoestima;
• tendencia a la autocrítica;
• Tendencia a fijar excesivamente la atención en las experiencias.

Muchos pacientes con tanatofobia son personas creativas y talentosas propensas a la introspección y la reflexión filosófica. Suelen ser sencillos y testarudos: les resulta difícil aceptar un punto de vista o una visión de las cosas diferente al suyo. Al mismo tiempo, se distinguen por su energía, alta eficiencia y mayor entusiasmo en todo.

Consecuencias de la tanatofobia

Si el paciente no toma ninguna medida para deshacerse de la tanatofobia, las consecuencias pueden ser muy nefastas. La forma de vida de una persona cambia completamente con el tiempo, al igual que su carácter, sus hábitos y sus objetivos en la vida. Su calidad se reduce significativamente.

El paciente deja de contactar con la sociedad o reduce al mínimo el número de contactos. En el fondo depresión prolongada Hay una ruptura en las relaciones con familiares y amigos. También pasa a un segundo plano. actividad profesional: el paciente no tiene moral ni fuerza física trabajar, y más aún, hacer una carrera. La motivación se reduce por completo.

Deteriorándose significativamente Estado general salud, lo que imposibilita la práctica de deportes y recreación activa. En el fondo depresión a largo plazo y ansiedad intensa, se desarrollan diversas adicciones: tabaco, alcohol, drogas, medicamentos.

Tratamiento de la tanatofobia: ¿cómo deshacerse del miedo a la muerte?

¿Cómo curar la tanatofobia? ¿Cómo deshacerse de la tanatofobia por su cuenta? ¿Es posible? Porque el este trastorno Puede ser causado por una variedad de razones y casi siempre va acompañada de otras muchas. enfermedades psicosomáticas, tiene diversas formas de ansiedad, definitivamente podemos decir que la autocuración es imposible. Por el contrario, la automedicación sólo puede empeorar la situación. La tanatofobia debe ser tratada. El tratamiento en sí debe ser integral e implica el diagnóstico, la identificación de requisitos previos y el proceso de tratamiento en sí ( trabajo psicológico con el paciente y la influencia medicinal), así como un curso de rehabilitación. El curso de la terapia se prescribe a cada paciente individualmente según su tipo de personalidad, características mentales, grado de enfermedad avanzada y la presencia de trastornos concomitantes.

Esperamos que gracias a nuestro artículo hayas podido conocer más sobre la tanatofobia y otros trastornos que la acompañan. El miedo a la muerte es una fobia común. Ayudemos a otras personas a luchar juntos. Para hacer esto, simplemente vuelva a publicar esta publicación en una red social. También agradeceremos sus comentarios y sugerencias.

El miedo a la muerte, o tanatofobia, es uno de los más síntomas reconocibles ataque de pánico. No se trata del miedo cotidiano a lo desconocido, al que todo el mundo se enfrenta durante los períodos de crisis de la vida.

Una persona que está experimentando un ataque de pánico experimenta una certeza real de que le sucederá algo irreparable: la muerte. Sólo más tarde, cuando el ataque ha pasado, esta persona se da cuenta de la completa irracionalidad de tal experiencia. Pero el proceso es verdaderamente doloroso e insoportable. El miedo a la muerte durante los ataques de pánico se debe a sensaciones completamente físicas, de las que hablaremos más adelante.

Sentimientos que desencadenan el miedo

El miedo a la muerte durante un ataque de pánico no está justificado, pero tampoco es infundado. En la psicoterapia de los ataques de pánico el componente racional juega un papel importante. El paciente necesita tener una buena comprensión de lo que realmente está sucediendo. Por lo tanto, no será superfluo familiarizarse con los conceptos básicos antes de hablar de un síntoma en particular.

Un ataque de pánico es, en algunos enfoques, un trastorno, y en otros, un síntoma que se manifiesta como ansiedad y miedo a la muerte repentinos, intensos y palpables, tanto a nivel psicológico como fisiológico.

Este diagnóstico suele realizarlo un médico, ya sea un psicólogo, un psicoterapeuta, un neurólogo o un psiquiatra. Para realizar tal diagnóstico, es necesario excluir fallas del sistema cardiovascular y trastornos neurológicos.

Y ahora vale la pena detenerse en los síntomas que realmente asustan a las personas que sufren ataques de pánico:

• rápido y palpitaciones(a veces el paciente describe “el corazón latiendo por todo el cuerpo);
• temblor de manos (temblor);
• dificultad para respirar o asfixia (la incapacidad de respirar profundamente o exhalar por completo);
• Parestesias térmicas (sofocos, frialdad en el cuerpo, cambios en estos estados a lo largo del tiempo). período corto tiempo);
• dolor intenso de naturaleza variable en la mitad izquierda pecho(se parece a un ataque al corazón);
• malestar severo y dolor en el abdomen;
• síntomas dispépticos: diarrea, debilidad, estreñimiento;
• necesidad de orinar y poliuria (micción frecuente);
• nudo en la garganta;
• entumecimiento partes diferentes cuerpos;
• sube bruscamente y cae igual de bruscamente presion arterial, VSD;
• mareos, aturdimiento.

Y estas son sólo sensaciones físicas. Todos ellos se desarrollan de forma rápida, intensa y simultánea. Por supuesto, una persona que ya está ansiosa (este es un rasgo de personalidad de los "alarmistas") cae en pánico cuando se enfrenta a tal conjunto. Y las personas flemáticas no podrán permanecer indiferentes ante tal conjunto de síntomas. La ansiedad en este estado está completamente justificada. Pero el pánico es una consecuencia.

La tanatofobia como síntoma

Los orígenes de tales temores son obvios: la imagen de la enfermedad, en la que el corazón late con fuerza y ​​\u200b\u200bduele al mismo tiempo, aparece la asfixia y todo duele, no puede dejar un "final" tranquilo. Estas sensaciones a veces son tan intensas que las explicaciones racionales del médico parecen simplemente ridículo y burla. “¿Qué significa recordar que no hay peligro cuando todo duele y el corazón salta?” Hay una veta racional en esto. La realidad no es segura para el paciente.

Tanto los médicos como los familiares del paciente deben recordar que una reacción de pánico no es una elección, es un estado inicialmente incontrolable de miedo y ansiedad, y una persona que sufre ataques no puede resolverlo por sí sola, sin ayuda. Las creencias, historias y conflictos no ayudarán a una persona a afrontar esta situación extremadamente difícil y condición dolorosa. Si pudiera, no experimentaría ataques de pánico. Pero, lamentablemente, un ataque de pánico a menudo se confunde con la ansiedad ordinaria o, peor aún, con una simulación.

El miedo a la muerte en sí mismo es un miedo humano saludable. ¿Por qué? Sí, porque ninguno de nosotros tiene la menor idea de cómo morir y qué pasará después. Detrás del miedo a la muerte, como ocurre con cualquier fobia, no se esconde más que el miedo a lo desconocido.

Una persona que experimenta ambos síntomas de un ataque cardíaco, asma y crisis hipertensiva vive en una realidad diferente a la que habla el terapeuta. Y con razón. En su realidad hay ansiedad, miedo y amenaza a la vida. No es ilusorio: se siente en el cuerpo y ésta es la ilusión más real. Por eso es tan importante no devaluar, sino reconocer el derecho de una persona a tener su propio miedo.

¿De dónde puede venir este miedo a la muerte y todos los requisitos previos para ella?

1. Situación amenaza real la vida a una edad sensible (hasta los 10 años, los niños son más emocionales que racionales). P.ej, síndrome convulsivo, ataque de asma o cualquier otro condición peligrosa con pánico por todos lados.
2. Se ha demostrado que la experiencia prenatal, el proceso del nacimiento, la primera experiencia emocional del bebé, influye. El nacimiento en sí es estresante. Si el nacimiento va acompañado de asfixia y asfixia, esta experiencia se consolida como la primera experiencia de miedo.
3. Los tipos de personalidad ansiosa son personas coléricas y melancólicas, que tienden a ser muy sensibles a la fisiología. Este tipo está predispuesto a miedos y fobias y, en presencia de factores que lo acompañan, puede desarrollarse un ataque de pánico.
4. El psicotrauma es cualquier situación traumática asociada a la inseguridad psicológica. Tanto la participación directa como la contemplación del peligro. Los ejemplos incluyen experiencias de guerra o la enfermedad de un ser querido.

que hacer cuando ataque de pánico? Primero necesitas "conectarte a tierra", estas son sensaciones de la realidad de ti mismo y del mundo que te rodea. Ayuda mucho sentir el cuerpo, concentrarse en la calma y respirar uniformemente (puedes hacerlo en una bolsa de papel), hablar contigo mismo de lo que sucede a tu alrededor (un auto azul, un BMW, conducido por una mujer con un traje azul chaqueta, condujo hacia la derecha). Volver a la realidad es la principal condición para salir de este doloroso estado.

Los ataques de pánico no son la causa de un trastorno psicológico grave, sino una consecuencia. Por lo tanto, cuando se trabaja con un síntoma, vale la pena trabajar en varias facetas a la vez. Nunca se da el caso de que un ataque de pánico no tenga un historial de experiencia traumática. Y la ayuda debe consistir en curar la personalidad y restaurar su estructura saludable.

Vídeo: Ataques de pánico y miedo a la muerte.

Mucha gente percibe las menciones de muerte con ansiedad. La inevitabilidad y la incertidumbre a menudo hacen que las personas se preocupen no sólo por sus vidas, sino también por las vidas de sus seres queridos. Cuando se produce un miedo paroxístico a la muerte, sin justificación alguna, esto puede indicar una enfermedad como la tanatofobia.

Tanatofobia - miedo a la muerte

Este clase especial fobias, porque es más difícil deshacerse de ellas utilizando métodos correctivos convencionales de psicoterapia. Además, el miedo a la muerte es uno de los problemas más comunes de la sociedad moderna.

¿Por qué es peligrosa la tanatofobia?

La fobia a la muerte es bastante común en la práctica psicológica. Los expertos confían en que esto se debe a la manifestación de signos individuales de miedo en otras fobias. El miedo a la muerte es el antepasado de todos los miedos conocidos por los psicólogos. Y si no se brinda asistencia psicoterapéutica oportuna, las consecuencias pueden ser impredecibles. Algunos individuos se vuelven locos, otros intentan suicidarse.

Si una persona está preocupada por el miedo obsesivo de morir repentinamente, esto no puede dejar de afectar su vida. Los ataques de miedo se vuelven tan fuertes que una persona experimenta un ataque de pánico, cuyas consecuencias tienen un efecto perjudicial sobre su bienestar. El paciente pierde todo interés por el trabajo, la familia y sus aficiones.

Desde el punto de vista de los psicólogos, el miedo a la muerte puede convertirse en miedo a la propia vida. Una persona deja de vivir con normalidad, sufre esto y quiere acabar con ello. Semejante problemas psicológicos Son especialmente relevantes entre las personas mayores que saben que el final de su vida está cerca. El resultado de esto es Estrés crónico y trastorno mental.

Las emociones negativas, la ansiedad y otros signos de tanatofobia con la edad hacen que las personas detengan su propio desarrollo. Al pensar que no tiene sentido seguir existiendo, el cuerpo queda aún más expuesto. emociones negativas y deja de luchar contra ellos. El miedo a la muerte conduce a problemas de salud. Mal funcionamiento sistema nervioso reflejado en el funcionamiento del cerebro. Y el resultado de esto son las patologías psicosomáticas. Otras acciones el paciente es impredecible. Puede deprimirse, rechazar ayuda, ser descuidado. propia salud, encuentra la “salvación” en el alcohol y las drogas, e incluso decide suicidarse.

Una persona con tanatofobia a menudo busca consuelo en el alcohol.

Principales causas de la tanatofobia

El miedo a la muerte atormenta a una persona y oculta sus raíces en el subconsciente. El caso es que la tanatofobia se refiere a un tipo de miedo biosocial, ya que el miedo puede desarrollarse por genes y por la influencia del medio ambiente. Para evitar consecuencias desagradables La enfermedad solo se puede tratar descubriendo las causas de su aparición. Los científicos tienen varias hipótesis:

• experimentó estrés debido a la muerte de sus seres queridos;
• culto a la muerte creado artificialmente;
• síndrome existencial;
• crisis de edad;
• aspectos religiosos;
• Control excesivo de la propia salud.

No se puede negar el motivo asociado al misterio de la muerte, porque su percepción es diferente para cada persona.

Para algunos, los pensamientos sobre lo desconocido provocan ataques de pánico y trastornos mentales. Las personas poseídas por un fuerte racionalismo son susceptibles a tales problemas.

Al encontrar explicaciones para cualquier enfermedad, problema y evento, no pueden indicar de manera confiable qué les sucederá después de la muerte.

Estrés experimentado por la muerte de seres queridos.

El miedo a morir puede desarrollarse debido al “contacto con la muerte”. Una persona sufre una confusión emocional debido a incidentes en su vida. El problema más común es vivir la muerte de un ser querido. El “contacto con la muerte” puede producirse tras un accidente de tráfico, al presenciar un accidente aéreo, etc.

El pánico y el miedo a la muerte en estas personas aparece debido a la activación de un mecanismo irracional para buscar respuestas a preguntas desconocidas sobre qué es la muerte.

El miedo a la muerte súbita se vuelve aún más agudo, como resultado de lo cual una persona pierde la comprensión racional de la diferencia entre los vivos y los muertos. El paciente puede reflexionar sobre su propia muerte, especular sobre sus causas y comparar la muerte de otros con sus propias fantasías negativas.

La influencia del culto a la muerte.

Las razones de las aficiones de una persona a menudo conducen a un cambio en su forma de pensar. Las cuestiones relacionadas con el estudio del esoterismo con sus hipótesis sobre la existencia humana dejan una huella negativa en la psique humana. Según los psicólogos nacionales, la tanatofobia surge de la influencia en la sociedad de los flujos de información que notifican sobre guerreros, desastres, violencia, etc. Además, existen determinados materiales que popularizan el culto a la muerte. Las fuentes de miedo más peligrosas:

• publicaciones impresas;
• películas;
• medios de comunicación social.

Escenas de violencia y muerte aparecen ante hombre moderno a diario. La preocupación por la vida de otras personas lleva al hecho de que el propio paciente comienza a "probar" los roles sociales (a veces ficticios) de otras personas e incluso se pone mentalmente en el lugar de la víctima.

Las películas de terror pueden provocar un miedo patológico a la muerte

Síndrome existencial

Las direcciones humanista y existencial-humanista de la psicología tienen sus propios supuestos sobre la fobia. Representantes del miedo a la muerte. diferentes escuelas explicado como una parada en el desarrollo personal. En tales condiciones, una persona despierta el interés por lo desconocido. Los pensamientos sobre una muerte inminente le provocan estrés y posterior trastornos nerviosos. Los pensamientos negativos en sí mismos son un signo de síndrome existencial.

Crisis de edad

El miedo a la muerte puede afectar a personas de todas las edades. Pero, con mayor frecuencia, se diagnostica en personas mayores y mayores de 40 años. Según los psicólogos, el miedo obsesivo aparece debido a ciertas crisis de vida relacionado con la edad. Una percepción negativa de la última mitad de la vida o de la propia vejez genera un malestar terrible en la vida de las personas. Se deprimen y pierden interés en la vida. Durante estos períodos, se debe ayudar a las personas a repensar su existencia y a dar vida a la racionalidad.

Las personas mayores son susceptibles a la tanatofobia

Aspectos religiosos

Según los psicoterapeutas, La mayoría de Los pacientes que tenían miedo a la muerte estaban involucrados en la vida espiritual. Estaban influenciados por la religión e incluso por el sectarismo. Hay muchos ejemplos. Lo más cercano a nosotros es la ortodoxia. Las Sagradas Escrituras nos dicen exactamente lo que le espera a una persona después de la muerte.

La fe en Dios se convierte en causa de las experiencias. Una persona por motivos religiosos puede desarrollar un trastorno mental con sus manifestaciones psicosomáticas.

Actitud equivocada hacia ti mismo

Esto suele aplicarse a los perfeccionistas. Estas personas experimentan un malestar constante por el rumbo equivocado de las cosas, apariencia(propios y cercanos) y tienen ciertos requisitos de salud. Una persona quiere tomar el control de todo lo que le rodea. Pero el hecho es que algunas cosas están fuera del control de la gente. Trabajo órganos internos, su condición y ciclos de trabajo pueden cambiar el “marco” de control. Es por esto que puede surgir el miedo a la muerte.

Cuadro clínico de la enfermedad.

El tratamiento de la fobia es imposible sin determinar sus causas y su cuadro clínico. El miedo a la muerte súbita es individual:

1. El paciente muestra signos de no tener miedo a las terminaciones. camino de la vida y el proceso en sí muerte biológica. El paciente experimenta un miedo obsesivo al pensar en morir en agonía. Esto también puede aplicarse a casos inesperados: un accidente, un incendio, etc. El paciente se preocupa por su mala condición física y su propia agonía antes de la muerte.
2. Existe el miedo de convertirse en un anciano frágil. Estas personas están decididas a que es mejor morir joven que hacerles la vida difícil a sus seres queridos. Estos pensamientos a menudo no tienen una base definida. Una persona se programa a sí misma sin saber de su futuro, salud y estilo de vida.
3. Frustración y necesidad de tutoría. Estos problemas surgen en personas mayores de 40 años. El caso es que es durante este período cuando el "maestro" despierta en el alma. Se esfuerzan por transmitir a sus hijos y nietos sus pensamientos sobre las tareas del hogar, el cuidado de sus seres queridos, etc. El sentimiento de ansiedad en estos pacientes surge debido a la sensación de muerte inminente y a la falta de preparación de los "estudiantes" para una vida independiente.

Los ataques de pánico debidos a pensamientos de muerte también están presentes entre las generaciones más jóvenes. Malo educación psicológica, estrés informativo severo por parte de los medios de comunicación, juegos de computadora y las películas pueden tener un enorme impacto en una psique aún no formada.

Las personas mayores se esfuerzan por transmitir su experiencia de vida nietos

Síntomas de una fobia

Los síntomas de una fobia pueden variar. Pueden ser no sólo de naturaleza psicológica, sino también fisiológica. La manifestación y naturaleza de los síntomas depende del estado mental del paciente, así como de la etapa de la enfermedad en sí. Al pensar en su propia muerte, el paciente puede experimentar:

• ansiedad;
• disminucion del apetito;
• ataques de náuseas;
• aumento de la frecuencia cardíaca;
• problemas para dormir;
• pseudodolor.

El cuerpo percibe los pensamientos sobre lo que sucederá antes y después de la muerte como estrés severo. Los síntomas son sólo una señal de que el cuerpo está activando funciones protectoras contra una amenaza.

El estrés frecuente puede volverse crónico, lo que provoca cambios en el funcionamiento de los órganos y sistemas internos. El paciente puede desarrollar síntomas de enfermedades del sistema cardiovascular, digestión, etc.

Los signos de tanatofobia cambian por completo la actitud del paciente ante la vida. Por ejemplo, si tiene miedo de morir en un accidente aéreo, rechazará cualquier vuelo. Si una persona tiene miedo a morir debido a una enfermedad, cualquier resfriado le provocará un ataque de pánico y otros signos de fobia.

El miedo a volar viene dictado por el miedo a morir en un accidente aéreo.

Características del tratamiento

Lidiar con el miedo a la muerte no tiene una única estrategia. Cada paciente tiene sus propios motivos para la manifestación de la enfermedad y sus síntomas. Por tanto, un psicoterapeuta o psiquiatra puede ayudar en el estudio y tratamiento de las fobias. Durante la cita, el médico se familiariza con el cuadro clínico de la enfermedad y determina la gravedad del trastorno.

Las visitas posteriores a un especialista tienen como objetivo aclarar la "profundidad" de los defectos psicosomáticos. Fases iniciales Las enfermedades se pueden tratar sin medicación.

Los métodos de terapia cognitivo-conductual y programación neurolingüística son comunes. En las formas graves de la enfermedad, puede ser necesario tomar tranquilizantes y antidepresivos. En la mayoría de los casos, la ansiedad y otros signos de fobia desaparecen después de sólo 10 a 15 sesiones y un ciclo de medicación.

Lucha independiente contra la fobia.

El sentimiento de miedo pasa rápidamente si la propia persona crea las condiciones necesarias para normalizar su estado mental. Es importante aprender a resistir un ataque de pánico por su cuenta controlando actividad mental y no tener miedo de pedir ayuda a tus seres queridos o a un psicólogo. Los expertos aconsejan a los pacientes:

1. No te aísles con tus problemas. Siempre debes compartirlos con tus seres queridos o contactar con especialistas.
2. Encuentre una manera de comprender sus propios valores. Esto ayudará a desviar la atención del paciente de la muerte a la vida y sus beneficios.
3. Rechace actividades de ocio que supongan una amenaza para la psique. Es importante evitar ver noticias, películas y programas de televisión que muestren o hablen sobre muertes.
4. Lo principal es darse cuenta de que no es necesario esperar la muerte.

La vida y la muerte son componentes del ciclo biológico humano. Cambiar un estado a otro es proceso natural, que nos espera a cada uno de nosotros. Durante el tratamiento, es importante sintonizarse lo más posible con las emociones agradables y evitar de todas las formas posibles la aparición de cualquier pensamientos negativos. Sólo así podrás ser más fuerte que tus propios miedos y aprender a controlarlos.

Conclusión

El miedo a una muerte inminente es una fobia común. Es muy difícil luchar contra ella. El hecho es que la mayoría de los métodos de terapia psicológica se basan en la oposición "persona - objeto del miedo".

Lo principal es que una persona quiere vivir y no tiene miedo de compartir sus experiencias con los demás. Además, puede buscar ayuda de un médico: un psicoterapeuta o un psiquiatra. El especialista puede prescribir sedantes Reducir los síntomas de la fobia y realizar trabajos con él, cuyos objetivos son la correcta percepción por parte del paciente del ciclo biológico y la normalización de su psique.