Un paciente con un ataque de pánico está buscando un médico durante mucho tiempo. Asiste a cursos de tratamiento con médicos generales y cardiólogos, neumólogos, gastroenterólogos, endocrinólogos, y el miedo constante lo hace sentir ansiedad constante lo que lleva a un aumento de los ataques de pánico. En tal situación, el paciente está hasta que conoce a un psiquiatra o psicoterapeuta inteligente y competente. Solo a partir de ese momento comienza el verdadero tratamiento y el estado del paciente vuelve gradualmente a la normalidad.
Muy a menudo, un paciente con ataques de pánico está siendo tratado por una enfermedad completamente diferente, aunque en realidad necesita tratar su propio trastorno de pánico, que, por cierto, cura completa. En la clínica, el paciente puede ser diagnosticado con: "ataques de pánico VVD", donde VVD significa distonía vegetativo-vascular.
Síntomas de ataques de pánico.
Un ataque de pánico es un ataque repentino e impredecible de ansiedad.
A menudo se acompaña de varias sensaciones desagradables, como:
- asfixia, sensación de falta de aire;
- aceleración e interrupciones en el ritmo cardíaco;
- dolor de cabeza;
- aumento de la presión arterial;
- náuseas;
- trastorno de las heces;
- Dolor de estómago;
- escalofríos;
- "sudor frío;
- debilidad;
- mareo;
- entumecimiento en partes diferentes cuerpo.
Pero la mayoría síntoma principal, acompañando constantemente a un ataque de pánico está el miedo a volverse loco, perder el conocimiento y morir.
Tenga en cuenta que la mayoría de los síntomas aparecen en el paciente en el momento del estrés, lo que significa que es necesario huir del peligro o atacarlo.
Para garantizar la actividad, las hormonas ingresan al torrente sanguíneo, aumenta el tono muscular, los latidos del corazón y la respiración se vuelven más frecuentes, aumenta el nivel de sudoración: el cuerpo se prepara para la acción. Si en este momento hay una sensación de miedo, entonces el paciente tiene un ataque de pánico.
Todos los pacientes con un ataque de pánico se comportan de manera diferente:
- alguien gime;
- escándalo;
- tiende a la calle (al "aire fresco");
- otros se cubren con una frazada y tienen miedo de moverse;
- otros llaman a una ambulancia;
- comenzar a tomar varios medicamentos.
Una persona con un ataque de pánico cree que solo él padece esta enfermedad, aunque casi el 10% de la población total de la Tierra la padece. formas ocultas enfermedad y hasta cierto punto están familiarizados con la sensación de un ataque de pánico.
El pronóstico para el desarrollo de la enfermedad es generalmente positivo, ya que los temores de pánico no representan ninguna amenaza para la vida y se tratan con éxito.
Causas de un ataque de pánico.
Hay muchas teorías que explican las causas del desarrollo de este trastorno mental.
La predisposición genética (hereditaria) juega un papel importante. Otra razón es que, al final de las sesiones de tratamiento, los cambios en la psicología del paciente asociados con un desequilibrio en el metabolismo son completamente pasajeros.
Los pacientes pueden mostrar trauma mental Transferido a infancia(conflictos en la familia y en la calle, alcoholismo de los padres), dando lugar a la formación de sentimientos de ansiedad e inseguridad.
La razón principal para el desarrollo de un ataque de pánico es características individuales paciente:
- recelo;
- ansiedad;
- incertidumbre;
- alta emotividad;
- necesidad de apoyo, ayuda y atención.
Los ataques de pánico comienzan:
- en previsión del estrés (antes de un viaje de negocios, examen, conferencia);
- durante el desarrollo de una situación estresante (conflicto en la familia, problemas en el trabajo, enfermedad, divorcio);
- sin razón aparente.
La causa provocadora puede ser:
- consumo excesivo de alcohol;
- sobrecarga física o moral;
- recepción un número grande café u otras bebidas estimulantes.
Si se niega a tratar un ataque de pánico, la enfermedad puede progresar.
La depresión y los ataques de pánico a veces pueden ser percibidos por los pacientes como:
- ataque;
- infarto de miocardio;
- locura.
A menudo hay miedos:
- perder el conocimiento;
- meterse en una situación incómoda;
- estar en una posición en la que es imposible obtener ayuda médica.
A menudo se les unen otros miedos:
- miedo al espacio abierto o cerrado;
- miedo a la multitud;
- atascos de tráfico;
- camina;
- metro;
- viajar.
El comportamiento restrictivo comienza a tomar forma:
- el paciente no sale de casa;
- no utiliza transporte;
- limita su actividad vital y su espacio.
Durante este período de tiempo, un ataque de pánico comienza a estar acompañado de un constante depresión, que sólo puede controlarse mediante tratamiento médico.
Muchas personas experimentan ataques de pánico por la noche, durante el sueño o temprano en la mañana. Los pacientes están seguros de que un ataque de pánico es solo la consecuencia de un mal sueño. De hecho, un ataque de pánico por la noche es consecuencia del estrés que el paciente experimentó durante el día.
Ataque nocturno el pánico puede surgir después de cambios importantes en la vida:
- cambio de trabajo;
- mudarse a otro país oa otra ciudad;
- la pérdida de un ser querido;
- pérdida de una mascota.
Tratamiento de ataques de pánico.
La mayoría de las veces en riesgo son las personas de 20 a 30 años. Estos son los representantes Generación más joven que se ven obligados a imponer restricciones ridículas sobre sí mismos.
Respondamos a la pregunta: ¿Cómo curar los ataques de pánico?
El tratamiento de los ataques de pánico, por supuesto, debe iniciarse lo antes posible, en primeras etapas la aparición de la enfermedad. Farmacología moderna es capaz de ofrecer varios medicamentos para el tratamiento de ataques de pánico. Sin embargo, cada medicamento tiene sus propias limitaciones, por lo que solo puede tomarse bajo la supervisión de un médico especialista.
El tratamiento de los trastornos de pánico se lleva a cabo de forma estrictamente individual. EN entorno clínico Ofrecido Un enfoque complejo al tratamiento, pero la mayoría de los pacientes prefieren que su tratamiento se lleve a cabo de forma ambulatoria. Al estar en casa, el paciente no viola su forma de vida habitual y no experimenta estrés innecesario.
Afobazole con ataques de pánico, a juzgar por las numerosas revisiones, causa deleite, declaraciones cautelosas o horror absoluto. Los médicos escriben que el afobazol no es exactamente el medicamento que se necesita para los ataques de pánico.
susana
Antes estaba en un estado terrible, atormentado temores de pánico. Pero luego comenzó a tomar afobazol y ni siquiera terminó el curso del tratamiento, ya que sintió un alivio significativo. Abandoné la recepción posterior y ahora volví a pensar en él. Tan accesible, fácil, me ayuda a lidiar con esto enfermedad nerviosa. Y entonces todo tipo de historias de terror saltaron ante mis ojos. ¿Quizás esta es una señal para detener el tratamiento de inmediato? ¿O tal vez algo más? No quiero ir a los médicos. Dime algo.
Lidia.
¡Hola! Vi reseñas sobre afobazol. Parece que todas las críticas son buenas. Empecé a tomar pastillas. Después de la cuarta píldora, me quedé impresionado. Empecé a tener miedo de mi sombra, las moscas vuelan en mis ojos, mis manos tiemblan, tengo miedo de cada golpe y susurro. Después de 12 horas, los síntomas siguen siendo los mismos. ¿Qué tengo que hacer? Quería llamar a una ambulancia, pero me enviarán al tonto. Salva, ayuda!!!
Psicoterapeuta Strelchenko Andrey Borisovich.
La farmacología moderna tiene un amplio arsenal medicamentos, detener los ataques, pero un ataque de pánico solo se puede curar con psicoterapia: hipnosis. Mi tratamiento favorito para los ataques de pánico es la hipnosis. Por supuesto, el tratamiento de hipnosis también implica el uso de otras tecnologías psicoterapéuticas.
Tratamiento para los ataques de pánico remedios caseros puede llevarse a cabo con el uso de tés e infusiones a base de hierbas con efecto calmante.
Para hacer esto, use bálsamo de limón, menta o tilo. Se puede preparar como té y beber con la adición de una cucharada de miel.
Vídeo: Ataque de pánico, ansiedad
Un ataque de pánico por la noche ocurre en pacientes de cualquier edad y es posible que no desaparezca durante varios años. Los ataques de pánico ocurren por la noche durante el sueño, lo que indica un trastorno psicológico que requiere una terapia farmacológica seria.
Qué son los ataques de pánico y cómo afectan a la vida del paciente
Los ataques de pánico son episodios repentinos de ansiedad. Tienden a atacar inesperadamente y sin una buena razón. La gravedad y la duración de los ataques de pánico en un paciente pueden variar. La duración de los ataques varía de 1 minuto a 1 hora. estado normal también puede variar mucho, la cantidad de ataques de pánico por semana es de 2-3, pero sucede que el paciente puede no experimentarlos durante mucho tiempo, y luego los ataques de pánico regresan y luego ocurren más de tres veces por semana.
peligro mortal esta enfermedad no soporta, pero es la causa de mucho sufrimiento del paciente. Con el pánico de la noche siguiente, cuando la enfermedad ha estado ocurriendo durante mucho tiempo, los pacientes se vuelven cada vez más ansiosos y pueden experimentar más fobias en aquellos lugares donde fueron alcanzados por ataques de pánico. Cómo período más largo tales ataques, más como desarrollo en el paciente de dudas sobre sí mismo, en el futuro, en un viaje exitoso, etc. Esto provoca restricciones en la vida familiar y las actividades sociales.
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La etiología de la enfermedad y para quién es característica.
Los ataques de pánico son comunes en no más del 5% de la población, y las mujeres los experimentan con mucha más frecuencia que los hombres. El espectro de edad es muy amplio, pero con mayor frecuencia se presentan en la población joven entre los 20 y los 30 años. De todos los pacientes, alrededor del 5% experimentan ataques de pánico por la noche.
Hasta la fecha, las crisis vegetativas (ataques de pánico) no se comparten, ya que no hay evidencia de que los síntomas de estos trastornos estén asociados solo con hiperactividad del enlace vagoinsular o simpaticoadrenal del sistema nervioso autónomo.
Factores en el desarrollo de ataques de pánico:
- psicógena (divorcio de los padres, muerte ser amado o su enfermedad, factores abstractos);
- fisiológicos (alcoholismo, sobrecarga física);
- cambios biológicos en el cuerpo (embarazo, inicio de la actividad sexual, trastornos del ciclo menstrual, abortos, parto, etc.).
La etiología de los ataques de pánico nocturnos no está clara en gran medida; en el estado de este tipo de trastorno, existe una interacción de varios mecanismos biológicos y psicológicos.
Además de la aparición de ansiedad por trauma psicológico, existe una muy alta predisposición genética a esta enfermedad.
Las mujeres son más susceptibles a esta enfermedad que los hombres. Sus convulsiones se expresan en forma de carácter de demostración, la necesidad de llamar la atención sobre sí mismos.
Los hombres son diferentes. Experimentan la hipocondría de la salud. ¿Cómo se manifiesta?
Un hombre se preocupa demasiado por su salud. La principal necesidad de este tipo de personas es la mejora constante de la salud y una salud excelente constante.
Mucho se desarrolla debido a las experiencias vividas en la infancia. emociones negativas.
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Ataques de pánico inherentes a una persona desde la infancia.
Los principales con un resultado en forma de ataques de pánico (incluso por la noche) incluyen los siguientes factores:
- Si uno o ambos padres a menudo bebían, armaban escándalos, peleaban o creaban amigo peligroso para un amigo y un niño, situaciones hasta la amenaza de asesinato. Tal estado de miedo puede fijarse en un niño por nivel psicologico, y en un estado más adulto cuando ocurre situaciones similares puede aparecer el primer ataque de pánico con síntomas vegetativos pronunciados.
- Aislamiento emocional. A menudo, tales trastornos en un niño se desarrollan en circunstancias en las que uno de los padres se ve obligado a criar al niño por su cuenta, o ambos padres no se enfocan en el niño, sino en el trabajo y otras preocupaciones. A veces no recibe la atención adecuada por razones forzadas: por ejemplo, en una familia hay enfermos graves o ancianos que necesitan cuidados constantes. Los padres excesivamente exigentes también pueden contribuir al desarrollo de ataques de pánico en un niño. Los niños, al crecer, sufren de insomnio, se vuelven inestables para situaciones estresantes y constantemente en necesidad de aprobación.
- El comportamiento sobreprotector o excesivamente ansioso de los padres en forma de constante tutela y control de los estudios, acciones o salud del niño puede tener un impacto negativo en condición psicológica niño. Los hijos de tales padres rara vez tienen éxito.
- El predominio de las situaciones conflictivas en la familia por varios factores(situación económica difícil, incompatibilidad psicológica de los padres, etc.). El niño no es capaz de resolver la situación, lo que acaba formando en él un sentimiento de impotencia. Al crecer, él en cualquier situación difícil se da por vencido, y su resistencia al estrés se vuelve extremadamente baja.
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Signos clínicos
El principal son los ataques de ansiedad repetidos e impredecibles combinados con varios síntomas somáticos. Un ataque de pánico nocturno se diagnostica con miedos paroxísticos. El paciente experimenta un miedo excesivo por su vida, a veces hay una tensión interna con síntomas característicos del pánico. En un ataque de pánico, el paciente experimenta muchos de los siguientes síntomas:
- temblor, escalofríos o una sensación de temblor interno;
- aumento del ritmo cardíaco;
- incómodo o dolor en el lado izquierdo del pecho;
- aumento de la sudoración;
- trastornos intestinales;
- inestabilidad al caminar, sensación de mareo, ligereza en la cabeza, pre-desmayo, etc.
Los signos clínicos se desarrollan rápidamente y después de un ataque aparece Debilidad general y quebrantamiento. A menudo, un ataque de pánico ocurre por la noche, la ansiedad paroxística aparece repentinamente antes de acostarse o durante el sueño.
En este caso, el paciente no puede conciliar el sueño durante mucho tiempo. Cuanto más experimenta estados similares más probabilidades de desarrollar insomnio. Esto es debido sentimiento constante amenazas a su vida: el paciente piensa que puede morir mientras duerme. A veces puede quedarse despierto por la noche y durante este período también experimentar un ataque de pánico. A veces sucede que el paciente, que acaba de quedarse dormido, se despierta instantáneamente de un ataque. El paciente inmediatamente comienza a pensar que todo esto está relacionado con una pesadilla ordinaria, no permitiendo pensar que esto no es un sueño, sino un efecto de pánico en el cuerpo, que es una respuesta fisiológica a situaciones estresantes.
Una persona durante el descanso nocturno es muy vulnerable. Está sujeto a insomnio, pesadillas, paro cardíaco repentino, síndrome de apnea/hipopnea y otros terrores nocturnos. A menudo, estos trastornos van acompañados de ataques de pánico en un sueño. A menudo se confunden con un ataque al corazón, un derrame cerebral o incluso con la muerte.
Pero en realidad, estos son ataques repentinos de ansiedad, acompañados de sensaciones desagradables: déficit de aire, abundante sudoración, sensación de descarga eléctrica o caída brusca, convulsiones hipnológicas. Convulsiones en ocurrencia regular tengo el nombre trastorno de pánico. Esta enfermedad obliga a las personas a vivir en miedo constante y estrés, porque es imposible predecir cuándo comenzará el próximo ataque.
El mecanismo de manifestación del trastorno.
Los ataques nocturnos atormentan a cerca del cinco por ciento de la población globo. Muchos no abordan este problema con los especialistas, ya que subestiman la gravedad de las consecuencias o no tienen información sobre esta enfermedad. Algunos incluso, después de haber leído una fuente poco confiable, llaman a la crisis de pánico una desviación mental y, avergonzados por la opinión pública, ignoran la enfermedad sin acudir al médico.
Los ataques de pánico se clasifican en tres tipos:
- Ataque espontáneo que sobreviene a una persona durante el sueño profundo. Ocurre a la velocidad del rayo, evitando así que la víctima sienta la proximidad del peligro;
- crisis de pánico situacional. Se desarrolla en el pico de un shock estresante - durante un conflicto violento en el trabajo o con los seres queridos, sobre la base de tensión emocional, por ejemplo, antes de un examen, audición, hablar en público. Si una convulsión visita a una persona de esta forma, entonces debe proteger su mundo interior las preocupaciones, la negatividad, las emociones negativas y las crisis vegetativas retrocederán;
- crisis de pánico situacional formal. Aparece bajo la influencia de malos hábitos. Las convulsiones formales-situacionales pueden verse influenciadas por el uso de cócteles que contienen alcohol, el tabaquismo crónico, alimentos grasos, comida rápida o café.
El mecanismo de manifestación del trastorno no es complicado. Todo comienza en cerebro humano. Todos los órganos y sistemas funcionan en armonía, pero el cerebro es el centro principal. Una crisis vegetativa vigila a un individuo en caso de mal funcionamiento del sistema nervioso, que envía una señal de peligro a la cabeza a partir de la información recibida. EN sistema circulatorio entra abruptamente dosis grande hormona de la médula suprarrenal - adrenalina. Aquí está el resultado final de escalofríos nocturnos, miedo, pánico y, a veces, micción incontrolada, vómitos y heces.
Causas
La causa de los gritos nocturnos y el pánico suele ser arrebatos mentales traumáticos. La paz interior de una persona es muy frágil, porque lo intangible es mucho más difícil de estudiar que lo tangible. Por lo tanto, hasta que sea posible llevar al paciente "al mango", es imposible predecir qué tipo de límite de estrés tiene. Y en algunos casos, por el contrario, el desafortunado se toma todo en serio y acumula en sí mismo resentimiento, ira, desesperación, complejos, sueños rotos, y, al final, el cuadro se complementa con ataques de pánico, que no permiten descargarse de la carga al menos por la noche. Un factor generalizado en la aparición de una crisis vegetativa es el estrés, la corrosión vitalidad y aumento del nerviosismo general. Pero ciertas razones también afectan el desarrollo de la patología:
- predisposición hereditaria;
- crianza inadecuada en la infancia, que provocó trauma mental;
- sensible sistema nervioso;
- enfermedades del cerebro;
- a veces una crisis vegetativa se manifiesta como efecto secundario después de tomar medicamentos.
El quince por ciento de todos los que sufren de convulsiones nocturnas tienen una predisposición de línea de sangre. Si la madre o el padre, ya menudo ambos padres, han experimentado palpitaciones, mareos y miedo agudo a la muerte, entonces es probable que los hijos o los nietos también experimenten convulsiones.
Una crisis de pánico a menudo acecha a una categoría de personas que han recibido una profunda conmoción infantil. Los padres podrían burlarse de un niño así en la infancia - humillar e insultar o usar a menudo fuerza física contra la descendencia.
Pero de otra manera, ataque nocturno visitas y personalidades infantiles demasiado mimadas, en las que los familiares también tienen la culpa. La sobreprotección lleva a la falta de independencia en edad adulta, tomando sus propias decisiones y usa carácter ansioso-sospechoso, que apoya las convulsiones durante el sueño.
Síntomas
Ataques de pánico comienzan durante el pico más activo del sueño. Todo comienza por la noche, alrededor de las dos de la tarde, cuando el cuerpo se encuentra en un estado de completa relajación. El paciente sale bruscamente. estado de sueño, algunas personas con imaginación salvaje descartan este fenómeno a las fuerzas de otro mundo. Los síntomas de una crisis vegetativa son los siguientes:
- miedo;
- pánico;
- un sentido de la inevitabilidad de algún tipo de tragedia;
- asfixia;
- taquicardia;
- sudoración excesiva;
- sensación de abrumadora pérdida de conciencia.
Una persona cree que un shock de pánico dura un tiempo increíblemente largo, ya que Experiencia sensorial bastante desagradable, pero el ataque atormenta de quince a treinta minutos. En promedio, la regularidad de las convulsiones es de una a dos veces al mes.
Peligro de ataques de pánico nocturnos
Los ataques de pánico no son tan peligrosos como parecen. Los ataques en sí mismos no causarán daños significativos al cuerpo, pero el miedo constante antes de acostarse de que está a punto de comenzar una crisis de pánico tiene consecuencias psicológicas significativas.
Un ataque nocturno sistemático envenena colosalmente la vida, y pronto el paciente desarrolla melancolía, muchos miedos y también desordenes mentales, que en un futuro cercano sirven como factores fundamentales para las siguientes incautaciones. ACERCA DE buen sueño uno solo tiene que soñar, porque una persona que sufre una crisis vegetativa no puede dormir lo suficiente. La calidad del descanso nocturno se ve mermada y, en consecuencia, la salud.
La privación crónica del sueño afecta el rendimiento órganos internos, la inmunidad y el estado del sistema nervioso central, y dado que el sistema nervioso no descansa incluso cuando el cuerpo está apagado para dormir, se agota al máximo. Resulta un círculo vicioso, que una persona gravemente enferma solo puede romper contactando a un especialista.
Cómo detener un ataque y conciliar el sueño
Para vencer una crisis de pánico de pesadilla, se necesita la ayuda de un psiquiatra o psicólogo. Se requiere un psiquiatra si el paciente tiene fuertes desordenes mentales, que tienen la capacidad de provocar un ataque. Pero si en este momento no hay oportunidad de ir al médico, puede intentar deshacerse de malestarél mismo.
El primer paso es crear una sensación de seguridad y paz, a pesar de la oscuridad de la noche.
La técnica más simple en psicología para encontrar la paz es la proximidad física de abrazar a otra persona con los brazos y apretarte contra ti mismo. También es adecuado para calmar las manos de los seres queridos, envolver en una manta y cualquier otro calor.
Otro excelente método de liberación de la próxima crisis de pánico es la distracción de los pensamientos sobre cualquier otro tema. El ataque pasará si tumbas el principio de maduración. La descarga sexual también es adecuada para aliviar la tensión y prevenir el desorden.
A todas las personas que están experimentando ataque de pánico, se recomienda tomar sedantes antes de la hora de dormir. Pero dado que la mayoría de las drogas afectan negativamente la salud, en lugar de las píldoras, se permite usar remedios caseros. Las recetas de la abuela consisten en té de hierbas, un cálido baño relajante antes del descanso nocturno con aceites esenciales, así como pediluvios y, por supuesto, un vaso de leche templada. Las melodías relajantes también vendrán al rescate.
1 Ejercicios de respiración
Un ejercicio simple para retroceder una convulsión es contar inhalaciones y exhalaciones. Para hacer esto, necesitas calmarte, dirigir tu mirada al estómago y pecho, siente la relajación del abdomen, tensa y cuenta las respiraciones, y luego las exhalaciones hasta diez y otra vez.
Segunda técnica ejercicios de respiración incluye contar solo exhalaciones también hasta diez. Estos técnicas simples tomar de diez a cuarenta minutos. Después de los ejercicios de respiración, será útil acostarse unos minutos más en una posición recta sobre la espalda, con las manos y las palmas hacia arriba. Si se usa con frecuencia técnicas de respiración, entonces un ataque de pánico por la noche no molestará tan a menudo.
2 Aliviar la tensión del cuerpo
Para eliminar los ataques nocturnos, es necesario establecer el trabajo de dos componentes: emocional y físico. Si la víctima ha llegado tranquilidad de espíritu, pero los ataques de pánico durante el sueño aún continúan, tal vez la causa fue imagen incorrecta vida que incluye:
- usar productos nocivos nutrición;
- estilo de vida reclinado o sedentario;
- sueño demasiado largo o corto;
- malos hábitos.
Un papel importante en el tema. sueño reparador juega sin panico actividad física. Practicar deportes promueve la autodisciplina y no solo hace hermosa figura sino también mejorar la salud del cuerpo y la mente.
Mucha gente se quita de la cabeza el estrés, la ira, el resentimiento y otros sentimientos negativos con la ayuda del deporte. Para aliviar la tensión corporal y el estado de ánimo adecuado sistema vegetativo, que es responsable de la neurosis de pánico, son adecuados los siguientes tipos de actividad física:
- correr;
- esquiar;
- jugando tenis;
- un paseo en bicicleta;
- Patinaje;
- nadar;
- condición física ligera;
- aeróbicos.
Al realizar cualquiera de los ejercicios propuestos, los músculos siempre estarán en buena forma y la psique estará fuerte.
3 Eliminación de temblor
Temblor que se presenta en la noche como uno de los síntomas trastorno crónico crisis de pánico, tratadas según prescripción médica. Para eliminarlo, se selecciona un curso de terapia para la neurosis vegetativa, que incluye tranquilizantes, antidepresivos y una gran variedad de sedantes. Además, con las extremidades temblorosas, debe tomar vitaminas B, ya que ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso. Fisioterapia y un masaje relajante son algunos de los tratamientos para aliviar los temblores nocturnos.
4 Pensamientos obsesivos - fuera
El ataque llega precisamente en el momento en que el cerebro está ocupado con pensamientos y experiencias. Para expulsar información innecesaria de tu cabeza y conciliar el sueño plácidamente, debes escuchar los ruidos del entorno, cerrar los ojos y estudiar los sonidos vecinos, incluso puedes contarlos. Al hacer esto por algún tiempo, el paciente recuperará la somnolencia y la crisis de pánico no lo alcanzará esa noche.
La ansiedad se llama trastorno psicologico, que se asocia con diferente intensidad y duración de las influencias estresantes. Aparece en forma emoción irrazonable. Según los psicólogos, la ansiedad después de despertarse puede ocurrir en absolutamente persona saludable. Pero si tal condición se repite periódicamente sin razones obvias, esto indica la presencia de una enfermedad. Tratemos de descubrir por qué ocurre la ansiedad después del sueño y cómo lidiar con las manifestaciones de la neurosis.
La neurosis de ansiedad puede surgir debido a la influencia de factores tanto fisiológicos como factores psicologicos. La herencia también juega un papel importante. Por tanto, la búsqueda de las causas de los trastornos en los niños comienza inicialmente con la anamnesis de los padres.
Entre los factores psicológicos, la principal influencia la ejercen:
- Experiencia emocional. Por ejemplo, la neurosis de ansiedad puede ser el resultado de la amenaza de cambios repentinos en el trabajo, en la vida personal, así como sentimientos profundos al respecto.
- Fuerte atracción emocional de diversa procedencia (sexual, agresiva, etc.). Bajo la influencia de ciertas situaciones, las experiencias pueden activarse.
Factores fisiológicos
Contribuir a los trastornos de ansiedad. sistema endocrino y el cambio hormonal que se desarrolla en este contexto. Por ejemplo, se manifiesta en forma de cambios orgánicos en las glándulas suprarrenales o en ciertas áreas del cerebro que se encargan de la producción de hormonas. Estos últimos, a su vez, controlan la aparición de ansiedad, miedo y regulan el estado de ánimo. También causa neurosis puede ser un fuerte estrés del ejercicio Y consecuencias severas enfermedades.
Todas estas razones solo pueden servir como requisitos previos para la aparición de un síndrome de ansiedad. El desarrollo de la enfermedad ocurre directamente en combinación con un fuerte estrés psicológico.
El uso de bebidas alcohólicas tiene un efecto particular sobre la ansiedad. En este caso, la sensación de ansiedad se manifiesta con mayor frecuencia por la mañana después de despertarse. La razón principal es el alcoholismo. Síntomas similares ansiedad asociada con síndrome de resaca. Considere las características principales neurosis de ansiedad.
signos de ansiedad
Hay varias manifestaciones de la neurosis de ansiedad. Incluyen manifestaciones mentales, así como trastornos somáticos y autonómicos.
Síntomas mentales
Después de despertar, hay una sensación de ansiedad inesperada, sin causa e inexplicable. Puede haber una convulsión. Según los resultados de la investigación, se reveló que una persona siente una sensación indefinida de un desastre inminente. Hay una sensación de temblor y debilidad severa.
Tal ataque puede surgir repentinamente y retroceder de la misma manera. Duración promedio son unos veinte minutos. Después del despertar, a menudo hay una sensación de irrealidad de los eventos que ocurren a su alrededor. Es posible que el paciente no pueda navegar en el espacio.
Además, la neurosis de ansiedad se caracteriza por síntomas de hipocondría (una persona está innecesariamente preocupada por la condición propia salud). Aparece el trastorno del sueño cambios abruptosánimo, rápida fatigabilidad. En etapa inicial La ansiedad se produce de repente sin motivo alguno. Luego, a medida que la enfermedad se desarrolla, se vuelve crónica.
Trastornos somáticos y vegetativos
Las manifestaciones pueden ser diferentes. Habrá mareos y dolor de cabeza. Es bastante difícil determinar su localización. También dolor puede pasar al corazón. Con menos frecuencia, la ansiedad causa palpitaciones, dificultad para respirar y dificultad para respirar. La enfermedad puede ir acompañada de problemas con tracto gastrointestinal. Hay náuseas y heces molestas.
Tipos de trastorno de ansiedad
Incluso en el siglo pasado, los científicos como resultado de la investigación revelaron el fenómeno de la somnolencia paradójica. Según los datos clínicos, los pacientes experimentaron un deseo desenfrenado de dormir por la noche. Pero tan pronto como se metieron en la cama, la somnolencia disminuyó. El trastorno del sueño, a su vez, afectó el estado después del despertar. Considere las principales categorías de estados de ansiedad.
Sueño superficial e interrumpido con despertares ocasionales
La mayoría de las veces, una persona se despierta abruptamente después de las pesadillas. Después de despertar, hay miedo y ansiedad. Estos trastornos afectivos suelen ir acompañados de un despertar incompleto. El paciente percibe inadecuadamente el grado de realidad. Ya es bastante difícil conciliar el sueño de nuevo. La fatiga se acumula. La perturbación puede repetirse varias veces durante la noche.
También hay casos en los que el despertar nocturno se produce de forma repentina, sin motivo alguno. A menudo, el sueño se interrumpe durante unas dos o cuatro horas. Luego aparece la ansiedad, generalmente relacionada con la experiencia. situación de conflicto. Según los resultados de la investigación, se encontró que los pacientes después de despertarse pensaban en las mismas cosas que antes de acostarse. sueño repetido por mucho tiempo no viene.
Tales violaciones conducen a cambio drástico afectar. Hay una sensación de miedo o ansiedad. Las experiencias pueden estar relacionadas con trastornos somáticos. Además, la ansiedad se acompaña de una mayor agresividad hacia los demás. Según el paciente, todos a su alrededor son culpables de perturbar su sueño. Esta condición se observa a menudo en pacientes con neurosis histérica.
Puedes aprender cómo deshacerte de la ansiedad del video:
Sueño a corto plazo después de un despertar temprano
Suficiente forma rara enfermedades. Los pacientes se despiertan entre las 4 y las 6 de la mañana. Hay una sensación pronunciada de somnolencia, luego tensión afectivo-emocional. La ansiedad y las preocupaciones son causadas directamente por el hecho de despertar temprano. Si el paciente hace un pequeño esfuerzo, pronto se dormirá. Pero pasarán unos minutos y nuevamente el sueño será interrumpido. El ciclo se puede repetir varias veces durante la noche. Hay una sensación de letargo, debilidad.
Los pacientes se quejan de la falta buen descanso. Pueden quedarse dormidos por la mañana y dormir durante varias horas. Después de eso se sienten mucho mejor. Pero como los pacientes tienen que ir a trabajar o cumplir con las obligaciones del hogar, dormir más se convierte en un lujo. fatiga constante y la sensación recurrente de ansiedad provoca un efecto psicotraumático.
Durante ensayos clínicos y observaciones de pacientes con neurosis, sensación de incomodidad, sensación de letargo, debilidad después de despertarse, así como deseo constante el sueño se atribuyó al concepto de disomnia.
Excepto trastornos característicos también agrava la enfermedad aumento de la ansiedad. El miedo puede influir en la aparición de hipocondría.
etapa límite
Durante la noche, el paciente puede dormir bien. El descanso corresponde a los principales parámetros en términos de profundidad y duración de las fases del sueño. Pero después de despertar, el paciente duda si durmió esa noche. Si los familiares o un médico prueban el hecho de dormir después del estudio, el paciente puede dudar de la calidad de su sueño. Como regla general, los pensamientos sobre su inferioridad e insuficiencia lo visitan. No se observa somnolencia severa durante el día. Pero al final de la tarde, la ansiedad se intensifica a medida que se acerca el momento del descanso.
Todas las observaciones han mostrado una conexión estado de ansiedad después de despertar con trastornos gastrointestinales, cardiovasculares y sexuales.
Métodos de diagnóstico
instalar diagnóstico correcto, una persona con síntomas de ansiedad debe consultar a un psicólogo. Pero además, puede ser necesaria la conclusión de otros médicos (para quejas de frecuentes dolor de cabeza y otros trastornos sistémicos) si no se detecta una patología específica.
Además, el médico debe asegurarse de que no haya signos de psicosis. Para determinar la condición, se le ofrece al paciente someterse a una prueba de luz. Los pacientes con neurosis evalúan de manera realista sus problemas. La psicosis provoca alteraciones perceptivas graves. La persona no se da cuenta de la gravedad de su estado.
Formas de tratar la neurosis de ansiedad.
Es mucho más fácil deshacerse de la neurosis en la etapa inicial de la enfermedad. Por lo tanto, es necesario buscar ayuda de un especialista de manera oportuna. El tratamiento de tales síntomas, según la complejidad y la etapa, lo llevan a cabo psiquiatras y psicólogos. Según los resultados del examen, el médico prescribirá varios métodos de tratamiento:
- Curso de psicoterapia.
- Tratamiento médico.
- El período de recuperación en una institución de sanatorio-resort.
Para aliviar los síntomas de la neurosis de ansiedad, en primer lugar, se realizan sesiones de psicoterapia. la tarea principal médico - para que el paciente se dé cuenta de las causas de los trastornos vegetativos y somáticos. Las mismas sesiones ayudan a relajarse y aliviar el estrés. Además, puede ser necesario un masaje relajante y fisioterapia.
Muy raramente, las personas experimentan ataques de pánico mientras duermen, pero tal condición puede causar graves consecuencias si no se detecta y elimina a tiempo. La violación es una consecuencia. trastorno de ansiedad a la que las mujeres se ven afectadas con mayor frecuencia. Tales estadísticas se deben al hecho de que los representantes de la hermosa mitad de la humanidad tienen más probabilidades de experimentar trastornos hormonales y su sistema nervioso es menos resistente a influencia negativa factores externos. ¿Qué hace que una persona piense: “Tengo miedo de irme a la cama”? ¿Cómo reconocer esta enfermedad y superarla? Tratemos de encontrar respuestas a todas estas preguntas.
El mecanismo de manifestación del trastorno.
Los ataques de pánico ocurren durante el sueño en solo el 40-70% de las personas que padecen esta enfermedad, la mayoría de los síntomas aparecen solo durante el día. Sin embargo, es el pánico en un sueño que es el gran problema porque interfiere con el descanso normal. El mecanismo del trastorno es bastante simple: una persona comienza a experimentar ansiedad severa, pánico e incluso horror sin ningún motivo. característica distintiva estado es que no dura más de 10 minutos y tiene un punto máximo que cae en los primeros minutos.
Durante el ataque en sí o inmediatamente después, aparece un pensamiento obsesivo en la cabeza del paciente: "Tengo miedo de dormir". A las personas les preocupa que puedan morir mientras duermen, les parece que su corazón se detiene o su respiración se detiene.
A pesar de que un ataque de pánico no dura mucho tiempo, a veces es imposible recuperarse durante toda la noche, porque sueño normal interrumpido, lo que afecta negativamente la calidad de vida.
Síntomas de la enfermedad
Los síntomas del trastorno son bastante pronunciados, pero tienen efectos tanto psicológicos como carácter fisiológico. Es por esta razón que los pacientes a menudo confunden un ataque de pánico con otras enfermedades y durante mucho tiempo no se toman para el tratamiento de la patología.
Debe buscar ayuda de inmediato si el pensamiento "Tengo miedo de ir a la cama" va acompañado de tales manifestaciones adicionales:
El paciente puede tener todos estos síntomas o solo algunos de ellos. En casos especialmente difíciles, junto con el pensamiento "Tengo miedo de dormir", las personas se dan cuenta de su impotencia.
Debido al miedo que paraliza todo el cuerpo, es imposible pedir ayuda durante un ataque, lo que agrava aún más la situación. Además, una persona no puede explicar a los demás qué le está sucediendo exactamente, tal situación causa temor entre los seres queridos por su salud.
¿Por qué ocurren las convulsiones por la noche?
Un ataque de pánico puede alcanzar a una persona mientras se duerme, se duerme o se despierta. La noche es lo mas tiempo correcto manifestar esta violación porque la situación es propicia para su agravamiento. Oscuridad, silencio total, sombras siniestras fuera de la ventana: todo esto puede causar un ataque de pánico y el pensamiento "Tengo miedo de dormir". También en hora de la tarde Es la naturaleza humana pensar demasiado en todo. último día o incluso recordar episodios de años pasados. Si son negativos, entonces el sistema nervioso puede excitarse mucho y ocurrirá otro ataque.
Además, es por la noche cuando podemos despertarnos de las pesadillas. También provocan un ataque de pánico. Una persona salta bruscamente, puede despertarse incluso con gritos. Unos minutos más tarde, no se entiende que fue un sueño, hay una completa desorientación en el tiempo y el espacio. Esta condición le impide volver a conciliar el sueño, existe el temor de que se repita la pesadilla y las sensaciones desagradables.
Causas
Por el momento, los especialistas no pueden nombrar las razones exactas que conducen a un trastorno del sueño nocturno con ataques de pánico. Solo hay una serie de factores que pueden convertirse en catalizadores de esta enfermedad.
convocar pensamiento obsesivo"¡Tengo miedo de dormir!" las violaciones pueden ser:
- inestabilidad del sistema nervioso;
- temperamento suspicaz y ansioso;
- predisposición genética;
- abuso de alcohol y drogas;
- estrés severo;
- trauma psicológico recibido en la infancia o la adolescencia.
Para cada paciente, la causa de la patología será individual. La aparición de pánico en un sueño puede verse afectada por un factor o varios de ellos a la vez.
Hemos considerado solo una lista aproximada de causas, y la raíz del problema en casos individuales puede estar oculta en trastornos físicos y psicológicos completamente diferentes.
problemas de diagnostico
A menudo, la gente piensa: "Si me voy a la cama sintiéndome aterrorizado y no duermo lo suficiente, entonces soy un psicópata". Las manifestaciones de un ataque de pánico son bastante aterradoras, pero no se pueden ignorar, y no debe tener miedo de obtener el estado de una persona con una enfermedad mental.
Esta condición no es una patología grave, no restringe ningún derecho humano y le permite seguir siendo un miembro de pleno derecho de la sociedad.
El miedo a la condena desde el exterior no es el único problema en el diagnóstico de la enfermedad. También sucede que las personas confunden los síntomas con manifestaciones de otras patologías y comienzan a pasar por alto a todos los médicos, excepto al psicoterapeuta. Sin embargo, después de toda la investigación, puede resultar que no desviaciones graves no de la norma, y esto sume a los pacientes en pánico y exacerba los ataques de pánico. Una persona casi no duerme nada por la noche, ya que a todos los síntomas se suma el miedo a la incertidumbre.
Si acude a un psicólogo o psicoterapeuta a tiempo, puede obtener el diagnóstico correcto del trastorno y comenzar su tratamiento. Por el momento, no existen dispositivos o técnicas que puedan detectar ataques de pánico en pacientes.
Los especialistas reciben información básica de una conversación con el propio paciente, y también pueden utilizar un análisis diferenciado que ayuda a excluir o confirmar enfermedades similares.
Tratamiento de patología
Si tiene miedo de conciliar el sueño y experimenta ataques de pánico por la noche, necesita ayuda inmediata especialista. El tratamiento de esta patología lo lleva a cabo un psicoterapeuta o psicólogo. Terapia medica no da mucho Buenos resultados, solo en algunos casos se pueden prescribir antidepresivos o tranquilizantes.
En la mayoría de las situaciones, la admisión sedantes prohibidos, ya que adormecen las sensaciones y solo pueden exacerbar los ataques. Muy a menudo, la psicoterapia se usa para mejorar la condición del paciente.
Los siguientes métodos son efectivos:
- hipnosis;
- terapia psicodinámica;
- formación en técnicas de relajación;
- terapia cognitiva conductual y otros.
Complicaciones de la violación
Ignorar los ataques de pánico puede conducir a muy consecuencias graves. Esta condición causa trastornos del sueño o ausencia completa, lo que afecta negativamente a los aspectos psicológicos y salud física persona.
Si el paciente no durmió bien largo tiempo, la calidad de su vida se reduce, pueden aparecer tales complicaciones:
- disminución de la capacidad de trabajo;
- inhibición de la reacción;
- somnolencia diurna;
- problemas de memoria;
- estados depresivos;
- exacerbación de enfermedades crónicas;
- trastornos en el trabajo de los sistemas endocrino y cardiovascular.
En conclusión
Los médicos y científicos no entienden completamente los ataques de pánico, pero son bastante comunes. La enfermedad afecta significativamente la calidad de vida, ya que interrumpe el sueño normal de una persona y sacude su psique. 
Si ignora la violación y no obtiene la ayuda oportuna de un psicólogo, pueden unirse patologías graves. Si se encuentra al menos uno de los síntomas de esta patología, debe consultar inmediatamente a un médico y someterse a un examen completo.
Incluso cuando le parezca que el problema radica en una enfermedad física, asegúrese de visitar a un psicoterapeuta. Solo un especialista puede confirmar o negar la presencia de ataques de pánico y, si es necesario, prescribir el tratamiento correcto.