पैनिक अटैक वाला मरीज बहुत लंबे समय से डॉक्टर की तलाश कर रहा है। वह सामान्य चिकित्सकों और हृदय रोग विशेषज्ञों, पल्मोनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ उपचार पाठ्यक्रम में भाग लेता है, और निरंतर भय उसे महसूस कराता है निरंतर चिंताआतंक हमलों में वृद्धि के लिए अग्रणी। ऐसी स्थिति में रोगी तब तक होता है जब तक कि वह किसी बुद्धिमान और सक्षम मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से न मिल जाए। केवल उसी क्षण से वास्तविक उपचार शुरू होता है और रोगी की स्थिति धीरे-धीरे सामान्य हो जाती है।
अक्सर, पैनिक अटैक वाले रोगी का पूरी तरह से अलग बीमारी के लिए इलाज किया जा रहा है, हालाँकि वास्तव में उसे अपने पैनिक डिसऑर्डर का इलाज करने की आवश्यकता होती है, जो कि, पूरा इलाज. क्लिनिक में, रोगी का निदान किया जा सकता है: "वीवीडी पैनिक अटैक", जहां वीवीडी का अर्थ है वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया।
पैनिक अटैक के लक्षण।
पैनिक अटैक चिंता का एक अप्रत्याशित अचानक हमला है।
अक्सर यह विभिन्न अप्रिय संवेदनाओं के साथ होता है, जैसे:
- घुटन, हवा की कमी की भावना;
- हृदय गति में त्वरण और रुकावट;
- सिर दर्द;
- रक्तचाप में वृद्धि;
- जी मिचलाना;
- मल विकार;
- पेटदर्द;
- ठंड लगना;
- "ठंडा पसीना;
- कमज़ोरी;
- चक्कर आना;
- में सुन्नता विभिन्न भागशरीर।
लेकिन सबसे ज्यादा मुख्य लक्षणपैनिक अटैक के साथ लगातार पागल होने, होश खोने और मरने का डर है।
ध्यान दें कि अधिकांश लक्षण तनाव के समय रोगी में दिखाई देते हैं, जिसका अर्थ है कि खतरे से दूर भागना या उस पर हमला करना आवश्यक है।
गतिविधि सुनिश्चित करने के लिए, हार्मोन रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, दिल की धड़कन और श्वास अधिक हो जाती है, पसीने का स्तर बढ़ जाता है - शरीर क्रिया के लिए तैयार होता है। यदि इस समय भय का अनुभव होता है, तो रोगी को पैनिक अटैक होता है।
पैनिक अटैक वाले सभी मरीज़ अलग तरह से व्यवहार करते हैं:
- कोई कराहता है;
- गड़बड़;
- सड़क पर जाता है ("ताजी हवा" के लिए);
- दूसरे लोग खुद को कंबल से ढक लेते हैं और हिलने से डरते हैं;
- दूसरे लोग एम्बुलेंस बुलाते हैं;
- विभिन्न दवाएं लेना शुरू करें।
पैनिक अटैक वाले व्यक्ति का मानना है कि वह अकेले ही इस बीमारी से पीड़ित है, हालांकि पृथ्वी की कुल आबादी का लगभग 10% लोगों को यह बीमारी है। छिपे हुए रूपबीमारी और कुछ हद तक वे भयाक्रांत हमले की भावना से परिचित हैं।
रोग के विकास के लिए पूर्वानुमान आम तौर पर सकारात्मक होता है, क्योंकि आतंक भय जीवन के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं और सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है।
पैनिक अटैक के कारण।
इस मानसिक विकार के विकास के कारणों की व्याख्या करने वाले कई सिद्धांत हैं।
आनुवंशिक (वंशानुगत) प्रवृत्ति द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। एक और कारण पूरी तरह से गायब हो रहा है, उपचार सत्र के अंत में, चयापचय में असंतुलन से जुड़े रोगी के मनोविज्ञान में परिवर्तन।
मरीज दिख सकते हैं मानसिक आघातइसे हस्तांतरित किया गया बचपन(परिवार में और सड़क पर, माता-पिता की शराब की लत), जिससे चिंता और असुरक्षा की भावना पैदा होती है।
पैनिक अटैक के विकास का मुख्य कारण है व्यक्तिगत विशेषताएंमरीज़:
- संदेह;
- चिंता;
- अनिश्चितता;
- उच्च भावुकता;
- समर्थन, सहायता और ध्यान की आवश्यकता।
पैनिक अटैक शुरू:
- तनाव की प्रत्याशा में (व्यापार यात्रा, परीक्षा, व्याख्यान से पहले);
- एक तनावपूर्ण स्थिति के विकास के दौरान (परिवार में संघर्ष, काम पर समस्याएं, बीमारी, तलाक);
- बिना किसी प्रकट कारण के।
उत्तेजक कारण हो सकते हैं:
- अत्यधिक शराब का सेवन;
- शारीरिक या नैतिक अधिभार;
- स्वागत एक लंबी संख्याकॉफी या अन्य उत्तेजक पेय।
अगर आप पैनिक अटैक का इलाज करने से इनकार करते हैं, तो बीमारी बढ़ सकती है।
डिप्रेशन और पैनिक अटैक को कभी-कभी रोगियों द्वारा माना जा सकता है:
- आघात;
- दिल का दौरा;
- पागलपन।
अक्सर भय होते हैं:
- होश खो देना;
- एक अजीब स्थिति में पड़ना;
- ऐसी स्थिति में होना जहां चिकित्सा सहायता प्राप्त करना असंभव हो।
अक्सर वे अन्य आशंकाओं से जुड़ जाते हैं:
- खुली या बंद जगह का डर;
- भीड़ का डर;
- ट्रैफिक जाम;
- चलता है;
- मेट्रो;
- यात्रा करना।
प्रतिबंधात्मक व्यवहार आकार लेने लगता है:
- रोगी घर नहीं छोड़ता;
- परिवहन का उपयोग नहीं करता;
- इसकी महत्वपूर्ण गतिविधि और स्थान को सीमित करता है।
इस अवधि के दौरान, एक आतंक हमले के साथ निरंतर होना शुरू हो जाता है अवसाद, जिसे केवल चिकित्सकीय उपचार से ही नियंत्रित किया जा सकता है।
बहुत से लोग रात में, नींद के दौरान या सुबह के समय पैनिक अटैक का अनुभव करते हैं।मरीजों को यकीन है कि पैनिक अटैक सिर्फ एक बुरे सपने का परिणाम है। वास्तव में, रात में घबराहट का दौरा उस तनाव का परिणाम होता है जो रोगी दिन के दौरान अनुभव करता है।
रात का हमलाबड़े जीवन परिवर्तन के बाद घबराहट आ सकती है:
- नौकरी में परिवर्तन;
- दूसरे देश या दूसरे शहर में जाना;
- किसी प्रियजन का नुकसान;
- एक पालतू जानवर की हानि।
पैनिक अटैक का इलाज।
सबसे अधिक बार जोखिम में 20-30 वर्ष की आयु के लोग होते हैं। ये प्रतिनिधि हैं युवा पीढ़ीजो अपने ऊपर हास्यास्पद प्रतिबंध लगाने को विवश हैं।
आइए प्रश्न का उत्तर दें: पैनिक अटैक का इलाज कैसे करें?
पैनिक अटैक का उपचार, बेशक, जल्द से जल्द शुरू किया जाना चाहिए प्रारम्भिक चरणरोग की उपस्थिति। आधुनिक औषधि विज्ञानपैनिक अटैक के उपचार के लिए विभिन्न दवाओं की पेशकश करने में सक्षम है। हालांकि, प्रत्येक दवा की अपनी सीमाएं होती हैं, इसलिए इसे केवल विशेषज्ञ डॉक्टर की देखरेख में ही लिया जा सकता है।
पैनिक डिसऑर्डर का उपचार व्यक्तिगत रूप से कड़ाई से किया जाता है।में चिकित्सकीय व्यवस्थाकी पेशकश की एक जटिल दृष्टिकोणउपचार के लिए, लेकिन अधिकांश रोगी अपने उपचार को बाह्य रोगी आधार पर करना पसंद करते हैं। घर पर होने के कारण, रोगी अपने जीवन के सामान्य तरीके का उल्लंघन नहीं करता है और अनावश्यक तनाव का अनुभव नहीं करता है।
पैनिक अटैक के साथ अफोबाज़ोल, कई समीक्षाओं को देखते हुए, या तो प्रसन्नता, या सतर्क बयान, या एकमुश्त डरावनी घटना का कारण बनता है। डॉक्टर लिखते हैं कि पैनिक अटैक के लिए afobazole वास्तव में आवश्यक दवा नहीं है।
सुसान।
इससे पहले, मैं एक भयानक स्थिति में था, तड़प रहा था आतंक भय. लेकिन फिर उसने एफ़ोबैज़ोल लेना शुरू किया और इलाज का कोर्स भी पूरा नहीं किया, क्योंकि उसे काफी राहत महसूस हुई। मैंने आगे का स्वागत छोड़ दिया और अब मैंने उसके बारे में फिर से सोचा। इतना सुलभ, आसान, इससे निपटने में मेरी मदद करता है तंत्रिका रोग. और फिर मेरी आंखों के सामने हर तरह की डरावनी कहानियां उछलीं। शायद यह उपचार को तुरंत बंद करने का ऐसा संकेत है? या शायद कुछ और? मैं डॉक्टरों के पास नहीं जाना चाहता। और कुछ बताओ।
लिडा।
नमस्ते! मैंने afobazole के बारे में समीक्षाएँ देखीं। ऐसा लगता है कि सभी समीक्षाएँ अच्छी हैं। मैं गोलियां लेने लगा। चौथी गोली के बाद मेरे होश उड़ गए। मैं अपनी परछाई से डरने लगा, मेरी आँखों में मक्खियाँ उड़ती हैं, मेरे हाथ काँपते हैं, मुझे हर दस्तक और सरसराहट से डर लगता है। 12 घंटे के बाद भी लक्षण वही हैं। इक्या करु मैं एम्बुलेंस बुलाना चाहता था, लेकिन वे मुझे मूर्ख के पास भेज देंगे। बचाओ, मदद करो !!!
मनोचिकित्सक स्ट्रेलचेंको एंड्री बोरिसोविच।
आधुनिक फार्माकोलॉजी में एक व्यापक शस्त्रागार है दवाइयाँ, हमलों को रोकना, लेकिन पैनिक अटैक को केवल मनोचिकित्सा - सम्मोहन से ही ठीक किया जा सकता है। पैनिक अटैक के लिए मेरा पसंदीदा इलाज सम्मोहन है। बेशक, सम्मोहन उपचार में कुछ अन्य मनोचिकित्सा तकनीकों का उपयोग भी शामिल है।
पैनिक अटैक का इलाज लोक उपचार एक शांत प्रभाव के साथ जड़ी-बूटियों से बनी चाय और आसव के उपयोग के साथ किया जा सकता है।
ऐसा करने के लिए, नींबू बाम, पेपरमिंट या लिंडेन का उपयोग करें। आप चाय की तरह पी सकते हैं और एक चम्मच शहद मिलाकर पी सकते हैं।
वीडियो: पैनिक अटैक, चिंता
रात में घबराहट का दौरा किसी भी उम्र के रोगियों में होता है और कई वर्षों तक दूर नहीं हो सकता है। पैनिक अटैक रात में नींद के दौरान होता है, जो एक मनोवैज्ञानिक विकार का संकेत देता है जिसके लिए गंभीर ड्रग थेरेपी की आवश्यकता होती है।
पैनिक अटैक क्या हैं और ये मरीज के जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं
पैनिक अटैक अचानक चिंता के एपिसोड हैं। वे अप्रत्याशित रूप से और बिना किसी अच्छे कारण के हमला करते हैं। एक मरीज में पैनिक अटैक की गंभीरता और अवधि अलग-अलग हो सकती है। हमलों की अवधि 1 मिनट से 1 घंटे तक भिन्न होती है। सामान्य अवस्थाभी बहुत भिन्न हो सकते हैं, प्रति सप्ताह पैनिक अटैक की संख्या 2-3 है, लेकिन ऐसा होता है कि रोगी लंबे समय तक उन्हें अनुभव नहीं कर सकता है, और फिर पैनिक अटैक वापस आ जाता है और फिर सप्ताह में तीन बार से अधिक होता है।
घातक खतरा यह रोगसहन नहीं होता, परन्तु रोगी के बहुत कष्ट का कारण होता है। अगली रात घबराहट के साथ, जब रोग काफी लंबे समय से चल रहा हो, तो रोगी अधिक से अधिक चिंतित हो जाते हैं और उन जगहों पर आगे फ़ोबिया का अनुभव कर सकते हैं जहाँ वे पैनिक अटैक से आगे निकल गए थे। कैसे लंबी अवधिऐसे हमले, अधिक संभावनारोगी में आत्म-संदेह का विकास, भविष्य में सफल यात्रा आदि। इसके कारण पारिवारिक जीवन और सामाजिक गतिविधियों में प्रतिबंध लग जाता है।
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रोग का एटियलजि और यह किसके लिए विशेषता है
घबराहट के दौरे 5% से अधिक आबादी में आम नहीं हैं, और पुरुषों की तुलना में महिलाएं उन्हें अधिक बार अनुभव करती हैं। उम्र का दायरा बहुत व्यापक है, लेकिन अक्सर वे 20 से 30 साल की उम्र के बीच की युवा आबादी में होते हैं। सभी रोगियों में से लगभग 5% को रात में पैनिक अटैक का अनुभव होता है।
आज तक, वानस्पतिक संकट (घबराहट के दौरे) साझा नहीं किए गए हैं, क्योंकि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इन विकारों के लक्षण केवल स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के योनि-संबंधी या सहानुभूति-अधिवृक्क लिंक की अति सक्रियता से जुड़े हैं।
पैनिक अटैक के विकास में कारक:
- साइकोजेनिक (माता-पिता का तलाक, मृत्यु प्रियजनया उसकी बीमारी, अमूर्त कारक);
- शारीरिक (शराब, शारीरिक अधिभार);
- शरीर में जैविक परिवर्तन (गर्भावस्था, यौन गतिविधि की शुरुआत, मासिक धर्म चक्र विकार, गर्भपात, प्रसव, आदि)।
निशाचर पैनिक अटैक का एटियलजि काफी हद तक अस्पष्ट है, इस प्रकार के विकार की स्थिति में, विभिन्न जैविक और मनोवैज्ञानिक तंत्रों की परस्पर क्रिया होती है।
मनोवैज्ञानिक आघात के कारण चिंता की उपस्थिति के अलावा, बहुत अधिक है आनुवंशिक प्रवृतियांइस रोग को।
पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। उनके बरामदगी एक प्रदर्शन चरित्र के रूप में व्यक्त किए जाते हैं, ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता।
पुरुष अलग हैं। वे स्वास्थ्य के हाइपोकॉन्ड्रिया का अनुभव करते हैं। यह कैसे प्रकट होता है?
एक आदमी अपने स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंतित हो जाता है। इस प्रकार के लोगों के लिए मुख्य आवश्यकता निरंतर स्वास्थ्य सुधार और निरंतर उत्कृष्ट स्वास्थ्य है।
बचपन में अनुभव किए गए अनुभवों से बहुत कुछ विकसित होता है नकारात्मक भावनाएँ.
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पैनिक अटैक बचपन से ही एक व्यक्ति में निहित है
पैनिक अटैक (रात सहित) के रूप में परिणाम वाले मुख्य कारकों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं:
- यदि एक या दोनों माता-पिता अक्सर शराब पीते थे, घोटालों को अंजाम देते थे, लड़ते थे या बनाते थे खतरनाक दोस्तएक दोस्त और एक बच्चे के लिए, हत्या की धमकी तक की स्थितियां। एक बच्चे में डर की ऐसी स्थिति तय की जा सकती है मनोवैज्ञानिक स्तर, और अधिक वयस्क अवस्था में जब यह होता है समान स्थितियाँस्पष्ट वानस्पतिक लक्षणों के साथ पहला पैनिक अटैक प्रकट हो सकता है।
- भावनात्मक अलगाव। एक बच्चे में अक्सर ऐसे विकार उन परिस्थितियों में विकसित होते हैं जिनमें एक माता-पिता को अपने दम पर बच्चे को पालने के लिए मजबूर होना पड़ता है, या दोनों माता-पिता बच्चे पर नहीं, बल्कि काम और अन्य चिंताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कभी-कभी उसे मजबूर कारणों से उचित ध्यान नहीं मिलता है: उदाहरण के लिए, एक परिवार में गंभीर रूप से बीमार या बुजुर्ग लोग होते हैं जिन्हें निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है। अत्यधिक मांग करने वाले माता-पिता भी बच्चे में पैनिक अटैक के विकास में योगदान कर सकते हैं। बच्चे, बड़े होकर, अनिद्रा से पीड़ित होते हैं, अस्थिर हो जाते हैं तनावपूर्ण स्थितियांऔर लगातार अनुमोदन की आवश्यकता होती है।
- बच्चे के अध्ययन, कार्यों या स्वास्थ्य पर निरंतर अभिभावक और नियंत्रण के रूप में माता-पिता के अतिसंरक्षित या अत्यधिक चिंतित व्यवहार का नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है मनोवैज्ञानिक स्थितिबच्चा। ऐसे माता-पिता की सन्तान विरले ही सफल होती है।
- परिवार में संघर्ष की स्थिति की प्रबलता के कारण कई कारक(कठिन वित्तीय स्थिति, माता-पिता की मनोवैज्ञानिक असंगति, आदि)। बच्चा स्थिति को हल करने में सक्षम नहीं है, जो अंततः उसमें असहायता की भावना पैदा करता है। बड़े होकर, वह किसी में मुश्किल हालातहार मान लेता है, और उसका तनाव प्रतिरोध बेहद कम हो जाता है।
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चिकत्सीय संकेत
मुख्य एक बार-बार होने वाला अप्रत्याशित चिंता का दौरा है जो विभिन्न दैहिक लक्षणों के साथ संयुक्त है। रात के पैनिक अटैक का निदान पारॉक्सिस्मल भय के साथ किया जाता है। रोगी अपने जीवन के लिए अत्यधिक भय का अनुभव करता है, कभी-कभी घबराहट के लक्षणों के साथ आंतरिक तनाव होता है। पैनिक अटैक में, रोगी निम्नलिखित में से कई लक्षणों का अनुभव करता है:
- कंपकंपी, ठंड लगना, या आंतरिक कंपन की भावना;
- बढ़ी हृदय की दर;
- असहज या दर्दछाती के बाईं ओर;
- पसीना बढ़ा;
- आंतों के विकार;
- चलते समय अस्थिरता, चक्कर आना, सिर में हल्कापन, पूर्व-बेहोशी आदि।
नैदानिक लक्षण तेजी से विकसित होते हैं, और हमले के बाद प्रकट होते हैं सामान्य कमज़ोरीऔर टूटना। अक्सर रात में घबराहट का दौरा पड़ता है, पैरॉक्सिस्मल चिंता सोने से पहले या नींद के दौरान अचानक प्रकट होती है।
इस मामले में, रोगी लंबे समय तक सो नहीं सकता है। उतना ही वह अनुभव करता है समान राज्यअनिद्रा विकसित होने की अधिक संभावना है। यह नियत है निरंतर भावनाजान को खतरा - रोगी को लगता है कि उसकी नींद में मौत हो सकती है। कभी-कभी वह रात में जाग सकता है और इस अवधि के दौरान पैनिक अटैक का भी अनुभव करता है। कभी-कभी ऐसा होता है कि रोगी अभी-अभी सोया हुआ होता है और हमले के तुरंत बाद जाग जाता है। रोगी तुरंत यह सोचना शुरू कर देता है कि यह सब एक सामान्य दुःस्वप्न से जुड़ा है, इस विचार की अनुमति नहीं है कि यह एक सपना नहीं है, बल्कि शरीर पर आतंक का प्रभाव है, जो तनावपूर्ण स्थितियों के लिए एक शारीरिक प्रतिक्रिया है।
रात के आराम के दौरान एक व्यक्ति बहुत कमजोर होता है। वह अनिद्रा, दुःस्वप्न, अचानक कार्डियक अरेस्ट, एपनिया / हाइपोपनिया सिंड्रोम और अन्य रात्रि भय के अधीन है। अक्सर ये विकार एक सपने में आतंक के हमलों के साथ होते हैं। वे अक्सर दिल का दौरा, स्ट्रोक, या यहाँ तक कि मृत्यु से भ्रमित होते हैं।
लेकिन वास्तव में, ये चिंता के अचानक हमले हैं, साथ में अप्रिय संवेदनाएँ: हवा की कमी, विपुल पसीना, बिजली के झटके या तेज गिरावट की भावना, सम्मोहन आक्षेप। पर दौरे पड़ते हैं नियमित घटनानाम मिला घबराहट की समस्या. यह बीमारी लोगों को जीने के लिए मजबूर कर देती है सतत भयऔर तनाव, क्योंकि अगला हमला कब शुरू होगा, इसकी भविष्यवाणी करना असंभव है।
विकार की अभिव्यक्ति का तंत्र
रात के समय होने वाले हमले लगभग पांच प्रतिशत आबादी को पीड़ा देते हैं ग्लोब. कई लोग इस समस्या को विशेषज्ञों के सामने नहीं रखते हैं, क्योंकि वे परिणामों की गंभीरता को कम आंकते हैं या उन्हें इस बीमारी के बारे में जानकारी नहीं होती है। कुछ लोग, एक अविश्वसनीय स्रोत को पढ़ने के बाद भी, घबराहट के संकट को एक मानसिक विचलन कहते हैं और जनता की राय से शर्मिंदा होकर डॉक्टर के पास गए बिना बीमारी की उपेक्षा करते हैं।
पैनिक अटैक को तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है:
- सहज हमला जो गहरी नींद के दौरान एक व्यक्ति से आगे निकल जाता है।यह बिजली की गति से होता है, जिससे पीड़ित को खतरे के दृष्टिकोण को महसूस करने से रोकता है;
- स्थितिजन्य आतंक संकट।यह एक तनावपूर्ण झटके के चरम पर विकसित होता है - काम पर या प्रियजनों के साथ एक हिंसक संघर्ष के आधार पर भावनात्मक तनाव, उदाहरण के लिए, परीक्षा से पहले, ऑडिशन, सार्वजनिक बोलना। यदि इस रूप में किसी व्यक्ति को दौरे पड़ते हैं, तो उसे अपनी रक्षा करनी चाहिए भीतर की दुनियाचिंताएँ, नकारात्मकता, नकारात्मक भावनाएँ और वानस्पतिक संकट दूर हो जाएँगे;
- औपचारिक स्थितिजन्य आतंक संकट।बुरी आदतों के प्रभाव में प्रकट होता है। औपचारिक-स्थितिजन्य बरामदगी शराब युक्त कॉकटेल, पुराने धूम्रपान, के उपयोग से प्रभावित हो सकती है। वसायुक्त खाद्य पदार्थफास्ट फूड या कॉफी।
विकार की अभिव्यक्ति का तंत्र जटिल नहीं है। में सब कुछ शुरू होता है मानव मस्तिष्क. सभी अंग और प्रणालियां सद्भाव में काम करती हैं, लेकिन यह मस्तिष्क है जो प्रमुख केंद्र है। तंत्रिका तंत्र की खराबी के मामले में एक वनस्पति संकट एक व्यक्ति को देखता है, जो प्राप्त जानकारी से सिर को खतरे का संकेत भेजता है। में संचार प्रणालीअचानक प्रवेश करता है बड़ी खुराकअधिवृक्क मज्जा हार्मोन - एड्रेनालाईन। यहाँ रात की कंपकंपी, भय, घबराहट और कभी-कभी का अंतिम परिणाम है अनियंत्रित पेशाब, उल्टी और मल।
कारण
रात की चीख और घबराहट का कारण अक्सर दर्दनाक मानसिक प्रकोप होता है। किसी व्यक्ति की आंतरिक शांति बहुत नाजुक होती है, क्योंकि मूर्त की तुलना में अमूर्त का अध्ययन करना कहीं अधिक कठिन होता है। इसलिए, जब तक रोगी को "संभालने" के लिए संभव नहीं था, तब तक भविष्यवाणी करना असंभव है कि उसके पास किस प्रकार की तनाव सीमा है। और कुछ मामलों में, इसके विपरीत - दुर्भाग्यपूर्ण सब कुछ दिल में लेता है और खुद में आक्रोश, क्रोध, निराशा, परिसरों को जमा करता है, टूटे सपने, और, अंत में, चित्र पैनिक अटैक से पूरित होता है, जो कम से कम रात में लोड से छुट्टी नहीं देता है। वानस्पतिक संकट की घटना में एक सामान्यीकृत कारक तनाव, क्षरण है जीवर्नबलऔर बढ़ती सामान्य घबराहट। लेकिन कुछ कारण पैथोलॉजी के विकास को भी प्रभावित करते हैं:
- वंशानुगत प्रवृत्ति;
- बचपन में अनुचित परवरिश, जिसने मानसिक आघात को उकसाया;
- संवेदनशील तंत्रिका तंत्र;
- मस्तिष्क रोग;
- कभी-कभी वानस्पतिक संकट स्वयं प्रकट होता है प्रभावदवाएं लेने के बाद।
सभी निशाचर जब्ती पीड़ितों में से पंद्रह प्रतिशत में रक्त संबंधी प्रवृत्ति होती है। अगर माता या पिता, और अक्सर माता-पिता दोनों ने दिल की धड़कन, चक्कर आना, और गंभीर मृत्यु भय का अनुभव किया है, तो संभावना है कि बच्चों या पोते-पोतियों को भी दौरे का अनुभव होगा।
घबराहट का संकट अक्सर उन लोगों की श्रेणी को परेशान करता है जिन्हें बचपन में गहरा सदमा लगा है। माता-पिता बचपन में ऐसे बच्चे का मजाक उड़ा सकते थे - अपमान और अपमान या अक्सर इस्तेमाल करते थे भुजबलसंतान के विरुद्ध।
लेकिन दूसरे तरीके से, रात का हमलायात्राओं और बहुत लाड़ प्यार करने वाले शिशु व्यक्तित्व, जिसमें रिश्तेदारों को भी दोष देना है। ओवरप्रोटेक्शन से स्वतंत्रता की कमी होती है वयस्कता, अपने फैसले खुद करते हैं और पहनते हैं चिंतित-संदिग्ध चरित्र, जो नींद के दौरान दौरे का समर्थन करता है।
लक्षण
आतंक के हमलेनींद के सबसे सक्रिय शिखर के दौरान शुरू करें। यह सब रात के करीब दो बजे शुरू होता है, जब शरीर पूर्ण विश्राम की स्थिति में होता है। रोगी एकाएक बाहर निकल आता है नींद की अवस्था, जंगली कल्पना वाले कुछ लोग लिखते हैं यह घटनाअन्य दुनियावी ताकतों के लिए। वानस्पतिक संकट के लक्षण इस प्रकार हैं:
- डर;
- घबड़ाहट;
- किसी प्रकार की त्रासदी की अनिवार्यता की भावना;
- घुटन;
- क्षिप्रहृदयता;
- बहुत ज़्यादा पसीना आना;
- चेतना के भारी नुकसान की भावना।
एक व्यक्ति का मानना है कि आतंक का झटका अविश्वसनीय रूप से लंबे समय तक रहता है सवेंदनशील अनुभवबल्कि अप्रिय, लेकिन हमला पंद्रह से तीस मिनट तक पीड़ा देता है। बरामदगी की नियमितता औसतन महीने में एक से दो बार होती है।
रात के समय पैनिक अटैक का खतरा
पैनिक अटैक उतने खतरनाक नहीं होते, जितने बताए जाते हैं। हमले स्वयं शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले लगातार सताए जाने वाले डर से घबराहट का संकट शुरू होने वाला है, इसके महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक परिणाम हैं।
एक व्यवस्थित रात का हमला जीवन को व्यापक रूप से जहर देता है, और जल्द ही रोगी में उदासी, कई भय और भी विकसित हो जाते हैं मानसिक विकार, जो निकट भविष्य में निम्नलिखित बरामदगी के लिए मूलभूत कारक के रूप में कार्य करता है। के बारे में अच्छी नींदकेवल सपने देखने होते हैं, क्योंकि वानस्पतिक संकट से पीड़ित व्यक्ति पर्याप्त नींद नहीं ले पाता। रात्रि विश्राम की गुणवत्ता कम होती है, और इसके परिणामस्वरूप, स्वास्थ्य।
लगातार नींद की कमी प्रदर्शन को प्रभावित करती है आंतरिक अंग, प्रतिरक्षा और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति, और चूंकि शरीर को सोने के लिए बंद कर दिया जाता है, तब भी तंत्रिका तंत्र आराम नहीं करता है, यह अधिकतम तक समाप्त हो जाता है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है, जिसे एक गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति किसी विशेषज्ञ से संपर्क करके ही तोड़ सकता है।
किसी हमले को कैसे रोकें और सो जाएं
एक दुःस्वप्न आतंक संकट को हराने के लिए मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक की मदद की जरूरत है। रोगी के मजबूत होने पर मनोचिकित्सक की आवश्यकता होती है मानसिक विकारजो हमला करने की क्षमता रखते हैं। लेकिन अगर फिलहाल डॉक्टर के पास जाने का कोई अवसर नहीं है, तो आप इससे छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं असहजतावह स्वयं।
पहला कदम रात होने के बावजूद सुरक्षा और शांति की भावना पैदा करना है।
शांति पाने के लिए मनोविज्ञान में सबसे सरल तकनीक किसी अन्य व्यक्ति को अपनी बाहों से जकड़ने और आपको अपने आप पर दबाने की शारीरिक निकटता है। प्रियजनों के हाथों को शांत करने, कंबल में लपेटने और किसी अन्य गर्मी के लिए भी उपयुक्त है।
आगामी आतंक संकट से मुक्ति का एक और उत्कृष्ट तरीका है किसी अन्य विषय पर विचारों का ध्यान भटकाना। यदि आप परिपक्वता की शुरुआत में दस्तक देते हैं तो हमला हो जाएगा। यौन स्राव तनाव दूर करने और विकार को रोकने के लिए भी उपयुक्त है।
अनुभव कर रहे सभी लोगों के लिए आतंकी हमले, लेने की सलाह दी जाती है शामकसोने से पहले। लेकिन चूंकि अधिकांश दवाएं स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं, इसलिए गोलियों के बजाय लोक उपचार का उपयोग करने की अनुमति है। दादी माँ के व्यंजनों में शामिल हैं हर्बल चाय, रात के आराम से पहले एक गर्म आरामदेह स्नान ईथर के तेल, साथ ही पैर स्नान और, ज़ाहिर है, एक गिलास गर्म दूध। सुकून देने वाली धुनें भी बचाव में आएंगी।
1 साँस लेने के व्यायाम
एक जब्ती को पीछे हटाने के लिए एक सरल अभ्यास साँस लेना और साँस छोड़ना है। ऐसा करने के लिए, आपको शांत होने की जरूरत है, अपने टकटकी को पेट पर निर्देशित करें और छाती, पेट की शिथिलता, तनाव को महसूस करें और सांसों को गिनें, और फिर साँस को दस और बार-बार छोड़ें।
दूसरी तकनीक साँस लेने के व्यायामइसमें केवल दस तक सांस छोड़ना भी शामिल है। इन सरल तकनीकेंदस से चालीस मिनट का समय लें। साँस लेने के व्यायाम के बाद, अपनी पीठ, हाथों - हथेलियों को ऊपर की ओर सीधी स्थिति में कुछ और मिनटों के लिए लेटना उपयोगी होगा। अगर अक्सर इस्तेमाल किया जाता है साँस लेने की तकनीक, तो रात में भगदड़ का दौरा इतनी बार परेशान नहीं करेगा।
2 शरीर का तनाव दूर करें
रात के हमलों को खत्म करने के लिए, दो घटकों के काम को स्थापित करना आवश्यक है: भावनात्मक और शारीरिक। अगर पीड़ित पहुंच गया है मन की शांति, लेकिन नींद के दौरान पैनिक अटैक अभी भी जारी है, शायद इसका कारण था गलत छविजीवन जिसमें शामिल हैं:
- उपयोग हानिकारक उत्पादपोषण;
- लेटा हुआ या गतिहीन जीवन शैली;
- बहुत लंबी या छोटी नींद;
- बुरी आदतें।
मामले में अहम भूमिका है आराम की नींदबिना घबराए खेलता है शारीरिक गतिविधि. खेल खेलना आत्म-अनुशासन को बढ़ावा देता है और न केवल बनाता है सुंदर आकृतिबल्कि शरीर और मन के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।
बहुत से लोग खेल की मदद से तनाव, क्रोध, आक्रोश और अन्य नकारात्मक भावनाओं को अपने सिर से बाहर निकालते हैं। शरीर के तनाव और सही मूड को दूर करने के लिए वनस्पति प्रणाली, जो पैनिक न्यूरोसिस के लिए जिम्मेदार है, निम्न प्रकार की शारीरिक गतिविधि उपयुक्त हैं:
- धीमी दौड़;
- स्कीइंग;
- टैनिस खेल रहे है;
- साइकिल की सवारी;
- स्केटिंग;
- तैरना;
- हल्की फिटनेस;
- एरोबिक्स।
किसी भी प्रस्तावित अभ्यास को करते समय, मांसपेशियां हमेशा अच्छी स्थिति में रहेंगी, और मानस मजबूत होगा।
3 कंपन को दूर करना
ट्रेमर जो रात में लक्षणों में से एक के रूप में होता है जीर्ण विकारआतंक संकट, चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार इलाज किया जाता है। इसे खत्म करने के लिए, वानस्पतिक न्यूरोसिस के लिए चिकित्सा का एक कोर्स चुना जाता है, जिसमें ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स और बड़ी संख्या में शामक शामिल हैं। इसके अलावा, कांपते अंगों के साथ, आपको बी विटामिन लेने की जरूरत है, वे तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करने में मदद करते हैं। भौतिक चिकित्साऔर एक आरामदायक मालिश रात के झटके से राहत के उपचारों में से हैं।
4 जुनूनी विचार - बाहर
हमला ठीक उसी समय होता है जब मस्तिष्क विचारों और अनुभवों से घिरा होता है। अपने सिर से अनावश्यक सूचनाओं को बाहर निकालने और शांति से सो जाने के लिए, आपको आस-पास के शोर को सुनना चाहिए, अपनी आँखें बंद करनी चाहिए और पड़ोसी की आवाज़ों का अध्ययन करना चाहिए, आप उन्हें गिन भी सकते हैं। कुछ समय तक ऐसा करने से रोगी को फिर से नींद आने लगेगी और उस रात उसे घबराहट का संकट नहीं होगा।
व्याकुलता कहलाती है मनोवैज्ञानिक विकार, जो विभिन्न तीव्रता और तनावपूर्ण प्रभावों की अवधि के साथ जुड़ा हुआ है। यह रूप में प्रकट होता है अनुचित उत्साह. मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जागने के बाद चिंता बिलकुल हो सकती है स्वस्थ व्यक्ति. लेकिन अगर ऐसी स्थिति समय-समय पर स्पष्ट कारणों के बिना दोहराई जाती है, तो यह बीमारी की उपस्थिति को इंगित करता है। आइए जानने की कोशिश करें कि नींद के बाद चिंता क्यों होती है और न्यूरोसिस की अभिव्यक्तियों से कैसे निपटें।
शारीरिक और दोनों के प्रभाव के कारण चिंता न्यूरोसिस उत्पन्न हो सकती है मनोवैज्ञानिक कारक. आनुवंशिकता भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसलिए, बच्चों में विकारों के कारणों की खोज शुरू में माता-पिता के आमनेसिस से शुरू होती है।
मनोवैज्ञानिक कारकों में, मुख्य प्रभाव इसके द्वारा लगाया जाता है:
- भावनात्मक अनुभव। उदाहरण के लिए, चिंता न्यूरोसिस काम पर, व्यक्तिगत जीवन में अचानक परिवर्तन के खतरे के साथ-साथ इस बारे में गहरी भावनाओं का परिणाम हो सकता है।
- विभिन्न उत्पत्ति (यौन, आक्रामक, आदि) के मजबूत भावनात्मक आकर्षण। कुछ स्थितियों के प्रभाव में, अनुभवों को सक्रिय किया जा सकता है।
शारीरिक कारक
चिंता विकारों में योगदान करें अंत: स्रावी प्रणालीऔर इस पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होने वाली हार्मोनल बदलाव। उदाहरण के लिए, यह अधिवृक्क ग्रंथियों या मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में जैविक परिवर्तनों के रूप में प्रकट होता है जो हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं। उत्तरार्द्ध, बदले में, चिंता, भय और मनोदशा को नियंत्रित करने की घटना को नियंत्रित करता है। इसके अलावा न्यूरोसिस एक मजबूत हो सकता है व्यायाम तनावऔर गंभीर परिणामबीमारी।
ये सभी कारण केवल एक चिंता सिंड्रोम की उपस्थिति के लिए आवश्यक शर्तें हो सकते हैं। रोग का विकास सीधे मजबूत मनोवैज्ञानिक तनाव के संयोजन में होता है।
मादक पेय पदार्थों के उपयोग का चिंता पर विशेष प्रभाव पड़ता है। इस मामले में, सुबह उठने के बाद चिंता की भावना सबसे अधिक बार प्रकट होती है। मुख्य कारण शराबबंदी है। समान लक्षणसे जुड़ी चिंता हैंगओवर सिंड्रोम. मुख्य विशेषताओं पर विचार करें चिंता न्यूरोसिस.
घबराहट के लक्षण
चिंता न्यूरोसिस की कई अभिव्यक्तियाँ हैं। उनमें मानसिक अभिव्यक्तियाँ, साथ ही दैहिक और स्वायत्त विकार शामिल हैं।
मानसिक लक्षण
जागने के बाद, चिंता की एक अप्रत्याशित, कारणहीन और अकथनीय भावना होती है। दौरा पड़ सकता है। शोध के परिणामों के अनुसार, यह पता चला कि एक व्यक्ति आसन्न आपदा की अनिश्चित भावना महसूस करता है। कंपकंपी और गंभीर कमजोरी महसूस होती है।
इस तरह का हमला अचानक हो सकता है और उसी तरह घट सकता है। औसत अवधिलगभग बीस मिनट है। जागृति के बाद, अक्सर आसपास होने वाली घटनाओं की असत्यता की भावना होती है। रोगी अंतरिक्ष में नेविगेट करने में सक्षम नहीं हो सकता है।
इसके अलावा, चिंता न्यूरोसिस को हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षणों की विशेषता है (एक व्यक्ति स्थिति के बारे में अनावश्यक रूप से चिंतित है खुद का स्वास्थ्य). नींद विकार प्रकट होता है अचानक बदलावमनोदशा, तेजी से थकान. पर आरंभिक चरणचिंता अचानक अकारण हो जाती है। फिर, जैसे-जैसे रोग विकसित होता है, यह पुराना हो जाता है।
दैहिक और वनस्पति संबंधी विकार
अभिव्यक्तियाँ भिन्न हो सकती हैं। चक्कर व सिर दर्द रहेगा। इसका स्थानीयकरण निर्धारित करना काफी कठिन है। भी दर्दहृदय में जा सकता है। कम सामान्यतः, चिंता के कारण धड़कन, सांस की तकलीफ और सांस की तकलीफ होती है। रोग के साथ समस्याएं हो सकती हैं जठरांत्र पथ. मतली और परेशान मल है।
चिंता विकार के प्रकार
पिछली शताब्दी में भी, वैज्ञानिकों ने अनुसंधान के परिणामस्वरूप विरोधाभासी उनींदापन की घटना का खुलासा किया। नैदानिक आंकड़ों के अनुसार, रोगियों को शाम को सोने की एक बेलगाम इच्छा का अनुभव हुआ। लेकिन जैसे ही वे बिस्तर पर गए, उनींदापन कम हो गया। स्लीप डिसऑर्डर, बदले में, जागने के बाद की स्थिति को प्रभावित करता है। चिंता राज्यों की मुख्य श्रेणियों पर विचार करें।
उथला, बीच-बीच में जागरण के साथ नींद बाधित
अक्सर, एक व्यक्ति दुःस्वप्न के बाद अचानक जाग जाता है। जागने के बाद भय और चिंता होती है। इस तरह के भावात्मक विकार आमतौर पर अधूरे जागने के साथ होते हैं। रोगी अपर्याप्त रूप से वास्तविकता की डिग्री को समझता है। फिर से सो जाना काफी कठिन है। थकान बढ़ती है। रात के दौरान अशांति कई बार दोहराई जा सकती है।
ऐसे मामले भी होते हैं जब बिना किसी कारण के रात में अचानक जागरण होता है। कई बार नींद करीब दो से चार घंटे के लिए बाधित हो जाती है। फिर चिंता शुरू हो जाती है, आमतौर पर अनुभव से संबंधित होती है। संघर्ष की स्थिति. शोध के परिणामों के अनुसार, यह पाया गया कि रोगी जागने के बाद बिस्तर पर जाने से पहले उन्हीं चीजों के बारे में सोचते थे। बार-बार नींद आना कब कानहीं आता।
इस तरह के उल्लंघन का कारण बनता है भारी बदलावचाहना। भय या चिंता की अनुभूति होती है। अनुभव संबंधित हो सकते हैं दैहिक विकार. साथ ही, चिंता दूसरों के प्रति बढ़ती आक्रामकता के साथ होती है। रोगी के अनुसार, उसके आस-पास के सभी लोग उसकी नींद में खलल डालने के लिए दोषी हैं। यह स्थिति अक्सर हिस्टेरिकल न्यूरोसिस वाले रोगियों में देखी जाती है।
आप वीडियो से चिंता से छुटकारा पाने के तरीके सीख सकते हैं:
जल्दी जागने के बाद कम समय की नींद
पर्याप्त दुर्लभ रूपबीमारी। मरीज सुबह 4 से 6 बजे के बीच जाग जाते हैं। उनींदापन की एक स्पष्ट भावना है, फिर भावात्मक-भावनात्मक तनाव। शीघ्र जागरण के तथ्य से चिंता और चिंताएं सीधे तौर पर उत्पन्न होती हैं। यदि रोगी थोड़ा प्रयास करे तो उसे जल्द ही नींद आ जाएगी। लेकिन कुछ मिनट बीत जाएंगे, और फिर सपना टूट जाएगा। रात के दौरान चक्र को कई बार दोहराया जा सकता है। सुस्ती, कमजोरी महसूस होती है।
मरीजों की कमी के बारे में शिकायत करते हैं अच्छा आराम. वे सुबह सो सकते हैं और कई घंटों तक सो सकते हैं। इसके बाद वे काफी बेहतर महसूस कर रहे हैं। लेकिन चूंकि मरीजों को काम पर जाना पड़ता है या घरेलू दायित्वों को पूरा करना पड़ता है, इसलिए अतिरिक्त नींद एक विलासिता बन जाती है। लगातार थकानऔर चिंता की आवर्ती भावना एक मनोवैज्ञानिक प्रभाव का कारण बनती है।
दौरान क्लिनिकल परीक्षणऔर न्यूरोसिस वाले रोगियों की टिप्पणियों, बेचैनी की भावना, सुस्ती की भावना, जागने के बाद कमजोरी, साथ ही साथ निरंतर इच्छानींद को डिस्सोम्निया की अवधारणा के लिए जिम्मेदार ठहराया गया था।
के अलावा विशेषता विकाररोग को भी बढ़ाता है बढ़ी हुई चिंता. डर हाइपोकॉन्ड्रिया की शुरुआत को प्रभावित कर सकता है।
सीमावर्ती चरण
रात में रोगी अच्छी नींद ले सकता है। नींद के चरणों की गहराई और अवधि के संदर्भ में आराम मुख्य मापदंडों से मेल खाता है। लेकिन जागने के बाद रोगी को संदेह होता है कि क्या वह उस रात सोया था। अगर अध्ययन के बाद रिश्तेदारों या डॉक्टर द्वारा नींद के तथ्य को साबित कर दिया जाता है, तो रोगी को अपनी नींद की गुणवत्ता पर संदेह हो सकता है। एक नियम के रूप में, उसकी हीनता और अपर्याप्तता के विचार आते हैं। दिन के दौरान गंभीर उनींदापन नहीं देखा जाता है। लेकिन देर से दोपहर में, आराम का समय आते ही चिंता तेज हो जाती है।
सभी अवलोकनों ने एक कनेक्शन दिखाया है चिंता की स्थितिजठरांत्र, हृदय और यौन विकारों के साथ जागने के बाद।
निदान के तरीके
स्थापित करने के लिए सही निदानचिंता के लक्षणों वाले व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेना चाहिए। लेकिन इसके अलावा, अन्य डॉक्टरों के निष्कर्ष की आवश्यकता हो सकती है (बार-बार होने वाली शिकायतों के लिए सिर दर्दऔर अन्य प्रणालीगत विकार) यदि एक विशिष्ट विकृति का पता नहीं चला है।
साथ ही, डॉक्टर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि मनोविकृति के कोई लक्षण नहीं हैं। स्थिति का निर्धारण करने के लिए, रोगी को एक हल्का परीक्षण करने की पेशकश की जाती है। न्यूरोसिस वाले रोगी वास्तविक रूप से अपनी समस्याओं का आकलन करते हैं। मनोविकृति गंभीर अवधारणात्मक गड़बड़ी का कारण बनती है। व्यक्ति को अपनी स्थिति की गंभीरता का एहसास नहीं होता है।
चिंता न्यूरोसिस के इलाज के तरीके
रोग के प्रारंभिक चरण में न्यूरोसिस से छुटकारा पाना बहुत आसान है। इसलिए, समय-समय पर विशेषज्ञ से मदद लेना आवश्यक है। जटिलता और चरण के आधार पर ऐसे लक्षणों का उपचार मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा किया जाता है। परीक्षा के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर उपचार के कई तरीके लिखेंगे:
- मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम।
- चिकित्सा उपचार।
- एक सेनेटोरियम-रिसॉर्ट संस्थान में पुनर्प्राप्ति अवधि।
चिंता न्यूरोसिस के लक्षणों को दूर करने के लिए, सबसे पहले मनोचिकित्सा सत्र आयोजित किए जाते हैं। मुख्य कार्यचिकित्सक - ताकि रोगी को वानस्पतिक और दैहिक विकारों के कारणों का पता चले। वही सत्र आराम करने और तनाव दूर करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, एक आरामदायक मालिश और फिजियोथेरेपी की आवश्यकता हो सकती है।
शायद ही कभी, लोग अपनी नींद में घबराहट के दौरे का अनुभव करते हैं, लेकिन ऐसी स्थिति गंभीर परिणाम पैदा कर सकती है यदि समय पर इसका पता नहीं लगाया गया और इसे समाप्त नहीं किया गया। उल्लंघन एक परिणाम है चिंता विकारजिससे महिलाएं सबसे ज्यादा प्रभावित होती हैं। इस तरह के आँकड़े इस तथ्य के कारण हैं कि मानवता के सुंदर आधे हिस्से के प्रतिनिधियों को हार्मोनल व्यवधान का अनुभव होने की अधिक संभावना है, और उनका तंत्रिका तंत्र कम प्रतिरोधी है नकारात्मक प्रभाव बाह्य कारक. एक व्यक्ति क्या सोचता है: "मुझे बिस्तर पर जाने से डर लगता है"? इस बीमारी को कैसे पहचानें और इससे कैसे निजात पाएं? आइए इन सभी सवालों के जवाब खोजने की कोशिश करते हैं।
विकार की अभिव्यक्ति का तंत्र
इस बीमारी से पीड़ित 40-70% लोगों में नींद के दौरान पैनिक अटैक होता है, ज्यादातर लक्षण दिन के समय ही दिखाई देते हैं। हालांकि, यह एक सपने में घबराहट है सबसे बड़ी समस्याक्योंकि यह सामान्य आराम में बाधा डालता है। विकार का तंत्र काफी सरल है: एक व्यक्ति बिना किसी कारण के गंभीर चिंता, घबराहट और यहां तक कि डरावनी अनुभव करना शुरू कर देता है। अभिलक्षणिक विशेषताराज्य यह है कि यह 10 मिनट से अधिक नहीं रहता है और इसका चरम बिंदु पहले मिनटों में पड़ता है।
हमले के दौरान या इसके तुरंत बाद, रोगी के सिर में एक जुनूनी विचार प्रकट होता है - "मुझे सोने से डर लगता है।" लोगों को चिंता रहती है कि उनकी नींद में मौत हो सकती है, उन्हें ऐसा लगता है कि उनका दिल रुक जाता है या उनकी सांस रुक जाती है।
इस तथ्य के बावजूद कि पैनिक अटैक लंबे समय तक नहीं रहता है, कभी-कभी पूरी रात इससे उबरना असंभव होता है, क्योंकि सामान्य नींदबाधित, जो जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
रोग के लक्षण
विकार के लक्षण काफी स्पष्ट हैं, लेकिन उनके पास मनोवैज्ञानिक और दोनों हैं शारीरिक चरित्र. यह इस कारण से है कि रोगी अक्सर पैनिक अटैक को अन्य बीमारियों के साथ भ्रमित करते हैं और लंबे समय तक पैथोलॉजी के इलाज के लिए नहीं लिया जाता है।
यदि "मैं बिस्तर पर जाने से डरता हूँ" इस तरह के अतिरिक्त अभिव्यक्तियों के साथ है, तो आपको तुरंत मदद लेनी चाहिए:
रोगी में ये सभी लक्षण या उनमें से कुछ ही हो सकते हैं। विशेष रूप से कठिन मामलों में, "मुझे सोने से डर लगता है" के विचार के साथ, लोगों को उनकी लाचारी का एहसास होता है।
पूरे शरीर को लकवा मारने के डर के कारण, किसी हमले के दौरान मदद के लिए पुकारना असंभव है, जो स्थिति को और बढ़ा देता है। साथ ही, एक व्यक्ति दूसरों को यह नहीं समझा सकता है कि उसके साथ वास्तव में क्या हो रहा है, ऐसी स्थिति उसके स्वास्थ्य के लिए प्रियजनों के बीच भय का कारण बनती है।
रात में दौरे क्यों पड़ते हैं?
पैनिक अटैक किसी व्यक्ति को सोते समय, खुद सोते या जागते हुए ओवरटेक कर सकता है। रात सबसे ज्यादा है सही समयप्रकट करने के लिए यह उल्लंघनक्योंकि स्थिति इसके बिगड़ने के अनुकूल है। अंधेरा, पूर्ण मौन, खिड़की के बाहर अशुभ छाया - यह सब एक आतंक हमले का कारण बन सकता है और सोचा "मुझे सोने से डर लगता है।"मे भी दोपहर के बाद का समयहर चीज को ओवरटेक करना मानव स्वभाव है। आखिरी दिनया यहां तक कि पिछले वर्षों के एपिसोड को याद करें। यदि वे नकारात्मक हैं, तो तंत्रिका तंत्र बहुत उत्तेजित हो सकता है, और दूसरा दौरा पड़ सकता है।
इसके अलावा, यह रात में है कि हम बुरे सपने से जाग सकते हैं। ये पैनिक अटैक का कारण भी बनते हैं। एक व्यक्ति तेजी से कूदता है, वह चीख से भी जाग सकता है। कुछ मिनटों के बाद, कोई समझ नहीं है कि यह एक सपना था, समय और स्थान में पूर्ण भटकाव है। यह स्थिति आपको फिर से सो जाने से रोकती है, दुःस्वप्न और अप्रिय संवेदनाओं की पुनरावृत्ति का डर होता है।
कारण
फिलहाल, विशेषज्ञ पैनिक अटैक के साथ रात की नींद की गड़बड़ी के सटीक कारणों का नाम नहीं बता सकते हैं। ऐसे कई कारक हैं जो इस बीमारी के उत्प्रेरक बन सकते हैं।
बुलाने जुनूनी विचार"मुझे सोने से डर लगता है!" उल्लंघन हो सकते हैं:
- तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता;
- संदिग्ध और चिंतित स्वभाव;
- आनुवंशिक प्रवृतियां;
- शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग;
- गंभीर तनाव;
- बचपन या किशोरावस्था में प्राप्त मनोवैज्ञानिक आघात।
प्रत्येक रोगी के लिए, पैथोलॉजी का कारण अलग-अलग होगा। एक सपने में घबराहट की घटना एक कारक या उनमें से कई से प्रभावित हो सकती है।
हमने केवल कारणों की एक अनुमानित सूची पर विचार किया है, और व्यक्तिगत मामलों में समस्या की जड़ पूरी तरह से अलग शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकारों में छिपी हो सकती है।
निदान के मुद्दे
अक्सर लोग सोचते हैं, "अगर मैं डर के मारे बिस्तर पर जाता हूँ और मुझे पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो मैं एक मनोरोगी हूँ।" पैनिक अटैक की अभिव्यक्तियाँ वास्तव में काफी भयावह होती हैं, लेकिन उन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता है, और आपको मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति की स्थिति प्राप्त करने से डरना नहीं चाहिए।
यह स्थिति एक गंभीर विकृति नहीं है, यह किसी भी मानवाधिकार को प्रतिबंधित नहीं करती है और उसे समाज का पूर्ण सदस्य बने रहने की अनुमति देती है।
रोग के निदान में बाहर से निंदा का डर ही एकमात्र समस्या नहीं है। ऐसा भी होता है कि लोग लक्षणों को अन्य विकृतियों के अभिव्यक्तियों के साथ भ्रमित करते हैं, और मनोचिकित्सक को छोड़कर सभी डॉक्टरों को बाईपास करना शुरू करते हैं। हालाँकि, सभी शोधों के बाद, यह पता चल सकता है कि नहीं गंभीर विचलनआदर्श से नहीं, और यह रोगियों को घबराहट में डाल देता है और आतंक के हमलों को बढ़ा देता है। एक व्यक्ति रात में लगभग बिल्कुल नहीं सोता है, क्योंकि सभी लक्षणों में अनिश्चितता का डर जोड़ा जाता है।
यदि आप समय रहते किसी मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाते हैं, तो आप विकार का सही निदान प्राप्त कर सकते हैं और उसका उपचार शुरू कर सकते हैं। फिलहाल, ऐसे कोई उपकरण या तकनीक नहीं हैं जो मरीजों में पैनिक अटैक का पता लगा सकें।
विशेषज्ञ स्वयं रोगी के साथ बातचीत से बुनियादी जानकारी प्राप्त करते हैं, और वे एक विभेदित विश्लेषण का भी उपयोग कर सकते हैं जो समान रोगों को बाहर करने या पुष्टि करने में मदद करता है।
पैथोलॉजी का उपचार
यदि आपको सोने में डर लगता है और रात में पैनिक अटैक का अनुभव होता है, तो आपको इसकी आवश्यकता है तत्काल सहायताविशेषज्ञ। इस विकृति का उपचार एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाता है। चिकित्सा चिकित्साज्यादा नहीं देता अच्छे परिणामकेवल कुछ मामलों में, एंटीडिप्रेसेंट या ट्रैंक्विलाइज़र निर्धारित किए जा सकते हैं।
ज्यादातर स्थितियों में, प्रवेश शामकनिषिद्ध, क्योंकि वे संवेदनाओं को सुस्त कर देते हैं और केवल हमलों को बढ़ा सकते हैं। रोगी की स्थिति में सुधार के लिए अक्सर मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है।
निम्नलिखित विधियाँ प्रभावी हैं:
- सम्मोहन;
- साइकोडायनामिक थेरेपी;
- विश्राम तकनीकों में प्रशिक्षण;
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और अन्य।
उल्लंघन की जटिलताओं
पैनिक अटैक को नजरअंदाज करने से बहुत नुकसान हो सकता है गंभीर परिणाम. यह स्थिति नींद की गड़बड़ी का कारण बनती है या पूर्ण अनुपस्थिति, जो मनोवैज्ञानिक और नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है शारीरिक मौतव्यक्ति।
यदि रोगी को अच्छी नींद नहीं आती है लंबे समय तक, उसके जीवन की गुणवत्ता कम हो जाती है, ऐसी जटिलताएँ प्रकट हो सकती हैं:
- कार्य क्षमता में कमी;
- प्रतिक्रिया का निषेध;
- दिन के समय तंद्रा;
- स्मृति समस्याएं;
- अवसादग्रस्त राज्य;
- पुरानी बीमारियों का गहरा होना;
- एंडोक्राइन और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम में विकार।
निष्कर्ष के तौर पर
पैनिक अटैक को डॉक्टर और वैज्ञानिक पूरी तरह से नहीं समझ पाए हैं, लेकिन ये काफी आम हैं। रोग जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से बिगाड़ता है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति की सामान्य नींद को बाधित करता है और उसके मानस को हिला देता है। 
यदि आप उल्लंघन की उपेक्षा करते हैं और मनोवैज्ञानिक से समय पर सहायता नहीं मिलती है, तो वे शामिल हो सकते हैं गंभीर विकृति. यदि इस रोगविज्ञान के लक्षणों में से कम से कम एक लक्षण पाया जाता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और पूर्ण परीक्षा लेनी चाहिए।
यहां तक कि जब आपको लगता है कि समस्या शारीरिक बीमारी में है, तो मनोचिकित्सक से मिलना सुनिश्चित करें। केवल एक विशेषज्ञ पैनिक अटैक की उपस्थिति की पुष्टि या खंडन कर सकता है और यदि आवश्यक हो तो सही उपचार लिख सकता है।