פוזות תוך כדי שינה משותפת. דיאלוג לילי של גופים

עם המאמר הזה, חברים יקרים, הרשו לי לפתוח נושא מענייןעל שפת גוף.

האם תהיתם פעם למה אתם אוהבים לישון על הגב או על הצד, מכורבלים או עם הרגליים מתחת למזרן?

בינתיים הם מלאי משמעות, הם משקפים את מהותו, דמותו וסגנון חייו, קו התנהגותו.

שפת גוף (הבעות פנים, מחוות ותנוחות) מכילה 80% מהמידע על אדם והיא מותנית, שלא ניתן לזייף.

כך אומר אלן פיז, מומחה בולט בתחום יחסי אנוש, שכתב את הספר "שפת גוף".

כאשר אנו ערים, אם נרצה ובאמצעות שליטה עצמית קפדנית, אנו יכולים לשלוט בתנועות הגוף שלנו. עם זאת, בלילה, שליטה עצמית בלתי אפשרית, כי התודעה שלנו נחה, תנועות הגוף והתנוחות מוכתבות על ידי תת המודע שלנו, ומדברים בגלוי על הפחדים, הרגשות, ההעדפות שלנו.

הפסיכולוגים המפורסמים סמואל דונקל, דייל קרנגי, זיגמונד פרויד וסומנולוגים מסכימים שהיציבה של אדם בחלום מאפיינת בצורה הטובה ביותר את מצבו הפיזי והנפשי.

בואו נסתכל וננתח את התנוחות הבסיסיות, וסמואל דונקל, רופא ופסיכואנליטיקאי, וספרו תנוחות השינה יעזרו לנו בכך. שפת גוף לילית.

תנוחות שינה בסיסיות

במהלך שנת לילה, אדם ישן משנה את תנוחת הגוף מ-25 ל-30 פעמים, ואם הוא חולה או במתח, אז יותר מ-100 פעמים. במקרה זה, אנו מתכוונים לתנועות גדולות ולתנועות משמעותיות של כל הגוף.

מחקרים הראו כי ישן לוקח עשר או יותר תנוחות שונות, אבל בעצם הם תמונות מראה אחד של השני. אם ניקח בחשבון את תנוחות המראה הללו מנקודת מבט פסיכולוגית, הרי שהן זהות. בנוסף, תנוחות רבות הן לטווח בינוני וקצר טווח.

סמואל דאנקל מחלק את כל התנוחות ל"אלפא" ו"אומגה":

• תנוחה ראשונית או "אלפא".. תנוחת הגוף בה אנו נרדמים.
• תנוחה בסיסית או "אומגה".תנוחה בה נוח לנו, אנו חוזרים אליה ללא הרף במהלך השינה ובה אנו קמים לרוב בבוקר. יציבה זו היא העיקרית, ויש לקחת אותה בחשבון בניתוח.

ד"ר סמואל בחר 4 תנוחות "אומגה" בסיסיות (בסיסיות):

1. "עובר".
2. "מתוח".
3. "על הגב".
4. "חצי עובר".

נֶבֶט. בתנוחה זו, כל הגוף מכורבל, הרגליים כפופות בברכיים, בעוד הברכיים נמשכות קרוב ככל האפשר לסנטר. אדם השוכב בתנוחה זו מבקש לכסות את הפנים ומרכז הגוף, מצמיד את רגליו בידיו ובידיו וסוגר אותן בטבעת. הַסתָרָה איברים פנימיים, הישן מחבק לפעמים כרית או שמיכה.

ניתוח: אדם הוא כמו ניצן מקופל היטב, אינו מרשה לעצמו להיפתח למאורעות החיים, לשמחותיו ולקשיים, מה שאומר שאינו מנצל את פוטנציאל החיים שלו. לְגַמרֵי. בדרך כלל אנשים כאלה ישנים, תופסים את הפינות העליונות של המיטה, מפנים את פניהם מהקיר.

בערות הם חווים צורך גבוה בהגנה, בנקודת משען (אדם אהוב, משפחה, ילדים), שסביבו יוכלו לארגן את חייהם, ויהיו תלויים בו. הם דבקים בקו תלוי של התנהגות, שנוצר ב שנים מוקדמותוסיפקה להם קיום בטוח.

פרוש.האדם שוכב עם הפנים כלפי מטה, זרועות נזרקות לרוב מעל הראש, בעוד הרגליים ישרות ומורחבות, וכפות הרגליים פשוקות. נראה שהישן מגן על עצמו מפני הפתעות וצרות שהוא מצפה להן.

התנוחה משקפת את הרצון להשתלט על חלל המיטה, ולכסות אותו במלואו. אם לא ניתן לתפוס את המקום הדרוש במיטה, האדם מרגיש פגיע.

אָנָלִיזָה. כשהם ערים, אנשים שמעדיפים את היציבה הזו חווים צורך דומה לשלוט במרחב המחיה שלהם ובאירועים בו.

הם פגיעים, לא אוהבים הפתעות, מארגנים את חייהם בצורה כזו שימנעו הפתעות. הם מתאפיינים בדייקנות ובמשמעת עצמית, דיוק וחריצות בהשגת האידיאל שלהם של עולם מדוד וצפוי.

שינה על הגב או העמדה ה"מלכותית".ידיו של אדם השוכב על גבו מוטלות בחופשיות על צידי הגוף, והרגליים פרוסות ופנויות, אינן מפוזרות באקראי בצדדים, אך גם אינן סגורות.

ניתוח: יש פתגם ישן: "מלכים ישנים על הגב, חכמים ישנים על הצד, עשירים ישנים על הבטן". ד"ר סמואל השתכנע יותר מפעם אחת שאדם ישן על הגב מרגיש כמו מלך לא רק בחלום, אלא גם בחיים. אנשים אלה, ככלל, בילדותם היו ילדים שהיו אהובים ומוקפים בתשומת לב מוגברת.

"מלכותי" - פוזה של אדם בטוח בעצמו, ישר, הגון, לא מתוחכם, לפעמים גס רוח. בחיים, הוא מנהיג המשיג בהתמדה את מטרותיו, או עקשן עקשן שמגן על דעתו.

לשכנע את "המלך" קשה מאוד. רגיל להיות במרכז תשומת הלב מילדות, הוא חיים בוגריםשואפת בכל חברה (במשפחה, בחברת חברים, ב פעילות מקצועית) לקחת את ההובלה.

ללא קשר לסוג הפעילות, אנשים הנוקטים בעמדה "המלכותית" בחלום מרגישים בטוחים לחלוטין, יש להם את כוח האישיות והביטחון העצמי שלהם. הם מוכנים לקבל בגלוי ובשמחה את העולם כפי שהוא, הם מרגישים את אחדותם איתו.

הרצון לכבוש את מרכז המיטה והפנים המופנות מעידים על הדיוק והרציונליות של אדם.

חָשׁוּב.אם אתה מתחיל להתעורר בתנוחה מלכותית עם זרועותיך מושלכות מאחורי ראשך, ותנוחה זו לא הייתה אופיינית לך בעבר בחלום, עברו בדיקה קרדיולוגית. אולי זה סימן להפרות בעבודת הלב.

"חצי עובר". היציבה שנמצאת לרוב בשינה. כפי שהראה מחקר משנת 1909 של בוריס סידני בהרווארד, ימניים ישנים בעיקר בצד ימין, בעוד ששמאליים ישנים בצד שמאל.

היתרון של מיקום זה בנוחות הפיזית של הישן:

במצב זה, כאשר הרגליים כפופות מעט בברכיים, הגוף שומר על חום טוב יותר, בעוד האוויר מסתובב בחופשיות סביב הגוף.

מרכז הגוף מוגן היטב והלב הוא האיבר החשוב ביותר.

היציבה מאפשרת לך להתהפך מצד אחד לצד השני מבלי להפריע לחלוטין לתצורת הגוף. בתנוחות "השתטחות", "עובר" ו"על הגב", יש הרבה פחות הזדמנות לזוז מבלי להפריע למיקום המקובל של הגוף.

ניתוח: נוחות גופנית ויציבה בשכל הישר מאפיינים את מידת ההסתגלות של האדם לעולם.

בדרך כלל אנשים שבוחרים בתנוחה זו הם אמינים ומאוזנים. הם מסתגלים לתנאי הקיום ללא לחץ מיותר. הנפש שלהם יציבה, הם לא צריכים לשלוט בחלל במיטה, הם לא מתקפלים ל"עובר" על מנת למצוא הגנה מפני אי הוודאות של העתיד.

אז, לכל אדם יש סט אישי משלו של תנועות גוף. מורכבות אופיו של אדם באה לידי ביטוי במספר התפקידים שהוא נוקט בחלום ובשילוב הייחודי שהוא בוחר. רבים מאיתנו עשויים לקחת שתיים או שלוש תנוחות במהלך הלילה שחשובות לניתוח.

היציבה משתנה במהלך הלילה.

לדוגמה, אתה יכול להירדם במצב "מלכותי" ולהתעורר במצב "עובר" או "חצי עובר". מה זה אומר?

בערות, אדם מחשיב את עצמו לאדון עולמו, "מלך" המצב. וכשהוא נרדם, הוא כבר לא צריך "לשמור את הסימן" לא מול אחרים ולא מול עצמו. בשינה, המרכזים המעכבים שותקים ואנשים מתנהגים כמו ילדים בכנות ובאופן ישיר, מה שבא לידי ביטוי בתנוחות.

אדם מלכותי ובטוח בעצמו שנרדם בעמדה "מלכותית" במהלך היום, נוטל תנוחה בחלום המשקפת את יחסו העמוק לעולם, הוא יכול להראות את עצמו שונה לחלוטין - רגיש ופגיע. הפוזה ה"מלכותית" מייצגת היבט אחד באישיותו, אך רחוקה מלהיות העיקרית.

לכן,

היציבה שאנו נוקטים לרוב בחלום משקפת את הגישה האמיתית שלנו כלפי העולם וכלפי עצמנו.

כפי שאתה יכול לראות, התנוחות של הישן הן משמעות עמוקהעם זאת, חשוב מאוד להימנע מגישה פשטנית בניתוח, כי ישנן סיבות רבות למיקום הגוף בחלום.

גורמים המשפיעים על היציבה של אדם ישן

כללי מצב פיזיומחלות:

כאבי בטן יכולים לאלץ אותך לישון בשכיבה על הגב, מכסה את האזור הפגוע עם היד שלך. עבור כאבים בכתף ​​או בירך, האדם יישן על הצד הבריא שלו. אנשים הסובלים מכאבי לב ומחלות בדרכי הנשימה ישנים לעתים קרובות בישיבה עם כריות סביב עצמם.

עם הפרעות שינה, אדם לא יכול להירדם במשך זמן רב ומתהפך, לוקח את העמדה הנוחה ביותר, אבל לא אופייני לו.

כאשר מחלות חולפות או כְּאֵבמוסרים בעזרת משככי כאבים, האדם חוזר ליציבה האופיינית לו.

טמפרטורת הסביבה.אם קר, אנחנו מתכרבלים ומתעטפים בזהירות בשמיכה. במזג אוויר חם, להיפך, אנו נפתחים ופורשים את הרגליים והידיים לצדדים ככל האפשר, מנסים להגביר את העברת החום.

תאורה מוגזמת. אנחנו מסתתרים עם הראש, פונים לקיר, מכסים את עינינו בידיים.

כל הגורמים הללו צריכים להילקח בחשבון בעת ​​פירוש תנוחת השינה.

בדקנו איתך את ארבע התנוחות העיקריות, אותן ניתן להפוך ל"ספינקס", "צלב קרס", "מומיה" וכן הלאה. , וגם, נדבר בפרסומים הבאים.

שינה היא תופעה חשובה עבור כל אחד מאיתנו. אדם מבלה כשליש מחייו בשינה. מנוחת לילה נחוצה כמו מזון, מים, אוויר, תקשורת וצרכים אחרים. במהלך השינה, הגוף נרגע, המהירות והעוצמה של כולם תהליכים מטבולייםעבודת המוח. לא רק השאר עצמו חשוב, אלא גם איכותו ומשך הזמן. לשנת לילה טובה, אתה רק צריך את המיקום הנכון והנוח במיטה. זה זמן רב שם לב כי תנוחת השינה ואופיו של אדם הן שתי תופעות הקשורות זו בזו.

שפת גוף לילית

האופי והמאפיינים הפסיכולוגיים שלנו באים לידי ביטוי בכל המעשים. חיי היום - יום: הרגלים, יחסים עם קרובי משפחה או קולגות, תזונה, בחירת פנים, בגדים, בן זוג, גידול ילדים ועוד ועוד. אם אנו שולטים בכל הנקודות לעיל עם התודעה שלנו, אז מיקומו של הגוף בחלום אינו מתאים לשליטה זו, הוא לא מודע. לכן היציבה בזמן השינה היא בעלת חשיבות ניכרת ויכולה לספר הרבה על אדם, אופיו, מזגו, פסיכולוגיית ההתנהגות שלו.

להלן כמה מתנוחות השינה הנפוצות ביותר:

• יציבה על הבטן;
• על הגב ("כוכב");
• תנוחת "עובר";
• רגיל;
• "אנפה" או "פלמינגו";
• תנוחת חייל.

כמובן שבמהלך הלילה כל אחד מאיתנו מחליף תנוחה מספר פעמים. אתה צריך לגלות בעצמך את המיקום השכיח ביותר בחלום, הכי נוח לך, זה אומר הפסיכוטיפ השולט. כמה מומחים מאמינים שהדרך שבה אנחנו ישנים היא שיקוף של מערכת היחסים שלנו עם העולם החיצון. האחרון ישתנה, המיקום בחלום ישתנה. בואו ננסה להבין מה תנוחות אומרות במהלך השינה, איך הן משקפות ביטויים של אופי, מאפיינים פסיכולוגיים של אדם.

המיקום על הגב עם גפיים פרושות

פוזה "מלכותית".

תנוחה כזו בחלום פירושה שאדם בטוח בעצמו, יש לו את כל התכונות של מנהיג, מנהיג. אנשים דומיםהם לא מפחדים מכלום, הם מוכנים לכל קשיים, בעיות, הם פותרים בקלות את המשימות המורכבות ביותר. הם רגועים, מאוזנים, מספקים בעת תקשורת עם אחרים, מרגישים בנוח בכל סביבה, בצוות חדש.

אדם שישן על הגב בפישוק ידיים ורגליים פתוח לכולם, לא מסתיר כלום, לא סגור, טוב לב.

לרוב, ילדים קטנים או אנשים שמקצועם קשור ישירות לנכונותם מלכתחילה להיות במרכז תשומת הלב ישנים כך. גפיים מפוזרות יתר על המידה עשויות להצביע על אדם בעל ביטחון עצמי מדי (תנוחת ה"כוכב").

וריאציה של עמדה זו היא עמדת "המלך", כאשר הגפיים אינן פזורות כל כך. עמדה זו מאופיינת ברוגע, פתיחות, אמון, ישרות. IN החיים האמיתייםלפסיכוטיפ יש אותן תכונות.

מצב שכיבה

אנשים כאלה הם מאוד אנרגטיים, חרוצים, תמיד משיגים את המטרות שלהם. המיקום של הגפיים יכול לדבר על המוזרויות של אופי היציבה הזו.

• הרגליים מתיישרות, והידיים מונחות על הכרית: אישיות מהסוג הפסיכוטי הזה לא סומך על אף אחד, הוא פותר את הבעיות שלו, מנהל את חייו, דעתו היא הנכונה מכולם, הוא מנסה לא לסמוך על אף אחד. , עקשן בהשגת מטרות ויעדים, בררן ביותר בזוטות.

תנוחת השינה עשויה להשתנות במהלך הלילה

• ידיים פרושות הצידה, רגל אחת כפופה: נבון, בטוח, נבון, דייקן בטירוף, אוהב להצביע, לפקד, פדנטים מכל הבחינות.
• הידיים ממוקמות מעל הראש, והרגליים מורחבות ומפוזרות זו מזו (בדומה ל"כוכב", רק על הבטן): אנשים אלה רוצים מאוד לשלוט בכל אירועי חייהם, לא אוהבים הפתעות והפתעות, מדויק, מדויק, מתאים הכל לפרטי פרטים. התנוחה מעידה על ניסיון להכניע את העולם כולו.

כל ילד אוהב לישון על הבטן, אבל עם הגיל ההעדפות משתנות.

תנוחת עובר

זוהי תנוחה בצד עם רגליים כפופות חזק ולחוצות לבטן, הידיים שוכבות מתחת ללחי או לראש. כך נמצא העובר ברחם במשך כל 9 החודשים. מה המשמעות של עמדה משותפת זו של העובר בחלום? היא מגדירה אדם כחלש, לא בטוח ביכולותיו, מפקפק כל הזמן, מפחד, ביישן. אדם כזה נתון להשפעה מבחוץ, משנה את דעתו במהירות, קל לשכנע אותה. אדם שישן כך, מחפש כל הזמן הגנה או עזרה, אינו מסוגל לפתור בעצמו בעיות או בעיות מורכבות.

בתנוחה זו, כל הגוף מתכרבל.

תנוחה רגילה

כך ישנים רוב האנשים (לעתים קרובות יותר נשים). זה נוח, נוח, הגפיים לא נעשות קהות, ועמוד השדרה רגוע ככל האפשר ונמצא במצבו הפיזיולוגי. האדם שוכב על הצד כשהרגליים כפופות מעט והידיים מונחות על כרית או מתחת לראש. בדומה לתנוחת העובר הקודמת.

כך, אנשים חברותיים, סימפטיים, אדיבים, רגועים ישנים. קשה להוציא אותם מאיזון. אם אדם מחליף צד לעתים קרובות במהלך הלילה, אז זה עשוי להעיד על גמישותו. בדרך כלל אנשים אלה מסתגלים היטב סביבהמהר להתרגל לכל דבר חדש. תנוחת השינה המתוארת נבחרת על ידי כשליש מכלל המבוגרים (לעיתים קרובות בני הזוג שוכבים עם הגב אחד לשני), ולכן תכונות האופי הללו מתאימות רק למי שישן כך כל הזמן.

תנוחת האנפה היא וריאציה של העמדה לעיל, כאשר רגל אחת מושטת במלואה והשנייה כפופה בברך.

משמעות הדבר היא חוסר חיזוי בהתנהגות, פעולות, מילים, טרחה מוגברת, קפריזיות, שינויים תכופים במצב הרוח. קשה מאוד לתקשר עם אנשים כאלה, כי אתה אף פעם לא יודע איך הם יגיבו לחדשות, הצעות או אירועים אחרים.

תנוחת "חייל"

אנשים שמעדיפים לישון על הגב כשהגפיים צמודות חזק לגוף הם בדרך כלל סגורים, לא חברותיים, לא אוהבים לדבר הרבה, מאופקים במעשים ובמילים, נמנעים מקבוצות רועשות או חגים, פורשים בעבודה או עם המשפחה, ברור לסמן את הטריטוריה שלהם. הכללים הבסיסיים של אנשים כאלה: פחות מהומה, אבל יותר עסקים.

שינה על הגב במצב ישר

תנוחת "פילוסוף"

הוא מאופיין בתנוחת שכיבה עם ידיים מאחורי הראש. מבחוץ נראה כאילו האדם אינו ישן כלל, אלא חושב על משהו. ככה זה בחיים: פילוסופים כל הזמן פותרים כמה בעיות, שקועים תמיד בעצמם, במחשבותיהם, בוקעים רעיונות, מתכננים תוכניות, לא אוהבים לתקשר לעתים קרובות והרבה. בצד השני, תכונות מאפיינותאדם כזה יכול להיות ביישנות, ביישנות, טעם מעודן, שינוי מחשבתי תכוף (אם אדם מעדיף לישון על הבטן עם הידיים מתחת לראשו).

יציבה זו אופיינית לאנשים הגיוניים.

תנוחת ה"צלב"

מעטים האנשים שמעדיפים לישון במצב זה, לפעמים בגדלים מיטההם פשוט לא נותנים להם לנקוט בעמדה הזו. הידיים והרגליים של האדם הישן מפוזרות באופן אקראי (לדוגמה, יד שמאללאורך הגוף, והימין למעלה, רגל שמאלהצידה, והימין כפוף ונסוג). בחיים אופי פסיכולוגיבדיוק אותו הדבר. כאן רשימה לדוגמההתכונות של האנשים האלה:

• חוסר ארגון בעסקים;
• טרחנות;
• שִׁכחָה;
• טִפּשׁוּת;
• אקראיות;
• בלגן בבית
• חוסר הרכבה;
• הַסָחַת הַדַעַת.

אנשים כאלה מאחרים תמיד ובכל מקום, אי אפשר לסמוך עליהם או להפקיד עליהם משימה חשובה. במילה אחת, "אדם-תוהו ובוהו".

תנוחת "יומן"

בדרך כלל, רגוע, טוב לב, אנשים פתוחים. הם נכנסים במהירות ובשלמות לצוות, מרגישים כמו דג במים, בטוחים בהחלטות שלהם.

אנשים חברותיים אוהבים לישון במצב הזה

אופי נשפט לא רק לפי מיקום הגוף והגפיים במיטה, אלא גם לפי סימנים אחרים. לדוגמה, אם אפילו בחדר מחניק הישן מכסה את עצמו בשמיכה עד לראשו או מתעטף לגמרי, ומשאיר את קצה אפו לנשימה, אז תנוחות שינה כאלה יגידו לך ש:

1. אדם ביישן, ביישן;
2. הוא מתגבר כל הזמן על ידי ספקות, הוא מקבל לאט החלטות ומטיל ספק בהן;
3. מרגיש חסר ביטחון מספר גדולשל אנשים;
4. אוהב בדידות ובדידות, שם הוא מסוגל להירגע;
5. מתחבא מבעיות, צרות החיים, פחדנות;
6. מנסה להימנע ממצבים וקונפליקטים לא נעימים, במקום לפתור אותם.

תכונות אופי של אדם שאוהב להירגע עם רגליו משתלשלות מהמיטה:

• עובד הרבה.
• פעיל כל הזמן, אין זמן לישון, לא מסוגל להירגע.
• התנוחה אופיינית לאנשי עסקים, מנהיגים שחיים במתח מתמיד מכמות גדולה של עבודה. על כאלה ניתן לומר ש"הרגליים מאכילות את הזאב".
• הוא חי לפי הכללים שלו, רוצה להתבלט במסה האפורה.

חלקנו אוהבים לישון בלילה לא על כרית, אלא בחיבוק איתה. זה מעיד על חוסר אהבה, תשומת לב, הגנה בחיים האמיתיים. ראש האדם הישן על כפות הידיים עשוי להעיד אינטליגנציה גבוהה, חוכמה, אינטליגנציה, כושר המצאה. אנשים כאלה רוצים לדעת הרבה, להיות מסוגלים וליישם זאת בפועל. חציית הרגליים מדברת על אדם חלש רצון, ביישן, פסימי.

בהתבוננות בישן, ניתן להסיק מסקנות רבות לגבי לא רק הדמות או מאפיינים פסיכולוגייםאלא גם האירועים המתרחשים בחייו בזמן הנוכחי.

תנוחות השינה ומשמעותן משתנות כל הזמן. כאשר מתעוררות בעיות משמעותיות חמורות (גירושים, פיטורים וכו'), צרות, התפקיד עשוי להשתנות באופן קיצוני (זמני או קבוע). אז תת המודע שלנו משקף את כל הרגעים הנוכחיים. יצוין כי לאחר מכות הגורל (מוות של אדם אהוב, אובדן רכוש, מיקום במקומות של שלילת חירות), הפסיכוטיפ והאופי של האדם, כמו גם היציבה שלו במהלך השינה, משתנים.

חלקם נעשים חזקים יותר, בטוחים יותר, נחושים, תוקפניים, בעוד שאחרים, להיפך, מתחבאים בפינה ומתחילים לישון בתנוחת "עובר". כאשר לומדים את היציבה במהלך השינה, כדאי לקחת בחשבון את המצב לא רק בריאות נפשית, אבל גם סומטי (מחלות). אחרי הכל, כרוני תסמונת כאבעם osteochondrosis, התקפי לילה של קוצר נשימה עם אסטמה של הסימפונות, מחלות אונקולוגיותמשפיעים מאוד על מיקום הגוף במיטה.

בִּדְבַר זוגות, אז היציבה שלהם במהלך השינה יכולה לספר הרבה על מערכות יחסים ורגשות. רק תפקיד מועדף קבוע אדם בריאבו הוא נרדם או מבלה רובלילה, מסוגל לספר על אופיו, חוויותיו או מאפייניו הפסיכולוגיים.

תנוחות בחלום מסגירות את היחס שלנו כלפי עצמנו וכלפי העולם. מטפסים למיטה ומתחת לשמיכות, אנו, סליחה על משחק המילים, חושפים את עצמנו ברמה התת מודע. ואנחנו מביעים את היחס האמיתי למצב זה או אחר הרבה יותר מוקדם ממה שאנחנו מבינים אותו כבר בצורה משמעותית.

כפי שמסבירים פסיכולוגים, אי אפשר לזייף ולשלוט בהתנהגות השינה. גם אם תנסו בכוונה להירדם בעמדה מסוימת, עדיין תתעוררו בזו שתואמת את האופי שלכם. למה זה קורה? הפסיכולוג האוסטרלי המפורסם אלן פיז מאמין שכל תנועות הגוף נובעות מדחפים של תת המודע - הכנים ביותר. כלומר, זה מופעל בחלום, כאשר התודעה של אדם כבויה. המשמעות היא שעל ידי ניתוח התנוחות בהן אדם ישן, ניתן לקבל את המידע הכי נכון על אישיותו.

במשך זמן רב, פסיכולוגים הבחינו בארבע תנוחות בסיסיות. ורק על ידם שפטו את אופיו של אדם, ללא קשר למינו:

"עובר", כאשר אדם שוכב על הצד, מכורבל, מעיד על סודיות, תלות בזולת וצורך בהגנה.

מי שעושה תנוחה "מתוחה" - על הבטן, ידיים מעל הראש, רגליים מושטות - חובה, מדויקת ונקייה. יש להם מטרה והם שואפים אליה.

שוכב על הגב, זורק את ידיו מאחורי ראשו, בתנוחה "מלכותית", אדם מפגין ביטחון עצמי.

היציבה הנפוצה ביותר של "חצי העובר" - בצד עם רגליים כפופות מעט - תפוסה על ידי אנשים שפויים, מאוזנים, מסתגלים בקלות לשינויים בחיים.

אבל לאחרונה רופא אמריקאיפסיכולוגיה סמואל דאנקל ליקט יותר מ מפרטים מפורטיםעל השינה - בינתיים רק גברים. אבל נשים צריכות להסתכל מקרוב, במיוחד לרדת במעבר. כאן תוכלו לצפות מבלי לעצום עיניים. עליך לנתח את התנוחה בה יקירך ישן רוב הלילה. בו הוא בדרך כלל מתעורר בבוקר.

פוזה "מארח"

כמה שקרים -על הבטן, עובר בהדרגה לאמצע המיטה. בתנועה, הוא מועך מתחתיו את הסדין, הכרית והשמיכה.

תכונות אופי טובותהאיש הזה הוא אדם מחייב ואחראי מאוד. קצת אידיאליסט. מאהב טוב שיודע לא רק ליהנות ממין בעצמו, אלא גם להעניק הנאה לנבחר. משתנה לעיתים רחוקות.

רע -די הדוק, אוהב לקבל החלטות בעצמו ומאוד מקנא.

עבודה -אנשים כמוהו מקודמים במהירות ותופסים תפקידים מאוד מכובדים.

פוזה "מחפש תמיכה"

כמה שקרים -על הצד שלו, מכורבל כמו חתול בכדור.

תכונות אופי טובותיודע להיות נאמן.

רע -לא בטוח בעצמך. למרות שזה אולי נראה עצמאי. אבל זו רק מסכה שבעזרתה הוא מטעה אחרים. לפעמים אפילו אנשים קרובים לא יכולים לחדור פנימה עולם פנימיהנבחר שלך. גבר כזה צריך תמיכה חזקה, אישה עם אופי חזק ורצון חזק. הנבחר שלו חייב להיות בעל אינסטינקט אימהי בולט, שגורם לה להגן לא רק על ילדיה, אלא גם על בעלה, שבו היא רואה ילד נוסף. באהבה, הוא בעצם לוקח ולא נותן. לא אבא אכפתי במיוחד.

עבודה -לא קרייריסט. יכול לעבוד במשך זמן רב באותו תפקיד. אל תהסס לקחת על עצמך יותר מדי אחריות.

יציבה "מאוזנת"

כמה שקרים -בצד, מחבקת את הכרית. או אתה.

תכונות אופי טובות איש רגוע, מאוזן, סביר. הוא לא מפחד מכישלונות, הוא תמיד ימצא מוצא אפילו, כך נראה, מהמבוי הסתום ביותר. ככלל, הוא מעריך בצורה מפוכחת את יכולותיו ויודע בוודאות מה הוא רוצה מהחיים. מאהב קשוב ועדין. בעל טובואבא.

רע -צנועה שלא לצורך, עצלנית, מסוגלת להיות בעלת פילגש קבועה.

עבודה -מנהיג טוב. או שזה יכול להפוך לכזה אם הרשויות ישימו לב ויעריכו זאת. לא אוהב לבלות. למה לעתים קרובות נשאר בצד - לא מוערך.

פוזה "מרכז היקום"

כמה שקרים -בצד שלו, הכי קרוב שאפשר אליך - פנים אל פנים.

תכונות אופי טובותמעריך את הנוחות והנעימות בבית, במיוחד אם הוא מרגיש את עצמו בנוחות זו מרכז יקום קטן. לא מקנא. בגידה של בן זוג לא תיתפס כטרגדיה.

רע -לא מתאהב. לא הבעל והאב הכי אכפתיים. נטייה לבגידה - קשרים הם לרוב חולפים. שם את האינטרסים שלו מעל הכל, מתעייף מהשגרה, צריך משמרת תכופהסביבה. נסחף מהר ומתקרר באותה מהירות. שעמום ומונוטוניות דוחפים אותו בחיפוש אחר הרפתקאות.

עבודה -לא מחפש קריירה. בדרך כלל בוחרת במקצועות יצירתיים שאינם קשורים ללוח עבודה נוקשה.

פוזה "מגן"

כמה שקרים -בצד שלך, לחוץ על הגב.

תכונות אופי טובותהוא מחשיב את עצמו למגן העיקרי שלך מהעולם הסובב הלא ידידותי. לא נוטה לשינוי. מונוגמי הוא מאמין שרק לגבר יש תפקיד דומיננטי במשפחה, בעוד שצריך לחסוך מאשתו את כאב הראש הזה. עם זאת... לא כל אחד אישה מודרניתלהסכים להגבלות כאלה.

רע -בתור מאהב הוא לא טוב במיוחד, כי הוא חושב קודם כל על שביעות הרצון שלו, ובכלל לא על בת זוגו.

עבודה -אין מספיק כוכבים מהשמיים. לאחר שקיבל קידום פעם אחת, הוא יכול להישאר בתפקיד כזה במשך שנים רבות.

פוזה "מחשבה"

כמה שקרים -על הגב, מעת לעת זורקים ידיים מאחורי הראש.

תכונות אופי טובותמרוצה מעצמי ומהחיים. כישלון רק מחזק אותו. גבר כזה יכול להיקרא יקירי גורל אמיתי, נהנה מהצלחה גדולה עם נשים. אבל תיזהר, כי אפשר לקחת אותו. בסקס הוא טוב מאוד.

רע -אָנוֹכִי. בזבזני לפעמים. לא אוהב לדאוג לאחרים.

עבודה -לא מחפש קריירה. לא אוהב להחליף מקום עבודה. כי הוא כל כך טוב.

פוזה "אין פשרות!"

כמה שקרים -מעבר למיטה מאחור.

תכונות אופי טובותאיש משפחה אכפתי. ברגע שאתה מתאהב, אתה תישא את התחושה הזו לאורך כל חייך. אם הוא ובת זוגו לא הצליחו, אז סביר להניח שבפעם השנייה הוא לא יקשור.

רע -אם הגבר שלך זז בהדרגה תוך כדי שינה על הגב ולבסוף מוצא את עצמו שוכב מעבר למיטה, זה מצביע על כך שהוא אדם שתלטן שאינו סובל פשרות. הוא ישיר ולפעמים אפילו גס רוח. להסתדר איתו זה לא קל, אם כי עדינות נשית יכולה להפוך את האיחוד שלך איתו לנסבל למדי.

עבודה -מוכן לשבת בעבודה יומם וליל, אם רק השלטונות היו מרוצים והיה שגשוג בבית.

חברים יקרים, אני מציע להמשיך בשיחה על שפת הגוף הלילית. במאמר זה, נבחן את התנוחות הנפוצות ביותר בזמן שינה משותפת. הניתוח בזמן שלהם יעזור להבין בעיות מתעוררות ולצפות השלכות לא רצויות.

התנהגותו של אדם במהלך השינה משקפת את היחס האמיתי שלו לבעיה ולבן זוגו הרבה לפני שהיא מתממשת בחיי היום.

לדברי סמואל דאנקל, מדען ופסיכואנליטיקאי מצטיין, הוא יכול לספר לנו סודות כאלה על עצמנו שאולי אפילו לא מודעים אליהם.

והעניין הוא שבמהלך השינה תת המודע שלנו שולט בתודעה הישנה, ​​מה שאומר שאנחנו פתוחים לבטא את הרגשות, הבעיות, הקונפליקטים הפנימיים שלנו. ביטוי עצמי זה מתרחש באמצעות תנועות הגוף, כלומר התנוחות שאנו, משוחררים משליטה עצמית בשעות היום, נוקטים בחלום.

תנועת הגוף של אדם אחד בתיאטרון הלילה יכולה להיקרא מונולוג, שיחה עם עצמך. אבל אם אנו חולקים את ה"טריטוריה" של שינה עם אדם אהוב, התנוחות שלנו משתנות ומשקפות בבירור מערכות יחסים ביום בזוג: סיפוקים ואכזבות, שמחות וחוויות, קירור במערכות יחסים.

במקרה זה, יש לקחת בחשבון גורמים המשפיעים על אופי התנוחות: נוכחות של חיות או ילדים בחדר השינה, עייפות פיזית, טינה, מריבות או פרידה ארוכה.

תנוחות שינה בסיסיות לאוהבים

תנוחת "כפיות"- הפופולרי והנפוץ ביותר בקרב זוגות שזה עתה נוצרו. בני זוג שוכבים באותו כיוון, יושבים בזה אחר זה ב"חצי עובר", באותו צד, עם רגליים כפופות או מורחבות מעט, כמו כפיות בקופסה.

בן הזוג השוכב מאחור לרוב עוטף את זרועותיו סביב בן הזוג הקדמי, מבטא את רגשות הרוך או החזקה שלו. הרגליים השלובות זו בזו מדברות על רצון להתמזג יחד, ומונחות על גבי - על הרצון להחזיק ולשלוט.

האחד מאחור, מכסה את גבו של בן זוג (לעתים קרובות יותר מדובר בגבר), לוקח את התפקיד המוביל של מנהיג בזוג, מתנשא ודואג ל"חסיד". ככל שהחיבוק של גבר קרוב יותר, כך רגשותיו ה"אביים", הרכושניים ולעיתים קנאיים בולטים יותר.

תנוחת הגב של האישהמעיד על תפקידה המגונן או החינוכי בזוג, הרצון להיות קרוב יותר לגבר.

כאשר ל"כפות" (או לאחת מהן) נמאס לשכב בתנוחה אחת, הן מסתנכרנות, מבלי להתעורר, מתהפכות לצד השני, כאילו מבצעות ריקוד ישנוני חינני.

תנוחה זו נוחה ביותר לאינטימיות רגשית ופיזית בשינה ולרוב יש לה מאפיינים אירוטיים. איכות ההרמוניה והפתיחות המינית בזוג מתבטאת במנחי הידיים והרגליים:

• אם בן הזוג השוכב מאחור מניח את ידו על איברי המין של החלק הקדמי, זו הדגמה של יחסי מין אינטנסיביים.
• נגיעה בחזה יכולה לבטא רגישות, נגיעה בבטן - צורך באינטימיות פיזית ללא סממנים מיניים.

ולמרות שעמדה זו אופיינית יותר לזוג טרי, ניתן למצוא אותה גם בקרב בני זוג עם ניסיון. אם אתה ישן בתנוחת "כפית", לאחר שהתגברת על אבן הדרך הזוגית של 5 שנים, זה מצביע על כך ששמרת על מערכת יחסים עדינה וחושנית.

תנוחת "חיבוקים"נפוץ למדי בזוגות עם מערכות יחסים מתפתחות באופן אינטנסיבי, אשר מוצפים ברגשות. האוהבים שוכבים על הצד, פנים אל פנים, שלובים את זרועותיהם ונצמדים לגופם. רגליים שזורות זו בזו מדברות על רצון להחזיק ונכונות לתת זו לזו. נראה שהגופים מתמזגים יחד, ומבטאים פתיחות אינטימית קיצונית.

תנוחת ה"חיבוק" מאוד לא נוחה מישור פיזי, קשה לשמור עליו במהלך הלילה. לכן, עם הזמן, "חיבוקים" מפנים את מקומם לתפקידים אחרים בחלום. עם זאת, ישנם חריגים נדירים מאוד.

בתרגול רב השנים של סמואל דאנקל, היה רק ​​מקרה אחד שבו בני הזוג, שהיו נשואים 40 שנה, שמרו על קרבה חזקה וישנו פנים אל פנים והתחבקו כל לילה.

זוגות ששרדו פרידה ארוכה, כמו גם במהלך, יכולים לחזור לתפקיד זה.

תנוחת "חיבוק על הגב"יש כמה זנים. בדרך כלל גבר ממוקם על הגב, ואישה - על הבטן, הגב או הצד שלה. היא יכולה להפנות את פניה או הגב לגבר, ראשה ממוקם על הזרוע או הכתף של בן זוגה. הוא עוטף את זרועותיו סביב האישה, מחזיק אותה קרוב.

בתפקיד זה, גבר מראה את חסותו, את הרצון להחזיק את אהובתו ולהגן עליה.

גוף האישה מדבר על אמון מוחלט בבן זוג, הכרה בו כמנהיג במשפחה, תלות רגשיתהיא זקוקה לטיפול שלו. אם זרועותיה של הגברת נמתחות בחיבוק, היא מביעה את רצונה להחזיק בן זוג לבד.

איך נחלק את טריטוריית השינה

בדרך כלל, בני זוג מודעים היטב לתפקידים המועדפים זה על זה ומשנים את עמדותיהם באופן שלשניהם יהיה נוח.

אם התנוחות הבסיסיות זהות, אז ייתכנו בעיות באיזה צד של המיטה לישון, באיזה צד, עם נוף פתוחאו סגור. אחד מהשניים צריך לוותר, לישון מאחור, בצד הלא נוח ובצד ה"לא אהוב" של המיטה.

תופס יותר מדי מקום במיטה גבר(על הבטן, הגב או הצד). הדומיננטיות שלו בשטח השינה, כמו גם במרחב המחיה של המשפחה, יוצרת קשיים עבור אותו בן זוג שאינו מוכן להגביל את עצמו, מראה רגשות כפיפות או אצילות. אלה שישנים ב"עובר", להיפך, יכולים להרגיש די מאושר כאשר בן זוגם שולט במיטה ובחיים שלהם.

הפוזה ה"מלכותית" גורמת לדחייה הגדולה ביותר.מי שלא ישן בו חווה לעיתים קרובות גירוי כאשר הוא רואה בן/בת זוג ישן בתנוחה מפוארת בלילה. ביטחון עצמי מופרז שלו יכול לגרום לתגובה שלילית.

איך שותפים נסחפים לאורך השנים

מסתבר שאנחנו, כמו יבשות, מתרחקים במיטה עבור חיים ביחד. זה נורמלי בנישואים בריאים. כל אחד מאיתנו מבטא את האינדיבידואליות שלו על ידי חזרה לעמדה האהובה עלינו והתרחקות מבן הזוג שלנו.. הסרה הדדית כזו היא תהליך איטי.

שם לב לתבנית: תנוחת ה"חיבוק" של הנשואים הטריים מוחלפת לאחר מספר חודשים או שנים בתנוחת ה"כפית", המעניקה תחושה הדדיתאבטחה ומספקת נוחות פיזית רבה יותר. במהלך הלילה, כל אחד מבני הזוג יאמץ את תנוחת השינה האישית שלו, אך מדי פעם הם שוב יתקרבו זה לזה.

בעוד חמש שנים בין ה"כפות" ה"פער" יתחיל לגדול. במקרה זה, מגע גופני יישמר בנגיעה.

לאחר 10 שנים, חלל המיטה גדל, היא נרכשת מידה גדולה יותר, ובני זוג ישנים רחוק יותר זה מזה, לעתים קרובות מפנים את גבם או מאמצים את תנוחת השינה המועדפת עליהם, שננטשה בשנות הנישואים הראשונות בשל חוסר האינטימיות שלה.

אחרי 15 שנים ביחדזוגות רבים מגיעים למיטת "הוליווד": לכל אחד יש מזרן, שמיכה וערכת מצעים משלו, ולפעמים חדר שינה נפרד, אם חלל המגורים מאפשר זאת. המגע הופך להיות מאוד מותנה.

מדוע המרחק במהלך השינה גדל ברציפות עם השנים?חשוב להבין ש"פער" שמתרחב במיטה אינו משקף בהכרח פער רגשי. דו קיום ארוך לימד את בני הזוג לסמוך זה על זה ולא לחוות אי נוחות רגשית במהלך "הפסקה" פיזית בחלום.

חיבור רגשי וחיבור פיזי הם שני דברים שונים.כדוגמה, אפשר לעלות במעלית צפופה: בין אנשים יש מקסימום מגע פיזי, ואינטראקציה רגשית - לכל הפחות. במקרה של מערכות יחסים ארוכות טווח בזוג, מתרחשת תגובה רגשית ואינטימיות מקסימלית גם אם בני הזוג מבלים לילות בחדרים שונים.

רגעים משמחים במיוחד עבור שניהם יכולים להחיות לזמן מה את התשוקה הקודמת ואת הרגשות הרומנטיים, ולאלץ אותם לתנוחות "חיבוקים" או "כפית".

מגע בחלום

מתרחקים אחד מהשני עם גופנו, אנו שומרים על מגע רגשי ופיזי בעזרת ידיים ורגליים. אפילו עם קצה האצבע אתה יכול לבטא את הרגשות שלך.

יד חובקתיכול לבטא את הרצון להחזיק, לדייקנות או לתוקפנות - בן הזוג מוחזק ממש בידיים.

היד נמצאת בין הירכיים או מתחת לזרועו של בן הזוג- הצורך "לתלות", תלות, חוסר יכולת להתקיים באופן עצמאי.

איש ביישןעלולים לפחד להיראות אסרטיביים מדי וייגעו "בלי כוונה" לא בידיים, אלא בחלקים אחרים של הגוף: עקבים, ברכיים, בהונות.

נוגע בישבןלאפשר מגע קרוב יותר, אך עקיף ולא תכליתי, המעיד על כבוד הדדי ועצמאות בזוג.

אַזעָקָה

מערכות יחסים בנויות על אהבה הדדית. כאשר מתעוררים קשיים, החיכוכים, הרגשות יורדים לתחתית, תמונת החלום תשקף את הניכור שהופיע לפני שהתבטא במערכות יחסים יומיומיות. הגוף בחלום יכול להראות את כל דרגות הרגש - מגירוי קל ועד לשנאה גלויה אם הקונפליקט מתנהל.

אם לבן הזוג שלך יש שינוי פתאומי בהתנהגות ובתנוחת השינה, קחו שינויים אלו ברצינות.

אם בחודשים או השנים הראשונים לאחר הנישואין, בן הזוג עובר לפינה הרחוקה של המיטה.אינטימיות מוחלשת בחלום יכולה להיות אות לפיצול רגשי, היחלשות של אהבה וטיפול הדדי. בדרך כלל, בשנים הראשונות לזוגיות, זוגות צעירים צריכים לחוות את הצורך הגבוה ביותר באינטימיות פיזית ורגשית.

בן הזוג פרש לקצה המיטה וגדר בגב שפוף עוין- הפגנה של הכחשה כועסת, בן הזוג לא יכול אפילו לשאת את המראה של אחר.

אחד השותפים מחליק למטה מהמיטה, כאילו השתחרר מהמיטה הזוגית כמו סרטן.

בתרגול ש' דונקל היה מקרה: אדם שאהב לישון על בטנו פנה אליו לייעוץ והבחין שבכל בוקר הוא מתעורר למרגלות המיטה, תלוי בה, רק חלק עליוןהגוף נשאר במיטה. בחיים האמיתיים, היו לו סכסוכים מתמידים עם אשתו, רגשות שלילייםהם הצטברו אליו ומצאו מוצא בהתנהגות חריגה כזו בחלום.

נדודי שינה יכולים להיות תוצאה של מתחים ביחסים. שותפים לא מרגישים בטוחים מספיק. אחד מהם או שניהם ישכבו ערים במשך שעות, רדופות במחשבות על בעיות.

אחד מבני הזוג, שרגיל לישון יחד בתנוחת "כפית", החל לפתע לסרב לעמדה אינטימיתועבר לפינה הרחוקה של המיטה, הפנה את גבו. התנהגות כזו מדברת על בעיות שנוצרו, ניכור בזוגיות. יש צורך בפעולה דחופה כדי למנוע מהסכסוך להפוך להרסני.

ניתוח תנוחות השינה והתנהגויות מאפשר לכם להבין טוב יותר את הצרכים והצרכים הרגשיים של זה. ס. דונקל מייעץ:

התעוררו בבוקר, שימו לב לא רק לחלומות, אלא גם לתנוחות השינה של שניכם, שלכם ושל יקירכם, לתחושות הרגשיות שאיתן התעוררתם. כל זה הוא הרמז הטוב ביותר לפתרון בעיות חיוניות, כמו גם הדרך הבטוחה ביותר לידע עצמי.

שנת לילה מחזירה את הכוח לאחר ערות ביום. חזק, בריא מנוחת לילהנחוץ וצריך להיות קבוע. אם אדם נשלל ממנו בכוונה, הבריאות מתדרדרת בחדות. הדיבור הופך לא ברור, הגפיים רועדות, ההכרה אובדת. כתוצאה מכך - מוות. זה היה ידוע בימי קדם. לא פלא שאחת משיטות העינויים המתוחכמות הייתה מניעת שינה.

בלי זה, אתה יכול לחיות רק כמה ימים, מקסימום שבוע. ללא מים ומזון, אדם יחזיק מעמד זמן רב יותר. ספר השיאים של גינס תיעד את המקרה כאשר אוסטרלי חי 18 ימים.

רופאים מאמינים ששינה היא מצב פסיכופיזי טבעי של הגוף, כאשר המוח ממשיך בפעילותו, וכל התגובות לגירויים חיצוניים מואטות. ישנם שני שלבים של שינה - איטית ומהירה, שונה בזמן ומתחלפות במחזוריות.

בכל מחזור, 4 תקופות שינה איטית (עמוקה) וצום אחד. בשלב העמוק, הפעילות מופחתת באופן ניכר: הנשימה הופכת להיות רועשת ונדירה, תנועות מואטות, טמפרטורת הגוף יורדת. בזמן זה מתרחשים שינויים משמעותיים: תאים ורקמות חדשים נוצרים ומשחזרים, אנרגיה נצברת בגוף. לכן, כאשר אדם ישנה שנת לילה טובה, מורגש גל של אנרגיה רעננה.

שנת REM נקראת גם פרדוקסלית. האדם רגוע, מוגבל בתנועות (רק אישוני העיניים מתחת לעפעפיים זזים במהירות), והמוח עובד. מחקרים הראו שמרכזי המוח מייצרים גלי אלפא, בדיוק כמו כשאנחנו ערים. במהלך תקופה זו, חלומות חיים, אם האדם הישן מתעורר, הוא יכול לספר את החלומות שלו בפירוט.

בשלב הפרדוקסלי, המידע המתקבל במהלך היום מסודר, נטמע, והאנרגיה הנצברת במהלך התקופה האיטית של "יצירת שינה" מופצת בגוף. מאמינים ש שינה מהירההרבה יותר חשוב מאיטי. התעוררות כפויה בזמן זה משפיעה לרעה על הבריאות.

משך הרגיל שינה בריאהשונה ב גילאים שונים. ילדים ובני נוער צריכים 10 שעות שינה כדי להתאושש לחלוטין, מבוגרים מתחת לגיל 64 מספיקים ל-8 שעות, קשישים ישנים קצת פחות. הכל תלוי במאפיינים האישיים.

בניגוד לרופאים, פסיכולוגים מאמינים ששינה היא על סף אמיתי ולא אמיתי. זהו מעבר אל הלא מודע, כאשר המעמקים הפנימיים של ה"אני" של האדם נפתחים, מלאים ברצונות, פוביות ואיסורים לא ממומשים, מעורבבים בצורה פנטסטית עם אירועי חיים אמיתיים. אין פלא שלכל העמים יש אמונות ואגדות הקשורות לפירוש חלומות.

IN יוון העתיקההאמין שחלומות הם כוזבים ונבואיים. לאל החלומות מורפיאוס (בנו של אל השינה היפנוס) היה שער כפול כסמל. חלקם לחלומות לא צודקים, אבסורדיים, ואחרים לחלומות אמת. האמינו שהוא קיבל מראה של אדם שאליו נכנס בלילה ויכול לחקות את דיבורו.

ישנם ספרי חלומות רבים עם פרשנות "אמינה" של חלומות. נניח שאם לחבר היה חלום, זה יכול להיות פגישה נחמדה. מריבה איתו היא צרות, ולהתיידד עם אדם חדש זה עושר.

פרשנות כזו של חלומות יכולה להילקח בחיוך. עם זאת, כדאי להקשיב לפסיכולוגים כיצד הם מפרשים תנוחות במהלך השינה. נלקחים באופן לא מודע במהלך מנוחת לילה, הם מספרים הרבה על אדם, חושפים את אופיו.

חשוב לדעת! תנוחות השינה תלויות בתנאים שבהם אדם ישן. לעתים קרובות הם מאולצים, ולכן לא טבעיים. לא ניתן להשתמש בהם כדי לשפוט את טבעו של אדם.

המשמעות של תנוחות במהלך השינה

משמעות היציבה בחלום חשובה, מכיוון שהיא מאפשרת לך להבין את טבעו של הישן. הוא נוטל בעל כורחו תפקיד המתאים לו איכויות אישיות. גם זיגמונד פרויד וחסידיו דיברו על כך. הפסיכואנליטיקאי הגרמני סמואל דאנקל בספרו תנוחות שינה. שפת גוף לילה" ערך ניתוח מפורט של ה"דמויות" השונות של אדם בחלום וניסה לחבר אותן עם אופי ופעולות.

בחלום, אדם לא תמיד יכול להיות במצב אחד, משנה אותו עד 30 פעמים בלילה. זה כאשר בריא, חולה או מצב מלחיץגורם לך להסתובב במיטה, לנקוט בתנוחות שונות אפילו מאוד לא נוחות לעתים קרובות יותר. במצב זה, אי אפשר לדעת על מה מדברות תנוחות השינה. האם מדובר רק בבריאות לקויה.

לאדם אין יותר מ-10 תנוחות שינה בסיסיות, אחרים רק מעתיקים אותם בניואנס כזה או אחר. כולם מספרים על מהות הפרט, על יחסיה עם העולם החיצון. במקרים מסוימים, הם עשויים אפילו להזהיר אותך לגבי מפתחת מחלה.

לדוגמה, אם במצב "מלכותי" אדם התחיל לישון עם זרועותיו מושלכות על ראשו, הדבר עשוי להעיד על בעיות לב. במקרה זה, אתה צריך להתייעץ עם מומחה.

אדם משנה תנוחות גוף מספר פעמים במהלך מנוחת הלילה, וכדי לקבוע מה משמעות תנוחות השינה, עליך ללמוד היטב את כולן. אם יהיו רבים מהם, כך הדמות תהיה קשה יותר.

יש הרבה תנוחות שינה שונות, אבל כולן מגיעות לעשירייה הראשונה, אם כי יש די אקזוטיות. תנוחות השינה הנפוצות ביותר כוללות:

• תנוחת "עובר". הגוף נמצא על צידו ומכורבל בחלק העליון של המיטה, פונה הרחק מהקיר. הברכיים כפופות ונמשכות עד לסנטר. ידיים מכסות את הרגליים. סוג זה של תנוחת הגנה מדברת על פגיעות, חוסר הגנה ותלות. הפרט אינו מסוגל לפתור את שלו בעיות בחיים. מיקום זה של הגוף מזכיר באופן אינטואיטיבי חום ונוחות, את בטיחות העובר ברחם.
• "סמימבריו" או רגיל. זה שונה ממצב ה"עובר" בכך שהרגליים כפופות למחצה ללא הרצון למשוך אותן עד הסנטר. זה כמה אנשים ישנים. יתרה מכך, ימניים "שוכרים" את הצד הימני, ושמאליים אוהבים "לעקוב" אחר השמאל. במצב זה ישנים טוב ונוח להתהפך מצד לצד. היציבה מעידה על כך שהאדם עצמאי לחלוטין, מותאם לחיים וחושב בצורה הגיונית.
• פוזה "מלכותית".. כאשר ישנים על הגב, והזרועות לאורך הגוף. הרגליים מורחבות ומתפרסות ללא מתח. מאפיין אנשים שתמיד היו באור הזרקורים בילדות. הדמות שלהם נוצרה חזקה ומתמשכת, תכליתית. הם יכולים להיות גסים ומתמידים בהשגת מטרתם. מנהיגים בכל המפעלים, בטוחים תמיד ביכולותיהם, דייקן והגיוני, לא נכנעים לחרדה, מרגישים מוגנים. וריאציה היא תנוחת ה"הר". כאשר רגל אחת או שתיים מורמות וכפופות בברכיים, נראה שהן מכסות מקום אינטימי. מאפיין אדם עם הערכה עצמית גבוהה, קפדן באינטימיות.
• "מתוח". על הבטן, הפנים כלפי מטה. ידיים מעל הראש, רגליים מורחבות וכפות רגליים פשוקות. כל המיטה מכוסה במלואה על ידי הגוף. יציבה כזו מאפיינת אדם שפגיע בקלות, נמנע מתאונות והפתעות. שליטה, חריצות ומצפוניות הן תכונות האופי העיקריות של אנשים כאלה שאוהבים לחיות בעולם צפוי.
• "כוכב". הישן תופס את אמצע המיטה, כשפניו או עורפו שוכבים על הכרית. הזרועות פרושות לרווחה. נראה שהוא נאחז בחוזקה בטריטוריה האישית שלו ולא רוצה לתת אותה לאיש. אדם כזה מאופיין בחיים כאדם בעל הערכה עצמית גבוהה, גס רוח ושתלטנות, אם כי במסווה של אסרטיביות ניתן להסתיר נשמה פגיעה, ידועה לשמצה. לפעמים זה הוכחה בעיה נוכחית. נניח שמישהו מנסה לחדור לפרטיות, "טריטוריה אסורה". ובחלום, אדם מגן באופן אינטואיטיבי על עצמאותו וחירותו. ניואנס נוסף הוא גל חריג של כוח, תחושת הצלחה.
• תנוחת "חייל". לישון על הגב, ידיים לאורך הרגליים המושטות. מעין הקרנה של חייל על מגרש המסדרים, מוגבל פנימי, ידוע לשמצה. אדם כזה הוא לקוני וסודי. במעשיה היא לא ממהרת, בשיפוטיה היא ישרה עד כדי נוקשות, דורשת לעצמה ולאחרים.
• פוזה "פילוסופית".. ראש על כרית מתחת לגב היד, עיניים מביטות למעלה. לישון על הגב, אבל לפעמים הגוף בצד, והזרועות נשארות באותו מצב. הרושם הוא שאפילו מצב שינהאדם פותר איזו בעיה חשובה. יציבה כזו טבועה באנשים נבונים הנוטים להסיק מסקנות עמוקות. הם פרקטיים ואיטיים, יכולים להיות סגורים וביישניים בתקשורת.
• "לַחֲצוֹת". זרוע אחת מורחבת, השנייה מורידה, גם הרגליים במצב שונה, למשל, הימנית כפופה, והשמאלית מתיישרת. דמיון לרץ שמיהר מההתחלה. פסיכואנליטיקאים מאמינים שזה מעיד על חוסר זהירות. אנשים כאלה לא נאספים בחיים, הם תמיד מאחרים, בגלל זה יש להם בעיות מתמשכותבעבודה. לא מקווים להם במיוחד בעניינים רציניים, לעתים קרובות הם עוזבים את עבודתם מבלי להשלים אותה.
• יציבה רגילה. כאשר ישנים על הצד, רגליים ביחד וכפופות מעט, זרוע אחת על החזה או מורחבת לאורך הרגל, השנייה עשויה להיות מתחת לכרית. גם אם בחלום הם הופכים לצד השני, תצורת העמדה נשארת זהה. ככה רוב האנשים ישנים. היציבה פירושה פתיחות, יכולת השתלבות בתנאי חיים חדשים, המעידה על כישורי תקשורת, יכולת לתקשר, להיות עליז וספונטני.
• "ציפור אנפה". גרסה של התנוחה הרגילה בצד, אבל הרגל הכפופה יוצרת משולש, נוגעת באחר הישר. עמדה כזו בחלום מאפיינת אנשים קפריזיים, עם מצב רוח לא יציב ומשתנה, כאשר אדישות מתחלפת בתקופות של פעילות. מאמינים כי ה"אנפה" משפיעה על המיניות. רגל כפופה מלמעלה פירושה חלש יצר מיני, אבל אם זה מלמטה - התשוקה לא "ישנה".
• "עֵץ". הגוף בצד, והזרועות לאורך רגליים ישרות. פירושו פתיחות וטבע טוב. האדם חברותי ובוטח. מוצא בקלות חברים חדשים. אסרטיבי בפתרון ענייניו, מנסה להשלים אותם. אם הוא נכווה על פשוט הלב שלו, הוא יכול להפוך לציניקן ולאגואיסט.

שינה בתנוחה שנוחה לך ומעניקה לך את ההנאה המרבית מהשינה. העיקר לישון מספיק. יחד עם זאת, כדאי להקשיב לפרשנות של תנוחות הגוף, אבל עדיין זה לא ידע מדעי אמין. כאן הסמן הראשון הוא הרגשות האישיים שלך.

חשוב לדעת! הפתגם אומר ש"מלכים ישנים על הגב, חכמים ישנים על הצד, עשירים ישנים על הבטן". אבל אתה יכול לישון במהלך הלילה לסירוגין בשלושת התנוחות האלה. זה לא מבטיח שאדם כזה חי בפאר מלכותי ובחכמה, כמו שלמה.

מה תנוחות השינה מספרות

תנוחות השינה והאופי קשורים זה בזה, רובם מתפרשים באותו אופן עבור המין החזק והחלש יותר. נניח שמי שישן על הגב נחשב לאדם רגוע ומאוזן, אופטימי בחיים. אבל מאז בזכר ו דמות נשיתעם זאת, ישנם הבדלים מהותיים, הם גם משפיעים על תנוחות מסוימות במהלך השינה. חלקם מיועדים רק לגברים, אחרים מיועדים רק לנשים.

תנוחות שינה של גברים

רוב הצעירים ישנים על הצד עם וריאציות שונות של ידיים ורגליים. עם זאת, יש תנוחות מסוימות של חלומות גברים שנשים צריכות לדעת כדי לעשות את הרושם הנכון של הנבחר שלהן. אין הרבה כאלה, אבל הם נותנים מאפיין בהירנציג של המין החזק.

המשמעותי שבהם יהיה:

1. תנוחת "סרטן". כשבחור ישן במתח, עם אגרופים קפוצים. זה מעיד על תוקפנות וחרדה. ייתכן שיש צרות בעבודה או בתקשורת, למשל, עם חברים. באופן לא מודע, זה משפיע במהלך השינה. כאן רק שיחה מלב אל לב עם מאהב תנוחת ה"סרטן" תעזור למצוא דרך לצאת מהמצב המטריד שלו.
2. עמדת צב. וריאציה של תנוחת העובר, כשההבדל היחיד הוא שהראש נלחץ לתוך הכתפיים. זה מעיד על חרדה וחשדנות, ספק עצמי. אדם כזה צריך תמיכה ונוחות ביתית.
3. תנוחת "תמנון". לישון על הצד או על הבטן, סדין בין הרגליים, ידיים פרושות, ידיים יכולות להיות מתחת לכרית. תנוחה זו במהלך השינה מאפיינת אדם חסר ביטחון רב עם הערכה עצמית נמוכה. פגיעה בקלות, רגישה לאמירות המופנות אליה. אדם כזה צריך להיות כל הזמן להרגיע, להגיד לו משהו נעים.

חשוב לדעת! תנוחות שינה יכולות לספר הרבה על הבעלים שלהן. אם תיקח אותם ברצינות, תוכל לעזור לגבר שלך להתגבר על הבעיות המדאיגות שלו.

תנוחות שינה של נשים

התנוחות של אישה בחלום זהות לאלו של גברים, הם מדברים על חזק ו נקודות חולשהאופי. עם זאת, ישנם כמה אקזוטיים למדי שייחודיים למין הנשי ומתוארים על ידי ד"ר סמואל דאנקל בספרו תנוחות שינה. שפת גוף לילית.

שקול את אלה יוצאי דופן תנוחות נשיותבחלום. אלו הם:

• תנוחת "מתעמלת". האישה ישנה בחצי ישיבה עם כרית מתחת לגבה. הרגליים מורמות ומלוכדות בידיים, כאילו סוגרים מקום אינטימי. תנוחה כל כך לא נוחה לשינה מעידה על בעיות באינטימיות. היא לא רוצה אותו ונראה שהיא מסתגרת ממנו.
• "לוֹטוּס". גם שינה בישיבה, אבל הרגליים מקופלות בתנוחת לוטוס, הראש מורכן לברכיים. התנוחה מעידה על אופי פתוח וחוסר הגנה בפני נסיבות חיצוניות. רצון אינטואיטיבי לעזוב, להגן על עצמו מבעיותיו.
• תנוחת "חתול". לישון על הגב, רגליים מורחבות. יד אחת, קפוצה לאגרוף, עם סדין כרוך סביבה, נלחצת אל החזה, השנייה נמתחת מעל הראש, האצבעות פתוחות וכפופות למחצה. כמה מוכן להשתכר אויב בלתי נראה. עמדה יוצאת דופן כזו מדברת על חרדה ומוכנות להגן על עצמך אפילו בחלום.
• "פַּרְפַּר". קשה לישון ככה, אבל כמה אנשים נשגבים אוהבים את העמדה הזו. כשהבטן על הסדין הגב מורם, הידיים פרושות לצדדים או מורחבות מעל הראש והרגליים פרושות. פוזה די אקזוטית מאפיינת טבע יצירתי, מוכנות לפגישות חדשות, מדגישה את האמנציפציה המינית.

חשוב לדעת! תנוחות יוצאות דופן של נשים בחלום מדברות על בדידות וחוסר רצון לקיים מגע אינטימי עם גברים. אבל הם יכולים להעיד שהאדם די משוחרר ויצירתי.

תנוחות משותפות בזמן שינה משותפת

תנוחות השינה של זוג עשויות להיות שונות, אך ניתן לכנות את כולם "תנוחות של אושר". מכיוון שהם שייכים לשני לבבות אוהבים, הם חושפים את אהבתם והתשוקה הנלהבת שלהם זה לזה. יש המון אפשרויות לשינה משותפת, אבל יש שלוש עיקריות שרוב הזוגות הצעירים שואפים להן. כאשר הוא והיא, מחובקים, מראים את הרוך והרצון שלהם להיות תמיד ביחד.

עבור זוג, תנוחות השינה הנפוצות ביותר הן:

1. כפול "חצי עובר" (תנוחת "כף"). כאשר שניהם שוכבים על הצד באותו כיוון, הרגליים כפופות מעט. אם הם שזורים זה בזה, הם מדגישים את הרצון של אלה שאוהבים להיות אחד, לעולם לא להיפרד. כשהרגל שלו על העליונה, - הנכונות לשלוט בזוגיות. חיבוקים מאחור - מרגיש כמו מנהיג ומגן. ככל שהחיבוק חזק יותר רגשות חזקים יותר. היא מאחור ועוטפת את זרועותיה סביבו - זה הרצון להגן על הגבר שלה מצרות. התנוחה נחשבת לארוטית, למהר להרמוניה מינית. עם הגיל, הרגשות מתקררים, גבר ואישה לרוב מפנים גב אחד לשני או ישנים לחלוטין בנפרד.
2. "פנים אל פנים". שניהם שוכבים על הצדדים, לחוצים זה בזה בחוזקה. רגליים וידיים שלובות זו בזו, הן ממש נושמות אחד לאחד בפנים. תנוחה אירוטית מדברת על אמון אינסופי של בני זוג. במצב זה, לעתים קרובות הם נרדמים לאחר אינטימיות פיזית, אבל קשה לישון כך כל הלילה, יש לשנות את המיקום. עם זאת, זוגות רבים שומרים הרבה זמן, מה שמעיד על רגשות לא פתורים.
3. "חיבוק על הגב". הכי נוח לשניים, מכיוון שהוא מאפשר לישון טוב ולא מביא אילוץ. בעל אפשרויות רבות. בן הזוג, ככלל, ישן על הגב, היא באותה תנוחה או על הבטן, הצד. ראשו על החזה או הזרוע. הוא מחבק אותה. המשמעות של התנוחה היא שהגבר בזוג מוביל, רוצה להחזיק ולהגן על חברתו. היא סומכת עליו לחלוטין, מסכימה להנהגתו. אבל אם בזרועותיה זרועותיה מתוחות למעלה, זה אומר שהיא מקנאה ותגן בתקיפות על זכויותיה כלפיו.

חשוב לדעת! עבור זוג, כל התנוחות בחלום טובות, אבל כל אחד בוחר את המתאימה ביותר עבור עצמה. כזה שתואם את הדחפים הפנימיים שלך. העיקר כאן הוא שאחרי שינה "צמודה", שנינו מתעוררים נחים ועם מצב רוח טוב. ולא עם המחשבה: "עם מתוקה (יקירה) וגן עדן בבקתה, אבל אני רוצה לישון כל הזמן".

מה אומרות התנוחות במהלך השינה - צפו בסרטון:

תנוחות שינה הן אינדיקטור למצב הנפשי. לא בכדי החלו פסיכואנליטיקאים לחקור אותם כדי להסביר מהם את מהות האישיות. עם זאת, כדאי לזכור שלכל זה אין קפדן הצדקה מדעית, אבל טמון באזור שניתן לייחס לרובריקה "זה מעניין". אז לישון לבריאות שלך במצב שאתה מחשיב הכי נוח לעצמך. העיקר ששינה בריאה.