महिलाओं में भूख क्यों बढ़ी? भूख में वृद्धि - कारण, उपचार, जड़ी-बूटियाँ जो भूख को कम करती हैं और भूख को दबाती हैं

आधुनिक महिलाएंउन्हें खत्म करने के लिए उपलब्ध सभी तरीकों का उपयोग करें अतिरिक्त पाउंड. उदाहरण के लिए, वे सख्त आहार पर बैठते हैं, जिम में पसीना बहाते हैं, सुबह सक्रिय रूप से दौड़ते हैं, वसा जलाने के लिए दवाएं लेते हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि अतिरिक्त पाउंड होने का मुख्य कारण भूख में वृद्धि का कारक है, और इसलिए वे किसी भी तरह से शरीर को धोखा देने की कोशिश करते हैं जो हमेशा प्रभावी नहीं होते हैं। लेकिन विकसित हुई भूख को वश में करने के लिए आगे बढ़ने से पहले, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि भूख बढ़ने के कारण क्या हैं और यह क्या है।

भूख क्या है?

भूख महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके बिना शरीर द्वारा भोजन में निहित मूल्यवान पदार्थों के सेवन को पूरी तरह से नियंत्रित करना असंभव है। यह भूख है जो भोजन के पूर्ण पाचन और आत्मसात को सुनिश्चित करती है, लार के उत्पादन को उत्तेजित करती है और आमाशय रस. मनोवैज्ञानिकों के अनुसार अच्छी भूख इस बात का संकेत है कि व्यक्ति के जीवन में सब कुछ ठीक है। लेकिन भूख संबंधी विकार समस्याओं का संकेत देते हैं और तथ्य यह है कि एक व्यक्ति बीमार है, उसके तंत्रिका या अंतःस्रावी तंत्र की कार्यप्रणाली बाधित है, जठरांत्र पथ, और भी कमजोर प्रतिरक्षा. इसलिए, सबसे पहले, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि बढ़ी हुई भूख के कारण क्या हैं, और उसके बाद ही निष्कर्ष निकालें और देखें प्रभावी तरीकेझगड़ा करना।

भूख बढ़ने के कारण

मुख्य भूख बढ़ने के कारण- कार्बोहाइड्रेट चयापचय की प्रक्रिया का उल्लंघन। वे मुख्य कारण हैं अधिक वज़नऔर मोटापा। इन मामलों में, हम ऐसे खाद्य पदार्थों की ओर आकर्षित होते हैं जिनमें बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं। और ये हैं ब्रेड, पिज्जा, पाई, सफेद आटे से बना पास्ता, आलू, चावल, मिठाई, उच्च चीनी सामग्री वाले शीतल पेय। इस मामले में, रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता सक्रिय रूप से बढ़ जाती है। और इंसुलिन रक्त में छोड़ा जाता है, क्योंकि शरीर को स्तर को वापस सामान्य करने की आवश्यकता होती है और यह अधिक मात्रा में इंसुलिन जारी करता है, इस कारण से ग्लूकोज का स्तर काफी गिर जाता है। ग्लूकोज की एकाग्रता में सक्रिय कमी के कारण मस्तिष्क को फिर से संकेत मिलता है कि खाने की जरूरत है। नतीजतन, हमारे पास एक दुष्चक्र है और गंभीर उल्लंघनकार्बोहाइड्रेट चयापचय।

क्या होता है जब चयापचय प्रक्रिया गड़बड़ा जाती है? सबसे पहले, अत्यधिक बड़ी मात्रा में कैलोरी जमा होती है, और इंसुलिन वसा के उत्पादन को बढ़ावा देता है, लेकिन इसका टूटना अवरुद्ध हो जाता है। यही कारण है शरीर का वजन बढ़ने का।

बढ़ी हुई भूख के कारणों से निपटने के बाद, दुष्चक्र से बाहर निकलने के लिए क्या किया जाना चाहिए? सबसे पहले, ग्लूकोज एकाग्रता को सामान्य करने के लिए सभी आवश्यक प्रयास किए जाने चाहिए।

यह समझा जाना चाहिए कि कार्बोहाइड्रेट चयापचय तुरंत परेशान नहीं होता है, लेकिन जब हम वर्षों से शरीर का मजाक उड़ाते हैं। तर्कहीन पोषण, तनाव, कम गतिशीलता और शरीर की अवहेलना करना।

इसलिए, शरीर को वापस सामान्य स्थिति में लाने के लिए, आपको अपने जीवन और जीवन के सभी क्षेत्रों पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।

ब्रिटिश वैज्ञानिकों का दावा है कि जिन खाद्य पदार्थों में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (सब्जियां, फल, दूध) सफलतापूर्वक भूख को कम करते हैं, जबकि उच्च सूचकांक वाले खाद्य पदार्थ, इसके विपरीत, वृद्धि (मिठाई, रोटी, अनाज)। ग्लिसमिक सूचकांकदिखाता है कि कार्बोहाइड्रेट रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता को कैसे प्रभावित करते हैं, और कौन से हार्मोन उत्पन्न होंगे, जो भूख को कम या बढ़ाते हैं।

हर कोई स्लिम फिट फिगर पाना चाहता है। लेकिन कुछ लोगों को इसके लिए लगभग कोई प्रयास क्यों नहीं करना पड़ता, जबकि अन्य दिन-ब-दिन कोशिश करते हैं, लेकिन व्यर्थ। कभी-कभी कारण भूख में वृद्धि होती है।

भूख- भोजन की आवश्यकता से जुड़ी भावना। यह भी शारीरिक तंत्रशरीर में भोजन के सेवन को विनियमित करना। हाइपोथैलेमस, मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में से एक, भूख के लिए जिम्मेदार है। और इसके कार्यों के उल्लंघन से भूख के विकार हो सकते हैं।

बढ़ी हुई भूख के कारणों को 2 समूहों में बांटा गया है: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। शारीरिक कारण रोग या खराबी हैं आंतरिक अंगया शरीर प्रणाली: मधुमेह मेलेटस, हाइपरथायरायडिज्म - व्यवधान थाइरॉयड ग्रंथि, बीमारी पाचन तंत्र, मस्तिष्क के विकार (ट्यूमर, सूजन, आनुवंशिक असामान्यताएं)।

मनोवैज्ञानिक अतिरक्षण तनाव, बेचैनी, अवसाद, ऊब के साथ होता है। इस मामले में, तनाव खाने का तंत्र शुरू हो जाता है - तनाव के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के एक हिस्से से गतिविधि दूसरे तक जाती है, जो भोजन के पाचन के लिए जिम्मेदार होती है।

बढ़ी हुई भूख का कारण विभिन्न आहार, आहार प्रतिबंध हो सकते हैं। इन मामलों में, शरीर पोषक तत्वों की कमी की भरपाई करने और भविष्य में उपयोग के लिए उन्हें संग्रहित करने की कोशिश करता है।

महिलाओं में भूख बढ़ने के कारण

महिलाओं में हार्मोन के संतुलन के दौरान भूख भी प्रभावित होती है मासिक धर्म. चक्र की शुरुआत में, यह पैदा करता है एक बड़ी संख्या कीएस्ट्रोजेन - हार्मोन जो एंडोर्फिन, सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जो मूड को बढ़ाते हैं। चक्र के दूसरे भाग में, कम और कम एस्ट्रोजन का उत्पादन शुरू होता है, और अधिक से अधिक प्रोजेस्टेरोन। प्रोजेस्टेरोन शरीर में वसा के संचय के लिए जिम्मेदार होता है और जल प्रतिधारण का कारण बनता है। इसलिए, चक्र के अंत में, महिलाओं को कुछ वजन बढ़ने की सूचना मिल सकती है। चक्र के अंत तक, बहुत कम एस्ट्रोजन होता है, और महिला अधिक से अधिक चिड़चिड़ी, थकी हुई और अनुभव करने वाली हो जाती है; मजबूत भावनाभूख। मासिक धर्म के आगमन के साथ, ये सभी लक्षण गायब हो जाते हैं।

एक बच्चे में भूख बढ़ने के कारण

बच्चे में भूख बढ़ने का क्या कारण है? साथ ही, वयस्कों की तरह, कारण शारीरिक और हो सकते हैं मनोवैज्ञानिक प्रकृति. इसके अलावा, भूख से जुड़ा हो सकता है गहन वृद्धिएक जीव जिसे बहुत सारे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। के बारे में शारीरिक कारणपहले ही कहा जा चुका है। बच्चे की मनोवैज्ञानिक समस्याएं मुख्य रूप से माता-पिता से संबंधित होती हैं। यह या तो कुछ है संघर्ष की स्थिति, तनाव, जब बच्चा अपने अनुभवों को "जब्त" करना चाहता है, या प्यार और ध्यान की कमी जिसे बच्चा भोजन के साथ क्षतिपूर्ति करने की कोशिश करता है। यह महत्वपूर्ण है कि उस क्षण को याद न करें जब बच्चा भारी मात्रा में खाना शुरू कर दे, और समय पर किसी विशेषज्ञ से मदद मांगे।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भूख में वृद्धि

क्रूर भूखगर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है। यह सभी समान प्रोजेस्टेरोन के कारण होता है। आमतौर पर भूख में तेज वृद्धि देखी जाती है प्रारम्भिक चरणगर्भावस्था। फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है। बच्चे के जन्म से पहले, कुछ महिलाएं अपनी भूख पूरी तरह से खो सकती हैं, या बिल्कुल नहीं बदल सकती हैं। स्तनपान करते समय, कई महिलाएं अदम्य भूख की शिकायत करती हैं। यह उपरोक्त प्रोजेस्टेरोन के अलावा, प्रोलैक्टिन द्वारा भी होता है, जिसकी सामग्री स्तनपान के दौरान महिला के शरीर में बढ़ जाती है। प्रोलैक्टिन शरीर में वसा के संचय और दूध के उत्पादन के लिए भी जिम्मेदार होता है।

इस प्रकार, यह स्पष्ट है कि बढ़ी हुई भूख के कारण इच्छाशक्ति की कमी से जुड़े नहीं हैं।

लैटिन में भूख का अर्थ है "इच्छा", और शारीरिक अर्थ में भोजन की आवश्यकता से जुड़ी एक अनुभूति है। लंबे समय तक भूख के दौरान, मानव शरीर आमतौर पर गंभीर तनाव का अनुभव करता है, जो इसके परिणामों के लिए खतरनाक है।

भूख में वृद्धि, जिसके कारण भिन्न हो सकते हैं - एक ऐसी घटना जो व्यापक है। क्या यह बीमारी से जुड़ा है या विभिन्न परिवर्तनशरीर में होने वाला। अक्सर, शरीर के सक्रिय विकास (यानी बच्चों में) के दौरान भूख में वृद्धि देखी जाती है। भूख बढ़ने के मुख्य कारण हैं:

जैविक परिवर्तन;

मनोवैज्ञानिक गुणों में परिवर्तन;

सामाजिक क्षण;

• मधुमेह;

  मस्तिष्क के तने के भड़काऊ घाव;

  इन्सेफेलाइटिस;

खतरनाक बढ़ी हुई भूख क्या है? ऊपर प्रस्तुत किए गए कारण अक्सर मोटापे का कारण बनते हैं। यह मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। बढ़ी हुई भूख, जो तनाव के कारण हो सकती है, भी आम है। एक व्यक्ति भोजन की एक बड़ी मात्रा के साथ अपनी समस्याओं को "जब्त" करता है, यही वजह है कि उसका वजन धीरे-धीरे बढ़ता है। अधिकांश प्रमुख डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि बढ़ी हुई भूख, जिसके कारण तनाव में हैं, शरीर का एक सुरक्षात्मक तंत्र है।

अधिक खाने की समस्या अन्य कारणों से उत्पन्न हो सकती है। बच्चों में बढ़ती भूख एक ऐसी घटना है जिसे पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। चिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों ने सभी प्रकार के प्रयोगों और विश्लेषणों के माध्यम से यह स्थापित किया है कि आनुवंशिकता में इस मामले मेंएक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अधिक वजन वाले माता-पिता ऐसे बच्चों को जन्म देते हैं जिनमें भूख बढ़ने का जोखिम 80% बढ़ जाता है। यहां तक ​​कि ऐसे परिवारों में खान-पान की परंपराएं भी मौलिक रूप से भिन्न होती हैं। अधिक वजन वाले लोग दिन के किसी भी समय बहुत अधिक खाते हैं, और पूर्ण महसूस करने के लिए उनकी दहलीज काफी बढ़ जाती है।

बच्चों में भूख में वृद्धि का संबंध स्वभाव से भी हो सकता है। यदि बच्चा निष्क्रिय है और माता-पिता को अनावश्यक परेशानी नहीं देता है, तो यह आनन्दित होने का कारण नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, ऐसे बच्चे के पास अप्रयुक्त पोषण भंडार होगा, जो हमेशा शरीर में वसा में बदल जाएगा।

अक्सर उच्च भूख का कारण मिठाई का प्यार होता है। जैसा कि आप जानते हैं कि सभी बच्चों को मिठाई और आटे के व्यंजन बहुत पसंद होते हैं, लेकिन अगर आप इन्हें रोजाना देंगी तो बच्चे का वजन बढ़ जाएगा। आहार में बदलाव करने और मेनू में अधिक फल और सब्जियां शामिल करने की सलाह दी जाती है।

जैसा कि वयस्कों में होता है मन की शांतिबच्चा परेशान हो सकता है। इससे भूख में वृद्धि होती है। उदासीनता की स्थिति में, बच्चा निष्क्रिय है, व्यावहारिक रूप से बाहरी खेलों में भाग नहीं लेता है। धीरे-धीरे, ऐसे बच्चे पर सहकर्मी हंसने लगते हैं, और वह भोजन में सांत्वना पाता है।

आधुनिक चिकित्सा हमेशा लोगों के स्वास्थ्य की रक्षा करती है। यदि भूख बढ़ने की समस्या पाई जाती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो आचरण करेगा आवश्यक परीक्षाकारणों की पहचान करें और उचित उपचार निर्धारित करें।

अदम्य भूख और इसके कारण।

कारण।क्या आप आसानी से अपनी भूख को संतुष्ट कर सकते हैं? क्या आपको यह महसूस नहीं होता है कि पेट लगातार आज्ञाकारी स्वर में मांग करता है: “अधिक! अधिक!"

यदि किसी अज्ञात कारण से आपको अचानक वास्तव में क्रूर भूख लगती है जिसे वश में नहीं किया जा सकता है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि यह एक बीमारी का संकेत है, डॉ। विलियम नॉरक्रॉस, सांप्रदायिक और नैदानिक ​​​​प्रोफेसर चेतावनी देते हैं। पारिवार की दवाकैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन डिएगो में स्कूल ऑफ मेडिसिन।

तीन बीमारियाँ हैं जो आमतौर पर अतृप्त भूख के विकास की ओर ले जाती हैं: मधुमेह, बढ़ोतरी थायरॉयड के प्रकार्यऔर अवसाद। हालांकि बढ़ी हुई भूख किसी भी तरह से एकमात्र नहीं है इन बीमारियों के लक्षण, लेकिन यह एकमात्र संकेत हो सकता है जिस पर आपने स्वयं ध्यान दिया हो।

हो सकता है कि आप पहले से ज्यादा पानी पी रहे हों और बार-बार पेशाब कर रहे हों? भूख बढ़ना, प्यास लगना और बार-बार पेशाब आना है क्लासिक संकेतगैर-मान्यता प्राप्त मधुमेह, डॉ। नॉरक्रॉस कहते हैं। यदि आपके पास एक ऊंचा थायरॉयड है, तो आप एक स्वस्थ स्वस्थ भूख के बावजूद वजन कम करेंगे। साथ ही, आप घबराहट का अनुभव करेंगे और गर्मी को सहन नहीं कर पाएंगे।

हो सकता है कि आप जीवन में अरुचिकर हो गए हों? क्या आपके दोस्त आपको परेशान करते हैं? आप गायब हो गए सेक्स ड्राइव? अगर ऐसा है, तो आपको शायद डिप्रेशन है।

बेशक, भूख में वृद्धि का मतलब 100 प्रतिशत संभावना नहीं है कि आप सूचीबद्ध बीमारियों में से एक से पीड़ित हैं। कुछ लोग लगातार आदत से खाते हैं, भूख से नहीं। डॉ. नॉरक्रॉस आपको खुद को परखने की सलाह देते हैं। क्या आप खाते हैं क्योंकि आप वास्तव में भूखे हैं, या क्या आप केवल उस भोजन का स्वाद पसंद करते हैं जो आपको पेश किया जाता है, या हो सकता है कि आप समय काटने के लिए खाते हैं, इसलिए बोलने के लिए, कुछ भी नहीं करने के लिए।

कई लोगों के लिए खाना खाने की प्रक्रिया एक ऐसा कारक है जो उन्हें दूर करता है भावनात्मक तनाव, कम से कम अस्थायी रूप से। कभी-कभी लोग इसलिए खाते हैं क्योंकि वे क्रोधित, एकाकी, थके हुए होते हैं। ऐसा भोजन संबंधी आदतेंखाने की लय में गड़बड़ी का परिणाम हो सकता है। सच है, वे भी उनके कारण हो सकते हैं।

क्या करें।यदि आप हर समय खाना चाहते हैं और इस कारण से खाते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए, जो यह पता लगाएगा कि आपको मधुमेह है या ऊंचा थायरॉइड फ़ंक्शन, डॉ। नॉरक्रॉस सलाह देते हैं। यदि यह वास्तव में इन बीमारियों में से एक है, तो मधुमेह या थायरोटॉक्सिकोसिस का सही उपचार शुरू होते ही भूख सामान्य हो जाएगी।

में मधुमेह के किसी भी रूप का उपचारजगह का गौरव व्यायाम और आहार द्वारा कब्जा कर लिया गया है। मधुमेह के इलाज के लिए कभी-कभी इंसुलिन इंजेक्शन या गोलियों की आवश्यकता होती है: रक्त शर्करा को सामान्य स्तर पर वापस लाने के लिए गोलियां और इंसुलिन निर्धारित की जाती हैं। आप ऐसा आहार चुन सकते हैं जिसमें अधिक मात्रा हो काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्सऔर फाइबर और जितना संभव हो उतना कम वसा, विशेष रूप से संतृप्त वसा। इस आहार की सिफारिश कैलिफोर्निया के हंटिंगटन बीच के निदेशक डॉ. जूलियन व्हिटेकर ने की है।

यदि आहार में बहुत अधिक वसा होता है, तो यह इंसुलिन की हाइपोग्लाइसेमिक क्रिया में हस्तक्षेप करता है। इस प्रकार, रक्त शर्करा का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है, और यहीं से मधुमेह की सभी समस्याएं आती हैं। इंसुलिन की क्रिया पर कार्बोहाइड्रेट का ऐसा अवरोधक प्रभाव नहीं होता है। फाइबर मधुमेह के एक अधिक आराम से पाठ्यक्रम में योगदान देता है, क्योंकि यह भोजन के अवशोषण को धीमा कर देता है और इस प्रकार इंसुलिन की आवश्यकता में वृद्धि को रोकता है, जो पहले से ही मधुमेह में कमी है।

कई प्रकार के भोजन युक्त बढ़ी हुई राशिकार्बोहाइड्रेट, आमतौर पर फाइबर में उच्च होते हैं, इनमें शामिल हैं: गेहूं, ताजे फल और सब्जियां, चावल, बीन्स, मक्का और दाल। आपको फैटी रेड मीट, पनीर, पूरे दूध, मेयोनेज़, जैसे खाद्य पदार्थों से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए। अंडे, वसायुक्त मसालों से लेकर सलाद तक, साथ ही तले हुए खाद्य पदार्थ।

नियमित व्यायाम करना बहुत जरूरी है। डॉ. व्हिटेकर का क्लिनिक चलने, जॉगिंग, साइकिल चलाने और तैराकी की सलाह देता है। अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक गतिविधि योगदान देती है बेहतर आत्मसातग्लूकोज और मधुमेह रोगियों में इंसुलिन की आवश्यकता को कम करता है, शरीर द्वारा इसके उपयोग में सुधार करता है।

अति सक्रिय थायराइड के लिए उपचारविशेष दवाओं के नुस्खे शामिल हैं; कभी-कभी आपको सहारा लेना पड़ता है शल्यक्रियारेडियोधर्मी आयोडीन के साथ थायरॉयड ग्रंथि के हिस्से को हटाना या उसके ऊतक के हिस्से को नष्ट करना।

यदि आपकी बढ़ी हुई भूख अवसाद या खाने के विकारों की पृष्ठभूमि में विकसित हुई है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए, डॉ। नॉरक्रॉस का सुझाव है। आपको शायद अवसाद के इलाज के लिए मनोचिकित्सा का कोर्स करने की सलाह दी जाएगी, जो इस स्थिति में बहुत उपयोगी है। कभी-कभी अवसादरोधी दवाओं का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है। खाने के विकार जैसे बुलिमिया, या, सरल शब्दों में, द्वि घातुमान भोजन, कभी-कभी मनोचिकित्सकों द्वारा इलाज किया जाता है।

लेकिन एक अनियंत्रित भूख को रोकने के लिए कभी भी ऐसा नहीं करना चाहिए जो इसे कम करने वाली गोलियां ले, डॉ। नॉरक्रॉस को चेतावनी दी। ये गोलियां, चाहे ओवर-द-काउंटर हों या डॉक्टर द्वारा निर्धारित की गई हों, अप्रिय दुष्प्रभावों की पूरी मेजबानी करती हैं: रक्तचाप में वृद्धि, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में विकारऔर मनोविकृति का विकास भी। साइड इफेक्ट के कारणों में से एक गोलियों में उपस्थिति है सक्रिय पदार्थफेनिलप्रोपेनॉलमाइन (पीपीए) कहा जाता है, जो हाइपोथैलेमस की गतिविधि को दबा देता है, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो भूख को नियंत्रित करता है।

बढ़ती भूख के साथ पूरी समस्या यह है कि नियंत्रण से बाहर की भूख को पूरा करने के लिए अधिक कैलोरी लेने से मोटापा बढ़ता है क्योंकि तृप्त करने के लिए गलत खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल किया जा रहा है, डॉ. नॉरक्रॉस कहते हैं। ताजा फलऔर सब्जियां। डॉ. नॉरक्रॉस भी भूख से राहत पाने के लिए व्यायाम करने की सलाह देते हैं: “जिमनास्टिक, भले ही छोटी अवधि, भूख दबाता है।

संबद्ध लक्षण।यदि आपकी भूख इतनी नियंत्रण से बाहर हो जाती है कि आपको जुलाब पीना पड़ता है और लोलुपता की छुट्टियों के बाद खुद को एनीमा देना पड़ता है, तो आपके पास खाने का विकार है जिसे कहा जाता है बुलीमिया कहा जाता हैइसके बारे में, आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है। कभी-कभी, दुष्चक्र (भोजन भक्षण - एनीमा - जुलाब) को तोड़ने के लिए, बुलिमिया के विशेष रूप से गंभीर मामलों में, रोगियों को अस्पताल में भर्ती करना पड़ता है।

सजीवों के पास आपातकालीन प्रतिक्रिया प्रणाली या आत्म-संरक्षण होता है। यह शरीर की कार्यक्षमता को अस्थायी रूप से बढ़ाने और जीवन बचाने के लिए तनाव के दौरान सक्रिय होता है। रक्त में कोर्टिसोल और अन्य तनाव हार्मोन की रिहाई हमें लंबे समय तक लड़ने या खतरे से तेजी से दूर भागने में मदद करती है। में आधुनिक जीवनएक लेकिन है: निरंतर तनाव या चिंता लगातार इस प्रणाली को सक्रिय करती है, और कोर्टिसोल के उच्च स्तर दिन-प्रतिदिन हमें ऊर्जा का भंडारण करते हैं।

अलावा, चिर तनावप्रतिरक्षण कम करता है प्रतिरक्षा तंत्रऔर हम अधिक बार संक्रामक रोगों से पीड़ित होने लगते हैं। यदि आप तनावग्रस्त और भूखे महसूस कर रहे हैं, तो रुकें! अपने जीवन का पुनर्मूल्यांकन करें और तनाव को कम से कम रखने के लिए कदम उठाएं।

ऐसी बीमारियाँ हैं जिनके बावजूद बहुत ज़्यादा गाड़ापनरक्त में ग्लूकोज, ऊतक इसका उपयोग नहीं कर सकते हैं और लगातार ऊर्जा की कमी होती है। इन सभी बीमारियों को सामूहिक रूप से "मधुमेह मेलेटस" के रूप में जाना जाता है, हालांकि वे उनके कारणों, विकास के तंत्र और उपचार के तरीकों में बहुत भिन्न होते हैं। टाइप 1 मधुमेह का मुख्य रूप से बच्चों और युवा वयस्कों में निदान किया जाता है, लेकिन यह किसी भी उम्र में हो सकता है। . इस बीमारी का कारण अग्न्याशय में एक ऑटोइम्यून प्रक्रिया है, जो इंसुलिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार बीटा कोशिकाओं की मृत्यु की ओर ले जाती है।

मधुमेह प्रकार 2मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में अधिक आम है। ज्यादातर मामलों में, इस प्रकार के मधुमेह को अतिरिक्त वजन और के साथ जोड़ा जाता है धमनी का उच्च रक्तचाप. टाइप 2 मधुमेह का मुख्य कारण ऊतक इंसुलिन प्रतिरोध है, जिसके लिए रक्त में इंसुलिन की उच्च सांद्रता की आवश्यकता होती है और समय के साथ बीटा कोशिकाओं की कमी होती है।

गर्भावस्थाजन्य मधुमेहकेवल उन गर्भवती महिलाओं में निदान किया जाता है जिन्हें पहले मधुमेह नहीं हुआ है। इसका मुख्य कारण, जैसा कि टाइप 2 मधुमेह में होता है, इंसुलिन प्रतिरोध है। प्रसव के बाद, गर्भावधि मधुमेह आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन भविष्य में इन महिलाओं में मधुमेह विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

मधुमेह के लक्षणभूख, प्यास और की चिह्नित भावनाओं को शामिल करें जल्दी पेशाब आना. यदि आपको संदेह है कि आपकी यह स्थिति है तो अपने चिकित्सक को देखें।

भूख और निम्न रक्त शर्करा

पिछले भाग में हमने इस तथ्य के बारे में बात की थी उच्च स्तररक्त शर्करा, आप भूख की एक मजबूत भावना का अनुभव कर सकते हैं। कम स्तररक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) भी उन्हीं कारणों से भूख बढ़ाता है - ऊतकों को पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिलता है। ज्यादातर मामलों में, हाइपोग्लाइसेमिक एजेंटों की अधिक मात्रा के परिणामस्वरूप हाइपोग्लाइसीमिया होता है।

मधुमेह वाले लोगों में, हाइपोग्लाइसीमिया अचानक आ सकता है और कम वसा वाली मिठाई या पेय के रूप में चीनी, ग्लूकोज या फ्रुक्टोज के रूप में आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट लेने से इसे ठीक किया जा सकता है। यदि रक्त शर्करा को बढ़ाने के उपाय नहीं किए जाते हैं, तो हाइपोग्लाइसीमिया बिगड़ जाता है और भ्रम, चक्कर आना, चिपचिपा पसीना और भय की भावना पैदा होती है। गंभीर मामलों में, हाइपोग्लाइसीमिया के परिणामस्वरूप कोमा और मृत्यु भी हो सकती है।

भूख और उदासी

शोध से पता चला है कि खाने से सेरोटोनिन का उत्पादन होता है, एक हार्मोन जो मूड को बढ़ाता है। कुछ लोगों को कुछ खाने की लगातार इच्छा हो सकती है यदि वे निराश महसूस करते हैं या उनकी चीजें योजना के अनुसार नहीं चल रही हैं।

भोजन अल्पावधि में ही मूड में सुधार करता है। अगर आप कुछ हफ्तों तक उदास या चिड़चिड़े महसूस करते हैं, तो यह डिप्रेशन का संकेत हो सकता है।

आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और जरूरी टेस्ट करवाएं। खाने के अभ्यस्त तरीके को तोड़ने की कोशिश न करें, भाग के आकार और उत्पादों के सेट का सम्मान करें, भले ही आप भोजन के प्रति उदासीन महसूस करें। अपने लिए प्रदान करें उपयोगी उत्पादस्नैक्स के लिए और शराब को दूर रखें। एक नियम के रूप में, वजन बढ़ने से आपके मूड में सुधार नहीं होगा, लेकिन यह केवल आपके स्वास्थ्य और अन्य लोगों के साथ संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

भूख और अप्रिय किरायेदार

कृमि संक्रमण - पर्याप्त सामान्य कारणबढ़ती कैलोरी की जरूरत। इन रोगों में सबसे आम एंटरोबियासिस है। छोटे पिनवॉर्म आसानी से किसी भी समूह में फैल जाते हैं, जिससे किंडरगार्टन और स्कूलों में पूरी महामारी फैल जाती है। परिवार में वयस्क आसानी से उनसे संक्रमित हो सकते हैं। यदि आपके परिवार में किसी के पास ऐसे किराएदार हैं, तो परिवार के सभी सदस्यों को इलाज कराना चाहिए। और पुन: संक्रमण से बचने के लिए परिसर, कपड़े और खिलौनों का गंभीर उपचार करना आवश्यक होगा।

एंटरोबियासिस के सबसे आम लक्षण थकान, मतली या गुदा खुजली हैं। बहुत अधिक बार, भूख और वजन घटाने को बड़े कीड़े, जैसे राउंडवॉर्म और द्वारा उकसाया जाता है फीता कृमि. सौभाग्य से, वे काफी दुर्लभ हैं।

भूख और गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की भूख बढ़ती है और वजन भी बढ़ता है। यह अक्सर गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान होता है क्योंकि बच्चा विकसित होता है और उसे अधिक पोषण की आवश्यकता होती है। अलावा, महिला शरीरबच्चे के जन्म के बाद उसे खिलाने के लिए आवश्यक ऊर्जा का भंडार बनाता है। ऐसे में आपको अपने खान-पान में ज्यादा से ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत है। तकनीकी तौर पर आप दो लोगों के लिए खा रहे हैं और आपके बच्चे को पोषक तत्वों की जरूरत है।

लेकिन वास्तव में अपने हिस्से को दोगुना न करें। भोजन प्रतिबंध और अत्यधिक बड़े हिस्से दोनों ही गर्भवती माँ के लिए खतरनाक हो सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ इसे सही मानते हैं जब गर्भावस्था से पहले सामान्य वजन वाली महिला गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान प्रति सप्ताह लगभग 400-500 ग्राम वजन बढ़ाती है। यदि गर्भावस्था से पहले एक महिला अधिक वजन वाली या मोटापे से ग्रस्त थी, तो साप्ताहिक वजन 300 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

भूख और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम

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लगभग 70-75% महिलाएं अनुभव करती हैं प्रागार्तव(पीएमएस) हर महीने प्रसव अवधि के दौरान। अस्थायी रूप से भोजन की लालसा और बढ़ी हुई भूख को बदलना आपके आहार में एक बुरा मासिक जोड़ हो सकता है। दर्दनाक संवेदनाएँछाती में, चिड़चिड़ापन और थकान।

यदि आप अपनी अवधि से कुछ दिन पहले अजीब भूख का अनुभव करते हैं, तो यह पीएमएस से संबंधित होने की सबसे अधिक संभावना है। शारीरिक व्यायामऔर एक स्वस्थ आहार आपको इन लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करेगा। अपने चिकित्सक को देखें यदि पीएमएस के लक्षण आपके जीवन की गुणवत्ता को स्पष्ट रूप से कम करते हैं।

भूख और नशा

अक्सर मोटापे से जुड़ी बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं खुद वजन बढ़ाने में योगदान करती हैं। ऐसी दवाओं के उदाहरण कोई भी हैं हाइपोग्लाइसेमिक दवाएंऔर बीटा ब्लॉकर्स। स्थायी स्वागतब्रोन्कियल अस्थमा या प्रणालीगत रोगों के उपचार में कॉर्टिकोस्टेरॉइड भी वजन बढ़ाने को भड़काते हैं। मनोरोग में उपयोग की जाने वाली कई दवाओं का भूख पर ध्यान देने योग्य प्रभाव पड़ता है - शामक, आक्षेपरोधी, नींद की गोलियांऔर अवसादरोधी।

आपको अपने आप दवाइयाँ लेना बंद नहीं करना चाहिए, भले ही आपको एक समान दुष्प्रभाव दिखाई दे। उपचार आहार को सही करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें। यदि आप दिशानिर्देशों का पालन करते हैं तो इन दवाओं को लेते समय आप अत्यधिक वजन बढ़ने से बच सकते हैं पौष्टिक भोजनऔर शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं।

भूख और घातक ट्यूमर

अधिकतर परिस्थितियों में घातक ट्यूमरभूख में कमी का कारण बनता है और इसके साथ होता है तेजी से नुकसानवज़न।

लेकिन कुछ ट्यूमर से आते हैं एंडोक्रिन ग्लैंड्सऔर रक्त शर्करा या कॉर्टिकोस्टेरॉइड का स्तर बढ़ा देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप भूख लगती है। अगर आपको लगातार भूख लगती है, तो खूब खाएं, लेकिन फिर भी वजन कम हो रहा है, जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।

भूख और व्यायाम

वज़न कम करने का फ़ॉर्मूला सरल लगता है: व्यायाम + आहार = कम हुए पाउंड।

यह सरल लगता है, लेकिन वास्तव में यह अधिक जटिल हो जाता है। शारीरिक व्यायाम भूख की भावना को उत्तेजित करता है, क्योंकि हमारा शरीर खर्च की गई ऊर्जा को फिर से भरना चाहता है। अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो व्यायाम के बाद स्नैकिंग से बचें। तीव्र कसरत 45 मिनट तक चलने से आप केवल 100 अतिरिक्त किलोकैलोरी का उपयोग कर सकते हैं। कोई भी अतिरिक्त सैंडविच या मिठास आपके सभी प्रयासों को बेकार कर देगी।

भूख और मेनू रचना

विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ अलग-अलग तरीकों से भूख को प्रभावित कर सकते हैं। प्रोटीन और धीमी गति से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देंगे। और उत्पादों से उच्च सामग्रीदूसरी ओर, वसा या आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट, आपके शरीर को जल्दी से पर्याप्त पूरक के लिए भीख माँगेंगे। गर्म खाद्य पदार्थ (यहां तक ​​कि सूप भी) ठंडे खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक भूख को दबाते हैं।

पानी या कोई अन्य बिना मीठा पेय आपके पेट को भरा हुआ महसूस कराएगा और आपको अस्थायी रूप से भूख से राहत दिलाएगा। पियो और धीरे-धीरे खाओ ताकि भरे पेट से संकेतों को मस्तिष्क में प्रवेश करने और भूख की भावना को दबाने का समय मिल सके।

स्रोत

रोग के लक्षण के रूप में भूख में वृद्धि

कई मामलों में, खाने की लालसा वास्तव में बीमारी का एक लक्षण है। रोगों में, वृत्ति के स्तर पर शरीर अपनी वसूली के लिए अतिरिक्त ऊर्जा जमा करना शुरू कर देता है।

बेशक, आप एक बार फिर से काटने की इच्छा को किसी बीमारी की उपस्थिति के रूप में नहीं मान सकते। डॉक्टर के पास जाने पर ही इसकी पुष्टि की जा सकती है।

हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि अत्यधिक भूख से किन बीमारियों पर चर्चा की जा सकती है:

• मस्तिष्क में रसौली की उपस्थिति;
• मधुमेह;
• हार्मोन के स्तर में परिवर्तन (असंतुलन);
• थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता;
• पाचन तंत्र के रोग;
• अवसादग्रस्त राज्य, मनोवैज्ञानिक तनाव;
• शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रकृति का ओवरवर्क;
• निर्जलीकरण सिंड्रोम;
• अनिद्रा;
• खाने में विकार;
• एविटामिनोसिस, एनीमिया।

भोजन के लिए एक बढ़ी हुई लालसा अक्सर विभिन्न बीमारियों के बाद रिकवरी अवधि के दौरान लोगों के साथ होती है: संक्रामक, सूजन, यहां तक ​​​​कि सर्दी भी। इसे सामान्य माना जाता है क्योंकि शरीर बीमारी के दौरान खर्च की गई ऊर्जा की भरपाई करने की कोशिश करता है।

महिलाओं में भूख में वृद्धि

एक महिला के शरीर में भूख के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क केंद्र की प्रतिक्रिया सीधे चरण के समानुपाती होती है मासिक चक्र. दूसरे चरण के दौरान, मासिक धर्म से लगभग 14 दिन पहले, यह प्रतिक्रिया अधिक स्पष्ट हो जाती है, और महिला को लगातार खाने की इच्छा का अनुभव हो सकता है। कुछ इस समस्यादो हफ्ते पहले होता है महत्वपूर्ण दिन, जबकि अन्य - 2-3 दिनों में।

यह, सबसे पहले, हार्मोनल स्तर के चक्रीय पुनर्गठन द्वारा समझाया गया है। ओव्यूलेशन के बाद, रक्त में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ जाती है। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन की रिहाई को बढ़ावा देता है, जो बदले में गैस्ट्रिक रस के उत्पादन में तेजी लाता है। यह न केवल भूख की भावना को प्रभावित करता है, बल्कि भोजन के तेजी से पाचन को भी प्रभावित करता है।

इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन स्वयं भी भूख में वृद्धि का कारण बनता है, क्योंकि इस हार्मोन का मुख्य उद्देश्य महिला शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करना है। इसकी मात्रा में वृद्धि का मतलब है कि एक महिला गर्भवती होने के लिए तैयार है, इसलिए मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है कि एक सफल गर्भाधान के मामले में पोषक तत्वों पर स्टॉक करना अत्यावश्यक है।

चूंकि मासिक चक्र के दूसरे भाग में, एक महिला का शरीर कम इंसुलिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, तो पीएमएस के साथ, आपको सरल कार्बोहाइड्रेट चाहिए: केक, मिठाई, चॉकलेट। साथ ही साथ कम सामग्रीआनंद के हार्मोन, यह सब न केवल भूख की झूठी भावना को जन्म दे सकता है, बल्कि अतिरक्षण भी कर सकता है।

बुजुर्गों में भूख में वृद्धि

वृद्धावस्था में भोजन की बढ़ती आवश्यकता और लालसा के अनेक कारण होते हैं। इन कारकों में से एक स्मृति और एकाग्रता का बिगड़ना है: एक व्यक्ति को बस यह याद नहीं रहता है कि अंतिम भोजन के बाद कितना समय बीत चुका है, और उसे फिर से भोजन की आवश्यकता है। इसके अलावा, कई कारणों से एक बुजुर्ग व्यक्ति को पूर्णता की भावना नहीं हो सकती है पुराने रोगों, पाचन तंत्र सहित।

बूढ़े लोग अपने प्रियजनों के बारे में, अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता और चिंता करते हैं कि उनका जीवन समाप्त हो रहा है। चिंता भोजन के लिए उसी लालसा को जन्म देती है: एक व्यक्ति अगले भोजन के साथ अपनी समस्याओं और दर्द को दूर करने की कोशिश करता है। इसके अलावा, कई बूढ़े लोग अपने अनुभव "अपने आप में" रखते हैं, और उनके तंत्रिका तनाव को केवल खाने की निरंतर इच्छा से ही जाना जा सकता है।

अधिक खाने के अंतःस्रावी कारक भी हैं। दीर्घकालिक बीमारी, चयापचय संबंधी विकार - यह सब भूख की स्थिति को प्रभावित करता है। ऐसी विकृति के कारण का पता लगाने और उसका इलाज करने के लिए निदान करना आवश्यक है।

यदि भोजन की निरंतर खपत बदल जाती है तो विशेषज्ञ से परामर्श करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है खराब असर- मोटापा।

गर्भावस्था के दौरान भूख में वृद्धि

जब एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है, तो उसके शरीर में पहले से ही तेजी से परिवर्तन हो रहे हैं। हार्मोनल परिवर्तन. में चाहिए पोषक तत्त्वतेजी से बढ़ता है, इसके अलावा, भावी माँमहसूस करने लगता है कि उसे क्या खाना चाहिए। उत्पादों में अलग और हमेशा सामान्य इच्छाएं और प्राथमिकताएं नहीं होती हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही, इस अवधि में निहित विषाक्तता के कारण, भूख में कमी के साथ हो सकती है: मतली, कमजोरी और कभी-कभी उल्टी दिखाई देती है। हालांकि, दूसरी तिमाही में, स्वास्थ्य की स्थिति में, एक नियम के रूप में, सुधार होता है, और भोजन की आवश्यकता फिर से कई गुना अधिक प्रकट होती है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि एक बच्चे को बनाने और सहन करने के लिए महिला शरीर बहुत ताकत और आंतरिक संसाधन खर्च करता है। हर दिन, मेनू में सभी का पूरा सेट होना चाहिए आवश्यक पदार्थ: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, ट्रेस तत्व, विटामिन, वसा। यदि सभी पोषक तत्व पर्याप्त हों तो शरीर को आवश्यकता से अधिक की आवश्यकता नहीं होगी। इसका मतलब यह है कि अगर एक महिला कुछ चाहती है, तो यह "कुछ" उसके शरीर में पर्याप्त नहीं है।

प्रयोग करने का ही प्रयास करें स्वस्थ भोजन, अधिक भोजन न करें, गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने की तालिका के अनुसार अपना वजन देखें। ऐसी तालिका किसी में भी ली जा सकती है प्रसवपूर्व क्लिनिक. यदि अत्यधिक खाने की लालसा अधिक खाने और अत्यधिक वजन बढ़ने का कारण बन रही है, तो अपने आहार की समीक्षा अपने डॉक्टर से करें।

एक बच्चे में भूख में वृद्धि

बच्चे की भूख महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव के अधीन है। इसे अल्पकालिक कम किया जा सकता है, जो अक्सर खराब पोषण, भोजन की पाक प्रसंस्करण की गुणवत्ता, आहार की एकरसता, गर्म मौसम के दौरान पीने की कमी और अन्य कारकों से जुड़ा हो सकता है। दीर्घकालिक उल्लंघनभूख, इसकी कमी से अनुपस्थिति (एनोरेक्सिया) जुड़ी हुई है विभिन्न विकृतिऔर नशा, पाचन, तंत्रिका तंत्र आदि के रोग।

बच्चों में बढ़ी हुई भूख (पॉलीफेगिया) की स्थिति कम आम है। शारीरिक वृद्धिबढ़ी हुई वृद्धि और विकास की अवधि के दौरान भूख देखी जाती है, उदाहरण के लिए, पहले कर्षण (6-8 वर्ष) की अवधि के दौरान, यौवन, कभी-कभी समय से पहले बच्चों में त्वरित वृद्धि के कारण, कुछ मामलों में तीव्र संक्रामक रोगों के बाद वसूली अवधि के दौरान . आमतौर पर भूख बढ़ जाती है उच्च डिग्री(बुलिमिया) मधुमेह वाले बच्चों में। एक बच्चे में भूख बढ़ने से अक्सर मोटापा होता है। यह लक्षण अग्न्याशय (बीटा कोशिकाओं) के आइलेट तंत्र के एक ट्यूमर के साथ भी प्रकट होता है - इंसुलिनोमा। हाइपोग्लाइसीमिया भी है।

भूख में वृद्धि ब्रेन ट्यूमर के साथ देखी जा सकती है, विशेष रूप से, हाइपोथैलेमिक क्षेत्र, कुछ मामलों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के जन्मजात अविकसितता के साथ, दीर्घकालिक उपयोग स्टेरॉयड हार्मोन, कभी-कभी fivazide, कुछ एंटीथिस्टेमाइंस। पॉलीफैगिया कुछ प्रकार के कुअवशोषण वाले रोगियों में भी देखा जाता है, पुरानी अग्नाशयशोथ, पेप्टिक छालाग्रहणी।

स्तनपान के दौरान भूख में वृद्धि

स्तनपान के दौरान, लगातार भूख लगने के कारण हो सकते हैं:

• दूध के साथ तरल की हानि;
• ऊर्जा की खपत में वृद्धि (दूध उत्पादन, बच्चे की देखभाल, नए गृहकार्य आदि के लिए);
• गर्भावस्था के दौरान भारी खाने की आदत;
• व्यक्तिपरक कारक - नींद की कमी, बच्चे की चिंता, प्रसवोत्तर अवसाद।

सेक्स हार्मोन के संतुलन द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। अधिकांश युवा माताएँ हार्मोनल स्तरबच्चे के जन्म के लगभग छह महीने बाद स्थिर हो जाती है, और इस पूरे समय में महिला भोजन के लिए बढ़ती लालसा से पीड़ित हो सकती है। एक नियम के रूप में, समय के साथ, स्तर सामान्य हो जाता है और पोषण के प्रति दृष्टिकोण सामान्य हो जाता है।

"सब कुछ" नहीं खाने के लिए निवारक बच्चे का स्वास्थ्य होना चाहिए। यह कोई रहस्य नहीं है कि माँ जो कुछ भी खाती है वह दूध के रूप में बच्चे को जाता है। एक महिला की लोलुपता एक बच्चे के लिए क्या हो सकती है: डायथेसिस, पेट में शूल, एलर्जी और यहां तक ​​​​कि दमा. में पहले फिर एक बाररेफ्रिजरेटर पर जाएं, इसके बारे में सोचें - क्या आप वास्तव में खाना चाहते हैं, या यह सिर्फ शरीर की सनक है?

जठरशोथ के साथ भूख में वृद्धि

जठरशोथ के साथ, भोजन की लालसा अक्सर बढ़ने के बजाय गायब हो जाती है, क्योंकि पेट में दर्द खाने की इच्छा में योगदान नहीं देता है। हालांकि, कभी-कभी विपरीत भी संभव है: गैस्ट्रिक जूस का अनियंत्रित स्राव भूख की झूठी भावना को भड़का सकता है। इसके अलावा, कई मरीज़ बड़ी मात्रा में भोजन के साथ दर्द को खाने की कोशिश करते हैं।

एक तीसरा कारण भी है: भड़काऊ प्रक्रियापेट में शरीर से अतिरिक्त विटामिन की आवश्यकता होती है और उपयोगी पदार्थ, साथ ही भड़काऊ प्रतिक्रिया के अवशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए तरल पदार्थ।

से लड़ना निरंतर भावनाजठरशोथ के साथ भूख व्यर्थ है, जठरशोथ का सीधे इलाज करना आवश्यक है। ठीक होने के बाद भूख अपने आप ठीक हो जाएगी। लेकिन आप इसके बारे में नहीं जा सकते हैं और न ही खा सकते हैं। यह अक्सर खाने के लिए समझदार होगा, लेकिन पाचन तंत्र पर भार कम करने के लिए थोड़ा-थोड़ा करके। आहार को जितना संभव हो उतना हल्का बनाया जाना चाहिए: उदाहरण के लिए, एक समृद्ध सूप को शोरबा के साथ बदलें, और एक साइड डिश को मांस के साथ दम किया हुआ सब्जियां।

आहार को अत्यधिक कम करने की कोशिश न करें, क्योंकि उपवास जठरशोथ के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। हर 2-2.5 घंटे में खाएं, लेकिन भाग छोटा होना चाहिए, जिससे परिपूर्णता का अहसास न हो। जैसे-जैसे बीमारी ठीक हो जाती है, मेनू को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।

शाम को अधिक भूख लगना

पोषण विशेषज्ञ निम्नलिखित कारणों से दोपहर में बढ़ी हुई भूख की व्याख्या करते हैं:

• दिन के दौरान, एक व्यक्ति को कम कैलोरी मिली;
• दिन भर में पर्याप्त उच्च कैलोरी वाले कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन का सेवन किया, जिसके कारण तेज वृद्धिखून में शक्कर।

यदि शरीर में कैलोरी की कमी है (उदाहरण के लिए, आप सख्त आहार पर हैं), तो पहले अवसर पर यह भोजन की मांग करना शुरू कर देता है, और अक्सर यह शाम या रात में भी होता है।

यदि दिन के दौरान आपने मिठाई, मिठाई खाई या केक खाने का मन हुआ, तो कुछ घंटों के बाद रक्त शर्करा के स्तर में तेज गिरावट आएगी, और शरीर मिठाई के अतिरिक्त हिस्से की मांग करना शुरू कर देगा। एक और चीज जटिल कार्बोहाइड्रेट है (उदाहरण के लिए, अनाज): वे कारण नहीं बनते हैं कूदताग्लूकोज का स्तर, चीनी धीरे-धीरे बढ़ती और गिरती है, और भूख की भावना नियंत्रित होती है।

डाइट चुनते समय उसे भी याद रखें बड़े प्रतिबंधभोजन की कैलोरी सामग्री हमारे शरीर को जल्दी या बाद में भोजन की मांग करती है और शरीर में वसा के रूप में एक प्रकार के भंडार की व्यवस्था करती है। मानव शरीरथकावट से मौत नहीं होने दे सकता, इसलिए एक निश्चित बिंदु पर कैलोरी की कमी के परिणामस्वरूप लोलुपता का हमला होता है। और अगर पहली बार में आपको भूखा रहना काफी आसान लगता है, तो बाद के सभी प्रयास शाम के "झोरा" के मुकाबलों के साथ पहले और पहले समाप्त हो जाएंगे।

कभी-कभी शाम को ज्यादा खाना सिर्फ एक आदत है। पूरे दिन काम पर, नाश्ता और दोपहर का भोजन पूरी तरह से करने का समय नहीं है। और परिणाम क्या होता है: शाम को एक व्यक्ति घर आता है और "दो रात्रिभोज" खाता है। और इसलिए हर दिन। शरीर को आदत हो जाती है और शांति से दिन का उपवास समाप्त हो जाता है, यह जानकर कि शाम को भोजन भरपूर मात्रा में आएगा।

उपरोक्त सभी कारकों को आहार का उल्लंघन माना जा सकता है। यह पाचन तंत्र और समग्र स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, खाने की आदतों की समीक्षा करनी चाहिए और पूरी तरह से और सही तरीके से खाना चाहिए।

मतली और भूख में वृद्धि

मतली कई बीमारियों और स्थितियों का संकेत हो सकती है। तो, पाचन तंत्र के कुछ रोग, वेस्टिबुलर तंत्र के विकार, गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता, विषाक्तता और नशा मतली के साथ होते हैं। और मतली की उपस्थिति और एक ही समय में भूख की भावना क्या संकेत कर सकती है?

मतली लार में वृद्धि और गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन में वृद्धि का कारण बन सकती है, जो भूख की उपस्थिति को भड़काती है। ऐसी स्थितियों में, आप न केवल खाना चाहते हैं: भोजन तेजी से पचता है, पाचन तंत्र अधिक सक्रिय रूप से काम करता है। शायद इससे भी अधिक लगातार शौच।

गर्भावस्था के अलावा, जो साथ हो सकता है समान अवस्थासूचीबद्ध लक्षण ऐसी बीमारियों के कारण हो सकते हैं:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पैथोलॉजी (पेप्टिक अल्सर, तीव्र और पुरानी गैस्ट्रिटिस, पेट में ट्यूमर, एसोफैगिटिस);
• अग्न्याशय के रोग (अग्नाशयशोथ, ट्यूमर);
• पित्ताशय का रोग;
• पदोन्नति इंट्राक्रेनियल दबाव, मैनिंजाइटिस, एन्सेफलाइटिस, पार्किंसनिज़्म;
• समुद्र-मदिरा।

कभी-कभी कुछ लेने पर मतली और खाने की इच्छा प्रकट होती है दवाइयाँ. ये कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स या एंटीडिपेंटेंट्स के प्रतिनिधि हो सकते हैं।

भूख में वृद्धि, उनींदापन और कमजोरी

भूख और उनींदापन की भावना के साथ थकान देखी जाती है घटा हुआ स्तरखून में शक्कर। आमतौर पर यह एक साइड इफेक्ट है। सख्त आहारऔर भुखमरी। आप यह सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण करवा सकते हैं कि आपका रक्त शर्करा कम है। यदि भय की पुष्टि हो जाती है, तो एक पोषण विशेषज्ञ से मिलने की सिफारिश की जाती है जो आपके पोषण संबंधी सिद्धांतों की समीक्षा करेगा और एक विशेष मेनू तैयार करेगा जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करेगा (उदाहरण के लिए, वजन घटाने के लिए) और आपकी भलाई और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालेगा।

शरीर के लिए पोषण की कमी के कारण भूख की भावना तार्किक रूप से प्रकट होती है। पेट खाली है, क्रमशः भूख का केंद्र संकेत करता है कि भोजन लेना आवश्यक है।

कमजोरी और उनींदापन ऊर्जा के अपूरणीय खर्च से जुड़े हैं, सामान्य निर्जलीकरणऔर मांसपेशी प्रोटीन हानि। व्यक्ति को नींद आने लगती है थकान, वह लगातार सोना चाहता है, और सुबह उसे प्रफुल्लता का अहसास नहीं होता है।

बढ़ी हुई भूख और कमजोरी भी मधुमेह मेलिटस, एड्रेनल या थायरॉइड डिसफंक्शन से जुड़े ऊंचे रक्त शर्करा के स्तर के साथ देखी जा सकती है। निम्न लक्षणों के साथ चीनी में लगातार वृद्धि हो सकती है:

• जल्दी पेशाब आना;
• शुष्क मुंह;
• दुर्बलता;
• भूख;
• कमज़ोरी;
• दृश्य हानि;
• संक्रामक रोगों का प्रवेश।

इस मामले में शरीर निर्जलित, थका हुआ है। एक व्यक्ति सिर्फ खाना नहीं चाहता: सबसे अधिक बार उसे मिठाई की आवश्यकता महसूस होती है। उसी समय, वह बेहतर नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत, वजन कम करता है, जिससे भूख और कमजोरी की भावना तेज हो जाती है।

रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव अचानक नहीं होना चाहिए। आप कई बार ग्लूकोज की जांच करके संतुलन में बदलाव का पता लगा सकते हैं। एंडोक्राइनोलॉजिस्ट या चिकित्सक के साथ बाद में परामर्श यह निर्धारित करेगा कि शरीर में कोई बीमारी है या नहीं। यदि ऐसा है, तो डॉक्टर उचित उपचार लिखेंगे और रोगी की स्थिति की गतिशीलता की निगरानी करेंगे।

बहुत अधिक भूख लगना

एक "क्रूर" भूख अक्सर कार्बोहाइड्रेट चयापचय विकार का परिणाम होती है। ज्यादातर मामलों में ऐसे विकार अधिक वजन और मोटापे का कारण बनते हैं। ऐसी समस्याओं वाले लोग मुख्य रूप से समृद्ध खाद्य पदार्थों की ओर आकर्षित होते हैं सरल कार्बोहाइड्रेट: मिठाई, केक, कुकीज़, पाई, मफिन।

इन उत्पादों के इस्तेमाल से खून में ग्लूकोज की मात्रा तेजी से बढ़ती है। इंसुलिन की अधिक मात्रा रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, जो ग्लूकोज के स्तर को भी जल्दी कम करती है। ग्लूकोज में तेज गिरावट के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क केंद्र को फिर से संकेत मिलता है कि खाने की जरूरत है। यह एक प्रकार का दुष्चक्र बन जाता है - जितना अधिक हम खाते हैं, उतनी ही हमें आवश्यकता होती है। नतीजतन, कार्बोहाइड्रेट चयापचय परेशान होता है, इसके बाद सामान्य होता है चयापचय प्रक्रियाएं. अतिरिक्त ऊर्जा का संचय होता है, बड़ी मात्रा में वसा ऊतक उत्पन्न होता है, जिसका टूटना मस्तिष्क द्वारा अवरुद्ध होता है। और नतीजा होता है मोटापा।

अत्यधिक भोजन की लालसा तुरंत विकसित नहीं होती - आमतौर पर इसमें वर्षों लग जाते हैं कुपोषण, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, तनाव, शारीरिक निष्क्रियता आदि। इसके कारण आहार और जीवन सिद्धांतों को सामान्य करके ही संतृप्ति केंद्र के कार्य को स्थिर करना आवश्यक है।

कैंसर में भूख बढ़ जाती है

ऑन्कोलॉजिकल समस्याओं के साथ, भूख आमतौर पर कम हो जाती है, बढ़ी नहीं। यह ट्यूमर द्वारा क्षय उत्पादों की रिहाई के साथ-साथ उपयोग के साथ शरीर के सबसे मजबूत नशा के कारण है मजबूत दवाएं, जो संतृप्ति के केंद्रों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पेट के कैंसर में भूख की कमी इस तथ्य के कारण होती है कि रसौली गैस्ट्रिक लुमेन को भर देती है, जो तृप्ति की भावना पैदा करती है।

भूख में वृद्धि केवल बीमारी के प्रारंभिक चरण में या ठीक होने के चरण में देखी जा सकती है, जब रोगी चिकित्सा के एक कोर्स के बाद सुधार पर होता है। यह माना जाता है एक अच्छा संकेतऔर इसका मतलब है कि शरीर ठीक हो रहा है और अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता है।

हालांकि, कैंसर से खाना जरूरी है। शरीर को काम करने की स्थिति में रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि अगर यह कमजोर हो गया तो यह रोग का प्रतिरोध नहीं कर पाएगा। पोषण पूर्ण, उच्च-गुणवत्ता, उच्च-कैलोरी, छोटे हिस्से में होना चाहिए, लेकिन अक्सर।

कीड़े और भूख में वृद्धि

भूख की एक निरंतर भावना कीड़े से जुड़ी हो सकती है, अगर भोजन की बढ़ती लालसा के साथ, वजन कम हो रहा है और ऊपर सूचीबद्ध कुछ अन्य लक्षण हैं।

कीड़े की उपस्थिति को सत्यापित करने के लिए, कई बार मल परीक्षण करना आवश्यक है, आप स्मीयर या स्क्रैपिंग भी ले सकते हैं।

पुरुषों में भूख में वृद्धि

पुरुष महिलाओं की तुलना में लोलुपता के अधीन हैं। तुम्हारे बोले बगैर यह हो जाएगा पुरुष लिंगमहिलाओं की तुलना में अधिक उच्च कैलोरी वाले भोजन की आवश्यकता होती है। हालांकि, कभी-कभी यहां आप खुद को संयमित नहीं रख पाते हैं और ज्यादा खा लेते हैं। ऐसे भी कुछ कारण हैं जिनकी वजह से शरीर आदमी को अधिक खाने के लिए मजबूर करता है:

• थायरॉयड समारोह विकार, अंतःस्रावी विकार;
• पाचन तंत्र के रोग (जठरशोथ, अल्सर, डिस्बैक्टीरियोसिस, आदि);
• उदास, अवसादग्रस्तता की स्थिति, आत्म-साक्षात्कार की कमी (काम से बर्खास्तगी, कम वेतन, पारिवारिक कलह, आदि);
• लगातार तनाव;
• पुरानी थकान, अधिक काम, नींद की कमी, भारी शारीरिक श्रम;
• असंतुलित आहार, अच्छे पोषण की कमी;
• शराब की खपत;
• निर्जलीकरण।

बहुधा, इनमें से अधिकांश समस्याओं का समाधान अपेक्षाकृत रूप से किया जाता है लघु अवधिपोषण, दैनिक दिनचर्या स्थापित करना, पर्याप्त आराम और नींद के लिए समय प्रदान करना।

यदि कोई व्यक्ति शराब पीता है, तो भूख में परिणामी वृद्धि एक चयापचय विकार, पाचन एंजाइमों और गैस्ट्रिक रस के उत्पादन में खराबी, और पाचन अंगों को पुरानी क्षति का परिणाम हो सकती है। और, अंत में, शराब का कोई भी सेवन घने "स्नैक" के साथ होता है, क्योंकि शराब युक्त पेय पेट के रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं और खाने की "क्रूर" इच्छा को भड़काते हैं।

बढ़ी हुई भूख के खिलाफ लड़ाई शुरू करते समय यह सब ध्यान में रखा जाना चाहिए। सबसे पहले आपको छुटकारा पाने की जरूरत है बुरी आदतें, पोषण और जीवन शैली में सुधार करें, तंत्रिका तंत्र को क्रम में रखें - और समस्या का मुख्य भाग हल किया जा सकता है।

भूख में वृद्धि - एक संकेत जो अत्यधिक भोजन के सेवन की विशेषता है, दोनों कुछ बीमारियों और अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, शरीर में कुछ शारीरिक परिवर्तनों का प्रकटीकरण हो सकता है। इसके अलावा, भूख में वृद्धि को कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं से बाहर नहीं रखा गया है - अवसाद, गंभीर तनाव, थकावट से मरने का डर। भूख बढ़ाता है और कुछ दवाओं का सेवन करता है।

केवल एक योग्य चिकित्सक आवश्यक प्रयोगशाला और सहायक अनुसंधान विधियों का उपयोग करके बच्चे या वयस्क में बढ़ती भूख का मूल कारण स्थापित कर सकता है। स्व-दवा, लक्षण की अनदेखी करना अस्वीकार्य है।

एटियलजि

इस तरह के लक्षण की अभिव्यक्ति बाहरी और दोनों हो सकती है आंतरिक फ़ैक्टर्स. बाहरी को एटिऑलॉजिकल कारकनिम्नलिखित रोग शामिल करें:

• गैस्ट्रोएंटरोलॉजिकल पैथोलॉजी;
• थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं;
• हार्मोनल विकार;
• मधुमेह;
• बुलिमिया;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग;
• घातक ट्यूमर;
• हेल्मिंथिक आक्रमण - इस मामले में, बावजूद अत्यधिक भूख लगना, व्यक्ति नाटकीय रूप से वजन कम करेगा;
• विटामिन की कमी;
• परेशान चयापचय।

को बाह्य कारकजो इसका कारण भी बन सकता है नैदानिक ​​प्रत्यक्षीकरण, शामिल करना चाहिए:

• रजोनिवृत्ति;
• गर्भावस्था के दौरान के लिए प्रारंभिक तिथियां, लेकिन अपवाद नहीं और देर की तारीखेंबच्चा पैदा करना;
• मासिक धर्म से पहले और ओव्यूलेशन के दौरान;
• पुराना तनाव, अवसाद, लगातार तंत्रिका तनाव;
• शारीरिक या मनोवैज्ञानिक ओवरवर्क, अपवाद नहीं और क्रोनिक थकान सिंड्रोम;
• निर्जलीकरण;
• कुछ दवाएं लेना जो भूख की भावना को भड़काती हैं।

शरीर का निर्जलीकरण संभावित कारणभूख में वृद्धि

बुजुर्गों में बढ़ती भूख याददाश्त की समस्याओं, कम एकाग्रता और उन बीमारियों के कारण हो सकती है जिनकी विशेषता है मानसिक मंदता. इस मामले में, यह इस तथ्य के कारण होगा कि एक व्यक्ति बस भूल जाता है कि उसने हाल ही में खाया है और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ उसे भूख लग सकती है।

प्रसवोत्तर अवधि में बढ़ी हुई भूख निम्नलिखित के कारण होती है:

• गर्भावस्था के दौरान अधिक खाना खाने की आदत;
• स्तनपान;
• दैनिक दिनचर्या की विशेषताएं - नींद की लगातार कमी, लगातार तनाव, पुरानी थकान।

एक बच्चे में भूख में वृद्धि अक्सर ऐसे एटिऑलॉजिकल कारकों के कारण होती है:

• जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं;
• बढ़ी हुई वृद्धि का चरण;
• तरुणाई;
• तीव्र संक्रामक रोगों के बाद वसूली अवधि;
• हाइपोथैलेमिक क्षेत्र में ब्रेन ट्यूमर (यह वह क्षेत्र है जो भूख की भावना के लिए जिम्मेदार है);
• स्टेरॉयड दवाएं लेना।

एक योग्य चिकित्सक उचित परीक्षा के माध्यम से यह निर्धारित कर सकता है कि बच्चे या वयस्क की भूख क्यों बढ़ती है। इसके आधार पर, यह कहा जाना चाहिए कि स्व-दवा अस्वीकार्य है और इससे विकास हो सकता है गंभीर जटिलताओंअपरिवर्तनीय रोग प्रक्रियाओं सहित।

लक्षण

आम नैदानिक ​​तस्वीरपर भूख में वृद्धिनहीं, चूंकि यह एक निश्चित बीमारी का नैदानिक ​​​​प्रकटन है, न कि एक अलग रोग प्रक्रिया।

थायराइड हार्मोन की अधिकता के साथ, बढ़ी हुई भूख निम्नलिखित नैदानिक ​​​​तस्वीर के साथ होगी:

• थायरॉयड ग्रंथि का दृश्य इज़ाफ़ा;
• हाथ कांपना;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की शिथिलता;
• लगातार मिजाज, भावनात्मक अस्थिरता;
• तेजी से शारीरिक थकान, कम प्रदर्शन;
• क्षिप्रहृदयता;
• उच्च रक्तचाप;
• छाती में दर्द।

इसके अलावा, महिलाओं को मासिक धर्म चक्र में बदलाव का अनुभव हो सकता है, जबकि पुरुषों को शक्ति और कामेच्छा में कमी की समस्या होती है।

विरोधाभासी रूप से, लेकिन जठरशोथ के साथ, एक बढ़ी हुई भूख भी देखी जा सकती है, हालांकि, इस मामले में हम इस गैस्ट्रोएंटरोलॉजिकल रोग के सभी रूपों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।

जठरशोथ में बढ़ी हुई भूख गैस्ट्रिक रस के अनियंत्रित स्राव, "भूख दर्द" सिंड्रोम के कारण हो सकती है। इस मामले में, निम्नलिखित नैदानिक ​​तस्वीर मौजूद होगी:

• जठरशोथ में दर्द पेट के गड्ढे के नीचे स्थानीयकृत हो सकता है, जो पीठ तक विकीर्ण होता है, लेकिन अप्रिय संवेदना का अन्य स्थानीयकरण भी संभव है;
• भूख दर्द - पेट में लंबे समय तक भोजन की कमी के साथ एक व्यक्ति को गंभीर असुविधा महसूस होगी;
• शौच की क्रिया में परिवर्तन - उपस्थित हो सकता है लंबे समय तक कब्जया, इसके विपरीत, गंभीर हमलेदस्त;
• मतली, कभी-कभी उल्टी के साथ। यह लक्षण अक्सर वसायुक्त, भारी भोजन खाने के बाद प्रकट होता है;
• नाराज़गी, एक अप्रिय गंध या हवा के साथ पेट फूलना, रोग के विकास के रूप और गंभीरता पर निर्भर करता है;
• पेट फूलना बढ़ा, पेट में गड़गड़ाहट;
• भोजन की मात्रा की परवाह किए बिना पेट में परिपूर्णता की भावना।

जठरशोथ के लक्षण

भूख का बढ़ना, जिसमें शरीर का वजन कम होना है स्पष्ट संकेत हेल्मिंथिक आक्रमणशरीर में, जो निम्न नैदानिक ​​तस्वीर की विशेषता होगी:

• पेट में पैरॉक्सिस्मल दर्द;
• वृद्धि हुई लार;
• मतली और उल्टी के लगातार मुकाबलों;
• कब्ज दस्त के साथ वैकल्पिक होता है। में मलअपचित खाद्य कण, तृतीय-पक्ष जीव मौजूद हो सकते हैं;
• वास्तव में निरंतर अनुभूतिथकान, उनींदापन;
• गुदा में खुजली;
• त्वचा का पीलापन;
• सबफीब्राइल, कुछ मामलों में गर्मीशरीर।

न्यूरोसिस के साथ बढ़ी हुई और अनियंत्रित भूख भी मौजूद हो सकती है, गंभीर तनाव, बुलिमिया। इस मामले में, नैदानिक ​​चित्र निम्नानुसार चित्रित किया जाएगा:

• नींद के अपवाद के साथ एक व्यक्ति लगभग हर समय खाता है;
• रोगी के आहार में उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ प्रबल होने लगते हैं;
• अलगाव / अवसाद;
• अत्यधिक भोजन के सेवन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उल्टी के साथ मतली देखी जा सकती है, हालांकि, शरीर की ऐसी प्रतिक्रियाओं के बाद भी, एक व्यक्ति खाना बंद नहीं करता है;
• रोगी बिना चबाए भोजन निगल सकता है;
• स्वाद वरीयताओं पर कोई प्रतिबंध नहीं;
• विशेष रूप से रात में अधिक खाने के तीव्र मुकाबलों।

यह बिना कहे चला जाता है कि इस तरह के आहार का पाचन तंत्र की स्थिति पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इससे न केवल मोटापा होता है, बल्कि अन्य बीमारियां भी होती हैं। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की, अग्न्याशय, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम।

बढ़ी हुई भूख कैंसर का प्रकटन हो सकती है, विशेष रूप से पेट के कैंसर में। इस मामले में, ऐसा क्लिनिक होगा:

• बढ़ी हुई भूख के बावजूद, व्यक्ति तेजी से वजन कम करता है;
• पेट में परिपूर्णता और परिपूर्णता की भावना;
• संतृप्ति से आनंद की कमी;
• कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति अरुचि, जो पहले नहीं थी;
• सुस्त, पेट में दबाने वाला दर्द;
• शौच के कार्य में परिवर्तन - लंबे समय तक कब्ज की जगह दस्त होता है;
• कमजोरी, सुस्ती;
• शरीर का तापमान बढ़ा;
• सामान्य अस्वस्थता, चिड़चिड़ापन।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक समान नैदानिक ​​​​तस्वीर अन्य गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोगों में मौजूद हो सकती है, और दर्द की प्रकृति लगभग गैस्ट्रिक अल्सर के समान है, इसलिए आपको एक डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है जो एक परीक्षा आयोजित करेगा और एक सटीक निदान स्थापित करेगा।

ब्रेन ट्यूमर वाले लोगों में भूख बढ़ जाती है, अर्थात् हाइपोथैलेमिक क्षेत्र में नियोप्लाज्म के स्थानीयकरण के साथ, जो निम्नलिखित नैदानिक ​​चित्र के साथ होगा:

• सिरदर्द और चक्कर आना;
• मतली के बार-बार होने वाले दौरे, जो शायद ही कभी उल्टी के साथ होते हैं;
• मनोवैज्ञानिक विकार - संज्ञानात्मक कौशल में कमी, तेज बूंदेंमूड, पहले असामान्य व्यवहार, आक्रामकता;
• दृश्य और श्रवण मतिभ्रम;
• भाषण विकार;
• स्वाद वरीयताओं में परिवर्तन।

जैसे-जैसे ट्यूमर बढ़ता है, मस्तिष्क के अन्य हिस्से प्रभावित होंगे, जो संबंधित लक्षणों के विकास को भड़काएगा।

ब्रेन ट्यूमर के लक्षण

अत्यधिक भोजन का सेवन द्वारा निर्धारित किया जा सकता है मनोवैज्ञानिक समस्याएं(मानसिक विकारों से भ्रमित न हों)। एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में कोई अतिरिक्त लक्षण नहीं होते हैं। इस तरह एक व्यक्ति डर सहित अवसाद, तंत्रिका तनाव और व्यक्तिगत समस्याओं को "जाम" कर सकता है। हालांकि, आपको यह समझने की जरूरत है कि इस तरह के कारक की उपस्थिति से गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल प्रकृति और पुरानी अतिरक्षण की बीमारियां हो सकती हैं।

मासिक धर्म से पहले और प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान भूख में वृद्धि शरीर में प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तनों का परिणाम हो सकती है और जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि भोजन अनियंत्रित हो सकता है। रजोनिवृत्ति के दौरान या रजोनिवृत्ति के दौरान, यानी महिला शरीर में प्राकृतिक परिवर्तन की अवधि के दौरान अत्यधिक मात्रा में भोजन पर भी यही बात लागू होती है।

निदान

प्रारंभ में, चिकित्सक रोगी की एक सामान्य इतिहास और संपूर्ण जीवन शैली के संग्रह के साथ रोगी की शारीरिक जांच करता है। निदान को स्पष्ट करने के लिए, निम्नलिखित प्रयोगशाला और वाद्य अनुसंधान विधियों को किया जा सकता है:

• मूत्र और रक्त का सामान्य विश्लेषण;
• तैनात जैव रासायनिक विश्लेषणखून;
• ट्यूमर मार्करों की उपस्थिति के लिए रक्त का नमूना;
• हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण;
• थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड;
• पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड;
• एफजीडीएस;
• पेट के अंगों का सीटी, एमआरआई।

सटीक परीक्षा कार्यक्रम व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, जो वर्तमान नैदानिक ​​चित्र और प्रारंभिक परीक्षा के दौरान एकत्र किए गए इतिहास पर निर्भर करता है।

इलाज

उपचार का कोर्स स्थापित अंतर्निहित कारक पर निर्भर करेगा, क्योंकि इसके उन्मूलन से रोगी की भूख सामान्य हो जाएगी।

इसके अलावा कुछ मामलों में दवा से इलाजऔर एक अनिवार्य आहार (जठरशोथ और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य जठरांत्र संबंधी, ऑन्कोलॉजिकल विकृति के साथ), मनोचिकित्सा के एक कोर्स की आवश्यकता होती है।

यदि गर्भवती महिलाओं या बच्चों में अनियंत्रित भूख का निदान किया जाता है, तो दवाई से उपचारकम से कम रखें, क्योंकि इससे नुकसान हो सकता है बच्चों का शरीरदोनों ही मामलों में।

मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक भूख, ज्यादातर मामलों में, विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। एक महिला को आहार में समायोजन करने और शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की सिफारिश की जा सकती है।

निवारण

इस मामले में कोई लक्षित नहीं है निवारक उपाय. सामान्य तौर पर, आपको पोषण की संस्कृति का निरीक्षण करना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए बीमार महसूस कर रहा हैनिभाने के बजाय चिकित्सा उपायआपके स्वविवेक पर निर्भर है।

परफेक्ट फिगर का सपना लगभग हर कोई देखता है। दुबले आदमी कोयह कभी नहीं समझें कि अधिक वजन वाले लोग अच्छा दिखने के लिए कितना प्रयास करते हैं। में आधुनिक दुनियावहां कई हैं चिकित्सा तैयारी, आहार और कई अन्य चीजें जो एक या दूसरे तरीके से उन लोगों की मदद कर सकती हैं जो अपनी आकृति में सुधार करना चाहते हैं। वजन कम करने के वैसे तो बहुत साधन हैं लेकिन वजन कम करने वालों का दुश्मन आज भी उतना ही है जितना पहले था। यह बढ़ी हुई भूख के बारे में है। उसकी वजह से हासिल करने के खिलाफ लड़ाई में डाल दिया अधिक वजनलक्ष्य बहुत कठिन हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि बढ़ी हुई भूख, जिन कारणों पर हम यहां विचार कर रहे हैं, वे किसी भी तरह से आदर्श नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि इसका मुकाबला किया जाना चाहिए। कुछ मामलों में यह किसी बीमारी या मानसिक विकार का लक्षण भी हो सकता है।

भूख में वृद्धि: कारण

कुछ लोग अपने पूरे जीवन में भूख का अनुभव करते हैं जिसे शांत नहीं किया जा सकता है, जबकि अन्य थोड़ा खाते हैं, लेकिन समय-समय पर उनके शरीर में कुछ बदल जाता है, और वे दो या तीन के लिए भी खाना शुरू कर देते हैं। एक नियम के रूप में, भूख में वृद्धि हमेशा नहीं देखी जाती है, लेकिन केवल कुछ घंटों में। उदाहरण के लिए, देर रात। निश्चित रूप से, अब बहुतों को याद है कि कैसे वे आधी रात के बाद एक से अधिक बार उठे और फ्रिज में चले गए, जो कुछ भी था उसे खाना चाहते थे। सुबह, ज़ाहिर है, रात में जो कुछ भी हुआ वह केवल भ्रम पैदा करता था।

सामान्य तौर पर, यह ध्यान देने योग्य है कि संतृप्ति का केंद्र, भूख के केंद्र की तरह, हाइपोथैलेमस में स्थित है। वे पेट से संकेत प्राप्त करते हैं जो इंगित करते हैं कि किसी व्यक्ति को भोजन की आवश्यकता है या नहीं। परिणामस्वरूप इन संकेतों से कोई विकार हो सकता है विभिन्न प्रकारसमस्या। इन्हीं समस्याओं में से एक है अत्यधिक भूख लगना। इस सब के कारण, जैसा कि ऊपर से पहले ही स्पष्ट हो चुका है, विभिन्न हैं, लेकिन मुख्य में निम्नलिखित शामिल हैं:

1) मासिक धर्म से पहले कई महिलाओं को भूख बढ़ जाती है। इसे पीएमएस के दौरान शरीर में एस्ट्रोजेन नामक हार्मोन की कमी से समझाया जा सकता है। यह हार्मोन लोगों को खुशमिजाज बनाता है, अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार होता है। यह दर्द निवारक के रूप में भी काम कर सकता है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि मासिक धर्म से पहले, साथ ही इसके दौरान हीमोग्लोबिन का स्तर गिर जाता है, और महिला इससे कमजोर महसूस करने लगती है और भोजन की मदद से अपनी ताकत हासिल करने की कोशिश करती है। मासिक धर्म के दौरान भूख बढ़ने में कोई बुराई नहीं है।

2) एक व्यक्ति लगातार खाना चाह सकता है यदि वह हर समय महान शारीरिक परिश्रम (खेल, कड़ी मेहनत) का अनुभव करता है। यह सब काफी स्वाभाविक है, क्योंकि शरीर केवल ताकत हासिल करने की कोशिश कर रहा है। ऐसे में प्रोटीन से भरपूर भोजन खाने की सलाह दी जाती है।

3) बढ़ी हुई भूख तनाव, मानसिक विकार या गंभीर भावनात्मक आघात के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकती है। तथ्य यह है कि खाने की प्रक्रिया, एक नियम के रूप में, बहुत ही सुखद है। इसका मतलब यह है कि इंसान हमेशा खाते वक्त थोड़ा-थोड़ा करके हकीकत से दूर हो जाता है। मस्तिष्क हमें बताता है कि यह खाने लायक है इसलिए नहीं कि शरीर को पोषक तत्वों की जरूरत है, बल्कि इसलिए कि हम सिर्फ उन समस्याओं से दूर होना चाहते हैं जो हमारे ऊपर ढेर हो गई हैं या किसी बहुत बुरी चीज को भूल जाना चाहते हैं। इस मामले में, एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह बहुत संभव है कि समस्या अपने आप गायब नहीं होगी।

4) भूख बढ़ने के मुख्य कारणों में कार्बोहाइड्रेट मेटाबोलिज्म की समस्या शामिल है। इस तरह के उल्लंघन के साथ, लोग अवचेतन रूप से उन खाद्य पदार्थों के अवशोषण के लिए तैयार होते हैं जिनमें बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

5) भूख बढ़ने का कारण ब्रेन ट्यूमर हो सकता है।

6) बच्चों में भूख का बढ़ना आमतौर पर उनके विकास से जुड़ा होता है। कई वयस्कों को चिंता होने लगती है जब उनका बच्चा सब कुछ खाना शुरू कर देता है, लेकिन वास्तव में चिंता करने की कोई बात नहीं है।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि जो लोग इस तथ्य के कारण अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं कि उन्हें भूख से लगातार पीड़ा होती है, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे भूख कम करने वाली चीज़ों का उपयोग करें। इसे कम करने का सबसे आसान तरीका है:

एक गिलास गाजर का रस पियें;

दलिया खाओ;

अंगूर खाओ।

बढ़ी हुई भूख, जिन कारणों की हमने जांच की, वे निश्चित रूप से बन सकते हैं बड़ी समस्या. इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।