कंप्यूटर से सुरक्षात्मक चश्मा। कोटिंग और लेंस आकार

कंप्यूटर पहले से ही दृढ़ता से हमारे जीवन में प्रवेश कर चुका है: काम, संचार, अवकाश, डेटिंग - यह सब "प्रौद्योगिकी के चमत्कार" के बिना हम में से कुछ के लिए अकल्पनीय है। साथ ही, सभी उपयोगकर्ता इस बारे में नहीं सोचते हैं कि उनकी आंखें किस प्रकार का भार अनुभव करती हैं। नतीजतन, हमने 21वीं सदी में एक नई बीमारी के साथ प्रवेश किया, जिसे "कंप्यूटर विज़ुअल सिंड्रोम" कहा जाता था। इस रोग के लक्षण हैं थकान, सिर दर्द, आंखों की लाली, धुंधली दृष्टि। आँखों में जलन, सूखापन या, इसके विपरीत, लैक्रिमेशन, लालिमा भी हैं।

नेत्र रोग विशेषज्ञ कंप्यूटर उपकरणों के सभी उपयोगकर्ताओं को विशेष चश्मा खरीदने की सलाह देते हैं जो आंखों पर मॉनिटर के प्रभाव से आंखों की रक्षा करते हैं। ऐसे चश्मों की प्रभावशीलता पर बहस थमने का नाम नहीं ले रही है। आइए इसे एक साथ समझने की कोशिश करें।

इन चश्मे के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है?

बहुत सारे लोग कंप्यूटर पर काम करने के लिए चश्मे को स्पष्ट संदेह के साथ मानते हैं। बेशक, चश्मा रामबाण नहीं है।

हालाँकि, यह समझा जाना चाहिए कि कंप्यूटर मॉनीटर एक प्रकार का प्रकाश स्रोत है। यदि आप इसे बहुत लंबे समय तक देखते हैं (जो हम हर दिन करते हैं), तो आंखें जल्दी थक जाती हैं, क्योंकि ऑप्टिक तंत्रिका चिढ़ जाती है।

निरंतर भार के साथ, छवि धारणा की स्पष्टता कम हो जाती है, परिधीय दृष्टि बंद हो जाती है।

सुरक्षात्मक चश्माआंखों के तनाव को काफी कम करने में मदद करें।

ऐसे चश्मे के संचालन का सिद्धांत लेंस पर एक विशेष कोटिंग की उपस्थिति है, जो मॉनिटर द्वारा उत्सर्जित छोटी तरंगों के प्रभाव से आंखों की रक्षा करता है।

चश्मे के फायदे हैं कि वे:

• कुशलता वृद्धि;
• कंप्यूटर पर काम करते समय फोटोफोबिया, जलन और लैक्रिमेशन को खत्म करना;
• आंखों की थकान कम करें;
• कम करना नकारात्मक परिणामकंप्यूटर का काम (चक्कर आना, सिरदर्द);
• आंखों के ऊतकों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करें;
• वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयुक्त।

चश्मे के प्रकार

चश्मे का सबसे अहम हिस्सा लेंस होता है। मॉनिटर के पीछे अधिक आराम से काम करने के लिए, कई प्रकार के सुरक्षात्मक लेंस विकसित किए गए हैं:

• मोनोफोकल लेंस. उनमें, पूरे ऑप्टिकल ज़ोन को कंप्यूटर स्क्रीन पर निर्देशित किया जाता है, जो व्यापक क्षेत्र प्रदान करता है। इन लेंसों का आमतौर पर लोग उपयोग करते हैं सामान्य दृष्टि. लेकिन मायोपिया के साथ, दूर या पास की वस्तुएं धुंधली दिखेंगी, इसलिए इस मामले में मोनोफोकल लेंस काम नहीं करेंगे।

• इस तरह से डिज़ाइन किया गया है: उनका ऊपरी आधा कंप्यूटर मॉनीटर पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है, और निचले हिस्से को देखने के लिए अनुकूलित किया गया है करीब रेंज. इन लेंसों में दो ऑप्टिकल जोन को अलग करने वाली एक दृश्यमान सीमा होती है। बाइफोकल लेंस कंप्यूटर स्क्रीन को आराम से देखने और करीब से पढ़ने की सुविधा प्रदान करते हैं, जबकि दूर की वस्तुएं धुंधली दिखाई देंगी।

• प्रगतिशील लेंस बाह्य रूप से पारंपरिक मोनोफोकल लेंस के समान, क्योंकि उनके पास ऑप्टिकल ज़ोन के बीच स्पष्ट सीमाएँ नहीं होती हैं। हालाँकि, प्रगतिशील लेंस में तीन देखने वाले खंड होते हैं। ऊपरी क्षेत्र दूरी के लिए प्रदान किया जाता है, विस्तृत मध्यवर्ती क्षेत्र कंप्यूटर मॉनीटर देखने के लिए होता है, और लेंस के निचले भाग में छोटा क्षेत्र निकट वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए होता है।

प्रगतिशील लेंस सबसे अधिक आरामदायक होते हैं क्योंकि वे पहनने वाले को किसी भी दूरी पर परेशानी का अनुभव किए बिना स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति देते हैं।

कंप्यूटर सुरक्षा चश्मा हमारी आँखों में प्रवेश करने वाले प्रकाश के स्पेक्ट्रम में सुधार करते हैं, इसलिए वे फ्लोरोसेंट लैंप वाले कमरे में आराम से रहते हैं।

धूप के मौसम में बाहर कंप्यूटर चश्मापराबैंगनी किरणों से मज़बूती से सुरक्षित। यह पता चला है कि उनके लाभ दो गुना हैं। पराबैंगनी किरणें रेटिना को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे रेटिनल डिस्ट्रोफी, ग्लूकोमा के गठन के रूप में आगे के परिणामों के साथ जलन हो सकती है। आंखों में जलन होने पर क्या करें, पढ़ें।

चश्मा कैसे चुनें?

कंप्यूटर के लिए चश्मा कई मापदंडों को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है।

लेंस प्रकार

यह असमान रूप से कहना असंभव है कि कंप्यूटर पर काम करने के लिए चश्मे के विकल्पों में से एक सबसे अच्छा है, और दूसरा सबसे खराब है। सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है: एक व्यक्ति मोनोफोकल लेंस में और दूसरा द्विफोकल लेंस में सहज होगा। पसंद उपयोगकर्ता की दृष्टि और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है, जिस प्रकार का काम वह करता है, साथ ही मॉनिटर और आंखों के बीच की दूरी पर, प्रकाश व्यवस्था और अन्य कारकों पर। ये सभी बारीकियां खेलती हैं महत्वपूर्ण भूमिकाकंप्यूटर पर काम करने के लिए चश्मा चुनते समय। दृष्टि बहाल करने के लिए नाइट लेंस के बारे में पढ़ें।

के साथ लोग ख़राब नज़रनेत्र रोग विशेषज्ञ के कार्यालय में कंप्यूटर चश्मा चुनना आवश्यक है। आमतौर पर सुधारात्मक लेंस चश्मेपारंपरिक लोगों की तुलना में कम डायोप्टर हैं।

लेंस कोटिंग

चश्मा चुनते समय आपको जिस अगले पैरामीटर पर ध्यान देने की आवश्यकता है, वह है लेंस की कोटिंग और उनकी छाया। आराम से काम करने के लिए, लेंस पर एंटी-रिफ्लेक्टिव कंपाउंड की अतिरिक्त परत होती है। यह लेप स्क्रीन और लेंस की सतहों से पराबैंगनी किरणों के प्रतिबिंब को समाप्त करता है।

नेत्र रोग विशेषज्ञ हल्के रंगों के लेंस खरीदने की सलाह देते हैं।यह प्रकाश में अचानक परिवर्तन और उच्च कंट्रास्ट के कारण होने वाली चकाचौंध को कम करेगा। टिंटेड लेंस कंप्यूटर मॉनीटर द्वारा उत्सर्जित लघु-तरंग दैर्ध्य नीली रोशनी को रोकते हैं।

डिज़ाइन

एक नियम के रूप में, कंप्यूटर के साथ काम करने के लिए चश्मा क्लासिक शैली में बनाए जाते हैं, जो हमेशा फैशन के रुझान का पालन करने वाले लोगों को पसंद नहीं करते हैं। हालाँकि, पारंपरिक निष्पादन डिज़ाइन तकनीकी विशेषताओं के कारण होता है। तथ्य यह है कि चश्मे के लिए फ्रेम को एक विश्वसनीय फ्रेम के रूप में काम करना चाहिए, इसलिए यह केवल उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बना है। दृष्टि के लिए गोल चश्मे का डिज़ाइन यहाँ पाया जा सकता है।

क्या मुझे कंप्यूटर के काम के लिए चश्मे की ज़रूरत है?

ऑप्टिक्स स्टोर्स में गॉगल्स खरीदने की सलाह दी जाती है। साथ ही, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह सहायक केवल काम को सुविधाजनक बनाता है, आंखों के तनाव को थोड़ा कम करता है, लेकिन नहीं उपचारात्मक प्रभाव. इस प्रकार, यदि उपयोगकर्ता कंप्यूटर पर काम करने के नियमों का पालन नहीं करता है, तो भी सबसे महंगे चश्मे रोक नहीं पाएंगे। इसके अलावा आपको करने की जरूरत है सरल जिम्नास्टिकदृष्टि बहाल करने के लिए।

कंप्यूटर चश्मा कंप्यूटर सिंड्रोम की समस्या से निपटने में मदद करते हैं यदि:

• उपयोगकर्ता की दृष्टि सामान्य है और किसी सुधार की आवश्यकता नहीं है।
• लेंस में एक विशेष कोटिंग होती है जो स्पेक्ट्रम के एक निश्चित हिस्से को प्रसारित नहीं करती है, जिससे आंखों में थकान होती है।

यदि उपयोगकर्ता को दृष्टि संबंधी समस्याएं हैं, तो उसे निश्चित रूप से एक विशेष कोटिंग वाले लेंस की आवश्यकता होती है। इससे आंखों पर अतिरिक्त दबाव नहीं पड़ेगा। साथ ही यह याद रखना चाहिए कि नियमित चश्मापढ़ने के लिए उपयुक्त नहीं।

यह सुरक्षात्मक गौण वास्तव में आवश्यक है। आखिरकार, हमारी आंखें, मॉनिटर पर होने के कारण, लाखों लगातार टिमटिमाते बिंदुओं और चकाचौंध को देखती हैं। इसके अलावा, मॉनिटर नीली स्पेक्ट्रम किरणें बनाता है जो विशेष रूप से आंखों पर निर्देशित होती हैं। यह सब आंखों के तनाव का कारण बनता है।

अपने सुरक्षात्मक कार्यों को करने के लिए कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के लिए चश्मे के लिए, उन्हें यह करना होगा:

• आंखों को चकाचौंध और पराबैंगनी विकिरण से बचाएं;
• नेत्र रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता में वृद्धि;
• तनाव से छुटकारा;
• रंग भेदभाव के विपरीत और डिग्री में वृद्धि;
• धारणा के लिए मॉनिटर की चमक को और अधिक प्राकृतिक स्तर तक कम करें।

हालांकि, इसके लिए कोई भी कंप्यूटर चश्मा काम नहीं करेगा। चश्मा चाहिए सही फार्मऔर हमेशा विशेष लेंस के साथ।आप उनकी कार्रवाई को पूरक बना सकते हैं, लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने पर यह कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

चश्मा चुनते समय, कुछ बारीकियों पर विचार करें:

• यदि आप ग्रंथों के साथ काम करते हैं, तो ऐसे चश्मे को वरीयता दें जो कंट्रास्ट को बढ़ाते हैं और मिडटोन को नरम करते हैं; ग्राफिक्स के साथ काम करते समय - चश्मा जो रंग प्रतिपादन में सुधार करते हैं।
• किसी ऑप्टिशियन या विशेष फार्मेसी से कंप्यूटर चश्मा खरीदें। जांचें कि उत्पाद के लिए सभी प्रमाणपत्र मौजूद हैं।
• याद रखें: उच्च गुणवत्ता वाले लेंस सस्ते नहीं हो सकते। जर्मनी, स्विट्जरलैंड या जापान के निर्माताओं को वरीयता देना बेहतर है।
• फ़्रेम पर कंजूसी न करें: अच्छा चश्माअधिकतम दृश्यता को कवर करना चाहिए और कसकर पकड़ना चाहिए।
• यदि संभव हो, तो बेहतर है कि तैयार किए गए चश्मे न खरीदें, बल्कि उन्हें ऑर्डर करने के लिए बनाया जाए।
• अगर काम के पूरे दिन आंखें थकी नहीं हैं तो चश्मा सही ढंग से चुना जाता है।
• गलत तरीके से चुना गया या खराब तरीके से बनाया गया कंप्यूटर चश्मा आंखों की लाली का कारण बन सकता है।

  निवारण

  यहां तक ​​कि सबसे उन्नत कंप्यूटर चश्मा भी हमारी आंखों की पूर्ण सुरक्षा की गारंटी नहीं देते हैं खतरनाक लक्षणदैनिक से उत्पन्न निरंतर कामकंप्यूटर पर। कंप्यूटर सिंड्रोम के विकास को रोकने के लिए, ऑप्टोमेट्रिस्ट कई सरल नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

  1. अपने कंप्यूटर पर अच्छी रोशनी वाले कमरे में काम करें।
  2. मॉनिटर को आंखों से 50-70 सेंटीमीटर की दूरी पर रखें।
  3. हर 45 मिनट में कंप्यूटर पर काम करने के बाद ब्रेक लें।
  4. ब्रेक के दौरान आंखों के लिए हल्के व्यायाम करें:
  1. • बिना मुड़े दाएं, बाएं, ऊपर, नीचे देखें।
     • अपनी आँखों को पहले एक दिशा में घुमाएं, फिर दूसरी दिशा में।
     • कुछ सेकंड के लिए अपनी आंखें बंद करें, फिर उन्हें पूरी तरह से खोलें। कई बार दोहराएं।
     • 2 मिनट के लिए जल्दी से पलकें झपकाएं। यह आपकी आंखों को मॉइस्चराइज करेगा और उन्हें सूखने से बचाएगा।
     • समय-समय पर दूरी में देखें। इससे आपकी आंखों को आराम मिलेगा।
     • अपनी आँखें बंद करें और अपनी पलकों की हल्की मालिश करें एक गोलाकार गति मेंउंगलियां।

  इन पर गौर करें सरल नियमऔर स्वस्थ रहो!

  वीडियो

  निष्कर्ष

  तो, कंप्यूटर चश्मा वास्तव में आँखों को विकिरण के प्रभाव से बचाता है। हालांकि, वे केवल तभी मदद कर सकते हैं जब आपने सही चश्मा चुना हो और कंप्यूटर पर काम करने के नियमों का भी पालन किया हो। कॉम्प्लेक्स में सब कुछ आंखों को ओवरवर्क से बचा सकता है, तनाव दूर कर सकता है और दृश्य अंगों के गुणवत्तापूर्ण काम को लम्बा खींच सकता है। इसके अलावा, के लिए मत भूलना, जो आंखों की बीमारियों के समयपूर्व विकास को भी रोक देगा।

कंप्यूटर रेडिएशन के खतरों के बारे में सभी जानते हैं, लेकिन ऐसा कोई नहीं है जो मॉनिटर के सामने समय नहीं बिताता होगा। काम, वीडियो देखना, सोशल नेटवर्क।

कारण अलग हैं, नतीजा वही है - आंखों में सूखापन, "रेत" की भावना। थकान महसूस होना, आंखों से पानी आना, लाल होना, जलन होना।

इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि क्या कंप्यूटर पर काम करने के लिए चश्मे की आवश्यकता होती है और क्यों, उन्हें सही तरीके से कैसे चुनना है, लंबे समय तक मॉनिटर के सामने बैठे रहने पर आंखों को झिलमिलाहट से बचाने के लिए कौन से बेहतर हैं, क्या वे मदद करें या नहीं, वे कैसे काम करते हैं।

कंप्यूटर सुरक्षा चश्मे एक उत्पाद हैं जिसके लेंस नवीनतम विकास के अनुसार बनाए गए हैं.

बहुपरत जमाव के कारण, विकिरण का स्तर काफी कम हो जाता है, और तदनुसार, आँखों पर भार कम हो जाता है। यदि दृश्य तीक्ष्णता सामान्य है, तो डायोप्टर्स के बिना उत्पाद चुनने के लायक है।

यह महत्वपूर्ण है आंखों के तनाव को कम करें और दृश्य हानि को रोकेंभविष्य में। जानकारी की प्रचुरता के बावजूद, सुरक्षात्मक प्रकाशिकी खरीदते समय, नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। विशेषज्ञ सलाह देंगे कि किस प्रकार की सुरक्षा आपके लिए बेहतर है।

मॉनिटर के पीछे विशेष प्रकाशिकी पहनने के निम्नलिखित फायदे हैं:

• सूखापन और अधिक काम से आँखों की सुरक्षा;
• यूवी विकिरण के स्तर में कमी जो रेटिना को प्रभावित करती है;
• छवि चमक और स्पष्टता सुधार;
• आंख के ऊतकों की उम्र बढ़ने की रोकथाम।

विनिर्माण सिद्धांत

नेत्रहीन, कंप्यूटर चश्मा व्यावहारिक रूप से हैं सामान्य से अलग नहींदृष्टि सुधार के लिए। मल्टीलेयर स्पटरिंग द्वारा ग्लास का उत्पादन किया जाता है। बारीकी से देखने पर, आप लेंस पर एक विशेष रंग की चमक पा सकते हैं। सतह ऐसी दिखती है जैसे यह झिलमिला रही हो। अलग अलग रंग. यह तथाकथित एंटी-रिफ्लेक्टिव कोटिंग है, जो रंग प्रभाव देता है, आंखों को हानिकारक विकिरण से बचाता है।

कंप्यूटर पर काम करते समय, सुरक्षा सावधानियों के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है। क्या है मौजूद, पढ़िए खास लेख में।

अगर आप जानना चाहते हैं कि ग्राइंडर के साथ काम करते समय अपनी आंखों की सुरक्षा कैसे करें, तो हम इसके बारे में बात करेंगे।

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लेंस की किस्में

विशेष चश्मा, कंप्यूटर उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया, उनके उद्देश्य के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। निम्नलिखित प्रकारों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• मोनोफोकल लेंस. ऐसे चश्मे सामान्य दृष्टि वाले लोगों के लिए आदर्श होते हैं, जो मॉनिटर स्क्रीन की निगरानी के लिए उपयुक्त होते हैं। ऐसा सहायक उपकरण हानिकारक विकिरण को कम करेगा और मॉनिटर पर काम करते समय आंखों की थकान को कम करेगा।
• बाइफोकल लेंस. वे दो ऑप्टिकल जोन को जोड़ते हैं। इस तरह के लेंस के ऊपरी आधे हिस्से को मॉनिटर देखने के लिए ट्यून किया जाता है, और निचले आधे हिस्से को नज़दीकी सीमा पर वस्तुओं को देखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे चश्मे दूर की वस्तुओं को देखने के लिए बिल्कुल अनुपयुक्त हैं।
• प्रगतिशील लेंस. सबसे ऊपर का हिस्सादूर की वस्तुओं का विस्तृत दृश्य प्रदान करता है मध्य भागकंप्यूटर मॉनीटर देखने के लिए उपयुक्त है, लेकिन एक छोटा निचला हिस्सा आपको नज़दीकी सीमा पर स्थित वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। प्रोग्रेसिव लेंस पहनने में सबसे आरामदायक होते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कंप्यूटर चश्मा भी हैं फ्लोरोसेंट रोशनी में आंखों की रक्षा करें. धूप के मौसम में, विरोधी-चिंतनशील कंप्यूटर चश्मा पराबैंगनी विकिरण से सुरक्षा प्रदान करेगा। इसलिए, ऐसे प्रकाशिकी न केवल मॉनिटर पर काम करते समय पहने जा सकते हैं, जो महत्वपूर्ण रूप से इसकी कार्यक्षमता का विस्तार करता है. कंप्यूटर पर काम करने के लिए चश्मे के मॉडल फोटो में दिखाए गए हैं:

सही का चुनाव कैसे करें

इससे पहले कि आप एक नई एक्सेसरी की खरीदारी करें, आपको सुनिश्चित कर लेना चाहिए क्या आपको सचमुच इसकी जरूरत है. सुरक्षात्मक प्रकाशिकी पहनने के मुख्य संकेत हैं:

• दिन में 3 घंटे से अधिक समय तक मॉनिटर के सामने रहना;
• आँख की थकान;
• लाली, सूखापन की भावना, जलन;
• फोटोफोबिया;
• सिर दर्द या आंख क्षेत्र में दर्द;
• मानसिक क्षमता में कमी।

यदि आप अपने आप को कई लक्षणों के साथ पाते हैं, तो आपको सटीक निदान के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

की उपस्थिति में तमाशा सुधारनई एक्सेसरी खरीदने की जरूरत नहीं है। चश्मे पर एंटी-रिफ्लेक्टिव कोटिंग लगाने और कंप्यूटर पर काम करते समय उनका उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। इस तरह के हेरफेर एक प्रकाशिकी सैलून में एक मास्टर द्वारा किया जा सकता है।

किसी भी मामले में, आपको मॉल या मॉल में कंप्यूटर पर काम करने के लिए विशेष चश्मा नहीं खरीदना चाहिए। सबसे अच्छी बात पर लागू चिकित्सा केंद्र जहां एक नेत्र रोग विशेषज्ञ आपकी जांच करेगा और एक नुस्खा लिखेगा। एक दृष्टि परीक्षण यह निर्धारित करेगा कि आपको दृष्टि सुधार के लिए डायोप्टर्स वाले कंप्यूटर चश्मे की आवश्यकता है या एक नियमित विरोधी-चिंतनशील कोटिंग के साथ।

फ्रेम चुनते समय आपको सावधान रहने की भी जरूरत है। सुनिश्चित करें कि फिट पर्याप्त आरामदायक है, नाक के पैड नाक के पुल पर नहीं दबने चाहिए, मंदिरों को कान या सिर पर नहीं दबाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए फ्रेम आपके चेहरे पर आराम से फिट हों। कंप्यूटर पर काम करने के लिए सही चश्मा कैसे चुनें, इस पर वीडियो परामर्श देखने के लिए हम आपको आमंत्रित करते हैं:

भंडारण और देखभाल

उचित देखभाल से मदद मिलेगी अपने प्रकाशिकी के जीवन का विस्तार करें, इसलिए आपको देखभाल और भंडारण के लिए बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए:

• कांच को एक विशेष कपड़े से साफ करें। यह बिना दबाव के सावधानी से किया जाना चाहिए।
• अगर रुमाल से गंदगी नहीं हटाई जाती है, तो आप उन्हें बहते पानी के नीचे धो सकते हैं। फिर सूती कपड़े से पोंछकर सुखा लें।
• उत्पाद को एक विशेष मामले में स्टोर करें।
• चश्मे को नीचे करके प्रकाशिकी को सतह पर न रखें। का कारण है यांत्रिक क्षतिलेंस की सतह पर और इस तरह उन्हें अनुपयोगी बना देता है।
• यदि चश्मा क्षतिग्रस्त हो गया है, तो उन्हें नए के साथ बदल दिया जाना चाहिए।

नेत्र रोगों की रोकथाम

कोई भी सुरक्षात्मक चश्मा आपको स्क्रीन के दैनिक लंबे समय तक संपर्क के परिणामों से नहीं बचाएगा. कंप्यूटर पर सुरक्षित कार्य के मुख्य सिद्धांतों में शामिल हैं:

• अच्छी तरह से रोशनी वाला कमरा;
• ठीक से कॉन्फ़िगर किया गया मॉनिटर;
• आंखें स्क्रीन से 50-60 सेंटीमीटर की दूरी पर होनी चाहिए;
• काम के हर घंटे में 5 मिनट का ब्रेक।

अपनी आंखों को कंप्यूटर से बचाने के लिए चश्मा पहनना दृष्टि की समस्याओं से पूरी तरह से आपकी रक्षा नहीं कर सकता. इस मुद्दे पर व्यापक रूप से संपर्क करने की आवश्यकता है: उचित पोषण, विटामिन लेना, रोकथाम, नियमित निरीक्षणऑप्टोमेट्रिस्ट पर।

हालांकि यह कंप्यूटर के लिए चश्मे का उपयोग - लाभ और निवारक उपायआंखों की सुरक्षा के लिएहानिकारक विकिरण से। अपनी आंखों के स्वास्थ्य का ख्याल रखें और उन्हें केवल भरोसेमंद ऑप्टिक्स स्टोर्स में खरीदें, जिनके पास उत्पाद गुणवत्ता प्रमाण पत्र हैं।

अधिकांश आधुनिक विशिष्टताओं के लिए कंप्यूटर पर बहुत समय की आवश्यकता होती है। दृष्टि की स्पष्टता में कमी, विभिन्न नेत्र रोगों का विकास गलत तरीके से वितरित कार्य समय का परिणाम है। कार्यालय के काम के लिए विशेष कंप्यूटर चश्मा विकास को रोकते हैं नेत्र रोग, उनके लिए एकमात्र शर्त सफल आवेदनसही विकल्प है।

परिवर्तन के कारण

मॉनिटर के पीछे लंबे समय तक शगल कुछ लक्षण लक्षणों के विकास में योगदान देता है:

• एक विदेशी शरीर द्वारा मारा जाने की भावना;
• लगातार जलन महसूस होना;
• काटना;
• दूर देखने की कोशिश करते समय बेचैनी;
• माथे में दर्द;
• श्लेष्म झिल्ली या अनैच्छिक लैक्रिमेशन की पैथोलॉजिकल सूखापन।

पैथोलॉजिकल विचलन को "कंप्यूटर विजन सिंड्रोम" कहा जाता है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको उन कारकों की पूरी सूची की आवश्यकता है जो दृश्य विश्लेषक को प्रभावित करते हैं।

• मॉनिटर की लगातार झिलमिलाहट आंखों के अधिभार को उत्तेजित करती है - असुविधा और दर्द की स्थिति का कारण बनती है;
• स्क्रीन पर निरंतर एकाग्रता पलक झपकने की संख्या को कम करने में मदद करती है - बुरा प्रभावकॉर्नियल परत पर;
• म्यूकोसा के बाद के सूखने से लैक्रिमेशन में परिवर्तन होता है, पलकों के नीचे जलन और रेत के दाने बनते हैं;
• नीले और बैंगनी स्पेक्ट्रम की किरणों के कारण अतिरिक्त भार।

सभी के खिलाफ नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ, मॉनिटर के साथ जबरन "संचार" से, और कंप्यूटर चश्मे का आविष्कार किया गया था।

उपयोगी गुण

प्रारंभिक परीक्षा में, विशेष चश्मे में मानक प्रकार से स्पष्ट अंतर नहीं होता है। उनकी मुख्य गुणवत्ता एक विशेष विशेष कोटिंग है, न कि डिजाइन या आकार। पर बाहरलेंस पर एक ऐसी परत चढ़ी होती है जिसे मॉनिटर से लगातार आने वाले अवांछित विकिरण को बेअसर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। द्वितीयक गुणवत्ता मॉनिटर की निरंतर झिलमिलाहट से दृष्टि के अंगों की सुरक्षा है।

आने वाली तरंगों की संख्या को कम करते हुए, पूरे लेंस की सतह पर विशेष बहु-परत फिल्टर लागू होते हैं। वे चुनिंदा प्रकार के विकिरण को हटाते हैं जो दृश्य विश्लेषणकर्ताओं के लिए स्पष्ट रूप से हानिकारक है।

कोटिंग की संरचना में एक एंटीस्टैटिक परत शामिल है, जो चुंबकीयकरण के प्रभाव से बचाती है, और दृश्य विश्लेषक - नकारात्मक प्रभावमॉनिटर चलने पर उत्पन्न होता है चुंबकीय क्षेत्र. के अलावा निर्दिष्ट गुण, इन चश्मे में अलग-अलग अतिरिक्त विशेषताएं हैं:

1. एक विशेष फ़िल्टर आपको मॉनिटर स्क्रीन पर पिक्सेल की संख्या कम करने की अनुमति देता है। सुविधा उपयोगकर्ता को बिना किसी समस्या के वस्तुओं को देखने की अनुमति देती है, इसके विपरीत में वृद्धि हुई है।
2. मॉनिटर पर लंबे समय तक रहने के दौरान अंगों पर भार कम करना - डिवाइस आपको कम करने की अनुमति देता है संभावित जोखिमदृश्य तीक्ष्णता का नुकसान और विभिन्न विकृतियों का गठन।
3. थकान और उनींदापन को कम करके कार्य क्षमता में सुधार।
4. चश्मा तीसरे पक्ष की चकाचौंध और काम करने वाली स्क्रीन से प्रतिबिंबों को हटा देता है, फोटोकैराटाइटिस की घटना को रोकता है ( भड़काऊ प्रक्रियाकॉर्नियल परतों को प्रभावित करना)।

कंप्यूटर के चश्मे की मदद से आंखों को नुकसान पहुंचाए बिना कंप्यूटर पर बिताया जाने वाला समय काफी बढ़ जाता है। स्वास्थ्य लाभ के समानांतर, कार्य में त्रुटियों की संख्या में कमी का पता चलता है - यह विचलन कार्य दिवस की दोपहर की अवधि में अधिक बार दर्ज किया जाता है।

एक स्थिर स्थिति रोगी को इससे छुटकारा पाने की अनुमति देती है:

• बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन से;
• अचानक सिरदर्द;
• आँखों में दर्द;
• असमान मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि, के साथ तेज बूंदेंमूड।

उपयोगकर्ता केवल एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा चुने गए लोगों से कंप्यूटर सहायक उपकरण के आवश्यक गुण प्राप्त करता है। कब विभिन्न प्रकारमायोपिया (दूरदर्शिता या निकट दृष्टि), विशेषज्ञ आपको रोगी के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने में मदद करेगा, जिसमें दोनों कार्य शामिल हैं - एक साथ सुरक्षा और सहायक डायोप्टर्स के साथ। अच्छे दृश्य प्रदर्शन वाले मरीजों के लिए, विकल्प सुरक्षात्मक लेंस तक ही सीमित है।

कंप्यूटर पर काम करने के पहले दिन सही चुनाव का निर्धारण किया जाएगा - सही चयन के साथ नकारात्मक लक्षणअनुपस्थित, आंखों की थकान की भावना गायब हो जाती है। डॉक्टर उन श्रेणियों के नागरिकों को विशेष चश्मे की सलाह देते हैं जो मॉनिटर स्क्रीन के पीछे दिन में दो घंटे से अधिक समय बिताते हैं। औसत आँकड़े रिपोर्ट करते हैं कि 70% से अधिक उपयोगकर्ता उनके हैं।

तरह-तरह के चश्मे

नेत्र फार्मेसियों विशेष कंप्यूटर चश्मे के लिए कई विकल्प प्रदान करते हैं। उनमें से प्रत्येक के अपने गुण हैं और सभी हमेशा खरीदारों के थोक के लिए उपयुक्त होते हैं।

मोनोफोकल प्रकार

इन लेंसों का दूसरा नाम सिंगल फोकस है। यह एक्सेसरी काम करने के लिए डिज़ाइन की गई है, और पूरे लेंस की कुल सतह ऑप्टिकल ज़ोन को संदर्भित करती है। सुविधा आपको देखने का व्यापक संभव कोण बनाने की अनुमति देती है।

मोनोफोकल लेंस बिना दृश्य हानि वाले उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त हैं, वे मॉनिटर स्क्रीन और दृश्य विश्लेषक के बीच की दूरी को सही करने में मदद करते हैं। चश्मा आपको आंख की मांसपेशियों पर अनावश्यक तनाव पैदा किए बिना पूरी स्क्रीन देखने की अनुमति देता है।

आंखों के तनाव में कमी, धुंधली दृष्टि का दमन, अंग के सिलिअरी पेशी की शिथिलता के प्रभाव में होता है। लेंस किसी भी में उपयोग के लिए स्वीकृत हैं आयु अवधि, मुख्य आवश्यकता दृष्टि की पूर्ण स्पष्टता है, दूरदर्शिता या मायोपिया की दिशा में विचलन के बिना।

सिंगल फोकस लेंस का नुकसान एक निश्चित दूरी पर वस्तुओं को देखने में असमर्थता है। मॉनिटर स्क्रीन के बाहर की सभी वस्तुएँ रोगी को अस्पष्ट और धुंधली दिखाई देंगी। विशेषता वाले लोगों में अच्छी तरह से परिभाषित है कुछ अलग किस्म कानिकट दृष्टि दोष।

बाइफोकल विकल्प

इन चश्मे के डिजाइन की एक विशेषता देखने के क्षेत्र को दो स्वतंत्र क्षेत्रों में विभाजित करना है। ऊपरी एक मॉनिटर से एक सटीक छवि पर सेट है, निचला एक आस-पास की वस्तुओं को देखने के लिए है। लेंस में एक दृश्य संक्रमण होता है जो दो अलग-अलग ऑप्टिकल क्षेत्रों को अलग करता है।

मॉनिटर क्षेत्र के बाहर की कोई भी चीज रोगी को धुंधली दिखाई देगी। यह विशेषता परिधीय क्षेत्रों में स्थित वस्तुओं पर लागू होती है। दृष्टि पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, उपयोगकर्ता को अपने सिर को पीछे (एक निश्चित कोण पर) झुकाने के लिए मजबूर किया जाता है, यदि आवश्यक हो, तो देखें निचले हिस्सेलेंस।

आवेदन की विशिष्ट संरचना और बारीकियां अक्सर कारण बनती हैं दर्दसिर, कंधे और में ग्रीवा. बाइफोकल लेंस प्रेस्बायोपिया (दृष्टि की एक विसंगति जिसमें व्यक्ति छोटे प्रिंट और आस-पास की वस्तुओं को नहीं देख सकता) के रोगियों के लिए डिज़ाइन किया गया है। निजी वाहन चलाते समय इस प्रकार का चश्मा प्रतिबंधित है।

प्रगतिशील प्रकार

दृष्टिगत रूप से मांगे गए लेंस मोनोफोकल प्रकार के चश्मे के समान होते हैं। उनके पास ऑप्टिकल क्षेत्रों के बीच स्पष्ट परिसीमन नहीं है, तीन सर्वेक्षण क्षेत्र हैं:

• ऊपरी - दूर की वस्तुओं को देखने के लिए डिज़ाइन किया गया;
• मध्यवर्ती या सबसे बड़ा - कंप्यूटर पर काम करने के लिए आवश्यक;
• कम (न्यूनतम मात्रा) - आस-पास स्थित वस्तुओं पर विचार करने में मदद करता है।

प्रगतिशील लेंस सबसे सुविधाजनक हैं, किसी भी दूरी पर वस्तुओं को विकृत नहीं करते हैं, और मॉनिटर के सामने लंबे समय तक शगल के लिए आरामदायक हैं। माध्यमिक सकारात्मक गुणवत्ताइन चश्मों का उद्देश्य रेटिना क्षेत्र पर पड़ने वाली प्रकाश सीमा में सुधार करना है। फ्लोरोसेंट प्रकाश व्यवस्था वाले कमरों में काम करने के लिए प्रगतिशील प्रकार सुविधाजनक है।

विरोधी चमक विकल्प

विशेष प्रकाशिकी विशेष से सुसज्जित है ध्रुवीकरण चश्मा, स्क्रीन और अन्य सतहों पर चकाचौंध से बचाने में मदद करता है। विरूपण कार की खिड़कियों, दर्पणों और तरल पदार्थों के कारण हो सकता है।

एंटी-रिफ्लेक्टिव लेंस किसी भी गतिविधि के लिए उपयुक्त एक बहुमुखी प्रकार है, कम दृश्यता ड्राइविंग से लेकर कार्यालय के काम तक। परावर्तित प्रकाश प्रवाह को अलग करने और प्रसारित नहीं करने में सक्षम एक विशेष डिजाइन द्वारा आवश्यक दक्षता सुनिश्चित की जाती है।

जब पहना जाता है, परावर्तित प्रवाह दृश्य विश्लेषक द्वारा नहीं माना जाता है, जो मौजूदा दृश्य तीक्ष्णता को स्थिर करने के लिए महत्वपूर्ण है। चित्र की अभिव्यक्ति को खोए बिना, लेंस नीले-बैंगनी स्पेक्ट्रम में देरी करते हैं, हानिरहित पीले रंग के प्रवेश में हस्तक्षेप किए बिना।

लेंस के इस उपप्रकार की सिफारिश उन उपयोगकर्ताओं के लिए की जाती है जो खराब दृश्यता में काम करते हैं - शाम के समय या कम गुणवत्ता वाले प्रकाश में। के रोगियों के लिए चश्मे की अनुमति है आदर्श संकेतकदृष्टि, रोग संबंधी नेत्र रोगों को रोकने के साधन के रूप में।

प्रकाशिकी के चयन के लिए आवश्यकताएँ

कंप्यूटर चश्मा खरीदने से पहले एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना अनिवार्य है - 100% दृश्य तीक्ष्णता के साथ भी। परामर्श पर, रोगी डॉक्टर को सूचित करता है कि वह मॉनिटर पर प्रतिदिन कितना समय बिताता है, उसके और उपयोगकर्ता के बीच की दूरी क्या है।

किसी विशेषज्ञ के लिए महत्वपूर्ण जानकारी व्यक्तिगत विवरण हैं:

• काम पर बेचैनी की भावना;
• रोगसूचक अभिव्यक्तियाँ जो मॉनिटर पर कुछ समय बिताने के बाद बनती हैं;
• व्यवसाय और गतिविधि की विशिष्टता।

कुछ प्रकार के लेंस उन उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त होते हैं जिनके साथ लगातार काम करते हैं ग्राफिक छवियां- डिजाइनर, कलाकार, पशु चित्रकार। ग्रंथों के साथ काम करने के लिए अन्य प्रकार आवश्यक हैं - पत्रकार, कॉपीराइटर, लेखक।

नेत्र रोग विशेषज्ञ आपकी दृष्टि की जांच करेंगे, थोड़े से विचलन की पहचान करेंगे और सामान्य बीमारियों का पता लगाएंगे। परीक्षा के बाद, वह नए चश्मे के लिए एक प्रिस्क्रिप्शन लिखेगा, जिसे एक विशेष स्टोर में प्रस्तुत किया जाना चाहिए। आपको संदिग्ध जगहों पर लेंस नहीं खरीदना चाहिए - सस्ते नकली होंगे नकारात्मक प्रभावदृश्य तीक्ष्णता पर।

कंप्यूटर चश्मा चुनते समय, आपको बुनियादी सिद्धांतों और सिफारिशों के बारे में नहीं भूलना चाहिए:

1. डिजाइन और फ्रेम में असुविधा की भावना नहीं होनी चाहिए - आप अपने सिर को पीछे झुकाकर प्रकाशिकी की जांच कर सकते हैं, हम दूर और निकट वस्तुओं पर विचार करते हैं। कंप्यूटर के चश्मे को नाक के पुल और कान के पीछे के क्षेत्र को निचोड़ना नहीं चाहिए।
2. अच्छे उपकरण उन सामग्रियों से बने होते हैं जो बाहरी प्रभावों - पसीने, तापमान आदि के लिए अतिसंवेदनशील नहीं होते हैं। उन्हें हल्का और यथासंभव आरामदायक होना चाहिए।
3. लेंस को देखने के क्षेत्र को संकीर्ण नहीं करना चाहिए, वस्तुओं की छवि को विकृत करना चाहिए।
4. ग्राफिक सामग्री के साथ काम करने के लिए, रंग प्रजनन में सुधार के कार्य के साथ प्रकाशिकी का चयन किया जाता है।
5. यदि मुख्य कार्य निरंतर टाइपिंग है, तो आपको ऐसे चश्मे खरीदने चाहिए जो कंट्रास्ट को बढ़ाते हैं और हाफ़टोन को खत्म करते हैं।
6. मुख्य लेंस सामग्री कांच है। इसे उच्च गुणवत्ता वाला माना जाता है, जो अपने मूल आकार और भारीपन को बनाए रखता है। पराबैंगनी विकिरण. प्लास्टिक विकल्प विरूपण के लिए अधिक प्रवण होते हैं, उनकी सतह आसानी से खरोंच होती है और हानिकारक पराबैंगनी विकिरण को प्रसारित करती है।
7. दृश्य तीक्ष्णता के पूर्ण संकेतकों के साथ, ऑप्टिकल उपकरणों को बिना जोड़ के बनाया जाता है। उनके लेंस एक विशेष सुरक्षात्मक परत के साथ लेपित होते हैं।

पेशेवर प्रकाशिकी की लागत को बचाने का प्रयास करने से दृष्टि खराब हो सकती है। अच्छा लेंसएक निवारक प्रभाव होगा और नेत्र विकृति के विकास से बचना होगा।

क्या कंप्यूटर चश्मा हानिकारक हैं?

उचित रूप से चयनित कंप्यूटर चश्मा आंखों को ज्यादा नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं होते हैं। एक नकारात्मक प्रभाव या वांछित प्रभाव की कमी तब होती है जब आप नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ पूर्व परामर्श के बिना स्वयं लेंस का चयन करते हैं। गलत चुनाव का परिणाम अक्सर होता है दृश्य विश्लेषककी हालत में बढ़ी हुई थकानऔर अन्य रोगसूचक अभिव्यक्तियाँ।

मरीज अक्सर कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के साथ दृश्य तीक्ष्णता में कमी को जोड़ते हैं। संकेतकों में गिरावट अन्य के प्रभाव में हो सकती है बाहरी प्रभावऔर बीमारियाँ।

चश्मे की विशेषताओं के बारे में उपयोगकर्ता की राय उत्साही से अत्यंत नकारात्मक तक भिन्न होती है।

सहायक उपकरण के स्वतंत्र चयन के साथ एक नकारात्मक राय उत्पन्न होती है - किसी विशेषज्ञ की प्रारंभिक यात्रा के बिना। बेतरतीब ढंग से प्राप्त किए गए चश्मे आवश्यक सहायता प्रदान नहीं करते हैं - रोगियों की आंखों में दर्द बना रहता है, वहाँ है तेजी से थकानऔर चिड़चिड़ापन। संकट पक्की नौकरीऔर परिणामी लक्षण हल नहीं होते हैं।

एक विशेषज्ञ के नुस्खे के अनुसार प्राप्त सकारात्मक समीक्षा, रिपोर्ट करती है कि असुविधा का पूरा नकारात्मक स्पेक्ट्रम पहले उपयोग पर गायब हो गया:

• आंखों की थकान कम;
• मॉनिटर पर समस्या मुक्त शगल का समय बढ़ गया है;
• एक विदेशी शरीर के गिरने का दर्द और एहसास गायब हो गया है;
• आँखों का हाइपरिमिया व्यावहारिक रूप से नहीं होता है;
• माथे क्षेत्र में अचानक दर्द के हमले नहीं होते हैं।

नेत्र रोग विशेषज्ञ सामान के स्वतंत्र चयन में शामिल नहीं होने की सलाह देते हैं, उन्हें संदिग्ध स्थानों पर और इंटरनेट पर आपूर्तिकर्ताओं के माध्यम से नहीं खरीदते हैं। "नेत्रहीन" खरीदना अक्सर अर्थहीन हो जाता है - लेंस निर्दिष्ट आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं, और सभी सकारात्मक विशेषताएं गायब हैं।

कंप्यूटर चश्मा एक उपयोगी और प्रासंगिक उपकरण है, लेकिन इसके अधिग्रहण को पूरी जिम्मेदारी के साथ लिया जाना चाहिए। दृश्य तीक्ष्णता की जाँच किए बिना और नुस्खे प्राप्त किए बिना, खरीदारी अर्थहीन होगी।

कम्प्यूटरीकरण हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में गहरा और गहरा प्रवेश करता है। संस्थान और संगठन इलेक्ट्रॉनिक दस्तावेज़ प्रबंधन पर स्विच कर रहे हैं। तकनीकी और मानवीय दोनों क्षेत्रों के विशेषज्ञ अब कंप्यूटर के बिना अपना काम करने की कल्पना नहीं कर सकते।

लेखक कंप्यूटर पर पाठ टाइप करते हैं, जहाँ उन्हें संपादित करना और संग्रहीत करना अधिक सुविधाजनक होता है; इंजीनियर, कलाकार, डिजाइनर, फैशन डिजाइनर आदि। सक्रिय रूप से विभिन्न का उपयोग करें ग्राफिक संपादकउनके क्रियान्वयन के लिए रचनात्मक विचार. कंप्यूटर ने स्कूली जीवन में मजबूती से प्रवेश किया है: छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों के लिए इलेक्ट्रॉनिक पत्रिकाएं और डायरी रोजमर्रा की वास्तविकता बन गई हैं।

व्यापार और व्यक्तिगत पत्राचार, कैलेंडर और डायरी, उपन्यासऔर वैज्ञानिक कार्य, विश्वकोश और संदर्भ पुस्तकें - सब कुछ इलेक्ट्रॉनिक रूप में मौजूद है और इंटरनेट और दोनों पर संग्रहीत है व्यक्तिगत कम्प्यूटर्स.

लेकिन लैपटॉप, नेटबुक, टैबलेट और स्मार्टफोन भी हैं - कॉम्पैक्ट मोबाइल उपकरणों, जिसकी बदौलत हम प्रकृति में और यात्रा करते समय भी खुद को डिस्प्ले और स्क्रीन से दूर नहीं कर सकते।

यह सब, निश्चित रूप से, नए अवसर खोलता है, हमारे जीवन को अधिक सुविधाजनक और दिलचस्प बनाता है। लेकिन इस जीवन में सब कुछ के लिए, आपको भुगतान करना होगा। में इस मामले मेंहमें स्वास्थ्य के साथ भुगतान करना होगा।

एक कार्यशील मॉनिटर विभिन्न प्रकार की किरणों का उत्सर्जन करता है, जिनमें से कुछ का शरीर पर बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से, काम करने वाले गैजेट्स के साथ लंबे समय तक संपर्क में रहने से, हमारी आँखों को काफी नुकसान होता है।

आंख पर कंप्यूटर के नकारात्मक प्रभाव के कारक

सिंड्रोम "कंप्यूटर दृष्टि"

सभी लोग जो जल्दी या बाद में कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं, उन्हें समान शिकायतें होती हैं: उन्हें आँखों में जलन महसूस होती है (जैसे कि पलकों के नीचे रेत आ गई हो), दृश्य तीक्ष्णता में एक अस्थायी कमी, मुड़ने पर दर्द आंखों, सिर के अगले भाग में दर्द, विपुल अश्रुपात, आदि। इन लक्षणों के संयोजन को "कंप्यूटर विजन सिंड्रोम" कहा जाता है।

यह सिंड्रोम कारकों की एक पूरी श्रृंखला के कारण होता है। स्क्रीन की चमक और झिलमिलाहट से आँखें एक अप्राकृतिक भार का अनुभव करती हैं - इसलिए दर्द और दर्द। ग्रंथों, छवियों और वीडियो फ़ाइलों को देखते हुए, एक व्यक्ति लगभग पलक नहीं झपकाता है, जिससे कॉर्निया सूख जाता है - यहां आपको जलन, पलकों के नीचे रेत की भावना और असामान्य फाड़ होती है।

इसके अलावा, कोई भी मॉनिटर अदृश्य उत्सर्जन करता है एक साधारण आँख से, लेकिन बहुत हानिकारक विकिरण। सर्वव्यापी विद्युत चुम्बकीय विकिरण के अलावा जो सभी के काम में साथ देता है इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों, यह वायलेट और ब्लू स्पेक्ट्रा (पराबैंगनी सहित) की किरणें भी हैं, जो हमारे दृश्य तंत्र पर एक अतिरिक्त भार पैदा करती हैं।

लेकिन सब कुछ इतना निराशाजनक नहीं है. विकसित पूरा सिस्टमसे आंखों की सुरक्षा नकारात्मक प्रभावहमारे स्वास्थ्य पर कंप्यूटर, और यह प्रणाली हम में से प्रत्येक के लिए काफी सुलभ है। अभिन्न अंगइस प्रणाली के विशेष चश्मे हैं जो कंप्यूटर विकिरण से बचाते हैं।

कंप्यूटर चश्मे के फायदे

कंप्यूटर चश्मे में निम्नलिखित गुण होते हैं:

• से रक्षा हानिकारक विकिरण
• स्क्रीन झिलमिलाहट को बेअसर करें
• रेटिना पर प्रकाश के वितरण को विनियमित करें, कंट्रास्ट और चमक को अनुकूलित करें
• अतिरिक्त चमक को अवशोषित करें
• स्क्रीन के पिक्सेलेशन को सुचारू करें, जिससे आँखों से अनावश्यक तनाव दूर हो

कंप्यूटर चश्मे के लेंस अपने चमत्कारी गुणों को एक विशेष कोटिंग के लिए देते हैं।

इसलिए, यदि आप अपनी आंखों के स्वास्थ्य के साथ पकड़ में आने का फैसला करते हैं और कंप्यूटर चश्मे के लिए यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो आपको विचार करना चाहिए कि आप उन्हें चुनने के लिए किन मापदंडों का उपयोग करेंगे।

कंप्यूटर चश्मा कैसे चुनें

निम्नलिखित चयन विकल्प संभव हैं:

डायोप्टर्स के साथ या बिना. सिर्फ इसलिए कि आपके पास 100% दृष्टि है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कंप्यूटर चश्मे की आवश्यकता नहीं है। कंप्यूटर चश्मे का लाभ इस तथ्य में निहित है कि वे सुरक्षा और संरक्षण में मदद करते हैं अच्छी दृष्टिसे हानिकारक प्रभावनिगरानी करना।

सामग्री - कांच या प्लास्टिक। हम अनुशंसा करते हैं कांच के लेंस- वे बेहतर हैं, अपने आकार को बेहतर रखें, डायोप्टर्स को अधिक सटीक रूप से समायोजित करें। इसके अलावा, कोई भी ग्लास (विशेष कोटिंग्स के बिना भी) पराबैंगनी किरणों को प्रसारित नहीं करता है।

कंप्यूटर पर काम का विषय - पाठ, ग्राफिक्स, गेम या वीडियो फ़ाइलें। आप किस सामग्री के साथ अधिक बार व्यवहार करते हैं, इसके आधार पर, आपके बिंदुओं के गुणों का चयन किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, ग्रंथों के साथ काम करने के लिए, आपको ऐसे चश्मे की आवश्यकता होती है जो कंट्रास्ट को नियंत्रित करते हैं; ग्राफिक कार्यों के लिए, ऐसे चश्मे चुनें जो रंग प्रतिपादन में सुधार करते हैं। वीडियो फ़ाइलों या गेम के साथ काम करने में ऐसे लेंस शामिल होते हैं जो चकाचौंध को अवशोषित करते हैं।

लेंस प्रकार

1. मोनोफोकल - एक सुरक्षात्मक कोटिंग के साथ सरल चश्मा
2. बिफोकल - दो ज़ोन वाले लेंस: मॉनिटर के लिए ऊपरी, निकट के लिए निचला
3. बहुफोकल (अनुशंसित) - तीन क्षेत्रों के साथ लेंस: दूरी के लिए ऊपरी, मॉनिटर के लिए मध्य, निकट के लिए निचला

अंधेरा स्तर - व्यक्तिगत रूप से चयनित

मूल देश, मूल्य. सर्वश्रेष्ठ के रूप में पहचाना गया कंप्यूटर लेंसजापान, जर्मनी और स्विट्जरलैंड में बनाया गया। तदनुसार, उनकी लागत काफी अधिक है। सस्ता चश्मा चीन में बनाया जाता है और दक्षिण कोरियाजबकि इनकी क्वालिटी भी काफी अच्छी होती है।

हम संदिग्ध स्ट्रीट स्टॉल में किसी अज्ञात निर्माता से चश्मा खरीदने की सलाह नहीं देते हैं। विशेष ऑप्टिक्स स्टोर में आना बेहतर है, लेंस के चयन के बारे में विशेषज्ञों से सलाह लें। खरीदने से पहले किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

कंप्यूटर विकिरण से बचाने वाले चश्मे एक महत्वपूर्ण हैं, लेकिन दृष्टि देखभाल की एकमात्र अभिव्यक्ति नहीं हैं। यहाँ कुछ और अवश्य हैं:

• काम करने और आराम करने का सही तरीका: हर 45 मिनट में काम के बीच में ब्रेक लें; ब्रेक के दौरान आंखों का व्यायाम करें
• कार्यस्थल का सक्षम संगठन: स्क्रीन की दूरी कम से कम 60 सेमी है, स्क्रीन आंखों के स्तर पर है
• कार्यस्थल की रोशनी: कंप्यूटर पर काम न करें कुल अंधकार
• विशेष मॉइस्चराइजिंग आई ड्रॉप का उपयोग
• नियमित नेत्र संबंधी परामर्श

मैं वीडियो देखने का सुझाव देता हूं: नॉर्बकोव प्रणाली के अनुसार आंखों के लिए जिम्नास्टिक

आज चश्मे का विकल्प बहुत बड़ा है - केवल आलसी उन्हें नहीं बेचते हैं, इंटरनेट पर, मेट्रो क्रॉसिंग पर और यहां तक ​​​​कि ट्रेन में आप उचित पैसे के लिए "गुणवत्ता" लेंस के साथ सभ्य फ्रेम देख सकते हैं। लेकिन, स्वास्थ्य और सौंदर्य की बात करें तो आपको यह याद रखने की जरूरत है कि आंखों से मजाक अस्वीकार्य है। कंप्यूटर के लिए चश्मा चुनते समय पहला कदम एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास किया जाना चाहिए जो आंखों की जांच करेगा और सही ढंग से चश्मा चुनने में आपकी मदद करेगा।

कंप्यूटर के लिए चश्मे का मुख्य कार्य विद्युत चुम्बकीय विकिरण को बेअसर करना है जो कोई भी मॉनिटर देता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि निर्माता हमसे क्या वादा करते हैं। ऐसा करने के लिए, लेंस पर एक विशेष लेप लगाया जाता है, जिसकी मात्रा गतिविधि के प्रकार पर निर्भर करती है। टेक्स्ट, ग्राफिक इमेज या सिर्फ खिलौनों के साथ काम करने वालों के लिए अलग-अलग लेंस डिजाइन किए गए हैं, यही वजह है कि एक पेशेवर परामर्श आवश्यक है।

साथ ही, कंप्यूटर चश्मे को स्क्रीन की लगातार झिलमिलाहट से जितना संभव हो सके आपकी आंखों की रक्षा करनी चाहिए, जिससे रेटिना सूख जाती है, जलन, लाली और खुजली होती है।

सभी ने असामान्य चश्मा देखा है जिसमें पारदर्शी लेंस को कई छोटे छेदों वाले गहरे रंग के प्लास्टिक से बदल दिया जाता है। उनके बारे में समीक्षा सबसे विविध हैं, एक बात स्पष्ट है - प्रशिक्षण के उपयोग से कोई नुकसान नहीं होगा (उन्हें सुधारात्मक भी कहा जाता है) चश्मा। आंखों को आराम देना और व्यायाम करना आँख की मांसपेशियाँसभी के लिए आवश्यक है, खासकर उनके लिए जो कंप्यूटर पर काम करते हैं।

केवल एक डॉक्टर को प्रशिक्षण चश्मा चुनना चाहिए, वह आपको बताएगा इष्टतम समयइन चश्मे में काम करो। यह याद रखना चाहिए कि उन्हें केवल अच्छे दिन के उजाले या उज्ज्वल में ही पहना जा सकता है कृत्रिम रोशनीऔर दिन में लगातार तीन घंटे से अधिक नहीं।

• ऑप्टोमेट्रिस्ट का प्रिस्क्रिप्शन आपकी आंखों के स्वास्थ्य की कुंजी है, डॉक्टर के पास जाने के लिए समय निकालें। मायोपिक लोगों के लिए, एक नियम के रूप में, कंप्यूटर चश्मा स्थायी पहनने के लिए चश्मे से एक या दो डायोप्टर कम निर्धारित होते हैं।
• केवल विशेष ऑप्टिक्स स्टोर्स में कंप्यूटर के लिए चश्मा खरीदना आवश्यक है, जहां, दृष्टि की जांच के लिए आवश्यक उपकरण वाले विशेषज्ञ अक्सर होते हैं।
• एक विशेष कोटिंग वाले लेंस को बजट के आधार पर चुना जा सकता है, लेकिन यह ध्यान रखना आवश्यक है कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है - इसके विपरीत वृद्धि या रंग प्रजनन में सुधार। स्विट्जरलैंड, जर्मनी और जापान के विशेषज्ञों द्वारा उच्चतम गुणवत्ता और समय-परीक्षण किए गए लेंस का उत्पादन किया जाता है, लेकिन उनके उत्पाद सस्ते नहीं हो सकते।
• हो सकता है कि चश्मे का फ्रेम सबसे सुंदर न हो (लेकिन यदि आपका कार्यस्थल- घर का कंप्यूटर नहीं, यह भी महत्वपूर्ण है), लेकिन यह आराम से बैठा होना चाहिए, गिरना नहीं चाहिए और असुविधा का कारण नहीं बनना चाहिए।
• अनुक्रमणिका सही पसंदकेवल एक चश्मा - चयनित चश्मे में कंप्यूटर पर काम करते समय, आँखें थकती नहीं हैं और चोट नहीं लगती हैं।

अक्सर चुनते समय नियमित चश्मालेंस पर एक विशेष एंटी-कंप्यूटर कोटिंग बनाने की पेशकश करें। यदि कंप्यूटर पर बिताया गया समय छोटा है, तो यह विकल्प काफी उपयुक्त है, अन्य मामलों में आपको विशेष चश्मा खरीदने के बारे में सोचने की जरूरत है। अपना और अपनी दृष्टि का ख्याल रखें, स्वस्थ रहें।