मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान कितने दिनों तक रहता है? मासिक धर्म से पहले और चक्र के अन्य समय में बेसल तापमान

बेसल तापमान - महत्वपूर्ण संकेतकजो स्त्री की स्थिति को दृष्टिगत रूप से प्रदर्शित करने में सक्षम है। तापमान को सभी सिफारिशों के सख्त पालन के साथ मापा जाना चाहिए।

हर महिला जो अपने स्वास्थ्य पर बारीकी से नज़र रखती है, उसे पता होना चाहिए कि उसका शरीर पूरी तरह से हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है। जो प्रभावित कर सकेमानव तापमान. इसे मापना सीखकर, आप महत्वपूर्ण दिनों की सही गणना कर सकते हैं। इसे हर दिन मापा जाना चाहिए, तभी चक्रीय कैलेंडर बनाना संभव होगा, यह मामलों में अच्छी तरह से निर्देशित है:

• सफल गर्भधारण का सही समय
• धारणा
• स्त्री रोग संबंधी सूजन की परिभाषा
• हार्मोनल असंतुलन के बारे में बात करें
• के बारे में बताना जल्द आ रहा हैमहीना

कांख में थर्मामीटर रखना और मापना अप्रभावी होगा। एक साधारण इलेक्ट्रॉनिक फार्मेसी थर्मामीटर के साथ और केवल शरीर के श्लेष्म झिल्ली पर मलाशय के तापमान को मापना सबसे अच्छा है।

आंतों का तापमान मापा जाना चाहिए झूठ बोलने की स्थितिबिना बिस्तर से उठे उठने के तुरंत बाद। इस कारण से, थर्मामीटर को पहले से तैयार करके बिस्तर के बगल में रखना चाहिए। एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर सेकंड में तापमान निर्धारित करेगा।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान

• अगर निषेचन हुआ है, तापमान स्तर के मान थोड़े भिन्न होंगे। गुदा का तापमानप्रारंभिक अवस्था में एक अजीब तरीके के रूप में कार्य करता है निदानधारणा
• यदि आप पूरी तरह से सुनिश्चित हैं कि गर्भावस्था आ गई है, तो कम करें गुदा का तापमाननिशान से 37 व्यवधान के किसी भी खतरे की बात करता है
• मान लीजिए कि तापमान स्तर का ऐसा माप -थकाऊ काम। आखिरकार, हर महिला को नियमित रूप से ऐसा करने की जरूरत नहीं है। तापमान को उन लोगों द्वारा मापा जाना चाहिए जिन्होंने अपने जीवन में बार-बार खतरों और गर्भपात का सामना किया है।

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान का मानदंड

याद रखें कि पूर्व संध्या पर दवाएँ लेना, शराब पीना या नहीं स्वस्थ अवस्थाशरीर के तापमान को बदलने में सक्षम।

मासिक धर्म से पहले तापमान चार्ट

मासिक धर्म से पहले महिला के शरीर के तापमान में बदलाव होता है। आप 36.6 से 37.6 अधिकतम (अर्थात, एक डिग्री) की मामूली वृद्धि को नोटिस करके इसका पता लगा सकते हैं। इस तापमान को कुछ संवेदनाओं द्वारा पूरक किया जा सकता है:

• स्तन मृदुता
• सिर दर्द
• घबराहट और चिड़चिड़ापन

मासिक धर्म से पहले के दिनों में तापमान में वृद्धि होती है और ये दिन गर्भाधान के लिए सबसे प्रतिकूल होते हैं। खर्च कर सकते हैं असुरक्षित यौन संबंधगर्भवती होने की कम संभावना के कारण।

माप सुबह में

याद रखें कि बेसल तापमान को लेट कर मापा जाना चाहिए। कोई भी गतिविधि इसे तोड़ सकती है और आपको गुमराह कर सकती है।

यदि आप लगातार कई महीनों तक बेसल तापमान को मापते हैं, तो आप अपने शरीर की विशेषताओं का सटीक अध्ययन कर सकते हैं और मासिक धर्म चक्र से ठीक पहले के दिनों को जान सकते हैं।

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान कब बढ़ता और गिरता है?

बेसल तापमान एक सिद्ध है स्त्री रोग पद्धतिजिसका दशकों और सैकड़ों वर्षों से सफलतापूर्वक उपयोग किया जा रहा है। हार्मोन महिला पृष्ठभूमि(सेक्स हार्मोन) प्रभावित करते हैं कि चक्र के प्रत्येक चरण के साथ तापमान कैसे बदलता है। विशेष रूप से महत्त्वमहत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले तापमान में वृद्धि।

तापमान डेटा डॉक्टरों को और यहां तक ​​कि खुद महिला को भी इस बारे में बहुत सारी जानकारी दे सकता है कि उसके शरीर के साथ क्या हो रहा है। उदाहरण के लिए, इस तरह आप अंडे के निकलने का समय निर्धारित कर सकते हैं - गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल समय या गर्भावस्था के बारे में भी। अक्सर नहीं, एक भड़काऊ प्रक्रिया या बीमारी की उपस्थिति के बारे में तापमान "चिल्लाता है"। लेकिन अक्सर, या हर महीने, वह हमें मासिक धर्म के दृष्टिकोण के बारे में चेतावनी देती है।

सामान्य तापमान स्तर

• महिला शरीर के विस्तृत अवलोकन से पता चलता है कि मासिक धर्म की शुरुआत से पहले शरीर का तापमान सामान्य रूप से रेक्टल (रेक्टल विधि द्वारा मापा गया) से थोड़ा कम होता है। यह तापमान पूरी तरह से भिन्न हो सकता है, लेकिन इसका मान 36.7 डिग्री से 37.6 डिग्री तक होता है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, आप देख सकते हैं कि यह कैसे थोड़ा कम हो जाता है। यह डिस्चार्ज शुरू होने से कुछ दिन पहले होता है
• निर्वहन के दौरान, 37 डिग्री का तापमान इष्टतम माना जाता है। यह सबसे स्वीकार्य संकेतक माना जाता है और चक्र के सामान्य पाठ्यक्रम को इंगित करता है। लेकिन केवल एक बार मापे गए मान पर ही ध्यान केंद्रित करना हमेशा आवश्यक नहीं होता है। यहां आपको हर दिन माप की एक विस्तृत तालिका रखने और सभी चरणों को सख्ती से ध्यान में रखने की आवश्यकता है, जहां अन्य चरणों में अंतर को ध्यान में रखना आसान है
• अगर पहले महत्वपूर्ण दिनतापमान बढ़ जाता है - यह सामान्य है, क्योंकि यह शरीर की प्रतिक्रिया है प्राकृतिक प्रक्रिया. ऐसा क्यों हो रहा है यह समझना बहुत आसान है। ओव्यूलेशन के दौरान महिला के शरीर में अत्यधिक मात्रा में प्रोजेस्टेरोन, महिला मुख्य हार्मोन जमा हो जाता है। यह हार्मोन है जो तापमान केंद्र को प्रभावित करने में सक्षम है। जो मस्तिष्क में स्थित है
• मस्तिष्क के केंद्र से आदेश आते हैं कि तापमान बढ़ाया जाना चाहिए। यह मासिक धर्म शुरू होने से लगभग एक सप्ताह पहले और शुरुआत से कुछ दिन पहले (लगभग दो) होता है रक्त स्राव- तापमान काफी गिर जाता है। मासिक धर्म के दौरान, तापमान सामान्य हो जाता है

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान के चार्ट

सबसे पहले, इससे पहले कि आप बेसल तापमान को मापना शुरू करें, आपको यह समझना चाहिए कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए:

• थर्मामीटर एक सुलभ दूरी पर होना चाहिए ताकि आप इसे बिस्तर से उठे बिना प्राप्त कर सकें
• तापमान मापा जा सकता है इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर(यह आसान और अधिक सटीक होगा) या पारा
• थर्मामीटर की नोक को बेबी क्रीम से चिकनाई करनी चाहिए, जिसके बाद थर्मामीटर को अंदर डाला जाता है गुदादो या तीन सेंटीमीटर से अधिक गहरा नहीं
• इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर स्वयं आपको एक संकेत देता है कि मान निर्धारित किया गया है, पारा को लगभग पाँच या सात मिनट तक अपने आप में रखना चाहिए
• आपको कोई हरकत नहीं करनी चाहिए: चलना, झुकना, बैठना - यह रक्त के प्रवाह को भड़काता है और परिणाम सही नहीं हो सकते हैं

सामान्य चक्र

इस तालिका के आधार पर, आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि चक्र के दौरान तापमान कैसे बदलता है। मासिक धर्म के दौरान बेसल शरीर के तापमान 36.6 या 36.7 की स्वीकार्य स्थिति में स्थिर हो जाता है। उसके बाद गिरावट आती है, जो हर दिन एक डिग्री के भीतर उतार-चढ़ाव करने में सक्षम होती है।

ओव्यूलेशन की शुरुआत से पहले, बेसल तापमान अपना न्यूनतम मूल्य प्राप्त करता है और वहां दो से तीन दिनों तक रहता है। उसके बाद, अंडा प्रोजेस्टेरोन की एक तेज रिलीज को भड़काता है और तापमान 37, 37.1, 37.2 डिग्री तक बढ़ जाता है। यह तापमान दस से चौदह दिनों तक बनाए रखा जाता है, और उसके बाद ही एक नया चक्र शुरू होने से पहले फिर से नीचे चला जाता है।

अंडा जारी किए बिना चक्र

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का रेखांकन

• ओव्यूलेशन दो से तीन दिनों तक बना रहता है और इस समय भी बना रहता है न्यूनतम तापमान. अंडा जारी होने के बाद, यह शरीर में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की रिहाई को ट्रिगर करता है। यह प्रोजेस्टेरोन की संतृप्ति है जो तापमान को बनाए रखती है और बढ़ाती है।
• अंडे के निकलने के अगले दिन निषेचन के लिए सबसे अनुकूल होते हैं। आप देख सकते हैं कि कैसे तापमान का स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है। हालांकि, जिस दिन तापमान तेजी से गिरा और अगले दिन तेजी से बढ़ा। सबसे अधिक संभावना निषेचन
• इस उछाल के बाद, आप तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि देख सकते हैं, जो कुछ मामलों में 38 डिग्री तक पहुँच सकता है। यह सब निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंमहिला का शरीर और स्वास्थ्य
• 37.2 वह तापमान है जो गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है

बेसल तापमान का मापन एक महिला को यह निर्धारित करने की अनुमति देगा कि ओव्यूलेशन की सटीक शुरुआत निर्धारित करने के लिए उसका शरीर कितनी आसानी से काम करता है अनुकूल धारणाऔर उन दिनों की सही गणना करें जिनमें आप "असुरक्षित" यौन संबंध बना सकते हैं।

बेशक, सबसे सटीक माप मूल्य केवल तभी प्राप्त किया जा सकता है जब तापमान को एक पंक्ति में कई चक्रों में मापा जाता है।

तापमान होने पर यह सामान्य है महिला शरीरकम से कम उतार-चढ़ाव करता है। महिला शरीर को हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है और यह वे हैं जो थर्मामीटर के निशान की गिरावट और वृद्धि के लिए जिम्मेदार हैं। मासिक धर्म से पहले, न्यूनतम मूल्यों तक बढ़ने वाला तापमान कम हो रहा है। यह अपरिवर्तित है और यह केवल यह कहता है कि डिस्चार्ज जल्द ही शुरू हो जाएगा।

में सामान्य स्थितियह 37, 37.1, 37.2 और यहां तक ​​कि 37.5 डिग्री तक पहुंच जाता है। यह केवल इस बात पर निर्भर करता है कि महिला शरीर कैसे काम करता है। सावधान रहें, तापमान में 36 डिग्री से 37 और उससे अधिक की वृद्धि तभी प्राप्त की जानी चाहिए जब चक्र का दूसरा भाग हो।

मासिक धर्म से पहले 38 के बेसल तापमान का क्या मतलब है?

यह संभव है कि महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले, आप बेसल तापमान में वृद्धि देख सकते हैं। यह शरीर में किसी विकार या रोग की उपस्थिति का प्रतीक हो सकता है।

सबसे पहले शरीर में किसी सूजन संबंधी बीमारी के लिए खुद की जांच करें। वे सामान्य रूप से शरीर के तापमान में वृद्धि को भड़काते हैं। यदि तापमान केवल एक दिन के लिए देखा गया था। सबसे अधिक संभावना है कि यह ओव्यूलेशन था।

उच्च तापमान स्तर

बेसल तापमान, जो अपेक्षित निर्वहन से पहले 37.1 से 37.5 के स्तर पर रहता है और कम नहीं होता है, गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है। कृपया ध्यान दें कि 38 डिग्री का उच्च तापमान, जो एक दिन से अधिक समय तक रहता है, बीमारी और सूजन की उपस्थिति को इंगित करता है।

तापमान मापने से पहले, निम्नलिखित कारकों पर ध्यान दें:

• सेक्स जो तापमान लेने से कम से कम छह घंटे पहले हुआ हो
• नहीं शांत अवस्थाबिस्तर से उठना और हिलना
• एक दिन पहले शराब पी
• दवा लेना
• छोटी और बहुत कम नींद

इन सभी कारकों से गलत होता है और नहीं सही मापतापमान। आंदोलन और सेक्स श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण में वृद्धि करते हैं और तापमान में वृद्धि को उत्तेजित करते हैं।

यदि आप पहले और दूसरे चक्र में 36.9 का तापमान देखते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि अंडा इस महीने परिपक्व नहीं हुआ है। आपको यहां घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि ओव्यूलेशन साल में कई महीनों तक नहीं हो सकता है। हालांकि, यदि आप लंबे समय तक ऐसी आवृत्ति का पता लगाते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

वीडियो: " गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान, मासिक धर्म से पहले, ओव्यूलेशन के दौरान, बेसल तापमान को मापें "

में विभिन्न अवधि मासिक धर्ममहिला के शरीर में कुछ बदलाव होते हैं। उनमें से कुछ को नग्न आंखों से देखा जा सकता है - मनोदशा, भूख, संवेदनशीलता। अन्य शरीर के आंतों में सुरक्षित रूप से "छिपे" हैं - गर्भाशय स्वर, मांसपेशियों में दर्द, योनि स्राव, बेसल तापमान।

बेसल तापमान (बीटी) एक सूचनात्मक संकेतक है जिसके साथ आप "सुरक्षित" या, इसके विपरीत, गर्भाधान के लिए सबसे संभावित दिनों की गणना कर सकते हैं। मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान का एक निश्चित मानदंड होता है, जिससे यह माना जा सकता है कि कोई शारीरिक असामान्यताएं हैं।

सामान्य बेसल तापमान

में विभिन्न अवधिबीटी चक्र अलग है। एक नियम के रूप में, मासिक धर्म से पहले, तापमान हमेशा नीचे चला जाता है, बशर्ते गर्भावस्था या सूजन न हो। बीटी की निरंतर निगरानी के साथ, आप मासिक धर्म से पहले इसकी कमी को आसानी से देख सकते हैं।

बातचीत को अधिक ठोस बनाने के लिए, आपको मासिक धर्म से पहले विभिन्न चरणों में बेसल तापमान के संकेतकों से परिचित होना चाहिए। औसत संकेतक निम्नलिखित मूल्यों तक पहुँच सकते हैं:

• ओव्यूलेशन के दौरान, यानी मासिक धर्म से 14-20 दिन पहले, तापमान अपने अधिकतम - 37-37.2 डिग्री तक पहुँच जाता है
• ओव्यूलेशन चरण के बाद - तापमान 37 डिग्री के भीतर रखा जाता है
• ठीक पहले मासिक धर्म रक्तस्रावपारा के कुछ मिलीमीटर की मासिक धर्म की गिरावट है - 36.7-36.9 डिग्री

तापमान रीडिंग भिन्न हो सकती है विभिन्न महिलाएंजीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के संबंध में। इस वजह से, प्रत्येक महिला के बीच तापमान के आंकड़ों में अंतर विभिन्न चरण. प्रजनन चक्र के 3 चरण हैं:

• कूपिक - वह चरण जिसमें अंडे परिपक्व होते हैं, अवधि 7-22 दिन
• ओव्यूलेशन - वह चरण जिसमें अंडा निषेचन के लिए परिपक्व होता है (चक्र के मध्य में), औसत ओव्यूलेशन अवधि 36-48 घंटे होती है
• ल्यूटियल - वह चरण जिसमें कूप टूट जाता है और कॉर्पस ल्यूटियम निकलता है (माहवारी से पहले अंतिम चरण), अवधि 11-16 दिन

इन चरणों में से प्रत्येक में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन की एक अलग एकाग्रता होती है। बेसल तापमान सेक्स हार्मोन के स्तर पर निर्भर करता है। चरणों के बीच बीटी मूल्यों का उतार-चढ़ाव कम से कम 0.4-0.5 डिग्री होना चाहिए। इस प्रकार, मासिक धर्म चक्र की सामान्य कुल अवधि 21 से 35 दिनों की सीमा में होती है। औसत 28 दिन है। याद रखें, ये औसत संकेतक हैं, यदि आपको इस सीमा में अपना डेटा नहीं मिला है - यह अभी तक एक विकृति नहीं है, व्यवस्थित रूप से कई महीनों तक निगरानी करें और यदि संदेह गायब नहीं हुआ है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

विश्वसनीय डेटा प्राप्त करने के लिए, तापमान को कुछ विशेषताओं को देखते हुए मापा जाना चाहिए।

मासिक धर्म के पहले दिन से, और पूरे मासिक धर्म चक्र के पहले दिन से बेसल तापमान रिकॉर्ड करने के लिए शेड्यूल रखना शुरू करना सबसे अच्छा है।

बीबीटी को मापने के लिए 3 विकल्प हैं:

• रेक्टल
• मौखिक
• योनि

तापमान माप सबसे अच्छा किया जाता है गुदा. मुंह में या योनि में माप स्वीकार्य है। हालांकि, रेक्टल माप पद्धति को उच्चतम सटीकता और कम से कम त्रुटियों की विशेषता है। थर्मामीटर के एक चयनित स्थान के माध्यम से बीटी की निगरानी करना जारी रखें। यह गलत निदान से बचने में मदद करेगा। बेसल शरीर के तापमान को मापने के लिए बगल का उपयोग नहीं किया जा सकता है।

• प्रक्रिया की अवधि अलग - अलग जगहेंअलग है, और है: जब मुंह में मापा जाता है - कम से कम 5 मिनट, मलाशय में या योनि में - कम से कम 3 मिनट
• एक अन्य महत्वपूर्ण बारीकियों माप समय है। सूचनात्मक सामग्री के लिए, एक ही समय में प्रतिदिन बीबीटी मापें। अधिकांश इष्टतम समयदिन सुबह है, रात की नींद के बाद, इससे पहले कि आपके पास बिस्तर से बाहर निकलने का समय हो। यदि रात के काम का कार्यक्रम क्रमशः, आपको शिफ्ट के बाद सोने के बाद मापने की आवश्यकता है
• थर्मामीटर को बदलने का अभ्यास न करें, उसी से तापमान को नियंत्रित करें
• अपने परिणाम रिकॉर्ड करने में देरी न करें

दोलन वक्र के बाद के संकलन के लिए तापमान मूल्यों के ग्राफ में, निम्नलिखित संकेतकों को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए:

• मासिक धर्म चक्र का दिन
• बीटी संकेतक
• योनि स्राव की प्रकृति

यदि ऐसे कारक हैं जो BT को प्रभावित कर सकते हैं, तो उन्हें भी लिखना न भूलें। ऐसी परिस्थितियों में शामिल हो सकते हैं:

• तनाव
• अनिद्रा
• अधिक काम
• लंबी दूरी तय करना या उड़ना
• संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियां
• मादक पेय पदार्थों का रिसेप्शन
• माप की पूर्व संध्या पर संभोग, 4-6 घंटे पहले
• स्वागत चिकित्सा तैयारीजैसे: हार्मोनल, नींद की गोलियां, साइकोट्रोपिक

यदि आप मौखिक ले रहे हैं हार्मोनल गर्भ निरोधकों, बेसल तापमान को मापा नहीं जाता है, क्योंकि इसका कोई मतलब नहीं है, डेटा विकृत हो जाएगा

एक विश्वसनीय "तस्वीर" के लिए बीबीटी लेखांकन की अवधि कम से कम 3 महीने होनी चाहिए, यानी 3 पूर्ण मासिक धर्म चक्र

माप तकनीक

के लिए सही मापचयनित स्थान पर थर्मामीटर डालने के लिए आपको बिस्तर पर लेटने की आवश्यकता है। बिना कोई हलचल किए कुछ मिनटों तक रुकें। एक निश्चित समय के बाद, थर्मामीटर को सावधानीपूर्वक हटा दें और डेटा लिख ​​लें। अगली प्रक्रिया से पहले, पिछले माप के डेटा को रीसेट करना न भूलें।

शेड्यूल कैसे बनाएं

एक ग्राफ तैयार करना एक टेबल में तापमान डेटा का प्रवेश है। चक्र के दिनों की उलटी गिनती मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होती है। फिर मूल्यों को बिंदुवार समन्वय प्रणाली में स्थानांतरित किया जाता है। एक अक्ष पर, चक्र के दिनों को चिह्नित करें, दूसरे पर - बीबीटी डेटा। प्लॉटिंग का अंतिम चरण सभी बिंदुओं को एक रेखा से जोड़ रहा है।

विचलन बीटी, संभावित कारण

यह समझने के लिए कि बीबीटी माप तकनीक का उपयोग करके मानक से विचलन क्या निर्धारित किया जा सकता है, अच्छी तरह से समझें कि यह आपको क्या बता सकता है। बीबीटी माप एक परीक्षण है कार्यात्मक निदानमादा प्रजनन प्रणाली। विधि सूचनात्मक है, क्योंकि यह थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के तापमान प्रभाव पर आधारित है। यानी इस तरह से शरीर में सेक्स हार्मोन की मात्रा का पता चल जाता है।

बेसल तापमान माप के साथ, आप इसके बारे में जानेंगे:

• मासिक धर्म चक्र का उपजाऊ चरण - ओव्यूलेशन का समय और मासिक धर्म का समय
• हार्मोनल होमियोस्टेसिस (संतुलन) की स्थिति
• गर्भावस्था
• स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन - सूजन, हार्मोनल कमी

आदर्श के साथ कोई भी विसंगति आमतौर पर समझदार महिलाओं के लिए खतरनाक होती है। सामान्य तौर पर, 2 प्रकार के विचलन होते हैं:

• चक्र के पहले भाग में उच्च बीबीटी
• दूसरी छमाही में कम बीटी

यदि मासिक धर्म से पहले आपका बेसल तापमान अधिक या कम है, तो ऐसा कई कारणों से हो सकता है।

गर्मीचक्र के पहले भाग में:

• गर्भावस्था। सभी कारणों में सबसे मधुर। यह चक्र के तीसरे चरण में बीबीटी में 37 डिग्री और उससे अधिक की वृद्धि की विशेषता है
• एस्ट्रोजन की कमी। यदि ओव्यूलेशन से पहले आपने बीबीटी में उछाल देखा है, तो यह हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी को इंगित करता है। तापमान वक्र में अराजक उपस्थिति है। एस्ट्रोजेन की कमी से गर्भ धारण करने की क्षमता (प्रजनन क्षमता) तेजी से कम हो जाती है
• उपांगों की सूजन। यह विकृति मासिक धर्म चक्र के दौरान तेज वृद्धि और तापमान में गिरावट की विशेषता है।
• एंडोमेट्रैटिस। यदि मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान गिर जाता है, और फिर तेजी से 37 डिग्री और उससे अधिक हो जाता है, और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ नहीं गिरता है, तो आपको एंडोमेट्रियम की सूजन हो सकती है। यदि तापमान में वृद्धि को मासिक धर्म में देरी के साथ जोड़ दिया जाए तो यह गर्भावस्था का संकेत है।

चक्र के दूसरे भाग में कम तापमान:

• हार्मोनल अपर्याप्तता। यदि, ओव्यूलेशन चरण के बाद, आपका तापमान सामान्य से कम है, तो यह प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन की कमी का संकेत हो सकता है।
• ओव्यूलेशन की कमी। आपके मूल्यों के वक्र से, यह निर्धारित करना आसान है कि क्या आपके पास एनोवुलेटरी चक्र है। यह एकरसता की विशेषता होगी, अर्थात्, ऊपर और नीचे दोनों तरह की छलांग की अनुपस्थिति। एक समान प्रक्रिया, बशर्ते कि घटना की आवृत्ति प्रति वर्ष 1 बार से अधिक न हो, एक विकृति विज्ञान नहीं माना जाता है, यह एक स्वस्थ महिला में होता है। महिलाओं की एक अन्य श्रेणी जो सामान्य रूप से डिंबोत्सर्जन नहीं कर सकती है, वह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताएं हैं। यदि आप एक चक्र से दूसरे चक्र में डिंबोत्सर्जन नहीं कर रहे हैं, और आप महिलाओं की अंतिम उल्लिखित श्रेणियों में से एक नहीं हैं, तो यह डॉक्टर को दिखाने के लिए एक गाइड है।
• मासिक धर्म का न होना। यदि बीटी गिर गया है और एक सप्ताह से मासिक धर्म नहीं आ रहा है तो चिंता न करें। ये माप त्रुटियाँ या मामूली चक्र समायोजन हो सकते हैं। लंबी अवधि के लिए, यह परामर्श के लिए जाने लायक है।
• ल्यूटियल चरण की अपर्याप्तता। अपर्याप्तता के बारे में बात करें पीत - पिण्ड(हार्मोन प्रोजेस्टेरोन) आप कर सकते हैं यदि आप बीबीटी में प्रीमेंस्ट्रुअल ड्रॉप की अनुपस्थिति देखते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए हार्मोन की कमी गर्भपात से भरा है

किसी भी मामले में, विचलन का सबसे स्पष्ट संकेत तापमान की एकरसता है या इसके विपरीत, इसकी मजबूत छलांग है।

विचलन के मामले में क्या करें

यह पता लगाने के लिए कि किन कारणों से विचलन हुआ, आपके लिए उत्पन्न हुई स्थिति पर आनन्दित होना या कुछ की उपस्थिति पर परेशान होना पैथोलॉजिकल घटना, के लिए आवेदन देना विशेष देखभालस्त्री रोग विशेषज्ञ को। गर्भावस्था के मामले में आदर्श से अंतर भी खतरनाक है।

याद रखें कि केवल बेसल तापमान चार्ट के अनुसार कोई निदान नहीं किया जाता है।यदि BT शेड्यूल करते समय आपको कुछ डेटा से सतर्क किया जाता है, तो यह केवल सलाह लेने का एक बहाना है। किसी भी मामले में जल्दबाजी में निष्कर्ष न निकालें और आत्म-निदान स्थापित न करें।

बीटी के मूल्यों को समझने में एक और नुकसान प्रत्येक महिला की व्यक्तित्व है, वास्तव में, प्रत्येक विशेष मामले के अपने मानदंड और विचलन होते हैं। यह नियत है विभिन्न विशेषताएं महिला शरीर, जिसके कारण पूरे मासिक धर्म चक्र की अवधि के साथ-साथ इसके अलग-अलग चरण भी भिन्न हो सकते हैं।

सभी महिलाएं बेसल तापमान को माप सकती हैं। हालांकि, यह विधि उन महिलाओं के लिए सबसे अधिक उपयोगी हो सकती है जो गर्भावस्था की योजना बना रही हैं या जो कैलेंडर प्रकार के गर्भनिरोधक का पालन करना चाहती हैं। स्वतंत्र निष्कर्षों से बचें और अपने परिणामों की व्याख्या एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ को सौंपें, खासकर पहले कुछ महीनों में। बीबीटी माप तकनीक के लिए धन्यवाद, आप अपने शरीर और इसकी विशेषताओं के बारे में अधिक जान सकते हैं।

मादा जनन तंत्र है जटिल तंत्रजिसके लिए जरा सी चूक भी खतरनाक होती है।

जननांग क्षेत्र के काम को नियंत्रित करने के तरीकों में से एक मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान को मापना है। दैनिक माप के आधार पर, एक महिला बीटी शेड्यूल बना सकती है और वर्तमान प्रक्रियाओं की गतिशीलता को ट्रैक कर सकती है। यह जानकारी गर्भाधान के लिए खतरनाक और सुरक्षित दिनों का निर्धारण करना आसान बनाती है।

सामान्य बेसल शरीर का तापमान

मासिक धर्म चक्र में कई चरण होते हैं, और उनमें से प्रत्येक की अपनी बीबीटी होती है।

गर्भावस्था के अभाव में और सूजन की बीमारीमासिक धर्म शुरू होने से एक सप्ताह पहले बेसल तापमान संकेतक कम होने लगता है। अलग-अलग महिलाओं के लिए, व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण यह मान समान नहीं है। महत्वपूर्ण सूचनाचरणों के बीच तापमान अंतर है।

कूपिक चरण 7 से 22 दिनों तक रहता है। इस समय, अंडे परिपक्व होते हैं। अगला ओवुलेटरी चरण आता है। इसकी अवधि बहुत कम होती है - 36 - 48 घंटे। ओव्यूलेशन के दौरान, अंडा निषेचन के लिए पूरी तरह से परिपक्व होता है। ल्यूटियल चरण में, कूप फट जाता है और कॉर्पस ल्यूटियम निकल जाता है। चरण 11-16 दिनों तक रहता है। मासिक धर्म चक्र में इसका स्थान रक्तस्राव से पहले होता है।

एमसी के प्रत्येक चरण में सेक्स हार्मोन की एकाग्रता में उतार-चढ़ाव होता है। सटीक बेसल तापमान प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर से निर्धारित होता है। चरणों के बीच अनुमेय उतार-चढ़ाव 0.4 - 0.5 डिग्री से कम नहीं है। एक स्वस्थ महिला में मासिक धर्म चक्र की सामान्य अवधि 21 से 35 दिनों की होती है। आदर्श रूप से, जब मासिक धर्म 28 दिनों में 1 बार होता है।

यहाँ बेसल तापमान के औसत संकेतक हैं:

• ओव्यूलेशन से पहले - 37.2 - 37.4 डिग्री।
• ओव्यूलेशन के दिनों में - टी 37 - 37.2 ° C तक पहुँच जाता है।
• एक परिपक्व अंडे की रिहाई के बाद तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस पर रखा जाता है।
• मासिक धर्म के एक दिन पहले - बीबीटी तेजी से गिरकर 36.7 - 36.9 डिग्री सेल्सियस हो जाता है।
• में मासिक धर्म के दिन- 36.9 - 37 डिग्री सेल्सियस।
• रक्तस्राव का अंत - 36.4 - 36.7°C।

आपको अपना बेसल तापमान जानने की आवश्यकता क्यों है

बेसल तापमान संकेतक उन महिलाओं के लिए प्रासंगिक हैं जो जानना चाहती हैं सही समयओव्यूलेशन की शुरुआत। यह अवधि गर्भाधान के लिए अनुकूल है।

लेकिन अगर निष्पक्ष सेक्स मातृत्व की इच्छा नहीं रखता है, तो बीटी उसे अनियोजित गर्भावस्था से बचने में मदद करेगा।

चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, तापमान विश्लेषण को बांझपन के निदान के तरीके के रूप में माना जा सकता है। किसी विशेष रोगी में बेसल तापमान को जानने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को गर्भाशय और उपांगों में होने वाली भड़काऊ प्रक्रियाओं को समय पर पहचानने में मदद मिलेगी।

बेसल तापमान चार्ट है महत्वपूर्ण उपकरणअगले मासिक धर्म की शुरुआत की भविष्यवाणी करने के लिए। लंबी यात्राओं की योजना बनाते समय, कड़ी मेहनत करते समय और अन्य स्थितियों में यह सच होता है। यदि माप मानक से विचलन दिखाते हैं, तो महिला को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का दौरा करना चाहिए और हार्मोनल विकारों की जांच करनी चाहिए।

कई महीनों के लिए बीटी शेड्यूल की तुलना करना, और इससे भी बेहतर - एक वर्ष के लिए, एक महिला आसानी से ओव्यूलेशन की तारीख निर्धारित कर सकती है। संभावित गर्भाधान का समय प्रवर्धन की आवश्यकता को दर्शाएगा सुरक्षात्मक उपायया इसके विपरीत, यह संकेत देगा कि गर्भवती होने की संभावना है। लेकिन त्रुटि की संभावना यहाँ के लिए भी मौजूद है स्वस्थ महिलाएं. मासिक धर्म से पहले अस्पष्टीकृत विफलताएं किसी भी पूर्वानुमान को खराब कर देती हैं। इसलिए, आपको माप पर पूरी तरह भरोसा नहीं करना चाहिए।

हालांकि, घुमावदार रेखा आपको प्रत्येक चक्र में ओव्यूलेशन निर्धारित करने और इसके बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देती है सही कामअंडाशय। साथ ही, शेड्यूल के लिए धन्यवाद, डॉक्टर यह समझ सकते हैं कि महिला सेक्स हार्मोन की मात्रा सामान्य है या नहीं। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर दर्ज तापमान बिंदु भी गर्भावस्था का निदान करने में मदद करते हैं प्रारंभिक तिथियां. इस धारणा की पुष्टि करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ पेट की गुहा के गर्भाशय और अल्ट्रासाउंड डेटा के पैल्पेशन की विधि का उपयोग करते हैं।

बेसल तापमान कैसे मापें और ग्राफ कैसे बनाएं

बेसल तापमान के सबसे सटीक संकेतक प्राप्त किए जा सकते हैं यदि इसके माप के नियमों का पालन किया जाए। मुंह, योनि और में माप कांखअसूचनात्मक। मलाशय में किए गए मापों द्वारा एक विश्वसनीय चित्र दिखाया गया है।

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान को मापने के लिए बुनियादी नियम:

1. बिना छोड़े सुबह जल्दी तापमान मापें बिस्तर. थर्मामीटर पास होना चाहिए ताकि आपको इसके लिए उठना न पड़े।
2. यदि किसी कारण से महिला रात में जाग रही है, तो उसे माप से एक दिन पहले कम से कम 4 घंटे सोना चाहिए।
3. यदि नींद की गोलियां, साइकोट्रोपिक या हार्मोनल ड्रग्स ली जाती हैं, या मादक उत्पादों का सेवन किया जाता है, तो यह तथ्य संकेतों को प्रभावित कर सकता है।
4. आंतों के विकार, बुखार के साथ रोग और अचानक परिवर्तनमोड सुबह की रीडिंग को भी विकृत करते हैं।
5. तापमान को उसी उपकरण से नियंत्रित किया जाना चाहिए। यदि थर्मामीटर क्रम से बाहर है, तो आपको एक समान मॉडल खरीदना होगा।
6. मलाशय और योनि में बीबीटी को मापते समय, थर्मामीटर को कम से कम 3 मिनट तक रखा जाता है। में माप के लिए मुंह न्यूनतम समय 5 मिनट तक बढ़ जाता है।

तनाव या आत्मीयतासुबह - बीटी के मानक से विचलित होने के दो और कारण। ऐसे दिनों में, तापमान को बिल्कुल भी नहीं मापा जा सकता है, या औसत संकेतकों की गणना करते समय इन मूल्यों को छोड़ दिया जा सकता है।

बेसल तापमान चार्ट इस योजना के अनुसार बनाया गया है - सबसे पहले क्षैतिज अक्षचक्र के दिनों को चिह्नित किया जाता है, फिर माप के परिणाम लंबवत रूप से दर्ज किए जाते हैं। यदि शरीर में सब कुछ क्रम में है, तो चित्र दो चरणों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करेगा।

पहला दिखाता है हल्का तापमान 36.5 डिग्री पर। दूसरा, जो अंडे के निकलने के बाद होता है, 37 डिग्री तक बढ़ जाता है। प्रत्येक चरण के औसत संकेतक महिला को यह सुनिश्चित करने में मदद करेंगे कि कोई विकृति नहीं है।

चरणों के बीच तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री होना चाहिए। उत्तम विकल्पदूसरे चरण के लिए, यह मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान 37 डिग्री से थोड़ा अधिक है। रक्तस्राव की शुरुआत के करीब, संकेतक थोड़ा कम हो सकते हैं। आरंभिक दिनों में खोलनातापमान गिरना शुरू हो जाता है और आखिरी दिन 36.5 - 36.8 डिग्री तक पहुँचता है।

ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, संकेतक और भी कम हो सकते हैं, लेकिन अंडे की रिहाई के बाद वे तुरंत बढ़ जाते हैं। यह दूसरे चरण की शुरुआत है। संकेतकों के नियमित माप से स्त्री रोग संबंधी समस्याओं का निदान करने में मदद मिलती है।

कुछ विशेषज्ञ इसे महत्वपूर्ण दिनों में तापमान को मापने के लिए व्यर्थ मानते हैं, लेकिन यह इस अवधि के दौरान है कि बीटी महिला शरीर के किस हिस्से को चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता बता सकता है। मासिक बीटी संकेतकों की शुरुआत के साथ कमी होनी चाहिए। यदि मूल्य अपरिवर्तित रहता है, तो परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।

बेसल तापमान का पैथोलॉजिकल विचलन

मासिक धर्म से लगभग एक दिन पहले, पिछले बेसल तापमान में कमी आनी चाहिए। बाद के दिनों में तापमान में कमी आना भी सामान्य माना जा रहा है।

लेकिन अगर रक्तस्राव की प्रक्रिया बीबीटी में 37.6 डिग्री सेल्सियस की छलांग के साथ होती है, तो यह एंडोमेट्रैटिस या एंडोमायोमेट्राइटिस के विकास का संकेत हो सकता है।

निदान करते समय मासिक धर्म के दौरान तापमान के निशान पर ध्यान केंद्रित करना असंभव है, उन्हें डॉक्टर द्वारा अतिरिक्त जानकारी के रूप में माना जाना चाहिए।

लेकिन जब बेसल 37 डिग्री से नीचे आता है, और महत्वपूर्ण दिनों के आगमन के साथ यह इस दहलीज से अधिक हो जाता है, डॉक्टर के लिए यह उपांगों की संभावित सूजन का संकेत है। तापमान में उतार-चढ़ाव गर्भाशय ग्रीवा और नलियों के रोगों का भी संकेत देता है। यदि मासिक धर्म के चौथे या पांचवें दिन तापमान बढ़ जाता है, तो गर्भाशय और उपांगों में रोग परिवर्तन होने की संभावना होती है।

उन स्थितियों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, जब मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, बेसल तापमान संकेतक लगभग 37.2 पर तय किया गया था। यदि महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के साथ कोई गिरावट नहीं आती है, तो गर्भावस्था परीक्षण करने की सलाह दी जाती है। यह स्थिति गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत दे सकती है, लेकिन रुकावट का खतरा है। यदि तापमान केवल एक दिन में थोड़ा सा उछलता है, तो आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।

पी.एस. मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान की विशेषताओं को जानना (यह क्या होना चाहिए और क्या विचलन की अनुमति है), एक महिला अभी भी खुद और गर्भावस्था का निदान नहीं कर सकती है।

यदि शेड्यूल 3 महीने के लिए तैयार किया गया था, तो डॉक्टर के साथ किसी भी उतार-चढ़ाव पर चर्चा करना बेहतर होगा। उच्च तापमान चक्र के पहले भाग में खतरनाक होते हैं, और दूसरे में कम तापमान। प्रजनन प्रणाली और नीरस तापमान के लिए असामान्य। लेकिन फिर भी, एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ को बीटी मूल्यों के डिकोडिंग से निपटना चाहिए, क्योंकि हर महिला का शरीर होता है अलग दुनियाअपने स्वयं के कानूनों के साथ।

जो कोई भी निकट भविष्य में बच्चे की योजना बना रहा है या बस अपने स्वास्थ्य की निगरानी कर रहा है, वह शरीर की विशेषताओं में रुचि रखता है। कई महिलाएं अपने बेसल तापमान को मापती हैं, क्योंकि इससे यह समझने में मदद मिलती है कि प्रजनन प्रणाली सामान्य रूप से काम कर रही है या नहीं। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या सब कुछ क्रम में है, आपको यह जानने की जरूरत है कि चक्र के विभिन्न अवधियों में एक महिला के पास कौन से संकेतक होने चाहिए।

मापन नियम

विशिष्ट मूल्यों के बारे में बात करने से पहले, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान को कैसे मापा जाना चाहिए। अधिकांश सटीक रीडिंगकेवल कई शर्तों के अधीन होगा। इसलिए, एक ही समय में माप लेने की सलाह दी जाती है, सुबह में, जब तक कि महिला बिस्तर से बाहर न हो जाए। डॉक्टर बेसल तापमान की निगरानी करने और मुंह या बगल में माप नहीं लेने की सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि मलाशय में यह सबसे विश्वसनीय है।

माप से कम से कम 4 घंटे पहले सोना भी महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि तापमान में वृद्धि के साथ होने वाली बीमारियों के दौरान, इस तरह के माप को करने का कोई मतलब नहीं है, तस्वीर विकृत हो जाएगी। आंतों के किसी भी विकार, दैनिक आहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन, लेना नींद की गोलियांशराब भी सुबह के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है। औसत की गणना करते समय इन दिनों तापमान को छोड़ा जा सकता है या ध्यान में रखा जा सकता है।

अंकन

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म से पहले और बाद में, ओव्यूलेशन के दौरान, साथ ही साथ चक्र के अन्य समय में बेसल तापमान क्या होना चाहिए, इसके सामान्य औसत संकेतक हैं। लेकिन प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है, इसलिए यह समझने के लिए कि क्या समस्याएं हैं प्रजनन प्रणाली, प्राप्त मूल्यों को नियमित रूप से रिकॉर्ड करना और ग्राफ़ बनाना आवश्यक है। के बारे में संभावित रोगतापमान में उतार-चढ़ाव के आधार पर, पहले और दूसरे चरण में संकेतकों के अंतर से, उनके परिवर्तनों की प्रकृति से। ग्राफ निम्नानुसार बनाया गया है: चक्र के दिनों को क्षैतिज अक्ष के साथ चिह्नित किया जाता है, और माप मूल्यों को ऊर्ध्वाधर अक्ष के साथ चिह्नित किया जाता है। आम तौर पर, उस पर दो चरण स्पष्ट रूप से दिखाई देने चाहिए। उनमें से पहले में, तापमान कम होता है और 36.5 डिग्री के स्तर पर होता है, और दूसरे में, जो अंडे के निकलने के बाद होता है, यह बढ़कर 37 या उससे अधिक हो जाता है। यह समझने के लिए कि क्या कोई समस्या है, डॉक्टर प्रत्येक चरण में औसत गिनने की सलाह देते हैं। उनके बीच का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री होना चाहिए।

चक्रीय परिवर्तन

यदि यह पहले और दूसरे चरणों में संकेतकों के साथ स्पष्ट है, तो मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होना चाहिए, यह सवाल कई महिलाओं को चिंतित करता है। आदर्श रूप से, दूसरे चरण में, जो ओव्यूलेशन के बाद शुरू होता है, मान 37 डिग्री से ऊपर होना चाहिए। मासिक धर्म की शुरुआत तक, वे थोड़ा कम हो सकते हैं। मासिक धर्म के पहले दिनों की विशेषता यह है कि तापमान हर दिन गिरता है, उनके अंत तक 36.5-36.8 डिग्री के स्तर तक पहुंच जाता है।

ओव्यूलेशन से पहले, यह और भी गिर सकता है और अंडे की रिहाई के तुरंत बाद तेजी से बढ़ सकता है। इससे पता चलता है कि दूसरा चरण शुरू हो चुका है। यदि आप संकेतकों को नियमित रूप से मापते हैं, तो मूल्यों के विचलन से आप संदेह कर सकते हैं विभिन्न समस्याएं. इस तथ्य के बावजूद कि बहुत से लोग महत्वपूर्ण दिनों के दौरान माप की अर्थहीनता के बारे में बात करते हैं, इस अवधि के दौरान तापमान आपको किन पहलुओं को बता सकता है महिलाओं की सेहतध्यान देने योग्य। मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान गिरना चाहिए, अगर ऐसा नहीं होता है, तो आपको परीक्षा पास करने के बारे में सोचना चाहिए।

संभावित रोग

डिस्चार्ज की शुरुआत से कुछ दिन पहले औसतन, संकेतक कम होने शुरू हो जाने चाहिए। उत्तरोत्तर पतनमहत्वपूर्ण दिनों के दौरान तापमान भी होना चाहिए। यदि, मासिक धर्म के दौरान कम होने के बजाय, लगभग 37.6 डिग्री तक तेज वृद्धि होती है, तो यह एंडोमेट्रैटिस या एंडोमायोमेट्राइटिस के विकास का संकेत दे सकता है। बेशक, मासिक धर्म के दौरान एक बढ़ा हुआ बेसल तापमान सतर्क होना चाहिए, लेकिन केवल एक माप का उपयोग करके निदान करना अस्वीकार्य है।

लेकिन मामले में जब दूसरे चरण में तापमान मुश्किल से 37 डिग्री तक पहुंच जाता है, लेकिन महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के साथ यह इस स्तर से ऊपर उठता है, उपांगों की सूजन पर संदेह हो सकता है। इसके अलावा, माप ट्यूबों या गर्भाशय ग्रीवा के साथ समस्याओं की पहचान करने का अवसर प्रदान करते हैं। यह उन मामलों में इन अंगों की संभावित सूजन के बारे में बात करने लायक है जहां मासिक धर्म के 4-5 वें दिन तापमान संकेतक बढ़ जाते हैं। यह उन मामलों पर ध्यान देने योग्य है जब मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान 37.2 है। यदि एक ही समय में यह महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के साथ महत्वपूर्ण रूप से नहीं गिरता है, तो परीक्षण करना बेहतर होता है। शायद यह गर्भपात की धमकी वाली गर्भावस्था है। लेकिन अगर तापमान एक दिन के लिए बढ़ गया है, तो चिंता न करें, इसका कोई मतलब नहीं है। साथ ही, यह न भूलें कि निदान करने के लिए अकेले मापन पर्याप्त नहीं हैं, इसके लिए परीक्षाओं की एक श्रृंखला की आवश्यकता होगी।

पहला चरण

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान तापमान से निपटने के बाद, आप यह पता लगा सकते हैं कि उनके समाप्त होने के बाद शरीर को कैसा व्यवहार करना चाहिए। आम तौर पर, थर्मामीटर की रीडिंग लगभग 36.6 के स्तर पर होनी चाहिए, लेकिन यह प्रत्येक लड़की या महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करेगा। कुछ के लिए यह पहले चरण के दौरान 36.4 के स्तर पर रहेगा, अन्य के लिए यह 36.8 डिग्री तक बढ़ सकता है। लेकिन वर्णित दोनों मामले पूरी तरह से स्वीकार्य हैं।

लेकिन तापमान में अधिक महत्वपूर्ण वृद्धि इंगित करती है कि महिला के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। यदि पहले चरण में संकेतक 37 डिग्री तक पहुंचते हैं, तो यह एस्ट्रोजन की कमी का संकेत हो सकता है। लेकिन इसकी पुष्टि केवल हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण से की जा सकती है। आपको मासिक धर्म के दौरान बेसल तापमान में वृद्धि और पहले चरण में 1-2 दिनों तक 37 डिग्री और उससे अधिक की वृद्धि से सावधान रहना चाहिए। यह सूजन का संकेत हो सकता है।

ओव्यूलेशन के दौरान संकेतक

आपकी अवधि से पहले या उसके दौरान एक असामान्य बेसल तापमान कई समस्याओं का संकेत दे सकता है। लेकिन अन्य दिनों में माप कम खुलासा नहीं कर रहे हैं। आम तौर पर, अगली सुबह अंडे के निकलने के बाद, महिला तापमान में वृद्धि देखती है। यह अचानक या धीरे-धीरे हो सकता है। कुछ के लिए पहले ही दिन यह 0.4 डिग्री बढ़ जाता है, तो कुछ के लिए यह अंतर 2-3 दिनों में बढ़ जाता है। ये दोनों स्थितियां पूरी तरह से स्वीकार्य हैं। इस घटना में कि मूल्यों में वृद्धि में 3 दिन से अधिक समय लगता है, किसी को अंडाशय से जारी अंडे की हीनता या एस्ट्रोजेन की कमी पर संदेह हो सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे चक्र में गर्भवती होना लगभग असंभव है।

दूसरे चरण की शुरुआत

यदि अंडे के निकलने के बाद के संकेतक 37 डिग्री तक नहीं पहुंचते हैं, तो यह कॉर्पस ल्यूटियम की हीनता का संकेत दे सकता है। लेकिन यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता के बारे में केवल तापमान मूल्य के बारे में बात करने लायक नहीं है। संकेतकों को स्वयं नहीं देखना महत्वपूर्ण है, लेकिन चक्र के पहले और दूसरे भागों में मूल्यों के अंतर पर। यदि माप डिग्री सेल्सियस में लिया जाता है, तो यह पर है सामान्य कामकाजजीव 0.4 या इससे भी अधिक होगा। हालांकि यह बिना जांच के कोई निदान करने लायक नहीं है। दूसरे चरण की अपर्याप्तता और प्रोजेस्टेरोन की तैयारी की नियुक्ति उचित विश्लेषण के बाद ही संभव है।

दूसरे चरण का अंत

ओव्यूलेशन के बाद और उससे पहले एक महिला के किस तरह के मूल्यों के बावजूद, मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान कम होना शुरू हो जाना चाहिए। इसी समय, चक्र के पहले दिन तक इसका मान सामान्य रूप से 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि, शेड्यूल के अनुसार, ओव्यूलेशन 14 दिन से अधिक समय पहले हुआ था, और तापमान नहीं गिरता है, तो आप एक परीक्षण कर सकते हैं जो मदद करता है प्रारम्भिक चरणएक बच्चे के गर्भाधान का निदान करें। मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान 37 डिग्री होना काफी सामान्य माना जाता है। लेकिन साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि स्राव की शुरुआत के साथ यह कम हो जाए। यदि मासिक धर्म शुरू हो गया है, और बुखारकुछ और दिनों तक चला और केवल महत्वपूर्ण दिनों के अंत में गिर गया, यह एक बाधित गर्भावस्था का संकेत हो सकता है।

चरण की अवधि

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होना चाहिए, यह जानने के अलावा, यह जानना महत्वपूर्ण है कि चक्र का प्रत्येक भाग कितने समय तक चल सकता है। तो, इसके केवल दूसरे भाग की लंबाई अपेक्षाकृत स्थिर है, प्रत्येक विशेष महिला के शरीर की विशेषताओं के आधार पर, यह 12-16 दिन हो सकती है। लेकिन आदर्श विकल्प माना जाता है जिसमें यह 14 दिनों तक रहता है। लेकिन चक्र का पहला लंबा भाग 10-12 दिनों से लेकर कई हफ्तों तक हो सकता है। बेशक, 28 दिनों के चक्र के साथ, यह लगभग 14 दिनों तक रहता है, इस दौरान कूप के परिपक्व होने का समय होता है और ओव्यूलेशन होता है। लेकिन कुछ महिलाओं के लिए यह ज्यादा लंबा भी हो सकता है। उसी समय, उनके शरीर में सभी आवश्यक चरण होते हैं: कूप की वृद्धि और परिपक्वता, अंडे की रिहाई, कॉर्पस ल्यूटियम का गठन और कार्य।

सामान्य विकल्प

केवल तापमान के स्तर से कुछ बीमारियों के बारे में बात करने लायक नहीं है। लेकिन कुछ समस्याओं पर संदेह करने और पास करने के लिए इस जानकारी की आवश्यकता होती है आवश्यक अनुसंधाननिदान की पुष्टि या खंडन करने के लिए। साथ ही, केवल एक चक्र से न्याय करना असंभव है, कम से कम तीन महीने तक माप करना जरूरी है। यदि तस्वीर हर महीने दोहराई जाती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर आप मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान में बदलाव के तरीके का विश्लेषण करके कोई निष्कर्ष निकाल सकते हैं। इसके लिए मानदंड निर्धारित नहीं किया जा सकता है सम्पूर्ण मूल्य. यह दूसरे और पहले चरण में मूल्यों पर निर्भर करता है। यदि ओव्यूलेशन से पहले एक महिला के संकेतक 36.4 डिग्री के निशान के आसपास हैं, तो इसके बाद वे 36.9 से अधिक नहीं हो सकते हैं। इसी समय, मासिक धर्म के दिन तक तापमान में 37 की वृद्धि निकट आने की बात नहीं करेगी महत्वपूर्ण दिनलेकिन गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में।

एनोवुलेटरी चक्र

आदर्श रूप से, एक महिला के पास द्विध्रुवीय बेसल तापमान चार्ट होना चाहिए। मासिक धर्म से पहले, यह थोड़ा कम हो जाता है, लेकिन साथ ही चक्र के पहले और दूसरे छमाही के औसत के बीच का अंतर आदर्श में फिट बैठता है। लेकिन यह काफी स्वीकार्य है अगर ओव्यूलेशन साल में एक या दो बार अनुपस्थित हो। इस मामले में, संकेतक हर दिन बदल सकते हैं, तापमान तेजी से बढ़ सकता है और फिर गिर सकता है। यह किसी भी समस्या का संकेत नहीं देता है, बस इस महीने ओव्यूलेशन नहीं होगा।

महत्वपूर्ण बारीकियाँ

यदि माप से पहले किसी भी दिन सामान्य दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन किया गया था, तो तापमान सांकेतिक नहीं होगा। यदि आप शाम को शराब पीते हैं, माप से कुछ घंटे पहले शौचालय जाने के लिए उठते हैं, या सुबह निकटता थी, तो प्राप्त मूल्य काफी भिन्न हो सकते हैं। यहां तक ​​​​कि एक साधारण अपच या एक दिन पहले तनाव तापमान वक्र में उतार-चढ़ाव का कारण बन सकता है। यह, वैसे, एक कारण है कि केवल एक ग्राफ के आधार पर किसी महिला के स्वास्थ्य की स्थिति का न्याय करना असंभव है। हालांकि, यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि यहां तक ​​​​कि सही कार्यक्रम, जिसमें संकेतकों में अच्छे अंतर के साथ दो स्पष्ट चरण निकलते हैं, और मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान 36.9 डिग्री है, इसका मतलब यह नहीं है कि महिला उत्कृष्ट स्वास्थ्य में है। उदाहरण के लिए, माप गर्भाशय में एंडोमेट्रियम के आकार या ट्यूबों में आसंजन के बारे में कोई जानकारी नहीं देंगे। इसलिए, तब भी सामान्यआपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के दौरे की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

• हर समय चयनित माप विधियों में से केवल एक का उपयोग करें: रेक्टल, मौखिक या योनि;
• 30 मिनट के अधिकतम रन-अप के साथ हर दिन एक ही समय (सुबह 7-8 बजे) बीटी मापें;
• माप से पहले निर्बाध नींद 4-5 घंटे (न्यूनतम 3) तक रहनी चाहिए;
• प्रक्रिया से पहले और माप के दौरान बिस्तर से बाहर न निकलें, हिलें-डुलें नहीं और अपनी आँखें भी न खोलें (इसलिए, थर्मामीटर और इसकी नोक को चिकनाई देने वाली क्रीम को साथ-साथ रखा जाना चाहिए, और थर्मामीटर को हिलाया जाना चाहिए शाम के समय);
• बेहतर आवेदन करें पारा थर्मामीटर, और मापन के लिए, रेक्टल विधि चुनें;
• यदि आप माप के सामान्य समय से पहले बिस्तर से बाहर निकलना चाहते हैं, तो इससे पहले बीटी को मापना बेहतर है, लेकिन इस बारे में ग्राफ पर एक विशेष कॉलम में नोट करें;
• बीबीटी संकेतकों को प्रभावित करने वाले किसी भी कारक पर ध्यान दिया जाना चाहिए: रात से पहले सेक्स, दवा, हार्मोनल दवाएं, जिसमें गर्भनिरोधक, तनाव, हिलना-डुलना, शराब पीना, एक और थर्मामीटर, एक और माप समय, आदि शामिल हैं।

यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हैं, मासिक धर्म से पहले और चक्र के अन्य चरणों में बेसल तापमान चार्ट स्त्री रोग विशेषज्ञ को बहुत उपयोगी जानकारी दे सकता है।

आदर्श

स्वस्थ महिलाओं के लिए बीबीटी चार्ट दिखाते हैं कि यह लगातार उतार-चढ़ाव करता है, पूर्व संध्या पर और मासिक धर्म के बाद, साथ ही ओव्यूलेशन से पहले और बाद में, "इम्प्लांटेशन रिट्रेक्शन" (यदि गर्भाधान हुआ) और गर्भावस्था के बाद के पहले दिनों में। चक्र के पहले चरण में (मासिक धर्म के दौरान), बीबीटी कम होना चाहिए - 37 डिग्री सेल्सियस तक।

इसके अलावा, रक्तस्राव के अंतिम दिन, यह 36.2-36.3 डिग्री सेल्सियस तक गिर सकता है। कूपिक चरण में, जब अंडा परिपक्व होता है, बीटी मानदंड 36.6-36.9 डिग्री सेल्सियस होता है। ओव्यूलेशन से पहले, आंतरिक तापमान फिर से एक डिग्री के एक या दो सौवें हिस्से तक गिर सकता है, और जब अंडा कूप छोड़ देता है और बाद के दिनों में, यह गर्भाधान की स्थिति में भ्रूण को विकास की स्थिति प्रदान करने के लिए बढ़ना शुरू कर देता है।

ल्यूटियल चरण में ओव्यूलेशन के बाद मुख्य तापमान अपने चरम पर पहुंच जाता है, जो 12-16 दिनों तक रहता है। इस अवधि के दौरान, सूचक 36.8-37.5 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है, जबकि मासिक धर्म चक्र के दो चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए, और महिलाओं के लिए अलग-अलग तापमान संकेतक भिन्न हो सकते हैं।

मासिक धर्म से एक या दो या तीन दिन पहले, बीबीटी फिर से न्यूनतम (उदाहरण के लिए, 36.7 डिग्री सेल्सियस) तक गिर जाता है। मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान 36 9 - आदर्श संकेतकइस समय, यह दर्शाता है कि ओव्यूलेशन बीत चुका है। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर आंतरिक शरीर का तापमान इस निशान तक पहुंच जाता है, अगर जननांग अंगों की कोई बीमारी नहीं होती है या गर्भाधान नहीं होता है। यह तापमान हो सकता है एनोवुलेटरी चक्र. मासिक धर्म के पहले दिन, बीबीटी आमतौर पर लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है, लेकिन इससे अधिक नहीं।

आदर्श से विचलन के कारण

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान क्या होना चाहिए, यह जानने के बाद, यह अनुमान लगाना आसान है कि आपके शेड्यूल में आदर्श से कोई विचलन या तो गर्भावस्था या पैथोलॉजी का संकेत देता है।

मासिक धर्म से पहले बढ़ा हुआ बेसल तापमान (37 डिग्री सेल्सियस से अधिक) आपकी स्थिति के बारे में सोचने का अवसर है।

मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान 37 2 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक 14-18 दिनों के लिए - संभावित लक्षणगर्भावस्था की शुरुआत, भले ही स्पॉटिंग मौजूद हो।

इस धारणा की पुष्टि या खंडन करने के लिए एक परीक्षण करना और माप और रिकॉर्ड लेना जारी रखना बेहतर है।

कई चक्रों (37.5 डिग्री सेल्सियस) के लिए मासिक धर्म से पहले स्थिर रूप से बढ़ा हुआ बीबीटी उपांगों (अंडाशय और ट्यूब) में सूजन का संकेत है, इसलिए तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें महिलाओं का परामर्शइस तरह के शेड्यूल के साथ। इसके अलावा, सूजन का ध्यान अन्य अंगों में हो सकता है।

लेकिन आपकी अवधि से ठीक एक दिन पहले बीबीटी में वृद्धि चिंता का कारण नहीं है। आप माप में त्रुटि कर सकते हैं या नियम तोड़ सकते हैं। फिर भी, भड़काऊ प्रक्रिया 1-2 दिन नहीं चल सकता।

विषम का एक और कारण उच्च प्रदर्शनमासिक धर्म से पहले- हार्मोनल असंतुलनएक महिला के शरीर में। यह आमतौर पर अपर्याप्त स्राव से जुड़ा होता है सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन। एस्ट्रोजन की कमी से इनफर्टिलिटी हो जाती है इसलिए आपको इस बात को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

कभी-कभी मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर बीबीटी बढ़ने का कारण प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव होता है।

ढाल आंतरिक तापमानमासिक धर्म से पहले 36.9 डिग्री सेल्सियस के मानदंड से नीचे, इसके बाद मासिक धर्म के पहले दिनों में इसकी असामान्य वृद्धि (37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) भी विकृतियों से भरा होता है। विशेष रूप से, तापमान में इस तरह के उतार-चढ़ाव से एंडोमेट्रैटिस का संकेत हो सकता है - गर्भाशय के एंडोमेट्रियम की सूजन।

ओव्यूलेशन से पहले मासिक धर्म के बाद असामान्य बेसल तापमान भी एक विशेषज्ञ के लिए काफी जानकारीपूर्ण होता है। यदि यह 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर उगता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।

लेकिन इस तरह के प्रारंभिक निष्कर्ष बीटी के एक बार के माप के आधार पर नहीं, बल्कि दैनिक सही माप की शर्त पर ही निकाले जा सकते हैं।