स्तनपान के दौरान एलर्जेनिक खाद्य पदार्थ: एक नर्सिंग मां के लिए स्टॉप सूची और मेनू। उन खाद्य पदार्थों की सूची जो स्तनपान के दौरान एलर्जी का कारण बनते हैं

इस आलेख में:

माताओं को बहुत निराशा होती है, स्तनपान में एलर्जी काफी आम है। महिलाएं गलती से मानती हैं कि स्तनपान बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचाएगा। हालाँकि, यह माना जाना चाहिए कि कृत्रिम मिश्रण खिलाने की तुलना में इसके प्रसार का स्तर कम है।

एक बच्चे के स्वास्थ्य को आकार देने में माँ का पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप शिशुओं में एलर्जी से चिपके रहते हैं, तो आप जल्दी ही हाइपरसेंसिटाइजेशन से छुटकारा पा सकते हैं। एक बच्चे में एलर्जी के लक्षणों को कैसे पहचानें और इससे कैसे छुटकारा पाएं?

एलर्जी क्या है

एलर्जी की प्रतिक्रिया शरीर में प्रवेश करने वाले पदार्थों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है, जिसे वह विदेशी मानता है, जिसके परिणामस्वरूप अतिसंवेदनशीलता होती है।

ऐसी प्रतिक्रिया के विकास को भड़काने वाले सूक्ष्मकणों को एलर्जेन कहा जाता है। यदि हम खाद्य एलर्जी के बारे में बात करते हैं, तो, एक नियम के रूप में, भोजन बनाने वाले प्रोटीन, साथ ही सभी प्रकार के सिंथेटिक घटक (स्टेबलाइजर्स, डाई या संरक्षक) इसके विकास में योगदान करते हैं।

उत्पादों में मौजूद एलर्जेन गर्मी उपचार के परिणामस्वरूप अपने गुणों को संशोधित कर सकते हैं, जबकि कुछ एलर्जेनिक गुणों से मुक्त हो जाते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, उन्हें बढ़ाते हैं।

कारण

एलर्जी से स्तनपानकोई भी मां अछूती नहीं है. नवजात शिशु के साथ अस्पताल से लौटकर महिला धीरे-धीरे वापस लौटने लगती है अभ्यस्त जीवनऔर खाने की आदतें. रातों की नींद हराम, थकान, चौबीसों घंटे बच्चे की देखभाल - यह सब युवा माँ को स्वादिष्ट खाना बनाने का समय नहीं देता है और स्वस्थ भोजन, इसलिए कभी-कभी उसे कुछ ऐसा खाना पड़ता है जिसे पकाने में समय न लगे।

पहली नज़र में, उत्पाद बिल्कुल हानिरहित लगते हैं, लेकिन अचानक एक बच्चे में एलर्जी विकसित हो जाती है, इसलिए एक नर्सिंग महिला को अपने दैनिक मेनू से कई व्यंजनों को बाहर करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

स्तनपान के दौरान नवजात शिशु में एलर्जी के लक्षण पैदा करने वाले मुख्य कारण:

• वंशानुगत प्रवृत्ति.एक बच्चे में स्तनपान के दौरान एलर्जी विकसित होने का जोखिम तब बढ़ जाता है जब माता-पिता में से किसी एक को कुछ पदार्थों के प्रति अतिसंवेदनशीलता होने की संभावना होती है।
• भ्रूण हाइपोक्सिया।जब भ्रूण के विकास या प्रसव के दौरान बच्चे को ऑक्सीजन की कमी होती है, तो इससे पाचन कार्यों का उल्लंघन हो सकता है और एंजाइम की कमीजठरांत्र संबंधी मार्ग में.
• गर्भावस्था के दौरान रोग संबंधी स्थितियाँ।एक महिला में प्रारंभिक और प्रारंभिक दोनों समय में गंभीर विषाक्तता बाद की तारीखें, बच्चे के शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, जिसका उल्लंघन जन्म के बाद ही प्रकट होता है। स्तनपान के दौरान मां द्वारा एलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि दूध के साथ पदार्थ के विभाजित कण बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग में प्रवेश करते हैं और त्वचा पर दाने और लालिमा के रूप में प्रतिक्रिया पैदा करते हैं।
• माँ की बुरी आदतें.बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान धूम्रपान, शराब या नशीली दवाओं का सेवन विकृति का कारण बन सकता है विभिन्न निकायऔर एक शिशु में सिस्टम, साथ ही एलर्जी के विकास को भड़काते हैं।
• संक्रामक रोग।गर्भावस्था के दौरान मां द्वारा स्थानांतरित कुछ वायरल या बैक्टीरियल रोग बच्चे में संवेदनशीलता बढ़ा देते हैं।
• एंटीबायोटिक थेरेपी.जीवाणुरोधी दवाएं लेने से भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, साथ ही इसका परिणाम भी हो सकता है विभिन्न उल्लंघनस्तन स्वास्थ्य.

कभी-कभी सामान्य उत्पादों पर शिशु की त्वचा पर अप्रत्याशित रूप से दाने निकल सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चे में दलिया से एलर्जी विकसित हो सकती है यदि एचएस से पीड़ित माँ गैस्ट्रिटिस या सूजन संबंधी एटियलजि के जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य रोगों को बढ़ा देती है, इसलिए उसे इसे खाने के लिए मजबूर किया जाता है। जई का दलियाताकि बलगम पेट को ढक ले और अन्य पदार्थों के नकारात्मक प्रभावों से बचाए रखे। शिशु की विकृत प्रतिरक्षा प्रणाली दूध के साथ आने वाले इतने सारे विदेशी कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकती है, जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति के साथ प्रतिक्रिया करती है।

लक्षण

स्तनपान करने वाले शिशु में एलर्जी अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकती है। तीव्रता नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँप्रभाव की ताकत पर निर्भर करता है सक्रिय पदार्थ, और व्यक्तिगत विशेषताएंबच्चा।

अत्यन्त साधारण त्वचा के चकत्तेयह स्तनपान के दौरान माँ द्वारा कुछ एलर्जेन उत्पादों के उपयोग की प्रतिक्रिया के रूप में होता है।

को त्वचा की अभिव्यक्तियाँएक बच्चे में एचबी में एलर्जी में शामिल हैं:

1. सभी प्रकार की किस्में.
2. , गालों पर खुजली, लालिमा और छिलने से प्रकट होता है।
3. त्वचा का हाइपरिमिया।
4. शिशु के पोप और कमर पर लगातार डायपर दाने, भले ही स्वच्छता देखभाल के नियमों का पालन किया जाए।
5. इस प्रकार के दाने जो थोड़ी सी अधिक गर्मी से भी उत्पन्न हो जाते हैं।
6. सिर पर दूध की पपड़ी दिखाई देना।

स्तनपान करने वाले बच्चे में एलर्जिक डर्मेटाइटिस आमतौर पर किसी महिला द्वारा कोई अनुचित उत्पाद खाने के 1-2 दिन बाद विकसित होता है। त्वचा पर चकत्ते होने से पहले, एलर्जी बच्चे के रक्त में जमा हो जानी चाहिए। लेकिन दाने से छुटकारा पाने के लिए आपको कम से कम 10-14 दिन चाहिए।

कभी-कभी एलर्जी जठरांत्र संबंधी मार्ग के लक्षणों के साथ प्रकट हो सकती है:

• उल्टी करना;
• विपुल उल्टी;
• सूजन और गैस निर्माण में वृद्धि;
• विभिन्न अशुद्धियों के साथ.

शायद ही कभी, लक्षण विकसित होते हैं श्वसन प्रणाली, ब्रोंकोस्पज़म द्वारा प्रकट, और गंभीर मामलों में, ब्रोन्कियल अस्थमा। वे आम तौर पर एलर्जी वाले बच्चों में होते हैं जो विभिन्न प्रकार की परेशानियों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं।

निदान

स्तनपान कराते समय एक महीने के बच्चे में एलर्जी का निर्धारण करना हमेशा उतना आसान नहीं होता जितना पहली नज़र में लग सकता है, क्योंकि त्वचा पर सभी लाल धब्बे अतिसंवेदनशीलता का संकेत नहीं देते हैं।

3-4 सप्ताह की उम्र में, बच्चे के चेहरे, गर्दन या धड़ पर अचानक लाल रंग के दाने हो सकते हैं। उत्साहित माँ बाहर निकलने लगती है विभिन्न उत्पाद, एक-एक करके, लेकिन टुकड़ों में त्वचा संबंधी अभिव्यक्तियाँ गायब नहीं होती हैं या, इसके विपरीत, अधिक से अधिक तीव्र हो जाती हैं।

इन बदलावों का कारण है हार्मोनल असंतुलन. एक महीने की उम्र के करीब, बच्चे का शरीर गर्भावस्था और प्रसव के दौरान प्राप्त मातृ हार्मोन से पूरी तरह से साफ़ हो जाता है, और उसका स्वयं का उत्पादन शुरू हो जाता है। त्वचा पर दाने को अक्सर नवजात मुँहासे या 3-सप्ताह के दाने के रूप में जाना जाता है, क्योंकि धब्बे 14 से 20 दिनों के बाद अपने आप गायब हो जाते हैं।

स्तनपान के दौरान शिशुओं में एलर्जी की पहचान करने में एक बाल रोग विशेषज्ञ या एक एलर्जी विशेषज्ञ शामिल होता है।

निदान निम्नलिखित आंकड़ों के आधार पर स्थापित किया गया है:

• शरीर की अतिसंवेदनशीलता की अभिव्यक्तियों का इतिहास;
• दाने की घटना और माँ की स्वाद प्राथमिकताओं के बीच संबंध की खोज करें;
• छाती की बाहरी जांच;
• एक रक्त परीक्षण जो ईोसिनोफिलिया और इम्युनोग्लोबुलिन ई के उच्च स्तर को निर्धारित करता है;
• अंगों का अल्ट्रासाउंड पेट की गुहाआंतरिक अंगों की विकृति को बाहर करने के लिए।

इलाज

यदि किसी नवजात शिशु को स्तनपान के दौरान विकसित होने वाली एलर्जी हो जाती है, तो जीव की ऐसी प्रतिक्रिया का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से मिलना आवश्यक है। एलर्जी की पहचान से आवश्यक उपचार चुनना संभव हो जाता है, साथ ही स्तनपान के दौरान मां द्वारा कुछ उत्पादों को बाहर करना भी संभव हो जाता है।

यदि किसी बच्चे में त्वचा प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति का कारण पोषण की ख़ासियत में निहित है, तो, एलर्जी संबंधी परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, हेपेटाइटिस बी के लिए हाइपोएलर्जेनिक आहार को समायोजित करना आवश्यक है।

उत्पाद जो अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया भड़का सकते हैं:

• पागल;
• चॉकलेट;
• स्मोक्ड मीट, मैरिनेड;
• साइट्रस।

यदि सूचीबद्ध उत्पादों का बहिष्कार एलर्जी से छुटकारा पाने में मदद नहीं करता है, तो संदेह पैदा करने वाले सभी व्यंजनों को हटा दिया जाना चाहिए, और फिर धीरे-धीरे आहार में पेश किया जाना चाहिए, थोड़ी मात्रा से शुरू करना चाहिए, और टुकड़ों की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना चाहिए। स्तनपान आहार काफी कठोर लग सकता है, हालाँकि, ऐसे उपाय आवश्यक हैं ताकि बच्चे को एलर्जी न हो। बच्चे के स्वास्थ्य की खातिर, हर माँ कुछ समय के लिए अपने भोजन की लत छोड़ने के लिए सहमत होगी।

जब माँ का आहार सुधार काम नहीं करता सकारात्मक नतीजे, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के लिए दवाएं लिख सकते हैं, जिसका उद्देश्य शरीर की एलर्जी और हाइपोसेंसिटाइजेशन के लक्षणों को खत्म करना है। इस उद्देश्य के लिए इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है एंटिहिस्टामाइन्स. इस समूह की दवाएं हिस्टामाइन को बांधती हैं, जो उत्पन्न होता है प्रतिरक्षा कोशिकाएंकिसी एलर्जेन के संपर्क के जवाब में।

इन दवाओं में शामिल हैं:

1. फेनिस्टिल न्यू एक एंटीहिस्टामाइन दवा है जो तरल रूप में उपलब्ध है। इसका उपयोग 1 महीने से बच्चों में एलर्जी के इलाज के लिए किया जाता है।
2. सुप्रास्टिन - सक्रिय पदार्थक्लोरापाइरामाइन है, जो रक्त में छोड़े जाने पर हिस्टामाइन को अवरुद्ध कर देता है। यह दवा टैबलेट और इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध है। के साथ बच्चों में उपयोग के लिए स्वीकृत एक महीने काएलर्जी के लक्षणों को खत्म करने के लिए।
3. ज़िरटेक - दवासेटीरिज़िन पर आधारित। यह गोलियों और बूंदों के रूप में उपलब्ध है, हालांकि, बच्चों में अतिसंवेदनशीलता को खत्म करने के लिए, छह महीने तक पहुंचने पर केवल बूंदों का उपयोग करने की अनुमति है।

दवाओं के उपयोग पर डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए, क्योंकि उनके अनियंत्रित उपयोग से बच्चे के शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है।

लेकिन फिर भी, शिशुओं में एलर्जी से छुटकारा पाने में मुख्य ध्यान नर्सिंग मां के आहार से उन उत्पादों के बहिष्कार पर केंद्रित होना चाहिए जो बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास का कारण बन सकते हैं।

रोकथाम के उपाय

जब किसी बच्चे को भोजन से एलर्जी हो, तो उसे छह महीने की उम्र से पहले यह दवा नहीं देनी चाहिए, जबकि कोशिश करें कि बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराया जाए। आख़िर माँ का दूध महत्वपूर्ण है किसी से भी अधिक उपयोगी, यहां तक ​​कि सबसे आधुनिक और महंगा भी।

ऐसे खाद्य पदार्थ जो अत्यधिक एलर्जी पैदा करने वाले होते हैं, जैसे नट्स, खट्टे फल या शहद, 1-2 साल की उम्र से पहले बच्चे को नहीं दिए जाने चाहिए।

छह महीने तक के बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना को रोकने के उद्देश्य से मुख्य निवारक उपाय माँ के पोषण से जुड़े हैं।

स्तनपान के दौरान क्या खाएं जिससे एलर्जी न हो :

• किण्वित दूध उत्पाद - केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, छाछ, दही, एसिडोफिलस;
• अनाज - एक प्रकार का अनाज, चावल, दलिया, मक्का;
• मांस - कम वसा वाला बीफ़, वील, टर्की, उबला हुआ या बेक किया हुआ चिकन मांस;
• मछली - हेक, कॉड;
• बेकरी उत्पाद - साबुत अनाज के आटे से बनी पेस्ट्री, लंबे समय तक चलने वाले बिस्कुट, ब्रेड रोल;
• वनस्पति तेल - सूरजमुखी, जैतून, अलसी;
• पेय पदार्थ - हरी चाय, फलों का पेय, कॉम्पोट्स और सूखे मेवों से बनी जेली;
• लाल सब्जियों को छोड़कर, सब्जियाँ और फल।

एलर्जी उन स्थितियों को संदर्भित करती है जिनका इलाज करने और लक्षणों को खत्म करने की तुलना में रोकथाम करना आसान होता है। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए आहार का पालन करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि बच्चे को एलर्जी नहीं है। यदि बच्चे में अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया विकसित हो गई है, तो आपको एटियलजि का पता लगाने और उचित चिकित्सा का चयन करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

शिशुओं में एलर्जी के बारे में उपयोगी वीडियो

नर्सिंग माताओं के लिए हाइपोएलर्जेनिक आहार एक पोषण प्रणाली है जिसमें उन खाद्य पदार्थों का बहिष्कार या प्रतिबंध शामिल है जो बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। यह हर महिला के लिए जरूरी नहीं है. जन्म देने के लगभग एक महीने बाद, आप अपने सामान्य आहार पर लौट सकती हैं, केवल उन व्यंजनों से परहेज करें जिनमें एलर्जी पैदा करने वाले गुण हों - इनमें स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल, चॉकलेट, स्मोक्ड मीट और शराब शामिल हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में, एक महिला जो स्तनपान (एचबी) जारी रखना चाहती है और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुँचाना चाहती है, उसे एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए।

आहार कब आवश्यक है?

नियुक्ति के लिए संकेत हाइपोएलर्जेनिक आहारएक नर्सिंग मां के लिए:

• नवजात अवधि - बच्चे के जीवन के पहले 28 दिन, जब स्तनपान बेहतर हो रहा होता है और कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया अभी तक ज्ञात नहीं होती है;
• एक बच्चे में एलर्जी के विभिन्न रूप - हल्के, मध्यम या गंभीर, साथ ही एटोपिक जिल्द की सूजन;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति - जन्मजात विकासात्मक दोष, आनुवंशिक रोगबिगड़ा हुआ पाचन और/या कुछ पदार्थों के अवशोषण के साथ;
• बोझिल पारिवारिक इतिहास जिससे एलर्जी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

जीवन के पहले महीने में, बच्चा अभी भी बहुत कमजोर है, और उसका जठरांत्र संबंधी मार्ग भोजन प्राप्त करने के लिए नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है। इस अवधि के दौरान, माँ को सख्त हाइपोएलर्जेनिक आहार का पालन करना चाहिए।

रोगों की उपस्थिति में पाचन तंत्रस्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सख्त हाइपोएलर्जेनिक आहार की आवश्यकता नहीं है, बल्कि असहिष्णुता का कारण बनने वाले कुछ खाद्य पदार्थों का बहिष्कार है। इसके अलावा, अत्यधिक एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों और हिस्टामाइन मुक्तिदाताओं से बचने की सलाह दी जा सकती है - पदार्थ जो हिस्टामाइन के संश्लेषण को सक्रिय करते हैं। उत्तरार्द्ध एलर्जी प्रतिक्रियाओं के मध्यस्थ (प्रवर्धक) हैं। हिस्टामाइन रोग की मुख्य अभिव्यक्तियों का कारण बनता है - त्वचा पर दाने, उसका छिलना, खुरदरापन, खुजली, सूजन, लालिमा।

प्रतिकूल पारिवारिक इतिहास, जो आहार के लिए एक संकेत है - एटोपिक जिल्द की सूजन सहित एलर्जी संबंधी विकृति के मामले, दमा, खाद्य असहिष्णुता, जिस परिवार में बच्चे का जन्म हुआ हो वहां परागज ज्वर। यदि शिशु के माता और पिता एलर्जी से पीड़ित हों तो जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है। एलर्जी की वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ, एक महिला को स्तनपान के पहले 4-6 सप्ताह में आहार का पालन करना चाहिए, फिर बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हुए आहार का विस्तार किया जा सकता है।

स्तनपान जारी रखने के कारण

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शिशुओं में एलर्जी की अभिव्यक्तियों का सामना करते हुए, कई माताएँ स्तनपान बंद करने और बच्चे को एक अनुकूलित मिश्रण में स्थानांतरित करने का निर्णय लेती हैं। डॉक्टर ऐसा करने की सलाह नहीं देते, हालांकि यह तरीका सबसे आसान लगता है। अक्सर, मां के दूध की जगह फॉर्मूला दूध लेने के बाद एलर्जी के लक्षण कम हो जाते हैं या पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि समस्या हमेशा के लिए हल हो गई है। कृत्रिम पोषणकेवल छह महीने तक बच्चे की विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता पूरी होती है। इसके बाद चरणबद्ध तरीके से पूरक खाद्य पदार्थों - फल, सब्जियां, अनाज, मांस, मछली आदि को शामिल करने का समय आता है। इस अवधि के दौरान, एलर्जी नए जोश के साथ प्रकट हो सकती है।

स्तनपान कराते समय, एलर्जी सहित मां के भोजन के घटक दूध में प्रवेश कर जाते हैं। साथ ही, बच्चे को ऐसे पदार्थ मिलते हैं जो उन्हें अवशोषित करने में मदद करते हैं। परिणामस्वरूप, वह धीरे-धीरे आदी हो जाता है विभिन्न उत्पाद. 6 महीने के बाद, ठोस भोजन के साथ, बच्चा माँ का दूध पीना जारी रखता है, जिसमें एंजाइम होते हैं - ये पदार्थ बच्चे के अपरिपक्व जठरांत्र संबंधी मार्ग में नए व्यंजनों के पाचन की सुविधा प्रदान करते हैं।

एलर्जिक बेबी, में अनुवादित कृत्रिम आहार, "वयस्क" भोजन के अनुकूल होने की क्षमता खो देता है। अक्सर पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत महत्वपूर्ण परिणाम देती है एलर्जी की अभिव्यक्तियाँऔर ऐटोपिक डरमैटिटिस- परिणामस्वरूप, शिशु के आहार के विस्तार की प्रक्रिया में देरी होती है और उसे कम भोजन मिलता है पोषक तत्त्व.

नर्सिंग माताओं के लिए हाइपोएलर्जेनिक आहार का पालन करने से आप निम्नलिखित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

• स्तनपान कराते रहें;
• उन खाद्य पदार्थों की पहचान करें जो शिशु में प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं;
• बच्चे के शरीर में एलर्जी के प्रवेश को नियंत्रित करें, इसे कम करें;
• रोग की प्रगति को रोकें।

पहले हफ्तों में एक महिला के लिए नियमों का पालन करना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन दो बातें याद रखनी चाहिए महत्वपूर्ण बिंदु. सबसे पहले, समय के साथ, मेनू में नए व्यंजन जोड़े जा सकते हैं। दूसरा, स्तनपान उत्तम खानाबच्चे के लिए, जिसे किसी भी चीज़ से पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है।

डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता

यदि किसी बच्चे में खुजलीदार दाने और एलर्जी की अन्य अभिव्यक्तियाँ हैं, तो अस्पताल जाना आवश्यक है। सबसे पहले आपको बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, यदि आवश्यक हो, तो वह बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।

बच्चे की जांच करने के बाद, डॉक्टर आपको बताएंगे कि वास्तव में डर्मेटाइटिस किस कारण से हुआ। सभी मामलों में यह खाद्य एलर्जी का लक्षण नहीं है। अन्य संभावित कारणों में अधिक गर्मी के कारण घमौरियां, संपर्क में आने पर प्रतिक्रिया शामिल हैं कपड़े धोने का पाउडर, सौंदर्य प्रसाधन, डायपर, कपड़े के रेशे वगैरह। इसके अलावा, कुछ संक्रामक विकृति के साथ एक दाने दिखाई देता है।

यदि एलर्जी का संदेह हो तो डॉक्टर को महिला से उसके आहार के बारे में पूछना चाहिए। डॉक्टर को मेनू का सटीक वर्णन करना महत्वपूर्ण है - विशेषज्ञ स्पष्ट करेगा कि किन उत्पादों के कारण अवांछित प्रतिक्रिया हुई, और आहार को सही करने के लिए सिफारिशें भी देंगे।

इसके अलावा, डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षण लिख सकते हैं - उदाहरण के लिए, रक्त में एलर्जी के लिए एक परीक्षण। साथ ही, विशेषज्ञ बच्चे के इलाज के लिए रणनीति विकसित करेगा: वह चयन करेगा एंटिहिस्टामाइन्सप्रणालीगत और स्थानीय कार्रवाई, शरीर को साफ करने के लिए शर्बत। दवाओं के उपयोग से अप्रिय लक्षणों को कम करने में मदद मिलेगी।

एक बच्चे में एलर्जी से निपटें योग्य विशेषज्ञमुश्किल है, लेकिन इस बीमारी के इलाज में मां के कर्म बहुत अहम होते हैं। थेरेपी की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि वह डॉक्टर की सिफारिशों का कितनी सही ढंग से पालन कर पाती है।

शिशुओं में जिल्द की सूजन की अभिव्यक्ति की आवश्यकता है चिकित्सा अनुसंधान, जिसके बाद डॉक्टर यह सलाह दे सकता है कि युवा मां कुछ खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर कर दे और उपचार बताए

अनुमत और निषिद्ध उत्पाद

हाइपोएलर्जेनिक भोजन मेनू उसके प्रकार पर निर्भर करता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए गैर-विशिष्ट और विशिष्ट आहार आवंटित करें। किसी बच्चे में एलर्जी की मामूली अभिव्यक्तियों के साथ या उसकी वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ यह रोगएक गैर-विशिष्ट आहार सौंपा गया। इसमें हिस्टामाइन मुक्तिदाता और अत्यधिक एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों का बहिष्कार शामिल है।

निषिद्ध सूची में निम्नलिखित उत्पाद शामिल हैं:

• कोको युक्त व्यंजन;
• समुद्री भोजन;
• गाय का दूध (लेख में अधिक:);
• कैवियार (काला और लाल) (लेख में अधिक:);
• मेवे, बीज (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:);
• साइट्रस;
• मशरूम;
• रसभरी, स्ट्रॉबेरी;
• अचार, मैरिनेड, डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मीट;
• व्यंजन, जिसमें स्वाद, रंगद्रव्य, संरक्षक शामिल हैं;
• मसाले.

न्यूनतम मात्रा में, माँ को खाने की अनुमति है:

• गोमांस, चिकन;
• नारंगी और लाल रंग में रंगे फल, सब्जियां और जामुन - कद्दू, तरबूज, करंट, चेरी, क्रैनबेरी, गाजर, खुबानी;
• बेकरी उत्पादों के साथ गेहूं का आटा, इस अनाज से अनाज;
• मांस आधारित शोरबा.

मेनू कम-एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों पर आधारित होना चाहिए, जिसमें शामिल हैं:

• दुबला मांस - खरगोश, टर्की, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस के कुछ हिस्से (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:);
• तेल - मक्खन, सूरजमुखी, जैतून;
• डेयरी उत्पादों;
• सब्जियाँ - पहले से भीगे हुए आलू, पत्तागोभी (फूलगोभी, ब्रोकोली, सफेद पत्तागोभी), स्क्वैश, तोरी;
• फल, हरे या हल्के पीले रंग के जामुन - नाशपाती, सेब, करौंदा, हल्की चेरी;
• हरियाली;
• अनाज - चावल, दलिया, मक्का, मोती जौ;
• चावल, मक्का, अनाज की रोटी (यह भी देखें:);
• पाइक पर्च, समुद्री बास, टूना;
• जीभ, गुर्दे.

यदि किसी बच्चे में एटोपिक जिल्द की सूजन या मध्यम या गंभीर एलर्जी का निदान किया जाता है, तो एक विशिष्ट आहार का अभ्यास किया जाता है। इसका सार निहित है पुर्ण खराबीहिस्टामाइन मुक्तिदाताओं से - अचार, मैरिनेड, मसाले, स्मोक्ड मीट, साथ ही उन व्यंजनों से जो नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।

पोषण सिद्धांत

अभ्यास से पता चलता है कि कम-एलर्जेनिक खाद्य पदार्थ भी बच्चे में अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि किस उत्पाद से दाने और खुजली होती है, स्तनपान के पहले दिनों से माँ को भोजन डायरी रखनी चाहिए। इसे निम्नलिखित जानकारी रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है:

• खाना खाया;
• उनकी संख्या;
• बच्चे की हालत.

इन उद्देश्यों के लिए एक अलग नोटबुक रखने की सलाह दी जाती है और इसे दिन के अंत में नहीं, बल्कि प्रत्येक भोजन के बाद, छोटे नाश्ते के बाद भी भरें। पहले 2-3 दिनों में सख्त नीरस आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है। उपरोक्त सूची से, आपको सबसे सुरक्षित सामग्री चुननी चाहिए और उनके साथ व्यंजन बनाना चाहिए।

फूलगोभी में बहुत सारे मूल्यवान विटामिन और खनिज होते हैं, जबकि इससे एलर्जी नहीं होती है। इसी वजह से इसमें उबली हुई पत्तागोभी को शामिल किया जाता है सख्त आहारनर्सिंग माताओं के लिए

नमूना मेनूदिनों के अनुसार:

• पहला - उबली हुई फूलगोभी, चावल का दलिया, उबला हुआ सूअर का मांस, केफिर, सेब का कॉम्पोट, ब्रेड;
• दूसरा - उबले आलू, अनाज, उबला हुआ गोमांस, नाशपाती की खाद, केफिर, ब्रेड;
• तीसरा - आप पहले और दूसरे दिन के मेनू को जोड़ सकते हैं।

अगर तीन दिन के अंदर बच्चे की हालत में सुधार हो जाए तो चौथे दिन आप प्रवेश कर सकते हैं नए उत्पाद. इसे सुबह के समय कम से कम मात्रा में खाना चाहिए। अगले दो दिनों में हिस्सा बढ़ाने की इजाजत है. इस योजना के अनुसार, आपको प्रत्येक नए व्यंजन के साथ कार्य करने की आवश्यकता है: तीन दिनों में एक से अधिक नए व्यंजन पेश न करें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं और टुकड़ों की प्रतिक्रिया की निगरानी करें।

ज्यादातर मामलों में, यह समझने के लिए तीन दिन पर्याप्त हैं कि बच्चा उत्पाद पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। मामले में, जब एक नए व्यंजन के बाद, बच्चे की त्वचा पर दाने दिखाई देते हैं, तो माँ को इसे मना करने और डायरी में उचित प्रविष्टि करने की आवश्यकता होती है। नियमों का कड़ाई से पालन करने से एक महिला 3-4 सप्ताह के भीतर अपने आहार का विस्तार कर सकेगी और बच्चे को अप्रिय लक्षणों से बचा सकेगी।

हम आपके साथ जारी रखते हैं, कल हमने पहले ही इस तथ्य के बारे में बात की थी कि आपको सख्त आहार पर जाने की आवश्यकता नहीं है। हमें याद है कि गर्भावस्था के दौरान, बच्चे ने बढ़ने और विकसित होने के लिए माँ के शरीर से सभी पोषक तत्व लिए। और बच्चे के जन्म के बाद, वह तब तक स्तनपान भी करता रहेगा जब तक कि उसे अन्य पूरक आहार मिलना शुरू न हो जाए, और सक्रिय रूप से मातृ संसाधनों को भी खर्च करेगा। इसीलिए स्तनपान कराने वाली माताओं को भूखा नहीं रहना चाहिए, क्योंकि यह उनका स्वास्थ्य है और न केवल उनका अपना स्वास्थ्य, बल्कि बच्चे की भलाई भी उनके पोषण पर निर्भर करेगी। इसके अलावा, शिशु का स्वास्थ्य भविष्य पर निर्भर करेगा, चयापचय और प्रतिरक्षा की स्थिति छह महीने से एक वर्ष और उससे अधिक समय तक स्तनपान पर निर्भर करेगी।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्तन का दूध अपौष्टिक, ख़राब या "पतला" नहीं हो सकता। इस तथ्य को साबित करने के लिए कि रहने की स्थिति की परवाह किए बिना, दूध उच्च गुणवत्ता वाला रहता है, हमने देशों में स्तन के दूध की संरचना की तुलना की कम स्तरजीवन और देशों में उच्च स्तरज़िंदगी। एक कुपोषित महिला का स्तन का दूध भी संरचना में पूर्ण रहता है, और माँ के संसाधनों की कमी के कारण बच्चे को सभी आवश्यक चीजें प्रदान कर सकता है। तदनुसार, हमारी माताओं के बीच, दूध भी पूरा होगा।

क्या कोई जोखिम समूह है?
अभी भी मौजूद हैं कुछ समूहस्तनपान में जोखिम. हम बात कर रहे हैं कि नर्सिंग मां के लिए आप क्या खा सकती हैं, इससे संबंधित सभी उत्पाद पौष्टिक भोजन. लेकिन सभी मामलों में है व्यक्तिगत दृष्टिकोणऔर आपको हमेशा यह सोचने की ज़रूरत है कि जीव की वैयक्तिकता पर ध्यान देना उचित है। सभी महिलाओं का शरीर अलग-अलग होता है, और सभी की चयापचय लय अलग-अलग होती है, जिसमें विभिन्न उत्पादों को आत्मसात करना भी शामिल है, और स्थिति के आधार पर विभिन्न उत्पाद फायदेमंद या हानिकारक हो सकते हैं। इसलिए, उत्पादों की कुछ श्रेणियां हैं जिनका सेवन केवल एक सीमित सीमा तक ही किया जा सकता है, उनके अत्यधिक सेवन से बच्चे के शरीर में प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।

सूक्ष्म खुराक में ऐसे उत्पादों का उपयोग करते समय, बच्चे और माँ को कुछ भी बुरा नहीं होगा, और माँ के रक्त पर इन उत्पादों का प्रभाव न्यूनतम होगा। सूक्ष्म खुराक में ऐसे एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को स्तन के दूध में शामिल करने से जीवन में बाद में इन खाद्य पदार्थों से होने वाली एलर्जी की रोकथाम की जा सकती है। एलर्जी की सूक्ष्म खुराक के साथ स्तन के दूध की मदद से, बच्चा इस प्रकार के उत्पादों को बेहतर ढंग से अपना सकता है। लेकिन इन उत्पादों को अधिक खाने के परिणाम बेहद अप्रिय हो सकते हैं। खासतौर पर अगर माता-पिता खुद एलर्जी के शिकार हों तो यह प्रवृत्ति बच्चे में भी आ सकती है। आपको किन उत्पादों पर विशेष ध्यान देना चाहिए?

इंसान धीरे-धीरे गाय के दूध से नाता तोड़ लेता है, क्योंकि गाय के दूध में प्रोटीन होता है जो इंसानों के लिए काफी खतरनाक होता है। यदि एक सदी पहले भी लोग गाय के दूध को अपेक्षाकृत अच्छी तरह और सहनीय रूप से सहन करते थे, तो धीरे-धीरे, जैसे-जैसे चयापचय बदलता है, दूध का अवशोषण धीरे-धीरे बिगड़ता जाता है। गाय के दूध का प्रोटीन, जब रक्त में छोड़ा जाता है, तो अक्सर इसका कारण बनता है एलर्जीऔर नुकसान पहुंचा सकता है. किण्वित दूध उत्पादों में, प्रोटीन परिवर्तित रूपों में होगा, यह वहां आंशिक रूप से विभाजित होता है और अपनी एलर्जी क्षमता खो देता है, और ऐसे उत्पादों से बच्चे को दूध पिलाने के दौरान महत्वपूर्ण नुकसान होने की संभावना नहीं होती है। खतरनाक भी हैं अनाज के उत्पादों, जिसमें उनकी संरचना में ग्लूटेन (एक विशेष अनाज प्रोटीन) होता है। यह प्रोटीन इन खाद्य पदार्थों के प्रति गंभीर असहिष्णुता पैदा कर सकता है। इसलिए, ब्रेड या पास्ता स्तनपान कराने वाली माताओं का मुख्य आहार नहीं होना चाहिए।

लाल रंग के फल और सब्जियाँ, विदेशी खाद्य पदार्थ खतरनाक हो सकते हैं, क्योंकि वे अक्सर खराब पचते हैं। और लाल चमकीले खाद्य पदार्थों से एलर्जी की प्रतिक्रिया तब हो सकती है जब माँ में एलर्जी की स्पष्ट प्रवृत्ति हो, अन्य मामलों में, उन पर प्रतिक्रिया केवल तभी संभव होती है जब उनका दुरुपयोग किया जाता है और अधिक खाया जाता है, इसलिए, उदाहरण के लिए, चेरी या चेरी की पूरी प्लेट से यह बहुत अच्छा नहीं हो सकता है। स्वाभाविक रूप से, स्तनपान के दौरान शराब की अनुमति नहीं है, और एलर्जी के कारण नहीं, बल्कि विषाक्त प्रतिक्रियाओं और विषाक्तता के कारण। तंत्रिका तंत्र. लेकिन क्या हो अगर खाना परिचित उत्पादक्या आप इतने थक गए हैं कि आप कुछ नया और स्वादिष्ट चाहते हैं?

यह सरल है, यदि आप वास्तव में कोई नया या "निषिद्ध" खाद्य पदार्थ चाहते हैं, उदाहरण के लिए, आप अनानास या कीनू चाहते हैं, तो आपको धीरे-धीरे और थोड़ा-थोड़ा करके नए खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए। हार मत मानो, तुम्हें बस प्रयास करना है। आप इस उत्पाद का आधा हिस्सा खा सकते हैं और शरीर से इस पर होने वाली प्रतिक्रिया को ट्रैक कर सकते हैं, और यदि इस पर कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो अगले दिन आप भ्रूण का आधा हिस्सा खा सकते हैं। यदि दो सप्ताह तक कुछ भी भयानक नहीं हुआ है, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि ऐसे उत्पाद के साथ कुछ भी नहीं होगा। सबसे महत्वपूर्ण बात, यह मत सोचिए कि आपको खुद को किसी तरह से सीमित करने की जरूरत है।

आप बिल्कुल सब कुछ खा सकते हैं, लेकिन वास्तव में, आपको अधिक खाना नहीं खाना चाहिए, जैसा कि एक सामान्य गैर-नर्सिंग जीवन में होता है, और सही का विकास होता है भोजन संबंधी आदतेंआपको जीवन भर लाभ होगा। यदि माँ स्तनपान कराते समय रास्पबेरी जैम के साथ बहुत सारे सैंडविच खाती है, तो माँ में सूजन का विकास होता है और त्वचा के लाल चकत्तेबच्चा जाम के कारण नहीं हो सकता है, बल्कि इस तथ्य से होता है कि माँ को अपने शरीर के बारे में बिल्कुल भी पता नहीं होता है। वह खुद नहीं जानती कि उसे अधिक मात्रा में इसका सेवन नहीं करना चाहिए ब्रेड उत्पादहो सकता है कि वह ग्लूटेन असहिष्णु न हो। स्वाभाविक रूप से, रोटी का सेवन किया जा सकता है, और कई लोगों के लिए यह पूरी तरह से हानिरहित है, लेकिन इस तथ्य के कारण कि एक महिला नीरस भोजन खाती है, जिसमें बहुत सारे खाली कार्बोहाइड्रेट होते हैं, त्वचा की उपस्थिति परेशान होती है - नाखून छूट जाते हैं, छीलने लगते हैं, बाल खराब हो जाते हैं। एक दूध पिलाने वाली माँ इसका श्रेय इस तथ्य को देती है कि वह उसे स्तनपान करा रही है और उसे पोषक तत्व और विटामिन दे रही है। और वह अपने आहार पर ध्यान नहीं देती। लेकिन किसी बच्चे के साथ त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करते समय, माँ की त्वचा को देखना महत्वपूर्ण है, यह पता लगाना कि क्या उसे स्वयं एक्जिमा या गैस्ट्रिटिस है, और क्या माँ ने अपने लिए सही आहार चुना है, क्या वह भोजन में खुद को सीमित रखती है।

एलर्जी कैसे प्रकट हो सकती है?
प्रतीत होता है कि एलर्जी प्रतिक्रियाएं क्यों हो सकती हैं? सरल उत्पादक्यों कुछ लोगों को एलर्जी होती है और अन्य को नहीं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि में बदलती डिग्रीशरीर के एंजाइम काम करते हैं. उदाहरण के लिए, यदि माँ टमाटर और खीरे के साथ सलाद या दलिया खाती है। एंजाइमों की मदद से पाचन नालऔर उसकी आंतों के अन्य पदार्थ, भोजन दियाअंतिम उत्पादों में परिवर्तित हो जाएगा, जो रक्त और लसीका में प्रवेश करेगा। यह अर्ध-पके हुए रूप में रक्त और लसीका से होता है कि वे शरीर द्वारा अच्छी तरह से और पूरी तरह से अवशोषित होते हैं। और इसलिए, बच्चे का शरीर सामान्य रूप से चयापचय के इन अंतिम उत्पादों को आत्मसात कर लेता है। यदि माता के शरीर को कष्ट हो जीर्ण जठरशोथया फिर आंतों के अंदर पित्त का जमाव हो जाता है पुराना कब्जया उल्लंघन माइक्रोबियल वनस्पति- तब एंजाइम पर्याप्त नहीं होंगे, और भोजन मुश्किल और अधूरा पच जाएगा। तब उत्पाद उस सीमा तक पच नहीं पाएंगे जहां तक ​​कि वे शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित न हो जाएं और जब वे रक्त और लसीका में प्रवेश करते हैं, और वहां से दूध में जाते हैं, तो वे बच्चे तक ऐसे रूप में पहुंच जाएंगे जिसे पचाना मुश्किल होगा और उसके लिए अलग होगा। ऐसे खाद्य पदार्थ बच्चे के लिए एलर्जी पैदा करने वाले हो सकते हैं, हालाँकि शुरुआत में माँ ने स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन खाया था।

समस्या इतनी नहीं होगी कि दूध पिलाने वाली माँ क्या खाती है, बल्कि समस्या यह है कि वह इन खाद्य पदार्थों को कितनी अच्छी तरह पचाती है। शिशुओं में एलर्जी के विकास के मामलों में डॉक्टर अक्सर बच्चे के लिए नहीं, बल्कि उसकी मां के लिए उपचार लिखते हैं। शर्बत की तैयारी, माइक्रोबियल वनस्पतियों को ठीक करने की तैयारी, साथ ही भोजन के पाचन में सुधार के लिए एंजाइम की तैयारी, पित्त स्राव को उत्तेजित करने की तैयारी एक नर्सिंग मां के लिए उपयोग की जाती है। अक्सर यह भोजन को आत्मसात करने और पचाने की प्रक्रिया में बहुत मदद करता है, और यह अक्सर माँ के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और फिर बच्चों में एलर्जी की सभी अभिव्यक्तियों को दूर करने में मदद करता है। अक्सर, सब कुछ बिना किसी निशान के चला जाता है और बच्चे को उपचार के किसी भी महंगे और लंबे पाठ्यक्रम को निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं होती है। बच्चों के इलाज में एंटीहिस्टामाइन का उपयोग करें, मां की पाचन समस्याओं को हल किए बिना, उन पर विभिन्न हार्मोनल मलहम लगाएं। यह केवल अस्थायी रूप से लक्षणों से राहत देगा, लेकिन खाद्य असहिष्णुता की समस्याओं का समाधान नहीं करेगा। इसलिए शुरुआत हमेशा मां से ही करनी चाहिए।
कल हम विषय जारी रखेंगे।

एक बच्चे के लिए मां का दूध ही सबसे अधिक होता है सर्वोत्तम उत्पादलेकिन इसके इस्तेमाल से शिशु को गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। हेपेटाइटिस बी के साथ, बच्चों में अक्सर त्वचा पर चकत्ते विकसित हो जाते हैं, जिसे कई माताएं स्तन के दूध से एलर्जी के रूप में देखती हैं। वास्तव में, ऐसी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण स्तनपान उत्पाद में एलर्जी की उपस्थिति है।

माँ के लिए मेनू कैसे बनाएं ताकि बच्चे को खाद्य एलर्जी न हो? जीवी वाली माँ को कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए?

एलर्जी के लक्षण

खाद्य एलर्जी तीन तरह से प्रकट हो सकती है।

1. त्वचा पर. दूध पिलाने के तुरंत बाद या एक दिन बाद बच्चे की त्वचा की सतह चकत्ते से ढक जाती है, उसका रंग गुलाबी-लाल हो जाता है। अक्सर, बच्चों को असहनीय खुजली का अनुभव होता है, लंबे समय तक एलर्जी की प्रतिक्रिया के साथ, त्वचा छिलने लगती है।
2. पाचन तंत्र के काम में. माँ के मेनू में स्तनपान के दौरान एलर्जी पैदा करने वाले विभिन्न उत्पाद जठरांत्र संबंधी मार्ग से अलग प्रतिक्रिया दे सकते हैं: विपुल उल्टी, कब्ज या दस्त, साथ ही दर्दनाक पेट का दर्द, जिसके कारण बच्चा व्यावहारिक रूप से सो नहीं पाता है।
3. श्वसन तंत्र में.एलर्जी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय रूप से काम करने के लिए मजबूर करती है, और अक्सर उपरोक्त लक्षणों को बहती नाक, बच्चे की नाक में भीड़ और ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की सूजन के कारण सांस लेने में कठिनाई के साथ जोड़ा जाता है।

क्या यह GW छोड़ने का एक कारण है?

कई मांओं को डर रहता है कि बच्चे को दूध पिलाने के बाद छींटे पड़ जाएंगे मजबूत समस्याएँमल और सामान्य स्वास्थ्य के साथ - और वे निर्णय लेते हैं कि बच्चे को स्तन के दूध से एलर्जी है, और स्तनपान बंद कर दें।

शिशु द्वारा मां का दूध स्वीकार न करने के कारण एचबी में एलर्जी की घटना बहुत कम होती है। त्वचा पर चकत्ते के 99% मामलों में, मल संबंधी समस्याएं दूध पिलाने वाली मां के कुपोषण का परिणाम होती हैं। गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को अपनी इच्छाओं को पूरा करने और सब कुछ खाने की आदत हो जाती है, और बच्चे के जन्म के बाद वे बस "जिम्मेदार" मेनू में बदलाव नहीं कर पाती हैं और अक्सर स्तनपान के दौरान एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ खाकर खुद को खुश कर लेती हैं।

बच्चे को अच्छा महसूस कराने, एलर्जी से पीड़ित न होने और सही गति से विकास करने के लिए, एक नर्सिंग मां को स्तनपान कराने और अपने दूध को बच्चे के लिए यथासंभव स्वस्थ और सुरक्षित बनाने का प्रयास करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, महिलाओं को एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए, भोजन डायरी रखनी चाहिए और अपने आहार में नए फलों और अनाजों को सुचारू रूप से शामिल करना चाहिए। ऐसे उत्पाद जो पहले महीनों में शिशुओं में एलर्जी का कारण बनते हैं, उन्हें 3-4 सप्ताह के बाद फिर से आज़माया जा सकता है।

एलर्जी के कारण

शिशु का पाचन तंत्र एंजाइमों का उत्पादन करता है जो दूध के घटकों को टुकड़ों और अवशोषण के लिए सुविधाजनक तत्वों में तोड़ देता है। सबसे पहले, आंतें केवल उन्हीं पदार्थों का उत्पादन कर सकती हैं जो माँ के दूध को संसाधित कर सकते हैं। यदि लैक्टेशन उत्पाद में अपरिचित और जटिल तत्वों के निशान हैं, तो उनके टूटने के लिए कोई एंजाइम नहीं होंगे, और वे समग्र रूप से पाचन तंत्र से गुजरेंगे, जिससे क्षय और किण्वन होगा।

अनस्प्लिट तत्व विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करते हैं जिनका बच्चे का लीवर अभी तक सामना नहीं कर सकता है। हानिकारक पदार्थगुर्दे के माध्यम से बाहर निकलें और पसीने की ग्रंथियों. छिद्रों में और त्वचा की सतह पर जमा होकर विषाक्त पदार्थ पैदा करते हैं त्वचा की जलन- दाने, सूजन और छिलना।

दूध की संरचना, संक्षेप में, स्थिर है - यह रक्त प्लाज्मा से "उत्पादित" होती है, और इसमें, नर्सिंग मां के आहार की परवाह किए बिना, विटामिन की सामग्री हमेशा समान होती है और उपयोगी पदार्थ. अपना मेनू बदलकर, आप स्तनपान उत्पाद को अधिक पौष्टिक, मोटा या मीठा नहीं बनाएंगे, बल्कि आप जो कुछ भी खाते हैं वह दूध में अपने "निशान" छोड़ सकता है।

इसे रोकने के लिए, एक नर्सिंग मां को ऐसे आहार का पालन करना चाहिए जो स्तनपान कराते समय अपने आहार में संभावित एलर्जी को शामिल करने से बचें। यह अच्छा होगा यदि आप एक भोजन डायरी शुरू करें, जहां आप अपना दैनिक मेनू, व्यंजनों की संरचना और खाना पकाने के तरीकों को दर्ज करें, और दिन के दौरान स्तनपान के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया को एक अलग कॉलम में नोट करें।

पदार्थ और उत्पाद-एलर्जी

1. पहले दिन से, एक नर्सिंग मां को अधिकांश स्टोर उत्पादों को छोड़ देना चाहिए। इनमें मौजूद इमल्सीफायर्स, कलरेंट्स और स्वाद बढ़ाने वाले तत्व शिशुओं के लिए सिद्ध एलर्जी कारक हैं। एडिटिव्स, सॉस वाले सॉसेज, दही और दही न खरीदें। पोषण के लिए ताजे मांस के बजाय जमे हुए मांस को प्राथमिकता दी जाती है। ठंडे उत्पादों को हानिकारक घोल में भिगोया जा सकता है - फिर टुकड़ों को चिकन से एलर्जी हो जाएगी।
2. अजीब बात है, लेकिन मल्टीविटामिन और हर्बल चाय, जो कई माताएं स्तनपान बढ़ाने के लिए पीती हैं, बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकती हैं।
3. माँ द्वारा खाए गए उत्पाद में कुछ तत्वों की अधिकता से बच्चे में अस्थायी नकारात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है। इसलिए, आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन से बच्चे को दाने हो सकते हैं समुद्री शैवाल, कैल्शियम से भरपूर पनीर से खुजली। शायद ही कभी, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ ऐसे मामलों पर ध्यान देते हैं जब शिशुओं में एक प्रकार का अनाज से एलर्जी प्रकट होती है - इसमें लोहे की भारी मात्रा के कारण।

ग्लूटेन

ग्लूटेन कई अनाजों में पाया जाता है जिन्हें हम खाते हैं रोजमर्रा की जिंदगी. यह अनाज की फसलों - जौ, राई और गेहूं में पाया जाता है, इसलिए जब दूध पिलाने वाली मां रात के खाने में साधारण रोटी का टुकड़ा खाती है या अनाज या मूसली का नाश्ता करती है, तो बच्चे को दाने हो सकते हैं। विवेकपूर्ण मेनू होने पर, एक महिला सोच सकती है कि कुछ भयानक हुआ है - एक बच्चे को दूध से एलर्जी है, लेकिन यह आमतौर पर ग्लूटेन के बारे में है।

शिशुओं में ग्लूटेन एलर्जी सबसे आम खाद्य प्रतिकूल प्रतिक्रिया है। यह वनस्पति प्रोटीन संवेदनशील और एलर्जी-प्रवण शिशुओं में चकत्ते और आंतों की समस्याओं का कारण बनता है।

पहले 3-4 महीनों में एचएस के साथ बच्चे को खाद्य एलर्जी से ग्लूटेन से बचाने के लिए, माँ को ऐसे अनाज खाने की सलाह दी जाती है जिनमें यह वनस्पति प्रोटीन नहीं होता है। सुबह के मेनू के लिए आदर्श मकई, एक प्रकार का अनाज या चावल का दलिया होगा, जो प्रोटीन से रहित है जो एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए खतरनाक है।

चीनी

एक नर्सिंग मां के मेनू में चीनी की प्रचुरता भी अक्सर स्तनपान के दौरान बच्चे की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। टुकड़ों की आंतों में, एंजाइम जो दूध में सुक्रोज के निशान को तोड़ सकते हैं, अभी भी अपर्याप्त रूप से उत्पादित होते हैं। यह मुश्किल से पचने वाला तत्व जठरांत्र संबंधी मार्ग में किण्वन प्रक्रियाओं का कारण बनता है, जिससे बच्चे में दर्दनाक पेट का दर्द और असुविधाजनक त्वचा पर चकत्ते हो जाते हैं - इस तरह शिशुओं में चीनी से एलर्जी प्रकट होती है।

ताकि नवजात शिशु को ऐसी असुविधा का अनुभव न हो, माँ को चीनी का उपयोग सीमित करना चाहिए, साथ ही मीठे युक्त उत्पादों का त्याग करना चाहिए।

दूध प्रोटीन

स्तनपान कराने वाले बच्चे को गाय के दूध से एलर्जी हो सकती है, जिसके अंश दूध पिलाने वाली मां के दूध में होते हैं। अब तक, कई माताएं स्तनपान बढ़ाने के लिए दूध के साथ चाय का खूब सेवन करती हैं, जबकि बच्चे के लिए गाय का प्रोटीन सबसे मजबूत एलर्जेन है। मेरी माँ के प्रचुर मात्रा में "सफ़ेद" पेय के बाद, शिशुओं को अक्सर दाने, हरे रंग का दस्त और गंभीर दर्दनाक पेट का दर्द होता है।

चूंकि "सफ़ेद" चाय और अनाज एक ऐसा भोजन है जो पीढ़ियों से नर्सिंग माताओं के लिए स्थापित किया गया है, कई महिलाएं टुकड़ों में त्वचा पर चकत्ते और मल के साथ समस्याओं को स्तन के दूध से एलर्जी के रूप में देखती हैं।

स्तनपान कराने वाली मां द्वारा दूध के सेवन से स्तनपान की मात्रा बहुत कम प्रभावित होती है, ऐसे पीने के बाद सकारात्मक गतिशीलता वास्तव में इस तथ्य पर आधारित है कि गर्म पेय दूध के प्रवाह में योगदान करते हैं। आप पी सकते हैं उबला हुआ पानी- प्रभाव वही होगा, लेकिन शिशुओं में गाय प्रोटीन की प्रतिक्रिया के जोखिम के बिना।

प्रतिबंध केवल गाय के दूध पर लागू होते हैं: आप केफिर, किण्वित बेक्ड दूध और कम वसा वाले खट्टा क्रीम खाना जारी रख सकते हैं, क्योंकि लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया का काम दूध प्रोटीन पर कार्य करता है, और यह अब नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा करने में सक्षम नहीं है।

सब्ज़ियाँ

बेशक, सब्जियाँ बहुत उपयोगी होती हैं और उन्हें दूध पिलाने वाली माँ के आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। लेकिन फिर भी, वे कुछ बच्चों में नकारात्मक प्रतिक्रिया और कुछ असुविधा पैदा कर सकते हैं। वास्तविक एलर्जी और सब्जियों के प्रभाव के बीच अंतर करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो हमारे पाचन तंत्र पर विशेष प्रभाव डालते हैं। उदाहरण के लिए, चुकंदर में एक रेचक प्रभाव होता है, और इसके बाद मल का पतला होना बच्चे की आंतों की नकारात्मक प्रतिक्रिया का संकेत नहीं देगा - यह सिर्फ इतना है कि भ्रूण ने उसी तरह से "काम" किया। यदि बाद में सब्जी मुरब्बा, माँ द्वारा खाया गया, बच्चा पेट दर्द से पीड़ित है - यह शिशुओं में ब्रोकोली से एलर्जी नहीं है, बल्कि गोभी का प्रभाव है।

एचबी से पीड़ित महिलाओं के लिए बेहतर है कि वे उन सब्जियों को छोड़ दें जो पेट फूलने का कारण बनती हैं:

• सफेद बन्द गोभी,
• ब्रॉकली;
• फूलगोभी;
• ब्रसल स्प्राउट;
• मटर;
• फलियाँ;
• दाल और अन्य फलियाँ।

हालाँकि ये फल बच्चे में एलर्जी पैदा नहीं करेंगे, लेकिन ये आपकी रात की नींद हराम कर देंगे, क्योंकि दूध में इनके अंश बच्चे में पेट का दर्द पैदा कर सकते हैं।

अपने आहार के लिए सब्जियाँ चुनते समय, एक युवा माँ को उनके रंग पर ध्यान देना चाहिए। लाल रंग जितना अधिक समृद्ध होगा, उतना ही समृद्ध होगा अधिक संभावनास्तनपान के दौरान यह एलर्जेन उत्पाद शिशु के अपरिपक्व शरीर के लिए "बहुत कठिन" होगा।

• टमाटर, सॉस और उन पर आधारित जूस का त्याग करें;
• कद्दू प्यूरी का उपयोग सावधानी से करें;
• कभी-कभी, विशेष संवेदनशीलता के साथ, शिशुओं में गाजर से एलर्जी प्रकट हो सकती है।

नकारात्मक प्रतिक्रिया के प्रकरण बाद में टुकड़ों के भविष्य के पूरक खाद्य पदार्थों को प्रभावित नहीं करते हैं। यदि जीवन के पहले महीनों में किसी बच्चे में कद्दू से एलर्जी के मामले थे, तो आपको इसे हमेशा के लिए छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। 6-7 महीने तक बच्चा इसे सफलतापूर्वक सीखने के लिए पूरी तरह तैयार हो जाएगा।

लेकिन न केवल सब्जियां ही शिशु में खाद्य एलर्जी का कारण बन सकती हैं। बेमौसम और दक्षिणी देशों से लाए गए फलों को आमतौर पर परिरक्षकों के साथ बाहर संसाधित किया जाता है। आयातित किसान उपज को संरक्षित करने और बढ़ाने के लिए फलों में बचे कीटनाशकों का सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं। इसलिए बेहतर है कि सब्जियों के छिलके काट लें और दिसंबर में "ताजा" खीरा खरीदने से बचें।

फल

मौसमी का नियम फलों पर भी लागू होता है। स्तनपान कराने वाली मां के लिए बेहतर है कि वह अन्य क्षेत्रों से फल खरीदने से बचें, और पहले छह महीनों में लाल और नारंगी जामुन भी न खाएं। आपको उस पल के लिए भी लंबे समय तक इंतजार करना होगा जब आप अपने लिए खट्टे फल खा सकें - यहां तक ​​कि उपयोगी नींबूमातृ चाय से शिशु में एलर्जी हो सकती है।

में हाल तकबच्चों को तटस्थ प्रतीत होने वाले केले से भी एलर्जी होती है। इसलिए स्थानीय सेब और नाशपाती को छोड़कर किसी भी फल को 3-4 महीने तक चखना चाहिए। इस समय तक, बच्चे की आंतें पहले से ही इतनी मजबूत हो जाएंगी कि वह मां के दूध में मौजूद नए उत्पादों के अंशों को तोड़ने के लिए समय पर एंजाइम ग्रहण कर सके।

1. आपका आहार यथासंभव संतुलित होना चाहिए, लेकिन उन सबसे आम खाद्य पदार्थों से रहित होना चाहिए जो स्तनपान के दौरान एलर्जी का कारण बनते हैं।
2. यदि किसी शिशु में नकारात्मक प्रतिक्रिया का पता चलता है, तो अंतिम दिन अपने आहार का विश्लेषण करें और दोषी उत्पाद को बाहर कर दें।
3. यदि किसी शिशु को पहले 2-3 महीनों में स्तन के दूध में किसी उत्पाद के अंश से एलर्जी थी, तो इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसी प्रतिक्रिया जीवन भर उसके साथ रहेगी। समय के साथ, आंतें आवश्यक एंजाइमों का उत्पादन करने में सक्षम हो जाएंगी, और बच्चा न केवल आपके दूध को, बल्कि उस उत्पाद को भी आसानी से पचा लेगा जो एलर्जी के रूप में काम करता है। बाल रोग विशेषज्ञ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए एक योजना तैयार करेंगे और आपको बताएंगे कि क्या बच्चे को कुछ फल और अनाज देना संभव है।
4. पहले कुछ महीनों तक माँ को सख्त आहार का पालन करना चाहिए। फिर आप धीरे-धीरे, जैसे कि अपने लिए पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय दे रहे हों, आहार में थोड़ा-थोड़ा करके और एक समय में एक नया खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं। शिशु के शरीर की प्रतिक्रिया देखकर और भोजन डायरी भरकर, पोषण में नई वस्तुओं की मात्रा बढ़ाएँ, अपने मेनू में नई वस्तुएँ जोड़ें।

स्तनपान चरण की शुरुआत के साथ, कई युवा माताएं मौलिक रूप से अपना आहार बदलती हैं और उत्पादों के स्वीकार्य सेट को अधिकतम तक सीमित कर देती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे का शरीर विभिन्न प्रकार के बाहरी एजेंटों के प्रति बहुत संवेदनशील होता है और किसी नए घटक से एलर्जी के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। इसीलिए एक स्तनपान कराने वाली महिला को यह अच्छी तरह से समझने की जरूरत है कि स्तनपान कराते समय एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं, आप कितना और क्या खा सकती हैं, और अन्य मुद्दे जिन पर हम इस समीक्षा में विचार करेंगे।

स्तनपान के दौरान एलर्जी की अवधारणा और पोषण के सामान्य सिद्धांत

एलर्जी, या तत्काल प्रतिक्रिया, कोशिकाओं की एक हिंसक प्रतिक्रिया मानी जाती है प्रतिरक्षा तंत्रकिसी विशेष पदार्थ पर व्यक्ति जो बाहर से शरीर में प्रवेश करता है। इसकी गंभीरता सामान्य त्वचा की लालिमा और खुजली से लेकर अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया तक हो सकती है जो वायुमार्ग की सूजन का कारण बन सकती है और जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकती है।

हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले एलर्जी कारकों के लिए, प्रतिरक्षा कोशिकाएं विशेष पदार्थ - एंटीबॉडी का उत्पादन करती हैं, जो, जब वे शरीर में दोबारा प्रवेश करते हैं, तो बहुत तेज़ी से प्रतिक्रिया करते हैं और प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि नवजात शिशु सहित प्रत्येक व्यक्ति के लिए, एलर्जी का सेट पूरी तरह से व्यक्तिगत है, और एक व्यक्ति कुछ पदार्थों के प्रति संवेदनशील हो सकता है, जबकि दूसरों पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है। इसके बावजूद, अभी भी एलर्जी की डिग्री के अनुसार खाद्य उत्पादों का वर्गीकरण है, ऐसे उत्पाद हैं जिनके लिए एक उच्च डिग्रीएलर्जी की संभावना है, लेकिन ऐसे भी हैं - जिनसे इसकी सबसे अधिक संभावना नहीं होगी।

हालाँकि, आपको आहार से लगभग हर चीज़ को बाहर करने की ज़रूरत नहीं है, केवल एक प्रकार का अनाज या कुकीज़ पर स्विच करना। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि बच्चे के पास पहले से ही आनुवंशिक रूप से शामिल एलर्जेन पदार्थों का अपना सेट है, आपको केवल धीरे-धीरे और धीरे-धीरे इसका पता लगाने की आवश्यकता है, और इसके लिए आपको बिल्कुल सभी उत्पादों को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है। बच्चे की प्रतिक्रिया को देखते हुए, धीरे-धीरे और थोड़ा-थोड़ा करके आहार में नई सामग्री शामिल करना पर्याप्त है। इस प्रकार, आप अपनी गणना कर सकते हैं आदर्श आहार, अपने आप को उत्पादों तक सीमित किए बिना और अपने पसंदीदा व्यंजनों को छोड़े बिना।

खाद्य पदार्थ जो अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं

सभी उत्पादों में एलर्जी की दृष्टि से गाय का दूध पहले स्थान पर है। यह हमारे देश में विशेष रूप से सच है, जहां "दादी" के तरीकों के अनुसार, कई नर्सिंग माताएं अपने बच्चों को अतिरिक्त रूप से गाय का दूध देती हैं या खुद पीती हैं। स्तनपान विशेषज्ञ दृढ़ता से सलाह देते हैं कि स्तनपान के दौरान गाय का दूध (विशेष रूप से पूरा, निष्फल नहीं और पास्चुरीकृत नहीं) न लें।

फल

स्तनपान के दौरान एक काफी मजबूत एलर्जेन खट्टे फल, विशेष रूप से संतरे और केले हैं। इसके अलावा, अगर लगभग हर कोई संतरे के बारे में जानता है, तो किसी कारण से हम केले को लगभग सबसे सुरक्षित और सबसे तटस्थ आयातित फल मानते हैं, और यह मौलिक रूप से गलत है। केले भी बेहद होते हैं अवांछित उत्पादस्तनपान के दौरान, और यदि माँ स्पष्ट रूप से उनका उपयोग करने के लिए दृढ़ है, तो आपको उन्हें न्यूनतम मात्रा में आज़माने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे इसे बढ़ाते हुए।

प्रोटीन

पक्षियों के अंडे, विशेष रूप से उनकी जर्दी, में एलर्जी पैदा करने की क्षमता बहुत अधिक होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनमें बहुत बड़ी मात्रा में विभिन्न प्रकार के पदार्थ होते हैं - विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्व जो उपयोगी और आवश्यक हैं, लेकिन साथ ही, उच्च संभावना के साथ, वे एक बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

तीखे स्वाद और गंध वाले सभी मसालेदार मसाले और जड़ी-बूटियाँ सख्त वर्जित हैं। ये हैं सरसों, लहसुन, प्याज, काली मिर्च, शर्बत, दालचीनी और सिरका। ये तत्व स्वाद में इतने मीठे और तेज़ होते हैं कि ये स्तन के दूध के गुणों को प्रभावित करते हुए उसका स्वाद भी बदल सकते हैं। इन मसालों को न्यूनतम मात्रा में भी नहीं लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप पहले ही मेयोनेज़ परीक्षण पास कर चुके हैं और आपके बच्चे ने इस पर चकत्ते के साथ प्रतिक्रिया नहीं की है, तो अगली बार जब आप चुनें, तो संरचना की जांच करना सुनिश्चित करें ताकि कोई लहसुन या सरसों न हो (जो अक्सर होता है)।

मिठाइयाँ

आपको मिठाइयों से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि स्तनपान के दौरान हमारे यहां हलवा, गाढ़ा दूध और शहद से बने व्यंजन बहुत लोकप्रिय हैं। और ये सभी उत्पाद शिशु के लिए बेहद एलर्जेनिक और खतरनाक हैं। शहद मधुमक्खी पालन के उत्पाद के रूप में और पराग के तत्वों से युक्त विभिन्न पौधे, अपने आप में एक एलर्जेन है। और गाढ़े दूध और हलवे में बहुत सारी फैक्ट्री-निर्मित सिंथेटिक सामग्री होती है (शायद उत्पाद में सूचीबद्ध भी नहीं), जिसे बच्चे का शरीर समझ नहीं पाता है।

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स्तनपान कराने वाली माँ क्या खा सकती है?

नवजात शिशु का शरीर केवल नए भोजन को अपना रहा होता है और उसका पाचन तंत्र बेहद अस्थिर होता है। इस दौरान, एक निश्चित आहार पर टिके रहना और खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है शूल उत्पन्न करने वालाऔर एलर्जी.

स्तनपान के पहले 10 दिन

अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची जिन्हें आप 10 दिनों तक खा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• पके हुए और उबले सेब;
• अनाज - सेल्स, एक प्रकार का अनाज, दलिया, चावल, बाजरा;
• सब्जी सूप, अनाज;
• हरी चाय, कैमोमाइल, सौंफ, गुलाब के शोरबा के साथ;
• मक्खन प्राकृतिक मक्खन (अधिकतम 15 ग्राम);
• वनस्पति तेल;
• सफेद मांस (चिकन)।

3 महीनों तक

10 दिनों के बाद, आप मेनू में जोड़ सकते हैं:

• किण्वित दूध से - आप पनीर, किण्वित बेक्ड दूध, कम वसा वाले केफिर, दही खा सकते हैं;
• मछली (ओवन में पकी हुई, भाप में, उबली हुई);
• अंडे (प्रति दिन 1 पीसी से अधिक नहीं);
• काली या भूरी रोटी;
• उबले और पके हुए आलू;
• पास्ता (आप थोड़ी मात्रा में ले सकते हैं);
• पनीर (हल्के प्रकार);
• सब्जियाँ (उबली हुई, उबली हुई, दम की हुई);
• मसालेदार साग (डिल, नींबू बाम, अजमोद);
• किशमिश और खजूर को छोड़कर सूखे मेवे;
• दलिया, लिंगरिंग, बिस्किट कुकीज़, बैगल्स, क्रैकर्स।

3 महीने बाद

तीसरे महीने से अनुमत उत्पादों की सूची बढ़ जाती है।

आप खाना शुरू कर सकते हैं:

• बोर्श को खरीदे गए टमाटर के पेस्ट के साथ नहीं, बल्कि पाश्चुरीकृत टमाटर या टमाटर के रस के साथ पकाया जाता है;
• मौसम के अनुसार सब्जियाँ, घर के बने फल और जामुन, उबले हुए या कच्चे (छिलकेदार, झिल्लीदार और बीज);
• अखरोट और बादाम, जो स्तन के दूध में वसा की मात्रा बढ़ाते हैं;
• बटेर, चिकन, गोमांस मांस;
• बीज रहित खाद, जूस, फलों के पेय;
• किण्वित दूध उत्पादों से, आप खट्टा क्रीम खा सकते हैं, जिसका दूध की वसा सामग्री पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• जाम घर का बना(बेर, सेब, बीज रहित चेरी)।

स्तनपान के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए?

निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची में जिन्हें खाया नहीं जा सकता प्रसवोत्तर अवधि, इसमें शामिल हैं:

• वसायुक्त दूध;
• समृद्ध वसायुक्त शोरबा;
• किशमिश (बेकिंग में भी);
• इंस्टेंट कॉफ़ी और ब्लैक टी न पियें। वे पेट का दर्द पैदा करते हैं और नींद में खलल डालते हैं;
• सेब और केले सहित कच्ची थर्मली असंसाधित सब्जियाँ। आप उबली पत्तागोभी भी नहीं खा सकते;
• हलवाई की दुकान

निषिद्ध खाद्य पदार्थ (स्तनपान के 6 महीने तक) में शामिल हैं:

1. अल्कोहल। कुछ युवा माताओं का मानना ​​​​है कि एक गिलास बीयर या रेड वाइन पीना बिल्कुल भी खतरनाक नहीं है, लेकिन इसके विपरीत, आमद बढ़ जाएगी और बच्चा खाकर चैन की नींद सोएगा। ऐसा नहीं किया जा सकता. शराब 100% रक्त में अवशोषित हो जाती है और दूध में मिल जाती है।शिशु का जिगर अविकसित है और एथिलीन के क्षय उत्पादों को निष्क्रिय करने में सक्षम नहीं होगा। शराब सीधे मस्तिष्क, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, गुर्दे, हृदय और पाचन तंत्र में जाती है, जिससे अपूरणीय क्षति होती है। इसके अलावा, बच्चा खाने से पहले ही सो जाएगा।


2. चॉकलेट, पेस्ट्री, गाढ़ा दूध, रंगों वाली कैंडीज, कार्बोनेटेड पेय, नींबू पानी।
3. कॉफ़ी (आप इसे चिकोरी या जौ पेय से बदल सकते हैं), मिल्कशेक।
4. अर्ध-तैयार उत्पाद, डिब्बाबंद भोजन, मैरिनेड।
5. स्वाद और नमक के साथ बैग में पटाखे, चिप्स, मेवे - स्तनपान कराते समय इन्हें कम मात्रा में भी नहीं खाया जा सकता.
6. मसालेदार मसाले जो दूध के स्वाद को प्रभावित करते हैं: सहिजन, सरसों, प्याज, लहसुन।
7. सैलो, वसायुक्त मांस, सॉसेज, सैल्मन, हैम, सॉसेज।
8. आप किण्वित और मसालेदार चीज (ब्रायन्ज़ा, अदिघे, सुलुगुनि, स्मोक्ड) नहीं कर सकते।
9. फलियां: दाल, मटर, सेम पेट का दर्द, सूजन और दस्त का कारण बनेंगे।
10. स्मोक्ड, सुखाया हुआ, नमकीन मछलीऔर भाप मांस.
11. आप केले को छोड़कर विदेशी फल नहीं खा सकते।
12. मूली, मूली, कच्ची और खट्टी गोभी- कमजोर करना, शूल और सूजन का कारण बनना।
13. डेयरी उत्पाद सीमित होने चाहिए। अब तक यह राय रही है कि दूध की पौष्टिकता बढ़ाने के लिए प्राकृतिक आहार वाली महिला को दूध का अधिक मात्रा में सेवन करना चाहिए। पर ये सच नहीं है। संपूर्ण डेयरी उत्पाद बच्चे को लैक्टोज से एलर्जी का कारण बनते हैं। गर्म करने पर, दूध के प्रोटीन नष्ट नहीं होते हैं और बच्चे के लिए खतरा पैदा करते हैं, जिससे भविष्य में उसे असहिष्णुता का खतरा होता है।

एहतियात

पर स्तनपानमाताओं को उन उत्पादों के बारे में सावधान रहना चाहिए जिन्हें वे अपनी मेज पर शामिल करती हैं। यह केवल अनुमत उत्पादों की सूची नहीं है गैस पैदा करने वाला, नवजात शिशु में चिंता और पेट का दर्द। गर्मी में खाने की सफाई, सुरक्षा और ताजगी पर नजर रखना जरूरी है। ऐसा होता है कि अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची में शामिल उत्पाद, जिन्हें मां गर्भावस्था के दौरान, बच्चे के जन्म के बाद शांति से खाती है, बच्चे को कमजोर कर देती है और एलर्जी पैदा कर देती है। यह न केवल दाने, खुजली और जलन के साथ, बल्कि हरे रंग के मल, डायपर दाने, सिर पर पपड़ी के साथ भी प्रकट हो सकता है। नतीजतन, बच्चा चिंता करता है, रोता है, बार-बार और बहुत ज्यादा थूकता है। यह पता लगाना आवश्यक है कि कौन सा उत्पाद ऐसी प्रतिक्रिया को भड़काता है।

कभी-कभी एलर्जेनिक उत्पाद की पहचान करना काफी मुश्किल होता है। एक बच्चा शांति से लाल सेब सह लेगा, जबकि दूसरा उबले हुए मांस से असुविधा महसूस करेगा। यहां सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है और माँ को स्वयं उस उत्पाद का पता लगाना चाहिए जो बच्चे के लिए हानिकारक और निषिद्ध है। कुछ बच्चे कभी-कभी माँ के मेनू में शामिल भोजन का कुछ हिस्सा अवशोषित नहीं कर पाते हैं। उन्हें सूजन, गैस, दस्त या कब्ज का अनुभव होता है। ऐसे उत्पादों की गणना की जानी चाहिए और उन्हें अस्थायी रूप से मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए।

स्तनपान के दौरान माँ का पोषण, यदि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है, प्राकृतिक और संपूर्ण होना चाहिए।

यदि आपको दूध में वसा की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता है, तो आप आहार में नट्स, खट्टा क्रीम, अनाज सूप, क्रीम शामिल कर सकते हैं। स्तनपान कराने वाली महिला को विटामिन और प्रोटीन से भरपूर भोजन करना चाहिए, कार्बोहाइड्रेट और वसा का सेवन सीमित करना चाहिए। फलों, जामुनों और सब्जियों को मां के मेनू में शामिल किया जाना चाहिए, लेकिन यहां भी आपको बच्चे पर उनके प्रभाव की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, अंगूर, आलूबुखारा, खुबानी और नाशपाती कमजोर होते हैं और सूजन और गैस बनने का कारण बन सकते हैं। आपको उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में पेश करना शुरू करना होगा, त्वचा का छिलना.

अत्यधिक एलर्जेनिक खाद्य पदार्थ

नाजुक शरीर पर एलर्जी का प्रभाव न केवल चिंता और चकत्ते के साथ, बल्कि एटिपिकल न्यूरोडर्माेटाइटिस और एक्जिमा की घटना के साथ भी बेहद खतरनाक है, जो विकसित हो सकता है। जीर्ण रूपऔर जीवन के अंत तक बच्चे के साथ रहें। नतीजतन, उसे लंबे समय तक गोलियों और लोक उपचार के साथ इलाज करना होगा, जो अग्न्याशय और आंतों पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा।

बच्चे को अप्रिय परिणामों से बचाने के लिए, निम्नलिखित उत्पादों को छह महीने तक नर्सिंग मां के मेनू में शामिल नहीं किया जाना चाहिए:

1. सब्जियाँ और फल चमकीले लाल या नारंगी रंग के होते हैं। हर कोई "ट्रैफ़िक लाइट" के सिद्धांत से परिचित है: लाल - "निषिद्ध", नारंगी - "सावधानीपूर्वक, लेकिन संभव", हरा - "अनुमति"। स्तनपान के दौरान मिर्च, लाल सेब, नाशपाती, गाजर, चुकंदर और जामुन को उबालकर या भाप में पकाकर खाया जाता है। फलों और जीवी के बारे में झुंड।


2. साइट्रस। यह सलाह दी जाती है कि पहले उनके उपयोग से बचें, और फिर टुकड़ों की प्रतिक्रिया की निगरानी करते हुए, उन्हें सावधानीपूर्वक आहार में शामिल करें।
3. प्रोटीन उत्पाद. संपूर्ण दूध, अंडे, वसायुक्त मांस, चरबी। नवजात शिशु का शरीर उनके आत्मसात का सामना नहीं कर सकता है और न केवल दाने के साथ, बल्कि सूजन, दस्त और कब्ज के साथ भी प्रतिक्रिया कर सकता है।
4. मिठाइयाँ। एलर्जेनिक कुकीज़, केक और मिठाइयों से भरी कन्फेक्शनरी दुकानों को बायपास करना होगा। चॉकलेट वयस्कों में भी एलर्जी का कारण बनती है, शिशुओं का तो जिक्र ही नहीं। शहद को भी पहले छह महीने तक सहन करना चाहिए। एक अपवाद घर का बना हलवा हो सकता है, जो दूध में वसा की मात्रा को बढ़ा देगा।
5. कार्बोहाइड्रेट। अति प्रयोगस्टार्च और सुक्रोज से शिशु को पेट का दर्द, बेचैनी, चिंता हो सकती है।
6. समुद्री भोजन। स्क्विड, हेरिंग, मसल्स, कैवियार, झींगा - सभी में संरक्षक होते हैं जो गंभीर एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

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आहार कब आवश्यक है?

एक नर्सिंग मां के लिए हाइपोएलर्जेनिक आहार की नियुक्ति के लिए संकेत:

• नवजात अवधि - बच्चे के जीवन के पहले 28 दिन, जब स्तनपान बेहतर हो रहा होता है और कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया अभी तक ज्ञात नहीं होती है;
• एक बच्चे में एलर्जी के विभिन्न रूप - हल्के, मध्यम या गंभीर, साथ ही एटोपिक जिल्द की सूजन;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति - जन्मजात विकास संबंधी दोष, बिगड़ा हुआ पाचन और / या कुछ पदार्थों के अवशोषण के साथ आनुवंशिक रोग;
• बोझिल पारिवारिक इतिहास जिससे एलर्जी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

जीवन के पहले महीने में, बच्चा अभी भी बहुत कमजोर है, और उसका जठरांत्र संबंधी मार्ग भोजन प्राप्त करने के लिए नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है। इस अवधि के दौरान, माँ को सख्त हाइपोएलर्जेनिक आहार का पालन करना चाहिए।

पाचन तंत्र के रोगों की उपस्थिति में, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सख्त हाइपोएलर्जेनिक आहार की आवश्यकता नहीं होती है, बल्कि कुछ खाद्य पदार्थों का बहिष्कार होता है जो असहिष्णुता का कारण बनते हैं। इसके अलावा, अत्यधिक एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों और हिस्टामाइन मुक्तिदाताओं से बचने की सलाह दी जा सकती है - पदार्थ जो हिस्टामाइन के संश्लेषण को सक्रिय करते हैं। उत्तरार्द्ध एलर्जी प्रतिक्रियाओं के मध्यस्थ (प्रवर्धक) हैं। हिस्टामाइन रोग की मुख्य अभिव्यक्तियों का कारण बनता है - त्वचा पर दाने, उसका छिलना, खुरदरापन, खुजली, सूजन, लालिमा।

एक प्रतिकूल पारिवारिक इतिहास, जो आहार के लिए एक संकेत है, उस परिवार में जहां बच्चे का जन्म हुआ था, एटोपिक जिल्द की सूजन, ब्रोन्कियल अस्थमा, खाद्य असहिष्णुता, हे फीवर सहित एलर्जी संबंधी विकृति के मामले हैं। यदि शिशु के माता और पिता एलर्जी से पीड़ित हों तो जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है। एलर्जी की वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ, एक महिला को स्तनपान के पहले 4-6 सप्ताह में आहार का पालन करना चाहिए, फिर बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हुए आहार का विस्तार किया जा सकता है।

स्तनपान जारी रखने के कारण

शिशुओं में एलर्जी की अभिव्यक्तियों का सामना करते हुए, कई माताएँ स्तनपान बंद करने और बच्चे को एक अनुकूलित मिश्रण में स्थानांतरित करने का निर्णय लेती हैं। डॉक्टर ऐसा करने की सलाह नहीं देते, हालांकि यह तरीका सबसे आसान लगता है। अक्सर, मां के दूध की जगह फॉर्मूला दूध लेने के बाद एलर्जी के लक्षण कम हो जाते हैं या पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि समस्या हमेशा के लिए हल हो गई है। कृत्रिम पोषण केवल छह महीने तक बच्चे की विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता को पूरा करता है। इसके बाद चरणबद्ध तरीके से पूरक खाद्य पदार्थों - फल, सब्जियां, अनाज, मांस, मछली आदि को शामिल करने का समय आता है। इस अवधि के दौरान, एलर्जी नए जोश के साथ प्रकट हो सकती है।

स्तनपान कराते समय, एलर्जी सहित मां के भोजन के घटक दूध में प्रवेश कर जाते हैं। साथ ही, बच्चे को ऐसे पदार्थ मिलते हैं जो उन्हें अवशोषित करने में मदद करते हैं। इसकी बदौलत उसे धीरे-धीरे अलग-अलग उत्पादों की आदत हो जाती है। 6 महीने के बाद, ठोस भोजन के साथ, बच्चा माँ का दूध पीना जारी रखता है, जिसमें एंजाइम होते हैं - ये पदार्थ बच्चे के अपरिपक्व जठरांत्र संबंधी मार्ग में नए व्यंजनों के पाचन की सुविधा प्रदान करते हैं।

एक एलर्जिक बच्चा, जिसे कृत्रिम आहार में स्थानांतरित किया जाता है, "वयस्क" भोजन के अनुकूल होने के अवसर से वंचित हो जाता है। अक्सर, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से महत्वपूर्ण एलर्जी अभिव्यक्तियाँ और एटोपिक जिल्द की सूजन होती है - परिणामस्वरूप, बच्चे के आहार के विस्तार की प्रक्रिया में देरी होती है और उसे कम पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

नर्सिंग माताओं के लिए हाइपोएलर्जेनिक आहार का पालन करने से आप निम्नलिखित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

• स्तनपान कराते रहें;
• उन खाद्य पदार्थों की पहचान करें जो शिशु में प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं;
• बच्चे के शरीर में एलर्जी के प्रवेश को नियंत्रित करें, इसे कम करें;
• रोग की प्रगति को रोकें।

डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता

यदि किसी बच्चे में खुजलीदार दाने और एलर्जी की अन्य अभिव्यक्तियाँ हैं, तो अस्पताल जाना आवश्यक है। सबसे पहले आपको बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, यदि आवश्यक हो, तो वह बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।

बच्चे की जांच करने के बाद, डॉक्टर आपको बताएंगे कि वास्तव में डर्मेटाइटिस किस कारण से हुआ। सभी मामलों में यह खाद्य एलर्जी का लक्षण नहीं है। अन्य संभावित कारणों में अधिक गर्मी के कारण घमौरियां, वाशिंग पाउडर, सौंदर्य प्रसाधन, डायपर, कपड़ों के रेशे आदि के संपर्क में आने पर होने वाली प्रतिक्रिया शामिल हैं। इसके अलावा, कुछ संक्रामक विकृति के साथ एक दाने दिखाई देता है।

यदि एलर्जी का संदेह हो तो डॉक्टर को महिला से उसके आहार के बारे में पूछना चाहिए। डॉक्टर को मेनू का सटीक वर्णन करना महत्वपूर्ण है - विशेषज्ञ स्पष्ट करेगा कि किन उत्पादों के कारण अवांछित प्रतिक्रिया हुई, और आहार को सही करने के लिए सिफारिशें भी देंगे।

इसके अलावा, डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षण लिख सकते हैं - उदाहरण के लिए, रक्त में एलर्जी के लिए एक परीक्षण। इसके अलावा, विशेषज्ञ बच्चे के इलाज के लिए एक रणनीति विकसित करेगा: वह प्रणालीगत और स्थानीय कार्रवाई के लिए एंटीहिस्टामाइन, शरीर को शुद्ध करने के लिए शर्बत का चयन करेगा। दवाओं के उपयोग से अप्रिय लक्षणों को कम करने में मदद मिलेगी।

किसी योग्य विशेषज्ञ के बिना बच्चे में एलर्जी से निपटना मुश्किल है, लेकिन इस बीमारी के इलाज में माँ के कार्य बहुत महत्वपूर्ण हैं। थेरेपी की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि वह डॉक्टर की सिफारिशों का कितनी सही ढंग से पालन कर पाती है।

शिशुओं में जिल्द की सूजन की अभिव्यक्तियों के लिए एक चिकित्सा जांच की आवश्यकता होती है, जिसके बाद डॉक्टर यह सलाह दे सकते हैं कि युवा मां कुछ खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर कर दे और उपचार बताए।

अनुमत और निषिद्ध उत्पाद

हाइपोएलर्जेनिक भोजन मेनू उसके प्रकार पर निर्भर करता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए गैर-विशिष्ट और विशिष्ट आहार आवंटित करें। किसी बच्चे में एलर्जी की मामूली अभिव्यक्तियों के साथ या इस बीमारी के प्रति उसकी वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ, एक गैर-विशिष्ट आहार निर्धारित किया जाता है। इसमें हिस्टामाइन मुक्तिदाता और अत्यधिक एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों का बहिष्कार शामिल है।

निषिद्ध सूची में निम्नलिखित उत्पाद शामिल हैं:

• कोको युक्त व्यंजन;
• समुद्री भोजन;
• गाय का दूध;
• कैवियार (काला और लाल);
• सुपारी बीज;
• साइट्रस;
• मशरूम;
• रसभरी, स्ट्रॉबेरी;
• अचार, मैरिनेड, डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मीट;
• व्यंजन, जिसमें स्वाद, रंगद्रव्य, संरक्षक शामिल हैं;
• मसाले.

न्यूनतम मात्रा में, माँ को खाने की अनुमति है:

• गोमांस, चिकन;
• नारंगी और लाल रंग में रंगे फल, सब्जियां और जामुन - कद्दू, तरबूज, करंट, चेरी, क्रैनबेरी, गाजर, खुबानी;
• गेहूं के आटे के साथ बेकरी उत्पाद, इस अनाज से अनाज;
• मांस आधारित शोरबा.

मेनू कम-एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों पर आधारित होना चाहिए, जिसमें शामिल हैं:

• दुबला मांस - खरगोश, टर्की, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस के कुछ हिस्से (हम पढ़ने की सलाह देते हैं: क्या मैं स्तनपान के दौरान सूअर का मांस खा सकता हूं?);
• तेल - मक्खन, सूरजमुखी, जैतून;
• डेयरी उत्पादों;
• सब्जियाँ - पहले से भीगे हुए आलू, पत्तागोभी (फूलगोभी, ब्रोकोली, सफेद पत्तागोभी), स्क्वैश, तोरी;
• फल, हरे या हल्के पीले रंग के जामुन - नाशपाती, सेब, करौंदा, हल्की चेरी;
• हरियाली;
• अनाज - चावल, दलिया, मक्का, मोती जौ;
• चावल, मक्का, एक प्रकार का अनाज से बनी रोटी;
• पाइक पर्च, समुद्री बास, टूना;
• जीभ, गुर्दे.

पोषण सिद्धांत

अभ्यास से पता चलता है कि कम-एलर्जेनिक खाद्य पदार्थ भी बच्चे में अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि किस उत्पाद से दाने और खुजली होती है, स्तनपान के पहले दिनों से माँ को भोजन डायरी रखनी चाहिए। इसे निम्नलिखित जानकारी रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है:

• खाना खाया;
• उनकी संख्या;
• बच्चे की हालत.

इन उद्देश्यों के लिए एक अलग नोटबुक रखने की सलाह दी जाती है और इसे दिन के अंत में नहीं, बल्कि प्रत्येक भोजन के बाद, छोटे नाश्ते के बाद भी भरें। पहले 2-3 दिनों में सख्त नीरस आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है। उपरोक्त सूची से, आपको सबसे सुरक्षित सामग्री चुननी चाहिए और उनके साथ व्यंजन बनाना चाहिए।

फूलगोभी में बहुत सारे मूल्यवान विटामिन और खनिज होते हैं, जबकि इससे एलर्जी नहीं होती है। इस कारण से, उबली हुई गोभी को नर्सिंग माताओं के सख्त आहार में शामिल किया गया है।

दिन के लिए नमूना मेनू:

• पहला - उबली हुई फूलगोभी, चावल का दलिया, उबला हुआ सूअर का मांस, केफिर, सेब का कॉम्पोट, ब्रेड;
• दूसरा - उबले आलू, एक प्रकार का अनाज दलिया, उबला हुआ बीफ़, नाशपाती कॉम्पोट, केफिर, ब्रेड;
• तीसरा - आप पहले और दूसरे दिन के मेनू को जोड़ सकते हैं।

यदि तीन दिनों के भीतर बच्चे की स्थिति में सुधार हुआ है, तो चौथे दिन आप एक नया उत्पाद पेश कर सकते हैं। इसे सुबह के समय कम से कम मात्रा में खाना चाहिए। अगले दो दिनों में हिस्सा बढ़ाने की इजाजत है. इस योजना के अनुसार, आपको प्रत्येक नए व्यंजन के साथ कार्य करने की आवश्यकता है: तीन दिनों में एक से अधिक नए व्यंजन पेश न करें, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं और टुकड़ों की प्रतिक्रिया की निगरानी करें।

ज्यादातर मामलों में, यह समझने के लिए तीन दिन पर्याप्त हैं कि बच्चा उत्पाद पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। मामले में, जब एक नए व्यंजन के बाद, बच्चे की त्वचा पर दाने दिखाई देते हैं, तो माँ को इसे मना करने और डायरी में उचित प्रविष्टि करने की आवश्यकता होती है। नियमों का कड़ाई से पालन करने से एक महिला 3-4 सप्ताह के भीतर अपने आहार का विस्तार कर सकेगी और बच्चे को अप्रिय लक्षणों से बचा सकेगी।

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स्तनपान के दौरान खाद्य पदार्थों की सूची

अगर एक नई मां अपने बच्चे के लिए स्तनपान चुनती है तो इसका असर न सिर्फ उसकी जीवनशैली पर पड़ता है, बल्कि पोषण पर भी पड़ता है, क्योंकि कई महीनों तक वह जो भी खाती है उसका सीधा असर दोनों के स्वास्थ्य और मूड पर पड़ता है। भले ही पहली बार में प्रतिबंधों का अनुपालन करना बहुत मुश्किल लगता है आसान काम नहीं, बहुत जल्दी आप इसे देखेंगे आहार खाद्यन केवल स्वस्थ, बल्कि स्वादिष्ट भी हो सकता है। आहार तिगुना लाभ लाता है: स्तन का दूध हमेशा पर्याप्त होता है, बच्चा खुश और प्रसन्न होता है, और एक नर्सिंग मां का आंकड़ा धीरे-धीरे बेहतर और बेहतर होता जा रहा है।

मांस और पॉल्ट्री

कम वसा वाला मांस चुनना बेहतर है, यह बीफ, वील, खरगोश, टर्की और चिकन हो सकता है।

मछली

सफेद मछली की कम वसा वाली किस्मों को प्राथमिकता देना भी बेहतर है। कॉड, हेक, कार्प, पाइक पर्च, रिवर ट्राउट एक नर्सिंग मां को खिलाने के लिए उपयुक्त हैं।

अनाज

कई नर्सिंग माताओं के लिए, अनाज आहार का आधार बन जाता है - एक अत्यंत स्वस्थ, पौष्टिक और, इसके अलावा, हाइपोएलर्जेनिक अनाज जो पकाने में आसान है। एक प्रकार का अनाज दलिया के अलावा, दलिया, जौ, बाजरा, जौ उपयुक्त हैं। अगर बच्चे को चावल खाने के बाद कब्ज हो तो बेहतर होगा कि चावल का दुरुपयोग न करें।

तेल

चूंकि एक नर्सिंग मां के आहार में मुख्य रूप से कम वसा वाले खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, आप सुरक्षित रूप से विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं वनस्पति तेल, बड़ी संख्या में विटामिन सहित संतृप्त। जैतून, अलसी का तेल, तेल अंगूर के बीज- आपको जो पसंद है उसे चुनें। थोड़ा मक्खनयह भी उपयोगी होगा, विशेषकर पिघला हुआ (आप इस पर पका भी सकते हैं)।

रोटी

विशेष रूप से पहले महीनों में ताजी सफेद खमीर वाली ब्रेड न खाना ही बेहतर है, क्योंकि इससे बच्चे को पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इसे थोड़ा सुखाकर क्रैकर के रूप में खाना बेहतर है। चोकर या राई-गेहूं के साथ उपयोगी रोटी।

दूध और डेयरी उत्पाद

संपूर्ण दूध शिशु के लिए गंभीर एलर्जी कारक हो सकता है और इसके अलावा, इसे पचाना भी काफी मुश्किल होता है। इसलिए, दूध का उपयोग थोड़ा सा करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, दलिया बनाते समय।

लेकिन किण्वित दूध उत्पाद बहुत उपयोगी होते हैं, विशेष रूप से प्राकृतिक, जो चीनी, कृत्रिम रंगों और फलों के मिश्रण के बिना बनाए जाते हैं। एक युवा मां दही, केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, एसिडोफिलस, दही वाला दूध, कम वसा वाले पनीर में से चुन सकती है।

सब्जियाँ और फल

हमारे अक्षांशों के लिए पारंपरिक अधिकांश सब्जियाँ अभी भी मेज पर हैं: आलू, गाजर, प्याज, चुकंदर, खीरे। आपको उन खाद्य पदार्थों से सावधान रहना चाहिए जो आंतों में किण्वन का कारण बनते हैं: मटर, सेम, गोभी (सफेद, ब्रोकोली, फूलगोभी)। इन्हें थोड़ा-थोड़ा करके खाना शुरू करें - यदि बच्चा सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो इन्हें सुरक्षित रूप से खाया जा सकता है।

हरी पत्तेदार सलाद, पालक, डिल, अजमोद, तुलसी सब्जी सलाद के पूरक हैं।

मौसम के अनुसार फल और जामुन चुनना बेहतर है, सेब, आलूबुखारा और करंट एक युवा मां के लिए उपयोगी होते हैं। सर्दियों में, सेब, क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, गर्मियों से जमे हुए किसी भी जामुन की कुछ अच्छी तरह से संरक्षित किस्में उपलब्ध हैं।

मेवे और सूखे मेवे

सूखे मेवे एक स्वस्थ विकल्प के रूप में अच्छे हैं हानिकारक मिठाइयाँ. सूखे खुबानी, आलूबुखारा, खजूर, सूखे जामुन(चेरी, क्रैनबेरी, किशमिश) या कॉम्पोट (सेब, नाशपाती, अंजीर) के लिए सूखे मेवों का एक क्लासिक सेट माँ के आहार में विविधता लाने में मदद करेगा, खासकर सर्दियों में।

लेकिन नट्स के साथ आपको बहुत सावधान रहना चाहिए, अगर है तो थोड़ा-थोड़ा करके और बच्चे की प्रतिक्रिया पर नज़र रखना सुनिश्चित करें। सबसे सुरक्षित देवदार और अखरोट हैं।

पेय

गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, बेरी फल पेय, गुलाब जलसेक, बिना योजक के कमजोर हरे रंग की सिफारिश की जाती है, जड़ी बूटी चाय(लिंडेन, अजवायन की पत्ती, पुदीना, नींबू बाम के साथ, और सौंफ़ फल, जीरा, सौंफ और बिछुआ पत्तियों के साथ स्तनपान बढ़ाने के लिए भी)।

मिठाइयाँ

यहीं पर मीठे के शौकीनों को अपनी कमर कसनी होगी - बेहतर होगा कि आने वाले महीनों में कोई चॉकलेट या क्रीम वाला केक न खाएं। एक नर्सिंग मां को खुद को पटाखे, सूखी कुकीज़, हलवा, घर का बना जैम तक सीमित रखना चाहिए या सूखे मेवों पर स्विच करना चाहिए।

स्तनपान जारी रखने के दौरान, माँ को निम्नलिखित पर सख्त प्रतिबंध लगाने की सलाह दी जाती है:

ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से सावधान रहें जो आपके बच्चे के लिए संभावित एलर्जी बन सकते हैं। यह:

स्तनपान के दौरान एलर्जी< аллергия при грудном вскармливании

यदि मां एलर्जी से पीड़ित है तो ऐसी स्थिति में इन्हेलर और एरोसोल से उपचार किया जाता है। उनमें से अधिकांश बच्चे के लिए सुरक्षित हैं। केवल इस तथ्य पर ध्यान देना आवश्यक है कि थियोफिलाइन दवा की संरचना में शामिल नहीं है। और स्तनपान जारी रखना सुनिश्चित करें।

स्तनपान करने वाले शिशुओं में, खाद्य एलर्जी सबसे आम होती है, जो मां द्वारा खाए गए और स्तन के दूध के माध्यम से बच्चे तक पहुंचने वाले किसी उत्पाद की प्रतिक्रिया के रूप में होती है। #यदि स्तन के दूध में वसा की मात्रा कम है#

सबसे आम एलर्जी कारक

1. खट्टे फल (संतरा, कीनू, आदि)
2. जामुन (अंगूर, स्ट्रॉबेरी, समुद्री हिरन का सींग, आदि)
3. चॉकलेट और अन्य मिठाइयाँ
4. संरक्षक

इसीलिए, स्तनपान कराते समय माताओं को हाइपोएलर्जेनिक आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है संतुलित पोषण. विशेष ध्यानयह उन लोगों को दिया जाना चाहिए जिनके परिवार में एलर्जी है।

एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ

1. दाने और लालिमा (मुख्य रूप से गालों पर),
2. डायपर दाने
3. मल के रंग, स्थिरता और आवृत्ति में परिवर्तन
4. पेट में दर्द।

इस मामले में, माँ को यह निर्धारित करने का प्रयास करना चाहिए कि उसके आहार का कौन सा उत्पाद इसका कारण बना प्रतिक्रिया, और इसे उपयोग से हटा दें। कुछ हफ्तों के बाद, उत्पाद को आहार में वापस करने का प्रयास करें, यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया फिर से प्रकट होती है, तो आपको इसे पूरी तरह से समाप्त करना होगा।

हाइपोएलर्जेनिक आहार के कुछ सिद्धांतों का पालन करें।

अधिक भोजन न करें. एक ही उत्पाद का उपयोग 2-3 दिन में 1 बार से अधिक न करें ताकि यह शरीर में जमा न हो। आप एक भोजन डायरी रख सकते हैं जिसमें आप नोट करेंगे कि आपने क्या और कब खाया और उसके बाद बच्चे को कोई प्रतिक्रिया हुई या नहीं।

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स्तनपान के दौरान उत्पाद | माँ!!!

स्तनपान का समय बच्चे और माँ दोनों के जीवन का बहुत महत्वपूर्ण समय होता है। शिशु का भविष्य, उसका समुचित विकास और स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि यह समय सही ढंग से व्यवस्थित है या नहीं। यह सब किस पर निर्भर करता है? बेशक से भावनात्मक स्थितिमहिलाएं बहुत ज्यादा निर्भर होती हैं, लेकिन इस्तेमाल करती हैं स्तनपान कराने वाले खाद्य पदार्थफिर भी निर्णायक भूमिका निभाते हैं।

स्तनपान कराने वाले खाद्य पदार्थ दो प्रकार के होते हैं: ऐसे खाद्य पदार्थ जिनकी अनुमति है और वे खाद्य पदार्थ जो निषिद्ध हैं।

स्तनपान के दौरान अनुमत खाद्य पदार्थ

अक्सर, स्तनपान कराने वाली माताएं खुद को पोषण तक सीमित रखने की कोशिश करती हैं। पुरानी पीढ़ी और निश्चित रूप से, बाल रोग विशेषज्ञों की "सलाह" से इसमें बहुत मदद मिलती है। वास्तव में, यदि बच्चा केवल स्तनपान करता है, तो महिला का आहार यथासंभव विविध होना चाहिए। स्तनपान कराते समय क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इसका फैसला बच्चे की मां को खुद करना होगा। स्तनपान के लिए अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची काफी बड़ी है।

सख्त आहार की आवश्यकता केवल तभी होती है जब बच्चा पेट के दर्द या एलर्जी से पीड़ित हो। लेकिन इस अवधि के लिए भी, अपने आहार को कम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे बहुत ही दुर्लभ मामलों में बच्चे को मदद मिलती है।

स्तनपान के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ एलर्जी का कारण बनते हैं?

बच्चे के जन्म के बाद महिला को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। आख़िरकार, उसके द्वारा खाए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थ शिशु में अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाएँ पैदा कर सकते हैं। इसीलिए यह जानना जरूरी है कि स्तनपान के दौरान कौन से एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को अपने आहार से बाहर रखा जाना चाहिए और आप बिना किसी डर के क्या खा सकते हैं।

एलर्जी किस कारण से हो सकती है

यह निर्धारित करना हमेशा आसान नहीं होता कि वास्तव में किसी बच्चे में व्यक्तिगत असहिष्णुता का कारण क्या होगा। एक महिला द्वारा खाए जाने वाले कई खाद्य पदार्थ बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। लेकिन अक्सर व्यक्तिगत असहिष्णुता की प्रतिक्रियाएं इसके उपयोग से जुड़ी होती हैं:

• साइट्रस;
• लाल रंग की सब्जियाँ और फल;
• चॉकलेट और शहद सहित मिठाइयाँ;
• समुद्री भोजन और कैवियार;
• कॉफ़ी और कोको;
• ऐसे उत्पाद जिनमें कोई भी शामिल है पोषक तत्वों की खुराक, सुगंध, रंग।

बहुत बडा महत्वबच्चे के माता या पिता में खाद्य एलर्जी को दूर किया जाता है। यदि माता-पिता में से किसी एक को किसी भी उत्पाद के प्रति अतिसंवेदनशीलता है, तो उन्हें स्तनपान की अवधि के लिए महिला के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। यह कुछ प्रकार के भोजन से एलर्जी की प्रतिक्रिया की वंशानुगत प्रवृत्ति के कारण होता है।

किसी महिला को बच्चे के जन्म के बाद पहले 2 महीनों में सभी सूचीबद्ध उत्पाद खाने की सलाह नहीं दी जाती है। इस अवधि के बाद, उन्हें धीरे-धीरे आपके मेनू में एक-एक करके शामिल करना होगा और बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करनी होगी। इसके अलावा, स्तनपान के दौरान, आपको अपने आहार में उन खाद्य घटकों और व्यंजनों को शामिल नहीं करना चाहिए जिन्हें किसी महिला ने पहले कभी नहीं खाया हो।

किन उत्पादों की अनुमति है

प्रतिबंधों के बावजूद, आहार विविध होना चाहिए। यह उन स्थितियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां बच्चे को केवल मां का दूध मिलता है। स्तनपान कराने वाली माताओं को निम्नलिखित खाने की सलाह दी जाती है:

• पानी पर पकाए गए अनाज (जौ, जौ, गेहूं, चावल और एक प्रकार का अनाज);
• सूप (अनाज को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, और सब्जियों को सावधानी के साथ उनकी संरचना में शामिल किया जाना चाहिए);
• रोटी (अधिमानतः काली या चोकर के साथ);
• स्वाद जोड़ने के बिना बिना चीनी वाली कुकीज़ (उदाहरण के लिए, दलिया);
• दुबला मांस (चिकन, टर्की, खरगोश, गोमांस);
• मछली की कम वसा वाली किस्में (कॉड, पाइक पर्च, कार्प, हेक);
• सब्जियाँ (आलू, खीरा, शलजम, फूलगोभी, ब्रोकोली, गाजर और चुकंदर);
• फल (उदाहरण के लिए, हरे और पीले सेब, नाली);
• जामुन (करंट, तरबूज, आंवला);
• मक्खन, सूरजमुखी और जैतून का तेल;
• कम वसा वाला पनीर, ताजा डेयरी उत्पाद, बिना फल और किसी भी योजक के दही;
• अखरोट और पाइन नट्स;
• कमजोर चाय (काली और हरी), कॉम्पोट्स, करंट जेली, लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी फल पेय;
• बिना गैस वाला मिनरल वाटर।

इसके अलावा, एक नर्सिंग महिला विभिन्न व्यंजनों की तैयारी के दौरान उनमें कुछ मसाले, मसाले और जड़ी-बूटियाँ मिला सकती है। यह:

स्तनपान के दौरान निषिद्ध उत्पाद

क्या हैं स्तनपान के दौरान निषिद्ध खाद्य पदार्थ? स्तनपान के दौरान किन खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है?

माँ का पोषण न केवल उसके स्वास्थ्य की स्थिति को गंभीर रूप से प्रभावित करता है, उपस्थितित्वचा, बाल, नाखून, बल्कि शिशु के स्वास्थ्य पर भी। कई माता-पिता जानते हैं कि माँ द्वारा पी गई कॉफी के कुछ घूंट के बाद भी, एक बच्चा बेहद हिंसक व्यवहार कर सकता है और पूरे परिवार की नींद छीन सकता है। उत्तेजक पेय के अलावा, नर्सिंग माताओं को कुछ अन्य खाद्य पदार्थ खाने की सलाह नहीं दी जाती है जो छोटे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। स्तनपान के दौरान निषिद्ध उत्पादों को छोटी खुराक में भी उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

स्तनपान के दौरान निषिद्ध उत्पाद

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक नर्सिंग मां को उत्तेजक पेय नहीं पीना चाहिए। इनमें कड़क चाय, कॉफी, मादक पेय, ऊर्जावान पेय, कोला, आदि ऐसे "एडिटिव्स" से युक्त स्तन का दूध पीने के बाद बच्चे की तेज स्थिति माता-पिता को आराम करने या घर के काम करने की अनुमति नहीं देगी।

बच्चे को स्तनपान कराते समय, डॉक्टर ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह नहीं देते हैं जिनमें तीव्र एलर्जी हो। इन्हें किसी महिला के आहार में तब तक मौजूद नहीं होना चाहिए जब तक कि वह स्तनपान बंद करना शुरू न कर दे। ऐसे उज्ज्वल एलर्जी कारकों में क्रेफ़िश, केकड़े, कैवियार, मैकेरल, साथ ही चॉकलेट, खट्टे फल और शहद शामिल हैं। भले ही बच्चे को कभी भी एलर्जी की प्रतिक्रिया न हुई हो, और उसके माता-पिता इस बीमारी से पीड़ित न हों, स्तनपान के दौरान इन व्यंजनों को खाना बंद कर देना सबसे अच्छा है।

ऐसे खाद्य पदार्थ जो स्तनपान के दौरान अवांछनीय हैं

पिछली सूची में बताए गए खाद्य पदार्थों की तुलना में कई अधिक खाद्य पदार्थ हैं जो बच्चों में एलर्जी का कारण बनते हैं। उनमें से कई समय-समय पर परिवार की मेज पर दिखाई देते हैं, और एक महिला के लिए "थोड़ी सी" कोशिश करने से बचना मुश्किल होता है। लेकिन ऐसा होता है कि इसे रोकना मुश्किल हो सकता है, इसलिए स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद लेने से पहले, आपको यह जांचना चाहिए कि यह उत्पाद बच्चे के लिए कितना उपयोगी है।

तो, एक बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया निम्न कारणों से हो सकती है: स्ट्रॉबेरी, विदेशी फल (उदाहरण के लिए, पपीता), रसभरी, अंडे और यहां तक ​​कि गाय का दूध भी। दूध पिलाने वाली मां को नट्स, खासकर मूंगफली खाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि सबसे आम एलर्जी इसी प्रकार की होती है।

इसके अलावा, बच्चे के स्वास्थ्य के लिए, माँ को आहार में चीनी और उससे युक्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ परिरक्षकों, कार्बोनेटेड पेय, मसालेदार, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए।

ऐसे खाद्य पदार्थों से सावधानी बरतनी चाहिए जो आंतों में किण्वन पैदा करते हैं और गैस बनने का कारण बनते हैं। छोटा बच्चा ऐसे भोजन के लिए माँ का आभारी नहीं होगा! ऐसे गुणों वाले सबसे प्रसिद्ध उत्पाद मटर, सेम, अंगूर, गोभी हैं। बाल रोग विशेषज्ञ स्तनपान के दौरान निषिद्ध खाद्य पदार्थों की अपनी सूची संकलित करने की सलाह देते हैं, जिसमें "पारिवारिक" एलर्जी, ऐसे खाद्य पदार्थ जो शिशुओं में कब्ज पैदा करते हैं, आदि शामिल होंगे।

एक महिला जो अपने बच्चे के स्वास्थ्य की परवाह करती है, वह आसानी से स्तनपान के दौरान निषिद्ध खाद्य पदार्थ खाने से परहेज करेगी, क्योंकि उसके बच्चे का मूड और कल्याण उसके आहार पर निर्भर करता है।

अनास्तासिया इलचेंको

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स्तनपान के दौरान एलर्जी< самые не аллергенные продукты во время грудного вскармливания

एलर्जी भोजन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है। इसमें प्रकट हो सकता है त्वचा की प्रतिक्रियाएँ, पेट का दर्द, पाचन विकार। अक्सर, एलर्जी की प्रतिक्रिया उन बच्चों में होती है जिनके माता-पिता एलर्जी से ग्रस्त होते हैं, या यदि माँ गर्भावस्था के दौरान एलर्जी पैदा करने वाले बहुत सारे खाद्य पदार्थ खाती है।

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उच्च एलर्जी क्षमता वाले खाद्य पदार्थ

एक अप्रस्तुत बच्चे के शरीर के लिए एलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग खतरनाक हो सकता है, क्योंकि दाने, जब खाद्य एलर्जी के साथ स्थिति बिगड़ती है, डायथेसिस या एटिपिकल डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, न्यूरोडर्माेटाइटिस, आदि में बदल जाती है, जो बाद में जीर्ण रूप में बदल जाती है और शेष जीवन के लिए असुविधा का कारण बनती है। अक्सर हार त्वचा- यह सबसे बुरी बात नहीं है, अनियंत्रित इलाज शिशु के लिए कहीं ज्यादा खतरनाक है लोक तरीके. वैकल्पिक रूप से, खाद्य एलर्जी का परिणाम जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान हो सकता है - बच्चे को पीड़ा होती है आंतों का शूल, वह डकार लेता है, हिचकी लेता है, उल्टी से पीड़ित होता है, पेट में दर्द होता है, सूजन या पेट ख़राब होता है, आदि।

स्तनपान के दौरान मातृ कुपोषण को ऐसे परिणामों से बचाने के लिए, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को जन्म के छह महीने तक आहार से बाहर रखा जाना चाहिए: नारंगी और लाल सब्जियां और फल - एक नर्सिंग मां के लिए एक सामान्य "ट्रैफिक लाइट" भोजन चयन प्रणाली बहुत प्रभावी है, क्योंकि नारंगी और लाल फल वास्तव में मजबूत एलर्जी हैं। आहार में खट्टे फल, मिर्च, सेब, नाशपाती, गाजर, चुकंदर, जामुन आदि को शामिल करना वर्जित है। अगर मां लाल सेब खाती है तो बच्चे को दाने होना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, लेकिन इसकी संभावना अधिक होती है। इसलिए इन उत्पादों से परिचित होना, भले ही स्तन के दूध के माध्यम से, छह महीने की उम्र तक स्थगित करना उचित है।

शिशु को और क्या नुकसान पहुंचा सकता है:

• अल्कोहल। स्तनपान के दौरान रेड वाइन का एक छोटा गिलास भी उतना हानिरहित नहीं है जितना आमतौर पर सोचा जाता है। यह न केवल माँ के रक्त में अवशोषित होता है और स्तन के दूध में प्रवेश करता है - बच्चे के शरीर में 100% प्राप्त होता है एथिल अल्कोहोलरक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है, क्योंकि बच्चे का यकृत अभी भी अविकसित है और एथिलीन क्षय उत्पादों के निराकरण में भाग नहीं ले सकता है। परिणामस्वरूप, शराब सीधे मस्तिष्क, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, पाचन तंत्र के अंगों, गुर्दे में प्रवेश करती है। रक्त वाहिकाएंऔर दिल. ऐसा दूध खाकर बच्चा नशे के कारण बिना खाना खाए ही सो जाता है।
• डिब्बाबंद भोजन और मसालेदार तैयारियाँ। सिरका, मसाले, गर्म मसाले दूध का स्वाद बदल देते हैं, सीने में जलन, सूजन और अन्य पाचन समस्याओं का कारण बनते हैं। यही कारण है कि एक युवा मां को डिब्बाबंद भोजन और तैयारी, साथ ही लहसुन, जंगली लहसुन, मेयोनेज़, मसाला, मसालेदार सॉस और स्नैक्स दोनों खाने से मना किया जाता है।
• मसालेदार योजक और फफूंदी, सरसों, सहिजन, कोको, कॉफी और चॉकलेट के साथ पनीर - वे डिब्बाबंद भोजन और मसालों के समान बच्चे के पाचन तंत्र पर प्रभाव डालते हैं और त्वचा पर तृप्ति पैदा कर सकते हैं। चॉकलेट एक विशेष एलर्जेन है। यदि युवा माताएं छुट्टियों पर खट्टे या मसालेदार मांस व्यंजन, सॉसेज से इनकार कर सकती हैं, तो चॉकलेट और मिठाई का उपयोग काफी आम है। परिणामस्वरूप, भविष्य में बच्चे को चॉकलेट से एलर्जी बनी रहती है, जो बचपन में बच्चे की लगातार निराशा का कारण बनती है।
• अलग-अलग, यह सभी प्रकार के समुद्री भोजन का उल्लेख करने योग्य है: मसालेदार हेरिंग, मसालेदार मसल्स, स्क्विड, टूना, झींगा, गेम, ऑक्टोपस और अन्य व्यंजन अक्सर एलर्जी भड़काते हैं। सामान्य तौर पर, मैरिनेड और डिब्बाबंद भोजन में सभी उत्पाद होते हैं उच्च सामग्रीनमक और अन्य परिरक्षक. नमक की अधिकता माँ की किडनी के लिए हानिकारक होती है और माँ का दूध नमकीन हो जाता है।

मध्यम एलर्जेनिक क्षमता वाले खाद्य पदार्थ

चकत्ते इस अनुच्छेद में एकत्र किए गए उत्पादों में उच्च एलर्जी क्षमता वाले उत्पादों की तुलना में स्तनपान के दौरान एलर्जी भड़काने की काफी कम संभावना होती है, लेकिन उनका सेवन तब तक स्थगित किया जाना चाहिए जब तक कि बच्चा कम से कम छह महीने का न हो जाए, या कम मात्रा में सेवन किया जाए, हर 3-4 दिनों में मेनू में एक उत्पाद जोड़ा जाए।

• उत्पाद जो कब्ज को बढ़ावा देते हैं। ऐसे उत्पादों की सूची, जिनके चक्कर में आपको नहीं पड़ना चाहिए, उनमें चावल, ब्रेड, नाशपाती, ख़ुरमा, कुकीज़, अनार शामिल हैं।
• एलर्जी की दृष्टि से काले करंट, अंगूर, गाय का दूध, सूजी, अंडे, मक्का और गेहूं के अनाज और लाल मछली बहुत अधिक खतरनाक हैं। स्तनपान करने वाला बच्चा सूचीबद्ध खाद्य पदार्थों पर नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता है,

कम एलर्जी क्षमता वाले उत्पाद

इन उत्पादों में अजमोद, डिल, पनीर, दही, केफिर, फूलगोभी और ब्रोकोली, कद्दू, दलिया, कॉड और पर्च, सलाद, करौंदा शामिल हैं। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इन उत्पादों को अनियंत्रित रूप से खाया जा सकता है। यह न केवल एलर्जेनिक क्षमता, बल्कि सूचीबद्ध उत्पादों के अन्य गुणों पर भी विचार करने योग्य है, जो असुविधा का कारण बन सकते हैं और यहां तक ​​कि दर्दबच्चे के लिए। उदाहरण के लिए, कोई भी गोभी और केफिर, यदि दोपहर के भोजन या रात के खाने के साथ धोया जाता है, तो इसमें योगदान होता है मजबूत गैस गठन- शिशु के लिए पेट का दर्द दर्दनाक होता है और वह इसका सामना नहीं कर पाता। आपको सूजी, आंवले और अन्य सब्जियों और फलों के बारे में भी सावधान रहना चाहिए - जीवन के पहले हफ्तों में, आप ऐसे उत्पादों का उपयोग केवल पके हुए रूप में कर सकते हैं, स्तनपान के लिए मेनू बनाते समय इसे भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।
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