Olga Radostina
A lo largo de febrero transcurrió un mes en nuestro jardín para estilo de vida saludable. Hubo una revisión abierta de gimnasia después del sueño, un seminario metodológico sobre cómo enseñar a los niños a esquiar, así como una consulta para maestros "Programas y tecnologías modernas para protección de la salud de los niños en edad preescolar". Fue un día muy divertido salud". En la mañana todos hicieron un común ejercicio mañanero, entonces se llevaron a cabo: ocio deportivo y musical "Zakalyaika visitando a los chicos", concursos "Si quieres ser saludable" Y " Saludos a la salud!"; KVN "Ser queremos saludable", dibujos animados sobre el tema. El interrogatorio se realizó con los padres "Condiciones estilo de vida saludable en la familia", consejo "Es bueno ser saludable", así como el concurso de dibujo "Estamos para estilo de vida saludable"
Aquí hay un dibujo tan maravilloso que Timur dibujó con su madre.
Irina y su hermana dibujaron dibujos instructivos.
Y aquí hay algunos hermosos dibujos que nuestros niños obtuvieron
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Un estilo de vida saludable es una forma de vida de un individuo con el objetivo de prevenir enfermedades y promover la salud. El estilo de vida saludable es el concepto de vida.
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Qué enseñar a los niños en la escuela, si no ¿estilo de vida saludable? Los maestros organizan concursos planificados anualmente para dibujar periódicos de pared, carteles, o simplemente piden a los estudiantes de 1.°, 2.°, 3.° y 4.° grado que se preparen. dibujo o al menos redibujar la imagen sobre el tema "Estilo de vida saludable" o "Estoy a favor de un estilo de vida saludable". Dado que este tema es extenso, es difícil entender de inmediato qué dibujar, por lo tanto, daremos ejemplos de trabajos terminados.
¿Cómo hacer un dibujo sobre un estilo de vida saludable para los niños?
Piense en lo que se puede representar en un cartel o imagen sobre un estilo de vida saludable. Echa un vistazo a esta imagen para una pista:
Seis pilares de un estilo de vida saludable Póster
Este periódico mural tiene todos los ingredientes. vida saludable:
- nutrición(más frutas y verduras, menos dulces y grasos);
- deporte(fútbol, hockey, tenis, gimnasia, atletismo, natación - cualquier actividad);
- sueño saludable (al menos 8 horas al día);
- entrenamiento de autocontrol(yoga, meditación, disciplina);
- salud emocional(para poder controlar sus emociones, para no caer en la depresión y el desánimo);
- salud social (participe en círculos, clubes, comuníquese con sus compañeros, no se encierre en sí mismo).
Cada uno de estos componentes de un estilo de vida saludable se puede representar en una imagen separada. Por ejemplo, una niña puede hacer un dibujo de este tipo, que muestra qué alimentos son los mejores para comer:
Póster "Una alimentación adecuada es la base de un estilo de vida saludable".
Pintar alimentación saludable fácil: lo principal es entender cómo representar las frutas. Para hacer esto, puedes mirar dos lección paso a paso en la foto de abajo. La primera imagen es sobre cómo dibujar una manzana:
Instrucciones paso a paso"Cómo dibujar una manzana para un cartel de estilo de vida saludable".
Y la segunda imagen es sobre cómo dibujar una pera en etapas:
Cómo dibujar una pera paso a paso para una imagen sobre un estilo de vida saludable.
Llevar lapices e intenta dibujar algo similar tú mismo. Cuando aprenda a representar frutas, intente dibujar a una persona en una hoja de papel, combinando varios factores de un estilo de vida saludable. Por ejemplo, esta figura combina deporte y nutrición:
Dibujo "Un estilo de vida saludable es el deporte y la nutrición adecuada".
Esta imagen muestra a una niña meditando; esta imagen es adecuada para representar el autocontrol como un aspecto de un estilo de vida saludable:
Póster "La meditación es una forma de autocontrol para una vida sana".
¿Cómo dibujar un cartel (periódico de pared) para estudiantes de primaria (grados 1, 2, 3, 4) sobre estilos de vida saludables?
Un cartel de salud será más difícil de dibujar, ya que debe constar de varios elementos a la vez. Puedes usar la primera imagen para esto. O dibuje un periódico mural en forma de pasos hacia la salud para mostrar a los compañeros de clase o niños en edad escolar lo que hay que hacer para alcanzar la salud, moral y física:
Periódico mural en inglés: "5 pasos para un estilo de vida saludable".
Es importante representar los deportes en el cartel para que los niños no se olviden de estar activos. Esta imagen muestra suficientes deportes para mantener a todos los estudiantes interesados, especialmente a los niños:
Periódico mural "El deporte es salud".
Y la manifestación más alta de talento será la imagen de todos los factores de una vida saludable en una sola imagen. Aquí buen ejemplo una imagen que atraerá a los "cinco" si la presenta para un periódico mural o un concurso de carteles en la escuela:
cartel de salud
Dibujos para colorear de estilo de vida saludable para niños
Para los más pequeños, alumnos de jardín de infancia, primer grado y escolares hasta 4º grado, hemos preparado dibujos especiales para colorear. Bastará con imprimir uno de ellos para que tu hijo pueda decorar el dibujo con lápices, pinturas o rotuladores a su antojo. En cualquier caso, saldrá maravillosamente:
Dibujo para colorear "El trabajo es parte de un estilo de vida saludable".
Cualquier periódico mural no solo debe ser significativo e informativo, sino también brillante, llamativo, espectacular y ricamente ilustrado. Un periódico mural o un póster sobre el tema de la salud y el deporte, aún más. Despues de todo esto remedio efectivo promoción de un estilo de vida saludable, educación física, actividad del motor, deporte familiar.
Hemos recopilado ejemplos positivos de tales "medios de pared" para usted en esta sección. Ideas para un hermoso diseño en periódicos murales de temas como "Para la salud en el jardín de infantes", "Si quieres estar sano, mantente tranquilo", "Mamá, papá y yo -familia saludable"," Nuestro equipo saludable ", encontrará aquí en abundancia.
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EN últimos años el problema se ha agudizado menos que si hablamos de los memorables 90, pero aún persiste. Bajo "saludable" este caso entendemos una forma de vida basada no sólo en el papel predominante del deporte y la cultura física y las actividades recreativas, sino también en un cierto componente moral (que, lamentablemente, los docentes suelen olvidar).
En pocas palabras, la propaganda en las escuelas debe llevarse a cabo con énfasis en la protección organizada racionalmente contra impactos negativos medio ambiente, en todas sus manifestaciones, modo de vida. Te permite guardar no solo lo físico, sino también salud mental antes vejez. Se debe transmitir a los estudiantes la idea simple de que la observancia de principios básicos Esta técnica les permitirá mantener una mayor calidad de vida durante toda su duración.
Problemas principales
No nos centramos accidentalmente en la moralidad. El hecho es que el declive de la cultura social conduce no solo a un aumento a gran escala de los delitos completamente salvajes entre los adolescentes, sino también a un aumento en el número de este tipo de enfermedades (cirrosis hepática, hepatitis, enfisema), que en los últimos años eran registrado principalmente sólo en estratos completamente asociales.
En principio, la publicidad de un estilo de vida saludable está muy extendida en los medios de comunicación hoy en día, pero no da un efecto del 100%, ya que las consecuencias de los últimos 10-15 años aún se sentirán durante mucho, mucho tiempo.
Desafortunadamente, el entusiasmo de los jóvenes por los estupefacientes ha alcanzado valores completamente inaceptables. El reciente estallido del uso de las llamadas "especias" es un excelente ejemplo de esto. educación incompleta y destrucción completa la vida del individuo mucho antes de su florecimiento fisiológico y físico son sólo las tristes consecuencias de todo esto. No te olvides de las bebidas alcohólicas ligeras.
Los médicos han demostrado durante mucho tiempo que el daño de la cerveza, los cócteles alcohólicos y las bebidas energéticas a menudo supera al del alcohol fuerte en un orden de magnitud. Mientras tanto, una actitud condescendiente hacia este problema está muy extendida en la sociedad, lo cual es completamente inaceptable y debe ser completamente erradicado. Los adolescentes deben ser claramente conscientes de que el alcohol es una droga poderosa, un veneno. Su uso a una edad tan temprana conduce a un deterioro total de la salud y a una muerte prematura.
Principios generales
Los padres y educadores a menudo preguntan, ¿a qué edad debe comenzar la promoción de un estilo de vida saludable? La experiencia mundial y soviética todavía muestra claramente que todo se establece en la etapa de concepción de un futuro miembro de la sociedad, pero aquí todo depende de los padres. En cuanto a los propios niños, los primeros conceptos deben establecerse a la edad de dos o tres años.
Este proceso debe continuar durante toda la vida. No hay límite para la superación humana, pero los cimientos de una personalidad adecuada y sana se deben sentar exclusivamente en la niñez y la adolescencia.
situación deprimente
En los últimos años, sucede cada vez más a menudo que los niños no pueden hacer frente a los problemas escolares comunes por sí mismos, manifiestan constantemente formas de neurosis que antes se diagnosticaban exclusivamente en personas maduras que han trabajado en un entorno difícil durante muchos años. Incapaz de expresar sus sentimientos, poco dispuesto a lidiar con los problemas. naturalmente, los adolescentes comienzan cada vez más a "ahogar sus penas" en el alcohol o, peor aún, a consumir drogas con ese fin.
Hay casos frecuentes cuando se registra en dispensarios narcologicos son niños menores de diez años. Todo esto debe estar enraizado en un estilo de vida saludable. Este tema es extremadamente actual y, por lo tanto, vale la pena comprender las causas fundamentales, los orígenes del problema.
¿Por qué está pasando esto?
Por desgracia, por alguna razón, incluso entre los especialistas, no se considera problemático. ¿Por qué preguntamos con sorpresa de dónde vienen los adolescentes amargados, amargados y mentalmente quebrantados? ¡Después de todo, todo se establece de la misma manera en este período "sin problemas"! Por lo tanto, el concepto de "estilo de vida saludable de un niño en edad preescolar" debe incluir no solo ejercicio físico, pero también conversaciones educativas (¡pero no moralizantes!) llevadas a cabo en forma de juego fácil.
El éxito del niño en la vida posterior depende de este tiempo. Además, por “éxito” no nos referimos a la psicología del consumo desenfrenado, tan de moda en los últimos años, sino a la formación de una persona sensata, educada y sana en todos los sentidos. Una persona que puede convertirse en un participante de pleno derecho relaciones públicas y crear una familia normal y fuerte.
Esto es lo que debería hacer la propaganda Las imágenes en los libros de texto de estilo de vida saludable rara vez se toman en serio, por lo que el maestro debe transmitir a los niños la importancia nutrición apropiada, desarrollo físico y espiritual.
Debe recordarse claramente que en la edad de la escuela primaria el niño es especialmente susceptible a todos manifestaciones negativas ambiente externo, es en este momento cuando los niños suelen profundizar trauma mental que posteriormente envenenan toda su vida. Literalmente absorben toda la información que reciben, como esponjas, pero su psique aún no es capaz de filtrar. A esta edad, los niños son extremadamente receptivos a todo lo que solo les dicen los adultos.
Trabajo preventivo básico
En una palabra, la promoción de un estilo de vida saludable debe llevarse a cabo activamente, desde los primeros grados. escuela primaria. Los niños ni siquiera deben permitirse la idea de probar el alcohol, las drogas o fumar su primer cigarrillo. La generación más joven durante este período está interesada en cualquier información que perciben extremadamente rápido. ¡Importante! El proceso de trabajo educativo en ningún caso debe ser molesto. Enseñar tales cosas no debería ser un árido procedimiento burocrático realizado “para el espectáculo”.
Debe saber que las historias sobre las mismas drogas deben llevarse a cabo, transmitiendo solo información sobre efectos dañinos que tienen a nivel mental y salud física persona. No es absolutamente necesario que los niños conozcan los métodos de fabricación, los lugares donde crecen las plantas narcóticas, etc. “La fruta prohibida es dulce”, y por lo tanto tal información bien puede incitarlos a usar tales drogas.
En ningún caso se debe intimidar o amenazar a un niño al hablar sobre los peligros de un estilo de vida antisocial. Los adolescentes tienden a ignorar las normas de seguridad y, por lo tanto, necesitan comprender el daño verdaderamente irreversible de las drogas y el alcohol. Estos aspectos psicológicos la adolescencia debe tener necesariamente en cuenta la promoción realmente eficaz de un estilo de vida saludable en la escuela.
Principios básicos para comunicar información importante
Es necesario decir que son completamente impredecibles, que la adicción se desarrolla de inmediato, sin ningún "período de prueba". Es necesario hablar no de abstracto problemas fisiológicos, que los adolescentes a menudo simplemente no perciben, sino sobre el impacto específico de los narcóticos y sustancias toxicas en el cerebro humano.
No debemos olvidarnos de hablar del hecho de que tomar todas estas drogas muy pronto convierte a cualquiera en un vegetal de voluntad débil que ni siquiera es capaz de satisfacer sus propias necesidades fisiológicas básicas por sí solo. Jóvenes y con mucho miedo de convertirse en inválidos indefensos, por lo que tal ejemplo será mucho más efectivo que la simple e irreflexiva intimidación.
Aspectos sociales
En general, la promoción de un estilo de vida saludable debe tener en cuenta las tendencias de la moda moderna. Díganos que tomar estupefacientes y alcohol no dejará nada rápidamente de la fuerza y la salud de los hombres jóvenes, de la belleza de las niñas. Debe enfatizarse que el adicto es solo una cáscara vacía. ex hombre, un robot impulsado por una pasión que no puede controlar. Revelando el tema de la embriaguez, uno debe dar ejemplos vivos de cómo personas jóvenes, exitosas y saludables en el pasado terminaron sus vidas como extintas, habiendo perdido interés en todo menos en la siguiente botella, “restos”.
Al mismo tiempo, en ningún caso debe centrarse en los problemas personales de los estudiantes que provienen de familias donde uno o ambos padres sufren/sufrieron de alcoholismo. Esto no solo lastima mucho a los niños, sino que también los convierte en objetos de burla por parte de sus compañeros.
Necesita convencer a los adolescentes de que no hay situaciones desesperadas, y escapar de los problemas inyectándose drogas o emborrachándose es una estupidez. La tarea del maestro es educar socialmente a los adolescentes "ventosos". gente activa que se preocupan por los problemas de los demás.
Preescolar
¿Y en qué se debe basar un estilo de vida saludable de un niño en edad preescolar? Como hemos enfatizado repetidamente, durante este período se sientan todos los cimientos para la vida futura de una persona. Las tareas principales en este momento son bastante simples, pero al mismo tiempo extremadamente importantes:
- Primero, los niños deben estar acostumbrados a una rutina diaria mesurada y reflexiva.
- En segundo lugar, necesitan inculcar el amor por las actividades en aire fresco, a juegos activos. Más precisamente, a seguir interesado en esto, ya que los niños suelen tener todo en orden con los juegos.
- En tercer lugar, se debe enseñar a los niños en edad preescolar a percibir lo bello, lo bello. Se deben demostrar reproducciones de artistas que muestren claramente la belleza, la armonía de una persona sana y fuerte.
- En cuarto lugar, es necesario hablar regularmente de personas fuertes, valientes y resueltas que, incluso con algo de minusvalías físicas esforzarse siempre por llevar un estilo de vida saludable.
Trabajo preventivo básico en las escuelas
Todo lo anterior es especialmente importante a la luz de las realidades actuales. Muchos docentes trasladan la función educativa exclusivamente a los padres, prácticamente no realizan la promoción general de un estilo de vida saludable en la escuela. En general, tienen razón en parte, pero la mayoría de las personas ahora están ocupadas en el trabajo durante días, por lo que simplemente no les queda tiempo ni energía.
Además, muchos padres simplemente no tienen un nivel educativo suficiente, no tienen inclinaciones pedagógicas. Debido a esto, a menudo resulta que los adolescentes de familias ricas y bastante prósperas se sienten solos y privados, por lo que comienzan los problemas. La promoción de un estilo de vida saludable también debe estar dirigida a corregir este problema. El programa de agitación es algo diferente para cada institución educativa en particular, pero sus disposiciones generales son las mismas para todas.
Las principales áreas de trabajo en escuelas, instituciones preescolares.
El trabajo general en las instituciones educativas debe estar dirigido a lograr los siguientes resultados:
- Disminución de la demanda entre los adolescentes de placeres arriesgados, el desarrollo de rechazo de estos conceptos en principio.
- Reducir y eliminar la incidencia de la drogadicción y el alcoholismo.
- Mejora del entorno social general.
Hacer frente a todas estas tareas ayuda a revivir los fundamentos morales de la sociedad, elevando el prestigio de los deportes.
Realización de actividades físicas extracurriculares.
Debes comenzar desde los primeros grados. Una excelente forma de aumentar el prestigio del deporte puede ser actividad extracurricular"Estilo de vida saludable". En su marco, es necesario mostrar a los niños qué beneficios tiene para mantener su cuerpo en forma. ¿Cuál es la mejor manera de hacer esto? Por supuesto, en forma de actividad extraescolar lúdica y divertida.
La forma más fácil de transmitir a los chicos la idea de la importancia del deporte es contarles la historia. Juegos olímpicos. Esto es mucho más fácil de hacer, ya que recientemente se celebró en nuestro país este evento más importante en la vida deportiva mundial. ¿Qué tipo de escenario proponer? La promoción de un estilo de vida saludable debe incluir los siguientes pasos:
- El anfitrión habla de la antigua Grecia.
- De forma accesible e interesante, cuenta cómo y dónde se celebraron los primeros Juegos.
- Luego, debe hacer una breve digresión en la historia de este evento, desde la antigüedad hasta nuestros días.
- Después de eso, debe realizar una serie de concursos de juegos con premios.
- Discurso final sobre la importancia de un estilo de vida saludable.
Así es como se puede llevar a cabo una actividad extraescolar "Estilo de vida saludable". Seguramente les interesará a los niños.
La importancia del deporte, la cultura física.
En cuanto a los deportes. Muchos profesores de la "vieja escuela" muchas veces no piensan que la actividad física debe normalizarse no solo en función de la edad y el currículo, sino también teniendo en cuenta desarrollo fisico cada estudiante. A menudo es posible observar una situación triste cuando un grupo de estudiantes comienza a odiar sinceramente las lecciones. cultura Física solo porque los maestros no tienen en cuenta su condición general en absoluto.
La tarea del maestro es interesar a cada (!) estudiante en los deportes. Es importante dejar claro a los alumnos que el deporte no es una carrera constante, ni una lucha para desgastarse con el propio cuerpo. La educación física debe ser una actividad alegre e interesante, y la actividad física debe normalizarse de tal manera que promueva el desarrollo armonioso del cuerpo. Si alguien no puede hacer frente a las cargas de una sola vez, deben reducirse, distribuirse en el tiempo.
Otros eventos importantes
El énfasis no debe estar únicamente en el trabajo explicativo. De vez en cuando vale la pena comprobar cómo los chicos han aprendido el material contado. Para este propósito, los dibujos "Estilo de vida saludable" son perfectos. Como en el caso de una actividad extracurricular, es muy posible realizar una competencia de trabajos de todos los estudiantes en toda la escuela. Como es habitual, los ganadores deberán recibir algún tipo de recompensa que les estimule.
¿Qué requisitos generales deben cumplir estos dibujos? Un estilo de vida saludable está lejos de ser un concepto abstracto y, por lo tanto, los muchachos deben representar en sus obras qué hacer, qué comer para mantenerse alerta, enérgico y lleno de energía hasta la vejez. Necesitamos darles la idea de comparar a las personas que practican y no practican deportes.
Así, el proyecto integral “Promoción de Vida Saludable”, que incluye tanto un concurso de dibujo como un evento deportivo extraescolar, ayudará a los niños a expresar su actitud hacia la direccion correcta vida, que fijará mejor en su memoria todo información importante sobre este concepto.
conclusiones
Cabe señalar que en la actualidad todo lo anterior se lleva a cabo más o menos activamente en muchas escuelas y otras instituciones educativas en todo el país. Y Efecto positivo ya tiene. Entre los jóvenes, la “moda” del consumo de tabaco y alcohol ha disminuido drásticamente, y el papel del deporte en la vida de la sociedad comienza a aumentar nuevamente. En la mayoría de los casos, la actitud hacia los drogadictos es puramente condescendiente, muchos son muy conscientes de las consecuencias de esta enfermedad. Pero aún es pronto para reducir la intensidad del trabajo, ya que el problema sigue siendo muy relevante.
Estimados maestros, después de ver cuántos maestros están buscando imágenes para lecciones en escuelas de estilo de vida saludable, decidí ayudarlos.
Publico lo que encontré digno (desde mi punto de vista) de la atención de los niños en las lecciones sobre un estilo de vida saludable.
Esta es una broma solo para profesores.
Sobre estilo de vida saludable para profesores
Y al final, una serie de dibujos animados para niños sobre la salud. Gran comienzo de la lección. un buen comienzo para una conversación
Cada año el 7 de abril se celebra el Día de la Salud, en nuestro tiempo estar saludable se ha vuelto no solo útil, sino también de moda, por eso aquí te dejamos algunos tips para cuidarte fácilmente. Para muchos, un estilo de vida saludable está asociado con prohibiciones y restricciones, aunque las personas que se adhieren a él obtienen mucho más de la vida de lo que pierden.
Una de las reglas principales es una dieta saludable, pero esto no debe confundirse con dietas constantes o no comer nada. Basta con comer alimentos de alta calidad, no comer productos caducados, reducir el consumo de frituras (sustituir por cocidas al vapor o hervidas). Beber mas agua: en promedio, necesitas beber entre uno y medio y dos litros al día. Trate de reemplazar el azúcar con miel, porque contiene mucho beneficioso para el cuerpo sustancias: fructosa, aminoácidos, proteínas, micro y macro elementos, sacarosa, glucosa, etc. No se puede soportar el hambre, es mejor comer un poco, pero a menudo. Nunca te saltes el desayuno, te da energía para todo el día.
Camina: es bueno para tu salud y ahorra dinero en transporte. Por la mañana, no seas perezoso para hacer ejercicios. Y si tienes un trabajo sedentario, haz un poco de calentamiento de vez en cuando. Trate de sentarse con la espalda recta para que no haya problemas con la columna. Practique deportes, porque prolonga la vida, vaya a los bailes, a la piscina, al baño.
Dejar de fumar y obligar a los familiares. Nuevamente, ahorre dinero y salud. El alcohol también es mejor excluirlo de su vida, pero si no funciona, reduzca su consumo al mínimo.
Trate de no enojarse y no preocuparse, el estrés tiene un efecto negativo en el cuerpo. Si todavía no funciona, entonces no te guardes tus sentimientos, trata de mantener un buen humor.
El sueño saludable restaura la fuerza, mejora la inmunidad, mejora el estado de ánimo. Por ello, es importante dormir 8 horas al día y es recomendable acostarse a la misma hora.
Los familiares viven una media de cinco años más, se abrazan y se besan con más frecuencia, las emociones positivas también tienen un efecto positivo en la salud. Reúnase activamente con amigos, tenga una vida cultural, tome baños, son buenos para su cuerpo.
Instalado en un apartamento plantas de interior, aportan belleza estética, y algunos tienen propiedades medicinales. Usa ropa hecha de telas naturales. Cepíllate los dientes dos veces al día, el cuidado bucal también forma parte de un estilo de vida saludable.
Mantenga los medicamentos esenciales en casa y no los ahorre. medicamentos que han caducado. Si es necesario, asegúrese de visitar a los médicos, ya que la automedicación puede provocar petardeo. Disfruta la vida y recuerda que la salud está en tus manos.