मासिक धर्म का तरीका कैसे जानें। मासिक धर्म की आसन्न शुरुआत को कौन से संकेत बता सकते हैं

मासिक धर्म से पहले महिलाओं की अस्वस्थता के कारणों पर डॉक्टर लंबे समय से हैरान हैं। कुछ चिकित्सकों ने इसे चंद्रमा के चरणों से जोड़ा, अन्य उस क्षेत्र से जिसमें महिला रहती है।

मासिक धर्म से पहले लड़की की स्थिति काफी समय तक रहस्य बनी रही। केवल बीसवीं शताब्दी में गोपनीयता का पर्दा थोड़ा सा खुल गया था।

पीएमएस 150 विभिन्न भौतिक और का मिश्रण है मानसिक लक्षण. एक डिग्री या किसी अन्य के लिए, लगभग 75% महिलाएं प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों का अनुभव करती हैं।

लड़कियों के लिए पीएमएस कितने समय तक रहता है? मासिक धर्म की शुरुआत से 2-10 दिन पहले अप्रिय लक्षण दिखाई देने लगते हैं, और कैलेंडर के "लाल" दिनों के आगमन के साथ गायब हो जाते हैं।

• क्राइम क्रॉनिकल. पीएमएस न केवल बिखरी हुई नसें हैं और टूटी हुई प्लेटें. महिलाओं द्वारा की जाने वाली अधिकांश यातायात दुर्घटनाएं, अपराध, चोरी 21वें से 28वें दिन के बीच हुईं मासिक धर्म.
• खरीदारी में वृद्धि के लिए किए गए उपाय।शोध के अनुसार, मासिक धर्म से कुछ दिन पहले, महिलाएं जितना संभव हो उतना खरीदारी करने के प्रलोभन के प्रति अतिसंवेदनशील होती हैं।
• पीएमएस के लक्षण मानसिक कार्य में लगी महिलाओं और बड़े शहरों के निवासियों में अधिक होते हैं।
• पीएमएस शब्द का पहली बार इस्तेमाल इंग्लैंड के प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ रॉबर्ट फ्रैंक ने किया था।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम क्यों होता है?

कई अध्ययन प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के सटीक कारणों की पहचान करने की अनुमति नहीं देते हैं। इसकी घटना के कई सिद्धांत हैं: "जल नशा" (उल्लंघन पानी-नमक चयापचय), एलर्जी प्रकृति ( अतिसंवेदनशीलताअंतर्जात के लिए), मनोदैहिक, हार्मोनल, आदि।

लेकिन सबसे पूर्ण हार्मोनल सिद्धांत है, जो बताता है पीएमएस के लक्षणमासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में सेक्स हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव। एक महिला के शरीर के सामान्य, सामंजस्यपूर्ण कामकाज के लिए सेक्स हार्मोन का संतुलन बहुत महत्वपूर्ण है:

• - वे शारीरिक और मानसिक कल्याण में सुधार करते हैं, टोन, रचनात्मकता, जानकारी को आत्मसात करने की गति, सीखने की क्षमता में वृद्धि करते हैं
• प्रोजेस्टेरोन - रेंडर करता है शामक क्रिया, जो उत्पन्न कर सकता है अवसादग्रस्तता के लक्षणचक्र के चरण 2 में
• एण्ड्रोजन - कामेच्छा को प्रभावित करते हैं, ऊर्जा, प्रदर्शन में वृद्धि करते हैं

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के दौरान, एक परिवर्तन होता है हार्मोनल पृष्ठभूमिऔरत। इस सिद्धांत के अनुसार पीएमएस के कारणहार्मोनल पृष्ठभूमि में चक्रीय परिवर्तन के लिए व्यवहार और भावनाओं के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्सों सहित शरीर की "अपर्याप्त" प्रतिक्रिया में निहित है, जो अक्सर विरासत में मिला है।

चूंकि मासिक धर्म से पहले के दिन अंतःस्रावी अस्थिर होते हैं, इसलिए कई महिलाओं को मनोवैज्ञानिक और दैहिक विकारों का अनुभव होता है। इस मामले में, निर्णायक भूमिका हार्मोन के स्तर (जो सामान्य हो सकती है) द्वारा नहीं निभाई जाती है, लेकिन मासिक धर्म चक्र के दौरान सेक्स हार्मोन की सामग्री में उतार-चढ़ाव और व्यवहार और भावनाओं के लिए मस्तिष्क के लिम्बिक हिस्से कैसे जिम्मेदार होते हैं। इन परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया दें:

• एस्ट्रोजेन में वृद्धि और पहले वृद्धि, और फिर प्रोजेस्टेरोन में कमी- इसलिए तरल पदार्थों का प्रतिधारण, स्तन ग्रंथियों में सूजन, जलन और दर्द, हृदय संबंधी विकार, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, आंसूपन
• हाइपरसेक्रेशन - शरीर में द्रव प्रतिधारण, सोडियम की ओर भी जाता है
• अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडिंस- पाचन विकार, माइग्रेन जैसा सिरदर्द

सिंड्रोम के विकास को प्रभावित करने वाले सबसे संभावित कारक, जिन पर चिकित्सकों की राय अलग नहीं है:

• सेरोटोनिन का स्तर कम होना- यह तथाकथित "खुशी का हार्मोन" है, जो विकास का कारण हो सकता है मानसिक संकेतप्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, चूंकि इसके स्तर में कमी से उदासी, आंसू, उदासी और अवसाद होता है।
• विटामिन बी 6 की कमी- थकान, शरीर में फ्लूइड रिटेंशन, मूड में बदलाव और ब्रेस्ट अतिसंवेदनशीलता जैसे लक्षण इस विटामिन की कमी का संकेत देते हैं।
• मैग्नीशियम की कमी - मैग्नीशियम की कमी से चक्कर आना, सिरदर्द, चॉकलेट खाने की इच्छा हो सकती है।
• धूम्रपान। धूम्रपान करने वाली महिलाएंप्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम होने की संभावना दोगुनी होती है।
• अधिक वजन। 30 से अधिक बॉडी मास इंडेक्स वाली महिलाओं में पीएमएस के लक्षणों से पीड़ित होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है।
• आनुवंशिक कारक- यह संभव है कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के पाठ्यक्रम की विशेषताएं विरासत में मिली हों।
• , जटिल प्रसव, तनाव, सर्जिकल हस्तक्षेप, संक्रमण, स्त्री रोग संबंधी विकृति।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के मुख्य लक्षण और अभिव्यक्तियाँ

पीएमएस में लक्षणों के समूह:

• न्यूरोसाइकियाट्रिक विकार: आक्रामकता, अवसाद, चिड़चिड़ापन, आंसूपन।
• वनस्पति संवहनी विकार:झूलों रक्तचाप, सिर दर्द, उल्टी, मतली, चक्कर आना, क्षिप्रहृदयता,।
• चयापचय और अंतःस्रावी विकार:सूजन, बुखार, ठंड लगना, स्तन भराव, खुजली, पेट फूलना, सांस की तकलीफ, प्यास, स्मृति हानि,।

महिलाओं में पीएमएस सशर्त रूप से कई रूपों में विभाजित किया जा सकता है, लेकिन उनके लक्षण आमतौर पर अलगाव में प्रकट नहीं होते हैं, लेकिन संयुक्त होते हैं। मनो-वानस्पतिक अभिव्यक्तियों की उपस्थिति में, विशेष रूप से अवसाद, महिलाओं में दर्द की इंतिहाऔर वे दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

neuropsychic	संकट रूप	पीएमएस की असामान्य अभिव्यक्तियाँ
तंत्रिका और भावनात्मक क्षेत्रों में उल्लंघन: चिंता अशांति अनुचित उदासी की भावना अवसाद भय की भावना अवसाद बिगड़ा हुआ एकाग्रता विस्मृति अनिद्रा (देखें) चिड़चिड़ापन मिजाज़ कामेच्छा में कमी या महत्वपूर्ण वृद्धि आक्रमण	तचीकार्डिया के हमले रक्तचाप में उछाल दिल का दर्द बार-बार पेशाब आना आतंक के हमले ज्यादातर महिलाओं को बीमारियां होती हैं कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की, गुर्दे, जठरांत्र संबंधी मार्ग।	सबफीब्राइल तापमान (37.7 डिग्री सेल्सियस तक) बढ़ी हुई उनींदापन उल्टी के मुकाबलों एलर्जी प्रतिक्रियाएं (अल्सरेटिव मसूड़े की सूजन और स्टामाटाइटिस, आदि)
	सूजन वाला रूप	सेफाल्जिक रूप
	चेहरे और अंगों की सूजन प्यास भार बढ़ना खुजली पेशाब कम होना अपच (कब्ज, दस्त, पेट फूलना) सिर दर्द जोड़ों का दर्द द्रव प्रतिधारण के साथ एक नकारात्मक आहार है।	अग्रणी मुख्य रूप से न्यूरोलॉजिकल और वनस्पति-संवहनी अभिव्यक्तियाँ: माइग्रेन, धड़कता हुआ दर्द, आंख के क्षेत्र में फैलता है कार्डियाल्गिया (हृदय क्षेत्र में दर्द) उल्टी, मतली tachycardia गंध, ध्वनि के प्रति अतिसंवेदनशीलता 75% महिलाओं में, खोपड़ी का एक्स-रे - हाइपरोस्टोसिस, संवहनी पैटर्न में वृद्धि इस रूप वाली महिलाओं का पारिवारिक इतिहास उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों से बढ़ जाता है।

पीएमएस हर महिला के लिए अलग होता है, और लक्षण बहुत भिन्न होते हैं। कुछ अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, पीएमएस वाली महिलाओं में पीएमएस के एक या दूसरे संकेत के प्रकट होने की आवृत्ति निम्न होती है:

लक्षण	आवृत्ति %	पीएमएस का हार्मोनल सिद्धांत
चिड़चिड़ापन	94
स्तन ग्रंथियों की व्यथा	87
सूजन	75
अश्रुपूर्णता	69
अवसाद गंध के प्रति संवेदनशीलता सिर दर्द	56
सूजन कमज़ोरी पसीना आना	50
दिल की धड़कन आक्रामकता	44
चक्कर आना पेट के निचले हिस्से में दर्द जी मिचलाना	37
दबाव बढ़ना दस्त भार बढ़ना	19
उल्टी करना	12
कब्ज़	6
पीठ दर्द	3

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम अन्य बीमारियों के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकता है:

• एनीमिया (देखें)
• (सेमी। )
• बीमारी थाइरॉयड ग्रंथि
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
• दमा
• एलर्जी
• महिला जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां

निदान: पीएमएस की अभिव्यक्तियों के रूप में क्या हो सकता है?

चूंकि तिथियां और तिथियां आसानी से भुला दी जाती हैं, अपने लिए इसे आसान बनाने के लिए, आपको एक कैलेंडर या डायरी रखनी चाहिए जहां आप अपनी अवधि की शुरुआत और समाप्ति तिथियां, ओव्यूलेशन (बेसल तापमान), वजन और लक्षण जो आपको परेशान करते हैं, लिखती हैं। . 2-3 चक्रों के लिए ऐसी डायरी रखने से निदान बहुत आसान हो जाएगा और आपको पीएमएस के लक्षणों की आवृत्ति का पता लगाने में मदद मिलेगी।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की गंभीरता लक्षणों की संख्या, अवधि और तीव्रता से निर्धारित होती है:

• हल्का: 3-4 लक्षण, या 1-2 यदि गंभीर हो
• गंभीर रूप: 5-12 लक्षण या 2-5, लेकिन बहुत स्पष्ट, और अवधि और उनकी संख्या की परवाह किए बिना, यदि वे विकलांगता की ओर ले जाते हैं (आमतौर पर न्यूरोसाइकिक रूप)

मुख्य विशेषता जो अलग करती है प्रागार्तवअन्य बीमारियों या स्थितियों से - यह चक्रीय है। यही है, भलाई में गिरावट मासिक धर्म (2 से 10 तक) से कुछ दिन पहले होती है और उनके आगमन के साथ पूरी तरह से गायब हो जाती है। हालांकि, शुरुआती दिनों में मनो-वानस्पतिक, शारीरिक परेशानी के विपरीत अगला चक्रतीव्र और सुचारू रूप से या मासिक धर्म माइग्रेन जैसे विकारों में बदल सकता है।

• यदि एक महिला चक्र के पहले चरण में अपेक्षाकृत अच्छा महसूस करती है, तो यह प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है, न कि पुरानी बीमारी- न्यूरोसिस, अवसाद,
• यदि दर्द केवल मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान प्रकट होता है, विशेष रूप से इसके साथ संयुक्त होने पर - यह सबसे अधिक संभावना पीएमएस नहीं है, लेकिन अन्य स्त्रीरोग संबंधी रोग -, जीर्ण एंडोमेट्रैटिसकष्टार्तव ( दर्दनाक मासिक धर्म) और दूसरे।

सिंड्रोम के रूप को स्थापित करने के लिए, हार्मोन अध्ययन किया जाता है: प्रोलैक्टिन, एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन। डॉक्टर भी लिख सकते हैं अतिरिक्त तरीकेनिदान, प्रचलित शिकायतों के आधार पर:

• गंभीर सिरदर्द, चक्कर आना, दृष्टि में कमी और बेहोशी के साथ, यह निर्धारित है सीटी स्कैनया एमआरआई बाहर शासन करने के लिए जैविक रोगदिमाग।
• न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों की बहुतायत के साथ, मिरगी के सिंड्रोम को बाहर करने के लिए एक ईईजी का संकेत दिया जाता है।
• स्पष्ट शोफ के साथ, परिवर्तन दैनिक राशिगुर्दे (देखें) के निदान के लिए मूत्र (ड्यूरेसिस) परीक्षण किए जाते हैं।
• स्तन ग्रंथियों के गंभीर और दर्दनाक अतिवृद्धि के साथ, जैविक विकृति को बाहर करने के लिए स्तन ग्रंथियों और मैमोग्राफी का अल्ट्रासाउंड करना आवश्यक है।

पीएमएस से पीड़ित महिलाओं का एक सर्वेक्षण आयोजित करता है, न केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ, बल्कि इसमें शामिल हैं: मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट और चिकित्सक।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या गर्भावस्था?

पीएमएस के कुछ लक्षण गर्भावस्था से मिलते-जुलते हैं (देखें)। गर्भाधान के बाद महिला के शरीर में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ जाती है, जो पीएमएस के दौरान भी होता है, इसलिए निम्नलिखित लक्षण समान हैं:

• तेजी से थकान
• स्तन में सूजन और दर्द
• मतली उल्टी
• चिड़चिड़ापन, मिजाज
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द

गर्भावस्था को पीएमएस से कैसे अलग करें? प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम और गर्भावस्था के सबसे सामान्य लक्षणों की तुलना:

लक्षण	गर्भावस्था	प्रागार्तव
स्तन ग्रंथियों की व्यथा	पूरी गर्भावस्था साथ देती है	मासिक धर्म के साथ दर्द दूर हो जाता है
भूख	भोजन के प्रति दृष्टिकोण बदल जाता है, आप अखाद्य, नमकीन, बीयर चाहते हैं, कुछ ऐसा जो आमतौर पर एक महिला को पसंद नहीं होता है, गंध की भावना बहुत बढ़ जाती है, साधारण गंध बहुत कष्टप्रद हो सकती है	मीठे और नमकीन की लालसा कर सकते हैं, गंध के प्रति संवेदनशीलता
पीठ दर्द	केवल देर से	पीठ दर्द हो सकता है
थकान	गर्भाधान के 4-5 सप्ताह बाद शुरू होता है	ओव्यूलेशन के तुरंत बाद और मासिक धर्म से 2-5 दिन पहले दोनों दिखाई दे सकते हैं
	हल्का, अल्पकालिक दर्द	व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक मामले में
भावनात्मक स्थिति	बार-बार मिजाज बदलना, आंसू आना	चिड़चिड़ापन
जल्दी पेशाब आना	शायद	नहीं
विष से उत्पन्न रोग	गर्भाधान के 4-5 सप्ताह बाद से	संभव मतली, उल्टी

दोनों स्थितियों के संकेत बहुत समान हैं, इसलिए यह समझना आसान नहीं है कि महिला के शरीर में वास्तव में क्या होता है और गर्भावस्था को पीएमएस से अलग करना आसान नहीं है:

• कारण जानने का सबसे आसान तरीका बुरा अनुभव- माहवारी शुरू होने का इंतजार करें।
• यदि कैलेंडर पहले ही देर हो चुकी है, तो आपको गर्भावस्था परीक्षण करना चाहिए। फार्मेसी टेस्ट देंगे विश्वसनीय परिणामकेवल जब मासिक धर्म में देरी हो रही हो। यह मूत्र में उत्सर्जित गर्भावस्था हार्मोन (एचसीजी) के प्रति संवेदनशील है। यदि आपके पास प्रतीक्षा करने के लिए पर्याप्त धैर्य और तंत्रिका नहीं है, तो आप एचसीजी के लिए रक्त परीक्षण कर सकते हैं। गर्भाधान के बाद दसवें दिन यह लगभग सौ प्रतिशत परिणाम दिखाता है।
• अधिकांश सर्वोत्तम विकल्पपता करें कि आपको क्या परेशान कर रहा है पीएमएस सिंड्रोमया गर्भावस्था स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा है। डॉक्टर गर्भाशय की स्थिति का आकलन करेंगे और यदि गर्भावस्था का संदेह है, तो एक अल्ट्रासाउंड लिखेंगे।

डॉक्टर को कब दिखाएँ

यदि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियाँ जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देती हैं, काम करने की क्षमता को प्रभावित करती हैं और एक स्पष्ट चरित्र होता है, तो उपचार अपरिहार्य है। पूरी तरह से जांच के बाद, डॉक्टर लिखेंगे दवाई से उपचारऔर देंगे आवश्यक सिफारिशेंसिंड्रोम के पाठ्यक्रम को कम करने के लिए।

डॉक्टर कैसे मदद कर सकता है?

ज्यादातर मामलों में, उपचार रोगसूचक है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के रूप, पाठ्यक्रम और लक्षणों के आधार पर, एक महिला को चाहिए:

• मनोचिकित्सा - मिजाज, चिड़चिड़ापन, अवसाद, जिससे महिला और प्रियजन दोनों पीड़ित हैं, व्यवहार तकनीकों और मनो-भावनात्मक विश्राम को स्थिर करने के तरीकों से ठीक किया जाता है।
• सिरदर्द के लिए, पीठ के निचले हिस्से और पेट में दर्द, दर्द से अस्थायी राहत के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं (, निमेसुलाइड, केतनोव, देखें)।
• एडिमा के साथ शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने के लिए मूत्रवर्धक (देखें)।
• परीक्षण के बाद ही चक्र के दूसरे चरण की अपर्याप्तता के लिए हार्मोन थेरेपी निर्धारित की जाती है कार्यात्मक निदान, पहचाने गए परिवर्तनों के परिणामों के आधार पर। चक्र के 16 से 25 दिनों तक जेस्टाजेन्स - मेड्रोक्सीप्रोजेस्टेरोन एसीटेट लगाएं।
• विभिन्न प्रकार के neuropsychic लक्षणों के लिए निर्धारित हैं (अनिद्रा, घबराहट, आक्रामकता, चिंता, आतंक के हमले, अवसाद): लक्षणों की शुरुआत के 2 दिनों के बाद चक्र के दूसरे चरण में एमिट्रिप्टिलाइन, रुडोटेल, ताज़ेपम, सोनापैक्स, सेर्टालाइन, ज़ोलॉफ्ट, प्रोज़ैक, आदि।
• संकट और मस्तिष्क संबंधी रूपों के साथ, चक्र के दूसरे चरण में पार्लोडेल को निर्धारित करना संभव है, या यदि प्रोलैक्टिन ऊंचा हो जाता है, तो एक निरंतर मोड में, इसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सामान्य प्रभाव पड़ता है।
• मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में सेफलजिक और एडेमेटस रूपों के साथ, एंटीप्रोस्टाग्लैंडीन दवाओं (इंडोमेथासिन, नेप्रोसिन) की सिफारिश की जाती है।
• चूंकि महिलाओं में अक्सर पीएमएस के साथ हिस्टामाइन और सेरोटोनिन का ऊंचा स्तर होता है, इसलिए डॉक्टर लिख सकते हैं एंटिहिस्टामाइन्समासिक धर्म के दूसरे दिन से पहले रात में अपेक्षित बिगड़ने से 2 दिन पहले 2 पीढ़ियाँ (देखें)।
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए, 2-3 सप्ताह के लिए ग्रैंडैक्सिन, नुट्रोपिल, अमीनोलोन का उपयोग करना संभव है।
• संकट में, सेफलजिक और न्यूरोप्सिकिक रूप में, दवाओं का संकेत दिया जाता है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में न्यूरोट्रांसमीटर चयापचय को सामान्य करते हैं - पेरिटोल, डिपेनिन, डॉक्टर 3-6 महीने की अवधि के लिए दवा निर्धारित करता है।
• होम्योपैथिक तैयारी रेमेन्स या मास्टोडिनोन।

आप क्या कर सकते हैं?

• पूरी नींद

सोने की कोशिश करें जितना आपके शरीर को पूरी तरह से आराम करने का समय है, आमतौर पर 8-10 घंटे (देखें। नींद की कमी से चिड़चिड़ापन, चिंता और आक्रामकता होती है, प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो सोने से पहले चलने की कोशिश करें। साँस लेने की तकनीक।

• aromatherapy

एलर्जी की अनुपस्थिति में, विशेष रूप से चयनित सुगंधित तेलों की रचनाएँ पीएमएस के लक्षणों के खिलाफ एक अच्छा हथियार हैं। जेरेनियम, गुलाब और चक्र को सामान्य करने में मदद करेगा। लैवेंडर और तुलसी ऐंठन से प्रभावी रूप से लड़ते हैं। जुनिपर और बर्गमोट उत्थान कर रहे हैं। से नहाता है सुगंधित तेलअपनी अवधि से दो सप्ताह पहले लेना शुरू करें।

महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों का इलाज करने के लिए लंबी पैदल यात्रा, दौड़ना, पिलेट्स, बॉडी फ्लेक्स, योग, डांसिंग एक शानदार तरीका है। नियमित व्यायाम से एंडोर्फिन का स्तर बढ़ता है, जो अवसाद और अनिद्रा से लड़ने में मदद कर सकता है, साथ ही शारीरिक लक्षणों की गंभीरता को कम कर सकता है।

• अपनी अवधि से दो सप्ताह पहले विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम लें

मैग्ने बी 6, मैग्नरोट, साथ ही विटामिन ई और ए - यह पीएमएस की ऐसी अभिव्यक्तियों से निपटने के लिए इसे और अधिक प्रभावी बना देगा: दिल की धड़कन, दिल का दर्द, थकान, अनिद्रा, चिंता और चिड़चिड़ापन।

• पोषण

अधिक फल और सब्जियां खाएं, साथ खाद्य पदार्थ उच्च सामग्रीफाइबर, और अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। कॉफी, चॉकलेट, कोला के उपयोग को अस्थायी रूप से सीमित करें, क्योंकि कैफीन मिजाज, चिड़चिड़ापन, चिंता को बढ़ाता है। रोज का आहार 10% वसा, 15% प्रोटीन और 75% कार्बोहाइड्रेट शामिल करना चाहिए। वसा का सेवन कम किया जाना चाहिए, साथ ही गोमांस, जिनमें से कुछ प्रकार कृत्रिम एस्ट्रोजेन होते हैं। उपयोगी हर्बल चाय, ताजा निचोड़ा हुआ रस, विशेष रूप से गाजर और नींबू। शराब न पीना बेहतर है, इससे भंडार कम हो जाता है खनिज लवणऔर समूह बी के विटामिन, कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को बाधित करते हैं, यकृत की हार्मोन का उपयोग करने की क्षमता को कम करते हैं।

• विश्राम अभ्यास

तनाव से बचें, अधिक काम न करने की कोशिश करें और एक सकारात्मक मनोदशा और सोच बनाए रखें, योग और ध्यान जैसे विश्राम अभ्यास इसमें मदद करते हैं।

• नियमित सेक्स

यह अनिद्रा, तनाव और से लड़ने में मदद करता है खराब मूड, एंडोर्फिन का स्तर बढ़ाएँ, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें। इस समय, कई महिलाएं अपनी यौन भूख को बढ़ाती हैं - क्यों न अपने साथी को सरप्राइज दें और कुछ नया ट्राई करें?

• औषधीय पौधे

वे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं: विटेक्स - स्तन ग्रंथियों में भारीपन और दर्द से राहत देता है, प्रिमरोज़ (इवनिंग प्रिमरोज़) - सिरदर्द और सूजन से, - एक उत्कृष्ट एंटीडिप्रेसेंट, कामेच्छा को सामान्य करता है, भलाई में सुधार करता है और थकान को कम करता है।

संतुलित आहार, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, विटामिन की खुराक, स्वस्थ नींद, नियमित कक्षाएंसेक्स, जीवन के प्रति एक सकारात्मक दृष्टिकोण प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करेगा।

एक नियम के रूप में, वे खुद को पेट और छाती में दर्द, चिड़चिड़ापन के रूप में प्रकट करते हैं। कुछ महिलाओं को उनकी अवधि से पहले स्पॉटिंग का अनुभव हो सकता है। हमारे लेख में हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि मासिक धर्म से पहले संवेदनाओं के मुख्य कारण क्या हैं।

पीएमएस की अभिव्यक्तियाँ

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) के मुख्य लक्षण हैं:

• रोने की अदम्य इच्छा अत्यधिक तनाव, अवसाद की भावना;
• अकथनीय चिंता और आक्रामकता;
• मूल्यहीनता या निराशा की भावना;
• दुनिया से छिपाने की इच्छा;
• आपके आस-पास जो हो रहा है उसमें रुचि की कमी;
• गंभीर थकान और सिरदर्द;
• व्याकुलता, रोजमर्रा के मुद्दों को सुलझाने पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• भूख में वृद्धि;
• लगातार उनींदापन या अनिद्रा;
• हाथ-पांव में सूजन और छाती में दर्द
• सूजन।

एक नियम के रूप में, एक महिला में इनमें से कई लक्षण एक साथ प्रकट होते हैं। यदि वे आपको काफी परेशानी देते हैं, तो डॉक्टर से मिलें, क्योंकि पीएमएस आसानी से इलाज योग्य है। लेख में आगे, हम मासिक धर्म से पहले संवेदनाओं और उनके कारण होने वाले कारणों के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।

शरीर में मासिक धर्म द्रव से पहले देरी

महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले एक महिला के वजन में वृद्धि, एक नियम के रूप में, इस तथ्य के कारण है कि शरीर में द्रव जमा होता है। शरीर में तरल पदार्थ के मासिक धर्म से पहले देरी हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के रक्त स्तर में परिवर्तन के कारण होती है।

मासिक धर्म से पहले महसूस होना, जो अंगों की सूजन और सूजन के रूप में प्रकट होता है, यह संकेत दे सकता है कि आपको यह समस्या है। जब अवधि समाप्त हो जाती है, तरल पदार्थ आमतौर पर मूत्र में शरीर से निकल जाता है और सूजन कम हो जाती है।

मासिक धर्म से पहले रक्त

अंतर्गर्भाशयी उपकरण का उपयोग करने वाली महिलाओं में मासिक धर्म से पहले रक्त दिखाई दे सकता है। खूनी निर्वहन डॉक्टर की परीक्षा या यौन संभोग के कारण भी हो सकता है। यदि मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले यह रक्त के साथ सूंघता है, तो यह आदर्श से विचलन नहीं है। लेकिन ऐसा होता है कि मासिक धर्म से पहले रक्तस्राव विपुल होता है और दर्द के साथ होता है। मासिक धर्म से पहले ये संवेदनाएं फाइब्रॉएड और गर्भाशय पॉलीप्स, अपर्याप्त रक्त के थक्के, भड़काऊ प्रक्रियाओं, एंडोमेट्रियोसिस जैसी बीमारियों के कारण हो सकती हैं। स्त्रीरोग संबंधी रोग.

गंभीर रक्तस्राव का कारण शरीर में हार्मोन का असंतुलन और तनाव भी हो सकता है। इसलिए, यदि गंभीर रक्तस्राव होता है, तो डॉक्टर से मिलने में संकोच न करें।

मासिक धर्म से पहले डबिंग करना

मासिक धर्म से पहले डबिंग आमतौर पर एक संकेत है गंभीर उल्लंघनक्या नहीं है। लेकिन यह अभी भी उन कारकों को जानने लायक है जो इस घटना का कारण बनते हैं। स्थिति दोबारा होने पर डॉक्टर से परामर्श करना भी आवश्यक है।

अक्सर एक महिला मासिक धर्म शुरू होने से दो दिन पहले भूरे रंग का धब्बा लगाती है। यह सामान्य है और चिंता का कारण नहीं होना चाहिए।

यदि आपकी अवधि से पहले अभी भी एक सप्ताह है, और आपके पास है भूरा डब, यह गर्भावस्था (इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग) का संकेत हो सकता है। यदि ऐसी संवेदनाएं दिखाई देती हैं, तो गर्भावस्था परीक्षण करें और प्रसवपूर्व क्लिनिक से संपर्क करें।

इसके अलावा, मासिक धर्म से पहले एक धब्बा गर्भाशय ग्रीवा के कटाव के गठन का संकेत दे सकता है। कई चिकित्सा विशेषज्ञ इस बीमारी को सर्वाइकल कैंसर के विकास के लिए एक शर्त मानते हैं। इस बीमारी का व्यावहारिक रूप से कोई लक्षण नहीं है, और केवल एक डॉक्टर ही इसकी उपस्थिति निर्धारित कर सकता है।

मासिक धर्म से पहले स्मीयर? शायद इसका कारण हार्मोनल गर्भनिरोधक ले रहा है। वे अक्सर अशांति पैदा करते हैं मासिक चक्र. इस स्थिति में, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, आपको इन फंडों को लेने या किसी अन्य दवा का चयन करने के लिए ब्रेक लेने की आवश्यकता हो सकती है।

मासिक धर्म से पहले हरे रंग का श्लेष्म स्राव प्यूरुलेंट सर्विसाइटिस के लक्षण हो सकते हैं। यदि ये लक्षण होते हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने में देरी न करें।

मासिक धर्म से पहले गर्भाशय

मासिक धर्म आने से पहले, गर्भाशय ग्रीवा थोड़ा खुला और नरम होता है। एक राय है कि मासिक धर्म से पहले गर्भाशय उसी तरह बढ़ता है जैसे गर्भावस्था के दौरान। बाह्य रूप से, यह तथ्य निर्धारित नहीं किया जा सकता है, एक नियम के रूप में, यह सूजन को संदर्भित करता है, जो पीएमएस के लक्षणों में से एक है। यह लक्षण, एक नियम के रूप में, एक महिला को गंभीर असुविधा नहीं देता है और मासिक धर्म के तुरंत बाद गायब हो जाता है।

मासिक धर्म से पहले थ्रश

अक्सर, मासिक धर्म से ठीक पहले कई में थ्रश होता है। और इसके दिखने का कारण हार्मोनल कूदना है दी गई अवधि. मासिक धर्म से पहले थ्रश में कई विशेषताएं होती हैं। यदि आपको मासिक धर्म से पहले खुजली के रूप में अनुभूति होती है और गंभीर जलन, यह इस रोग की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। थ्रश से योनि के म्यूकोसा में जलन होती है। पर जीर्ण रूपमासिक धर्म के दौरान निर्वहन संबंधी विकार हो सकते हैं बुरी गंध, इस अवधि के दौरान टैम्पोन और पैड के उपयोग के कारण बैक्टीरिया के गहन प्रजनन के कारण होता है। मासिक धर्म के दिनों में, व्यक्तिगत स्वच्छता की निगरानी करना अत्यावश्यक है ताकि कैंडिडिआसिस की अधिकता और उपस्थिति को भड़काने के लिए नहीं भड़काऊ प्रक्रियाएं.

मासिक धर्म से पहले स्तन ग्रंथियां

ओव्यूलेशन से पहले, स्तन ग्रंथियों के लोबूल और नलिकाओं में उपकला की मात्रा बढ़ जाती है। छाती में रक्त अधिक मात्रा में आने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप स्तन ग्रंथियां थोड़ी बढ़ जाती हैं और सूज जाती हैं, उनकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है और दर्द प्रकट होता है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, इन लक्षणों में स्वस्थ महिला, एक नियम के रूप में, कमजोर रूप से व्यक्त किया जाता है और उसे गंभीर असुविधा नहीं होती है।

इसके अलावा, सीने में दर्द मासिक धर्म से पहले ग्रंथियों के ऊतकों के विकास से जुड़ा होता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो ग्रंथियों के ऊतक शोषित हो जाते हैं, और जब मासिक धर्म समाप्त हो जाता है, तो सभी असुविधा गायब हो जाती है।

छाती में दर्द, मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले? यदि दर्द गंभीर नहीं है, तो यह आदर्श से विचलन नहीं है। लेकिन मजबूत और के कारण लगातार दर्दछाती में हो सकता है:

1. ऑन्कोलॉजिकल रोग;
2. एंटीडिप्रेसेंट लेना;
3. हार्मोनल असंतुलन;
4. मास्टोपैथी;
5. हार्मोनल ड्रग्स लेना।

यदि मासिक धर्म से पहले संवेदनाएं छाती में गंभीर दर्द से प्रकट होती हैं, तो नियुक्ति के लिए डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें।

मासिक धर्म से पहले पेट में दर्द

कमज़ोर ड्राइंग दर्दमासिक धर्म जल्द ही आने का सबूत हैं, और पीएमएस के लक्षणों में से एक हैं।

आपकी अवधि से एक सप्ताह पहले, और आपके निचले पेट में दर्द होता है? यह शायद ओव्यूलेशन के कारण होता है। इस तरह का दर्द हर महीने पांच प्रतिशत महिलाओं में होता है और कूप के फटने के कारण प्रकट होता है। आदर्श से विचलन दिया गया राज्यनहीं माना जाता है और किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

मासिक धर्म से पहले पेट दर्द के अन्य कारणों में शामिल हैं:

1. रक्त में एंडोर्फिन के स्तर में कमी;
2. शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
3. गंभीर तनाव;
4. स्त्री रोग संबंधी रोग;
5. जननांग संक्रमण।

जब मजबूत होते हैं दर्दडॉक्टर को दिखाना सुनिश्चित करें।

मासिक धर्म से पहले ओव्यूलेशन

एक नियम के रूप में, मासिक धर्म से पहले ओव्यूलेशन नहीं होना चाहिए, क्योंकि रक्तस्राव की अवधि के दौरान अंडा जारी होता है, लेकिन कभी-कभी यह संभव होता है। अंडे के पकने का समय समय-समय पर बदल सकता है। ओव्यूलेशन के मुख्य लक्षण हैं:

1. योनि से बढ़ा हुआ बलगम स्राव;
2. मज़बूत सेक्स ड्राइव;
3. पेट में छोटी-छोटी ऐंठन।

कभी-कभी ये लक्षण पीएमएस के लक्षणों से भ्रमित हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, मासिक धर्म से पहले ओव्यूलेशन की उपस्थिति यह संकेत दे सकती है कि एक महिला के पास है स्त्रीरोग संबंधी रोग. इसके अलावा, तनाव, व्यसनों, पुरानी नींद की कमी, कुपोषणअत्यधिक शारीरिक गतिविधि हमारे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है और मासिक धर्म की अनियमितता का कारण बन सकती है।

यदि आपके पास एक स्थिर मासिक धर्म चक्र है, तो मासिक धर्म से पहले ओव्यूलेशन का दिखना शरीर में खराबी का प्रमाण हो सकता है।

मासिक धर्म से पहले बेचैनी का इलाज

इलाज असहजतामासिक धर्म से पहले उन कारकों का उन्मूलन शामिल है जो उन्हें पैदा करते हैं। रिसेप्शन पर डॉक्टर रोगी का सर्वेक्षण और परीक्षा आयोजित करता है और आवश्यक परीक्षा विधियों को निर्धारित करता है। यदि संवेदनाएं मासिक चक्र के उल्लंघन से जुड़ी हैं, तो निदान के लिए निम्नलिखित निर्धारित किया जा सकता है:

• पता लगाने के लिए परीक्षण एचसीजी स्तररक्त में;
• थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड;
• यौन रोगों के लिए परीक्षा;
• हार्मोनल अध्ययन;
• पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड;
• मूत्र और रक्त परीक्षण;

सीने में दर्द के कारणों को निर्धारित करने के लिए मैमोग्राफी और अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जा सकता है।

यदि कारण एक हार्मोनल असंतुलन है, तो यह आमतौर पर होता है हार्मोन थेरेपी 12 सप्ताह तक चलने वाला। की उपस्थिति में संक्रामक रोगएंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स लिख सकते हैं। मासिक धर्म से पहले रक्तस्राव का इलाज करने के लिए अक्सर इलाज किया जाता है।

पीएमएस की अभिव्यक्तियों का इलाज करने के लिए, मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है, जिसमें शामिल हैं: एक गोपनीय बातचीत और ऑटो-प्रशिक्षण। इस सिंड्रोम के उपचार में यह बहुत महत्वपूर्ण है:

• अधिक आराम करो;
• सही खाएं (आप मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थ, कॉफी नहीं खा सकते हैं);
• तीव्र बहिष्कृत करें खेल प्रशिक्षण;
• छोड़ देना बुरी आदतें;
• तनाव से बचें।

दवा उपचार के साथ, रोग की अवधि, विकृतियों की उपस्थिति और रोगी की उम्र को ध्यान में रखा जाता है। इसके अलावा, निम्नलिखित नियुक्त किए गए हैं:

• शामक और मनोदैहिक दवाएं;
• एंटिहिस्टामाइन्ससूजन के इलाज के लिए;
• दवाएं जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करती हैं (नॉट्रोपिल, एमिनलॉन);
• हार्मोनल एजेंट।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाले रोगियों का उपचार 3 मासिक चक्रों के लिए किया जाता है, जिसके बाद 2 या 3 चक्रों के लिए ब्रेक लिया जाता है। यदि पीएमएस के लक्षण फिर से प्रकट होते हैं, तो उपचार दोहराया जा सकता है। यदि यह प्रभावी था, ट्रैंक्विलाइज़र और विटामिन को रखरखाव चिकित्सा के रूप में निर्धारित किया जा सकता है।

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मासिक धर्म महिला शरीर में चक्र के चरणों में से एक है, जिसके दौरान गर्भावस्था की शुरुआत के कारण गर्भाशय की कार्यात्मक परत को खारिज कर दिया जाता है और योनि के माध्यम से उत्सर्जित किया जाता है, जो बाहरी रूप से रक्तस्राव के रूप में प्रकट होता है। यह घटनाआम तौर पर एक स्पष्ट आवधिकता के साथ होता है, लेकिन चक्र में विचलन हर किसी के साथ हो सकता है। सक्रिय चरण से पहले आने वाले पहले संकेतों या लक्षणों से अगला मासिक धर्म आने पर आप नेविगेट कर सकते हैं।

लड़कियों में पहले मासिक धर्म के लक्षण

लड़कियों में पहले मासिक धर्म का चिकित्सा में एक विशेष शब्द है - मेनार्चे। औसतन, आज चक्र 13 वर्ष की आयु से स्थापित होना शुरू होता है, फिर पहला मासिक धर्म "आता है", हालाँकि, यह अवधि निर्भर करती है व्यक्तिगत विशेषताएंजीव।

पहले संकेतों को दो पहलुओं में वर्णित किया जा सकता है - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक:

• यौवन के दौरान, व्यवहार में परिवर्तन होता है, लड़की खुद पर विचार करना शुरू कर देती है, उसके स्तन विकसित होने लगते हैं, वह अपने बदलते शरीर के बारे में अपने दोस्तों और माँ से डींग मार सकती है;
• विषय में शारीरिक कारक, फिर जननांगों पर त्वचा थोड़ी काली होने लगती है, जघन बाल दिखाई देते हैं, सफेद निर्वहन, योनि से थक्के (गोरे) दिखाई दे सकते हैं;
• मासिक धर्म की शुरुआत से तुरंत पहले, पेट के निचले हिस्से में मूर्त और लगभग अगोचर दर्द, सिरदर्द, सामान्य कमज़ोरीभूख न लगना, सीने में भारीपन आदि।

मेनार्चे का समय कई स्थितियों पर निर्भर करता है, और यह अवधि कुछ कारकों के प्रभाव में भिन्न हो सकती है:

• शारीरिक विकास - यदि कोई लड़की, अन्य मानदंडों के अनुसार, अपने साथियों से आगे निकल जाती है, तो मासिक धर्म पहले शुरू हो सकता है;
• अनुवांशिक पूर्वाग्रह - आप इस तथ्य से मोटे तौर पर नेविगेट कर सकते हैं जब पहली माहवारी मां में शुरू हुई थी;
• अनुचित और अपर्याप्त पोषण के साथ, पकने की अवधि में देरी हो सकती है;
• तबादला गंभीर बीमारीवी प्रारंभिक अवस्थामासिक धर्म की शुरुआत के समय को भी प्रभावित कर सकता है।

वयस्क महिलाओं की विशेषता क्या है?

मासिक धर्म के करीब आना वयस्क महिलापहले से ही स्थापित चक्र के साथ, निम्नलिखित लक्षणों से "दिन X" की शुरुआत से एक सप्ताह पहले की पहचान कर सकते हैं:

• अतिवृद्धि, स्तन ग्रंथियों का संघनन। स्तन भरे हुए, आकार में बढ़ जाते हैं, अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। कुछ अनुभव भी करते हैं दर्दइस अवधि के दौरान जब स्तन ग्रंथियों को छूना;
• 35 साल की उम्र तक, लगभग हर महिला मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले सक्रिय हो जाती है मुंहासा- सामान्य अवस्था की तुलना में चेहरे पर अधिक चकत्ते दिखाई देना;
• परिवर्तन स्वाद संवेदनाएँ. इस संकेत को हर महिला द्वारा ट्रैक किया जा सकता है, कई चक्रों के बाद वह किस दिन सबसे ज्यादा खाना चाहती है;
• कई लोग शिकायत करते हैं कि मासिक धर्म से 2-3 दिन पहले पेट में दर्द होता है। बेचैनी की तीव्रता अलग-अलग हो सकती है, मामूली खींचने से लेकर गंभीर असुविधा तक दर्द होनाकमर में।

पीएमएस क्या है और यह कैसे प्रकट होता है?

पीएमएस (या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) एक महिला की भलाई में नकारात्मक विचलन का एक जटिल है, जो मासिक धर्म की शुरुआत से 2 से 10 दिनों की अवधि में 50-75% में प्रकट होता है। समान अवस्था, ऊपर वर्णित अभिव्यक्तियों के विपरीत, वास्तविक और महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनता है, और कई रूपों में विकसित हो सकता है।

पीएमएस के मुख्य लक्षणों पर विचार करें:

• सिंड्रोम का पहला रूप- न्यूरोसाइकिएट्रिक। इस मामले में, महिला चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, या इसके विपरीत - आंसूपन और उदास मनोदशा से पीड़ित होती है, उदास हो जाती है। भीतर शारीरिक अभिव्यक्तियों के बीच इस प्रकार कासमस्याएं नोट गैस निर्माण में वृद्धिआंतों में;
• सिर का रूपहमेशा गंभीर सिरदर्द, मतली, चक्कर आना और के साथ चिड़चिड़ापन बढ़ गयाकिसी प्रभाव के लिए। हृदय के क्षेत्र में झुनझुनी हो सकती है, साथ ही हाथ-पैर सुन्न हो सकते हैं;
• सूजन प्रकारसिंड्रोम बढ़े हुए स्तन ग्रंथियों की तीव्र व्यथा का एक संयोजन है जब स्पर्श किया जाता है और यहां तक ​​​​कि चलने और चेहरे, टखनों, हाथों की सूजन का गठन होता है। खुजली हो सकती है त्वचापसीना सक्रिय करें;
• सबसे भारी रूप- संकट। बढ़ते दबाव, सांस लेते समय छाती में भारीपन और यहां तक ​​​​कि पूरक आतंक भयमौत की।

पीएमएस के छिपे खतरों के बारे में वीडियो

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम नहीं है सामान्य घटनामहिला शरीर के लिए। यह स्पष्ट रूप से समझना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में पीएमएस लक्षणों की श्रेणी से क्या संबंधित है और यदि मौजूद है, तो अपनी स्थिति को कम करने के लिए समस्या से निपटना सही है।

लक्षण मौजूद हैं, लेकिन मासिक धर्म नहीं है

ऐसे हालात होते हैं जब महिलाओं में समय पर सभी लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन फिर भी मासिक धर्म नहीं होता है। यह ऐसे कारणों से हो सकता है:

• चक्र बदलाव, जो तनाव, जलवायु परिवर्तन और अन्य कारकों से शुरू हो सकता है। इस मामले में, मासिक धर्म निश्चित रूप से शुरू होगा, लेकिन थोड़ी देर बाद;
• संभव गर्भावस्था। कई महिलाओं के पास है शुरुआती संकेतऐसी अवस्था, बस प्रकट हुई प्रकाश खींच रहा हैपेट के निचले हिस्से में सनसनी, स्तन में सूजन और परिवर्तन भावनात्मक स्थिति. तो यह परीक्षण करने के लिए पर्याप्त होगा;
• स्त्री रोग संबंधी रोग (योनि की सूजन, फैलोपियन ट्यूब, अंडाशय, गर्भाशय एंडोमेट्रियम, सिस्ट इन विभिन्न स्थानीयकरण, ट्यूमर, फाइब्रॉएड) या मूत्र तंत्र(उदाहरण के लिए, सिस्टिटिस या पायलोनेफ्राइटिस)।

आपको किन मामलों में चिंतित होना चाहिए?

यदि मासिक धर्म नहीं होता है, गर्भावस्था का पता नहीं चलता है, और लक्षण अभी भी प्रासंगिक हैं, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। के अलावा सरल कारणजिन रोगों के लिए उचित और समय पर उपचार की आवश्यकता होती है, वे भी ऐसी स्थिति पैदा कर सकते हैं।

स्वस्थ लड़कियों को भी प्रति वर्ष 1-2 देरी का अनुभव होता है, लेकिन 7 दिनों से अधिक नहीं। यदि स्थिति अधिक बार परेशान करती है, देरी लंबी होती है और पहली माहवारी के दो साल बाद मासिक धर्म चक्र स्थापित नहीं होता है, तो आपको इस स्थिति के कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर के पास जाने की भी आवश्यकता है।

माहवारी - शारीरिक विशेषताप्रत्येक महिला। एक आदेशित चक्र की उपस्थिति से पता चलता है कि निष्पक्ष सेक्स बच्चे को सहन करने के लिए तैयार है। इस घटना से जुड़े कई मिथक हैं, इसलिए विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करना आसान नहीं है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले क्या होता है? आइए जानें कि मासिक धर्म से पहले कौन से लक्षण आदर्श हैं, और कौन से डॉक्टर को देखने का कारण हैं।

मासिक धर्म चक्र के चरण और उनकी विशेषताएं

एक स्वस्थ महिला का सामान्य चक्र 21 से 30 दिनों का होता है। जिस दिन से उलटी गिनती की जाती है वह मासिक धर्म का पहला दिन होता है। चक्र महिला सेक्स हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है। मासिक धर्म के लक्षण अगले चक्र की शुरुआत से पहले दिखाई देते हैं। चक्र को 3 चरणों में बांटा गया है:

• कूपिक;
• डिंबोत्सर्जन;
• ल्यूटल।

पहला चरण मासिक धर्म से शुरू होना चाहिए और चक्र के लगभग मध्य तक चलना चाहिए। बहुत से लोग मानते हैं कि इस चरण के दौरान गर्भवती होना असंभव है। ऐसा बयान जायज है, लेकिन महिलाओं को इस पर 100 फीसदी विश्वास नहीं करना चाहिए। इस समय कई दर्जन गर्भधारण होते हैं। इस चरण में गर्भधारण की संभावना कम होती है। एक महिला के अंडाशय में रोम बनते हैं, जिनसे बाद में अंडे निकलते हैं।

पहले चरण के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए "जिम्मेदार" हार्मोन एस्ट्रोजन है। इसकी रिहाई बढ़ जाती है, जिससे एंडोमेट्रियम का मोटा होना और विकास होता है। पेट में "सूजन" की भावना शुरुआती माहवारी के लक्षणों में से एक है। चक्र के मध्य तक एस्ट्रोजेन उत्पादन अपने चरम पर पहुंच जाता है। "एक्स दिन" से 2-3 दिन पहले, हार्मोन की एकाग्रता अपने अधिकतम तक पहुंच जाती है। फिर कूप फट जाता है, और एक अंडा प्रकट होता है, जो निषेचन के लिए तैयार होता है। ओव्यूलेशन आ रहा है।

ओव्यूलेशन हर किसी के लिए स्पर्शोन्मुख नहीं है। लगभग 15% महिलाएं असुविधा का अनुभव करती हैं। यह आदर्श का एक प्रकार है। हालांकि, गंभीर दर्द सूजन या अस्थानिक गर्भावस्था का संकेत दे सकता है। ऐसे मामले हैं जब एक हमले के लिए ओव्यूलेशन को गलत किया गया था। तीव्र आन्त्रपुच्छ - कोप, और केवल एक संपूर्ण निदान ने यह पता लगाने में मदद की कि महिला गंभीर दर्द से क्यों चिंतित थी। कई महिलाएं नोट करती हैं मामूली वृद्धिचक्र की शुरुआत तक ओव्यूलेशन के दौरान शरीर का तापमान।

चक्र का अंतिम चरण ल्यूटियल है। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन खेल में आता है। इसके और एस्ट्रोजेन के कारण कूप बन जाता है पीत - पिण्ड. एंडोमेट्रियम और भी मोटा हो जाता है, भविष्य के भ्रूण के लगाव के लिए उपकला को अस्तर करता है। आगे क्या होता है गर्भावस्था पर निर्भर करता है:

• यदि ऐसा हुआ, तो बच्चा गर्भाशय से जुड़ जाता है और उसके लिए तैयार जगह में प्रवेश कर जाता है। यहां प्लेसेंटा बनता है, और भ्रूण विकसित होता है, और फिर भ्रूण।
• यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो शरीर उपकला को अस्वीकार करना शुरू कर देता है और मासिक धर्म शुरू हो जाता है। अस्तर परत की कोशिकाएं योनि से बाहर निकलती हैं खोलना.

मुख्य लक्षण जो मासिक धर्म की शुरुआत से पहले दिखाई देते हैं

मासिक धर्म के करीब आने की भावना ओव्यूलेशन के चरण में शुरू होती है। यह एक छोटे की उपस्थिति के कारण है हार्मोनल असंतुलनजीव में। सबसे आम लक्षण:

• मूड में बदलाव। चिड़चिड़ापन प्रकट होता है, कुछ महिलाएं, इसके विपरीत, कर्कश और नाजुक हो जाती हैं। जैसे-जैसे आप अपनी अवधि के करीब आते हैं, ये लक्षण बदतर होते जाते हैं।
• एक और अग्रदूत स्वाद वरीयताओं में बदलाव है। कल आप जिम गए और अपने लिए एक अतिरिक्त रोटी नहीं दी, लेकिन आज अचानक आपको केक और चॉकलेट चाहिए? इच्छाशक्ति को दोष देने में जल्दबाजी न करें।
• अंडाशय की गतिविधि के कारण पेट में दर्द। चक्र शुरू होने से एक सप्ताह पहले बेचैनी महसूस होती है और अक्सर पहले 2 दिनों में मासिक धर्म का साथी बन जाता है। दर्द दूर करने में मदद करें गर्म स्नानया कोई एंटीस्पास्मोडिक।
• मामूली वृद्धि बेसल शरीर के तापमानशरीर। ओव्यूलेशन के दौरान और बाद में शरीर का तापमान 37.2-37.4 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है, ये मासिक धर्म से पहले के सामान्य लक्षण हैं। वहीं, सर्दी या अन्य बीमारी के कोई लक्षण महसूस नहीं होते हैं। 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर का तापमान सामान्य नहीं है, इसलिए आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
• यदि मासिक धर्म समय पर शुरू नहीं होता है (5 दिनों तक की देरी आदर्श का एक प्रकार है), एक महिला सुस्ती और मतली महसूस कर सकती है। मासिक धर्म के ऐसे लक्षण गर्भावस्था से मिलते जुलते हैं, जो हार्मोनल विकारों के कारण होता है।

पीएमएस क्या है?

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) बहुत सारी किंवदंतियों के साथ समाप्त हो गया है। पीएमएस के परिणामों के रूप में मूड में नकारात्मक परिवर्तन के संकेतों पर विचार करते हुए पुरुष उससे डरते हैं। इस दौरान महिला तेज और चिड़चिड़ी हो जाती है। इस बीच, डब्ल्यूएचओ के अनुसार, यह सिंड्रोम हर महिला के लिए विशिष्ट नहीं है। लगभग 10% महिलाएं यह भी नहीं समझ पाती हैं कि यह क्या है। बाकी महत्वपूर्ण दिनों की प्रत्याशा में 2 दिनों से 2 सप्ताह तक ऐसी स्थिति को सहन करने के लिए मजबूर हैं।

अक्सर पीएमएस सामान्य नहीं होता है। पेट में दर्द, मतली, चक्कर आना, चिड़चिड़ापन ल्यूटियल चरण के असामान्य पाठ्यक्रम का संकेत देते हैं। हालांकि, बहुत सी महिलाएं इससे प्रभावित होती हैं। बंधन से मुक्त करना पीएमएस की अभिव्यक्तियाँशरीर के सामान्य स्वर को ऊपर उठाकर किया जा सकता है। मजबूत प्रतिरक्षा, आत्म-संतुष्टि, मानसिक स्वास्थ्य प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के मुख्य "दुश्मन" हैं।

क्या संकेत गर्भावस्था की उपस्थिति का संकेत देते हैं?

पर प्रारंभिक तिथियांपीएमएस को गर्भावस्था से "आंखों से" अलग करना लगभग असंभव है। निषेचन हुआ है या नहीं - शरीर अभी भी ऐसा व्यवहार कर सकता है जैसे गर्भाधान हुआ हो।

मासिक धर्म से पहले, छाती सूज जाती है, आंसू दिखाई देते हैं, और आप अपने पसंदीदा व्यंजनों से बीमार महसूस करते हैं। कुछ लोग परीक्षा में पोषित धारियों को भी देखते हैं। इन सबका मतलब यह नहीं है कि मासिक धर्म समय पर नहीं आएगा।

देर से आना भी गर्भधारण के लक्षणों में से एक है। हालांकि, देरी कभी-कभी संकेत कर सकती है हार्मोनल विफलता. तो, कुछ एथलीट या नौसिखिए शाकाहारियों ने चक्र की शुरुआत में गंभीर व्यवधानों की रिपोर्ट की है। स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का कारण चक्र में 5 दिनों से अधिक समय तक विफलता है। इस मामले में, डॉक्टर या तो गर्भावस्था की पुष्टि करेंगे या आपको हार्मोनल पृष्ठभूमि को समायोजित करने की आवश्यकता के बारे में सूचित करेंगे।

गर्भावस्था का एक विश्वसनीय संकेत रक्त में बड़ी मात्रा में एचसीजी की रिहाई है। यह एक विशिष्ट हार्मोन है जो गर्भावस्था की पूरी अवधि में महिला शरीर में मौजूद होता है। गर्भावस्था मूत्र या रक्त में इसकी एकाग्रता से निर्धारित होती है। एक रक्त परीक्षण अधिक विश्वसनीय परिणाम देता है और आपको निषेचन के पहले सप्ताह से लगभग "दिलचस्प स्थिति" निर्धारित करने की अनुमति देता है। विषाक्तता बाद में शुरू होती है।

पैथोलॉजी के लक्षण

मासिक धर्म में देरी हमेशा डॉक्टर को देखने का कारण नहीं होती है। तो, आदर्श का प्रकार 5-7 दिनों के भीतर चक्र में उतार-चढ़ाव है, साथ ही हार्मोनल पृष्ठभूमि की तेज विफलता के कारण होने वाली शर्तों का उल्लंघन (उदाहरण के लिए, लेते समय गर्भनिरोधक गोली). ऐसे में आपको अपने शरीर की सुननी चाहिए। पैथोलॉजी के लक्षण:

• पेट में तेज ऐंठन। दर्द सिंड्रोम आदर्श नहीं है, लेकिन कुछ महिलाएं शरीर की मासिक विशेषता से पहले ऐसी संवेदनाओं को समझाते हुए इस पर आंखें मूंद लेती हैं। हालांकि, अगर दर्द असहनीय है, तो बेहतर है कि इसे गोलियों से डुबोने की कोशिश न करें, बल्कि डॉक्टर से सलाह लें। तेज दर्द- भड़काऊ प्रक्रियाओं और अन्य विकृति का एक साथी।
• प्रचुर मात्रा में निर्वहन। चक्र के दौरान, एक महिला नोटिस करती है कि योनि स्राव या तो पूरी तरह से अदृश्य है (पहले चरण में), या प्रचुर मात्रा में और बलगम जैसा दिखता है (ओव्यूलेशन के दौरान और मासिक धर्म से पहले) - यह आदर्श है। हालांकि, एक दही स्थिरता का आवंटन, असामान्य रंगया एक अप्रिय गंध के साथ माइक्रोफ़्लोरा के संतुलन में व्यवधान का संकेत मिलता है। इस प्रकार थ्रश स्वयं प्रकट होता है, बैक्टीरियल वेजिनोसिसऔर कुछ एसटीडी।
• मासिक धर्म हमेशा की तरह आगे नहीं बढ़ता है। महत्वपूर्ण दिनप्रत्येक महिला के लिए व्यक्तिगत। किसी स्तर पर, उसे इसकी आदत हो जाती है, और वह खुद समझती है कि उसके लिए क्या आदर्श है, जिसमें मासिक धर्म और उनकी प्रकृति से पहले की संवेदनाएँ शामिल हैं। यदि प्रचुर मात्रा में रक्त स्राव अचानक एक या इसके विपरीत बदल दिया जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करने और निदान से गुजरने का एक कारण है।
• शरीर के तापमान या बेसल तापमान में अत्यधिक वृद्धि - चेतावनी का संकेतमहीने के। यह आंतरिक अंगों की सूजन का संकेत दे सकता है।

एक नया चक्र शुरू करने से पहले एक महिला की भलाई को कौन से कारक प्रभावित करते हैं?

ज्यादातर महिलाएं मासिक धर्म से पहले अप्रिय लक्षणों से बच नहीं पाती हैं। हालांकि, यह सुनिश्चित करना काफी संभव है कि मासिक धर्म के अग्रदूतों को कम से कम किया जाए। पीएमएस में महिला के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक:

1. आहार। मासिक धर्म गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं को बढ़ा देता है, इसलिए कुछ महिलाएं दर्द, सूजन, पेट फूलने की शिकायत करती हैं। सामान्य करने से इससे बचा जा सकता है भोजन संबंधी आदतें. पेट के लिए हानिकारक और आक्रामक भोजन से मना करें। विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें।
2. शारीरिक फिटनेस का स्तर। यह सिद्ध हो चुका है कि यदि महिला शरीरअच्छे आकार में है, मासिक धर्म आसान है। बस इसे लोड के साथ ज़्यादा मत करो। उचित प्रशिक्षण के बिना, वे शरीर और कारण को अक्षम कर सकते हैं पूर्ण अनुपस्थितिमासिक धर्म (अमेनोरिया)।
3. बुरी आदतें होना। एक बड़ी संख्या कीकॉफी, सिगरेट और शराब न केवल शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि पीएमएस के दौरान दर्द भी भड़काते हैं।
4. मनोवैज्ञानिक स्थिति। सामान्य वाली महिलाएं मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमिअधिक आसानी से किसी भी विफलता को सहन करते हैं। आसान पीएमएस की गारंटी में से एक घर और काम पर एक सामान्य माहौल बनाना है।
5. जननांग प्रणाली के रोगों की उपस्थिति। सब कुछ इलाज करो पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंजटिलताओं की घटना या मासिक धर्म के आगमन को रोकने के लिए यह समयबद्ध तरीके से आवश्यक है।

जो महिलाएं अपने काम से संतुष्ट हैं और घर पर अप्रिय भावनाओं का अनुभव नहीं करती हैं, वे मासिक धर्म की शुरुआत से पहले उन महिलाओं की तुलना में बेहतर महसूस करती हैं जो वित्तीय कठिनाइयों का सामना कर रही हैं या लगातार तनाव में हैं। जीवन में छोटी-छोटी परेशानियां भी शरीर की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

(4 के लिए मूल्यांकन किया गया 4,75 से 5 )

मासिक धर्म से पहले लक्षणों का यह जटिल एक विशिष्ट विशेष अनुभूति है जो शरीर के शारीरिक पुनर्गठन से जुड़ी है। प्रत्येक महिला के लिए, यह अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है, एक नियम के रूप में, यह छाती और निचले पेट में दर्द होता है, मासिक धर्म से पहले डब, चिड़चिड़ापन, वजन बढ़ाना आदि।

पीएमएस विकास

40% तक महिलाएं प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के विकास की रिपोर्ट करती हैं, उम्र के साथ लक्षण अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। पीएमएस के लक्षण आमतौर पर शुरुआत से 2-10 दिन पहले विकसित होते हैं। माहवारी. महिलाएं मनाती हैं बढ़ी हुई थकान, चक्कर आना, मतली और उल्टी, अवसादया आक्रामकता के मुकाबलों।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के मुख्य लक्षण:

• आंसूपन, अवसाद की भावना;
• घटना अकथनीय चिंताऔर आक्रामकता;
• व्यर्थता और निराशा की भावना;
• थकान, सिरदर्द;
• वैराग्य और सभी से छिपाने की इच्छा;
• व्याकुलता, दैनिक कार्यों को हल करने में असमर्थता;
• उनींदापन या अनिद्रा;
• पेट फूलना;
• अंगों की सूजन;
• संवेदनशीलता और।

आमतौर पर एक महिला में एक साथ कई लक्षण होते हैं। यदि वे असुविधा का कारण बनते हैं, तो आपको एक डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है जो निर्धारित कर सके प्रभावी चिकित्सा. लेकिन यह प्रत्येक लक्षण और इसके मुख्य कारणों पर अधिक विस्तार से विचार करने योग्य है।

भार बढ़ना

लगभग हर महिला यह नोट करती है कि मासिक धर्म प्रवाह शुरू होने से कुछ दिन पहले उसका वजन बढ़ जाता है। यह घटना द्रव प्रतिधारण से जुड़ी है, जो प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर में परिवर्तन, अत्यधिक नमक सेवन या हाइपोविटामिनोसिस से निर्धारित होती है। नतीजतन, अंगों में सूजन हो सकती है, भारीपन की भावना हो सकती है। मासिक धर्म की समाप्ति के बाद, लक्षण आमतौर पर गायब हो जाते हैं।

इससे वजन भी बढ़ सकता है भूख में वृद्धि. फिलहाल, यह निश्चित रूप से स्थापित करना संभव नहीं हो पाया है कि महिलाएं मासिक धर्म से पहले क्यों खाना चाहती हैं। लेकिन 2 कारक हैं:

1. हार्मोनल घटक। ल्यूटियल चरण के दौरान, जो मासिक धर्म की शुरुआत से पहले होता है बढ़ा हुआ उत्पादनल्यूटिनाइजिंग और कूप-उत्तेजक हार्मोन में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन। नतीजतन, भूख तेजी से बढ़ जाती है, जो एस्ट्रोजेन के प्रभाव में रक्त शर्करा के स्तर में कमी से जुड़ी होती है। यह चीनी की कमी है जो निर्मित घाटे के लिए एक संकेत बन जाएगी।
2. मनोवैज्ञानिक कारक. अक्सर, लक्षणों का विकास इससे जुड़ा नहीं होता है हार्मोनल परिवर्तन, लेकिन उनकी निरंतर अपेक्षा के साथ। एक महिला को पता चलता है कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम खराब स्वभाव, आलस्य या को सही ठहरा सकता है अति प्रयोगमिठाइयाँ। इसका मतलब यह नहीं है कि वह दूसरों से झूठ बोलना चाहती है। आम तौर पर एक महिला का मानना ​​है कि वह पीएमएस विकसित कर रही है, जो व्यवहार में बदलाव का कारण बनती है।

मासिक धर्म से पहले चिड़चिड़ापन

मासिक धर्म की शुरुआत से ठीक पहले लगभग हर महिला में चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। यह उच्च संवेदनशीलता के कारण है तंत्रिका तंत्रइस अवधि के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के लिए। बहुत से नोट अचानक परिवर्तनमूड, अवसाद विकसित हो सकता है।

मुँहासे की घटना

मासिक धर्म से 3-6 दिन पहले, कई महिलाओं के चेहरे पर मुंहासे हो सकते हैं, चाहे उनकी उम्र कुछ भी हो। यह लक्षण विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है, लेकिन यह लगभग 98% निष्पक्ष सेक्स में मध्य आयु से पहले ही प्रकट होता है। मुँहासे की घटना मासिक धर्म चक्र के चरण द्वारा निर्धारित की जाएगी।

कूपिक चरण के दौरान, एस्ट्रोजेन उत्पादन में वृद्धि होती है, जो गतिविधि को कम कर सकती है। वसामय ग्रंथियांऔर संश्लेषण बढ़ाएँ हाईऐल्युरोनिक एसिड. त्वचा अधिक वसामय हो जाती है, लेकिन हाइड्रेटेड रहती है। ल्यूटियल चरण को प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि की विशेषता है, जो वसामय ग्रंथियों को सक्रिय करता है। मासिक धर्म से पहले मुँहासे उत्तेजित करने की हार्मोन की क्षमता के कारण होता है त्वचा की प्रतिक्रियापर हानिकारक कारकऔर एलर्जी। मुँहासे में योगदान करें तनावपूर्ण स्थितियां, कुपोषण, एण्ड्रोजन के संश्लेषण में वृद्धि।

मासिक धर्म से पहले रक्त की उपस्थिति

यदि एक महिला अंतर्गर्भाशयी उपकरण का उपयोग करती है, तो आवधिक खून बह रहा है, उदाहरण के लिए, संभोग के बाद, डॉक्टर द्वारा परीक्षा।

यदि प्रकट होता है, तो यह आदर्श का एक प्रकार है। हालांकि, मासिक धर्म से पहले रक्तस्राव, जो दर्द के साथ होता है, अपर्याप्त रक्त जमावट, सूजन, एंडोमेट्रियोसिस का संकेत हो सकता है। तनाव और हार्मोन उत्पादन में व्यवधान से भारी रक्तस्राव हो सकता है।

सिर दर्द

ओव्यूलेशन की शुरुआत के बाद, महिला का शरीर इसके लिए तैयार होना शुरू हो जाता है संभव गर्भावस्थाइसलिए, प्रोजेस्टेरोन उत्पादन में कमी आई है। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो मासिक धर्म रक्तस्रावमहिला सेक्स हार्मोन के स्तर में तेज कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ। कई महिलाओं को परिवर्तनों पर ध्यान नहीं दिया जाता है, लेकिन अधिक संवेदनशील महिलाएं शिकायत करती हैं कि उन्हें सिरदर्द है।

इसके अलावा, दर्द सिंड्रोम की घटना डिसरेग्यूलेशन से जुड़ी हो सकती है पानी-नमक संतुलन. आखिरकार, एस्ट्रोजेन उत्पादन में वृद्धि द्रव प्रतिधारण में योगदान देगी, जिससे मस्तिष्क के ऊतकों की सूजन भी हो सकती है। यह एक सिरदर्द का कारण बनेगा जो दबा रहा है और दर्दनाक चरित्र, पश्चकपाल क्षेत्र में स्थानीयकृत।

मासिक धर्म से पहले माइग्रेन का विकास विशेष ध्यान देने योग्य है। आखिरकार, मासिक धर्म चक्र का अंत एक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकता है जो दर्द की घटना को भड़काता है। माइग्रेन को गंभीर धड़कते हुए दर्द की विशेषता है, जो टेम्पोरो-फ्रंटो-ऑर्बिटल क्षेत्र में स्थानीयकृत है। एक हमले के दौरान, एक तेज वैसोस्पास्म होता है, इसके बाद पैथोलॉजिकल विस्तार होता है, जिससे दर्द रिसेप्टर्स में जलन होती है।

जल्दी पेशाब आना

महिलाओं में यह समस्या काफी आम है। बार-बार पेशाब आने के साथ दर्द भी हो सकता है मूत्रमार्ग. पैथोलॉजिकल दिन में 10 बार से अधिक शौचालय जाने की आवृत्ति पर विचार करते हैं। यदि आप प्रकट हुए हैं यह लक्षण, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कारणों की स्थापना गंभीर जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए समय पर चिकित्सा शुरू करने की अनुमति देगी।

हार्मोनल असंतुलन, ट्यूमर के कारण बार-बार पेशाब करने की इच्छा विकसित हो सकती है मूत्राशय, पत्थर, न्यूरोसिस, मधुमेह, गर्भाशय आगे को बढ़ाव, अंग फाइब्रॉएड।

मासिक धर्म से पहले गर्भाशय और अंडाशय में परिवर्तन

मासिक धर्म से पहले गर्भाशय ग्रीवा उतरना शुरू हो जाती है और धीरे-धीरे खुल जाती है, जिससे रक्तस्राव को पारित करना आसान हो जाता है। गर्भाशय में भी वृद्धि होती है, जो सूजन से प्रकट हो सकती है। यह लक्षण व्यावहारिक रूप से असुविधा का कारण नहीं बनता है और मासिक धर्म प्रवाह के पूरा होने के बाद पूरी तरह से गायब हो जाएगा।

कई महिलाएं ध्यान देती हैं कि उनके अंडाशय में दर्द होता है, जो उनके बढ़ने के कारण हो सकता है। यह संकेत मासिक धर्म के रक्तस्राव के आसन्न उपस्थिति को इंगित करता है।

इसके अलावा, अक्सर महिलाओं में पेट में दर्द होता है, इस लक्षण का विकास एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में कमी के साथ जुड़ा हुआ है, जो अतिवृद्धि एंडोमेट्रियम के कुछ हिस्से की टुकड़ी को उत्तेजित करता है।

ओव्यूलेशन के दौरान कूप के फटने के कारण पेट में दर्द हो सकता है। मासिक रूप से लगभग 5% महिलाएं इस लक्षण को महसूस करती हैं। यह बिल्कुल सामान्य है, इसलिए इसे विशेष चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, अगर मासिक धर्म से ठीक पहले ओव्यूलेशन होता है, तो यह स्त्री रोग संबंधी विकृति की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

पेट दर्द के संभावित कारण:

• रक्त में एंडोर्फिन की एकाग्रता में कमी;
• सूजन की उपस्थिति;
• तनावपूर्ण स्थितियां;
• स्त्री रोग संबंधी विकृति;
• संक्रामक घावजननांग।

यदि उत्पन्न होने वाला दर्द सिंड्रोम बहुत मजबूत है, तो विशेषज्ञ से परामर्श करना जरूरी है।

मासिक धर्म से पहले अप्रिय लक्षणों का उपचार

आमतौर पर पीएमएस के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है रोगसूचक चिकित्सा, जो आपको असुविधा पैदा करने वाले लक्षणों को खत्म करने की अनुमति देता है। रिसेप्शन पर डॉक्टर को सावधानीपूर्वक रोगी से मुलाकात करनी चाहिए, आवश्यक लिखिए नैदानिक ​​उपाय, उदाहरण के लिए, एचसीजी के स्तर का निर्धारण, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड, स्तन और श्रोणि अंगों के लिए परीक्षा यौन रोग, एक हार्मोनल पृष्ठभूमि की परिभाषा।

यदि अप्रिय लक्षण हार्मोन के असंतुलन से जुड़े होते हैं, तो हार्मोन थेरेपी का उपयोग किया जाना चाहिए, जिसकी अवधि आमतौर पर 3 महीने होती है। संक्रमण की उपस्थिति के लिए प्रवेश की आवश्यकता होगी जीवाणुरोधी दवाएं. मासिक धर्म से पहले रक्तस्राव के उपचार में अक्सर इलाज शामिल होता है। भी दवा से इलाजशामक, हार्मोनल और साइकोट्रोपिक दवाओं, एंटीहिस्टामाइन की नियुक्ति शामिल होनी चाहिए दवाइयाँजो सूजन को कम करेगा।

लक्षण परिसर की गंभीरता को कम करने के लिए, जीवन शैली को बदलने के लिए पर्याप्त है, जिसमें हर रोज भी शामिल है शारीरिक गतिविधि, नमक और मिठाइयों का सेवन कम करें, जिससे द्रव प्रतिधारण को रोका जा सकेगा। यह नमक के छिपे हुए स्रोतों पर ध्यान देने योग्य है: सोया सॉस, सूप, डिब्बाबंद भोजन, व्यंजन। वरीयता दें स्वस्थ भोजन: फल, सब्जियां, मेवे, साबुत अनाज. प्रयोग से बचना बेहतर है बड़ी खुराककैफीन और शराब।

डॉक्टर भी वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ लेने से परहेज करने की सलाह देते हैं, जो शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखने में भी सक्षम होते हैं। निकालना अतिरिक्त तरलएक महिला के शरीर से मूत्रवर्धक की नियुक्ति की अनुमति होगी, लेकिन उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

यदि पीएमएस के लक्षण जीवन को बहुत जटिल करते हैं, तो विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। देखभाल के बारे में खुद का स्वास्थ्यगंभीर समस्याओं से बचने और समय पर पैथोलॉजी को खत्म करने में मदद करें।