שמות חיידקים רעים ושלושה סוגים. סוגי חיידקים - טובים ורעים. חיידקים מזיקים Corynebacterium minutissimum

חיידקים הם המיקרואורגניזמים הקטנים והעתיקים ביותר שאינם נראים לעין בלתי מזוינת. רק במיקרוסקופ אפשר לראות את המבנה, המראה והאינטראקציה שלהם זה עם זה. למיקרואורגניזמים הראשונים היה מבנה פרימיטיבי, הם פיתחו, עשו מוטציה, יצרו מושבות, מותאמים לסביבה משתנה. מחליפים זו עם זו חומצות אמינו, הנחוצות לצמיחה והתפתחות.

המוניטין המפוקפק של "טעות בית חולים"

מאז הפניצילין של פלמינג, רופאים וחוקרים נאבקים בתופעה זו. IN בעשורים האחרוניםהם פיתחו מאות צאצאים של פניצילינים. ניצנים מגיבים עם כל כך הרבה אפשרויות התנגדות. מעט ידוע בהתנגדות הציבורית הופיע בתחילת שנות השמונים בפעם הראשונה. אלה כוללים, למשל, פניצילינים וצפלוספורינים, כמו גם צאצאיהם.

שני המינים מיישבים את המעיים ויכולים להחליף התנגדות זה עם זה בקלות. מצד שני, אם הם תוקפים את מערכת הנשימה או דרכי שתן, יתרחשו זיהומים. אם לאדם יש את המזל להידבק בחיידק של עמידות מסוג זה, רק אנטיביוטיקה תוך ורידית כמו קרבפנמים תעזור.

זנים של חיידקים

תמונות בספרי לימוד ביולוגיה של בית הספר סוגים שוניםחיידקים שונים בצורתם:

  1. קוקי הם אורגניזמים כדוריים הנבדלים ביניהם מיקום יחסי. תחת מיקרוסקופ, ניתן להבחין כי סטרפטוקוקים מייצגים שרשרת של כדורים, דיפלוקוקים חיים בזוגות, סטפילוקוקים הם אשכולות בעלי צורה שרירותית. מספר קוקוסים גורמים למגוון תהליכים דלקתייםכניסה לגוף האדם (גונוקוקוס, סטפילוקוקוס, סטרפטוקוקוס). לא כל הקוקוסים החיים בגוף האדם הם פתוגניים. מינים פתוגניים באופן מותנה לוקחים חלק ביצירת ההגנה של הגוף מפני השפעות חיצוניות והם בטוחים אם נצפה באיזון הפלורה.
  2. בצורת מוט נבדלים בצורה, גודל ויכולת היווצרות נבגים. המינים היוצרים נבגים נקראים bacilli. החיידקים כוללים: Bacillus טטנוס, Bacillus גַחֶלֶת. נבגים הם תצורות בתוך מיקרואורגניזם. נבגים אינם רגישים לטיפול כימי, עמידותם בפני השפעות חיצוניותהוא הערובה לשימור המין. ידוע שנבגים נהרסים בטמפרטורה גבוהה (מעל 120ºС).

מיקרובים: תמיד צעד אחד קדימה

אפילו זיהומים לא מזיקים שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶןיכול להפוך לאיום קטלני. זה עדיין היה שם לפני שמונה שנים. בצואה של תרנגולות שנמצאו ב-69 אחוז מהדגימות, מאפיינים מסוכניםהִתנַגְדוּת. מקרים אופייניים הם חולים שלקחו חפת-על בבית חולים זר.

הטבע הוא צעד אחד לפני האדם. לפני שש שנים, מדען המחלות הזיהומיות הבריטי טימותי וולש בודד חיידקי מעייםממטופל שוודי שכבר פיתח צורה חדשה של עמידות לקרבפנמים. רופאים בריטיים הצליחו לזהות מספר חולים עם חיידקים עמידים אלו באירופה. אלה היו תיירים קוסמטיים שנסעו להודו בשביל ניתוח פלסטי. הוא מצא את החיידקים הערמומיים גם בביוב וגם בבארות ציבוריות. בינתיים, ניתן למצוא עמידות גם על פתוגנים כמו חיידק הכולרה.

צורות של חיידקים בצורת מוט:

  • עם קטבים מחודדים, כמו ה-Fusobacterium, שהוא חלק ממנו מיקרופלורה רגילהדרכי הנשימה העליונות;
  • עם מוטות מעובים, המזכירים מקבת, כמו ב-Corynebacterium - הגורם הסיבתי לדיפתריה;
  • עם קצוות מעוגלים, כגון coli, אשר הכרחי לתהליך העיכול;
  • עם קצוות ישרים, כמו אנתרקס.

רובם ביחס זה לזה ממוקמים באופן אקראי. ניתן להבחין בין סטרפטובקטריות (סטרפטובצילים), הנמצאות בשרשרת, לבין דיפלובקטריות (דיפלובצילים), הקיימות בזוגות.

לא מעניין לתעשייה

מצד אחד, דיווחי אימה מהודו מראים קשר גורלי בין היגיינה לקויה לבין התפשטות חיידקים עמידים ב סביבה. מצד שני, תעשיית התרופות היא שותפה לסבל. חברות גדולות נטשו במידה רבה את המחקר בתחום זה. יותר משתלם למכור לחץ דםאו תרופות להורדת כולסטרול שחולים חייבים לבלוע במשך שנים רבות מאשר אנטיביוטיקה זמנית.

למרות שהחברה הקטנה מפתחת אנטיביוטיקה, הפרויקטים נעים לאט. דרושים רעיונות היכן למצוא חומרים חדשים שהורגים חיידקים ביעילות מבלי לסכן אנשים. לפיכך, חומרים אנטי-מיקרוביאליים הם מאורגניזמים המתפתחים רחוק מבני אדם, אך יש להם מערכת הגנה ערוכה היטב. ציידי אנטיביוטיקה מחפשים אורגניזמים אקזוטיים כמו פלגים או קנגורו.

3. ספירילה וספירושטים - מיקרואורגניזמים בעלי צורה מפותלת. הם אינם יוצרים נבגים והם ניידים מאוד. תחת מיקרוסקופ, אתה יכול לראות את התנועות המהירות שלהם. רוב הספירילות בטוחות לבני אדם ובעלי חיים. הם ספרופיטים, הניזונים ממצעים דוממים. היוצא מן הכלל הוא מינים שגורמים סודוקו. ספירוצ'טים מסוכנים יותר לבני אדם ובעלי חיים, הם עלולים לגרום למחלות עור, דרכי נשימה, מערכת העיכול. ספירילה נבדלת מספירושטות בכך שיש להן פחות סחרחורות ובעלת דגלים בקטבים.

ההתנגדות הדביקה אותנו

בן-קוקס האוסטרלי, למשל, מסתכל על הדרבי היפה של וואלאבי עבור חומרים פעילים אפשריים. מכיוון שהוא נושא יילוד בתיק לא היגייני, הוא מצפה לסיכוי טוב חומר שימושי. חוקרים אחרים לבשו את הפלטיפוס הקדמון, המטיל ביצים ודגים עם מקורו הרחב במים עבור תולעים. אולי היונק מהביצה יעזור לנו עם ראש מורגש מהסבל של אנטיביוטיקה. אבל עזרה מהירהלא צפוי. לוקח לפחות עשר שנים לפתח תרופות חדשות. "ההתנגדות הדביקה אותנו", אומר אנדראס ווידמר, פרופסור ושינאי בבית החולים בזל, "החיידקים מתאימים יותר".

4. Vibrios - חיידקים רוטטים. כשצופים במיקרוסקופ, אפשר לראות את תנועות הרטט שלהם. המיקרואורגניזם משתנה בהתאם לתנאי הסביבה. Vibrios הם ספירליים, בצורת מוט, חוטים, כדוריים בצורתם. Vibrio כולרה היא המסוכנת ביותר לבני אדם.

הם יכולים לגרום למסוכנות זיהומים בפצעיםלאחר הניתוח. רוב האנשים חלו בפורטוגל, בריטניה וצרפת, בעיקר באיסלנד ובנורווגיה. 20 אחוז מהמקרים היו קטלניים. הבעיה תוקנה, לפחות בשוויץ דוברת הגרמנית, ובתי החולים מאמינים שהבעיה בשליטה. עם זאת, ההבדלים בכך אינם ברורים. מאחר וכללי ההיגיינה והבידוד שהוכנסו עקב בעיית הטעות בבית החולים חלים בכל רחבי שוויץ. אולי יותר ביצועים גבוהיםזיהומים במערב שוויץ הם תוצאה של שימוש ליברלי יותר באנטיביוטיקה.

גרם(+) וגרם(-)

המיקרוביולוג הדני הנס גראם ערך ניסוי לפני יותר מ-100 שנה, שלאחריו החלו כל החיידקים להיות מסווגים כגרם חיוביים וגרם שליליים. אורגניזמים חיוביים גראם יוצרים קשר יציב לטווח ארוך עם החומר המכתים, אשר מוגבר על ידי חשיפה ליוד. גראם שלילי, להיפך, אינם רגישים לצבע, הקליפה שלהם מוגנת היטב.

כמו תושבי הדרום, הרומאים מהירים יותר לבלוע אנטיביוטיקה מאשר שוויצרים דוברי גרמנית. בנוסף, יש לייבא אותו גם מצרפת. בפירנה, חיידקי מעיים עמידים לאנטיביוטיקה וונקומיצין גרמו לבית החולים הזמני ברוי להיסגר זמנית.

בין אם חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה או לא: זיהומים הנרכשים בבתי חולים הם בעיה מרכזית. כשתים עשר אחוז מהחולים נדבקים בבית החולים. הן מצד בתי החולים והן מצד המטופלים, לטענת האחראים, נדרשים מאמצים נוספים לצמצום רמת הזיהום: שליטה בנשאים אפשריים, בידודם והיגיינה קפדנית בקרב הצוות והמטופלים.


חיידקים גראם שליליים כוללים כלמידיה, ריקטסיה, גראם חיובי - סטפילוקוק, סטרפטוקוק, קורינבקטריה.

כיום ברפואה, הבדיקה לחיידקי גרם (+) וגרם (-) נמצאת בשימוש נרחב. היא אחת השיטות לחקר ממברנות ריריות כדי לקבוע את הרכב המיקרופלורה.

חיידקים קשורים בדרך כלל לזיהומים ומחלות. עם זאת, במעיים, לחיידקים תפקיד חשוב בשמירה על מערכת החיסון ובהגנה מפני מיקרואורגניזמים מזיקים. מסיבה זו, בריא פלורת מעייםחשוב לבריאות שלך. ילדים שנולדו ניתוח קיסרי, בעלי פלורת מעיים שהשתנתה באופן לא טבעי התואמת את זו של עור האם. בנוסף לתהליך הלידה, לתזונה יש השפעה משמעותית על התיישבויות החיידקים במעיים. בהקשר זה, בדרך כלל ניתן להסיק מפלורת המעיים האם התינוק יונק או סתם ניזון מבקבוק.

אירובי ואנאירובי

הפרימיטיביים ביותר נמצאים עמוק מתחת למים. הם לא צריכים גישה לחמצן כדי להתפתח. מושבות מתקדמות יותר הצליחו לנחות ולחיות על משטחים. עבור רבייה ופיתוח של המושבה, מיקרואורגניזמים אלה זקוקים לחמצן. בהינתן התלות בחמצן, קבוצות של אירובי ואנאירובי.


במקרה של תינוקות עם שלם הנקהבעיקר במעי הגס, אבל גם ב מעי דק, בשבוע הראשון לחיים ניתן לזהות קודם כל חיידקים המייצרים חומצת חלב. חומצת החלב המיוצרת על ידי זני חיידקים אלו גורמת לירידה ב-pH בתוך המעי. כך, סביבת המעיים של ילדים אלה מקבלת אופי חומצי. מצד שני, תינוקות שמסופקים להם בעיקר מזון מבקבוק מפתחים חיידקים מוקדמים במעיים התואמים לפלורת המעי הבוגר.

בבגרות, פלורת המעי מאופיינת בסוגי חיידקים רבים ושונים. אצל מבוגרים בריאים, מה שנקרא חיידקים אנאירוביים. חיידקים אנאירוביים נוספים יכולים לשרוד גם בסביבה דלוקה בחמצן וגם בסביבה עשירה בחמצן. בנוסף לחיידקים מקדמי בריאות אלה, הוא יכול גם לחדור למעיים כדי ליישב פתוגנים חיידקיים פתוגניים.

זקוק לחמצן להתפתחות ולנשימה:

אירובי חובה - חיידקים אלו חיים בחופשיות סביבה חיצונית. דוגמה היא חיידק שחפתעמיד לסביבה נשמר במים עד 5 חודשים, ובחדר לח, חם וחשוך עד 7 שנים.

מיקרואירופילים - חיידקים אלו זקוקים לתכולת חמצן של 2% כדי חיים רגיליםופיתוח. הם סטרפטוקוקים שגורמים לדלקת הלוע, קדחת ארגמן וחיים ב דרכי הנשימה. כאשר מגדלים חיידקים במדיום נוזלי, אורגניזמים אלה מצטברים ליד פני השטח, שם תכולת החמצן נמוכה.

חיידקים במעיים מובילים לשלשולים. ברוב המקרים, מחלות שלשול הנגרמות על ידי סלמונלה הן מוצרי מזון. מקורות אפשרייםזיהומים הם בעיקר מוצרים מעופות, בשר בקר ובשר חזיר. חולים שיש להם חיידקים אלו במעיים מפתחים שלשול מימי רק כמה שעות לאחר ההדבקה. בנוסף, מי שנפגע בדרך כלל חווה חום גבוה, בטן חמורה ו כְּאֵב רֹאשׁ. ברוב המקרים, הסימפטומים של זיהום סלמונלה נמשכים רק כמה שעות או ימים.

מיקרואורגניזמים אנאירוביים מסוגלים לגדול ולהתרבות ללא חמצן:

  • אנאירובים חובה להימנע מחמצן מולקולרי (לדוגמה, fusobacteria);
  • אלה פקולטטיביים מסוגלים לצמוח והתפתחות בנוכחות חמצן ובלעדיו, אלה יכולים להיות סטרפטוקוקים, גונוקוקים;
  • מיקרואורגניזמים אטומיים אינם משתמשים בחמצן להתפתחות, למרות שהם גדלים בנוכחות חמצן מולקולרי, כמו חיידקי התסיסה של חומצת חלב.

הטיפול בחיידקים אלו במעי מתרחש תוך מספר ימים לאחר נטילת האנטיביוטיקה. למרות שחיידקים אלו נחשבים למעשה לחלק נורמלי מפלורת המעיים במעיים, חברים אגרסיביים בקבוצה זו יכולים להפוך לפתולוגיים.

תסמינים אופייניים של חיידקים אלו במעיים הם שלשול מימי, שעלול להיות מלווה ב כתמי דם, בחילות, הקאות וחמורות כאבי בטן. המשימה העיקריתקידום הבריאות טמון בהגנה ישירה מפני פתוגנים. תהליך זה נקרא בטרמינולוגיה רפואית "התנגדות לקולוניזציה". אם שיעורם של חיידקים אלו במעיים מופחת, למשל בעת נטילת אנטיביוטיקה, זה יכול להוביל מחלות שונות. דוגמה קלאסיתמחלה כזו היא מה שנקרא קוליטיס פסאודוממברני.

איך חיידקים חיים

ביולוגים מגדירים חיידקים בממלכה נפרדת, הם שונים משאר היצורים החיים. זֶה אורגניזם חד תאיאין ליבה בפנים. הצורה שלהם יכולה להיות בצורה של כדור, קונוס, מקל, ספירלה. פרוקריוטים משתמשים בפגללה כדי לנוע.

חיידק זה אינו חלק מפלורת המעי התקינה ויכול להשפיע רבות על הרקמה על ידי שחרור רעלים שונים. מסיבה זו, חולים מושפעים מתפתחים לעתים קרובות חוֹם, כאבי בטן, שלשולים ואיבוד נוזלים. בנוסף, מאמינים שחיידקים טבעיים במעי משחקים תפקיד חשובבמאבק נגד מערכת החיסון. עם זאת, זה לא תמיד חייב להיות שימושי עבור בני אדם. מחקר מקיף הראה כי פלורת המעיים מעוררת את התפשטותם של זני חיידקים פתוגניים מסוימים ואמבות תוך עיכוב התפשטות פתוגנים חיידקיים אחרים.

ביופילם היא עיר למיקרואורגניזמים, היא עוברת מספר שלבי היווצרות:

  • הידבקות או ספיגה היא התקשרות של מיקרואורגניזם למשטח. ככלל, סרטים נוצרים בממשק בין שני מדיה: נוזל ואוויר, נוזל ונוזל. השלב הראשוני הוא הפיך וניתן למנוע היווצרות סרט.
  • קיבוע - חיידקים מפרישים פולימרים, מבטיחים קיבוע חזק שלהם, יוצרים מטריצה ​​לחוזק והגנה.
  • התבגרות – חיידקים מתמזגים, מחליפים חומרי הזנה, מפתחים מיקרוקולוניות.
  • שלב הגדילה - יש הצטברות של חיידקים, היתוך שלהם, עקירה. מספר המיקרואורגניזמים הוא בין 5 ל-35%, שאר החלל תפוס על ידי המטריצה ​​הבין-תאית.
  • פיזור - מיקרואורגניזמים מתנתקים מעת לעת מהסרט, הנצמדים למשטחים אחרים ויוצרים ביופילם.

התהליכים המתרחשים בביופילם שונים ממה שקורה לחיידק, וזה לא חלק בלתי נפרדמושבות. המושבות יציבות, חיידקים מתארגנים מערכת בודדתתגובות התנהגותיות, קביעת האינטראקציה של חברים בתוך המטריצה ​​ומחוץ לסרט. ריריות האדם מאוכלסות במספר רב של מיקרואורגניזמים המייצרים ג'ל להגנה ומבטיחים את יציבות התפקוד של האיברים. דוגמה לכך היא רירית הקיבה. ידוע כי הליקובקטר פילורי, הנחשבים לגורם לכיב קיבה, קיים ביותר מ-80% מהנבדקים, אך במקביל. כיב פפטילא מתפתח לכולם. ההנחה היא שהליקובקטר פילורי, בהיותם חברי המושבה, מעורבים בעיכול. יכולתם לגרום נזק באה לידי ביטוי רק לאחר יצירת תנאים מסוימים.

בנוסף, חיידקים במעיים מעורבים בספיגת ויטמינים שונים. ללא פלורת מעיים שלמה, חלק ניכר מהוויטמינים הללו אינו יכול או אינו נספג מספיק דרך רירית המעי. עבור חולים מושפעים, זה מוביל ל תסמינים חמוריםגֵרָעוֹן.

בנוסף, כמה חיידקים במעיים מייצרים חיוניים ויטמין חשובק', שאינה יכולה להיווצר על ידי גוף האדם עצמו. ויטמין K ממלא תפקיד קריטי בייצור גורמים שוניםקרישת דם, חילוף חומרים רקמת עצםובוויסות צמיחת התאים. לכן, מחסור בוויטמין K לטווח ארוך עלול להוביל להפרעות דימומים והפרעות בשלד.


האינטראקציה של חיידקים בביופילמים עדיין לא מובנת. אבל כבר היום, כמה חיידקים הפכו לעוזרים אנושיים בביצוע עבודות שיקום, מה שמגדיל את חוזק הציפויים. באירופה, יצרני חומרי חיטוי מציעים טיפול פני השטח פתרונות חיידקיםהמכילים מיקרואורגניזמים בטוחים המונעים את ההתפתחות פלורה פתוגנית. חיידקים משמשים ליצירת תרכובות פולימריות, ובעתיד גם ייצרו חשמל.

בנוסף, מאז הוכח שחולים הסובלים ממחסור בוויטמין K נוטים יותר באופן משמעותי לסבול מהסתיידויות נרחבות בכלי הדם. בנוסף לתפקוד של צריכת ויטמין מוענק גם תפקוד מערכת העיכול. חיידקים במעיים הוכחו כמסייעים חשובים בתהליך העיכול. לפיכך, פלורת מעיים מופרעת יכולה להשפיע לרעה על הבריאות. במיוחד בעיכול הפחמימות, לחיידקים במעיים תפקיד מכריע. הסיבה לכך היא העובדה שלמספר רב של פתוגנים חיידקיים הנמצאים במעיים יש אנזימים שגוף האדם עצמו אינו יכול לייצר.

בעולם שלנו יש כמות גדולהבַּקטֶרִיָה. חלקם טובים וחלקם רעים. חלקם אנו מכירים טוב יותר, אחרים גרועים יותר. במאמר שלנו, ריכזנו רשימה של הכי הרבה חיידקים ידועיםחיים בינינו ובגופנו. המאמר נכתב עם חלק של הומור, אז אל תשפוט בקפדנות.

בנוסף, צריכת מינרלים חיוניים מהתזונה לא תהיה יעילה ללא תמיכה של חיידקים במעיים. בהקשר זה ראויים להזכיר במיוחד המינרלים סידן, מגנזיום וברזל. תפקידים נוספים של פתוגנים חיידקיים במעיים כוללים גירוי של תנועתיות המעי וייצור חומצות שומן קצרות שרשרת. בנוסף, כיום מאמינים שחיידקים במעיים יכולים להשפיע גם על סיבולת.

הקליטה היא תרופה טבעיתאִכּוּל. גזים הם גז המיוצר על ידי תסיסה וריקבון במעיים. הגזים הם, למשל, מתאן, מימן גופרתי ופחמן דו חמצני. במיוחד תרכובות גופרית כגון. מימן גופרתי עושה ריח של גזים.

מספק "פנים - שליטה" בפנים שלך

לקטובצילים (Lactobacillus plantarum)גר ב מערכת עיכולאדם מהתקופה הפרהיסטורית, עושים דבר גדול וחשוב. כמו ערפדים שום הם דוחים חיידקים פתוגניים, מונעים מהם להתמקם בבטן ולעצבן את המעיים. ברוך הבא! מלפפונים ועגבניות כבושים, כְּרוּב כָּבוּשׁיחזק את כוחם של סדרנים, אבל דע כי אימונים קשים ולחץ מ פעילות גופניתלצמצם את שורותיהם. הוסף קצת דומדמניות שחורות לשייק החלבון שלך. פירות יער אלו מפחיתים את מתח הכושר בשל תכולת נוגדי החמצון שלהם.

2. מגן הבטן הליקובקטר פילורי

להפסיק את ייסורי הרעב ב-15:00.

חיידק נוסף שחיים במערכת העיכול, הליקובקטר פילורי, להתפתח מילדותך ולעזור לך לשמור על משקל תקין לאורך חייך על ידי שליטה בהורמוני הרעב שלך! לאכול תפוח 1 כל יום. פירות אלה מייצרים חומצה לקטית בקיבה, שבה רוב החיידקים המזיקים אינם יכולים לשרוד, אך הליקובקטר פילורי מעריץ. עם זאת, שמור על הליקובקטר פילורי בגבולות, הם יכולים לפעול נגדך ולגרום לכיבים בקיבה. הכינו ביצים מקושקשות עם תרד לארוחת הבוקר: החנקות מהעלים הירוקים הללו מעבים את דפנות הקיבה, ומגנים עליה מעודף חומצת חלב.

3. ראש Pseudomonas aeruginosa

אוהב מקלחות, ג'קוזי ובריכות

גר ב מים חמיםהחיידק Pseudomonas aeruginosa מטפס מתחת לעור הגולגולת דרך הנקבוביות זקיקי שיער, גורם לזיהום המלווה בגירוד וכאב באזורים הפגועים.

לא רוצה לשים כובע ים בכל פעם שאתה עושה אמבטיה? להדוף חדירת סירק עם כריך עוף או סלמון וביצה. מספר גדול שלחלבון הכרחי כדי שהזקיקים יהיו בריאים וילחמו ביעילות נגדם גופים זרים. אל תשכח חומצת שומןשהם נחוצים לחלוטין עבור עור בריאראשים. זה יעזור לך 4 קופסאות שימורים של טונה או 4 אבוקדו בינוני בשבוע. לא עוד.

4. חיידקים מזיקים Corynebacterium minutissimum

פרוטוזואה היי-טק

חיידקים מזיקיםיכול לארוב במקומות הכי לא צפויים. כאן, למשל, Corynebacterium minutissimum, מִתפָּרֵץ, אוהב לחיות על מסכי המגע של טלפונים וטאבלטים. תהרוס אותם!

מוזר, אבל אף אחד עוד לא התפתח אפליקציה בחינםנלחם בחיידקים האלה. אבל חברות רבות מייצרות נרתיקים לטלפונים וטאבלטים עם ציפוי אנטיבקטריאלי, שמובטח לעצור את צמיחת החיידקים. והשתדלו לא לשפשף את הידיים זו לזו כשאתם מייבשים אותן לאחר הכביסה - זה יכול להפחית את אוכלוסיית החיידקים ב-37%.

5. NOBLE CRAUNT Escherichia coli

חיידקים רעים טובים

חיידק אי קולינחשב לגורם לעשרות אלפים מחלות מדבקותמדי שנה. אבל זה נותן לנו בעיות רק כאשר הוא מוצא דרך לעזוב את המעי הגס ולעבור מוטציה לזן הגורם למחלה. בדרך כלל, זה די שימושי לכל החיים ומספק לגוף ויטמין K, השומר על בריאות העורקים, מונע התקפי לב.

כדי לשמור על חיידק הכותרת הזה, כלול קטניות בתזונה שלך חמש פעמים בשבוע. הסיבים בשעועית אינם מתפרקים אלא עוברים למעי הגס שם אי קולי יכול לחגוג עליו ולהמשיך מחזור רגילרבייה. שעועית שחורה היא העשירה ביותר בסיבים, אחר כך איתלים, או בצורת ירח, ורק אז היא השעועית האדומה הרגילה שאנחנו רגילים אליה. קטניות לא רק שומרות על חיידקים, אלא גם מגבילות את התיאבון שלך אחר הצהריים עם הסיבים שלהן ומגבירות את יעילות הספיגה. חומרים מזיניםאורגניזם.

6. שריפת סטפילוקוקוסאורוס

אוכל את הנעורים של העור שלך

לרוב, שחין ופצעונים נגרמים על ידי החיידק Staphylococcusaureus, שחי על העור של רוב האנשים. אקנה היא, כמובן, לא נעים, אבל לאחר שחדרו דרך עור פגום לגוף, חיידק זה יכול לגרום ליותר מחלה רצינית: דלקת ריאות ודלקת קרום המוח.

האנטיביוטיקה הטבעית דרמיסידין, שהיא רעילה לחיידקים אלו, נמצאת בזיעה אנושית. לפחות פעם בשבוע, כלול תרגילים בעצימות גבוהה באימון שלך, נסה לעבוד ב-85% מהיכולת המקסימלית שלך. ותמיד השתמשי במגבת נקייה.

7. MICROBE - BURNER Bifidobacterium animalis

® חי במוצרי חלב מותססים

חיידקי Bifidobacterium animalis מאכלסים את התוכן של קופסאות יוגורט, בקבוקי קפיר, חלב מכורבל, חלב אפוי מותסס ומוצרים דומים אחרים. הם מפחיתים את זמן מעבר המזון דרך המעי הגס ב-21%. האוכל לא עומד, אין היווצרות של גזים עודפים - פחות סביר שתתקלו בבעיה בשם הקוד "חג הרוח".

האכילו את החיידקים, למשל, בבננה – אכלו אותה לאחר ארוחת הערב. ולארוחת הצהריים עצמה, פסטה עם ארטישוק ושום תתאים. כל המוצרים הללו עשירים בפרוקטואליגוס - סכרידים - Bifidobacterium animalis אוהב פחמימות מסוג זה ואוכל אותן בהנאה ולאחר מכן היא מתרבה בהנאה לא פחות. וככל שהאוכלוסייה גדלה, הסיכוי שלך לעיכול תקין עולה.