צמא מתמיד הוא כאשר אדם רוצה לשתות לעתים קרובות יותר מהרגיל, ורצון זה מתעורר ללא קשר לפעילות גופנית, טמפרטורת האוויר, מליחות המזון וגורמים חיצוניים אחרים.
כשלעצמו, צמא רגיל הוא תגובה נורמלית של הגוף להפרה של הומאוסטזיס של מים-מלח, מכיוון למים ממלאים תפקיד חשוב תומך חיים ומעורבים כמעט בכל תהליכים מטבוליים. אבל אם יש צמא בלתי ניתן לכיווה קבוע (פולידיפסיה), אז יש צורך להבין את הגורמים למצב חריג זה.
אבחון של צמא מתמיד
האבחנה הנכונה של צמא מתמיד, כלומר, זיהוי גורמים ספציפיים להתרחשותו, כרוכה באיסוף של אנמנזה מפורטת, שבה על הרופא לקחת בחשבון את כל המאפיינים של מצבו הבריאותי של המטופל - ממספר ההשתנה במהלך היום למאפייני התזונה הרגילה שלו.
על המטופלים להגיש:
- בדיקת דם לפלסמה גלוקוז (כולל על קיבה ריקה);
- בדיקת דם לרמות, אשלגן, סידן ונתרן (ריכוז אוסמוטי);
- ניתוח ביוכימידָם;
- ניתוח כללישֶׁתֶן;
- ניתוח שתן לצפיפות יחסית.
בהתבסס על תוצאות הבדיקות, ייתכן שהמטופל יצטרך להתייעץ עם אנדוקרינולוג, המטולוג, נפרולוג וכן CT או MRI של המוח, הכליות, בלוטות האדרנל.
איך להרוות את הצמא הקבוע?
כדי לדעת כיצד להרוות את הצמא הקבוע שלך, עליך לקבוע את כמות המים האופטימלית הנצרכת כדי לשמור על מאזן הנוזלים. בהתחשב בכך שחילוף החומרים של מים-מלח יכול להיות מאפיינים אישיים, הצורך בחידוש נוזלים בגוף יכול להשתנות באופן משמעותי בין אנשים שוניםותלוי במינו ובגילם, במצב הנפשי וברמת הפעילות הגופנית, בתנאי האקלים של מקום המגורים.
זכרו שאף משקאות מוגזים ממותקים, כמו גם בירה, אינם מרווים את צימאונכם. כמו כן, רופאים לא ממליצים לשתות מים מינרליםמכיל מלחים שונים. מים קרים מאוד גם לא עוזרים, שכן הגוף סופג נוזלים בצורה הטובה ביותר בטמפרטורה של + 22-25 מעלות צלזיוס.
מה יכולה להיות מניעת צמא מתמיד? הימנעות מתובל, מלוח ו מאכלים שומניים. אכלו יותר מזונות עשירים במים כמו פירות וירקות. דיאטנים מחשיבים מלפפונים, תפוחים, תפוזים, מלונים, אבטיחים כ"מספקים מים". טוב מאוד להקל על תחושת הצמא המתמיד ללא ממותק תה ירוק טמפרטורת חדר, מרתח של קליפת תפוח, מים בתוספת של מיץ טרילימון או אשכולית. אתה יכול גם לשטוף את הפה במים קרירים.
הגורמים השכיחים ביותר לצמא מוגזם הם: הזעה כבדהבזמן חום, במהלך מאמץ פיזי, ברונכיטיס, התייבשות עם שלשול, טמפרטורה גבוההגוּף. צמא מתמיד מתרחש עם חוסר איזון מים אלקטרוליטים. בגוף, מלחים ונוזל מתקשרים בבירור. היונים העיקריים שיכולים לקבוע את רמת המלח בפלסמת הדם הם אשלגן ונתרן. לגבי יונים בעלי מטען שלילי - אניונים שקובעים את הרכב המלח נוזל רקמה, הכוללים כלורידים. מאזן המים-מלח בגוף מבטיח את הפעילות החיונית של התאים וקובע את הלחץ האוסמוטי ברקמות. אם מאזן המים-אלקטרוליטים ברקמות מופר, צמא מתמיד. מה יכול לעורר ביטויים כאלה ואת התרחשות של יובש בפה ורצון לשתות?
קבוצות של גורמים לצמא מתמיד ויובש בפה
ישנן 5 סיבות להפרה של מאזן מים-מלח בגוף ובהתאם לצמא מתמיד:
- תהליך הוצאת הנוזלים מהגוף מתגבר.
- כמות הנוזלים בגוף מצטמצמת.
- כמות המלחים בגוף עולה.
- תהליך הוצאת המלח מהגוף מצטמצם.
- צמא מוגבר במחלות המוח.
סיבה מספר 1 - תהליך הוצאת הנוזלים מהגוף מתגבר
ישנן מספר דרכים שבהן נוזל מופרש מהגוף:
- כליות;
- עוֹר;
- קְרָבַיִם;
- כיווני אוויר.
הפרשת נוזלים דרך הכליות
הטלת שתן תכופה מתרחשת בזמן נטילת תרופות משתנות או תרופות אחרות שיכולות להגביר את הוצאת המים מהגוף. תכשירי פיטופ ומוצרי הרזיה הם בעלי אפקט משתן מהיר.
משקאות המכילים הרבה אתנול (בירה) יכולים גם להגביר את ייצור השתן ולגרום לצמא לאחר מכן.
ברקע צימאון בלתי נסבל חשיפת יתרשתן קל (יותר מליטר אחד ליום) יכול להיות סימפטום של סוכרת אינסיפידוס. מחלה זו גורמת לבריחת שתן במים בכליות ולמחזור הדם המהיר שלה. לְהַחלִיט בעיה דומההכרחי לאחר התייעצות עם אנדוקרינולוג.
בנוסף, הטלת שתן מוגזמת היא אינהרנטית המחלה הבאה: גלומרולונפריטיס כרונית, פיילונפריטיס (חריפה וכרונית), קמטים של הכליה (ראשונית או משנית). מחלות אלו מגבירות מתן שתן, הגוף מתייבש מהר יותר ו צמא עז. טיפול מדינות דומותזה הכרחי יחד עם האורולוג והמטפל.
עם משתן אוסמוטי, יחד עם מלחים או גלוקוז, נוזל "נשטף" מהגוף. לדוגמה, כאשר גלוקוז אובד, מתרחש גם צמא עז, כלומר במהלך התפתחות סוכרת. כרמז לבחירה הזו מספר גדולשתן וצמא הם הגורמים לסוכרת, ייתכן שיש גירוד.
איבוד נוזלים דרך העור
אם צמא מתמיד נובע מהזעת יתר ואין לו תסמינים נוספיםיובש בפה נגרם מפעילות גופנית מוגזמת או מחום. אלה הם גורמים לא מזיקים, שבהם הצמא מתבטל על ידי מילוי חד פעמי של נוזלים.
אם הזעה מוגברתוצמא עז מלווה בגדילה תסמינים פתולוגייםוהידרדרות במצב, עליך ללכת מיד לבדיקות. סימנים כאלה עשויים להצביע על התפתחות של תירוטוקסיקוזיס, גיל המעבר פתולוגי, מספר מחלות אנדוקריניות, לימפומה של הודג'קין.
הפרשת מים דרך המעיים
במצב שיש הקאות קשותותכופים צואה נוזלית, תחושת הצמא תהיה קיימת עקב התייבשות רקמות. זה עשוי להיות סימן לשלשול, כמו מחלה מסוכנת, או גידולי מעיים, כמחלה חמורה יותר.
איבוד מים דרך רירית הנשימה
יובש בפה וצמא מופיעים עם נשימות הפה: בזמן נזלת, אדנואידים מוגדלים, נחירות כרוניות. אם נשימת הפה מהירה, הפה מתייבש עוד יותר ואתה תמיד רוצה לשתות. הנשימה מואצת עם ברונכיטיס או דלקת ריאות, אי ספיקת לב או חום. גַם כשל נשימתייכול להתפתח על רקע רעב חמצן מוחי.
סיבה 2. - כמות הנוזלים הנכנסת לגוף מצטמצמת
עם חוסר נוזלים, אדם ירגיש יובש בפה וצמא. זֶה תהליך טבעיאם אתה שותה מעט מאוד מים ליום. רמת הנוזלים בגוף תלויה במין, גיל, משקל. אפילו תחום הפעילות קובע באופן חלקי כמה מים צריך אדם לשתות. בממוצע, הגוף צריך 1.5-2 ליטר מים ביום, ועם אימון אינטנסיבי, במזג אוויר חם או בעבודה פיזית קשה, אתה צריך לשתות יותר מ-2 ליטר.
סיבה 3. - כמות המלחים בגוף עולה
אם תאכלו הרבה מזון מלוח או מעושן, מלחים בגוף יתחילו להצטבר ולהיספג בדם. כתוצאה מכך, הלחץ האוסמוטי ברקמות יתחיל לעלות והגוף יצטרך להפעיל הגנה – צמא, על מנת להסיר במהירות רעלים ולהחזיר את האיזון בין מלחים למים.
סיבה 4. - תהליך הוצאת המלח מהגוף מצטמצם
שימור מלח ברקמות מתרחש באי ספיקת כליות כרונית. לכן, חשוב ביותר לעמוד על הגורם לאגירת מלח על מנת למנוע התפתחות קריטיתמחלה.
סיבה 5. - הפרה של פעילות המוח
מה שנקרא "מרכז הצמא", שבשליטתו מתעורר או קהה הרצון לשתות, ממוקם בהיפותלמוס. במהלך בעיות במוח, פונקציות אלה מופרעות, צמא מתעורר כתוצאה מכך הפרעות נפשיות, פגיעת מוח, גידולי מוח.
- שלטו בכמות הנוזלים שאתם שותים במהלך היום.
- הימנע מתרופות, מאכלים ומשקאות המייצרים צמא שגורמים לך לצמא כל הזמן.
- פנה לייעוץ אצל מטפל, אנדוקרינולוג או אורולוג.
- עברו את הבדיקות העיקריות כדי לציין את המצב: ניתוח כללי של שתן ודם, בדיקת דם ביוכימית, צילום ריאות ואק"ג.
- בירור נוסף של הסיבות לצמא מתמיד מגיע לאחר קבלת תוצאות הבדיקות העיקריות.
צמא יכול להיות איתות פשוט מהגוף שאין מספיק מים וצריך לחדש. אבל, צמא חזק ומתמיד יכול לשמש גם כ"פעמון" הראשון הפרות חמורות איזון אלקטרוליטיםוהתפתחות מחלות. עדיף להתייעץ עם מומחה ולברר סיבות אמיתיותצָמָא.
רוב המחלות מתחילות בתסמינים שלכאורה חסרי משמעות, שלפעמים איננו מצמידים בחשיבות נהדרתאו לא לספור אותם אות אזעקה. אם אנחנו צמאים, אנחנו רק שותים, אבל אנחנו לא ממהרים לראות רופא. זה עשוי להימשך די הרבה זמן. ובכל זאת מגיע זמן שבו אנו מתחילים לחשוב לעתים קרובות יותר ויותר מדוע אנו צמאים כל הזמן. הדבר הופך חשוד במיוחד כאשר אין חום בחוץ, ולהופעת תחושת צמא לא קדמה עזה עבודה פיזיתאו ארוחה דשנה.
אז למה אתה כל הזמן צמא? יכול להיות שאנחנו לא מדברים על המחלה. צמא הוא לעתים קרובות תוצאה של נטילת סמים שגורמים או מתעללים בקפה, אלכוהול, מלח.
ככלל, אתה צמא בזמן נטילת תרופות משתנות, סוגים מסוימים של אנטיביוטיקה, כייחים ו תרופות להורדת לחץ דם. הצמא הוא בן לוויה קבוע של מי ששותים הרבה קפה ונשענים עליו ג'אנק פודכגון צ'יפס, קרקרים, אגוזים מלוחים ומזון מהיר. שווה רק לעזוב הרגלים רעיםוללכת ל אכילה בריאה, שכן הבעיה עם צמא מתמיד תיעלם.
אם אתה כל הזמן רוצה לשתות, אז נוכחות של מחלות אינה נכללת. ככל הנראה, כל אדם יודע שיובש בפה ותחושת צמא הם אחד הסימנים החשובים ביותר למחלה כה חמורה ושכיחה כמו סוכרת. לכן, לאחר ששמתם לב להרגל לשתות לעתים קרובות, יש לגשת מיד למטפל ולבקש הפניה לבדיקת דם מיוחדת.
חוֹלֶה סוכרתלעתים קרובות במשך זמן רבחיים בבורות ואינם מודעים למחלתם, מבלי לקבל טיפול הכרחי. אבל רק אבחון מוקדםוסיוע בזמן יכול להציל אותם מסיבוכים רציניים כמו עיוורון מוחלט וכריתת הגפיים התחתונות.
בנוסף, כל הזמן רוצה לשתות מתי אי ספיקת כליותכאשר הגוף אינו יכול לשמור נוזלים, מה שגורם לצמא. יחד עם זאת, מים לא יוצאים היטב דרך מערכת השתן, אלא מצטברים ברקמות ויוצרים בצקת.
סיבה אחרת רצון תמידילשתות - מחלה נדירהזכאי" סוכרת אינסיפידוס", שבו ה איזון מים-מלחוממשיך התייבשות חמורה. בְּמַהֲלָך הטלת שתן תכופהנתרן מופרש מהגוף.
צמא חזק מופיע גם עם תפקוד יתר.המחלה מלווה ב חולשה חזקהועייפות, חוסר יכולת להתרכז, עצמות כואבות, קוליק כליות.
צמא מוגבר מתרחש במחלות כבד. זה עשוי להיות שחמת או דלקת כבד, המלווה בתסמינים כגון בחילה, צהבהב של הסקלרה, דימום מהאף.
ולבסוף, אני רוצה לומר כמה מילים על איזה משקאות אתה צריך לשתות כדי להרוות את הצמא שלך. יכול להיות שזה רגיל מים טהורים, מרתחים של צמחים (עלי פטל, דומדמניות, נענע), תה לא חם (ירוק או שחור), אך לא מיצים עם חומרים משמרים או משקאות מוגזים.
אם אדם שותה מעט נוזלים, הוא נהיה חולה, הרבה - הוא גם חולה, זה נובע מהפרה של מאזן המים. הכמויות היומיות הממוצעות של מילוי נוזלים משתנות ברמה של 1.5 - 3 ליטר, הכמות תלויה ישירות ב סביבה: חם ויבש - שתו יותר, גם במקרה של הרעלה.
הגוף מרגיש צמא ולרוב צורך לא יותר מ נורמה הכרחית. אבל לפעמים יש צמא מתמיד בלתי סביר שאי אפשר לעמוד בפניו.
למה אתה כל הזמן רוצה לשתות כשאין עודף פעילות גופנית, טמפרטורה, מוגזמת?
אם פתאום, בסביבה נוחה ו תזונה טובהיש צמא מתמיד, הגורמים לאי נוחות הם התפתחות של מחלה מסוימת.
פגיעות ראש, גידולים גורמים למוח הפרעות תפקודיות. הם יכולים להוביל להופעה או להופעה של הערכות שווא של מחסור במים בגוף.
אם התינוק נפל חזק, ואז הופיע צמא חזק, הסיבות - חבורה רעהרקמת מוח, פנה מיד לרופא!
סוכרת מאופיינת בצמא מתמיד ויובש בפה, הגורמים להפרעות מים ו איזון הורמונלי, כך שהמוח מאותת כל הזמן על מחסור במים. סוכרת מלווה גם בדחף תכוף להטיל שתן מרובה. כאשר בא לידי ביטוי תסמינים דומים, במיוחד אצל תינוק, קח מיד בדיקות דם לאיתור סוכר.
מחלות של הכליות והכבד מלוות בהפרשת נוזלים מוגברת, הפרעות מטבוליות, וזו הסיבה שאתה כל הזמן רוצה לשתות הרבה מים. אדם מסוגל לפעמים לשפוך לעצמו עד 10 ליטר, אולם חריגה מהנורמה תגרום לנזק משמעותי: סטגנציה של נוזלים, כתוצאה מכך, נפיחות גבוהה של רקמות פנימיות.
עודף הורמונים ו הפרעות עצביםהסבר מדוע אתה צמא לעתים קרובות בלילה. מים וחוסר איזון הורמונלי עלולים להיגרם מחרדה, נדודי שינה, נדרש טיפול בשורש המחלה ולאחריו ישתחרר הצמא.
ותרופות שצריכתן גורמת להתייבשות חמורה של הרקמות, לעלייה ברמת הסוכר בדם, היא סיבה נוספת לכך שאתה כל הזמן רוצה לשתות מים.
גורמי משק בית
אם צמא עז מתעורר פתאום, ייתכן שהסיבות לא יהיו מסוכנות כמו במקרה של מחלה.
תת תזונה: הרבה מתוק, שומני, מעושן, חריף, מלוח. בתהליך העיכול נדרש נפח נוזלים מוגבר לעיבוד והטמעת מזון כזה.
יובש של אוויר אטמוספרי, טמפרטורת סביבה גבוהה גורם להזעת יתר, התייבשות של תאים.
כיצד למנוע מכת חום?
שתיית הרבה מים בבת אחת היא מזיקה, אז לנרמל מנות. הצמא לא נעלם מיד, שכן אות הרוויה מגיע לאחר 8-12 דקות, ולכן יש לצרוך את המנה הבאה לאחר פרק זמן כזה.
הפרטים של מקצועות העבודה. גָבוֹהַ אימון גופני, לגרום לצמא. גם מורים ומנהלים שמדברים הרבה סובלים מהרצון התמידי לשתות.
להשתמש תרופות, במיוחד לא מבוקר, מסביר מדוע אתה צמא כל הזמן: תגובה כימיתדורשים כמות גדולה של מים כדי להפיץ ולהסיר חומרים סינתטיים.
טיפול בצמחים, רהיטים, כלים, בדים מכילים תוספים רעילים, שעודף מהם גורם להרעלה. המוח מאותת כמות מוגברתרעלים, ורק מים יכולים להסיר אותם, ובגלל זה אתה צמא כל הזמן, צמא חזק יכול להתעורר ללא סיבה.
הסיבות עשויות להיות גם עודף של אלרגנים.
למה אתה לא יכול לשתות הרבה מים?
עודף נוזלים משבש מלוחים ו מאזני מים, עושה את הלב, הכליות לעבוד ללבוש, להגדיל את העומס. חללי הקיבה והמעיים נמתחים. שיכרון יכול להתרחש ממים באיכות ירודה. יש צורך לשתות בכמויות קטנות, לא יעלה על מרווחים של 10-15 דקות. רק מים טהורים, או (בתיאום מראש) מים מינרליים, מרווים את הצמא. סודה מתוקה, להיפך, משפרת אותה פי כמה. מוצרי חלב הם מזון, לא משקה.