שינה משותפת עם ילד: גחמה או ברכה. שינה משותפת עם ילד: חוויה של משפחות מרובות ילדים

לא סביר שהורים לעתיד יחשבו על שינה עם ילדם. אבל כשהוא נולד, האם הצעירה צריכה לקום כל שעתיים, להאכיל ולטלטל את התינוק. לא תמיד אפשר להכניס תינוק ישן לעריסה בלי שהוא ירעד ויתעורר. לכן, קל יותר לשים אותו לידך - ליד החזה. האם זה נכון, ומהם החסרונות של שינה משותפת?

לשינה משותפת עם התינוק שלך

אמהות מנוסות מאמינות ששינה עם ילד היא נוחה מאוד, מכיוון שהיא מכילה הרבה נקודות חיוביות, ולא רואה שום בעיה בזה. אין צורך לקום באמצע הלילה, ללכת לעריסה או לשאת את התינוק, כי הוא ישן טוב על השד ובמידת הצורך נצמד אליו. אבל לאחר שנת לילה טובה, אמי קמה בבוקר עליזה ומלאת כוחות.

חוץ מזה:

• ליד האם, לילד חם, וזה חשוב מאוד כאשר תהליך חילופי החום אינו יציב. הוא מרגיש בטוח, ויש לכך השפעה מועילה על התפתחות מערכת העצבים;
• תמיד אפשר ליישר שמיכה, חיתול או כיפה של תינוק שהחליק לו מהראש בזמן;
• לצד הנשימה השלווה של ההורים, היילוד יישן בשקט יותר, ונשימתו תהיה מווסתת באופן טבעי;
• שינה משותפתמשפיע על השלב השטחי של שנת התינוק, השולט על השלב העמוק. זה עוזר למנוע עצירה פתאומיתנשימה אצל יילודים;
• מוחו של התינוק מתפתח בשלב השטחי. הורים המאמינים שהתינוק צריך לישון בעצמו מונעים ממנו הזדמנות טבעיתלהתפתח מהר יותר;
• התינוק, שנרדם במיטת ההורים, בוכה פחות. אם הוא מתחיל להתעורר ולהיות קפריזית, אמו יכולה להרגיע אותו מיד, מבלי לחכות לבכי נואש;
• האם דואגת פחות כשהתינוק לידה ולא ישנה בעצמה;
• שינה עם תינוק מקדמת את ייצור ההורמונים האחראים על ההנקה.

סיבות נגד שינה משותפת

המתנגדים לשינה משותפת עם ילד טוענים שמיד לאחר הלידה על האם ללמד את היילוד שלה לישון בעצמו:

• החיים האינטימיים הבריאים של ההורים מסוכנים על ידי נוכחות תינוק במיטתם;
• אמא חסרת ניסיון, לאחר שנכשלה חלום עמוק, מסתכן בריסוק הילד בגופו;
• התקשרות מוגזמת לאם גוברת, מה שעלול לגרום הפרעות פסיכולוגיותבעתיד.

איך להירדם עם התינוק בצורה נכונה

היתרונות של שינה משותפת הם נושא רגיש ונתון לוויכוח גם בקרב רופאים מנוסים. אם הורים מחליטים לשכב עם ילדם, הם צריכים לדאוג לבטיחות. בכל מקרה, לאיש הקטן צריך להיות מקום אישי משלו בו יוכל לנוח באופן עצמאי במהלך היום.

אם אתה מתכנן לקחת את הילוד שלך למיטה מאמצע הלילה, אז האם צריכה גישה חופשית לעריסה. רצוי לחשוב על כך שהילד ישכב לא באמצע בין אמא לאבא, אלא על הקצה. זה אומר שצריך לגדר את קצה המיטה במשהו כדי למנוע מהתינוק ליפול. זה יכול להיות גב כיסא, כרית עבה או שמיכה מקופלת. קל יותר להסיר את הצד של העריסה ולהעביר אותה למיטת ההורים.

לילדים גדולים יותר קונים מיטה וחצי שבה אחד המבוגרים נרדם. ישנם כמה תנאים לשינה משותפת רגילה עם ילד שיש להקפיד עליהם:

• הורים לא צריכים לעשן (), להשתמש או סמים;
• אתה לא יכול לקחת כדורי שינה ולישון ליד תינוק שביר. אם נחוץ, ילד קטןעדיף להשאיר אותו לישון בכוחות עצמו;
• אם אחד המבוגרים חולה, עדיף ללכת לישון בנפרד;
• התינוק חייב להיות בריא ומלא טווח;
• אתה לא יכול לחתל או לעטוף את התינוק שלך כדי למנוע התחממות יתר. עדיף ללבוש פיג'מה קלה;
• הטמפרטורה בחדר לא צריכה להיות גבוהה מ-24 מעלות צלזיוס, והלחות לא צריכה להיות יותר מ-70% - מאמר מפורט על;
• אם אתם מתכננים לישון עם ילדכם, אל תשתמשו בנוגדי זיעה, בשמים או באו דה טואלט עם ארומה חזקה. הם יכולים להשפיע על שנת התינוק על ידי ערבוב עם הריח הטבעי של האם ולהפריע תהליך רגילנשימת תינוקות;
• אין להכניס חיות מחמד למיטה שבה ישן היילוד;
• אין לשים ילד קטן יחד עם ילדים גדולים יותר שאינם מבינים שהוא עלול להיפצע בקלות;
• אם ההורים סובלים מהשמנת יתר, כדאי לחשוב על הכדאיות לישון יחד;
• אין להשאיר את התינוק לבד במיטת ההורים. הוא חייב להיות בפיקוח כל הזמן.

אסור לאמא לשכוח את עצמה. המיקום שלה במיטה צריך להיות נוח להאכלה ולמנוחה נכונה.

מיקום אופטימלי: ראש על מרפק או כרית, אמא שוכבת בחצי צד, תינוק ליד השד כשראשו מעט דחף לאחור כדי שאפו לא ינוח על החזה.

לאחר האכלה, התינוק מונח על גבו, והאם תופסת תנוחה נוחה: על הגב או על הצד. העיקר שרוחב המיטה מאפשר לעשות זאת.

מאיזה גיל כדאי להתחיל לישון לבד?

הערות שיעזרו לך להבין מתי להפסיק לישון יחד:

• הילד כבר נגמל - ;
• שנת לילהזה נמשך ללא הפסקה במשך 5-6 שעות -;
• במהלך היום, התינוק נמצא פחות ופחות בזרועות אמו;
• אם הוא מתעורר בלילה, הוא לא בוכה;
• לילד יש אינסטינקט של בעלות, כאשר יש חלוקה ברורה ל"זה שלי, וזה שלך";
• הילד יכול להיות לבד בחדר 15-20 דקות.

יש צורך לעכב את רגע המעבר של התבגרות של תינוק כאשר:

• הילד סבל מפציעת לידה;
• יש לו לחץ תוך גולגולתי גבוה;
• ישנם סימנים של עיכוב התפתחותי ועיכוב בדיבור;
• התינוק עצבני, היפראקטיבי, חסר מנוחה.

ילדים כאלה יותר מכל זקוקים לנוכחות אמם. כמו כן, לא מומלץ "לפנות" ילד כאשר בקיעת שיניים, לאחר מחלה, או כאשר הביקור בגן רק התחיל. אירועים אלו כבר מרגשים וגרמו ללחץ. עבור נפש פגיעה, שינויים כאלה יהיו מבחן אמיתי.

רק ההורים מחליטים באיזה גיל יש לגמול את התינוק מהרגל לשכב עם אמו. - משימה קשה, אך ניתנת לביצוע. העיקר הוא סבלנות וסיבולת של מבוגרים. כדאי לקחת בחשבון שבהתחלה הוא יתעורר לעתים קרובות בלילה וירוץ לנוחות המיטה של ​​הוריו. בהדרגה התינוק יפסיק לעשות זאת.

גמילה של ילדך משינה משותפת

יש להפסיק שינה עם ילד במוקדם או במאוחר. מֵאָחוֹר במשך זמן רבאמא כבר רגילה לישון בחברה כזו וקשה לה לחוות את הרגע הזה. לכן חשובה כאן המוכנות של שני הצדדים. תצטרך לפעול בביטחון ולא להיכנע לגחמות ולמניפולציות של התינוק.

1. אם התינוק ישן בעריסה שלו, נדחף אל הספה של ההורים ללא צד, הגמילה תהיה הרבה יותר רגועה ומהירה. יש צורך להרחיק בהדרגה את העריסה מחדר ההורים, עד למעבר לחדר משלך.
2. אם יש להעביר את התינוק לטריטוריה שלו, נותנים לתינוק עריסה ומסבירים שזה רכושו, הוא יכול לשכב בה כרצונו, רק בלי אמו. מבוגרים וילדים גדולים לא ישנים ביחד. שיטה זו עובדת מצוין עבור ילדים בני 2-3.
3. בהתחלה אפשר להדליק את מנורת הלילה כדי שהתינוק לא יפחד לישון בעצמו.
4. צריך להפוך את תהליך ההליכה למיטה לאיזשהו טקס: ראשית טיפולי מים, לצחצח שיניים, להחליף לפיג'מה האהובה עליך, שיר ערש, ואז לישון. הילד יתרגל במהירות לרצף הזה, והשאלה איך להרדים אותו בנפרד כבר לא תתעורר.
5. אם מתוכנן ילד שני, יש לאמן את הבכור לישון במיטה שלו לפני הלידה. למרות ששינה עם ילד והריון תואמים, אתה צריך לקחת בחשבון שבהמשך יהיה קשה להסביר לתינוק, שיש לו יריב, למה הוא "בעט" החוצה, והתינוק השני ישן בחביבותו החוקית. מקום.
6. אתה יכול לתזמן את האירוע כך שיתאים לתאריך מסוים.
7. אם יש לבצע רכישה מיטה חדשהעבור ילד, אתה יכול לקחת אותו איתך ולתת לו לבחור. בדרך כלל קל לדחוף ילדים הבחירה הנכונהכדי שיחשבו שזו החלטה עצמאית שלהם. זה יעזור לתינוק להתגבר פחדים פנימייםוהרגלים, והוא ישמח לישון בעריסה שלו, שנבחר על ידו באופן אישי.

כל אמא רוצה את הטוב ביותר עבור התינוק שלה... היא בוחרת עריסה יפה, מקשטת אותה עם חופה... אבל האם זה מה שהתינוק שלה צריך? שוכב לבד בעריסה ומתכרבל עם דובון? ולמי עוד אפשר להתכרבל בלילה, כי אמא לא בסביבה... "... צריך דוב כדי לספק לילד נוכחות מתמדת של יצור קרוב. מבוגרים נוטים לראות בהתקשרות החזקה המתהווה בהדרגה לצעצוע יותר כגחמה ילדותית נאיבית, ולא סימן למניעת תשומת לב של ילד שנאלץ להיצמד לפיסת חומר דוממת שמחליפה את עצמו. אהוב- אמא.. (ז'אן לדלוף "איך לגדל ילד מאושר. עקרון ההמשכיות").

תשכחו עריסות. אפשר וצריך להשכיב את הילד עם הוריו (אמא). שינה משותפת היא הפיזיולוגית והטבעית ביותר. אנחנו יכולים לראות בצורה הכי ברורה את הטבעיות של שינה משותפת בטבע, כן, אצל בעלי החיים הכי רגילים. למרבה המזל, בעלי חיים חשים בצורה מושלמת את הצרכים האינסטינקטיביים של התינוקות שלהם, ויותר מכך, אינם מסתירים את מעשיהם מאחורי הסברים הגיוניים כלשהם. תראה, בטבע, אף חיה אחת לא גוררת את תינוקה לשום מקום; היא ישנה, ​​קבורה באמה ומוצצת את חלבה. כי זה טבעי, כי הטבע הוא חכם. מדוע יצר האדם מבנה כה אבסורדי כמו עריסה? בשביל מה?..

מחקר מדעי הוכיח מזמן את הצורך בשינה משותפת. ניקח, למשל, את המחקר של וויליאם ומרתה סרזוב (הורים לשמונה ילדים, רופאי ילדים עם ניסיון של 20 שנה. מחברי הספר המפורסם "הילד שלך: כל מה שאתה צריך לדעת על הילד שלך מלידה ועד שנתיים") . עוד ב-1992, ד"ר סרז ערך תצפיות. מבחינה סומטית ילד בריא(בתה שלה לורן, בת 3 חודשים) נתלתה בחיישנים והורדמה בעריסה שלה. לקחו אותה להאכלה (הנקה), הרגיעו אותה והחזירו אותה למיטה. נרשמו 53 אפיזודות של כשל נשימתי ודופק תוך 6 שעות מחוץ לתקופת המגע עם האם (ומעל 150 אפיזודות של ירידה ברמות החמצן בדם). פוטנציאל, אצל ילד מוחלש, הם עלולים להיות מסוכנים, או פשוט להחמיר. שנת הלילה שלמחרת הייתה עם אמא שלי במיטה. אפס קריסות. הם גרמו לזה לשגיאת ציוד. הלילה הבא הוא "בחצי". 3 שעות במיטה, ואז האב העביר את הבת לאם. בזמן שהילד ישן במרחק של מטר מאמו, רישום הכשלים היה ברור. (28 חריגות רשומות). אחרי 15 דקות של שהייה במיטת האם - אפס. אִידֵאָלִי דופק לב, נשימה מושלמת. בנוסף, מקרים של SIDS (תסמונת מוות פתאומי של תינוקות) מוות פתאומישל תינוק, שלא ניתן להסבירו לא על ידי מצבו הקודם, או על ידי נתיחה לאחר מכן, או על ידי בדיקה של זירת האירוע, ככלל, מתרחש בחלום..) מתרחשים בעיקר עם ילדים שישנים בנפרד מאמם - בעריסות או בעגלות. SIDS כמעט אף פעם לא קורה לתינוקות ששכבים עם אמם.

מחבר הספר "איך לגדל ילד מאושר. עקרון ההמשכיות" ז'אן לדלוף בילה שנתיים וחצי במעמקי הג'ונגל אמריקה הלטיניתיחד עם האינדיאנים של יקוואנה. אז בשבט הזה זה אף פעם לא קורה מקרים דומים, כי ילדים תמיד ישנים עם אמם ובמהלך היום הם לרוב נושאים אותם בזרועותיהם. SIDS היא מחלה של ציוויליזציה ושינה נפרדת. התחושה של אמא בקרבת מקום במהלך השינה מעניקה לילד את תחושת הביטחון, הנוחות והביטחון הנדרשת בעולם הסובב אותו ומבטיחה שינה בריאה.

תכונה "חובה" נוספת של אמהות - לילות ללא שינה, ככלל, אינה מוכרת כלל לאמהות שישנות עם ילדיהן. שינה משותפת מספקת הן את הצרכים הנפשיים והן הפיזיולוגיים של הילד - לאוכל (הרי אפשר להאכיל את הילד בשנתך, מבלי להעיר לא את האם ולא את הילד), למגע של אמא, ולכן ילד כזה ישן. הרבה יותר בשלווה.

ילד השוכב עם הוריו מתערב בקלות בקצב החיים שלהם, ולכן אין צורך בטקסים שונים של הרדמת התינוק, כמו תנועות נדנוד ארוכות וכו'.

יש הרבה מיתוסים ודעות קדומות רבות לגבי שינה משותפת. אנשים רבים חוששים שהם עלולים לדרוס את ילדם בזמן שינה. בטח, חברות או סבתות אכפתיות כבר סיפרו לך כמה סיפור מפחידעל איך אמא יכולה לרסק את התינוק שלה בזמן שינה ביחד. אמהות רבות מעמיסות באופן משמעותי על חייהן בקימה אינסופית בלילה כדי להאכיל את התינוק, מפחדות מסיפורים כאלה. אינסטינקטיבית, אמהות רבות נמשכות לשים את התינוק שלהן איתם; רבות ישנות מאוד חסרות מנוחה, בודקות כל הזמן איך התינוק ישן לבד בעריסה.

אבל בואו ננסה למצוא את שורשי הסיפור על אמהות ש"מוחצות" את ילדיהן בשדיהן!

בואו נדמיין את אירופה של ימי הביניים. ערים צפופות, הרוב חיים בעוני... המשפחות גדולות וממשיכות לגדול. תמותת תינוקות וילדים גבוהה מאוד. בשוודיה, עד 20 אחוז מהתינוקות מתו. ולמרות רובנגרמו מקרי מוות סיבוכי לידהומחלות (בהתחשב במצב הלא סניטרי הכללי שבו חיו אנשים), חלק מהילדים מתו מ"תאונות" בזמן ששכבו עם הוריהם. מצבים כאלה נקראו "מעיכה" והיו כל כך הרבה כאלה שהרוב מדינות אירופהמהמאות ה-16 ועד ה-18 התקבלו חוקים שאסרו על ילדים לשכב עם הוריהם. למעשה, החוקים ניסו למנוע רצח תינוקות. כשיש הרבה ילדים במשפחה, וקשה יותר ויותר להאכיל אותם עם הופעתו של כל תינוק חדש, קל מאוד "בטעות" לחנוק יילוד. ( אפשרות זולהיסטוריה יש את המקור הבא: Neredith F. Small. התינוקות שלנו, אוסלבס. כיצד ביולוגיה ותרבות מעצבות את הדרך בה אנו הורים. ניו יורק: Anchor Books, 1998. (למידע על כך, תודה מיוחדת לנטליה ווילסון). אחר ( הערת המחבר:קישור, למרבה הצער, לא נמצא) המקור מתאר את הגרסה לפיה רצח מכוון של ילדיהן הודה על ידי אמהות בהודאה בפני כמרים, וכדי להסתיר וידויים כאלה החלו להתפשט שמועות כי "הילד נמחץ בטעות השינה שלו." ההכרות הללו היו הבסיס האמיתי לאימוץ החוקים שתוארו לעיל.

המצב הנוכחי הוא כזה שאין מקרים של חנק מוכח בשוגג על ידי אם לילדה בשד במהלך השינה, אם מתקיימים התנאים הבאים:

• אמא אינה תחת שום סוג של שיכרון חושים (סמים, אלכוהול וכו')
• אמא בריאה נפשית
• אמא הולכת לישון ביחד בכוונה (ולא נרדמה, מותשת לגמרי במקרה ולראשונה ליד הילד, מה שמעיד על רמת מתח ועייפות גבוהה)

אם מתקיימים תנאים אלו, אי אפשר למעוך את התינוק עם השד, שכן גם האף העמוק של התינוק (כנפי האף אצל תינוקות מעוצבות בצורה כזו שלא משנה כמה שד האם נופל עליהן, הן עדיין תהיה גישה לאוויר), וההורמונים האימהיים המתאימים (אם מניקה באופן טבעי כבר לא מיועדת לשינה עמוקה שאינה מגיבה לשום דבר; אופייני לה לישון קלות מאוד, גם אם אופי השינה שלה היה שונה לפני לידת הילד).

טבעי לאם ולתינוק לישון ביחד (ואפילו שנתם של אבות רבים הופכת רגישה יותר כאשר מופיע תינוק במשפחה), ההורמונלית ואחרות שלהם. תהליכים פיזיולוגייםמיועדים בדיוק לזה... אם ההורים לא יכולים לארגן יחד שינה משפחתית רגועה ונוחה, אז אולי כדאי להם לדבר עם אמהות ואבות שמצליחים יותר בעניין הזה, כי זה הופך להיות רק עניין של ניסיון.

המיתוס של ימי הביניים נתמך כיום על ידי סיבות שונות, חברתית, פוליטית ורגשית (למשל, בשל חשש מהפקרות בין אבות ובנות, הגנה על קדושת האיחוד ה"רומנטי" של בעל ואישה, שמפריעים לו ילדים וכו'). סטטיסטיקה מודרנית מראה שרק אמהות שנמצאות במצב של אלכוהול או אלכוהול יכולות לרסק ילד במהלך השינה. שיכרון סמים. עם לידת ילד, שנתה של אמא הופכת להיות מאוד רגישה, ולא יכול להיות אחרת - הטבע דאג לכל חיות המחמד שלה, כולל בני האדם, והעניק לו את ההזדמנות המדהימה הזו לשכב עם התינוקות שלה. תקשיבו למה שאמהות שישנות עם התינוקות שלהן אומרות: "לישון עם תינוק זה נפלא ונוח", "גם אני שמתי את הבן שלי בעריסה שלי בחצי השנה הראשונה וקפצתי אליו כל שעתיים... אבל בשביל מה ?.. ואז הם התחילו לישון ביחד וזה מיד נהיה כל כך נהדר", "אני לא יודע למה, אבל לפני 9 שנים, כשלוסי נולדה ולא היו ספרים חכמים, עדיין התחלתי לשכב איתה, אינטואיטיבית, אני להרגיש שזה טוב יותר לכולם".

חשש נוסף הוא שילד השוכב עם ההורים ישלול מהם את פרטיותם. כאן אני רוצה לייעץ לך לזכור את נעוריך, להשתמש בדמיון שלך ולא להגביל את עצמך למיטה אחת (נסה את זה על שידת לילה, על נברשת :). אם בדירה/בית שלכם יש יותר מחדר אחד, אז אין קשיים כלל. ואבא, אם הוא לא לגמרי אנוכי, יעדיף לראות אמא מרוצה שישנה מספיק, ולא יצור חצי ישן שחולם רק על דבר אחד - ישנה מספיק!!!

רבים חוששים שילד השוכב עם הוריו יחיה לנצח במיטת הוריו. אבל תחשוב על זה, שינה משותפת היא צורך פיזיולוגי נורמלי של תינוק, וכמו כל צורך, לאחר שסופו, הוא נעלם עַצמָה. במקרה של שינה משותפת, זה קורה בדרך כלל בגיל 3-6 שנים, כאשר מה שנקרא. תקופה "אני עצמי!". ולהיפך, יש הרבה דוגמאות שילד שלא שכב עם הוריו פתאום מתחיל לבוא ולבקש ללכת למיטת הוריו. אבל זה לא יותר מאשר ביטוי של הצורך של התינוק לישון ביחד.

שינה משותפת מאפשרת לאמא לישון מספיק, מקדמת ייצור חלב אם ועוזרת לגרום לתינוק לעשות פיפי בלילה. כן ובפנים שְׁעוֹת הַיוֹםגם העריסה היא לא המקום הכי נוח לשים בו ילד ישן (ראשית, בגלל הצדדים הגבוהים, ושנית, ילדים רבים מתעוררים מיד ברגע שמעבירים אותם מהזרועות לעריסה). אבל במהלך היום מאוד נוח לשכב עם הקטנה על מיטה/ספה גדולה, להניק שם ולהשאיר את התינוק הישן לישון.

הילד צריך לשכב עם אמו. כך התכוון הטבע. אחרי הכל, יותר מכל דבר בעולם, התינוק שלך היה רוצה להיות קרוב ליצור הכי קרוב ויקר בעולם - אמא שלו, להרגיש אותה, לסמוך עליה וללכת איתה בשביל אל העולם החדש והענקי הזה.

בקשר עם

קיומם של קשרים נפשיים בין אנשים היא עובדה שאין עליה עוררין שכמעט כולם יודעים עליה. סיפורים על היכולת של אדם להרגיש שמישהו קרוב אליו בצרות לא יהיו חדשות לאף אחד, וכולם יודעים על הקשר הטלפתי המיוחד בין קרובי המשפחה הקרובים ביותר. עם זאת, מעטים האנשים שיודעים שזה אחד מהאנשים שבהם דרכים פשוטותתקשורת טלפתית עם אדם אחר - שיתוף איתו בחלום.

ניתן להגדיר חלימה משותפת כשילוב של חלום צלול עם קשר נפשי עם אדם ישן אחר; כמה חוקרים של חלומות זוגיים וקבוצתיים רואים בהם סוג של מסע חוץ-גופני. איזו משתי התיאוריות הללו קרובה יותר לאמת היא שאלה שלמרבה הצער עדיין לא נמצאה לה התשובה. עם זאת, התרגול של חלימה משותפת לאחר הכשרה מתאימה זמין לכל אדם שכבר למד להיות מודע ולנהל חלומות.

עדיף לתרגל חלימה ביחד עם חברים או קרובי משפחה - כדי ששני אנשים ייפגשו בחלום אחד, חייב להיות איזשהו קשר ביניהם במציאות. מאז שינה זוגית היא השלב הכי גבוה חלומות צלולים, יש צורך שלפחות אחד מאלה שמחליטים להיפגש בחלום יהיה מסוגל לנהל בצורה מושלמת את החלומות שלו, ולשני יש לפחות כישורים מינימליים במודעות לחלום.

הטכניקה הפשוטה ביותר שבה שני אנשים יכולים לחלום יחד היא כדלקמן:

1. חולמים חייבים תחילה להסכים על חלום קבוצתי ובלילה המיועד לנסות להירדם בערך באותו זמן, ושני האנשים חייבים להתכוונן לחלום צלול.

2. אדם שמסוגל לנהל טוב יותר את החלומות שלו צריך לקחת על עצמו את תפקיד "מנהיג" - למצוא את בן הזוג לחלום בעצמו בחלום ולהתחיל לתקשר איתו. כדי להשיג מטרה זו, עליך להיכנס למצב של שינה צלולה ולהתקשר למי שאיתו החלטת לראות שינה כללית, בשמו, תוך תחושת הרצון והכוונה לראות אותו.

3. ככלל, לאחר ש"המנהיג" חש בנוכחות בן זוגו בחלום וראה אותו, סביבת החלום תתברר כזרה; יתעוררו סיכוי גדוללאבד את השותף השינה שלך. לכן, ה"מנהיג" חייב לגשת לחסיד ו"להעיר" אותו - לקחת אותו בידו וכך להכניס אותו לחלום משותף.

4. כששני אנשים נמצאים בחלום ביחד, הם יכולים להתחיל לתקשר. אנשים שמתרגלים חלימה קבוצתית טוענים שרוב השיחות מתרחשות בצורה של חילופי מחשבות ורגשות; שאלות ותשובות אינן נאמרות בקול רם. האמון שיש לחולמים זה בזה תְנַאִי מוּקדָםלהישאר ולתקשר בחלום משותף: אם לאחד מבני הזוג לחלום אין מספיק אמון, תחושת פחד תדחוף אותו מהשינה ותאלץ אותו להתעורר.

בניגוד לחלומות צלולים, תפאורה ותפאורה של חלום משותף, ככלל, אין בחשיבות נהדרת; הם משתנים כל הזמן, מכיוון שהם תלויים ברצון של לא אחד, אלא של שני אנשים. ניואנס מעניין של חלומות משותפים הוא העובדה שבפגישות בחלום יש רק את הזמן הנוכחי (או שאין מושג של זמן בכלל) - לעתים קרובות קורה שאחד מהשותפים רואה חלום משותף בלילה שהוקצב. לתרגול של חלימה משותפת, והאדם השני - בלילה הבא או אפילו כמה ימים לאחר מכן.

אנשים המצליחים לתרגל חלומות קבוצתיים יכולים, עם הזמן, להגיע לגבהים משמעותיים במיומנות זו - הם מסוגלים לבוא במגע עם כמעט כל אחד ממכריהם בחלום, ובכמה רגעים של תקשורת בחלום, לשדר או לקבל כמות גדולה של מידע. חלומות משותפים הם יכולת שנלמדת מעט של תת המודע האנושי, אבל חלומות כאלה נפתחים בפני חולמים שלב חדשבתקשורת בין אישית.

אנחנו כותבים על מה שמעניין וחשוב להורים מודעים (בעיקר אמהות). הורות טבעית, אורח חיים בריא, פסיכולוגיה, ראיונות עם אמהות מצליחות. הירשמו לתקציר הדברים הכי מעניינים של השבוע - בתחתית הכתבה.

הורים לעתיד רבים חושבים כיצד לארגן את שנת התינוק שלהם והיכן יהיה מקום השינה שלו. תרגמנו מדריך מפורטעל ארגון שינה משותפת מאליזבת פיינטלי, מחנכת ואם לארבעה ילדים.

מהי שינה משותפת? מונח זה מתייחס למצב בו ילד ישן או באותה מיטה עם הוריו או לידם. IN לָאַחֲרוֹנָההמושג "מיטה משפחתית" אפילו הופיע. שינה משותפת שכיחה במשפחות עם יילודים והיא חשובה במיוחד לאמהות שמתרגלות הנקה(תינוקות יונקים עשויים להתעורר לעתים קרובות במהלך הלילה כדי להאכיל). שינה משותפת פופולרית גם בקרב הורים לילדים גדולים שעדיין לא מוכנים לישון בנפרד מאמא ואבא.

כל משפחה מארגנת את השינה המשותפת בצורה שונה. להלן כמה מהאפשרויות האופייניות ביותר:

1. מיטה משפחתית. הורים וילד ישנים במיטה אחת גדולה.

2. מיטת ילדים תוספת מיוחדת. זהו המשך הגיוני לאפשרות לישון יחד באותה מיטה. כשהילד גדל, מרדימים אותו במיטה נפרדת, שמותקנת ליד זה של ההורים.

3. עריסה נפרדת, התקרבה לאזור השינה של ההורים. הקיר של העריסה המפריד בין מקומות השינה מוסר.

4. חדר משותף. הילד וההורים ישנים באותו חדר, אך במיטות שונות.

5. שני מקומות שינה לאמא. אחד לשכב עם ילד, השני לשכב עם בעל. תלוי עד כמה אמא ​​עייפה, היא עשויה לעבור בין אזורי השינה הללו במהלך הלילה.

ניתן להשתמש באפשרויות אלו לארגון שינה בכל משפחה מצבים שונים:

- שינה משותפת עם הילד הן בלילה והן במהלך היום;

– שינה משותפת חלקית, כאשר מרדימים את הילד בנפרד בעריסה במהלך היום.

איך לבחור את אפשרות השינה שלך?

כל ילד הוא שונה, ולכן אין תשובה אחת נכונה לשאלה זו. אפילו במשפחה אחת עשויות להיות כמה אפשרויות "נכונות". העיקר שכולם יהיו מרוצים מהכל. אל תקשיב לעצות ולהנחיות של אחרים: לא שכניך ולא שלך. חבר הכי טובולא רוב הספר הטוב ביותרעל חיי משפחה לא יוכלו לומר לכם איזו אפשרות לארגון שינה משפחתית מתאימה לכם ולילדיכם.

איך להפוך את השינה המשותפת לבטוחה?

אם תחליט להשכיב את ילדך במיטה שלך, זה לא משנה אם זה בלילה או בזמן השינה. תְנוּמָה, אתה חייב לדבוק בעקבות עקרונותבִּטָחוֹן:

1. המיטה שלך צריכה להיות בטוחה לחלוטין עבור ילדך.

עדיף אם המזרן שוכב על הרצפה. ודא שהמזרון שטוח, יציב וחלק. לא כדאי לילד לישון על משטח רך כמו ספה. אזור שינהלא צריך לזוז במהלך הלילה. אם אתה משתמש במספר מזרונים, יש לחבר אותם יחד.

אם אתם מתכננים לישון יחד ב"מיטה משפחתית", ודא שיש מגני בטיחות במקום כדי למנוע מהילד שלך להתגלגל לרצפה בזמן השינה. יש לוודא שאין מקום פנוי בין המזרון למסגרת המיטה. תשומת הלב! כמה מעקות המיועדים לילדים גדולים יותר אינם בטוחים עבור יילודים מכיוון שכאשר הם מאובטחים למיטה, הם יוצרים רווח שעלול לגרום למישהו ליפול. ילד קטן.

אם המיטה שלכם צמודה לקיר או ליד רהיטים, כדאי לבדוק כל לילה לוודא שאין פער בין המזרון לקיר (או הרהיט) שעלול ללכוד ילד.

2. יש למקם ילודים בין האם לקיר (או הגדר).

האב, האח או האחות, הסבתא או הסבא אינם מסוגלים לחוש באופן אינסטינקטיבי את מיקומו של הילד במהלך השינה, בניגוד לאם. אם אתה ישן כל כך חזק שאתה מתעורר רק מרעשים חזקים בכי של תינוק, אז אתה לא צריך להשכיב את הילד שלך לישון איתך. נסה להעביר את העריסה קרוב למיטה שלך.

המזרן צריך להיות גדול כדי שיהיה מספיק מקום לכולם.

3. יש לוודא שאין חפצים מסוכנים בחדר בו הילד ישן. תינוק בוגר עשוי להתעורר לפניך וללכת לחפש הרפתקאות.

4. לעולם אל תלך לישון עם ילדך אם שתית אלכוהול או נטלת כדורי שינה או תרופות הרגעה.

5. שינה משותפת היא התווית נגד אם יש לך משקל עודף.

הקפידו להתבונן בתנוחת תינוקכם כאשר אתם שוכבים או יושבים אחד ליד השני. אם התינוק מתגלגל אליכם עקב צניחת המזרון החזקה, אל תיקחו סיכונים והניחו את התינוק בעריסה ליד המיטה.

6. במהלך החודשים הראשונים לחייו של תינוקכם, תאלצו לוותר על כריות ושמיכות גדולות במהלך השינה המשותפת.

גם כשהילד בן חצי שנה השתמש בכריות ובשמיכות גדולות בזהירות. פשוט נסו להתלבש חם בעצמכם ולהלביש את ילדכם במשהו חם. זכור שהתינוק שלך יקבל חום גוף בזמן שאתה ישנה יחד, אז אתה צריך לוודא שהתינוק שלך לא יתחמם יתר על המידה.

7. הימנעי מכותנות לילה ופיג'מות עם חוטים ארוכים. אל תלך לישון עם תכשיטים. אם יש לך שיער ארוך, לשים כובע שינה.

8. אין להשתמש בקוסמטיקה עם ריח חריף.

9. אל תתנו לחיות מחמד לישון באותה מיטה של ​​התינוק שלכם.

10. לעולם אל תשאיר ילד לבד במיטה של ​​מבוגר.

מתי יש צורך לשנות את סדר השינה שלך?

ארגון השינה של התינוק משתנה במהלך השנים הראשונות לחייו של הילד. במשפחות מסוימות, ההורים מקבלים החלטה מודעת לגבי שינה משותפת עם תינוקם עד שהם מרגישים שהתינוק מוכן לישון לבד. חלק מההורים משנים את שגרת השינה של תינוקם כאשר ילדים מתחילים לישון טוב יותר בלילה. אחרים מכינים את הילד בהדרגה לשינה נפרדת על ידי העברתו לעריסה נפרדת. העצה הטובה ביותר- זה להקשיב לרגשות שלך ולנסות לארגן את השינה שלך בצורה כזו שאתה וילדך מרגישים בנוח.

משפחה היא לא רק שינוי נעים בחייו של כל אדם, אלא גם אחריות עצומה. קודם כל, זה נופל על כתפיהם של אותם בני זוג שהחליטו להביא ילד לעולם ולגדל אותו, כי כל טעות במעשיהם עלולה להפוך לבלתי ניתנת לתיקון.

הכל מהכל

מבוגרים חוזרים מעת לעת לדון בנושא "שינה יחד עם ילד". יש הרבה תומכים, אבל הרבה מתנגדים. כאשר מצפים לילדם הראשון, כל ההורים קונים עריסות לתינוקותיהם, אך לאחר מכן הם משמשים לעתים קרובות למטרות אחרות. בחודשים הראשונים ילדים ישנים הרבה, בתנאי שאמם בקרבת מקום. קורה שהם נרדמים היטב בזרועותיך, אבל אם אז אתה שם אותם בעריסה, הם מתעוררים מהר מאוד ובוכים.

במהלך החסות, הרופאים מייעצים להורים צעירים כיצד להאכיל, איזה סוג של טיפול לספק ואיפה לישון לילד. הם מייעצים מהימים הראשונים להרגיל את הילד עריסה נפרדת. לילות ללא שינהההתמודדות עם תינוקות מתישה את ההורים הן פיזית והן פסיכולוגית. עד מהרה, כמה נשים, שמוותרות על ידע תיאורטי בנושאי חינוך, הכניסו את הילד למיטתן. אז בואו נסתכל על הנושא "שינה משותפת עם ילד: יתרונות וחסרונות."

טיעונים כי שינה משותפת מקובלת

לעתים קרובות השדיים ננעלים לשד בלילה; זה מאוד נוח כאשר ישנים יחד. האם לא חייבת ללכת ממיטתה לעריסה או להאכיל בישיבה, שם עדיין קיים סיכון להפלת התינוק על ידי אישה עייפה שנרדמת תוך כדי הליכה.

1. לאמא יש הזדמנות לישון בלילה.
2. ליד האם, התינוק חם, וזה חשוב כאשר חילופי החום שלו אינם מושלמים. אחרי הכל, קירור הגוף מקדם את ייצור הורמוני הלחץ. בנוסף, הילד מרגיש בטוח ומתפתח כרגיל.
3. אין סיכון שהתינוק שלך ייחנק כשהוא עטוף בשמיכות רבות במהלך העונה הקרה.
4. נשימת היילוד מווסתת לצד קצב הנשימה הקבוע של האם.
5. כאשר אמא מתרגלת שינה משותפת עם תינוקה או הנקה במיטה, יש לציין שהשינה הרדודה של התינוק (שלב ראשון ושלב שני) בולטת. זה פיזיולוגי ומסייע במניעת עצירת נשימה ותסמונת מוות פתאומי של תינוקות.
6. מוחו של ילד גדל ומתפתח במהלך שינה קלה. על ידי קידום ההפרדה בין האם לתינוק, אנשים לא משתמשים ביכולות הטבעיות של המוח כדי התפתחות מתמדת, מגביל אותם.
7. אם ילד שוכב עם הוריו, הוא מתנהג הרבה יותר רגוע ובוכה פחות. אם הוא מתחיל להסתובב, אמא מיד מגיבה ומרגיעה אותו. כאשר מארגנים את שנתו של ילד בעריסה נפרדת, בחדר נפרד, היא לא יכולה להגיב במהירות לבכי, רמת הורמון הלחץ של התינוק עולה, והוא לא יכול להירגע במשך זמן רב.
8. אמא דואגת פחות אם התינוק ישן בקרבת מקום.

מה טוענים המתנגדים לשינה משותפת?

1. קיים סיכון לריסוק הילד. זה בלתי אפשרי. אם האם לא שותה אלכוהול או כדורי שינה, היא, בהיותה במצב שינה, מגיבה לתנועה הקלה ביותר של ילדה.
2. ויכוחים על מורכבים חיים אינטימייםהורים. ניתן לפתור בעיה זו.
3. הילד נקשר יתר על המידה לאמו. התקשרות להורים תמיד תהיה, אך ניתן להימנע מההשלכות הפסיכולוגיות של ילד ישן בנפרד.

את כל עוד אנשיםדברו על היתרונות של שיתוף שינה עם ילדכם. אבל ישנם מקרים שבהם אינך צריך לעשות זאת:

1. כאשר הורים משתמשים באלכוהול, סמים, כדורי שינה או עשן.
2. אם להורים יש מחלות מדבקות.

הורים מחליטים באופן עצמאי באיזה חלום יבחרו. ניתן לבחור פשרה: מניחים עריסות לתינוקות אחת ליד השנייה.

לגבי עריסות

אם אתה לא יכול להחליט איזו עריסה לקנות, אז הפתרון הרציונלי ביותר בהתחלה יהיה להשתמש בעגלה עם עריסה ניתנת להסרה. לאחר שנענע את התינוק בתוכו, אתה מעביר אותו אליו מקום נכוןבלי תזוזה. אפשר לעבור עם העגלה, למשל, ליד מיטת ההורים. עד שלושה חודשים זה יכול להחליף את העריסה שלך. אנחנו לא ממליצים לקנות כל מיני עריסות, עריסות עם חופות, תחרה, שכן הן לא רק יפות, אלא גם מסוכנות לשימוש, במיוחד כשהתינוק מתחיל לשבת.

איזה סוג של עריסות לילדים מעל גיל שנה ניתן לרכוש? אתה יכול לקנות דגם ניתן לשינוי שניתן לחבר לקצה המיטה שלך. עיצובים כאלה יקרים יותר, אך נוחים מאוד לשימוש כאשר ישנים יחד. היצרנים מציעים גם מיטות לול עם מוזיקה, ניידים מסתובבים ומנורת לילה, יש להם חסרון: לעתים קרובות המזרון אינו עומד בדרישות האורטופדיות. ועלות גבוהה. יש גם מיטת פקעת, אבל היא לא הגיונית; היא משמשת רק עד ארבעה חודשים. בעוד תיאורטיקנים דנים, אנשי עסקים מציעים, אמהות מחפשות תשובות ופתרונות.

פשרה טובה עדיין תהיה עריסה נוספת. הילד מרגיש כל הזמן את אמא שלו לידו, ולכן הוא ישן טוב יותר. אם התינוק חסר מנוחה בלילה, אישה צריכה רק להושיט את ידה כדי להרגיע אותו. אתה יכול להאכיל את התינוק שלך מבלי לקום. במקביל, הוא ישן כאילו בנפרד, מה שמוביל בהדרגה לשינה נפרדת מהוריו. בבחירת עריסה כזו, יש לקחת בחשבון שהיא חייבת להיות מחוברת היטב למיטת ההורים, מתכווננת לגובה ולהיות סטטית. תינוק יכול לישון בו עד גיל שנתיים.

שנת ילדים

תינוקות שזה עתה נולדו ישנים הרבה, 19-20 שעות. מחודש, השינה הופכת לקצרה, מ-6 חודשים - אפילו קצרה יותר. עד גיל שנה הילד ישן פעמיים במהלך היום. 13-14 שעות מוקצות לשינה. בשנה? לשנת לילה - לא יאוחר מ-21 שעות, במהלך היום העבר בהדרגה לשנת צהריים אחת. במהלך המעבר, בחלק מהימים הילד יכול לישון פעמיים ביום, באחרים - פעם אחת, תלוי איך הוא מרגיש. נסו להימנע מלהירדם עם בקבוק או משקה מתוק בשלב זה. אל תתחילו מלחמה בהכנות לשינה, העלו טקסים לתהליך השינה, למשל, משחקים שקטים עם צעצועים, אורות עמומים בחדר, רחצה לפני השינה, עיסוי קל, שיר ערש לתינוקות - שינה עתיקה. כַּדוּר.

מאז ימי קדם, השירים הללו ניחנו מאפיינים מיסטיים. אנשים האמינו שכל אמא צריכה להמציא מנגינה ייחודית ומילים של קמעות לילד שלה. הזמנים השתנו, אבל שירי ערשלהמשיך לחיות, לעזור להרגיע את הילד, ובמובנים מסוימים אף להשפיע על גידולו. היפראקטיביות, בכי, מצב רוח, תוקפנות מצד התינוק מעידים על כך שהוא עייף ורוצה לישון, תגיב לזה נכון. אתה יכול לקחת אותו בזרועותיך. במצב זה, שיר ערש לתינוקות שיבצע האם יהיה שימושי מאוד - הילד יירגע בהדרגה וילך לישון.

למי שגבוהה יותר

לילדים גדולים יותר ניתן לקרוא או לספר סיפורים לפני השינה. בהדרגה, זה יהפוך לטקס השינה האהוב על ילדכם. החל מגיל שנתיים ילדים רבים מקשיבים בהנאה וחוזרים אחרי הוריהם את "ריאבה חן", "לפת", "קולובוק" ואחרים. אגדות מאוד מושכות לילדים כי הן לא רק טקסט, הן כמו הצגה קטנה הכוללת מחוות, שירה ורגעים של משחק תיאטרוני. ניתן לספר אגדה בכל ערב, לפרש אירועים, תיאורים, להעשיר אותה בפרטים חדשים. זה לא גורם לעניין של הילד להיעלם, אלא מגביר. התינוק מחכה לפרטים חדשים, נרגע ומקשיב בתשומת לב, מה שעוזר לו להירדם במהירות.

"בודקים" לעריסה נפרדת

כשהילד גדל, ההורים חושבים על הגיל שבו שינה משותפת עם ילדם מקובלת. מה לעשות כשמגיעים לגיל הזה? איך ללמד ילד לישון לבד?

מלידה ועד שלושה חודשים, ילדים צריכים להיות כל הזמן קרובים לאמם, לשמוע את פעימות הלב שלה, להרגיש את חום הגוף שלה, הם לא נפרדים מאמם. עד 6 חודשים, התינוק תלוי לחלוטין בטיפול האם. לאחר גיל זה, האכלות לילה הופכות תכופות יותר. מלידה ועד שנה או שנתיים, הנקה נחשבת לנורמה, ולעיתים קרובות הילד ממשיך לישון עם הוריו. לאחר שתינוקות נגמלים, ניתן בקלות לאמן אותם לישון בנפרד. אבל מגיל שנתיים עד ארבע ילדים מתייסרים בפחדי לילה, מסיבה זו הם רוצים לשכב עם אמם, כדי לראות את נוכחותה, מה שיש לקחת בחשבון כאשר עוברים לישון בנפרד מהוריהם.

בהתבסס על הניסיון של משפחות בודדות, אנו יכולים להסיק שעדיף לעשות זאת במהלך המשבר של שלוש שנים (בגיל 2.5-3 שנים), כאשר הילד מתחיל יותר ויותר לומר: "אני בעצמי". בגיל זה, מבוגרים בדרך כלל כבר לא צריכים עזרה עם הסיר. אבל זה לא אומר שמיד אחרי יום ההולדת השלישי צריך להתחיל לגמול בפתאומיות ילדים משינה משותפת. ארגן את התהליך הזה בהדרגה.

אפשר לקנות עריסה לבובות, להתחיל לשים בה צעצועים עם ילדכם, לשיר יחד שירי ערש ולספר אגדות. ואז לקנות עריסה לתינוק. אם עדיין אין לכם, קח את ילדך איתך לחנות ובחר איתו. בבית, לאחר הרכבת העריסה, "מניחים" בה את הצעצוע האהוב עליך. התחל עם שנת היום בו, עבר בהדרגה לשנת לילה. ילד עלול להתעורר בלילה, לבכות, לבקש לראות את הוריו, למלא את בקשתו, לתת לו לישון איתך, בהדרגה זה יתפוגג. אין לשלב את תהליך המעבר עם גמילה, עם מצב כואב, לידת ילד שני, בעת מעבר למקום מגורים חדש, במהלך השמה ב גן ילדים. אל תמהר להרחיק את תינוקך ממך. ילדים גדלים מהר. יגיע הזמן שבו תזכרו בחיבה את התקופה שבה הקטן נחר לידכם.

עוד קצת על שנת ילדים

נמאס לך הרבה זמןהעבר את ילדך לשינה נפרדת, אך בעריסה שלו. הסיבות עשויות להיות שונות, נתח את האמור להלן ו"נסה זאת" בעצמך.

1. טקס לא מתוכנן של התכוננות לשינה.
2. קר לילה אם הילד נפתח כל הזמן. ייתכן שכדאי לתפור כפתורים ולולאות לפינות העליונות של השמיכה, אשר מהודקים סביב מסילות העריסה. השמיכה תמיד תהיה במקומה, לא משנה איך הילד ינסה לזרוק אותה.
3. פַּחַד. תחשוב למה זה יכול להיות קשור ולחסל את הסיבה.
4. רעב. אל תלך לישון רעב.
5. מחלות תכופות הדורשות תשומת לב מוגברתמההורים.
6. חוסר הרצון של הילד לשבור את ההרגל לשכב עם הוריו. כאן אתה צריך להראות סבלנות, התמדה, עקביות, ארגון מעבר הדרגתי.

פתרונות אפשריים לבעיה

נסה את הפעולות הבאות:

1. לך לישון בשעה שנקבעה בהחלט. היצמד למשטר מבחינה דתית.
2. ארגן תנומות יום רק בעריסה.
3. שקול טקס לפני השינה. שעה וחצי לפני השינה האווירה בבית צריכה להיות רגועה ומדודה. למשל טיול לפני השינה, ארוחת ערב, משחקים שקטים, קריאת ספרים, ללכת לישון בהתאם לטקס המפותח. אל תצעק, אל תעשה שערורייה, אל תתפוצץ אם הילד מסרב לשכב בנפרד ממך.
4. נסו לא להשתמש יתר על המידה במחלת תנועה.
5. מתן אפשרות לצעצועים אהובים להילקח לעריסה מביאה לתחושת ביטחון מכיוון שהילד מתייחס אליהם כאל אנשים חיים. אפשר כמה צעצועים שהתינוק רוצה בעריסה. אתה יכול גם לקחת את הספרים האהובים עליך. זה בסדר.
6. השתמש במנורת לילה מכיוון שילדים מפחדים מהחושך.
7. אין להעביר ילד ישן לעריסה. מתעורר לבד בלילה, הוא יפחד.
8. רצוי לבודד את העריסה עם מסך, וילון, ולהציב אותה בחדר אחר. לילד צריך להיות מקום נפרד לשינה; אם הוא סגור, זה סימן שהגיע הזמן לישון.
9. קבעו כלל: לאחר השלמת כל הטקסים של ללכת לישון, לאחר אגדה ומשאלות לילה טובאתה כבר לא יכול לשוטט בדירה. הילד חייב להבין שהדרישות רציניות, הוא לא ירחם על הוריו. יש ילדים שחוששים להירדם לבד, הם מתחילים לבקש לשתות, הולכים לשירותים, מתלוננים שכואבת להם הבטן, שרעש מהרחוב מפריע להם - כל זה נעשה על מנת ללכוד את תשומת לב ההורים. ולהתחיל לתמרן אותם. זה גם משבש את השינה. במצב כזה יש צורך, ללא שערורייה, להביא את הילד למיטה בשקט. אין צורך לקלל, להרגיע, לנחם, כי זה מה שנדרש מההורים. אם תלווה בשקט את תינוקך למיטה מספר פעמים, הוא יבין שאמא ואבא לא יוותרו על הדרישות שלהם, שהגיע הזמן לישון.

ניתן להמליץ ​​להורים צעירים ללמוד את הספר "שינה משותפת עם ילד. מדריך להורים מאת ג'יימס מק'קנה. הוא דן ואינו מטיל ספק בנושא של ילד ישן ליד אמו. הכותב מנמק את דעתו.

בלידה, עקב שינוי בסביבה, הילד חווה לחץ חמור: פעימות לב האם, חילופי רגשות וביוכימיים וקצב פיזיולוגי יחיד נעלמו. כל זה מאוד מפחיד עבור יילוד. המחבר טוען שכדי להימנע מההשלכות של מצב כזה, הילד חייב להיות תמיד קרוב לאמו. לגבי האמונה הרווחת שניתן למחוץ תינוק בשנתו, ג'יימס נותן המלצות כיצד להימנע מכך. הוא גם מפנה את תשומת הלב למה שיכול לקרות בלילה כשילד חסר אונים בעריסה נפרדת נשאר לנפשו. הרעש והצללים בחדר יכולים להיות מפחידים; גמדים נוחתים על הפירורים וגורמים להפרעה; רגל נלכדת בין הסורגים; שמיכה מכסה את ראשו וחוסמת את אספקת האוויר. המחבר טוען שהשכיבת ילד לבד בלילה היא בגדר פשע.

אם התינוק ישן עם אמו, מרגיש את חום גופה, את הריח שלה, שומע את נשימתה, הוא בוכה פחות, אינו מייצר קורטיזול - הורמון לחץ, כך שמספר פעימות הלב אינו עולה, ספיגת החמצן אינה מופחת, ולכן התהליך אינו מאט את הצמיחה. הילד נפטר ממתח מתמיד, מתפתח היטב, עולה במשקל, יכולותיו מתגלות מוקדם, ובגיל מבוגר יותר הוא לא קונפליקט. האם מייצרת חלב אם היטב עם מגע קרוב לעור. שינה משותפת עם ההורים מקרבת את האב והילד ויוצרת ביניהם אינטימיות ואהבה הדדית. מק'קנה מזכירה לקוראים שאנשים ישנים יחד עם ילדיהם במשך מאות שנים. ורק הציוויליזציה הביאה המלצות מוזרות רבות מנקודת המבט של הפדגוגיה, המבוססות לרוב על מחקר פסאודו-מדעי. המחבר כותב בספר על חווית גידול הילדים במשפחת הוריו, שהם לא יישמו את ההמלצות החדשות של ספוק, לפיהן משפחות רבות מגדלות את ילדיהן.

סוף כל סוף

למרבה הצער, האינטואיציה אינה מספרת להורים רבים מה חווים ומרגישים ילדיהם שזה עתה נולדו. האינסטינקט האימהי, שצריך לסמוך עליו, לרוב אינו יכול לפרוץ מתחת לשכבות של כל מיני מידע, מוסכמות ודעות קדומות. לאחר שנולד, לאחר שנכנס לעולם אחר, הילד נמצא במצב של נוחות בזרועות אמו או לידה. נותר לעצמו, נותר ללא תשומת לב, הוא חווה את חווית המוות, של הנפילה. הכוונה היא לא רק לשינה משותפת עם ילד, אלא גם לנושא ללמד ילדים להחזיק ידיים. הטבע תכנת תינוקות לישון יחד עם אמם; זה לא תלוי באופן האכלה של התינוק: חלב אםאו תערובת. אם הצורך הזה לא יתמלא, מדובר בפצצת זמן שמחכה בכנפיים. זה יכול להופיע בכל גיל. כדוגמה: הפחד מבדידות בלילה מביא לכך שלמישהו יש הרבה חיות מחמד ומאפשר לו לישון איתם, מישהו סובל מנישואים לא מוצלחים מחשש להישאר לבד במיטה בלילה. אנחנו לא מודעים לפחד הזה, הוא כן רמה תת מודע. אמהות שחוששות משינה משותפת צריכות לחשוב אם הן רוצות גורל עצוב לילד שלהן.