स्तनपान के बाद विटामिन नर्सिंग माताओं के लिए कौन से विटामिन सबसे अच्छे हैं: जानकारी के समुद्र में कैसे न डूबें और सही चुनाव करें

वर्तमान में, बाल रोग विशेषज्ञ, डब्ल्यूएचओ के प्रोटोकॉल के अनुसार, केवल पहले 6 महीनों तक बच्चे को दूध पिलाने की सलाह देते हैं। स्तन का दूध. स्वस्थ, ठीक है विकासशील बच्चाडब्लूएचओ की सिफारिश के अनुसार, केवल 6 महीने की उम्र में मां का दूध प्राप्त करना, आपको पूरक आहार शुरू करने की आवश्यकता है।

6 महीने से कई कारण हैं:

• सबसे पहले, बच्चा पहले से ही लंबे समय तक जाग रहा है, अपने दम पर बैठता है, और इसलिए अधिक ऊर्जा खर्च करता है। केवल मां का दूध बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन प्रदान करने में सक्षम नहीं होता है।
• दूसरे, जीवन के पहले महीनों की तुलना में उसका पाचन तंत्र पहले से ही बेहतर बना हुआ है, और मां के दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों को पहले ही पचा सकता है। नए उत्पाद पाचन तंत्र की गतिशीलता और एंजाइमों के उत्पादन के आगे विकास में योगदान देंगे।
• तीसरा, इस उम्र में बच्चा रुचि दिखाता है खाद्य उत्पाददुनिया को जानने की प्रक्रिया में वयस्क। भोजन में रुचि (बच्चा व्यंजन और उत्पादों के लिए हैंडल खींचता है, जैसे कि "भीख मांगना") अंदर नहीं है इस मामले मेंभूख की अभिव्यक्ति, यह वयस्कों की नकल करने की इच्छा है। यह बच्चे को संरचना में अधिक जटिल उत्पादों के आदी होने में मदद करेगा।

छह महीने की उम्र तक पहुंचने पर, बच्चे को भोजन के बीच 4 घंटे के अंतराल के साथ धीरे-धीरे दिन में 5 बार भोजन देना चाहिए।

कुछ माताओं का मानना ​​है कि यदि, तो आप बच्चे के 2-3 महीने की उम्र से ही पूरक आहार शुरू कर सकती हैं। यह गलत दृष्टिकोण है। शिशु का पाचन तंत्र मां के दूध के अलावा अन्य उत्पादों को पचाने में सक्षम नहीं होता है। अपर्याप्त स्तनपान के साथ, बाल रोग विशेषज्ञ को बच्चे को उठाना चाहिए।

स्तनपान के दौरान पूरक आहार कैसे शुरू करें?

यदि बच्चा कम वजन का नहीं है, तो बेहतर होगा कि पूरक आहार के साथ मोनोकोम्पोनेंट वेजिटेबल प्यूरी शुरू करें।

पूरक आहार के लिए पहले भोजन का चुनाव शिशु की स्थिति पर निर्भर करता है। आप पूरक खाद्य पदार्थ या फल (यदि कोई एलर्जी नहीं है) प्यूरी के साथ शुरू कर सकते हैं। इस तरह के पहले पकवान को चुनना बेहतर होता है अगर टुकड़ों की प्रवृत्ति होती है। यदि एक बच्चा है, तो आप पहले प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थ - एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल चुन सकते हैं।

एक नए व्यंजन की पहली खुराक छोटी होनी चाहिए, लगभग 0.5 चम्मच। (या एक चौथाई भी)। जब बच्चा भूखा हो तो आपको पहले उसे नया खाना देना चाहिए और फिर उसे स्तनपान कराना चाहिए। बहुत धीरे-धीरे एक खुराक 2 सप्ताह के भीतर 150 ग्राम तक बढ़ जाता है, यानी एक को पूरी तरह से बदल दें स्तनपान.

नए उत्पाद के हिस्से को अधिकतम अनुशंसित मात्रा में लाने के बाद, बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में एक और उत्पाद पेश करना शुरू कर देता है। आप सब्जियों या फलों और अनाज से तैयार प्यूरी का उपयोग कर सकते हैं या इन व्यंजनों को अपने बच्चे के लिए स्वयं पका सकते हैं।

सब्जियों को भाप देना और फिर उन्हें ब्लेंडर में पीसना (या छलनी से रगड़ना) विशेष रूप से उपयोगी है। सब्जियों में पकाने की इस विधि से यह बेहतर और उपयोगी सामग्री. बच्चा अभी तक नहीं जानता है कि गाढ़ा भोजन कैसे निगलना है, इसलिए सबसे पहले प्यूरी को तरल होना चाहिए।

अगर बच्चे को यह नया व्यंजन पसंद नहीं है तो आप उसे जबरदस्ती न खिलाएं। एक और सब्जी लेना बेहतर है, और जो आपको पसंद नहीं है उसे 3-4 सप्ताह के बाद पेश करें। फ्रूट प्यूरी में चीनी और वेजिटेबल प्यूरी में नमक डालने की जरूरत नहीं है। सब्जी की प्यूरी में आधी जर्दी डाली जाती है, 1 बूंद से शुरू होकर 1 चम्मच तक काम करती है। प्यूरी (150 ग्राम) के पूरे हिस्से के लिए।

दलिया तैयार करने के लिए, अनाज को पहले कॉफी की चक्की में पीसना चाहिए। पहले आपको दलिया को एक प्रकार के अनाज से पकाने की जरूरत है, और 3 सप्ताह के बाद आप अनाज के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। आप पानी पर पका सकते हैं (और पिघला हुआ डाल सकते हैं मक्खन) या स्तन का दूध।

धीरे-धीरे, नए उत्पाद बच्चे के दिन के समय स्तनपान की जगह ले सकते हैं। लेकिन आपको स्तन के दूध को पूरी तरह से बंद करने की जरूरत नहीं है। वे एक नए उत्पाद की थोड़ी मात्रा के साथ बच्चे को पूरक कर सकते हैं, सुबह जल्दी और सोने से पहले स्तनपान छोड़ दें। अगर बच्चे को रात में दूध पिलाने की जरूरत है तो आप उसे ब्रेस्ट भी दें।

वैसे भी, माँ का दूध -. यह न केवल रचना के संदर्भ में विशेष मूल्य का है, बल्कि इसमें वृद्धि कारक, एंटीबॉडी हार्मोन भी शामिल हैं जो प्रदान करते हैं प्रतिरक्षा रक्षाबच्चे के लिए।

अक्सर, बच्चा उम्र के लिए अनुशंसित पूरक खाद्य पदार्थों का हिस्सा नहीं खाता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि नए पकवान की पूरी मात्रा के लिए नए में रुचि और नकल करने की इच्छा पर्याप्त नहीं है। और बच्चा भूख की भावना को सामान्य से संतुष्ट कर सकता है सहज रूप मेंयानी मां का दूध।

बच्चे के हित को ध्यान में रखा जाना चाहिए। पूरे हिस्से को खिलाने के लिए किसी भी कीमत पर कोशिश करने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, इस मामले में, बच्चा स्तन से कम दूध चूसेगा, जिससे इसके उत्पादन में कमी आएगी और दुद्ध निकालना बंद हो जाएगा। दूसरे, इस तरह के भोजन से भोजन में रुचि का पूर्ण नुकसान हो सकता है और अपर्याप्त भूखभविष्य में बच्चा।

पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य लक्ष्य एक होना चाहिए - एक प्राकृतिक बनाना खाने का व्यवहारबच्चा। इसलिए, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि क्या उत्पाद और उनकी मात्रा सिफारिशों के अनुरूप हैं। टुकड़ों की इच्छा को ध्यान में रखना जरूरी है। यदि माता-पिता मात्रात्मक भाग के अवलोकन के लक्ष्य का पीछा नहीं करते हैं शिशु भोजन, तब भोजन में सक्रिय रुचि जारी रहेगी, और स्तनपान की जगह नहीं ली जाएगी। इस मामले में, एक सामान्य टेबल से खाने का संक्रमण धीरे-धीरे होगा।

6 महीने के कृत्रिम शिशुओं के लिए दूध पिलाने की सिफारिशें

बाल रोग विशेषज्ञ के साथ समझौते में अनुकूलित दूध के फार्मूले प्राप्त करने वाले बच्चे पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू कर देते हैं - 4 या 5 महीने की शुरुआत में। इस उम्र तक मिश्रण में पोषक तत्व अब बच्चे के शरीर के पूर्ण विकास के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

6 महीने में, बच्चे को दूसरे पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाता है। यदि बच्चा पहले से ही सब्जी और फलों की प्यूरी प्राप्त कर रहा है, तो डेयरी मुक्त या डेयरी (दूध की सहनशीलता के आधार पर) को मक्खन, जूस (20-30 ग्राम तक समायोजित) के साथ पेश किया जाता है। और अगर पहले पूरक भोजन के रूप में दलिया का उपयोग किया जाता था, तो मैश किए हुए आलू पेश किए जाते हैं। सूजी से दूर न हों, जो एनीमिया और रिकेट्स के विकास में योगदान देता है।

धीरे-धीरे व्यंजनों की रेंज का विस्तार हो रहा है। बच्चे जुड़े हुए हैं, जिन्हें घर पर पकाया जा सकता है (एक ब्लेंडर में उबला हुआ मांस काटना) या तैयार-तैयार खरीदना डिब्बाबंद मांसबच्चे के भोजन के लिए उत्पादित (समाप्ति तिथि पर ध्यान देना)।

6 महीने के बच्चे के लिए फीडिंग शेड्यूल

अपने बच्चे के खाने की व्यवस्था करें प्राकृतिक खिला के साथ 6 महीने में, आप यह कर सकते हैं (यूरोपीय पोषण विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ इस नियम का पालन करते हैं):

• सुबह 6 बजे - स्तनपान;
• सुबह 10 बजे - फ्रूट प्यूरी (30 ग्राम) और मां के दूध के साथ पूरक आहार;
• दोपहर 2 बजे - वनस्पति प्यूरी (वनस्पति तेल के साथ 150 ग्राम) या ताजा निचोड़ा हुआ दलिया फलों का रस(50 मिली) या माँ के दूध के साथ पूरक आहार;
• शाम 6 बजे - फ्रूट प्यूरी (30 ग्राम) और मां का दूध;
• 22:00 बजे - स्तनपान।

कृत्रिम बच्चे के लिए अनुशंसित खिला कार्यक्रम:

• 6 बजे - एक अनुकूलित मिश्रण (दूध या खट्टा-दूध);
• 10 बजे - मक्खन और फलों की प्यूरी के साथ दूध में दलिया;
• दोपहर 2 बजे - सूप (मांस या सब्जी शोरबा पर), वनस्पति तेल और आधा जर्दी के साथ सब्जी प्यूरी, ताजा निचोड़ा हुआ फलों का रस;
• 18:00 बजे - दूध का मिश्रण या पनीर, कुकीज़;
• रात 10 बजे - या एक अनुकूलित मिश्रण।

बच्चे की व्यक्तिगत आदतों के आधार पर, आप भोजन के समय को बदल सकते हैं, लेकिन दूध पिलाने के बीच 4 घंटे का अंतराल देखा जाना चाहिए।

माता-पिता के लिए सारांश

इस तथ्य के बावजूद कि जीवन के पहले वर्ष में बच्चे का मुख्य और सबसे शारीरिक पोषण मां का दूध है, वह समय आता है जब बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थ पेश करने की सिफारिश की जाती है। जानकारों के मुताबिक यह उम्र 6 महीने की होती है।

कई माताएं पहले सामान्य तालिका से खाद्य पदार्थों को पेश करने की कोशिश करती हैं और मानती हैं कि ऐसा करने से वे बच्चे के शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती हैं। वास्तव में, ऐसा नहीं है: एक अपूर्ण रूप से गठित पाचन तंत्र जीवन के पहले भाग में ऐसे खाद्य पदार्थों को पचाने में सक्षम नहीं होता है।

यहां तक ​​कि 6 महीने से, पूरक आहार बहुत धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए, न्यूनतम खुराक से शुरू करना और बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखना चाहिए। छोटे हिस्से वयस्क पोषण के लिए पाचन तंत्र को तैयार (प्रशिक्षित) करते हैं। 6 महीने से, बच्चे को 4 घंटे के अंतराल के साथ दिन में 5 बार भोजन दिया जाता है। पूरक खाद्य पदार्थों पर सभी प्रश्नों पर बाल रोग विशेषज्ञ के साथ सहमति होनी चाहिए।

कार्यक्रम "डॉ। कोमारोव्स्की का स्कूल" छोटे बच्चों के लिए भोजन और पूरक आहार के बारे में बताता है:

6 महीने

इरीना बेलीएवा

नियोनेटल रिसर्च फेलो विज्ञान केंद्रबच्चों का स्वास्थ्य RAMS, पीएच.डी.

पत्रिका "9 महीने"

बेशक, युवा माता-पिता में से प्रत्येक जानता है कि जल्द या बाद में बच्चे के पास मां के दूध के लिए पर्याप्त नहीं होगा और उसे दूसरे, अधिक "वयस्क" भोजन की आवश्यकता होगी। लेकिन बच्चे के पोषण की समस्याओं के बारे में "सैद्धांतिक रूप से" जानना एक बात है और व्यवहार में उनका सामना करना दूसरी बात है। उसके लिए नए उत्पादों के लिए टुकड़ों को कैसे पेश करना शुरू करें? उन्हें किस समय, किस रूप में और कितनी मात्रा में चढ़ाना चाहिए? ये सवाल अक्सर माता-पिता को भ्रमित करते हैं। हम आशा करते हैं कि नमूना मेनूएक बढ़ते बच्चे के लिए, जिसका प्रकाशन हम इस अंक में शुरू कर रहे हैं, वह मॉडल बन जाएगा जो आपको अपने बच्चे के लिए एक अलग मेनू बनाने में मदद करेगा।

आपका बच्चा लगभग छह महीने का है। वह विशेष रूप से बड़ा हुआ, अधिक सक्रिय और सक्रिय हो गया। वह उन वस्तुओं में रुचि रखता है जो उसकी दृष्टि के क्षेत्र में आते हैं, ध्यान से उनकी जांच करते हैं, अधिक से अधिक बार कण्ठस्थ, मधुर ध्वनियाँ बनाते हैं, उन्हें अलग-अलग स्वरों के साथ दोहराते हैं। बच्चे की भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अधिक समृद्ध हो गई हैं: वह खुशी से अपनी मां, पिता, अन्य लोगों को मुस्कुराता है जिन्हें वह अक्सर देखता है, और अजनबियों की दृष्टि से सतर्क रहता है, वयस्कों के स्वर में प्रतिक्रिया करता है। बेशक, आप अभी भी अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, लेकिन स्तन के दूध की संरचना अब उसकी जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर सकती है। और इसका मतलब है कि पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में सोचने का समय आ गया है।

नए व्यंजनों को जानना

अगर बच्चा चालू है स्तनपान, सामान्य रूप से विकसित होता है, फिर 4-6 महीने तक उसे किसी की आवश्यकता नहीं होती है अतिरिक्त उत्पादपोषण, फलों की प्यूरी और जूस सहित। यह उन "प्राकृतिक" बच्चों पर भी लागू होता है जो एलर्जी की प्रवृत्ति दिखाते हैं: यदि बाल रोग विशेषज्ञ पोषण की कमी को प्रकट नहीं करते हैं, तो पूरक खाद्य पदार्थों को सामान्य समय पर व्यक्तिगत भोजन सहिष्णुता को ध्यान में रखते हुए पेश किया जाता है।

"कृत्रिम" बच्चे जल्दी से सामान्य वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक कई पदार्थों की कमी का अनुभव करने लगते हैं, इसलिए उन्हें थोड़ी देर पहले अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। इसलिए, रस के रूप में नए उत्पाद, और फिर फलों की प्यूरी, उनके आहार में लगभग 3.5 - 4 महीने में पेश किए जाते हैं। के आधार पर फार्मूले प्राप्त करते बच्चे सोया प्रोटीनया एक प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट (यह गाय के दूध प्रोटीन से एलर्जी के मामले में होता है), वे सबसे पहले पशु प्रोटीन की कमी का अनुभव करते हैं। इसलिए, पहले से ही 5 - 5.5 महीनों में उनके आहार में पेश किया जाता है मांस प्यूरीदो बार उबले मांस से। गोमांस, वील के लिए असहिष्णुता के मामले में, जिनमें से प्रोटीन गाय के दूध प्रोटीन की संरचना में समान हैं, दुबला सूअर का मांस, घोड़े का मांस, खरगोश, टर्की या चिकन मांस, साथ ही घोड़े के मांस या सूअर का मांस युक्त बच्चे के भोजन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, इन उत्पादों को एलर्जी वाले बच्चों को सावधानीपूर्वक दिया जाना चाहिए, हमेशा व्यक्तिगत सहनशीलता को ध्यान में रखते हुए।

एक नए आहार पर स्विच करना

जीवन के पांचवें महीने में, बच्चे को 6 नहीं, बल्कि दिन में 5 बार 3.5 घंटे और 10 घंटे के रात्रि विश्राम के अंतराल पर खिलाना चाहिए। दोपहर के भोजन (लगभग 13 घंटे) में पूरक भोजन देना सबसे अच्छा है, और यदि किसी कारण से यह असुविधाजनक है, तो पहले और आखिरी को छोड़कर किसी भी अन्य भोजन में। इस मामले में, बच्चे के लिए पहले भोजन (सुबह 6 बजे) से दूध छुड़ाना आसान होगा, और रात में अधिक खाना बच्चों के साथ-साथ वयस्कों के लिए भी हानिकारक है।

स्तनपान या फार्मूला फीडिंग से पहले एक गैर-डेयरी उत्पाद पेश किया जाना चाहिए - जबकि बच्चा अभी भी भूखा है और भोजन के प्रति आकर्षित है। छोटे से शुरू करें (रस की कुछ बूंदें, आधा चम्मच प्यूरी या अनाज)। 10 - 12 दिनों के भीतर, धीरे-धीरे भोजन की मात्रा को वांछित मात्रा में लाएं (पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, यह मात्रा लगभग 150 ग्राम है)। बच्चे को गाढ़ा भोजन निगलना सीखने के लिए, उसे चम्मच से धैर्यपूर्वक और सावधानी से खिलाना आवश्यक है; यह वांछनीय है कि बच्चे का पहला चम्मच नरम हो (उदाहरण के लिए, सिलिकॉन)। अगर बच्चे को पकवान पसंद नहीं आया, तो जिद न करें; जबरन खिलाना अस्वीकार्य है! बच्चे को पहले एक डिश की आदत डालें और उसके बाद ही दूसरे को अपने आहार में शामिल करें। एक नए प्रकार के पूरक भोजन की शुरुआत करते समय, पहले एक उत्पाद का प्रयास करें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं, और फिर धीरे-धीरे इस उत्पाद को एक नए के साथ "पतला" करें। उदाहरण के लिए, सब्जी खानाआप आधा चम्मच तोरी प्यूरी के साथ शुरू कर सकते हैं। सप्ताह के दौरान, बच्चे को केवल यह प्यूरी दें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं। एक हफ्ते के बाद, तोरी प्यूरी में आधा चम्मच मैश किए हुए मटर डालें। स्क्वैश और मटर आदि के मिश्रण की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाते रहें।

पूरक आहार या तो दलिया या सब्जी प्यूरी के साथ शुरू किया जाना चाहिए। ऐसे मामलों में जहां बच्चे में रिकेट्स, एनीमिया, खाद्य एलर्जी के लक्षण हैं, हम आपको सब्जी प्यूरी से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। बच्चों के लिए प्यूरी की संरचना में खाने से एलर्जीकेवल हरी और सफेद सब्जियां (तोरी, गोभी,) शामिल करना आवश्यक है। हरी सेम, मटर, आलू)। चूंकि आलू में काफी अधिक एलर्जेनिक गुण होते हैं, इसलिए उनकी मात्रा कुल मसले हुए आलू के 20% से अधिक नहीं होनी चाहिए। प्यूरी की तैयारी के लिए, उपरोक्त हल्के रंग की सब्जियों से बच्चे के भोजन के लिए दोनों प्राकृतिक (जमे हुए सहित) सब्जियों और डिब्बाबंद सब्जियों का उपयोग किया जा सकता है। वेजिटेबल प्यूरी में डालें वनस्पति तेल(सूरजमुखी, मक्का, जैतून) - अधिमानतः परिष्कृत और निर्गंधित।

शरीर के अपर्याप्त वजन वाले बच्चों, साथ ही अक्सर थूकने वाले बच्चों को पहले पूरक भोजन के रूप में दलिया दिया जा सकता है। स्वस्थ शिशुओं के आहार में, आमतौर पर सब्जियों के बाद दलिया पेश किया जाता है। लस मुक्त दूध अनाज (एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल) से शुरू करना बेहतर है। इसी समय, औद्योगिक उत्पादन के शिशु आहार के लिए अनाज को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, जो पर्यावरण के अनुकूल कच्चे माल से तैयार किए जाते हैं, जो विटामिन से समृद्ध होते हैं, खनिज लवण(लोहे सहित) और खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है। भले ही आपका बच्चा स्वस्थ है, उसके पास एलर्जी के मूड के लक्षण नहीं हैं और आप खुद दलिया खाना पसंद करते हैं, यह सलाह दी जाती है कि 8 महीने तक दलिया बनाने के लिए पूरे गाय के दूध का इस्तेमाल न करें। इसे स्तन के दूध से तैयार किया जा सकता है, जिस मिश्रण से बच्चे को पानी पिलाया जाता है, यदि आवश्यक हो - पानी में। औद्योगिक उत्पादन के कई अनाज में पहले से ही होता है पाउडर दूधआप इन्हें 5-6 महीने में भी दे सकते हैं। शुरुआती दिनों में, 5 प्रतिशत दलिया तैयार किया जाता है (5 ग्राम अनाज प्रति 100 ग्राम तरल): दलिया तरल होना चाहिए - जैसे कि यह एक चम्मच से डाला जाता है। दलिया को धीरे-धीरे गाढ़ा पकाएं। मक्खन को तैयार दलिया (5 महीने से) और 1/4 कड़ी उबले अंडे की जर्दी (6 महीने से) में जोड़ा जा सकता है।

गाय के दूध प्रोटीन के प्रति असहिष्णुता से पीड़ित बच्चों के लिए, दूसरा पूरक भोजन - डेयरी मुक्त दलिया - 5 महीने से पेश किया जाता है। यह एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल, दलिया हो सकता है, जौ का दलिया(अनाज की श्रेणी को व्यक्तिगत रूप से चुना गया है)। तैयार दलिया खरीदते समय ध्यान दें कि उसमें गाय का दूध पाउडर न हो। दलिया पानी या एक विशेष मिश्रण पर तैयार किया जाता है जो बच्चे को प्राप्त होता है (सोया या प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट पर आधारित)।

विभिन्न अवसरों के लिए मेनू

विकल्प 1।यदि आपका बच्चा 5-6 महीने की उम्र तक विशेष रूप से स्तनपान कर रहा था और सामान्य रूप से बढ़ रहा था और विकसित हो रहा था, तो अब उसके आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करना शुरू करने का समय है। निर्भर करना व्यक्तिगत विशेषताएंबच्चा, डॉक्टर की सिफारिशें और आपकी व्यक्तिगत इच्छाएं, यह जूस, प्यूरी - फल या सब्जी हो सकती हैं। यदि किसी बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया होने का खतरा है, तो कुछ मामलों में बच्चे के लिए पहले नए उत्पाद के रूप में सब्जी प्यूरी की सिफारिश की जा सकती है (आधा चम्मच से, धीरे-धीरे सेवारत मात्रा को 150 ग्राम तक बढ़ाएं)। इसके 2 से 3 हफ्ते बाद बच्चे को दूसरा चढ़ाया जा सकता है नए उत्पाद. बच्चे को नए उत्पाद मिलने के एक महीने बाद, उसका मेनू कुछ इस तरह दिख सकता है:

मैं खिला रहा हूँ

स्तन का दूध

द्वितीय खिला

फ्रूट प्यूरे

स्तन का दूध

तृतीय खिला

सब्जी प्यूरी या दलिया

वनस्पति तेल

फलों का रस (फीडिंग के बीच दिया जा सकता है)

लगभग 140 - 150 ग्राम

3 ग्राम (1/2 छोटा चम्मच)

चतुर्थ खिला

स्तन का दूध

फ्रूट प्यूरे

वी खिलाना

स्तन का दूध

विकल्प 2. यदि आपका बच्चा डॉक्टर द्वारा बताए गए समय से पहले (4 से 4.5 महीने तक) अतिरिक्त भोजन और पूरक आहार प्राप्त करना शुरू कर देता है, तो 6 महीने तक उसका आहार कुछ ऐसा दिखाई दे सकता है:

मैं खिला रहा हूँ

स्तन का दूध

द्वितीय खिला

दूध का दलिया

मक्खन

फ्रूट प्यूरे

तृतीय खिला

सब्जी प्यूरी

वनस्पति तेल

फलों का रस

3 ग्राम (1/2 छोटा चम्मच)

चतुर्थ खिला

स्तन का दूध

फलों का रस

वी खिलाना

स्तन का दूध

विकल्प 3. 6 महीने के फार्मूला-फ़ेडेड बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक राशन जो 4 महीने से नया भोजन प्राप्त कर रहा है:

मैं खिला रहा हूँ

180 - 200 मिली

द्वितीय खिला

दूध का दलिया

मक्खन

फ्रूट प्यूरे

तृतीय खिला

सब्जी प्यूरी

वनस्पति तेल

फलों का रस

3 ग्राम (1/2 छोटा चम्मच)

चतुर्थ खिला

अनुकूलित दूध सूत्र

फलों का रस

वी खिलाना

अनुकूलित ताजा या किण्वित दूध फार्मूला

180 - 200 मिली

विकल्प 4. गाय के दूध के प्रोटीन से एलर्जी वाले 6 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक राशन:

मैं खिला रहा हूँ

स्तन का दूध

किण्वित दूध उत्पाद

सोया ब्लेंड

180 - 200 मिली

द्वितीय खिला

स्तन के दूध, किण्वित दूध उत्पाद, सोया मिश्रण या हाइड्रोलाइज़ेट के साथ 8-10% डेयरी-मुक्त दलिया

घी (वनस्पति) तेल

फल प्यूरी (सेब, नाशपाती, बेर)

3 ग्राम (1/2 छोटा चम्मच)

तृतीय खिला

सब्जी प्यूरी

वनस्पति तेल

मांस प्यूरी

फ्रूट प्यूरे

3 ग्राम (1/2 छोटा चम्मच)

20 - 50 ग्राम (4 चम्मच)

20 ग्राम (4 चम्मच)

चतुर्थ खिला

अनाज और सब्जियों का एक व्यंजन

(तोरी + चावल; फूलगोभी + एक प्रकार का अनाज 1:1)

वनस्पति तेल

मांस प्यूरी

फ्रूट प्यूरे

3 ग्राम (1/2 छोटा चम्मच)

वी खिलाना

स्तन का दूध

किण्वित दूध उत्पाद

सोया ब्लेंड

प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट मिश्रण

180 - 200 मिली

बाल रोग विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि स्तनपान कराने वाली माताओं को छह महीने से पूरक आहार देना शुरू कर देना चाहिए। छह महीने तक, बच्चा पहले से ही बैठ सकता है, पहले दांत दिखाई देते हैं, और अक्सर वह स्वयं नए भोजन के लिए पहुंचता है। इस समय के दौरान मजबूत और अनुकूलित शरीर वयस्क उत्पादों के लिए तैयार है।

टाइप करना शुरू करें वयस्क भोजनबच्चे के मेनू पर स्तनपानआपको बहुत सावधान रहने और विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। अन्यथा, बच्चा एलर्जी, शूल या दस्त विकसित करता है। आइए देखें कि पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम

1. स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए, पूरक आहार जन्म के 6 महीने बाद से पहले नहीं दिया जाना चाहिए। बच्चों के लिए कृत्रिम खिला- आप 4-5 महीने में शुरू कर सकते हैं;
2. बच्चे के व्यवहार पर ध्यान दें। यदि वह पहले से ही अपने दम पर बैठा है, चम्मच को दूर नहीं धकेलता है और खुद भोजन के लिए पहुंचता है, तो आप पूरक आहार शुरू कर सकते हैं;
3. अपने बच्चे को एक चम्मच से खिलाएं। आधा से एक चम्मच के छोटे हिस्से से शुरू करें। फिर हर दिन सिफारिश के अनुसार खुराक बढ़ाएं;
4. अपने बच्चे की भलाई पर पूरा ध्यान दें। अगर बच्चे की नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है, तो खुराक में वृद्धि न करें या किसी मित्र को भोजन देने का प्रयास करें। यदि आप बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो कुछ समय के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को स्थगित कर दें;
5. अपने बच्चे को ज़बरदस्ती न खिलाएं! इससे भूख में कमी आएगी। इसके अलावा, बच्चा हो सकता है कब कावयस्क भोजन से इंकार;
6. एक ही समय में दो नए खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश न करें। बच्चे को पहले नए उत्पाद की आदत डालने दें;
7. स्तनपान के दौरान पहला पूरक आहार सुबह के पहले दूध के साथ 9-11 बजे के अंतराल में दिया जाता है;
8. जब आप पूरक आहार शुरू करती हैं, तो स्तनपान बंद न करें! धीरे-धीरे अनुलग्नकों को चम्मच से खिलाने से बदलें;
9. पहले फीडिंग में दिया जा सकता है सब्जी प्यूरीऔर कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, जो विशेष रूप से बच्चों के पोषण के लिए डिज़ाइन किए गए हैं;
10. उत्पादों को ध्यान से चुनें, निर्माण की तारीख और समाप्ति तिथि देखें। केवल परिपक्व चुनें और ताज़ी सब्जियांऔर फल या जमे हुए का उपयोग करें। पैकेजिंग का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, क्योंकि बच्चों के लिए पोषण इंगित करता है कि यह किस उम्र में उपयुक्त है।

पूरक खाद्य पदार्थ कहाँ से शुरू करें: सब्जियाँ और डेयरी उत्पाद

जैसा कि हमने निर्धारित किया है, पहला पूरक आहार छह महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है। लेकिन स्तनपान के दौरान बच्चे को कौन से खाद्य पदार्थ दें? अधिकांश विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि आपको मैश की हुई सब्जियों से शुरुआत करनी चाहिए। पकवान के लिए, एक प्रकार की सब्जी चुनें हल्के रंग. यह कद्दू, तोरी, आलू, ब्रोकली आदि हो सकता है। अगर बच्चे को एलर्जी नहीं है, तो गाजर का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

हालांकि, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ और टीवी प्रस्तोता कोमारोव्स्की डेयरी उत्पादों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह देते हैं। पहली बार, वह बच्चों को कम वसा वाले केफिर को 10-20 ग्राम की खुराक पर देने की सलाह देते हैं। भाग हर दिन बढ़ाए जाते हैं।

चौथे या पांचवें दिन, 3-5% तक की वसा वाली सामग्री के साथ 30 ग्राम पनीर को केफिर में जोड़ा जा सकता है। कॉटेज पनीर को कुचल दिया जाना चाहिए और चिकनी होने तक केफिर के साथ मिलाया जाना चाहिए।

वेजिटेबल प्यूरी मां के दूध की संरचना से बहुत अलग होती है। इसलिए, कोमारोव्स्की के अनुसार, अचानक परिवर्तनआदतन खाने से गंभीर अपच हो सकता है। डेयरी उत्पाद स्थिरता में सबसे उपयुक्त हैं। डॉ। कोमारोव्स्की की सिफारिशों के साथ अधिक विवरण लेख "" में पाया जा सकता है।

हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि पनीर - भारी उत्पादशरीर के लिए बच्चा. इसलिए देना ही चाहिए कम वसा वाला पनीरछोटी खुराक में। एक वर्ष तक, बच्चे को 50 ग्राम से अधिक उत्पाद का सेवन नहीं करना चाहिए!

सात महीने की उम्र से बच्चे को फलों की प्यूरी देना शुरू करें। पकवान के लिए, एक प्रकार का नरम रंग का फल भी चुना जाता है। खट्टे फलों का उपयोग न करें, क्योंकि उनमें एक मजबूत एलर्जेन होता है। हरा सेब सबसे अच्छा होता है। खैर, अगर वे अपने ही बगीचे से हैं। ऐसे फलों में कीटनाशक और अन्य रसायन नहीं होते हैं।

स्टोर पर सब्जी और फलों की प्यूरी भी खरीदी जा सकती है। ऐसे जार सुविधाजनक हैं क्योंकि उत्पाद पहले से ही उपयोग के लिए तैयार है। प्यूरी की संरचना संतुलित है और एक निश्चित उम्र के बच्चे के लिए अभिप्रेत है।

हालांकि, घर पर बनी डिश ज्यादा फायदेमंद होती है। आप उत्पादों की गुणवत्ता और निर्माण की तारीख में आश्वस्त होंगे। बच्चे को विभिन्न सब्जियों और फलों की आदत पड़ने के बाद, मैश किए हुए आलू के प्रकारों को मिलाया जा सकता है।

यह प्रत्येक माँ पर निर्भर है कि वह किस उत्पाद के साथ पूरक खाद्य पदार्थ देना शुरू करे। यदि किसी बच्चे को अचानक एलर्जी या अन्य बीमारी हो जाती है, तो डिश को हमेशा दूसरे से बदला जा सकता है। यदि आप बुरा महसूस करते हैं, तो खुराक बढ़ाना बंद करें। गंभीर विकारों के साथ, पूरक खाद्य पदार्थों को थोड़ी देर के लिए सामान्य भोजन पर वापस करने की आवश्यकता होती है।

स्तनपान के दौरान बच्चे के मेनू में सही तरीके से कैसे और कब खाद्य पदार्थों को शामिल करना है, यह बताएगा।

उपयोगी सब्जी प्यूरी क्या है: घर पर खाना बनाना

पहले खाने के लिए प्यूरी बनाने के लिए एक प्रकार की सब्जी लें। अच्छी तरह धोकर बारीक काट लें। थोड़ा पानी डालें ताकि यह सब्जियों को थोड़ा ढक दे। 10-15 मिनट तक उबालें। फिर इस मिश्रण को ब्लेंडर में स्मूद होने तक पीस लें।

बच्चे को नई सब्जियां खाने की आदत पड़ने के बाद, आप कई तरह की सब्जियां मिला सकते हैं। पहली खुराक में बच्चा कौन सी सब्जियां खा सकता है, तालिका बताएगी।

सब्ज़ी	उपयोगी तत्व	कार्य	peculiarities
आलू	थायमिन, पोटेशियम और फास्फोरस, फायदेमंद अमीनो एसिड	प्रदर्शित करता है अतिरिक्त तरलऔर टेबल नमकशरीर से, चयापचय में सुधार करता है	उच्च कैलोरी उत्पाद - इसमें अन्य सब्जियों की तुलना में 2-3 गुना अधिक कैलोरी होती है।
फूलगोभी और ब्रोकोली	विटामिन सी और समूह बी, फोलिक एसिड, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (लोहा, जस्ता, आदि) का एक पूरा सेट।	प्रदान सामान्य वृद्धिऔर विकास रोकता है कैंसर के रोग, वायरस से बचाता है	ताजा गोभी के विपरीत हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद पचाने में आसान होता है और इससे बच्चे में सूजन नहीं होती है।
कद्दू	विटामिन बी, सी और पीपी; पोटेशियम और तांबा	आंतों और पाचन के काम को सुनिश्चित करता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है	कम कैलोरी वाला उत्पाद, लेकिन रचना में केराटिन एलर्जी पैदा कर सकता है!
सब्जी का कुम्हाड़ा	विटामिन बी, सी और ई; सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, जस्ता	आंतों के काम को सामान्य करता है, शरीर को साफ करता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है, नवजात शिशु के विकास को सक्रिय करता है	आहार और हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद बन जाएगा महान प्रतिस्थापनबाद के लिए एलर्जी के साथ चुकंदर
गाजर	विटामिन ए, बी, सी, ई और पीपी	त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करता है, दृश्य तीक्ष्णता बनाए रखता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है	रचना में बीटा-केराटिन एलर्जी पैदा कर सकता है!

छह महीने के बच्चों के लिए मैश किए हुए आलू तैयार करते समय, प्याज, चुकंदर, बैंगन, टमाटर, खीरे और का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सफेद बन्द गोभी. ऐसी सब्जियों को 10-12 महीनों के बाद मेन्यू में शामिल किया जा सकता है।

प्यूरी को आधा चम्मच से शुरू किया जाता है और मां के दूध या उच्च गुणवत्ता वाले फार्मूले के साथ पूरक किया जाता है। खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाकर 150-200 ग्राम कर दिया जाता है। यह एक भोजन के मानक भाग से मेल खाता है। पिछली खुराक की तुलना में प्रत्येक खुराक को दोगुना करें। शिशु की प्रतिक्रिया की निगरानी करना न भूलें!

पहले खिलाने के लिए कौन सा दलिया चुनना है

छह महीने से बच्चों को बिना दूध के दलिया दिया जाता है। खाना पकाने के लिए एक प्रकार का अनाज या चावल के दलिया का उपयोग करें, जो शरीर द्वारा अधिक आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनते हैं।

खिलाने, चावल या के लिए पानी पर दलिया पकाने के लिए अनाजसावधानी से छांटना और पीसना चाहिए। कुचला हुआ अनाज डाला जाता है ठंडा पानीऔर धीमी आंच पर पकने तक पकाएं।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, डॉक्टर भोजन में चीनी और नमक डालने की सलाह नहीं देते हैं। शुद्ध फ़ॉर्म. स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं नमकीन घोलया चाशनी. कैसे एक समाधान और सिरप तैयार करने के लिए, में पढ़ें। कई नर्सिंग माताएं दलिया में स्तन का दूध मिलाती हैं।

काशी चालू गाय का दूधआठ महीने बाद खाना बनाना शुरू करें। गाय प्रोटीन एक मजबूत एलर्जेन है जो चकत्ते, लालिमा और अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। दूध दलिया भी एक प्रकार का अनाज या चावल के दलिया से पकाया जाता है। कभी-कभी वे अच्छी सहनशीलता के साथ दलिया देते हैं।

सूजी, बाजरा और जौ का दलियाएक वर्ष से बच्चे को देना बेहतर है। इन अनाजों में ग्लूटेन होता है। यह वनस्पति प्रोटीनशरीर में पचने में लंबा और कठिन। इससे आंतों की समस्याएं और एलर्जी हो सकती है।

सात महीने से दलिया में मक्खन डाला जा सकता है। ⅛ चम्मच से शुरू करें और धीरे-धीरे 10-20 ग्राम तक बढ़ाएं। साथ ही एक साल के बाद आप बहु-अनाज वाले अनाज दे सकते हैं।

पहले खिलाने के लिए पनीर: पेशेवरों और विपक्ष

बाल रोग विशेषज्ञ छह महीने की उम्र में बच्चों को पूरक आहार के रूप में पनीर देने या न देने पर सहमत नहीं थे। बहुत से लोग उत्पाद की संरचना में कैल्शियम की अधिकता और मुश्किल अवशोषण के बारे में बात करते हैं बच्चों का शरीर. इसलिए, 7-8 महीने से पहले उत्पाद का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

कोमारोव्स्की का तर्क है कि पनीर में कैल्शियम की मात्रा स्तन के दूध की संरचना में केवल थोड़ी अधिक होती है। अलावा, दहीकम मात्रा में शरीर को नुकसान नहीं होगा। इसलिए, वह पूरक खाद्य पदार्थों के पहले सप्ताह में पहले से ही केफिर में पनीर जोड़ने की सलाह देते हैं।

कॉटेज चीज़ - उपयोगी उत्पादएक बच्चे के लिए। इसका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और कई महत्वपूर्ण कार्य करता है:

• एक हड्डी का कंकाल बनाता है और मांसपेशियों को मजबूत करता है;
• स्मृति और मस्तिष्क समारोह में सुधार;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, संक्रामक रोगों से बचाता है;
• आंत्र समारोह में सुधार;
• विकास को उत्तेजित करता है और बालों, दांतों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है।

इस प्रकार, कम मात्रा में, पनीर को केफिर में छह से सात महीने तक जोड़ा जा सकता है। अपने शुद्ध रूप में, आठ महीने के बाद पूरक आहार देना बेहतर होता है। यदि आप किसी स्टोर में पनीर खरीदते हैं, तो 5% से कम वसा वाली सामग्री चुनें। लेकिन घर पर खाना बनाना बेहतर है। इसके अलावा, यह मुश्किल नहीं होगा। और एक साल बाद फल के रूप में एडिटिव्स के साथ।

घर पर पनीर पकाने के लिए, आपको धीमी आंच पर दूध गर्म करना होगा और उसमें चार बड़े चम्मच खट्टा क्रीम डालना होगा। मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाया जाता है, लपेटा जाता है और रात भर छोड़ दिया जाता है।

अगले दिन, परिणामी द्रव्यमान को उबाल में लाया जाता है और फिर छलनी के साथ छलनी के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है। वैसे, बचे हुए मट्ठे का उपयोग स्वादिष्ट और संतोषजनक पैनकेक बनाने के लिए किया जाता है।

पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पकाने के सिद्धांत

बच्चों के लिए भोजन तैयार करते समय, विशेष रूप से पहली बार खिलाने और एक वर्ष से कम उम्र में, आपको इसका पालन करने की आवश्यकता है कुछ सिद्धांत. तब आप बच्चे को उचित और स्वादिष्ट पोषण प्रदान कर सकते हैं।

• सब्जियां, मांस, चलो केवल उबला हुआ या दम किया हुआ;
• सब्जियों को उबालने के लिए कम से कम पानी का प्रयोग करें। मुख्य बात यह है कि वह उत्पादों को थोड़ा सा कवर करती है। फिर सब्जियां रखेंगे लाभकारी गुणऔर भरपूर स्वाद लें;
• भोजन जितना छोटा होगा, बच्चे का शरीर उतनी ही आसानी से उसे पचा लेगा। इसके अलावा, पहले दांतों के फूटने के समय, बच्चा अपने आप चबा नहीं सकता है। इसलिए, अधिकतम रगड़ होनी चाहिए;
• चीनी और नमक का प्रयोग न करें। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, प्राकृतिक पूरक को नमक के घोल और चीनी की चाशनी से बदलना चाहिए। और बिना एडिटिव्स के करना बेहतर है, ताकि बच्चे को भोजन के प्राकृतिक स्वाद की आदत हो जाए;
• वनस्पति तेल को व्यंजन में जोड़ा जा सकता है। इससे स्वाद तो बढ़ेगा ही साथ ही बच्चे को भी फायदा होगा.
• छह महीने की उम्र से बच्चों को जैतून और सूरजमुखी का तेल सुरक्षित रूप से दिया जा सकता है। 3-5 बूंदों से शुरू करें और धीरे-धीरे खुराक को एक चम्मच तक बढ़ाएं;
• केवल एक भोजन के लिए भोजन तैयार करें, क्योंकि उत्पाद जितना संभव हो ताजा होना चाहिए और उनके लाभकारी गुणों को बनाए रखना चाहिए।

स्तनपान के दौरान आप कौन से खाद्य पदार्थ और कब बच्चे का उपयोग कर सकते हैं, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, लेख में दी गई तालिका बताएगी। इसके अलावा, लेख से आप स्वादिष्ट और के लिए व्यंजनों को जानेंगे सेहतमंद भोजनएक बच्चे के लिए।

बच्चा बढ़ रहा है, और हर महीने उसके शरीर की जरूरत है पोषक तत्त्व. क्या होना चाहिए उचित पोषण 6 महीने में बच्चा?

भोजन के प्रकार। क्या चुनना है?

वर्तमान में, पूरक आहार शुरू करने की दो विधियाँ लोकप्रिय हैं:

बाल चिकित्सा

यह 2 प्रकार का होता है:

• WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) की सिफारिशों के अनुसार बनाया गया है। आज यह बाल शरीर विज्ञान के संदर्भ में सबसे लोकप्रिय और सबसे तर्कसंगत है। 6 महीने से अनुशंसित।
• स्वास्थ्य मंत्रालय की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया। यह उस पद्धति के समान है जो डब्ल्यूएचओ प्रस्तावित करता है, हालांकि, तिथियां यहां स्थानांतरित कर दी गई हैं: 6 महीने से यह उन बच्चों को पेश किया जाता है जो स्तनपान कर रहे हैं, और कृत्रिम लोगों के लिए - पहले से ही 4 महीने से।

शैक्षणिक पूरक भोजन

यह अपनी सहजता के कारण लोकप्रिय है: विशेष रूप से बच्चे के लिए खाना पकाने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि बच्चे को वयस्क मेनू से माइक्रोडोज़ में भोजन मिलता है। हालाँकि यह विधिप्राकृतिक आहार से ही हो सकता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मूल तालिका में विशेष रूप से शामिल होना चाहिए स्वस्थ भोजन. अगर माँ और पिताजी ही खाते हैं तले हुए आलूमसालेदार और नमकीन खाना पसंद करते हैं डिब्बाबंद खीरेऔर धूएं में सुखी हो चुकी मछली, शैक्षणिक खिला असंभव है।

9 महीने की अलीना की माँ मारिया: “मैंने इस बारे में बहुत कुछ सुना है कि पूरक खाद्य पदार्थ कितने अच्छे शैक्षणिक हैं, इसलिए मैंने उन्हें खुद खिलाने का फैसला किया। उसने मांस और आलू को माचिस की तीली का आकार दिया। लेकिन मां का दूध बहुत पतला था, और एक महीने में बच्चे का वजन बिल्कुल नहीं बढ़ा! इस तरह के पूरक खाद्य पदार्थ हमें शोभा नहीं देते थे, हमें अपने साथियों के साथ अनाज पर पकड़ना पड़ता था।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए आदर्श सूत्र की पहचान अभी तक नहीं की गई है। हालांकि, डब्ल्यूएचओ के अनुसार, बाल चिकित्सा पूरक खाद्य पदार्थों को सबसे अधिक तर्कसंगत माना जाता है: यह शारीरिक कारकों को काफी हद तक ध्यान में रखता है।

पूरक आहार कोई विकल्प नहीं है स्तनपान, और इसके अतिरिक्त। उसका लक्ष्य "खिलाना" नहीं है, बल्कि धीरे-धीरे बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग को उस भोजन से परिचित कराना है जिसे उसे भविष्य में खाना होगा।

सही तरीके से कैसे खिलाएं?

6 महीने वह अवधि है जब बच्चा पहले से ही 24 सप्ताह का हो चुका होता है। कुछ माताएं गलती से मानती हैं कि छठे महीने की शुरुआत पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय है। लेकिन वास्तव में यह समय सीमाबच्चा केवल 20 सप्ताह का है, जो वयस्क भोजन पर स्विच करने के लिए बहुत जल्दी है।

आपको क्या जानने की आवश्यकता है:

• दूध (स्तन या कृत्रिम) देने से पहले आपको चम्मच से दूध पिलाने की जरूरत है। खाना गर्म होना चाहिए।
• पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करते हुए, पहले दिनों में एक नए उत्पाद का आधा चम्मच से अधिक नहीं पेश किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे, 10 दिनों में, मात्रा बढ़ाकर आवश्यक मानदंड. अन्य उत्पादों के बाद के परिचय को 5-7 दिनों तक कम किया जा सकता है। नए उत्पाद के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए खुराक के बीच यह अंतराल आवश्यक है। आपको न केवल पालन करने की आवश्यकता है त्वचा के चकत्तेलेकिन बच्चे की कुर्सी के पीछे भी।
• मोनोकोम्पोनेंट उत्पादों को पहले बच्चे के आहार में पेश किया जाना चाहिए।
• दोपहर के भोजन से पहले पहली बार उत्पाद देना बेहतर होता है। यहाँ इतना महत्वपूर्ण आहार नहीं है, बल्कि बच्चे की प्रतिक्रिया है नया भोजन. एक ही नए प्रकार का पूरक आहार दिन में दो बार न दें।
• यदि बच्चा बीमार है या टीकाकरण आ रहा है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दिन को स्थगित कर देना चाहिए। पहली बार पेश किए गए हर उत्पाद पर यही नियम लागू होता है।

आपको सब्जी की प्यूरी या अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करना होगा। सब्जियों से, तोरी, गोभी और आलू कम से कम सबसे उपयुक्त हैं एलर्जेनिक उत्पाद. और फलों की प्यूरी को बाद में पेश करना बेहतर है, क्योंकि मिठाई चखने के बाद, बच्चे सब्जियों और अनाज को मना कर सकते हैं।

यदि बच्चे को कब्ज, अनियमित मल और वजन की प्रवृत्ति है सामान्य से अधिक, फिर सब्जी प्यूरी को वरीयता दी जानी चाहिए। आप जार-पैक और घर-पका हुआ भोजन दोनों में से चुन सकते हैं।

इस घटना में कि टुकड़ों में वजन की कमी का निदान किया जाता है, एनीमिया के विकास की संभावना होती है, तो अनाज पहले पूरक खाद्य पदार्थ होना चाहिए। यदि बच्चे को एलर्जी होने का खतरा है, तो डेयरी मुक्त और लस मुक्त अनाज (चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का) से शुरू करना बेहतर है।

इरीना, सेरेज़ा की माँ, 1.5 साल की: “शेरोज़ा का जन्म समय से पहले हुआ था, उसने स्तन के दूध के बावजूद वजन कम किया। बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार 5 महीने से उन्होंने अनाज देना शुरू किया। लेकिन मल के साथ समस्याएं थीं: कब्ज। मुझे सब्जियों पर स्विच करना पड़ा, और अनाज को 9 महीने तक के लिए टाल दिया गया।

मांस - महत्वपूर्ण उत्पाद बच्चों का आहार, जिसे सब्जियों के लगभग 8-9 सप्ताह बाद दिया जाना चाहिए। पर मानक ग्राफिक्स 6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ, 8-8.5 महीने में मांस को आहार में पेश किया जा सकता है। यदि बच्चे को 4 महीने से पूरक आहार मिलता है, तो आप 6 महीने के मध्य तक मांस को स्वाद के लिए दे सकते हैं। खरगोश और टर्की से शुरू करें।

इस व्यंजन के अलग-अलग अवयवों से परिचित होने के बाद ही बच्चे के आहार में सूप पेश किया जा सकता है। यह सबसे अच्छा है अगर उनमें केवल सब्जियां हों, और यदि मांस मौजूद है, तो आपको एक आहार चुनना चाहिए: खरगोश, टर्की। बच्चे के मेनू में मछली को एक वर्ष के बाद ही शामिल किया जाना चाहिए: एलर्जी का खतरा बहुत अधिक है।

तालिका - एक वर्ष तक के बच्चे के लिए पूरक आहार की शुरूआत की योजना

उत्पादों और व्यंजनों का नाम	आयु (महीने)
	4	5	6	7	8	9	9-12
फलों का रस, एमएल।	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
फलों की प्यूरी, मिली (जूस के कम से कम 2 सप्ताह बाद)	5-30	40-50	50-60	60	70	80	90-100
दही, जी			10-30	40	40	40	50
अंडे की जर्दी, पीसी।				0,25	0,5	0,5	0,5
सब्जी प्यूरी, जी		5-100	150	150	170	180	200
काशी, जी			50-100	150	150	180	200
मांस प्यूरीज़, जी					5-30	50	60-70
केफिर और अन्य डेयरी उत्पादों, एमएल						100	200
मछली प्यूरी, जी							30-60
रोटी (गेहूं), जी				3-5	5	5	10-15
कुकीज़, पटाखे, जी				3-5	5	5	10-15
वनस्पति तेल, जी		1-3	3	3	5	5	6
मक्खन, जी			1-4	4	4	5	6

प्राथमिक भोजन और पूरक खाद्य पदार्थों का प्रकार

बच्चे को किस प्रकार का आहार दिया जा रहा है, इसके आधार पर पूरक आहार देने का तरीका थोड़ा भिन्न हो सकता है।

कृत्रिम बच्चों के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ आंशिक रूप से मुक्त भोजन का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस पद्धति के साथ, टुकड़ों को खिलाने के लिए दैनिक दिनचर्या में कुछ घंटे जोड़े जाते हैं। 6 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे का पोषण कृत्रिम शिशुओं के मेनू से भिन्न होता है जिसमें पूरक खाद्य पदार्थ बाद में पेश किए जाते हैं। यदि माँ पूरी तरह से खाती है, और बच्चा शारीरिक रूप से पीछे नहीं रहता है, तो इसे अनाज के साथ शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

हालांकि, आज सभी बाल रोग विशेषज्ञ इस दृष्टिकोण को साझा नहीं करते हैं: "कृत्रिम बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के पहले परिचय के बारे में यह गलत धारणा पुराने दिनों की है, जब फार्मूले में गाय का दूध पतला होता था," डॉ। कोमारोव्स्की कहते हैं। - आज, दूध के मिश्रण की संरचना स्तन के दूध के जितना संभव हो उतना करीब है। इसलिए, पूरक आहार की शुरुआत के लिए बच्चे के मुख्य आहार का प्रकार वास्तव में कोई मायने नहीं रखता है।"

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के साथ बालक मोडदिन में बदलाव: भोजन दिन में 5 भोजन बन जाता है।

यदि बच्चा हठपूर्वक एक नया व्यंजन लेने से इंकार कर देता है, तो तुरंत दूसरे उत्पाद पर न जाएँ। आप उसे यह उत्पाद दस गुना तक और दे सकते हैं। आखिरकार, अब बच्चे की स्वाद की आदतों को विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है। भविष्य में, यह उनके ठहरने की सुविधा प्रदान करेगा KINDERGARTENया स्कूल: वहाँ, एक नियम के रूप में, मेनू में "बेस्वाद", लेकिन स्वस्थ उत्पाद शामिल हैं।

6 महीने में बच्चे को खिलाने की तालिका और मेनू: मेनू (अनुमानित)

तालिका शामिल है नमूना आरेखखिला, इस तथ्य पर गणना की दैनिक पोषणबच्चा 6 महीने का कृत्रिम खिला 4 महीने से पेश किए गए पूरक खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

खिलाने का समय	उत्पादों	भोजन की मात्रा
पहला खिलाना (सुबह, 6:00)	दूध का मिश्रण 180 - 200 मिली	180-200 मिली
दूसरा भोजन (सुबह, 10:00)	चावल या एक प्रकार का अनाज दलिया (दूध) फल प्यूरी (औद्योगिक या घरेलू उत्पादन)	120-150 ग्राम, 60 ग्राम
तीसरा भोजन (सुबह, 14:00)	सब्जी प्यूरी कसा हुआ अंडे की जर्दीदूध के साथ (सप्ताह में अधिकतम 3 बार अंडा दिया जाता है!) रस (बेहतर घर का बनाफल या सब्जी)	लगभग 150 ग्राम 1/4 लगभग 30 मिली
चौथा भोजन (सुबह, 18:00)	दूध का फार्मूला बच्चों के लिए पनीर (सप्ताह में अधिकतम 3 बार) बिस्कुट (दूध में घोला जा सकता है)	150 मिली 40 ग्राम 3 जी
पांचवां भोजन (सुबह, 22:00)	मिश्रण (दूध या खट्टा दूध)	200 मिली तक

यदि बच्चे को मां का दूध पिलाया जाता है, तो सुबह दूसरे भोजन में दूध के बिना दलिया शामिल होता है, और तीसरा - प्यूरी (सब्जी या फल) के साथ-साथ दूध के साथ पूरक आहार; बाकी भोजन स्तन का दूध है।

6 महीने में बच्चे का खाना मिश्रित खिलाबच्चे के आहार के करीब, केवल माँ के दूध का दैनिक सेवन, यदि आवश्यक हो, तो दूध के फार्मूले से बदल दिया जाता है।

छह महीने के बच्चे के लिए व्यंजन विधि

बच्चे के लिए भोजन की स्व-तैयारी माता-पिता को विश्वास दिलाती है कि उसे गुणवत्तापूर्ण भोजन प्राप्त होता है। अच्छे सहायकइस मामले में एक डबल बायलर, धीमी कुकर और ब्लेंडर होगा।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को पकवान के प्रत्येक घटक से परिचित होना चाहिए यदि इसमें कई सामग्रियां शामिल हैं।

यह दूध, जैतून का तेल आदि जैसे "सरल" उत्पादों पर भी लागू होता है।

सब्ज़ियाँ:

1. धीमी कुकर में फूलगोभी

धुली हुई गोभी (100 ग्राम) को मल्टीकोकर की कद्दूकस पर डालें। 15 मिनट तक भाप दें। अगला, उत्पाद को एक ब्लेंडर के साथ पीसें, ठंडा करें।

2.कद्दू की प्यूरी

कद्दू का गूदा (मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा कितना खाता है) को क्यूब्स में काटें और स्टीमर की जाली पर रखें। 20 मिनट के लिए "स्टीम" मोड में पकाएं, ब्लेंडर से पीस लें।

3.गाजर प्यूरी

गाजर को छीलें, स्लाइस में काटें और 20 मिनट के लिए डबल बॉयलर में रखें (आप बस सॉस पैन में उबाल सकते हैं), तब तक पकाएं जब तक कि रेशे पूरी तरह से नरम न हो जाएं। इसके बाद गाजर को ब्लेंडर से काट लें।

4.दूध के साथ गाजर प्यूरी

एक बड़ी गाजर; दूध - 4 बड़े चम्मच। चम्मच; तेल की कुछ बूँदें सबसे बढ़िया विकल्प- जैतून)।

उबली हुई गाजर को मिक्सी में पीस लें, गरम दूध डालें। धीमी आंच पर कुछ मिनट के लिए उबालें, तेल डालें।

5.भरता

स्टार्च निकालने के लिए छिलके वाले आलू को पानी में भिगो दें (12-24 घंटे)। एक छलनी के माध्यम से उबले हुए आलू को रगड़ें, दूध में वांछित स्थिरता में डालें, कुछ मिनटों के लिए उबालें।

6.मिश्रित सब्जियां (तोरी, गाजर, आलू)

100 ग्राम तोरी का गूदा, आधा मध्यम गाजर, 1 आलू, 1 चम्मच जतुन तेल, आधा गिलास पानी।

छिलके वाली सब्जियां क्यूब्स में कटी हुई हैं और एक डबल बॉयलर कटोरे में डाल दी गई हैं। 20 मिनट पकाएं. उन्हें एक ब्लेंडर कटोरे में डालें, डालें उबला हुआ पानीऔर मक्खन, काट लें।

फल:

1.चापलूसी

एक सेब (खट्टा-मीठा और खट्टा, हरा) को उबलते पानी से छानकर छिलका उतार दिया जाता है। टुकड़ों में काट लें, बीज निकाल दें। ब्लेंडर में पीस लें या पीस लें। खाने से तुरंत पहले प्यूरी बनाकर रखनी चाहिए, नहीं तो यह डार्क हो जाएगी।

2.दम किया हुआ सेब प्यूरी

धुले और छिलके वाले सेब को कद्दूकस कर लें और एक-दो बड़े चम्मच पानी डालकर 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबालें।

3.सेब-गाजर प्यूरी

सेब और गाजर को (एक-एक करके) छीलिये, मिक्सर में पीस लीजिये. एक चम्मच पानी डालकर एक-दो मिनट तक उबालें।

4.आलूबुखारा प्यूरी

प्रून के ऊपर उबलता पानी डालें और तीन से चार घंटे के लिए बंद ढक्कन के नीचे छोड़ दें। उबले हुए prunes को बारीक छलनी के माध्यम से रगड़ें, एक चम्मच पानी डालें जिसमें यह डाला गया था और एक मिनट के लिए उबाल लें।

5.सूखे खुबानी प्यूरी

अच्छी तरह से साफ सूखे खुबानी को धो लें, उबलते पानी में कई घंटों के लिए भिगो दें। उसी पानी में 7-10 मिनट तक उबालें। पानी निथारें, और सूखे मेवों को महीन-जाली वाली छलनी से रगड़ें या ब्लेंडर से पीस लें।

काशी

1.डेयरी मुक्त चावल दलिया

चावल को कॉफी की चक्की में पीस लें। उबले हुए पानी में चावल का आटा डालें (3 बड़े चम्मच प्रति गिलास पानी)। लगातार हिलाते हुए 10 मिनट तक पकाएं।

2.मकई दलिया (डेयरी मुक्त)

मकई के दाने - 3 बड़े चम्मच; पानी का गिलास।

अनाज को उबलते पानी में डालें और 5 मिनट के लिए मध्यम आँच पर पकाएँ, फिर आग को कम से कम करें और तब तक पकाएँ जब तक कि अनाज पूरी तरह से नरम न हो जाए (30 मिनट तक)। तैयार दलिया को एक ब्लेंडर में प्यूरी की स्थिरता के लिए पीस लें, एक तामचीनी कटोरे में डालें और इसे उबलने दें।

3.दूध दलिया (एक प्रकार का अनाज, चावल या दलिया से)

कुल्ला करें साफ पानीअनाज और एक सॉस पैन में रखें, अनाज से 2 अंगुल ऊपर पानी भरें। धीमी आंच पर पकने तक पकाएं। दलिया को महीन-जाली वाली छलनी से पीसें या ब्लेंडर में काट लें। गर्म दूध को वांछित स्थिरता में डालें और कुछ मिनटों के लिए उबालें, आप थोड़ा मक्खन मिला सकते हैं।

मांस

1.गाजर और मांस प्यूरी

100 ग्राम टर्की (खरगोश, चिकन); 1 गाजर, 80 ग्राम दूध।

मांस को क्यूब्स में काट लें और निविदा तक उबाल लें। गाजर को अलग से उबाल लें। एक ब्लेंडर के साथ उत्पादों को पीसें, सॉस पैन में स्थानांतरित करें, दूध में डालें। कम गर्मी पर उबाल लेकर ठंडा करें।

2.चावल के साथ मांस

मांस और चावल (पानी में) अलग-अलग उबालें। मीट को मीट ग्राइंडर में घुमाएं, चावल के साथ मिलाएं और ब्लेंडर से मिश्रण को प्यूरी करें। मिश्रण को सॉस पैन में डालें, दूध डालें और उबाल लेकर ठंडा करें।

सूप

1.फल और सब्जी का सूप (धीमी कुकर में)

2 सेब, 1 गाजर, पानी - डेढ़ गिलास।

गाजर को स्लाइस में, सेब को स्लाइस में काटें। धीमी कुकर में डालें, पानी डालें। "स्टू" मोड पर, लगभग 30 मिनट तक पकाएं। ठंडा सूप को ब्लेंडर से पीस लें।

2.कद्दू प्यूरी सूप

कद्दू का एक छोटा टुकड़ा (लगभग 100 ग्राम), गाजर (1 पीसी।), जर्दी बटेर का अंडा, दूध 150 मिली, नमक (एक छोटी चुटकी), मक्खन (1 बाई 1 सेमी का एक टुकड़ा)।

कद्दू और गाजर को टुकड़ों में काट लें और तब तक उबालें पूरी तरह से तैयार. एक ब्लेंडर के साथ पीसें, दूध में डालें, मक्खन डालें। उबलना।

रस

1.सेब

एक रसदार सेब छीलें, इसे एक मध्यम grater पर रगड़ें (ऑक्सीकरण को रोकने के लिए प्लास्टिक का उपयोग करना बेहतर है)। धुंध के माध्यम से निचोड़ें। उबले हुए पानी से पतला किया जा सकता है।

2.सेब के साथ कद्दू का रस

कद्दू के गूदे को स्लाइस में, बिना छिलके वाले सेब और बीजों को स्लाइस में काटें। जूसर में जूस बना लें। आप धुंध (अधिक समय लेने वाली प्रक्रिया) के माध्यम से कद्दूकस और निचोड़ सकते हैं।

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कई माताओं के लिए, 6 महीने के बच्चे को दूध पिलाना एक महत्वपूर्ण मोड़ होता है। यह इस अवधि के दौरान है कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू होती है, नए खाद्य पदार्थों के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया निर्धारित होती है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग साधारण भोजन को पचाना सीखता है।

6 महीने की उम्र में, मां को परिवर्तनों की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए त्वचाबच्चा, पाचन तंत्र में विकारों के लिए, एक नए मेनू में असामान्य प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति के लिए, उदाहरण के लिए, एक बहती नाक या लैक्रिमेशन। चूंकि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों की मासिक जांच स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा की जाती है, माता-पिता को पूरक खाद्य पदार्थों के सही परिचय के बारे में चर्चा करनी चाहिए योग्य विशेषज्ञ. डॉक्टर उन उत्पादों का वर्णन करता है जिन्हें प्रशासित किया जा सकता है, निर्दिष्ट करता है कि यह कितनी बार और कितनी मात्रा में किया जा सकता है।

यदि 6 महीने के बच्चे में कोई जन्मजात या अधिग्रहित विकृति है, तो उसका पोषण आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से भिन्न हो सकता है।

6 महीने में प्राकृतिक और कृत्रिम पोषण की विशेषताएं

छह महीने तक के सभी बच्चों को या तो स्तनपान कराया जाता है या कृत्रिम रूप से अनुकूलित मिश्रण खिलाया जाता है। अपवाद वे बच्चे हैं जिनकी माँ गाय को पालती है या बकरी का दूधजो स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है।

ऐसे बच्चों का वजन नहीं बढ़ता, अक्सर बीमार रहते हैं, बीमारियों से ग्रस्त रहते हैं। पाचन तंत्र. इसलिए, यदि किसी कारण से कोई महिला बच्चे को स्तनपान नहीं करा पाती है, तो वह उसे एक विशेष अनुकूलित मिश्रण में स्थानांतरित कर देती है। इस तरह के मिश्रण में छह महीने के बच्चे के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं और, महत्वपूर्ण रूप से, उनका अनुपात स्तन के दूध के जितना संभव हो उतना करीब होता है। ज्यादातर मामलों में, छह महीने तक पोषण मेनू में कोई एडिटिव्स नहीं होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे के पूर्ण विकास के लिए स्तन के दूध के पर्याप्त घटक हैं।

फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं के आहार में अनाज और सब्जियों की प्यूरी 6 महीने तक मौजूद हो सकती है, क्योंकि इन बच्चों में पोषक तत्वों की कमी पहले ही अनुभव हो जाती है।

छह महीने में स्तनपान या फार्मूला फीडिंग निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है:

• बच्चे को मांग पर खिलाया जाता है, अनुपालन में नहीं निश्चित शासन(बच्चा बेहतर जानता है कि उसे कब खाना चाहिए, इसके अलावा, यह हाइपोलैक्टेशन की रोकथाम है);
• यदि माँ के पास स्तनपान कराने का अवसर है, तो उसे बच्चे को स्तनपान कराते रहना चाहिए (यह न केवल बच्चे को जितना संभव हो उतना प्रदान करने की अनुमति देता है) आवश्यक घटक, लेकिन संक्रमण से सुरक्षा भी देता है, स्वास्थ्य में सुधार करता है, मानस पर सकारात्मक प्रभाव डालता है);
• बच्चे के स्तन से संभावित इनकार के कारण प्राकृतिक खिला के दौरान निपल्स और बोतलों का उपयोग निषिद्ध है;
• कोई भी पूरक आहार पूर्ण स्तन के दूध या फार्मूले की जगह नहीं ले सकता है, इसलिए फीडिंग की संख्या कम नहीं की जाती है।

खिलाने की तैयारी कैसे निर्धारित करें?

आपको पूरक आहार तभी शुरू करना चाहिए जब माँ देखती है कि बच्चा उसके लिए तैयार है। एक नियम के रूप में, 6 महीने तक, बच्चे आहार लेने के लिए तैयार होते हैं पारंपरिक उत्पादहालाँकि, इसके अपवाद भी हैं। साइकोमोटर में अंतराल के साथ होने वाली बीमारियों वाले बच्चे और शारीरिक विकास, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत में देरी हो सकती है।

आहार 6 महीने का बच्चापूरक खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाना चाहिए यदि:

• बच्चा आत्मविश्वास से बैठता है या कम से कम अंदर हो सकता है ऊर्ध्वाधर स्थितिसमर्थन के साथ;
• बच्चा आम मेज से भोजन में रुचि रखता है और इसे चखने की कोशिश करता है;
• बच्चा भोजन को जीभ से बाहर नहीं धकेलता है और इसे सामान्य रूप से निगलता है;
• वह अधिक से अधिक दूध खाने की कोशिश करता है, लेकिन पेट नहीं भरता;
• माँ के पास पर्याप्त दूध नहीं है अच्छा पोषकबच्चा।

एक विशेष समूह उन बच्चों से बना होता है जिनका वजन कम होता है। पूरक खाद्य पदार्थ 4 महीने से भी उनके आहार में पेश किए जा सकते हैं, इसलिए छह महीने तक वे पहले से ही सक्रिय रूप से अनाज, कई प्रकार की सब्जी और फलों की प्यूरी खा रहे हैं। केवल एक डॉक्टर को पहले के पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता का निर्धारण करना चाहिए, जो उम्र के अनुसार वजन बढ़ाने की निगरानी करता है, नियंत्रण खिलाता है, और अन्य। नैदानिक ​​उपाय. उसके बाद, माँ को बच्चे के लिए एक विस्तृत आहार दिया जाता है, जिसका उसे स्थिति को ठीक करने के लिए पालन करना चाहिए।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए बुनियादी नियम

स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ की मदद से 6 महीने की उम्र में बच्चे के आहार में सही बदलाव करना आवश्यक है। यदि किसी कारण से इसका दौरा करना संभव नहीं है, तो आपको इसका पालन करना चाहिए सामान्य सिद्धांतोंपहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत।

आपको अपना आहार एक ऐसे उत्पाद से बदलना शुरू करना चाहिए जिसमें निम्नलिखित गुण हों:

• पचने में आसान;
• एलर्जी भड़काने मत करो;
• गैस निर्माण में वृद्धि न करें;
• उपयोगी होना (अर्थात आवश्यक तत्व शामिल हैं);
• पौष्टिक हो;
• नरम रहें (बच्चे के अभी दांत नहीं हैं)।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत एक नई डिश की थोड़ी मात्रा के साथ शुरू होनी चाहिए, लगभग 25 ग्राम से, धीरे-धीरे हिस्से को बढ़ाते हुए। बच्चे की प्रतिक्रिया देखने के लिए सुबह में उत्पाद देना सबसे अच्छा है। स्तनपान या फार्मूला फीडिंग से पहले, यानी खाली पेट बच्चों को नए खाद्य पदार्थ खिलाना सुनिश्चित करें। भोजन को ऊष्मीय रूप से संसाधित, ताजा, कुचला हुआ और जितना संभव हो गर्म होना चाहिए।

आपको बच्चों को एक चम्मच के साथ खिलाने की ज़रूरत है, अधिमानतः एक आम भोजन के दौरान, ताकि बच्चा वयस्कों से एक उदाहरण ले और भोजन में बढ़ी हुई रुचि दिखाए। पूरक खाद्य पदार्थों में नमक, चीनी, मसाले या किसी भी योजक को जोड़ने की सख्त मनाही है, क्योंकि बच्चों को अभी उनकी आवश्यकता नहीं है। 6 महीने के बच्चे के लिए आहार में एक या दो नए खाद्य पदार्थ पर्याप्त होंगे। विभिन्न प्रकार के भोजन के साथ जल्दी मत करो, क्योंकि पूरक खाद्य पदार्थों के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया बहुत विविध हो सकती है।

आहार परिवर्तन के साथ शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?

काशी

6 महीने के बच्चों के पोषण में या तो अनाज या सब्जी की प्यूरी शामिल होनी चाहिए। विभिन्न अनाजबच्चे को पहले तभी पेश किया जाता है जब बच्चे के शरीर के वजन में कमी हो। खिलाने के लिए सबसे अच्छा चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का या जई का दलिया जिसमें ग्लूटेन नहीं होता है। पकाने से पहले, उन्हें पहले कुचला जाता है और फिर उबाला जाता है साफ पानी. दलिया में तेल या अन्य सामग्री न डालें। प्रत्येक भोजन से पहले, इसे फिर से उबाला जाना चाहिए।

सब्ज़ियाँ

अधिकतर, पूरक आहार सब्जियों (आलू, तोरी, पुष्पक्रम) से शुरू होते हैं फूलगोभी), जो कारण नहीं बनता एलर्जी की प्रतिक्रियाऔर आसानी से पचने योग्य होते हैं। अलावा, पौधे भोजनरोकना एक बड़ी संख्या कीइस उम्र में बच्चे को आवश्यक विटामिन और खनिज। सब्जियां कभी भी कच्ची नहीं खानी चाहिए। प्रारंभ में, पकवान धमाकेदार या बस उबला हुआ होता है। फिर उत्पाद को एक नरम, सजातीय स्थिरता के लिए कुचल दिया जाता है ताकि बच्चा घुट न जाए और सामान्य रूप से भोजन निगल सके।

रस का खतरा

कई माताएं इस तथ्य की आदी हैं कि 6 महीने के बच्चे को दूध पिलाने का पहला उत्पाद फलों का रस है। बीस साल पहले 2 महीने से बच्चों को जूस पिलाया जाता था, लेकिन वैज्ञानिकों ने पाया है कि यह सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। उच्च अम्लतारस जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बाधित करता है, इसके अलावा, अक्सर एलर्जी होती है। इसलिए, स्वास्थ्य मंत्रालय 8-9 महीने तक जूस के उपयोग की अनुशंसा नहीं करता है।

शिशु का आहार

6 महीने में, बच्चे के आहार में लगभग 6-7 फीडिंग होते हैं। जब बच्चा पहले से ही जाग रहा हो, सक्रिय हो और नया भोजन प्राप्त करने के लिए तैयार हो, तो दूसरे या तीसरे भोजन में पूरक आहार देने की सलाह दी जाती है। दिन में आहार बदलने के बाद माँ देखती है कि बच्चे का व्यवहार कैसे बदलता है। चकत्ते, परिवर्तन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को नोट करता है स्टूल regurgitation और सूजन। यदि ऐसे कोई संकेत नहीं हैं, तो अगले दिन आप पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ा सकते हैं।. पैथोलॉजिकल प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति में, उत्पाद को बदल दिया जाता है या समस्या को स्पष्ट करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। जठरांत्र पथएक बच्चा एक नए आहार का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकता है, और कभी-कभी उत्पाद के घटकों के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता होती है। यह या वह उत्पाद देने से पहले, माँ को यह याद रखना चाहिए कि क्या पिता का शरीर और उसका अपना इसे सामान्य रूप से अनुभव करता है।

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